Nikotinsyra, niacin, vitamin B3 är alla namn som ofta används för att referera till vitamin PP. Oavsett hur många namn detta ämne har är bara en sak viktig - utan det är kroppens normala funktion omöjligt. Dessutom kan en brist på niacin leda till många problem och allvarliga sjukdomar.

Vad är vitamin pp, vad är dess biologiska roll, hur är symptomen på brist på detta ämne, och vilka produkter innehåller niacin tillräckligt för att fylla bristen - du kommer att lära dig allt från denna artikel.

Nikotinsyra och nikotin

Innan jag går vidare till beskrivningen av huvudämnena för detta ämne vill jag försäkra dem som drog en analogi mellan namnen på skadligt nikotin och nikotinsyra som är oumbärliga för kroppen.

Även om dessa två ämnen har likheter i den kemiska sammansättningen, men de fungerar ganska annorlunda. Dessutom kommer tung rökning inte att kunna kompensera för bristen på denna värdefulla substans i kroppen.

Jag hoppas att förklaringen inte är för förvirrande. Hur som helst, jag föreslår att jag flyttar till den fysiologiska betydelsen av niacin för vår kropp

Huvudfunktioner

Som jag redan har sagt, utan vitamin PP, skulle vår kropp inte kunna klara av det mesta av sitt dagliga arbete. Efter att ha granskat de grundläggande egenskaperna hos detta ämne, förstår du varför detta ämne är så viktigt för oss.

• Niacin är involverad i fettmetabolism.
• Deltar i syntesen av hemoglobin.
• Främjar vävnadstillväxt.
• Förhindrar utvecklingen av migrän, och underlättar även kursen om sjukdomen redan har utvecklats.
• Skyddar mot trombos och diabetes.
• Det direkta deltagandet av detta ämne vid skapandet av hormonella nivåer är avgörande. Enkelt uttryckt, utan niacin, kommer produktionen av testosteron, tyroxin, östrogen, insulin och andra viktiga hormoner helt enkelt inte att uppstå.
• Visar "dåligt" kolesterol.
• Hjälper till att bekämpa inflammation, liksom normalisera arbetet i magen, lever och bukspottkörteln.

Vad mer är användbar niacin? Viktigt för frisk hud, guldfärg och hår. För hår finns det även speciella masker med nikotinsyra. Håret drar nytta av att vitaminet gör dem starkare, mjukare och accelererar också deras tillväxt.

Fördelarna med niacin för kroppen är också i sin förmåga att minska risken för att utveckla katarakt och Alzheimers sjukdom.

Detta ämne kallas också "vitamin av lugn". Detta är en oumbärlig allierad av ett balanserat mentalt tillstånd, eftersom det gör att du kan minska effekten av stress.

Jag kan försäkra dig om att detta inte är hela listan med de positiva egenskaperna hos vitamin PP. Jag ville ge dig en allmän uppfattning om vilken stor roll som förekomsten av en tillräcklig mängd av detta ämne spelar i kroppen.

Vitamin PP-brist

Nu vill jag att vi ska titta på de brott som uppstår i kroppen när mängden niacin i kroppen är mycket lägre än normalt.

• Ett av de första symptomen på niacinbrist är diarré, dålig andedräkt.
• Sömnlöshet, yrsel och trötthet.
• Utveckling av trombos.
• Apati och depression.
• Illamående och aptitlöshet.
• Torrhet, flaking och rodnad i huden.
• Skallighet.
• Irritabilitet och minskad mental vakenhet.

Kritiskt akut niacinbrist kan leda till en allvarlig sjukdom som rasade särskilt hårt under 1800-talet. Det handlar om pellagrage - en fruktansvärd sjukdom som kännetecknas på utsidan av sår, peeling och pigmentering av huden och från insidan - genom konstant diarré, allvarliga psykiska störningar och demens. Några år senare är pellagra dödlig.

Förresten, även med en vanlig diet, kan kroppen uppleva brist på detta ämne. Dessutom är det möjligt under kronisk alkoholism.

Dagligt behov

Vad är den dagliga dosen av niacin för personer i olika åldrar?

En vuxen ska ta ca 18-20 mg vitamin varje dag. Om kroppen utsätts för ökad fysisk ansträngning - 25 mg.

Det dagliga behovet av ettåringar är bara 6 mg, och redan i 10 års ålder - 12 mg.

Under graviditeten bör det dagliga intaget av nikotinsyra vara 22-25 mg.

Det är viktigt att notera att dessa data specifikt hänvisar till konsumtionshastigheten, men hänvisar inte på något sätt till behandling av specifika sjukdomar. Läkaren föreskriver individuella doser!

Vilka produkter innehåller

Vi fick äntligen listan över de produkter som kan skryta med en stor mängd vitamin B3. Jag kan glädja mig över det faktum att i denna lista inte kommer du att se levern av en noshörning, strutsägg eller något mer exotiskt, är listan ledd av ganska välkända produkter.

Ost, kött, fisk, fjäderfä och ägg är produkter som finns på våra bord ganska ofta, men med en ganska stor mängd nikotinsyra.

Bönor, bönor, solrosfrön och jordnötter.

Salvia, persilja, burdock, mynta, sorrel, kamille och ginseng är också produkter som innehåller stora mängder niacin.
Betor, morötter, havskål och potatis innehåller lite mindre vitamin PP, men är fortfarande värdefulla källor till det.

Var annars gör vitamin B3? I våra vanliga spannmål: bovete, vete och havregryn.

Jag är säker på att du kommer att vara nöjd med nyheterna att niacin tolererar behandlingen på ett anmärkningsvärt sätt. Du kan bevara, frysa, torka, laga mat vid höga temperaturer, och detta vitamin försvinner nästan inte. Med en hård bearbetning av produkter kommer du att förlora högst 20% av vitaminet, ja, är det inte bra?

Läkemedelsmedicin

Liksom alla andra vitaminer kan nikotinsyra lätt hittas i apoteksbutiker i form av ampuller. Läkemedlet är alltid bifogat instruktioner för användning. Men utan recept är det bättre att inte ta vitaminet i sin rena form. Var noga med att konsultera din läkare, inte självmedicinera!

