Melon är en läcker, doftande och saftig frukt av pumpa-familjen. Hemlandet av växten anses vara Centralasien och Indien, idag distribueras melon över nästan hela territoriet med ett varmt klimat.

Namnet melon har slaviska rötter och härleds från ukrainska och bulgariska orden "Dina", den slovenska "dínja", den tjeckiska "dýně", den slovakiska "dyňa", den polska "dynia". Alla dessa ord har praktiskt taget samma namn "slag", det vill säga "puffed, svullen frukt".

Idag finns det nästan inga vilda prov kvar. Man kunde odla denna växt. Melon är ätit övervägande rå, tar bort skalen.

Den vanligaste melonsorten som finns på våra hyllor är den kollektiva Kuban, följd av Torpedo. Bara ibland kan du hitta Musk Melon och Cantalupu - det här är europeiska sorter.

Sammansättning av melon

Fördelarna med och skadan av en melon bestäms primärt av sin kemiska sammansättning, som i sin tur i hög grad beror på dess variation. Fruktmassa innehåller stora mängder sockerarter, karoten, vitamin B9, C, P, provitamin A, mycket folsyra och järn, pektiner, fetter och mineralsalter. Enligt innehållet i askorbinsyra är melon ledande bland meloner och kalebasser.

100 g melonmassa innehåller följande vitamin- och mineralkomposition:

http://chem-polezno.com/frukty/dynya

Juicy melonmassa kan vara både fördelaktig och skadlig för kroppen.

Det finns en orientalisk liknelse om hur man, efter att ha rullat ut i händerna på en av andarna, kom en melon in i världen av människor från de himmelska buskarna. Den himmelska frukten, som bara gav gudarna och de rättfärdiga, kom till folket. Smaken av melon, liksom dess helande effekt på dödliga, var slående, och sedan de gamla tiderna har dessa söta frukter med anbud, smältmassa blivit hedrad och odlad i öst.

Idag kan du smaka den "gudomliga frukten" utan att vänta på himmelens gåva och inte resa till Asien Minor, där meloner är rättvist hedrade och älskade. Du kan känna användbarheten av melonen för kroppen genom att köpa pumpan som du gillar i affären eller odla en doftande frukt i din egen trädgård.

Den kemiska sammansättningen av meloner

I öst blir meloner ofta huvudmaten, ett sätt att släcka törst och förstärkningar under religiös fasta och helt enkelt på heta dagar.

Krispig eller, beroende på sorten, fyller melonens ödda kött inte bara fuktreserverna, utan förbättrar också ditt välbefinnande, uppfriskar och förbättrar ditt humör.

Vad är hälsofördelningen av en melon beroende av och är den skadlig för användningen? Dessutom består 90% av melonen av vatten, 100 gram saftig massa innehåller 0,6 gram protein, en obetydlig mängd fett och 7,4 gram kolhydrater. Med en sådan komposition är kaloriinnehållet i en 100 grams skiva av en mogen frukt 35 kcal.

Men förutom näringsvärdet har melonen en unik biokemisk sammansättning. De viktigaste aktiva ingredienserna är: askorbinsyra, järn, fiber, A-vitamin och carotinoider, som förekommer i frukter av en ljus orange färg. Vad mer är användbar melon för människokroppen?

En skiva melon som ätas som en ljus efterrätt, hjälper till att fylla på beståndet:

Den genomsnittliga delen av melon efterrätt, som väger ca 150 gram, kan ge kroppen 45% av det dagliga kravet på C-vitamin, en tiondel av järn och retinol som konsumeras per dag.

En sådan skål är ett viktigt tillskott som är viktigt för livsstöd för kalium och magnesium, natrium och kalcium, tokoferol, niacin och fiber. Den otvivelaktiga användbarheten av meloner för kroppen och tack vare lätt smältbara kolhydrater, fyller snabbt på energireserver och lindrar utmattning.

Inositol som ingår i massan förhindrar avsättning av fett i leverns vävnader, är fibrer ett utmärkt rengöringsmedel för normalisering av gastrointestinala sjukdomar. Melon har en mild diuretik och laxerande effekt än melon är fördelaktig för kroppen och kvinnorna och männen.

Vad är användbar melon för människokroppen?

Melonernas och kalebassans helande egenskaper, inklusive meloner, har varit kända sedan antiken. Fördelarna med melonen för kroppen och den möjliga skadan med sin tanklösa konsumtion, beskrivit även den största doktorn och forskaren i öst, Avicenna.

Idag kan man på basis av de erhållna uppgifterna om den biokemiska analysen av söta frukter tala om användningen av melon och dess frön för behandling av ett brett spektrum av humana sjukdomar. Frukten används som effektivt förebyggande av ateroskleros, förkylningar och hjärt-kärlsjukdomar, nervsjukdomar och sjukdomar i urogenitala området.

Forntida folkrecept har nått våra tider, där melon används som ett botemedel mot hemorrojder och förstoppning, gikt och andra åkommor. En del av smältning, vilket ger massans färskhet, hjälper till att lugna ner och återhämta sig efter en svår dag.

Effektiviteten och användbarheten av melonen för kroppen bestäms inte bara av dess sammansättning utan även av det faktum att alla ämnen lätt smälter, praktiskt taget utan någon negativ eller irriterande effekt.

Utan den minsta skadan rensar melonen, som är användbar för kvinnor och män, tack vare fiber, tarmarna från skadliga ackumulationer, aktiverar matsmältningsförfarandena och förhindrar kolesterol från att ackumuleras på blodkärlens väggar. Detta är ett effektivt förebyggande av störningar i mag-tarmkanalen, och ett sätt att förebygga sjukdomar i hjärtat och blodkärl.

Jämfört med andra kulturer som växer på melon innehåller melonen som är användbar för kroppen mycket mer askorbinsyra. Detta förklarar dess aktiva immunmodulerande, tonisk och antiinflammatorisk effekt. I komplexet av ämnen som ingår i massan orsakar:

• lugnande och uppfriskande effekt, trötthet och irritabilitet försvinner, sömn normaliseras;
• stimulering av metaboliska processer, förbättrar blodkompositionen, vilket hjälper till att hantera anemi, depressiva tillstånd och nedsatt prestanda
• fördelaktig effekt på hjärnbarken.

På grund av de koleretiska och diuretiska effekterna av melon, till fördel för människokroppen, kan den användas som ett naturmedel för störningar i njurarna och gallblåsan, liksom risken för bildning av sten och sand. Sedan antiken har den antiparasitiska potentialen hos melonfrö och massa blivit väl studerad. Denna kultur har visat sig som en naturlig antihelminthic.

Juicy massa har en föryngrande, toning effekt och när den används externt, är melonen användbar för kroppen av kvinnor och män som ser efter deras utseende. Melonens förmåga att aktivera tarmaktivitet och underlätta rengöring av kroppen används för förstoppning, liksom i kampen mot fetma.

Vad är användbar melon för en kvinnas kropp?

Melon är en stor hjälpare för kvinnor som i många år önskar att bevara sin visuella överklagande och att känna sig lämpliga och hälsosamma under hela livet.

Melon är användbar för honkroppen, inte bara hög i vitaminer, antioxidanter och aminosyror, men också närvaron av kisel:

• positiv effekt på villkoret av hår, naglar och hud;
• spelar en viktig roll i metaboliska och matsmältningsförfaranden;
• som har en aktiv effekt på nervsystemet, mental aktivitet och prestanda.

