Vinter, årstiden när risken för akuta virussjukdomar ökar flera gånger. Vid denna tidpunkt i kroppen är förvärringen av alla befintliga kroniska sjukdomar. Vid denna tidpunkt finns det risk för återkommande sjukdom, vilket är i eftergift.

På vintern behöver människokroppen mer än någonsin ett extra intag av vitaminkomplex. För att fylla på kroppen med väsentliga vitaminer och mineraler är det inte alls nödvändigt att springa till apoteket på jakt efter droger som, utan läkares recept, ibland i stället för att skada kroppen kan skada.

Korrekt, balanserad kost och användningen av frukt med högt innehåll av C-vitamin kommer att skydda kroppen från förkylningar.

Vilka frukter är bra för förkylningar?

Frukt med förkylning måste ingå i kosten, eftersom de är bättre än alla droger stimulerar immunsystemet och ökar kroppens skyddande funktioner. Den mest användbara frukten på vintern är naturligtvis citrus. De innehåller en stor mängd vitamin A som kan öka kroppens skyddande funktioner.

Under sjukdomen bör de dock användas med försiktighet, eftersom syrorna i dem kan irritera slemhinnan och orsaka larynxödem. Det är bäst att citrus, för att förhindra förkylning.

Vilken typ av frukt behöver du äta med förkylning, och vilka är det inte?

Ett alternativ för att behandla förkylning är frukter som apelsiner, citroner, äpplen, päron, kiwi, samt grönsaker och bär. Kiwi innehåller mest vitamin C.

Men från användningen av bananer och druvor vid tiden för en förkylning bör överges, till exempel bananer som är mycket längre än andra frukter absorberas av kroppen och bär extra stress på en försvagad kropp och druvor innehåller en ökad mängd glukos, vilket i människokroppen skapar gynnsamma förhållanden för reproduktion av patogener.

Diet för en förkylning som kommer att bota dig

Dieting vid behandling av förkylning kommer att påskynda läkningsprocessen och lindra symtomen. För att påskynda läkningsprocessen bör följande rekommendationer följas:

• ät friska frukter och grönsaker;
• inkludering i kost av antimikrobiella produkter. Detta är främst vitlök, eftersom det innehåller ett ämne som allicin, det har en antimikrobiell effekt;
• uteslutning från menyn med stekt, salt och kryddig. Sådan mat orsakar irritation av slemhinnan;
• Under förkylning rekommenderas att man äter lätt kycklingbuljong, stewed grönsaker, flingor och drick så mycket flytande som möjligt.
• per dag rekommenderas att dricka minst tre liter vätska. Det kan vara avkok av medicinska örter, såsom: lind, Bogorodskaya gräs, mint, melissa och andra hostor.

Frukt och fruktjuicer med katarralsjukdomar är en viktig del av medicinsk terapi.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Mat med ARVI

ARVI anses vara en ganska frekvent sjukdom som påverkar både vuxna och barn. Vi talar snarare om ett antal möjliga sjukdomar som orsakas av infektioner och påverkar andningssystemet. En av dessa sjukdomar är influensa.

Att bota infektionen med ett enda läkemedel är vanligtvis orealistiskt. Omfattande behandling krävs (det vill säga att ta flera droger samtidigt) och iakttagandet av vissa villkor för att snabbt besegra sjukdomen och undvika komplikationer. Enligt villkoren avses riklig dryck, fullmat, regelbunden luftning och så vidare. I denna artikel kommer vi att överväga behovet av korrekt näring vid SARS: vad det är, vad det består av och varför det är nödvändigt.

Den energi som kroppen behöver

Virusets natur är sådan att det inte kan leva länge utan att visa någon form av självständig aktivitet. Det finns inga metaboliska processer i hans mikroorganism.

Men en gång i cellen av en främmande kropp verkar viruset vara uppvaknande. Dess nukleinsyror tar kontroll över de infekterade cellkroppens metaboliska centra, varefter syntesen av nya viruspartiklar börjar. Sedan kombineras de med ytterligare hälsorisker. Som ett resultat:

• Många friska celler dör.
• Kroppen absorberar sönderfallsprodukter.
• Förgiftning börjar med en massa hylla reaktioner.

Kanske början på en sekundär, det vill säga saprofytisk infektion, när en persons egen mikroflora blir patogen.

Traditionellt SARS (inklusive influensa):

• börja plötsligt;
• ha en hög temperatur
• tillsammans med symtom på förgiftning, inklusive migrän och svaghet;
• påverka andningsorganen.

För att äntligen erövra människokroppen måste en virusinfektion övervinna följande hinder:

• huden;
• respiratoriska slemhinnor (i mun och näshålighet);
• cellmembran;
• mag-tarmkanalen.

Men efter att barriärerna "tas" av viruset måste immuniteten bekämpa sjukdomen. Hans främsta mål är att eliminera utlänningen.

Immunsystemets komponenter - dess "byggstenar" - är proteiner, celler, organ och vävnader, mellan vilka det måste finnas en dynamisk och effektivt levererad interaktion.

Vi pratar om metaboliska processer, som under sjukdomen kanske inte går alls som krävs. Särskilt kännetecknas metabolism av SARS av följande egenskaper:

• Börjar en aktiv frisättning av toxiner representerade av sönderfallsprodukter av cellulära strukturer som har skadats. Följaktligen krävs en vätska som kommer att leda ut ur kroppen och hjälpa till att påskynda de metaboliska processerna.
• Kroppen kräver mer än vanliga mängder proteiner och lipider. Tack vare proteiner får den de aminosyror som behövs för syntesen av endogena proteiner. Och lipider är först och främst energi och nödvändiga reserver, vilket hjälper till att återställa de celler som skadades av infektionen.

Så att kroppen lätt kan absorbera lipider med proteiner, kräver det energi, liksom vissa enzymer som produceras av mag-tarmkanalen.

Det är därför frågan om rätt näring med ARVI är så viktig. Det är särskilt nödvändigt att undvika intag av svåra att smälta proteiner. Det bör ersättas med lätt smältbara proteiner.

Varför är det nödvändigt att äta ordentligt med ARVI?

Kroppen måste få en viss mängd energi så att immunsystemet kan slå sjukdomen.

Självklart, även om en person var fullmatad före sjukdomen, kanske han har den nödvändiga energiförsörjningen för att bekämpa infektionen. I dessa fall behövs ingen extra energi med mat (utom i fall där små barn behöver behandlas, eftersom deras varor går ganska snabbt).

