Vi bryr oss om DIG!

Valea är en plats där likasinnade kvinnor möts - kvinnor som har överlevt bröstcancer. En plats där du kan få stöd, uppmärksamhet, kvalificerad rådgivning.

Vi är stolta över att i Valea butikskedjor representerade ett brett spektrum av produkter - kläder, proteser och tillbehör, heminredning och kläder för sport - för damerna efter mastektomi eller annan bröstkirurgi.

Det är därför vi skapade bloggen Valea - ett ideellt projekt för att hjälpa dig och tusentals av våra andra landsmän att återigen göra sina liv bekväma och uppfyllda. Valea är en plats som inte kan ändras. Och vill inte!

4 sätt att förbättra lymfflödet och förhindra lymfödem

Vi har skrivit mer än en gång om vad lymfödem är och varför vi ska frukta det. Idag lägger vi uppmärksamheten på några enkla och tillgängliga tekniker som hjälper till att säga nej till denna sjukdom.
Alla vet att blodcirkulationen beror på hjärtets arbete - en naturlig pump. Och lymfsystemet har inte en sådan pump. Lymfflödet tillhandahålls genom reduktion av skelett- och motormuskler. Och eftersom vi är mer benägna att sitta med ålder, än vi går eller, mer, kör vi, lymfflödet saktar ner. Inte bara det som en följd av att toxiner ackumuleras i kroppen, kan lymfatisk svullnad i extremiteterna också utvecklas - lymfödem, även känd som "elefantsjukdom". Vår uppgift är att tvinga lymfan att cirkulera igen och fungera som en sopor.
1. Djup andning.
Inhalera långsamt och smidigt, med membranet, sticka ut magen så mycket som möjligt. Andas också, gör eftertänksamt, låt ut luften helt, dra in magen inåt. Du bör känna att bukväggen rör sig fram och tillbaka. Endast 10 minuter per dag av sådan andning öppnar kanalerna och tillåter lymf att återvända till blodomloppet i de subklavea venerna (vid nacken).

2. studsar
När vi hoppar, upplever kroppen på toppen av hoppet en kortvarig men mycket effektiv tillstånd av viktlöshet. För närvarande öppnar alla ventiler i lymfsystemet, på grund av vilket dess arbete är normaliserat. Hög, med ett försök att hoppa är inte nödvändigt, hoppning ska vara ljus. Naturligtvis skulle det vara bra att gå till trampolinsektionen, men hemma-trampoliner kommer också att passa. Du kan till och med bara hoppa på strumporna.

3. Lymfatisk dräneringsmassage.
Om du inte har möjlighet att regelbundet genomgå en manuell lymfatisk dräneringsmassage från en bra osteopat, kan du göra det hemma - på en grundläggande nivå, förstås. Lymf är ett enda system, så du måste agera inte bara i händerna utan också på mage, höfter, ben.
Kom ihåg: med lymfatisk dräneringsmassage utförs alla rörelser utan betydande ansträngning. Det ska inte finnas någon smärta eller till och med obehag. Effekten görs genom små kapillärer som ligger direkt under huden, så det kommer att finnas tillräckligt mjuka uppvärmningsslag.
• Fotmassage.
Sätt dig ner, lägg ditt ben på stolen. Ta en ankel på baksidan med din handflata och försiktigt rikta handen upp mot knäet. 5-6 av dessa rörelser - och gå till andra benet.

• Massage i höfterna.
Sätt dina palmer på de inre låren och sakta led dem mot ljummen. 6-7 rörelser utförs, gradvis ökar trycket, sedan omvänt lossnar. Känslor ska bara vara trevliga! Du kan dessutom använda en massage- eller anti-celluliterkräm. För att maximera effekten, använd ricinolja, det bidrar till utflödet av vätska.

• Massera buken.
Använd fingertopparna för att göra lätta rörelser i en spiral runt naveln (medurs).

• Handmassage.
Det utförs på samma sätt som en höftmassage - på insidan av handen i hjärtans riktning.

Och så att kroppen framgångsrikt befrias från ackumulerade toxiner, var noga med att dricka en dag, som läkarna råder, 1,5-2 liter rent vatten.

4. Rörelse.
Lymfflödet stimulerar varje aktivitet, vare sig det går en promenad eller ens... skratt. Cirkulära rörelser rekommenderas speciellt inom området stora lymfkörtlar - armhålor, under knäna, på armbågarna, i höftledets område. Accelererar perfekt lymf övningar som "cykel", cirkulär rotation av axlar och knän, flexion av armar och ben, squats.
Alla dessa metoder ger en komplex effekt: bidra till utflödet av vätska, borttagande av rester från kroppen, bli av celluliter och ödem, viktminskning.

http://blog.valea.ru/4-sposoba-uluchshit-limfotok-i-predotvratit-limfedemu/

Hur man förbättrar lymfatisk dränering i kroppen

Lymfsystemet är det viktigaste i människokroppen. Lymfflödet är inte bara ett reningssystem utan också ett system som hjälper till att upprätthålla immunitet på hög nivå. Skydda kroppen från bakterier och utsöndring av sönderfallsprodukter ingår också i lymfsystemet. För att behålla din hälsa och alltid känna dig bra behöver du veta hur man förbättrar lymfatisk avlopp i kroppen. Stimulerande övningar, rätt näring och en aktiv livsstil hjälper till att upprätthålla hälsan och förbättra välbefinnandet.

En stor mängd vätska ackumuleras i vävnaderna i vår kropp, som ackumuleras i lymf och flyter med hjälp av blod till levern, där det är rengjort. Högkvalitativt lymfatiskt dränering är nyckeln till hälsan. När kroppen kan rensa sig, finns det ingen cellulit, huvudvärk, svaghet, yrsel, allergier och många andra obehagliga sjukdomar.

Vad du behöver för att förbättra lymfsystemet

Särskilt andningssystem för att förbättra lymfrörelsen

Andningstekniken, som används i yoga, hjälper helt och hållet till att förbättra lymfflödet och påskynda rörelsen av vätska genom kroppen. Andning ska vara långsam och mycket djup. Vid inandning bör du försöka fylla buken först, sedan den centrala delen av lungorna och efter resten av lungorna. Andas genom magen. Vid inandning bör andningen ta upp till fem. Utandning måste räknas till tio.

Dikul: "Nå sa han hundra gånger! Om fötterna och ryggen är SICK, häll den i den djupa. »Läs mer»

Upprepa denna andningsteknik bör vara minst fem gånger.

Öva förbättring av lymfkörteln

För att göra lymf mer flytande och underlätta flyt av vätska, måste du utföra övningar för alla delar av kroppen. Alla övningar måste utföras effektivt.

