Modet för rätt näring och upprätthålla en hälsosam livsstil blir allt populärare. Människor tenderar att vara vackra, smala, passande. Och på vintern, när en brist på vitaminer påverkar hälsan och tillståndet hos huden och håret, finns det fler och fler frågor om hur man fyller denna brist? Var får du näringsrika livsmedel som kan ersätta grönsaker och frukter? Ett svar är vete spiring. Det innehåller en stor mängd mineraler och vitaminer som kan stödja kroppen under beriberiperioden. Dessutom har vetexen en delikat smak, vilket tillför särskild smak till rätter med denna ingrediens. Sprouted vete läggs till sallader, varma rätter och till och med desserter är gjorda av det. Vilka är fördelarna med vetegroddar? Hur man spjuter korn och hur man använder dem? Låt oss försöka förstå allt i ordning.

Hur vetegroddar påverkar människokroppen

Vetex innehåller mycket kalcium, fosfor, järn, jod och magnesium. Vete består av en stor mängd fibrer och kolhydrater. I sammansättningen finns vitamin B, C, D, PP. Anmärkningsvärt är kornen inte så rika på vitaminer. Alla de positiva ämnena börjar aktiveras exakt med utseendet av unga skott. Men hur påverkar vetexkroppen människokroppen?

En stor mängd kalcium är fördelaktigt för kvinnor. Regelbunden konsumtion av vetegroddar stärker håret - gör det smidigt och silkesligt. Naglarna blir starkare och hårdare, och benen är komprimerade.

Dessa och många andra fördelaktiga egenskaper hos vetegroddar gör det till en oumbärlig källa till vitaminer. Det var därför som vete i antikens tid grodde som ett läkemedel för många sjukdomar. Idag kan vi odla detta läkemedel hemma.

Hur man spjuter vete

Denna process är enkel, men kräver några viktiga subtiliteter.

1. Först måste du välja vete för grobarhet. Du kan köpa den i specialiserade näringsbutiker eller i en butik för trädgårdsmästare. Vanligt vete från snabbköpet kanske inte är lämpligt. Om vete korn har värmebehandlats, förlorar de deras grobarhet.
2. Piporna måste vara av hög kvalitet - utan chipping, skada, maskhål. De måste tvättas noggrant och läggas i glas. Fyll vete korn med ljummet vatten så att vätskan täcker dem för 3 centimeter. Täck disken med en bomullservett eller gasbind och låt den stå i 8-10 timmar. Det är lämpligt att suga vetor över natten.
3. På morgonen ska spannet sköljas noggrant under rinnande vatten. Ta en djup skål med en bred botten och sprida en våt trasa på den. Lägg sedan de tvättade vetekornen på duken och täcka med servettens hörn. Vetkorn bör alltid vara på en varm och fuktig plats.
4. Inom 10 timmar börjar groddarna spira ur kornen.

Först kommer bara några få korn att groa, men med lite tålamod kommer varje korn att kläcka efter några dagar.

Hur man äter vete kött

För att få verkliga fördelar för kroppen, bör vete ätas i mängden en matsked 2-3 gånger om dagen. Du kan äta det helt enkelt som ett mellanmål eller göra en sallad från vete. Vetspirar kan inte uppvärmas, rostade eller bakas - vid höga temperaturer förlorar de sina helande egenskaper. Vete kan också vara en utmärkt bageri för kött eller fisk.

Många frågar - är det nödvändigt att skära kornen själva och det finns bara groddar? Nej, det är inte nödvändigt att skära de odlade groddarna. Ät vete helt för att få ut mesta möjliga av denna produkt. Om du drack för mycket vete, kan du lagra det i kylskåpet i två till tre dagar. Ställ bara skålen på hyllan på kylskåpet och tillväxten av vete kommer att sluta.

Man tror att det är bättre att äta vetex när det bara har börjat spjuta. Spiror längre än två centimeter mindre användbara. För att få väldigt synliga fördelar för kroppen måste spritarna ätas i minst två månader i rad. Men då kan du skryta med god hälsa och stark immunitet.

Vem borde inte äta grodvete

Liksom alla läkemedel och produkter har vete kontraindikationer. Germinerat vete bör inte ätas av vuxna eller barn med glutenallergi. Dessutom rekommenderas inte vetexdjur för personer med magsår. Vete kan inte konsumeras med mjölk och honung - i kombination med dessa produkter kan en person utveckla uppblåsthet, flatulens och stark gasbildning.

Kom ihåg att även om du inte har matallergier bör en ny produkt introduceras gradvis. Börja att äta vetexpannor i en halv tesked, gradvis öka dosen.

Vad att laga mat från vete

Med tanke på att vete måste ätas under ganska lång tid (ca två månader), kan tråkig ätning ersättas med djärva experiment. Dessutom är rätterna med grovt vete mycket välsmakande!

1. Sallader. Detta är det mest populära sättet att äta vetex. Använd för beredning av sallader varje säsongens grönsaker och frukter, nötter, ost. Om du är på rätt vägs väg, överge salladsdressing med majonnäs till förmån för yoghurt och citronsaft. Sprouted vete sallader är ovanliga och kalorier.
2. Bröd. Sprouted vete läggs till hemlagat bröd. Detta ger mjölprodukten en speciell smak och ovanlig smak. Spridet vete torkas lätt och males i en mixer eller köttkvarn. Lägg sedan till de hackade skotten till resten av degen. Förutom vete kan du lägga kryddor och torkade frukter till bröd för en ovanlig smak.
3. Sumalak. I öster har en traditionell sumalakrätt gjorts av vetefrön från främmande tid. Sprouted vete tillsammans med bomullsfröolja och mjöl kokar över låg värme i ungefär en dag. Matlagningsprocessen kombineras med firandet av vårens början. Resultatet är en läcker pasta, mycket tjock och otroligt användbar. Sumalak anses vara en traditionell dessert av turkiska folk.

Dessa och andra recept föreslår användningen av vetex i olika former. Men värma inte groddar för att hålla högsta möjliga egenskaper.

Nämnandet av vetegroddar finns i forntida skivor. Det finns en legend om en fästning under belägring. Människor är väldigt hungriga och kan inte slåss med fienden. För att tillfredsställa sin hunger hällde de rester av vetegroddar ur påsarna och gjorde gröt från den (senare sumalak). Efter att ha släckt sin hunger fick krigarna en otrolig ökning av glädje och styrka, vilket hjälpte dem att avvärja fiendens belägringen. Således blev vetexen en symbol för kraft och vitalitet.

http://howtogetrid.ru/kak-upotreblyat-proroshhennuyu-pshenicu/

Den livgivande kraften av vetegroddar - fördelarna och skadorna

Om de värdefulla egenskaperna hos vetegroddar har länge varit kända. Det användes som ett läkemedel för många sjukdomar, liksom ett mirakelbota för bevarande av ungdomar. Idag anses vetexen vara den mest användbara maten för att förbättra människors hälsa.

