Kära läsare, idag fortsätter vi samtalet om goji bär. Vi kommer att prata om användningen av Goji bär för vår hälsa. I den föregående artikeln träffade vi dessa mirakulösa frukter och lärde oss hur rika deras sammansättning var och pratade om fördelarna och skadorna på Goji bär. Populariteten av Goji bär beror till stor del på vår ständiga önskan att hitta ett underbart verktyg som skulle lösa om inte alla, då många hälsoproblem.

Självklart finns det ingen panacea för alla sjukdomar, men med de användbara egenskaperna hos specifika produkter kan du med framgång och framför allt effektivt använda dem. Goji bär är en av dessa produkter. Att använda dem för att påverka hälsan positivt är helt berättigad, du kan förstå detta från min tidigare artikel.

Idag är gojibär i våra breddgrader inte svårt att hitta. Anledningen till detta är återigen en mycket populär popularitet, vilket gav upphov till en ganska logisk efterfrågan. Så köp goji bär - inget problem. Men att ta med den eftertraktade väskan av bär hem, du behöver veta vad du ska göra för att ta av. Här kommer vi att prata om det idag och vi kommer att lära oss några recept med gojibär för vår hälsa.

Goji bär. Egenskaper och användningsmetod

Användningen av gojibär kan vara till nytta för kroppen - detta faktum bekräftades även av forskare. Deras rika sammansättning studerades av läkare, vilket gjorde det möjligt att hävda att Goji bär verkligen har användbara egenskaper, och deras användning för hälsofrämjande är helt berättigad.

• Goji bär har en tonisk antioxidant effekt.
• De stämmer helt upp, stärker immuniteten,
• Normalisera trycket
• Fördela cirkulationssystemet
• Normalisera kolesterol och blodsocker,
• Gynnsam effekt på syn
• Stötta arbetet med njurar och lever.
• Men särskilt Goji bär värderas för deras anti-aging effekt.
• Och förebyggande av cancer.
• Ofta används de för att tona upp kroppen, ge vitalitet och energi.

Goji bär. Hur man använder

Försäljning torkad goji frukt är vanligare, mindre ofta kan du se färska. Så bara att äta färska bär i sin rena form kan orsaka illamående eller diarré, medan torkade bär inte kommer att få biverkningar.

Goji bär. Hur mycket att använda?

Varje dag kan du äta 15-45g torkade goji bär. Det handlar om en helskedad tesked. Detta är tillräckligt för en helande effekt. Och hur man använder - valet är ditt. Det enklaste sättet - användandet av bär i sin rena form - bara äta en handfull, det är både gott och friskt. Om du helt enkelt inte gillar att tugga torkade bär, försök blötlägga dem i rumstemperaturvatten i några minuter.

Hur man äter goji bär Recept för hälsa

Goji Berry Smoothie

Om du vill ha något mer raffinerat, kan du göra en utsökt och hälsosam smoothie. Ta en matsked av bär, banan, jordgubbar eller någon annan frukt, 200 ml kefir eller yoghurt, vispa allt i en mixer och få en god, näringsrik och hälsosam frukost plus en hel dags energi. Du kan lägga till isbitar. Glöm inte att använda vackra långa glasögon och dekorera en sådan smoothie med en kvist mint, en citronskiva och bara en sorts bär. Jag föreslår också att du förbereder andra recept smoothies för hälsa och viktminskning.

Goji bärte

Ett annat vanligt alternativ för att äta bär är te eller infusion under åren av goji. Lägg 1 msk frukt i en termos eller en vanlig tekanna och häll kokande vatten över den. Låt det brygga i en halvtimme och njut av en hälsosam drink. Användna bär behöver inte kasta bort, de kan också ätas precis så, eller genom att lägga till gröt.

Om smaken av te med goji bär inte är helt bekant för dig kan du brygga dem med den vanliga bryggningen.

Goji Berries Uppfriskande Cocktail

Om du är fan av något extravagant frågar själen kreativitet - prova en cocktail med goji bär. Vi tar mintblad, en och en halv msk goji bär, 2 skalade kiwi, 1 skalad apelsin och grapefruktjuice. Vi blandar allt i en mixer, tillfogar is om önskat, och originalet och viktigast av allt är en hälsosam dryck redo.

Goji Berry sallad

Receptet på en lätt och hälsosam sallad kommer säkert att överraska dina gäster. Det kan serveras på semesterbordet som ett användbart alternativ till vanliga snacks eller som efterrätt.

Ta 3 msk goji bär, 2 äpplen, 3 koppar skalade valnötter och några pinjenötter och solrosfrön. Allt du behöver är att skära äpplen i små kuber och blanda alla ingredienser. Du kan fylla salladen med en matsked med yoghurt eller kefir med låg fetthalt, även om salladen är ganska smaklös utan att klä på sig. Förresten kan du lägga till någon frukt till salladen för att smaka och variera ingredienserna. Missa inte detta recept. Jag råder från hjärtat.

Goji Berry Wine

Enligt kinesiska läkarna kan detta vin öka könsrelaterad manlig och kvinnlig och, otroligt nog, för att bli av med problemet med vattna ögon. För att förbereda drycken behöver du 25-50 g goji bär och 0,5 liter rött torrt vin. Häll bär med vin, kork tätt och sätt på en mörk plats i några månader. Dagligt intag av drycken - högst 100 ml.

I allmänhet kan Goji bär läggas till spannmål, soppor, bakverk, grytor och sallader. Fält för fantasi - inte begränsat.

Goji bär. Recensioner.

Om du fortfarande tvivlar på användbarheten av Goji bär, låt oss lyssna på recensioner av läkare om det.

Goji bär recensioner läkare Video.

Goji bär. Hur man väljer och var man ska köpa?

Först, låt oss prata om hur man väljer goji bär trots allt. Som vi redan vet är gojibärar en utländsk produkt. Högsta kvalitet bär levereras till oss från Kina och Tibet. Det är där, fyllt med ett speciellt klimat, och om du vill, filosofi, får bärarna specialläkningsegenskaper. Det finns analoger från andra länder, men i sådana fall finns det fler chanser att få falska eller lågkvalitativa varor. Så i ursprungslandet är det bättre att leta efter Kina eller Tibet.

En annan fallgrop är den långa transporten av bär. För att bevara fruktets utseende och behandlas ofta med konserveringsmedel (vanligtvis E-220). Tillverkaren måste ange detta på förpackningen. Dessa bär är också oönskade att köpa, eftersom ett konserveringsmedel kan påverka din kropp negativt, upp till en eventuell förgiftning. Och fokusera på priset. Det är bättre att betala mer för en bättre och fräschare produkt.

Var kan man köpa goji bär?

