På hösten, när fruktsäsongen är nästan över, njuter vi av några sorter av äpplen och naturligtvis druvor.

Det finns många olika druvsorter, och varje person kan välja sig lämpligt. Någon älskar sötare bär, och några uppskattar ljussurheten. Vissa människor väljer röda druvor, medan andra väljer vit. Men en sak är säker: druvor är en bär med många fördelaktiga egenskaper, och det bör inkluderas i din kost, särskilt på hösten när kroppen behöver ytterligare vitaminstöd.

Om de fantastiska egenskaperna hos druvor som är kända sedan Hippocrates tid. En man har odlat vinstocken i tusentals år, med hjälp av dessa hälsosamma bär i en eller annan form. Moderna forskare har visat att druvor innehåller cirka 150 olika vitaminer, mineraler och andra komponenter som är nödvändiga för människor. Låt oss prata om varför druvor är så nödvändiga för oss och hur det påverkar vår hälsa.

Cancerassistent

Druvor är en av de mest kraftfulla antioxidanterna, främst på grund av dess resveratrol. Det är dock värt att notera att mörka sorter är mer användbara än vita. Det är också viktigt att druvorna inte förlorar sina antioxidantegenskaper, även om du använder den i form av vin eller juice, vilket hjälper till att bekämpa fria radikaler.

Berry för hjärtat

Druvor har förmågan att öka blodhalten av kväveoxid, vilket tappar blodet, vilket minskar risken för kardiovaskulära sjukdomar. Enligt studier har människor som äter 10-15 druvor per dag haft hjärt- och kärlsjukdomar 40% mindre ofta. Druvor förbättrar kärlets väggar och förstör kolesterolplaketter.

Fördelar med nervsystemet

Tack vare glukos och en kombination av vitaminer, organiska syror och antioxidanter kan druvor snabbt lindra trötthet och nervspänning, återställa styrka efter långvarig fysisk ansträngning och skydda kroppen mot stress. För människor som ständigt befinner sig i mental, psykisk och fysisk stress är denna bär helt enkelt oersättlig.

Bekämpa anemi

Druvor är rika på komponenter som järn. Det främjar den aktiva bildningen av röda blodkroppar, som är ansvarig för syretillförsel till cellerna, och hjälper till med anemi. Om du bara äter några bär efter middagen blir kroppen fylld med den energi som behövs för att fortsätta en produktiv dag.

Ungdom i varje bär

I frågan om bevarande av ungdom och skönhet upptar de vita druvorna, där koncentrationen av organiska syror är högre, den ledande platsen. Det är dessa komponenter som främjar cellregenerering och generell föryngring av kroppen. Dessutom är druvfröolja en del av många kosmetiska vårdprodukter och syror - i skalen för huden.

Rengöring av njurarna och gallblåsan

Här fungerar mörka och lätta druvsorter på olika sätt. För att bekämpa gallsten sjukdom och njure stenar, rekommenderar nutritionists att äta mörka druvor, och ljusa bär är lämpliga om du lider av ödem och behöver en liten diuretisk effekt. Om det finns allvarliga problem rekommenderar vi dock att du konsulterar en läkare.

Till det sista benet

Nutritionists enas om att inte bara druvmassan, utan även ben och hud har användbara egenskaper. Så, den senare bidrar till en mild rengöring av tarmarna, och benen innehåller värdefulla naturliga oljor. Det är därför som rött vin ses som hälsosammare än vitt, för när det produceras, tas inte massan bort och alla användbara komponenter från hud och ben kommer in i det färdiga vinet.

Myten av druvor och fetma

Druvor har en ganska hög kalori (cirka 65 kalorier per 100 gram) och innehåller också i genomsnitt 14-25% lösliga sockerarter, representerade av fruktos och glukos. Men var inte rädd för detta. Först och främst är det nödvändigt att observera åtgärden i allt, och dietister rekommenderar inte att äta mer än 20 bär per dag. Och för det andra försök att äta druvor efter huvudmåltiden, annars har känslan av hunger som uppstått kan orsaka övermålning, och det här är exakt vad som leder till extra vikt.

Mot förkylningar och andningssjukdomar

Kombinationen av vitaminer C och P, som är rika på druvor, förbättrar immuniteten kraftigt och hjälper till att bekämpa virus- och katarralsjukdomar. Dessutom har det visat sig fördelaktigt vid akuta inflammatoriska processer i luftvägarna, bronchial astma och pleurisy.

