Vitamin P är mycket ovanligt eftersom det inte är ett specifikt ämne, utan en hel grupp av plant bioflavonoider. Bland dem är kända om 150 arter som har en liknande biologisk effekt. När det gäller bioflavonoider blir det ofta oklart vilket vitamin P menas, eftersom de innehåller sådana ämnen som katekin, hesperidin, citrin, cyanidin, quercetin och den mest kända av dem är rutin.

Ofta när det talas om detta vitamin betyder det många att det är rutin och citrin, även om själva begreppet "vitamin P" innehåller ett komplex av alla tidigare nämnda ämnen. Det är värt att notera att detta vitamin verkligen förtjänar särskild uppmärksamhet hos personer som bryr sig om deras hälsa, eftersom människokroppen inte kan producera det själv, tyvärr och regelbunden användning av bioflavonoider kan ha en enorm positiv effekt på kroppen.

Historien om upptäckten av vitamin P

Vitamin P, vars preparat huvudsakligen används för att stärka blodkärlen, fick sitt namn från huvudbokstaven i ordet "permeabilitet", vilket betyder permeabilitet. Detta namn för bioflavonoider föreslogs av ett antal forskare, efter en av dem, Albert Gyordi, lyckades i 1936 isolera nya ämnen från citronskal. Det noterades att de kan minska kapillärbräckligheten och deras permeabilitet.

Effekten av vitamin på kroppen

Dessa ämnen, för bekvämlighet kombinerat med samma benämning "vitamin P", har en positiv effekt på hela människokroppen och har ett verkligt imponerande, brett spektrum av terapeutiska åtgärder:

1. Katekiner har en mycket hög antioxidantaktivitet, och de kan också reparera skadade celler.
2. Rutin normaliserar och stärker kapillärernas struktur, bibehåller sin elasticitet och förhindrar bräcklighet. Detta ämne används inte bara för att stärka blodkärlen, men också i kampen mot blödande tandkött. På grund av deras åtgärder förhindrar de uppkomsten av ödem och nedsatt blodcirkulation. Han är också känd för sin förmåga att sakta ner tillväxten av cancer tumörer. På grund av dess antiinflammatoriska, analgetiska och anti-ödemseffekter, underlättar rutin väsentligt patienternas tillstånd med olika allergiska reaktioner och astma i bronkier.
3. Bioflavonoider kan stärka immunförsvaret och öka kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar avsevärt.
4. Komplexet av bioflavonoider som kallas "vitamin P" förbättrar funktionen av sköldkörteln, stimulerar vävnadens andning och aktiverar arbetet hos endokrina körtlar, inklusive binjurarna.

På grund av det stora utbudet av terapeutiska åtgärder rekommenderas vitamin P för systematisk användning vid många smärtsamma förhållanden och i närvaro av olika sjukdomar.

Vitamin P: där den innehåller, indikationer, använd, den önskade dagliga dosen

Eftersom detta vitamin inte produceras av människan i sig är det möjligt att mätta kroppen med det endast med hjälp av externt intag. För att göra detta måste du först uppmärksamma din kost och försöka att inkludera de produkter som har i deras sammansättning det maximala antalet bioflavonoider. Dessa är främst frukter och grönsaker, vars lista kommer att diskuteras i vår artikel nedan. Dessutom erbjuder modern farmakologisk produktion att köpa vitamin P i tablettform, vilket gör det mycket lättare att kontrollera den dagliga dosen av bioflavonoider. Och det är 25-50 mg per dag.

Idag är följande indikationer kända för att konsumera detta vitamin:

• graviditet och risk för missfall
• tandköttssjukdom med kraftig blödning
• förekomsten av onkologiska tumörer (det antas att P-vitamin hämmar deras tillväxt);
• fysiskt arbete i heta affärer
• tar för mediciner som asfen, aspirin och olika antikoagulanter för länge;
• exponering för joniserande strålning
• sjukdomar som bidrar till ökad kärlinsikt
• Förgiftning med kemikalier, till exempel kloroform eller bly.

För terapeutiska ändamål tillsammans med huvudterapin kan vitamin P administreras vid behandling av sjukdomar som:

• reumatism;
• tyfus, mässling, skarlettfeber;
• hemorragisk diatese;
• kapillär toxicos
• trombotsenic lila;
• endokardit;
• arteriell hypertoni;
• strålningssjuka;
• blödning, inklusive intrauterin utrustning.

Effekt av vitamin P på kardiovaskulärsystemet

Med tanke på effekten av bioflavonoider på människors hälsa bör särskild uppmärksamhet ägnas åt hjärtat. P-vitaminintag rekommenderas för personer som ofta utsätts för stress för att skydda sitt kardiovaskulära system. På grund av sin kraftiga kapillärverkan upprätthåller vitamin P effektivt blodkärlens elasticitet, vilket förhindrar deras eventuella sklerotiska skador. Dess systematiska användning förhindrar vasokonstriktion, vilket leder till stabilisering av trycknivån. Detta vitamin är ganska effektivt för att förebygga stroke och hjärtattacker.

Gynnsam interaktion med C-vitamin

Vitamin P är särskilt effektivt när det kombineras med intag av C-vitamin. Dessa två komponenter har stor effekt på kroppen i symbios och förstärker effekterna av varandra. Av denna anledning, med vitaminbrister, ordineras dessa två vitaminer ofta för att dricka tillsammans. Det är också värt att notera att samtidigt som vitamin P skyddar vitamin C från för tidig oxidation, främjar dess fullständiga absorption och gradvis ackumulering i kroppen.

Kraftfull antioxidantverkan

Antioxidantegenskapen hos detta vitamin förtjänar särskild uppmärksamhet. En typ av bioflavonoid-kakhetin, som finns i stora mängder i grönt te, har den unika förmågan att reparera skadade celler i kroppen. Dessutom börjar alla bioflavonoider, som kommer in i människokroppen, att fånga upp fria radikaler och därigenom förhindra för tidig åldrande och slitage på kroppen. Bioflavonoiderna stärker immunsystemet genom att de ökar kroppens motstånd mot olika sjukdomar.