När sjukdomen är över tar det lite tid att återhämta sig. Under denna period ges också preferens till lätt smältbar mat.

Eftersom enzymerna som en person behöver för att smälta mat är också inblandade i immunsvaret, kräver matsmältningsförloppet lättnad.

Vissa människor har en aptit för förkylning, men det betyder inte att det är fördelaktigt att äta så mycket mat som möjligt. Barn förvirrar ofta törst med känsla av hunger - så du kan erbjuda honom någon form av dryck, som tomatjuice, varmt te eller fruktdryck. Mat, som redan nämnts, bör också vara lätt smält och inte irriterande.

Men den så kallade "tunga" maten ges endast när en person är på mend. Och då - i små portioner. Mängden "snabba" kolhydrater bör begränsas. Men behovet av proteinmat ökar.

Vi behöver också vitaminer med mikroelement, tack vare vilka immunsystemet fungerar. Först och främst talar vi om vitamin C (som även kallas askorbinsyra). Detta element kommer att behövas inte bara för terapeutiska men även profylaktiska ändamål.

Dessutom tyder kosten på influensa och akuta respiratoriska virusinfektioner om behovet av leverans av de vitaminer som kroppen inte släpper ut på egen hand:

• Vitamin A - behöver hud och slemhinnor.
• Vitamin E - hjälper kroppen att producera antikroppar som bekämpar sjukdomar.
• Vitamin B - bidrar också till produktion av antikroppar.

Vissa spårämnen - som zink, svavel eller järn - krävs direkt av immunsystemet.

Den sura miljön i magsorganet måste bibehållas. Det kommer att fungera som ett hinder för penetration av patogena mikroorganismer. Dessutom är det viktigt för en försvagad organism. Spårämnen i en sur miljö bidrar till att rengöra kroppens produkter av den vitala aktiviteten hos viruset och bidra till att stärka immunförsvaret.

Nutrition Tips

På frågan "Vad ska du äta med SARS?" Läkare börjar vanligen reagera, vilket indikerar ett antal kontraindikationer, det vill säga produkter som är oönskade.

Till exempel bör du tillfälligt överge bakverk och brödprodukter i allmänhet, eftersom jäst från magen går in i blodet och intercellulärt utrymme, vilket gör membranet genomträngligt för patogena virus.

Men direkt rekommendationer om näring kan vara som följer:

• Kräver rikligt att dricka. Det hjälper, som vanligt rent vatten, och kompott. Komponenter gjorda av torkade frukter är särskilt användbara - de innehåller en stor mängd vitaminer. om det är en beskärning, det ger en laxerande effekt och därför befrias kroppen från giftiga ämnen. Om det är en hallon, svettar patienten mer och är därför botad av förgiftning. Inga citronader och andra drycker som innehåller kemiska ingredienser! Örtteor är mycket användbara för förkylning, och dessutom - citron och honung. Även för tillverkning av te med hallon, vinbär, bergaska.
• Om det inte finns någon aptit vid sjukdomens början, bör man inte tvinga sig själv att äta, så att kroppen inte "distraherar" för att smälta mat och de gastrointestinala enzymer som är så nödvändiga för immunitet är inte inblandade i den utomstående processen.
• Stekt mat är bättre att inte äta. Endast kokt eller ångad. Det är fortfarande nödvändigt att gnugga den på en rivare, om det är svårt att assimilera i hela formen. Många, förresten, tolererar inte laktos, har blivit sjuk med influensan - vilket innebär att de inte borde dricka mjölk. Kött och svåra att smälta spannmål (som majs eller baljväxter) är också bättre för ett tag (tills återhämtning).
• Även mat med förkylning och hosta utesluter fläsk, lamm, rökt kött, konserver, mycket socker, choklad, bakning, korv. I allmänhet kan allt som kan irritera tarmarna, det är bättre att inte röra - eller snarare, inte att äta. Dessutom behöver vi en avvisande av pickles och kryddor, svampar samt grönsaker med grov fiber, som kål eller rädisa.

Men ett antal av följande produkter får förbrukas även under de mest akuta perioderna av sjukdomen:

• kycklingbuljong (det viktigaste att han inte var för fet);
• havregryngelé;
• ångad fisk;
• kokt ägg, äggulor;
• mejeriprodukter (särskilt hemlagad yoghurt);
• grönsaker, ångad (till exempel morötter, kryddat med en sked gräddfil);
• bakade äpplen.

När den så kallade subacutperioden kommer, det vill säga temperaturen sjunker och de viktigaste symptomen är lätta, kan följande produkter introduceras i kosten:

• buljong kokt på benen och köttet (vener);
• grönsaks soppor;
• slembuljonger i buljong;
• bovete spannmål och havregryn, liksom ris.

Men det är lämpligt att inte äta korn, hirsgröt, yachka och hominy.

Det kommer att vara underbart om du kompletterar kosten med malet groddar (till exempel, vete eller korn).

För dem som inte kan föreställa sig sin mat utan bröd är torkat bröd och kex tillåtna.

Från fisk tillåts makrill och sill.

Och för beredning av sallader applicera värmebehandlade grönsaker, gjorda på citronolja dressing, och rennet ostar.

Vilken efterrätt är tillåtet?

Separat bör det sägas att du kan äta med ARVI och temperatur till efterrätt:

• mousser gjorda av bär, frukter och citruses;
• pektinbaserad gelé, som inte har socker, men innehåller honung och / eller druvsirap;
• fruktkompoter;
• frukt godis;
• bakade äpplen;
• valnötter, samt pinjenötter.

Återställa och känna att kroppen behöver något mer näring, du har råd med en kalvköttlever, som är beredd av svag släckning och är kryddat med pommes frites. Kycklingbröst är också tillåtet.

Och först då är den gradvisa introduktionen av stewed och kokt kött i den tillåtna kosten.

Viktiga regler

Så ska du sammanfatta alla ovanstående och markera några näringsregler som bör följas när du är sjuk med akut respiratorisk virusinfektion:

• Använd så många vitaminer som möjligt.

Det är absolut nödvändigt att mat stimulerar ditt immunförsvar för att bekämpa infektion. Multivitaminkomplex som din läkare föreskriver är givetvis bra. Men det finns fortfarande inget bättre än naturliga vitaminer, som erhålls på ett naturligt sätt. Till exempel bör särskild uppmärksamhet ägnas åt citrus - samma citron som, om inga kontraindikationer föreligger, får patienter att äta i stora mängder.