Berry är inte för alla

Trots alla fördelar med druvor för många system i vår kropp är det fortfarande inte rekommenderat för personer med nedsatt kaliummetabolism och njursvikt, eftersom druvorna är rika på kalium och kan orsaka ytterligare problem. Det bör inte ätas av kvinnor under de sista månaderna av graviditeten och personer med ett antal sjukdomar i mag-tarmkanalen, eftersom druvor kan orsaka uppblåsthet och en känsla av tyngd.

http://oppps.ru/pochemu-nuzhno-chashhe-kushat-vinograd.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Kontrollerad smaklig (12)
• arkitektur (2)
• broderi (615)
• stickning (414)
• barn (12)
• för inspiration (74)
• för hår (30)
• hem ekonomi (72)
• målning (11)
• hälsa (153)
• interiör (255)
• kosmetologi (131)
• matlagning (2420)
• mode (9)
• kläder (42)
• hantverk (222)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

-gemenskap

-sändningar

-statistik

Vad saknas i kroppen, om du vill.

Information från flera källor.

Vill ha söt - brist på magnesium. krompikolinat
Vill ha sill - brist på rätt fett (i sill och andra marina feta fiskar är mycket användbart Omega 6).
Vill bröd - igen, inte tillräckligt med fett (kropp vet att du oftast smort något på bröd - och längtar efter: on-smear !!).
På kvällen drar han te med torkade pechenyukhs - under dagen fick de inte rätt kolhydrater (brist på B-vitaminer etc.)
Jag skulle vilja ha torkade aprikoser - brist på vitamin A

Vill ha bananer - en brist på kalium. Eller drick mycket kaffe, därmed bristen på kalium.
Vill ha lite choklad: Magnesiumbrist. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Jag vill ha bröd: Brist på kväve. Innehålls i: högproteinmatar (fisk, kött, nötter, bönor).
Jag vill gnava isen: Järnbrist. Innehållet i: kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna, söta körsbär.
Jag vill ha söt:
1. Brist på krom. Innehållet i: broccoli, druvor, ost, kyckling, kalvlever
2. Brist på kol. Innehållet i färsk frukt.
3. Brist på fosfor. Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter.
4. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale.
5. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna). Innehållet i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.
Vill ha feta livsmedel: Kalkbrist. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Vill du ha kaffe eller te:
1. Brist på fosfor. Innehåller sig: kyckling, nötkött, lever, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter, chili och baljväxter.
2. Brist på svavel. Innehållet i: Tranbär, pepparrot, korsväxtgrönsaker (Kål, Broccoli, Blomkål), Kale.
3. Brist på natrium (salt). Innehållet i: havsalt, äppelcidervinäger (fyll i denna sallad).
4. Bristen på järn. Innehåll: röd kött, fisk, fjäderfä, havskål, gröna grönsaker, söta körsbär.
Vill ha lite bränt mat: Koldioxidbrist. Innehållet i: färsk frukt.
Jag skulle vilja kolsyrade drycker: Kalsiumbrist. Innehållet i: broccoli, björkbär och baljväxter, ost, sesam.
Jag skulle vilja ha salt: Brist på klorider. Innehåll: kokt getmjölk, fisk, oraffinerat havsalt.
Vill sura: Magnesiumbrist. Innehåller: rostad nötter och frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Vill ha flytande mat: Vattenbrist. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha fast mat: Vattenbrist. Kroppen är så uttorkad att den redan har förlorat förmågan att känna törst. Drick 8-10 glas vatten om dagen, med tillsats av citronsaft eller lime.
Jag vill ha kalla drycker: Manganbrist. Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär
Zhor på tröskeln till kritiska dagar: Brist på: zink. Innehållet i: rött kött (särskilt kött av inre organ), skaldjur, grönsaker och rotgrönsaker.
Allmän oövervinnlig zhor attackerade:
1. Bristen på kisel.

Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.

2. Brist på tryptofan (en av de essentiella aminosyrorna).

Innehållet i: ost, lever, lamm, russin, sötpotatis, spenat.

3. Brist på tyrosin (aminosyra).

Innehåller: vitamintillskott med vitamin C eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.

