Säkert, var och en av oss, vid vissa perioder, märker ett begär för en enda typ av produkt, till vilken han kanske aldrig tidigare haft en speciell kärlek. Och om du ville njuta av choklad eller dricka en kopp kaffe så är det inte förvånande, men om du plötsligt har en överväldigande önskan att äta en sked eller två av lera eller tugga på is, så indikerar detta tydligt att kroppen saknar något och han försöker fylla klyftan med så konstiga produkter. I fortsättningen av artikeln hittar du informativ information om orsakerna till att du dras till vissa typer av produkter.

1. Lera rensar kroppen från gifter.

Om du plötsligt ville äta en handfull jord eller lera, betyder det att din kropp behöver bli av med toxiner eller... du är gravid - många kvinnor som förbereder sig på att föda ett barn, som man vet, har ganska excentriska gastronomiska preferenser. På 1990-talet, i vissa länder, till och med försäljningen av denna ovanliga "delikatess" upprättades, eftersom det inte är så lätt att hitta ett land som är lämpligt för konsumtion i megacities.

Nyligen säger experter alltmer att jorden verkligen hjälper till att rengöra kroppen av giftiga ämnen. Tidigare troddes det att endast ara och papegojor äter jord och lera, men nyligen har forskare märkt att ett sådant "kök" är populärt bland andra djur, särskilt under fruktodling, eftersom omogna frukter och bär innehåller en stor mängd toxiska alkaloider.. Till exempel, för att göra en omotisk potatis innehållande solanin, måste en bitter och giftig glykolalkaloid, ätbara frukter beläggas med aluminiumoxid. Den innehåller kaolin (vit lera), som neutraliserar bitterhet och "drar" solanin från potatis. Så ha inte bråttom att vrida fingret i ditt tempel, efter att ha lärt dig att någon du känner åt en gång ett land - det handlade i enlighet med de gamla instinkterna för självhushållning och hälsovård.

2. Jag ville ha bönor eller ris - du har inte tillräckligt med protein

Några av de aminosyror vi behöver, som lysin och metionin, kan kroppen inte producera på egen hand, så de måste erhållas från mat. Lysin finns i baljväxter, och metionin är rik på vete, ris och majs. Om du nu vill äta någon av dessa livsmedel, saknar din kropp klart protein.

Rätter från spannmål och baljväxter är allmänt representerade i många kulinariska kulturer i världen, för det första eftersom deras kombination tjänar som en utmärkt ersättare för kött, och för det andra - för det är jätte otroligt gott! Smaken och aromen av bönor och spannmål är så perfekt i harmoni med varandra att det under lång tid troddes att om du inte använder dessa produkter tillsammans, kommer lysinen och metionin som finns i dem inte att absorberas av kroppen. Senare antogs denna åsikt felaktig, men det fanns färre bönor och spannmål. Populariteten hos den kulinariska dueten "bönor - flingor", som innehåller nödvändiga aminosyror, föreslår att kroppen berättar personen vilken typ av mat han "borde" vilja.

3. Dra på kryddig, då måste du "svalna"

Du har säkert märkt att i länder med ett varmt klimat gillar de otroligt kryddig mat - detta förklaras av det faktum att kryddiga kryddor, i synnerhet chili peppar, väcker stark svett och skyddar människokroppen mot överhettning. Den alkaloid capsaicin som finns i skarpa livsmedel stimulerar receptorerna i munnen och näshålan, som är ansvariga för termoregulering - de gör en person svett och blir av med överflödig värme.

4. Te med mjölk sparar från tanniner

I motsats till många reklamfilmer är svart te inte en sådan ofarlig drink. Liksom kaffe innehåller den tanniner - fenolföreningar som ger astringent egenskaper och bitterhet åt dessa drycker, liksom hjälp att rengöra matsmältningsvägarna. Kroppen reagerar tvetydigt på närvaron av tanniner - till exempel, att ha druckit starkt svart te på morgonen, kanske du känner dig illamående. Lyckligtvis finns det ett sätt att mildra bitterheten i te och kaffe och skydda magen mot överdriven tanninaktivitet - tillsätt mjölk till drycken.

Jag måste säga, vuxna homo sapiens inte evolutionärt predisponerade för användning av mjölk - vi kan dricka det bara beror på det faktum att den mänskliga kroppen i tusentals år anpassade till mejeriprodukter, anpassa produktionen av enzymer som behövs för att bearbeta laktos. Individer av andra däggdjursarter på att nå vuxen ålder inte längre konsumera produkter som innehåller laktos, och om, säg, tigrar dricker mjölk, kommer det att leda till problem för honom med matsmältningen, medan vissa människor, som vi vet, också närvarande är laktosintoleranta, som kan kallas ett slags "Digestive rudiment". Det faktum att mänskligheten började dricka mjölk relativt nyligen är imponerande, och våra smaklökar "rekommenderar" att det kan minska aktiviteten hos tanniner.

5. Is som lokalbedövning

Lusten att inkludera is i din kost upplevs ofta av människor som lider av anemi. Självklart kan isen inte tillgodose behovet av järn, men av någon anledning hjälper det verkligen - med järnbrist i människokroppen med anemi börjar inflammationsprocesser, åtföljd av smärta i munnen. Is tillåter dig inte att klara av den främsta orsaken till sjukdomen, men det minskar smärtan avsevärt, så om du ibland vill nibbla isbitar, finns det en anledning att tänka på att inkludera mat som är hög i järn i din kost.