Under graviditeten hjälper melon i rimliga kvantiteter till att bära alla svårigheter som är förknippade med förändringar i fysiskt tillstånd.

Laxerande och diuretisk verkan bidrar till att minska risken för att utveckla toxicitet och ödem, underlättar tarmtömning.

Den söta melonen, rik på vitaminer, är användbar för kvinnans kropp och på grund av möjligheten att enkelt och behagligt fylla på spårämnen och andra aktiva substanser.

Melons folat är extremt viktigt:

• stödjande hormoner;
• reglera humörsvängningar inte bara under graviditeten utan också under klimakteriet;
• stärka minnet och immunsystemet.

Men med många melonfördelar för kvinnor är det också möjligt att skada från att äta frukt. Det är särskilt farligt under graviditeten att använda frukter av tvivelaktigt ursprung som mat, eftersom nitrater och andra giftiga föreningar som ackumuleras i dem kan orsaka allvarliga skador på hälsan hos både mamman och det ofödda barnet. Detsamma gäller för ammande kvinnor.

Eftersom melon har en laxerande effekt och färgglada sorter kan orsaka en allergisk reaktion, måste dessa faktorer beaktas vid amning så att barnet inte känner denna effekt av mjölk genom mjölk.

Vad är användbar melon för män?

Känn de fördelaktiga effekterna av melonkulturen på välbefinnande och en stark hälsa av mänskligheten. För män är melon användbart, framför allt innehållet i zink, vilket påverkar kvaliteten på spermierna positivt.

Dessutom, på grund av innehållet i järn och andra aktiva element, förbättrar melonen blodets sammansättning, ökar effektiviteten, lugnar och påverkar positivt motståndet i stressiga situationer och självkänsla hos män.

Kontraindikationer för att dricka meloner

Melonens skada på hälsan, liksom frukternas fördelar, beror på det höga innehållet av bioaktiva ämnen i alla delar av melonskörden, och i synnerhet i växtmassan och fröerna.

Och även om det inte finns några strikta kontraindikationer för att ta en melon, bör man äta stora mängder söt frukt om man har en sjukdom:

• mag-tarmkanalen, särskilt associerad med inflammatoriska och infektiösa processer, inklusive peptisk sår och gastrit
• bukspottkörteln, gallblåsan och urogenitalt område, åtföljd av utsläpp av stora stenar och sand under exacerbationsperioden;
• diabetes eller risk för utveckling.

Du bör inte äta melon på tom mage eller efter en hälsosam måltid.

Det är mycket mer rätt att njuta av ett par skivor 2-3 timmar efter en måltid, samtidigt som du inte lägger till efterrätten eller tvättar delikatesser med vatten, mejeriedrycker och alkohol, eftersom ett sådant område med melon inte är bra men hälsofarligt.

http://glav-dacha.ru/polza-i-vred-dyni/

Fördelarna och skadan av melon för kroppens hälsa

Melonfödd till Afrika och Asien Minor tillhör pumpungfamiljen. Denna fantastiska kultur hör inte till arten av bär, frukter eller grönsaker. Melonens form är rund och oval. När det gäller färgen finns det randiga, gula, vita och alla nyanser av brunt. Intressant, innan kalvkulturens fulla mognad tar ca 2-3 månader. I sällsynta fall når melon upp till 10 kg. Melon kan inte bara gynna men också skada.

Kalorier och sammansättning av melon

I melon är 90% utsläppt till vatten. En fantastisk frukt anses inte som frukt, bär eller grönsaker. Intressant är det ingen fett i kompositionen, men det finns mycket kolhydrater (ca 7,5 gram per 100 gram produkt).

Melon är inte heller känd för protein, det är mindre än 1 gram. På grund av dess låga kaloriinnehåll (36 kcal.) Kan frukter ätas av dieters. En stor ackumulering av kolhydrater undertrycker snabbt trötthet och ger kroppen en ton.

I melonen finns det många spårämnen, makronäringsämnen, vitaminer, kostfiber, syror. Således är produkten rik på nikotinsyra (vitamin PP), retinol (vitamin A), inositol (vitamin B8), tiamin (vitamin B1), pyridoxin (vitamin B6), riboflavin (vitamin B2), tokoferol (vitamin E), askorbinsyra vitamin C).

Frukt koncentrerar sig i sig fiber, användbara organiska syror, aminosyror (speciella proteinföreningar). Från mineralämnen avger natrium, magnesium, klor, fosfor, svavel, kalium, jod, zink, kisel, mangan, järn, kobolt och andra.

Om du äter 2 medelstora bitar melon, kommer du att tillfredsställa kroppens behov av en daglig dos av askorbinsyra. Tack vare kostfiber, normaliseras avföring och hela arbetet i mag-tarmkanalen. Inosin, eller det sällsynta vitaminet B8, förhindrar levercirros.

Fördelarna med melon

1. Som tidigare nämnts koncentrerar frukterna mycket socker. Detta kännetecknas av melons söta smak. Glukos ökar vitalitet och humör, bekämpar psyks reaktion på stress, normaliserar känslomiljön.

Fördelarna med melonsaft

1. Juice har en diuretisk effekt. Det tar bort överskott av vätska, och med det gifter och giftiga ämnen. Intressant kan melonsaften bli full utan restriktioner, till skillnad från andra "bröder" (rödbetor, morot, etc.).
2. Drick sätter i ordning njurarnas, blåsans aktivitet, hela excretionssystemet.
3. Juice används ofta för att behandla dermatologiska problem. De utrotar eksem, psoriasis, hudutslag, allergiska manifestationer.
4. Produkten används ofta för att normalisera tillväxten av hår, naglar. Det är nog att smörja motsvarande område, linda med polyeten, lämna i en halvtimme.

Fördelarna med meloner för kvinnor

1. Melon anses vara ungdomens frukt. Om en kvinna i vilken ålder som helst vill se frisk ut, räcker det med att konsumera produkten inuti eller torka ansiktet, nacken och décolletéens hud med frusna bitar.
2. För att öka sexuell attraktion i ögonen på män behöver du äta mogen melon. Det stärker libido, gör tjejen stark och glad, trots ackumulation av sockerarter.
3. Silikon, som koncentreras i stora mängder i en melon, förbättrar hälsan hos naglar och hår och hud. Detta element förstärker hela organismens metaboliska processer.
4. Flickor som jobbar mycket behöver mentalt äta melon för att minska trötthet. På så sätt kan kronisk sjukdom och apati förebyggas.
5. Under PMS normaliserar bitar av frukt, blodsockernivåer, humör. Flickor är mindre benägna att negativa känslor och mentala chocker.
6. Frukt är till nytta för gravida kvinnor. Tarmarna börjar fungera smidigt, eliminerar sannolikheten för förstoppning, normal sömn, svullnad försvinner. Melon är ett utmärkt botemedel mot toxemi.
7. Laxerande effekt kommer snabbt att rensa kroppen och gå ner i vikt. E-vitamin som en naturlig antioxidant avlägsnar giftiga ämnen och mjukar huden från rynkor.
8. Produkten har en extra positiv effekt på flickans kropp under laktationsperioden. Den nya moderen har en normal kvalitet, nämligen fet, mjölk. Men det är viktigt att komma ihåg att det är möjligt att konsumera fostret till mat minst 5 månader efter leveransen.

