Himalayan goji frukter odlas på Tibet bergsklättrar, det var tibetanska munkar som först upptäckte de positiva egenskaperna och kontraindikationerna av Goji bär. Vad som är anmärkningsvärt: frukterna av goji har andra namnet - vanlig wolfberry och mycket liknande bär av bärbär, av vilka kvinnor i Ryssland kokta kompott och gjorde sylt. Och mycket senare, när de härdande egenskaperna hos barberbjörnen uppenbarades, började bären också ätas: tillsattes till soppor och spannmål, bryggd te och avkok. Goji bär kallas "magi" och "mirakulös", som ofta används för medicinska ändamål och används som en naturlig naturlig produkt för viktminskning.

Vad ingår i Goji bär?

Dessa tibetanska bär är bara ett lager av näringsämnen. Deras sammansättning har studerats under lång tid, och nya värdefulla egenskaper är fortfarande identifierade. Riket av komponenterna i Goji bär överträffar många produkter som är bekanta för oss. Tänk på fruktens sammansättning:

• 21 spårämnen (järn, kalcium, fosfor, kalium, germanium, jod etc.);
• aminosyror, omega 3 och 6 syror, poly- och monosackarider, antioxidanter;
• vitamin A-, E-, C- och B-grupper, askorbinsyra, vegetabiliskt protein;
• beta-karoten, protein, fiber, linolsyra, xantofyllpigment.

Det är anmärkningsvärt att innehållet av vissa ämnen i sammansättningen av Goji bär är mycket högt. Till exempel finns det mer järn i dem än i spenat; mängden protein är högre än i vete; karoten mer än morötter; och vitamin C är betydligt mer än citroner.

Vad är användningen av himalaya bär?

Gojibärar tillskrivna helande egenskaper till mycket, upp till förlängningen av livet två gånger. Naturligtvis har dessa frukter inte en sådan magisk effekt, men deras värdefulla egenskaper är likväl obestridliga. Användningen av Goji bär är väldigt användbar för kroppen:

• stärka blodkärlen, normalisera blodcirkulationen, stabilisera trycket;
• öka hemoglobin, förbättra sömn, bekämpa stress och depression;
• sakta ner åldrandet, minska nivån av kolesterol i blodet;
• förbättra minne och syn, förebygga hypertensiva kriser
• ge huden friskhet och elasticitet, främja viktminskning;
• normalisera arbetet i hjärtat, lever, njurar, mage och tarmar;
• stärka immunförsvaret, öka tonen och prestanda
• lindra huvudvärk, sömnlöshet, apati och ateroskleros;
• göra det lättare att bära klimakteriet och smärta under menstruationscykeln;
• öka libido och styrka, reglera kroppens ämnesomsättning.

Dessutom är dessa Himalayanbär låga kalorier: 100 g fräsch produkt (fröslös) innehåller endast 112 kalorier. Därför får de inkludera i kosten, även med strikta dieter. Exempel: Dyukana diet med ett försiktigt antal kalorier.

Speciellt goji bär rekommenderas för personer som bor i stora städer med dålig ekologi. Dessa Himalayas frukter innehåller ämnen som utsöndrar toxiner och toxiner från kroppen, samt stärker försvagad immunitet.

Skada och kontraindikationer av gojibär

Liksom alla andra livsmedelsprodukter har gojibärar fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer. Trots sin milda effekt på kroppen rekommenderas dessa exotiska frukter inte att tas i vissa fall:

• människor som är allergiska mot röda frukter
• under graviditet och amning
• vid höga temperaturer är användningen av goji bär kontraindicerad;
• vård bör tas om det finns ett allvarligt magproblem.
• Små barn utan barnläkars tillstånd
• För högt blodtryck och diabetes krävs samråd med en läkare.
• förstoppning, kräkningar, flatulens och diarré är också kontraindicerade.

Det är strängt förbjudet att använda dessa Himalaya-frukter samtidigt som de tar antikoagulantia (läkemedel som undertrycker blodkoagulering). Det är också viktigt att övervaka kroppens tillstånd, för att inte ta bären under en period, till exempel feber.

Goji bär i kampen mot övervikt

Varje tredje invånare i planeten drömmer om att bli av med extra pounds, och många använder goji bär för viktminskning. Vi har redan nämnt kaloriinnehållet i färsk frukt (112 kcal per 100 g), men hur är det med torra? I dem är kaloriinnehållet högre: 253 kcal per 100 g torra bär, plus närvaron av fett. Varför fortsätter nutritionists att rekommendera goji bär till viktminskning? Svaret är enkelt: näringsmässigt. Dessa exotiska frukter svältar snabbt och omvandlar subkutant fett till energi. Metabolism är normaliserad, matsmältning och tarmfunktion förbättras, aptitminskningar och toxiner elimineras från kroppen. Hur man tar gojibär med nytta och utan skada? Det finns inget svårt i detta, alla rekommendationer är ganska enkla.

Det är nödvändigt att kontrollera dosen av bär, annars kan det finnas biverkningar, såsom sömnlöshet. Om dosen inte överskrids, men sömn störs är det inte rekommenderat att använda Himalayan-frukten på kvällen, men att skjuta upp mottagningen på morgonen.

Regler för urval och lagring av Himalayanbär

För att produkten ska få maximal nytta för kroppen är det viktigt att veta hur man väljer och förvarar frukterna på rätt sätt. Dessa rekommendationer hjälper dig att undvika förfalskningar och köper inte bara högkvalitativa gojibärar, men använder dem också under lång tid effektivt:

1. Utseende. Frukt bör vara fri från plack, smula och inte hålla ihop.
2. Color. Lysröd med en orange nyans, utan andra färger.
3. Smak. Ta en bit av en bär, den ska smaka surt men inte söt.
4. Flavor. Om lukten av svavel kommer från matchens frukter - det här är dåliga bär.

Färska bär skämmer bort snabbt, så de har en begränsad hållbarhetstid. Torra frukter ska hällas i en ren bomullspåse och avlägsnas från den mörka torra platsen - så de kan lagras i upp till två år. Det viktigaste - för att undvika exponering för solljus.

Hur man tar goji bär

Inte alla vet hur man använder Goji bär korrekt och gör ett misstag, bara häll en handfull frukt med kokande vatten. Å ena sidan är detta rätt, och å andra sidan är det nödvändigt att brygga intelligent för att utnyttja bärens fulla potential. Först och främst räkna dosen: dagskursen bör inte överstiga 100 g (en matsked i taget). Det enklaste sättet är att kasta frukterna i tekanna, men på så sätt kompletterar du bara te med vitaminer.

Hur brygger man Goji bär? Nutritionists rekommenderar ett av de snabbaste sätten: tvätta frukten under rinnande vatten, häll kokande vatten på basis av 100 g produkt per halv liter kokande vatten, lämna i en halvtimme och dricka i tre doser under dagen. Om så önskas kan en tesked honung eller en citronskiva läggas till drycken efter infusion - de värdefulla egenskaperna hos bären kommer inte att förstöra, och smaken kommer bara att förbättras.

Det är lämpligt att göra ett val till förmån för torra frukter, för när de är färska kan de orsaka illamående, särskilt om det finns problem med magen. När bären torkas blir de helt säkra för kroppen.

