Glatt att välkomna dig. Många vet att jod är viktigt för vår kropp, men inte alla vet att de flesta människor lider av bristen. Jodbrist kan leda till hypothyroidism och bildandet av grim goiter, men för att undvika detta måste du äta rätt. Idag ser vi på vilka produkter med hypothyroidism som är förbjudna att använda.

Vad kan inte äta med denna sjukdom

Inför hypotyreoidism är det nödvändigt att förstå orsaken till förekomsten, det är att minska produktionen av triiodotyronin (T3) och thyroxin (T4), som produceras i sköldkörteln. Denna sjukdom behandlas i de flesta fall med medicinering, men en terapeutisk kost med undantag av vissa livsmedel från kosten har en inflytelserik roll vid återhämtning.

Vi kommer att börja en rundtur i den terapeutiska kosten för hypothyroidism med soja. Forskare har genomfört flera studier under vilka det fastställdes att fytoöstrogener finns i sojabönor, vilket kan påverka produktionen av hormoner. Så det visades att användningen av sojaprodukter mer än tre gånger ökar risken för hypotyroidism.

Soja är fienden för spädbarn

Om en baby matas med en blandning, med eventuella förekomster av soja, ökar risken för utseende av autoimmuna sjukdomar i sköldkörteln och hypotyreoidism i synnerhet. Dessa barn kan senare ha en goiter.

Av denna anledning, om du inte ammar din bebis, måste du vara försiktig med blandningens sammansättning och använd inte om det finns soja. Tyvärr anger tillverkarna inte alltid produktens sammansättning, en sådan komponent som sojabönor kan döljas. Vårt råd är inte att rusa för att ge barnet en blandning för problem med amning, du kan prova sätt att återställa amning, eller be om hjälp från en mjölkgivare.

Överskott av jod

Ibland sker hypothyroidism om kroppen inte får tillräckligt med jod. För sådana personer är det lämpligt att introducera produkter med högt innehåll av jod i kosten eller använda jodiserat salt. Men innan du vidtar några åtgärder bör du rådgöra med din läkare, eftersom ett överskott av detta ämne kan leda till en annan sköldkörtelsjukdom.

Kål och broccoli innehåller mycket jod och kan minska produktionen av sköldkörtelhormoner. Efter matsmältning blockerar de förmågan hos sköldkörteln att absorbera jod. Förbjudna livsmedel för personer med jodbrist: broccoli, bröstspiror, kål, blomkål, rovor och kinesisk kål.

Glutenfri

Det finns ett bestämt förhållande mellan gluten, som finns i vissa spannmål och autoimmun thyroidit. Vissa läkare föreskriver en glutenfri diet till patienter med onormal sköldkörtelfunktion.

Vid hypotyroidism bör livsmedel som innehåller gluten uteslutas från kosten: vete, korn, råg och andra korn. Vanligt bröd kan ersättas med fullkornssorter, och makaroner kan endast användas med fasta sorter.

Om du äter högfibrer mat, måste du ta hypothyroidism läkemedel före och efter måltider. Men bli inte involverad i liknande produkter, de kan sakta ner behandlingen. Det dagliga intaget av fiber är 20-35 gram.

Fluorerat vatten

Fram till 1950-talet föreskrevs fluorid för personer med jodbrist i kroppen, och senare upptäcktes det att det bara förvärrade sjukdomsförloppet. Studier har gjorts som avslöjade: "Effekten av fluor på olika aspekter av endokrin funktion bör övervägas i förhållande till dess roll i utvecklingen av vissa sjukdomar och psykiska störningar."

Hur bli av med fluor?

Oljig mat

Söta matar

Konserverad mat, korv och andra industriprodukter

alkohol

Jag vågar hoppas det hjälpte dig att förbättra din hälsa eller förhindra utvecklingen av sjukdomen, prata om fördelarna och skadorna på maten. Om du gillade artikeln kan du tacka mig genom att rekommendera artikeln till vänner och placera en länk i sociala nätverk. Jag önskar att du ska vara frisk!

http://pitanielife.ru/endokrinnay-sistema/produkty-nelzya-pri-gipotireoze.html

Korrekt näring för hypothyroidism

En sjukdom där sköldkörtelhormonet störs kallas hypotyroidism. Det finns flera typer av det (primärt och sekundärt beroende på vilket hormon som saknas etc.). Men de påverkar alla livskvaliteten negativt.

För att upprätthålla den nödvändiga nivån av sköldkörtelhormoner föreskrivs hormonpreparat enligt ett strikt verifierat schema. Men kosten i hypothyroidism spelar en viktig roll: För det första, patienter, liksom alla, behöver produkter med jod och andra ämnen. För det andra påverkar denna sjukdom kroppsvikt, hår och naglar negativt, kroppsvätskenivån. Dessa problem kan korrigeras genom att välja rätt meny.

Huvudprinciper för näring

Under behandlingen löser kosten flera problem på en gång:

• Normaliserar metaboliska processer;
• låter dig behålla en normal vikt;
• förhindrar ateroskleros
• återställer blodcirkulationen i vävnaderna.

Kalorivärdet för den terapeutiska rationen bör vara ca 2300 kcal. Diet för hypothyroidism innebär att minska mängden svårförtätande livsmedel och kolesterol, såväl som mättade fetter. Menyn ska ha ca 70 g fett per banan, ca 20 g av dem är grönsaker. Kolhydrater bör konsumeras från 350 till 400 gram, samtidigt som socker står högst 50 gram. Proteinerna behöver cirka 80 gram, varav mer än hälften ska falla till grönsaker.

Det finns flera viktiga regler. Så det är bättre att ersätta kött med fisk eller skaldjur, äta frukt och grönsaker med färska, och i stället för sötsaker finns det torkade frukter. Det kommer också att vara bra att ordna en fasta dag varannan dag.

Matlagning görs bäst genom att baka i en sluten maträtt eller kokar i en dubbelpanna. Använd endast jodiserat salt och använd åtminstone oljor och fetter. Mat bör vara varmt, det bör tugga bra. Ät 5-6 gånger en knock, men delarna är små. Måltiderna ska vara ljusa, välkokta och varierade.

Hypotyreoidism och övervikt

Många undrar exakt hur hypothyroidism och övervikt är relaterade. Faktum är att när nivån på sköldkörtelhormoner faller (T4, T3) stör produktionen av matsmältningsenzymerna och energiförbrukningen minskar, plus vävnadshypoxi observeras. Allt detta påverkar kroppsmassan negativt, och inte bara på den. Hypofunktion av sköldkörteln är också ödem, trötthet, ateroskleros och hypotension.

