Fröer är mycket populära i vårt land. Både barn och vuxna klickar på dem. Vissa människor njuter av att äta dem nästan varje dag, och processen med att konsumera frön liknar meditation. Men den obsessiva viljan att köpa en sådan produkt och äta glasögonen borde inte ignoreras, det signalerar kanske utvecklingen av en allvarlig brist på vissa näringsämnen i kroppen. Låt oss förtydliga vad som saknas i kroppen om du vill ha frön och vad du ska göra med ett sådant behov.
Frön är en riktig källa till vitaminer. Nutritionists hävdar att konsumerar bara ett halvt glas av en sådan produkt hjälper till att få nog av en daglig dos av vitamin E. Därför kan en obsessiv idé att klicka på frön förklaras av bristen på detta ämne. Som du vet är E-vitamin en antioxidant, det förhindrar cancer och saktar åldringsprocessen. Men dessutom är ett sådant ämne nödvändigt för reproduktions- och nervsystemet, och upprätthåller skönhet och ungdom i hud, naglar och hår. Misstänkt brist på E-vitamin kan bero på plötsliga humörsvängningar, torr hud och muskelsvaghet. Och för att mätta kroppen med ett sådant ämne är det bättre att äta frön och nötter som inte har värmebehandlats och även innehåller olika vegetabiliska oljor i din kost. Leafy grönsaker, skaldjur, broccoli och ägg kommer regelbundet att äta också.
Det är värt att notera att ibland uppstår en brist på E-vitamin inte på grund av sin otillräckliga konsumtion, men på grund av en överträdelse av processerna för assimilering av ämnet. Endast en läkare kan hjälpa till att diagnostisera och korrigera ett sådant problem för läsare av Popular Health.
Även frön kan verkligen vilja med brist på vitamin A, vilket är nödvändigt för hela vår kropp. Detta ämne ger en fullständig kurs i tillväxtprocesser, hälsa hos hår, hud och naglar. Utan ett tillräckligt intag av A-vitamin störs synets kvalitet, hormonproduktionen försämras och immuniteten lider. Huvud manifestationen av bristen på ett sådant element är torkning av huden, utseende av sprickor och rynkor på huden, liksom suddig syn vid skymningen. För en tillräcklig tillförsel av vitamin A i kroppen är att mätta kosten med fisklever, liksom djur, kycklingäggor, kaviar, ostar, smör och fettostost. Dessutom är det värt att äta frukt och grönsaker, som inkluderar beta-karoten (vår kropp bearbetar det till A-vitamin under matsmältningsprocessen): morötter och broccoli, pumpa och spenat, melon och paprika.
Om du verkligen vill ha solrosfrön under stressstunder kan din kropp vara brist på B-vitaminer, vilket är särskilt nödvändiga för det under nervspänningen. Särskilt många sådana ämnen är närvarande i sammansättningen av baljväxter och spannmål, bovete och havregryn. De är också rika på fisk, potatis, nötter och frön, lövgrönsaker. För mottagande av en tillräcklig mängd vitamin B12 är det nödvändigt att äta mat av animaliskt ursprung, representerat av lever, äggula och mejeriprodukter.
Traktion till fröna kan orsakas av magnesiumbrist. Detta ämne är också aktivt förbrukat av kroppen under stress, det är nödvändigt för hälsan hos nervsystemet och kardiovaskulära system, för att upprätthålla det normala tillståndet hos huden, tänderna och benen samt för det optimala funktionen av reproduktionssystemet. Magnesiumbrist kan indikeras av överdriven irritation, oregelbunden menstruation, muskelkramper och försämring av hud, naglar och hår. Att mätta kroppen med detta element är att konsumera pumpa och solrosfrön och olika typer av nötter, inkludera i kosten av havregryn, kaviar, morötter och bananer.
En annan önskan att ständigt äta frön kan uppstå när det finns en brist i kroppen av zink. Detta mineral är inblandat i många processer i kroppen, i synnerhet stöder immunitetens aktivitet och bidrar till snabb läkning av sår och skador. Dess brist kan kännas av frekvent förkylning, nedsatt luktsinne, utseende seborrheisk dermatit eller akne och aptitförlust. Förutom frön är zink också rik på spirade vetekärnor och kli, skaldjur och biprodukter, olika konserver och svamp.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlVad saknas i kroppen, om du vill ha frön
Det finns ett gott skämt om fröarna: "De tog frön och en flaska vodka till festen. Det kom aldrig till vodka. " I vårt land är klickningen av frön i likhet med en nationell idé - ingen kommer att neka en påse med ristad eller rostad frön. Så vad är affären? Är det bara en vana, eller har kroppen inte tillräckligt med vitaminer för ryssarna?
Nutritionists säger att bara ett halvt glas frön innehåller en daglig dos av vitamin E (tokoferol). Detta spårämne är ansvarigt för synskärpa, är en kraftfull naturlig antioxidant som tar bort toxiner, toxiner, slutar åldringsprocessen.
Vad är mer fördelaktigt vitamin E:
- stöder det mänskliga reproduktionssystemet;
- mjukgör rynkor, stimulerar produktionen av kollagen och elastin i epitelets djupa lager;
- stoppar "rabiesceller" - den främsta orsaken till maligna neoplasmer;
- accelererar läkning av sår, sprickor, nötningar;
- stärker hjärtmuskeln
- stöder fartyg i en ton.
