Läkemedel som påverkar benmineralisering

Huvud Oljan

Läkemedel som påverkar benmineralisering

Benvävnadens och tandemaljen är beroende av kalcium, fosfor och vitamin D ₃i kroppen. Absorptionen av dessa ämnen i tarmarna och deras omvandling i kroppen är ömsesidigt beroende. Fosfor-kalciummetabolism, huvudsakligen sköldkörtelhormoner (kalcitonin) och paratyroidkörtlar (parathyroidhormon), reglerar.

Kalcium-D ₃ Nycomed

Aktiv beståndsdel: kolekalciferol, kalciumkarbonat.

Farmakologisk aktivitet: reglerar fosfor-kalciummetabolism, eliminerar vitamin D-brist ₃och fosfor i kroppen, är involverad i bildandet av benvävnad, bidrar till mineralisering av tänder, stöder aktiviteten i hjärt-kärlsystemet. Colecalciferol förbättrar absorptionen av kalcium i tarmarna.

Indikationer: D-vitaminbrist ₃och kalcium i kroppen med dålig näring, ökat behov av dessa substanser under graviditet och amning, förebyggande av osteoporos.

Kontraindikationer: Förhöjda halter av kalcium i blod eller urin, bentumörer, osteoporos med långvarig oändlighet, urolithiasis, D-vitaminöverdosering ₃.

Biverkningar: i sällsynta fall - ökad gasbildning i tarmarna och förstoppning. Med en överdos av läkemedlet noteras yrsel, illamående, kräkningar och njursvikt.

Metod för applicering: Inne i 1 tablett 2 gånger om dagen för vuxna och barn över 12 år.

Produktform: tabletter (i 1 tablett - 200 IE kolekalciferol, 1,25 g kalciumkarbonat, inklusive 500 mg kalcium) i 20, 50 och 100 stycken per injektionsflaska.

Särskilda instruktioner: försiktighet som föreskrivs vid behandling av digitalis-läkemedel. Vid njurinsufficiens är det nödvändigt att kontrollera nivån av kalcium i blodplasma och urin.

Osteotriol

Farmakologiska åtgärder: reglerar kalcium- och vofosformmetabolism, främjar benmineralisering, ökar absorptionen av kalcium och fosfor i tarmarna och deras reabsorption i renal tubulerna.

Indikationer: osteoporos, inklusive klimakteriet, njursvikt, nedsatt funktion av parathyroidkörtlarna, rickets.

Kontraindikationer: Förhöjda halter av kalcium i blodet, förkalkning i mjukvävnad, överkänslighet mot läkemedlet och andra derivat av D-vitamin.

Biverkningar: brist på aptit, törst, illamående, kräkningar. Yrsel, huvudvärk, ökning av mängden urinutsläpp, kalciumavsättning i mjuka vävnader, smärta i buken och en ökning av kroppstemperaturen är möjliga.

Metod för applicering: Inom vuxna - 0,25-1 mcg per dag, för barn - 0,01-0,1 mcg / kg kroppsvikt per dag. Behandlings frekvens och varaktighet bestäms av läkaren.

Formlösning: kapslar av 0,25 och 0,5 μg - 30 och 100 stycken per förpackning.

Särskilda instruktioner: Samtidig användning av andra preparat av D-vitamin är kontraindicerat. Under behandlingsprocessen är det nödvändigt att kontrollera nivån av kalcium och fosfor i blod och urin. Det är oönskade att ta drogen under perioder av graviditet och amning.

kalcitonin

Aktiv ingrediens: kalcitoninsyntetisk (baserad på human kalcitonin eller lax).

Farmakologisk aktivitet: sköldkörtelhormon, reducerar nivån av kalcium i blodet, främjar benmineralisering, ökar utsöndringen av natrium, kalcium och fosfor av njurarna. En kort användning av läkemedlet inhiberar den sekretoriska aktiviteten i mag-tarmkanalen.

Indikationer: osteoporos, Pagets sjukdom, ökade halter av kalcium i blodet med överdriven funktion av parathyroidkörtlarna, cancer.

Biverkningar: Rödhet i huden i ansiktet, händerna, fötterna, känna blodkörning i dessa delar av kroppen, yrsel, huvudvärk, smärta i buken. Illamående, kräkningar, diarré är möjliga. I sällsynta fall kan allergiska utslag, svullnad i nässlemhinnan, andningssvikt. Rödhet, svullnad och ömhet är möjliga på injektionsstället.

Metod för applicering: för osteoporos är kalcitonin föreskrivet för lax 100 IE en gång dagligen eller 1 gång om 2 dagar intramuskulärt eller subkutant. Med en ökning av kalciumnivån i blodet administreras den till 4 IE / kg kroppsvikt var 12: e timme.

Behandling av Pagets sjukdom utförs med humant kalcitonin (500 μg subkutant) eller laxkalcitonin (100 IE subkutant eller intramuskulärt).

Produktform: Injektionslösning i 1 ml ampuller (50 eller 100 IE) och i 2 ml flaskor (100 eller 400 IE).

Särskilda instruktioner: Läkemedlet tränger inte in i placentan, utsöndras under amning. Under behandlingen är det nödvändigt att kontrollera nivån av kalcium i blodet. Vid överkänslighet mot proteinläkemedel utförs hudallergitest före behandling.

Fosamax

Aktiv ingrediens: alendronatnatriumtrihydrat (inklusive alendronat).

Farmakologisk aktivitet: saktar ned resorptionen av benvävnad genom att hämma osteoklasternas funktion.

Indikationer: osteoporos, inklusive i samband med klimakteriet, ökade kalciumnivåer i blodet i maligna tumörer, Pagets sjukdom.

Kontraindikationer: Överkänslighet mot läkemedlet, låga halter av kalcium i blodet.

Biverkningar: rodnad och hudutslag på huden, smärta i epigastriska regionen, muskler, huvudvärk och ibland - en minskning av kalciumhalterna i blodet. Sällan observerade diarré, förstoppning, sväljningsstörningar, ökad flatulens i tarmarna.

Metod för applicering: Inne i helt 30 minuter före ett fall av cancer, tvätta med vatten. Terapeutisk daglig dos för osteoporos - 10 mg per dag, med Pagets sjukdom - 40 mg per dag. Behandlingstiden är upp till 6 månader. För förebyggande av osteoporos föreskrivs 5 mg av läkemedlet per dag.

Produktform: tabletter (i 1 tablett - 13,05 mg alendronattrihydrat, inklusive 10 mg alendronat) i 14 och 28 stycken per förpackning.

Särskilda instruktioner: Läkemedlet rekommenderas inte att ordineras under perioder av graviditet och amning, vid njursvikt och hos barn.

http://med.wikireading.ru/24117

Vilket vitamin är involverat i benmineralisering

Behandling av osteoporos med bisfosfonater och bonviva medicin

Bisfosfonater från osteoporos

I många år försöker man bota lederna?

Chef för institutet för gemensam behandling: "Du kommer bli förvånad över hur lätt det är att bota lederna genom att ta det varje dag.

Osteoporos är en extremt obehaglig sjukdom där det finns en minskning av benskelettets densitet, vilket ökar risken för benfrakturer, även med mindre belastningar. Den huvudsakliga uppgiften att droger mot osteoporos är att öka bentätheten och stoppa dess förstöring. Sjukdomar är mest mottagliga för kvinnor i efterklimatperioden.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

För korrekt behandling måste läkaren ta reda på orsakerna till sjukdomen och vara uppmärksam på sjukdomsutvecklingen. Efter en detaljerad studie av alla fakta kan specialisten förskriva redan testade droger eller nyare med ett brett spektrum av åtgärder.