Därför bör en diet för viktminskning med hypofunktion av sköldkörteln inte bara lösa problemet med övervikt, utan också upprätthålla kroppens övergripande tonen, såväl som hjärtat. Vanligtvis rekommenderas personer med en sjuk sköldkörteln att ha diet nr 8 eller dietten av författaren Mary Chaumont. Vi kommer att titta på dem lite senare, och nu ska vi fokusera på produkter som är fördelaktiga för sköldkörteln.

Tillåtna produkter. bord

Nutrition för hypothyroidism kan och borde vara rätt och gott. Låt oss bo på alla pelare som denna diet håller på.

Detta är vad som ska vara i menyn hela tiden och nödvändigtvis. Fisk med algssallad är de främsta källorna till jod, varav sköldkörtelhormoner är sammansatta. Begränsa dig inte till två fiskrätter i en vecka, det här är ett bra alternativ, men för de som har sköldkörteln är friska. Och du behöver mycket mer fosfor och jod.

Här är en annan viktig punkt: i havsfisk, som seglade till oss från avlägsna oceaner och överlevde frysning, kan det finnas mindre jod än i magert vit fisk från reservoaren utanför din stad. Jo, skaldjur är inte nödvändigt att förakt: En annan källa till jod nummer ett.

Det borde finnas många av dem. Det är bäst att äta dem i form av sallader eller råa. Endast korsfrukter som tillhör korsfamiljen är förbjudna (det är inte bara kål, men också rädisa, rån, rädisa, rån). Rekord för mängden jod är tomater och betor.

Sköldkörteln behöver också vitamin A, så välj orange och röda grönsaker. Du behöver också morötter, gurkor, spenat och alla gröna. Kött med grönsaker kan och bör kombineras, eftersom vitaminerna i grupp B stimulerar mentala processer som kan leda till sköldkörtelskador.

Bland drinkar är det bättre att föredra att komposera med ett minimum av socker, juice (ju mer naturligt, desto bättre), svagt te.

Vatten bör vara, men för att inte prova ödem, minska dess mängd till en och en halv liter. Vatten måste nödvändigtvis filtreras, eftersom klor, av vilket det finns mycket vatten i kranvatten, förhindrar att jod normalt absorberas.

Nedan finns jodrika livsmedel.

Innehållet per 100 gram produkt anges.

Oljor och fetter bättre att inte missbruka. Smör du behöver lite, grönsak också. Bättre uppmärksamma kokosnötsolja och linfrö. Bröd rekommenderas torkat och igår, korv - läkare, ägg i form av omeletter (ånga) eller mjukkokt.

Om du försöker använda produkter från bordet för vardaglig ration minskar sannolikheten för progression av hypotyreoidism. Och med en lång diet kan du känna betydande förbättringar.

Förbjudna produkter. lista

Här är också en ganska stor lista. Under behandlingen glömmer du:

• Alkohol (för absorption av alkohol behöver du mycket hormoner T3 och T4) ;;
• baljväxter (särskilt sojabönor);
• några svampar;
• senap, kokos-cola, peppar (alla) och kakao med choklad;
• korsblommiga;
• feta korv och korv, svin, rik buljong, fett kött, rökt och saltat, konserverad köttprodukter (inklusive fisk - det finns ingen jod);
• margarin;
• köttprodukter;
• bakning och sött bakverk (andra snabba kolhydrater är tillåtna i begränsade kvantiteter).

Mary Chaumont Diet

Mary Chaumont är en amerikansk författare som själv led av hypothyroidism, men gav inte upp och lärde sig att behålla sin vikt även i en långsam metabolism. Diet för hypothyroidism från Mary Shomon ger en tillräcklig mängd kalorier. För att beräkna hur mycket du behöver, multiplicera din vikt med 25 och subtrahera 200. Som du förstår är det svårt att bli hungrig. Men dela den här siffran med ytterligare 6 och få det antal kalorier du behöver äta vid en måltid. Ät alla tillåtna produkter som listas ovan, men uppmärksamma dem som är rika på tyrosin. Bland proteiner är detta fisk, såväl som dietfett med låg fetthalt och kalvkött, samt en kost som tillåter mejeriprodukter med låg fetthalt. Mycket tyrosin finns i mandel, avokado, pumpa frön, bananer och linser. Bland benväxter är limabönor också tillåtna. Naturligtvis behöver vi spannmål och jod. Men jodiserat salt (använd inte den andra) behöver lite och två gånger i veckan.

Vitaminer behöver också mycket, så att frukterna med grönsaker inte avbryts.

Menyn för dagen kan vara annorlunda:

• Du kan äta frukost med grönsaksgryta, ångomelett, grönsakspuré eller sallad, tunn gröt med mjölk.
• Till lunch kan du skämma bort dig själv med något söt (lättmjölkad ost med bär, gelé, gelé).
• Vi äter inte med fet fisk soppa, lätt soppa, ångkoteletter eller fisk (kyckling) soufflé;
• Snack med frukt eller bärmousse, bakat äpple, yogut med ett minimum av fett;
• Vi äter middag med grönsakspuré eller sallad, bakad fisk, pumpa gröt, bakade grönsaker.

Diet 8

Tabell nummer 8 rekommenderas för personer som är överviktiga, men för hypotyreos kan diet 8 också vara lämpligt. Mest av allt behövs det efter att sjukdomen har botats, när det bara förblir att förlora lite vikt. Grädde, fett kött, ost, majonnäs, rökt och korv är förbjudna här. Grönsaker utan stärkelse, frukt (osötad), vit kycklingfilé och spannmål är tillåtna.

Diet för en vecka. bord

Som du har sett kan en diet med hypotyreoidism vara varierad och inte strikt. Därför kan du laga en massa olika friska rätter och ersätta olovade med mer föredragna. En provmeny för veckan kan vara:

http://shhitovidnaya-zheleza.ru/sindromy/dieta-pri-gipotireoze.html

Allt om körtlar
och hormonella systemet

Sköldkörteln utsöndrar hormoner i blodet som är involverade i alla typer av metabolism. När körtelns funktion minskas leder bristen på hormoner till en avmattning av alla typer av metabolism i vävnaderna, minskad produktion av matsmältningsenzymer, en långsammare eliminering av toxiner och deras ackumulering i vävnaderna.

Konsekvensen av detta är utvecklingen av allvarliga patologier: minskning av tryck och kroppstemperatur, sänkning av matsmältningsorganet, cirkulationssystem, endokrina körtlar. Edemas verkar, kroppsvikt växer, vaskulär ateroskleros utvecklas, hud och hår förlorar fukt och naglar förstörs.