Förutom E-vitamin innehåller frön nästan alla B-vitaminer, inklusive folsyra, vilket är användbart vid planering av graviditet. Det är därför unga tjejer inte alls överflödiga att regelbundet festa på en handfull eller en annan av heta eller rostade frön.
Det finns OMEGA 3 och 6 mättade fettsyror i solrosfrön. Nu har forskare visat sitt enorma värde för kroppen, som kallar de ädla sorterna av fisk, som innehåller en stor mängd hälsosamma fetter. Men varför spendera pengar om fröna är mycket billigare, och fördelarna är desamma.
Slutligen innehåller frön magnesium - en naturlig lugnande för nervsystemet. En påse frön kommer att lugna sig inte sämre än valerianen, och den enda processen med att klicka är relaterad till meditation.
Slutsatsen är enkel: om du vill ha frön, gnaga. Skaka dem bara utan salt och glöm inte åt åtgärden. Solros är en extremt näringsrik produkt: 100 gram av en produkt (endast en påse färdiga frön) innehåller 602 kalorier.
Om du hittar ett fel väljer du textfragmentet och trycker på Ctrl + Enter.
http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-semechek/Varför vill du verkligen äta solrosfrön?
Låt personen som dra sig mycket på frön, utvärdera sin sexuella aktivitet. Om det nyligen har minskat något, saknar det definitivt vitamin E! Och frön av detta vitamin är rika! Den personen instinktivt drog till honom för att fylla på utbudet av detta vitamin. En annan sådan traktion kan observeras i vissa former av anemi. Du kan göra ett fullständigt blodantal, bestämma hemoglobininnehållet och mättnaden av röda blodkroppar med järn.
Som jag förstår är viljan att "polera" frön på fritid bero på tre huvudpunkter och "derivat" av dem:
- Brist på viktiga vitaminer och mineraler i kroppen, som i frön av solros. bara samma, i överflöd.
- Processen med att extrahera kornet är ganska fascinerande och blir snabbt vana. Tydligen är detta på något sätt kopplat till fingerens rörlighet under dessa åtgärder och dess "lugnande" effekt.
Om du uppmärksammar det är det omöjligt att uppnå samma nöje att äta mejlade frön, därför är inte allt i denna process "vilar" på de "gastronomiska fördelarna" med solrosfrön.
- Jag skulle också notera den låga kostnaden för frön i förhållande till samma pistasch, till exempel. Med ett paket frön kan du absolut spendera din tid med samma mängd pengar. Besparingar i vår tid är mycket viktiga, om inte coola.
Vad saknas om du vill ha te, kaffe och andra drycker
Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd. Önskan att gnava frön uppträder ofta hos dem som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer.
Idag vill du ha en, imorgon en annan - är våra lustar eller är det fortfarande vår kroppsbehov? Eller kanske det är en signal om någon ännu inte manifesterad sjukdom? Men det händer att begäret efter en viss smak av produkter är ett tecken på att en sjukdom uppstått.
Jag vill ha något... - som en signal om sjukdom
Det kan också vara en början kall, för med kall och feber, jag vill verkligen sura. Jag vill alltid söt. Som regel vill jag ha godis på löpande basis för personer med nervsystemet. De kan vara deprimerade, har ofta dålig humör och sömnstörningar. Söt från depression är inte ett alternativ, eftersom mycket söt är dålig för kroppen.
Det vill plötsligt orepressivt vilja ha en choklad, sill eller en fruktansvärd zhorattack före kritiska dagar. Det betyder att vår kropp behöver vissa vitaminer eller mineraler. Starkt begär för vissa produkter är ett slags signal: kroppen låter oss veta att något saknas. Om en person dras på vitlök och lök och han smörar bröd med senap istället för sylt, kanske är någon slags andningssjukdom på näsan. Detta kan innebära att du har en "lat" mage, det sakter dig långsamt mat, det kräver en stimulans för detta. Cemente. Om du plötsligt önskar skicka en handfull körsbärsbär i munnen eller du inte kan gå säkert förbi persimmon, försvagar dina försvar och behöver omgående laddas. Men om all maten verkar vara frisk, smaklös, då kan vi prata om en form av depression med ett brott mot smakuppfattning.
Mycket ofta hindras en hälsosam livsstil av lusten att äta något som är skadligt för vår kropp. Om din kropp regelbundet behöver sömn, ska du korrekt avgöra orsaken till sådana sjukdomar, och det kan finnas många. Om du fortsätter att vägra söta rätter börjar kroppen att reagera, det är svaghet, irritabilitet. Konstant begär efter sötsaker manifesterar sig mot brist på krom. Det är möjligt att förnya sina reserver i kroppen genom att äta druvor, ost, kyckling, broccoli och lever. Brist på kväve i kroppen uttrycks genom behovet av att äta bröd. Men oavsett hur mycket du äter den här produkten kommer du inte att fylla på kroppen med det nödvändiga mineralet. Om du inte hamnar i denna kategori kan din kropp uppleva vitaminbrist. Även en sådan ofarlig önskan kan indikera ett fel i kroppen, om det sker regelbundet och ofta. Till exempel, viljan att dricka kallt vatten - kan prata om en mangel på mangan.
