Feijoa, ursprungligen från Sydamerika, blev boende i europeiska länder bekant med denna frukt på 1800-talet.
Denna frukt är rik på jod, vilket är avgörande för människokroppen. Sköldkörteln behöver särskilt det, eftersom produktionen av viktiga hormoner beror på dess funktioner.
- För att fylla den dagliga tillförseln av kroppen med jod, måste du äta två feijoa frukter.
- Dieters rekommenderas inte att använda feijoa frukter, eftersom Detta är en högkaloriprodukt (49kcal per 100g.) Med hög sockerhalt.
Om vi betraktar frukter med den mängd jod som finns i dem, tar feijoa första plats, i andra hand är persimmon, tredje plats ges päron (jod i det är tre gånger mindre än i feijoa).
Hur man väljer?
På fruktens kvalitet säger en ljusgrön färg och ingen skada.
För att bestämma den mogna frukten eller inte, är den skuren. Det vita och ogenomskinliga köttet indikerar fruktens oförmåga, brun - fruktens försämring, genomskinlig - frukten är mogen och klar att äta.
Hur man lagrar?
Om din frukt inte är helt mogen, spelar det ingen roll - lägg den i en maträtt, men stäng inte den (feijoa är kontraindicerat), det kommer mogna.
Förvara inte mogna frukter av feijoa, utan äter dem genast
Hur man använder?
Feijoa gör sylt, sallader, zest läggs till te.
Feijoa Raw Jam
Finhackad feijoa-frukt och sockervisp i en mixer. Pastaurize för förvaring, placera sylt i den, stäng och kyl.
Feijoa sallad
Feijoa och kokta betor skärs i kuber, häll grönsak eller olivolja, blanda.
Sallad är klar, aptitretande!
Lev hälsosam 2,0
En blogg om hälsosam livsstil, näring och stil
Healing Feijoa
Under senare år började jag visa symtom på angina (angina pectoris). En gång såg jag av misstag en taxichaufför som åt gröna frukter. Jag undrade vad det är. Det visade sig, feijoa, och föraren sa att han hjälpte honom från angina. Jag bestämde mig för att försöka behandla den här frukten - och ett år nu har jag inte minnt min ömma. För att njuta av frukterna nästan hela året köper jag tio kilo feijoa, rullar i köttkvarn, lägger ut i tio paket med en kilo per månad (behandling är 10 månader) och per person och lägger sedan i kylskåpet i frysen. Acceptera 2-3 tsk., Lägg till varmt te.
Safonov AD, Moskva
Doktor Silantyev A.D.: Feijoa frukter är kända för att innehålla fullvärdiga vitaminer (C, B, B2, B3, B5, PP), mikro- och makronäringsämnen (kalcium, jod, kalium, fosfor, natrium, magnesium, koppar, mangan, zink), syror (äppel, folsyra) och eteriska oljor med jordgubb och ananas arom, totalt 93 fördelaktiga ämnen. I fostrets skal är biologiskt aktiva substanser leukoantotsin och kakhetin, vilka är ganska kraftfulla antioxidanter som har en profylaktisk effektiv effekt på cancer. På grund av tillgången på smältbara proteiner och feijoa fetter i fruktmassan är de ganska hänförliga till kostprodukter som, om de konsumeras, kan ersättas med någon av de vanliga måltiderna eller användas i stor utsträckning vid matlagning samtidigt som man observerar den föreskrivna kosten. Med denna teknik kan du fylla bristen på bristfälliga vitaminer och till och med minska vikten.