Principer av kost för hypotyreoidism

I samband med ovanstående överträdelser av kosten i hypothyroidism, tillsammans med medicinsk behandling, spelar en stor roll; Dess principer är:

1. Calorisk begränsning av mat (upp till 1800-1300 kcal per dag).
2. Begränsa fettintag och "snabba" kolhydrater, som omvandlas till kolesterol.
3. Ökat proteininnehåll, med hälften av proteinerna måste vara vegetabiliska proteiner.
4. Konsumtion av fett med fleromättade fettsyror som förhindrar ackumulering av kolesterol och deponering (deponering) av fett.
5. En tillräcklig mängd fiber för att avlägsna toxiner.
6. Mättnad av kosten med vitaminer och joner av mineraler, inklusive jod.
7. Fraktionell näring 5-6 gånger om dagen i små portioner.
8. Vätskebegränsning till 1,2-1,5 liter per dag.

Hypothyroidismprodukter är låga i fett, höga proteiner, vitaminer och fibrer.

Det är viktigt! Nutrition i hypothyroidism hos kvinnor, särskilt under graviditeten, är av stor betydelse. Att ignorera kosten kan leda till utveckling av medfödd hypothyroidism och andra missbildningar hos ett barn.

Rekommenderade produkter

Nutrition för hypothyroidism kännetecknas av minskat fettinnehåll, en ökning av andelen vegetabiliska oljor och vegetabiliskt protein. Vad ska man äta för hypotyreoidism? Listan över livsmedel som utgör kost i denna sjukdom är inte så liten.

Köttprodukter

Lättfett kött - kalvkött, kycklingbröst, kalkon, kokt utan stekning och kryddor, samt kokta dietkorv.

Fisk och skaldjur

Lågfisk marina fiskar som innehåller många spårämnen, jod, fleromättade fettsyror (torsk, makrill, tonfisk, lax); musslor, ostron, tång.

Fisk och örter måste ingå i den dagliga menyn för hypothyroidism

Mejeriprodukter

Skummjölk, fermenterade mjölkprodukter, yoghurt och stearinost, osaltad och lättmjölkad hemgjord ost.

Spannmålsprodukter och mjölprodukter

Bröd bakat av mjöl av andra klass, fullkorn, rågmjöl, kex och torra galetnykakor, bovete, korn och hirsgröt.

Grönsaker, frukt, gröna

Alla grönsaker (utom svamp) i en frisk eller stuvad form, alla frukter och gröna i färsk eller torkad. Persilja, selleri, spenat och vattenkräm är mycket hjälpsamma. Inkludera mer citrusfrukter - citron, apelsin, mandarin, grapefrukt och exotiska frukter - kiwi, ananas, som är "fettbrännare".

drycker

Herbaltea gjorda av mint, citronbalsam, kamomill, Johannesört, ingefära, rosenkransdekok, grönsaks- och fruktjuicer, helst färskpressad.

Vid hypothyroidism bör man föredra naturliga färskpressade juicer.

Det är viktigt! Av särskild betydelse är näring i hypotyroidism hos unga kvinnor, det hjälper till att förhindra hormonell obalans och fertilitetssjukdomar.

Produkter som ska begränsas

Det är svårt för en sjuk person att dra sig ur sina livsmedelspreferenser, därför är vissa produkter tillåtna för begränsad användning. Dessa inkluderar: grädde, grädde, smör, kyckling och vaktelägg, potatis, kål, ris, honung, alla slags te och kaffe. De rekommenderas att använda endast ibland och i begränsade mängder.

Livsmedel som inte bör förbrukas

Vad att inte äta för hypotyroidism i sköldkörteln och varför? Uteslutet från kosten är livsmedel som bidrar till matsmältningsbesvär, förgiftning, reducerar sköldkörtelfunktion, främjar kolesterolbildning, fettavsättning och vätskeretention i kroppen.

Dessa inkluderar: fett kött, svin, fett och rökt korv, stekt kötträtter, rika buljonger, fet, saltad och rökt fisk, kaviar, alla baljväxter, svamp, vitbröd och rullar, kakor, bakverk, kakor, pannkakor, pannkakor, sylt, konserver, alla sorters såser, kryddor och kryddor. Bland dryckerna bör övergivas starkt kaffe och te, cola och andra tonics, kakao, alkohol av någon styrka.

Bakverk mjöl av högsta klass innehåller konfektprodukter "snabb" kolhydrater, som bildar kolesterol. Dessa produkter är förbjudna vid hypotyroidism.

Det är viktigt! Allt som du inte kan äta med hypothyroidism, bör en gång för alla uteslutas från kosten, för att undvika komplikationer av sjukdomen.

Indikativ meny för hypothyroidism

Produkter som rekommenderas för hypotyroidism i sköldkörteln, ger fullständigt en komplett diet. En liten fantasi, och kosten verkar inte så dyster. Tabellen föreslog en exemplifierande meny för hypotyroidism i sköldkörteln i en vecka. Produkterna ska distribueras på vilja för 5-6 mottagningar under dagen.

http://pozhelezam.ru/shitovidnaya/dieta-pri-gipotireoze-shchitovidnoj-zhelezy

Grundläggande regler för hypotyroidism diet

Hypothyroidism kallas en sjukdom där funktionen av sköldkörteln är nedsatt. Sjukdomen kännetecknas av akut hormonbrist. Förloppet av hypothyroidism passerar inte utan spår och asymptomatisk. I kroppen är alla metaboliska processer som sträcker sig från kolhydrat till fett helt störda. Celler börjar vara i brådskande behov av syre, och kroppens aktivitet som helhet minimeras. Med tanke på alla dessa omständigheter visas patienter speciell näring i hypotyroidism.

Förebyggande och behandling av de flesta sjukdomar åtföljs inte bara av medicinsk terapi utan också av kost. Otillräcklig aktivitet i sköldkörteln eller hypotyreos under lång tid kan ligga bakom masken av andra sjukdomar. Och det kan till och med vara asymptomatisk utan någon uppenbarelse av sig själv.

Risken att bli kontrollerad av hypothyroidism inkluderar kvinnor av både reproduktiv ålder och äldre. Detta beror på det faktum att det är för kvinnan att hormonella störningar är karakteristiska - klimakteriet, graviditeten, ägglossningen, menstruationscykeln.

I vissa fall kan patienten drabbas av symptom på hypothyroidism, trots att testresultaten visade att sköldkörteln fungerar normalt. Detta beror på det faktum att subklinisk hypothyroidism inte bestäms med hjälp av standardtest. De vanligaste symptomen på hypothyroidism är: störningar i mag-tarmkanalen, frysningar, svaghet, smärta i kroppen, tömning av slemhinnorna.