Varför är vetegroddar användbara?

Vetekorn har tre komponenter:

• bakterie - den centrala delen av spannmål, berikad med fetter och vitaminer;
• kornets skal är ett massivt toppbeläggningsskikt av vetefrukt, som består av fibrer och kallas kli;
• kärnan (endosperm) är ett bulkstärkelsskikt mellan embryot och det kolrika skalet.

Vetspirar skiljer sig från vanligt vete i deras egenskaper. Under spiring förändras proportionerna av näringsämnen i kornet. En stor mängd protein bildas i groddar och mängden kol i kornet minskar, vilka används i tillväxtprocessen.

Vete bakterier innehåller vitaminerna A, B, E och D, och det finns också arton aminosyror. I grodda korn uppträder aktiv nedbrytning av alla näringsämnen som finns i vetex. Denna process underlättar kroppens absorption av näringsämnen.

Vetegräs värderas för sina fördelaktiga element:

• vegetabilisk proteinmassa;
• vitaminer;
• folsyra;
• kolhydrater;
• mineraler.

I groddar finns en betydande andel av fleromättade fettsyror. Spruta frön innehåller magnesium, kalium, kalcium, järn, fosfor och många andra spårämnen. Vete är också en fiberkälla.

Användbara egenskaper för människokroppen

Vetex innehåller köttolja, oktkozanol, som är en källa till E-vitamin och främjar eliminering av kolesterol från kroppen. I medicin används vete korn med groddar som ett extra verktyg vid komplex behandling av många sjukdomar. Läkare råder användning av groddkorn, eftersom de hjälper till:

• normalisera ämnesomsättningen
• ta bort toxiner från kroppen
• ta ut kolesterol;
• öka skyddet av immunsystemet;
• stabilisera tarmmikrofloran
• öka kroppens motståndskraft mot kallt;
• förbättra synen
• förhindra bildandet av toxiner i kroppen;
• mätta blodet med syre;
• stoppa de inflammatoriska processerna;
• bekämpa infektioner
• läka sår.

Vete bakterier hjälper till att återställa många av livets vitala funktioner. Att regelbundet ta en sådan näringsprodukt kan stärka nagelplattan, förbättra hårets struktur och föryngra huden avsevärt.

Forskare har dragit slutsatsen att användningen av vetegroddar hindrar förekomsten av tumörer och former i kroppen en skyddande reaktion mot cancer.

För män är växtpannor en oumbärlig källa till zink. På grund av den tillräckliga mängden av detta element i embryot kan manliga könsceller fullständigt realisera funktionen av befruktning.

Kontra

Trots de fördelaktiga fantastiska egenskaperna hos groddkorn, är grovt vete inte användbart för alla. Innan du använder produkten måste du veta att ta vetspiror är kontraindicerat:

• barn åldersgrupp upp till tolv;
• i kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• i närvaro av en allergisk reaktion på gluten;
• under den postoperativa perioden
• i fall av magsår.

Innan introduktionen i den dagliga kosten av grodda vetekorn för behandling av olika sjukdomar, bör du först rådgöra med din läkare.

Hur man spjuter vete

Korrekt spannmål i hemmet är helt enkelt. För att göra detta måste du först välja ut valt material av hög kvalitet som kan köpas i affären. Vid köp bör man vara uppmärksam på kornets integritet.

För utbildningar måste spannar förbereda sig:

• djupt glas eller emaljbehållare;
• gasväv;
• renat vatten vid rumstemperatur;
• såll;
• platt bricka.

Sprängprocessen består av flera fasade åtgärder:

1. Kornen tvättas under rinnande vatten. Allt papperskorgen och ytbehandlade fräscha frön tas bort.
2. Råmaterial placeras i en förberedd behållare och fylld med vatten. Frön bör vara våt i åtta timmar.
3. Efter en viss tid dräneras vattnet och kornen tvättas igen.
4. Ren material för spiring placeras igen i disken och täckt med gasbindning fuktad med vatten, som viks flera gånger.
5. Vid rumstemperatur spirer frön vanligen på mindre än tio timmar. Utseendet på små vita spirar indikerar slutresultatet av beredningen av produkten. Kornen tvättas igen före användning.

I avsaknad av groddar efter två dagar blir kornen olämpliga för konsumtion. Det bör finnas vetefrön med groddar upp till en millimeter i längd. Förvara den färdiga produkten i kylskåp med en maximal hållbarhetstid på två dagar.

Om plantan har nått tre millimeter, reduceras produktens helande egenskaper avsevärt, eftersom en betydande del av näringskomponenterna går till skotten själva. Vete skott får en grön nyans och får en söt smak.

Tio centimeter groddar separeras från det redan onödiga fröet och används som användbara grönsaker för att göra sallader. Från långa skott med hjälp av en mixer gör de ofta näringsrik juice. Den krossade vattnet används som ansiktsmask som släpper ut rynkor.

Hur man tar vetexpannor (läkarens råd)

Sprouted vete används i mat, inte bara rå. Från denna användbar produkt förbereda olika rätter - poretter, kissar, soppor och sallader.

Vetspiror måste konsumeras före lunch, eftersom kroppen behöver mycket tid att smälta den här produkten. I menyn introduceras vetegroddar små och små, annars kan det uppstå en störd mage.

• De första delarna av produkten bör bestå av två teskedar.
• Mängden spiring som konsumeras ökar gradvis över tre månader.
• Den maximala dosen av den dagliga delen består av åttio gram veteråvaror.

Du kan laga olika bakade kakor med markfrön med plantor, men under värmebehandling försvinner en betydande andel värdefulla ämnen. För att få alla användbara komponenter som ingår i vetegroddar är det bäst att använda den rå.

Ofta hälls vetefrön med groddar med mejeriprodukter. Innan en sådan kombination av livsmedelsingredienser ska du först äta en liten del och kontrollera tolerans av magen i denna kombination.

