Biverkningar för sömnlöshet är droger som gör att du kan somna snabbt, samt ha en lång och djup sömn under en viss tid. Det här är en hel grupp droger, inklusive åtgärder som skiljer sig åt i deras verkningsmekanism, liksom deras sammansättning. Vissa av dem kan ges utan recept, medan andra kan ha uttalade biverkningar, varför deras användning måste ske under strikt medicinsk övervakning.

Varför uppstår sömnstörningar?

Innan vi letar efter effektiva lösningar för sömnlöshet är det nödvändigt att förstå orsaken till sjukdomen. Så kan sömnstörningar uppstå i följande fall:

• sova / vakna lägesfel (till exempel om patienten arbetar intermittent på natten);
• emotionell överbelastning
• mentala störningar
• användning av tonic
• somatiska sjukdomar (hosta, smärta, högt blodtryck);
• rastlösa bensyndrom och andra problem.

Ofta visat botemedel mot sömnlöshet för äldre, för i åldern ökar sömnstörningar bara. Som regel föreskrivs ett botemedel mot sömnlöshet under en kort period, eftersom drogerna har en hög grad av missbruk. Och bara i det fall då sjukdomsförbrytaren är okänd, kan du behöva långvarig behandling vid byte av läkemedlet.

Det finns tre typer av sömnstörningar:

• brott mot sömn
• ytlig sömn med privata uppvakningar;
• för tidig upphetsning
• eller alla ovanstående symtom för allvarliga sjukdomar.

Följaktligen väljs ett lugnande medel mot sömnlöshet beroende på dess förmåga att bekämpa en särskild sjukdom.

De bästa lösningarna för sömnlöshet: klassificeringen av droger

Modern klassificering av droger för sömnlöshet innebär att de delas in i grupper beroende på den huvudsakliga komponentens kemiska struktur:

1. Barbiturater (fenobarbital, cyklobital, natriumtiopental etc.).
2. Blandningar av barbiturater med andra komponenter (Reladorm, Bellatamininal).
3. Bensodiazepiner (itrazepam, flurazepam, oxazepam, etc.).
4. GABA-receptorantagonister (zopiklon, zolpidem).
5. Aldehydderivat (klorhydrat, diklorfenazon).
6. Histaminreceptorblockerare (difenhydramin, doxylamin).
7. Andra sömntabletter.

Dessutom skiljer sig läkemedel från kronisk sömnlöshet i deras verkningsmekanism. Dessa kan vara narkotiska droger (barbiturater, aldehyder) och icke-narkotiska åtgärder.

En annan klassificering skiljer mellan remedier för depression och sömnlöshet, beroende på hur lång tid det handlar om, nämligen:

1. Kortverkande - 1-5 timmar (tiopental, melatonin, zopiklon).
2. Medium action - 5-8 timmar (barbamil, oxazepam, difenhydramin).
3. Långtid över 8 timmar (nitrazepam, fenobarbital, bromizoval, etc.).

Åtgärd av sömntabletter

Många tror att de bästa drogerna för sömnlöshet är några grupper av moderna läkemedel. I själva verket visar i varje fall användningen av en specifik medicinering. Barbiturater föreskrivs till exempel om du behöver besegra en allvarlig somnologisk sjukdom. Men det måste komma ihåg att patienten kan börja levande drömmar och till och med mardrömmar.

Benzodiazepiner är en säkrare grupp när det gäller biverkningar, men de orsakar snabbt missbruk. Samma sak händer när du tar sömnpiller grupp av aldehyder.

Piller för sömnlöshet från gruppen av GABA-receptorantagonister orsakar markerad hämning. Detta leder till en ökning av sömnperioden och snabb somna. I denna fas av sömn kvarstår i den fysiologiska normen. Det finns inga andra starka biverkningar. Detta är en av de säkraste grupperna av sömntabletter.

