Fogarna är ansvariga för hela organismens rörlighet, och benen utgör sin ram. Deras normala funktion är endast möjlig i närvaro av alla användbara ämnen. Därför är det extremt viktigt att ta hand om rätt näring med ett tillräckligt antal nödvändiga element.

Vitaminer för muskler och leder kan tas inte bara för förebyggande, men också som ett tillägg till behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Deras användning förhindrar skador på broskvävnaden. Korrekt administrering påverkar positivt stabiliseringen av fria radikaler, vilket negativt påverkar kroppsvävnadens tillstånd.

Vitaminer för leder, ledband, ben, brosk, muskler. Vilka produkter innehåller de?

Vitamin A krävs av kroppen för bildning av benvävnad. Dess brist orsakar osteoporos, vilket är en vanlig orsak till benfrakturer.

Vart och ett av sjukdomarna påverkar lederna, till och med vanlig influensa eller ARVI, negativt.

Retinolbrist försämrar kroppens försvar, och det blir öppet för olika typer av infektioner.

Vitamin A förhindrar tidig åldrande. Det är i spenat och persilja, i alla grönsaker av röd och gul färg, aprikoser, smör och lever, fiskolja, grädde, mjölk och äggulor.

Vitaminer för artikulärapparaten är speciellt nödvändiga för idrottare och äldre

Vitaminerna E och C behövs för att ledarna ska fungera normalt. Eftersom läkare ofta förskriver sin mottagning till dem som lider av artrit. De kommer inte bara att förhindra tidig åldrande, utan även aktivera regenereringsprocesser. De förstör fria radikaler som negativt påverkar skeden av lederna.

Nästan alla patienter med artrit drabbas av en brist på askorbinsyra. Att det är en naturlig stimulator för kollagen syntes, så viktigt för bildandet av bindande, epitel och broskvävnader.

Källan av vitamin C är persilja, vildrosa, paprika, kiwi, svart vinbär och citrus.

Tillräckligt vitamin E är annorlunda för gemensamt förebyggande. Det finns i nästan alla vegetabiliska oljor (pumpa, solros, olivolja), lever, mjölk och spannmål, vetegroddarolja, broccoli, nötter, selleri, avokado, äggulor.

B och D är vitaminer som har en fördelaktig effekt på brosk och bindväv, och effektivt reducerar smärta och ger en antiinflammatorisk effekt.

Vitaminer B och D har antiinflammatoriska effekter.

D-vitamin är ett hinder för destruktion av brosk. Men det borde komma ihåg att han ensam inte kan vara ett paradig för sjukdomar i lederna. Det är nödvändigt att kombinera sitt intag med andra spårämnen.

D-vitamin finns i följande produkter: fisk, fiskolja, mejeriprodukter. B-vitaminer finns i nötter, mejeriprodukter, bröd, nötter, spenat, jäst, kyckling, lever, linser, fisk och skaldjur.

K-vitamin är oumbärligt för ben. Det är en ledande komponent av proteinproduktion, är aktivt involverad i syntesen av benmassa och ökar dess tillväxt.

Detta element finns i stora mängder i sallad, spenat, basilika och oregano, selleri, pommes frites, bröstspirar, vitkål och blomkål, timjan.

Vitaminkomplex för leder

Läkemedelsindustrin producerar alla typer av vitaminer för att stärka ben och leder:

Varje förberedelse för lederna måste nödvändigtvis innehålla kondroitin.

• "Arthrivit" är ordinerat i närvaro av beriberi, såväl som i sjukdomar i leder och ben. Det förbättrar deras flexibilitet och ger näring till alla nödvändiga element, har en positiv effekt på bruskreparationsprocessen.
• "Kollagen Ultra" är en lätt smältbar typ av kollagen som är av animaliskt ursprung. På grund av sin brist i lederna börjar degenerativa processer. Dessa vitaminer för leder och brosk är föreskrivna för att framgångsrikt återställa menisken, förbättra det gemensamma tillståndet hos den gemensamma apparaten.

Detta läkemedel är förskrivet för att återställa bindväv i lederna.

"Orthomol Artro Plus" föreskrivs för sjukdomar i lederna och förändringar i broskvävnaden. Samma komplex rekommenderas för idrottare och äldre för att förbättra läget i lederna.

"Antioxycaps" är en källa till antioxidanter. Utan dem är återhämtning från allvarliga sjukdomar och skador omöjlig. Det är nödvändigt att samordna mottagandet av detta preparat med den behandlande läkaren.

Farmaceutiska vitaminer för att stärka benen

Många läkemedelsföretag producerar en mängd vitaminkomplex för att stärka benen:

Kom ihåg att innan du tar medicin ska du inte försumma råd från en läkare.

• "Calcemin Advanced" - en optimal kombination av kalcium och vitamin D. Det är nödvändigt för starka ben och skydda dem från frakturer. Det används för att kompensera för kalciumbrist, liksom för förebyggande av osteoporos.
• "Doppelherz aktiv med glukosamin", förutom kalcium och D-vitamin, innehåller också kondroitin. Det är ett av de mest effektiva komplexen för att stärka benen. Läkemedlet förstärker benvävnad och har en fördelaktig effekt på ledernas tillstånd. Rekommenderas för äldre och idrottare.
• Komplitt Calcium D3 är också ett av de mest populära sätten att stärka benvävnad och förhindra osteoporos. Finns för både vuxna och barn. Inkluderar kalcium och vitamin D3.
• "Calcemin" - har en positiv inverkan på kalcium-fosformetabolismen. Nerjer kroppen med viktiga spårämnen, kalcium och D3. Läkare förskriva det för att stärka leder och ben, förhindra sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Vitaminberedningar för ryggraden

Speciella preparat har utvecklats för ryggraden.

För att behålla ryggraden i formen kan du ta sådana preparat som beskrivits ovan, såsom Calcemin, Calcium D3 Complivit.

För behandling och förebyggande av sådana ryggradssjukdomar som osteokondros, föreskriver läkare "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Calcium D3 Nicomed", "Pentovit", "Unicup".

Särskilt populära är de finska vitaminerna "Artro Balance Plus", "Weleda-Aufbaukalk", "Meller". Alla består av kalcium, liksom andra spårämnen, utan vilka det inte kan göra utan att hålla ryggraden i form.

Komplex för artros och artrit

Läkare föreskriver ofta vitaminer för artrit och artros. De förskriver läkemedel som har i deras komposition mineraler och vitaminer C, E, A, som stärker den gemensamma vävnaden.

Komplex för artrit och ledgång i lederna:

Ta hand om din kropp före problem med ben, muskler, leder. För att göra detta är det nödvändigt att äta rationellt, inklusive i menyn produkter som innehåller "nödvändiga" vitaminer för ben och leder.