Aptit var borta helt:

1. Brist på vitamin B1.

Innehållet i: nötter, fröer, baljväxter, lever och andra inre organ av djur.

2. Brist på vitamin B2.

Innehåll: tonfisk, hälleflundra, nötkött, kyckling, kalkon, fläsk, solrosfrön, baljväxter och chili

3. Mangel på mangan.

Innehållet i: valnötter, mandlar, pekannötter, blåbär.

1. Bristen på kisel.

Innehållet i: nötter, frön; Undvik raffinerade stärkelsemjölk.

2. Brist på tyrosin (aminosyra).

Innehåller: vitamintillskott med vitamin C eller i apelsin, grön och röd frukt och grönsaker.

Jordnötter, jordnötssmör.

Lusten att nibble jordnötter, enligt forskare, är inneboende främst i invånarna av megalopoliser. Om du har en passion för jordnötter, såväl som baljväxter, får din kropp inte tillräckligt med B-vitaminer.

Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, behöver du kalium. Bananälskare finns som regel bland dem som tar diuretika eller kortisonpreparat som "äter" kalium. Banan innehåller ca 600 mg kalium, det vill säga en fjärdedel av det dagliga kravet på en vuxen. Men dessa frukter är mycket kalori-yn. Om du är rädd för att gå ner i vikt, byt bananerna med tomater, vita bönor eller fikon.

Passion för bacon och andra rökt kött överväger vanligtvis människor på en diet. Begränsningen av fettinnehållande produkter leder till en minskning av kolesterolhalten i blodet och röka produkter - bara den produkt där mättade fetter är mest. Vill du inte minska kostens effekt till nej - bli inte frestad.

Meloner innehåller mycket kalium, kalcium, fosfor, magnesium och vitamin A och C. Människor med ett svagt nervöst och kardiovaskulärt system har ett särskilt behov av dem. Förresten innehåller halvan av den genomsnittliga melonen inte mer än 100 kcal, så att de extra punden du inte är rädd för.

Sura frukter och bär.

Traktion på citroner, tranbär, etc., observeras under förkylning, när en försvagad kropp upplever ett ökat behov av C-vitamin och kaliumsalter. Tar på sura och de som har problem med levern och gallblåsan.

Måla, gips, jord, krita.

Behovet att tugga allt detta uppstår vanligtvis hos spädbarn, tonåringar och gravida kvinnor. Det indikerar en brist på kalcium och D-vitamin, som inträffar under en period av intensiv tillväxt hos barn och bildandet av skelettsystemet hos fostret under graviditeten. Lägg till mejeriprodukter, ägg, smör och fisk till din kost - det här kan lätt korrigeras.

Lök, vitlök, kryddor och kryddor.

Det akuta behovet av kryddor är som regel upplevd av personer med andningssvårigheter. Om en person dras på vitlök och lök och han smörar bröd med senap istället för sylt, kanske är någon slags andningssjukdom på näsan. Tydligen, på detta sätt - med hjälp av phytoncids - försöker kroppen skydda sig mot infektion.

Mjölk och mejeriprodukter.

Fläktar av mejeriprodukter, särskilt kockost, är oftast människor som behöver kalcium. Plötslig kärlek till mjölk kan också uppstå genom bristen på essentiella aminosyror - tryptofan, lysin och leucin.

Glass, som andra mejeriprodukter, är en bra källa till kalcium. Men en speciell kärlek till honom upplevs av personer med nedsatt kolhydratmetabolism, som lider av hypoglykemi eller diabetes. Psykologer är kär i glass en manifestation av längtan efter barndomen.

Konstant törst på skaldjur, särskilt musslor och havskal, observeras med jodbrist. Sådana människor behöver köpa jodiserat salt.

Oliver och oliver.

Kärlek för oliver och oliver (såväl som för pickles och marinader) uppstår på grund av avsaknaden av natriumsalter. Dessutom sker missbruk av salt hos personer med nedsatt sköldkörtelfunktion.

Han är adored av dem som behöver kalcium och fosfor. Försök byta ost med broccoli - det finns mycket mer av dessa ämnen i det, men nästan inga kalorier.

Det observeras för vegetarianer, i vars diet det är lite fett, och för invånarna i norr, som saknar D-vitamin.