Dietterapi

Som nämnts ovan kännetecknas hypothyroidism av en brist på sköldkörtelhormoner. Om man ska förklara i enkla ord betyder det att alla metaboliska processer i människokroppen saktar ner. Det är därför att kosten för hypotyreoidism i sköldkörteln bör vara lågt kaloriinnehåll. Mat bör väljas med särskild försiktighet, eftersom deras åtgärder bör inriktas på att återställa och stimulera alla oxidativa processer. Det enklaste sättet är att minska mängden kolhydrater och fetter.

Nutrition och hypothyroidism är två oföränderliga begrepp. Sköldkörtelsjukdom bär inte bara konstant hormonersättningsterapi utan även överensstämmelse med näringsreglerna.

En diet med hypothyroidism innebär en begränsning av kolhydratintaget till 200 gram och fett till 80 gram. Nutrition för hypothyroidism innehåller en betydande lista över produkter som är helt förbjudna att använda. Detta inkluderar även de hälsosamma måltiderna, vars användning inte bara bidrar till kroppens fulla funktion utan också till viktminskning.

Förbjudna produkter för hypothyroidism

Nutrition och hypothyroidism är direkt beroende av varandra. Det här är trots allt en av komponenterna i effektiv behandling. För att ta vägen till välbefinnande måste du bekanta dig med den förbjudna listan över produkter som anges nedan.

• Feta fisk- och köttvarianter samt mejeriprodukter i form av mjölk, grädde, gräddfil och smör med en fetthalt högre än 2,5%.
• Bakning, bakverk, vitt bröd, socker är alla kolhydrater som lätt absorberas av kroppen. Men rätt näring för hypothyroidism säger att endast färsk frukt och grönsaker bör konsumeras.
• Salt är den främsta fienden för alla som har sköldkörtelsjukdom. Denna skadliga produkt behåller vatten i kroppen, vilket har en negativ inverkan på njurarna. Och om vi anser att under hypotyreoidism sänks metabolismen, då överskott av vätska utsöndras från kroppen i flera dagar.
• Raffinerade produkter: mjöl och vitt ris bidrar till framställning av socker i blodet. Som ett resultat är sjukdomsförloppet komplicerat.
• Näring för en sådan sjukdom som hypothyroidism bör utesluta fleromättade fetter - margarin, kakor, spridningar, glass. De kan minska syntesen av sköldkörtelhormoner.
• Behandling innebär förbud mot sojaprodukter, eftersom de är stimulanser av östrogensyntes. De blockerar i sin tur produktionen av sköldkörtelhormoner.

Gynnsamma produkter för hypothyroidism

Diet för hypothyroidism innebär användning av stora mängder sura grönsaker och frukter. De innehåller spårämnen som hjälper till att minska stresshormonet i kroppen. För att gå ner i vikt och normalisera kroppens ämnesomsättning, rekommenderas att man dricker buljong kokt på ben. De är mindre kalorier än de som kokas i kött. Men samtidigt behålla alla användbara egenskaper.

Fisk, naturligt kaffe, flingor, rågrönsaker, fiber, torkade frukter (svampar, fikon, torkade aprikoser) är alla de produkter som rekommenderas för behandling. Särskilt fokus på skaldjur och magert fisk - eftersom de innehåller jod, vilket är så nödvändigt för sjukdomar i sköldkörteln.

Folkmekanismer för hypothyroidism kan också användas effektivt. Herbal infusioner av elecampan, johannesört, frukter av bergaska som bryggs med kokande vatten i ett förhållande på 0,5: 1, insisterar om 12 timmar och tar innan måltiderna.

Hur man går ner i vikt

Vid behandling av hypothyroidism är snabb viktminskning metoder förbjudna - fasta eller minska kaloriintaget till 800 kalorier. Kroppen är en mycket smart mekanism. Och om du tar honom till ett extremt tillstånd, kommer han att börja lägga ner alla näringsämnen i reserven. Inte bara det i denna takt kommer du inte att lyckas med att gå ner i vikt, men också med detta kommer du att sakta ner ämnesomsättningen i kroppen.

Du kan gå ner i vikt genom att räkna den dagliga kalorihastigheten. På dagen borde det inte vara mer än 1800 kalorier. Om du eliminerar alla ovanstående produkter från din kost kan du gå ner i vikt snabbt och korrekt.

Metoder för att gå ner i vikt, liksom behandlingar är olika. Läkarna rekommenderar att gå på en beprövad väg. Att gå ner i vikt med hypothyroidism, du behöver öka den fysiska belastningen på kroppen. Kör inte och registrera dig på gymmet. För att komma igång, öka antalet steg du tar per dag. Gå sedan till gymmet och simma. Och efter det att de första positiva resultaten har uppstått kan du börja studera intensivt.

Således bidrar korrekt näring inte bara till att eliminera övervikt, men också för att lindra symptomen på sköldkörtelsjukdom.

http://ogormonah.ru/lechenie/dieta-pri-gipotireoze.html

Nutrition för hypothyroidism hos kvinnor

✓ Artikel verifierad av läkare

Hypothyroidism är en sjukdom där syntesen av sköldkörtelhormoner störs. Akut hormonbrist ger upphov till en överträdelse av metaboliska processer (särskilt kolhydrat och fett), så de flesta patienter med denna patologi är överviktiga och överviktiga. Om sjukdomen startas kan patienten utveckla kritiska grader av fetma (tredje och fjärde), så näring i hypotyreoidism är en viktig del av kombinationsbehandling.

Nutrition för hypothyroidism hos kvinnor

Vem är i riskzonen?

Hypothyroidism diagnostiseras vanligare hos kvinnor. Detta beror på kroppens fysiologiska egenskaper och den allmänna hormonella bakgrunden. Det är kvinnor som oftast lider av hormonella och endokrina sjukdomar, eftersom vissa omständigheter (till exempel bär ett barn) är karakteristiska endast för honkön. Följande kategorier av patienter riskerar att utveckla hormonbrist:

• gravida kvinnor;
• menopausala kvinnor;
• ungdomar i puberteten;
• patienter med kroniska sjukdomar i det endokrina systemet (till exempel patienter med diabetes);
• patienter som är överviktiga
• personer med begränsad kost.

Brist och överskott av sköldkörtelhormoner

Ofta försöker kvinnor sitta på svältdieter för viktminskning och avlägsna de flesta av de friska och nödvändiga kroppsprodukterna från menyn. Till exempel kan en fullständig avstötning av fett leda till abnormiteter i hjärtets arbete, liksom problem med utseende. Bristen på hälsosamma fetter (vegetabilisk olja av god kvalitet) påverkar negativt hormonets bakgrund. Därför är det bästa med en specialist - endokrinolog eller nutritionist att välja en kostrantion - efter att ha genomgått undersökning och testning.