Idag kan du möta bär på hyllorna i stormarknader, på apotek och till och med på marknaden. Men jag stressar än en gång - var försiktig med valet. Var uppmärksam på bärens utseende. Frukt måste vara röd i färg, utan synliga brister och skador. Ett annat alternativ är att beställa bär via Internet, idag finns det mer än tillräckligt med erbjudanden på nätet. Du kan köpa goji bär här http://ufeelgood.ru/ När du väljer goji bär i nätbutiken, var uppmärksam på dess rykte, kundrecensioner och varans värde.

Goji bär. Price.

Jag köper goji bär på marknaden från en betrodd person. Där köper jag kryddor (de säljs i trähögar). Ett paket Goji bär 400 gram kostar 300-350 rubel. Jag köper också ibland i ett apotek. Priset är ungefär samma eller något dyrare.

Lycka till dig med hälsofördelar!

Och för själen kommer vi att lyssna idag till SECRET GARDEN - Song för en ny början (Winter Poem). Allt är ovanligt själigt, så vackert... Missa inte humöret. Jag har redan skrivit om den här fantastiska duettens musik på min blogg. Om du vill höra den hemliga trädgården i SECRET GARDEN-gruppens själ, uppmanar jag dig att röra det och mina tankar....

Jag önskar er all hälsa, underbart humör och visdom att välja. Valet är alltid vårt. I vilket fält som helst. Speciellt måste du vara uppmärksam på allt som relaterar till vår hälsa. Och glöm vårt andliga innehåll. Detta är så viktigt. Jag hoppas att läsare på min blogg förstår detta.

http://irinazaytseva.ru/yagody-godzhi-primenenie-kak-upotreblyat.html

Hur man tar Goji bär korrekt: några läckra recept

Goji bär är en unik produkt, vars användning är oumbärlig för kroppen. Frukterna av denna växt finns i svart och rött. Bären av den första typen utåt har en ljus orange färg och växer i Tibet och Spanien. Men de röda frukterna som odlas på Tibets territorium är mest fördelaktiga för kroppen. Svart goji produceras bara i Kina, deras nyans liknar mörklila, som currantfrukt.

Ingrediensen kommer att ge största möjliga nytta om du lär dig hur du tar Goji bär korrekt innan du använder den. Det är bäst att äta torkade frukter av busken, så att du enkelt kan undvika de biverkningar som finns om du äter fräsch (illamående, diarré). Torkningen hjälper bäret att eliminera skadliga komponenter, varefter det kan användas i mat eller tas som medicin.

Användbar sammansättning av bär

Ett annat namn på produkten är tibetansk barberry. Den har en unik komposition, som är extremt användbar för att förebygga olika sjukdomar och, naturligtvis, i kampen mot extra pounds. Till exempel innehåller 100 g torkade bär 148 mg vitamin C och endast 53 mg i citron. Det rekommenderas också att använda ingrediensen för att kompensera för bristen på vitaminer i grupperna B och E.

En del av frukten av busken Fizalin hjälper till att bekämpa leukemi. Germanium och selen som ingår i produkten utför en förebyggande funktion. Om du regelbundet äter en liten mängd bär, är det lätt att fylla kroppen med en brist på 18 aminosyror som inte finns i någon annan växtmat (som är extremt användbar för vegetarianer och råmatare). Goji bär är också rik på beta-karoten, monosackarider, mineraler, polysackarider, karatoniada. Om du använder produkten regelbundet kommer fördelarna för kroppen att vara ovärderliga.

Unika egenskaper

På grund av dess användbara egenskaper är denna produkt så uppskattad bland många bärvänner. Dess medicinska egenskaper gör det möjligt att förbättra kroppen:

• normalisera blodtrycket
• sänka nivån av socker och kolesterol (vilket är särskilt viktigt vid diabetes);
• stärka muskelsystemet
• skydda levern från skadliga ämnen och förbättra dess funktionalitet;
• påskynda matsmältningsprocesser;
• ta bort skadliga gifter från kroppen
• förbättra blodkärlens elasticitet
• förbättra ämnesomsättningen
• förbättra immuniteten
• frukterna påverkar visiens kvalitet;
• bär har antioxidantegenskaper;
• Produkten bidrar till föryngring av kroppen.

Goji bär, vars användning är nödvändig för att hålla kroppen i gott skick, bidrar till effektiv viktminskning. Sådana egenskaper hos frukten kommer att hjälpa till att bli av med extra pounds snabbare om du dessutom håller fast vid rätt näring och motion.

Hur mycket kan konsumeras per dag?

Det rekommenderas att konsumera 1 tesked torkad frukt per dag - detta är ungefär 10-20 g. Metoderna för att använda produkten är olika: du kan äta den i en torkad form, suga den i vatten, lägg den till disk och cocktails. Före användning rekommenderas torkad frukt att tvätta. Det enklaste alternativet är att äta en handfull bär varje dag, så att du kan skydda kroppen från många sjukdomar.

Ett bra sätt att diversifiera din morgonmåltid är att lägga till en ingrediens i frukostflingan, kesost och yoghurt. Du kan lägga till en speciell smak och en lätt notering av krydda till vanlig gröt genom att kasta den tibetanska barberry in i den. De som är på en diet rekommenderas att lägga goji bär till en sallad, göra grönsaker eller frukt smoothies, smoothies. Förbered sådana rätter är lätta.

Hur man gör te och avkok av bär?

Det enklaste sättet att berika kroppen med viktiga vitaminer och mikroelement är att lägga bär till te. Så de kommer inte att förlora sina unika egenskaper. Det finns sådana grundläggande metoder för att laga goji som:

• När du brukar svart, grönt, vitt te, lägg till några frukter till hett vatten. Det är mest användbart att dricka en drink utan socker, lägger en sked honung samt citron.
• Läckra få avkodning av denna komponent. 35 g bär bör hällas i en termos och fyller den med varmt vatten. När produkten är infunderad i 30 minuter kan du dricka den. Ångad frukt kommer att vara användbar att äta.
• De som vill gå ner i vikt bör dricka ett avkok av tibetansk barberry: 200 ml på morgonen efter att ha vaknat och 200 ml innan de tar middag. Du måste först brygga 1 msk. sked av bär 400 ml vätska. Gojis unika egenskaper bidrar till viktminskning, om man inte bara dricker avkoket av frukten utan också att följa systemet med korrekt näring.

Läckra och hälsosam sallad

Pre-soakade goji bär kan ge en speciell smak till salladen. I disken måste du lägga till följande komponenter:

• 2 äpplen;
• 3 glas pre-skalade valnötter;
• 3 msk. skedar av frukt;
• en liten mängd frön och pinjenötter.

Förbehov att skära äpplen i form av kuber och fylla alla ingredienser med yoghurt, blanda. Allt - salladen är redo att äta!

Fruktkocktail

Om du gör en uppfriskande cocktail från buskens frukter, kan du enkelt släcka din törst på sommaren (och på något annat årstid). Denna metod är mycket bra - drycken visar sig snabbt och har en unik smak. Ingredienser krävs:

• 2 Kiwi;
• 1 orange;
• 1.5 Art. skedar av frukt;
• grapefruktjuice;
• mynta löv
• is.