Något enkelt botemedel mot sömnlöshet hämmar excitationsprocesserna i hjärnbarken, liksom förbättrar inhiberingsprocesserna. Men samtidigt hämmar vissa droger mer uppsåtligt upphetsningsprocessen, medan andra arbetar för att förbättra inhiberingen. Som ett resultat har alla fonder olika riktningar och varaktighet.

Kortverkande droger

Kortverkande hypnotiska läkemedel hämmar väsentligt excitationsprocesserna. Detta leder till en naturlig aktivering av bromsningen. Samtidigt förändras inte sömnfaserna, så en person som har konsumerat piller eller droppar från sömnlöshet väcker upp med en känsla av fullständig återhämtning och vila utan att känna sig inhiberad. Det är bäst att dricka dessa droger när det finns ett brott mot sömnen, så att patienten somnar så fort som möjligt och inte känner sig svag på morgonen.

Medicin av medelvaraktighet

Dessa hypnotika undertrycker samtidigt upphetsning och aktiverar inhiberingsprocesserna. På grund av detta är deras hypnotiska effekt mer uttalad. Därför ordineras dessa medel för störningar som kännetecknas av ytlig sömn och regelbundna uppvakningar.

Långverkande

Dessa läkemedel hämmar delvis upphetsning och markant ökning av hämning. De är nödvändiga för de människor som har tidigt uppvaknande varje morgon, varefter sömn är omöjlig. På grund av användningen av dessa medel ökar sömntiden betydligt. Men de kan användas i andra somnologicheskim störningar.

Hur man väljer ett sovande piller

Först och främst måste du förstå att sömnpiller borde tas så länge som det inte finns någon klarhet i orsakerna till sömnlöshet, eller om dessa skäl inte kan elimineras. Behandlingsförloppet ska vara kort, eftersom ofta sovande tabletter har uttalade biverkningar och snabb missbruk. Ett alternativ kan vara naturläkemedel för sömnlöshet, men de är inte lika effektiva.

När du väljer ett läkemedel, ta hänsyn till sömnstörningar (brott mot sömn, vakna eller sömnprocessen själv), liksom andra faktorer:

1. Om du vill uppnå en snabb effekt, använd klorhydrat. Men du kan dricka dem under en kort tid, eftersom de ger ett starkt beroende.
2. Vid behov väljer långvarig behandling säkra droger som inte orsakar beroende.
3. Om en patients arbete innebär behovet av ökad koncentration, är han förbjuden att dricka medium- och långverkande hypnotika, eftersom de kan orsaka dåsighet under dagen.
4. Läkare föreskriver endast bensodiazepiner och barbiturater med ineffektiviteten hos andra sömntabletter. De kan bara användas i korta kurser, varefter du måste återgå till mjukare medel så att beroende, beroende och andra allvarliga reaktioner inte utvecklas.

OTC-hypnoter

Den stora majoriteten av hypnotiska läkemedel hämmar centrala nervsystemet och orsakar också andra allvarliga biverkningar, såsom sömnighet i dag, prestandaförlust, inhibering av hjärt- och respiratoriska system samt missbruk och missbruk. Nästan alla sömntabletter - receptbelagda läkemedel som används under strikt övervakning av en läkare.

Men bland alla dessa droger emitterar icke-receptbelagda läkemedel. De har alla en mild effekt, frånvaron av allvarliga biverkningar. De är inte beroendeframkallande och beroendeframkallande och tillåter dig att eliminera lätta sömnstörningar. Tänk på de grundläggande drogerna i denna klass.

melaxen

Den huvudsakliga aktiva substansen i läkemedlet är melatonin. Detta är en artificiellt syntetiserad analog av sömnhormonet som producerar mänsklig epifys. Läkemedlet har följande effekt:

1. Normaliserar den biologiska rytmen, nämligen sömn / vakna cykeln.
2. Det gör sovtid kortare och sömnkvaliteten är högre.
3. Användningen gör det möjligt att snabbt anpassa sig till ändrade tidszoner.
4. Den har en mild lugnande effekt.