Goji Berry Tea: medicinska recept

Smaken av dessa exotiska frukter är väldigt trevlig, lite sur, vagt påminner om russin, så att dricka te med goji bär är ett nöje. Vi erbjuder att prova recept av drycker som inte bara är läckra, utan också hjälper dig att förbättra din hälsa:

1. Blanda en handfull gojibär med en halv citron, apelsinskal, en sked full av honung, några tippade kryddnejlika, en nypa ingefära och locka med två koppar kokande vatten. Insistera i en halvtimme och ta med trötthet, tunga belastningar, stillasittande livsstil och precis som en uppvärmning och tonic drink.
2. Hur man dricker Goji bär med dålig syn och högt blodtryck? Bara tillsätt 15 g Himalayan frukt till klassiskt svart te och ta två till tre koppar dagligen. Denna buljong är också mycket användbar för högt blodsocker.
3. För att förbättra immuniteten och föryngra kroppen, häll en matsked goji bär med ett glas kokande vatten och lämna för att införa över natten. På morgonen ska den resulterande infusionen vara full och de blöta bären ska ätas. Om du gör det regelbundet kommer immuniteten snabbt att återgå till normalt, trycket stabiliseras och trötthet försvinna som en hand.

Goji Berry Dryck: Bantning Recept

Efter att ha läst om dessa helande himalaya-frukter är många intresserade av frågan: hur man tar gojibär för viktminskning? För att korrekt förbereda den smakrika drycken behöver du tibetanska frukter, honung, kryddnejlika, citron, apelsinskal och ingefära:

1. Steg 1. Koka en liter vatten och kasta in den finhackad apelsinzest, en tesked riven ingefärarot, några kryddnejlika och pressa ut citronsaften.
2. Steg 2. Uppvärm framtida drycken igen och låt den stå i ungefär tio minuter, sedan belastning - du behöver inte längre de ingredienser du använde.
3. Steg 3. Kasta sedan en matsked tibetansk frukt i buljongen och lämna i ytterligare en halvtimme. Innan du använder te från Goji bär, lägg till honung efter smak.

Men kom ihåg det viktigaste: dessa exotiska frukter är inte ett mirakelpiller och inte ett paradis för alla sjukdomar, men bara en av "hjälparna" i kampen mot övervikt. Om du bara dricker te från Himalayanbär och gör inget annat, kommer det inte att bli någon speciell effekt. Naturligtvis kan man med en korrekt tillämpning av dessa frukter uppnå en förlust av ett par kilo per månad. Men för det bästa resultatet borde du inte glömma att följa en diet och leva en mobil livsstil. Receptet hur man tar goji bär för viktminskning är bara ett extra verktyg som hjälper till i viktminskning. Om ditt mål inte är viktminskning och medicinsk terapi, goji bär - vad du behöver!

http://glav-dacha.ru/yagody-godzhi-poleznye-svoystva/

Goji bär: 23 fördelaktiga och 9 skadliga egenskaper

Goji bär (Dereza vulgaris) - bär av en skogsbruk. Folk kallar dem wolfberry. De är mycket välskötta. Gojibär är inte giftiga, utan tvärtom mycket användbar. De läggs till mat för att öka energin.

Denna orange-röda bär odlas huvudsakligen i den västra och nord-centrala delen av Kina och hör till familjen natshade. Eftersom de mogna bären är ömma torkas de före export. Även om goji bär tidigare har använts i kinesisk medicin för att behandla högt blodtryck, diabetes, ögonproblem, trötthet och feber, tyder nyligen på att förmånerna med dessa bär är obegränsade.

Allmänna fördelar

1. De är en källa till antioxidanter och näringsämnen.
Goji bär är en utmärkt källa till antioxidanter som hjälper till att stärka kroppens immunförsvar och skydda den från inflammation orsakad av fria radikaler. Antioxidanter har ett högt värde tillsammans med andra användbara bär, vilket indikerar deras exceptionella förmåga att minska oxidativ stress.

En av de fantastiska fördelarna med Goji bär är att varje bär innehåller ca 4 gram protein, 18 olika aminosyror och mer än 20 andra mineraler, inklusive zink, järn, fosfor och riboflavin (vitamin B2). Goji bär har mer betakaroten än morötter och mer järn än sojabönor och spenat.

2. Kämpar med cancer.
Goji bär liknar andra bär (som blåbär och hallon), eftersom de ger höga halter av antioxidanter, vitamin A och C. Dessa två näringsämnen är nyckeln till att skapa immunitet och förhindra utvecklingen av allvarliga kroniska sjukdomar, inklusive cancer.

Av antioxidanterna är karotenoider de mest studerade. En hög koncentration av dessa föreningar i kroppen hjälper till att bekämpa cancerceller. Polysackarider och glykokonjugatföreningar bidrar till den unika bioaktiva immunmodulerande, antitumör- och antioxidantaktiviteten i hjärnan, leveren, reproduktionsorganen och matsmältningsorganet.

Studier utförda på cancerpatienter har visat att de svarar bättre på behandlingen när Goji bär ingår i komplexet. Bär innehåller fizalin som dödar cancerceller. Vitaminerna A och C har antioxidantfördelar som arbetar för att förhindra cancer. De ger också förebyggande av hudcancer.

3. Bibehålla ögonhälsan.
Goji bär har förmågan att skydda ögonen från åldersrelaterade sjukdomar, till exempel från makuladegenerering - den främsta orsaken till blindhet hos äldre. Bär är bra för ögon på grund av deras höga halter av antioxidanter (särskilt zeaxanthin). De hjälper till att stoppa skador som orsakas av exponering för ultraviolett strålning, fria radikaler och andra former av oxidativ stress.

I en studie konstaterades att daglig användning av gojibärsaft i 90 dagar ökar nivån av plasma-zeaxantin och antioxidanter, vilket skyddar ögonen mot hypopigmentering och ackumulering av oxidativa stressföreningar. Andra studier visar att gojibärar främjar ögons hälsa genom att skydda näthinnan från ganglionceller, vilket eliminerar glaukom (ökat intraokulärt tryck).

4. Stabilisera blodsockernivån.
Goji bär är speciellt till hjälp för personer med diabetes. De hjälper till att kontrollera utsläpp av socker i blodet. Dessa bär uppvisar signifikant hypoglykemisk aktivitet, vilket stimulerar insulinproduktionen och ökar glukoskänsligheten. De innehåller polysackarider, som är långkedjiga kolhydrater. Polysackarider spelar en roll för att sänka blodsockernivån. Studier har också visat att dessa bär kan hjälpa till vid behandling av typ 2-diabetes.

5. Rengör levern.
Bär används ofta tillsammans med andra traditionella örter, såsom lakrits och ganoderma, för att rensa levern. Enligt traditionell kinesisk medicin gynnar goji bär både lever och njurar. De återställer styrkan och vitaliteten hos en person. Vissa källor säger att goji bär är en naturlig behandling för njurstenar. Innan du använder denna produkt för behandling av sjukdomar är det dock värt att rådgöra med din läkare.

6. Öka energi.
Enligt en studie från journalen om alternativ medicin bidrar regelbunden användning av bärjuice till att öka energinivån, humöret och förbättra matsmältningen. Studiedeltagare som drack saften i två veckor ökade sin känsla av "generellt välbefinnande", energinivåer och förbättrad gastrointestinal funktion.

7. Förbättra reproduktiv funktion.
Kineserna har bestämt att gojibärar gynnar reproduktionssystemet hos både män och kvinnor. De menas att öka spermierantalet och spermierna. De behandlar också kvinnlig infertilitet hos patienter med ovariesvikt och oförmåga att ägglossa.