Niacin är ordinerat för att behandla sådana sjukdomar:

• pellagra;
• Hartnup sjukdom;
• neurit;
• cirros och hepatit;
• sår;
• diabetes;
• spasmer av hjärnkärl;
• svullnad;
• osteoartrit;
• icke-helande sår under lång tid.

Jag hoppas att du fortfarande inte behöver ta reda på vad det är. Jag önskar er god hälsa!

Prenumerera på bloggen och rekommendera bloggen till dina vänner i sociala nätverk.

KidsChemistry är nu på sociala nätverk. Gå med nu! Google+, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter

http://kidschemistry.ru/chem-polezen-dlya-organizma-vitamin-rr.html

Vitamin B3 (PP): Värde, förmåner och tillämpningar

Vitamin B.₃ (nikotinamid, nikotinsyra, niacin) - en oljig substans, löslig i ättiksyra, alkohol, vatten. Det syntetiseras lätt med hjälp av intestinal mikroflora. Levererar ultraviolett strålning och höga temperaturer. Kollaps inte under påverkan av matsmältningsorganets alkaliska och sura miljö. Vilka är fördelarna med och skadorna på vitamin B₃ (vitamin PP) för kroppen?

Användbara egenskaper

Vitamin B.₃ mycket viktigt för att bibehålla hälsan. I kroppen utför det många funktioner.

• Deltar i produktion av energi, syntes av hormoner, nedbrytning av fetter och kolhydrater.
• Expanderar små kärl (inklusive hjärnans hjärtan), har en antikoagulerande effekt, förbättrar mikrocirkulationen.
• Stimulerar produktionen av magsaft och matsmältningsenzymer i bukspottkörteln och leveren.
• Det sänker koncentrationen av triglycerider och dåligt kolesterol. Detta minskar risken för hjärtinfarkt. Det hjälper också att fördröja utvecklingen av senil demens.
• Ger normal syn.
• Delta i metabolismen av aminosyror och absorptionen av protein från växtfoder, bildandet av hemoglobin.
• Normaliserar hjärtat.

Vitamin PP garanterar att nervsystemet fungerar fullt. Dessutom upprätthåller det slemhinnan i munnen och tarmarna i ett hälsosamt tillstånd. Med regelbunden användning av ämnet förbättras hudens utseende, främjar hårväxten.

Det antas också att vitamin B₃ minskar begär för alkohol. Också många experter noterar förmågan hos niacin att förhindra diabetes. Nikotinsyra förhindrar omvandling av friska celler till cancerceller.

Indikationer och kontraindikationer

Nikotinamid - det enda vitaminkännetecknet läkemedel. Det används i kampen mot många sjukdomar.

• Pellagra - en sjukdom som utlöses av brist på vitamin B₃ i kroppen. Det är en vitaminbrist.
• Cirros och hepatit.
• Diabetes: Niacin reglerar koncentrationen av socker i blodet, minskar dosen av hormonet, förhindrar utvecklingen av diabetes.
• Inflammation av perifera nerver (neurit).
• Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Vitamin PP är föreskrivet inte bara för behandling, men också för förebyggande av stroke och hjärtattacker.
• Olika sår, dermatit.
• Störningar i mag-tarmkanalen.

Det är nödvändigt att avstå från användningen av vitamin vid förvärring av ett duodenalsår och en mage. Det är också ordinerat med försiktighet i svåra former av ateroskleros, hypertoni, hos barn under 2 år. Presenterad av läkare B₃ bör tas av personer med gikt och hyperurikemi.

Med missbruk och okontrollerat sätt att ta vitamin PP kan det orsaka allergiska reaktioner.

Symptom på brist

Vitamin B.₃ utför en extremt viktig funktion i kroppen. Dess brist kan leda till utvecklingen av pellagra. Detta är en allvarlig patologi, åtföljd av utseende av dermatit, störningar i mag-tarmkanalen, mentala problem (upp till schizofreni).

Experter noterar de många symptomen på vitamin PP-brist i kroppen:

• trötthet, ökad nervositet, depression, demens
• frekvent huvudvärk och yrsel, minnesförlust, sömnstörningar;
• inflammatoriska processer i tarmarna, illamående, aptitförlust, halsbränna, matsmältningsbesvär, magsår.
• dermatologiska problem: blå hud, överdriven torrhet och fläckning av epidermis;
• latent diabetes, lågt blodsockernivåer;
• överkänslighet i tandköttet;
• smärta i benen, brinnande i fötter eller händer, myalgi, muskelsvaghet.

Niacinbrist utvecklas oftast hos äldre. Också i riskzonen är människor som lider av alkoholism. Detta beror på en minskning av förmågan i matsmältningsorganet att absorbera näringsämnen.

överskott

Faren för kroppen är inte bara en brist, utan ett överskott av vitamin B3. Vid överdriven intag orsakar ämnet störningar på huden. I synnerhet hyperemi, försvagande klåda och brinnande av epidermis (särskilt i den övre halvan av kroppen och på ansiktet). Det kan finnas varma spolor, en känsla av torrt slemhinnor i ögonen.

Sår i matsmältningsorganet är inte uteslutna. En person klagar över illamående, kräkningar, magsår. Samtidigt stiger sockerhalten i blodet, yrsel och arytmi uppträder. På den del av muskuloskeletala systemet - muskelsmärta (myalgi) och parestesi.

Med långvarig användning av vitamin PP uppträdde huvudvärk, fettdegeneration i levern, en känsla av värme, minskad glukostolerans, asteni. Laboratorieindikatorer förändras: koncentrationen av alkaliskt fosfatas, LDH och AST i blodet ökar. En ökad nivå av urinsyra i blodet (hyperurikemi) noteras också.

Dagligt behov och dosering

Det dagliga intaget av nikotinamid mäts i Niacin-ekvivalenter. Denna enhet är 1 mg ämne.

Mängden vitamin PP beror på ålder och kön av personen, fysisk aktivitet och levnadsförhållanden. Viktig livsstil och psyko-emotionell bakgrund. Behovet av vitamin växer under stress, i hårda klimatförhållanden, med kraftig fysisk ansträngning. Dosen ökar för de som tar sömntabletter och hormonella preventivmedel.

http://vitamita.net/vitaminy/gruppa-b/vitamin-b-3.html

Vitamin pp för vad kroppen behöver

Vad är vitamin B3 (nikotinsyra) för och vilka livsmedel innehåller mest

28 februari 2017 2017-02-28 11:57:25 Olga Sologub Food

Hälsningar till dig, mina kära läsare. Jag föreslår att fortsätta den spännande "resan" i vitaminet. Idag vill jag bekanta dig med ett annat värdefullt element. Detta är nikotinsyra. Detta är ett av namnen på vitamin B3. Men han har också andra namn - niacin och vitamin PP. Och allt detta är ett vitamin!