Ursprungligen tar vete frön med groddar orsaka svaghet, yrsel och diarré, men efter några dagar kommer dessa symtom att försvinna. De första resultaten av vetnäring börjar dyka upp efter några veckor.

bantning

Germinerade korn som ett sätt att gå ner i vikt tas i sin naturliga form. För att bekämpa övervikt behöver du inte äta mer än tre matskedar av produkten på morgonen. En sådan morgondel av grodvete mättar kroppen hela dagen och eliminerar känslan av hunger under lång tid. Kilogrammen försvinner inte snabbt, men resultatet kvarstår länge.

Enkla hjälpsamma recept för dietmat:

Gröt med vete kött:

Havregryn hälls med varmkokt mjölk och lämnas för att svälla i fem minuter. Till den färdiga gröt läggs rosiner, nötter, honung och en sked jordade, grodda vetekorn.

Kissel från vetex:

Hakade korn med sprit läggs till kastrullen med vatten och kokas i tre minuter. Efter det är det täckt med lock och lämnat i en halvtimme för att infusera. Före användning filtreras den färdiga kisselen.

Vete Tortillas:

Den markerade vetexen blandas med en liten mängd vatten, krossad havskål, salt och passagerad lök. Kakor bildas av dessa komponenter, som stekas i olivolja eller solrosolja på båda sidor. Nötter kan läggas till deg.

Avokadosallad:

På en tallrik sätta lite fördränkt russin i vatten, en handfull spirade vete korn och skalade, riven avokado riven på den. Alla komponenter blandas. Lägger till vegetabilisk olja. Denna sallad är mycket hälsosam, eftersom den har många viktiga vitaminer.

Sallad med äpplen och gurkor:

Tvättade gurkor och äpplen, utan peeling, skärs i kuber. Alla häll grädde, tillsätt ett par matskedar vetex och hackad vitlök. Blanda salladen, häll över honungen och garnera med färska bär.

Kotletter från groddkrossade korn:

Korn, zucchini, salt och peppar passeras genom köttkvarnen. Ett ägg läggs till den malet grönsaken och blandas. Koteletterna stekas i en panna, smörjs med olivolja eller solrosolja.

cookies:

Strimlad spritad vete blandas med nötter och torkad frukt. Bollar formas från den erhållna degen och rullas i sesam- och vallmofrön. Kakor bakas i ugnen i tjugo minuter över medium värme.

Vete mjölk:

I en blandare, groddkorn med vatten i ett förhållande av 1: 4. I processen tillsätts gradvis nötter och russin. Den resulterande mjölkblandningen filtreras. Sådan mjölk kan förvaras på en kall plats i två dagar.

kvass:

I en halv liter vatten tillsätt ett halvt glas markvete med sprit och täck behållaren med ett gasväxtsnitt. Sådan brygga måste bryggas i tre dagar, varefter den filtreras. För beredningen av nästa sats av dryck kan du använda samma korn.

Sprouted Grainsoppa:

Häll fyra hundra milligram vatten i en kastrull, lägg till finhackade grönsaker - morötter, potatis och lök. Koka soppblandningen och avlägsna från värmen för att svalna i tio minuter. Efter att du behöver hälla tre matskedar av groddar vete korn, peppar och laurbladen. Salt tillsätts inte till vete soppa. Koka upp soppa och avlägsna från värme, låt den smälta i tio minuter. Att introducera en sådan soppa i den dagliga kosten kan avsevärt förbättra immuniteten.

Dessert gjord av groddfrön med yoghurt:

Tillsätt skalade och tärnade äpplen till groddar, svagt saltade vetekorn. Ingredienser blanda och häll med yoghurt. Denna efterrätt är utmärkt för en lättdiet frukost.

recensioner:

min väns mormor och farfar hela mitt liv äter vete för att se min farfar ge mig 65 år gammal och försök att fånga upp och tänka för dem båda redan över 90 år och praktiskt taget gäller inte läkare här och drar egna slutsatser för att äta groddar nu eller senare senare

Jag har ätit vete i ett par månader och jag kände mig stor energi och mitt humör blev mycket bättre. Jag är 25 år gammal Före varje vinter hade jag slöhet i trötthetsvaghet hela tiden jag ville sova. Allt var skuld på dystoni. Det är svårt att säga exakt vad som har förändrats. Det var en generell kraft, ton. Naglarna började verkligen se bättre ut, mitt hår förbättrades också, jag har inte grått hår, så jag vet inte om det hjälper eller inte. Myopi har blivit mindre med 0,5. Jag vet inte om den är kopplad till vete eller inte, men under de senaste 5 åren har min syn inte förändrats. (Jag kontrollerar det en gång om året). Jag har inte övervikt. Jag koka gröt varje morgon i vatten och tillsätt vete.

Germinerat vete - fördelarna och skadorna. Recept och tips: video

Vetexkorns korn kan användas som bröd för kötträtter och som kryddor för sidrätter. En sådan värdefull produkt kan tas oberoende av säsongen, fyller kroppen med värdefulla livgivande ämnen.

http://zdorovevdom.ru/zhivitelnaya-sila-proroshhennoj-pshenitsy/

Vetspiror: fördelarna och skadorna, tips om att äta

Germinerat vete blir en integrerad del av kosten, inte bara de äldre, utan även ungdomar. Därför är många intresserade av kalori, näringsvärde av produkten, recept för beredning och rekommendationer från experter på användningen.

Sammansättning och näringsvärde

Vete gräs innehåller ett överflöd av näringsämnen. Andra spannmål innehåller mycket mindre.

Vetspiror är mättade med fettsyror, vitaminer PP, A, D och F, fibrer, proteiner. Magnesium är 79 mg per 100 g spannmål, 170 mg kalium, 68 mg kalcium, 177 mg natrium, 2,16 mg järn, 1,86 mg mangan, 259 mg koppar, 197 mg fosfor, selen 430 mcg, zink - 1,7; vitaminer: B1 - 2 mg, B2 - 0,7 mg, B3 - 3,087 mg, B5 - 0,97 mg, B6 - 3 mg, B9 - 0,38 mg, E - 21 mg, C - 2,6 mg.

Växten har 17 aminosyror: tyrosin, fenylalanin, histidin, valin, arginin, leucin, metionin, tryptofan, treonin, cystein och andra.

Per 100 g vetegroddar står för 200 kalorier, 7,5 g protein, 1,3 g fett, 41,4 g kolhydrater, 1,1 g dietfibrer.

BJU förändras vid spiring av korn: det finns en ökning av mängden proteiner från 20% till 25%, fetter från 2% till 10%, en minskning av kolhydrater från 65% till 35%. Cellulosa ökar från 10% till 18%

Det glykemiska indexet är bara 15. En sådan låg siffra gör det möjligt för diabetiker och personer med övervikt att utan fruktan tillsätta produkten till mat.