Vitamin P-brist i människokroppen: tecken och eventuell fara

Brist på vitamin P i kroppen kan ganska negativt påverka människans övergripande välbefinnande. Som regel anses följande symptom vara huvudsymptomen på en bioflavonoidbrist i kroppen:

• känner sig orimlig svaghet, slöhet och en markant minskning av fysisk prestation
• blödande tandkött
• lätta blödningar på huden och slemhinnorna;

Långvarig brist på vitamin P kan leda till mycket allvarliga komplikationer. Till exempel kan bräckliga och bräckliga kapillärer orsaka hjärnblödning och hjärnsvullnad. Utvecklingen av periodontal sjukdom kan också vara en följd av en långvarig brist på vitamin P.

Hur mätta kroppen med essentiellt vitamin

För att fylla på nödvändiga reserver av bioflavonoider i kroppen kan du använda en sådan källa av vitamin P som färdiga tabletter. I tillverkningen använder läkemedelsföretag för det mesta utdrag från lerk som är rik på bioflavonoider.

Det andra alternativet är en komplett och balanserad kost, som innehåller en tillräcklig mängd produkter som innehåller vitamin P i dess komposition. I vilka produkter finns det ett högt innehåll i det ser vi längre ut.

Frukt, grönsaker och bär rik på bioflavonoider

Att besvara frågan om vilka livsmedel som innehåller vitamin P, bör särskilt uppmärksammas på frukt och bär. Den största mängd bioflavonoider finns i följande:

• äpplen;
• hallon;
• körsbär;
• aprikoser;
• svart vinbär;
• druvor;
• blåbär;
• hunden steg
• röd rowan;
• plommon;
• björnbär;
• aronia.

Om du snabbt vill fylla kroppen med de saknade reserverna av vitamin P, var särskilt uppmärksam på den svarta aska.

Det finns i alla, utan undantag, citrusfrukter - apelsiner, grapefrukter, citroner, mandariner, pomelo etc. (en särskilt hög koncentration av vitamin P observeras på skalens inre sida).

Vissa grönsaker berövas inte naturen med vitamin P, och i händelse av brist på det, bör deras dagliga kost berikas med följande produkter:

• röd paprika;
• salladsblad;
• vitlök;
• kål;
• sorrel;
• tomater;
• betor.

Känd för högt innehåll av vitamin P och vanlig bovete, som rekommenderas att användas som huvudsidorrätt flera gånger i veckan. Det är också värt att göra en vana flera gånger om dagen för att dricka en kopp grönt te, eftersom det innehåller en stor mängd rutin och kakhetiner.

http://www.syl.ru/article/301139/vitamin-p-gde-soderjitsya-pokazaniya-primenenie

Vitamin P

Vitaminer från grupp P finns sällan i vanliga vitaminkomplex. Emellertid är detta ämne och dess sorter avgörande för människan. Att äta komplex med upprätthållandet av grupp P är det möjligt att kämpa med hudhypostaser och förbättra en ämnesomsättning.

Varför är vitamin P användbart?

Vitaminer från grupp P syntetiseras inte av människokroppen. Det är därför som det är nödvändigt att de kommer från utsidan - genom mat. En annan definition av vitamin P är rutin.

Vad är detta vitamin för? Värdet av vitamin P är att det förbättrar kärlens kärl, det blir mer hållbart och elastiskt. Dess regelbundna användning kan lindra hypertensiva anfall. Inte bara blodtrycket minskar, men också intraokulärt - ögonen blir mindre trötta. Vi får emellertid inte glömma användningsanvisningarna. Tillträde bör inte vara mer än trettio dagar.

Rutin kan hjälpa kroppen att producera gall och förbättra funktionen av urinvägarna. Handlingen på njurarna blir väldigt naturlig, hjälper dem utan att störa funktionen.

Rutin är en lätt anti-depressiv, liksom en smärtstillande medel. Det hjälper till att hantera astma och allergier. Brist på rutin leder till puffiness i huden och svåra inflammatoriska processer.

Per dag behöver en vuxen man eller kvinna i genomsnitt 40 mg rutin. Om förebyggande eller behandling av någon sjukdom krävs, ökar den erforderliga dosen till cirka 130 mg.

På marknaden kan du hitta ett stort antal märken som producerar vitaminer från grupp R. En av de mest kända är Blagomin vitamin R. Men innan du köper ett visst läkemedel, kolla med läkaren vilken typ av aktiv ingrediens du behöver.

Vitamin P-sorter

När man köper ett komplex är det nödvändigt att ta hänsyn till att vitaminerna i grupp P, som extraheras på olika sätt, kan ha en något annorlunda effekt. Till exempel innehåller gröna te sorter denna typ av substans, som katekin. Dess särdrag är att det skyddar de inre organens och hudens vävnader från skadliga ämnen och hjälper till att återvinna dem. Således returnerar den ungdomar och tillåter inte huden att åldras så snabbt. Stärker immunsystemet, hjälper till att hantera infektioner och sjukdomar.

Vitaminer P, som heter bioflavonoider, finns i paprika, tomater och vitlöksklyfta. De hjälper till att begränsa utvecklingen av neoplasmer, inklusive maligna. I synnerhet om de är lokaliserade i blod eller kvinnlig bröst. Dessutom används den vid behandling av matsmältningssystemet och lederna.

Det mest kraftfulla läkemedlet är Baikal vitamin P. Och nikotinsyra, också en typ av denna grupp av ämnen, är avgörande för en person.

dihydroquercetin

Många har hört talas om ett sådant märke som Baikal vitamin P. I själva verket är detta inte precis vitamin P, och dess mer biologiskt aktiva version är dihydroquercetin. Förutom grupp P innehåller det också ett ämne som quercetin. Tillsammans är rutin och quercetin effektivare.

Baikal P-vitamin fungerar starkare än vanligt i följande fall:

• Cancerprevention
• Förstärkning av kärlväggarna;
• Förebyggande av åderbråck;
• Skydd mot utseende av ett kärlnät på huden;
• Behandling av baksmälla;
• Minskar allergiska symptom.