Förresten är PP en förkortning. Det kommer från "Pellagra Preventive" och bokstavligen översätts som "warning pellagra" (PP). Vad är det, jag kommer att berätta för dig ytterligare?

Vad är detta vitamin som kroppen behöver

Nikotinsyra är en del av B-komplexet av vitaminer. Det är ett viktigt vattenlösligt element. Det finns i många livsmedel, inklusive vissa kött och slaktbiprodukter, fisk, frön och svamp.

Användningen av vitamin B3 visar positiva resultat i behandlingen av ett brett spektrum av vanliga hälsoproblem. Rollen i det här elementets kropp är svår att överskatta. Han deltar i följande biokemiska processer:

• reducerar dåligt kolesterol;
• reducerar smärtsamma känslor och normaliserar gemensam rörlighet (detta "läkemedel" är ordinerat för artros);
• främjar uppdelning av proteiner, fetter och kolhydrater;
• reducerar alkoholberoendet
• utför en antikoagulant funktion
• har en mild lugnande effekt
• förbättrar blodcirkulationen;
• behövs för hårväxt, deras skönhet och hälsa;
• ovärderlig mot ansiktet - släpper ut rynkor och fuktar huden
• deltar i andning på mobilnivån;
• Det är ett oskyddande medel.

Nikotinsyra är en oumbärlig substans för att upprätthålla hjärt-kärlsystemet och metabolism. Det normaliserar också hjärnans funktion, är ansvarig för hudens hälsa. Och fungerar även som ett profylaktiskt medel för diabetes (1).

Symptom på brist

Brist på detta element hos personer med full kost är sällsynt. Kliniska symptom på vitaminbrist klassificeras enligt 3D. Det här är dermatit (hudutslag), diarré, demens. Prescribing av niacintillskott med hög dos har vanligtvis eliminerat dessa symtom.

Vid avitaminos B3 uppträder följande symptom:

• Pellagra kännetecknas av inflammation i huden, hallucinationer, matsmältningsbesvär. Vanligtvis hittas i underernärda människor, liksom de som lider av alkoholism.
• Svullnad i slemhinnan - ett problem som påverkar den orala regionen, könsorganen. Kan orsaka munsmärta, överdriven salivation, svullnad och sår.
• Utslag och sprickor i huden.
• Magtarmkanalen och aptitlöshet. Symtom är att bränna i struphuvudet och matstrupen, bukbehov, förstoppning, illamående, kräkningar och diarré.
• Störningar i hjärnans funktion och psykos med nedsatt medvetenhet, sömnlöshet och huvudvärk. Dessutom finns kognitiv försämring, desorientering, förvirring, depression, mani eller paranoia.
• Dålig kroppsbeständighet mot virus och infektioner.

Studier visar att vitamin B3-brist är vanligare i länder där den huvudsakliga livsmedelsprodukten är majs. Dessutom observeras detta tillstånd om det inte finns några fullständiga proteiner i den dagliga rationen. Både i det första och andra fallet, förlorar kroppen tryptofan. Namnlösa från denna aminosyra produceras nikotinsyra. Som referens: från 60 mg tryptofan får kroppen 1 mg vitamin B3.

Vilka produkter innehåller

Vitamin B3 kan erhållas i en tillräckligt hög mängd med näring. Kom ihåg att det alltid är att föredra att använda mycket helmat. De innehåller alla vitaminer och mineraler i sin naturliga form. Ät kött, fisk, bönor, nötter, frön och du får den dagliga nikotinsyran.

I tabellen nedan visas de bästa produkterna som innehåller niacin. Vänligen älska och klaga?

* Procentandelen av det minsta dagliga intaget på 20 mg för vuxna.

Nikotinsyra, till skillnad från andra vitaminer, är resistent mot värme och ultraviolett effekter. Även detta element förstörs endast delvis under påverkan av alkalisk och sur miljö. Under matlagning går mindre än 20% av niacin bort.

Instruktioner för användning

Niacin är ett vattenlösligt vitamin. Så, hans kropp tar så mycket som behövs. Allt överskott utsöndras i urinen. Därför måste det, som andra B-vitaminer, fyllas dagligen. Ett sådant element i kroppen kan inte ackumuleras. Han kommer med mat. Vid behov kan ytterligare tillskott förskrivas.

Det rekommenderade dagliga intaget av vitamin B3 enligt godkända normer från Rysslands hälsovårdsministerium år 2005 är följande:

För barn upp till 6 år

Att sortera igenom detta element är ganska svårt. Biverkningar kan uppstå när man tar 300-1000 mg.

Med en balanserad diet får kroppen en tillräcklig mängd niacin med mat. I vissa fall krävs dock ytterligare tillägg. Vitamin PP har följande indikationer:

• migrän;
• levercirros;
• feber;
• hepatit;
• kroniska infektioner;
• maligna neoplasmer;
• mentala störningar
• osteoartrit;
• pellagra;
• neurodegenerativa sjukdomar (inklusive Alzheimers sjukdom);
• ögonsjukdomar (såsom katarakt);
• att minska akne
• cirkulationsstörningar
• migrän, yrsel.

Det kommer att vara intressant för dig: Simple marinade recept för läckra fläsk revben

Vitamin B3 finns i 3 former: nikotinsyra, nikotinamid och inositolhexaniacinat. De produceras i tabletter och ampuller. Du kan köpa dessa droger på ett apotek. Priset beror på form av frisättning och dosering.

Men självmedicinering rekommenderas inte. Ett möte måste ordinera en läkare. Receptet kommer att indikera formuläret för läkemedlet, dess namn och dosering.

Nikotinsyra har förmåga att orsaka magbesvär, så det måste tas med mat. Faktum är att mat saktar ner läkemedlets absorption och förhindrar utvecklingen av biverkningar.

