Site FitAudit - din assistent i näringsämnen för varje dag.

Sann matinformation hjälper dig att gå ner i vikt, få muskelmassa, förbättra din hälsa, bli en aktiv och glad person.

Du hittar själv en hel del nya produkter, ta reda på deras sanna fördelar, ta bort dina produkter från dina kost, de faror som du aldrig tidigare känt.

Alla data är baserade på tillförlitlig vetenskaplig forskning, som kan användas av både amatörer och professionella näringsämnen och idrottare.

http://fitaudit.ru/food/132966/calories

Krabbekött: Sammansättning, näringsvärde och kalori

I dag kallas många fiskeriprodukter krabba kött, även om de inte är. Du kan bekanta dig med smak och näringsegenskaper hos den ursprungliga produkten endast om den väljs korrekt. Krabbekött är en värdefull, hälsosam havsmat på grund av sin höga kostnad.

Sammansättning och kalori

Inom ramen för krabba kött presenterar tillverkare billigare, mindre näringsrika fiskkött till kunder, oftast surimi. Inte många kan skilja originalet från en falsk, och då bara under förutsättning att de har försökt Kamchatka krabba minst en gång tidigare. Sann känner av skaldjur och gourmeter hittar lätt den rätta produkten bara genom att titta på den. Förutom smaken värderas havskött för det höga innehållet av spårämnen som är nödvändiga för kroppen, inklusive vitaminer, aminosyror. En speciell plats i delikatessen är jod - de viktigaste delarna av havsvatten.

Näringsvärde i kalorier 100 gram krabba kött varierar från 95 till 110 kcal. De flesta av dem är upptagna av lätt smältbart protein - det är nästan 19g här, 1g fett. Överraskande innehåller den här produkten inte kolhydrater alls - den här funktionen gör det möjligt att ringa fisk och skaldjur. Högt näringsvärde, rent djurprotein, vatten - allt detta hjälper till att hålla kroppen i god fysisk form. Energihastigheten (BJU i procent) av en 100 grams del är 22: 1,5: 0.

Alla fördelar med Kamchatka krabba kött är koncentrerade i sin kemiska sammansättning:

• vitamin PP;
• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin B-B1, B2, B5, B6, B9, B12;
• vitamin re;
• vitamin NE;
• niacin;
• retinol;
• kalium;
• magnesium;
• kalcium;
• svavel;
• natrium;
• fosfor;
• järn;
• kolesterol;
• omättade fettsyror;
• vatten.

Användbara egenskaper

Endast reella krabbor kommer att behålla ett stort antal sällsynta, värdefulla element som är nödvändiga för att bibehålla människors hälsa. Fettsyror - Omega-3, Omega-6 och Omega-9 upptar en speciell plats i köttet från det marina livet. Dessa komponenter kan anpassa varje organs arbete, förlänga cellernas livslängd och bli av med alla typer av inflammationer. Huvuddragen hos sådana syror är stimulering av hjärnan, vilket huvudsakligen behövs av barn och äldre.

Andra användbara egenskaper av krabba kött kan identifieras i följande lista.

• Förbättrar syn på grund av det höga innehållet av vitamin A.
• Det lanserar metaboliska processer, inklusive protein, kolhydrater, fett.
• Det förbättrar ämnesomsättningen.
• Matsmältningssystemet normaliseras.
• Verkar som profylaktisk mot problem med avföring, förstoppning, flatulens.
• Stärker hjärtmusklerna.
• Väggen i blodkärlen blir tjockare, vilket inte tillåter kolesterolplaketter att bildas.
• Centralnervsystemet stärks.
• Sänker blodkolesterol.
• Ger inte sockersprång - det får användas med diabetes.
• 100% dietprodukt rik på lätt smältbart protein.
• Lättnar sömnlöshet, ångest, irritabilitet, lindrar stress.
• Stabiliserad sköldkörtelfunktion.
• Förebyggande mot goiter.
• Acceleration av återvinningsprocesser, särskilt efter operation, sjukdomar.
• Immunsystemet stärks.
• Hjärnaktivitet, uppmärksamhet, vakenhet ökar.
• Stressmotståndet ökar betydligt.
• Villkoret för hud, hår, naglar förbättras.
• Det justerar det endokrina systemet vid överträdelse.
• Det finns en ökning av manlig styrka.
• Det närmar kroppen med energi.
• Hjälper till att hantera vitaminbrist.
• Hjälper till att bygga muskelmassa, speciellt idrottare.
• Förhöjningen av blodet förbättras.
• Att äta krabba kött hjälper till att rensa blodkärl från skadligt kolesterol.
• Det skyddar kroppen mot sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
• Produkten vinner i smältbarhet, överträffar den vanliga fågeln, kalvköttet.
• Förstärkning av muskuloskeletala systemet.