Detta läkemedel extraheras från larkens rötter i Sibirien. Efter att trädet har skurits ner och skickats till sågverket, störs stubben och säljs till tillverkare av detta komplex.

Stubben blir till mycket fin sågspån, och insisterar sedan på etanol. Senare filtreras och justeras till den slutliga reningsgraden manuellt. I Ryssland är ett stort antal företag engagerade i produktionen av en produkt som Baikal vitamin P. Förberedelsen blir det bästa råmaterialet, om förpackningen säger att endast en-kristall dihydroquercetin används.

Vad du behöver veta om dihydroquercetin:

1. Du kan inte köpa om frisättningsformuläret - i tabletter. När ett ämne pressas, minskar dess bioaktiva egenskaper kraftigt - mer än tjugo gånger;
2. Det är ingen mening att använda detta vitamin i form av medel för kropp och hud.
3. Han börjar inte agera omedelbart. Men åtgärden kommer att hålla en tillräckligt lång tid;
4. Priset på ett sådant komplex är tillräckligt stort. Särskilt jämfört med den vanliga detaljhandelsrutinen.

Vitamin PP

Ett annat namn för PP-gruppen är nikotinsyra. Detta ämne är ett läkemedel. Utan det klarar kroppen inte bra med inflammatoriska processer, både seriösa och lokala.

PP-gruppen har följande positiva effekter på kroppen:

• Fartygen blir bredare;
• Sannolikheten för tromboembolism reduceras;
• Ett gott förebyggande av högt blodtryck;
• Andelen blodkolesterol är normal;
• Kroppen är lättare att hantera skadliga ämnen.
• Accelererade metaboliska processer i kroppen.

Faktumet att bristen på PP, kan bedömas av sådana symptom som tarmarnas dåliga tillstånd, larynxens stank, matsmältningsbesvär och aptit. Med dessa symtom är det värt att kontrollera om din normala mat är tillräckligt med PP.

Vitamin PP hypovitaminos blir den främsta orsaken till utvecklingen av en sjukdom som pellagra. Nu finns det oftast bara på platser med låg levnadsstandard, eller där grunden för kosten är majs. Symtom på denna sjukdom är som följer:

• Utseendet av sår på kroppen;
• Deprimerade stater;
• diarré;
• yrsel;
• Konstant trötthet;
• Smärta i benen och armarna;
• Problem med aptit;
• Minskade blodsockernivåer
• Muskelatrofi;
• Inflammatoriska processer i huden.

Var gör vitamin P

Om du inte litar på läkemedelsindustrin och inte vill köpa ett vitaminkomplex, som Blagomin-vitamin R, inkludera rutin i din kost. Det viktigaste är att minimera effekten på produkter med temperatur. Det är för produkter som innehåller rutin, det bästa sättet att laga mat är att inte laga mat.

Du kan hitta vitaminer från grupp P i följande produkter:

• Citruses - särskilt deras hud och bittera inre skal;
• Körsbär, druv, plommonfrukt;
• Äpplen och aprikoser;
• Många bär växer i norra breddgrader;
• Bulgariska paprika, tomater;
• Salladblad;
• Vitlöksklyftor;
• bovete;
• Grönt te;
• De flesta rutiner innehåller svartfrukt.

Åtgärden av vitamin P har flera funktioner:

• Rökning cigaretter negativt påverkar smältbarheten och upprätthållandet av rutin i sin egen kropp;
• Tillsammans med vitamin C verkar rutinen mycket starkare. Därför råder läkare att använda produkter med deras innehåll i komplexet. Vilket är ganska bekvämt, eftersom de kan ofta hittas i samma bär, grönsaker och frukter;
• Det är förstört om det utsätts för värme, solens ljus, luften eller fuktigheten. Därför är det inte önskvärt att alla produkter som innehåller ett nytt ämne bör kokas - inklusive kokning eller ångning.

Vilka produkter har nikotinsyra? Till skillnad från rutin finns det, inklusive i animaliska produkter:

• Nötköttlever
• ägg;
• Fermenterade mjölkprodukter;
• fisk och skaldjur;
• Fläsk.

Dessutom kan nikotinsyra hittas i datumfrukter, potatis, morötter, broccoli och tomater. Spannmål innehåller också det i stora mängder.

http://bezpuza.ru/produkty/vitaminy/vitamin-p.html

Vitamin P

Vitamin P (andra namn bioflavonoider, rutin, flavonoider) är det vanliga namnet för en grupp av föreningar som har förmågan att minska kapillärpermeabilitet och hämmar verkan av hyaluronidas (ett enzym som accelererar hydrolysen av hyaluronsyror). Dessa näringsämnen hör till vitaminliknande ämnen, eftersom deras brist på kropp inte orsakar allvarliga komplikationer.

Basen för flavonoidmolekylen är pyronringen, i synnerhet fenylbenso-py-pyron (flavon), isoflavoner, flavononer, flavonoler. I naturen finns dessa föreningar i det fria tillståndet i form av glykosider, som bildar växtpigment av blommor, frukter, bark, löv.

Ämnen i grupp P fick namnet från ordet "permeabilitet", vilket i översättning från engelska betyder "permeabilitet".

Hittills har forskare beskrivit cirka 5000 föreningar som uppvisar P-vitaminegenskaper. De mest studerade av dem är rutiner, hesperredin, quercetiner, citriner, luteolin, katekiner, anthocyanidiner. Dessa substanser på antioxidantegenskaper är 50 gånger större än tokoferoler och 20 gånger - vitamin C.

Bioflavonoider, förutom att stödja resistans hos kapillärer, aktiverar oxidativa processer i vävnader, reglerar syntesen av enzymer, slappar av släta muskler i gallkanalen och hämmar aktiveringen av cancerframkallande ämnen. Tillsammans med detta förbättrar rutin restaureringen av dehydroascorbinsyra i askorbins aktiva metabolit, på grund av vilken elementet har fått namnet "en oumbärlig följeslagare av vitamin C".