Drogbehandling för osteoporos:

hormon östrogenbehandling;
kaltsetonin;
denosumab;
Forteo;
EVISTA;
biofosfanter (Bonviva, Actonel, Fosomax).

Osteoporosläkemedel - läkemedel som tillhör gruppen bisfosfonater används framgångsrikt. Sådana droger har visat sig i kampen mot primär hyperparathyroidism, multipel myelom och osteogenes imperfekta.

Från osteoporos används bisfosfonater i stor utsträckning, vilka är analoga med de naturliga oorganiska kaliumsalterna.

Preparatet innehåller 2 fosfonater. På grund av dess likhet med pyrofosfonatstrukturen, som reglerar kalciumhalten i ben. Bisfosfonater hämmar enzymer som förstör pyrofosfonater. De blockerar celler som kan förstöra ben.

Bisfosfonater kan förhindra bildandet av nya osteoklaster, påverka deras vitala aktivitet, blockera utbytet av signaler från osteoblaster och osteoklaster, upprepa ett hinder i vägen för osteoklaster och benvävnad.

Bisfosfonater är uppdelade i två klasser:

enkla bisfosfonater - inte innehållande kväve;
aminobisfosfonater innehållande kväve.

Bisfosfonater från osteoporos med regelbunden användning ökar gradvis innehållet i osteoblaster och minskar benresorptionsnivån. Regelbundet intag av sådana preparat ökar benmineraldensiteten och minskar risken för sprickbildning. Bisfosfonater koncentreras gradvis i benlacken, reducerar aktiviteten hos osteoklaster och hämmar benmineralisering.

Bisfosfonater anses vara de mest lämpliga läkemedlen för behandling av osteoporos. Funktionsmekanismen för biofosfanter kan representeras enligt följande:

Fysikalisk-kemisk bindning med hydroxiapatit på resorptionsytan.
Direkt effekt på osteoklaster, vilket leder till en överträdelse av deras bildning, ämnesomsättning och funktionell aktivitet, induktion av apoptos och som en följd av undertryckandet av benresorption.
Stimulering av ny benbildning.

Bonviva från osteoporos

Inte så länge sedan presenterade Roche-specialister ett anti-osteoporosläkemedel som heter Bonviva. Läkemedlet används ofta i världspraxis, inklusive i Ryssland. Huvuddelen av "Boviva" är ibandronsyra. Bonviva hjälper till att minska mängden mineraler som tvättas ut ur benvävnaden och hjälper till att återställa sin normala volym. Kliniska prövningar har visat bra resultat, destruktionen av ben slutar snabbt, och sedan börjar de tjockna.

Läkare rekommenderar att du tar Bonviva, som andra läkemedel regelbundet och under lång tid för att uppnå maximala resultat. Även om Bonviva inte påverkar själva processen med att öka benmassan, saktar processen för förstörelse, gör det möjligt för kroppen att samla in kalcium och andra nödvändiga element på egen hand. Därför är överensstämmelse med läkarens rekommendationer och en lämplig kost nödvändig.

Den positiva kvaliteten på Bonvivas medicin är att det inte är nödvändigt att ransätta doseringen antingen för äldre patienter eller för personer med njure eller leversjukdom. De enda undantagen är mycket allvarlig njursvikt. Separat bör det sägas att läkemedlet bör tas endast på recept av läkaren efter att ha passerat alla tester och den exakta diagnosen. Så, i närvaro av metaboliska defekter (speciellt de som är direkt involverade i bildandet av benvävnad) måste du först eliminera eller kompensera för dem, och först därefter förskriva läkemedlet "Bonviva".

Bonviva finns i två former: piller och injektioner, mottagningsformen bestäms av läkaren. Patientrecensioner på Bonviva varierar, även om det finns mer positiva recensioner. Individuell intolerans, bristande överensstämmelse med de viktigaste användningsvillkoren, felaktig diagnos eller orsaker till sjukdomen samt felaktig recept kan orsaka negativ reaktion på läkemedlet. Därför, med symtom på osteoporos under klimakteriet, bör du kontakta en kompetent specialist, helst en som redan har erfarenhet av att använda läkemedlet Bonviva.

Biofosfaty

Biofosfater verkar på benkristaller, områden med aktiv förnyelse. Ben är levande vävnad, ständigt under uppbyggnad och slitage, biofosfater påverkar dessa processer, vilket minskar andelen slitage, samtidigt som den ökar bentätheten.

Alendronat (fosamax) effektivt förhindrar och behandlar osteoporos, är ett kraftfullt verktyg som undertrycker benförbättringsprocesser. Läkemedlet ökar bentätheten i ländryggen. En liten dos alendronat ger en bra effekt, i avsaknad av negativa effekter på benen. Kvinnor i fertil ålder bör inte ta denna åtgärd. Att ta en stor dos alendronat en gång i veckan ger samma resultat som dagligen. Att ta en liten dos är mindre irriterande mot matstrupen.

Risedronat (actoned) minskar risken för abnormaliteter i ryggraden och bäckenbenen och ökar deras densitet. Detta läkemedel har nyligen godkänts av National Academy of Sciences för behandling av postmenopausala osteoporos.

Toxiciteten hos biofosfater är gastrointestinal, och de absorberas dåligt av tarmarna. Dessa läkemedel tas på en tom mage. Alendronat ska till exempel tas tidigt på morgonen, omedelbart efter sömnen, med ett glas vatten. Därefter ska du vara i vertikal position i en halvtimme för att undvika halsbränna.

Läkemedel som används för osteoporos

droger innehållande vitamin D, kalciumsalter;
bisfosfonater, sköldkörtelhormon, kalcitonin;
anabola steroider, rospormon, parathyroidhormon.

Huvudämnet som ansvarar för processerna i kroppen är kalcium. Brist kan orsaka ryggsmärta, muskelkramper, problem med tänder, naglar och hår. Vid tonåren påverkas mängden kalcium av hormonella förändringar, i framtiden minskar kalciumnivån i kvinnornas kropp graviditet, sedan åldersrelaterade förändringar.

Calcemin är idealiskt för användning under graviditet och laktation, vilket återställer kalciumhalterna i kroppen. Användningen av läkemedlet kommer att stärka benen, naglarna, tänderna avsevärt, förhindra utlakning av kalcium. Huvudsyftet med Calcemin är att förebygga osteoporos av olika ursprung. Kalsium i sig absorberas inte mycket av kroppen, så vitamin D3 och vissa spårämnen är en del av läkemedlet. Calcemin som botemedel mot osteoporos är bekväm att ta, tabletterna är belagda, har ingen lukt och smak.

Hormonala läkemedel för osteoporos

Att sakta ner förstörelsen av benvävnad hjälper hormoner-östrogener, som förskrivs till kvinnor som en del av HRT. Medicin för osteoporos av hormonaltyp, kan läkaren ordinera för direkta effekter på villkoret av benvävnaden.

Med utnämningen av paratharmone ökar nivån av kalcium i blodet genom att öka absorptionen i tarmen. Vid överdosering eller långvarig användning av parathyroidhormon deponeras kalcium i mjuka vävnader och tvättas ut ur benen, samtidigt som risken för patologiska frakturer ökar. Därför, vid behandling av osteoporos, föreskriver läkare det med försiktighet, korta kurser.

Anabola som läkemedel för osteoporos är utformade för att påskynda processen för benförkalkning, medan det är viktigt att ha en rationell näring hos patienten. Det balanserade innehållet i proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mikrodelar gör att du kan förbättra effekten av anabola steroider.

Behandlingsprocessen kan vara tröttsam, men du behöver inte ge upp det. Om du har problem med att ta mediciner, fråga din läkare att ordinera en lämplig behandling eller byta läkemedelsregimen.