Kontra

Läkare har identifierat ett antal negativa konsekvenser efter att ha ätit havskött till mat. Den största skadan är konstigt nog i sin egen struktur. Faktum är att med havssalt tungmetaller, toxiner skadliga för människor, komma in i köttet. Ibland finns det även radioaktiva element. Att använda en sådan produkt för matlagning kan leda till förgiftning. Därför rekommenderar experter att inte missbruka krabba köttet.

Överraskande kan näringsrika krabba leda till brist i andra biologiska komponenter. Det höga proteininnehållet fyller snabbt magen, varför en person inte vill äta andra livsmedel. Det är bäst att kombinera små portioner kött med garnering av spannmål, grönsaker, frukt.

Den huvudsakliga kontraindikationen är den individuella intoleransen mot animaliskt protein eller andra element i den.

När det gäller kvinnor under graviditet och amning förbjuder läkare inte att krabba ingår i den dagliga kosten. Det viktigaste är att följa dagskursen, för att inte tillåta övermålning, och eftersom skaldjur anses vara allergiframkallande produkter, är det först bättre att samråda med en specialist.

Tips för att välja

Först och främst är det viktigt att välja rätt, naturlig produkt. Hittills ger tillverkare ofta andra havslevelser som krabba. Sådant kött är naturligtvis inte mer skadligt, men priset är för högt. För att inte betala för "dummy", noggrant studera fiskaffärer, marknader, skulle det vara trevligt om säljaren ger dig ett intyg om färskt fångst, tid, land. Du kan bara äta färsk Kamchatka krabba. Hållbarheten är relativt liten - den förvaras i kylskåp för bara ett par dagar. Om du behöver förlänga köttet måste skickas till frysen.

Lagringsanbefalinger:

• Villkor för rumstemperatur skada krabba kött - lämna det inte i mer än 2 timmar;
• Den beredda produkten är insvept i folie;
• skalet lyser inte - det betyder att köttet är bortskämdat;
• upptining bör endast finnas i plastbehållare;
• skärning av krabba är av särskild betydelse - enskilda delar lagras i två dagar längre än hela slaktkroppen;
• Det rekommenderas att lagra i nedre sektionerna av kylskåpet, till exempel grönsak / fruktkammare.

Användarvillkor

Kamchatka krabba är vanlig i nästan alla kök i väst och asien. Denna popularitet säkerställs naturligtvis av staternas tillgång till havet / havet, där en ny fångst görs varje morgon. Kokt krabba är bra för en diet vid tiden för kosten. Frånvaron av överflödiga ingredienser mättar kroppen med protein, vilket spelar en viktig roll för att gå ner i vikt. Dessutom är det stekt i smör, smet, ägg. Förbered utsökta såser som gör det möjligt för havsboaren att avslöja helt.

Connoisseurs av medelhavsrätter tvätta ner sådana rätter med vitt vin eller champagne. Det serveras både i ett stycke och i delar. Och även grönsaker, grönsaker, ost, citron eller lime är väl kombinerade med det. Sprink inte med en droppe god olivolja.

Kamchatka krabba kött är ett dyrt nöje som inte lämnar någon likgiltig. Den exceptionellt användbara kompositionen kommer att förbättra barnets kropp, vuxna och äldre samt förhindra utveckling av sjukdomar.

http://eda-land.ru/kraby/myaso-sostav-cennost/

Krabbekött

Krabbekött anses vara en delikatess. Krabbor är sötvatten och marina, kött av havskrabbor uppskattas, eftersom det är mer gott och friskt.

Krabbekött är vitt och ödet extraheras från buken, klorna och lemmarna (kaloriseringsmedel). Ett annat stort plus och skillnad på detta kött från andra är att det absorberas lättare av kroppen och får alla nödvändiga komponenter.

Kaloriekrabba kött

Kaloriekrabbekött är 73 kcal per 100 gram produkt.

Krabbeköttets sammansättning

I krabba kött finns det många vitaminer: B3, PP, B1, A, B9, B12, B2, B6, B5.