Diabetes mellitus

1. Använd denna vattenmelon med denna sjukdom med försiktighet. Före måltiden är det nödvändigt att bestämma den tillåtna mängden bär. I denna fråga är det viktigt att ta hänsyn till alla indikatorer: mängden kolhydrater och brödenheter, det glykemiska indexet.
2. Om du utför en grundlig analys kan du se att melonen har ett lågt kaloriinnehåll, och detta är redan bra för diabetiker. Men smick dig inte, bären har ett högt glykemiskt index - 65 enheter. Dessutom är produkten rik på kolhydratbas. Tillsammans ökar dessa 2 faktorer blodglukosnivåerna.
3. Låt oss analysera i detalj kvantiteten och kvaliteten på sockerarter. En uppenbar fördel i melon är att massan huvudsakligen innehåller sackaros och fruktos (disackarider). Sådana enzymer absorberas helt av kroppen, vilket inte kan sägas om glukos. Ämnet ackumuleras i vävnaderna och är inte helt återvunnet. Melon innehåller 6% sackaros, 2,5% fruktos och 1,2% glukos.
4. Det bör tas i beaktande att vid typ 1-diabetes är det nödvändigt att inkludera melon och andra livsmedel i kosten först efter samråd med din läkare. Specialisten kommer att tilldela en individuell konsumtionsgrad av kompositionen. I denna form av diabetes är det viktigt att strikt följa insulindosen.
5. I det andra fallet bör man äta en melon strängt begränsad. Även en liten massa kan orsaka ett kraftigt hopp i blodsockret. Det höga glykemiska indexet spelar en viktig roll. Tillåtet att konsumera melon högst 180 gram. per dag. Innan du köper bär, kontakta din läkare.
6. Att äta en melon i diabetes bör ske enligt vissa rekommendationer. Det är viktigt att äta köttet rätt och inte bara i dagskursen. Kostfiberprodukt är svår att smälta. Dessutom främjar melon jäsning.
7. Experter rekommenderar starkt att bara äta bär på en tom mage. Det är förbjudet att konsumera massan efter en tät fest. Ät 50 gram melon 2,5 timmar efter måltiden.

Urval av meloner

Melonen lämplig för mottagning ser nästan perfekt ut. Frukten ska inte ha bucklor och sprickor.

En läcker ljus arom med anteckningar av honung, päron och vanilj kommer från den läckra produkten.

Ta en melon i dina händer och slå på den, som när du väljer en vattenmelon. Ljudet måste vara dövt.

Om melonen lämnas för att mogna på melonen, tryck försiktigt på skalen, en tandkräm ska dyka upp. Att ha en nagel på ytan kan du se det gröna köttet.

Skada melon

1. Till och med friska människor rekommenderas inte att äta stora mängder meloner. Annars kommer du att möta obehag, annars är inget allvarligt.
2. Det är förbjudet att konsumera produkten i akut form av urinorganen och gallblåsan. Melon provocerar rörelsen av sand och stenar genom kanalerna. Att äta köttet under akuta inflammatoriska processer i bukspottkörteln är kontraindicerat.
3. Om du har förvärrat gastrit, är ett sår eller en sjukdom i samband med mag-tarmkanalen, rektum, förbjuden att konsumera melon i vilken mängd som helst. När du diagnostiserar tillståndet före diabetes, kontakta din läkare utan att misslyckas. Specialisten kommer att göra den nödvändiga kosten.

Melon är unik eftersom det innehåller föreningar som snabbt absorberas av kroppen. Men om du bestämmer dig för att luta dig på produkten, konsumera den i små portioner på morgonen eller på lunchtiden.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-dyni-dlya-zdorovya-organizma/

Melon: fördelarna och skadorna

Det excites och berusar med sin honungs arom, till ära för henne jag vill sjunga berömmen. Hennes Majestät Melon leder till gastronomisk extas av både barn och vuxna! Även djur njuter av att äta söt frukt, purm och slickar. Melonens hemland anses vara Mellanöstern och Små Asien och nämns först i Bibeln. Men är denna ljusgula frukt harmlös som det verkar vid första anblicken? Du hittar hela sanningen om fördelar och skador på meloner i den här artikeln!

Användbara egenskaper hos melon

Melon är en riktig förråd av värdefulla vitaminer, aktiva föreningar av honung, små partiklar av lätt smältbart guld och andra ämnen. Även om mestadels melon består av vatten och socker, bör dess fördelar inte underskattas.

Askorbinsyra. C-vitamin stärker immunsystemet och skyddar kroppen mot förkylningar.

Folsyra Det indikeras för personer med lågt järninnehåll i kroppen. Även folsyra är nödvändig för gravida och ammande mödrar. Det påverkar utvecklingen av barnets foster, liksom kvaliteten på bröstmjölken.

Glukos. Det ger energi, förbättrar humör.

Kalcium. Stärkar ben, tänder och naglar.

En grupp av vitaminer B. Det spelar en stor roll i cellulär metabolism och förbättrar kroppens tillstånd: minskar stressnivåer, förbättrar metabolismen, normaliserar matsmältningssystemet och stabiliserar blodsockernivån.

Vitamin E-gruppen. Det levererar celler med syre, skyddar nervsystemet, ökar kroppens skyddsfunktioner och är en naturlig antioxidant.

Retinol. Se till att synens organ fungerar normalt, närmar sig hornhinnan och stärker näthinnan.

Nikotinsyra. Det förbättrar hjärncirkulationen, främjar blodförtunning, förhindrar trombos, sänker blodkolesterolnivåerna.

Jod. Stimulerar hjärnans aktivitet, förbättrar minnet.

Zink. Melonfrön är rika på zink. Det förbättrar männs sexuella funktion och optimerar nivån på styrkan. Zink hjälper också vid absorptionen av E-vitamin och bryter ner alkohol.

Kalium. Normaliserar hjärtrytmen, hjälper till att minska ödem genom att kontrollera salthalten, förbättrar hjärnaktiviteten. Kalium är nödvändigt för normal funktion av skelettmusklerna.

Fosfor. Deltar i bildandet av benvävnad och hjärnans funktion.

Magnesium. Det deltar i immunförlopp, hjälper till att undertrycka depression, har antiallergiska och antiinflammatoriska effekter, stärker hjärtmuskeln, förbättrar tarmmotiliteten.

Pektiner och dietfibrer. De har en positiv effekt på matsmältningen, eliminerar tyngd i magen och jäsningsprocesserna.

Vatten. Det lugnar nerverna, släcker perfekt törst, optimerar vattensaltbalansen och påverkar gastrointestinalt delikat.

Melonapplikation

• I Ryssland användes melon som ett effektivt botemedel mot psykiska störningar, tuberkulos och reumatism.
• På grund av dess fiberhalt används saftig melongmassa för att rensa tarmarna.
• Det används framgångsrikt för fetma, lindra trötthet, lindrar ångest och spänning.
• Frukten fann bred tillämpning i traditionell medicin. Melonjuice främjar resorptionen av hematom, kämpar mot förkylningen, lindrar sig från maskbesmittning, behandlar urolithiasis.
• Melonsjuice spolar kroppen, tar bort överflödigt vatten tillsammans med bakterier och infektioner, minskar kolesterolhalten i blodet. Detta har en positiv effekt på behandling av reumatism, allergier, dermatos och psoriasis.
• Melon är ett utmärkt antidepressivt medel. Det förbättrar humör, eliminerar apati och ger styrka.
• Rekommenderas för sömnlöshet.
• Mycket användbart för problem med njurar, lever och urinblåsa.
• Hemorrojder, anemi och förstoppning kan också bekämpa dessa sjukdomar.
• Som en kraftfull afrodisiakum stimulerar melon sexuell attraktion inte bara hos män, utan också hos kvinnor. Ger samlag mer akut och ljus.