På grund av användningen av detta verktyg kan du somna snabbare. I detta fall påverkar den farmakologiska verkan inte sömnfasen, orsakar inte morgonsvaghet, slöhet och ökad sömnighet.

Donormil

Den huvudsakliga aktiva beståndsdelen är doxylaminsuccinat, vilket har en blockerande effekt på histaminreceptorer. Läkemedlet gör att somna snabbare, ökar sömnens varaktighet, har en lugnande effekt. Men verktyget kan orsaka dåsighet under dagen, vilket bör beaktas av företrädare för vissa yrken.

Corvalol

Det är en örtberedning gjord av mint, valerian och en liten mängd fenobarbital. Det realiseras både i tabletter och i droppar. Det är det enda läkemedlet med fenobarbital, som är tillgängligt utan recept. Vi påminner dig om att ta en ökad mängd av detta läkemedel kan orsaka sömnapné och död.

Effekten av läkemedlet är som följer:

1. Eliminering av takykardi.
2. Avkoppling av mjuka muskler i inre organ.
3. Sedering.
4. Minskad psykomotorisk agitation.
5. Förenkla processen att somna.

Novo Passit

En annan växtbaserad åtgärd, inklusive valerian, elderbär, humle, melissa, hagtorn och andra örter. Novo-Passit har en lugnande och anti-ångest effekt, därför används den för regelbunden behandling av sömnstörningar. Verktyget kan orsaka dåsighet under dagen, särskilt vid överdosering.

Persen Forte

Läkemedlet är tillverkat av extrakt av mint, valerian och melissa. Genom att kombinera dessa komponenter uppnås följande effekter:

Läkemedlet är aktivt förskrivet till patienter som har sömnstörningar, liksom en lugnande medel. Dosen bestäms av den behandlande läkaren.

glycin

Glycin är ett aminosättiksyrabaserat läkemedel. Detta är ett ämne som är en av huvudpersonerna i varje persons kropp. Kvittot av ytterligare glycin från utsidan leder till sådana åtgärder:

1. Förstärkning av bromsprocesser i centrala nervsystemet.
2. Aktivering av nödvändiga metaboliska processer i hjärnan och förbättring av olika kognitiva funktioner.
3. Förbättra sömnkvaliteten under kursen.
4. Det har en lugnande och anti-ångest effekt.

Läkare föreskriver Glycine om patienten har överdriven känslomässig stress. Dessutom används den vid behandling av organiska patologier i centrala nervsystemet, där sömn störs, ångest ökar och olika neuroser uppträder.

Det här är naturligtvis inte hela listan med hypnotiska droger som är representerade på den inhemska läkemedelsmarknaden. Olika läkemedel har sina egna verkningsmekanismer, verkningsgrad, biverkningar och kontraindikationer. Och det betyder att de används i olika patologier. Vissa läkemedel hämmar centrala nervsystemet, medan andra är ganska beroendeframkallande och beroendeframkallande. Först ordinerar läkare mildt verkande receptfria läkemedel, och om de inte hjälper, kan mer allvarliga läkemedel förskrivas. Men samtidigt är det viktigt att ta reda på orsaken till överträdelsen och eliminera den för att helt normalisera sömn.

Moskva State University. MV Lomonosov

http://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Vad man ska dricka för sömnlöshet: vad ska man ta droger och droger

Förlängd sömnlöshet påverkar negativt alla sfärer av mänskligt liv. Brist på sömn påverkar inre organ, nervsystemet, hjärnans aktivitet och prestanda. Människor i alla åldrar kommer att vara användbara för att veta vad som hjälper till med sömnlöshet och vilka förfaranden, folkmedicin och läkemedel kan återställa normal sömn.

Vad ska man göra med sömnlöshet? Eliminering av orsaker

Farmakologi och traditionell medicin erbjuder många recept för sömnlöshet. Men det är viktigt att förstå att du behöver ta itu med problemet, inte med konsekvenserna. En av de viktigaste uppgifterna hos en person är att ta reda på orsaken som gör det svårt att sova och eliminera det. Om du inte kan göra det själv måste du kontakta en terapeut eller neurolog.