Kemisk sammansättning av detta kött är också mycket rik: kalium, fosfor, selen, kalcium, magnesium, zink och andra element.

Användbara egenskaper hos krabba kött

Krabbekött är en konstant följeslagare för idrottsmän, eftersom det innehåller en stor variation av proteiner och ett minimum av kolhydrater, vilket bidrar till tillväxten av muskelmassa.

På grund av det faktum att det anses kostsamt, kan det användas av de som bryr sig om sin figur. Krabbekött förbättrar hjärnans funktion och hjärt-kärlsystemet.

Den enda kontraindikationen är individuell allergi mot krabba kött.

Användningen av krabba kött i matlagning

Inte många sätt att laga krabba kött. Det kokas först och sedan konserveras, fryst eller ätas omedelbart (kalori). I olika rätter används den kyld eller som mellanmål.

http://www.calorizator.ru/product/sea/crab-3

Värderbar delikatesse - krabba kött: vad är kaloriinnehåll och smak av skaldjur?

Krabbekött är en riktig delikatess, den används för att förbereda olika rätter. Den innehåller många fördelaktiga substanser som har en positiv effekt på människokroppen, förbättrar hälsan och förebygger sjukdomsutveckling.

Produkten kommer att bidra till att förbli stark, energisk, full av styrka. Att veta vissa regler, det kommer att visa sig att applicera det i matlagning och kosmetologi.

Hur man väljer

För att välja en bra produkt måste du vara uppmärksam på utseendet. Färskt kött av hög kvalitet rosa, ljusröd, vit, utan mörka fläckar. Det finns en liten lukt av skaldjur.

Sammansättningen, innehållet i BZHU, hur många kalorier per 100 gram

Krabbeköttets sammansättning (100 g) - 6 g protein, 1 g fett, 10 g kolhydrater. Kalorinnehållet i krabba kött är bara 73 kalorier, vilket gör det möjligt att tillskriva denna produkt till dietgruppen.

Det har en stor mängd sådana vitaminer som A och B. Spårämnen - selen, zink. Macroelements - kalium, magnesium, fosfor, kalcium, som är användbara för hela kroppen, hjälper en person att hålla sig stark och frisk.

Det glykemiska indexet är 0.

Funktioner av inflytande på kroppen, fördelar, eventuella skador på en krabba och dess kaviar

Produkten påverkar kroppen på olika sätt beroende på personens ålder och kön.

Vad är användbart för vuxna män och kvinnor?

Krabbekött verkar på kroppen i ett komplex:

• hjälper till att fylla på energireserver, inte deponeras i subkutant fett;

stärker minnet och främjar bättre koncentration av uppmärksamhet;

normaliserar ämnesomsättningen

stärker blodkärlens väggar

normaliserar kolesterolnivåer;

förhindrar hjärtsjukdomar och blodkärl;

bidrar till att det endokrina systemet fungerar ordentligt

normaliserar det urogenitala systemet, förhindrar förekomsten av sjukdomar;

stärker ben och leder.

Användbara egenskaper för gravida och ammande

För gravida kvinnor är krabba kött och kaviar mycket användbara eftersom de mättar kvinnans kropp med vitaminer, mineraler och stärker immunsystemet.

Komponenterna i dessa produkter bidrar till att hjärtat och blodkärlen fungerar korrekt. Men det är möjligt allergier hos personer med överkänslighet, som uppträder i form av rodnad och illamående. Därför är det i stora mängder att konsumera sådan mat omöjlig. Du bör först rådgöra med din läkare.

barn

Barn matas med kött- och krabborr, men i små mängder.

Sådana produkter bidrar till att stärka immunförsvaret, främja aktiv tillväxt och utveckling av kroppen.

Om ett barn går i skolan är denna mat särskilt användbar för honom, eftersom det förbättrar hjärnfunktionen, vilket hjälper till att snabbt memorera ny information.

Att äta kaviar och kött kan vara från 6 år gammal, när kroppen är van vid olika produkter, är det lätt att assimilera dem.

Barn med hög känslighet ger inte sådan mat, eftersom sannolikheten för allergi är hög.

I åldern

Vid denna tidpunkt utsätts personen för försämring av benen, försämring av hälsan. Krabbekött kan förbättra situationen, eftersom det närmar sig ben och leder, hjälper till att minska kolesterolnivåerna, förhindrar hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar.