Du kan dricka vitaminer från apoteket. De är oumbärliga för osteokondros, artros, artrit och problem med muskuloskeletala systemet. Det är viktigt att samordna intaget av vitaminkomplex med din läkare.

http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/ozdorovlenie/vitaminy-dlya-ukrepleniya-kostej-i-sustavov.html

Vitaminer för att stärka ben, leder och ledband

Problem med skelettsystemet går ofta utöver behandlingen av bara ryggraden. Alltid känd för oss osteoporos, som leder till benresorption, kräver en lämplig förtätad diet och reglering av kalciummetabolism i kroppen, eftersom det är felaktig absorption av kalciumledningar till benförstöring. Andra sjukdomar - artros och artrit påverkar leder och ledband. Finns det något förebyggande av dessa sjukdomar och vilka vitaminer för lederna behövs för att förhindra sådana processer?

Vitaminer och komponenter för leder och ben

Det faktum att lederna och ledbanden är sjuka är inte svårt att gissa:

1. De börjar skada, särskilt på morgonen, under rörelse och ansträngning.
2. Efter en lång period av inaktivitet går de knappast in i arbetet och "går" hårt
3. Crunches och snaps när man går
4. Externt svullnad, deformeras tillväxten på ytor

Varför leder leder ont och sprickor

Alla dessa fenomen är ganska förståeligt:

• Smärtan är förknippad med degenerativ förstörelse av broskvävnad, som senare ersätts av hårt ben.
• Bentillväxten begränsar rörligheten i leden och är en källa till konstant stress.
• Över tiden uppträder ossifiering och förkortning av ledband och muskler.
• Inflammatoriska fenomen börjar i periartikulära ytor, ligament och muskler.
• På grund av den ökande friktionen i lederna minskar mängden intraartikulär vätska, så de krossas när de rör sig

En knäckning i lederna indikerar inte alltid att de är sjuka.

Ett sådant fenomen kan också vara:

• på grund av förekomsten av proteinmat
• med en stillasittande livsstil
• hos ungdomar på grund av fördröjd ligamentbildning, ledkapsel och brist på synovialvätska
• hos unga kvinnor med ökade kollagenfibrer

För lederna är det de vitaminer och aktiva substanser som kan:

• Stimulera bildandet av broskceller
• Ge elasticitet och styrka till fogen

Medel för återställande av broskvävnad

Basen för bindväv av brosk och senor är fibrillärt protein - kollagen

De viktigaste ämnena, utan vilka lederna inte kommer att vara hållbara:

• Kondroitin (glykosaminoglykan) - en komponent som produceras av brosk, som ingår i intraartikulär vätska
• Glukosamin - stimulerar syntesen av broskvävnadselement och är en komponent av kondroitin. Dess brist försämrar egenskaperna hos synovialvätska. På grund av detta kan det också finnas en knäckning i lederna.

För att fylla på kollagen är det nödvändigt att i dina dietprodukter innehålla gelatin baserat på:

Dessutom finns det läkemedel som innehåller kollagen:

• Kollagen Ultra
• Collamin 80 Plus
• Dobrogen och andra

Preparat med kondroitin och glukosamin, som används som kondroprotektorer, erhålls från brosk av djur och fisk eller syntetiseras artificiellt. Deras syfte är brusk reparation.

Exempel på sådana droger:

• Alflutop
• Artra
• Hondoitina sulfat och andra

Kalcium och vitaminer för ben och leder

När är dessa läkemedel förskrivna?

1. För att stärka ben, leder och ledband
2. För smärta och inflammation
3. För att förbättra motorfunktionerna

Kalciumberedningar är nödvändiga för benens hållfasthet. Men ett överskott av kalcium kan orsaka:

• tillväxt av benvävnad i ryggkotorna och lederna
• kalciumfyndigheter i kärl och ventiler
• njurstenar

Kalciumintag kombineras med intaget av vitamin D3, vilket bidrar till bättre absorption.

I sin tur regleras interaktionen mellan Ca och D av det nyligen upptäckta vitamin K, vilket är ansvarigt för koagulering (blodkoagulering).

Vitamin D3 produceras självständigt i kroppen i de subkutana skikten, som interagerar med solljus. Därför, på sommaren, med frekvent vistelse på gatan, finns det inget behov av D-preparat.

Vad brukar kalcium och vitamintillskott ta?

Här är några bra verktyg:

Vikten av vitaminer och komponenter för lederna

Dessutom kräver ledband och leder många fler vitaminer och mineralämnen, som alla har sin egen viktiga roll:

• Vitamin A -
  • förhindrar destruktiva processer
  • förbättrar epitelet
  • är en utmärkt antioxidant
• Vitamin B -
  • utmärkt botemedel mot led- och ligamentvärk
  • ökar immuniteten
  • återställer bindvävets struktur
  • hjälper till att stärka kollagenskiktet
  • hjälper till bättre absorption av magnesium
• Vitamin C -
  • involverad i syntesen av kollagen
  • Hjälper bruskåtervinning
  • motverkar virus- och bakterieinfektioner
• Vitamin E -
  • dödar fria radikaler
  • saktar åldringsprocessen
  • accelererar vävnadsreparation
• Vitamin PP (nikotinsyra) -
  • ökar metabolismen i celler
  • främjar energiproduktion och rörlighet
• Omättade Omega-6 fettsyror (linolsyra och gamma-linolsyra) -
  • förbättra strukturen hos cellmembran
• Silikon -
  • tjänar till att förbättra strukturen av kollagen och öka vävnadselasticiteten
• Selen -
  • spelar en viktig roll vid läkning av ledytor
  • ger inkorporering av svavel i brosk
• Mangan -
  • närmar sig ryggraden i brusk, bär syre in i dem
• Koppar -
  • hindrar fri radikal
  • involverad i syreförsörjningen av celler
  • bekämpar inflammatoriska och smittsamma processer

Vilka livsmedel innehåller vitaminer

• Vitamin A:
  Morötter, aprikoser, cantaloupe, tomater, persilja, smör
• Vitamin B:
  Mejeriprodukter, skaldjur, soja, spenat
• Vitamin C:
  Kål, tomater, citrus, vildrosa, persilja, gröna ärtor, svart vinbär, vitlök
• Vitamin D:
  Fiskkött och fiskolja, ägg, smör
• Vitamin E:
  Pumpa, vegetabilisk olja, betor, broccoli, kiwi, selleri, mango
• Omega-6-syror:
  Nötter, skaldjur, grönsaker, bönor, linser

Jämförelse av egenskaperna hos farmaceutiska och naturliga vitaminer

För missbruk av apotekets vitaminberedningar och tillskott är inte värt det. Det måste komma ihåg att vitaminernas bästa läkningsmetoder finns i naturprodukter, det vill säga de som vi får i kosten.