Feijoa - det här är förmodligen den enda växten i världen där jodhalten är högre än i skaldjur. Det är i ett lätt vattenlösligt tillstånd, och det är därför det är väl accepterat och absorberas av kroppen. Feijoa föreskrivs för personer med funktionshinder eller sjukdomar i sköldkörteln, med stark mental ansträngning, vid behandling av duodenit. Det används också vid behandling och speciellt förebyggande av sjukdomar som gastrit, inflammation i mag-tarmkanalen, ateroskleros, vitaminbrist, hypovitaminos, gikt, pyelonefrit, baserad sjukdom, förstoppning och förkylning (kombinerad med honungsbehandling) och rekommenderas för alla som vill ha stärka din skakiga immunitet. Feijoa är kontraindicerat endast vid individuell intolerans, men det händer ganska sällan. Det rekommenderas inte att missbruka mogna och fladdrande frukter till personer som lider av olika former av fetma, såväl som diabetes. Du kan använda receptet som erbjuds av författaren till brevet vid början av angina, eftersom det finns tecken på den feberovas anti-sklerotiska effekten.
trackbacks
- Trackback från normalisera hälsa med tibetansk medicin | Lev hälsosam 2,0
[...] källvatten. ITS kan ersättas med färsk feyhoy frukt. Från den första dagen, ge upp kalla drycker i allmänhet, [...]
http://zhivem-zdorovo.com/alternativnye-metody-ozdorovlenija/celitelnyj-fejxoa/Om fördelarna med feijoa för sibirierna
Feijoa är en lite känd jodhaltig frukt som finns att köpa på hösten, i oktober-december. Han växer närmast oss i Abchazien, Georgien och Krim, varifrån han tas till Novosibirsk. Smaken av mogen feijoa är söt och trevlig, något som påminner om jordgubbar. Malt med socker, det är helt lagrat i kylskåp hela året.
Den mest värdefulla sak i feijoa för Siberians är en stor mängd vattenlöslig, lätt smältbar jod, 1000-8000 μg per 100 g. frukt. Den dagliga avgiften för detta element beror på ålder. För förskolebarn från 40 till 100 mcg, för vuxna - 100-200 mcg och det högsta behovet - för gravida och ammande kvinnor, 400 mcg. Bara en sked av feijoa sylt täcker behovet av jod för någon person!
Vår region är jodbrist, Sibirien är för långt från de viktigaste jodreservoarerna - oceanerna. Lokala produkter innehåller nästan inte jod, vilket hotar stora problem med hälsa och mentalitet.
Jod är en komponent i sköldkörtelhormoner (sköldkörtelhormoner och sköldkörtelstimulerande hormon) och är nödvändiga för syntesen. De bestämmer nivån på ämnesomsättningen, påverkar omvandlingen av mat till energi och hur den tillämpas. Sköldkörtelhormoner är viktiga för tillväxt och utveckling av alla organ. Jod i människokroppen är inblandad i reglering av energimetabolism, kroppstemperatur; hastigheter för biokemiska reaktioner, proteinmetabolism, fett, vattenelektrolytmetabolism; metabolism av ett antal vitaminer; processer för tillväxt och utveckling av kroppen, inklusive neuros psykologisk utveckling!
Jodbrist hos vuxna leder till trötthet, svaghet, torr hud, viktökning, svullnad, minskad intellektuell nivå, depression, infertilitet. Barn har också nedsatt tillväxt och utveckling, inklusive psykiska störningar.
Överskott av jod är inte mindre skadligt, därför är okontrollerad medicin inte ett alternativ. Men organisk jod från feijoa är helt säker och absorberas i erforderliga kvantiteter. Förutom jod innehåller feijoa vitaminer i grupp B, C, PP, folsyra, fosfor, magnesium, kalcium, järn, koppar, zink. Du kan bara köpa den fräsch endast på Centralmarknaden under säsongen (i november 2014 kostade det cirka 500 rubel per kilo), feijoa sylt och kompott säljs året runt i Bahetle.
http://www.zdravnso.ru/articls/node/242God morgon
Feijoa. God morgon Släpp fragmentet från 10/27/2017
Bädda in videokod
inställningar
Spelaren startar automatiskt (om det är tekniskt möjligt) om den syns på sidan
Spelarens storlek justeras automatiskt till storleken på blocket på sidan. Bildförhållande - 16 × 9
Spelaren spelar upp videon i spellistan efter att ha spelat den valda videon.