En studie av Folkhögskolan, Wuhan University i Kina, visade att Goji bär skyddar mot testikelskador orsakad av värme. De ökar antioxidantaktiviteten i reproduktionssystemet, ökar nivån av könshormoner och skyddar mot DNA-oxidativ skada. Dessa resultat bekräftar den populära rykten om att Goji bär är effektiva för att bekämpa infertilitet.

8. Hjälp minska vikt.
Med tanke på att Goji bär innehåller få kalorier och är rika på näringsämnen, kan de säkert ingå i din kost för viktminskning. De har ett lågt glykemiskt index, så deras konsumtion minskar begär för söta livsmedel. Konsumtion av lågglykemiska livsmedel bidrar till snabb viktminskning.

Bär är rika på fiber, som de flesta frukter och grönsaker. Fiber bidrar till snabbmättnad, vilket därför bidrar till viktminskning. En annan studie tyder på att gojibär kan öka energiförbrukningen, vilket också underlättar viktminskning.

De flesta av de undersökta kvinnorna som förlorade vikt bekräftade att de inte bara konsumerade mirakelbär utan också matades korrekt.

9. Normalisera blodtrycket.
Polysackariderna som finns i Goji bär värderas för deras antihypertensiva egenskaper. Dessa bär har använts i traditionell kinesisk medicin för att reglera blodtrycksnivåerna. Enligt en kinesisk studie kan polysackarider i bär hjälpa till att minska blodtrycket och förhindra relaterade sjukdomar.

10. Hjälp bekämpa depression.
Goji bär är rik på vitaminer B och C, och innehåller även mangan och fiber - alla dessa näringsämnen ökar energinivåerna. Bär har också använts i traditionell kinesisk medicin för att bekämpa depression, ångest och andra humörsjukdomar. Studier har visat att regelbunden konsumtion av bärjuice kan höja energinivån och förbättra humöret.

11. lindra smärta
Goji bär har antiinflammatoriska egenskaper, de hjälper till att lindra smärta (inklusive smärta orsakad av artrit). Det finns emellertid liten information om huruvida bären kan lindra muskelsmärta.

12. Främja muskel tillväxt.
Goji bär innehåller 18 aminosyror som främjar muskel tillväxt. Goji bär extrakt kan också förbättra produktionen av muskel- och leverglykogen, vilket hjälper till att förbli fysiskt aktiv under lång tid. Bär innehåller protein, vilket är en annan anledning till att de bidrar till att främja muskel tillväxt.

13. Normalisera metaboliska processer i kroppen.
Goji bär kan normalisera metaboliska processer. Tack vare dem producerar magen ytterligare en mängd enzymer, vilket gör att tarmen fungerar bättre och absorberar fler näringsämnen.

14. Förebyggande av anemi (anemi).
Goji bär är rik på järn. Järnhalten i denna produkt överstiger dess innehåll i bovete, äpplen och spenat. För att öka nivået av hemoglobin är det tillräckligt att ta 10 gram bär per dag. Detta kommer att bli ett utmärkt förebyggande av anemi.

Fördelar för kvinnor

15. Lätt symptomen på PMS och klimakteriet.
Experter rekommenderar att man äter goji bär för PMS och klimakteriet, eftersom de lindrar deras symptom. Ett avkok av dessa bär reducerar smärta under menstruationen, tar bort obehag i nedre delen och reglerar cykeln. I klimakteriet eliminerar bären svullnad, förbättrar humör och normaliserar högt blodtryck.

16. Varna och behandla infertilitet.
Goji bär är effektiva vid behandling av infertilitet. Användbara näringsämnen återställer reproduktiv funktion, förbättrar äggstocksfunktionen och normaliserar hormoner.

17. Användbar för graviditet.
Goji bär kan bli av med toxemi och yrsel, förhindra svullnad, ge kroppens styrka och energi, förbättra humör.

Hudfördelar

18. Underhålla frisk hud.
Goji bär är rik på beta-karoten (ett pigment som finns i växter och frukter) som hjälper till att hålla huden frisk. I en studie av djur som utförs av fakulteten för veterinärmedicin vid University of Sydney, konstaterades att användningen av saften av dessa bär ger antioxidantaktivitet, som kan skydda mot hudsjukdomar och ultraviolett strålning. Gojibärar kan ge ytterligare skydd mot solljus för personer som är benägen för cancer och andra hudsjukdomar.

19. Normalisera naturlig pigmentering.
Goji bär är effektiva vid behandling av hyperpigmentering. De är rika på C-vitamin, betakaroten och aminosyror som normaliserar hudfärgen.

20. Bli av med akne.
Denna effekt kan förklaras av bärens antiinflammatoriska egenskaper. De behandlar hudinflammation, hjälper till att minska och förebygga akne. Dessutom kan du applicera saft av bär på ansiktet. Detta hjälper till att läka huden och förhindra att rynkor bildas.

Hårfördelar

21. Stimulerande hårväxt.
Goji bär är rika på vitamin A, ett näringsämne som är känt för att förbättra cirkulationen. Med förbättrad blodcirkulation i hårbotten, hårväxten accelereras och håravfall förhindras. Juice av bär kan tvätta håret.

Fördelar för män

22. Naturliga Viagra.
Så kallade goji bär i öst. Studier har visat att gojibär kan öka testosteronnivåerna hos män, vilket förbättrar deras sexuella hälsa. De kan också fungera som en potentiell alternativ behandling för erektil dysfunktion.

23. Förbättra fertilitetsfunktionen.
Gojibärdar ökar inte bara sexuell lust, men har också en positiv effekt på kvaliteten på spermierna. Studier säger att bär kan ha en effekt som ökar fertiliteten. De behandlar sjukdomar i reproduktionssystemet hos män.

Skada och kontraindikationer

1. Negativt interagera med warfarin.
Goji bär kan orsaka komplikationer hos patienter som regelbundet tar blodförtunnare (till exempel warfarin). Warfarin används för att förflytta blodproppar, som bildas på grund av djup venetrombos eller lungemboli. Om du tar warfarin borde du undvika att äta gojibär, eftersom det kan påverka din hälsa negativt.

2. Kan orsaka högt blodtryck.
Om du använder överskott av bär kan de störa blodtrycksnivån och leda till högt blodtryck.

3. De framkallar en allergisk reaktion.
Pollenallergi kan uppleva allvarliga hälsoproblem som nysningar, kliande hud, ögon, väsande andning, nässäppa och urtikaria. Vid sådana problem bör du omedelbart kontakta en läkare.

4. Sömnstörning.
Goji bär bör tas endast under dagen. Om de konsumeras på kvällen eller före sänggåendet, stör de sömn och kan orsaka sömnlöshet. Samma effekt finns vid överdriven användning av bär.

5. Öka energinivåerna.
Överdriven konsumtion av bär kan påverka energinivån. Även om ökad energinivån är till viss del användbar, kan dess överdriven nivå göra en person hyperaktiv, rastlös och orolig.

6. Stärka blodflödet.
Goji bär kan öka hastigheten på blodflödet i kroppen. Vid överdriven användning går blodflödet utöver det normala intervallet och kan orsaka ogynnsamma förhållanden. Ett av dessa tillstånd är hemofili, vilket orsakar blödningar i leder, muskler och inre organ.

7. De framkallar yrsel.
Goji bär innehåller atropin (ett antikolinergt läkemedel). Överdriven konsumtion av bär kan leda till allvarliga biverkningar, såsom yrsel, obehag i ögonen, suddig syn och hallucinationer.