Fördelar med vitamin B3

Detta objekt är otroligt användbart. Det finns många fördelar med att ta niacin och konsumerar mat rik på dem.

1. Det förbättrar kolesterol. Niacin är en viktig komponent i behandling, vilket bidrar till att minska farligt höga kolesterolnivåer (2). Flera studier har visat att vitamin B3 ökar nivån på "bra kolesterol" och minskar triglycerider (3). Det ordineras vanligtvis i kombination med statiner för att kontrollera kolesterolnivåer, såsom cristo, lipitor.
2. Minskar risken för kardiovaskulär sjukdom. Niacin hjälper till att minska risken för ateroskleros. B3 spelar en viktig roll för att minska inflammation och producera histamin. Och han är som du vet en kemisk förening som kan förbättra blodcirkulationen. Hos människor som redan har lider av hjärtinfarkt eller hjärtsjukdom minskar B3 risken för återfall.
3. Hjälper till behandling av diabetes. Nikotinamid förbättrar effektiviteten hos vissa läkemedel som används för att kontrollera diabetes. De flesta patienter med denna sjukdom kontrollerar bättre deras blodsockernivåer med niacin. Vitamin B3 minskar också nivån av "dåligt" kolesterol i blodet (4).
4. Håller frisk hud. Nikotinsyra minskar hudinflammation, irritation och rodnad. Dermatologer ordinerar niacin eller niacinamid för att behandla akne, särskilt i svåra fall. Föreskriven extern salva eller mottagning som tillsats. Och återkopplingen efter att ha använt ett sådant mirakelmedel är mycket positivt.
5. Upprätthåller korrekt hjärnfunktion. Studier har visat att B3 hjälper till att skydda mot Alzheimers sjukdom och andra åldersrelaterade hjärtsjukdomar. Men alla dessa patologiska förändringar leder till en minskning av kognitiv funktion (5). Dessutom reducerar niacin risken för många problem i samband med dålig hjärnfunktion. Och dess brist leder till förlusten av åldersrelaterade tänkande färdigheter, inklusive minnesförlust, utseendet på migrän.
6. Bidrar till behandlingen av artrit. Vissa studier visar att vitamin B3 i form av nikotinamid är effektiv för att öka gemensam rörlighet. När man arbetar med artros, ordinerar läkare en stor dos av läkemedlet. Vid förskrivning av höga doser av nikotinamid visade studier en förbättring av gemensam flexibilitet, minskad svullnad och smärta. Därför tar vissa människor ett vitamin för att minska användningen av vanliga smärtstillande medel för artrit (6).
7. Behandlar pellagra. Denna sjukdom uppstår när B3-brist. Manifierad till följd av undernäring och kronisk alkoholism. Vid behandling av pellagra används "special" vitamin B3 (detta är nikotinamid). Den har samma funktioner som nikotinsyra. Men lite annorlunda när det gäller absorption.
8. Hjälper till att förhindra impotens. Erektil dysfunktion uppstår delvis på grund av låg blodcirkulation och dålig cirkulation. Stress, trötthet och sjukdom påverkar detta. Nikotinsyra fungerar som en vasodilator. Det bidrar till att förbättra blodflödet till könsorganet.

Vanliga biverkningar

Om du äter mat rik på niacin är chansen att du äter det mycket liten. Det kan emellertid finnas biverkningar av niacin när du tar tillskott, särskilt vid höga doser.

Här är de biverkningar som är vanligaste vid stora doser:

• illamående eller kräkningar
• hudreaktioner, hudutslag;
• huvudvärk;
• yrsel;
• allergiska reaktioner;
• Hjärtproblem (höga doser kan öka risken för oregelbunden hjärtslag).
• diabetes: niacin och niacinamid kan höja blodsockernivån;
• försämring av gallblåsan och symtom på leversjukdom;
• exacerbation av gikt symptom;
• lågt blodtryck;
• mage eller tarmsår.

Om du tar några mediciner eller tillskott dagligen, var noga med att låta läkaren veta. Annars kan negativa biverkningar av niacin förekomma.

Interaktion med andra droger och produkter

Nikotinsyra har många "fiender" och "vänner". Så, med särskild försiktighet, måste du ta vitamin B3 med vissa droger. Dessa inkluderar hypertensiva och antikoagulanta medel.

När det gäller lipidsänkande läkemedel och antispasmodik är deras samtidiga användning med nikotinsyra farlig. Den toxiska effekten av de första ökarna och detta kan leda till allvarliga problem. Inklusive, till en koma.

Niacinabsorptionen hämmar rifampin och isoniazid, såväl som penicillamin. Och alkoholhaltiga drycker är inte de bästa "vännerna" av nikotinsyra. Förbrukningen av en stor mängd sockerarter, sötningsmedel och söta drycker leder till förstöringen av vitamin B3.

Men den perfekta kompatibiliteten med niacin med koppar. Förresten leder bristen på detta element till förlusten av nikotinsyra av kroppen. Ett liknande förhållande finns mellan niacin och vitaminer B6. tiamin (B1) och riboflabin (B2).

Jag är säker på att du har blivit bekant med dagens artikel, du kommer att bli verkliga experter inom B-vitaminer. Glöm inte att prenumerera på uppdateringarna. för att ytterligare förbättra sin kunskap. Och en länk till artikeln återställer dina vänner i det sociala. nätverk. Kommer de då att berätta för detta: "Tack!"? Jag säger till dig: tills nästa möte.

Du kommer att vara intresserad av: Tips om hur man ordentligt stekar pannkakor i en panna + ursprungliga recept av denna läckra maträtt

Egenskaper för Vitamin PP

Vitaminer är en grupp av lågmolekylära organiska föreningar som är absolut nödvändiga för levande organismers fulla funktion. Vitamin PP (nikotinsyra, vitamin B3, niacin), ett ämne som är involverat i många oxidativa intracellulära processer, är bland de viktigaste och viktigaste vitaminerna. Detta vitamin går in i människokroppen med mat: om det är brist är det lämpligt att ta det i form av speciella läkemedel.