• Konsumera produkter som bekämpar mikrober.

Ja, inte bara droger, utan även vissa livsmedel är verkligen antimikrobiella. Samma vitlök innehåller allocin, som har utmärkta antimikrobiella egenskaper.

• Inga stekt, salt och kryddig mat!

Allt är klart här. Sådan mat kommer bara att irritera de redan inflammerade slemhinnorna, vilket resulterar i svullnad kommer att öka. Det är bland annat viktigt att ta fraktionerad mat - och inte svälja det hela.

• Drick mycket vatten.

Drycker som innehåller C-vitamin och andra väsentliga mikrodelar har stora fördelar. Men alkoholhaltiga drycker är uteslutna - människor kan felaktigt tro att alkoholvarmer, även om det i själva verket bara försämrar immunförsvaret just när det ska fungera i full kapacitet.

Om fermenterade mjölkprodukter, berikade med bifidobakterier, bör också sägas separat. Det är naturligtvis inte bättre att använda butiksköpta, men hemgjorda yoghurt - du köper bara surdekor till alla apotek och gör en drink hemma (för att göra det enkelt och enkelt - köpa en speciell enhet som kallas en yoghurtmakare, en liknande funktion är tillgänglig och i många multivarks ).

Näringsproblem i akut respiratorisk virusinfektion bör ges särskild uppmärksamhet för att återhämta sig så snabbt som möjligt och inte möta komplikationerna av sjukdomen. Iakttagande av ovanstående regler tillåter du din immunitet att stärka nog för att säkerställa att han lyckades besegra viruset.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Frukt med ARVI

Vår barnläkare rekommenderar att du strikt överger någon frisk frukt vid de första tecknen på ARVI (oavsett barnets ålder) och argumenterar för att viruset utvecklas bättre i en sur miljö och frukten "surgör" vår kropp. Vi pratar inte om allergier mot någon typ av frukt, frågan är just i samband med fruktens inverkan på ARVI.
Går det bra? Vi är trots allt vana vid den motsatta mekanismen - sjuk, det betyder att vi behöver mer vitaminer (frukt och grönsaker).

Komarovsky E. O. svarar

Ibland verkar det som om läkare bokstavligen tävlar med varandra för att komma fram till de mest icke-standardiserade rekommendationerna. Dessutom motiveras icke-standardiserade rekommendationer av vissa högt vetenskapliga teorier, och det här (enligt doktorns åsikt) skapar en övertygelse bland hjärnlösa invånare att de aldrig har kunnat möta sådana kloka (läkare). Som en följd, viljan att återbetala (läkaren) på ett särskilt intensivt sätt.

Hur kan frukten "surgja" kroppen, vet inte vetenskapen.

Vad är meningen med din läkare i orden "surgöring av kroppen" - en enorm obegriplighet. Om vi ​​hänvisar till ett förskjutning i blodets pH i den sura sidan, så är det svårt för att uppnå detta genom att äta frukt (för att uttrycka det mildt).

Vilka virus utvecklas bäst i en sur miljö, och hur syrans surhet har att göra med ett äppat ätet är inte heller klart.

Sammanfattning: frukt är den mest evolutionärt naturliga livsmedelsprodukten. Människan härstammar i troperna och växte på frukt. Om du inte är anhängare av darwinismen, så ändå, utan ett äppel som ätas av Eva, ingenstans.

Att äta frukt med ARVI (och inte med ARVI) är helt normalt, det skulle vara en önskan och det skulle finnas möjligheter.

http://www.komarovskiy.net/faq/frukty-pri-orvi.html

Vad är det med förkylning? Användbara frukter och vad som inte är önskvärt

Alla har länge känt att det inte är önskvärt att behandlas med droger ensam. Det är nödvändigt att på något sätt kompensera för den skada som antibiotika orsakar till vår immunitet. Den bästa lösningen i detta är konsumtionen av frukt - i dem och vitaminer, och antioxidanter och andra användbara ämnen. Dessutom, enligt forskare, alla frukter och juice från dem minskar feber, ökar svettning, påskyndar sjukdomsförloppet, och till och med tar bort slem från kroppen - slem från halsen och rinnande näsan. Sant, inte alla frukter ger verkliga fördelar för vår kropp. Så vad ska du leta efter i frukt?

Först, vitamin C. Han botar naturligtvis inte dig för förkylningar och influensa, men hjälper kroppen att klara infektionen. Du hittar den i citroner och andra citrusfrukter, liksom i jordgubbar, tranbär, äpplen, solbär, kiwi och även papaya.

För det andra antioxidantglutation och betakaroten. De hjälper bra immunförsvaret att återhämta sig. Vi letar efter dem i vattenmeloner, aprikoser, mango och citrus.

För det tredje, flavonoider. Dessa föreningar ökar inte bara kroppens motstånd, men har också en antimikrobiell effekt. De är rika på citrus och körsbär.

För att frukter verkligen hjälper dig att återhämta sig måste de vara färska och mogna, och deras juice är färska.

Försiktighetsåtgärder. Ät inte för mycket citrus. De kan orsaka irritation av magsår och tarmslimhinna, samt skador på tandemaljen. Bananer är svåra att smälta, så de borde också äta mindre för att inte överbelasta magen med onödigt arbete. Vi begränsar konsumtionen av druvor - den är rik på glukos, som fungerar som mat för bakterier. Fruktjuicer späds företrädesvis med vatten, annars kan det ge ont i halsen hos vissa patienter.

Men bara mediciner och frukter räcker inte för att bli av med sjukdomen. För att underlätta återhämtningsprocessen är det önskvärt att överge följande produkter:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Näringsregler för förkylningar och ARVI: Vad kan jag äta och vad kan inte?

ARVI är en vanlig virussjukdom som både vuxna och barn lider av. Att bota en infektion utan konsekvenser för kroppen är inte tillräckligt med ett läkemedel.

Det är också nödvändigt att äta rätt. Näring för förkylning spelar en viktig roll. Mat bör hjälpa till att stärka immunförsvaret och lindra symtomen på sjukdomen, men det utövar inte tung belastning på matsmältningsorganet.

De grundläggande reglerna för näring för förkylning och SARS

Med förkylningar börjar immunsystemet aktivt producera antikroppar för att förhindra att patogen skadar kroppen. Deras åtgärder är inriktade på förstörelse av smittsamma medel.