6. Ginger Thirst talar om hjärtproblem.

Ginger är en av de mest fördelaktiga kryddor av vegetabiliskt ursprung. Det hjälper till att bli av med illamående, lindrar hosta och hjälper till med huvudvärk. Dock säger läkare att även personer som inte drabbas av de ovan nämnda sjukdomarna känner ibland en stark önskan att äta ingefära. Enligt vissa studier kan ingefära sänka blodkoaguleringen, vilket kan orsaka hjärtattacker, stärker hjärtens muskler och sänker blodkolesterolnivåerna. Tack vare de mirakulösa egenskaperna hos ingefära kan tjäna som ett hälsosamt alternativ till de biologiska biologiska tillsatserna med tresiffriga prislappar.

7. Kaffe istället för smärtstillande medel

Om du åt ingefära, men migränet går inte, det är vettigt att dricka en kopp kaffe - koffein hjälper också till med huvudvärk och kan till och med förhindra att det förekommer. Vissa läkare pratar om farorna med frekvent konsumtion av kaffe samtidigt som andra hävdar att du kan dricka två koppar av denna dryck dagligen utan risk för hälsa. Koffein tillåter dig att ta bort fysiskt och känslomässigt obehag, dessutom är detta naturliga stimulans effektivt i de tidiga stadierna av depression. Enligt vissa rapporter, många människor med hjälp av kaffe, konstigt det än kan låta, se dig själv en hälsosam sömn: Den mänskliga kroppen vänjer sig en viss mängd koffein, och förkastande av kaffe en person börjar få problem med sömnen.

8. Kärlek för choklad

När den segerliga chokladmarschen i världen bara började, var det inte alls som en modern favorit delikatess. Kakaobönor serveras vid bord europeiska adeln i form av en specifik bitter drink med kryddor och många koppar denna dessert var bokstavligen i kraft berusade aristokrater innan konditorer gissade lägga kakaopulver socker, även om indianer har länge blandat choklad med olika söta ingredienser. Senare upptäckte européerna ett recept på choklad med mjölk, och från det ögonblicket var världen dömd till en allödig, oupplöslig passion för alla typer av choklad desserter. Vad är orsaken till chokladets extraordinära popularitet?

Vissa säger att fenyletylamin i kakaobönor, en kemisk substans som släpps ut i människans hjärna när han är kär eller känner sig lycklig, är skyldig för allting. Visst har du hört ett uttryck som: "Kärlek är som att äta mycket choklad." Samtidigt innehåller osten ännu mer fenyletylamin, men dess popularitet kan inte jämföras med den allmänna kärleken till choklad.

Vissa experter associerar "chokladfeber" med anandamid - en analog av cannabinol, den viktigaste psykoaktiva komponenten i marijuana. Anandamid, som också kallas "lycka molekyl", höjer humöret och trötthet, men experter säger att om en person vill uppnå en effekt som liknar effekten av marijuana, skulle han behöva äta mindre än ett kilo choklad.

Förutom anandamid och fenyletylamin finns teobromin närvarande i kakaobönor, ett ämne som liknar koffein, vilket är känt för att orsaka missbruk. För vad exakt människor älskar choklad, har forskare ännu inte räkna ut, eftersom det innehåller cirka 380 aktiva substanser. Men är det verkligen viktigt? När allt kommer omkring är kärlek en irrationell känsla, och istället för att försöka hitta sin natur är det bättre att bara njuta av varje bit.

http://bigpicture.ru/?p=557406

Varför vill du ha sött och mjöl

Noterade det okontrollerade begäret för mjölprodukter eller sötsaker? Detta kan inte bara indikera skadliga matvanor, men också problem i kroppen. Vi kommer att förstå varför du vill ha sött och mjöl och hur man ska agera i sådana fall.

Foto: Running, diet, träningsövningar

Vill söta: skäl

Händer det någonsin att du inte kan lugnt arbeta eller somna om du inte äter något sött? Om frågan inte är i smakvanor och preferenser är detta ett tillfälle att tänka. Ofta ger kroppen en signal om att något saknas.

Om du följer figuren eller försöker begränsa användningen av skräpmat blir efterfrågan på sötsaker ett verkligt problem. Hjälp inte ens frukter med högt sockerinnehåll eller lätta desserter och kosten äventyras? Låt oss försöka förstå problemet.

Det finns många anledningar till att söta efter sötsaker. Om du är van vid att ta på sig stress eller klara av andra problem på detta sätt är det här ett psykologiskt beroende.

Men om du aldrig har älskat kakor och bakverk, men för tillfället kan du inte existera utan dem, då är detta ett fysiologiskt beroende.

Psykologiskt beroende uppstår oftast på grund av stress, problem, brist på självförtroende, låg självkänsla eller en önskan att uppmuntra dig själv för något arbete som utförts.

Det är lättare att hantera psykologisk missbruk - tillräckligt positiv attityd eller ersättning av skadliga produkter.

Ibland räcker det med att tillåta dig en liten tårta så att begäret efter sötsaker försämras. Om det är omöjligt att övervinna önskan på egen hand, är det bättre att vända sig till en psykolog.

Låt oss prata om fysiskt beroende. Okontrollerad lust att äta något sött och högt kalori säger om många problem.