Benövningar

Ligger på golvet måste du sprida benen i olika riktningar och göra rotationsrörelser med fötterna medurs och moturs. Utför träningen bör vara minst fem gånger. Benen bör praktiskt taget vibrera, så du måste försöka hitta den punkt där benen börjar spontan vibration.

Lårövningar

Övning, som påminner om en fjärils flapping vingar, bör utföras med böjda ben. För att göra detta, sitta på golvet och anslut fötterna. När fötterna är anslutna och knäna kommer att se i olika riktningar, kommer det att vara nödvändigt att höja och sänka dem ner och ner när fjärilen klappar sina vingar. Knä upp måste höjas på andas, medan du håller fotleden med händerna, ska utandningarna knä ner. En sådan övning kan helt sprida blodet i höfterna och därigenom minska celluliternas utseende.

Kitty för kolon och njure

Kroppen ackumulerar ett stort antal toxiner som deponeras i lever, njurar och tjocktarmen. För att påskynda borttagningen av toxiner och öka lymfas acceleration, måste du utföra en träningspott. Stående på alla fyra, bör du andas in och börja skjuta ryggen när du andas ut. Huvudet faller mellan händerna, och buken och skinkorna vid denna tidpunkt ska vara så spända som möjligt. Upprepa den övning du behöver minst fem gånger. Den våg som reser genom kroppen är mycket användbar för hela kroppen. Varje cell i kroppen vaknar, kroppen är mättad med syre, och välbefinnandet förbättras avsevärt. Denna övning stimulerar kroppen inte värre än droger.

Tornet

Denna övning utförs stående upp. Det är nödvändigt att sätta benen ihop, dra på höfterna och skinkorna, dra åt buken. Händer medan han lyfter upp och ansluter över huvudet. Du måste stå i tornets hållning i ungefär en minut, medan dina axlar inte kan höjas uppåt. Denna övning är utmärkt för lymfdränering. Det är önskvärt att utföra det varje dag, det är då alla muskler kommer att vara i gott skick, och välbefinnande kommer alltid att vara bra.

För studier av lymf är också lämpliga för någon rörelse. Du kan hoppa rep, springa, träna eller yoga. Du kan meditera och andas ordentligt, det viktigaste är att inte glömma aktiviteten.

Vatten, som ett naturligt sätt att rensa

Vattnet rensar rent och tiner blodet. Att dricka en dag behöver minst två liter rent källvatten, utan gas, föroreningar och siraper. Juicer är inte heller lämpliga för detta ändamål. Sweet juice tvärtom minskar graden av eliminering av toxiner från kroppen. Därför är det helt enkelt inte bättre än vanligt mineral- eller källvatten.

Rengöring av lymf med frukt

Sur frukt är ett bra filter. Till kroppen var frisk, äta färsk frukt, helst med ett surt behov att luta magan. Det är den sura miljön som hjälper kroppen att rensa. Frukt som ätas på tom mage, smälter på 30 minuter, ger energi och förbättrar hudförhållandet och sätter kroppen på att fungera ordentligt under dagen. Sura frukter kan inte vara lämpliga för personer med problemmage, så du behöver veta dina kontraindikationer innan du använder en sådan god behandling.

Nötter för lymfflöde

Eftersom nötter i råform innehåller en stor mängd näringsämnen, mineraler och vitamin, är deras användning som en mat för att rensa lymfan obligatorisk. Du kan välja nötter till din smak, som cashewnötter, mandel eller valnötter, så brasilianska eller jordnötter kommer att rengöra lymfan. Det viktigaste är att veta konsumtionshastigheten för varje typ av nöt och äta dem råa dagligen.

pistaschmandlar en dag du behöver äta inte mer än 40 stycken;
valnöt inte mer än 10 stycken;
Brasilien mutter inte mer än 8 st;
Mandlar inte mer än 20 st;
cashew eller pecan högst 18 stycken;
pinjeknutar inte mer än 150 st.

Grön för lymf

Persilja, dill, selleri, basilika, dragon, sallad är örter av långleveranser. Gröna är billiga, har en rik vitaminkomposition och måste vara närvarande i kosten vid vilken ålder som helst. Dill är ledare i vitamin P. Detta vitamin stärker och skyddar väggarna i blodkärlen. Det normaliserar trycket, lindrar från flatulens och har en diuretisk effekt. Men toxiner samlas in i njurarna.

Persilja och selleri är också ett utmärkt apotek på något bord. Dessa örter ger inte bara disken en original smak, men påverkar också synskärpa, normaliserar trycket, förstärker blodkärlens väggar. Persilja hjälper till att bekämpa cancerceller, liksom effekter på män, som Viagra. Dessutom har någon ört en positiv effekt på kardiovaskulära system, lever och njurar.

Farmaceutiska örter för lymfatisk dränering

Lymfedräneringste är ett bra sätt att göra din kropp starkare och starkare, och också att läka sina många sjukdomar. Lymfedräneringsteor tar snabbt bort toxiner genom svett, så om du använder detta te måste du svettas mycket.

Mint, plantain, lingonberry löv, vinblad, körsbärsbladen, immortelle, björk och St. John's wort knoppar, vildrosa, Ivan te och oregano är de örter som också perfekt behandlar. Brew dem och dricka ska vara inom en månad. Dessa örter hjälper inte bara lymfen, men stöder också kärlen i ett hälsosamt tillstånd, vilket är extremt viktigt. Alltför alltför mycket kolesterol leder till bildandet av plack som kan orsaka stroke eller hjärtinfarkt. Därför är te baserade på sådana örter extremt användbara och nödvändiga för kroppen.

Örter för sådana te kan beredas på egen hand, eller du kan köpa en färdig samling på apoteket. Det viktigaste är att veta om kroppen är allergisk mot någon ört, för att inte skada kroppen. Apotekstej måste bryggas enligt instruktionerna.

Asahi ansiktsmassage

Asahi ansiktsmassage kommer att förbättra blodflödet till ansiktet, vilket också är en del av kroppen och behöver förbättras lymfrörelsen. Kontur i ansiktet när du utför massage återställs, hudfärgen förbättras, huden blir flätig och elastisk. Hemligheten med massage är att trycka på vissa punkter som stimulerar blodflödet. Sådant tryck lindrar lymfen från toxiner och överskott av fukt, vilket skapar puffiness. När överskott av fukt lämnar, försvinner den gråaktiga ytan och huden börjar lysa inifrån.