Frukt måste först skalas. Sedan läggs alla komponenter till mixern, krossas. Cocktail är redo!

Genom att välja det lämpligaste sättet att laga mat eller dryck från Goji bär kan du enkelt förbättra din kropp!

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/kak-prinimat-yagody-godzhi/

Goji bär. Egenskaper, hur man tar bär, vad är effekten, kontraindikationer och eventuella skador på kroppen.

Webbplatsen ger bakgrundsinformation. Tillräcklig diagnos och behandling av sjukdomen är möjliga under övervakning av en samvetsgranskad läkare. Alla droger har kontraindikationer. Samråd krävs

Goji bär - idag är det till viss del en trend bland människor som försöker bevara och förbättra sin hälsa. Det finns mycket prat om dessa frukter på Internet, de säljer bra, ofta till fantastiska priser, de krediteras med många effekter, ofta på gränsen till fantasi. Låt oss försöka objektivt räkna ut vilken typ av växt det är, hur det fungerar på människokroppen, till vem och hur det ska tas.

Goji bär är ett varumärke. Men han har många synonymer: växten kallas också den tibetanska barberryen, det kinesiska trädet, vargbäret (Wolfberry), Lycium Barbarum (Berbers housewort). Det tillhör nätternas familj, som är en "släkting" av sådana grödor som potatis, tomater, tobak, beladonna, chili.

Och om du går djupare in i botanik, visar det sig att gojibär inte växer på en, men på två typer av växter, dock mycket nära varandra: Lycium Barbarum (Berders dereza) och Lycium Chinense (Kinesisk heris). Dessa är arboretum perenner som kan nå en höjd av 1 till 3 meter. Deras hemland är Asien.

Traditionellt växer Lycium Chinense-trädet i södra Kina och har en lägre höjd och Lyciumbarbarum växer i norr och är högre.

Beroende på klimat och landskap, blommar den tibetanska barberbjörnen på norra halvklotet från juni till september. Och gojibärarna själva dyker upp från augusti till oktober. Dessa är små ovala frukter som har en ljus orangefärgad färg. Inuti finns små frön.

Även om Goji bär och kallade vargbär (i själva verket är detta inte namnet på en viss typ av växt, men en kollektiv term), de är inte giftiga. I Kina, i tusentals år odlas de, skördas, torkas och läggs till mat som används i traditionell medicin.

Hur används goji bär i matlagning?

Användningen av gojibär i traditionell och traditionell medicin

I gamla Kina användes Goji bär, som många andra växter, aktivt för att behandla sjukdomar i lever, njurar, ryggrad, leder, som en tonic och tonic botemedel.

I Europa och Amerika började gojibärdarna bara vinna popularitet på 21-talet. De presenterades på olika sätt: som ett medel för att gå ner i vikt, förebygga cancer, till och med som en universell panacea för alla sjukdomar. De var förknippade med hemligheter av kända kinesiska centenarians.

Idag har en hel del forskning redan gjorts, baserat på vilken vi kan prata om de viktigaste biologiskt värdefulla komponenterna och de därmed sammanhängande effekterna av goji bär. För närvarande är frukterna av torkad tibetansk barberry en del av kosttillskott, som är allmänt representerade i hälsokostaffärer.

Egenskaper för Goji bär och biologiskt aktiva substanser som ingår i deras sammansättning

mineraler

Goji bär innehåller 11 makroelement (mineraler som finns i kroppen i stora mängder) och 22 spårämnen (mineraler som kroppen behöver i mikrodoser).

De viktigaste mineralerna som finns i Goji bär:

• Den huvudsakliga katjonen (positivt laddad jon), som ligger inuti cellerna och säkerställer sin normala excitabilitet.
• Deltar i underhållet av osmotiskt blodtryck.
• Deltar i att upprätthålla normal vatten och syra-basbalans.
• Det är nödvändigt för normal funktion av muskler, hjärta, hjärna.

• Den huvudsakligen positivt laddade jonen finns i blodet och extracellulär vätska.
• Det spelar en avgörande roll för att upprätthålla blodets osmotiska tryck.
• Deltar i att upprätthålla normalt blod pH.
• Tillsammans med kalium ger den normal excitabilitet och cellfunktion.
• Hjälper sockerarter, aminosyror och negativt laddade molekyler passera genom cellmembran.
• Tar del i bildandet av magsaften, aktiverar den.
• Hjälper överföra koldioxid i blodet från celler till lungorna.

• Den viktigaste delen av tänder och ben, vilket säkerställer deras styrka.
• Avgörande för normal muskelkontraktion och hjärtfunktion.
• Skyddar det normala uppförandet av nervimpulser mellan nervceller.
• Delar i blodkoagulationsprocessen.

• Ingår i de viktigaste enzymerna.
• Det är nödvändigt att genomföra nervimpulser, upprätthålla en konstant rytm av hjärtkollisioner.
• Behövs för hjärnans funktion.
• Bidrar till att sänka blodtrycket.
• Deltar i produktion av energi i cellerna.

• En del av hemoglobins röda blodkroppar är nödvändig för överföring av blodsyre.
• Det är en del av några viktiga enzymer.

• Ingår i några viktiga enzymer.
• Det främjar bättre matsmältning av proteiner och kolhydrater med mat.
• Deltar i bildandet av ben, ledband, senor, brosk.
• Främjar hemoglobinsyntes och bildandet av röda blodkroppar.
• En positiv effekt på hudens tillstånd, blodkärl.

• Det är en del av några viktiga enzymer och aktiverar andra.
• Delar i proteinsyntesen.
• Aktivt involverad i ämnesomsättningen.

• Ingår i sammansättningen av cirka 300 enzymer.
• Det har en positiv effekt på cellreproduktion och tillväxt.
• Det har en positiv effekt på reproduktiv funktion (speciellt nödvändigt för män).
• Delar i blodbildning, tillväxt av naglar och hår.

Aminosyror

Sammansättningen av goji bär innehåller 18 aminosyror, inklusive de väsentliga: valin, leucin, metionin, fenylalanin, isoleucin, lysin, tryptofan, treonin. De kan inte syntetiseras av kroppen, eller de kan, men i minimala, otillräckliga kvantiteter. Därför måste essentiella aminosyror ständigt komma från mat.

Huvudfunktionerna hos aminosyror:

• Deras huvudsakliga roll är att de kan gå med i kedjor och bilda proteiner. Som vi vet är livets grund.
• Vissa aminosyror spelar rollen som medlare, överför impulser mellan nervceller.
• Under intensiv fysisk ansträngning blir aminosyror en energikälla för muskelvävnad.
• Aminosyror själva kan aktivera ämnesomsättningen, förbättra absorptionen av mineraler och vitaminer.

vitaminer

Goji bär innehåller 6 vitaminer: C, E, B1, B2, B6, B12. Enligt vissa uppgifter överstiger innehållet av enskilda vitaminer i goji-frukter många gånger deras innehåll i citrusfrukter.