Vitaminer för benfrakturer förbättrar ämnesomsättningen och förhindrar utlakning av mineraler från vävnader. Detta säkerställer korrekt och snabb splicing. För frakturer rekommenderas att ta vitaminkomplex och justera kosten för att påskynda återhämtningen.

Ämnen som krävs för återvinning

De bästa vitaminerna för benvävnadssplitning inkluderar:

Vitamin A. Retinol främjar korrekt tillväxt och reparation av vävnader. Dess brist leder till ökad risk för fraktur på grund av lägre bentäthet. Otillräcklig användning av retinol under behandling är fylld med en överträdelse av vävnadsstrukturen och återtagande av skador.

Vitamin D. Calciferolbrist försämrar kalciumabsorptionen. Det mesta av mineralet tvättas ut ur kroppen. Som ett resultat blir benen bräcklig, växer ihop felaktigt och skadas senare. Höga kalciumtillskott och livsmedel rekommenderas att kombinera med D-intag för att öka effektiviteten.

Vitamin K. Främjar kalciumfixering i benvävnad och förhindrar utlakning av mineraler. Med brist på vitamin observeras gallring och förekomsten av porositet. Varaktigheten av rehabiliteringsperioden ökar på grund av långsammare regenereringsprocesser.

Vitaminer från grupp B. Mest användbara för splicing ben är B6, B9 och B12. De senare reglerar aktiviteten hos celler som är involverade i bildandet av vävnader. Vitaminerna B6 och B9 bidrar till skapandet av en stark kollagenram. Förberedelserna förbättrar överföringen av nervimpulser och fastställer metabolismen i de skadade områdena.

Vitamin C. Ascorbinsyra indirekt påverkar tillståndet av benvävnad. Det upprätthåller ådernas och kärlväggarnas elastisitet. På grund av förbättrad blodcirkulation, får ben, brosk, muskler och ligament mer näringsämnen och syre. Detta påskyndar regenereringsprocessen och förhindrar brittleness. Vitaminer från grupp C förbättrar kollagensyntesen, vilket stärker vävnaderna och minskar risken för skada i framtiden.

Vitamin E. I moderata mängder ger tokoferoler brusk med smörjmedel och ökar uthålligheten i det muskuloskeletala systemet. Det bidrar till att förbättra tillståndet hos benen och lindra smärta. Föreningen förstärker immunsystemet och minskar risken för splitsning och bräcklighet. Men vid höga koncentrationer sänker tokoferoler sakta ner regenereringsprocesserna. Därför rekommenderas att man använder mat som är rik på ett nytt ämne och överger vitaminkomplex med det. Detta kommer att förhindra överutbud.

För korrekt växelverkan av spårämnen bör man ta koppar, men kvantiteten måste strikt kontrolleras. En överflöd av mineral förhindrar absorptionen av zink, vilket är viktigt för benbildning.

Vitaminkomplex

Vissa vitaminer är fettlösliga och ackumuleras i kroppen. En överflöd av fördelaktiga substanser kan orsaka biverkningar och till och med leda till förstörelse av formande vävnader.

Vitaminer ska vara fulla endast efter tillstånd av den behandlande läkaren. Specialisten väljer den optimala dosen och dosen.

Följande läkemedel ordineras:

DHC-glukosamin. Innehåller inte bara glukosamin, utan även kollagen, kondroitin och kalciferol. Verktyget förbättrar hela muskuloskeletets arbete och lindrar stress på benen. Komponenter hindrar försiktigt inflammation och lindrar smärta.
Kalzemin Advance. Kompositionen innehåller: kalciferol, kalcium, magnesium, zink, koppar, mangan och bor. Optimal proportioner gör det möjligt att uppnå rätt växelverkan av spårämnen. Läkemedlet är förskrivet med minskad bentäthet och för korrekt fusion.
Kalcium - D3 Nycomed. De viktigaste aktiva substanserna är kalcium och kalciferol. Läkemedlet hjälper till att kompensera för brist på föreningar och bidrar till återställandet av ben.
Kollagen Ultra. De viktigaste aktiva ingredienserna är kollagen och askorbinsyra. Läkemedlet minskar inflammation, hjälper till att förbättra brusk tillstånd och tar bort överdriven stress från muskuloskeletala systemet. Verktyget är mest användbart för frakturer på armar eller ben, eftersom det ökar blodcirkulationen måttligt och ger extremiteterna näringsämnen.
OsteoSanum. Innehåller huvudkomplexet av substanser för restaurering av benvävnad: kalcium och vitaminer D och K. Läkemedlet hjälper inte bara att fylla underskottet utan också att skicka mineraler till de skadade områdena för att öka densiteten.

Användbara produkter

Vid en fraktur bör du granska maten och inkludera följande produkter i menyn:

Citrusfrukter, kål, vildrosa, havtorn, dill, lök. Skillnad i hög koncentration av askorbinsyra. Det finns i små kvantiteter i de flesta grönsaker och frukter.
Frön av vallmo och solros, sesam, mandel, torkade aprikoser, hasselnötter, persilja, dill, basilika, broccoli och bönor. Kalcium är närvarande i deras komposition. Bönor innehåller också B-vitaminer och fosfor, vilket är nödvändigt för bildandet av benvävnad. Andelen torkade frukter, frön och nötter bör kontrolleras, eftersom de innehåller fetter och socker.
Mjölk och mejeriprodukter med låg fetthalt. De innehåller kalcium och kalciferol. Produkter bidrar till bildandet av den naturliga mikrofloran i matsmältningskanalen. Detta tillstånd är nödvändigt för att kroppen ska producera vitamin K.
Pumpa, potatis, ägg, lever, magert fisk, aprikoser, persikor. Retinol är närvarande i deras komposition.

Vad är bättre att vägra

Nödvändigt att utesluta sådana livsmedel som:

Alkohol. Det ökar blodviskositeten och stör metaboliska processer, vilket saktar vävnadsreparationen och ökar risken för felaktig benfusion. Alkohol har en diuretisk effekt och kan orsaka kalciumutlakning.
Söta livsmedel, bakverk, efterrätter, etc. Socker bidrar till förlusten av mineraler.
Choklad, starkt te, kaffe och kakao. De har en diuretisk effekt och förhindrar fixering av kalcium.

Vid sprickor är det nödvändigt att begränsa mängden fett som konsumeras. Bland de förbjudna livsmedel är: anka, gås, margarin, smör, vissa typer av ost, etc. Fett bidrar till bindningen av kalcium med salter. Det tillåter inte matsmältningsorganet att transportera näringsämnen i blodet. Som ett resultat elimineras föreningar från kroppen.

Det är nödvändigt att kontrollera andelen vegetabiliska oljor i menyn för att förhindra att vitamin E överskrids. Det är lämpligt att överge veteplanter, sojabönor och produkter från dem, eftersom de har högt innehåll av tokoferoler. Det rekommenderas att använda olivolja vid tillagning.

Igor Petrovich Vlasov

sitemap

diagnostik
Ben och leder
neuralgi
ryggraden
preparat
Ligament och muskler
skador

http://lechenie.kolennyj-sustav.ru/lechenie/kakoj-vitamin-uchastvuet-v-mineralizatsii-kostej/

Namn på populära vitaminer för ben och leder

Vitaminer för ben och leder är nödvändiga. Bristen på aktiva ingredienser är en provocerande faktor vid utvecklingen av många sjukdomar, inklusive artrit, artros och osteoporos. En brist på näringsämnen tappar benet, utsätter det för permanent trauma. Slitna ben och leder blir mottagliga för sprickor och sprickor. För att undvika allvarlig skada är det lämpligt att fylla på nivån av vitaminer och mineraler i kroppen.