Vad är användbart?

Embryon av spannmål upprätthåller en näringsbalans. De absorberas lätt av kroppen. Även de egyptiska kungarna märkte deras mirakulösa och föryngrande egenskaper. På 400-talet f.Kr. använde Hippokrates också denna växt som ett helande verktyg i sin praktik.

Nyprosade plantor anses vara de mest användbara, eftersom de innehåller ett överflöd av livgivande och helande kraft. Men försumma inte de växta gröna, särskilt på vintern. Fjädrar är gröna groddar som sträcker sig ut.

Varje korn med gröna skott innehåller en oförklarlig mängd väsentliga substanser för kroppen. Hälsosam medicinsk juice pressas ut ur skotten, de gör gröna mirakulösa cocktails. De kan diversifiera näringsrika måltider.

De praktiska fördelarna med plantor:

• kroppen fylls på näringsämnen, aminosyror, vitaminer;
• kroppens skyddande funktioner förbättras;
• illamående, svaghet, överdriven sömnighet och yrsel försvinner;
• vattenbalansen är reglerad;
• stöder kvinnornas reproduktiva funktion
• stärker hår och hud

• cellerna uppdateras, åldringsprocessen försenas, kroppen föryngras
• cancer förhindras: tillväxten av cancerceller reduceras och fler röda blodkroppar uppträder som mättar kroppen med syre;
• reducerad risk för anemi
• stärker bensystemet
• funktionen av endokrina körtlar normaliseras, risken för depressiva och neurotiska manifestationer reduceras;
• stärker hjärtmuskeln
• väggar av kapillärer och kärl kondenseras;
• möjligheten att kolesterol deponeras på blodkärlens väggar reduceras;
• normal fetmetabolism

• stärker immun- och nervsystemet
• reglerade blodglukosnivåer;
• lidandet hos patienter med psoriasis, diffus neurodermatit, eksem är försvagad;
• intestinal mikroflora förbättras, matsmältningsprocesser normaliseras, förstoppning och dysbakterios försvinna
• reducerad övervikt, kräv för att röka, dricka alkohol;
• kognitiva processer aktiveras;
• Uppmärksamhetskoncentration och minne förbättras.

Den saft av bakterier och groddar har helande kraft:

• det lindrar lidande i neuropsykiatriska problem: Alzheimers och Parkinsons sjukdomar, epilepsi och andra;
• tjänar som ett tillägg till behandlingen av vanliga hjärt-och kärlsjukdomar;
• hjälper till att bota vissa sjukdomar i urinvägarna;
• reducerar problem med diabetes, fetma, tillväxthormonbrist;
• förbättrar tillståndet i cirkulationssystemet;
• främjar läkning av ögonen, neutraliserande anisokoria, astigmatism, grå starr, retinal detachment, konjunktivit, korn;
• försvagar gemensamma smärtor;
• hjälper till att bota hepatit, kikhosta och många andra infektionssjukdomar.

Möjlig skada

Lektin som finns i vetegroddar kan försvaga endokrina funktioner och orsaka irritation av slemhinnan i magen och tarmarna. Användningen av spannmål med sår av dessa organ är kontraindicerad. Det ska omedelbart sluta ta vete med utseende av svår yrsel, illamående, epigastrisk smärta.

Barn som inte fyllt 12 år borde inte smaka på sådana livsmedel, eftersom deras organ ännu inte är anpassade för att rationellt smälta grova fibrer.

Människor i den postoperativa perioden är kontraindicerade vid användning av plantor.

Om du är intolerant av lektin eller gluten, bör du avstå från att äta korn. Det är nödvändigt att börja använda groddar från en liten mängd, noga med att följa kroppens svar på växten. Först kan sjukdom, svaghet och lätt yrsel uppträda.

Hur man lagar mat

Du kan gropa vete hemma. För det första blöts kornen och lämnas i minst 12 timmar för att mätta med vätska och avlägsna kemikalier. Därefter tvättas noggrant, läggs ut på en fuktig trasa. Saken placeras i en glas- eller porslinbehållare.

En dag eller två eller tre efter att ha spettat gröna bör vara noggrann tvättning med kokt vatten. Embryon sitter på ett kallt ställe.

För spridningsproceduren använder vissa en sil i vilken ett vått skikt av gasbindning placeras. Siktet är fäst vid en krus med kallt vatten. Korn bör röra vätskan, men de får inte tillåtas att flyta fritt över silen. Vattnet i muggen behöver bytas regelbundet, helst var tredje timme.

Att förbereda hälsosamma måltider från grovt vetet tar inte mycket tid.

recept

• Cocktail "Health" återställer styrka. Först kläm den morotsjuice, en halv kopp som blandas med 30 g krossad gris, visp. Drycken är klar.
• Fruktkocktail erhålls från en blandning av bitar av banan, kiwi, groddar. Tillsätt yoghurt och vispa i en mixer.
• Banancocktail är gjord av groddspiror (100 g), en banan med tillsats av en liten mängd vatten. Ingredienser behöver skaka i en mixer.

• Sallad "Joy" är gjord av hackade bitar av avokado och tomater med tillsats av rostade mandlar och 30 g hackad grodd vete. Vegetabilisk olja och citronsaft läggs till disken, blandad.
• Äppel och kål sallad innebär dressing med juice pressad från halv citron och en orange. En blandning av förhackad kål (200 g), hackad äpple, 100 g grodd vete skall hällas med citron-apelsinjuice.

• Kosttillskott kan beredas av 4 stycken pommes frites, 3 matskedar mager matsost, ett glas hackad färsk frukt, 20 g plantor, 20 ml kefir och yoghurt. Ingredienserna blandas grundligt och kryddat med citronsaft eller olivolja.
• Kakor är gjorda av nötter, torkad frukt och bakterier som rullas i köttkvarn. Framkallad från en blandning av kakor ska rulla i sesam och placera i ugnen i 15 minuter.

Det finns också kosmetologiska recept:

• I en kaffekvarn eller blandare krossas de grodda kornen, kokta potatis, avokado puree och lera tillsätts. Kvinnor rekommenderas att lägga en mask på ansiktet, håll i 20 minuter och tvätta med kallt vatten.
• Rynkorna runt ögonen är väljämnade med en blandning av oljor: en apelsin, två rosor och 1 matsked groddar. Den resulterande massan lägger släta rörelser på problemområdena i huden. Vissa damer lägger till en droppe olja av sandelträ eller mynta ört.
• För att stärka hårsäckarna, ricinolja, kiemolja och mandeloljor tas i lika stora proportioner (1 matsked). Placera behållaren med blandningen på en kruka med kokande vatten, stå i några minuter, kyla, sätt på hårrötterna. Huvud täckt med folie. Skölj håret noggrant efter 2 timmar.