Historien om upptäckten av flavonoider

1936 - 1937 syntetiserade den ungerska biokemisten Albert Szent-Gyorgyi, under en sökning efter anti-brännande livsmedelsfaktorer, ett ämne (citrin) från citron, vilket visade kapillärstärkande egenskaper och förbättrade askorbinsyrans anti-brännande verkan. Vetenskapsmannen kallade det nya ämnet vitamin P och dess förmåga att påverka styrkan i kärlväggen - P-vitaminaktivitet. Termen spred sig senare till andra föreningar som uppvisade liknande egenskaper.

I samband med forskning upptäckte biokemisterna en gemensamhet av dessa ämnen - närvaron av aromatiska bensenringar i molekylärgitteret. Mot bakgrund av detta föreslog den engelska forskaren T. Geissman 1952 att tilldela gruppens näringsämnen P namnet "bioflavonoider". Samtidigt var mekanismen för deras inverkan på människokroppen länge oklar.

1971 gjorde biologen Richard Passwater ett ovärderligt bidrag till att förstå de processer som uppstår vid användning av ämnen - antioxidanter, inklusive flavonoider. I vetenskapliga arbeten beskrev kemisten processen att sakta ned åldersrelaterade förändringar i de inre organen genom att bekämpa fria radikaler. Efter 14 år etablerade en grupp amerikanska forskare med B. Davis (1985) de grundläggande sätten att bilda flavonoider från växtvävnader. Dessa studier har blivit ett "genombrott" i studien av den fysiologiska rollen av ämnen i grupp P för att läka kroppen.

För närvarande är ursprunget och biologiska värdet av P-vitaminämnen, ingen i tvivel.

Kemiska egenskaper

Bioflavonoider hör till fenolföreningarna i serien C6-C3-C6 på grund av kristallgitterets natur. Ett karakteristiskt särdrag hos dessa substanser är närvaron i strukturen av bensenringar, vilka är förbundna med varandra med ett tre-kol-fragment. Samtidigt skiljer sig näringsämnen i graden av oxidation av propanenheter, positionen och antalet hydroxylgrupper i aromatiska kärnor. I naturen finns det oftast flavonoider med fyra eller fem hydroxyler i en molekyl, sällan med en, två eller sex.

Följande ämnen har en specifik funktion för att öka blodkärlets resistans: flavanoner, katekiner, kalconer, flavoner, leucoanthocyaniner, isoflavoner, dihydrokalconer, flavonoler, anthocyaniner.

Föreningarna i grupp P är gula, orange och gulgröna kristaller, varav de flesta är lösliga i vatten, olösliga i kloroform, bensen och etyleter. En särskiljande egenskap hos rutin och quercetin är den höga smältpunkten. Indikatorn för det första ämnet är 180 - 190 grader, den andra - 316 - 317. Dessa ämnen är svåra att lösa upp i kokande vatten och alkoholer, praktiskt taget olösliga i kallt vatten. Med vattenhaltiga lösningar av alkali bildar rutin och quercetin homogena blandningar.

Vid interaktion koncentreras FeCl3 (1%) med flavonoider i etanol, blir föreningarna mörka i färg. Namnlösa: I reaktioner på katekiner, en ljus hallonskugga (när man tillsätter en lösning av vanillin (1%) till saltsyra), till hesperin - orange-röd (vid minskning med magnesium) till flavonoler - en intensiv gul ton (vid blandning av vattenhaltigt hydroxidkoncentrat alkalimetaller eller ammoniakvatten).

Tänk på varför P-vitamin behövs, som behöver "bioflavonoidterapi", tecken på hypovitaminos, bruksanvisningar, livsmedelskällor för näringsämnen.

Vitamin P värde

Den flavonoids biologiska rollen är att minska kapillärgenomsläppligheten, öka blod- och lymfkärlets hållfasthet och därigenom öka blodtillförseln till kanalen och förbättra transporten av biologiska vätskor till vävnader och organ. Dessutom normaliserar vitamin P blodets reologiska egenskaper, eftersom det saktar aggregeringen av röda blodkroppar och accelererar vävnadsmetabolism.

Tänk på varför kroppen behöver vitamin R.