Bestäm de vanligaste orsakerna till cravings för sötsaker och mjöl:

• Kolhydratmissbruk.

Addiction är inte en enkel önskan att äta något skadligt. Det här är en sjukdom som kan och bör bekämpas.

Ofta uppstår kolhydratberoende på grund av felaktig kost och otillräcklig mängd protein i kroppen.

Orsaken till sjukdomen är att snabba kolhydrater ökar mängden socker i blodet, höjer stämningen och prestanda. Som ett resultat, känner du att efter den ätta kakan är redo att flytta bergen.

Men en viss tid går och sockernivån sjunker kraftigt. Du känner en nedbrytning och en angelägen vilja att äta godis. Och så vidare till oändligheten.

Foto: Bomb Body

Karbohydratberoende är mycket farligt eftersom det ofta leder till diabetes. Därför är det nödvändigt att inse orsakerna till sjukdomen och bli av med det själv så snart som möjligt.

• Förekomsten av parasiter i kroppen.

Alla främmande kroppar är en stress för en organism. Och närvaron av parasiter leder alltid till en förändring i smakpreferenser.

Oftast lever helminter i människokroppen. De kan provocera längtan efter sötsaker. Därför är det inte överflödigt att testas för närvaron av parasiter i kroppen.

• Mental trötthet.

Inte konstigt att de säger att det är nödvändigt att äta godis för hjärnan.

Saken är att under aktivt arbete behöver kroppen mycket energi. Det snabbaste sättet att få det är att äta något som är rik på snabba kolhydrater. Och detta, som du vet, sött och mjölprodukter.

Foto: Trötthet - nej!

Också orsakerna till godis för sött kan vara: låga kolhydratdieter, brist på sömn, förändring av fysiskt arbete, dåliga vanor, att ta vissa mediciner och kritiska dagar för kvinnor.

Om du hittar ett okontrollerat begär för sötsaker, analysera händelserna under de senaste dagarna, och lyssna också på kroppen. Så du hittar problemet och åtgärdar det.

Vill söt: Vad saknas i kroppen

Vi funderade på att om du vill ha söt är det troligt att det finns en bestämd anledning. Men det kan gömma sig inte bara i mentalt eller fysiologiskt beroende.

Craving för sötsaker väcker brist på vissa ämnen i kroppen. Replenishing deras lager, bli av med önskan att äta skadlig mat.

Tänk på vad som saknas i kroppen när du vill ha sött eller mjöl. Om du drömmer om:

Lusten att äta choklad eller choklad godis signalerar ofta brist på magnesium.

Bristen på detta mineral orsakar ofta stress, trötthet och irritabilitet.

Tillägg magnesiumbrist hjälper en handfull nötter eller frön, bananer, grapefrukt, pumpa, brunt ris och havsfisk.

Ofta är det en önskan att äta en bulle, bröd, pannkakor eller andra produkter med högt innehåll av mjöl?

Detta kan indikera en brist på tryptofan - en aminosyra som är ansvarig för produktionen av serotonin (ett gott humörhormon).

Tryptofan i kalkon, bananer, ägg och nötter.

Vill du äta marmelad, karamell, sylt eller annan produkt med högt sockerinnehåll?

Det betyder att kroppen saknar kol eller krom. Kol bidrar till omvandlingen av energi, medan krom är ansvarig för insulinbalansen och förhindrar att blodsockernivån faller.

Kol finns i majs, potatis, rädisor, ris och sojabönor. Krom finns i lever, morötter, kyckling, ägg och sparris.

Också begär för sötsaker kan indikera brist på fosfor eller svavel. Dessa element kommer att finnas i kött, mejeriprodukter och gröna.

Om du vill äta en efterrätt, försök att byta ut sött eller mjöl med de föreslagna produkterna.

Minska cravings för sötsaker och mjöl hjälper rätt näring. Att äta mer mat rik på olika vitaminer och mineraler kommer att märka att behovet av skadliga produkter har försvunnit.

Foto: Kvinna tidningen WANT

Nutritionists rekommenderar att inte ge upp sötsaker helt och hållet, men att ersätta skadliga ingredienser med användbara. Använd honung, söta frukter, torkade frukter oftare. Ibland skäm bort dig själv med marshmallow, marshmallow, marmelad eller bitter choklad.

Du har lärt dig vad en okontrollerad önskan att äta sött och mjöl betyder.

Kanske försöker kroppen säga något. Se bort från signalerna - var noga med att förstå orsakerna till sockerhaltig mat.

http://www.nur.kz/1739268-pocemu-hocetsa-sladkogo-i-mucnogo.html

Vad saknas i kroppen om du vill ha något ohälsosamt

Hälsoekologi: Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant. Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.

Människokroppen är ungefär som en dator. Titta på hans vittnesmål mycket noggrant.

Till exempel, innan det aldrig fanns någon beroende av en eller annan maträtt, och plötsligt - ville jag vara omöjlig. Inte av en slump. Detta är en intern dator som skickar dig ett "ICQ" meddelande: kroppen saknar vissa spårämnen. Det är dags att vidta åtgärder.