Feijoa säsongen börjar i oktober och varar fram till januari. I den centrala delen av Ryssland kommer frukter från Krasnodar-territoriet, Abchazien och Azerbajdzjan. De mycket små feijoa frukterna har som regel en tjock skal och en sur smak, så de används bäst för att göra kompott och konserver. Att fekhoya färskt fest, välj medelstora eller stora frukter - de är sötare och smakligare. Om det inte är klart, moget. Du kan bestämma detta genom att trycka på. Feijoa ska vara mjuk.
När du skär en mogen frukt, är köttet som gelé. Detta tyder på att frukten redan är ganska mogen, den innehåller en stor mängd vitaminer, spårämnen, den kan ätas med en sked. Du måste äta totalt sex teskedar feijoa massa för att säkerställa kroppens dagliga behov av jod.
Användbar för feijoa och hud. Den är rik på tanniner, antioxidanter och är ett utmärkt sätt att förebygga cancer. De som inte gillar huden kan helt enkelt torka den och sedan brygga sig som te på vintern - det här är också mycket användbart och hjälper till att klara av förkylningen.
Mörka fläckar på frukt är ett tecken på förstörelse, inte särdrag av en mängd. Frisk feijoa lagras i högst 10 dagar. Efter denna period börjar de förvirra och förlora smak. Därför är det framtida köpet av dem inte värt det!
http://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/otk/feyhoa-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-27-10-2017Användbara egenskaper av feijoa. Om det viktigaste. Hälsoprogram om Ryssland 1
Här placerar vi de bästa, intressanta, informativa, användbara videon om hur du behåller hälsan, leder ett hälsosamt liv, äter, behandlas och så vidare.
Gilla någon form av video om hälsa? Erbjud det till oss att placera här och kanske det kommer snart att visas, tusentals användare kommer att kunna se det, eller lägg till det själv något lägre i kommentarerna med det sociala nätverket VKontakte. Alla kommer att dra nytta av.
Videomaterialet heter "Feijoa användbara egenskaper. Om det viktigaste. Programmet om hälsa i Ryssland 1" publicerades av författaren till "Ryssland 1" i 2 år. sedan blev den redan visad 1, 322 gånger. Jag gillade videon 4 och tyckte inte om den. 1 användare av sajten Zdorovoe.tv.
Beskrivning av videon från författaren till Ryssland 1:
Programmet för hälsa i Ryssland 1 "Om det viktigaste" med Dr Myasnikov och Dr Agapkin.
▶ Prenumerera på kanal Ryssland 1:
▶ Alla problem i rad:
Varje vardag är de bästa praktiserande läkarna i vårt land:
- klargöra rekommendationer för förebyggande av sjukdomar,
- avslöja nyanserna av de nyaste behandlingarna,
- debunk myter om näring,
- testa nuvarande viktminskning metoder
- studera gammalt och skapa nya kosmetologiska recept,
- svara på luften de mest ömma frågorna om hälsa.
Varje måndag - TV. Var säker på att Alexander Myasnikov, Natalya Kolesnikova, Mikhail Glotov och Alexander Alekseev kommer att göra rätt diagnos.
Rehab-terapeuten Sergei Agapkin, telemedicin Svetlana Permyakova och ett team av experter från hälsovårdsministeriet håller mottagning från tisdag till torsdag.
På fredagar väntar patienter också av chefen för Moscow City Clinical Hospital nr 71, kandidat för medicinsk vetenskap Alexander Myasnikov.
"Om det viktigaste" - Det viktigaste med din hälsa.
Se även:
▪ Lördagskväll
▪ Live
▪ Fem för en
▪ Fullt hus och företag
▪ Humor! Humor! Humor!