Immunsystemets arbete är normaliserat. Sannolikheten för förkylning, infektioner minskar.

För idrottare

Kött rekommenderas för idrottare: eftersom det hjälper musklerna att återhämta sig snabbare efter träning. Ökad effektivitet, det finns mer energi.

I krabba köttet finns det få kalorier, vilket innebär att det inte går att få extra kilo och hålla den perfekta formen. Kalorier kommer att omvandlas till energi, inte lagras i form av fett.

Potentiell fara och kontraindikationer

Faren är att produkten kan vara föråldrad. Då hotas personen med allvarlig förgiftning, uppenbarad i form av illamående, kräkningar, diarré och utslag.

Dessa fenomen fortsätter i flera dagar och passerar sedan. Om en persons tillstånd försämras allvarligt, behöver en doktors hjälp, är sjukhusvård möjlig.

För ofta konsumtion av sådan mat i stora mängder kan orsaka förgiftning. För att förhindra detta konsumeras produkten lite efter en timme, inte mer än två gånger i veckan. Innan du köper, var uppmärksam på utseendet och tillverkningsdatumet.

Trots de positiva egenskaperna hos produkten finns kontraindikationer:

• överkänslighet;

kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet;

barns ålder upp till 6 år.

I närvaro av kontraindikationer från sådan matavfall.

I den här videon lär du dig alla fördelar och skador på krabba kött, och särskilt om hur Kamchatsky krabba är användbar och hur dess användbara egenskaper används:

Rekommendationer för användning

Krabbekött konsumeras efter värmebehandling: kokning, bakning eller stekning. Råkrabba lagras vid låg temperatur i kylskåpet.

Denna mat kan inte konsumeras oftare 2-3 gånger i veckan. Den optimala storleken av en enda del är 80-100 g.

Matlagningstillämpning

I matlagningen framställs produkten på olika sätt: den är bakad, fryst, konserverad, kokad.

Känt enkelt sätt att laga krabba kött till lunch och middag:

• Det är nödvändigt att skilja köttet från skalet.

Den resulterande produkten kokas i lätt saltat vatten under 5-10 minuter.

Koka ris och kycklingägg i en separat skål.

När alla ingredienser är klara, läggs de i en vanlig behållare. Ägget skalas av skalet och skärs i skivor, som ligger på toppen av ris och kött.

Tillsätt två skivor citron för att förbättra smaken.

Klippor är beredda från krabba kött enligt instruktionerna:

• 200 g krabba kött är skuren i små bitar;

till den resulterande massan tillsätt 1 hackad lök, 2 hackade kokta ägg, 100 g riven ost och 2 vitlöksklyftor;

alla ingredienser blandas noggrant tills de är mjuka;

tillsätt sedan ett råägg till blandningen, bild bollar (som blir köttbullar);

de rullar i brödsmulor, ger form av köttbullar;

steka var 20: e minut

I den här videon kan du läsa receptet för att laga maträtt med krabbekött från kocken:

Är det används för viktminskning, är det inte kontraindicerat under kosten

Det kan användas under kosten, eftersom det innehåller få kalorier - endast 73 kcal per 100 g. I köttet från krabban finns mycket protein, vilket ger mättnad och är nödvändigt för kroppen.

Tack vare honom normaliseras ämnesomsättningen, effektiviteten ökar, kosten tolereras lättare.

Under viktminskning är detta kött inte kontraindicerat.

Om det inte finns någon överdriven känslighet, en tendens till allergier kan den ingå i menyn.

Men det kan inte konsumeras i stora mängder, gör huvudrätten. Det läggs till sidrätterna på 50-80 g, så att det inte finns någon övermålning och förgiftning. Det är bättre att äta det varannan dag.

För behandling av sjukdomar

Används för behandling av sjukdomar är inte krabba kött och skal. Substansen chitosan extraheras från den, som blir en komponent i läkning av salvor och geler, återställer hudens hälsa, förhindrar sjukdomar i matsmältningssystemet, tar bort toxiner.

Folkmekanismer med denna produkt är inte.

I kosmetologi

I kosmetologi används denna komponent som ett föryngringsmedel. Det kommer att bidra till att hålla fast fasthet och elasticitet i huden. Men för att undvika allergier, använd produkten i en minsta mängd.

Den kokta köttmarken till gruel blandas med äggvita och läggs på ansiktet i 15 minuter, tvättas av.