Det är viktigt att veta att massage ska ske mycket noga nära lymfkörtlarna, och om det uppstår smärta, är detta ett tecken på att massagen är för svår. Rörelse bör ske längs vägen för lymfatiska vävnader. Därför är det extremt viktigt att känna till läget av lymfkörtlarna i ansiktet och nacken.

Lymfrensningsdroger

Kombinationen av övningar med droger ger det bästa resultatet. En läkare med tjugofem års erfarenhet Butakova OA utvecklat en särskild behandling. Behandlingen är baserad på användning av lakrits tabletter, Spirulina alger och probiotika. Probiotika kan ersättas med aktivt kol, vitamin och folsyra. Tabletinglakorice ska appliceras 3 gånger om dagen. Efter 40 minuter måste du dricka Spirulina. Probiotika eller vitaminer ska vara fulla i parallell med lakrits och spirulina. Behandlingsförloppet ska vara från 10 till 14 dagar.

Vegetabilisk olja som rengöringsmedel

Det är möjligt att rensa lymfan med vegetabilisk olja, som måste samlas i munnen och piskas i munnen i ca 20 minuter. Oljan kommer att byta färg under denna tid och eliminerar perfekt toxiner. Denna olja kan inte sväljas inuti den kommer att behöva spyta ut.

Grönsaker för lymf

Att äta råa grönsaker rensar också lymfret perfekt. I kosten är det önskvärt att inkludera rå morötter och rödbetor, det finns tomater och vitlök. Legumes krävs också för daglig användning.

http://sosud-ok.ru/krov/profilaktik/kak-uluchshit-limfoottok-v-organizme.html

Cleansing lymf - 11 sätt att förbättra lymfflödet

Lymfsystemet är ett system som består av körtlar, lymfkörtlar, mjälte, tymus körtel och tonsiller. Vätskan som bildas i vävnaderna i vår kropp med hjälp av lymf in i blodet, där ytterligare rening genom lever och njurar sker. Lymfflöde hjälper vår kropp att bli av med avfall som ackumuleras av olika orsaker, till exempel vissa mediciner, skräpmat, luftföroreningar, livsmedelstillsatser och olika toxiner från användningen av skadliga ämnen och droger.

Forskare har funnit att 80% av kvinnorna har svagt lymfdränage och detta är nyckeln till svårigheter i kampen mot fetma. Det orsakar också problem med övergripande välbefinnande. Om du lider av alla slags skador, övervikt, celluliter och smärtlidor som artrit, bursit, huvudvärk och andra, kan dåligt lymfflöde vara den främsta orsaken till sådana problem.

11 sätt som bidrar till rengöring av lymf och förbättrar ditt övergripande tillstånd

Andas djupt. Vår kropp har tre gånger mer lymfatisk vätska än blod. Lymfedränering är beroende av pumpning av djup andning. Detta accelererar transporten av toxiner in i blodomloppet och bidrar till den snabba rengöringen av lymfen. Andas in djupare och hjälpa levern att klara sig med toxiner mycket snabbare.
Flytta för att förbättra lymfflödet. Olika fysiska övningar garanterar att lymfsystemet fungerar korrekt. Du kan försöka hoppa på en trampolin eller med ett rep, samt sträckningsövningar och aerobics.
Rengöra lymfan med vatten - drick mer. Utan tillräckligt med vatten i kroppen kan lymfatisk vätska inte strömma normalt. Förutom vanligt vatten, använd färskpressad juice eller syrecocktails.
Soda, energi och juice drycker täppa till ditt lymfflöde. De innehåller en stor mängd socker, vilket hämmar arbetet i lymfsystemet, så kassera dem till förmån för sockret i frukter.
Ät mer färsk frukt på tom mage. Enzymer och syror i frukt är ett kraftfullt verktyg för rengöring av lymfkörtel. Att äta dem på tom mage förbättrar matsmältningen och ger maximal nytta för lymfatisk dränering. De flesta frukter smälter inom 30 minuter och förbättrar snabbt ditt välbefinnande.
Gröna klarar av rensande lymf. Klorofyllhalten i gröna och gröna grönsaker hjälper till att rengöra ditt blod och lymf.
Råmuttrar och frön förbättrar lymfflödet. Rå och osaltade innehåller många fördelaktiga fettsyror som ger näring till din lymfa. Valnötter, mandel, hasselnötter, brasilianska nötter, linfrö, solrosfrön och pumpafrön - välj själv någon.
Köp i ett apotek specialväxtter för att rengöra lymfkörteln. Konsultera med en specialist som hjälper dig att göra ett komplex av flera typer av örter, med hänsyn till dina sjukdomar och behandlingskurser, om det finns några just nu. Undvik att ta örter under graviditet och laktation, och ta inte samma typ av örter länge utan att ha hört en specialist.
Använd en speciell borste för att förbättra lymfflödet. På torr hud, före dusch, från benen till kroppen, från fingrarna till bröstet, arbeta i samma riktning som ditt lymfsystem (för mer information, se bifogade anvisningar och diagram).
Försök med terapi med en varm och kall dusch. Inom några minuter slår du på hett vatten och blodkärlen dilateras, slår sedan på förkylningen och fartygen börjar smala och på så sätt accelererar lymfflödet. Undvik denna procedur om du har problem med hjärt-kärlsystemet, liksom under graviditeten.
Anmäl dig till en speciell massage som förbättrar lymfatisk dränering. Studier har visat att en sådan massage kan hjälpa till att rensa upp till 78% av lymfstagnationen. Denna massage kallas lymfatisk dränering, eftersom den förskjuter toxiner och styr lymfflödet i rätt riktning. Det viktigaste är att massagen är mild, eftersom det är för mycket tryck, även om det påverkar musklerna positivt, men inte lymfsystemet.

Alla dessa metoder för att förbättra lymfflödet har upprepade gånger visat sin effektivitet och förtjänar att följas. När allt kommer omkring, kommer ett hälsosamt lymfsystem inte bara att hjälpa till att hantera sjukdomar och gå ner i vikt, men också förbättra kroppens övergripande tillstånd.

http://www.esma.ru/health/limfotok.php

Hur man fördelar lymf i kroppen och förbättrar lymfatisk dränering under stagnation - 7 metoder

Varför behöver jag förbättra lymfcirkulationen? Detta gör att du kan stärka immunsystemet, bli av med ödem och säkerställa regelbunden eliminering av toxiner.

Människor letar efter sätt att påskynda lymf om de står inför vissa problem. Inflammation av lymfkörtlarna, snabb viktökning, frekvent förkylning är tecken på att vi behöver ta itu med denna fråga.

Lyckligtvis sammanfaller vägarna för allmän förbättring av hälsa och lymfak acceleration på många sätt. Många metoder finns tillgängliga hemma.