8. Hotet om missfall.
Goji bär hittade ett högt innehåll av selen, vilket kan påverka fostrets utveckling. Gravida kvinnor borde undvika att äta dessa bär. Det är känt att selen orsakar allvarliga fosterskador och ofta förgiftning. Betaine är en annan ingrediens som kan vara skadlig. Med ett överskott av betain i kroppen börjar livmodern att krympa, det finns risk för missfall eller för tidig födsel.

9. Matsmältningsstörningar.
Att äta goji bär kan orsaka matsmältningsbesvär och milda matsmältningsbesvär hos personer med svagt matsmältningssystem. Överdriven konsumtion av bär kan orsaka dyspepsi, illamående, kräkningar och diarré.

Den kemiska sammansättningen av produkten

Näringsvärdet av Goji bär (100 g) och procentuell andel av det dagliga värdet:

http://foodinformer.ru/products/yagodi/polza-i-vred-godzhi

Goji bär: användbara egenskaper och kontraindikationer, användning, foto

Frukterna av den kinesiska barberryben, eller som de kallas också Goji bär, har nyligen blivit mycket populära på grund av deras egenskaper. De krediteras med medicinska egenskaper och förmågan att bränna fett, vilket nu är viktigare än någonsin. Innan du köper denna produkt måste du ta reda på vad som är nyttan och skadan av Goji bär.

Hur Goji bär ser ut och var de växer

Goji buske av familjen Solanaceae har lång, sprida grenar, frodig krona. Det växer i centrala Kina, Tibet. Vitamin, tidiga mogna sorter växer i provinsen Ningxia. I väster kallas frukterna av busken wolfberry.

Dereza vanlig, som är Goji busken - är en frodig vildväxt. Dess knoppar är lila i färg, bären ser ut som en vanlig barberry. De är små, avlånga, orangefärgade i färg, i torkad form ser det ut som russin. Smaken av Goji bär liknar vildrosen.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll av Goji bär

Innehållet av mineraler och spårämnen per 100 g produkt:

• Ca (kalcium) - 190 mg;
• Fe (järn) - 6, 8 mg;
• Na (natrium) - 298 mg.

100 g av denna torkade frukt innehåller nästan 70% av det dagliga järnbehovet.

Näringsvärde per 100 g: protein - 14,3 g, fett - 0,4, kolhydrater - 77,1 g. Kalorier - 349 kcal per 100 g.

Vitamin C innehåller 48,4 mg per 100 g, vilket är nästan 55% av det dagliga kravet på en person. I sammansättningen av Goji bär - 17 användbara aminosyror för kroppen. Några av dem är:

• asparaginsyra (1,711 mg);
• glutamin (1,431 mg);
• Prolin - 1 mg;
• arginin - 0,722 mg.

Dessa syror finns sällan i livsmedel av vegetabiliskt ursprung. För vegetarianer är wolfberry en produkt som kan ersätta djurmat.

Så bra Goji bär

Denna kolhydratprodukt är rik på kalcium och järn. Aspartinsyra reglerar det endokrina systemet, är involverat i produktion av vissa hormoner. Glutaminsyra tar bort nervsystemets excitabilitet, är involverad i att rengöra kroppen från tungmetaller. Det är viktigt att börja beskriva Goji bär med sin mikronäringsrika komposition, som är användbar för män och kvinnor.

För kvinnor

Under klimakteriet behöver kvinnokroppen ytterligare hormonellt stöd. Aminosyror bidrar till produktion av östrogen. Rensar levern och blodet, de kan förlänga ungdomen och höja tonen i alla mänskliga livsstödsystem. När man tar 30 gram bär per dag, förbättras hudfärgen och rynkor blir mindre märkbara.

Goji bär kan användas i Dukan kost, när andra grönsaks frukter är förbjudna. Konstant stress är inte det bästa sättet att påverka nervsystemet. Goji frukt kan lösa detta problem.

Ämnet beta-sitosterol har förmågan att minska kolesterolhalterna, vilket förbättrar ämnesomsättningen och minskar vikten. För att göra viktminskning regelbunden och fördelaktig, äts 30 g kinesisk torkad frukt per dag: 15 g till frukost och 15 för middag. Föryngring är den största fördelen med Goji bär för kvinnor.

För män

Liche hjälper till att producera testosteronhormonet, förbättra hälsan och förlänga livet. Män använder den för att stabilisera reproduktionssystemets arbete.

Även denna typ av nightshade har andra användbara egenskaper:

• acceleration av metaboliska processer;
• effekter på det endokrina systemet och testosteronproduktionen;
• Wolfbär hjälper till att stabilisera det psyko-emotionella tillståndet;
• återställande av manlig reproduktiv funktion
• sänka kolesterol;
• förbättring av hjärt-kärlsystemet.

Torkad fruktmask är ett verkligt antidepressivt och föryngrande medel för kvinnor. För män är fördelarna med Goji bär starka, liksom i ungdomshälsan.

Goji bär för barn

Sammansättningen av torkade bär Goji gynnar och är rik på vitaminer och spårämnen som hjälper till att stärka immunförsvaret. Detta är viktigt på vintern när bristen på näringsämnen gör barnet sårbart för virus och infektioner.

Det är en extra energikälla. Kalcium i dess sammansättning stärker barnets bensystem. Aminosyror bidrar till att förbättra blodcirkulationen. Den lilla mannen kommer att ha mer styrka i sportklubbar och sektioner, studien blir bättre. På vintern och på våren kommer det bara att medföra fördelar. Sådan näring för kroppen är viktig under avitaminosperioden.

Goji frukt fördelar för vision. De hjälper till att rädda det om det redan har uppstått problem och barnet föredrar att spendera tid framför bildskärmen och orsakar skada på sig själv.

Indikationer på användningen av Goji bär: Ett barn får inte mer än 20 g per dag. För mycket små barn får inte mer än 5 g konsumeras som en del av en smoothie och fruktpuré. En sådan dos kommer inte att skada.

Varje typ av allergi är en kontraindikation för att ta tibetansk torkad frukt.

Är det möjligt att gåji under graviditet och amning

Ett rikt vitaminmineralkomplex, som finns i frukt av vanlig mask, kan hjälpa kroppen hos en ung mamma under graviditet och amning. Under denna period försvagas kvinnornas immunitet av uppenbara skäl, kräver stöd. Farmaceutiska vitaminkomplex är inte alltid användbara och tenderar att orsaka allergier. Utbytet av syntetiska vitaminer kan torkas goji.

Den enda kontraindikationen kan vara medicinering. Bär påskyndar ämnesomsättningen, tar bort kemi från kroppen. Läkemedlet kan inte fungera eller skadas.

Gojis hälsofördelar för ammande mödrar, enligt de senaste studierna:

• förstärkning av immunsystemet
• snabb återhämtning efter förlossning
• öka mjölkproduktionen.

Inga skadliga effekter på moder och barn noterades.

Goji bär för viktminskning

Omättade fettsyror i bärens sammansättning bidrar till förbättring av metabolism, viktminskning. Egenskaper hos aminosyror sänker kolesterol i blodet, vilket också leder till förlust av extra pounds. Antioxidanter tar bort skadliga ämnen från kroppen och bidrar till nedbrytning av kroppsfett.