1. Neutraliserar fria radikaler. Vitamin P, som är en kraftfull antioxidant, reagerar med tungmetalljoner, som skyddar kroppen från de destruktiva effekterna av oxiderade element. På grund av dessa egenskaper används flavonoider för att stärka immunsystemet, förhindra tumörer, förhindra förekomsten av funktionella störningar, hjärtinfarkt, bevara hudens ungdom.
2. Undertrycker foci av inflammation genom att minska koncentrationen av C-reaktivt protein i plasma (en indikator på inflammation i kroppen) och hämning av lipoxygenas (ett enzym som förvandlar arakidonsyra till leukotriener, inflammatoriska mediatorer).
3. Förbättrar farmakologiska egenskaper hos askorbinsyra, förhindrar dess oxidation. Samtidig mottagning av dessa substanser har en kraftfull antibakteriell effekt, förhindrar utvecklingen av infektionssjukdomar.
4. Potentierar produktionen av artärvätskan. Med brist på flavonoider minskar syntesen av ett "smörjmedel", vilket leder till utvecklingen av ledpatologier och immobilisering.
5. Stimulerar cellulär andning, vilket minskar risken för hypoxi, inklusive vid syrebrist.
6. Normaliserar fett och kolhydratmetabolism. Biologiskt aktiva molekyler av flavonoider stimulerar proliferatorn med peroxisom (organeller, centrum för redoxreaktioner i celler), vilka i sin tur aktiverar receptorerna i PPAR-cellkärnan. PPAR-nervändringar kontrollerar glukoshomeostas och fettmetabolism i muskler och levern. Tillsammans med detta verkar de aktiverade receptorerna som molekylsensorer av fettsyror, som reglerar uttrycket av gener som kodar för transportproteiner och enzymer. Samtidigt kontrollerar de senare ämnena lipidhemostas, vilket resulterar i stimulering av b-fettsyraoxidation och förbättring av lipoproteinmetabolism. Dessutom visar prekliniska experiment en positiv effekt av flavonoider på stabilisering av kroppsvikt och används i komplex terapi i kampen mot fetma.
7. Minskar allergiska reaktioner. Flavonoider (hesperedin, rutin, cyanidin, katekin, quercetin, myricetin) hämmar produktionen av serotonin (mediator av allergi) och histamin, vilket ger ett ljust anti-edeem och smärtstillande verkan. På grund av dessa egenskaper används vitamin P som en antihistamin för att lindra bronkial astma.
8. Minskar graden av assimilering av cancerframkallande ämnen som fångats med mat i matsmältningsorganet (nitrosaminer, radionuklider, tungmetaller, pesticider).
9. Potentierar syntesen av sitt eget kollagen. Bioflavonoider tillsammans med C-vitamin förhindrar förstöring av hyaluronsyra, vilket resulterar i att styrkan i epitelvävnaderna normaliseras, bildandet av hudens stratum corneum saktras och kapillärgenomsläppligheten minskar.
10. Det har östrogenliknande, lugnande, hypotensiva och analgetiska effekter. I program för normalisering av hormonell bakgrund används föreningarna i grupp P för att stimulera syntesen av binjurarna (glukocker) och för att reglera stressnivåerna (genom normalisering av adrenalin och noradrenalin).
11. Accelererar rehabiliteringsperioden efter blödning på grund av förstärkning av kapillärväggarna.
12. Normaliserar sekretorisk funktion hos levern och magen. P-vitamin är "ansvarigt" under gallsekretionens varaktighet och reglerar därmed matsmältningen. Bioflavonoider, i synnerhet quercetin, används som en del av komplex terapi för behandling av magsår.
13. Minskar risken för ateroskleros. Flavonoider av grupp P förbättrar kolhydratmetabolism i celler, normaliserar kolesterolmetabolism i kärl, undertrycker inflammatoriska processer i kapillärer, varigenom risken för att utveckla hyperkolesterolemi minskar trefaldigt.
14. Förhindrar grå starr. Flavonoidextraktet stärker ögonkapillärernas väggar och stabiliserar cellmembranernas tillstånd. På grund av detta normaliseras intraokulärt tryck, bildoxidation förhindras i näthinnans centrala område och risken för degenerativa processer i ögat reduceras.
15. Reglerar produktionen av enzymer. Tillsammans med histidindecarboxylas inaktiverar vitamin P de enzymatiska systemen för parasiter (kolinesteras, glyoxalas, bärnstensoxidas), vilket ökar lönsamheten hos "bra" enzymer (prolinoxidas och xantinoxidas). Dessutom bidrar flavonoider till stabiliseringen av kroppens fysiologiska funktioner - hemostasis.
16. Varnar funktionsstörningar i hjärt-kärlsystemet. Vitaminens gynnsamma effekt beror på ökad kapillärcirkulation, normalisering av vaskulär ton, förbättrade blodreologiska egenskaper, minskad risk för trombos. Regelbundet intag av flavonoider halverar risken för att utveckla ateroskleros, hjärtinfarkt, hjärtkärlsjukdom och hypertonisk kris, speciellt vid hjärtrytmförändringar.

Dessutom utför den vitaminliknande föreningen i människokroppen följande funktioner: stimulerar aktiviteten hos endokrina körtlar, hämmar multiplikationen av cancerceller, normaliserar blodsockernivån, reglerar utsöndringen av gallan, minskar manifestationen av herpes.

Instruktioner för användning rutin

Bioflavonoider är kraftfulla antioxidanter och kapillärskydd, jämförbara i farmakologiska egenskaper med askorbinsyra och tokoferol. De används för att skydda celler från fria radikaler, förbättra immuniteten, stärka blodkärlen och läka kroppen.

Indikationer för användning:

• hemorragisk diatese (hemofili, Shenlein-Genoha-patologi, Verlgof-sjukdom);
• hypo- och avitaminos P;
• yttrombofelit;
• hemorrojder;
• blödning av olika ursprung (mag, näsa, lung, tarm, öga);
• blödningar associerade med infektiösa patologier (scarlet feber, mässling, virusinfektioner);
• sjukdomar i matsmältningskanalen (mag- eller duodenalsår);
• allergisk inflammation i blodkärlens väggar (kapillär toxicos)
• strålningssjuka;
• glomerulonephritis med hemorragisk syndrom;
• kollagen;
• hudsjukdomar (fuktigt eksem, dermatit, hemosideros, toxisk erythremi);
• reumatism;
• sjukdomar i gallorganen
• kapillärskador på bakgrunden av salicylater, antikoagulantia och arsenikemedel;
• angioödem;
• lymfstasis;
• venös insufficiens hos underbenen;
• septisk endokardit
• glomerulonephrosis;
• hypertoni;
• trombopenisk purpura;
• åderbråck.

Med tanke på förmågan av flavonoider att binda skadliga ämnen (histamin och serotonin), vilket provar utseende av smärta och vävnadsödem, ordineras vitamin P i kombination med askorbinsyra för allergier, astma, pollinos och negativa matreaktioner.

Instruktioner för användning bioflavonoider fonder

Vitamin P (tabletter, kapslar, piller, pulver, granulat) tas oralt efter en måltid och fördelar dagskursen för 2-3 doser.

Kroppens dagliga krav på vitamin P är:

• för spädbarn och spädbarn under 2 år - 5 till 10 milligram;
• för barn från 3 till 5 år - 10-15 mg;
• för skolbarn från 6 till 8 år - 15-20 milligram;
• för ungdomar från 9 till 14 år - 20 - 40 milligram;
• för vuxna, 40 till 100 milligram.

Den genomsnittliga terapeutiska dosen av ett ämne är 150 milligram per dag. Vid kronisk venös insufficiens, diabetisk retinopati, dermatologiska reaktioner på strålbehandling kan emellertid den dagliga delen av substansen ökas till 1200 milligram (under överinseende av en läkare).

Kontraindikationer: första trimestern av graviditet, individuell intolerans mot ämnet.

Kom ihåg, i vissa fall är absorptionen av flavanoider långsam och asymptomatisk. Därför, med behovet av att ta stora doser av ett ämne (1000 milligram), förbättras effekten av föreningen med organiskt vitamin C (i lika stor andel) och tokoferol. Tänk på de faktorer som framkallar förekomsten av P-misslyckande.