Glöm inte att överdriven intag av vitaminer leder till det motsatta problemet - hypervitaminos, som är fylld med allergiska reaktioner och andra obehagliga konsekvenser.

Farmaceutiska vitaminer för leder och ben är vanligtvis en nödåtgärd, som redan är till förfogande när ryggraden, lederna och hela kroppen är i dåligt tillstånd eller under perioden med säsongsbetingade sjukdomar och låg immunitet.

För att förebygga sjukdomar i lederna och benen är det tillräckligt att äta, spela sport och leda en aktiv livsstil

Rörelse är det bästa vitaminet för dina leder.

Video: Vad kan hjälpa till vid behandling av leder

http://zaspiny.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html

Vitaminer och preparat för att stärka benen

Vacker hållning och lätt gång - dekorationen av vilken kvinna som helst. Vanligtvis i ung ålder tycker ingen att detta inte alltid kommer att bli fallet. Tyvärr förändras benvävnad och försämras med ålder - detta är en naturlig fysiologisk process.

Enligt doktorer har kvinnors kalciumtillskott för närvarande ökat 3 gånger. Anledningen till detta är ökningen av information om de uppenbara fördelarna med kalcium.

Kvinnor tar vitaminer för att förstärka ben och kalcium i sig, för att förhindra osteoporos, för att påskynda processen att gå ner i vikt, eller de tror att kalciumintaget inte blir överflödigt.

Faktum är att det okontrollerade intaget av till synes säkra och fördelaktiga vitaminer för ben kan ha de mest oönskade hälsoeffekterna.

Kalcium är känt för att påverka hjärtat: Nya studier i USA visade att kvinnor som tog kalciumtillskott i någon dos var mer benägna att vara 20-30% i riskzonen för kardiovaskulär sjukdom.

Vad orsakar överskott av kalcium i blodet?

Genom härdning av artärerna, ökar risken för plack i blodkärlen, och därigenom täppa till dem och som ett resultat kan provocera:

• förekomsten av stroke;
• störning i magen, matsmältningsorganet;
• till gas, illamående och förstoppning.

Innan du bestämmer dig för att köpa vitaminer till ben, som du kan köpa på ett apotek, måste du förstå att det är lämpligt att ta dem endast av medicinska skäl och under din läkares överinseende.

Naturliga och högkvalitativa produkter kan ge kroppen nödvändiga vitaminer och mineraler, stärka benen, öka rörligheten, elasticiteten och elastiken hos ledband och brosk.

Tänk på vilka vitaminer som behövs för ben och livsmedel som är rik på innehållet.

Vitamin A - är inblandad i absorptionen av fosfor och kalcium i benen. Hög vitaminhalt i livsmedel som: lever, morötter, pumpa, fiskolja, broccoli, sallad, aprikoser, paprikor, dogroseavkok, svart chokeberry och andra produkter;

Vitamin D - det viktigaste vitaminet för ben, mättar ben med kalcium. Innehåller i stora mängder i ägg, ost, smör, fisk och skaldjur, fisklever

C-vitamin - syntetiserar kollagen, ger ben med elasticitet. Inne i apelsiner, röd och grön paprika, persilja, svart vinbär, kål och vitkål, citron, jordgubbar, i fänkål;

Vitamin B6 - ansvarar för att stärka kollagenskiktet på benvävnad, behåller magnesium, bibehåller och balanserar salt- och mineralmetabolismen. B6 är mycket rik på produkter: fisk - tonfisk, makrill, sardiner; valnötter, gröna bönor, pinjenötter, lever, havtorn, pepparrot, hasselnötter, avokado, bananer;

Vitamin PP - blockerar effekterna av interleukiner i siktvätskan, ger rörlighet till ledband och leder. Det höga innehållet av vitamin PP i jordnötter, kalkon, pistaschmandlar, lax, nötkött, bläckfisk, kanin och gåskött, lever, gröna ärter, hästmakrill, lever och många andra saker;

Vitamin E - stabiliserar nivån av lipider i cellmembran, vilket ökar rörligheten i lederna, stärker ledbanden. Finns i följande produkter: mandel, hasselnötter, cashewnötter, havregryn, gädda, prunes, korn, valnötter, ål, havtorn, spenat, torkade aprikoser.

http://zdorovy-obraz.ru/zdorove/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-ukrepleniya-kostej.html

Namn på populära vitaminer för ben och leder

Vitaminer för ben och leder är nödvändiga. Bristen på aktiva ingredienser är en provocerande faktor vid utvecklingen av många sjukdomar, inklusive artrit, artros och osteoporos. En brist på näringsämnen tappar benet, utsätter det för permanent trauma. Slitna ben och leder blir mottagliga för sprickor och sprickor. För att undvika allvarlig skada är det lämpligt att fylla på nivån av vitaminer och mineraler i kroppen.

Kompetent stöd av skelettsystemet

Vitaminer och mineraler stöder det mänskliga skelettet, normaliserar skelettsystemet och ökar uthålligheten före mekanisk verkan. I framtiden, för att befria sig från sprickor på jämn mark, rekommenderar experter en hälsosam livsstil och en balanserad kost. Mat fylld med mineraler och vitaminer är nyckeln till muskuloskeletets styrka.

För normal funktion behöver kroppen följande ämnen:

• Retinol. Åtgärden syftar till den normala utvecklingen av skelettsystemet och bildandet av brosk. Vitamin A-brist ökar risken för osteoporos och andra ryggradssjukdomar. Utan retinol försvagar hela kroppen, vilket är farligt genom att minska dess skyddande funktioner och penetration av smittsamma medel.
• Askorbinsyra. Denna komponent stöder den normala funktionen av ledvävnaden. Dess nackdel ökar risken för inflammatoriska processer.
• Tokoferol. Ämnet är mycket användbart för gemensam vävnad. Replenishing E-vitaminbrist skyddar lederna från för tidigt slitage och åldrande. Vid E-vitamin bidrar E-vitamin till snabb återställning av ledvävnad.
• Kalciferol. Ansvarig för den normala utvecklingen av skelettsystemet. Verkar effektivt tillsammans med kalcium. Med brist på vitamin D i kroppen i barndomen finns det stor risk att utveckla rickets. Vuxna möter artrit, artros, osteoporos och frekventa frakturer.
• Pyridoxin. Vitamin B1 hjälper till att stärka kollagenskiktet. Hjälper till att mastera magnesium.
• Niacin. Ansvarig för normal rörlighet av leder och ledband.
• K-vitamin. Ansvarar för vävnadsdensitet minskar sannolikheten för allvarlig skada på de grundläggande elementen i muskuloskeletala systemet.
• Kalcium. Mineral är nyckeln till normal utveckling av skelett, leder och brosk. Styrkan av ben och deras stabilitet före mekanisk verkan beror på dess kvantitativa sammansättning.
• Selen. Detta ämne accelererar regenerering av skadade vävnader. Det anses vara en naturlig bedövning som hjälper till att hantera ett intensivt smärtsyndrom vid skada eller skada.
• Kisel. Komponentens verkan syftar till att förbättra strukturen av kollagen och öka vävnadens elasticitet. Bristen på kisel leder till en minskning av totalt kalcium.
• Mangan. Ansvarig för processen för utfodring av intervertebrala skivor. Ger dem den nödvändiga mängden syre.
• Svavel. Utan denna komponent är det svårt att föreställa sig utbytesprocesser.