Det är viktigt! Ungefär hälften av hypothyroidismfall diagnostiseras under graviditeten. Detta beror på en kraftig förändring av hormonnivåerna, som börjar förändras omedelbart efter befruktning och fastsättning av ägget till livmoderväggarna. Ökad produktion av progesteron, som är nödvändig för bevarande och utveckling av graviditet, samt prolactin (under amning) kan leda till brist på andra viktiga hormoner, såsom triiodtyronin.

När ska jag se en läkare?

Symtomatologin av hypothyroidism utvecklas ganska långsamt, därför är det ganska svårt att diagnostisera patologi i sina tidiga skeden. För att vara säker på din hälsa är det nödvändigt att göra en kontroll ultraljud av sköldkörteln en gång per år, och också att bli testad för hormoner. En årlig undersökning hos endokrinologen bör vara obligatorisk för alla kvinnor i fertil ålder (precis som att gå till tandläkaren eller gynekologen).

Särskilt uppmärksamt måste vara kvinnor med övervikt. Om kosten består av kalorimat med högt innehåll av vitaminer och fibrer, motsvarar fysisk aktivitet åldern, men tyngden går inte bort, du behöver rådgöra med en läkare - kanske är problemet bristen på hormoner.

Bland de alarmerande "klockorna", där läkare rekommenderar att undersöka sköldkörteln, kan följande identifieras:

• frysningar vid normal rumstemperatur;
• reducerad prestanda;
• frekventa huvudvärk;
• svullnad i lemmar och ansikte (i svåra fall är dropp av inre organ möjliga);
• kronisk trötthet och konstant sömnighet;
• minskning av sexuell lust;
• periodisk ökning av kroppstemperatur till subfebrila värden (37,2-37,5 grader);
• muskel- och ledvärk
• brott mot matsmältningsprocesser
• torra slemhinnor i munhålan och vagina.

Det är viktigt! Alla dessa symtom är en anledning att genomgå en omfattande läkarundersökning. Detta är viktigt eftersom diagnosen av sjukdomen med hjälp av standardtest är närmast omöjlig för subklinisk hypotyroidism, och patienten behöver ytterligare forskning.

Näringsrollens roll vid behandling av hypotyroidism

Med otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner sänker metabola reaktioner och alla metaboliska processer. I nästan alla fall påverkar detta kvinnans vikt. Vikthoppet är vanligtvis skarp och snabb - om några månader kan patienten lägga till ca 15-20 kg. I allvarliga fall utvecklas extrema grader av fetma, vilka är svåra att behandla, och det enda alternativet är kirurgisk behandling (gastrisk ballonginstallation, fettsugning etc.).

Viktminskning är mycket viktigt för normalisering av hormonnivåer, så näring i hypotyreoidism bör vara kalorier, men samtidigt balanserad och hälsosam. Det är viktigt att övervaka det dagliga kaloriintaget - det ska inte överstiga 1800 kalorier. Om en kvinnas vikt är mer än 100 kg, kan denna siffra ökas till 1950-2000.

Vad orsakar hypothyroidism

Det är viktigt! Med extrem fetma (patientens vikt är mer än 130 kg) bör kostens dagliga energivärde vara minst 2 200 kalorier. Lägre siffror kommer att påverka kvinnans hälsa och välbefinnande, eftersom kroppen med sådan vikt kräver mer kalorier för att upprätthålla vital aktivitet och säkerställa nödvändiga fysiologiska processer.

Ett annat problem som uppstår vid hypothyroidism är syrehushåll av organ och vävnader. Först och främst lider hjärnan, varför patienten ständigt upplever huvudvärk, yrsel och svaghet. Om kosten inte innehåller tillräckligt med vitaminer kommer effektiviteten att bli nästan noll. Dessutom kan en ordentligt sammansatt meny kombinerad med långa dagliga promenader förbättra kroppens funktionella tillstånd och undvika följderna av en långvarig brist på syre.

Grundläggande näringsregler för kvinnor

Regel 1: mer protein

Högprotein mat

Proteiner är huvudbyggnadsmaterialet för alla celler i människokroppen, därför borde det finnas mycket proteinprodukter i kosten. Olika proteiner (primärt kollagen och elastin) behövs för att säkerställa normala metaboliska processer som saktar ner i någon form av hypothyroidism. För att påskynda metabolismen är det viktigt att inkludera i kosten av kött, fisk, mager mejeriprodukter (särskilt kockost), alla typer av nötter.

De bör konsumeras med färska grönsaker, eftersom vegetabilisk fiber förbättrar matsmältningsprocesserna, rensar tarmarna och hjälper till att påskynda metaboliska reaktioner. Dessutom innehåller grönsaker många mineraler och vitaminer, vilket är nödvändigt för att förbättra effektiviteten och bekämpa kronisk trötthetssyndrom i sjukdomar i sköldkörteln.

Tips! Om den dagliga menyn inte är tillräckligt med mat som innehåller fibrer, kan du köpa malet kostfiber i ett apotek eller specialiserade hälsokostaffärer. Du måste ta det 3 gånger om dagen och 1 tesked, blanda med någon tjock drink (yoghurt, kefir, ryazhenka). Receptionen är 1 månad.

Regel 2: Se till att det är tillräckligt med jodintag.

Jodrika livsmedel

Behandlingen kommer inte att vara effektiv om kvinnan förbrukar få maträtter rik på jod. Detta mineral är nödvändigt för att sköldkörteln fungerar normalt och för att säkerställa metaboliska processer (inklusive energiomsättning). Med brist på jod utvecklas sköldkörtelpatologier som stör organets funktion.

Den huvudsakliga källan till jod är skaldjur (musslor, räkor) och alla sorter av fisk. Sea Kale är mycket användbar - det kan köpas i mataffärer i form av sallat, det är bara viktigt att övervaka tillsatserna och eventuella närvaro av konserveringsmedel och smakförstärkare. Alger (kelp, fucus) - en annan jodkälla. De kan ätas råa eller köpas på apotekets torkade produkt.

Mat rik på jod

Det är viktigt! Nästan alla boende har jodbrist i norra områden och liknande områden. Därför rekommenderas kvinnor som bor i dessa områden att ta jodtabletter (strikt föreskrivet av en läkare efter en undersökning).

Regel 3: Inga fettprodukter

Förhöjt kolesterol är fienden inte bara av en vacker figur och en hälsosam lever, men också av andra organ, inklusive blodkärl och sköldkörteln. För att minska kolesterolhalten i blodet (eller förhindra dess ökning) är det viktigt att utesluta fettmatar med högt innehåll av "skadligt" kolesterol från kosten. Dessa inkluderar: svin, rökt kött, godis med fettkrämer, kondenserad mjölk, korv. Det är strängt förbjudet att använda chips, stekta pajer, hamburgare, eftersom de innehåller en stor mängd ohälsosamma fetter.