Öva, äta hälsosam mat och färska grönsaker, normalisera metaboliska processer med bad och massage hjälper dig att bli av med problem med lymfsystemet. Men i täta kläder, stillasittande arbete och lågaktiv livsstil - försvårar dem. Ibland kan läkare ordinera mediciner för att stimulera lymfflödet. Mer om allt detta - i vår artikel.

Orsaker till lymfstagnation

Komplett lymfatisk stagnation är fysiologiskt omöjlig. I en levande person flyttar och tar det bort toxiner. Men kränkningar av hennes arbete händer om:

Under lång tid för att undvika motion och lätt promenad, eller gör två någon form av mirakelrörelse för att påskynda lymfan på morgonen och sedan sitta på kontoret hela dagen. Aktiviteten i lymfatiska och cirkulationssystemen är nära besläktade. Om en person undviker en ökning av hjärtfrekvensen, rör sig blodet långsamt, det kan också finnas problem med lymfen också;
Ät bara skadliga livsmedel som innehåller mycket hydrerade fetter, konserveringsmedel och färgämnen som ackumuleras i lymf och elimineras inte ordentligt från kroppen.
Observera inte balansen mellan protein, fett och kolhydrater. Detta gör kroppen känslig för virus och infektioner, "förstör" dess immunitet. Läkare associerar dålig funktion av lymfsystemet med nedsatt immunförsvar, men få människor knyter båda riskfaktorerna till att en person bara äter kolhydrater. På menyn är det bara pasta, flingor och potatis med sällsynt korv eller en tunn bit ost? Det är nödvändigt att bygga om kosten så tidigt som möjligt, tillsätt magert fjäderfä, fisk, ägg och mejeriprodukter. Det blir svårt att sprida lymf utan det, även om man dricker pasta med grön juice från gurka och persilja.
Använd klara kläder, kompressionskläder och höga klackar. En kvinna borde vara vacker, period. Snygga kläder och skor skadar inte bara blodcirkulationen och matsmältningen, men hindrar också lymfflödet. Kompressions- och bantningskroppar, skinnyans och skor med höga hälar ska bäras högst 6-8 timmar om dagen. Resten av tiden - fri, inte tätt passande kläder av naturliga tyger;
Rökare. Den skadliga vanan bidrar inte bara till att blodkärlen förträngs, men leder också till en minskning av lymfkanalerna i lymfekanalerna. Åtdragande cigarett orsakar spontan sammandragning av släta muskler. Detta tillåter inte att vätskorna i vår kropp rör sig med den hastighet som tillhandahålls av naturen, förhindrar utflödet av lymf. Och cigaretter avger tjära och toxiner, vilket ökar tätheten av lymf;
Alkoholbruk. Ibland säger de att ett par glas rött vin bara förbättrar lymfflödet. Men om en person redan har leverproblem, är det bättre för honom att sluta dricka helt och hållet. Toxiner kommer direkt in i lymf och stör dess utflöde.

7 effektiva sätt att sprida det

"För att accelerera" betyder inte lymf att hålla några kortvariga händelser, till exempel att börja äta rödpipa eller att gå på massage. Alla åtgärder bör genomföras i ett komplex för att få en holistisk bild av en hälsosam livsstil.

Dessutom måste vi inte börja med näring eller fysisk ansträngning, men med en omfattande läkarundersökning. Svullnad i ansikte och extremiteter, förstoppning, konstant känsla av obehag och en tendens till katarralsjukdomar kan inte vara associerad med lymf, men relaterar till symtom på njure, lever eller hjärtsjukdom.

1. Normalisering av effekt

Dieten ska ge människor med proteiner, fetter, kolhydrater, essentiella vitaminer och mineraler. Rekommenderar ofta något som en lista över superfoods.

vattenmelon;
Gurkor, zucchini och pumpa;
Kål av olika slag;
Persilja och dill, samt fänkål och selleri;
Naturlig lime honung;
Svart kumminolja och lin;
Gräs immortelle, lakrits och Björnbär;
Te från eld (ivan-te).

Det mest grundläggande är att balansera kosten. Det är nödvändigt att börja väga all mat och planera kosten så att proteinerna är minst 1, 5 g, fett - minst 1, 2 g och kolhydrater - från 3 g och mer per 1 kg av den nuvarande mänskliga vikten.

Viktminskning veteraner anser ofta deras behov av mat från idealvikt. Detta är inte korrekt. Du behöver veta hur mycket du borde äta för hälsa i nuvarande vikt och börja sedan minska bara kolhydratmängden, men inte mindre än 2 g per kg kroppsvikt. Om du behöver ännu mindre kolhydrater, bör du prioritera annars. Anslut övningen, det kommer att hjälpa till att bli av med fett, och från lymfans stagnation.

Den andra punkten - du måste använda fiber. Det är vanligt att "glömma" fiber, och modern mat är för väl bearbetad för att leverera den i önskad mängd. Varje applikation för att räkna kalorier hjälper till att ta reda på hur mycket människor som äter fiber. Så, grönsaker, frukter och spannmål bör ätas tillräckligt nog för att ge minst 25 gram fiber.

Rent vatten är också viktigt. Minst 30-40 ml per 1 kg kroppsvikt bör druckas under dagen. Du kan lägga citronsaft eller grapefrukt, men inte socker eller sötjuice.

Korrekt näring fungerar endast om en person använder det systematiskt. Måltiderna bör vara färskt, du kan laga mat under högst 3 dagar. Allt annat utsätts för djup frysning. Grönsaker och frukter på bordet året runt, kött och fisk - i tillräckliga mängder.

2. Folkmekanismer

Här är det värt att vara uppmärksam. Rekommenderar vanligen:

Att rena roten av lakrits och Enterosgel. Nog effektiv metod.
Utför rengöring enligt metoden för Olga Butakova. Det är också en effektiv metod, men kräver köpet av särskilda kosttillskott.
Drick 5 koppar grönt te per dag, brygga minst 5 g blad per 150 ml varmt vatten;
Byt te med lakritsdekok (en matsked för ett glas kokande vatten, lämna i 20 minuter);
Avlägsna allt från dieten till alla drycker till förmån för pilgrytbuljongen (du behöver ungefär en matsked torkad eldsteg per kopp, och detta bryggs som vanligt te).

Dessutom övar de att dricka 1 matsked vegetabiliska oljor på en tom mage, dricker ett glas vatten. Alla dessa recept är harmlösa, du bör vara försiktig för bara de som inte tolererar örter, eller har problem med gallflödet och kommer att dricka olja.