Och för att syntetisera dessa antikroppar snabbare och mer effektivt behöver kroppen vissa ämnen som den inte kan producera på egen hand.

Därför bör han ta emot dem från utsidan, det vill säga från mat. Huvudämnet som kroppen behöver under en kall period är protein.

För att det ska kunna absorberas lätt, krävs ytterligare energi, liksom matsmältningsenzymer. Dessutom behöver kroppen vitaminer och mineraler som förbättrar syntesen av antikroppar och renar blodet från giftiga ämnen.

Det är därför det är så viktigt att följa näringsreglerna för förkylningar. Om en person strängt följer dem, kommer han inte bara att ge det nödvändiga stödet till immunitet, men också underlätta hans tillstånd under sjukdomsperioden.

Att äta med förkylning är nödvändigt på ett sådant sätt att kroppen inte känner av den extra belastningen, men får samtidigt allt som behövs.

Vid akuta andningssjukdomar behöver du äta ofta och i små portioner. Således, även i avsaknad av aptit för en patient med influensa eller ARVI, kommer hans kropp att få de nödvändiga näringsämnena.

I närvaro av smärtsamma känslor i halsen är det nödvändigt att mala mat innan man äter. Dess konsistens ska vara mjuk, eftersom grov och fast mat kan skada struphuvudet, som bara ökar smärtan.

Matstemperaturen bör vara måttlig. Kall och varm mat kan inte konsumeras, det är irriterande.

Hur man lagar mat

Tillagningsprocessen är också viktig. Det får inte vara stekt eller bakat.

När ARVI rekommenderas att äta, kokas eller ångas. Under denna period är det mycket oönskat att äta i stora mängder:

• sura livsmedel;
• heta kryddor och såser;
• rökt kött
• pickles.

Företräde bör ges till mejeriprodukter, kött, grönsaker och frukt. Samtidigt är det viktigt att observera dricksregimen, eftersom tillräckligt vätskeintag säkerställer effektiv eliminering av giftiga ämnen från kroppen.

Men förbrukar inte drycker som har en diuretisk effekt, eftersom de ökar belastningen på njurarna. Dessutom, med svett, kan sådana drycker orsaka uttorkning.

När det gäller begränsningar är det nödvändigt att utesluta från kosten färska bakverk.

I tillverkningen används jäst, vilket är ett slags aktivator för virus - de ökar permeabiliteten hos cellmembran, vilket gör viruset mycket lättare att tränga in i dem. Det rekommenderas inte att missbruka socker och konfekt.

Iakttagande av dessa enkla näringsregler kan en person förbättra sin hälsa avsevärt och påskynda läkningsprocessen för att förhindra utvecklingen av allvarliga komplikationer.

Diet för förkylning och SARS

Dietten med ARVI bör observeras, från och med sjukdoms första dagar. Mat bör lätt smältas och innehållet i proteiner, fetter och kolhydrater - balanserad.

För att påskynda återhämtningsprocessen måste du begränsa mängden eldfasta fetter i kosten, men du bör inte neka från lätt smältbara kolhydrater, eftersom de fyller upp energireserver i kroppen på kort tid.

En hälsosam kost med ARVI innebär att man äter stora mängder protein. Bristen på detta ämne leder till störningar i produktionen av enzymer som är nödvändiga för uppslutning av mat. När man skriver ner den dagliga menyn för patienten, måste man komma ihåg att proteinkonsumtionen med en hastighet av 1 g per 1 kg är optimal.

I kosten måste vara närvarande grönsaker och frukter. De innehåller många användbara ämnen, inklusive vitaminer och mineraler, som är nödvändiga för att stärka immuniteten.

När man talar om hur man äter en person under en kall period bör det noteras att användningen av livsmedel som är hög i zink och C-vitamin skulle vara mest fördelaktigt.

Dessutom bör livsmedel som är rik på vitamin E och B inkluderas i kosten, eftersom de ger stimulering av antikroppssyntes. Det rekommenderas också att äta mat som innehåller vitamin A, vilket främjar regenerering av skadade nasofaryngeala slemhinnor.

Om antibakteriella preparat används för behandling av ARVI, är det nödvändigt att inkludera produkter med bifidobakterier i kosten.

Att använda dem är värt och i flera veckor efter fullständig återhämtning. De förhindrar en obalans i tarmmikrofloran och förhindrar förekomsten av problem med matsmältningen.

Och naturligtvis måste du dricka så mycket flytande som möjligt. Som redan nämnts bidrar det till att ta bort toxiner från kroppen och minskar tecken på förgiftning (huvudvärk, frossa, etc.).

Tillåtna produkter

Många undrar vad som är vid temperatur och andra tecken på ARVI för att lindra symtomen. Som regel uppträder de mest akuta symptomen på förkylning under de första 2-3 dagarna.

Under denna period kan du äta bakade äpplen, mager yoghurt (helst naturlig, utan tillsatser), liksom andra mejeriprodukter.

De innehåller stora mängder protein och bifidobakterier, vilket inte bara stärker immunförsvaret utan också förbättrar matsmältningsförfarandena.

Dessutom är det under perioden med SARS rekommenderat att använda kycklingkött. Det innehåller också viktiga spårämnen och protein, men det finns praktiskt taget inga eldfasta fetter. Även under en kall bör föredras:

• surkål (den har mycket vitamin C);
• fisk och skaldjur;
• ägg;
• Kasham (havregryn, bovete, ris);
• mager fisk;
• grönsaker och frukter;
• örtdekok.

Fisk och grönsaker bör konsumeras dagligen. Dessa produkter ger kroppen alla nödvändiga ämnen, de är perfekt kombinerade med varandra och utövar inte extra stress på matsmältningsorganet.

Vi påminner dig om att all mat ska ångas med minst kryddor och salt.

Produkter som inte rekommenderas

Du bör undvika att ta följande livsmedel för kallt:

• stekt och fet kött
• grönsaksalladar, klädd med majonnäs;
• färsk mjölk;
• mejeriprodukter med hög fetthalt
• alkoholhaltiga drycker;
• sura bär och frukter;
• färsk kål;
• druvor;
• päron;
• grönt te, kaffe.

Bästa Host och Drycker

För att göra återhämtningsprocessen mycket snabbare rekommenderas det att inkludera produkter i kosten som inte bara ger kroppen energi utan bidrar också till att förebygga bakteriekomplikationer mot ARVI:

Eftersom sammansättningen av grönsaker från denna lista innehåller enzymer som irriterar slimhinnorna i nasofarynx, bör de konsumeras i måttlig utsträckning.