Olika faktorer kan framkalla sömnlöshet, inklusive:

• konstant stress;
• brott mot de inre organen;
• sömnapné;
• neuroser;
• depression;
• psykisk sjukdom;
• ohälsosam diet;
• dåliga vanor
• mental belastning;
• olämpliga sovförhållanden och mer.

Om sömnlöshet provoceras av nervsystemet eller sjukdomars sjukdomar krävs ett integrerat tillvägagångssätt. Till hjälpmedel för att förbättra sömn, lägg till droger som eliminerar neuros eller syftar till behandling av patologier.

Svårighetsvanorna kombineras ofta med ytlig sömn, åtföljd av mardrömmar och ständiga uppvakningar. Det tillåter inte hjärnan att vila och tar inte den nödvändiga lindringen. Nästa morgon kommer personen att känna sig överväldigad, viljan att sova bibehålls hela dagen. Samtidigt upprepar historien på kvällen, och trots trötthet fungerar det inte länge.

Hur man förhindrar sömnlöshet: förebyggande

Regelbunden sömnlöshet kan tas under kontroll med enkla regler:

• Gå inte till sängs för tidigt. Enligt experter är den bästa tiden 22-23 timmar.
• För en god natts sömn är dagstiden helt utesluten.
• Du kan inte gå till sängs i ett tillstånd av irritation. Innan sänggåendet behöver du koppla av ordentligt: ​​Läs, lyssna på musik eller ta en varm dusch.
• Intensiv fysisk aktivitet på kvällen är utesluten, men en tyst körning eller en liten uppvärmning är välkommen.
• Den sista måltiden ska vara minst tre timmar före sänggåendet.
• På kvällen kan du inte dricka kaffe, starkt te.
• En tydlig tidtabell behövs: det är lämpligt att passa in ungefär samtidigt.

Vissa människor har vana att dricka alkoholhaltiga drycker före sänggåendet och tro att de har en hypnotisk effekt. Lätt alkoholhaltig förgiftning kan verkligen påskynda processen att somna, men det här är en imaginär förbättring: sömn blir ytlig och grund, fragmenterad, åtföljd av ofta vakna upp.

Dessutom har alkohol en uppskjuten effekt: nästa dag står en person inför ett baksmälla syndrom - huvudvärk, svaghet, minskad prestanda. Allt detta försvårar sömnlöshet.

Den amerikanska portalen Medical News Today har publicerat lite kända fakta om sömnlöshet:

• Reflexer och reaktion efter en natt utan sömn minskar så mycket som vid förgiftning av kroppen.
• Sömnlöshet är en av orsakerna till bilolyckor, flyg- och tågolyckor och industriolyckor.
• Den årliga förlusten av den globala ekonomin i samband med sömnlöshet är hundratals miljarder dollar.
• Det visar sig att den främsta orsaken till sömnstörningar hos vuxna är ett obekväma arbetsschema.
• Sömnlöshet är svårast för barn, ungdomar och vuxna under 25-30 år.

Vi skapar förutsättningar för att somna

För att organisera "rätt" sömn måste du ta hand om lämpliga förutsättningar för att somna. Varje person har sitt eget komfortbegrepp, men det finns allmänna regler som rekommenderas för alla. För det första handlar det om miljön.

• Så att hjärnan kan vila ordentligt, utan att vara distraherad av yttre stimuli, måste du ge upp somna under TV: n. Det rekommenderas inte att titta på dynamiska filmer före sänggåendet, vilket medför levande upplevelser - actionfilmer, thrillers, fasor och melodrama.
• Sovrummet ska vara coolt och friskt. Under den varma säsongen är det tillrådligt att lämna fönstret ajar, i kylan - för att lufta rummet i förväg. Rökelse är bättre att inte använda: alla "onaturliga" dofter kan bli irriterande för hjärnan och distrahera det från sömnen.
• Den perfekta madrassen är ortopedisk, den ska inte vara för mjuk eller hård. Kudden rekommenderas att förvärva en tät, liten storlek. Det bästa sänglinnet för sömn - allergivänliga eller från naturmaterial.