Rekommendationer för användning

Det är nödvändigt att köpa en produkt i försäljningsställen för hälsosam mat. Vetex med en längd av 2 mm måste väljas: toxiner ackumuleras i längre skott. Från växten bör inte lukta ruttna. Det är bättre att köpa avlånga frön: Ju mer runda är svåra att tugga, för det är en vintervariant vete. Kornets form på de helande egenskaperna reflekteras inte.

Hus groddar korn i små portioner som kan lagras på en sval plats i högst tre dagar. De bör tas omedelbart efter beredningen för att bevara alla näringsmässiga kvaliteter. Användningen av mörkade korn bör överges.

En otrolig effekt uppnås med det dagliga intaget av ett halvt glas produkt. Det rekommenderas att tillsätta spannmål till grönsaks- och fruktsallader, cocktails, soppor och porridge. Det är inte nödvändigt att utsätta kornet för värmebehandling, eftersom vissa av deras mirakulösa egenskaper kommer att gå vilse.

Du kan äta dem med torkad frukt. Var noga med att tygla länge och mycket noga, tills mjölken uppträder, då näringsämnen absorberas bättre av kroppen. Inget att tvätta dem är inte nödvändigt. Spannmål konsumeras inte med mejeriprodukter, eftersom gaser, dyspepsi, uppblåsthet kan uppstå.

Experter rekommenderar att spionering vetas äter på en tom mage en halvtimme före frukost. De börjar ta plantor från 1 matsked och gradvis justera den dagliga dosen till 30 g.

Ät dem en gång om dagen. Vissa delar dem i två steg: på morgonen och på eftermiddagen. På kvällen är deras användning oönskade. I avsaknad av en allergisk reaktion kan äldre män ta 50 g spiring per dag.

Spiraler kan konsumeras med honung (lägg 2 teskedar av biodlingsproduktion till 30 g korn), med två äpplen eller med finhackad gurka.

Gravida och ammande mödrar behöver minska antalet skott som tas, eftersom de har för hög biologisk aktivitet. Gräset kommer att spara från giftos och missfall under de första månaderna av graviditeten. Då rekommenderas att minska spritpartiet till 10 g per dag. Då kommer nervsystemet, skelettet och hjärnan hos det ofödda barnet att bildas fullständigt.

Under barnets amning rekommenderas att man helt eliminerar spannmålen från ammande mödrars kost för att undvika för snabb överväxt av våren.

Konsumenterna publicerar många positiva recensioner, inklusive den otroliga effekten av vetexter inom kosmetikområdet.

Speciellt noterar de skrubb- och ansikts- och kroppsvårdsprodukterna. På våren och vintern sprukade spannmålsprodukter från vitaminbrist.

Du kan lära dig mer om hemligheten av vetexpiration från den här videon.

http://eda-land.ru/pshenica/rostki/

Sprouted vete - fantastisk levande mat

Idag känner få människor inte om fördelarna med vetegroddar, de som använder det regelbundet, pratar om att förbättra hälsan, härda många sjukdomar och till och med uppkomsten av nya tänder. Det senare faktum är inte bevisat av forskare, men de skriver regelbundet om det i många forum om hälsosam kost. Yogier, naturläkare och forskare var engagerade i studien av grodda vetekorn, ingen av dem tvivlade på det exceptionella helande inflytandet av plantor på människokroppen.

Varför vetegroddar är bra

Vetekorn innehåller en stor mängd näringsämnen, men de flesta av dessa ämnen finns i en inaktiv "konserverad" fas. I det ögonblick när groddarna är redo att rulla i spannet mobiliseras allt innehållet för att sätta alla nödvändiga ämnen i spiran för aktiv tillväxt. Dessutom är de aktiva ämnena balanserade på ett sätt som säkerställer maximal absorption. Vetexen är därför inte bara en användbar produkt, det är ett biologiskt aktivt naturligt tillskott som nästan inte har kontraindikationer och absorberas helt av kroppen.

Vid tidpunkten för grobarhet omvandlas fetter till användbara fettsyror och stärkelse blir maltos. Proteinämnen i spannet bryts ner till aminosyror, sedan till nukleotider. Vad som inte absorberas av kroppen bryts igen i olika baser, vilka är nödvändiga för byggandet av nukleinsyror, som i sin tur utgör grunden för gener. Vår kropp har materialet att återställa och bota vissa sjukdomar.

Tillsammans med dessa omvandlingar syntetiseras enzymer, vitaminer och mineraler aktivt. Således får vår kropp det material som redan är klart för absorption, det behöver inte bryta ner proteiner, kolhydrater och fetter, och vitaminer och mineraler kommer till oss i en balanserad, lätt smältbar form, till skillnad från liknande komplex från ett apotek.

Men vetexen är rik

Näringsvärdet av groddar vetekorn är enormt. Den högsta koncentrationen av biologiskt aktiva substanser finns i korn med en spridning av 1-2 mm. De innehåller olika fettsyror, aska, lösliga och olösliga dietfibrer, 8 essentiella aminosyror och 12 essentiella. De är rika på mineraler, inklusive sällsynta: kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor, järn, mangan, koppar, selen och zink. Användningen av vetegroddar mättar kroppen med många vitaminer, speciellt för oss är vitaminer från grupp B, vitaminer av ungdom C och E, dessutom finns det mycket vitamin PP i groddar. Germinerat vete innehåller inte sockerarter, vilket gör det särskilt användbart för personer som lider av diabetes.