Vitaminer för leder och ben är mycket viktiga, väl koordinerat arbete i muskuloskeletala systemet är omöjligt utan dem. Experter identifierar dock ett antal ytterligare ämnen som bidrar till att bene, brusk, ledband och leder fungerar normalt.

Dessa inkluderar:

• Chondroitin. Ämnen som ingår i broskvävnad. Åtgärden syftar till att förstärka ligamentapparaten.
• Kollagen. Underlag i bindväv, säkerställer styrkan i muskuloskeletala systemet. Innehållet i senor, ben och brosk.
• Glukosamin. Ansvarig för produktionen av broskceller hjälper till att stärka ledband och senor.
• Methylsulfonylmethane. En komponent som härrör från svavel. Bidrar till återvinning av ben och brosk.

Människokroppen behöver konstant påfyllning av vitaminer för ben och leder. Därför rekommenderar experter att normalisera den dagliga kosten. Om bristen på användbara komponenter är på hög nivå är det lämpligt att använda specialiserade komplex.

Vitaminberedningar för återställande av ben och leder

Moderna farmakologiska marknaden erbjuder många vitaminer för bentillväxt, restaurering av brosk, leder och ledband. Specialiserade vitaminkomplex hjälper muskuloskeletala systemet att aktivt utvecklas.

Innan du väljer vitaminer för ben och leder måste namnen på drogerna klargöras med din läkare. Populära kosttillskott anges nedan.

Doppelherz Aktiv Glucosamin + Chondroitin

Förekomsten av två aktiva och väsentliga komponenter i ett piller är det bästa sättet att stärka skelettsystemet utan hälsoskador. Regelbunden användning av komplexet möjliggör undvikande av inflammatoriska sjukdomar, inklusive artros och artrit. Läkemedlet används hela månaden, 1-2 tabletter per dag efter måltid. Varaktigheten av användning och dos kan variera beroende på organismens individuella egenskaper.

Kalzemin Advance

Tillägg lämpligt för bentillväxt hos ungdomar. Den är baserad på kalcium och vitamin D, som idealiskt kombineras med varandra. Den harmoniska funktionen hos komponenterna syftar till att stärka ben- och fogvävnaden. Ytterligare ämnen är magnesium, zink, mangan, koppar och bor.

Att applicera komplexet är visat att förbättra tandemaljen, för att återställa muskuloskeletala systemet som ett förebyggande av brist på användbara komponenter. Verktyget bekämpar aktivt osteoporos manifestationer och hjälper benen att växa tillsammans snabbare.

Ta komplexet ska vara i 4-6 veckor, 1 tablett dagligen. Enligt experter absorberas kalcium bättre med mat, på kvällen.

Calcium D3 Complivite

Detta komplex av vitaminer för ben och tänder är liknande i syfte och komposition till Calcemin Advance. Ett särdrag hos läkemedlet är ett högt innehåll av kalcium och vitamin D3, vilket är nödvändigt för den normala utvecklingen av det muskuloskeletala systemet. Komplexet Complivit Calcium D3 är lämpligt för användning av vuxna och barn. Men möjligheten att använda den hos unga patienter bör klargöras med barnläkaren.

ArtriVit

Vitaminer för ledband, ben och leder. Komplexet är baserat på pyridoxin, askorbinsyra, nikotinsyra, pantotensyror, natrium, magnesium, kisel, selen, vanadin, nickel, molybden, zink, koppar, bor, mangan och hjälpkomponenter. Tillsammans bidrar de till återställandet av vitamin-mineralbalans i kroppen.

Komplexet används vid inflammatoriska och destruktiva processer i skelettsystemet. Näringsämnen förbättrar ledernas flexibilitet och bidrar till deras återhämtning.

Orthomol arthro plus

Kom ihåg namnet på detta läkemedel rekommenderas för personer som lider av kroniska sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Dessa vitaminer för att förstärka ben och leder används av professionella idrottare och är indicerade för äldre.

Preparatet innehåller retinol, tiamin, riboflavin, nikotinamid, kalciumpantotenat, cyanokobalamin, phyllokinon, D3, askorbinsyra och folsyra, tokoferol, biotin samt mineraler och spårämnen. Orthomol Artro Plus bidrar till aktiv återhämtning av kroppen efter kirurgiska ingrepp och allvarliga skador. Det appliceras en kapsel dagligen, i 1-2 månader.

Chondro Complivit

Komplexet innehåller askorbinsyra, tokoferol, kondroitin och glukosaminsulfater, kalciumhydrofosfatdihydrat. Utsedd för förebyggande och komplex behandling av leddsjukdomar. Du måste ta 2 tabletter om dagen i sex månader. Kursens längd Complivit Hondro bör regleras av en specialist.

Alla titlar presenteras endast för informationsändamål. I moderna apotekskedjor kan du köpa verktyg för olika åtgärder. Innan behandlingen påbörjas, är det lämpligt att rådgöra med en läkare. Oberoende intag av vitaminkomplex kan skada. En person bör veta vilken ansökan som är lämplig i hans fall. Varje organism är individuell, för att kompensera för bristerna på användbara komponenter är det nödvändigt att ta komplex som utses av en specialist.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Effektiva sätt att stärka ben: expertråd

Ett starkt bensystem ger rörelse, skyddar inre organ från negativa yttre influenser, så att du kan leva ett helt liv. Därför bör man uppmärksamma muskuloskeletsystemet i alla åldrar. Förstärkning av ben blir särskilt aktuellt för äldre människor, eftersom risken för patologiska frakturer ökar.