▪ Det är roligt
▪ Petrosyan-Show
Andra kanaler:
▪ Filmer och serier av kanalen Ryssland
▪ Blue Bird Contest Källa youtube.com/watch?v=9WuVYUpJO8Y
Denna hälsovideo kan inte bara ses online på Zdorovoe.tv, utan laddas också helt gratis och utan registrering i populära videoformat: mp4, x-flv, 3gpp och andra. Du behöver bara klicka på "Download" knappen längst upp på sidan och flytta reglaget till höger. Dessutom har du möjlighet att titta på andra informativa videor om hälsa, skönhet, näring, sjukdomar, medicin, behandling och mediciner från författaren "Ryssland 1", som också kan hittas på denna sida, liksom andra liknande pedagogiska videor relaterade till hälsa, behandling, medicin och inte bara. Vår videosida har en anpassningsbar ny design som låter dig se material på vilken mobil enhet som helst: tabletter, smartphones, telefoner och andra enheter.
Se även intressanta videor om hälsoområdet:
Glöm inte att lägga till informativa hälsorelaterade videor till dina bokmärken! För att kunna återvända till sin visning.
http://zdorovoe.tv/v/9WuVYUpJO8Y/%D0%9F%D0%BE%D0% BB% D0% B5% D0% B7% D0% BD% D1% 8B% D0% B5-% D1% 81% D0% B0% D1% 84% D0% B5% D0% B9% D1% 85% D0% BE% D0 % B0-% D0% 9E% D1% 81% D0% B0% D0% BC% D0% BE% D0% BC-% D0% B3% D0% BB% D0% B0% D0% B2% D0% BD% D0% B0% B0% B0% D0% BF% D1% 80% D0% BE% D0% B3% D1% 80% D0% B0% D0% BC% D0% BC% D0% B0-% D0% BE- % D0% B7% D0% B4% D0% BE% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D1% 8C% D0% B5-% D0% BD% D0% B0-% D0% A0% D0% BE % D1% 81% D1% 81% D0% B8% D1% 8F-1Programmet "Live Healthy" från 02.02.2011: Feijoa - brasiliansk gäst på vårt bord
Endast 2 feijoa bär kan tillgodose det dagliga behovet av kroppen för jod. Hur annars är denna frukt användbar?
Hemlandet av Feijoa är Sydamerika. Lokalbefolkningen från antiken brukade använda denna bär för mat, men européerna upptäckte feijoa bara på 1800-talet.
Feijoa innehåller mycket jod. Detta spårelement stöder funktionen av sköldkörteln, vilket ger hormoner som är nödvändiga för vår kropp.
Feijoa stöder sköldkörtelfunktion
Endast 2 feijoa foster kan uppfylla kroppens dagliga behov av jod.
Hederspindel. Jodmästare
1. Feijoa
2. Persimmon
3. Päron
Feijoa innehåller 3 gånger mer jod än päron.
Hur väljer feijoa?
Välj mättad grön frukt utan skada.
Klipp feijoa: i en mogen frukt är köttet transparent, om köttet är vitt och ogenomskinligt betyder det att frukten är oren och om den är brun, är den bortskämd.
Feijoa frukter med klar massa
Hur feijoa butik?
Feijoa orörda frukter (fast vid beröring) mogna raka inomhus. Men kom ihåg att dessa bär inte gillar stuffiness.
Mogna frukter (mjuka till beröring) bör ätas eller behandlas omedelbart, till exempel för att göra "rå sylt".
Klipp feijoa-frukten i en mixer, tillsätt lite socker och hacka. Sätt den rå sylt i pastöriserade burkar och förvara i kylskåpet.
Torka Feijoa med socker
Hur man använder feijoa?
Använd feijoa färskt, laga mat från det "rå sylt".
Feijoa skal kan torkas och läggas till te istället för citron.