Värdet av vitaminer som ingår i Goji bär:

http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.html

Goji bär, fördelaktiga egenskaper, applicering och kontraindikationer

Idag annonseras gojibärar så mycket att de blivit ett riktigt varumärke. De köps för stora pengar, de behandlas "för allt", eftersom bären hänför sig till en otrolig effekt på kroppen. Fördelarna och skadorna på Goji bär fortsätter att orsaka kontrovers bland forskare och homeopater.. Efterfrågan skapar utbudet, och det är inte svårt att hitta goji bär. Men en naturlig fråga uppstår: Vad ska man göra med dem nästa? Låt oss försöka förstå sanningen och myterna om den ljusa och intressanta bären.

Vad är Goji bär och var de växer

Goji - den här bären, vars namn refererar till det vanliga, och den korrekta terminologin - tibetansk barberry och kinesisk dereza. Intressanta fakta är att kinesiska gojibär växer på olika skogsbrukar: Berbers tree (Lycium Barbarum) och kinesiska träd (Lycium Chinense). Dereza Berbers odlas i norra Kina och har en större storlek, och Dereza kineser bor i områdena södra delen av landet.

Växten är en medlem av familjen Solanaceae och växer upp till 3-4 m. Busken präglas av prickiga fallande grenar som är täckta med avlånga löv. Från juni till september (beroende på klimatzon) är träslaget täckt med klockformade rosa lila blommor.

Ovala frukter av tråkig orange färg visas på växten i augusti-oktober. De är saftiga, med små frön inuti. Bär är söta och salta med en sur smak. För att se hur färskt Goji bär ser ut, behöver du inte gå till Kina: de är i vårt land. Men i Ryssland växer kinesisk dereza sällan, torkade gojibär, från östra länder, når konsumenterna.

Även om dereza har upp till 40 sorter, skiljer sig goji frukter som odlas på plantager i Tibet och Himalaya, i deras helande egenskaper. I andra regioner innehåller den tibetanska barberryen en lägre koncentration av näringsämnen.

Den karaktäristiska egenskapen hos busken är närvaron av giftiga alkaloider, som andra representanter för nightshade. Under bärens samling förblir mörka fläckar på fingrarna på grund av oxidativa reaktioner, så frukterna skakas av tyget för att inte röra dem.

Kalori och kemisk sammansättning

Kaloriinnehållet i Goji bär är ganska lågt, det är 35 kcal per 100 g produkt. Denna lilla figur är av intresse för personer som är benägen att övervikt och som vill förlora några extra pund. Av komponenter BZHU

• 14% är proteiner;
• 5% ges till fetter;
• 34% är kolhydrater.

En ganska stor% av proteinerna (närmare bestämt de aminosyror från vilka de är byggda) skiljer goji från andra bär och ökar näringsvärdet av produkten.

mineraler

Strukturen innehåller 11 makronäringsämnen som behövs av kroppen i signifikanta mängder och 22 mikrodelar som behövs vid mikrodos. Men oberoende av den kvantitativa sammansättningen av innehållet i var och en av dem är det nödvändigt i metabolismens processer.

Aminosyror

Frukten har 18 aminosyror, varav 8 är oersättliga. De kommer från mat och syntetiseras inte inuti kroppen. Dessa är de "tegelstenar" från vilka proteinet är byggt. Han är i sin tur det huvudsakliga byggmaterialet som behövs vid tillväxt av celler och vävnader.

vitaminer

Vitamins inflytande på hälsotillståndet är känt för alla, därför ökar närvaron av en "vitamincocktail" i bär deras betyg i ögonen på vanliga köpare och älskare av hälsosam mat.

Frukten berikas med vitamin C, E, grupp B: B1, B2, B6, B12. Procentandelen är högre än i citrus, även om antalet vitaminer är sämre än dem. Föreningar i denna grupp är nödvändiga i metaboliska processer, för att upprätthålla immunitet, har antioxidantaktivitet. Varje vitamins roll är individuellt och oersättligt.

Andra användbara ingredienser

Egenskaper för Goji bär är förknippade med närvaron av ett antal viktiga ämnen. Detta är:

• sockerarter som stärker kärlväggarna, normaliserar trycket; stödja immunsystemets arbete, orsaka stressmotstånd;
• fleromättade fettsyror som är nödvändiga för kardiovaskulärsystemet, de skyddar mot ateroskleros och hämmar processerna för inflammation.
• fytosteroler minskar risken för diabetes och ateroskleros;
• karotenoider, som är kraftfulla antioxidanter som saktar åldringsförloppet;
• fenoler uppvisar även antioxidantaktivitet.

Tillräckliga skedar frukt per dag för att fylla på bestånd av ämnen som ofta är bristfälliga i kroppen. För att erhålla de nödvändiga komponenterna är lämpliga infusioner och extrakt.

Goji bär användbara egenskaper

Med fruktens sammansättning, som är väl studerad, är de förenade med egenskaper som är användbara för kroppen. De hjälper till att bekämpa en rad olika sjukdomar, men deras huvuduppgift är tonic, tonic och antioxidant. Dessutom är den "utomeuropeiska produkten"

• stärker kroppens skyddshämmare, bildar en "barriär" för utveckling av främmande kroppar;
• orsakar att tryckstången återgår till normal: det är särskilt användbart när blodtrycket stiger
• positiv effekt på hjärtat och blodkärlens arbete
• kontrollerar% förhållandet kolesterol och blodsocker
• positivt påverkar förbättringen av synen;
• deltar i förebyggande av cancer;
• stöder aktiviteten hos levern och njurarna.

I samband med komplicerad behandling av sjukdomar kräver införandet av goji bär till terapi råd från läkare, eftersom det i vårt land inte passerade den här studien och inte tillhör läkemedel.

För kvinnor

Kombinationen av vitaminer, mineraler, närvaron av antioxidantegenskaper stöder kvinnornas hälsa. Vilka är mer fördelaktiga goji bär för kvinnor:

1. Hjälp med högt blodtryck, vilket är särskilt vanligt vid vuxen ålder.
2. Påverka växlingsreaktionshastigheten, öka vitaliteten.
3. Förbättra urinvägarnas funktion, hjälpa till med inflammatoriska processer.
4. Behåll ett normalt tillstånd för smärta under menstruationscykeln.
5. De hämmar utvecklingen av typ 2-diabetes, vilket minskar nivån av glukos i blodet.
6. Ha en förebyggande effekt, varna livmoderns livskvalitet eller bröstkörtlar.
7. Föryngra kroppen på grund av antioxidantkomponenter.