Vete bakterie fördelar för kroppen

Germinerade vete korn med långvarig användning kan skapa ett mirakel med kroppen. Levande mat förbättrar organens funktion och metaboliska processer i kroppen. Den allmänna tonen förbättras, kroppens motståndskraft mot infektioner ökar, immuniteten stiger, metabolismen normaliseras. Levande mat fyller kroppen med energi och styrka. Att äta vetex är användbart för alla från unga till ålderdom. Speciellt användningen rekommenderas i följande fall:

• Med utmattning, nedsatt immunitet, efter sjukdomen. Spiror återställer vitaliteten och ökar kroppens motståndskraft mot många infektioner. De rekommenderas att äta under epidemier av influensa, liksom efter sjukdom för snabb återhämtning av kroppen.
• Med långvarig stress och depression. Germinerade korn innehåller ett stort antal ämnen som har en positiv effekt på nervsystemet.
• Vid blekning eller brott mot sexuell funktion. I vissa fall kan långvarig användning bota impotens.
• Med förhöjda nivåer av kolesterol i blodet. Spirar är mättade med magnesium, vilket hjälper till att minska trycket och eliminera kolesterol från blodet.
• Vid kränkningar i mag-tarmkanalen. En stor mängd olöslig fiber stimulerar matsmältningskanalen, lindrar förstoppning, renar kroppen av toxiner, radionuklider och toxiner. Löslig fiber återställer tarmmikrofloran och absorberar gallsyror, och bidrar också till att kolesterol tas bort.
• Med metabola sjukdomar och fetma. Germinerat vete, inte mycket kalori. Det balanserar ämnesomsättningen, som bidrar till bättre absorption av mat. Denna produkt närmar sig och lindrar permanent hungern. Men med hjälp av groddkorn är det önskvärt att överge bageriprodukter.
• I närvaro i kroppen av olika tumörer. Germinerat vete är ett bra förebyggande av utvecklingen av cancer tumörer. Erfarenheten hos många människor tyder på att den långa användningen av plantor bidrar till resorptionen av cystor, fibroider, myomer och polyper.
• Med olika inflammatoriska processer i kroppen.
• Med dålig syn. Efter några månaders dagliga spridning av vete korn observeras en förbättring av synen. I många fall, efter ett år, är visionen helt återställd.
• Med diabetes. Frånvaron av sockerarter i vetegroddar gör denna mat absolut säker för diabetiker. Dessutom groddar de groddarna som funktionen av sköldkörteln och underlättar sjukdomsförloppet.

Germinerade vete korn är ett unikt komplex för föryngring av hela organismen, eftersom de stimulerar de återställande och reningsprocesserna i vår kropp. Detta underlättas av det rika innehållet av ungdoms vitaminer och enzymer i plantor. 50-100 g spridet vete per dag kommer att ge dig frisk hud och hud, stärka hår, naglar och tänder. Kommer att ge styrka och energi.

Hur man spjuter vete

När du väljer ett spannmålsporna, var uppmärksam på att det måste vara tillräckligt moget, fritt från föroreningar, helt friska, fläckar på spannmål eller skadedjur är oacceptabla. Separera sedan vetet från bifben. Häll rätt mängd korn med vatten, skölj det och dränera soporna och det valda vete. Det borde finnas några döda korn, annars är det troligt att allt korn från detta parti är gammalt eller svagt, det kommer inte att ge stor nytta. Efter groddar producerar en del av det torra kornet två, det vill säga om du lägger en matsked av groddfrön, då äter du 2 matsked groddkorn.

För spiring, använd rätter från naturmaterial, glas, lera eller porslin. Ät inte icke-groddkorn, de har ingen fördel.

Förblötning görs oftast på kvällen eller på morgonen. Kornet ligger i vattnet i 5-8 timmar, då är det nödvändigt att tömma vattnet, skölj kornen noggrant tills ljus klart vatten börjar strömma från dem. Det första vattnet hälls alltid, det innehåller gifter som användes vid odling av vete, liksom de som bildas vid tidpunkten för aktiveringen av spannet i vattnet före spiring.

Vattnet som du dränerar på efterföljande tvättar är mycket användbart. Hon kan tvätta, hon kan dricka och lägga till soppor, hon kommer att vara mycket användbar för inomhusplantor.

Vid spiring ska kornen tvättas med lika tidsintervaller 3-4 gånger om dagen med kallt vatten. Detta är nödvändigt för att förhindra tillväxt av mögelsvampar och för att ge spannmålen frisk fuktighet. Korn med groddar på 1-2 mm anses vara klara för användning. På natten är spiring mer intensiv, överväga detta före blötläggning.

Vete kan grodas på flera sätt:

• På en djup tallrik läggs gasväv i flera lager, vete korn hälls över ett jämnt blötlag på ett jämnt tunt lager och ett annat lager av gasbind placeras på toppen. Då måste du hälla kallt kokt vatten så att det lätt täcker kornet. Placera plattan på en ljus, varm plats, men inte i solen och glöm inte att byta vatten så att kornen blivit våta hela tiden, i rent vatten. Det får inte vara för mycket vatten, annars kommer vete att börja mögel. Beroende på sorten kommer spannmålen att spira i 1,5-2 dagar.
• Det är ännu lättare att groda vete i en liten sil. För att göra detta, lägg i ett enda lager av gasbind och häll kornet. Placera silen på ett glas rent vatten så att kornen rör vattnet, men flyta inte in i det. 3-4 gånger om dagen behöver vattnet i glaset ändras.
• Och det enklaste sättet. Numera i butiker av naturvaror finns det flera typer av groddar för korn.

Hur man äter grodd vete korn

Den dagliga rekommenderade graden av groddkorn är 50-100 g. Använd dem råa, helst omedelbart efter spiring. Det är tillåtet att lagra vetegroddar i kylskåp för högst en dag. Det är bättre att äta en daglig del på morgonen för att få en energiökning för hela dagen. 100 gram spiredekor kan också vara en utmärkt middag, men äter inte dem på natten, magen blir svår att klara av sådan mat under sömnen.

Sprouted vete kan ätas som en del av sallader eller porridge, eller du kan lämna den som en självständig maträtt. Det är väldigt viktigt att tygga det noga till tillståndet av flytande vassle. Om det verkar svårt kan du mala det i en mixer eller köttkvarn.

Spiralerna går bra med alla livsmedel utom mejeriprodukter. I kombination med biprodukter över tiden är en allergisk reaktion möjlig. Det är bäst att tillsätta vete till en grön sallad eller slipa tillsammans med torkad frukt eller nötter.