Fysikalisk-kemiska egenskaper hos nikotinsyra

Den kemiska formeln för föreningen är C₆ H₅ NEJ_3. I sin rena form är vitamin PP ett vitt kristallint pulver, luktfritt, med en sur smak. I kallt vatten och etylalkohol löses nästan inte upp. Ämnet syntetiserades först 1867, men vid den tiden var inget känt om vitaminegenskaperna hos denna förening.

Det var först på 1930-talet att detta vitamin användes för att behandla pellagra, en allvarlig sjukdom som tidigare misstänkt ansågs smittsam. Det visade sig att pellagra utvecklas som ett resultat av bristen på vitamin PP i kroppen, och sedan 1938 har denna sjukdom framgångsrikt behandlats med nikotinsyra.

Vikten av vitamin PP i kroppen

Nikotinsyra är en direkt deltagare i redoxprocesserna i kroppens celler och vävnader. Dessutom, den här anslutningen:

• Stimulerar metaboliska processer med deltagande av fetter och kolhydrater, vilket bidrar till produktion av energi från dessa ämnen.
• Minskar skadligt kolesterol;
• Det skyddar kroppen från hjärt-kärlsjukdomar;
• Det är ett sätt att förebygga diabetes och högt blodtryck (högt blodtryck).
• Stimulerar produktionen av magsaft och intestinal peristaltik;
• Det aktiverar bukspottkörteln och leverns arbete.
• Delta i utbyte av aminosyror;
• Deltar i syntesen av de viktigaste hormonerna - progesteron, testosteron, kortisol;
• Främjar dilation av blodkärl, vilket förhindrar huvudvärk och migrän.

Vitamin PP är ett modernt läkemedel som inte bara anses vara en viktig förening utan också ett läkemedel. Det hjälper till att behandla sjukdomar som schizofreni och ångest. Den används vid rehabiliteringsbehandling för personer som har lider av hjärtinfarkt och hjälper till att förhindra senil demens. Nikotinamid bidrar till ökad gemensam rörlighet i en sjukdom som osteoporos.

Dagligt behov

Graden av nikotinsyra för en vuxen är 20 mg. Kroppen behöver detta vitamin från födseln: för ett sex månader gammalt barn är hastigheten 6 mg, i ungdomar ökar behovet till 21 mg. Pojkar behöver denna anslutning mer än tjejer. Under fysisk ansträngning kan stress, under fostrets drast och matning barnet, det dagliga behovet av vitamin vara 25 mg.

Vitamin PP Hypovitaminosis

Vitamin PP-brist leder till fel i alla kroppssystem. En ihållande brist på nikotinsyra leder till den ovan nämnda pellagraen, en sjukdom med tre "D" (diarré, dermatit, demens). För närvarande är det i sin extrema manifestationer av sjukdomen sällsynt.

Men även en liten daglig brist på niacin leder gradvis till funktionsnedsättning i kroppen. Om du märker att du har blivit irritabel, nervös, alltför aggressiv och har blivit lätt avskräckt, har du förmodligen inte tillräckligt med detta vitamin.

Dessutom leder bristen på denna förening till sådana fenomen som:

• Minskad aptit;
• Yrsel och huvudvärk;
• Illamående, halsbränna, diarré;
• Ömt gummi, mun och matstrupe;
• sömnlöshet;
• Minska intellektuella förmågor;
• Hallucinationer (i sällsynta fall);
• Pallor av huden;
• Torrhet, lokal hyperemi (rodnad) i huden och utseende av sprickor och sår på den;
• Olika typer av dermatit.

Överskott av nikotinsyra

Niacin hypervitaminos är ganska sällsynt - överskott av denna förening är vanligtvis perfekt utsöndras från kroppen på naturliga sätt. Obehagliga effekter kan inträffa när terapeutiska doser överskrids hos personer som genomgår en terapeutisk kurs med användning av nikotinsyra.

En överdos kan orsaka rodnad i ansiktet, heta fläckar mot huvudet, domningar i huden. Liknande symtom kan inträffa när du tar nikotinsyraläkemedel på tom mage och intravenös administrering av detta vitamin. Obehagliga förhållanden brukar inte vara länge.

Om vitamin B3 (PP) tas under lång tid, kan symtom som:

• Mörkning av urinen, rensning av avföringen (tecken på leverskador);
• Fattig degenerering av levervävnaden;
• Minskad aptit och illamående.

Dessa effekter kan lätt förebyggas om lipotropa preparat (metionin) eller leverskydd tas samtidigt med vitaminer.

Produkter som innehåller vitamin PP

Med en korrekt formulerad diet och en varierad och näringsrik kost kan du inte vara rädd för en nikotinsyrabrist. Denna kemiska förening tolererar matlagning och ingår i de vanligaste och mest kända produkterna. PP finns i:

• Mejeriprodukter;
• Nötköttlever, fläsk;
• ägg;
• fisk;
• Grönsaker (tomater, potatis, morötter, broccoli);
• Spannmål (bovete, vete).

Doseringsformer

För medicinska ändamål är vitaminet tillgängligt i form av pulver, tabletter på 0,05 mg, i ampuller i form av en lösning av natriumnikotinat.

<>Läkemedel som innehåller nikotinsyra ordineras av en läkare.

Specialisten bestämmer också sin exakta dosering.

Indikationer för användning av PP är sjukdomar som:

• pellagra;
• Obalanserad och otillräcklig näring;
• Gastrektomi (avlägsnande av magen);
• Minskad vikt;
• diarré;
• påkänning;
• Störningar i hjärncirkulationen (ischemi);
• vasospasm;
• Hyperlipidemi - En ökad fetthalt i kroppen.
• Trofiska sår;
• Leverinsufficiens.

Nikotinsyra kan också ordineras under graviditet och amning, som ett profylaktiskt medel för generell förlust av styrka.

PP-brist är inte ett vanligt tillstånd hos människokroppen. Med en vanlig kost uppstår en vitaminbrist mycket sällan - vanligtvis är det förknippat med en kränkning av tarmabsorptionskapaciteten. Men människor som leder en aktiv livsstil eller utsatta för stressiga tillstånd kan behöva ytterligare användning av nikotinsyra som en del av vitaminkomplex eller i ren form.

Vitamin PP, vitamin B3, nikotinsyra, niacin, nikotinamid

Varför behöver kroppen vitamin PP?

I vårt liv måste det finnas en hälsosam kost, fysisk aktivitet och ordentlig vila, liksom att ta vitaminer. utan vilket det är omöjligt att vara hälsosam och glad.