Om en person som tidigare lider av sömnlöshet redan har engagerat sig i aromaterapi och vet vilka örter som har en lugnande effekt på kroppen, kan du göra en individuell kudde med naturliga ingredienser. Hjälp att sova:

• kamomill;
• tallnålar;
• småhoppskeglar;
• hassel.

Dessa växter är rika på eteriska oljor som har en lugnande och lugnande effekt. Det viktigaste är att luktar och framkallar positiva känslor.

Drogterapi

För symptomatisk behandling används läkemedel som påskyndar processen att somna och minska sannolikheten för frekventa uppvakningar. Tilldelad kan vara:

• Z-hypnotika;
• barbiturater;
• bensodiazepiner;
• lugnande medel;
• andra hypnotika och sedativa.

Det föredragna alternativet är Z-gruppens läkemedel: de arbetar snabbt och effektivt, är inte beroendeframkallande och det finns nästan inga biverkningar. Vad som kan tas för sömnlöshet i ett visst fall, kommer läkaren att bestämma. Läkemedel säljs huvudsakligen på recept.

Benzodiazepiner accelererar sömn, men har en uttalad lugnande effekt. Under hela dagen känns en person sömnig och slöaktig, samordning, uppmärksamhet och minne påverkas. Lämplig för sömnlöshet efter stroke.

Barbiturater har fler biverkningar. De utses endast om andra droger inte ger den önskade effekten.

Lugnare lugnar centrala nervsystemet, har anti-ångest, muskelavslappnande effekt. De är ordinerad för sömnlöshet orsakad av ängsliga, depressiva, neurotiska tillstånd, psykos och rädslor. Den mest kända drogen - "Phenazepam". Fonder från denna grupp tilldelas endast vuxna. Kontraindicerat under graviditet, barn och ungdomar, förare bakom ratten, de vars arbete är förknippat med snabba och korrekta reaktioner.

Sova piller, såsom Donormil, accelererar sömn, öka sömnens varaktighet. Utnämnd för sömnlöshet av olika ursprung, inklusive:

• i ålderdom
• med alkoholism
• med neuros
• med ARVI.

Överdriven droger

Vissa läkemedel som normaliserar sömnen är relativt säkra och har få biverkningar. Du kan ta dem utan medicinsk övervakning. Men för maximal terapeutisk effekt är samråd med en specialist nödvändig.

Du kan köpa syntetiska eller växtbaserade sedativa utan recept, vilket inkluderar:

• Hjärt. Det har en lugnande och hypnotisk effekt. Tillåtet för barn från 12 år.
• "Persia". Ett botemedel med extrakt av mint, citronmelja, valerian. För behandling av sömnlöshet används frisättningsformen i kapslar. Tillåtet barn från 3 år.
• "Melaxen". Innehåller melatoninanalog - sömnhormon. Tillåtet att ta med diabetes Kan orsaka sömnighet på dagen. Behandling kan inte kombineras med bilkörning.
• "Valocordin". Fenobarbitalbaserat lugnande medel, som ofta föreskrivs för sömnlöshet hos äldre.
• "Valemidin". De aktiva ingredienserna är tinkturer av valerian, motherwort, hagtorn, pepparmint. Hjälp - etanol och difenhydramin. Trots den naturliga kompositionen är den kontraindicerad för gravida kvinnor i vilken trimester som helst på grund av innehållet av etylalkohol.
• "Nervohel". Homeopatisk botemedel, tillåter barn från år.
• "New Pass". Innehåller 7 växtextrakt, har en lugnande effekt, nästan ingen kontraindikationer.
• Valerian extrakt. Naturliga lugnande medel relaterade till homeopati. Valerian i tabletter är tillåten under graviditet, laktation.