Vete mjöl recept

• Kissel. Mycket användbar kissel från spannmålsprodukter. Korn springer genom köttkvarn och täcker med vatten. Koka i 2-3 minuter, låt sedan stå i en halvtimme. Stam och njut av en hälsosam drink.
• Cookies. Grind sprouted korn, torkade frukter och nötter. Forma ut chopens massa och rulla dem i vallmo eller sesamfrön. Sätt i ugnen i 15-20 minuter.
• Infusion av vetegroddar. Infusion kan tillsättas soppor och porridge, det är mycket användbart för ansikte och händer, och du kan göra masker för hår med det. En blandning av infusion med honung är ett bra botemedel mot andningssjukdomar. Att förbereda en matsked groddfrön häll ett glas kokande vatten. Efter 2 timmar koka infusionen i 15 minuter, därefter påfrestning.
• Redzhvelak. Denna italienska "kvass" är gjord av ett halvt glas markvete och 6 glas rent vatten. Fyll på plantorna med vatten i en glaskaraffel eller burk, stäng karaffen med gasbind och låt den stå i 2-3 dagar. När kvassen är klar, spänna den från kornen. För nästa sats, använd samma spannmål.
• Bröd. Sprouted vete hakkappa, tillsätt lite vatten. Du kan lägga till havsbotten, passaged lök eller nötter. Forma bröden och stek dem i en stekpanna med lite olivolja.
• Vete mjölk. Ett glas plantor häll 4 koppar rent vatten och rör om blandningen i en mixer. Du kan lägga till russin eller nötter till mjölken. Stryk vätskan. Förvara den i kylskåpet i högst 2 dagar.

Kontra

Vetexprotein kontraindikationer är få.

• Det rekommenderas inte för patienter med magsår eller duodenalsår.
• Ge det inte till barn under 12 år.
• Vetex är kontraindicerat för personer som är allergiska mot gluten.
• Yrsel, svaghet och lös avföring kan uppstå i början av kursen. Inom 2-3 dagar ska dessa symptom gå bort. Ökad flatulens är också möjlig, särskilt när man kombinerar vetet med mejeriprodukter.

• Hur man spirar korn

http://nmedik.org/proroschennaya-pshenica.html

Hur man groddar vete - teknik med foton

Hej alla!
I en månad har jag nu matat min familj med groddar av vete)
Jag äter dem själv i kurser i 2 månader 2 gånger om året (oftast på vår och hösten)
Fördelarna med veteplanter är ovärderliga!

De har allt som vår kropp behöver för att behålla sin hälsa, ungdom och skönhet (vitaminer och spårämnen, antioxidanter, prebiotika, aminosyror)

Dessa är de starkaste immunostimulantia som lätt kan absorberas, mättar kroppen med starka och aktiva substanser, vilket bidrar till snabb återhämtning av kroppen under olika sjukdomar.

Vetspiror kallas också "sprouts of youth", eftersom de antioxidanter som ingår i deras komposition ger vår hud med ungdom, förbättrar sitt utseende väsentligt.

Till och med den berömda japanska kosmetologen Yukko Tanaki (grundaren av Asahi massage) nämner också sin magiska effekt på huden. Prova det, se själv)

Hur man spjuter vete

Jag läste och tittade på många tips om detta och gör det så här.

Vanligtvis köper jag bara sådant vete för spiring (50.r per förpackning).

Om du tar spirar ensam, har du tillräckligt med förpackningar i två veckor. Den genomsnittliga dagliga rationen per person är 30 korn. Det här är ungefär en halv tesked.

Jag spruta vete varje dag, det vill säga jag äter en del och lägger en ny för spiring. När allt kommer omkring är bara sådana plantor (desto mindre är de desto bättre) de starkaste och mest aktiva.

En del av kornen måste sköljas ordentligt med rinnande vatten (i bilden är en daglig del för 4 personer)

Sedan måste de sprida sig jämnt i ett tunt skikt på en tallrik.

Skydda med en ren trasa doppad i vatten och lägg allt på en varm och mörk plats.

Cirka 15-20 timmar kommer de första användbara spirorna att visas.

De måste också ätas, tvättas tidigare igen.

Hur tar man veteplanter?

Helst bör vetexdjur tas på morgonen på tom mage.

De måste noggrant tuggas länge innan vit mjölk uppträder, där alla aktiva ingredienser ingår.

Men det finns andra rekommendationer för användning. Till exempel lägger till dem på yoghurt och sallader.

VIKTIG

Fördelarna med användningen av plantor kan endast bedömas till följd av deras långvariga användning!

Ibland ser man redan beredda spritkorn i stormarknader. Personligen rekommenderar jag dem inte för användning, för det finns en liten punkt i dem. Planterna är vanligtvis så stora att de redan har förlorat allt sitt värde.

Mer detaljerat om vilka profeter som är mest värdefulla för hälsan och vilka egenskaper de äger, sa jag i detta inlägg. Läs det, det är intressant!

Hur tar du vetex? Berätta för oss, dela med dig av din upplevelse, jag kommer att vara mycket tacksam för dig.

Med dig var Alena Yasneva, var vacker och frisk!

BLI MED MIG GRUPPER I SOCIALA NÄTVERK

http://zdorovyda.ru/bestsennaya-polza-prorostkov-pshenitsyi/

Om veteplanter: hur man äter

Dålig ekologi leder människor att leta efter alternativ för att bibehålla hälsan. Ett aktivt sätt att leva, maximalt användbara produkter, avvisande av dåliga vanor - det här är några aspekter som hjälper kroppen att hålla sig i gott skick. Det finns unika verktyg av natur, de är tillgängliga och effektiva, men inte alla har hört talas om dem. Vetspiror är ett förråd av vitaminer och användbara element. Den systematiska användningen av groddar garanteras medföra en förbättring av hälsan. Intressant om vetex, hur man använder den här produkten - vi kommer att överväga mer detaljerat.

Planteras hälsa

Om frågan uppstår: "Finns det vetexing, hur man äter och hur man lagar mat." Vi kommer att försöka hitta svaret och överväga de fördelar som spiring av korn har med regelbunden användning. Hacked korn innehåller en enorm ackumulering av fördelaktiga ingredienser och enzymer. De har en fördelaktig effekt på människans immunförsvar och ger kroppen en kraftfull laddning av energi. Resultatet av införandet av grodvete i kosten är:

• öka kroppens skyddande funktioner;
• att bli av med sår i munnen eller tandköttet;
• tillförsel av jod till sköldkörteln
• sänka blodsockret;
• förbättring av välbefinnandet vid onkologiska sjukdomar;
• Öka kroppssignalen;
• normalisering av blod och blodcirkulation;
• det finns en avmattning i processerna av naturlig viljan;
• stabilisering av syra-basbalans;
• acceleration av metabolism;
• utsöndring av giftiga ämnen, slaggackumuleringar och gifter;
• normalisering av matsmältningsprocesser;
• stärka blodkärlen och hjärtat
• viktminskning
• förbättring av hår, naglar, hud;
• förstärkning av nervsystemet
• ökad synskärpa;
• bli av med förstoppning
• effektiv övervinning av hudsjukdomar;
• lindra symtom på magsår.

Viktminskning

Sprouted vete innehåller i sin sammansättning:

• folsyra;
• vitaminer E, B;
• olika mineraler - fosfor, magnesium, järn, kalium, zink.