Vitaminer behövs för att slutföra levande organismer. En av de viktigaste är vitamin PP (vitamin B3 eller nikotinsyra), som kroppen verkligen behöver, och för vilken - läs nedan.

Vad är Vitamin PP för?

Brist på vitamin PP kan leda till betydande störningar i många system i våra kroppar. Detta framkallar irritabilitet, aggression, förtvivlan, aptitlöshet, yrsel, sömnlöshet. minskning av intelligens, brott mot färg och integritet hos huden.

Dagpenningen i detta vitamin är: 20 mg för en vuxen, 6 mg för ett barn, 21 mg för ungdomar. Med aktiva belastningar, såväl som under graviditet eller amning kan dagskursen vara 25 mg. Detsamma gäller för stressiga situationer i kroppen.

Vitamin PP ser ut som ett vitt kristallint pulver. Har en uttalad sur smak. Den kemiska föreningen av detta vitamin kan tåla värmebehandling.

I stora mängder finns nikotinsyra i bekanta livsmedel:

• mjölk och mejeriprodukter;
• ägg;
• kött (fläsk och nötkött) och fisk;
• tomater;
• morötter;
• potatis;
• broccoli;
• bovete groats;
• vete;
• majsmjöl;
• jäst;
• jordnötter;
• sorrel;
• persilja;
• pepparmint;
• nypon.

Så vad är det för, detta vitamin PP?

Det är ovärderligt i medicin: det används för att behandla schizofreni, demens, osteoporos, gastrointestinala sjukdomar, den är ordinerad till personer som har haft hjärtinfarkt.

Det är också nödvändigt för intracellulära processer och proteinmetabolism, liksom syntesen av hormoner.

För behandling av sjukdomar är den tillgänglig i form av tabletter, pulver, nikotinat natriumlösning, dosen är ordinerad av en specialist.

http://vitaminis.ru/vitamin-rr-dlya-chego-nuzhen-organizmu.html

Vikten av vitamin PP hos människor

I historien finns det ibland fall då en och samma upptäckt görs mer än en gång. Så det var med krut, med några geografiska föremål och med ämnet nödvändigt för en person. Vitamin PP framställdes först under en kemisk reaktion mellan nikotin och krom- eller salpetersyra. Vid den tiden hade de ingen aning om dess användbara egenskaper. Ett halvt århundrade efter denna upptäckt lade en läkare, Goldberger, som arbetade med att skapa ett läkemedel för pellagra, fram en teori om förekomsten av ett vitamin som kan bekämpa denna sjukdom. Han gav honom namnet "PP" (från "pellagra förebyggande"). Och slutligen, 1937, var det vetenskapligt bevisat att nikotinsyra och vitamin PP är en och samma substans. Sedan började det användas för behandling av pellagra. Vad behöver han mer, vitamin PP, för kroppen?

effekt

Vitamin PP, även känt som vitamin B3, eller niacin, är den enda sådana föreningen som anses vara ett läkemedel. På grund av dess biologiska egenskaper reglerar det effektivt förhållandet mellan kolesterol och fosfolipider, och minskar också mängden totalt kolesterol i kroppen. Den medicinska effekten kommer inom några dagar. Dessutom ökar detta vattenlösliga vitamin antalet ämnen som förhindrar hjärt-kärlsjukdomar.

Vitamin PP kallas också det roliga vitamin för dess effekt på människans hjärna. Den har en vasodilaterande effekt, vilket förbättrar hjärnans blodtillförsel och är nödvändig för hjärnans normala funktion och samtidigt lindrar tillståndet av migrän.

En annan viktig funktion av denna förening är aktiveringen av enzymet som bryter ner fetter och kolhydrater, frigör från dem den energi som behövs för alla celler i kroppen, särskilt hjärnan. Det har också en lugnande effekt och ökar effekten av läkemedel som föreskrivs för depression, schizofreni, en hög grad av ångest. Använd nikotinsyra och bekämpa alkoholism.

Delta i ämnesomsättningen och deras syntes, påverkar produktionen av könshormoner. Användningen av vitamin PP är mycket användbar för patienter som lider av diabetes. Tack vare detta ämne är det möjligt att avsevärt minska den dagliga dosen av insulin.

PP är nödvändigt för att förebygga diabetes - det skyddar mot skador på bukspottskörtelceller som behandlar glukos.

Vid artros minskar smärtan och ökar gemensam rörlighet. Dessutom har niacin förmågan att utsöndra giftiga ämnen från kroppen, och används därför framgångsrikt för att bekämpa olika förgiftningar.

Var kan niacin hittas

Här är några livsmedel som innehåller vitamin PP:

• gröna, inklusive kullarrot, groddar vete korn;
• tomater;
• mejeriprodukter;
• kyckling, fläsk och fisk;
• hjärta och lever
• svampar - svamp och vit;
• nötter;
• äggen.

Med någon värmebehandling reduceras innehållet av PP i produkter med 5-40%, inte en typ av matlagning förstör det helt. Vitamin PP absorberas bäst med vitaminerna F och B.

Det bör noteras att kroppens assimilering av denna förening från mat beror till stor del på den form som den innehåller. Till exempel innehåller majskorn mycket niacin, men i en form som inte är lättfördelbar för människor. På grund av detta, i länder där huvuddelen av kosten är denna användbara och välsmakande spannmål, är fall av hypovitaminos PP inte sällsynta.

Symtom på niacinbrist

Följande tecken kan indikera brist på vitamin PP:

• anfall av slöhet, apati och yrsel, hög trötthet;
• huvudvärk;
• blekhet;
• sömnstörningar;
• drastisk viktminskning
• hjärtklappning;
• försvagad immunitet.

Dessa symptom följer många hälsoproblem, eftersom diagnosen hypovitaminos i ett tidigt skede är svårt.

Anledningarna till bristen på vitamin PP i kroppen är följande:

• äta mat som inte innehåller detta vitamin;
• kroppens oförmåga att absorbera det;
• kronisk leversjukdom;
• diarré;
• alkoholism;
• Parenteral näring, som inte innehåller vitaminer.
• endokrina celltumörer;
• Kharntupa sjukdom.