Och om din kost inte har förändrats betydligt nyligen, kan det signalera en överträdelse av lipidmetabolism. Mycket intressant, jag ska försöka sätta det i praktiken, jag vill ofta ha en söt, men i allmänhet vill jag ha allt med jämna mellanrum. Men om allt är riktigt så visar det sig - om du hämtar ett gott fullvärdigt vitaminkomplex, vill vi inte ha något annat? Varning! Webbplatsen får inte skicka foton, videor eller annat innehåll, om du inte har nödvändiga rättigheter till det och / eller utan upphovsrättsinnehavarens samtycke.
Faktum är att din hjärna skickar en signal om att den saknar ett eller annat ämne. Men jag har goda nyheter, inte nödvändigtvis vad din kropp kräver. För att inte överdriva "förbjudna" produkter från STOP-LIST, kan du ge din kropp vad det saknar genom att använda friska produkter!
Detta kan indikera att ditt liv saknar ömhet. Du är säker på att du själv inte kan göra någonting, och därför tar du hand om din lycka till andra. På en undermedveten nivå verkar det som om du så snart du börjar visa dig som en stark person, kommer du inte längre att ta hand om dig. Därför finns det bekymmer över bagage, för att du själv komplicerar ditt liv onödigt. Detta föreslår att du tror att du inte förtjänar makt från Moder Jord och mammas kärlek i allmänhet. Och känner inte kroppens verkliga behov.
Honung är högre än socker, och det är därför honung inte kan ätas säkert av diabetiker. Jag minns som barn jag ville alltid äta krita eller jord. Och den här gången finns det olika beroendeframkallande. Är det inte lättare att äta denna stackars banan och lugna ner? Men om du vill äta bananer hela tiden och de ens drömmar - det här är redan ett problem. Hej Anna! Mest sannolikt har din man inte tillräckligt med krom, när han drar på sötsaker, kan detta indikera brist på detta mineral. Välkommen! Man tror att jakten på svamp förföljer de som från barndomen ofta var i kosten. Ett mycket starkt begär för citroner. Innan cykelens början började jag attackera zhor, kan jag fortfarande inte lugna mig, en konstant tanke att förtära något. Jag gillar ingefära och citron.
En gång på en av forumen ställdes jag en fråga om den oemotståndliga lusten för skarpa och salta. Psykologer vet att kärleken hos en viss mat är rotad i barndomen eller någon annan glad tid när vissa livsmedel var förknippade med glädje, belöning eller en känsla av säkerhet. Matberoende av en person påverkar hans karaktär - forskare har identifierat ett direkt samband mellan matvanor hos en person och hans mentala tillstånd. I synnerhet hävdas att chokladälskare upplever en akut brist på kärlek. Djupt ner känner de sig ensamma och eländiga, de saknar medlidande och uppmärksamhet. Beroende på mjölkprodukter ger bristen på vård eftersom maten är förknippad med morsmjölk och därmed med livstiden när vi var skyddade och omgivna av kärlek. Tomater i någon form föredras av generösa och demokratiska människor med ett brett hjärta. Känsliga naturer väljer gurkor, och de som saknar mod och beslutsamhet - kål och bönor. Så ibland är det verkligen värt att tänka på när handen ofrivilligt når ut för den tionde tiden i rad till samma produkt!
Magnesiumbrist, enligt vissa uppskattningar, upplever cirka 75% av befolkningen i industriländerna. Detta tillstånd är ganska svårt att avgöra och det är oftast asymptomatiskt. Om det drar på mjöl, är det inte tillräckligt med kväve i kroppen. Om du vill ha fett. Information om detta kan du komma hit - Klorider: egenskaper, symptom på deras brist, produkter. I detta fall äter inte bränt, men det är värt att äta gott om färsk frukt.
Sammansättningen av muttern säger att hasselnötter är mycket användbara för både barn och vuxna. Hasselnötter är också lämpliga i kosten och är också väl lämpade för människor som är utarmade efter lång sjukdom. Hasselnötter, som många andra typer av nötter du vill ha när du är trött, det finns ingen styrka och energi.
http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/Vad saknas i kroppen om du vill ha något ohälsosamt
Hälsoekologi: Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant. Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.
Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant.
Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.
Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Samma sak händer om du vill ha något surt. I allmänhet lyssna på din kropp oftare. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Uppnå balans - det kommer omedelbart att lossna upp. De åt bröd otryggt och sedan "bundet" de - de hade inte tillräckligt med kväve innan, och nu var de alla typerna.
Tidigare hade de, med ångest, kollat på mat och kände sig helt likgiltiga (manganbrist och vitaminer B1, B3) och nu är de redo att svälja en elefant (dåligt med kisel och tyrosin) - allt har sin egen förklaring.
Det är emellertid bättre att inte vänta på signaler från kroppen, men att försöka balansera din egen mat själv, med hänsyn till vilken produkt som ingår i den. Och det här är vad som bör komma ihåg.
Magnesium är choklad, nötter och frukt.
Fosfor är fisk, nötkött, lever och nötter.
Kalcium är ost, kål och senap.
Svavel är äggulor, tranbär, vitlök, pepparrot.
Järn är kött, fisk, körsbär, gröna, tång och en kopp kakao om dagen kommer att vara mycket användbart.
Zink är kött och skaldjur.
Vitamin B1 är nötter, bönor och lever.
Vitamin B3 är bönor, kött och hälleflundra.
Ett annat sätt att känna igen vad som saknas i kroppen är av symptom.