Feijoa sallad med rödbetor
Smaka choklad med feijoa och kokta betor, tillsätt lite vegetabilisk olja och blanda.
fråga:
Vad är caloric feijoa?
svar:
Detta är en högkalorifrukt (49kcal), den har mycket socker.
Live cool feijoa
Tiden har kommit för en underlig subtropisk bär som heter feijoa. Och eftersom denna frukt har 100 dygder och endast en nackdel - en mycket kort hållbarhet, kommer vi att förbereda en användbar och välsmakande efterrätt från den till sist för hela vintern.
Feijoa - en källa till vitaminer, antioxidanter och ett medel för att stärka immunförsvaret. Men den största fördelen med feijoa är en otrolig mängd jod, som lagrar denna frukt för sig själva. Jod är, som du vet, nödvändigt för den normala funktionen av sköldkörteln. Brott mot denna funktion leder till depression och svaghet, eller vice versa, till hyperexcitabilitet och nervositet: en person blir varm eller kall. Vi kommer att förbereda dig en läcker jodkälla för att förhindra detta.
Fruktmognad kan bestämmas av massan. Idealisk - transparent. Om köttet är vitaktigt och klumpigt, är frukten inte så mogen, men det påverkar inte jodmängden. Det påverkar smaken.
Så sätt halvorna i en mixer (vi rullar med huden, det finns också många användbara saker). På ett glas honung - ett glas riven frukt. Det är fortfarande för oss att sönderfalla i burkar och skruvkåpor. Honung fungerar som ett konserveringsmedel, men det är föredraget att fortfarande lagra i kylskåpet. För att förhindra jodbrist, använd en sked tre gånger om dagen.
http://nastroenie.tv/episode/82519Vad är feijoaens fördelaktiga egenskaper i själva verket? Förklarar expert
Nu på internet kan du hitta mycket information som feijoa är en mycket användbar frukt för människor, har ett antal unika näringsegenskaper i allmänhet och ett ovanligt högt jodinnehåll i synnerhet.
Låt oss se: hur mycket detta är sant, och vad är egentligen användbara egenskaper för feijoa bör beaktas när du planerar din kost?
I november säljs feijoa frukter traditionellt på de ryska marknaderna. Levereras lite över 100 år sedan från Sydamerika, idag feijoa i Ryssland odlas i subtropics: det finns plantager av feijoa buskar i Krasnodar-regionen och på Krim.
Till skillnad från citrus träd är denna växt mer frostbeständig och kan överleva i öppen mark även vid temperaturer under -10 ° C.
Hur mycket jod i din feijoa?
En av de mest värdefulla egenskaperna hos feijoa anses vara ett högt jodinnehåll. Samtidigt på Internet kan du hitta mycket kontroversiell information om mängden jod i färsk feijoa.
Men i egentlig auktoritativa källor (till exempel USDA-databasen) finns det ingen data om jodinnehållet i feijoa. Detta beror på det faktum att närvaron av jod i samma produkter kan variera avsevärt, beroende på tillväxtområdet.
Feijoa: användbara egenskaper
Det indikeras ofta att de frukter av feijoa, som växte i kustregionerna, är rika på jod. Och igen en illusion!
Många jod kommer att finnas i de produkter som växte i en jord rik på jod. Och närhet till havet i det här fallet är inte avgörande. Det finns områden som saknar jod (biogeokemiska provinser) i närheten av havet. Till exempel är en del av Svarta havskusten (en betydande del av Krim, Odessa-regionen) jodbristiga regioner.
Men många pålitliga källor rapporterar högt jodinnehåll i feijoa.
Men specifika mängder jod anges i ett stort antal värden: från 0,34 till 35000 μg / 100 g.
Det vill säga, data från olika källor skiljer sig åt med fem ordningar!
1. Jodhalten i feijoa anges i en mängd av 3000 μg / 100 g färsk frukt.
Näringsegenskaper hos feijoa sellowiana frukt. Jodinnehållet [okt-dec2001] - Åtkomstläge: http://agris.fao.org (överklagningsdatum 12/16/2015).