Pumpa frukt är extremt populär i tillverkningen av kosmetika. Vitamin A och fettoljor, som ingår i dess sammansättning, gör huden mjuk och smidig, berikar den med väsentliga spårämnen, förlänger skönhet och ungdom. Därför används melon aktivt för tillverkning av olika masker och krämer. Inte mindre användbart avkok av melonfrön. Om du tvättar håret regelbundet blir håret glänsande och silkeslitet. Melonavkok används framgångsrikt för skallighet och stimulerar hårväxten. Dessutom klarar melonen fantastiskt med olika huddefekter: akne, inflammatoriska utslag, fräknar och åldersfläckar.

Gourdkultur upptar en speciell plats i matlagning. Soppor, sallader, kakor och pajer, spannmål, mousses, puddingar och alla slags desserter är gjorda av doftande melon!

Skada och kontraindikationer av melon

Men det finns en nackdel med honungsmedalen. Melon kan inte bara lösa många problem, men också kasta dem! Därför behöver du veta i vilka fall den gudomliga frukten kan skada din kropp.

• Överdriven ätning av melon medför ett hot mot din mage. På grund av den stora mängden socker börjar det fermentera, vilket orsakar uppblåsthet, kolik och flatulens.
• Du kan inte blanda melon med andra livsmedel. Detta är ett bra alternativ för ett separat mellanmål och inte mer. När hon kommer in i magen omedelbart efter en god middag har hon inte tid att smälta och sakta "går ut" tills maten passerar genom tarmens början. Du kan äta melon 2 timmar före eller efter måltider.
• Du kan inte dricka vatten med melon, i kombination med alkohol och mejeriprodukter.
• Mycket försiktigt bör du njuta av melon som lider av diabetes.
• Att äta mer meloner kan utlösa hypervitaminos.
• Särskilt noggrant måste behandla melonomsorgsmödrar, eftersom frukten kan orsaka allergier hos spädbarn. Så för en tid efter födseln är det värt att glömma denna delikatess.
• Melon absorberar absolut nitrat och andra kemikalier för snabb tillväxt av växter, vilket kan leda till förgiftning, kräkningar och diarré. Därför måste du välja melonen på de verifierade platserna.
• Overeating melon är fylld med hjärtsjukdom.
• Att ge upp melon rekommenderas för personer med övervikt och magsår.

Hur väljer man rätt melon?

För att melonen ska få maximal nytta och minsta skada, kommer tips om att välja denna drottningsmelon vara till nytta för dig. Alltså:

• Ge upp att köpa en melon med några marker, repor, bucklor och sprickor. Även ett litet snitt kan innehålla ganska obehagliga mikroorganismer.
• Använd din doft! Om frukten inte har en karaktäristisk smak av honung-päron, är frukten inte mogen. Så i bästa fall kommer det helt enkelt inte vara gott.
• Smäll melonen: det borde vara ganska tråkigt ljud. Erfaren folk "en-två" bestämmer således modningen av fostret. Med tiden kommer du att lära dig.
• Skrapa skiktets övre skikt med din nagel. Om det är lätt att ta bort, är du på rätt väg!
• När man kläms, bör melonen inte vara fast, men mjuk. Och det här är det första tecknet på hennes mognad.
• Ta en melon med en tjock stilk.
• Den bästa tiden att köpa en melon: mitten av augusti till slutet av september. Vid denna period mognar meloner oberoende, utan användning av skadliga kemikalier.

http://boombate.com/boomagazine/dynya-polza-i-vred-138054

Melon - fördelar och skador, helande egenskaper, kalori

Vilket värde har melon för vår kropp? De fördelar och skador som det kan ge, vad är de? Melon frön, fördelarna och medicinska värdet av vad? Låt oss överväga i alla detaljer alla dessa nyanser. När allt kommer omkring är det sällsynt att hitta en person som inte gillar melon, denna läckra och söta frukt. Sommarens doftande present är lika smaklig som den är god.

Melon är extremt rik på vitaminer, som studier har visat, bara vitamin C i det är mer än i apelsin. Sammansättningen innehåller kolhydrater, organiska syror, livsmedelsenzymer, proteiner, kostfiber, en bred lista över olika vitaminer och mineraler. Söt smak kan variera i många nyanser: muskot, honung, ananas, något päron eller vanilj.

Också beroende på sorten kan skallen av denna frukt ha en annan färg och struktur. Dess kött är vit, rik gul, orange, rödaktig, och melonen i sig kan vara av olika storlekar och former. Hur som helst förenar den underbara smaken och aromen alla befintliga sorter, av vilka det finns cirka 6 tusen.

Folk frågar ofta: kan en melon vara en frukt eller en bär? Det är här den mest intressanta börjar, faktum är att det inte finns något bestämt svar på denna fråga, eftersom denna frukt är relaterad till grönsaker, frukter och bär. Det kan betraktas som en frukt eftersom det är sött och ganska stort. Samtidigt kan den placeras som en bär, eftersom den motsvarar karaktären hos bären - det är en flerfröad frukt med saftig massa.

Men om du dyker in i wilds av de botaniska klassificeringen, blir det klart att melonen är ingenting annat än pumpa. En pumpa är en flerfröad frukt av en örtartad växt, med en saftig massa och hårt skal, som ibland kan nå stora storlekar.

Trots de botaniska subtiliteterna kallar folk ofta melonfrukt eller bär (som en "släkting" av vattenmelon). Dessa kulinariska termer har framgångsrikt tagit rot bland sommarboende, trädgårdsmästare och bara älskare av denna söta frukt.

Fördelarna och skadan av melon, kontraindikationer

Listan över användbara ämnen är verkligen imponerande.

Vad är den kemiska sammansättningen av denna solfrukt som framträder på våra bord mot slutet av sommaren?

Vad är användbar melon:

• Den innehåller cellulosa, pektiner, citronsyra, äppelsyra, nikotinsyra (vitamin PP), betakaroten, vitaminer H, A, B1, B2, B5, B6, B9 (folsyra), E, ​​C.
• Innehåller viktiga mineralelement som är nödvändiga för kroppens harmoniska funktion: fosfor, kobolt, järn, kalcium, svavel, fluor, kalium, natrium, zink, klor, jod, koppar, mangan.
• Detta är ett utmärkt verktyg i kampen mot övervikt, bara titta på hur många kalorier i den. 100 g fruktmassa innehåller bara 33 kcal, 0,6 g protein, 0,3 g fett och 7,4 g kolhydrater.
• Regelbunden säsongförbrukning av meloner bidrar till att eliminera skadligt kolesterol. Det har också en positiv effekt på hjärtets arbete (en stor mängd kalcium i kompositionen).
• På grund av närvaron av en bred lista med vitaminer, är älskare av denna frukt lättare att tolerera virusens attack under den kalla årstiden, stark immunitet.
• Det är en mild "naturlig" diuretikum, tar bort sand och hjälper till med blåsor.
• Melon rensar levern, tar bort skadliga ämnen, det rekommenderas att ätas för leversjukdomar.
• Kan användas som ett naturligt och mildt laxermedel. Du kan ofta höra eller läsa frågan i forumet - är melonen svag eller stark? Tänk på att det har en lindrande effekt på tarmarna.
• Det hjälper till i kampen mot maskar och parasiter, och både köttet och frön av frukten har helande egenskaper.
• Används som ett kosmetiskt råmaterial för tillverkning av toning och närande ansiktsmasker.
• Utbredd användning i matlagning: alla slags konfiture, puddingar och geléer är inte bara läckra, men också otroligt användbara.