Goji bär bidrar till viktminskning. Men bara på grund av bären är det omöjligt att gå ner i vikt, komplexa åtgärder behövs: kost, motion, daglig aktivitet. Läkare rekommenderar dieter med kalorimat, eftersom frukterna normaliserar ämnesomsättningen och matsmältningen. Tack vare sådana processer får tunna människor extra massa, och hela förlorar det.

På grund av närvaron av fiber och protein i kompositionen är apelsin frukter ett utmärkt mellanmål som minskar aptiten och gör att du glömmer bort ytterligare kalorier. Att använda produkter för viktminskning och glömma kulinariska produkter är ganska rimligt att gå ner i vikt.

Men förvänta dig inte fenomenala effekter från bären. Det hjälper dig om du kontrollerar din aptit. Läkare rekommenderar kaloridieter i kombination med goji.

Fördelar för män

Om män inkluderar tibetanska barberfrukter i deras meny, så kommer de att ha en fantastisk effekt:

• delvis avlägsnad erektil dysfunktion;
• ökad libido;
• ingen prematur utlösning uppstår
• erektion återställs
• sexuella önskningar ökar.

På grund av det höga näringsvärdet ökar uthålligheten, så en handfull bär är bra före jogging, träning eller tung fysisk ansträngning.

Hur man äter goji bär

Utomeuropeisk produkt når inte våra bås färskt. Detta är ett plus, eftersom användningen av färsk frukt i kosten kan orsaka illamående eller diarré. Lyckligtvis har torkade bär inte sådana egenskaper.

Torr mottagning

Hur man använder fruktgubbe när de köps torkade? Det är nog att äta en handfull bär som har en trevlig söt smak med en viss sourness. 15-45 g torkad produkt per dag är en riklig mängd. Om frukterna är mycket torra, blöts de i varmt vatten och injiceras i gröt, ris, fruktsallad, yoghurt.

Goji bär te och drycker

Te tillverkas inte bara av frukten av wolfberry kinesiska, det finns mer komplexa recept som innehåller flera komponenter:

Recept N1. Bären tvättas och hälls kokande vatten, blötlägger i en halvtimme, så att de infunderas. För ett glas vatten ta 1 msk. l. bär. Ibland tillsätt citronsaft till smak.

Recept N2. Kompositionen innehåller flera bär, 3-5 blommor av krysantemum och 1 msk. l. svart te. Kompositionen ångas med kokande vatten, får stå i 10 minuter och berusas som en vanlig dryck.

Recept N3. Te "av åtta skatter" inkluderar: 4-5 goji bär, valnöt, longan, jojoba, en handfull russin, en sked full av hagtorn och grönt te. Komponenterna blandas och insisteras. Drick i små sippor, observera den kinesiska teceremonin. Te är inte avsett för ett brett utbud av konsumenter, eftersom de flesta ingredienserna inte är så lätta att få.

Recept n4. Goji asai te är gjord av små bitar av äpple, hibiskus kronblad. Kompositionen introducerar också rosenhuvud, hallon, granatäppleblomställningar och acai-fruktpulver, vilka är kända för deras kost- och antioxidantegenskaper. Komponenterna brygger och insisterar. Detta är en extremt hälsosam dryck som håller kroppen frisk.

Med förkylningar och höga temperaturer föredrar vissa människor te, eftersom kroppen behöver vätskor för att eliminera toxiner. Men användningen av te med frukterna av goji är oönskade, eftersom det kan förvärra tillståndet.

Skada och kontraindikationer

Från frukterna av kinesisk wolfberry måste vara under graviditet och amning: de orsakar problem med matsmältningen, som åtföljs av uppblåsthet, diarré eller förstoppning. Vissa människor har allergiska manifestationer av frukter eller grönsaker av röd färg, för dem kinesiska dereza bär är låsta. Barn under 3 år rekommenderas inte att äta denna produkt.

Biverkningar utvecklas om färska bär köps. För långvarig förvaring behandlas de med konserveringsmedel och en av dem: E 220 kan orsaka smärta i buken.

Uppmärksamhet bör göras till användningstidpunkten. Det är oönskade att äta frukter på kvällstid, annars är sömnlöshet garanterad. De ger energi och energi, som är extremt oönskade på natten.

Den positiva effekten av Goji bär på kroppen är utan tvekan. Det här är inte ett paradis för alla sjukdomar, men ett utmärkt förstärkande medel som kommer att rädda dig från många hälsoproblem. Men man borde inte förvänta sig en mirakelffekt från dem, utan bara ta en handfull bär om dagen och njut av livet och ett utmärkt välbefinnande.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

Goji bär för viktminskning: instruktioner för användning

Gojibärar odlas i Kina och där har de under många århundraden använts inte bara i traditionell medicin, men också för beredning av olika rätter. Vi är bättre kända som frukterna som används för viktminskning. Är det verkligen så och hur man använder dem korrekt för att uppnå önskad effekt.

Sammansättningen och fördelarna med Goji bär

Goji frukter är unika i sin kemiska sammansättning. Deras vanliga användning har en positiv effekt på kroppens övergripande hälsa, ökar immuniteten och motståndet mot virusinfektioner. Särskilt uppskatta dem för sammansättningen av spårämnen och låg kaloriinnehåll.

En bär innehåller:

• 21 mineraler (natrium, kalcium, kalium, germanium, zink, etc.).
• 18 aminosyror, bland vilka en speciell plats upptas av Omega-3 och Omega-6;
• 6 monosackarider och 8 polysackarider, som är en energikälla;
• vitamin C (flera gånger mer än citrus);
• vitamin A (2 gånger mer än i morötter);
• linolsyra (involverad i reglering av kolesterol och produktion av könshormoner);
• antioxidanter.

Goji bär ansökan om viktminskning

Många har hört talas om dessa bär och deras fantastiska egenskaper, men de anser att detta bara är en reklam- och marknadsföringskampanj. Låt oss titta på frågan om goji bär hjälper till att gå ner i vikt, och varför deras användning bidrar till att gå ner i vikt.

Detta beror på det faktum att mikroelement i kompositionen påverkar en mängd olika processer som äger rum i kroppen.

1. Acceleration av metaboliska processer. Antioxidanter är kända för sin aktivitet vid neutralisering av fria radikaler, vilket leder till långsammare metabolism och åldrande av kroppen. Deras närvaro i goji-frukter bidrar till accelerationen av metabolism och uppdelning av fettceller.
2. Förbättrad blodcirkulation. Att äta bär stärker inte bara blodkärlen, utan stimulerar även mikrocirkulationen. Och detta bidrar till avlägsnandet av sönderfallsprodukter och toxiner från kroppen, det vill säga till dess rening.
3. Reglering av blodsocker. Överskott av glukos leder till bildandet av fettceller. Bär bidrar till en minskning av sockerconcentrationen i blodet, vilket förhindrar att det omvandlas till fetter.
4. Stimulerande tillväxthormon. Tillväxthormon, närvarande i vår kropp, är involverad i kalorier som förbränner och därigenom förhindrar bildning av fett. Med ålder minskar produktionen. Goji bär stimulerar sin syntes i kroppen.
5. Minskade stressnivåer. Under stress frigörs hormon och blodsockernivån ökar. Detta leder till en känsla av hunger. Att försöka klara den här känslan börjar vi äta mer, och oftare är det mjöl och sött. Gojibärar ökar kroppens motståndskraft mot stress, vilket innebär att människor äter mindre.