Det är bättre att äta dem i sammansättningen av alla rätter och förbereda läckande drycker från dem. Användningen av vätska i kombination med dessa produkter kommer att bli effektivare.

Till exempel anses varm mjölk med honung och te med kryddor vara mycket användbar. För framställning av den senare används svartblått te. Den bryggs på vanligt sätt och lägger sedan till en liten jordpipa och krossad ingefära.

Hur man matar ett barn med förkylning

Kost för förkylning och SARS hos barn skiljer sig inte från kosten för vuxna. Vid förkylning rekommenderas de även mat som innehåller mycket protein, lätt smältbara kolhydrater, vitaminer och mineraler.

Färsk frukt, mejeriprodukter och mejeriprodukter, fettfattiga sorter av kött och fisk - grunden för kosten med SARS hos barn. Det är också nödvändigt att följa drickssystemet och skyddet av barnet från en stor belastning, både fysisk och emotionell.

För att maten ska kunna jämställas lättare måste maten ha en flytande konsistens, från kokta eller ångade grönsaker och köttprodukter. Tvinga inte barnet att äta med våld om han inte vill ha det.

Detta kommer att irritera honom, vilket negativt påverkar hans psyko-emotionella tillstånd. Och den extra stressen under sjukdomen är oönskade, eftersom det fördröjer återhämtningstiden. Det är nödvändigt att föda barnet i små portioner var 2-2,5 timmar.

Barnet under sjukdomsperioden rekommenderas att använda oftare:

• vegetabilisk puree;
• kött soufflé;
• kyckling- och grönsaksbuljonger;
• mjölkporridor.

Eftersom virusinfektioner ofta åtföljs av feber, behöver barnet att dricka mycket vätskor.

I stället för vanligt vatten kan barn erbjudas mintjuice, fruktjuicer, te med honung och kanel.

Användbara tips

Mat med ARVI är en viktig del av behandlingen. Hur en person äter under en sjukdom bestämmer ofta hur snabbt han kan återhämta sig.

Mat bör balanseras och ge kroppen alla nödvändiga ämnen. För återvinning är alla produkter användbara, vilka innehåller:

• vitamin C;
• B-vitaminer;
• vitaminerna A och E;
• zink och magnesium;
• proteiner och kolhydrater.

Men det betyder inte att en sjuk person kommer att behöva helt ändra sin kost. En skarp avvisning av hans favoriträtter kan påverka hans emotionella tillstånd negativt, vilket bara förlänger vägen till återhämtning.

Det är därför inte nödvändigt att helt ändra kosten, det räcker att helt enkelt öka antalet användbara produkter i det och minimera användningen av de som inte rekommenderas.

Under sjukdomen bör mat väcka personens aptit och vilja att äta den. Du borde inte tvinga honom att äta, särskilt när det gäller barn.

Till kosten var effektivast, du kan också använda de populära metoderna för att hantera SARS.

Alternativ medicin erbjuder många recept för att förbereda olika drycker och produkter som också hjälper till att stärka immunsystemet och påskynda läkningsprocessen. Men innan du använder dem är det nödvändigt att konsultera en läkare.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-orvi.html

Vilka frukter att äta med förkylning

Vilka frukter och juice är särskilt bra för förkylning?

Frukt och juice för förkylning - en panacea eller skada?

Även om frukter är ett lagerhus av vitaminer och användbara mikroelement, tyvärr är inte alla frukter och juice med förkylning lika användbara. Citrusfrukter som är populära med influensa kan till exempel irritera slimhinnorna, som, när de är kalla, inte mår bra. C-vitamin kan "skopas" från kiwifrukter eller cantaloup, som dessutom är rik på beta-karoten, liksom tranbär, svarta vinbär och äpplen. Av de andra frukterna som föll i favör med förkylningar är druvor och bananer. Druvor innehåller för mycket glukos, vilket hjälper bakterier att växa och bananer är svåra att smälta. Fruktjuice för förkylning kan irritera halsslimhinnan, så mottagningen är oönskade om patienten har ont eller ont i halsen.

I andra fall lever inte frukt med förkylning "inte bara" viktiga ämnen till kroppen, men spelar också rollen som hjälpmedel. Naturopaths tror till exempel att färska, råa frukter bidrar till att slem avlägsnas från kroppen - det vill säga, hjälpa till att snabbt rensa näsan och halsen med en kyla eller hosta med sputum. Bär och frukt med förkylningar används för att minska feber, förbättra svettning och generellt lindra sjukdomsförloppet. Men naturligtvis är huvudrollen av frukt med förkylning en hälsosam, näringsrik kost, tack vare vilken kroppen finner styrkan att klara av sjukdomen.

Frukt och juice för förkylningar som verkligen hjälper

Tänk på vilka frukter som innehåller de ämnen vi behöver:

• Betakaroten är ett naturligt immunstimulansmedel som förbättrar kroppens skyddande egenskaper. Innehållet i aprikoser, mango, grapefrukt, mandariner, persikor, cantaloup;
• Vitamin C - Hittills är forskare redo att erkänna att de har för höga förhoppningar på askorbinsyra, C-vitamin kan inte läka av influensa och andra infektioner, men det kan fortfarande lindra sjukdomsförloppet. Innehållet i cantaloup, citroner, mandariner, apelsiner, kiwi, papaya, jordgubbar, söta körsbär;
• flavonoider - en serie föreningar med antimikrobiella egenskaper och öka immunsystemets aktivitet. Innehållet i massan av citrus och körsbär;
• Glutation är en antioxidant, stärker immunsystemet. Innehåller i massan av vattenmelon.

Av de populära bären, frukt och juice, förkylning följt av citrus är hallon och tranbär - de är bra antipyretiska medel och fungerar som källor till vitaminerna A, B, C och organiska syror. Alla ovanstående ämnen ingår i fruktjuicer och bärfruktdrycker. Fruktjuice för förkylning ska spädas med vatten så att det inte orsakar allvarlig irritation av slemhinnan. Juice för förkylning, det är önskvärt att dricka nytt, i en halvtimme efter förberedelsen, annars kommer fördelarna med deras mottagning inte. Svettiga och antiinflammatoriska egenskaper har te med hallonfrukt och lindblommor, avkok av rosa höfter, tonic och mjukning - kompote av torkade frukter.