Detta hotar att utveckla allvarliga komplikationer, varav huvuddelen är förlusten av förmågan att röra sig och behålla dig självständigt. För normal osteosyntes behöver du äta rätt, flytta mycket, ta vitamin-mineraltillskott eller kalciumtillskott rekommenderat av en specialist.

Varför ben blir ömtålig

Skelettets skörhet är karakteristisk för äldre. Således är varje femte man efter 55 år och varje tredje kvinna efter 45 år i riskzonen för patologiska frakturer. Den främsta orsaken är den hormonella obalansen som provar fördröjningen av benskelettåtervinningsprocessen från dess naturliga förstörelse.

Under klimakteriet uppstår kalciumutlakning från kroppen snabbare, så skelettets element blir skört och kan bryta med en mindre skada, ett fall.

Även hormonella förändringar kan leda till sprickor hos gravida och ammande kvinnor. I riskgruppen ingår barn vars kropp befinner sig i en aktiv tillväxtperiod och därför behöver ett ökat intag av spårämnen och vitaminer.

Kalciummetabolism störs på grund av följande omständigheter:

• undernäring med brist på protein och spårämnen;
• otillräcklig motoraktivitet
• kronisk stress, vilket orsakar en stadig ökning av koncentrationerna av glukokortikosteroider
• hormonell obalans på grund av långvarig användning av hormonhaltiga läkemedel.

Det antas också att rökning, alkoholmissbruk och överdriven kaffeintresse kan bidra inte bara till dålig absorption av kalcium utan även för att påskynda tvätten ur benstrukturer.

Korrekt näring: mat rik på kalcium

För att bevara styrkan hos benen en dag borde en vuxen få 0,7-1 g kalcium i sammansättningen av livsmedelsprodukter, vitamintillsatser eller speciella preparat. Därför är det viktigt att äta ordentligt och ge företräde åt livsmedel som innehåller kalcium, fosfor, magnesium och andra mineraler. Dessutom bör maten innehålla många vitaminer som förbättrar ämnesomsättningen.

För en balanserad diet rekommenderar nutritionists att ersätta socker med honung och torkade frukter och salt med kryddor och örter för att förbättra smaken. Du bör äta färska grönsaker och frukter dagligen (tomater, pumpa, citrusfrukter), ge företräde åt kokt eller ångad mat.

Det är användbart att äta geléliknande produkter, särskilt gelé, gelé, som innehåller kollagen i hög koncentration. Det är nödvändigt att tillhandahålla brödmått i små portioner, snacking på nötter, yoghurt, frukt, en bit av fettfattigt kokt eller bakat kött.

Därför innehåller listan över produkter för att stärka benen följande komponenter:

• mejeriprodukter och mejeriprodukter;
• hårda ostar;
• havsfisk;
• magert kött
• vegetabiliskt protein (bönor, ärtor);
• greener;
• spannmål;
• broccoli och savokål;
• nötter;
• ägg;
• vita svampar;
• kli;
• färskpressad frukt och grönsaksjuice.

Vissa produkter är bättre att utesluta: fet kött, korv, kolsyrade sötdrycker, rika bageriprodukter. Det är också skadligt att använda mycket starkt svart te för att dricka alkohol av någon styrka.

Korrekt diet underlättar flödet av inte bara osteoporos, utan också andra kroniska sjukdomar, främjar viktminskning, vilket också förbättrar den totala hälsan.

Dessutom kan denna mat rekommenderas för att förbättra strukturen hos hår och naglar, stärka tänder och leder.

Hur man gör en meny

Provmenyn innehåller ett stort urval av produkter för varje måltid.

Alternativ till frukost: stuga ost, äggröra med grönsaker, havregryn eller hirsgröt, yoghurt, kokt ägg.

Användbara rätter till lunch: soppa med broccoli eller svamp, fisksoppa, bönsoppa, fiskbakad med grönsaker, en bit kokt lever eller magert kött.

Exempel på middag: kokt kyckling, fyllda paprika, bakade grönsaker, sallad.

Det bör förstås att ingen enda produkt med högsta mineralinnehåll kan ge kroppen det dagliga behovet av kalcium!

Effektiva kalciumtillskott

Kalciumberedningar ordineras för problem med benvävnad hos personer i olika åldrar. Optimalt kombinera dem med rätt näring. Listan över de mest populära verktygen är enligt följande:

1. Kalcium D3 Nycomed är ett komplext läkemedel som inte bara kompenserar för mineralbristen, men förbättrar även kalciumabsorptionen på grund av närvaron av vitamin D i kompositionen.
2. Calcemin - innehåller den nödvändiga dagliga mängden av elementet och främjar syntesen av benkollagen.
3. Kollagen Ultra är effektiv vid behandling av frakturer. Den innehåller också biotin, vitaminer A, C.
4. Osteogenon - innehåller fosfor, selen. Nackdelen är åldersgränsen (ej för barn under 3 år).
5. Calcitrol är ett bra läkemedel för förebyggande av oseoporos, främjar aktiv absorption av mineraler i mage och tarmar. Kan barn från 3 år.
6. Oksidevit - ökar absorptionen av kalcium och syntes av benkollagen. Effektivt botemedel mot förebyggande av äldrebrott och kronisk fysisk överbelastning.
7. Alphadolkalcium - innehåller vitamin D.

Komponenterna i följande läkemedel absorberas väl och absorberas snabbt: Complivit kalcium, Ostalon, Calcium Sandoz forte. Tidigare användes kalciumglukonat i stor utsträckning i befolkningen. Nu används det praktiskt taget inte, eftersom det absorberas dåligt och kan orsaka stenbildning.

Vilka vitaminer gör benen starka

För att stärka ben och leder är det nödvändigt att säkerställa intaget av följande vitaminer:

1. Askorbinsyra - är inblandad i syntesen av kollagen, reducerar oxidativa processer som förstör ben, accelererar osteosyntesen. Citrusfrukter, havtorn, hundros, gröna är höga i innehåll.
2. D-vitamin - med sin brist absorberas endast en tiondel av det tagna kalciumet. Därför är ultraviolett bestrålning viktig när man går, tar fiskolja, närvaron av gröna och nötter i mat.
3. Folsyra - är involverad i syntesen av benkollagen. Inrymd i havskål, groda vete korn, nötter.
4. B-vitaminer är involverade i konstruktionen av ben trabeculae och proteinsyntes. Från produkterna finns de i fullkornsbröd, spannmål, baljväxter, kött.
5. K-vitamin - med hypovitaminos accelererar processen med demineralisering. Det kan produceras av intestinal mikroflora i sitt normala tillstånd. Därför är det viktigt att behandla samtidiga sjukdomar i tid.