Om du regelbundet använder minst 30 gram tibetanska sushiks per dag kommer du att märka följande ändringar:

• acceleration av metabolism;
• förbättring av blodcirkulationen
• lägre blodsockernivån
• öka immunitet
• stimulering av tarmmotilitet, vilket bidrar till avlägsnandet av toxiner och viktminskning.

Goji bär rik på vitaminer och mikroelement är oumbärliga för hälsosam viktminskning vid regelbunden användning. Samtidigt tas inte näringsämnen bort, som det händer om någon diet.

Hur man äter goji bär

De äts i torkad form, som en självständig maträtt och i sammansättningen av vitaminsallader, te, tinkturer. En person behöver från 10 till 45 gram bär per dag. Kineserna rekommenderar att de används i 2 doser. På morgonen kan du i en tom mage äta 10-15 g. Detta ger livskraft hela dagen. Du kan helt enkelt lägga Goji bär till te.

Efter 15:00 äter samma mängd kinesisk torkad frukt. Vid denna tidpunkt är inte matintag viktigt: du kan före måltid, under eller efter. På kvällen absorberas spårämnena och vitaminerna i sin helhet. Sådana egenskaper hos Goji bär stor + för systematisk viktminskning. Om det finns en önskan att förbättra hälsan, stärka immunförsvaret, det vill säga de kan bara vara på morgonen innan de äter.

Sätt att laga goji bär

Likes kan läggas till sallader, soppor, drycker. Tja beredda hälsosamt te med dessa bär.

Hur man brygger te från Goji bär

Du kan göra vanligt grönt te med gojibär. Lägg till 10 påsar till den heta drycken, låt den brygga i 15 minuter.

Använd också denna metod för att göra te:

1. Ta 15 stycken. torkad frukt och bryggd med kokande vatten, låt det brygga.
2. Lägg till svart eller grönt te.
3. För smak kan du lägga till citronbalsam, mint, citron.

Detta te med Goji bär är berusat för frukost, det uppfriskar och toner, vilket är fördelaktigt. På kvällen att använda dessa drycker rekommenderas inte.

Recept alkohol tinkturer av Goji bär

Innan du börjar förbereda tinkturen tvättas de kinesiska torkarna och sprids på en handduk. Följ sedan dessa riktlinjer:

1. Behållaren i vilken infusionen kommer att beredas är fylld med halvtorkar. Topp hällde vodka så att 3/4 fyller flaskan. Alkoholinfusion skakad.
2. Täck upp vodka och tätt stäng flaskan.
3. Låt vätskan infusera i 6 veckor, under de första dagarna rörs tinkturen. Förvara alkoholhaltig vätska på en sval mörk plats.
4. Med tiden filtreras infusionen genom gasbindning och hälls i små flaskor av mörkt glas. Håll produkten borta från direkt solljus. I ljuset tenderar det att försämras.

Tinktur kan läggas till varmt te, inte mer än 1 tsk. på mallen. Du kan spraya några droppar under tungan. Använd som ett läkemedel två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Den dagliga dosen får inte överstiga 2 msk. l. per dag. Alkohol ökar Goji bärens fördelar och helande egenskaper.

Lägger Goji bär till färdiga måltider

Kinesisk frukt kan läggas till någon spannmål: havregryn, bovete, ris. I kokt på vanligt sätt lägger mat till 1 msk. l. bär.

Favorit frukter med goji bär kommer att ge många hälsofördelar. Du kan laga kostsallad:

1. Skär äpplen i mellansnitt.
2. Tillsätt 1 msk. l. solrosfrön och pinjenötter.
3. Valnötter (2 msk. L.) Grind och lägg till resten av ingredienserna.
4. Tibetansk torkning (3 msk.). Blöt i vatten och lägg till sallad.

Alla ingredienser blandas och ströts med citronsaft.

Goji bär i kosmetologi

Att fungera på ett helande sätt på organismen som helhet förbättrar wolfberry också hudens tillstånd. Det är möjligt att göra en bra kosmetisk produkt hemma. Goji bär behövs för blekning, trött hud.

Ansiktsmasker

För att förbättra hudfärgen och öka blodflödet till kärlen, förbereda en hemgjord mask av kosmetisk lera. Torkade bär måste krossas och blandas med kaolin i lika delar. Det är tillåtet att lägga till 1 tsk. varm mjölk eller grädde. Användbar och effektiv ansiktsmask av Goji bär är klar.

Hårmaskar

Goji förbättrar blodcirkulationen i hårbotten. Detta kommer att göra det möjligt att närma varje hårfollikel, göra håret starkare och friskare. För denna mask behöver du använda produkterna:

• ägg - 1 st.
• ricinolja - 1 msk. l.
• krossade tibetanska frukter - 1 msk. l.

Komponenterna blandas noggrant, gnugga hårbotten. Håll under en handduk eller bandage i ca 25-30 minuter, skölj med icke-hett vatten. Det är användbart att göra denna mask systematiskt 1-2 gånger i veckan. Förlusten kommer att sluta, och håret kommer att få en hälsosam utseende tack vare masken med Goji bär. Skada från sådant verktyg kommer inte att.

Harm Goji och kontraindikationer

Med tanke på alla fördelar med kinesiskt vrak bör vi inte glömma kontraindikationer och andra egenskaper. Allting är bra i måttlighet - denna sanning gäller läkning av torkade frukter. Den maximala dosen Goji bär per dag är 30 g. Att konsumera en större mängd av dem kan vara hälsofarliga.

Goji-personer är kontraindicerade hos personer som tar starka mediciner, särskilt från tryck. De tar bort kemikalier från kroppen, läkemedlet avbryts.

Goji-personer är kontraindicerade för personer med sjukdomar i matsmältningssystemet. De kan orsaka diarré och uppsvällning, skada tarmarna.

Hur man väljer och lagrar Goji bär

Wolfbäret säljs i torkad form. De ser ut som orange rosiner. Produkten måste vara ren, torr, inte fast. Obehaglig lukt från tredje part, svullnad och mögel bör inte vara.

Efter att ha köpt torkade frukter är det bättre att sätta dem i en ren, torr burk, lägg dem på en mörk, sval plats. Direkt solljus bör uteslutas. Fukt kan orsaka mögel.

slutsats

Kinesiska torkade frukter har blivit populära på grund av deras egenskaper: fördelar och skador på Goji bär diskuteras i alla forum om näring. De som tar dem inte den första dagen, indikerar förbättrat välbefinnande, en energiökning, förbättrad hud och hår. Den kemiska kompositionen talar för sig: användbara vitaminer, mineraler, aminosyror i stora mängder.

Medicinska recensioner

Läkare rekommenderar inte gojiintag samtidigt som läkemedel för högt blodtryck, diabetes, förbättrad blodcirkulation. För personer som lider av sömnlöshet och gastrointestinala sjukdomar, rekommenderas dessa solanaceous läkare inte att använda.

Dr Sofia Cherkasova rekommenderar att du skriver en diet tillsammans med bärsintaget, så viktminskning blir snabbare.

Amerikanska doktor Paul Gross hävdar att Goji bär är en utmärkt källa till vitaminer, men inte mer.