2. Information om det höga innehållet av jod i feijoa, som odlas i vissa delar av Georgien. Dessutom varierar jodinnehållet i frukter som odlas i olika områden väsentligt (ju jodinnehållet är större, närmare havet) och varierar mellan 8 000 och 35 000 μg / 100 g
Nya framsteg inom kemi och kemisk teknik för växtmaterial: material från III All-Russian Conference. 23-27 april 2007: i 3 kN. / ed. NG Bazarnova, V.I. Markin. Barnaul: Förlagshus Alt. University, 2007.- Jod ackumulering i feijoa frukter (FEIJOA SELLOWIANA BERG) I VILLKOR FÖR GEORGISKA SUBTROPICS, R.G. Melkadze Kutaisi Scientific Center för National Academy of Sciences of Georgia, Kutaisi (Georgia).
3. Innehållet av jod i feijoa i en nivå av 165 - 390 μg / 100 g
Feijoa sellowiana Berg - Tillgångsläge: https://hort.purdue.edu (överklagelsedatum 12/16/2015).
4. Ännu mer blygsam data om jodinnehåll i feijoa: 0,34 μg / 100 g
KEMISK SAMMANSÄTTNING AV FRUKTER AV EN FEIJOA (F. SELLOWIANA) I VILLKOR FÖR RUSLANDS SUBTROPICS Oksana Belous, Magomed Omarov, Zuchra Omarova - Potravinarstvo, vol. 8, 2014.
Kan feijoa helt ge kroppen jod?
Otillräckligt intag av jod i människokroppen leder till sjukdomar som endemisk goiter med hypotyreoidism, långsammare metabolism, arteriell hypotension, fördröjd tillväxt och mental utveckling hos barn.
- Det fysiologiska behovet av jod för vuxna är 150 mcg / dag.
- Det fysiologiska behovet av jod för barn är från 60 till 150 μg / dag.
Om vi styrs av information om jodinnehållet i friskt feijoa i en nivå av 0,34 μg / 100 g, visar det sig att för att uppfylla det fysiologiska dagliga behovet av jod, bör 44 kg feijoa ätas. Det är, anser inte feijoa som en viktig jodkälla.
Om vi emellertid tar upp information om jodinnehållet i feijoa från den mest citerade källan och överväger tillförlitliga uppgifter om dess innehåll i feijoa frukter i en nivå av 3000 mg / 100 g, visar det sig att redan 7 g frukt uppfyller det dagliga mänskliga behovet av jod.
Den övre tillåtna nivån av jodintag kan uppnås genom att man systematiskt äter 20 g feijoa-frukt per dag.
I alla fall kommer alla källor som beskriver feijoaens näringsegenskaper att dra slutsatsen att detta är en komplett livsmedelsprodukt som inte är farlig för människors hälsa.
Det finns inga kontraindikationer för feijoa i samband med jod.
Ökad pektinhalt
Men pektin i färsk frukt av feijoa innehåller två gånger mer än i äpplen, som traditionellt är den viktigaste källan till detta värdefulla ämne för produktion av konfekt.
I detta fall rekommenderas inte feijoa sylt. Alla feijoa recept innebär att frukter helt enkelt är malda med socker, vilket innebär att en produkt som inte har lagrats bara kan förvaras i kylskåpet.
Vilka recept från Feijoa kan spara alla fördelar med produkten?
Det är värt att undvika värmebehandling av feijoa (till exempel beredning av sylt) eftersom vid en uppvärmning förstörs en betydande del av vitaminerna i frukt.
Mer än andra vitaminer är känsliga för värme askorbinsyra - när du lagar sylt sänks mängden med 7 gånger.
Mineraler kvarstår emellertid i den ursprungliga mängden.