Den farmakologiska industrin erbjuder många komplexa preparat som innehåller vitaminer och spårämnen. Till exempel innehåller Osteo Sanum B-vitaminer, vitamin D3, mummiextrakt. Effektiv Vitrum Osteomag, där, förutom kalcium och magnesium, i kompositionen är vitamin D3.

Rörelse - Styrka: Ökad ökning av benet

Leda en hälsosam livsstil, du måste flytta mycket från en ung ålder. Detta kommer inte bara att bilda en vacker figur, utan också göra benen starka. Men det är aldrig för sent att börja träna. Regelbundna dagliga övningar i 15-20 minuter kommer att återställa muskelstyrkan och stärka benvävnaden. Styrkövningarna har en positiv effekt på ökad benstyrka:

• går på övervåningen;
• springa på plats i några minuter;
• squats i en långsam takt;
• push-ups, genomförandet av "bar";
• hoppa rep.

Hälsa och fitness komplexet bör omfatta simning, yoga, långa promenader i frisk luft.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt gymnastik på utvecklingen av motorkoordinering och förmågan att bibehålla balans. Detta kommer att bidra till att undvika faller, fyllda med farliga frakturer.

Dessutom måste du förstärka ryggmusklerna, vilket hjälper till att förbättra ryggraden. Samtidigt är det viktigt att eliminera den stora belastningen på sina mest utsatta avdelningar. Detta gäller ländryggsregionen och höftlederna.

Åldersfunktioner

Sätt att stärka ben hos äldre och barn har vissa skillnader.

Vad kommer att stoppa benresorption hos äldre människor?

För att förebygga osteoporosprogressionen hos kvinnor bör mängden dagligt kalciumintag i läkemedelsformen ökas, eftersom mjölkprodukterna behandlas mindre effektivt efter 50 år, proteiner och kalcium i maten är dåligt uppslutna. Oftast, läkare ordinerar droger från gruppen av bifosfater, till exempel Bonviva (1 tablett per månad räcker), användningen av kalcitonin (Miacalcic) är populär.

För dynamisk kontroll och verifiering av effektiviteten av behandlingen måste patienter genomgå blodprov för innehållet av joniserat kalcium, eftersom det är i denna form att det absorberas av benvävnaden.

Även i postmenopausala perioden föreskrivs strikt doserade kvinnliga hormoner för att stärka benen. Nutritionists rekommenderar att öka mängden grönsaker, grönsaker, frukter i kosten och minska mängden animaliskt protein, ersätta det med grönsaker. Användbar av vitamindrycker från färsk frukt och grönsaksjuicer.

Diet för osteoporos hos äldre patienter är uppbyggd enligt följande principer:

• Berika kosten med mat från livsmedel rik på mineraler och vitaminer.
• mat måste innehålla en mängd protein som är adekvat för ålderens och tillståndet hos benen;
• fokusera på diet med undantag för konserverad, sylt mat, salthalt, söta och feta livsmedel, vilket hindrar absorptionen av kalcium och påskyndar utsöndringen från kroppen.

Vad gör ett barns ben starkt

Det är inte bara äldre människor som behöver förstärka ben, det här är också relevant för barn. Under en period av aktiv tillväxt behöver de en betydande mängd näringsämnen, mineraler och vitaminer.

Från de första dagarna av livet bör barnet få modermjölk, vilket kommer att ge kalcium för vidare bildning av skelettet. Korrekt och snabb införande av kompletterande livsmedel med en gradvis expansion av kosten bidrar till att stärka benvävnaden. När de blir äldre ska barnet få tillräckligt med mjölkprodukter, grönsaker, kött, fisk, frukt och nötter.

För att förbättra kalciumabsorptionen måste barnet konsumera en naturlig källa av D-vitamin i form av fiskolja, vars dos bestäms av barnläkaren.

För att benen ska vara stark måste barnet flytta mycket. Föräldrarna bör dessutom ägna mycket tid åt barnet utomhus, särskilt i soligt väder eftersom ultraviolett ljus är nödvändigt för framställning av D-vitamin.

Hjälp traditionell medicin

Användningen av folkrättsmedel är önskvärt att samordna med den övervakande läkaren. För att få effekten behöver du en långsiktig användning av droger och noga enligt rekommendationerna från deras förberedelse.

Positiv återkoppling har ett kvakrecept med äggskal. Det måste tvättas noggrant, torkas och krossas sedan. Applicera bör vara 1 tsk per dag och lägga till maten under frukosten. Behandlingsförloppet varar 1 månad.

Det är användbart att brygga, som te, persilja, dill, Johannesjurt, färskt löv och jordgubbar, rosen höfter. För benvärk hjälper gnidning med burdock och granolja.

Svar på frågor

Kan jag dricka kaffe med osteoporos?

Enligt vissa rapporter reducerar kaffe absorptionen av kalcium och folsyra från tarmarna, vilket ökar processen för benresorption, vilket är särskilt farligt för osteoporos. Inte alla forskare är överens med detta uttalande. Men för frakturer är dess användning bättre att begränsa. Detsamma gäller för andra koffeinrika livsmedel. Dessa inkluderar choklad, kakao.

Vilka vitaminer för att stärka benen för att ge till barn?

Barnläkaren kommer att ordinera fiskolja för förstärkning av ben och, om nödvändigt, D-vitamin i droppar. Calcimine Advance, Calcium D3 Complivite, som även innehåller spårämnen och vitamin D, kommer att hjälpa äldre barn.

Kalciumpreparat - vilket är bättre för osteoporos?

Det är möjligt att tilldela monopreparationer som bara innehåller detta element. Numera är kombinerade droger med obligatorisk införande av D-vitamin mer populära. Till exempel, Calcium D3 Nycomed, Kalcemin. Multivitaminer tas som profylax.

Valet av behandlingstaktik och nödvändiga droger bestäms av läkaren.

Hur stärker ben efter fraktur?