Skräphjärta - Lite kalium - Ät frukt och grönsaker.
Flakes av huden - problem med jod - äta skaldjur, lök och morötter.
Tänder blir gula - det är inte bara missbruk av rökning som är att skylla, men också brist på vissa spårämnen - ät bönor, fisk och bananer.
Vad saknas i kroppen, om du vill.
jordnötter (jordnötssmör) - brist på B-vitaminer (finns i nötter, bönor, kött och fisk).
Bananer - Brist på kalium eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium (finns i tomater, vita bönor och fikon).
meloner - brist på kalium, kalcium, fosfor, magnesium och även vitaminerna A och C.
torkade aprikoser - brist på vitamin A.
oliver och oliver - brist på natriumsalter.
mjölk och mejeriprodukter - brist på kalcium eller essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
glass - brist på kalcium (en speciell kärlek till honom som upplever personer med nedsatt kolhydratmetabolism).
skaldjur - jodbrist (använd jodiserat salt).
Sill - Brist på rätt fett.
solrosfrön - brist på antioxidant vitaminer (speciellt ofta förekommer hos rökare).
smör - brist på vitamin D.
ost - brist på kalcium och fosfor (finns i stallost, mjölk och broccoli).
bröd - inte tillräckligt med kväve (ingår i kött, fisk och nötter).
choklad - en brist på magnesium (finns i rostade nötter och frön, frukt, björkbär och baljväxter).
Vill bara ha något.
söt - brist på glukos (finns i frukt, bär, honung och söta grönsaker).
salt - brist på klorider (ingår i kokad getmjölk, fisk, orefinerat havsalt).
Kislenko - brist på vitamin C (ingår i vildrosa, citroner, kiwi, tranbär, bröstkorgar, vinbär och jordgubbar).
rökt kött - brist på kolesterol (finns i röd fisk, oliver, avokado, nötter).
fet mat - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
bränd mat - kolbrist (finns i färsk frukt).
kalla drycker - bristen på mangan (finns i valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär).
kolsyrade drycker - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
på kvällen, att dricka te med torktumlare, kakor - på eftermiddagen fick de inte rätt kolhydrater (finns i kött, fisk, baljväxter och nötter).
flytande mat - brist på vatten (drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller kalk).
fast mat - brist på vatten (kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen).
Men om.
Zhor på tröskeln till kritiska dagar - brist på zink (ingår i rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, lövgrönsaker, rotgrönsaker).
Den vanliga oövervinnliga zhoren är bristen på kisel, aminosyran tryptofan och tyrosin (finns i nötter, frön, ost, lever, lamm, russin, spenat, gröna och röda grönsaker och frukter).
aptiten var helt borta - bristen på mangan och vitaminer B1 och B2 (ingår i valnötter, mandlar, nötter, frön, baljväxter och chili, kött, fisk och fjäderfä).
Jag vill röka - bristen på kisel och aminosyror tyrosin (finns i nötter, frön, apelsin, grön och röd frukt och grönsaker).
Jag vill gnaga på isen - brist på järn (finns i kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, körsbär).
Jag vill ha måla, gips, jord, krita - brist på kalcium och vitamin D (ingår i ägg, smör och fisk)
Passion för mat.
Passion choklad-söt.
Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion.
Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilogram (åtminstone äta minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.
Passionsyra citron.
Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. Med en förkylning kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C. Välj mat med måttligt fetthalt och blanda inte många livsmedel i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältning (särskilt från sidan av levern och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion
Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät minst en matsked grönsak och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.
Matpassioner och sjukdomar
Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.
Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.
Glass Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.
Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoAlla tillsammans
Vad saknas i kroppen, om du vill.
Vad saknas i kroppen, om du vill. 01 juli 2013
Förmodligen märkte alla ett konstigt fenomen. Den där den drar något att äta. Och inte bara något, men något bestämt. Vad är anledningen? Behov för salt, sur, söt eller tvärtom, bitter, som plötsligt uppstod, är inget annat än SOS, som matas av kroppen om dolda inre störningar, en katastrofal brist på en eller annan vital substans.
Nyligen rådde läkare mer och mer att ta sina nya livsmedelspreferenser på allvar.
Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Samma sak händer om du vill ha något surt. I allmänhet lyssna på din kropp oftare. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Uppnå balans - det kommer omedelbart att lossna upp. De åt bröd otryggt och sedan "bundet" de - de hade inte tillräckligt med kväve innan, och nu var de alla typerna.
Tidigare såg de med ångest på mat och kände en fullständig likgiltighet för det - ett underskott av mangan och vitaminer B1 / B3, och nu är de redo att svälja en elefant - det är dåligt med kisel och tyrosin. Allt har sin egen förklaring.
Det är emellertid bättre att inte vänta på signaler från kroppen, men att försöka balansera din egen mat själv, med hänsyn till vilken produkt som ingår i den. Och det här är vad som bör komma ihåg.
Magnesium är choklad, nötter och frukt.
Fosfor är fisk, nötkött, lever och nötter.
Kalcium är ost, kål och senap.
Svavel är äggulor, tranbär, vitlök, pepparrot.
Järn är kött, fisk, körsbär, gröna, tång och en kopp kakao om dagen kommer att vara mycket användbart.
Zink är kött och skaldjur.
Vitamin B1 är nötter, bönor och lever.