Goji bär instruktioner för användning

Välja en diet på Goji bär, du behöver veta: hur mycket att äta frukt utan hälsorisk. Tydliga användningsanvisningar finns inte, eftersom antalet bär beror på organismens individuella egenskaper. Men flera regler för konsumtion av goji bär bör följas.

• Det första du behöver förstå själv är att vikten gradvis kommer att gå förlorad och du måste vara tålamod. Nutritionists rekommenderar att äta inte mer än 30 gram bär per dag, dela intaget med tre gånger.
• För det andra måste man komma ihåg att inte bara den rätta kosten utan också störningen i kroppens arbete leder till fullhet. Som beskrivits ovan syftar bärarens verkan huvudsakligen till dess förbättring. Deras dagliga intag kommer att leda till att bli av med det som har blivit orsaken till fullständighet, det vill säga att ta bort gifter och toxiner. Men samtidigt bör man inte fortsätta att täppa till kroppen: för en tid, ge upp kosten av stekt mat, röka och alkohol.
• Den tredje regeln är att för att uppnå önskad vikt är det inte nödvändigt att dessutom uttömma dig själv med dieter, men du måste fortfarande begränsa dig till fett, mjöl och söt. Annars kommer även bären inte att klara det stora överskottet av kalorier som kroppen kommer att få till följd av felaktig kost.

Goji bär: ansökan och matlagning recept

Goji bär används både i torkad och fräsch form, men vi kan bara köpa dem torkade, eftersom de är bättre lagrade och transporterade, och har också ett lägre värmevärde än de råa. Du kan lägga till dem var som helst, men det är inte lämpligt att ge värmebehandling.

Infusion av gojibär eller te med tillägg:

I en termos, med en kapacitet av 1 liter, häll två matskedar bär och häll kokande vatten. Låt det stå. Drick mottagning uppdelad i tre till fyra gånger. För att förbättra effekten kan du lägga till ingefärarot. För sötma - lite älskling, men bara i en varm dryck, för att bevara dess fördelaktiga enzymer. Du kan lägga bär i svart eller grönt te, vilket naturläkemedel. Drick något te du är van vid, men med tillägg av goji.

Frukt Diet Smoothie med Goji bär:

Kefir ingår i menyn med många dieter, men om du lägger till några bär och frukter blir det ännu effektivare i kampen mot fetma. I ett glas mager fat behöver kefir en handfull goji och ett äpple. I allmänhet är alla frukter och bär lämpliga beroende på säsong. Ingredienser skaka i en mixer. Fyll sedan dem med kefir. En sådan smoothie är bra inte bara som en frukost, men också i mellanrummen mellan måltiderna.

Pasta från pommes frites och Goji bär: söt diet

Väl lugnar hungern och är lämplig för mellanmål. Att förbereda det är inte svårt. Vi tar 500 g pommes frites och 100 g bär, rulla igenom allt i köttkvarn. Till blandningen tillsätt en sked stor stärkelse. Rör om. Om så önskas kan du lägga till flingor av havre, alla nötter. Pastill kan rullas ut med ett lager på pergamentpapper och kan formas till små bollar eller andra former. Sätt i ugnen, sätt temperaturen till 100 0 С och torka (ca 1 timme).

Friska och nutty mutter barer:

• 50 g goji bär;
• 100 g datum;
• 100 g några nötter.

Emellertid kan förhållandet mellan komponenterna ändras till smak. Mala allt detta med en mixer eller köttkvarn, rulla i korv och lägg i kylskåpet i 1 timme.

Du kan också göra spannmål eller spannmål till frukost, vilket ger dig energi för hela dagen. Genom att lägga till en handfull Goji bär till dem, kommer du att göra dem ännu mer användbara.

Hur man väljer högkvalitativa bär

Den största leverantören av bär är Kina, europeiska motsvarigheter kan vara falska. Köpa frukt i vikt, förväxla inte dem med barberar, det ser mycket ut som Goji, men mindre och med en märklig lukt.

Hur man väljer högkvalitativa torkade goji bär:

• skal inte skina, ha mörka fläckar och vit patina;
• färgen är röd eller korallröd, men inte vinodling;
• de smakar sura söta, men inte cloying. Annars samlades de gröna och kokta i sockersirap.
• bär bör vara smuligt, inte hålla ihop;
• Närvaron av vitblom och lukt av svavel säger att frukterna behandlas med kemikalier.
• om bären hålls i en hand ska den inte lämna några märken på huden.
• Det finns flera frön inuti och de är små.

Om du bestämmer dig för att göra en order, börja med ett provköp. Läs igenom recensioner av dem som redan har köpt produkter. Kontrollera forumet för att människor ska höra om distributörer och kvaliteten på sina produkter.

Kontra

Trots bärens fördelaktiga egenskaper finns det fortfarande kontraindikationer för deras användning:

• Allergilidare bör konsultera en läkare och börja använda dem med en liten mängd (du bör vara särskilt försiktig om du är allergisk mot citrusfrukter). Beroende på organismens reaktion, antingen för att sluta ta det helt eller, i avsaknad av allergiska reaktioner, öka gradvis konsumtionshastigheten.
• Färska bär kan orsaka matsmältningsbesvär och flatulens. Torra frukter har som regel inte en sådan effekt på matsmältningssystemet.
• Det är oönskade att kombinera administreringen av goji med vitaminer, vissa typer av droger och livsmedelstillsatser. Om du tar medicin, är det bäst att konsultera en läkare och en nutritionist.
• Gravida kvinnor innan de köper bär är det bättre att fråga läkaren om det är lämpligt att göra detta. Och ammande mammor bör vägra att använda: de kan påverka smaken av mjölk, samt orsaka allvarliga allergier hos barnet.

Om du bestämmer dig för att försöka gå ner i vikt med hjälp av Goji bär, kom ihåg att mirakel inte händer. När du äter frukt i syfte att gå ner i vikt, behöver du fortfarande leda en hälsosam livsstil och äta rätt. Bara allt i komplexet hjälper dig att uppnå önskade resultat.

http://vsadu.ru/post/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-instrukciya-po-primeneniju.html

Användbara egenskaper och användning av goji bär

Visst många av er har hört talas om goji bär, som har medicinska egenskaper. Faktum är att denna växt ofta används i medicin och hjälper till att klara många sjukdomar. Låt oss berätta mer om det.