Detta enkla recept hjälper till att fylla huden med vitaminer, förbättra hudfärgen, förhindra rynkor. Applicera masken 1-2 gånger i veckan.

En annan ansiktsmask är också lämplig för att skydda ungdomar: de blandar kokt kött med 2-3 matskedar olivolja eller linolja.

Blandningen appliceras på ansiktet i 15 minuter, tvättas sedan av. Applicera botemedlet två gånger i veckan.

Detta är en riktig delikatess som kommer att dekorera bordet, som gäster. Det ingår i olika rätter och får utmärkta resultat.

http://foodexpert.pro/produkty/ryba-i-moreprodukty/myaso-kraba.html

Krabbekött, kalori per 100 g

För närvarande tittar du på produktsidan Krabbekött, vars kaloriinnehåll är 6 kcal. Vill du veta vilken plats på värdet av produkten är Krabbekött i kategorin Fisk och skaldjur? Klicka bara på önskad rubrik och sortera de nödvändiga namnen, till exempel med hjälp av fetthalt och kaloriantal.

Uppmärksamhet bör ägnas åt innehållet av vitaminer och mikrodelar, liksom mängden skadliga eller fördelaktiga tillsatser, den information som vi försöker specificera nedan. Och kom ihåg att om du vill förlänga ditt liv, förkorta din måltid!

http://productello.ru/krabovoe-myaso

Krabbekött

Krabbor är marina och sötvatten. Mer uppskattad först eftersom de är mer hälsosamma och välsmakande. Krabbekött är ömt och vitt, extraherat från klor, buk och lemmar. Köttmetoderna är inte många. Vanligtvis kokas den först och frysas, konserveras eller konsumeras omedelbart. I alla slags rätter används det som mellanmål eller kylning. Denna produkt anses vara en delikatess.

struktur

Krabbekött innehåller många B-, A- och PP-vitaminer. Den kemiska sammansättningen av produkten är också rik på kalcium, kalium, magnesium, fosfor, zink, selen och andra element.

Användbara egenskaper

Krabbekött är en hälsosam mat för idrottare, eftersom det innehåller ett minimum av kolhydrater och mycket lättfördelade proteiner. Allt detta bidrar till en aktiv uppsättning muskelmassa. På grund av att produkten är diet, kan den användas av dem som vill behålla formen. Krabbekött förbättrar också funktionen i hjärt-kärlsystemet, matsmältningsorganen och hjärnan.

Kontraindikationer för användningen av produkten är dess individuella intolerans. Krabbekött rekommenderas också att utesluta från kosten för personer som lider av en allergisk reaktion på någon fisk och skaldjur.

http://negoloday.net/produkty/seafood/krabovoe-mjaso.php

Krabbekött

Krabbor - artropoder, som tillhör klassen kräftdjur. Ha fem par ben. Det första paret ben som ett resultat av evolutionen förvandlades till klor. Krabbor lever i alla världens hav. Beroende på habitat kan färgen på krabban varieras. Krabbor som lever i djupet av vattenkroppar har till exempel en brun, grönaktig färg. Krabbor som lever på land har en sandfärg.

Krabbor odlar ägg och matar på ryggradslösa djur. Maten använder krabba kött från buken, klorna och benen. Den mycket ömma, behagliga smaken av vitt krabbekött gör det till en delikatess.

Innehållet av vitaminer och mineraler

Krabbekött innehåller en ganska stor mängd vitaminer, såsom vitamin A, PP och hela gruppen av vitamin B.

Enligt innehållet i väsentliga delar för kroppen innehåller krabba kött kalium, magnesium, järn, fosfor, natrium, jod och kalcium.

Krabbekött innehåller mycket protein och nästan inget fett vilket gör det väldigt användbart för personer som vill gå ner i vikt eller äta en hälsosam diet.

Användbara egenskaper

Vitaminerna i grupp B som ingår i krabba kött påverkar kärlen, förbättrar hjärtaktiviteten, påverkar hjärnans funktion positivt, förbättrar minnet. Vitamin A ökar immuniteten, har en profylaktisk effekt på hjärt-kärlsystemet.

Fosfor och kalcium som ingår i krabba kött är av särskilt värde. De stärker benen, förbättrar naglar och tänder. Regelbunden användning av produkter med dessa mikrodelar minskar risken för osteokondros, osteoporos och andra problem med lokomotoriska systemet.