I händelse av att en vitaminbrist inte upptäcktes och eliminerades snabbt uppträder allvarligare symptom och pellagra utvecklas. Denna sjukdom kallas ofta "tre D-sjukdom" (diarré, dermatit, demens), medan i Amerika läggs en fjärde till - "D (eath)". Pellagra är potentiellt dödlig - om det inte finns lämplig behandling dödar den maximalt 5 år.

Och med tanke på hennes symtom kommer de senaste åren i hennes liv att vara obehagligt:

• Dermatit kan manifestera sig i olika former. Eksem, där skorpor och blåsor bildas, i vilka ytterligare infektion kan utvecklas. Förstöring av hudveck. Tjocklek av huden, förlust av elasticitet och formning av veck. Atrofi. Detta fenomen påverkar också slemhinnorna, med början i munnen. I senare skeden uppträder det "lackade" syndromet - ett ljust rött svällt organ vars yta verkar vara lackerad på grund av atrofi av papillorna.
• Diarré - lös avföring flera gånger om dagen, blodet i det visas bara i slutet. Illamående, kräkningar och brännande av slemhinnor är också karakteristiska.
• Demens, ibland åtföljd av organisk psykos. Detta medför irritabilitet, hallucinationer, överdriven excitabilitet. Det encefalopatiska syndromet kan utvecklas, vilket åtföljs av medvetandegroblem, okontrollerade försök att ta tag i någonting med händerna eller munnen.

supervitaminosis

Ibland, i ett försök att öka mängden vitamin PP i kroppen, skapar människor ett överskott av nikotinsyra. Trots det faktum att det inte leder till en sådan obehaglig sjukdom, som pellagra, bör det inte tillåtas hända.

Tecken på hypervitaminos:

• hjärtrytmstörning
• svimning och besvär
• hudutslag;
• illamående.

Endast en läkare kan bestämma om det finns tillräckligt med vitamin PP i kroppen. Om undersökningen visade behovet av ytterligare intag av detta ämne, kommer det också att ge instruktioner för användning och kommer att spåra de förändringar som uppstår i kroppen. Självbehandling är extremt farlig, det rekommenderas starkt inte att tillgripa det.

Användning i kosmetologi

Använd ofta vitamin PP för hår. Men utan att tillgripa att ta vitaminkomplex eller öka konsumtionen av produkter där den ingår. Att curls var vackra och friska, du måste använda detta ämne direkt på dem. Du kan gnugga det i hår eller göra masker.

Ett av alternativen för en sådan vårdprodukt:

• 4 ampuller av niacin;
• 2 msk. l. ingefärajuice.

Slå på alla ingredienser och applicera på hår.

Varför behövs vitamin PP av kroppen när den appliceras externt? Detta ämne hjälper till att klara av oskäligt hår, kämpar med sin förlust, mjäll, stimulerar tillväxt, återupplivar.

För att behålla den normala niacinmängden i kroppen behöver du veta vilka produkter den innehåller, hur man förbereder dem bättre och hur farligt det är och överflöd och brist på denna fördelaktiga substans. Med ett sådant kunskapsbagage kan varje person undvika "D-sjukdomen" och stärka deras hälsa.

http://vitaminy.expert/vitamin-pp

Vitamin PP: vad är användbart och var det finns

Vi vet alla mycket väl att en brist på vitaminer leder till beriberi. Många människor vet att en överflöd inte är bra. Men få människor är helt bekanta med hela utbudet av vitaminer och mikrodelar som en person behöver, särskilt de som sällan nämns. Idag introducerar Passion.ru läsare till vitamin PP.

Vad är vitamin PP?

1937, när det blev känt att han kunde skydda mot pellagra - en allvarlig sjukdom som uppenbarades av förvirring, hallucinationer, depression, diarré, kräkningar och dermatit - vitamin PP kallades "varningspellagra". Pellagra finns fortfarande i de underutvecklade och fattigaste länderna i världen och anses vara en dödlig sjukdom, särskilt i avsaknad av snabb och kompetent behandling.

Vitamin PP har två aktiva former där det finns - det är nikotinsyra och nikotinamid. Den första av dem har varit känd sedan 1800-talet, nämligen sedan 1873, då professor Weidel syntetiserade det genom nikotinoxidation. Men på den tiden identifierades inte nikotinsyra på något sätt med vitamin PP och hängde inte på något sätt med utvecklingen av pellagra.

Numera är vitamin PP med avseende på dess betydelse och effektivitet likvärdigt med läkemedel och anses vara ett element utan vilket normalförloppet av redoxprocesser i kroppen är omöjligt.

Dessutom reglerar vitamin PP aktiviteten hos det högre nervsystemet, har en fördelaktig effekt på matsmältningsförfarandena, skyddar kardiovaskulärsystemet, dilaterar blodkärl, förhindrar utvecklingen av trombos och hypertoni, normaliserar kolesterol och främjar också avgiftningsförfaranden.

http://www.passion.ru/health/vitaminy-i-mikroelementy/vitamin-pp-chem-polezen-i-gde-soderzhitsya-84295.htm

Vitamin PP - vad är det för? Vilka produkter innehåller nikotinsyra och instruktioner för användning

Nikotinsyra (niacin, vitamin B3, PP, nikotinamid) är en av de mest nödvändiga mänskliga substanserna. Det är särskilt användbart för rökare och personer med nedsatt funktion av nervsystemet. Om kroppen saknar niacin, blir personen irritabel och nervös. Av denna anledning kallas nikotinsyra ett vitamin av fred.

Vitamin PP - vad är det

Det moderna namnet på vitamin PP är nikotinsyra. Det ser ut som ett vitt, luktfritt kristallint pulver. Ämnet har en svag sur smak, löses inte i kallt vatten och i hett - mycket bättre. Vitamin PP är ett hypolipidemiskt medel som omvandlas till nikotinamid i människokroppen. Ämnet är involverat i metabolism av aminosyror, proteiner, fetter. Vitamin PP är inblandat i syntetiska processer, glykogenolys, vävnadets andning i kroppen. Nikotinsyra är också ett anti-gastrisk medel.