Kulturbeskrivning

Växten i botanik har ett helt annat namn - vanlig wolfberry. I genomsnitt växer busken med 3-4 meter, har torniga grenar, avlånga löv och lila-rosa blommor som liknar klockor. Det är helt opretentiöst och används ofta för att skapa kompositioner i landskapsdesign.

Juice Culture har utmärkta toniska egenskaper. Många trädgårdsmästare odlar en växt i sitt område. Det är inte bara en prydnad, men det ger en rik skörd genom att sälja vilken du kan tjäna bra pengar.

Kalori och kemisk sammansättning

Den kemiska sammansättningen av kulturen är rik på vitaminer, mineraler och spårämnen. Kultur omfattar:

• vitaminerna C, E, PP och grupp B;
• kalcium, fosfor, zink, kobolt, järn, selen, kalium;
• karoten;
• fiber;
• jod;
• mono- och polysackarider;
• germanium.

Kalorinnehållet av vargbär är 35 kcal per 100 g produkt. Bland dem tilldelas 14% till proteiner, 5% - till fett, 34% - till kolhydrater. Baserat på vilka mikroelementer kulturen innehåller kan vi säkert dra slutsatsen att gojibär är en väldigt värdefull produkt.

Användbara egenskaper

Utan tvekan har gojibärar fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer. Låt oss dö för hur kulturen påverkar människokroppen:

• antioxidantelement sakta ner åldringsprocessen
• frukter hjälper till att stabilisera blodtrycket;
• tack vare beta-sitosterol reduceras blodkolesterolnivåerna;
• förbättrar kursen av stadium 1 diabetes;
• omvandlar mat till energi, vilket är mycket viktigt för att gå ner i vikt
• Dereza lindrar yrsel, migrän, ateroskleros;
• normaliserar hjärt-kärlsystemet;
• förbättrar syn och utvecklar inte ögonsjukdomar;
• främjar frisättningen av testosteron, ökar libido;

• hjälper ungdomshormonet att förbli aktivt, förbättrar sömn och minne;
• tack vare germaniummineralet hämmas tillväxten av cancerceller, tillväxten av nya celler stimuleras;

• Kulturen används ofta vid behandling av inflammation, med hjälp av normal njurfunktion fungerar matsmältningssystemet bättre;
• frukterna används för att behandla vissa kvinnliga sjukdomar under klimakteriet;
• På grund av kulturs kemiska sammansättning förnyas blodet.
• Det kämpar stress bra.

Effekten av frukterna på människokroppen är individuell, och det är omöjligt att tydligt säga om den positiva effekten på alla människor.

Goji Berry Tips

Det finns två sätt att ta wolfberry: torr eller vid bryggning.

Vi kommer att förklara hur man bearbetar goji bär och hur man tar dem.

Torr mottagning

Detta sätt att göra frukt är vanligare. Detta beror på att färsk frukt är ganska svår att hitta. Också, att äta färsk frukt kan negativt påverka magen, vilket orsakar illamående eller kräkningar. Torra frukter är helt säkra.

Dereza vanlig kan användas som torkad frukt: Om så önskas, mjukas de i förväg i varmt vatten. De är utmärkta kryddor för ris, havregryn och soppor.

Brewing bär

En av de populära metoderna att använda barbarum är dess bryggning. Först måste du tvätta bären noggrant och häll sedan kokande vatten på den.

Vanligtvis på 250 ml vatten ta 1 msk. skedar av wolfberry. Te måste infunderas i en halvtimme. Innan du tar en drink kan du tillsätta citronsaft till den. För att öka effekten av bär rekommenderas det inte bara att dricka te utan också att äta torra bär.

Skadliga egenskaper och kontraindikationer

Goji bär kan vara både bra och dåligt. Innan du använder dem är det viktigt att bekanta dig med kontraindikationerna:

• du kan inte äta frukt under graviditet och amning - de kan orsaka problem med matsmältning, uppblåsthet, diarré;
• Det är förbjudet att äta bär till personer som är allergiska mot grönsaker och röda frukter.

Tyvärr är det inte alltid möjligt att köpa en kvalitetsprodukt. Om du blir falsk kan det finnas sådana konsekvenser:

• buksmärtor - det provoceras av konserveringsmedel, som finns närvarande i fruktens sammansättning. Särskilt farligt är E 220;
• sömnlöshet - det rekommenderas inte att använda bär om du bestämmer dig för att gå och lägga dig: receptionen bidrar till en ökning av styrka och energi.

Om du följer rekommendationerna och tar frukterna på rätt sätt, kommer de inte att skada kroppen.

Hur man väljer och förvarar ett läkemedel

Det är mycket viktigt att ta valet av produkt på allvar. Följ några tips:

• bär bör vara smuligt, håll inte ihop;
• på ytan av frukten bör inte vara blank plack;
• Färgen ska vara ljus;
• de borde inte smaka söta
• lukten av svavel matchar får inte komma från produkten.

Efter att ha valt en kvalitetsprodukt måste du lagra den ordentligt. Typiskt kan hållbarheten hos torkade bär inte vara mer än 2 år.

Förvara dem på ett torrt och rent ställe. Frukt bör inte utsättas för direkt solljus eller fukt.

Kom ihåg att alla kosttillskott kan påverka kroppen både positivt och negativt. Använd dessa produkter korrekt, och du kan förbättra din hälsa.

http://agronomu.com/bok/3259-poleznye-svoystva-i-primenenie-yagody-godzhi.html

Goji bär: bruksanvisning

Goji bär har blivit mycket populär bland allmänheten relativt nyligen. Dessa röda bär, som liknar dogwood, har skapat en verklig känsla i modern medicin, även om de har varit kända runt om i världen sedan mycket gamla tider. Så tidigt som 1900-talet n. e. Tangdynastinens kinesiska kejsare använde gojibär som tonic och tonic, och frukterna själva kallades "bär av lång livstid".

Grundläggande indikationer för användning

Goji växtbär används som läkemedel för ett mycket brett spektrum av sjukdomar. Först och främst inkluderar dessa:

• njursjukdom;
• sjukdomar relaterade till hjärt-kärlsystemet. Dessa kan vara problem med tryck (hypertoni / hypotoni), ateroskleros;
• huvudvärk och yrsel
• synproblem
• konstant trötthet;
• hosta;
• problem med matsmältningskanalen;
• inflammation i prostata och impotens.

Dessutom betraktas dessa bär som en utmärkt hjälpare för att bekämpa förebyggandet av olika typer av tumörer och minska de negativa effekterna på kroppen av kemo- och strålbehandling. Läs mer om fördelarna med Goji bär här.

Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för användningen av gojibär. Om det inte rekommenderas att använda dem vid förhöjd kroppstemperatur och med individuell intolerans.

Goji bär regler

Dosering och mottagning kurs

Frukt kan användas direkt både i torkad form och i form av en av ingredienserna i vilken maträtt som helst. Av dessa kan du brygga te, tinkturer, lägga till olika cocktails, frukostflingor och jämn soppa.