Feijoa - stark antioxidant
Feijoa "hud" har ibland en astringent smak. Detta beror på fenolföreningarna i den. Men förutom den sammandragna smaken har dessa fenoliska föreningar (t ex katekiner och leucoanthocyaniner, lösligt tannin) en hög biologisk aktivitet och är starka antioxidanter.
Vid konservering av feijoa rekommenderas det också att minimera oxidationen av fenoler, det vill säga att minska förädlade frön i utomhus.
Detta är nödvändigt eftersom det för det första kommer att möjliggöra underhåll av en ganska hög P-vitaminaktivitet hos produkten. Och hjälper till att undvika estetiska brister, såsom förmörkning av produkten på grund av oxidation.
Från vilken ålder kan barnen feijoa?
Feijoa är en ganska sur frukt innehållande grov fiber (i skalet), så feiocho är kontraindicerat för barn upp till ett år.
Eftersom speciella baby pureed feijoa produkter, tyvärr ännu inte produceras i vårt land.
Gemenskapsförfattarnas uppfattning får inte sammanfalla med Rosskontrol-organisationens officiella ståndpunkt. Vill du lägga till eller objekt? Du kan göra detta i kommentarerna eller skriva ditt eget material.
http://roscontrol.com/community/article/feyhoa-kak-ego-est-i-zachem-eto-nugno-delat/Ät Feijoa rik på jod
Attityd mot en exotisk frukt, särskilt som en nyhet på marknaden, är vanligtvis ganska försiktig. Vissa människor tror att det är nödvändigt att äta uteslutande på det som växer i sitt hemland, andra är försiktiga med allergier. Och helt förgäves.
Ät en feijoa rik på jod
Ibland kan frukter med ett nyfiken namn och attraktivt utseende kunna ta in kosten med nödvändiga spårämnen. Det handlar till exempel om den gröna avlånga frukten, som kallas feijoa, rik på jod. Det är viktigt att notera i förbigående att nästan alla människor som bor långt ifrån havet måste lida av bristen på detta element.
Vad är feijoa användbart för?
Denna söta och sura frukt innehåller en betydande mängd lättfördelbara kolhydrater och askorbinsyra. Jodinnehållet i feijoa kan tillgodose det dagliga behovet av jod hos en vuxen. Feijoa innehåller en stor mängd dietfibrer, inklusive lösliga pektiner, och även olösliga fibrer. Detta indikerar förmågan att reglera metabolismen, släppa kroppen från slagg, bekämpa tarmsjukdomar.
I skålen av denna frukt innehåller en betydande mängd antioxidanter, som renar vävnader från den icke-oxiderade produkten av ämnesomsättningen, förlänger ungdomen.
Tala om det här för forumet utoktora.net
I vilken form är denna frukt
Med tanke på den ökade viskositeten hos denna gröna, råder experter att torka feijoa och lägga till te, du kan också laga kanderade frukter.
Hur man väljer en mogen feijoa
Hur man väljer en mogen feijoa
Feijoas fördelaktiga egenskaper är fullt ut i stånd att manifestera sig endast med konsumtionen av mogen frukt. Det är nödvändigt att göra en reservation: det är nästan omöjligt att få frukten av den nödvändiga mognadstiden - feijoa är en ganska mjuk frukt och har en känslig, sårbar skal. Därför föredrar de i snabbköpet att för det mesta förnimma omogna frukter. Feijoa måste stå i tre eller fyra dagar innan du dricker på en mörk varm plats.
Hur man bestämmer fostrets kvalitet
För att göra detta, om möjligt, fråga säljaren att skära frukten. I närvaro av transparent massa är det möjligt att anta fruktens fulla mognad. Matte vitfärg på kärnan - att frukten ännu inte har mognat. När du ser en gulbrun mitten med ett surt arom, var vänlig notera: denna frukt är rått och du kan inte ta det under alla omständigheter.