Om du aldrig har älskat sötsaker, men plötsligt drack på choklad, gör dig själv en diagnos: magnesiumbrist. Samma sak händer om du vill ha något surt. I allmänhet lyssna på din kropp oftare. Nå för något fetare, vällgodig, dricka kolsyrade drycker - dåligt med kalcium. Uppnå balans - det kommer omedelbart att lossna upp. De åt bröd otryggt och sedan "bundet" de - de hade inte tillräckligt med kväve innan, och nu var de alla typerna.

Tidigare hade de, med ångest, kollat ​​på mat och kände sig helt likgiltiga (manganbrist och vitaminer B1, B3) och nu är de redo att svälja en elefant (dåligt med kisel och tyrosin) - allt har sin egen förklaring.

Det är emellertid bättre att inte vänta på signaler från kroppen, men att försöka balansera din egen mat själv, med hänsyn till vilken produkt som ingår i den. Och det här är vad som bör komma ihåg.

Magnesium är choklad, nötter och frukt.

Fosfor är fisk, nötkött, lever och nötter.

Kalcium är ost, kål och senap.

Svavel är äggulor, tranbär, vitlök, pepparrot.

Järn är kött, fisk, körsbär, gröna, tång och en kopp kakao om dagen kommer att vara mycket användbart.

Zink är kött och skaldjur.

Vitamin B1 är nötter, bönor och lever.

Vitamin B3 är bönor, kött och hälleflundra.

Ett annat sätt att känna igen vad som saknas i kroppen är av symptom.

Skräphjärta - Lite kalium - Ät frukt och grönsaker.

Flakes av huden - problem med jod - äta skaldjur, lök och morötter.

Tänder blir gula - det är inte bara missbruk av rökning som är att skylla, men också brist på vissa spårämnen - ät bönor, fisk och bananer.

Vad saknas i kroppen, om du vill.

jordnötter (jordnötssmör) - brist på B-vitaminer (finns i nötter, bönor, kött och fisk).

Bananer - Brist på kalium eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium (finns i tomater, vita bönor och fikon).

meloner - brist på kalium, kalcium, fosfor, magnesium och även vitaminerna A och C.

torkade aprikoser - brist på vitamin A.

oliver och oliver - brist på natriumsalter.

mjölk och mejeriprodukter - brist på kalcium eller essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.

glass - brist på kalcium (en speciell kärlek till honom som upplever personer med nedsatt kolhydratmetabolism).

skaldjur - jodbrist (använd jodiserat salt).

Sill - Brist på rätt fett.

solrosfrön - brist på antioxidant vitaminer (speciellt ofta förekommer hos rökare).

smör - brist på vitamin D.

ost - brist på kalcium och fosfor (finns i stallost, mjölk och broccoli).

bröd - inte tillräckligt med kväve (ingår i kött, fisk och nötter).

choklad - en brist på magnesium (finns i rostade nötter och frön, frukt, björkbär och baljväxter).

Vill bara ha något.

söt - brist på glukos (finns i frukt, bär, honung och söta grönsaker).

salt - brist på klorider (ingår i kokad getmjölk, fisk, orefinerat havsalt).

Kislenko - brist på vitamin C (ingår i vildrosa, citroner, kiwi, tranbär, bröstkorgar, vinbär och jordgubbar).

rökt kött - brist på kolesterol (finns i röd fisk, oliver, avokado, nötter).

fet mat - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).

bränd mat - kolbrist (finns i färsk frukt).

kalla drycker - bristen på mangan (finns i valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär).

kolsyrade drycker - brist på kalcium (finns i broccoli, chili och baljväxter, ost, sesam).

på kvällen, att dricka te med torktumlare, kakor - på eftermiddagen fick de inte rätt kolhydrater (finns i kött, fisk, baljväxter och nötter).

flytande mat - brist på vatten (drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller kalk).

fast mat - brist på vatten (kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen).

Men om.

Zhor på tröskeln till kritiska dagar - brist på zink (ingår i rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, lövgrönsaker, rotgrönsaker).

Den vanliga oövervinnliga zhoren är bristen på kisel, aminosyran tryptofan och tyrosin (finns i nötter, frön, ost, lever, lamm, russin, spenat, gröna och röda grönsaker och frukter).

aptiten var helt borta - bristen på mangan och vitaminer B1 och B2 (ingår i valnötter, mandlar, nötter, frön, baljväxter och chili, kött, fisk och fjäderfä).

Jag vill röka - bristen på kisel och aminosyror tyrosin (finns i nötter, frön, apelsin, grön och röd frukt och grönsaker).

Jag vill gnaga på isen - brist på järn (finns i kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, körsbär).

Jag vill ha måla, gips, jord, krita - brist på kalcium och vitamin D (ingår i ägg, smör och fisk)

Passion för mat.

Passion choklad-söt.

Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät gott om grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.

Ostpassion.

Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilogram (åtminstone äta minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa välbehövliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... Försök byta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp uppfattar mjölken väl - drick 1-2 glas per dag och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.

Passionsyra citron.

Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. Med en förkylning kan du också dra på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C. Välj mat med måttligt fetthalt och blanda inte många livsmedel i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältning (särskilt från sidan av levern och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.

Rökt passion

Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät minst en matsked grönsak och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.

Matpassioner och sjukdomar

Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.

Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.

Glass Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemiska patienter eller personer med diabetes har en särskild kärlek till det.

Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Vad saknas i kroppen om du vill ha söt eller salt

Unbridled craving för vissa produkter är alltid förknippad med graviditeten, och när en tjej desperat vill ha något salt, kommer någon säkert att roa sig av den intressanta situationen. Faktum är att inte bara när du bär ett barn vill ha söt, salt, mjöl, fett och till och med något oätlig.

Fenomenet, när det saknar karaktäristiska egenskaper för dig, är ett separat symptom på sjukdom. Ta reda på vad en skarp förändring i smakpreferenser vittnar om och vad din kropp saknar om du vill vara sur, mjölkig eller söt.

Ovanlig smaksmak är ett symptom. På så sätt skickar kroppen en krypterad signal om vad den saknar. För att avgöra vilka ämnen Marginalen var dags att fylla på, inte så lätt, eftersom det ofta inte dras användbara vitaminer och skräpmat, och ibland på alla oätliga ämnen.

Vad saknas i kroppen om du vill ha sött eller mjöl

Varför vill du ha söt? Traktion mot choklad kan förekomma hos kvinnor under perioden av premenstruellt syndrom, liksom under klimakteriet. Helt OK om du åt några bitar av choklad och fick tillfredsställelse, men när du inte kan stanna och kursen är ett par brickor - är detta ett bevis på brott mot dishormonal som kräver lämplig korrigering.

Choklad används ofta av många som antidepressiva, eftersom det innehåller alkaloider som kan öka serotoninhalten i kroppen. Kanske bör du vara uppmärksam på ditt psykologiska tillstånd, för det är med denna sötma att många människor försöker "gripa" problem. En stat där du verkligen vill söt kan vara associerad med känslomässig osäkerhet.

Också experter tror att du vill ha en söt när kroppen är överbelastad med parasiter.

Om du vill ha mjöl behöver din kropp kväve och fett. Därför är det bättre för briocher att föredra hälsosammare matar - baljväxter, nötter och kött.

Vad saknas i kroppen? Det bör introduceras i dietprodukterna som innehåller krom, fosfor och magnesium. I stället för att äta godis, konsumera sådana hälsosamma livsmedel: druvor, broccoli, råa nötter och frön, fisk, lever, ost, spenat.

Vad saknas i kroppen om du vill ha salt

Varför vill du ha salt? Traktion till salta livsmedel är inte bara bevis på graviditet, vilket allmänt trott. Faktum är att viljan att konsumera salt mat kan indikera allvarlig stress, eftersom de nervösa upplevelserna och tröttheten som kroppen kräver för att fylla på reserver av naturliga mineraler och salter.

Dessutom kan den överväldigande lusten att äta salt mat indikera närvaron i smittkällans kropp, speciellt patogenen hos genitourinary sfären.

Vad saknas i kroppen? Kroppen behöver klorider, som kan skopas genom att konsumera följande livsmedel: fisk, frön, nötter, mjölk.

Vad saknas i kroppen, om du vill ha fett

Om du vill att fett inte är konstant, men plötsligt och konsumtionen av sådana smakpreferenser inte är typiskt för dig - detta är ett symptom på brist på kalcium eller fettlösliga vitaminer. Ofta skräpmat skulle vara önskvärt, med förbehåll för långsiktig diet med reducerat fett, med ökad fysisk aktivitet, såsom tyngdkraften kan vara associerad med vissa sjukdomar (fetma, Cushings sjukdom, och andra).

Vad saknar kroppen? I stället för att luta sig på snabbmat, är det bättre att neutralisera bristen på kalcium med mjölk, tofu, gröna grönsaker, broccoli, ost och yoghurt.

Vad saknas i kroppen om du vill vara kokad eller helt oätlig

Om du ständigt vill äta något överkokt, lägg till mer färsk frukt till din kost, eftersom de innehåller kolhydrater, vars brist på detta indikeras av så märkliga smaksmak.

Lusten att konsumera något oätliga, till exempel krita eller lera, kan vara ett symptom på anemi. I detta fall föreskrivs en diet med högt innehåll av järn, fisk, kött, fjäderfä, havskål, gröna grönsaker och söt körsbär rekommenderas för konsumtion.

Också orsaken till en så underlig önskan att äta något slags kan vara brist på vitamin D i kroppen. Därför bör du vara uppmärksam på smör, fisk, ägg och mejeriprodukter.

En skarp förändring av smakpreferenser kan indikera närvaron av tumörer i kroppen, eftersom växande vävnad kräver en aktiv tillförsel av substanser för att stimulera full reproduktion av dess celler. Exempelvis är en tumör i sköldkörteln åtföljd av en önskan att konsumera sådana jodinnehållande produkter som fisk och tång. Om du märker att din smak smakar har förändrats dramatiskt, ignorera inte detta problem och sök hjälp av en specialist.

Använd gymnastik, som kan göras direkt på kontoret!

http://estet-portal.com/statyi/chego-ne-khvataet-v-organizme-esli-khochetsya-sladkogo-ili-solenogo

Vad gör inte organismen när den vill ha något meningslöst?

Vår kropp är som en dator som tydligt övervakar varje organs aktivitet och kontrollerar arbetet i alla system. Och om det finns brist på något element i kroppen, ger det omedelbart en signal till hjärnan om bristen och möjliga hälsoproblem. Var och en av oss hör dessa signaler i form av att ändra smakpreferenser och spontan önskan att äta något gott, om än helt ohälsosamt.