En genomsnittlig person behöver från 15 till 45 gram torkade bär per dag. Om du inte är säker på dosnoggrannheten måste du ta det minsta antalet bär. Så du kommer säkert att veta att de kommer att få den nödvändiga helande effekten utan att skada dig.

Tibetanska experter rekommenderar att man delar mottagningen av gojibär i två steg. Den första metoden rekommenderas på morgonen på tom mage - 7-10 gram (25-30 bär). Vid den här tiden verkar naturliga syrabär mycket effektivt på kroppen och ger vitalitet för hela dagen.

Den andra utnämningen är planerad till andra halvan av dagen, klockan 15.00-17.00. Denna mottagning beror inte på måltiden (du kan innan du kan efter). Vid denna tidpunkt finns en intensiv assimilering av kroppen av användbara komponenter: mineraler, vitaminer, aminosyror och så vidare.

Denna teknik är mycket viktig vid behandling av hjärt-kärlsystemet, hypertoni, kvinnliga sjukdomar, sexuella störningar och onkologiska sjukdomar. Det kommer också att ha en förebyggande effekt på syn och onkologiska sjukdomar.

Om ditt mål är en diet och förstärkande immunitet behöver du inte bryta sig in i två doser, bara en dos från 15.00-17.00.

Rekommendera inte att ta Goji Berries efter 17.30-18.00. Sedan sen konsumtion av bär kan orsaka sömnlöshet. Kursen av att ta goji bär beror på dina mål. I genomsnitt sträcker sig tillträdet från en månad till sex månader.

Bär kan tas som en slags torkad frukt eller blötläggs i vatten före konsumtion.

Te och infusion

Du kan göra te från Goji bär på följande sätt: 0,5 liter kokande vatten hälls över dagens hastighet av bär och lämnar i en halvtimme (inte mindre). Därefter kan infusionen tas 1/3 kopp 2-3 gånger om dagen. De återstående bären i botten kan äta efter att teet är fullt.

Färska bär

Det bör noteras att färska goji bär inte är lika användbara som de torkas. Faktum är att juicer och frukt extrakt kan avsevärt minska den terapeutiska effekten som produceras av sin egen massa.

Goji bärscopes

diabetes mellitus

En av de vanligaste användningarna av Goji bär är behandling och förebyggande av diabetes.

De är användbara på grund av att de innehåller polysackarider, som tenderar att reglera aktiviteten i bukspottkörteln.

Men personer med diabetes bör också komma ihåg att goji bär bara är ett sätt att stabilisera kroppen. Det är omöjligt att fullständigt bota diabetes.

Det rekommenderas att använda Goji bär med diabetes i en mängd av 20-30 gram per månad. Vid behov kan kursen förlängas i 2-5 månader.

Hypertoni och hjärt-kärlsjukdomar

Goji bär tenderar att sänka blodkolesterolnivåerna, stabilisera blodtrycket, förbättra ämnesomsättningen och rena kroppen naturligt. Om du, efter att ha ätit bären, alltför ofta, enligt din mening, kommer att "springa" på toaletten, oroa dig inte: processen med naturlig rengöring av kroppen pågår.

Med denna sjukdom rekommenderas att ta Goji bär i mängden 20-30 gram per månad. Vid behov kan kursen förlängas i 2-5 månader.

Du kan också läsa om hur man äter gojibär här.

Allergy. psoriasis

Som förebyggande och läkemedel är gojibärar också lämpliga för olika allergiska reaktioner och psoriasis. Eftersom de ämnen som finns i dem tenderar att minska mängden antikroppar i blodet, vilket kan orsaka olika allergiska reaktioner. I detta fall rekommenderas att ta cirka 20-30 gram torkad frukt per dag.

artrit

Daglig användning av gojibär kan också hjälpa människor som lider av artrit. Eftersom forskare har bevisat att konsumera dessa bär ökar kroppens produktion av ett antiinflammatoriskt enzym, vilket är en naturlig försvarare mot artrit. För att göra detta måste du äta ca 30 gram torkad frukt dagligen.

Sömnlöshet, stress

De som lider av sömnlöshet och olika psykiska störningar rekommenderas att ta minst 20-30 gram bär per dag. Dessutom har studier visat att regelbunden konsumtion av bär bidrar till bra motståndskraft mot stress och förbättrar immunförsvaret som helhet.

Mäns hälsa

Som ett medel för att förbättra styrkan och inflammationen i prostata rekommenderas att ta minst 20 gram torr frukt. De som lider av tarmsjukdomar rekommenderas att äta minst 10 gram bär innan de äter.

infertilitet

Orientaliska läkare använder också Goji bär i kampen mot infertilitet. För detta ordineras patienterna minst 50 g bär varje dag i fyra månader. Samtidigt behandlas infertilitet ganska effektivt hos både män och kvinnor. Effekten uppnås med hjälp av alla samma polysackarider, som ingår i gojibär.

onkologi

Goji bär är ett utmärkt sätt att förhindra cancer, för att göra detta måste du äta minst 20 gram bär per dag.

viktminskning

Och det är naturligtvis nödvändigt att nämna sådana populära och sensationella senaste information om fördelarna med gojibär i kampen mot övervikt. På grund av det faktum att dessa bär hjälper till att förbättra metabolism, normalisera blodtrycket, förbättra blodcirkulationen, minska kolesterol och stärka immunförsvaret, många kändisar använder dem som ett medel för att gå ner i vikt. För att förlora extra pund med hjälp av Goji bär, måste du ta minst 20 gram bär varje morgon och kväll.

Leverskydd

För att skydda levern mot de skadliga effekterna av miljön och dålig näring rekommenderar vi experter att ta inte mindre än 10 eller 20 gram bär varje dag. Ämnet som finns i Goji bär 1999 bidrar till en bättre leverfunktion, minskar lipidoxidation och minskar skador på friska humana leverceller.

Förebyggande och förbättring av immunitet

För dem som bara vill stärka immun- och kardiovaskulärsystemet, undvika problem med tarmarna, förbättra minnet och det allmänna tillståndet i kroppen som helhet, rekommenderas att ta gojibär i enlighet med den dagliga normen för en frisk person. Som redan noterat är denna regel 15 till 45 torra frukter per dag. Eller en tredjedel av ett glas buljong från den dagliga bärhastigheten, berusad 2 eller 3 gånger om dagen.

Det bör dock komma ihåg att gojibär inte är ett paradis för alla sjukdomar. Och de ensamma kan inte botas av diabetes, cancer eller andra allvarliga sjukdomar. De kan bara vara assistenter i kampen mot denna eller den sjukdomen.

Det är också viktigt att inte glömma att inte i något fall bör självmedicinera. Innan du börjar äta goji bär, prata med din läkare.

Var frisk och ta hand om dig själv, oavsett vad!

http://wellnessmix.com/pravilnoe-pitanie/yagody/godzhi/kak-pravilno-prinimat.html