Låt oss nu överväga orsakerna till att dricksmelon kan vara hälsofarligt:

• Det rekommenderas inte att äta melon och mejeriprodukter samtidigt. Denna regel gäller även alkohol.
• Under amningen är det bättre att överge denna delikatess, för att inte provocera en matsmältningsstörning hos barnet.
• Diabetiker kan inte använda den på grund av hög sockerhalt i sin sammansättning.
• Om det finns några sjukdomar i mag-tarmkanalen som har infektiös ursprung, bör du avstå från att äta en god frukt. När gastrit och magsår inte kan äta melon.
• Det är mycket oönskat att kombinera melonintaget med stärkelsehaltig mat.
• Övermål inte! Oavsett hur gott det är, i stora mängder kan det prova en upprörd mage, uppblåsthet, illamående och kokande i tarmarna.
• Tänk också på att det är bättre att inte äta en melon på en tom mage.

Som nämnts ovan är det inte nödvändigt att kombinera användningen av meloner med andra produkter. Innan du äter denna söta frukt, ska det ta minst 3 timmar (efter en måltid). Nutritionists rekommenderar att man inte dricker vatten eller andra drycker efter att ha ätit en melon, eftersom vattenhalten i dess komposition är ganska hög. Förbudet innefattar också kroppens individuella reaktion på detta foster (allergi).

Slutligen bör det sägas att det är bäst att köpa meloner på beprövade platser, eftersom de har förmåga att ackumulera nitrater. När du köper dem "av vägen" vet du aldrig vad det befruktade med och vad du sprayade.

Melonfrön - fördelarna och skadorna

Inte bara fruktens massa, utan också fröerna har helande egenskaper. Om deras medicinska egenskaper kända under lång tid. Användningen av frön som ett naturmedicin idag är lika populärt som tidigare.

Låt oss titta på deras positiva egenskaper:

• Melonfrön fungerar som ett naturligt diuretikum och koleretiskt medel.
• De har en rengörande effekt på matsmältningssystemet, stöttar leverns arbete och förbättrar tarmarnas arbete.
• Under graviditeten rekommenderas att man dricker melonfrön, eftersom de innehåller folsyra, vilket har en positiv effekt på fostretsbildning.
• När hosta, bronkit, liksom sjukdomar i andningsvägarna accelererar läkningsprocessen och bidrar till frigöring av sputum.
• Det är användbart att ge melonfrön till barn. Innehållet av vitaminer och andra användbara komponenter i fröets sammansättning har en positiv effekt på utvecklingen av den unga organismen, förbättringen av tankprocesser och minne.
• Tänk på att fröerna är extremt höga i kalorier (555 kcal per 100 g), men på grund av deras förmåga att sänka blodsockernivåer, hjälper deras diabetiker till att kontrollera deras vikt.
• Lång sedan melon solrosfrön betraktades som ganska effektiva afrodisiakum, och även de medel som kan behandla människors sjukdomar. För detta var fröna finmalda och ätte 1 tesked tre gånger om dagen.

Den skada som kan föras till kroppen melon frön:

• Frekvent och överdriven användning av frön kan orsaka viktökning. Om du är benägen att vara överviktig, missbruk inte denna produkt.
• Du kan inte äta frön på en tom mage.
• Samtidig konsumtion av melonfrön, mejeriprodukter, alkoholhaltiga drycker, honung rekommenderas inte.
• Du bör inte använda frön i närvaro av magsår eller allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Melonfrön, foto:

Fördelarna med meloner för kvinnor

• På grund av det höga innehållet av kisel påverkar det kvinnokroppen som ungdomspiller.
• Dagligt intag av doftande massa av frukten har en fördelaktig effekt på villkoret av hår och hud.
• Som nämnts ovan, med hjälp kan du lätt och "gott" förlora ett extra par kilo (metabolismhastigheter upp).
• För framtida mumier är det mycket användbart: det har en positiv effekt på fostret, hjälper till att hantera ödem (på grund av diuretisk verkan), fungerar som en mild laxermedel.
• Melon lugnar nervsystemet, dess användning är verkligen upplyftande.
• Många undrar om melon är användbar under klimakteriet? Svaret blir positivt, eftersom det är folsyra som har en positiv effekt på kroppen under denna period.
• Att ta melon i mat hjälper till att bli av med depression, förbättrar koncentration och minne.
• Några skivor, ätit på natten, förbättra sömnen.
• Förresten, om du är en älskare av sola, var noga med att inkludera den i din dagliga kost. Det märks att solbränna är bättre fördelat över huden och varar längre.

↑ till innehåll ↑

Fördelarna med melon för män

• Denna underbara frukt är också användbar för människors hälsa.
• Om en man ofta känns som melon, kommer risken att utveckla olika hjärtsjukdomar att minska avsevärt.
• Fläktar av denna frukt är mindre benägna att lida av gikt och ateroskleros.
• Sjukdomar i lederna i starkare kön är också framgångsrikt "behandlade" genom att ta meloner för mat, det fungerar som en utmärkt profylaktisk och lindrar symtomen på sjukdomen.
• När det gäller livets intima sfär är de torkade melonfröna, som är malda i en kaffekvarn, blandad med honung (1: 1) den äkta "Viagra" av naturligt ursprung. Detta effektiva och beprövade verktyg för århundraden borde tas innan måltiderna. Det viktigaste i det här fallet - att inte överdriva det, för att inte störa miltens arbete.

Nu vet du också vad en melon är bra för vår kropp, fördelarna och hälsorisken är baserade på måttlighet i bruk, kunskap om din kropp. Om du är osäker på användningen eller om du plötsligt känner dig sjuk efter att ha tagit den, var noga med att konsultera din läkare.

Hur man väljer en melon

Välj bara hela frukter med intakt skal. I inget fall bör melonen ruttas, alternativet "skära bort den bortskämda" i det här fallet är inte ens övervägt. Fostrets yta måste vara felfri.

Den högsta halten av fördelaktiga element finns i färsk frukt. En bra melon ska ha en uttalad trevlig arom, den ska vara lite elastisk vid beröring. Om du märker obehagliga nyanser i hennes doft betyder det att hon är antingen överdriven eller bortskämd.

Variety melon Evdokia

Tyvärr är melonsäsongen inte så länge som vi skulle vilja, så när det är dags ta till ögonblicket! Låt den gula melonen bli en frekvent gäst på bordet, fördelarna och skadorna från användningen beskrivs i den här artikeln. Om det inte finns kontraindikationer, äta denna soliga frukt med nöje och behandla dina vänner och kära!

http://ogorod23.ru/dynya-polza-i-vred/

Fördelarna och skadan av melon för människors hälsa

Den söta och doftande melonen, älskad av många, är en frukt som härstammar från heta tropikerna. Det tillhör pumpanfamiljen, men vad gäller arter är här frågan ganska kontroversiell. Ur botanikens synvinkel är melon en grönsak, av enkla skäl som tillhör gurkornas släkt.