Denna artikel är utformad för att lära oss att lyssna på våra egna känslor och förstå de signaler som kroppen ger. Detta gör det möjligt för oss att vidta åtgärder i rätt tid och förhindra förekomst av sjukdomar.

Vad kroppen saknar när du vill ha något ohälsosamt

Jag vill ha en söt

Om du aldrig har ansett dig en söt tand, och plötsligt ville ha låtit söta, var på utkik. Din kropp har inte tillräckligt med glukos. För att avhjälpa situationen tar det inte nödvändigtvis godis och söta pretzels. Mycket glukos finns i söta bär och frukter (jordgubbar, hallon, bananer, päron, druvor), liksom i söta grönsaker (morötter, pumpor och söta lök). Om du vill kan du fylla upp glukosunderskottet med honung och en handfull russin, datum eller fikon.

Om du obehagligt ville ha choklad, något du inte har observerat för dig själv, förmodligen har din kropp inte tillräckligt med magnesium. För att fylla på reserverna i detta makro kan du äta en fjärdedel av en mörk chokladkaka, samt äta nötter (pistaschmandlar, hasselnötter, cashewnötter), havskål, havregryn, bönor och ärter.

Jag vill ha salt

Dragit till salt? Lämna ensamma saltade nötter och saltade crackers. Det finns tillräckligt med salt i mat och din kropp behöver inte något, för det kommer att fälla vätska, vilket bidrar till utseende av ödem och en ökning av blodtrycket. Framväxten av begär för salt mat gör det klart att din kropp saknar klorider. Du kan få dem från fisk (både hav och flod), ost, svamp, svartbröd och smör. Fördelen kommer att ge och kokta getmjölk.

Förresten, förbereda mat för dig själv och din familj, ersätt det vanliga bordsaltet med orefinerat havsalt. Förutom att fylla på natrium och klor kommer denna produkt att ge din kropp en hel uppsättning vitaminer och mineraler som kommer att bidra till kroppens normala funktion.

Jag vill sura

Behov av sura livsmedel indikerar att din kropp behöver vitamin C. För att fixa situationen är enkel - du behöver bara äta en citronskiva, äta kiwi eller grapefrukt. Andra produkter som kompenserar bristen på det ifrågavarande vitaminet och släcker krävet för sura livsmedel inkluderar svarta vinbär och bröstspiror, rosenkål och jordgubbar, bönor, gröna ärtor och rädisa.

Jag vill ha fett

Traktion till feta livsmedel tyder på brist på kalcium i kroppen. För att klara av denna missbruk, luta inte på fettfläsk och pommes frites. Fyll bara i kalciumbristen genom att inkludera mjölk, smör och hårda ostar, baljväxter (bönor, ärtor), pistaschmandlar och valnötter, korn och havregryn i kosten. Sådan mat kommer att ge fler fördelar till din hälsa och rädda dig från fetma, liksom från sjukdomar i hjärtan och blodkärlen.

Jag vill ha rökt kött

Jag ville ha rökt mat? Ger lukten av rökt korv du längtan efter sådan mat? Troligtvis har du helt enkelt inte tillräckligt med "hälsosamt" kolesterol. I rökt korv och andra köttprodukter, som korv och köttkorn, är kolesterol överflöd, men det är "skadligt" eftersom det sätts ned under huden som fett och klumpar blodkärlen med kolesterolplakor. Men kolesterolet du behöver finns i marina fiskar (lax, tonfisk, flundra, sardiner och sill), liksom i skaldjur (ostron, räkor, musslor). Dessutom byt ut raffinerat smör med linfrö eller olivolja, äta nötter och avokado regelbundet.

Jag vill ha en bränd måltid

Är bränd mat en riktig delikatess för dig? Älskar du överkokta skivor och pizza med en brännskorpa? Du har bara inte tillräckligt med kolhydrater. Du behöver bara förstå att det finns enkla kolhydrater som vi får med socker, söt bakning, vitt bröd och konfekt. Sådana kolhydrater är skadliga för vår hälsa, förstör formen och provocerar många sjukdomar. Men det finns andra, komplexa kolhydrater som är nödvändiga för var och en av oss att fylla på energi och upprätthålla kroppssignal. Vi kan hitta dem i spannmål och soppor baserade på spannmål, i baljväxter (förutom sojabönor), såväl som i olika grönsaker.

Jag skulle vilja kolsyrade drycker

Om du går till affären drar du till kolsyrade drycker, du borde tänka på bristen på kalcium. Rusa inte för att hylla dina önskningar, för att söt läsk, som Coca-Cola och Fanta, innehåller en stor mängd raffinerat socker, vilket skadar hälsan och dessutom är beroendeframkallande, jämförbart med narkotikamissbruk. Det är bättre att dricka färsk mjölk eller kefir, äta keso och ost, eller njut av mandel, datum eller russin. Efter att ha fyllt upp kalciumbrist, kommer du att glömma den skadliga missbruk av "läsk".

Jag vill ha kalla drycker

Dricker du bara kalla drycker, och i snabbköpet passerar inte kylskåpet med kylda vätskor? Kontrollera nivån på mangan i kroppen och bli inte förvånad om den är bristfällig. Kalldrycker, som all kall mat, saktar ner kroppens ämnesomsättning och "saktar ner" de metaboliska processerna i den, vilket leder till fetma och andra problem. Men du kan lösa problemet. Kompensera bara magnesiumbristen genom att äta havregryns- och kornflingor, havskål, ärtor, bönor och olika nötter (mandlar, pinjenötter, pistaschmandlar och cashewnötter).