Mehmet Oz - en läkare från Förenta staterna erkänner att wolfberry har anti-aging och tonic egenskaper. Hälsoskador orsakar inte.

http://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/yagody-godzhi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-primenenie-foto.html

Goji bär, fördelaktiga egenskaper, applicering och kontraindikationer

Idag annonseras gojibärar så mycket att de blivit ett riktigt varumärke. De köps för stora pengar, de behandlas "för allt", eftersom bären hänför sig till en otrolig effekt på kroppen. Fördelarna och skadorna på Goji bär fortsätter att orsaka kontrovers bland forskare och homeopater.. Efterfrågan skapar utbudet, och det är inte svårt att hitta goji bär. Men en naturlig fråga uppstår: Vad ska man göra med dem nästa? Låt oss försöka förstå sanningen och myterna om den ljusa och intressanta bären.

Vad är Goji bär och var de växer

Goji - den här bären, vars namn refererar till det vanliga, och den korrekta terminologin - tibetansk barberry och kinesisk dereza. Intressanta fakta är att kinesiska gojibär växer på olika skogsbrukar: Berbers tree (Lycium Barbarum) och kinesiska träd (Lycium Chinense). Dereza Berbers odlas i norra Kina och har en större storlek, och Dereza kineser bor i områdena södra delen av landet.

Växten är en medlem av familjen Solanaceae och växer upp till 3-4 m. Busken präglas av prickiga fallande grenar som är täckta med avlånga löv. Från juni till september (beroende på klimatzon) är träslaget täckt med klockformade rosa lila blommor.

Ovala frukter av tråkig orange färg visas på växten i augusti-oktober. De är saftiga, med små frön inuti. Bär är söta och salta med en sur smak. För att se hur färskt Goji bär ser ut, behöver du inte gå till Kina: de är i vårt land. Men i Ryssland växer kinesisk dereza sällan, torkade gojibär, från östra länder, når konsumenterna.

Även om dereza har upp till 40 sorter, skiljer sig goji frukter som odlas på plantager i Tibet och Himalaya, i deras helande egenskaper. I andra regioner innehåller den tibetanska barberryen en lägre koncentration av näringsämnen.

Den karaktäristiska egenskapen hos busken är närvaron av giftiga alkaloider, som andra representanter för nightshade. Under bärens samling förblir mörka fläckar på fingrarna på grund av oxidativa reaktioner, så frukterna skakas av tyget för att inte röra dem.

Kalori och kemisk sammansättning

Kaloriinnehållet i Goji bär är ganska lågt, det är 35 kcal per 100 g produkt. Denna lilla figur är av intresse för personer som är benägen att övervikt och som vill förlora några extra pund. Av komponenter BZHU

• 14% är proteiner;
• 5% ges till fetter;
• 34% är kolhydrater.

En ganska stor% av proteinerna (närmare bestämt de aminosyror från vilka de är byggda) skiljer goji från andra bär och ökar näringsvärdet av produkten.

mineraler

Strukturen innehåller 11 makronäringsämnen som behövs av kroppen i signifikanta mängder och 22 mikrodelar som behövs vid mikrodos. Men oberoende av den kvantitativa sammansättningen av innehållet i var och en av dem är det nödvändigt i metabolismens processer.

Aminosyror

Frukten har 18 aminosyror, varav 8 är oersättliga. De kommer från mat och syntetiseras inte inuti kroppen. Dessa är de "tegelstenar" från vilka proteinet är byggt. Han är i sin tur det huvudsakliga byggmaterialet som behövs vid tillväxt av celler och vävnader.

vitaminer

Vitamins inflytande på hälsotillståndet är känt för alla, därför ökar närvaron av en "vitamincocktail" i bär deras betyg i ögonen på vanliga köpare och älskare av hälsosam mat.

Frukten berikas med vitamin C, E, grupp B: B1, B2, B6, B12. Procentandelen är högre än i citrus, även om antalet vitaminer är sämre än dem. Föreningar i denna grupp är nödvändiga i metaboliska processer, för att upprätthålla immunitet, har antioxidantaktivitet. Varje vitamins roll är individuellt och oersättligt.

Andra användbara ingredienser

Egenskaper för Goji bär är förknippade med närvaron av ett antal viktiga ämnen. Detta är:

• sockerarter som stärker kärlväggarna, normaliserar trycket; stödja immunsystemets arbete, orsaka stressmotstånd;
• fleromättade fettsyror som är nödvändiga för kardiovaskulärsystemet, de skyddar mot ateroskleros och hämmar processerna för inflammation.
• fytosteroler minskar risken för diabetes och ateroskleros;
• karotenoider, som är kraftfulla antioxidanter som saktar åldringsförloppet;
• fenoler uppvisar även antioxidantaktivitet.

Tillräckliga skedar frukt per dag för att fylla på bestånd av ämnen som ofta är bristfälliga i kroppen. För att erhålla de nödvändiga komponenterna är lämpliga infusioner och extrakt.

Goji bär användbara egenskaper

Med fruktens sammansättning, som är väl studerad, är de förenade med egenskaper som är användbara för kroppen. De hjälper till att bekämpa en rad olika sjukdomar, men deras huvuduppgift är tonic, tonic och antioxidant. Dessutom är den "utomeuropeiska produkten"

• stärker kroppens skyddshämmare, bildar en "barriär" för utveckling av främmande kroppar;
• orsakar att tryckstången återgår till normal: det är särskilt användbart när blodtrycket stiger
• positiv effekt på hjärtat och blodkärlens arbete
• kontrollerar% förhållandet kolesterol och blodsocker
• positivt påverkar förbättringen av synen;
• deltar i förebyggande av cancer;
• stöder aktiviteten hos levern och njurarna.

I samband med komplicerad behandling av sjukdomar kräver införandet av goji bär till terapi råd från läkare, eftersom det i vårt land inte passerade den här studien och inte tillhör läkemedel.

För kvinnor

Kombinationen av vitaminer, mineraler, närvaron av antioxidantegenskaper stöder kvinnornas hälsa. Vilka är mer fördelaktiga goji bär för kvinnor:

1. Hjälp med högt blodtryck, vilket är särskilt vanligt vid vuxen ålder.
2. Påverka växlingsreaktionshastigheten, öka vitaliteten.
3. Förbättra urinvägarnas funktion, hjälpa till med inflammatoriska processer.
4. Behåll ett normalt tillstånd för smärta under menstruationscykeln.
5. De hämmar utvecklingen av typ 2-diabetes, vilket minskar nivån av glukos i blodet.
6. Ha en förebyggande effekt, varna livmoderns livskvalitet eller bröstkörtlar.
7. Föryngra kroppen på grund av antioxidantkomponenter.

Goji bär bidrar till viktminskning. Men bara på grund av bären är det omöjligt att gå ner i vikt, komplexa åtgärder behövs: kost, motion, daglig aktivitet. Läkare rekommenderar dieter med kalorimat, eftersom frukterna normaliserar ämnesomsättningen och matsmältningen. Tack vare sådana processer får tunna människor extra massa, och hela förlorar det.

På grund av närvaron av fiber och protein i kompositionen är apelsin frukter ett utmärkt mellanmål som minskar aptiten och gör att du glömmer bort ytterligare kalorier. Att använda produkter för viktminskning och glömma kulinariska produkter är ganska rimligt att gå ner i vikt.

Men förvänta dig inte fenomenala effekter från bären. Det hjälper dig om du kontrollerar din aptit. Läkare rekommenderar kaloridieter i kombination med goji.

Fördelar för män

Om män inkluderar tibetanska barberfrukter i deras meny, så kommer de att ha en fantastisk effekt:

• delvis avlägsnad erektil dysfunktion;
• ökad libido;
• ingen prematur utlösning uppstår
• erektion återställs
• sexuella önskningar ökar.