Önskan att gnava frön uppträder ofta hos rökare som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer, som är rika på solrosfrön.

Kärlek för choklad är ett universellt fenomen. Men starkare än andra som chokladkoffein följare och de vars hjärnor speciellt behöver glukos.

Sweet. Kanske jobbar du med slitage och har redan planterat nerver. Glukos är aktivt involverad i utvecklingen av stresshormonet - adrenalin. Därför ökar sockret i snabbare när det gäller nervös och psykisk överbelastning, och kroppen kräver ständigt nya portioner.
· I en sådan situation, älska dig med sötsaker är inte en synd. Men det är bättre att inte sluka bitar av konditorivaror (de har mycket tunga kolhydrater), och begränsa dig till choklad eller marshmallow.
Pickles. Om odjuret attackerar betade gurkor, tomater och sill, om maten verkar vara undersaltad hela tiden, kan det vara en förvärring av kronisk inflammation eller uppkomsten av en ny infektionskälla i kroppen. Övning visar att dessa problem oftast är förknippade med det genitourära systemet - cystit, prostatit, inflammation i bilagor etc.
Sour. Ofta är detta en signal om låg syra i magen. Detta händer med gastrit med otillräcklig sekretorisk funktion, när det ger liten magsaft. Du kan kontrollera detta med hjälp av gastroskopi. Dessutom har mat med en sur smak kylning, astringent egenskaper, hjälper till att lindra hälsan under förkylning och feber, stimulerar aptiten.
Gorkij. Kanske är detta en signal om berusning av kroppen efter en ofullständig behandlad sjukdom eller slaggning i matsmältningssystemet. Om du ofta vill ha något med en bitter smak, är det meningsfullt att ordna fasta dagar, att göra rengöringsprocedurer.
Brännande. Verkar maträtten vara tråkig tills du vrider hälften av peppar in i det och dina ben leder till en mexikansk restaurang? Detta kan innebära att du har en "lat" mage, det sakter dig långsamt mat, det kräver en stimulans för detta. Och brinnande kryddor och kryddor stimulerar bara matsmältningen. Behovet av akut kan också signalera ett brott mot lipidmetabolism och en ökning av mängden "dåligt" kolesterol. Kryddig mat tiner blodet, främjar avlägsnandet av fett, "rengör" kärlen. Men irriterar samtidigt slemhinnan. Så kasta inte på chili och salsa på en tom mage.
Cemente. Om du plötsligt önskar skicka en handfull körsbärsbär i munnen eller du inte kan gå säkert förbi persimmon, försvagar dina försvar och behöver omgående laddas. Produkter med astringent smak bidrar till uppdelningen av hudceller (hjälp läka sår), förbättra hudfärgen. Hjälper till att sluta blöda (till exempel med myom), ta bort sputum för bronko-pulmonella problem. Men astringent mat förtorkar blodet - det kan vara farligt för personer med ökad blodkoagulering och en tendens till trombos (med åderbråck, högt blodtryck, vissa hjärtsjukdomar).
Osyrat. Behovet av sådan mat uppstår ofta med gastrit eller magsår med hög surhet, förstoppning, liksom problem med lever och gallblåsan. Frisk mat är svag, hjälper till att lindra kräkningar, lugnar magen.
Passion choklad-söt. Oftare än andra, koffeinfläktar och de vars hjärnor speciellt behöver glukos lider av "chokladmania". Detta gäller även andra sötsaker. Om du äter obalanserad behöver din kropp också glukos - som den snabbaste energikällan. Namnlösa: Choklad hanterar perfekt denna uppgift. Men kom ihåg att denna produkt innehåller mycket fett, vars överskott är farligt för dina fartyg och figurer. Ät mer grönsaker och spannmål - de är rika på komplexa kolhydrater. Och som efterrätt, välj torkad frukt eller honung med en liten mängd nötter.
Ostpassion. Kryddig, salt, med kryddor och utan... Du kan inte leva en enda dag utan det, dess smak driver dig galen - du är redo att absorbera den i kilo (i alla fall äter du minst 100 gram per dag). Nutritionists hävdar att de som har ett akut behov av kalcium och fosfor äter ost. Naturligtvis är ost den rikaste källan till dessa väsentliga och extremt fördelaktiga substanser för kroppen, men fetter... *** Försök att ersätta ost med broccoli - det finns mycket kalcium och fosfor i det, och det finns nästan inga kalorier. Om din kropp är väl uppfattad mjölk - drick 1-2 koppar om dagen och ät lite ost (inte mer än 50 g per dag) och med grönsaker.
Passionsyra citron. Kanske är det svårt att smälta mat som dominerar i din kost, och kroppen försöker öka surhetsgraden i magsaften för att underlätta sitt arbete. När du är förkyld kan du också dras på sura frukter och bär - en utmärkt källa till vitamin C.
*** Välj måttlig fet mat och blanda inte mycket mat i ett sittande. Undvik stekt, saltad och alltför kryddig mat, såväl som de som har genomgått överdriven värmebehandling. Efter att ha märkt problem med matsmältningen (speciellt från lever och gallblåsan), var noga med att kontrollera hos en gastroenterolog.
Rökt passion Passionen för rökt kött och liknande delikatesser övervinner vanligtvis de som är på för sträng en diet. Långvarig begränsning i kosten av fettinnehållande produkter leder till en minskning av nivån av "gott" kolesterol i blodet och i röka produkter en tillräcklig mängd mättat fett. *** Får inte transporteras med mat med låg fetthalt - välj den där det fortfarande är lite fett. Till exempel köpa yoghurt, kefir eller ryazhenka med ett eller två procent fettinnehåll. Ät inte mindre än en matsked vegetabilisk och en tesked smör om dagen, även om du är på en strikt diet. Forskare har experimentellt bevisat att det är de som konsumerar tillräckligt med fetter som går ner i vikt snabbare.