Kompetent stöd av skelettsystemet

Vitaminer och mineraler stöder det mänskliga skelettet, normaliserar skelettsystemet och ökar uthålligheten före mekanisk verkan. I framtiden, för att befria sig från sprickor på jämn mark, rekommenderar experter en hälsosam livsstil och en balanserad kost. Mat fylld med mineraler och vitaminer är nyckeln till muskuloskeletets styrka.

För normal funktion behöver kroppen följande ämnen:

Retinol. Åtgärden syftar till den normala utvecklingen av skelettsystemet och bildandet av brosk. Vitamin A-brist ökar risken för osteoporos och andra ryggradssjukdomar. Utan retinol försvagar hela kroppen, vilket är farligt genom att minska dess skyddande funktioner och penetration av smittsamma medel.
Askorbinsyra. Denna komponent stöder den normala funktionen av ledvävnaden. Dess nackdel ökar risken för inflammatoriska processer.
Tokoferol. Ämnet är mycket användbart för gemensam vävnad. Replenishing E-vitaminbrist skyddar lederna från för tidigt slitage och åldrande. Vid E-vitamin bidrar E-vitamin till snabb återställning av ledvävnad.
Kalciferol. Ansvarig för den normala utvecklingen av skelettsystemet. Verkar effektivt tillsammans med kalcium. Med brist på vitamin D i kroppen i barndomen finns det stor risk att utveckla rickets. Vuxna möter artrit, artros, osteoporos och frekventa frakturer.
Pyridoxin. Vitamin B1 hjälper till att stärka kollagenskiktet. Hjälper till att mastera magnesium.
Niacin. Ansvarig för normal rörlighet av leder och ledband.
K-vitamin. Ansvarar för vävnadsdensitet minskar sannolikheten för allvarlig skada på de grundläggande elementen i muskuloskeletala systemet.
Kalcium. Mineral är nyckeln till normal utveckling av skelett, leder och brosk. Styrkan av ben och deras stabilitet före mekanisk verkan beror på dess kvantitativa sammansättning.
Selen. Detta ämne accelererar regenerering av skadade vävnader. Det anses vara en naturlig bedövning som hjälper till att hantera ett intensivt smärtsyndrom vid skada eller skada.
Kisel. Komponentens verkan syftar till att förbättra strukturen av kollagen och öka vävnadens elasticitet. Bristen på kisel leder till en minskning av totalt kalcium.
Mangan. Ansvarig för processen för utfodring av intervertebrala skivor. Ger dem den nödvändiga mängden syre.
Svavel. Utan denna komponent är det svårt att föreställa sig utbytesprocesser.

Vitaminer för leder och ben är mycket viktiga, väl koordinerat arbete i muskuloskeletala systemet är omöjligt utan dem. Experter identifierar dock ett antal ytterligare ämnen som bidrar till att bene, brusk, ledband och leder fungerar normalt.

Dessa inkluderar:

Chondroitin. Ämnen som ingår i broskvävnad. Åtgärden syftar till att förstärka ligamentapparaten.
Kollagen. Underlag i bindväv, säkerställer styrkan i muskuloskeletala systemet. Innehållet i senor, ben och brosk.
Glukosamin. Ansvarig för produktionen av broskceller hjälper till att stärka ledband och senor.
Methylsulfonylmethane. En komponent som härrör från svavel. Bidrar till återvinning av ben och brosk.

Människokroppen behöver konstant påfyllning av vitaminer för ben och leder. Därför rekommenderar experter att normalisera den dagliga kosten. Om bristen på användbara komponenter är på hög nivå är det lämpligt att använda specialiserade komplex.

Vitaminberedningar för återställande av ben och leder

Moderna farmakologiska marknaden erbjuder många vitaminer för bentillväxt, restaurering av brosk, leder och ledband. Specialiserade vitaminkomplex hjälper muskuloskeletala systemet att aktivt utvecklas.

Innan du väljer vitaminer för ben och leder måste namnen på drogerna klargöras med din läkare. Populära kosttillskott anges nedan.

Doppelherz Aktiv Glucosamin + Chondroitin

Förekomsten av två aktiva och väsentliga komponenter i ett piller är det bästa sättet att stärka skelettsystemet utan hälsoskador. Regelbunden användning av komplexet möjliggör undvikande av inflammatoriska sjukdomar, inklusive artros och artrit. Läkemedlet används hela månaden, 1-2 tabletter per dag efter måltid. Varaktigheten av användning och dos kan variera beroende på organismens individuella egenskaper.

Kalzemin Advance

Tillägg lämpligt för bentillväxt hos ungdomar. Den är baserad på kalcium och vitamin D, som idealiskt kombineras med varandra. Den harmoniska funktionen hos komponenterna syftar till att stärka ben- och fogvävnaden. Ytterligare ämnen är magnesium, zink, mangan, koppar och bor.

Att applicera komplexet är visat att förbättra tandemaljen, för att återställa muskuloskeletala systemet som ett förebyggande av brist på användbara komponenter. Verktyget bekämpar aktivt osteoporos manifestationer och hjälper benen att växa tillsammans snabbare.

Ta komplexet ska vara i 4-6 veckor, 1 tablett dagligen. Enligt experter absorberas kalcium bättre med mat, på kvällen.

Calcium D3 Complivite

Detta komplex av vitaminer för ben och tänder är liknande i syfte och komposition till Calcemin Advance. Ett särdrag hos läkemedlet är ett högt innehåll av kalcium och vitamin D3, vilket är nödvändigt för den normala utvecklingen av det muskuloskeletala systemet. Komplexet Complivit Calcium D3 är lämpligt för användning av vuxna och barn. Men möjligheten att använda den hos unga patienter bör klargöras med barnläkaren.

ArtriVit

Vitaminer för ledband, ben och leder. Komplexet är baserat på pyridoxin, askorbinsyra, nikotinsyra, pantotensyror, natrium, magnesium, kisel, selen, vanadin, nickel, molybden, zink, koppar, bor, mangan och hjälpkomponenter. Tillsammans bidrar de till återställandet av vitamin-mineralbalans i kroppen.

Komplexet används vid inflammatoriska och destruktiva processer i skelettsystemet. Näringsämnen förbättrar ledernas flexibilitet och bidrar till deras återhämtning.

Orthomol arthro plus

Kom ihåg namnet på detta läkemedel rekommenderas för personer som lider av kroniska sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Dessa vitaminer för att förstärka ben och leder används av professionella idrottare och är indicerade för äldre.

Preparatet innehåller retinol, tiamin, riboflavin, nikotinamid, kalciumpantotenat, cyanokobalamin, phyllokinon, D3, askorbinsyra och folsyra, tokoferol, biotin samt mineraler och spårämnen. Orthomol Artro Plus bidrar till aktiv återhämtning av kroppen efter kirurgiska ingrepp och allvarliga skador. Det appliceras en kapsel dagligen, i 1-2 månader.

Chondro Complivit

Komplexet innehåller askorbinsyra, tokoferol, kondroitin och glukosaminsulfater, kalciumhydrofosfatdihydrat. Utsedd för förebyggande och komplex behandling av leddsjukdomar. Du måste ta 2 tabletter om dagen i sex månader. Kursens längd Complivit Hondro bör regleras av en specialist.

Alla titlar presenteras endast för informationsändamål. I moderna apotekskedjor kan du köpa verktyg för olika åtgärder. Innan behandlingen påbörjas, är det lämpligt att rådgöra med en läkare. Oberoende intag av vitaminkomplex kan skada. En person bör veta vilken ansökan som är lämplig i hans fall. Varje organism är individuell, för att kompensera för bristerna på användbara komponenter är det nödvändigt att ta komplex som utses av en specialist.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Vilket vitamin är involverat i benmineralisering

Under detta hormons verkan ökar antalet osteoklaster och deras metaboliska aktivitet, vilket framgår av en ökning av Ca 2+ i blodet genom utsöndring av hydroxiprolin med urin.