Vitamin B3 är bönor, kött och hälleflundra.
Ett annat sätt att känna igen vad som saknas i kroppen är av symptom.
Skräphjärta - lite kalium. Ät frukt och grönsaker.
Flakes av huden - problem med jod. Ät skaldjur, lök och morötter.
Tänder blir gula - det är inte bara missbruk av rökning som är att skylla, men också underskottet av vissa spårämnen. Ät bönor, fisk och bananer.
Vad saknas i kroppen, om du vill.
jordnötter (jordnötssmör) - Lusten att knappa jordnötter, enligt forskare, är i första hand inneboende för invånarna i megalopoliser. Om du har en passion för jordnötter, såväl som baljväxter, får din kropp inte tillräckligt med B-vitaminer.
bananer - Om du förlorar huvudet från lukten av mogna bananer, behöver du kalium. Bananälskare finns som regel bland dem som tar diuretika eller kortisonpreparat som "äter" kalium. Banan innehåller ca 600 mg kalium, det vill säga en fjärdedel av det dagliga kravet på en vuxen. Men dessa frukter är mycket höga i kalorier. Om du är rädd för att gå ner i vikt, byt bananerna med tomater, vita bönor eller fikon.
Bacon - Passion för bacon och andra röka livsmedel överväger vanligtvis dieters. Begränsningen av fettinnehållande produkter leder till en minskning av kolesterolhalten i blodet och röka produkter - bara den produkt där mättade fetter är mest. Vill du inte minska kostens effekt till nej - bli inte frestad.
meloner - Meloner innehåller mycket kalium, kalcium, fosfor, magnesium och vitamin A och C. Människor med ett svagt nervöst och kardiovaskulärt system har ett särskilt behov av dem. Förresten innehåller halvan av den genomsnittliga melonen inte mer än 100 kcal, så att de extra punden du inte är rädd för.
sura frukter och bär - Citroner, tranbär, etc., observeras under förkylning, när en försvagad kropp upplever ett ökat behov av C-vitamin och kaliumsalter. Tar på sura och de som har problem med levern och gallblåsan.
torkade aprikoser - Om du vill ha torkade aprikoser, då har du brist på vitamin A.
oliver och oliver - Kärlek för oliver och oliver (såväl som pickles och marinader) uppstår genom brist på natriumsalter. Dessutom sker missbruk av salt hos personer med nedsatt sköldkörtelfunktion.
mjölk och mejeriprodukter - Älskare av mejeriprodukter, särskilt stugaost, - oftast människor som behöver kalcium. Plötslig kärlek till mjölk kan också uppstå genom bristen på essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
Glass - Glass, som andra mejeriprodukter, är en bra källa till kalcium. Men en speciell kärlek till honom upplevs av personer med nedsatt kolhydratmetabolism, som lider av hypoglykemi eller diabetes. Psykologer är kär i glass en manifestation av längtan efter barndomen.
skaldjur - Konstant törst på fisk och skaldjur, särskilt musslor och havskal, observeras med jodbrist. Så folk måste köpa iodiserat salt.
Sill - Behovet av sill uppstår på grund av brist på rätt fett (det finns mycket användbart Omega 6 i sill och annan havsfettfisk).
solrosfrön - Lusten att nibble frön uppträder oftast hos rökare som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer, som är rika på solrosfrön.
smör - Det observeras hos vegetarianer, i vars diet det är lite fett, och i norr, som saknar D-vitamin.
ost - Han är adored av dem som behöver kalcium och fosfor. Försök byta ost med broccoli - det finns mycket mer av dessa ämnen i det, men nästan inga kalorier.
bröd - Om du vill ha bröd betyder det att kroppen inte har tillräckligt med kväve (ingår i kött, fisk och nötter).
Choklad - Kärlek för choklad är ett universellt fenomen. Men starkare än andra som chokladkoffein följare och de vars hjärnor speciellt behöver glukos.
Vill bara ha något.
söt Kanske arbetar du för slitage och har redan planterat nerver. Glukos är aktivt involverad i utvecklingen av stresshormonet - adrenalin. Därför ökar sockret i snabbare när det gäller nervös och psykisk överbelastning, och kroppen kräver ständigt nya portioner. I en sådan situation, älska dig med sötsaker är inte en synd. Men det är bättre att inte sluka bitar av konditorivaror (de har mycket tunga kolhydrater), och begränsa dig till choklad eller marshmallow. Lusten att äta söt kan också orsakas av brist på magnesium, krompikolinat. Magnesium finns i choklad, nötter och frukter. Brist på krom. Innehålls i broccoli, druvor, ost, kyckling, kalvlever. Karbonbrist. Innehållet i färsk frukt. Brist på fosfor. Innehålls i kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. Brist på svavel. Innehållet i tranbär, pepparrot, korsfrukter grönsaker (vitkål, broccoli, blomkål) och kale. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna). Innehållet i ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
salt ett Om ett djur attackerar en pickle-tomat och sill, om mat verkar vara undersaltad hela tiden kan det vara en förvärring av långvarig inflammation eller utseendet på ett nytt infektionsfokus i kroppen. Övning visar att dessa problem oftast är förknippade med det genitourära systemet - cystit, prostatit, inflammation i bilagor etc.