Matpassioner och sjukdomar

• Lök, vitlök, kryddor och kryddor. Det akuta behovet av dessa produkter och kryddor, som regel, indikerar problem med andningssystemet.

• Oliver och oliver. Denna missbruk är möjlig med störning i sköldkörteln.

• Glass. Människor med kolhydratmetabolism, hypoglykemi eller diabetespatienter har en särskild kärlek till det.

• Bananer. Om du förlorar ditt huvud från lukten av mogna bananer, var uppmärksam på hjärtats tillstånd.

• Solrosfrön. Önskan att gnava frön uppträder ofta hos dem som har ett brådskande behov av antioxidant vitaminer. Det betyder att det finns många fria radikaler i din kropp - de främsta provokatörer av föråldring.

Vad saknar kroppen om du vill...
Om du vill, ta det och äta det! För många människor minst en gång i livet finns det ett behov av att äta något som de aldrig har velat ha haft tidigare. Ofta utvecklas denna önskan till besatthet. Hur är det irriterande när bara vid denna tid är det omöjligt att använda denna mat - på grund av kosten eller av andra skäl. I den här artikeln kommer du att lära dig vad kroppen verkligen saknar och hur man ger den det du vill ha.

Vad saknas i kroppen om du vill ha söt? Detta händer när kroppen behöver mer kolhydrater. De kan erhållas från datum, russin, körsbär, druvor, granatäpplen och betor. I extrema fall kan råg och vetebröd mätta kroppen med kolhydrater.

Vad gör du om du vill ha choklad? Vad saknas i kroppen om du vill ha choklad? Kanske orsakas detta av en brist på magnesium, som kan fyllas med bovete, hirs eller havregryn. Magnesium finns i bönor (ärtor och bönor), solros och pumpa frön, liksom i alla nötter. Mycket magnesium i grönsaker, äpplen, kål, druvor och vitlök. Rose hip tea, svart chokeberry och nässla kan också hjälpa till.

Vad saknas i kroppen om du vill ha salt? Vanligen är ett sådant behov orsakat av brist på klorider. Med detta kommer det vanliga havsaltet att hjälpa till, till fördel för vilket det finns en fullfjädrad artikel på FruitoNews. Fler klorider kan fyllas med äppelcidervinäger (fyller dem med sallad), rågbröd och ost.

Vill du sura? Ät en citron! Vill du sura? Ät en citron! Vad saknas i kroppen, om du vill sura? Tydligen i kroppen igen magnesiumbrist. Legumes, nötter, grönsaker, pommes frites, sallader och andra färska grönsaker hjälper till att fylla kroppens reserver och släcka törstet för surt. Med långvarig matlagning och värmebehandling förlorar alla grönsaker minst hälften av vitaminerna och spårämnena, inklusive magnesium.