Tireokalcitonin hämmar tvärtom benresorptionen med osteoklaster. Därför används den i kliniken för sjukdomar som är förknippade med ökad benresorption (osteoporos av olika ursprung, fördröjd läkning av frakturer, osteogenes imperfekta).

Thyroxin och parathyroidhormon har den starkaste resorptionseffekten.

Kortikosteroider (kortisol) hämmar kalciumabsorption i tarmen, ökar syntesen och utsöndringen av paratyroidhormon.

Med brist på östrogener som hämmar resorption uppträder osteoporos.

I regleringen av benmetabolism är också en stor del involverad vitamingrupp.

Med en brist på vitamin A finns en förtjockning av benen, en förändring i sin form, observeras signifikanta förändringar i benens ben. Eftersom dess effekt bestäms av den specifika effekten på osteoblaster och osteoklaster, inhiberas syntesen av glykosaminoglykaner, osteogenes och bentillväxt försämras. Överskott orsakar överväxt av de epifysala broskiga plattorna och långsammare benväxt i längden.

Med vitamin C-brist reduceras hastigheten av RNA-syntesen, kollagen och den allmänna mekanismen bryts, vilket avundar syntesen av proteiner, enzymer, glykosaminoglykaner, som påverkar den biokemiska, morfologiska och funktionella specialiseringen av benvävnadselement, vilket uppenbaras vid bromsande bentillväxt och helande frakturer.

Vitamin D - stimulerar mineralisering på transkriptionsnivå, vilket ökar uttrycket av osteokalcin. Aktivt vitamin d₃ ökar absorptionen av kalcium i tarmen och ökar absorptionen av kalcium genom benvävnad, förbättrar effekten av paratyroidhormon i benvävnad och njurar.

Tänder - benbildning i munhålan. Servera för att gripa, hålla och mekanisk bearbeta mat. I människor spelas en viktig roll i ljudets uttalande.

Anatomiskt består tänderna av tre delar: kronan, nacken och roten.

Krona - en del av tanden, fritt placerad i munnen.

Roten är den del av tanden som är i benet och täckt med tandköttet.

Tandens krona och rot separeras av en nacke som är tätt täckt av tandköttet. Inuti kronan finns en tandhålighet och rotkanaler, som är fyllda med en mjukvävnadsmassa.

Tanden har hårda vävnader - emalj, dentin, cement och mjukpulpa.

Det är den hårdaste tandvävnaden. Med sin hårdhet jämförs den ofta med kvarts. Emaljens hårdhet är 398 kg / mm 2. Detta beror på det höga innehållet av mineralsalter i den.

kalkylator

Kostnadsfri kostnadsberäkning

Fyll i en ansökan. Experter kommer att beräkna kostnaden för ditt arbete
Beräkningen av kostnaden kommer till mail och SMS

Ditt ansökningsnummer

Just nu skickas ett automatiskt bekräftelsebrev till posten med information om ansökan.

http://studfiles.net/preview/5874001/page:2/

Vitaminer för ben

Vitaminer för ben - biologiskt aktiva substanser som stöder skelettets styrka, tandemaljning och ligamentapparatens naturliga funktion. Näringsämnen närmar kroppen, förhindrar utveckling av osteoporos, rickets, frakturer. Vitaminer behövs vid vilken ålder som helst: i barndomen säkerställer de den korrekta tillväxten av benstrukturerna, i ålderdom de förhindrar mjukgöring av skelettet, efter skador som accelererar sammanslagningen av skadade element.

Huvudbyggaren av människokroppen är kalcium. Detta är dock ett väldigt capricious makro. Alkohol, rökning, kolsyrade drycker, kaffe, njursjukdom, matsmältningsorgan, endokrina patologier hindrar absorptionen av ämnet. Mineraler är kroniskt bristfälliga hos vegetarianer, söt tand, eftersom deras kost övermättas med enkla kolhydrater och lutar i protein.

Kalcium stöder tillväxten och styrkan hos benstrukturerna. Bristen på ett element orsakar osteoporos, utseendet av crunch och smärta under rörelser, frakturer.

Konsekvenser av vitaminbrist

Näringsämnen för att stärka benstrukturerna: retinol (A), askorbinsyra (C), pyridoxin (B6). Intressant är att 80% av kalcium inte absorberas utan magnesium, menakinon (K), fosfor och cholecalciferol (D). Detta innebär att alla ovanstående biologiska föreningar regelbundet måste komma in i människokroppen och täcka dagskursen. Samtidigt bör du inte missbruka näringsämnen. I stora mängder stimulerar de tillväxten av tumörer, bildandet av plack i blodkärl och stroke.

Effekterna av näringsbrister i kroppen:

Stoppa tillväxten av ben, bruskceller.
Slipning av tänder, karies.
Tunna och reducera bentäthet.
Skelettdeformation.
Porositet och mjukhet i benstrukturer.
Torr hud, sköra naglar.
Tendens mot benfrakturer.
Problem med det neuromuskulära systemet (kramper, domningar i extremiteterna).

Långvarig brist på kalcium i kroppen orsakar en allvarlig sjukdom - osteoporos. Enligt statistiken från Världshälsoorganisationen ligger denna patologi som dödsorsak och funktionshinder fyra, vilket ger hjärt- och kärlsjukdomar, onkologi och diabetes. Insjuktheten hos sjukdomen ligger i det faktum att konsekvenserna upp till en viss punkt är asymptomatiska i det avancerade skedet.

Hur man förhindrar osteoporos och förstärker benen?

Benens ökade skörhet hotar med frekventa frakturer. Osteoporos är aktiverad i ålderdom, men benägenheten för sjukdomen bildas långt före åldern. För förebyggande av sjukdomar och bevarande av friska ben är det nödvändigt att regelbundet genomföra förebyggande av sjukdom, för att eliminera riskfaktorer som bidrar till mjukning av skelettet.

Vem hotas med osteoporos?

Riskgruppen omfattar:

kvinnor med östrogenbrist;
människor som bor i områden där det finns brist på solljus (på grund av vitamin D-brist i kroppen);
kvinnor med bräcklig konstitution (väger upp till 57 kilo);
människor som överlevde en hungrig barndom (under perioden med aktiv benstillväxt, på grund av dålig näring, ackumulerade de inte tillräckligt med mineraler).
kvinnor med tidig klimakteriet (40 år);
ärftlighet (om moderen led av osteoporos)
människor som missbrukar kaffe, alkoholhaltiga drycker, tobaksvaror, läkemedel som innehåller syntetiska kortikosteroider;
patienter med nedsatt kalciumintag.

Om du inte hör till någon kategori av risk betyder det inte att sjukdomen inte hotar dig, den kan utvecklas hos någon person vid vilken ålder som helst, bara i detta skede minskar hans chanser. Förebyggande av osteoporos behöver göra allt.

Benförstärkningstekniker:

Hälsosam livsstil. Kom ihåg att alkohol minskar osteosyntesen, bryter mot kalciumabsorptionen. Kaffe spolar intensivt makronäringsämnet från kroppen, och rökning orsakar en spasm av blodkärl, förhindrar mineralflödet i benen.

Avslaget på dåliga vanor och tillförseln av näringsämnen (vanlig vitaminterapi) är de viktigaste förebyggande åtgärderna för osteoporos.

Ström. Berika din dagliga kost med mat som innehåller kalcium, magnesium, fosfor, cholecalciferol. Naturliga källor till näringsämnen: havsfisk, gröna, äggulor, lever, sojabönor, groddspannmål.