Folkrättsmedel rekommenderas inte att bli involverade av någon annan anledning. Vanligtvis ersätter en person dem med det enkla behovet att vara fysiskt aktiva, äta en balanserad kost och dricka rent vatten. Folkrecept fungerar inte förrän de andra komponenterna i en hälsosam livsstil introduceras.

3. Massage

Manuell massage är användbar även i form av självmassage. Det gör att du kan förbättra blodcirkulationen och lymfflödet i ansiktet, benen och armarna, liksom i andra delar av kroppen. Rekommendera att göra det:

Kurser genomgår en medicinsk massage enligt indikationer;
Hemma, knäda utlösningspunkterna ("trånga" knölar i musklerna) med händerna, en tennisboll eller en "fot" -massagerare;
Använd en stel borste med borst i duschen 1-2 gånger i veckan, massage kroppen från anklarna till midjan och högre, till fingrarna och nacken.
I avsaknad av kontraindikationer köper du en vibrerande flik på en stol och använder den varje kväll.

Ansiktsmassage hemma gör det här:

Apparatmassage är ordinerad för att minska ödem, normalisera lymfatisk dränering och gå ner i vikt. En person är klädd i en speciell kostym som masserar kroppen under tryck. Apparatmassage kan stimulera lymfatisk dränering och avlägsna stagnation i flera sessioner. Bonusen är att gå ner i vikt och eliminera toxiner.

4. Övningar

Fysisk aktivitet är användbar i någon form som motsvarar hälsotillståndet.

Om det inte finns kontraindikationer - 30-50 minuters promenad eller annan aerob träning med låg intensitet (simning, dans, cykling, rullskridskoåkning, arbete med kardiovaskulär utrustning, deltagande i aerobic gruppprogram i fitnessklubben).

Pulsen under arbetet bör inte vara under 110 slag per minut. Den övre gränsen - 120-140 slår, desto större är åldern, desto mindre är antalet.

Vikt träning i 30-40 sekunder under belastning, i 3-4 närmar sig en övning, är användbar. För att förbättra lymfatisk dränering måste du göra något som squats, push-ups, lunges, pull-ups och pull-ups, istället för att isolera skinkor med gummi. Ju fler muskler som är involverade i rörelsen desto större är den systemiska effekten.

Styrketräning utförs 2-3 gånger i veckan. Du kan lägga till dem i sträckningsövningar.

Populära komplex som "våg foten på en fat och gör en katt" brukar bara leda till en känsla av fullständig moralisk tillfredsställelse. Bättre att göra 10 squats, 10 pushups och 10 twists på pressen, om vetenskaplig baserad fitness i ett specialiserat rum med en tränare är inte din.

Ingen önskan? Gå i trappan och gör självmassage i buken i en cirkelrörelse på morgonen efter att ha gått ur sängen och före sänggåendet. I vilket fall som helst kommer aktiviteten att behöva justeras. Detta är ett av de mest effektiva sätten.

5. Läkemedel

Vanligtvis rekommenderas att dricka aminofyllin, arginin eller droger som dilaterar blodkärlen. Detta kan indirekt hjälpa till. Men i praktiken är det nödvändigt att ta mediciner, det finns bara hälsoproblem. Oavsett "städa något där" - ett alternativ som kan orsaka biverkningar.

Undantaget är förstärkning av droger som polyoxidonium och polysorb. Den första skyddar immunsystemet, den andra - tar bort toxiner från tarmarna.

6. Kryoprocedurer

En cryochamber eller kallt bad / dusch kan också förbättra lymfatisk dränering. Dessa procedurer utförs i några sekunder i taget, och effekten varar i flera år. Det finns cryokameror i sanatorier och hälsocenter, och ett kallt bad eller dusch är ett prisvärt verktyg.

Utför inte kryoprocessering under säsongsimmunitetsreduktion! Börja på sommaren, minska temperaturen gradvis, och få bara helande effekt.

7. Bad och bastu

Det traditionella sättet att rensa de nordliga folken. Förbättrar inte bara lymfutflödet och blodcirkulationen utan också kämpar mot ödem och övervikt. Det hjälper till att förhindra lymfstagnation och förbättrar immuniteten.

Massage med en kvast hjälper till att sprida lymf eller till och med vanligt gnidning med en stel borste eller tvättduk.

Bland de populära recepten för ett bad är populär honungs- och saltskrubba. Blanda honung och stort havsalt blandas i lika stora proportioner, gnuggar huden i cirkulära rörelser från anklar till midja.

Att gå till badet och ta ett bad för att förbättra flödet av lymf bör vara minst 1 gång per vecka.

Vad bör undvikas?

Carelessness to colds. Om du inte behandlar dem, den "kritiska massan" av komplikationer ständigt attackerar immunsystemet, och det ger upp. Lymfen kondenseras, många metaboliter cirkulerar i den, en person konfronteras med flera inflammatoriska processer;
Felaktig munhygien. Orena tänder är inte bara estetiskt obehagliga, utan också en hel bakterieavl. Karies, paradontos, stomatit - provokatorer av inflammationer och hälsoproblem;
Missbruk av kaffe, smörgåsar och bekvämlighetsmat. Sådana produkter "surgör" kroppens inre miljö och störa lymfflödet;
Försummar läkarundersökningar. Förhöjt blodkolesterol är en vanlig orsak till problem med lymfsystemet också;
Okontrollerad stress. Ja, en del psykisk belastning på jobbet och fysisk styrka i gymmet är bara bra. Men konstant stress kan leda till störningar i hjärtat, förminskning av blodkärl och problem med att rensa lymfsystemet. Om metoder för att bli av med stress, se här →;
Uncontrollable hobbies populära metoder. Detta gäller oberoende "kroppens rengöring", fastande utan medicinska indikationer, dricka gröna juicer istället för mat och andra liknande aktiviteter. Detox behandlingar bör diskuteras med en gastroenterolog, terapeut och kardiolog av någon person över 25 år. De som har kroniska sjukdomar bör också rådgöra med läkare om deras "profil";
Okontrollerade hormonella droger. Detta inkluderar starka antiinflammatoriska och antiallergiska läkemedel som diprospana, orala preventivmedel och anabola steroider. En person som använder dem utan medicinsk övervakning kan skada lymfsystemet.