Men den söta smaken och samma trevliga doft är vilseledande. Och ge en anledning att rangordna melonfrukten. Men det finns också en tredje variant av "utveckling av händelser". Melon är en falsk bär. Således blir det klart att denna fantastiska frukt inte kan exakt tillskrivas någon enskild klassificering. Men kockar anser det vara en frukt. Tack vare alla samma söta smaker. Kanske är det enda som är utan tvekan melonens fördel och jämn skada för kroppen.

Botaniska egenskaper

Melon är en årlig växt, och den tillhör meloner. Och, som tidigare nämnts, till gurkornas släkt. Melonskott sprider sig längs marken, och deras längd kan lätt nå tre meter. Men i genomsnitt beror deras längd direkt på vilken typ av meloner.

Blommande melon liknar en blommande gurka

Det börjar blomstra i juni, och frukten mognar hela sommaren. Vikten av en mogen frukt kan överstiga tio kilo. Skalet är vanligtvis gul eller rödaktig, vissa sorter är gröna. Melonfrön är gulaktiga, långsträckta. De används för framtidsäsongen.

Meloner som växer i växthuset

För att mogna frukter ska vara viktiga och saftiga måste de ofta vattnas. Det bör noteras att växthus ger bättre grödor än i öppen mark.

Sammansättning av melon

Det finns något där denna frukt liknar en vattenmelon - nio tiondelar av en melon består av flytande. Det är anmärkningsvärt att fettet i sin sammansättning inte alls, men det finns mycket kolhydrater. Ekorren observeras också nästan inte.

Melonernas fördelar och skador på hälsan är svåra att överskatta. Detta är en kaloriprodukt - 36 kalorier per hundra gram. Ett stort antal kolhydrater kommer snabbt tillbaka vivacity och väl tillfredsställer hunger.

Melon är utrustad med många olika vitaminer, fibrer, makro- och mikronäringsämnen, syror.

• Askorbinsyra;
• inositol;
• Nikotinsyra;
• pyridoxin;
• retinol;
• riboflavin;
• tiamin;
• Tokoferol.

Om du äter ett par mellansnitt av en melon, så kan du enkelt tillfredsställa behovet av din kropp i en sådan C-vitamin som krävs för immunitet. Tack vare fibern stabiliseras matsmältningsaktiviteten.

Bland mineralerna kan vara särskilt framstående magnesium, fosfor, mangan och många andra. Och ganska sällsynt i jämförelse med de andra, hindrar vitamin B8 en sådan farlig sjukdom som levercirros.

Vad är användningen av melon

Den söta smaken av en melon säkerställs av det faktum att dess frukter innehåller en stor mängd socker. Det är glukos som hjälper till att återvända kroppen till ett kraftfullt tillstånd, förbättrar humör och hjälper till att bekämpa stress.

Om du äter en melon på rätt sätt, är det lätt att öka hjärnans aktivitet. Melon aktiverar motsvarande neuroner, vilket tvingar dem att arbeta fullt ut. Resultatet är förbättrat minne och övergripande uppfattning av världen.

Melon har många aminosyror. Det kan orsaka allvarliga skador på diabetiker, för innan du äter en melon är det bättre att rådgöra med din läkare.

Silikon, som också ingår i denna frukts kemiska sammansättning, påverkar på bästa sätt hårets tillstånd. De slutar att delas och få mer lysande och hälsosamt utseende.

Melon återgår till det normala arbetet i centrala nervsystemet, stärker blodkärlen, förbättrar blodflödet, rensar levern.

Vitamin C, som länge varit känt, ökar signifikant immunnivåen. Kroppen är mycket snabbare och lättare att tolerera vitaminbrist och säsongsbetingade sjukdomar. I synnerhet förkylningar. Och retinol rensar inte bara njurarna utan förbättrar även synkvaliteten.

Fördelarna med melon är att det, som i fallet med vattenmelon, är ett kraftigt diuretikum. Dess frukter kan avlägsna inte bara onödigt vatten utan också överflödig galla. Således hjälper det att lindra bukspottkörteln och lindra svullnad. I synnerhet kommer denna förmåga att vara användbar för förväntade mammor.

Folsyra, med hjälp av nikotin, stabiliserar helt det manliga urinsystemet. Melon rekommenderas vid förebyggande och behandling av impotens, inklusive infertilitet.

Folsyra returnerar "i ordning" och den kvinnliga kroppen, som befinner sig i menopausalt stadium. Migrän blir mindre frekventa och trycket återgår till normalt.
Det är tillrådligt att konsumera utslag för tjejer under sina perioder. Ett par skivor per dag kan helt stabilisera halterna av hemoglobin, och järnet i sammansättningen av denna intressanta frukt kommer att förhindra förekomsten av anemi.

Ofta används denna fantastiska frukt för att inte bara rengöra tarmarna utan också hela organismen. För att kvalitativt avlägsna slagg och gifter måste det åtminstone åtta skivor per vecka.

Finns det någon fördel av melonsaft?

Självklart finns det. Det är melonsaft som påverkar människokroppen som ett diuretikum. Han tar försiktigt bort överskott av vatten, och med det - alla de skadliga som hade tid att ackumulera i de inre organen.

Det är anmärkningsvärt att konsumtionen av juice av denna frukt inte är värt gränsen i kvantitet. I jämförelse med andra grönsaker och frukter.

Juice stabiliserar njurarnas och urinsystemet som helhet. Det används ofta för att behandla olika hudproblem. Bland dem finns olika allergier, utslag, psoriasis och även eksem.

Bland annat är melonsaft populär för att accelerera tillväxten av naglar och jämnt hår. Det är bara nödvändigt att smörja problemområdet, linda i polyeten och lämna ensam i trettio minuter.

Vilken användbar melon ger en kvinna

Myran är inte bara så kallad ungdomens frukt. Fördelarna med melon för kvinnors hälsa - det här är inte längre en hemlighet.

Om en kvinna, oberoende av sin ålder, vill se ung och frisk, borde hon äta en melon eller torka hennes hud med frysta kuber av massa.

Representanter för mentala arbeten är önskvärda att konsumera melon för att minska graden av utmattning. Så det blir mycket lättare att eliminera apati och ständiga sjukdomar.

Under perioden av premenstruellt syndrom, kommer melonskivor att hjälpa till att stabilisera blodtrycket, sätta blodsockernivån tillbaka till det normala, höja ditt humör. Tjejer blir mycket mindre freaking ut och nervös.

Särskilt gynna denna frukt kommer att ge framtida moms. Tarmfunktionen är fullt stabiliserad, förekomsten av förstoppning reduceras till nästan noll. Snabbare svullnad gå bort, sömnlöshet går bort. Det är bland annat en utmärkt naturlig botemedel mot toxicos.

Dessutom kommer det att vara användbart även under amningstiden - det kommer att öka kvaliteten och fettinnehållet i mjölken. Men det finns en viktig punkt. Du kan börja äta en melon bara fem månader efter att ha fött, inte tidigare!

För att förbättra sin sexualitet i mäns ögon, kommer det att vara användbart att äta mogen melon. Det ökar libido, och också mycket bra upplyftande och återkommer till glädje.

Det bör komma ihåg att i massan av denna mystiska, men utan tvekan användbar frukt innehåller ganska mycket kisel. Han kommer att bli en verklig frälsare för dem som vill förbättra det övergripande tillståndet hos huden, liksom hår och naglar.