Kvinnor över 35 år ska få 1500 milligram kalcium varje dag. Intressant är att en fettfattig kost ökar risken för att utveckla en smittsam sjukdom. Därför är det viktigt att berika den dagliga kosten med fördelaktiga omega-3,6-syror, strikt kontrollera mängden triglycerider.

Riskera inte hälsa för harmoniens skull.

Ökad utlakning av kalcium från benstrukturer orsakar ett överskott av salt i kosten. Personer i riskzonen bör minska sitt intag av natriumklorid till ett kritiskt minimum (3-5 gram per dag).

Droger. För att kompensera för bristen på kalcium i dagliga kosttillskott injiceras (glukonat, laktat). De lätt smältbara formerna av makrocellsalt förhindrar och behandlar osteoporos.

Vid val av läkemedel rekommenderas att man föredrar ett komplex som innehåller en balanserad mineralsammansättning (magnesium, fosfor, kalium), fytoöstrogener.

Kalcium absorberas bäst på kvällen. Gör det till en regel att ta 1 - 2 tabletter (500 mg) av makrocellen på natten, separat från huvudmåltiden (minst en timme). För att mineralet ska absorberas väl måste det kombineras med växtaminosyror, magnesium, fosfor, cholecalciferol, naturligt och lösligt. Endast i denna form bildar den inte förkalkningar, har en positiv effekt på människokroppen.

Fysisk kultur. Övning bidrar till att bibehålla bentätheten, eftersom muskelinsats leder till skelettmineralisering. Fysisk kultur förhindrar osteoporos, om sjukdomen redan har utvecklats kan det vara värdelöst.

Sängstöd i 4 månader minskar volymen av benmassa med 15%, och sporten endast 1,5% utgör förlust av elementet (under samma period).

För att förhindra osteoporos bör belastningen vara regelbunden och måttlig. Användbar dans, fitness, aerobics, styrketräning, gymnastik.

Sola eller sola under ultraviolett kvarts lampor. Detta kommer att kompensera för bristen på vitamin D i kroppen, som tillsammans med kalcium är ansvarig för benens styrka.
Behandling av kroniska sjukdomar. Dessa patologier förvärrar eller helt hindrar absorptionen av byggmaterial för benstrukturer. Sådana sjukdomar innefattar: gastrointestinala sjukdomar, lever, njurar, hormonella tillståndssjukdomar.
Medicinsk kontroll. Regelbundet genomgår densitometri. Kvinnor 40+ måste genomgå denna procedur minst en gång per år.

Kom ihåg att i den första halvan av livet (upp till 35-40 år) är bentätheten hos människor konstant, med ålder börjar makroelementet att spola ut aktivt från kroppen. Inledningsvis är förlusterna minimala och överstiger inte 1% per år. Men med ålder blir detta fenomen fart. De mest mottagliga för kvinnor med osteoporos. Efter hormonell justering av kroppen och uppkomsten av klimakteriet kan kalciumförlusten per år uppgå till upp till 5%. Som ett resultat kan mindre fysisk aktivitet leda till ett allvarligt problem. Förhindra osteoporos och den smutsiga sjukdomen knockar inte på ditt hus!

Vitaminer för ben

Cholecalciferol (D). Förbättrar kalciumabsorptionen, minskar benets bräcklighet, förhindrar frakturer. På sommaren hjälper solen till att generera ett vitamin. För att göra detta, exponera 50% av huden och spendera 30 minuter under UV-strålar, från 09.00 till 12.00 eller från 15.30 till 17.00. På vintern är solen inte tillräckligt, så D-vitamin rekommenderas att ta ett tillägg.

Dagpenningen för personer under 50 år är 16,25 milligram, över 65 år - 20 milligram.

Naturliga källor: fet fisk, ägg, mejeriprodukter.

Retinol (A). Ger benstyrka, stöder synskärpa, stärker immunförsvaret. Den dagliga satsen varierar från 0,7 till 3 milligram.

Retinol är koncentrerat i slaktbiprodukter, ägg, fisk, havtorn, morötter.

Askorbinsyra (C). Främjar produktionen av kollagen, vilket behövs för att stödja benvävnad.

Dagligt intag - 60 - 80 milligram.

Den största mängden askorbinsyra är koncentrerad i frukt, grönsaker, bär och gröna (rosenkräm, persilja, dill, apelsiner, citron, jordgubbar, havtorn).

Pyridoxin (B6). Det förbättrar absorptionen av magnesium, gör kollagenlaget starkare på benstrukturerna, balanserar saltet, mineralutbytet.

Dagskursen är 1,8-2,2 milligram.

Källor: köttlever, sojabönor, valnötter, bananer, fisk, vegetabilisk olja.

Den dagliga dosen för personer under 50 år är 1000 milligram, över 50 år - 1200 milligram. Ta inte mer än 500 milligram av föreningen åt gången.

Med ålder minskar absorptionen av makronäringsämnen. På grund av detta börjar kroppen att ta mineralet för att upprätthålla benens metabolism, vilket orsakar deras bräcklighet.

För bättre absorption tas kalcium samtidigt med fermenterade mjölkprodukter, citrus, citronsyra.

Makronäringsämnet finns i vallmofrön, sesam, cheddarost, mandel, sardiner, skaldjur, stearinost, spenat, ägg.

Dagpenningen är 200 milligram.

Vitamin är koncentrerad i mejeriprodukter, smör, kycklingägg.

Natrium och kalium. Behålla benmassan är normal. En obalans av dessa föreningar i människokroppen leder till demineralisering av skelettet, vilket ökar utsöndringen av kalcium i urinen.

Daglig intag och kostkällor för kalium - 2000 milligram (mjölk, nötkött, fisk), natrium - 550 milligram (spannmål, grönsaker, baljväxter, biprodukter, ägg).

Magnesium. Balanserar kalciumintag, förhindrar borttagning, förhindrar osteoporos.

Dagskursen är 250 milligram.

Magnesium finns i havregryn, sojamjöl, svartbröd, nötter, baljväxter, ris.

Fosfor. Det aktiverar bildandet av benceller, förhindrar deras förstörelse, är involverad i utvecklingen av skelettet.

För förebyggande av osteoporos bör 1 till 2 gram fosfor konsumeras dagligen med mat eller kosttillskott.

Källor: svampar, alger, spannmål, baljväxter, nötter, torkade frukter, avokado, kiwi, vitlök, tomater, pumpafrön, solros.

Vitaminkomplex

Förberedelser för att förstärka ben:

"Kaltsimaks". Detta är ett bioaktivt komplex avsedd för behandling och förebyggande av osteoporos, reumatoid artrit, osteokondros, allergiska sjukdomar, kapillär sårbarhet. Läkemedlet är föreskrivet för att påskynda fusionen av ben i posttraumatisk rehabilitering.

Sammansättningen av tillsatsen innefattar: vitamin C, D3, kondroitinsulfat, bor, kalcium, krom, magnesium, zink, mangan, kisel.

Användningsriktning: På 1 kapsel två gånger om dagen under andra halvan av dagen, separat från matintag. På grund av den unika balanserade kompositionen kan komplexet användas regelbundet i kurser i 2 månader var tredje månad.

"Artromivit". Vitamin- och mineralkomplex avsedd för behandling av inflammatoriska åldersrelaterade sjukdomar i muskuloskeletala systemet, leder, ryggrad. Arthrovit tas profylaktiskt med övervikt, ökad fysisk ansträngning.

Preparatet innefattar: selen, koppar, kisel, magnesium, mangan, kalciumtrifosfat, boswellia-extrakt, askorbinsyra, tokoferol, cholecalciferol, pyridoxin, folsyra, glukosaminsulfat, kondroitinsulfat.