Intressant video

Och nu erbjuder vi dig att bekanta dig med videon:

slutsats

Du kan "sprida" lymf, om du ändrar din livsstil kan du börja äta rationellt, träna regelbundet, träna och ändra ditt dricksprogram. Över tiden är det bättre att ge upp tobak och alkohol, och att skapa en livsstil som skulle hjälpa till att hantera stress utan deras deltagande. Det fungerar mycket bättre än att dricka piller utan läkares recept och populära recept bland ohälsosam mat.

http://wikifood.online/organi/lymph/kak-razognat-limfu.html

Hur man förbättrar lymfsystemet

Konsumtionsekologi. Hälsa: Lymfsystemet är ett komplex av "dränering" i vår kropp. Den består av lymfkörtlar, kärl, mjälte och tymkörtel.

Brist på motion, jodbrist, sjukdomar i matsmältningssystemet eller en obalans kan alla täppa till lymfsystemet och orsaka hälsoproblem. Lyckligtvis finns det många sätt att rengöra lymfkörteln, vilket förbättrar hudtillståndet, förhindrar artrit, celluliter, kämpar kolesterol, matsmältningsbesvär och förstärker immunförsvaret.

Introducerar de 10 mest effektiva.

1. Alternativa terapier

Lymfedräneringsmassage. Denna typ av massage stimulerar lymfcirkulationen och utflödet av fetter, vätskor, toxiner och annat avfall från cellerna i kroppen.

Akupunktur (akupunktur) - stimulerar flödet av lymf.

Bastu eller ångbad är ett utmärkt sätt att rengöra lymfsystemet, som tillsammans med svett tar bort toxiner och metaboliskt avfall från kroppen.

2. Fysisk träning

Regelbunden fysisk träning, inklusive hoppning, är det bästa sättet att stabilisera lymfsystemet. Varje övning är användbar för att stimulera lymfflödet. Att vara i rörelse påverkar musklerna lymfsystemet, vilket förbättrar lymftransporten genom kroppen.

3. Makt

Under förhållanden av hälsosam och korrekt näring kommer kroppen att ackumulera mindre toxiner och sönderdelningsprodukter av näringsämnen, vilket minskar risken för igensättning av lymfsystemet. Försök att använda så mycket organiska produkter som möjligt för att förhindra att bekämpningsmedel och andra kemikalier kommer in i din kropp.

Produkter som främjar lymfflöde:

- frukter, särskilt tranbär, på grund av antioxidanterna innehåller de hjälp i lymfsystemet, tarmarna och njurarna för att bli av med skadliga toxiner.

- grönsaker, särskilt gröna grönsaker, på grund av den stora mängden klorofyll, rensar effektivt din kropp av skadliga ämnen och minskar kolesterolnivåerna.

- linfrön eller chia frön;

Dessa produkter ger kroppen viktiga vitaminer, mineraler, antioxidanter, fettsyror och andra fördelaktiga fytonäringsämnen. De främjar transitering av lymf i kroppen och renar det från skadliga kemikalier. Lägg i din diet gott om färsk frukt, grönsaker, färsk juice, och de kommer att ge dig nödvändiga enzymer och syror som kommer att rädda lymfsystemet från allt som är överflödigt.

Produkter som ska undvikas:

- bearbetade livsmedel;

- livsmedel hög i salt;

- godis och bakverk.

Alla dessa produkter är kända för att bidra till ackumulering av toxiner i kroppen och kan täppa till lymfatiska kanaler.

4. Mer vatten

Din kropp behöver tillräckligt med vatten för att undvika dehydrering och för att säkerställa normal funktion av lymfsystemet. Försök att dricka 6-8 glas vatten om dagen.

5. Djup andning

Djupa andningsövningar stimulerar lymfflödet, levererar celler med syre och förhindrar ackumulering av toxiner.

6. "torr" dusch

En daglig "torr" dusch förbättrar lymfflödet och ger hela lymfsystemet rätt drivkraft för aktivt arbete. Innan du tar en dusch, massage i 5 minuter med en torr borste eller tvättduk med linjära rörelser i hjärtans riktning.

7. Avslag från "kemi"

Undvik kosmetika som innehåller mycket kemikalier. De flesta vårdprodukter (lotion, tandkräm, solskyddsmedel, deodoranter, etc.) innehåller en lång lista över tvivelaktiga kemikalier som hamnar i din lymf. Välj kosmetika baserat på naturliga, organiska ingredienser, eller försök att göra dem hemma.

8. Ört teer

Örter kan användas som medicinsk utrustning, medan de är helt säkra för hälsan. Några av dem ökar lymfflödet och eliminerar toxiner från kroppen. Dessa örter inkluderar: Echinacea, kanadensisk hydrastis, rödklöver, hellebore grön, astragalus, wild indigo root.

9. Kontrastdusch

Några minuter med en kontrastdusch har en positiv effekt på ditt blodflöde och lymfflöde. Växlande värme (expanderar blodkärl) och kallt (skär blodkärl), du kommer att stimulera rörelsen av blod och lymf genom hela kroppen.

10. Lösa kläder

Täta kläder saktar lymfflödet och kan leda till täppta lymfatiska kanaler. Därför föredrar att lossa kläder eller en som inte hindrar rörelse.

http://econet.ru/articles/85610-kak-uluchshit-rabotu-limfaticheskoy-sistemy

Lymfedränering: hur man klarar av stagnation av lymf?

Lymfsystemet är en viktig del av kroppen, vilket ger sin rengöring och skydd. Av flera anledningar kan lymfatisk dränering förvärras, och sedan utvecklas stagnation av lymf. För att vara hälsosam måste du stödja ditt lymfsystem. I själva verket är lymfan en viktig del av blodet, det hjälper till att rengöra kroppen av giftiga föreningar och patogena mikroorganismer. Om lymfatisk dränering förvärras, reagerar immuniteten först på en överträdelse. Det är möjligt att förbättra rörelsen av en lymf på flera sätt som det är nödvändigt att sluta mer i detalj.

Hur fungerar lymfsystemet?

I vår kropp dömer cirka 1 miljard celler av naturligt varje dag, samtidigt immunförsvaret förstör virus och bakterier, allt detta neutraliseras delvis i lymfkörtlarna.

Lymf ger blodrening från skadliga och farliga ämnen. Tack vare denna vätska upprätthålls normal trofisk vävnad. Lymf är en klar vätska som cirkulerar genom hela kroppen, rör sig genom kapillärer som strömmar in i lymfkärlen och sedan in i lymfkörtlarna.

Lymfkörtlar är en viktig del av kroppens immunförsvar. Lymf som faller in i noderna berikas med speciella proteinföreningar (immunceller) och genomgår grundlig rening från toxiner och patogena mikroorganismer.

Efter rengöring kommer lymfan in i livmoderhals- och bröstkorgs lymfatisk kanal och därifrån går in i venerna som ligger under kragebenet.