- brist på klorider (ingår i obokad getmjölk, fisk, orefinerat havsalt).
surt Detta är ofta en signal med låg syraförmåga i magen. Detta händer med gastrit med otillräcklig sekretorisk funktion, när det ger liten magsaft. Du kan kontrollera detta med hjälp av gastroskopi. Dessutom har mat med en sur smak kylning, astringent egenskaper, hjälper till att lindra hälsan under förkylning och feber, stimulerar aptiten.
- brist på vitamin C (ingår i vildrosa, citroner, kiwi, tranbär, brusselspiraler, vinbär och jordgubbar).
bitter Kanske är det här en signal om förgiftning av kroppen efter en ohärdad sjukdom eller slaggning i matsmältningssystemet. Om du ofta vill ha något med en bitter smak, är det meningsfullt att ordna fasta dagar, att göra rengöringsprocedurer.
Den brinnande skålen verkar intetsägande tills du vrider hälften av peppar in i det och dina ben leder till en mexikansk restaurang? Detta kan innebära att du har en "lat" mage, det sakter dig långsamt mat, det kräver en stimulans för detta. Och brinnande kryddor och kryddor stimulerar bara matsmältningen. Behovet av akut kan också signalera ett brott mot lipidmetabolism och en ökning av mängden "dåligt" kolesterol. Kryddig mat tiner blodet, främjar avlägsnandet av fett, "rengör" kärlen. Men irriterar samtidigt slemhinnan. Så kasta inte på chili och salsa på en tom mage.
bindemedel Om du plötsligt vill sakna en handfull körsbärsrör i munnen eller du inte kan gå säkert förbi persimmoner, försvagar dina försvar och kräver brådskande näring. Produkter med astringent smak bidrar till uppdelningen av hudceller (hjälp läka sår), förbättra hudfärgen. Hjälper till att sluta blöda (till exempel med myom), ta bort sputum för bronko-pulmonella problem. Men astringent mat förtorkar blodet - det kan vara farligt för personer med ökad blodkoagulering och en tendens till trombos (med åderbråck, högt blodtryck, vissa hjärtsjukdomar).
friskt Behovet av sådan mat uppstår ofta med gastrit eller magsår med hög surhet, förstoppning, liksom problem med lever och gallblåsan. Frisk mat är svag, hjälper till att lindra kräkningar, lugnar magen.
rökt kött - brist på kolesterol (finns i röd fisk, oliver, avokado, nötter).
fet mat - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
bränd mat - kolbrist (finns i färsk frukt).
kalla drycker - Mangel på mangan (finns i valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär).
kolsyrade drycker - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).
kaffe eller te - i kroppen saknar svavel. Den bästa källan till svavel är tranbär, pepparrot, cruciferous grönsaker: vitkål, broccoli, blomkål. Brist på fosfor. Innehålls i kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. Brist på natrium (salt). Innehållet i havsalt, äppelcidervinäger (fyll det med sallad). Brist på järn. Innehållet i rött kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna grönsaker, söta körsbär.
på kvällen, att dricka te med torktumlare, kakor - på eftermiddagen fick de inte rätt kolhydrater (finns i kött, fisk, baljväxter och nötter).
flytande mat - brist på vatten (drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller kalk).
fast mat - brist på vatten (kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen).
Men om.
Zhor på tröskeln till kritiska dagar - brist på zink (ingår i rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, lövgrönsaker, rotgrönsaker).
Den vanliga oövervinnliga zhoren är bristen på kisel, aminosyran tryptofan och tyrosin (finns i nötter, frön, ost, lever, lamm, russin, spenat, gröna och röda grönsaker och frukter).
aptiten var helt borta - bristen på mangan och vitaminer B1 och B2 (ingår i valnötter, mandlar, nötter, frön, baljväxter och chili, kött, fisk och fjäderfä).
Jag vill röka - bristen på kisel och aminosyror tyrosin (finns i nötter, frön, apelsin, grön och röd frukt och grönsaker).
Jag vill gnaga på isen - brist på järn (finns i kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, körsbär).
Jag vill ha måla, gips, jord, krita - Lusten att tugga allt uppstår vanligtvis hos spädbarn, tonåringar och gravida kvinnor. Det indikerar en brist på kalcium och D-vitamin, som inträffar under en period av intensiv tillväxt hos barn och bildandet av skelettsystemet hos fostret under graviditeten. Lägg till mejeriprodukter, ägg, smör och fisk till din kost - det här kan lätt korrigeras.
Jag vill ha lök, vitlök, kryddor och kryddor - Som regel har människor med problem med andningsorganen ett akut behov av kryddor. Om en person dras på vitlök och lök och han smörar bröd med senap istället för sylt, kanske är någon slags andningssjukdom på näsan. Tydligen, på detta sätt - med hjälp av phytoncids - försöker kroppen skydda sig mot infektion.
Passion för mat.
Passion choklad-söt. Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion. Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilogram (åtminstone äta minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.
Passionsyra citron. Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. Med en förkylning kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C. Välj mat med måttligt fetthalt och blanda inte många livsmedel i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältning (särskilt från sidan av levern och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät minst en matsked grönsak och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.
Matpassioner och sjukdomar.
Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.
Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.
Glass Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.
Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.
Solrosfrön. Önskan att gnava frön uppträder ofta hos dem som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer. Det betyder att det finns många fria radikaler i din kropp - de främsta provokatörer av föråldring.