Effekten av laxermedel, vilken melon också har, kommer bra att hjälpa till att gå ner i vikt. E-vitamin kommer att ge allt möjligt hjälp vid avlägsnande av alla ackumulerade skadliga ämnen från kroppen och utjämning av rynkor.

Melon för diabetiker

Om du lider av diabetes (i någon form), i så fall måste du vara extremt försiktig. Och även om fördelarna med meloner för kroppen bevisas, innan du äter denna frukt, är det viktigt att beräkna dess tillåtna mängd. Det är mycket viktigt att ta hänsyn till alla parametrar: det glykemiska indexet och antalet kolhydrater.

Om du gör den mest kompletta analysen kan du förstå att denna frukt har en liten mängd kaloriinnehåll. Vilket är i sin tur ganska bra för personer med diabetes. Men om du ser å andra sidan överstiger det glykemiska indexet 60 enheter. Bland annat innehåller den mycket kolhydrater. Vi lägger till dessa två parametrar och vi hamnar med en ökning av blodsockernivån.

Om du sorterar igenom kvaliteten och mängden sockerarter i denna intressanta frukt mer detaljerat, kan du se ett betydande plus. Till exempel är i massan fruktos och sackaros. Det är dessa sackarider, till skillnad från samma glukos, absorberar människokroppen helt. Under tiden ackumuleras rester av obearbetad glukos i vävnaderna.

Det är omöjligt att inte ta hänsyn till det faktum att i fall av diabetes av den första typen, innan man äter en melon, är det nödvändigt att samråda med den behandlande läkaren. Endast en kvalificerad läkare kommer att kunna fastställa användningsgraden för denna frukt, som uteslutande är tilldelad individuellt.

Det finns ofta fall där mängden melon bör vara allvarligt begränsad. När allt kommer omkring kan även en liten mängd av denna söta massa orsaka en kraftig ökning av sockernivåerna. Det glykemiska indexet spelar en lika viktig roll. Det är tillåtet att äta melon högst 150 gram per dag. Men innan du börjar äta det, var noga med att rådgöra med din läkare.

Konsumtion av meloner i närvaro av diabetes bör utföras i enlighet med vissa rekommendationer. Det är mycket viktigt att äta massan i en mängd som strängt inte överskrider dagskursen, eftersom kroppen är ganska svår att tillgodogöra sig. Vi får inte glömma att melon hjälper jäsningsprocessen.

Således rekommenderar läkare att äta denna frukt uteslutande på en tom mage. Det är strängt förbjudet att äta en melon om du bara har ätit. Äta det är bara tillåtet två eller tre timmar efter frukost, lunch eller middag.

Hur man väljer en melon för bordet

Att använda melonen för människokroppen var maximalt, du behöver veta exakt hur man väljer rätt frukt.

Här är några detaljer:

• Arom - det måste vara trevligt, sött. Om frukten inte luktar alls, eller ger bort gröna, betyder det att det ännu inte har mognat;
• Ljuddriven frukt bör göra ett tråkigt ljud med en lätt tappning. Om det ringer betyder det att melonen inte har mognat;
• Färgning - Skalens färg måste vara helt likformig. Utan några blackouts och fläckar;
• Huden - den måste vara elastisk och en liten vår. Om även ett litet finger från ett finger förblir på ytan är det en signal att hon har sovit och inte kan ätas. Det skulle vara bättre att skicka det till återvinning. Och låt utåt normal utseende inte vilseleder dig.

Observera att en frukt som inte når, har en stark laxerande effekt. Anledningen är att koncentrationen av fiber i en sådan melon är högre än i en fullmognad en. Var försiktig om melonen fortfarande är oavbruten.

Överdriven frukt kan starta fermenteringsprocessen, även i själva magen, och detta kan orsaka allvarlig förgiftning. Om du köpte en överdriven melon är det bäst att göra något ur det. Även samma sylt. Det blir sunt på grund av att det har tillräckligt med socker.

Efter att ha köpt en melon är det nödvändigt att tvätta det bra. Om i ett sittande inte frukten kommer ut, är det nödvändigt att sätta det i kylskåpet, eftersom det tidigare har stängt skäret med klibbfilm för att förhindra reproduktion av mikrober.

Vilken skada kan en melon orsaka?

Även om du är en absolut frisk person, borde du inte äta mycket meloner samtidigt. Naturligtvis kommer inget allvarligt att hända, men de obehagliga konsekvenserna kan inte undvikas ändå. Under alla omständigheter är det bättre att vara fullt medveten om hälsofördelarna och riskerna med melonen.

Som till exempel är det strängt förbjudet att äta en melon om du lider av en akut form av olika sjukdomar i urinogenitalt system eller gallblåsan. Och även om du har akut inflammation i bukspottkörteln.

Om du har en förvärring av gastrit, magsår eller någon annan sjukdom i matsmältningssystemet eller rektum, är melonen förbjuden för dig kategoriskt och i vilken mängd som helst!

Om din läkare har diagnostiserat dig med prediabetes, var noga med att prata med honom om din diet. Menyn måste sammanställas individuellt.

I melonen är det speciella föreningar som kroppen snabbt smälter i. Men på ett eller annat sätt är det nödvändigt att äta det lite efter litet och helst på morgonen eller efter lunchen.

Melon Torpedo - fördelarna och skadorna

Denna typ av melon är så kallad på grund av sin avlånga form. Den kan nå fyrtio centimeter i längd. Vikt överstiger inte tio kilo.

Huden på denna frukt är gulaktig, prydad med vener. Köttet är exakt den vita färgen, trevlig arom och söt smak. Det är anmärkningsvärt att i denna icke-standardiserade smak kombineras tre smaker samtidigt: ananas, vanilj och päron.

Torpedlemelons fördelar och skador har redan tagits upp för diskussion av dietister. De flesta är övertygade om att konsumera en viss mängd fräsch melon bör föra matsmältningsorganet tillbaka till det normala och förbättra immuniteten.

För denna sort, som för någon annan, finns det vissa begränsningar. Det kan till exempel inte ätas till människor som lider:

• dysenteri;
• Magsår;
• Akut form av diabetes;

Det är bland annat inte lämpligt att äta en melon och dricka en sur mjölk - du kan tjäna en allvarlig matsmältningsbesvär. Spädbarn som är känsliga för kompositionen kan visa kolik och bukdistension. Det är nödvändigt att avstå från användning av torpedo med alkohol. Ät det inte på en tom mage.

Melon: fördelarna och skadan för viktminskning

Melon är en mycket intressant produkt i sig. Inte en grönsak, inte en frukt, eller till och med en bär i den fulla bemärkelsen av dessa begrepp. Men det är definitivt användbart, eftersom det har absorberat lite från var och en av dessa klassificeringar. Vad är nyttan eller vice versa skadar melon när du förlorar vikt? Vi kommer att behandla detta mer i detalj.

Melon är ganska möjligt att rangordna som produkter med lågt kaloriinnehåll. Inte mer än 36 kalorier per hundra gram. Och denna parameter lägger automatiskt till en melon i listan över dietprodukter. En riktig hitta för älskare av lågkaloridieter. Men i allt är det nödvändigt att observera rimliga gränser. Det är bäst att äta melon till frukost.

Om du är en anhängare av kolhydratfria dieter eller bara en lågkarbidregim, kan du glömma melon - det finns 7,5 gram kolhydrater i hundra gram av denna fantastiska frukt.