För att återställa hälsan efter en fraktur ska patienten följa följande rekommendationer:

• gradvis ökning under överinseende av läkaren som behandlar motorbelastningar, undviker smärta och utmattning
• ökad exponering för frisk luft, särskilt på soliga dagar;
• undvika dåliga vanor (rökning minskar östrogenproduktionen);
• en diet rik på kalcium, protein och mineraler;
• användning av kalciumtillskott som föreskrivs av en läkare
• förtroende för möjligheten till full återhämtning.

slutsats

För att stärka benen och bibehålla hälsan är det nödvändigt att göra några ansträngningar. En person ska förändra sin livsstil, flytta mer, äta rätt, ge upp dåliga vanor och ta kalciumberedningar som rekommenderas av läkaren. Den erhållna effekten kommer att motivera hela tiden och pengekostnaderna - livskvaliteten kommer att förbättras, utvecklingen av osteoporos kommer att stoppas.

http://artritu.net/ukrepleniye-kostey

Mineraler och vitaminer för leder, ben och muskler

För att stärka ben, muskler, brosk och ligament behövs ett helt komplex av vitaminer och mineraler. Att få nog av dem från mat är svårt. Deras nackdel, särskilt hos äldre människor, leder till sjukdomar i muskuloskeletala systemet och ryggraden. På apotek kan du köpa vitaminkomplex som maximerar tillgången på näringsämnen i kroppen. För att bibehålla lederna, får ben och muskler i det normala att ta näringstillskott för idrottare. De innehåller den perfekta balansen mellan ämnen för utveckling och funktion av muskuloskeletala systemet.

För närvarande är sjukdomar i ben, leder och ledband ganska vanliga. Detta beror på en stillasittande livsstil och bristen på fördelaktiga spårämnen och vitaminer för kroppen. Samtidigt har patologierna hos ben och leder blivit yngre på senare tid. Före början av smärta och en minskning av livskvaliteten tänker patienter dock inte på förebyggande.

För att hålla kroppen i gott skick och förhindra sjukdomar i leder, muskler och ben, måste du ta vitaminer. I de flesta fall kan maten inte få tillräckligt med näringsämnen, så de måste fyllas med användning av speciella tillsatser eller vitaminkomplex.

Otillräcklig mättnad av kroppen med nödvändiga ämnen kan bero på:

• Att äta mat med lågt innehåll av vitaminer och spårämnen (konserverad, raffinerad, frusen, lagrad under lång tid).
• graviditetsperioden och matningen
• ålder över 55 år (vitaminer börjar absorberas av kroppen värre);
• hög fysisk aktivitet
• sjukdomar i magen eller tarmarna;
• kroniska patologier av olika genes;
• mat innehållande antivitaminer.

Konstant användning av icke-vitaminiserad mat leder till en försvagning av kroppen. Sjukdomar i ben, leder och muskler börjar utvecklas. Brist på vitaminer leder ofta till:

• smärta i lederna
• minskning i rörelsens amplitud;
• deformation och förstöring av ben
• muskelavfall
• nedbrytning av brosk
• korsning av ryggraden;
• försenad fysisk utveckling hos barn
• försämring av cellregenerering.

Som ett resultat utvecklas artrit, artros, osteoporos, artros, myastheni och liknande sjukdomar. Alla dessa patologier minskar livskvaliteten avsevärt.

För att stärka benstrukturerna behöver kroppen följande vitaminer:

Alla vitaminer är uppdelade i vatten och fettlösliga. Den förra absorberas lätt av kroppen, men elimineras snabbt av den. Några av dem går vilse i matlagningsprocessen. Därför är det nödvändigt att fylla på deras nivå i kroppen varje dag. Sådana vitaminer inkluderar C, B.

Vitaminerna A, D, E och K är fettlösliga. Kroppen kan inte själv utveckla dessa föreningar. De kan ackumulera i den. Fettlösliga vitaminer finns i livsmedel från vilka vegetabiliska eller animaliska fetter kan erhållas, men det finns undantag: vitamin A finns i färgglada grönsaker som paprika, tomater, morötter och pumpa.

För att skelettet ska vara starkt, knäckte benen inte, lederna gav rörlighet och musklerna kunde utföra sina funktioner, kroppen behöver också mineraler. Deras brist leder till långsammare tillväxt, tidig förstörelse av lederna, förlust av tänder och minskad muskelton. behövs:

Ben, brosk och muskelvävnader i kroppen uppdateras hela livet. Benen återställs efter skador och skador. Brosket raderas i rörelse, då växer nya. För att återställa, förutom vitaminer och mineraler, krävs aktiva substanser för att bygga vävnader:

• Kondroitin är grunden för broskvävnad i kroppen. Med detta förstärks brusk, senor, leder och ledband.
• Kollagen - huvuddelen av kroppens bindväv. Det är ett fibrillärt protein som ger styrka och elasticitet i senor, ben, brosk, muskler.
• Glukosamin - en av huvudkomponenterna i broskvävnad, har funktion av stötdämpning och stötdämpning i lederna. Kan produceras i människokroppen på ett naturligt sätt.

Ofta med de produkter som en person äter, kommer en otillräcklig mängd väsentliga vitaminer och spårämnen in i kroppen. Deras brist är särskilt akut i lokomotivsystemet. Experter i sådana fall rekommenderas att ta vitamin- och mineralkomplex för att förstärka ben och ledband, förebygga och behandla sjukdomar som är förknippade med förstöringen av skelettet.

Använd inte droger utan att ha råd med en läkare. Överskott av mineraler och vitaminer är lika farliga som deras brister.

Läkemedlet innehåller vitamin C, B3, pyridoxin, pantotensyra, magnesium, zink, mangan, klorid, Boswellia, bor, glukosaminsulfat. Utnämnd av terapeuter, kirurger, traumatologer och ortopediker i utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar i lederna och degenerativa patologier i benen. Accelererar tillväxten av broskvävnad. En positiv effekt på bevarande och återställande av lemmarnas flexibilitet, ger kroppen ett komplex av viktiga vitaminer och mineraler.

Läkemedlet tas i 2 kapslar med måltider, 2 gånger om dagen.

Detta är en biologiskt aktiv tillsats (BAA). Appliceras med degenerativa och inflammatoriska sjukdomar i lederna, artrit och gikt infektiös genesis. Används som profylaktiskt medel för artrit, osteoporos och gikt. SoustaNorm rekommenderas för personer som ständigt förknippas med hög fysisk stress på lederna, liksom sport eller formgivning.

Dosering: 1 tablett med mat, 2 gånger om dagen.

Basen för läkemedlets sammansättning är kollagen. Den lätt smältbara formen av substansen innehåller en balanserad källa till de naturliga aminosyrorna som finns närvarande i brosk, senor, naglar och ben. Brist på kollagen leder till smärta och inflammation i lederna. Därför är det föreskrivet för profylax för att stärka artikuläranordningen och för att återställa broskiga ytor efter skador och sjukdomar.

Finns i pulverform. Den rekommenderade dosen per dag är 8 g. Den späds med vatten 200-250 ml och druckas under måltider, en gång om dagen. Behandling kan vara upp till 3 månader. Vid 3-4 veckor märker patienter signifikanta förbättringar.

Den huvudsakliga funktionen av mineral-vitaminkomplexet är regleringen av fosfor-kalciummetabolism. Det närmar kroppen med kalcium, vitamin D3 och andra spårämnen. Det hjälper till att stärka ben och leder. Det används ofta för förebyggande och behandling av sjukdomar i muskuloskeletala systemet.