Vad saknas i kroppen om du vill ha kaffe eller te? Mest troligt i kroppen för lite svavel. Läs om fördelarna med grönt te på FrutoNews. Lägg till det kommer att hjälpa äpplen, spannmål, kål och spannmål. Skålmat kommer att kunna fylla svavel från mejeriprodukter eller fisk. Du kan också dricka mer mineralvatten som innehåller sulfater.

Förbered "löken bränd" om du vill ha stekt eller bränd. Vad saknas om du vill ha bränt mat? Det handlar om bristen på kolhydrater. De mest fördelaktiga källorna till kolhydrater är frukter, sötpotatis, flingor och pasta eller helvete bröd gjorda av fullkornsmjöl. Många kolhydrater finns i honung och socker är vanligtvis ren kolhydrater, men det är bättre att avstå från raffinerat socker och ersätta det med mer hälsosamma produkter.

Vad saknas i kroppen om du vill ha fett? Eventuell brist på kalcium. Du kan bekämpa detta med bönor, fikon och grönsaker med gröna blad - sparris, broccoli och selleri. Glöm inte att förutom kalcium måste du också eliminera koffein från kosten.

Behovet av flytande mat kan prata om bristen på vatten i kroppen. Vad saknas om du vill ha flytande mat? Du har tydlig brist på vatten. Det är bäst att fylla på sina reserver med hjälp av färsk frukt och grönsaksjuice, men i inget fall borde du dricka butiksjuice och drycker! Hjälp med vattenbrist och livsmedel som är höga i fiber, som nötter och bönor. Men koffein borde inte förbrukas under alla omständigheter.

Vad saknas i kroppen om du vill ha kolsyrade drycker? I det här fallet kan det saknas kalcium. Bli av med detta problem kommer att hjälpa spenat och sesam. Du kan också äta mer mager mejeriprodukter.

Vad saknas i kroppen om du vill ha kallt? Vad saknas i kroppen om du vill ha kalla drycker eller glass? Förmodligen behöver kroppen mangan. Många av denna metall ingår i grodd bovete och havre, potatis, tomater, ärter, nötter och till och med rågbröd. Men kött och mejeriprodukter innehåller nästan ingen mangan.

Vad saknas i kroppen om du vill ha bröd? Detta indikerar att kroppen behöver kväve. Kväve absorberas bäst av baljväxter, linser, sojabönor, bönor och torkade svampar, frön och nötter är rik på kväve.

Om du vill röka, suger du bättre! Vad saknas i kroppen om du vill röka? Rosiner, gröna bönor, betor, havre, frön och nötter hjälper till att balansera balansen mellan kisel. Mjöl, socker, margarin från kosten måste uteslutas! Enligt psykologer är lusten att röka orsakad av sugande av manliga knullar. Möjlig brist på aminosyra tyrosin, som är rik på avokado, mandel och bananer.

Vad saknas i kroppen, om den attackeras zhor och vill äta allt? Det kan finnas två alternativ. Det första är att det inte finns tillräckligt med aminosyra tryptofan, och sedan kan spenat, russin eller ost hjälpa till. Det andra alternativet - det saknas aminosyra tyrosin. Det är redan fyllt med tillsats av mandel, mejeriprodukter, pumpafrön och sesam till kosten.

Om du vill kasta en dåre Har du inte tillräckligt med i kroppen, om du vill dricka alkohol: öl, vin, vodka och svälja en annan dåre? Du har inte tillräckligt med proteiner. Det betyder inte att du behöver bli full för ekorren. Det är nog att använda vetex, nötter och bönor. Bland frukt och grönsaker är protein rik på broccoli, rödpeppar, lök, tomater, pumpor och morötter.

Vad saknas i kroppen om aptiten är borta? Inte tillräckligt med vitamin B1 eller B2. I båda fallen är det lämpligt att använda frö, baljväxter, bovete och havregryn och produkter gjorda av fullkornsmjöl. Vanliga läsare Frutni vet redan om fördelarna med fullkornsbröd.

Produkter och tips från den här listan är inte det enda och mest korrekta alternativet. Dessa är bara några rekommendationer för att eliminera bristen på näringsämnen i kroppen.

http://www.liveinternet.ru/users/4805207/post406531136/