Hypo- och hypervitaminos av vitamin P

Med tanke på att komplexet av bioflavonoider inte syntetiseras av tarmmikrofloran i sig är det viktigt att dagligen övervaka nivån av sitt intag i kroppen. Det finns fall då det ens med tillräckligt näringsintag utvecklar en person P-hypovitaminos. Tänk på varför detta händer.

Orsaker till P-vitaminbrist:

• inflammation i matsmältningskanalen, och som ett resultat en kränkning av näringsabsorptionen;
• vidhäftning till viktminskning dieter under lång tid (över ett halvt år);
• dåliga vanor, hämmar absorptionen av ämnen genom tarmväggen (rökning, alkoholberoende);
• mager obalanserad näring.

Bristen på flavonoider manifesterar sig oftast på vinterns och vårens årstider (även hos friska människor), eftersom det är vid denna tidpunkt att flödet av frukt och grönsaker i kroppen minskas kraftigt.

Ett "ljust" symptom på brist på rutin är utseendet på blåmärken på huden med lite tryck på kroppen.

Karakteristisk P - hypovitaminos:

• trötthet;
• smärta i ben och axlar när man går
• subkutana blödningar;
• svaghet, sjukdom
• blödande tandkött, paradontos.

När dessa symptom upptäcks, starta omedelbart en "biflavonoid" -terapi. Doserings- och behandlingsregimen som föreskrivs av läkaren, med inriktning på patientens tillstånd och svårighetsgraden av funktionsstörningen. Om du inte stannar P länge - hypovitaminos utvecklas allvarliga patologier.

Vad orsakar en förlängd brist på flavonoider:

• intensiv håravfall
• utseendet på en blåaktig hudton;
• förekomsten av akne
• frekventa näsblod
• förlust av tänder;
• lesion av inre organ.

I svåra fall uppstår hjärnblödning på grund av kapillärernas bräcklighet.

Flavonid hypervitaminos är giftfri och utgör inte ett hot mot människors hälsa. Näringsämnet ackumuleras inte i kroppen, och överskjutande förening löses i vatten och utsöndras i urinen.

Rutin med hemorrojder

I proctology används vitamin P för att stärka väggarna i blodkärlen och kapillärerna i det venösa "nätverket" i ändtarmen. Vid behandling av hemorrojder används ascorutin eller rutinpreparat oftast i kombination med organiskt vitamin C (kalcium askorbat). Den kombinerade användningen av askorbinsyra och biflavonoider leder till en minskning av svullnad och blödning i den cavernösa vävnaden och en förbättring av blodcirkulationen i rektumets venösa nätverk. Samtidigt stärker ruthosid (glykosid av flavonoid quercetin) venös mur av hemorrojder, undertrycker inflammatoriska processer i dem, minskar kapillärpermeabilitet, förhindrar trombos och C-vitamin - deltar i bildandet av kollagen i celler, syntesen av proteiner och lipider, redoxreaktioner, ämnesomsättning kolhydrater.

Den komplexa effekten av substanser på rektumets kapillärer är nyckeln till framgångsrik eliminering av hemorroidblödning och förhindrar återutveckling i framtiden.

Dessutom bidrar vitamin P till att eliminera smärta och svullnad som inträffar under exacerbation av patologi. I hemorrojder används rutin vid alla skeden av sjukdomen, oavsett nodens externa eller interna plats.

Under behandling med biflavonoid uppstår illamående och huvudvärk ibland, som försvinner efter 5-7 dagar.

Vitamin P, i kompositionen av askorutin, ordineras i en dos av 50 mg (1 tablett) 2-3 gånger om dagen. Behandlingstiden är 3 till 4 veckor.

Drogerna i denna grupp används med försiktighet vid tromboflebit och trombos.

Vätskeförening Metabolism

De flesta bioflavonoider hör till gruppen av polyatomiska fenoler, vilket leder till att de "beter sig" i kroppen som fenolföreningar. Sammansättningen av molekylen av aromatiska kolväten består av tre enheter som är föremål för metaboliska förändringar: systemet för den aromatiska ringen, fenoliska hydroxylgrupper och substituenter intill ringen. Emellertid undersöks metabolismen av bioflavonoider i den mänskliga cellen inom ramen för ett litet antal ämnen från gruppen katekiner, flavanoner och flavoner. Samtidigt studeras mekanismen för transformation av hesperidin och aglykoner (naringin, eriodictiol, hesperetin) i detalj från flavonones och från rutiner och aglykoner (quercetin) från flavoner.

I människor genomgår näringsämnen partiell djup klyvning, vilket enligt biokemister gör dem svåra att upptäcka och studera. På grund av detta är mekanismen för absorption av vitamin P i matsmältningsorganet inte fullt ut förstådd. Emellertid visade forskare empiriskt (med hjälp av papperskromatografi och förtjockning av proteinfria extrakt) närvaron av katekiner och rutin i urinen. Dessutom införde biokemister med introduktionen av märkt quercetin till djur den högsta koncentrationen av radioaktivitet i blodserum i tjocktarmen och med introduktionen av märkta katekiner - i koldioxid av utandad luft.

Under experimenten som utfördes på råttor (djur systematiskt fick rutinpreparat i två veckor) fann forskare att 90% av analytens massa flyttade till tarmen 4 till 5 timmar efter administreringen och 10% var oförändrad i magen.

En jämförande analys av experimenten visar att rutin och quercetin absorberas mycket långsammare i kroppen än katekiner. Dessutom är det första ämnet praktiskt taget olösligt i magsaften, chym, saliv, men delas i tarm- och bukspottsköret. Baserat på dessa experiment har biokemister bestämt att rutinmetabolism inträffar i tarmen under förhållanden med alkalisk hydrolys. Samtidigt, enligt vissa kemister, uppträder den fysiologiska effekten av bioflavonoider genom endokrina körtlar. På grund av det faktum att vitamin P hämmar vissa grupper av enzymer, har andra forskare föreslagit att verkningsmekanismen för bioflavonoider sker genom en selektiv effekt på vissa enzymatiska system som är involverade i reglering av vaskulär permeabilitet och vävnadsandning. Idag är processen med absorption och uppdelning av vitamin P i färd med att lära sig.