När hypothyroidism är viktigt att eliminera från kosten någon fet mat.

Det finns en andra kategori av produkter som har motsatt effekt. Deras användning bidrar till att sänka kolesterol och förbättra blodkärlen. Dessa produkter inkluderar:

• tranbär och fruktdrycker från den;
• avokado;
• torkade aprikoser, russin, aprikoser, pommes frites och andra torkade frukter;
• spannmål;
• ingefära;
• baljväxter (ärtor, bönor, linser, bönor).

Kolesterolsänkande livsmedel

Det är viktigt! Vissa experter rekommenderar att eliminera från kosten äggula. Men nya studier om detta ämne har visat att användningen av ägg tillsammans med äggulan har en positiv effekt på kvinnors hälsa och inte medför att kolesterol deponeras på blodkärlens väggar. Men du bör observera de etablerade normerna: 3-4 kycklingägg per vecka (eller 8-10 vaktel).

Regel 4: Begränsa ditt saltintag.

Tidigare var det ofta möjligt att träffa läkares rekommendation för att begränsa dricksregimen (upp till 1,5 liter vätska per dag). Denna åtgärd tvingades vid utseende av ödem hos patienten, eftersom de fördröjda metaboliska processerna störde avlägsnandet av överskott av vätska från vävnaderna och subkutan fett.

Vid hypotyroidism hos kvinnor är det viktigt att begränsa saltintaget.

Nu är läkare inte så kategoriska och tror att begränsningen av vätska kan leda till motsatt effekt - kroppen kommer helt enkelt att börja "lagra" vatten just i fallet. Bristen på vatten har negativ inverkan på andra inre organs arbete, liksom på patientens utseende och välbefinnande.

I stället för restriktioner på dricksregimen, rekommenderar läkare kvinnor att ge upp mycket konsumtion av salt och kryddor, vilket orsakar vätskeretention i vävnader. För att eliminera ödem rekommenderas att man dricker mer bärfruktdrycker och använder örtberedningar, till exempel en farmaceutisk samling baserad på tranbärsbladet "Brusniver".

Regel 5: endast komplexa kolhydrater

Komplexa kolhydrater i livsmedel

Livsmedel som innehåller stora mängder enkla kolhydrater behövs inte av människokroppen, eftersom de inte bär någon fördel. Den överflöd i kosten av raffinerade produkter och andra liknande produkter leder till snabb viktökning, aptitlöshet och långsammare utbytesreaktioner. Det är tillåtet att i menyn inkludera en liten mängd komplexa kolhydrater, vilket kommer att ge kroppen energi, vitaminer och fibrer.

Video - Hypothyroidism

Vad ska man dricka?

Vid hypothyroidism uppmanas kvinnor att inkludera drycker med högt innehåll av vitaminer i menyn. Dessa är komposit av torkade frukter och färska frukter och bär, bär fruktdrycker, dekoktioner av örter och frukter (rosen höfter, kamomill, timjan). För ett eftermiddagsmat är milkshake gjorda av mager mjölk tillåtet.

Komponenter av torkad frukt och färska frukter och bär har en positiv effekt på kroppen med hypothyroidism.

Många kvinnor undrar om de kan dricka kaffe med hypothyroidism. Kaffe anses vara en skadlig produkt på grund av ökad koffeinhalt, även om naturliga teer (särskilt gröna) innehåller 2-3 gånger mer koffein än kaffebönor. Dessutom innehåller kaffe många vitaminer från grupp B och magnesium - det viktigaste mineralet för att normalisera nervsystemet och psyko-emotionellt tillstånd. Endokrinologer får dricka en kopp kaffe om dagen, men under följande förhållanden:

• drick kaffe ska vara på morgonen (helst till frukost);
• kaffe måste vara av god kvalitet;
• Vatten för att göra en drink måste förrensas med ett filter.

Men te är bäst uteslutet från menyn, eftersom teblad innehåller mycket fluorid, vilket negativt påverkar sköldkörteln när sköldkörtelhormon är bristfälligt. Om en kvinna inte kan sluta dricka te helt, förbered en svag dryck eller späd den med mjölk. Te med mjölk är ett utmärkt sätt att eliminera ödem, så det är ganska möjligt att inkludera det i kosten med hypothyroidism.

Te med mjölk är ett utmärkt medel för att eliminera ödem.

Soja med hypotyroidism

Förespråkare av en vegetarisk livsstil använder ofta sojaprodukter som ett alternativ till kötträtter. Under inga omständigheter kan detta göras, särskilt för kvinnor som lider av hypotyroidism. Soja provocerar produktionen av kvinnliga könshormoner - östrogen. Estrogener blockerar syntesen av sköldkörtelhormoner, så produkter med sojainnehåll måste helt uteslutas från menyn.

Hypothyroidism är en patologi som kräver komplex behandling. En av de viktigaste riktlinjerna för terapi är den korrekt valda kosten. Vid upprättandet av menyn är det bättre att kontakta den behandlande läkaren, eftersom det i vissa fall kan finnas enskilda kontraindikationer för användningen av vissa grupper av produkter.

Gilla den här artikeln?
Spara för att inte förlora!

http://med-explorer.ru/endokrinologiya/pitanie-i-dieta/pitanie-pri-gipotireoze-u-zhenshhin.html

7 produkter förbjudna för hypothyroidism

Det är därför som du har diagnostiserats med hypothyroidism, är det viktigt att konsultera en nutritionist så snart som möjligt. Ta reda på vilka livsmedel som ska användas med försiktighet.

Vad är hypotyreoidism?

Hypothyroidism, även kallad hypoaktiv sköldkörtel, är en sjukdom i sköldkörteln, där hormonproduktionen störs.

Eftersom sköldkörtelhormoner är viktiga för metabolismen, kardiovaskulär hälsa och andra viktiga processer, orsakar deras brist negativa reaktioner i kroppen.

Detta tillstånd är vanligare hos kvinnor från 60 års ålder, på grund av deras hormonella förändringar. Men i allmänhet är ingen skyddad från detta problem, inte ens tonåringar.

Hypothyroidism och dess symtom

I de inledande stadierna har hypothyroidism vanligtvis inga kliniska manifestationer som kan underlätta diagnosen. Men eftersom det fortskrider kan det orsaka:

• Känsla trött
• Svårighet att hålla uppmärksamhet
• Depression och irritabilitet
• Kallkänslighet
• Torr hud och försvagning av hår
• Viktökning
• Inflammation i benen
• Hjärtfrekvensreduktion
• Ökat blodkolesterol
• Muskelvärk och stelhet
• Oregelbunden menstruation

Produkter som ska undvikas med hypotyreoidism

Således är produkter som inte rekommenderas för patienter med hypothyroidism sådana som efter absorption i kroppen stör den normala produktionen av sköldkörtelhormoner.