Hur man använder Feijoa i kosten
På grund av det höga innehållet av fiber, pektin, anses feijoa antioxidanter vara en kostprodukt och rekommenderas för näring av personer som lider av olika sjukdomar. Huvudvis kommer denna frukt vara användbar för dem som har problem med matsmältning och metaboliska processer. Dietfibrer hjälper till att rengöra tarmarna och påskynda metaboliska reaktioner, normalisera mikroflora och matsmältningsprocesser.
http://udoktora.net/s-eshte-feyhoa-bogatiy-yodom/Feijoa - hälsosam bär
För ungefär tjugo år sedan, såg denna härliga bär på hyllorna i butiker eller marknader, undviker man försiktigt det. Någon var rädd att det här är en hybrid av något konstigt, någon tyckte inte om färgen. Men idag har den växt som gudarna gav folk för sina vackra gärningar fått förtjänade uppmärksamhet. Vad är användningen av feijoa?
Feijoa är en ovärderlig jodkälla som många människor saknar. De mogna frukterna av feijoa är mörkgröna, genomskinliga insidan, mjuka till beröring, sura söta, med arom av kiwi och jordgubbe, men inte alls en kiwi-släkting. Feijoa arom brukar beskrivas som "anbud, som påminner om ananas och jordgubbar samtidigt".
Detta träd är från den typ av myrt som är bosatt i Sydamerika. Hemma kallas det Akka. Väntat på ett subtropiskt klimat anpassade det sig till det växlande vädret på sydliga ryska breddgrader. Feijoa odlas i Krasnodar-regionen i tillräckliga kvantiteter. Visst är priset fortfarande "transatlantiskt". Men hur kan du spara på hälsa och nöje?
Experter rekommenderar att man bara äter ett par bitar av denna användbara bär för att fylla på kroppen med den nödvändiga mängden jod. Innehållet i detta viktiga element i feijoa jämförs med skaldjur. Ett hundra gram bär innehåller upp till fyrtio milligram jod, allt beror på sorten. Denna kvalitet gör feijoa ett oumbärligt komplement vid behandling av sköldkörtelns sjukdomar.
Förutom en stor mängd jod innehåller denna bär nästan nittio användbara delar. En viktig kvalité av feijoa är dess hypoallergena. Det betyder att det är lämpligt för barnmat, men endast i doser som rekommenderas av läkaren. Naturligtvis är beran kontraindicerad för människor som inte behöver mycket jod.
Dessutom har bären en rik smak och arom, det bidrar till att skydda kroppen från alla slags virus, eftersom det innehåller mycket vitamin C. Detta är särskilt sant under den kalla årstiden. För att inte förlora ett enda gram goda frukter används feijoa för att göra sylt.
Men denna "sylt" kan inte kokas, annars kommer alla användbara egenskaper att försvinna tillsammans med uppvärmning. Feijoa vrider bara köttkvarnen eller slipmaskinen och täcker med socker. Förvara i glasburkar i kylskåpet. Och det är inte läskigt om det över tiden blir det bästa lagret av "sylt" mörkret - det här är en stor mängd jod. En sked per dag räcker för att få glädje och en del användbara vitaminer.
När man köper en användbar bär bör hänsyn tas till experter.
• Feijoa bättre att välja ljusgrön utan mekanisk skada.
• Uppmärksamhet bör ägnas åt det interna innehållet: massan ska vara transparent.
• Vid matlagning kan huden inte skäras, den är ganska mjuk, men viktigast av allt - den innehåller ett stort antal användbara element, som katekiner och leucoanthocyaniner. Dessa är biologiskt aktiva ämnen, är starka antioxidanter som hjälper till att förebygga cancer.
Feijoa är en säsongsbetonad bär, den mognas huvudsakligen i oktober-november. Så ta en stund!
Här är en sådan bärbar fejoa!
Vårdens hälsa är ganska enkelt. Det är viktigt att välja rätt produkter. Och då kommer läkarna inte att behöva kontakta för ofta.
http://zdorof-life.ru/fejhoa-poleznaya-yagoda/