Komplexet motstår för tidigt slitage och åldrande av lederna, ökar benets densitet, minskar smärta, saktar degenerativa reaktioner i bruskvävnad.

Rekommendationer för användning: 2 gånger om dagen, 1 kapsel. Varaktigheten av behandlingen är 1 månad.

"Calcemin". Indikationer för användning: förebyggande av tänder, periodontala, muskuloskeletala systemet, osteoporos, vitaminbristpåfyllning, makro- och mikroelement, en period av intensiv tillväxt hos barn, graviditet.

De aktiva ingredienserna i läkemedlet: citrat och kalciumkarbonat, zink, bor, mangan, cholecalciferol, koppar.

Calcemin konsumeras under månaden två gånger om dagen, 1 tablett. Barn upp till 12 år bör begränsas till en enstaka dos.

Kalcium D3 Nycomed. Det kombinerade läkemedlet, som består av 2 aktiva ingredienser - vitamin D3 och kalcium. Läkemedlet kompenserar för makrobrist, reglerar kalciumfosforprocessen, förbättrar överföringen av nervimpulser, stärker tänderna.

Kalcium D3 Nycomed är avsedd för oral administrering. Dagskursen för vuxna är 1 tablett, 3 gånger om dagen.

Kom ihåg att kalciumtillskott inte kan tas hela tiden. Timing ordinerad av en läkare.

För att förebygga sjukdomar i muskuloskeletala systemet, tänder, osteoporos, är det ofta tillräckligt två gånger per år för att slutföra en kurs om 1 till 2 månader.

Kontraindikationer för användning av kalciumhaltiga komplex: njursjukdom, hyperkalciuri, hyperkalcemi, allergiska reaktioner mot läkemedlets komponenter.

Gravida och ammande kvinnor rekommenderas att samråda med sin läkare innan de konsumerar vitaminer för ben.

slutsats

Vitaminer för ben - föreningar som reglerar skelettens mineralisering och förstärker tänderna. Dessa ämnen är byggmaterialet för kroppen. Undernäring, näringsbrister i kosten, stillasittande livsstil, kroniska sjukdomar, kroppsmassbrist, östrogenbrist, klimakteriet (hos kvinnor) och ärftlig predisposition är de främsta orsakerna till utvecklingen av en farlig sjukdom (osteoporos) där ben- och broskelementen i benet är försvagade. Som en följd kan en liten blåmärken leda till en fraktur.

För att förhindra mjukning och förstärkning av ben, berikas den dagliga rationen med produkter som innehåller vitaminerna A, D, B6, C, kalcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium. Om du fyller bristen på näringsämnen från naturliga matkällor är det problematiskt och använd dessutom droger med saknade element.

Följande vitamin-mineral komplex vann den största populariteten bland konsumenterna: Kaltsimaks, Artromivit, Kaltsemin, Calcium D3 nycomed. Utan dessa biologiskt aktiva föreningar försämrar mänsklig benvävnad och det viktigaste elementet, kalcium, börjar läcka ut intensivt från det. Det kommer demineralisering av skelettet. Varje år ökar makroelementförlusterna, vilket leder till att osteoporos utvecklas, vilket i sin tur leder till en begränsning av en persons rörlighet, funktionshinder och död. Låt inte utvecklingen av en smittsam sjukdom! Gör förebyggande, näring kroppen och vara frisk!

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-kostey/

Vitaminer och mineraler för ben: ett löfte om ungdom och hälsa

vitaminer för ben

Vad tycker du, kära läsare, är mineraler och vitaminer viktiga för ben?

Tyvärr, inte alla människor uppmärksammar sina ben, de tror att benen är inget mer än grunden för skelettet, som inte förändras genom åren tills de skadar dem.

Denna artikel diskuterar rollen som skelettsystemet spelar i en persons liv och diskuterar vikten av att bibehålla friska ben med vitaminer och mineraler.

Ben är mer än bara vår kropps struktur, det är också ett levande orgel där processerna för kärnbildning och död av celler äger rum, bara mycket långsammare än i organ och vävnader. Bensystemet är också viktigt och viktigt för hälsan.

Viktiga B-vitaminer och minerals roll

Det finns en felaktig åsikt att bristen på vitaminer och mineraler i ben endast förekommer hos äldre. Faktum är att detta är långt ifrån fallet. Påminn hur rickets förekommer hos unga barn, då de på grund av bristen på calcylol (D3) har böjt bärande ben (ryggrad och ben). Alla känner till sådana tecken som ofta förekommer hos ungdomar, som kramper i benen och ont i benen, som uppstår genom brist på C-vitamin, brist på magnesium, kalium och andra element.

Forskare tror att efter 30 år kräver våra ben särskild uppmärksamhet och regelbunden, förbättrad påfyllning av vitaminer och mineraler. När allt kommer omkring glömmer vi sådana processer som utlakning av mikroelement från benvävnaden, och denna process kan förbättras av de vanliga livsmedel som utgör vår dagliga diet.

Det händer att Ca-bristet får kroppen att omfördela detta element, ta det från benen och omdirigera det till de organ som är i kritiskt behov just nu.

Som ett resultat av dessa processer blir benvävnaden tunnare, vilket leder till sprickor i benen. Ofta lider av förlust av mineraler och vitaminer kvinnor. Det uppstår vid menstruation och amning. En farlig period av förlust av användbara komponenter är klimakteriet.

Sådana vitaminer är viktiga för att stärka benvävnad:

Vitamin A, som spelar en särskild roll i metabolismen av kalcium och fosfor, vilket är särskilt viktigt för skador och frakturer för benfusion och bildandet av nya benvävsceller. Brist på detta vitamin minskar bentätheten.

Vitamin C, som aktiverar bildningen av benvävnad och kollagen, ökar benstyrkan. Vitamin är viktigt för tillväxt av ben och broskvävnad, förändrar benets sammansättning och struktur.

vitaminer som är nödvändiga för ben

Vitamin B6 och andra vitaminer i denna grupp, som förbättrar benens struktur, främjar absorptionen av magnesium och är ansvariga för balansen mellan salter och mineraler i benvävnad och bibehåller deras normala tillstånd.

D-vitamin minskar benens bräcklighet, bidrar till deras styrka. Vitaminbrist gallrande benvävnad, eftersom det är detta vitamin främjar absorptionen av kalcium.

E-vitamin bevarar rörligheten i lederna, är inblandad i lipidmetabolism, stabiliserar kompositionen, vilket är användbart för att stärka ben och ligament.

K-vitamin är en viktig komponent, utan vilken kalcium och D-vitamin inte absorberas, det främjar bildandet av hälsosam och stark benvävnad, aktiverar proteins roll.

Vitamin PP eller nikotinsyra är nödvändig för leder och ben, särskilt för gemensam rörlighet, eftersom det fungerar som en interleukin blockerare för synovilisk vätska som orsakar ledsmärta.

Vitaminer för ben och leder är nödvändiga komponenter, som, när de saknar kropp, bör kompletteras med vitaminkomplex, men endast på rekommendation av den behandlande läkaren.

Benmineralernas roll

Sammansättningen av humana ben innefattar mineraler som kalcium och fosfor, vilka tillsammans bildar en förening som kallas hydroxiapatit. Dessutom innefattar sammansättningen av benen en signifikant mängd magnesium. Alla dessa tre mineraler utgör 70% av all benmassa.

De återstående 30% består av specialiserade celler, kollagen och benmärg. De två viktiga cellerna i benen är osteoblaster och osteoklaster, vilka är ansvariga för mineralisering (ökning av bentäthet) och reabsorption (avlägsnande av mineraler från ben). Det är dessa celler som i stor utsträckning är ansvariga för omorganisationen av ben, och tack vare detta växer vår kropp.