Det är viktigt! Drick endast droger enligt instruktionerna, varaktigheten av behandlingskursen bestäms individuellt. Med tiden blir kroppen vant vid medicinering och dess effektivitet minskar. På grund av detta är det nödvändigt att göra intervall mellan kurser, med en genomsnittlig varaktighet på 1-2 månader.

Sömnlöshet i onkologi

Cancer och sömnlöshet är frekventa satelliter. Anledningen till detta är följande:

• Sömnstörningar kan vara symtom på själva sjukdomen.
• En person kan inte sova ordentligt på grund av ökad ångest och chock, som utvecklats efter att ha gjort en hemsk diagnos.
• Vid behandling av onkologi uttalas sömnlöshet vid kemoterapi.

Du behöver lösa problemet med hjälp av specialister:

• en onkolog som ska ordinera sparsamma droger;
• en psykolog som kommer att hjälpa till att återställa känslomässig balans
• en kemoterapeut som om nödvändigt korrigerar behandlingsregimen.

Vad ska man göra för sömnlöshet under klimakteriet

De främsta orsakerna till sömnlöshet i klimakteriet är:

• värmevallningar;
• ökad nervositet
• ofta uppmanar till toaletten.

Rekommendationerna i denna artikel kan hjälpa till att normalisera sömn: förebyggande regler, skapa förutsättningar för att somna, använda växtbaserade dekoktioner, honung, bad.

För långvarig sömnlöshet kan östrogenhormonbehandling krävas, vilket eliminerar de viktigaste manifestationerna av klimakteriet. Dessutom kan läkaren ordinera lugnande medel.

Sömnlöshet och alkohol

Om vi ​​pratar om sömnstörningar efter att ha kommit ut ur en alkoholist, behöver du behandlas fullständigt under narkologens kontroll.

Även efter en kort binge av en person som regelbundet dricker från att dricka, är oberoende läkemedel strängt förbjudet. Konsekvenserna - det mest allvarliga, upp till ett dödligt utfall.

För att eliminera uttagssyndromet och normalisera sömn behöver du:

• minska alkoholförgiftning genom att spola magen;
• återställa elektrolytbalansen. Detta kommer att hjälpa till med traditionell gurka eller kålpipa innehållande upplösta salter;
• städa upp nervsystemet. Detta underlättas av en lugn miljö, ett ventilerat mörkt rum, säkra sedativa - avkok av örter, som kommer att diskuteras nedan.

Buljong för god sömn

Om du inte vill använda sig av droger, hjälp recept av traditionell medicin. De kommer att förbättra sömnkvaliteten och göra det möjligt att sova med te, tinkturer och avslappnande te som är lätta att göra hemma. Avslutade avgifter kan köpas på apoteket.

Följande recept är lämpliga för att bekämpa sömnlöshet:

• Blanda en matsked av kummin, mint, valerian, fänkål och kamille. För framställning av en daglig del av buljong behöver en tesked av denna blandning. Allt hälls kokande vatten (200 ml) och infunderas för att kyla helt. Du måste dricka ett halvt glas på morgonen innan en måltid, resten - en halvtimme före sänggåendet.
• En blandning av örter med lugnande effekt är förberedd på förhand: två matskedar av valerianrot, pepparmint, motherwort och rusmedelskottor vardera. För en enda servering hälls en tesked av växter med 250 ml varmt vatten och kokas över låg värme i cirka 15 minuter. Buljongen kyles och filtreras. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen efter måltiden.
• Under veckan före sänggåendet kan du dricka en infusion av motherwort, calendula och timjan (alla ingredienser blandas i lika stora proportioner). En kopp kokande vatten - en tesked av blandningen, behåll låg värme i 10-15 minuter. Om produkten har en obehaglig smak, tillsätts naturlig flytande honung.
• Lika delar är blandade valerianrot, vattenskivor, pepparmynta och humlekottar. En matsked råvara hälls i tekanna eller termos och hälls med ett glas (250 ml) vatten. Ta 50 ml tre gånger om dagen, drick det i en vecka.