Lymfans huvudfunktioner:

kroppsrengöring;
proteintransporter från vävnader till blod;
transport av näringsämnen från mat till blodet;
upprätthålla vävnad trofism;
reglering av immunförsvar genom transport av immunceller.

Lymfflöde säkerställer normal metabolism, deltar i fördelningen av mineraler, metaboliter, enzymer.

Mängden lymf kan öka under påverkan av olika patogena faktorer, först och främst med allvarliga skador, omfattande brännskador eller maligna processer. Lymfflödet utförs endast i uppåtriktad riktning - från fingertopparna till lymfkörtorns bröstkanal.

Vad är lymfstasis?

Under påverkan av olika faktorer kan lymfflödet vara stört, då stagnation av lymf utvecklas. Eftersom lymf flyttas från nedre extremiteterna till bröstet, observeras stagnation av lymf oftast i benen. När detta inträffar, fördröjningen av lymf i vävnaderna. Lymfstasis, även kallad lymphostasis, fortskrider snabbt och åtföljs av ödem. Om överträdelsen inte detekteras och botas i rätt tid leder patologin till svår ödem, vilket åtföljs av smärta.

I regel observeras stillastående lymf hos obese äldre, men i allmänhet är ingen immun mot denna överträdelse. I ICD-10 anges en överträdelse med koden I89.0.

Typiska symptom på lymfostasis

Patologi observeras oftare hos överviktiga människor, men i allmänhet är ingen immun mot denna överträdelse.

Lymfbelastning manifesteras av uttalad svullnad av de nedre eller övre extremiteterna. Det är dessa zoner som oftast genomgår lymfostasis. Vid kränkning av lymfatisk dränering ökar den drabbade extremiteten i volymen. Och ju längre patologin ignoreras, desto ljusare blir stagnationen av lymfan. I avancerade fall utvecklas den så kallade elefantiasisen, det vill säga den drabbade extremiteten antar mycket stora storlekar.

Vid allvarliga störningar av lymfdränering i benen observeras följande symtom:

svår svullnad
brott mot vävnad trofism;
missfärgning av det drabbade området
utveckling av epidermis erysipelas
hyperkeratos.

Huden förvärvar en brunblå färg, hyperkeratiseringsställen bildas - täta keratinerade tillväxter på huden. Även med lemmarnas nederlag kan det utvecklas papillomatos.

Överträdelse av lymfutflöde från bröstet åtföljs av svullnad i bröstet.

Onormal lymfa från bröstet såsom visas blodöverfyllnad och värkande smärta, palpation förstärknings- och abrupta rörelser.

Symtom på lymfstagnation i ansiktet - uttalad svullnad. Ansiktets ansikte blir ofta röd.

Lymfdränering från huvud och nacke utförs genom livmoderhals- och thoraxlymfatiska kanaler. Stagnation i denna zon är också åtföljd av puffiness.

Således symtom på stagnation av lymfa beror på placeringen av kränkningar: i benen finns smärta och vävnads förändringar som observerats i ansiktet av svullnad och svullnad i brösten verkar tyngd och uppblåsthet.

Orsaker till stagnation

Faktorer som bidrar till rörelsen av lymf är en minskning av skelettmuskler och glattmuskelstrukturer i noderna i lymfsystemet. Med stagnation av lymf orsaker bör sökas i en persons livsstil. De viktigaste faktorerna som ökar risken för lymfostasis är inaktiv livsstil, stillasittande arbete och förekomsten av övervikt.

Dessutom kan lymfatisk dränering försämras på grund av:

lymfkörtelskador
allvarliga infektionssjukdomar;
lymfkörningsoperationer;
lymfatisk vaskulär kompression;
neoplasmer i lymfsystemet;
fetma.

Brott mot lymfutflöde i nedre extremiteterna är ofta förknippat med benskador, till exempel dislokationer och frakturer. Samtidigt är ju äldre personen, ju högre risken att utveckla lymfostasis, eftersom den skadade vävnaden sakta återställs.

Vad är farlig lymfatisk stasis?

Den mest hemska komplikationen av lymfstagnation är godartade och maligna tumörer (onkologi)

Lymfstagnation i benen, vars behandling inte genomfördes i tid, är potentiellt farlig för hela organismen. Det faktum att kränkningen av lymfans rörelse leder till en försämring av rensning av kroppen. Som ett resultat ackumuleras giftiga föreningar i vävnaderna. Immunitet reagerar på detta genom att utsöndra specifika antikroppar som börjar attackera vävnaderna i det drabbade området och tar dem som ett potentiellt farligt element. Denna reaktion kallas en autoimmun sjukdom.

Dessutom störs trofiska processer i lymphostaszonen, vilket leder till vävnadsändringar. Detta manifesteras av bildandet av trofasår.

När lymfostasis ökar kroppens sårbarhet mot olika infektioner, så är patologin ofta följd av bakteriell skada på lemmarnas vävnader.

Metoder för att förbättra lymfflödet

Efter att ha förstått vad lymfatisk dränering är, borde man veta hur man tar bort lymfatisk stasis och ökar hastigheten i kroppen. Läkare säger: För att vara frisk bör du regelbundet rengöra lymfsystemet.

Om patienten diagnostiseras med lymhostasis, är det nödvändigt att sprida lymfkörteln. För detta ändamål används olika lymfo-stimulanter. Intressant nog kan lymphostimulation utföras med specialprodukter och naturprodukter (lymphodrain te, juice diet).

Först och främst innebär lymfostimulering livsstilsförändringar. En person behöver eliminera effekterna av faktorer som ledde till en avmattning i lymfflödet. I detta fall innefattar lymfostimulering nödvändigtvis:

andningsövningar för att förbättra lymfflödet i mediastinum;
övningar för lymfatisk dränering och viktminskning
speciell kraft för att accelerera flödeshastigheten av lymf.

Lymfastimulering kan utföras hemma. Vid uttalad lymfhostasis är speciella lymfatiska dräneringspreparat och användning av lymfatiska dräneringskrämer nödvändiga. Förberedelser för lymfatisk dränering bör ordineras av en läkare beroende på orsaken till lymhostasis och svårighetsgraden av sjukdomen.

Verktyg som lymfatiska dräneringsdrycker och gymnastik för att förbättra lymfflödet kan och borde användas hemma. Hemlagade metoder för att förbättra lymfflödet rekommenderas till alla som leder en lågaktiv livsstil som förebyggande av lymfstagnation.

Andningsövningar

Gymnastik bör upprepas minst fem gånger om dagen.

Yogis vet hur man sprider lymf i kroppen. När du övar yoga, övas en speciell andningsteknik, där inandning och utandning sker med hjälp av bukmusklerna. Denna teknik hjälper till att förbättra lymfflödet genom hela kroppen och mätta vävnad med syre.