1. Spannmål innehållande gluten

Konsumtion av spannmål med högt innehåll av gluten (gluten) kan störa absorptionen av droger som ersätter sköldkörtelhormoner.

Dessutom identifieras detta protein ofta av immunsystemet som ett antigen som ska attackeras.

Av detta skäl är det bäst att eliminera dessa livsmedel från kosten för att förhindra komplikationer och i övrigt främja den normala funktionen av sköldkörteln.

Denna lista innehåller:

2. Broccoli

Broccoli och andra cruciferous grönsaker, inklusive kål, innehåller ett ämne som kallas zotrogen, som vid absorption hindrar jodabsorption.

Samtidigt är det senare ett viktigt näringsämne vid framställning av sköldkörtelhormoner. Därför är det viktigt att ge dem en organism.

• Zotrogen förlorar aktivitet när man lagar grönsaker. Om du vill lägga till broccoli i din kost är det bäst att laga det, till exempel, ångas.

3. Soja

Soja och alla dess derivat innehåller isoflavoner, ett fytostrogen som påverkar sköldkörtelns funktion. Speciellt är detta typiskt för patienter med jodbrist.

Dess förbrukning bör undvikas i någon form, särskilt i dessa produkter:

• Sojamjölk
• tofu
• Sojasås
• Sojaprotein

4. Socker

Vid hypotyroidism lider patienter av okontrollerad glukosnivå. Och om du ignorerar denna situation kan insulinresistens uppstå.

Å andra sidan, kom ihåg att nedsatt metabolism kan leda till övervikt och diabetes.

• Alla livsmedel som innehåller socker bör uteslutas från kosten.
• Det rekommenderas inte att använda jämn sockersubstitut, eftersom de också kan påverka blodsockernivån.

5. Vegetabilisk olja

Vissa vegetabiliska oljor kan också utlösa metaboliska problem. Tillsammans blockerar deras användning arbetet med sköldkörtelhormoner och minskar deras effekt på celler.

För att undvika detta, även om du inte diagnostiseras med sköldkörtelsjukdom, rekommenderas följande oljor:

• Organisk kokosnöt
• Extra jungfruolja
• solros
• Avokado olja

6. Söta frukter

Även om deras måttliga intag inte medför stor risk, är det bäst att undvika frukt som är rika på socker för att förhindra komplikationer av hypotyreoidism.

Ja, de absorberas lätt av kroppen, men söta frukter kan öka glukosnivåerna och orsaka problem med ämnesomsättningen.

Så var försiktig med att äta följande frukt:

7. Korv

Rikta på nitrater, nitrater och andra farliga kemikalier är korv är den främsta fienden för sköldkörtelhälsa.

Deras användning kan leda till hypotyroidism och, i närvaro av denna sjukdom, orsaka metaboliska komplikationer och hjärt-kärlsjukdomar.

Så har du ett sköldkörtel problem? Kom ihåg att förutom den begränsade användningen av dessa produkter måste du i allmänhet förbättra din livsstil. Ät en balanserad diet som uppfyller dina behov. Undvik också stillasittande livsstilar, alkohol och tobak.

http://steptohealth.ru/7-produktov-zapreshhennyh-pri-gipotireoze/

Korrekt näring och meny för hypotyroidism i sköldkörteln

Kost för hypotyroidism i sköldkörteln ingår i den komplexa behandlingen av denna sjukdom, tillsammans med läkemedelsbehandling och andra metoder för normalisering av sköldkörteln. I vissa fall kan en diet med hypothyroidism återvända en person till ett normalt tillstånd utan ytterligare behandling, men detta är endast om sjukdomen ännu inte har utvecklats till en fullständig patologi eller som en profylax av abnormiteter i sköldkörteln.

hypotyreos

Denna sjukdom kännetecknas av sköldkörtelns låga prestanda, vilket leder till en liten mängd hormoner som produceras av den. Patologins huvudsakliga manifestation är överviktig. Därför syftar ordentlig näring i hypotyroidism framförallt till att minska vikt. Hypothyroidism är vanligare hos äldre och gravida kvinnor. Ibland överföres predisposition till sjukdomen på den genetiska nivån och manifesterar sig i ett barn först efter 5-10 år.

Om sköldkörtelhormoner inte är helt utvecklade under lång tid blir andra symtom på sjukdomen märkbara. Ökad sömnighet, snabb trötthet hos en person, hår blir skört och torrt, hörsel försämras, huden blir tunnare. Som ett resultat av bristen på T3- och T4-hormoner i blodet stör nervsystemet, en person utvecklar depression, sömn störs och allvarliga huvudvärk uppstår. Hjärtat saktar ner sin rytm och blodtrycket sjunker. Med en så svår form av sjukdomen är dietmat endast ett hjälpmedel för att bekämpa sjukdomen, men det är helt enkelt omöjligt att göra utan det.

Hypohypothyroidism kan i slutändan leda till hela organismens död.

Behandling av allvarliga fall av sjukdomen är lång och dyr eftersom det innebär användning av hormonella droger. Dessutom återställs de inre organen som påverkas av bristen på väsentliga spårämnen - lever, njurar, hjärta, mage och tarmar under behandlingen.

I vissa fall leder patologi till utseendet av tumörer i sköldkörteln. I detta fall utförs en kirurgisk operation för att avlägsna en del av orgeln eller till och med hela sköldkörteln.

Principen om näring vid hypotyroidism

Nutrition för hypothyroidism hos kvinnor, män och barn varierar. Allmänna principer är gemensamma. Först och främst bör produkter med hypothyroidism inte innehålla vener och vara för höga i kalorier. I genomsnitt bör hela dagliga kosten inte överstiga 2500 kcal. Delar ska vara små, med flera måltider, det vill säga upp till 7 gånger om dagen. Detta kräver en diet med hypothyroidism för viktminskning.

Hypothyroidism och diet är nära besläktade, målet med sådan behandling är enkel - att normalisera metabolismen, för att förhindra utvecklingen av ateroskleros, för att återställa normal blodcirkulation. Som i sin tur normaliserar arbetet med inre organ.

Kolhydrater i kosten bör vara mer än fett eller protein 4 gånger. Menyn för hypothyroidism bör beräknas av en dietist, beroende på patientens ålder, kön och allmänna tillstånd.

En diet för viktminskning med hypothyroidism utesluter animaliska fetter från kosten. Efter normalisering av vikt kan du inkludera i menyn, luta kokt kött av djur och fjäderfä. Även om det är bäst att ersätta köttet från djur med marina fiskar.