För en modern person är det mycket viktigt att behålla den erforderliga jodnivåen i kroppen, och att äta krabbekött kan lösa detta problem. Den innehåller en stor del av detta nödvändiga och viktiga spårelement.

ansökan

Krabbekött är mycket gott och gott, används i många rätter. Det introduceras i sammansättningen av sallader och aptitretare. Krabbekött används också som en självständig maträtt. Mycket gott kött i kombination med torrt vitt vin.

Köttet förkokas i saltat vatten. Bevarande av krabbekött för långtidslagring är också möjligt. Mycket läckra, saftiga hamburgare kan tillverkas av malet krabbekött. I östra köket är krabbekött en av huvudingredienserna. Den används i sushi och rullar.

http://cosmetology-info.ru/2602/products-fish-Krabovoe-myaso/

Allt om kaloriekrabba pinnar

Det är därför kaloriinnehållet i krabba pinnar är ganska lågt och de används ofta av de professionella som utgör menyn för viktminskning. Denna produkt anses vara mer naturlig än fiskpinnar, nuggets eller hamburgare, men vissa tillverkare tillåter tillsats av färgämnen och kemiska tillsatser till formuleringen, vilket kan vara ganska farligt för människokroppen.

För att inte tala ogrundad anser vi indikatorerna för kaloriekrabbstickor och deras sammansättning.

Sammansättning och kaloriekrabba pinnar

Original krabba pinnar är gjorda av surimi malet fisk och dricksvatten, men många tillverkare inkluderar stärkelse, kycklingägg, socker, solrosolja och salt.

Det finns också pinnar som görs med användning av smaker, förtjockningsmedel, smakförstärkare och olika färgämnen som gör produkten mer levande. Dessa ätpinnar behandlas bäst med försiktighet, eftersom de kan vara skadliga för människokroppen.

Kaloriekrabbstickor per 100 gram är 73 kcal. När det gäller 1 stycke erhålls en av de lägsta värmevärdena - energiförbrukningen av en krabba är ca 25 kcal. Denna beräkning gäller för högkvalitativa krabba pinnar av Vici (Vici) och Crabok varumärken - deras kaloriinnehåll per 100 g närmar sig 70 kcal.

Krabba pinnar i dietetics

Det första du bör tänka på är vikten av att välja rätt produkt. Det är ingen hemlighet att många tillverkare gör krabba pinnar med soja eller lågkvalitiv stärkelse.

Om du är övertygad om kvaliteten på köpta krabba pinnar, rekommenderas en lätt lossningsdiet baserad på kefir för dig.

Kefir diet på krabba pinnar

Ja, du misstar dig inte - i fyra dagar måste du bara äta kefir och krabba pinnar. Dagpenningen av tillåtna produkter är 500 ml kefir med låg fetthalt och 200 g krabba pinnar.

Allt detta lilla antal måste delas in i fem måltider, men i intervallet får man konsumera vatten eller grönt te utan granulerat socker.
För att lyckas och utan förlust av denna typ av diet, lyssna på följande rekommendationer:

• I flera dagar fortsätter du att äta fem gånger om dagen. Havregryn, risgröt, lätta sallader, korn och yoghurt är tillåtna.
• Därefter börjar du lägga till frukter och mager soppor till din diet.
• Efter fem eller sex dagar, börja gradvis inkludera i kosten stallost, magert kött, fisk, mjölk och yoghurt.
• Kom ihåg att du kan upprepa denna diet först efter fyra till fem månader, och bättre efter sex månader. Nutritionists varnar för att missbruk av kost på krabba pinnar kan leda till sjukdomar i samband med vitaminbrist.

Krabbadieten, trots sin korta längd, gör att du kan förlora upp till fem pund!

Populära rätter med krabba pinnar

De flesta kockar använder krabba pinnar för att förbereda läckra och näringsrika sallader, som är lämpliga även för dem som noggrant tittar på kaloriinnehållet i skålen. Om du inte använder majonnäs eller andra kalori-såser i beredningen, blir färdiga rätter ännu mer användbara.

Cornsallad med krabba Stick

Mjukt sött majs kombineras perfekt med högkvalitativa krabba pinnar, och ägg och lågmjölk majonnäs gör salladen otroligt god och näringsrik. För att förbereda det korrekt behöver du följande komponenter:

• 270 gram söt majs;
• 350 g krabba pinnar
• 2 kycklingägg
• 272 g Kinesisk kål;
• 40 g sur grädde;
• 80 g ljus majonnäs;
• 3 g salt
• 10 g persilja.