Allt som gäller absorption av kalcium i kroppen, det finns många nyanser. Absorption av kalcium förhindrar alla typer av endokrina och njursjukdomar såväl som sjukdomar i matsmältningssystemet.

Ofta lider vegetarianer som äter lågproteinmatar och är höga i enkla kolhydrater lider av nackdelen med detta viktiga mineral.

Nästan omedelbart utsöndras kalcium från kroppen tillsammans med kaffe och kolsyrade drycker. Kalcium har dock så kallade "hjälpare" som hjälper till att absorberas, det är fosfor och magnesium. Men man bör komma ihåg att de måste vara i ett 2: 1-förhållande, annars påverkar överskottet av dessa ämnen negativt kroppen.

kalcium i mejeriprodukter

Kollagen, som är ansvarig för rörlighet, elasticitet och hållbarhet, är nödvändig för att bibehålla ledband och brosk. Inte mindre viktigt är glukosamin, som utgör grunden för kondroitin och vars brist leder till sjukdomar i lederna.

Hur ben påverkar vår hälsa

Förutom det faktum att ben representerar struktur och skydd för kroppen, utför de ett antal andra funktioner i kroppen. Ben är ett "förvar" för mineraler som kalcium och magnesium. Under stress kan kroppen som är mest i behov av dessa ämnen, på grund av lagringsfunktionen, dra dem från "förvaringen" så snart de behöver det. Dessutom är kalcium och magnesium avgörande för de flesta biologiska funktioner, som till exempel:

upprätthålla starka ben
energiproduktion från kolhydrater och fetter,
överföring av nervimpulser
reglering av kroppstemperaturen
upprätthåller blodets pH-balans
stressavlastning
absorption och användning av fosfor, natrium, kalium, vitaminer C, E och D,
blodkoagulering
muskelkontraktion och avkoppling
enzymaktivering för framställning av gastriska enzymer,
stresshantering.

Benmärg är den enda platsen för produktion av röda blodkroppar och blodplättar, som är ansvariga för att transportera syre i hela kroppen. Om benmärgen är skadad minskar produktionen av dessa celler, vilket kan leda till anemi och en ökning av sårets blödningstid.

Under stressiga situationer behöver kroppen mest kalcium och magnesium, för att minska symtomen frigör benen dessa mineraler i kroppen. Men om stress är ett ständigt fenomen, är tillförseln av magnesium och kalcium utarmad snabbare än den fyller på. På grund av detta minskar densiteten hos benvävnad, benen blir svaga och ömtåliga, vilket ytterligare leder till deras nedbrytning.

Benstyrka och hälsoprodukter

För att bibehålla friska ben är det viktigt att övervaka din kost, eftersom de flesta vitaminer och mineraler går in i kroppen genom mat. En balanserad kost stödjer benvävnadens sammansättning och struktur, vilket gör den mer hållbar och resistent mot sprickor.

benhållfasthetsprodukter

Som kalciumkälla är alla mejeriprodukter lämpliga, oavsett deras fettinnehåll: mjölk, kockost, ost, kefir och yoghurt, ryazhenka och yoghurt, gröna, grönsaker, kål och selleri.

En person behöver upp till 1500 mg kalcium per dag. För att ta reda på om du spenderar tillräckligt med kalcium per dag kan du registrera mängden mat som ätit som innehåller detta element. preliminärt,

i ett glas kefir, yoghurt, mjölk - upp till 250 mg Ca,
i 100g ost - 200-500 mg,
i 100 g höstost till 150 mg Ca.

Tillägg rekommenderas inte överstiga 500 mg per dag. Kalcium absorberas bättre tillsammans med syror, så sprut grönsakssallader med citronsaft eller tillsätt skivor apelsiner och sura bär till dem.

Viktigt för tänder och ben:

Glöm inte att det överflödiga proteinintaget bidrar till att kalcium avlägsnas från kroppen. Dessutom tvättar kalcium ut kaffe. För att kompensera för denna process, drick kaffe med grädde eller mjölk och försök att inkludera mejeriprodukter i kosten på dagen för kaffekonsumtion.

Andra produkter som innehåller koffein har samma effekt på kalcium: tjockt te, kol... Kolhydrater är också Ca-antagonister, eftersom fosfaterna i deras komposition förskjuter kalcium från benen. För människor som ständigt dricker kolsyrade drycker ökar risken för brutna ben 5 gånger.

Den motsatta effekten på kalcium har: morötter och betor, rädisor och rovor som bidrar till dess absorption. Dessutom rekommenderas grönsaksalat att fylla med vegetabilisk olja, vilket också förbättrar absorptionen av Ca.

D-vitamin finns i fisk: tonfisk och lax, sardiner. Detta vitamin främjar kalciumabsorptionen. Det är nödvändigt att äta 50 g fisk dagligen för att fylla på kroppen med detta vitamin, och konserver är inte inkluderat i räkningen. Men det finns mer fosfor i pollack och flounder, bläckfisk och lodda, och pumpa frön innehåller den.

Många viktiga vitaminer för att stärka bensystemet finns i nötkött, fjäderfä, lamm och fläsk.

Du måste inkludera i din diet torkade frukter och nötter, spannmål och kli, grön och svamp, som är rika på kalium och magnesium, fosfor.

För att fylla ben med vitamin C, äta mer frukt och bär. Drick sura juicer genom ett halm för att skydda dina tänder från de skadliga effekterna av fruktsyror.

Frukt och grönsaker innehållande vitamin A (karoten), försök att äta med vegetabilisk olja, gräddfil, yoghurt, grädde, eftersom fetter är nödvändiga för full absorption av karoten.

Skadlig mat för tänder och ben

Det är viktigt att komma ihåg att även hälsosamma produkter med överflödig mängd orsakar skada på kroppen. Samma kalcium med ett överskott av blod tjocknar, vilket orsakar blodbrist och blodproppar.

Därför rekommenderas inte ständigt att ta kalciumtillskott och kosttillskott med dess innehåll.

Men det finns produkter som gör mer skada än bra. Skadlig snabbmat, stekt mat, margarin, konserver, bakverk, rökt kött och korv.

Alkohol är en perfekt kalciumantagonist, den blockerar ingången av detta element i skelettsystemet. Om kaffe och kolsyrade drycker, som redan nämnts ovan.

Förebyggande av friska ben

För att bibehålla hög densitet av benvävnad och friska ben är det viktigt att få tillräckligt med vitamin D och K. Vitamin D är nödvändigt för normal reglering av kalcium i kroppen och i osteoblaster. Och vitamin K spelar en viktig roll i benmineralisering och blodkoagulering. Dessa två vitaminer är nära besläktade, så kroppen kan inte använda en utan den andra.

Motion och fysisk aktivitet är också avgörande för att bibehålla friska ben, men bara i måttlighet. Du kan inte omedelbart utföra för många övningar, särskilt de som relaterar till kraft och påverkan. De utövar en hög belastning på benen och kan skada dem. Om du börjar träna är det bättre att göra det gradvis, så att benen har tid att stärka och anpassa sig.

Och utan kraftladdningar, som det är välkänt, muskler och leder gradvis atrofi. Stärka ben bidrar till någon belastning: Hoppa på trampolin, aerobic och dansa, springa och gå på trappan, cykla.

För att bibehålla normal bentäthet måste du göra 2 gånger i veckan i 30 minuter.

Således spelar vitaminer för ben, såväl som mineraler en viktig roll för övergripande hälsa. Våra ben behåller homeostas, fungerar som lagring för kalcium och magnesium, vilket utgör en större mängd benmassa. Dessa mineraler behövs i olika kvantiteter och vid olika tidpunkter på dagen, så "förvaret" spelar en viktig roll för ungdomar och hälsa.