Jag vill ha frö av det som saknas i kroppen
Vill ha söt - brist på magnesium. krompikolinat
Vill ha sill - brist på rätt fett (i sill och andra marina feta fiskar är mycket användbart Omega 6).
Vill bröd - igen, inte tillräckligt med fett (kropp vet att du oftast smort något på bröd - och längtar efter: on-smear !!).
På kvällen drar han te med torkade pechenyukhs - under dagen fick de inte rätt kolhydrater (brist på B-vitaminer etc.)
Jag skulle vilja ha torkade aprikoser - brist på vitamin A
Vill ha bananer - en brist på kalium. Eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium.
Vill ha lite choklad: Magnesiumbrist. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Jag vill ha bröd: Brist på kväve. Innehålls i: högproteinmatar (fisk, kött, nötter, bönor).
Jag vill gnava isen: Järnbrist. Innehållet i: kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, söta körsbär.
Vill ha söt: 1. Brist på krom. Innehållet i: broccoli, druvor, ost, kyckling, kalvlever
2. Brist på kol. Innehållet i färsk frukt. 3. Brist på fosfor. Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. 4. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 5. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna). Innehållet i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
Vill ha feta livsmedel: Kalkbrist. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Vill ha kaffe eller te: 1. Brist på fosfor. Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter. 2. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale. 3. Brist på natrium (salt). Innehållet i: havsalt, äppelcidervinäger (fyll i denna sallad). 4. Bristen på järn. Innehåll: röd kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna grönsaker, söta körsbär.
Vill ha lite bränt mat: Koldioxidbrist. Innehållet i: färsk frukt.
Jag skulle vilja kolsyrade drycker: Kalsiumbrist. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Jag skulle vilja ha salt: Brist på klorider. Innehåll: kokt getmjölk, fisk, oraffinerat havsalt.
Vill sura: Magnesiumbrist. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Vill ha flytande mat: Vattenbrist. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha fast mat: Vattenbrist. Kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha kalla drycker: Manganbrist. Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär
Zhor på tröskeln till kritiska dagar:
Brist: zink.
Innehållet i: rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, grönsaker och rotgrönsaker.
Allmän oövervinnlig zhor attackerade:
1. Bristen på kisel.
Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.
2. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna).
Innehållet i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
3. Brist på tyrosin (aminosyra).
Innehåller: vitamintillskott med vitamin C eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.
Aptit var borta helt:
1. Brist på vitamin B1.
Innehållet i: nötter, fröer, baljväxter, lever och andra inre organ av djur.
2. Brist på vitamin B2.
Innehåll: tonfisk, hälleflundra, nötkött, kyckling, kalkon, fläsk, solrosfrön, baljväxter och chili
3. Mangel på mangan.
Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär.
Vill du röka:
1. Mangel på kisel.
Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.
2. Brist på tyrosin (aminosyra).
Innehåller: vitamintillskott med vitamin C eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.
Jag vill ha något...
Jordnötter, jordnötssmör.
Lusten att nibble jordnötter, enligt forskare, är inneboende främst i invånarna av megalopoliser. Om du upplever en passion för jordnötter, såväl som baljväxter, förlorar din kropp vitaminer från grupp B.
Bananer.
Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, behöver du kalium. Bananälskare finns som regel bland dem som tar diuretika eller kortisonpreparat som "äter" kalium. Banan innehåller ca 600 mg kalium, det vill säga en fjärdedel av det dagliga kravet på en vuxen. Men dessa frukter är mycket kalori-yn. Om du är rädd för att gå ner i vikt, byt bananerna med tomater, vita bönor eller fikon.
Bacon.
Passion för bacon och andra rökt kött överväger vanligtvis människor på en diet. Att begränsa fettinnehållande livsmedel leder till en minskning av kolesterolnivåerna i blodet, och rökt mat är bara den produkt där mättade fetter är mest. Vill du inte minska kostens effekt till nej - bli inte frestad.
Melon.
Meloner innehåller mycket kalium, kalcium, fosfor, magnesium och vitamin A och C. Människor med ett svagt nervöst och kardiovaskulärt system har ett särskilt behov av dem. Förresten innehåller halvan av den genomsnittliga melonen inte mer än 100 kcal, så att de extra punden du inte är rädd för.
Sura frukter och bär.
Stryk till citroner, tranbär, etc. observeras under förkylning, när en försvagad kropp upplever ett ökat behov av C-vitamin och kaliumsalter. Tar på sura och de som har problem med levern och gallblåsan.
Måla, gips, jord, krita.
Behovet att tugga allt detta uppstår vanligtvis hos spädbarn, tonåringar och gravida kvinnor. Det indikerar en brist på kalcium och D-vitamin, som inträffar under en period av intensiv tillväxt hos barn och bildandet av skelettsystemet hos fostret under graviditeten. Lägg till mejeriprodukter, ägg, smör och fisk till din kost - det här kan lätt korrigeras.
Lök, vitlök, kryddor och kryddor.
Det akuta behovet av kryddor är som regel upplevd av personer med andningssvårigheter. Om en person dras till vitlök och lök och han smörar bröd med senap i stället för sylt, kanske det finns andnings sjukdom på näsan. Tydligen, på detta sätt - med hjälp av phytoncids - försöker kroppen skydda sig mot infektion.
Mjölk och mejeriprodukter.