Rekommenderade produkter

Näringsegenskaper hos hypothyroidism föreslår ett brett utbud av produkter som är tillåtna och till och med rekommenderade i detta fall.

1. Seafood. Med hypothyroidism är menyn inte komplett utan havsfisk och andra skaldjur. Denna alger - tång, räkor och musslor. Värdet av dessa produkter i en stor mängd jod, som de innehåller. Detta spårelement är ett byggmaterial från vilket sköldkörteln syntetiserar hormoner. Dessutom innehåller fiskkött fosfor som är nödvändigt för kroppen. En frisk person bör åtminstone en gång i veckan äta en del havsfisk, eller någon annan produkt med hög jodhalt. De patienter som diagnostiseras med hypothyroidism borde äta havsmat nästan varje dag. Havskål måste ätas ordentligt - under inga omständigheter bör det genomgå värmebehandling. Djupfrysning för henne är också mycket oönskad, som i allmänhet då fisken. Som ett resultat av dessa termiska effekter disintegrerar jod i cellerna i dessa produkter. Därför, havskål före förpackning, torkad. Och innan du lagar mat, blötlägg. Eller konsumeras i torr form, gnidas i ett fint pulver.
2. Det är mycket användbart i någon sjukdom, och ännu mer med missbildningar av sköldkörteln, att äta färsk frukt. Särskilt behöver luta sig på persimmon, feijoa och kiwi. Dessa frukter innehåller en hög andel jod. Även i äpplen är det mycket, 3-5 delar per dag räcker för att återställa den dagliga jodhastigheten. I allmänhet ger färska frukter förbättrad metabolism, som ger kroppen frukt och vitaminer.
3. Att äta med hypothyroidism bör vara färska grönsaker, särskilt tomater och betor. Det är svårt att äta sistnämnda i sin råa form, men här är saften från färskbitar mycket rik på jod och andra fördelaktiga mikroelement. Det finns en hypotes, men inte bekräftad av officiell vetenskap, att den dagliga användningen av rödbetorjuice kan bota en person av cancer. Det är mycket viktigt att diversifiera kosten med olika kulinariska örter - koriander, persilja, selleri, spenat. Du kan äta morötter och gurkor raw, men varje dag behöver du inte begränsa dig själv i dessa grönsaker.
4. Ingen meny för veckan med hypothyroidism är komplett utan spannmål rik på fibrer och vitaminer. Det här är antingen bovete eller korn eller hirsgröt.
5. Fördelaktiga hypotyroidismprodukter är ost, gräddfil, mjölk, kesost, nästan vilken mjölkprodukt som helst. Men med bara ett tillstånd borde de inte vara alla feta.
6. Främjar en snabb återhämtning, närvaron i valnötter och torkade frukter. I nötter, nästan lika mycket jod som i marina fiskar. Och från torkad frukt är den mest användbara produkten torkade aprikoser.
7. I den dagliga kosten hos en person måste vara bär. Körsbär, krusbär eller vinbär. Du kan pressa saften ut ur dem, men det är bäst att äta färskt.
8. Påverkar tillståndet av sköldkörtel, vad folk dricker. Du måste dricka ett svagt grönt te, inte en söt kompot av torkad frukt och naturlig juice. Att dricka från kranen rekommenderas inte. Och inte bara det vattnet skulle vara skadligt, det innehåller bara klor, men i händelse av sköldkörtelsjukdom försenar det absorptionen av jod.
9. Färskt bröd med en speciell diet är kontraindicerad, men du kan äta lite gammalt bröd, igår.

Mat kan vara varierad kokad korv, linfrö eller kokosnötsolja, kycklingägg.

Korrekt näring kommer nödvändigtvis leda till en förbättring av patientens välbefinnande och normalisering av sköldkörteln. Och om allt är bra med sköldkörteln än så länge, så följer näringsreglerna, fortsätter den till en mogen mogen ålder.

Vad ska inte användas för hypothyroidism

Vad du inte kan äta med hypotyreoidism, och vad du kan, säger endokrinologen vanligtvis. Men alla bör veta vad som är förbjudet, att äta och dricka, med någon form och allvarlig sjukdom.

1. Först och främst är det alkoholhaltiga drycker. En sådan produkt bryter ner hormoner i dess beståndsdelar, och i en situation där det är så få av dem, kan alkohol få en person till koma och död på kortast möjliga tid. Så det är inte förvånande att alkohol är chef för de förbjudna produkterna.
2. Du kan inte äta bönor, ärter, några baljväxter. Särskilt soja.
3. Det är strängt förbjudet att svampa, i vilken form som helst.
4. Kål, rädisa, rädisa är extremt farlig.
5. Patienten är nödvändigtvis begränsad till kryddig kryddor - senap, peppar.
6. Du kan inte äta fet stekt kött i någon form, särskilt i snabbmatsrullar.
7. Det är nödvändigt att undvika vilken mat som har bevarats.
8. Palmolja, margarin och andra spridda ämnen är kategoriskt undantagna från kosten. De finns ofta i bakverk, kakor och butikssaker.
9. Var noga med att härleda från kosten av söt läsk, starkt kaffe, choklad och kakao.

ranson

Efter att ha behandlat vilka produkter som kan konsumeras, och vad som är bättre att inte röra, behöver du korrekt beräkna kosten. Detta görs vanligen av en nutritionist. Det mänskliga kostet är trots allt ett mycket individuellt fenomen. Vid beräkningen beaktas en hel del parametrar, inklusive resultaten av analyserna.

Ungefär kosten hos en person med sköldkörtelsjukdom ska se ut så här;

1. Till frukost behöver du äta något lätt - gröt, grönsaksgryta, potatismos eller sallad.
2. Vid den andra frukosten, klockan 11 på morgonen, kan du äta en liten del av stugaost med honung, drick en gelé.
3. På eftermiddagen, till lunch måste du äta varmt. Det här är antingen vegetabilisk soppa eller öra. På andra ångbettbullarna eller kokt kött.
4. Snack kan bestå av ett glas yoghurt med bär, några nötter eller te med honung.
5. Till middag kan du äta fisk med potatismos eller sallad, bakade grönsaker, gröt.
6. Vid sänggåendet kan du äta en skiva ost eller dricka ett glas mjölk.

Delar bör inte orsaka känslor av riklig mättnad, eftersom överföringen är mycket skadlig. 6-7 måltider om dagen är tillräckligt, även med stark fysisk ansträngning. Kroppen kommer snabbt att bli van vid att välja allt som är användbart från den lilla delen som erbjuds den.

http://endokrinologiya.com/shhitovidka/dieta-pri-gipotireoze