Läkemedlet är tillåtet för barn från 5 år. De ordineras 1 tablett, 1 gång per dag - under måltiden, för patienter över 12 år - 1 varje på morgonen och kvällen.

Verktyget är tillverkat i Tyskland. Det rekommenderas för personer som redan lider av artros, idrottare, äldre. Detta vitamin betyder att brusk ärnäring återställs. Ofta utsedd i postoperativ period för snabb utveckling av ben, uppbyggnad av callus. Tack vare en speciellt utvald kombination av glukosaminsulfat, kondroitinsulfat, kollagenhydrolysat och hyaluronsyra ökar den fysiska aktiviteten när smärtstillande läkemedel minskas.

Medlen utges i form av pulver med kapslar. Per dag är priset för en vuxen 1 dospåse och 2 kapslar. Pulvret späds med vatten (150 ml) och tvättas med kapslar med det under eller efter en måltid.

Det är en extra källa till vitaminer för kroppen. Finns med zink och selen.

Antioxcaps rekommenderas inte för personer under 14 år. För att förhindra avitaminos, ta 1 kapsel per dag. Behandlingsförloppet varar från 2 till 3 månader. För att öka sin längd är det bara möjligt på rekommendation av en läkare.

Tillverkaren av detta läkemedel är företaget "Hankintatukku Oy" (Finland). Komplexet är ett mineral- och växtextrakt. Det är ett kosttillskott för att återställa och bibehålla funktionen av leder och bindväv. Den innehåller 7 aktiva substanser för ben, ledband och muskler: Njurkstrakt och ingefära, extrakt från gröna musslor, metylsulfonylmetan (MSM), magnesium, kalcium och vitamin D.

Ta 2 tabletter, 1-2 gånger om dagen. Läkemedlet ska inte användas under graviditet eller vid användning av antikoagulantia. Tabletterna tvättas med mycket vätska, sväljas utan tuggning.

Innan du tar medicin, bör du definitivt rådgöra med din läkare. Kosttillskott kan ha kontraindikationer.

Alla träningsövningar skapar stress på leder, ben, ligament och muskler. Komponenter som ingår i den vanliga kosten, inte tillräckligt för att göra dem starkare och mer hållbara. Därför, personer som är involverade i sport, dessutom använder tillägg speciellt utformade för muskuloskeletala systemet.

De mest populära och effektiva ämnena i kompositionen av sådana vitaminkocktails är kondroitin, glukosamin och metylsulfonylmetan. Dessa är naturliga komponenter som gör en fast, stark och elastisk ligamentisk apparat och stödjer styrkan hos benvävnad. Det förbättrar också gemensam funktion och gelatin. Det finns en stor mängd sportnäringskomplex (sportpit), till exempel:

1. 1. Animal Flex. Komplex för ledband och leder. Den består av glukosamin, kondroitin, MSM, hyaluronsyra, vitaminer, mineraler. Komplexet stärker ben, brosk och andra bindväv, förhindrar inflammatoriska reaktioner. Finns i form av pulver eller doserade paket. Använd 1 servering av läkemedlet per dag medan du äter mat. Du kan dela paketet i flera tekniker. Om blandningen är i pulver, späd en skopa i en drink (300 ml) och drick under dagen.
2. 2. VP-laboratorium Absolut Joint Vplab. Basen av tillägget är kollagen, glukosamin, kondroitin och hyaluronsyra. Dessutom är det berikat med vitaminer och mineraler. Ämnen bidrar till stöd för muskuloskeletals hälsa. De stärker bindväv, hjälper brosket att vara fjädrande och kontrollerar en tillräcklig nivå av synovialvätska i lederna. Vid användning av Vplab Absolute Joint återställs motorfunktionerna snabbare efter skador och smärta och inflammation minskar. Daglig dos - 10 g pulver, som späds i 200 ml vatten.
3. 3. Weider Gelatin Forte. Ingredienser: gelatin, kollagenhydrolysat, biotin och vitamin B6. Bidrar till restaurering av broskvävnad. Forskare har bevisat att det är gelatin som ligger till grund för bruskbildning. Med bristen börjar lederna att skada, naglarna och håret faller ut. Det rekommenderas att använda läkemedlet i kurser i 3 månader med samma raster. Förbered en cocktail av 10 g pulver och 200 ml vatten. Ta på en gång när som helst på dagen.
4. 4. Olimp Kolagen Activ Plus. Ingredienser: kollagen, askorbinsyra, B6, kalcium, magnesium. Verktyget återställer och stärker brosk och andra vävnader. Lätt assimilerbart kollagen, som ingår i tillägget, är huvudämnet i bindväv - brosk, ledband, leder. Detta säkerställer deras styrka och motståndskraft mot stress. Kollagen hjälper också till att bevara elasticiteten hos muskler och leder. Brist på substansen manifesteras externt i nagelns och hårets skörhet, det tidiga utseendet på rynkor, utseendet av celluliter och bakstoppets baksida. Indikerad för användning hos kvinnor och personer i ålderdom. Ta 4 tabletter, två gånger om dagen - några (1-2) timmar efter en måltid.
5. 5. Glukosaminkondroitin MSM. Konstruerad för att stärka ledband och leder. Komplexet innefattar kondroprotektorer baserade på glukosamin, kondroitin och MSM. Glukosamin är ett byggmaterial och är involverat i reparation av bindväv och brosk. Det ligger till grund för senor, membran och ben. Kondroitinsulfat, som är ett oumbärligt element för syntesen av proteoglykaner, utför den viktiga funktionen att attrahera synovialvätska till proteoglykanmolekylen och ökar mängden gemensam smörjning. Chondroitin ökar kollagenproduktionen i kroppen - ett ämne som är involverat i utvecklingen av dämpningsstrukturer i ändarna av lederna. Återställer broskvävnad. Den har antiinflammatorisk effekt. Ta kompositionen 3 gånger om dagen, 1 tablett.
6. 6. Labrada ElastiJoint. Det innehåller en stor mängd kollagen, glukosamin, kondroitin och MSM i pulverform. Återställer och förstärker broskvävnad och ligamentapparat. Lättnar inflammation, smärta. Labrada ElastiJoint gynnar dem som har nedsatt rörlighet i lederna och har smärta på grund av åldersrelaterat slitage. ElastiJoint-formeln är mycket effektiv. De flesta patienter som lider av olika former av artrit, efter användningen, mår bättre. Ta 1-2 portioner per dag.

http://spina-health.com/vitaminy-dlya-sustavov/