Att bemästra detta andetag är väldigt enkelt. Inhalera ska göras genom att trycka på buken framåt. Andningen är klar på fem räkningar. Då ska du hålla andan i två räkningar och göra en långsam utandning, räknas till 10. När du andas, drar magan så mycket som möjligt.

Sådana övningar ska upprepas minst fem gånger om dagen. Andningsövningar kan göras under alla förhållanden, inklusive på jobbet.

Övningar för att förbättra lymfflödet

Lymfets rörelsesmönster i människokroppen indikerar att lymfen rör sig från botten uppåt. För att påskynda denna process är det nödvändigt att göra övningar för underkroppen. Detta hjälper både att sprida lymf genom hela kroppen och påskyndar minskningen av svullnad i benen. Övningar är ganska enkla, men de måste upprepas dagligen 5 gånger.

Ligga ner på golvet, tryck axelklingorna på golvet och lyft de utsträckta benen uppåt och sprida dem i stor utsträckning. Från denna position roterar foten på vänster och höger fot i 15 sekunder medurs och sedan moturs.
Sitt på golvet, sprida knäna till sidan och skjuta foten på högerbenet till foten på vänstra extremiteten. Från denna position bör sänka höfterna, försöka trycka dem på golvet.
För att pumpa lymf i bukhålan bör du utföra särskilda övningar för buken. Du måste komma på alla fyra och böja din rygg upp medan du spänner i magen. Då ska du ta ett djupt andetag, dra in din mage, håll andan i några sekunder och andas sedan långsamt ut, slappna av dig och rygg.
För att förbättra lymfflödet från bröstkörtlarna är det nödvändigt att arbeta i bröstregionen. För att göra detta, stå upp rakt, armar vikta i armbågarna mitt emot bröstet. Sedan, i 10 sekunder, är det nödvändigt att pressa handflatorna starkt och känna bröstmusklerna spänd upp.

Sådana en enkel gymnastik hjälper till att förbättra rörligheten för lymfa, och även eliminerar de viktigaste faktorer som leder till långsammare lymfflödet - avsaknaden av fysisk aktivitet och vaskulär kompression under långvarigt sittande.

massage

Mekanismerna för lymfatisk och lymfatisk dränering kan förbättras med en enkel självmassage för att sprida lymfkörteln. Lymfatisk avtappningsmassage hemma rekommenderas att göras med en speciell borste med naturliga borst. Det är nödvändigt att borsta försiktigt gnugga huden, flytta från fot till höft. Du får inte använda massagekräm eller olja, eftersom detta kommer att minska påverkan på lymfsystemet. Efter en fotmassage kan du gå i händerna och gnugga huden från fingrarna till armhålan.

Kontrastdusch

Shoe lymfa gör det möjligt att "tvätta" bakterier av infektionshärdar, döda dem, och viktigast av allt, för att eliminera stagnation av lymfa, som främjar bildandet av inflammationer och tumörer

Det mänskliga lymfatiska dräneringssystemet behöver kontinuerlig träning för att förbättra lymfflödet. Vid en sådan sjukdom som ett brott mot lymfatiska dränering av nedre extremiteterna kan läkemedelsbehandling kompletteras med en kontrastdusch. Dessutom kommer växlingen av kallt och varmt vatten att vara ett utmärkt träningspass för blodkärl.

Det är nödvändigt att börja med kallt vatten. Sedan måste du gradvis lägga till varmt vatten, i ca 40-60 sekunder, vilket leder till att vattentemperaturen hålls högst, som kan bibehållas. Under varmt vatten bör stå i 10-15 sekunder, och börja sedan gradvis tillsätt kallt vatten, sakta sätta temperaturen till ett minimum. Sådana manipulationer bör upprepas flera gånger, har slutat ta en dusch "på en kall anteckning".

diet

Lymfedräneringsdieten används för att gå ner i vikt och bli av med celluliter. Grundreglerna för denna kraft:

drick mycket rent vatten;
begränsa saltintaget till 2 g per dag;
minska köttförbrukningen;
lägg till kosten mycket grönsaker, färska frukter och grönsaker.

Lymfogena örter och örter - persilja, dill, gröna lökar. Dieten bör innehålla mer mat rik på vitamin C, särskilt citrus.

En sådan diet hjälper både att återställa lymfflödet och för att eliminera svullnaden i ansiktet och nedre extremiteterna. För att påskynda lymf bör följa denna diet i två veckor. I allmänhet rekommenderas en minskning av saltintaget och en ökning av mängden vatten som förbrukas per dag för alla personer som är benägen för ödem. Rent dricksvatten behövs för att kondensera lymfan, men kaffe, söt läsk, förpackad juice och energidrycker borde helt överges.

mediciner

Dosering och behandling som föreskrivs av den behandlande läkaren, beroende på sjukdomen och patientens individuella egenskaper

Förberedelser för att stimulera utflödet av lymf bör utse en läkare. Lymfogena läkemedel - Troxevasin, Venoruton, Eskuzan. Dessutom förskriver C-vitamin tabletter. Innan du tar piller och kapslar som påverkar lymfflödet, är det nödvändigt att studera instruktionerna, och det är bättre att konsultera en läkare. För att behandla lymfatisk stasis på benen föreslås ofta med hjälp av salvor med lokal irriterande verkan. Lymfatiska dräneringssalvor och krämer innehåller uppvärmning och toning ingredienser som minskar svullnad.

Bland alla piller för att förbättra lymfatisk dränering är en speciell plats upptagen av preparat med örtkomposition (Eskuzan). Dessa läkemedel rekommenderas som regel av läkare för att förebygga lymfstagnation.

Folkmekanismer

Om du inte vill använda medicin och dricka förberedelser förbättra lymfdränage, framställas naturläkemedel avkok från de torkade blad av groblad. För att göra detta hälls två stora skedar löv med en liter kokande vatten och insisterar i en termos i 8 timmar. Det är nödvändigt att acceptera buljong på 50 ml på morgonen och på kvällen.

Behandling av lymfbelastning folkmekanismer innebär användning av olika diuretika och tonicmedel. En dryck som förbättrar lymfatisk avlopp är ett avkok av persilja med honung.

Hackad vitlök med honung hjälper också till att stärka lymfflödet i kroppen. Mince 200 g skalade vitlöksklyftor genom köttkvarn och häll 400 g honung över blandningen. Läkemedlet ska infunderas för en dag i kylskåpet, och sedan ska det tas med en stor sked på morgonen och kvällen.