Fläktar av mejeriprodukter, särskilt kockost, är oftast människor som behöver kalcium. Plötslig kärlek till mjölk kan också uppstå genom bristen på essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.
Glass
Glass, som andra mejeriprodukter, är en bra källa till kalcium. Men människor med nedsatt kolhydratmetabolism, som lider av hypoglykemi eller diabetes mellitus, har en speciell kärlek till det. Psykologer är kär i glass en manifestation av längtan efter barndomen.
Seafood.
Konstant törst på skaldjur, särskilt musslor och havskal, observeras med jodbrist. Sådana människor behöver köpa jodiserat salt.
Oliver och oliver.
Kärlek för oliver och oliver (såväl som för pickles och marinader) uppstår på grund av avsaknaden av natriumsalter. Dessutom sker missbruk av salt hos personer med nedsatt sköldkörtelfunktion.
Ost.
Han är adored av dem som behöver kalcium och fosfor. Försök byta ost med broccoli - det finns mycket mer av dessa ämnen i det, men nästan inga kalorier.
Smör.
Det observeras hos vegetarianer, i vars diet det är lite fett, och i invånarna i norr, som inte har tillräckligt med T-vitamin.
Solrosfrön.
Önskan att gnava frön uppträder ofta hos rökare som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer, som är rika på solrosfrön.
Choklad.
Kärlek för choklad är ett universellt fenomen. Men starkare än andra som chokladkoffein följare och de vars hjärnor speciellt behöver glukos.
Sweet. Kanske jobbar du med slitage och har redan planterat nerver. Glukos är aktivt involverad i utvecklingen av stresshormonet - adrenalin. Därför ökar sockret i snabbare när det gäller nervös och psykisk överbelastning, och kroppen kräver ständigt nya portioner.
I en sådan situation, älska dig med sötsaker är inte en synd. Men det är bättre att inte sluka bitar av konditorivaror (de har mycket tunga kolhydrater), och begränsa dig till choklad eller marshmallow.
Pickles. Om odjuret attackerar betade gurkor, tomater och sill, om maten hela tiden verkar o-saltad, kan vi prata om förvärringen av kronisk inflammation eller uppkomsten av en ny infektionskälla i kroppen.
Övning visar att dessa problem oftast är förknippade med genitourinary systemet - cystit, prostatit, infästning av bilagor etc.
Sour. Ofta är detta en signal om låg syra i magen. Detta händer med gastrit med otillräcklig sekretärfunktion, när det ger liten magsaft. Du kan kontrollera detta med hjälp av gastroskopi.
Dessutom har mat med en sur smak kylning, astringent egenskaper, hjälper till att lindra hälsan under förkylning och feber, stimulerar aptiten.
Gorkij. Kanske är detta en signal om berusning av kroppen efter en ofullständig behandlad sjukdom eller slaggning i matsmältningssystemet.
Om du ofta vill ha något med en bitter smak, är det meningsfullt att ordna fasta dagar, att göra rengöringsprocedurer.
Brännande. Verkar maträtten smärre tills du vrider hälften av peppar in i det och dina ben leder till en mexikansk restaurang? Detta kan innebära att du har en "lat" mage, det sakter dig långsamt mat, det kräver en stimulans för detta. Och brinnande kryddor och kryddor stimulerar bara matsmältningen.
Behovet av akut kan också signalera ett brott mot lipidmetabolism och en ökning av mängden "dåligt" kolesterol. Kryddig mat tiner blodet, främjar avlägsnandet av fett, "rengör" kärlen. Men irriterar samtidigt slemhinnan. Så kasta inte på chili och salsa på en tom mage.
Cemente. Om du plötsligt önskar skicka en handfull körsbärsbär i munnen eller du inte kan gå säkert förbi persimmon, försvagar dina försvar och behöver omgående laddas.
Produkter med astringent smak bidrar till uppdelningen av hudceller (hjälp läka sår), förbättra hudfärgen. Hjälper till att stoppa blödning (till exempel med myom), slem tas bort under bronkologiska problem.
Men astringent mat förtorkar blodet - det kan vara farligt för personer med ökad blodkoagulering och en tendens till trombos (med åderbråck, högt blodtryck, vissa hjärtsjukdomar).
Osyrat. Behovet av sådan mat uppträder ofta när gastrit eller magsår med hög surhetsgrad, förstoppning, liksom problem med lever och gallblåsan.
Frisk mat är svag, hjälper till att lindra kräkningar, lugnar magen.
Choklad söt
Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer.
*** Ät mer grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion
Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilo (i alla fall äter du minst 100 g per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter...
*** Försök att ersätta osten med broccolaskål - den har mycket kalcium och fosfor, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och tillsammans med grönsaker.
Sour citron passion
Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. När du är förkyld kan du också dras på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C.
*** Välj måttlig fet mat och blanda inte mycket mat i ett sittande. Undvik heta, saltade och överkryddade livsmedel, liksom de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältningen (speciellt från lever och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion
Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "bra" chole-sterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett.
*** Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa en yo-besättning, kefir eller ryazhenka med en eller två procent fetthalt. Ät inte mindre än en matsked vegetabilisk och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.
Matpassioner och sjukdomar
• Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.
• Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.
• Glass. Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.
• Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.
• Solrosfrön. Önskan att gnava frön uppträder ofta hos dem som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer. Det betyder att din kropp har många fria radikaler - de främsta provokatörer av för tidig åldrande.