Jag vill ha flytande mat

Traktion till flytande mat beror på att din kropp är uttorkad och det behöver fukt. För att göra detta, gör det en regel att dricka 7-10 glas rent vatten under dagen, inte glömma att tillsätta lite citronsaft eller kalk till det.

Jag vill ha god mat

Starka begär för fasta livsmedel är sällsynta. Som regel orsaken till total uttorkning av kroppen, där han förlorar förmågan att känna sig törst. I det här fallet är rådet liknande - drick mer rent vatten (upp till 10 glas per dag) och den skadliga önskan att bara äta fast mat kommer omedelbart att försvinna.

Men oftare händer det att vi inte bara vill ha salt eller söt mat, men ganska specifika produkter. Vad försöker kroppen att berätta för oss i dessa fall? Låt oss försöka lista ut det.

Så, vad saknas i kroppen om du vill:

jordnöt

Du saknar vitaminer från grupp B, som kan fyllas på genom att äta kött och fisk, bönor, ärter och olika nötter.

Torkade aprikoser

Denna önskan indikerar brist på vitamin A i kroppen. Kycklingkött och majs, nötköttlever, olika nötter och svampar hjälper till att eliminera bristen.

En sådan önskan kan uppstå mot bristen på kalium och fosfor. Om du vill ha en melon hela tiden, försök att variera kosten med mat med kalium (broccoli, persilja och basilika), samt livsmedel som är höga i fosfor (havs- och flodfisk, ärter, potatis och bovete).

bananer

Den ständiga önskan att äta bananer kan uppstå på grund av din kaffebeslutning och kan leda till en kaliumbrist. I det här fallet, som med melonen, äter mer grönsaker (persilja, nässla, broccoli), liksom fikon, vita bönor och tomater;

Oliver och oliver

Din kropp har inte tillräckligt med natrium, dvs salt. För att återställa balansen, ta med i maten havet eller rosa Himalayan salt, vilket verkligen bringar hälsan till kroppen,

Mjölk eller kefir

Önskan på morgonen och på kvällen för att dricka mjölk eller mjölkprodukter indikerar en brist på kalcium, såväl som en möjlig brist på essentiella aminosyror (lysin och tryptofan). Om det finns en sådan sak, förneka dig inte nöjet att dricka mjölk, äta yoghurt och cottage cheese. Och dessutom äta mer baljväxter, nötter, rött kött, svamp och kycklingägg. Förresten, kan avsaknaden av kalcium uttryckas i en persons önskan att gnaga krita eller jord.

skaldjur

Det oemotståndliga begäret för havsfisk, räkor och andra skaldjur visar tydligt jodbrist i kroppen. En sådan brist kan leda till problem med sköldkörteln och därför förneka dig inte dessa dessa utan tvekan användbara produkter och dessutom äta feijoa och ersätta saltet med jodiserat salt.

Lusten att äta ost subtly tipsar att kroppen behöver mer fosfor och kalcium. Du kan hjälpa kroppen om du kompletterar din dagliga kost med andra mejeriprodukter (stekost, kefir) och brukar också använda broccoli, bönor, senap, vitlök och olika nötter (jordnötter, hasselnötter eller pistaschötter) oftare;

Av bröd

Vissa människor sätter sig inte ner för att äta utan bröd, och använder det även med potatis och pasta. Tänk en vana? Mest sannolikt saknar kroppen sin kväve, som kan erhållas från produkter med hög proteinhalt (kött, fisk eller nötter).

sill

När du bara nämner sill drar du? Är du redo att äta sill minst varje dag? Du har inte tillräckligt med "korrekta" fetter som kan erhållas från andra marina fiskar, olivolja och rapsoljor, avokado och pumpafrön.

smör

Om du älskar smör och regelbundet sprider den på bröd, kom ihåg hur länge har du varit på gatan? Det visar sig att ett sådant drag tyder på en brist på vitamin D, som produceras i kroppen under verkan av solljus. Men råvaran för framställning av detta "soliga" vitamin är fiskolja, havsfisk (tonfisk, sardiner och lax), kycklingägg och mjölk från koen.

Solrosfrön

Alla har en önskan att klicka frön regelbundet, men om den förföljer dig nästan ständigt, sannolikt, du röker mycket eller är bristfällig i antioxidant vitaminer, dvs. i vitamin A, C och E. Och för vissa människor, begär efter frön och nötter tips vid låga hemoglobinnivåer. För att kompensera för bristen på röda blodkroppar behöver sådana människor äta ofta biff- och nötköttlever, granatäpplen och betor, persimmon, hårda ostar och persilja.

Förresten kan beroende av vissa produkter indikera sjukdomar som finns i kroppen.

Här är några sådana exempel.

Kryddor, kryddor, lök och vitlök

Om du förlorar ditt huvud från dessa produkter är det troligt att du har andningssjukdomar.

bananer

Unhealthy längtan efter bananer visar på problem med hjärtat och kärlen.

Solrosfrön

Förutom avsaknaden av vissa vitaminer, önskar varje dag klicka frön indikerar överbelastning i kroppen av ett stort antal fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande av organismen.