Koka ägget i saltat vatten, skaka sedan dem fint och lägg i en maträtt som passar till sallad. Krabba pinnar skärs i kuber och häll det där. Nästa steg är att skära kålen och även skicka den till salladen. Senast tillsätt majs och salt.

Separat, blanda gräddfil och majonnäs, häll vår sallad med den resulterande såsen och blanda med en sked. Topp med finhackad persilja. Kalori sallad med krabba pinnar och majs per 100 g är 100 kcal.

Sallad med ris och krabba pinnar

Kokt ris med hackade surimi ätpinnar är en ömtålig maträtt, lämplig för dem som är i färd med att komma ut ur en strikt diet.

För tillverkningen behöver du:

• 300 gram ris;
• 5 kycklingägg
• 300 gram konserverad majs;
• 300 g krabba pinnar
• 4 g salt
• 200 ml salladmajonnäs.

Tvätta riset och koka det tills det är gjort i saltat vatten. Gör detsamma med ägg. Medan produkterna kokar, skär vi krabba pinnar, sedan kastar vi den konserverade majsen i en kolv för att tömma överskottsvätskan. Sätt pinnar och majs i en salladsskål, tillsätt kokt ris till dessa ingredienser.

Gnid ägg på ett grovt riven och skift även till salladen. Blanda allt bra, häll ut bordsalt och fyll med majonnäs. Kalori sallad med krabba pinnar och ris är 183,6 kcal per 100 g.

Svamp sallad med krabba pinnar

En sådan lätt och välsmakande sallad är förberedd mycket snabbt och kräver ingen speciell färdighet i matlagning. Den är lämplig för både bantningsvuxna och dieters. För dess förberedelse behöver du:

• 750 g mushroom
• 4 kycklingägg
• 300 g Parmesan;
• 400 g krabba pinnar
• 300 g gurkor;
• 2 små lökar;
• 35 g dill;
• 5 g salt;
• 100 g majonnäs.

Tvätta löken och svampen och hugg fin. Stek dem sedan i solrosolja, strö med salt och andra kryddor. Låt sedan massan svalna lite. Ägg kokar, skärs i kuber. Tre ost på en medelstråle och skär gurkorna i remsor.

Krabba pinnar skärs i remsor eller annorlunda, som du vill. Kombinera alla ingredienser (du kan också lägga dem i lager). Därefter klädes sallad med majonnäs. Kaloriekrabba sallad med svampar per 100 g är 135,4 kcal.

Krabba sallad med tomater

En ganska ovanlig sallad som glädjer fans av en hälsosam livsstil och tittar på sin egen figur. En sådan maträtt uppfyller perfekt, så att de som vill gå ner i vikt för att enkelt hålla ut till nästa måltid. Så låt oss börja matlagning:

• 100 g krabba pinnar
• 1 tomat;
• 10 g gröna lökar;
• 10 g dill;
• 30 g bearbetad ost;
• 25 ml gräddfil.

Krabba pinnar skärs i kuber, med en tomat handling på samma sätt. Gröna lök finhackas och den bearbetade osten skärs i långa band. I en skål kombinera alla ingredienser, häll i gräddfil. Blanda och dekorera med dill. Kalori per 100 g krabba sallad med tomater - 76,1 kcal.

Crab Stick Sandwiches

Denna produkt är adored av dem som vill ha en snabb frukost utan att överbelasta kroppen med extra kalorier. För att göra det, ta följande produkter:

• 2 skivor spannmålsprodukter bröd;
• 2 blad av sallad;
• 2 sprigs dill;
• 2 g sylt ingefära;
• 70 g krabba pinnar.

Sätt brödskivan på en tallrik, lägg bladet på sallad på toppen. Alternativt sätt dill och sylt ingefära på toppen av bladen. Krabba pinnar skära längs och placera ovanpå smörgås och täcka med en skiva bröd på toppen. Kalorivärdet per 100 g av en sådan produkt är 173,5 kcal.

Det är allt! Nu vet du nästan allt om krabba pinnar. Om artikeln saknar något eller presenteras felaktigt, en stor förfrågan om att skriva om den. Dessutom kan vi dela recept med krabba kött, förutsatt att du kan laga kalorier och hälsosamma rätter. Snabb alla gå ner i vikt!

http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/kalorijnost_productov/gotovie_bluda/krabovyx-palochek.html