Bioflavonoider, som ett antioxidantförsvar av kroppen

Bioflavonoider - kraftfulla naturliga antioxidanter som skyddar cellerna i inre organ från de skadliga effekterna av fria radikaler.

Denna effekt förklaras av närvaron av hydroxylgrupper i näringsstrukturen, som fungerar som en slags "fälla" för aggressiva ämnen. Om det inte finns några antioxidantfaktorer i människokroppen tenderar fria radikaler att förvärva det saknade antalet elektroner genom att med våld "ta bort" partiklar från de uppmätta molekylerna, vilket orsakar en kedjereaktion av deformationer. Skada på cellmembranet innebär en kränkning av metaboliska processer i den, som ett resultat av vilket det dör. Denna reaktion, som kallas "oxidativ stress", ligger till grund för utvecklingen av många sjukdomar.

Vidare reagerar "attackerande" substanser med kroppens genetiska material, bäraren av DNA-information, vilket resulterar i att oönskade mutationer eller maligna neoplasmer uppträder. Vidare håller fria radikaler fast molekyler i vävnaderna i friska organ, vilket stör det naturliga flödet av biokemiska reaktioner. Denna process är särskilt märkbar på huden, eftersom derma på grund av gruppering av proteiner snabbt förlorar sin turgor, elasticitet och elasticitet, blir trög, krympt och grov.

I terapeutisk praxis används antioxidantföreningar, inklusive bioflavonoider, för att neutralisera aggressiva molekyler med en opparad elektron. När de tas i kontakt kommer dessa ämnen i kontakt med syre genom tillsats av en instabil molekyl. På grund av denna reaktion förlorar fria radikaler sin farliga aktivitet, eftersom deras stabilitet återställs.

Flavonoidens förmåga att binda syrepartiklar beror på antalet hydroxylgrupper i molekylens struktur. De starkaste antioxidanterna bland ämnena i grupp P är proantocyanidiner.

Dessutom hindrar vissa polyfenoliska föreningar, i synnerhet resveratrol och curcumin, foci av cancerframkallningar, förstör maligna celler och potentierar livskraften hos friska organoider i den. Studier utförda vid University of Illinois (USA) bekräftar att effektiviteten av att använda resveratrol för levercancer är 37-48%, bröstkörteln 43-47% och magen 35-41% mot bakgrunden av tillväxten av friska celler 9-18 %.

Tillsammans med antioxidantskydd uppvisar flavonoider antifungala och antibakteriella egenskaper.

Vitamin P i naturen

Bioflavonoider finns i växtorganeller: löv, rötter, blommor, frukt, trä och cellsap (i upplöst form). Den största mängden vitamin P är koncentrerad i massa och skal av citrus, rosaceous grödor, vilket ger dem en rik vinröd, lila färg (körsbär, blåbär, plommon).

I frukterna hos vissa växter koncentreras flavonoider huvudsakligen i huden (äpplen, gurkor, päron). Samtidigt innehåller varje produkt en exceptionell komposition av flavonoider. Beta och betanin förekommer till exempel i betor, anthocyaniner i blåbär, flavoner och flavononer i citrusfrukter och katekiner i te (grön).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

C-komplex eller vitamin P

Vitamin P innehåller en grupp biologiskt aktiva substanser - flavonoider - inklusive rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, katekiner, citrin, eriodictiol etc.

Totalt finns cirka 150 ämnen som kännetecknas av p-vitaminaktivitet.

Mänskligheten lärde sig om vitamin P på grund av det ungerska vetenskapsmannen Albert Saint-Györgys vetenskapliga arbete, som år 1936 isolerade ett ämne från citronskal som har förmåga att minska blodkapillärernas permeabilitet och bräcklighet.

Detta ämne kallades vitamin P, och det är ingen slump: P är första bokstaven i det engelska ordet "permeabilitet", som i översättning till ryska betyder "permeabilitet".

Under vetenskaplig forskning fann man att flavonoider delvis kan tillgodose kroppens behov av askorbinsyra, eftersom de uppvisar aktivitet som liknar aktiviteten för detta ämne, därför kallas vitamin P ibland vitamin C2 eller C-komplex.

Värdet av flavonoider för människokroppen

Huvudvärdet av vitamin P för människokroppen är dess förmåga att minska blodkärlets permeabilitet, minska deras bräcklighet.

Dessutom kommer flavonoider att komma in i människokroppen:

• lägre blodtryck;
• aktivering av vävnadsandning
• stimulering av vissa endokrina körtlar
• normalisering av sköldkörteln;
• inhibering av hyalurinidasverkan;
• ökar kroppens motstånd mot infektionssjukdomar;
• förbättring av det kardiovaskulära systemet;
• reglering av kolesterolnivåer;
• öka effektiviteten hos andra näringsämnen, särskilt vitamin C.

Vitamin P är också inblandat i gallbildning och i redoxprocesser.

Exponeringsriktningen för en mängd ämnen som hör till gruppen av flavonoider kan skilja sig åt.

Exempelvis innehåller katekin i stora mängder i grönt teblad en kraftfull antioxidant effekt, och quercetin i tomater, vitlök och paprika hjälper till att sakta ner tillväxten av tumörceller.

Antioxidant effekten av de flesta ämnen som kombineras i gruppen av flavonoider manifesteras i skyddet av celler från de negativa effekterna av fria radikaler och ökningen av kroppens motståndskraft mot de negativa effekterna av miljö och åldringsprocesser.

Dagligt behov av vitamin P

En otvetydig åsikt om det dagliga intaget av vitamin P existerar inte, men det är allmänt accepterat att det är cirka 25-50 mg

Terapeutisk dos av flavonoider - 100-150 mg. Det högsta tillåtna dagliga intaget av vitamin P, härrörande från farmakologiska medel, är 200 mg.