Vitamin PP - vad kroppen behöver

Efter mottagande av nikotinamid i matstrupen och magen uppträder en cykel av reduktion och oxidativa reaktioner. Det är mycket svårt att överskatta hur användbart vitamin PP är för kroppen, eftersom det är inblandat i energiproduktion, proteinproduktion och metabolism. Användning av nikotinsyra:

1. Reglerar dåligt kolesterol. Niacin eliminerar plack genom att minska mängden dåligt kolesterol i blodet.
2. Stöder energi på hög nivå. Verkan av organiskt material syftar till att optimera ämnesomsättningen, påskynda syntesen av fetter, proteiner, kolhydrater.
3. Förbättrad cellulär och vävnadsandning. Utan deltagande av vitamin B3 finns inga metaboliska processer mellan cellen och syre.
4. Förstärkning av blodkärl och hjärta. Den positiva effekten beror på deltagandet av niacin i utspädningen och minskningen av viskositeten hos blodplasma.
5. Minskade triglyceridnivåer. Denna kvalitet är nödvändig för patienter som lider av diabetes. På grund av den stora mängden fett hos patienter med ökat blodtryck förvärras sjukdomen.
6. Återtagande av giftiga ämnen. Niacins verkan neutraliserar de skadliga elementen som bildas efter matsmältningen av mat av dålig kvalitet. Minskar belastningen på levern.

Vitamin PP för hår

På grund av förmågan att snabbt expandera blodkärlen och förbättra de metaboliska processerna används vitamin Niacin för att öka tillväxten och mot håravfall. När det appliceras på huden absorberas detta ämne som är rik på fördelaktiga egenskaper i varje cell, vilket ökar blodcirkulationen, vilket resulterar i att folliklarna får mycket näringsämnen och syre.

Niacin har en positiv effekt inte bara på hårfollikeln utan också på pigmentering, vilket bidrar till att stoppa processen att gråta. Vitamin PP för hår används hemma i en månad. Apotek bör köpa vattenlösliga läkemedel nikotinsyra. Öppna ampullen för injektion omedelbart före appliceringen, gnid sedan i hårbotten 1 ml dagligen i 20 minuter.

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html

Vitamin PP och en hälsosam kropp

Vitamin PP är en förening som existerar i två former: nikotinsyra och nikotinamid. Detta är det enda vitamin som tas i traditionell medicin för medicin, tack vare dess mirakulösa egenskaper.

Även om nikotinamid upptäcktes och studerades under en längre tid upptäcktes dess fördelaktiga egenskaper endast under mitten av 20-talet. Detta vitamin är ett ämne som är nödvändigt för människokroppen.

På grund av konsonantnamnet innehåller vissa associerade nikotinsyra med nikotin i tobaksprodukter.

Trots likheten i namnen har dessa två ämnen inget gemensamt med varandra, så du bör inte vara rädd för att vitamin PP kan orsaka samma skada på kroppen som nikotin.

Kemister kallar nikotinsyra-3-pyridinkarboxylsyra. Det är ett ljust mikrokristallint pulver utan någon karakteristisk lukt.

Det produceras inte i kroppen, därför erhålls det genom fotolys av pyridinderivat. En gång i kroppen omvandlas nikotinsyra till nikotinamid, som reagerar med NAD och NADPH.

I kroppen, är vitamin PP involverat i metabolismen av proteiner, lipider, aminosyror och puriner, främjar vävnad andning, hjälper det att bryta ner glykogen till glukos i levern och bidrar till biosyntesen av användbara ämnen.

Det normaliserar också mängden fettsyror och kolesterider i blodet.

Det främjar expansion av små blodkärl i hjärnan, vilket förbättrar blodmikrocirkulationen, och motverkar också överdriven koagulering och förtjockning av blod i kärlen.

Dessutom har nikotinsyra avgiftningsegenskaper.

Vitaminens roll i kroppen

På grund av sitt brett utbud av kemiska egenskaper spelar nikotinamid en mycket viktig roll för människokroppen.

Först och främst bidrar nikotinsyra till förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, vilket förhindrar blod från att koagulera överdrivet och bildar blodproppar som blockerar kärl.

Niacin ordineras ofta som profylax för personer som lider av hjärtsjukdom.

Enligt statistiken är människor som tar detta vitamin mer sannolikt att överleva efter hjärtinfarkt. Och allt eftersom nikotinsyra förutom att späda ut blodet utvidgar väggarna i blodkärlen.

Vitamin PP stabiliserar kolesterol hastighet i blodet, vilket minskar koncentrationen av skadliga LDL-kolesterol på insidan av blodkärlen och ökar koncentrationen av välgörande HDL-kolesterol, som hjälper till att rena blodet systemet från skadliga ämnen.

I modern medicin har de ännu inte upptäckt en effektivare substans som reglerar lipoproteins aktivitet än nikotinsyra.

Niacin utför en energifunktion genom att delta i syntesen av energi från glukos och fett. Från närvaron av detta ämne beror på tonen och kraften hos hela organismen.

Dessutom stöder vitamin PP alla energiprocesser i cellerna, och den viktigaste av dem är proteinmetabolism.

Nikotinsyra utför också en reglerande funktion, dvs. deltar i skapandet av hormonell bakgrund: produktion av östrogen, progesteron, testosteron, insulin, kortison och tyroxin. Det hjälper också fetter till hormonlika ämnen - eikosanoider.

Kunna ta bort inflammationer i matsmältningssystemet i slemhinnan. Deltar i utsöndringen av magsaft och som ett resultat av den bästa matsmältningen.

Nikotinamid bidrar till att minska smärta i lederna av artrit, liksom ökar deras rörlighet.

En viktig roll spelas av vitamin PP i kroppens redoxreaktioner - är involverad i andning av celler och vävnader.

Dessutom kan nikotinsyra i viss utsträckning neutralisera gifterna som kommer in i kroppen: toxiner och andra skadliga ämnen.

En liten hjälp vitamin ger immunsystemet: kan hantera mild influensa och akuta respiratoriska virusinfektioner.

Den har lugnande effekt: det lugnar sig med stark nervös och mental stress och stress, lindrar stress och ångest, förbättrar uppmärksamhet och minne. Dessutom har forskare märkt förmågan att hämma utvecklingen av schizofreni.

Dessutom beror skönheten i hud, naglar och hår på vitamin PP.

Dagligt krav och indikationer för användning

Det dagliga intaget av nikotinsyra är:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html