Också i kompositionens sammansättning är ett speciellt ämneselektin, som i stora doser påverkar matsmältningssystemet och det endokrina systemet negativt. Dagbladet av plantor bör inte överstiga sex teskedar. Det finns vetex, bör vara enligt rekommenderade doser.

Hur man spjuter vete

Det är nödvändigt att grova vete korn korrekt enligt rekommendationerna. Den första och viktigaste regeln är kapaciteten för spiring. För ett positivt resultat och bevarandet av alla fördelaktiga egenskaper hos grovt vetet måste spridningsprocessen nödvändigtvis förekomma i en maträtt av sådana material:

• lera;
• glas;
• porslin;
• emaljerad.

Frön som är planerade att användas för grobarhet bör testas för livskraft. För att göra detta hälls materialet med vatten och låter fröna stå ett tag.

Osäkra frön och livslösa float upp, de måste kastas bort. De som är kvar på botten bör tvättas ordentligt. Det är bäst att göra detta under vattentrycket och placera fröna i en kolv. Därefter placeras frön i en behållare och blötläggs i en svag lösning av kaliumpermanganat, det är nödvändigt att kontrollera att vattnet inte är koncentrerat. Därefter byts vattnet till färskt, okokt. På grund av risken för kemiska komponenter i kornen, varar den första blötläggningen omkring fem till sex timmar, varefter vattnet kastas ut och fylls med rent, kallt vatten för spiring. Om allt är gjort enligt reglerna, rekommenderas att suga frön på morgonen. Sent på kvällen dräneras vattnet, och skiktet av korn är täckt med en fuktig dukduk. På morgonen kommer några av de starkaste kornen att spillas. Om groddarna inte dyker upp är det nödvändigt att upprepa blötläggningen igen.

Små groddar upp till två millimeter anses vara de mest värdefulla, och det är i gröna växter som inte är övervuxna att maximalt antal användbara komponenter är koncentrerade. I spiring som har nått en längd på tre millimeter eller mer, samlar sig giftiga ämnen, ett enzym som negativt påverkar matsmältningsorganens funktion. Om en stor mängd råmaterial har spridit sig samtidigt, tillåts fröplagring i frysen i flera dagar.

Hur man äter groddar vete korn

För att plantorna ska behålla sina fördelaktiga substanser är det nödvändigt att använda dem råa. Eventuell värmebehandling leder till förlusten av värdefulla komponenter och egenskaper. Det mest effektiva sättet att använda groddfrön är att tugga noggrant tills en homogen massa bildas. Om du tygar frön svårt, kan du hugga de grodda kornen i köttkvarn eller med en mixer, göra en infusion eller till och med juice. Kategoriskt rekommenderas det inte att introducera groddar i dietrationen plötsligt utan gradvis introduktion. Det bör börja med några gram och observera kroppens reaktion. I regel observeras inga negativa manifestationer, kroppens reaktion till den plötsliga introduktionen av produkten kan utgöra diarré. Dessutom kan skott på natten orsaka sömnlöshet, eftersom komponenterna i skotten stimulerar och aktiverar kroppen. Därför rekommenderas återhämtningsspiror på morgonen.

Det finns rekommendationer om kompatibiliteten hos vissa produkter med plantor. Det är absolut inte rekommenderat att använda groddar med:

• honung;
• gyllene rot
• pollen;
• Royal Jelly.

Dessa produkter kan orsaka en obalans och orsaka allergisk hudutslag.

Regler för användning av plantor

När du följer rekommendationerna och korrekt användning av produkten kommer användbara transformationer i kroppen att visas och konsolideras över flera månader. Det är nödvändigt att komma ihåg några viktiga regler för användning av groddar för att mottagningskursen skall vara effektiv:

• system - du måste vara tålmodig och använda groddar som en enda kurs, saknar dagar och inte överge den planerade planen, om du gör det systematiskt kommer resultatet inte att vänta dig.
• kornstorlek - man bör inte jaga efter mycket stora frön, som observationer visar, ju mindre kornet är, desto mer näringsämnen innehåller det.
• spruit bör ätas bara färskt, annars kommer de helt att förlora värdet;
• Spiringskorn måste vara ren, utan kemisk behandling, spår av användning av gnagare, annars kan det leda till allvarliga försämringar av hälsa och sjukhusvistelse.
• man får inte använda övervuxna skott, de innehåller inte värdefulla ämnen, men det finns skadliga enzymer.

De krossade kornen kan sättas till alla rätter som inte är värmebehandlade, de kommer inte att påverka smaken av skålen och kommer att vara nästan omärkliga.

För att skifta är det nödvändigt att presentera ett antal krav:

• För att undvika förgiftning på grund av behandling av spannmål med bekämpningsmedel från gnagare eller för att förlänga hållbarheten, är det att föredra att köpa produkten i apotek.
• Luktens lukt måste vara behagligt, utan kemisk arom, och frön måste ha en ljusbrun färg;
• tvätta spannmålen för spiring bör vara flera gånger med stor omsorg;
• efter två dagar inte groddar frön bör kastas ut, vilket innebär att de inte är livskraftiga;
• Man bör komma ihåg om dagskursen vid användningen av plantor - inte mer än åttio gram.

Ytterligare alternativ för användning av spannmål med sprit

Spiradekorn kan inte bara tuggas innan de gör grus, men förbrukas med stor variation:

• gröt från plantor - det beredas enkelt och snabbt: kornen hälls med ljummet vatten och infunderas i ungefär en halvtimme, eftersom honung inte kan sättas till plantorna, för att förbättra smaken får fans av ursprungliga smaker tillsätta kanel;
• juice från korn - en vätska som erhålls som en följd av krossning av krossade korn, används av vuxna i två skedar med efterrätt utan tendens till allergier, särskilt mat.
• Pulver till sallader från krossade groddar;
• vete mjölk - hackad blandning av russin, vatten och plantor;
• spira brödsköljda korn lämnar att svälla i flera timmar, vid denna tidpunkt bör de fuktas med vatten, sedan krossas och läggas till bröddeg, även om det finns en åsikt att produkten är ineffektiv som ett resultat av värmebehandling, kommer vissa komponenter att bevaras ändå;
• fruktsallad - en blandning av alla frukter och krossade korn med tillsats av citronsaft;
• Lägga till markprodukt till smoothies är också ett sätt på vilka groddar kan ätas.

http://shlakov.net/polza-i-vred/o-prorostkax-pshenicy-kak-upotreblyat.html