En aktiv livsstil kräver en ökning av dosen av vitamin P, så att under ockupationen av hastighet effekt sport rekommenderas att ta 60-100 mg flavonoider per dag och under tävlingen för att öka denna siffra till 100-130 mg.

P-vitaminbrist: orsaker och tecken

Den främsta orsaken till vitamin P-brist är en otillräcklig mängd flavonoider i mat.

Avsaknaden av en vitamin P kropp huvudsakligen manifesteras i ökad permeabilitet av kapillärerna, vilket leder till blödningar i slemhinnorna, den subkutana vävnaden, huden, och i vissa fall i näthinnan.

I regel har sådana blödningar en punktskaraktär och kallas petechiae i medicin.

Också brist på flavonoider kännetecknas av följande symtom:

• smärta i benen medan man går
• axelvärk;
• spontana blödningar;
• akne;
• blödande tandkött
• blåaktig svullnad i huden;
• trötthet;
• håravfall.

Video: "Flavonoids roll i hälsa"

Indikationer för användning av vitamin P

Användningen av vitamin E i terapeutiska doser som visas i hypovitaminosis och avitaminosis P, liksom sjukdomar som uppträder på en bakgrund av vaskulära permeabilitets störningar, inklusive:

• hemorragisk diatese;
• kapillär toxicos
• septisk endokardit
• araknoidit;
• glomerulonefrit;
• arteriell hypertoni;
• retinal blödning;
• trombocytopenisk purpura och andra.

Användningen av flavonoider är tillrådligt vid behandling av allergiska sjukdomar, reumatism, strålningssjukdom, mässling, tyfus och skarlagris.

Källor: flavonoider i mat

Flavonoider finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung i form av glykosider. Som regel finns vitamin P närvarande i samma källor som vitamin C.

Bland produkterna där koncentrationen av flavonoider är högst är:

Djurprodukter innehåller inte flavonoider.

Video: "De viktigaste egenskaperna hos vitamin P"

Farmakologiska preparat innehållande vitamin P

Följande läkemedel med p-vitaminaktivitet kan köpas på inhemska apotek:

• P-vitamin från bladen av teplantan;
• Vitamin P från volodushki multi-strängad (Buplerin);
• Vitamin P från chokeberry Aronia;
• Peflavit;
• quercetin;
• Ruthin;
• Urutin;
• venoruton;
• troksevazin;
• askorutin;
• galaskorbin;
• Naturjuice av svart chokeberry, etc.

Preparat som innehåller flavonoider rekommenderas att tas i kombination med vitamin C för att uppnå maximal effektivitet för båda ämnena.

Man bör komma ihåg att innan du använder några farmakologiska medel måste du först rådgöra med din läkare.

Samspelet mellan flavonoider och andra ämnen

Som redan nämnts bidrar den kombinerade användningen av flavonoider och vitamin C till att uppnå maximal effektivitet hos båda ämnena. Det är därför som behandling av många sjukdomar använder en kombinationsbehandling med vitamin C och vitamin P.

Samtidig administrering av flavonoider och askorbinsyra är också användbara vid behandling av antibiotika, sulfonamider, och aspirin, eftersom dessa läkemedel ökar den vaskulära permeabiliteten.

Är ett överskott av vitamin P i kroppen?

Hittills har inte ett enda fall av en överdos av flavonoider registrerats - dessa ämnen syntetiseras inte av kroppen och ackumuleras inte i den.

Detta faktum vittnar igen för behovet att daglig inkludera i din kostmat innehållande vitamin P.

Användbar information om vitamin P

En betydande mängd av flavonoider som förstörs av höga och låga temperaturer och solljus, dock, för att hålla kvar den maximala mängden av vitamin E i kosten bör äta mer färska och inte utsätts för värmebehandling och frysning av vegetabiliska produkter.

Vitamin P-brist manifesterar sig oftast under vinterns vårperiod, när det av uppenbara skäl inte innehåller tillräckligt med färska grönsaker och frukter.

Det är emellertid också möjligt att inkludera flavonoidrika livsmedel på din meny denna säsong. Till exempel, på en kall vinterkväll kan du göra en utsökt och otroligt hälsosam citrusdryck.

För att göra detta, använd en rivare för att mala 1 tsk ingefära, häll varmt vatten över det, täck med lock och kyla till ca 40 ° C. Kläm sedan ¼ av citron, ½ orange i infusionen och tillsätt 1 tesked hackad citrusskal.

Blanda väl, påfrestning och njut av en hälsosam drink.

Sammanfattningsvis ovanstående kan noteras att:

• vitamin P grupp representerad biologiskt aktiva substanser - flavonoider, - inklusive rutin, quercetin, hesperidin, cyanidin, katekiner, citrin, eriodiktiol etc.;
• flavonoider har en liknande effekt som vitamin C och kallas därför även vitamin C2 eller C-komplex;
• biologiskt vitamin P-värde är primärt att reducera kapillär permeabilitet och minska deras sprödhet, är flavonoider inblandade i många vitala processer i organismen och har potent antioxidant effekt;
• För att en hälsosam person ska kunna fungera fullt, är det tillräckligt med 25-50 mg vitamin P per dag.
• brist på vitamin P manifesteras genom ökad permeabilitet av kapillärerna och symptom såsom smärta i ben och armar, acne och håravfall, trötthet, etc.;
• användningen av flavonoider i terapeutiska doser som anges för avitaminosis och hypovitaminosis P och sjukdomar fortskrider på bakgrunden av nedsatt vaskulär permeabilitet, liksom en del av komplex behandling av allergi, mässling, scharlakansfeber, patologier i det kardiovaskulära systemet;
• Vitamin P finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung, den högsta koncentrationen i citrusfrukter, nypon, blad av grönt te och bär Aronia;
• Om flavonoider som ges med mat är otillräckliga, är det nödvändigt att tillgripa användningen av farmakologiska preparat, men i så fall måste du först rådgöra med din läkare.
• medan man tar vitamin P och askorbinsyra, ökar effektiviteten hos båda ämnena.
• fall av överdosering av flavonoider är inte korrigerade, eftersom dessa ämnen inte syntetiseras av människokroppen och inte ackumuleras i den.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html