På grund av det höga näringsvärdet ökar uthålligheten, så en handfull bär är bra före jogging, träning eller tung fysisk ansträngning.

Hur man äter goji bär

Utomeuropeisk produkt når inte våra bås färskt. Detta är ett plus, eftersom användningen av färsk frukt i kosten kan orsaka illamående eller diarré. Lyckligtvis har torkade bär inte sådana egenskaper.

Torr mottagning

Hur man använder fruktgubbe när de köps torkade? Det är nog att äta en handfull bär som har en trevlig söt smak med en viss sourness. 15-45 g torkad produkt per dag är en riklig mängd. Om frukterna är mycket torra, blöts de i varmt vatten och injiceras i gröt, ris, fruktsallad, yoghurt.

Goji bär te och drycker

Te tillverkas inte bara av frukten av wolfberry kinesiska, det finns mer komplexa recept som innehåller flera komponenter:

Recept N1. Bären tvättas och hälls kokande vatten, blötlägger i en halvtimme, så att de infunderas. För ett glas vatten ta 1 msk. l. bär. Ibland tillsätt citronsaft till smak.

Recept N2. Kompositionen innehåller flera bär, 3-5 blommor av krysantemum och 1 msk. l. svart te. Kompositionen ångas med kokande vatten, får stå i 10 minuter och berusas som en vanlig dryck.

Recept N3. Te "av åtta skatter" inkluderar: 4-5 goji bär, valnöt, longan, jojoba, en handfull russin, en sked full av hagtorn och grönt te. Komponenterna blandas och insisteras. Drick i små sippor, observera den kinesiska teceremonin. Te är inte avsett för ett brett utbud av konsumenter, eftersom de flesta ingredienserna inte är så lätta att få.

Recept n4. Goji asai te är gjord av små bitar av äpple, hibiskus kronblad. Kompositionen introducerar också rosenhuvud, hallon, granatäppleblomställningar och acai-fruktpulver, vilka är kända för deras kost- och antioxidantegenskaper. Komponenterna brygger och insisterar. Detta är en extremt hälsosam dryck som håller kroppen frisk.

Med förkylningar och höga temperaturer föredrar vissa människor te, eftersom kroppen behöver vätskor för att eliminera toxiner. Men användningen av te med frukterna av goji är oönskade, eftersom det kan förvärra tillståndet.

Skada och kontraindikationer

Från frukterna av kinesisk wolfberry måste vara under graviditet och amning: de orsakar problem med matsmältningen, som åtföljs av uppblåsthet, diarré eller förstoppning. Vissa människor har allergiska manifestationer av frukter eller grönsaker av röd färg, för dem kinesiska dereza bär är låsta. Barn under 3 år rekommenderas inte att äta denna produkt.

Biverkningar utvecklas om färska bär köps. För långvarig förvaring behandlas de med konserveringsmedel och en av dem: E 220 kan orsaka smärta i buken.

Uppmärksamhet bör göras till användningstidpunkten. Det är oönskade att äta frukter på kvällstid, annars är sömnlöshet garanterad. De ger energi och energi, som är extremt oönskade på natten.

Den positiva effekten av Goji bär på kroppen är utan tvekan. Det här är inte ett paradis för alla sjukdomar, men ett utmärkt förstärkande medel som kommer att rädda dig från många hälsoproblem. Men man borde inte förvänta sig en mirakelffekt från dem, utan bara ta en handfull bär om dagen och njut av livet och ett utmärkt välbefinnande.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

esoterica

historia / esoterisk / äventyr / hälsa

Goji bär. Fastighetsöversikt 7 recept. Vem är farliga mirakelbär?

Gojibär är en liten krypande buske som inte når högst 3 meter. Röda-orange frukter har en oval form, som liknar barberbjörn eller havtorn. Den växer som regel i de bergiga regionerna i Kina (Tibet) och Nepal (Himalaya). De mest värdefulla är de tibetanska bären, särskilt vilda.

Goji förvånar med sin sammansättning av många forskare. Bär har studerat i många år nu, och varje gång en ny upptäckt gjordes.

Användbara egenskaper - goji berry avsändare

Unika gojibär gör inte bara närvaron utan även koncentrationen av dessa element. Således överskrider mängden askorbinsyra vissa typer av citrus och körtlarna är större än i äpplen, granatäpplen och spenaten. När det gäller karoten är dess innehåll 10 gånger högre än morötter.

• 21 mineraler (inklusive kalcium, zink, selen, fosfor, germanium, magnesium, kalium, koppar, järn och mangan);
• vitaminer av grupp B, A, C, E och PP;
• 18 väsentliga och icke-essentiella aminosyror;
• set av antioxidanter;
• polysackarider.

På grund av denna sammansättning kan växtens frukt användas för behandling och förebyggande av ett brett spektrum av sjukdomar.

De är ett mildt antiinflammatoriskt, antifungalt och antibakteriellt medel.

Bärens antioxidantegenskaper gör att du kan binda fria radikaler, för att därigenom förhindra cancer, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, samt minska nivån av "dåligt" kolesterol och stärka immunförsvaret.

Regelbundet intag av goji bär kan du bekämpa åldrande och återställa syn, förbättra hjärnan och nervsystemet.

Dessutom hjälper frukterna till kvinnlig infertilitet och ökar libido, stimulerar blodcirkulationen och normaliserar blodtrycket. Muskel- och benvävnad stärks, och levern är skyddad.

Hur och hur mycket att ta goji bär

Torkade bär kan ätas som torkade frukter genom att lägga dem till varma eller kalla rätter, såsom gröt, olika sallader eller bageriprodukter.

☮ Te kommer inte vara mindre välsmakande ◈

För dess förberedelse räcker det att hälla kokande vatten över frukterna och insistera på dem på några minuter. Efter att ha druckit ett ovanligt gott och hälsosamt te rekommenderas det att äta bär, för det finns i dem att den rika vitaminkompositionen är koncentrerad och endast en liten del är närvarande i mättat vatten.

Baserat på forskning har personal vid University of New York Medical Center i London funderat hur man använder gojibär.

För att bibehålla hälsan och förbättra immunförmågan är den rekommenderade dosen 30-40 gram per dag.

Användningen av Goji bär som ett hjälpmedel för sjukdomar

Att veta hur man använder goji bär, kommer deras fördelaktiga egenskaper att hjälpa till att bekämpa dessa sjukdomar:

• Tidigare åldrande
• artrit;
• Onkologiska och blodsjukdomar;
• Kardiovaskulära sjukdomar.
• Diabetes mellitus;
• Störning i mag-tarmkanalen.
• Hypertension.
• Infertilitet.
• Felaktig funktion av levern och njurarna.

Låt oss överväga mer noggrant hur man korrekt tar gojibär för att effektivt kunna behandla olika sjukdomar och sjukdomar:

✿ artrit.
De positiva effekterna av goji på lederna har bevisats av kinesiska forskare. Dessa bär stimulerar produktionen av antioxidant enzym superoxiddismutas, vilket är involverat i den antiinflammatoriska processen. För att förhindra artrit är den rekommenderade dagliga dosen 30 g.

Förbättra fysisk och energihållfasthet.
För idrottare och personer som regelbundet ökar träningen, kommer dessa bär vara ett oumbärligt verktyg. Med bara 60 g per dag kommer en person att kunna minska känslan av trötthet. Sådana frukter eliminerar smärta i musklerna, perfekt för personer som är involverade i gym.