Frukt och juice för förkylning är en viktig del av terapeutisk terapi - de absorberas lätt, lämnar kroppen för att bekämpa sjukdomen, innehåller ett stort antal användbara ämnen och hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen. Slutligen, om du har ett enkelt fall av förkylning - kan du enkelt ersätta piller och farmaceutiska siraper med naturliga läkemedel: frukt och juice. Och välsmakande och hälsosam!

Vad är det med förkylning? Användbara frukter och vad som inte är önskvärt

Alla har länge känt att det inte är önskvärt att behandlas med droger ensam. Det är nödvändigt att på något sätt kompensera för den skada som antibiotika orsakar till vår immunitet. Den bästa lösningen i detta är konsumtionen av frukt - i dem och vitaminer, och antioxidanter och andra användbara ämnen. Dessutom, enligt forskare, alla frukter och juice från dem minskar feber, ökar svettning, påskyndar sjukdomsförloppet, och till och med tar bort slem från kroppen - slem från halsen och rinnande näsan. Sant, inte alla frukter ger verkliga fördelar för vår kropp. Så vad ska du leta efter i frukt?

Först, vitamin C. Han botar naturligtvis inte dig för förkylningar och influensa, men hjälper kroppen att klara infektionen. Du hittar den i citroner och andra citrusfrukter, liksom i jordgubbar, tranbär, äpplen, solbär, kiwi och även papaya.

För det andra antioxidantglutation och betakaroten. De hjälper bra immunförsvaret att återhämta sig. Vi letar efter dem i vattenmeloner, aprikoser, mango och citrus.

För det tredje, flavonoider. Dessa föreningar ökar inte bara kroppens motstånd, men har också en antimikrobiell effekt. De är rika på citrus och körsbär.

För att frukter verkligen hjälper dig att återhämta sig måste de vara färska och mogna, och deras juice är färska.

Försiktighetsåtgärder. Ät inte för mycket citrus. De kan orsaka irritation av magsår och tarmslimhinna, samt skador på tandemaljen. Bananer är svåra att smälta, så de borde också äta mindre för att inte överbelasta magen med onödigt arbete. Vi begränsar konsumtionen av druvor - den är rik på glukos, som fungerar som mat för bakterier. Fruktjuicer späds företrädesvis med vatten, annars kan det ge ont i halsen hos vissa patienter.

Men bara mediciner och frukter räcker inte för att bli av med sjukdomen. För att underlätta återhämtningsprocessen är det önskvärt att överge följande produkter:

Vad du ska äta när du är förkyld

Produkter och rätter som hjälper till att lindra sjukdomsförloppet och påskynda återhämtningen.

Innehåller en laddningsdos av vitamin C, vilket stimulerar vår immunitet. Tillsätt citron till te eller gör varm citronad (eller hydromel). Det mjukar upp halsen, renar blodet och slemhinnorna. För att göra detta, pressa saften av en halv citron i en mugg varmt vatten och tillsätt en tesked honung eller lönnsirap. Förresten finns också en stor mängd askorbinsyra i de återstående citrusfrukterna, svarta vinbär, tranbär, vildrosa och jordgubbar. Koka saften och gör infusioner.

• Citrus Encyclopedia Brief

Kycklingbuljong

Stark kycklingbuljong i XII-talet ansågs vara ett botemedel mot influensa och förkylning. Som framgår av moderna studier har denna maträtt med en gammal historia verkligen antiinflammatoriska egenskaper, och ökar tillfälligt utsöndringshastigheten från näsan och minskar därmed svullnad och rensning av övre luftvägarna.

Ett lättare alternativ för digestion - vegetabiliska grönsaksbuljonger - är också bra som huvudmat. Det kommer att ge styrka, och samtidigt behöver kroppen inte lägga mycket energi på dess matsmältning.

Gingerte är ett utmärkt antimikrobiellt medel, det är berusat för förkylning och matsmältningsbesvär. Ginger återställer styrka, tar bort toxiner, har antiinflammatoriska egenskaper. Koka två matskedar riven frisk ingefära i två glas vatten i 15 minuter och låt det brygga i ytterligare 10 minuter. Drick efter behov. För att öka dryckets effektivitet, lägg till några kumminfrön i koppen.

För att inte överbelasta magen med tunga proteiner och feta livsmedel är det bättre att äta mat som lätt kan smälta och inte luta sig i tarmarna under sjukdom: frukt, färska och stuvade grönsaker, magert buljong, kokt och stuvad fisk, kalkon, te och juice. För att inte irritera de inflammerade slemhinnorna visar det sig att vara kryddor, kryddig och stekt mat. Gröt, potatismos är välkomna.

Friska frukter med förkylning

Vinter, årstiden när risken för akuta virussjukdomar ökar flera gånger. Vid denna tidpunkt i kroppen är förvärringen av alla befintliga kroniska sjukdomar. Vid denna tidpunkt finns det risk för återkommande sjukdom, vilket är i eftergift.

På vintern behöver människokroppen mer än någonsin ett extra intag av vitaminkomplex. För att fylla på kroppen med väsentliga vitaminer och mineraler är det inte alls nödvändigt att springa till apoteket på jakt efter droger som, utan läkares recept, ibland i stället för att skada kroppen kan skada. Korrekt, balanserad kost och användningen av frukt med högt innehåll av C-vitamin kommer att skydda kroppen från förkylningar.

Vilka frukter är bra för förkylningar?

Frukt med förkylning måste ingå i kosten, eftersom de är bättre än alla droger stimulerar immunsystemet och ökar kroppens skyddande funktioner. Den mest användbara frukten på vintern är naturligtvis citrus. De innehåller en stor mängd vitamin A som kan öka kroppens skyddande funktioner.

Under sjukdomen bör de dock användas med försiktighet, eftersom syrorna i dem kan irritera slemhinnan och orsaka larynxödem. Det är bäst att citrus, för att förhindra förkylning.

Vilken typ av frukt behöver du äta med förkylning, och vilka är det inte?

Ett alternativ för att behandla förkylning är frukter som apelsiner, citroner, äpplen, päron, kiwi, samt grönsaker och bär. Kiwi innehåller mest vitamin C.

Men från användningen av bananer och druvor vid tiden för en förkylning bör överges, till exempel bananer som är mycket längre än andra frukter absorberas av kroppen och bär extra stress på en försvagad kropp och druvor innehåller en ökad mängd glukos, vilket i människokroppen skapar gynnsamma förhållanden för reproduktion av patogener.