Melon är användbar för viktminskning, eftersom det finns mycket fiber i det, och det renar kroppen av all nastiness som det lyckades ackumulera där. Dess massa bereder inte bara tarmarna utan anpassar även matsmältningssystemet fullt ut.

Om du fortfarande vill lägga till denna frukt i din meny, bör du komma ihåg en viktig detalj, väl - melon ska ätas separat från andra livsmedel och inte som desserter. En paus efter huvudmåltiden ska vara minst ett par timmar.

Bäst för bantning melon manifesterar sina egenskaper i monodiet. Om du har bra viljestyrka, försök att följa monodieten på melonen ensam i ungefär en vecka. Du kan äta melon, dricka vatten och örtte. Så du kan förlora upp till ett kilo per dag.

Men var försiktig: mono-diet är strängt förbjudet om du lider av diabetes eller sjukdomar i matsmältningssystemet i en akut form.

Melonfrön: gott och ont

Melonfrön är ett mycket användbart element i denna frukt, men samtidigt kan de vara ganska farliga för hälsan.

Först om fördelarna:

• Medel som gjorts med hjälp av dessa frön hjälper till att bli av med många sjukdomar eller försvaga deras effekt på kroppen.
• På grund av den höga koncentrationen av zink, speciellt fördelaktigt för människors hälsa. I synnerhet ökar de styrkan och har en positiv effekt på spermiernas sammansättning.
• Urnsyra avlägsnas, varigenom förekomsten av njursten eller en urea förebygges;
• Om du äter dessa frön kan du avsevärt förbättra effekten av läkemedel som används vid behandling av leversjukdomar, njurstenar och till och med nefroscleros.
• Liksom de flesta organiska produkter förbättrar melonfrön immunitet väl.
• Läkemedel framställda av detta råmaterial hjälper till att lindra sputum för lungsjukdomar snabbare och förhindrar även astma.
• Mineraler i massan avlägsnar galla och seriöst underlättar cholecystit

Förekomsten av folsyra i dem förbättrar minnet, ökar koncentrationen av uppmärksamhet - det är därför mycket användbart för skolbarn.

Melon frö tinkturer är mycket användbara. Och denna fördel bygger på ett par extremt viktiga egenskaper: de kontrollerar fettinnehållet i blodet och saktar bildandet av fett i levern. Alla dessa medicinska effekter hjälper patienter med åderförkalkning. Eller de som riskerar att fånga denna sjukdom på allvar.

De har en positiv effekt på embryonets totala utveckling i framtida mammor, ökar koncentrationen av B-vitaminer i kroppen.

Rengör levern, tarmarna och bukspottkörteln; minska symtom och diabetes även frön kan bota hudproblem. Samma zink gör att du kan använda melonfrön i kosmetologi.

Extrakt från frön gör håret mer glänsande och frodigt och naglar - mer hållbart.

Fördelarna och skadorna på melonfrön är ojämlika. Och det goda från dem är många gånger mer än det dåliga. Men det är värt att nämna den skada som de kan orsaka om du använder dem felaktigt.

Till att börja med är de väldigt höga i kalorier. Ett hundra gram står för mer än fem hundra kalorier. Som ett resultat - kan skada en tunn figur. Och med ännu större försiktighet bör de konsumeras av människor med mycket övervikt. Men vinsten på vågorna hotar dig bara med en allvarlig överdos.

Kategoriskt är det omöjligt att använda frön om:

• Du är en gravid kvinna med giftos. Då kommer utsöndringen av aceton att sakta ner mycket.
• Det finns problem med mjälten;
• Ökad utsöndring av magsaft.

Å andra sidan är melonfrön till nytta för kvinnor i position. Men av säkerhetsskäl bör man inte överstiga en daglig dos på ett hundra gram. Detta kan orsaka förstoppning.
Under alla omständigheter bör du rådfråga din läkare innan du använder melonfrön.

Vad kan göras från melon

Melonskivor torkar Melon är en frukt som konsumeras aktivt i livsmedel nästan över hela världen. Mest traditionellt, naturligtvis, som en efterrätt. Självklart kallar den överväldigande majoriteten av kockar den en frukt.

Men vad mer kan du göra från en melon? Åh, ja, mycket saker. Från sylt till komposit. Från honung till marmelad. I asiatiska länder torkas exempelvis melonskivor i solen. I den här formen är det inte så saftigt, men mycket mer näringsrikt. Dess kaloriinnehåll ökar tre gånger.

Och allt eftersom vikten ökar, men alla användbara element kvarstår på plats. Juice lämnar, men vitaminer och allt annat - förblir.

Pekmez. Först av allt är beckmes en koncentrerad sirap. Om så önskas, melon honung. Den framställs genom avdunstning. Melonsaften pressas ur massan och kokas på en långsam gas tills den blir brun. Vätskan är väldigt tjock, liknar melass. Intressant är att sockret i Beckmes inte lagts till.

Sylt Matlagning är extremt lätt. Ben kastas bort som onödigt, massan hälls med socker, citron och lite vitt vin tillsätts. Kokas i en timme.
Kompott. Inte mindre välsmakande. Ben och hud skickas till papperskorgen. Köttet är skuren i bitar. Därefter laga sirap med ett glas socker per liter vätska. Delar av massa hällt sirap, och allt.
Marmelad. Bara bedårande. Melonmassa hälls med socker, vanilj tillsätts. Nu måste vi vänta ett par timmar tills massan häller juice. Då är det nödvändigt att koka en minut fem och hugga i puré. Koka sedan igen.

Efter - potatismos kvar till morgon ensam, coolt. På morgonen måste du tillsätta citronsaft och gelatin, utspätt i enlighet med den föreslagna instruktionen. Det är bara att hälla den söta massan i formar och sätt i kylskåpet.

Torkad melon. Köttet är skuren i bitar, inte tjockare än en centimeter. Och lagt ut på en bakplåt. Det bör torkas vid en temperatur som inte är lägre än hundra grader. Skiktet måste vara slätt, utan glid. En sådan behandling kan lagras under lång tid.

Kanderad frukt. För dem är lite underarm melon bäst. Det är bättre att köttet var tättare. Det måste vara godtyckligt klippt, häll socker och laga högst sju minuter. Kyl sedan och koka igen. Gör detta flera gånger tills all saft är borta. Lägg sedan på en bakplåt och torka i ugnen vid en temperatur på 100 grader.

Alla sorter av dessa sötsaker kan ätas på samma sätt, med te, eller du kan lägga den till konditorivaror som fyllning, och du kan stänga den för vintern. Dessa är bara några av alternativen. Faktum är att det finns många av dem, men de är de mest läckra och relativt snabba att förbereda.

Melon i kosmetologi

Denna underbara frukt används ofta i professionell kosmetologi. Till exempel hjälper användningen av melon att lösa allvarliga hudproblem på relativt kort tid.

Inte undra på att melonen är en del av kosmetiska produkter som eliminerar rynkor och åldersfläckar som utjämnar hudton. Och också - i sammansättningen av hårbalsam, vilket gör dem mjukare och mer magnifika.

Till exempel melonmassa bör blandas med olivolja och appliceras med ett tunt lager på huden. Och för att stärka håret i massan behöver man lägga till äggula och burdockolja. Resultatet kommer säkert att behaga dig.

http://fruitree.ru/obrabotka-sadovyh-kultur/dynya-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html