Oliver och oliver

Predilektion för sådana frukter kan indikera en funktionsstörning i sköldkörteln eller utvecklingsskölden i sköldkörteln.

Glass

Traction till denna söta svala uppstår som regel under den heta säsongen. Men om du inte kan ge upp is, även på vintern, har din kropp inte tillräckligt med kalcium. Och beroende av denna delikatess är näring av personer med nedsatt kolhydratmetabolism. Läkare måste ta itu med detta problem.

Och vice versa. Vissa symtom kan berätta vilken kost du ska titta på.

Om din hud är fläckig saknar kroppen troligtvis jod.

Kosttillskott med detta spårämne, jodiserat salt, liksom morötter, lök, havskål och olika skaldjur hjälper till att rätta till situationen.

Om dina tänder blir gula kan din passion för rökning vara skyldig.

Om så inte är fallet är det värt att fylla på spårämnenas reserver i kroppen. För att göra detta, luta på baljväxter (ärter, bönor och linser), samt äta mer gröna, bananer och fisk;

Konstanta smärtor i hjärtat och hjärtslag, antydan på bristen på kalium i kroppen

Du kan eliminera denna brist genom att konsumera alla typer av frukter och grönsaker, utan att glömma att lägga till torkade aprikoser, havskal, prunes, cashewnötter och mandel till kosten oftare.

Och här är några andra matvanor som kan berätta mycket om vår kropps tillstånd

Till exempel om du har:

Zhor före kritiska dagar

Detta tillstånd stöter ofta på kvinnor med zinkbrist. Ät mer rött kött, slaktbiprodukter, glöm inte grönsaker och rotgrönsaker;

Konstant zhor

Om du ständigt dras till kylskåpet, även om du nyligen har ätit, kanske du inte har tillräckligt med kisel, liksom några aminosyror (tyrosin och tryptofan). Du hittar silikon i bovete, vete och havregryn, baljväxter och majs, och för att fylla på aminosyrareserver måste du äta bananer och svamp, datum och cedernötter, yoghurt, rött kött och soja.

Helt förlorad aptit

Mangel på aptit indikerar tydligt ett minimum av mangan i kroppen, liksom en brist på vitaminerna B1 och B2. Som referens: Mangan är mycket rik på spenat och vitlök, svamp och nötköttlever, nötter och aprikoser. Samtidigt kan du hitta B-vitaminerna i fläsk, havregryn, bovete och olika nötter.

Jag vill gnaga isen

En sådan icke-vanlig önskan tyder på en järnbrist i kroppen. Försök att åtgärda problemet, ofta äta äpplen, spenat, köttlever och bovete

Jag vill röka. Om du för närvarande inte försöker sluta med denna missbruk kan ett starkt begär för rökning indikera en brist på kisel i kroppen. Här kommer kraften att vara densamma som med en konstant zhor.

Passion för mat

Choklad söt passion

Det visar sig att rökare är mer benägna att drabbas av sötsaker, såväl som personer som arbetar med hårt psykiskt arbete, vars hjärnor ständigt behöver glukos. I det här fallet kommer en choklad att lösa problemet, men att äta choklad varje dag är inte ett alternativ, och därför bör grönsaker, grönsaker och spannmål dyka upp dagligen i din kost, eftersom De är rika på komplexa kolhydrater. Och som en söt efterrätt har du råd med en handfull russin, torkade aprikoser och andra söta torkade frukter.

Citronsyra passion

Traktion till sura matar observeras ofta hos de människor som äter mycket svårt att smälta mat, på grund av vilket deras kroppar kräver syra för att öka surheten i magen. För att förbättra näringen och bli av med den befintliga kraften, undvik överkokta, saltade och alltför kryddiga livsmedel. Försök att äta kokt mat, och i din kost bör det inte bara vara fast men också flytande livsmedel.

Förresten, ibland ökar bär och frukt under en förkylning. I det här fallet förneka dig inte nöjen att äta dem, för i sådana produkter finns det många antioxidanter som hjälper till att hantera sjukdomen.

Ostpassion

Om du inte kan leva en dag utan att äta en skiva ost, är det troligt att din kropp behöver en extra del av kalcium och fosfor. Självklart är osten själv en av de viktigaste källorna till dessa mikroelement, men för att övervinna beroende, diversifiera kosten med broccoli, mjölk, kefir, kesost och fisk. Bovete, ärtor och kycklingägg bör också vara oftare på bordet.

Rökt passion

Som övning uppmärksammas efterfrågan på rökt kött hos människor som sätter sig på en strikt diet. De började äta alla fettfria och begränsade intaget av fett i kroppen, vilket ledde till en minskning av nivån av "bra" kolesterol. Fettfria måltider är inte alltid till nytta, och därför väljer du själv stannat ost, kefir och mjölk med medelfett. Och lägg även till din dagliga kost minst 1 msk. vegetabilisk olja och 1 tsk smör. Det har länge visat sig att förlust är omöjligt om det inte finns någon fettmetabolism i kroppen.

Som du kan se kan våra matvanor berätta mycket om kroppens behov. Lyssna på dem, du kan kontrollera nivån på näringsämnen, vilket innebär att du alltid kommer att vara frisk och full av energi!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/chego-ne-xvataet-organizmu-kogda-xochetsya-chego-to-nepoleznogo/