Diet för en förkylning som kommer att bota dig

Dieting vid behandling av förkylning kommer att påskynda läkningsprocessen och lindra symtomen. För att påskynda läkningsprocessen bör följande rekommendationer följas:

• ät friska frukter och grönsaker;
• inkludering i kost av antimikrobiella produkter. Detta är främst vitlök, eftersom det innehåller ett ämne som allicin, det har en antimikrobiell effekt;
• uteslutning från menyn med stekt, salt och kryddig. Sådan mat orsakar irritation av slemhinnan;
• Under förkylning rekommenderas att man äter lätt kycklingbuljong, stewed grönsaker, flingor och drick så mycket flytande som möjligt.
• per dag rekommenderas att dricka minst tre liter vätska. Det kan vara avkok av medicinska örter, såsom: lind, Bogorodskaya gräs, mint, melissa och andra hostor.

Frukt och fruktjuicer med katarralsjukdomar är en viktig del av medicinsk terapi.

Intressant video

Med en förkylning måste du äta så många apelsiner, citroner, druvor som möjligt - dessa frukter innehåller C-vitamin

Men du borde överge bananer och meloner - de kommer bara att förvärra patientens tillstånd.

Ostabilt fjäderväder provar ofta förkylningar. För att undvika sjukdom rekommenderar nutritionists från University of Toronto (Kanada) att fylla på din diet med några hälsosamma livsmedel.

♦ Ät mer druvor, apelsiner, lime och citroner. Vitamin C, som finns i dessa produkter, hjälper till att aktivera kroppens försvar och motstå infektionssjukdomar. Det är omöjligt att överdosera vitamin C: dess överskott avlägsnas från kroppen utan några hälsokomplikationer. Du måste äta så mycket frukt som möjligt (men inte från kylskåpet!). Det är bättre att använda dem på morgonen när kroppen aktivt samlar värdefulla ämnen. Avvisa bör endast bananer och meloner, vilket förvärrar tillståndet med förkylning.

♦ Kycklingsbuljong och grönsaksoppa är oumbärlig: en tallrik varm lunch hjälper till att bli av med näsa, förbättra andningen och mjukna i halsen. Men undvik tillfälligt att använda olika kryddor.

♦ Om du är förkyld, är det bättre att äta ångade grönsaker. Sallader med gurkor och tomater kommer att försämra tillståndet. En färsk potatismosa hjälper till att värma de sjuka.

♦ Under sjukdomen försämras det mänskliga immunförsvaret vilket försämrar tillståndet avsevärt. Därför kommer regelbunden konsumtion av produkter som innehåller järn (nötkött, lever, bovete, hirs, nötter, äpplen) att hjälpa dig att bättre motstå förkylning.

♦ För att förhindra uttorkning ska du dricka varmt te med citron så ofta som möjligt.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Diet för influensa, ARVI, förkylningar

Beskrivning från och med 11 augusti 2017

• Effektivitet: terapeutisk effekt efter 4-7 dagar
• Datum: 5-12 dagar
• Kostnad för produkter: 1500-1600 rubel per vecka

Allmänna regler

Av hela gruppen smittsamma sjukdomar står ARVI för ca 90%. Den höga förekomsten av sjukdomar förklaras av ett stort spektrum av patogener (adenovirus, rinovirus, influensa / parainfluensavirus, koronavirus, ECHO och Coxsackievirus), deras stora variation och överföringsmetod (luftburna vägar). Influensa är störst, med stor risk för svåra komplikationer. Var och en av de infektiösa patogenerna påverkar selektivt definierade områden i luftvägarna.

Rhinovirusinfektion - epitelceller i nässlemhinnan. När adenovirusinfektion utvecklar tonsillit, faryngit med exudativ komponent. Med parainfluensainfektion lider laryngeal slemhinna (laryngit). Med influensa påverkar luftvägarna i övre och mellersta delen (trakeit).

Ett gemensamt drag är närvaron av SARS grupp varierande grad av berusning av vitala aktivitetsprodukter av virus och toxiner proteinnedbrytning, andningsinsufficiens på olika nivåer (respiratorisk sjukdom) och åtföljs av feber och dehydrering. I vardagliga ordförråd och populära artiklar finns det en sådan term som "kall", som den förklarande ordlistan förklarar som en sjukdom i samband med hypotermi. Oftast är de så kallade "förkylningar" är exacerbation av kronisk adenoiditis, halsfluss, mindre SARS uppstår på en bakgrund av hypotermi och minska lokal immunitet i luftvägarna.

Diet för SARS, inklusive kosten för influensa och en kall del av ett komplex av obligatoriska åtgärder som syftar till att ge kroppen med alla nödvändiga livsmedel näringsämnen minska toxicitet, ökning av den totala motståndet av organismen och en minskning av symptomatiska manifestationer. Särskild uppmärksamhet kräver mat för barn med SARS.

Dieten är baserad på barnets / vuxens allmänna tillstånd, temperatur, dehydrering. Sålunda, på bakgrund av stabila subfebrile temperatur (37,1-38,0 ° C) vid patientens sängläge läge delad reducerad kaloridiet (2100-2200 kcal), huvudsakligen beroende på en minskning av fett, kolhydrater, protein vid fysiologisk normen och förhöjt innehåll makro / spårämnen, vitaminer och fri vätska.

Lätt smältbar högkalorimat bör förekomma i kosten. Proteininnehållet beräknas utifrån förhållandet 1 g / kg, medan proteinkomponenten (upp till 70%) är lätt smältbara animaliska proteiner (dietkött, kycklingäggprotein, mejeriproteiner).

Fettintaget sänks till 65-70 g / dag eftersom de är svåra och långa smälta i kroppen och bidrar till utvecklingen av olika dyspeptiska störningar. I kosten bör råda vegetabiliska fetter. Vid valet av animaliska fetter bör preferenser ges till fetter av mejeriprodukter och smör, som har en uttalad lipotropisk effekt. Samtidigt rekommenderas att man tillsätter fetter till redan beredda rätter, vilket inte tillåter patienter att använda dem i ren form, särskilt i frånvaro av aptit.

Kolhydrathalten minskar något (upp till 300 g) på grund av begränsningen av både enkla och komplexa kolhydrater (kål, baljväxter, rågbröd) eftersom de ger jäsning i tarmarna och lätt smältbara kolhydrater i närvaro av feber kan orsaka hyperglykemisk reaktion.