✿ Blodsjukdomar.
En positiv effekt på blodtalet visades under flera test, som utförs av erfarna vetenskapsmän i tre år på äldre volontärer. En del av bären LSS stimulerar tillväxten av stamceller, samt ökar antalet monocyter i benmärgen. Den speciella betydelsen av fördelaktiga egenskaper påverkar patienter med otillräcklig trombocytproduktion. Daglig dos vid tillträde är ca 20 g.

✿ Förebyggande av cancer.

Interleukin-2 är känt att kunna reducera utseendet hos en tumör. Dess produktion i kroppen kan ökas med hjälp av goji. Tester hos Pekinginstitutet har fastställt att denna produkt kan undertrycka mutationsgenen som orsakas av stammen TA98 och TA100. Således kommer ett daglig intag av bär (20 g vardera) att skydda levern, såväl som förhindra tillväxten av tumörer.

✿ Behandling av cancersjukdomar.
I Shanghai genomfördes studier på onkologiska patienter. Förutom läkemedel inkluderades gojibär (40 till 60 g per dag) under behandling. Patienter som fick denna produkt hade längre remission av tumören jämfört med patienter som inte använde den. Resultaten av ytterligare studier bekräftade förstärkning av immunsystemet.

• Enligt National Cancer Institute i de amerikanska nationella instituten för hälsa har inget naturligt eller farmaceutiskt medel visat i kliniska prövningar ett fullständigt förebyggande av bröstcancer, bara en minskning av risken. I synnerhet finns det inga avslutade eller pågående kliniska prövningar i USA som undersöker effekten av wolfberry eller goji juice på resultatet av bröstcancer eller någon annan sjukdom;

• förutom förberedande laboratorieundersökningar och en enda kinesisk klinisk prövning, som endast beskrivs i abstrakt, finns det inga vetenskapliga bevis på att vanliga varghärbär eller dess saft har förebyggande egenskaper mot cancer

✿ Kardiovaskulära sjukdomar.
Användningen av gojibär (30 g per dag) ökar produktionen av superoxiddismutas, vilket förhindrar ackumulering av lipider med överdriven föroxidering.

✿ Diabetes.
I många år har kineserna hjälpt patienter som inte är beroende av insulindosen med hjälp av gojibär (20 gram varje dag). Blodglukosbalansen och insulin återställs hos patienter.

✿ Gastrointestinala problem.
Atrofisk gastrit hos Institutet för traditionell medicin i Mongoliet botades snabbare på grund av införandet av gojibär, som administrerades 10 g före måltiden, i kosten. Det angavs om den positiva effekten av denna produkt.

✿ Hypertensiv hjärtsjukdom.
Kinesiska studier har också bekräftat fördelarna med goji för personer som lider av högt blodtryck. Dess stabilisering observerades när bär till 20 g per dag.

✿ Manlig infertilitet.
Med daglig användning av bär 50 g i fyra månader är kroppen mättad med nödvändiga spårämnen och polysackarider, vilket bidrar till att återställa spermatozoas livskraft.

✿ Tidig åldrande.
De föryngrande egenskaperna hos goji orsakas av närvaron av lipopolysackarider - bindande proteiner (LSB) i bär. Experimentellt var det möjligt att bestämma den önskade dagliga dosen (från 20 till 30 g) för att innehålla åldringsprocessen. Förutom effekten av föryngring har många noterat en ökning av sexuell styrka, förbättrad aptit och försvinnande sömnproblem. Samtidigt gick inte uppbyggnaden av immunitet obemärkt.

✿ Skydd av levern.
Tack vare upptäckten av nya cerebrosidor i bären, föreslog en av forskarna att de kan ge levern den nödvändiga mängden glutation, vilket minskar cellskadorna. Den rekommenderade dosen är endast 10-20 g per dag.

✿ Återställande av sexuell funktion hos män.
Kineserna fann också att dessa bär består av ämnen som ökar graden av manliga hormoner. För att förebygga impotens reduceras det dagliga intaget av produkten till 20-30 g. Dess effektivitet i denna aspekt framgår av den antika kinesiska diktumen, varnar det manliga könet att de inte borde använda Goji bär till mat för att vara långt ifrån deras make.

Effektivitetsstudie

De beräknade hälsofördelarna av Goji bär presenteras endast i traditionell kinesisk och tibetansk medicin, medan i västerländska studier har ingen positiv egenskap bevisats.

Ingen av de granskade studierna har i kliniska prövningar bekräftat den terapeutiska effekten av konsumtionen av Goji-produkter. För några år sedan kom wolfberry (kallad Goji bär) på den amerikanska och europeiska hälsokostmarknaden som en av de "super frukterna" (det vill säga frukterna av förmodligen högt näringsvärde).

Under annonsen av Gojis fördelaktiga egenskaper nämns en person som heter Li Qing Yong, som åt bär varje dag och bodde i över 240 år. Det finns inga svåra bevis på den här personen. Historien är en blatant lögn, uppfunnad för att öka försäljningen av Goji bär i hopp om att människor lever längre.

Kontraindikationer för att äta Goji bär

Trots de många positiva effekterna av bär finns det fortfarande några signifikanta kontraindikationer för deras användning:

• tar antikoagulantia,
• dålig blodkoagulering,
• människor som lider av frekventa näsblod,
• hög kroppstemperatur
• menstruationsdagar
• någon inflammatorisk process
• graviditet,
• påfrestningar och eventuella emotionella utbrott,
• flödet av någon inflammation i kroppen,
• benägenhet till ökat intraokulärt tryck,
• livmoderblödning.

Det är också nödvändigt att nämna att det regelbundet inte får ta bär till personer som är under medicinsk övervakning med högt blodtryck eller diabetes.

Detta beror på det faktum att ämnen av goji bär reagerar med ämnen av medicinska droger. I regel ger denna interaktion negativa resultat och patientens tillstånd kan förvärras.

Biverkningar av goji bär under graviditeten

När barn bär ett barn är alla kvinnor försiktiga med olika produkter, eftersom kroppens svar kan vara oförutsägbart. Vad gäller fördelarna med bär för gravida experter från olika kontinenter skiljer sig åt. I det här fallet slutar debatten inte för närvarande.

Vissa kinesiska läkare hävdar att vitaminkomplexet av bär är så rik att de kan och även behöver introduceras i kosten för kvinnor som förväntar sig ett barn. Enligt forskningsresultat förvärrade det kinesiska kvinnors välbefinnande inte, utan tvärtom förbättrades bara. Mest troligt beror detta på att den här produkten inte är extraordinär för asiatiska kvinnor.

När det gäller europeiska läkare deklarerar de enhälligt att bären är farliga för lokala kvinnor under graviditeten, eftersom de kan öka livmoderns ton och orsaka missfall.

Dessutom ökar goji blodtrycket, ökar hjärtfrekvensen och påskyndar metaboliska processer, vilket negativt påverkar den förväntade mamman och det utvecklande fostret.

Därför är användningen av mirakulösa bär inte gravid. För europeiska kvinnor är de exotiska, och kroppen kanske inte uppfattar dem korrekt.

För att inte orsaka ytterligare stress rekommenderar utövare inte exotiska gojibär och andra icke-lokala livsmedel i kosten, även i små kvantiteter. Dräktstiden bör vara lugn, och införandet av obekanta livsmedel i kosten kan orsaka många biverkningar.

Tabell över användbara delar och vitaminer i sammansättningen av Goji bär.

http://ezoterik-page.com/yagoda-godzhi/