Den kost innebär eliminera feta, kryddig, rökt och stekt mat, samt mat, irriterande slemhinnan - marinader, sura livsmedel, alkoholhaltiga drycker, produkter som exciterar det centrala nervsystemet och som innehåller eteriska oljor och cellulosa (kryddor, stark buljong, lök, rädisa, rädisor, kaffe, choklad).

För aktiv rehydrering av kroppen och normalisering av blodets och sputumets reologiska egenskaper föreskrivs riklig dricks (upp till 2,5 l / dygn), för vilka vi använder alkaliskt mineralfritt kolsyrat vatten, varmt vatten med honung, örtteor baserade på lime, kamille, salvia, timjan, hallon / currantte, rosenkransdekok, tranbär / lingonbärsjuice, ingefära och honungsinfusion, komposit, och när de uttrycks uttorkas balanserade saltlösningar förskrivas. Den dagliga volymen fri vätska för barn under 3 år ska vara 150 ml / kg kroppsvikt under feberperioden och efter 3 år - 80 ml / kg.

För snabb absorption av vätska bör temperaturen ligga nära kroppstemperaturen. Effektiviteten av rehydrering bestäms av standardkriterier - hud- / slemhinnans fukt, hjärtfrekvens och diurese. Salthalten i kosten regleras beroende på graden av vätsketab i kroppen med svett och kräkningar. Med en liten förlust av salt kan intaget vara något begränsat (upp till 8-10 g / dag) och med en uttalad förlust av vätska och närvaro av dehydrering ökar användningen av salt till 15-20 g / dag.

Det är oerhört viktigt att mätta kosten med ett högt innehåll av vitaminer, särskilt med vitaminerna A, C och B.

De viktigaste maträtterna som är rik på vitamin A innefattar hårda ostar, fiskolja, äggulor, rödkaviar, lever, smör.

Vitamin B6 finns i stora mängder i ris, olika slaktbiprodukter, stallost, bönor, kött.

Kvitton av tillräckliga mängder vitamin C tillhandahålls genom användning av hundrosinfusioner, citrusfrukter, svarta vinbär, havtorn. Med tanke på den betydande förlusten av makro / mikrodelar från svett och urin i kosten bör det finnas tillräckligt stora produkter som innehåller kalium, natrium och magnesium. För att göra detta bör kosten innehålla nötter, solrosfrön, mandel, röda fiskar, hårda ostar.

Eftersom majoriteten av patienterna, och särskilt barnen, har minskat eller ingen aptit för att öka aptiten, visas användningen av lågmjölkad varm kycklingsbuljong, sura mjölkprodukter och sur fruktjuice, utspädd med vatten. Det är förbjudet att föda barn med våld. Mat för förkylning ska vara fraktionerad, 5-6 gånger om dagen för att undvika övermålning. Den huvudsakliga delen av kosten som patienten ska använda under en period med minskande temperatur. I så fall bör maten vara varm eller kall.

Kost för influensa är inte helt annorlunda, men man bör komma ihåg att influensa vanligtvis uppträder med högre kroppstemperatur (38-40 ° C), vilket leder till en kraftig ökning av ämnesomsättningens intensitet (med en ökning av kroppstemperaturen 1 ° C ökar huvudmetaboliken i genomsnitt 10-13% och vid beräkning av kaloriintaget för varje kroppstemperatur på 0,5 ° C efter 37 ° C, bör det dagliga kaloriintaget öka med 100-120 kcal). Och i närvaro av långvarig hög feber finns risk för att utveckla protein-energibrist och i sådana patienter ligger proteininnehållet baserat på 1,5 g / kg av vikt.

Efter influensa eller ARVI bör man inte dramatiskt expandera kosten hos både barn och vuxna (även med god aptit), eftersom gastrointestinala funktioner fortfarande är nedsatta (enzymatisk brist), vilket kan bidra till dyspeptiska störningar (böjningar, illamående, tunghet och kramper i mag, uppblåsthet / flatulens). Det är användbart att träna fasta dagar på bakade äpplen / kokta grönsaker utan att tillsätta olja och salt under återhämtningsperioden. Ibland är det möjligt att möta orättvis information som fasta är bra för influensan, vilket i princip är oacceptabelt.

Influensabehandling med fasta, och vissa författare rekommenderar även torrfasting, kan leda till protein-energibrist och snabb uttorkning av kroppen. Om patienten kategoriskt vägrar att äta om det är stark feber och undertrycka aptit, ska de inte tvingas ta mat, men förutsatt att han konsumerar tillräckligt med vätska och denna period bör inte vara längre än en dag, högst -2 dagar.

Om patientens tillstånd förvärras, och han vägrar, och då patienten inte längre matas, överförs han till enteral näring (genom ett rör) med specialiserade näringsblandningar. Ibland vägrar patienter i feberperioden användningen av dietkött. I detta fall rekommenderas mjölk och vegetabilisk kost, berikad med mineraler och vitaminer.

vittnesbörd

Influensa, SARS.

Tillåtna produkter

Maten ration för influensa, ARVI innehåller en svag kycklingbuljong eller soppor baserad på den med tillsats av kokt spannmål (ris, havregryn, bovete) och grönsaker i form av mashed soppor eller slemhinnssoppa, som kan användas med vitt bröd eller kakor. För huvudrätter rekommenderas olika typer av kokt dietkött (kyckling, kalvkött, kalkon, kanin), kokt i form av malet kött, köttbullar, kokta bitar, köttbullar. Alla sorter av magert vit och röd fisk är användbara.

I kosten kan du inkludera mjukkokta kycklingägg eller ångomelett, mejeriprodukter (yoghurt, yoghurt, kefir), riven mjukost, stallost, mjölk. Som garnering rekommenderas spannmål (havregryn, ris, bovete), som bör kokas, liksom olika grönsaker (blomkål, morötter, potatis, pumpa, betor), trädgårdsgruvor, som är välkokta och kokta av dem kaviar, grytor, puddingar, potatismos, soufflés.

Färsk grönsaker får användas efter återhämtning. Dieten får innehålla honung, sylt, sylt, marmelad. Dryckerna kan användas alkaliskt mineralfritt kolsyrat vatten, buljonghoppar och tranbär / lingonbärsaft, svagt te med citron, fruktdrycker, utspädd färsk juice, örtbaserade teorier baserade på lime, kamille, salvia, timjan, hallon / vinbär, komposit, kissar, varmt vatten med honung.

http://medside.ru/dieta-pri-grippe-orvi-prostudnyih-zabolevaniyah