Det är viktigt! När man väljer ett botemedel mot sömnlöshet beaktas organismens individuella egenskaper. En del av avkoket kan vara ett allergen eller orsaka avstötning. Om man efter att ha använt blandningen har negativa reaktioner avslutas upptagningen.

Honung Recept

I avsaknad av allergier mot biprodukter före sängen kan du lida av sömnlöshet äta lite naturlig honung. Det används också för att göra speciella lugnande och hälsosamma blandningar.

Du kan förbereda ett av följande verktyg:

1. Blanda 0,2 kg flytande honung och tre teskedar äppelcidervinäger. Ta blandningen i en halvtimme före den planerade sömnen.
2. Hälften av en genomsnittlig citron är finskuren, kombinerad med en matsked tjock honung och mineralvatten. Allt är grundligt blandat och infunderat hela natten. Ta en tesked sirap på morgonen.
3. Till två matskedar honung tillsätt saften av tre citroner och 400-500 g hackad valnöt. Drick en halvtimme före sänggåendet med matsked.

Det enklaste alternativet är kokt vatten eller varm mjölk med honung: en matsked i ett glas vätska. Särskilt bra fungerar detta verktyg på små barn.

Avkopplande bad

Att bli av med stress och stämma på rätt sätt bör hjälpa varma bad med eteriska oljor, salt eller avkok.

1. Cirka 200 hoppkeglar fylls med 0,2 liter kallt vatten, allt sätts på en långsam eld. Efter kokning lämnas avkoket på ugnen i ytterligare 20 minuter. Vätskan filtreras.
2. 50 g mint, kalendula och grannålar hälls över 3 liter kokande vatten och infunderas i en timme.
3. 50 g valerianrot läggs till kokande vatten (3 liter), lämnar i 4-5 timmar.

Också i badet med vatten kan du lägga till några droppar naturlig eterisk olja av citronbalsam eller mynta. Ett förprov är gjort: 4-5 droppar räcker. Om ingen allergisk reaktion inträffar ökar antalet droppar till 15-20.

Det rekommenderas att ta bad "med tillsatser" varannan dag, kursen består av 10 procedurer. Varaktighet - högst 15 minuter. På den här tiden slappar personen av sig så mycket som möjligt. Efter badning är det lämpligt att inte torka, men bara våt huden med en mjuk handduk.

Slutsatser: Den bästa strategin för sömnlöshet

Om sömnlöshet lider regelbundet, bör du inte leta efter ett "magiskt piller", bara en integrerad metod hjälper till, bland annat:

• kämpar orsakerna till sömnstörningar;
• förebyggande åtgärder (behandling, fysisk aktivitet, rätt näring)
• skapa gynnsamma förutsättningar för rekreation
• tar säkra lugnande medel, örtdekok och te;
• avslappnande bedtime behandlingar.

http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

Behandling av sömnlöshet hos vuxna: en genomgång av effektiva medel

I den moderna världen har cirka 40% av befolkningen svårt att sova, cirka 10% av dem har en kronisk sjukdom. Enligt experter utvecklas sömnlöshet på bakgrund av störningar i centrala nervsystemet, kardiovaskulära patologier, instabil känslomässig bakgrund, aktiv mental aktivitet. För att bekämpa sjukdomen används ett integrerat tillvägagångssätt som använder de mest effektiva metoderna och säkra medel för sömnlöshet och stress.

Vad du behöver veta om sömnlöshet

Ofta på läkarmottagningen kan du höra det ovanliga begreppet "sömnlöshet". Inte många människor inser att det betyder en typ av sömnstörning, som under påverkan av olika faktorer ofta blir en allvarlig sjukdom.

Det är möjligt att prata om patologiska störningar (och inte bara tillfälliga problem) om en person har följt dessa symtom under lång tid:

• han somnar med svårighet, även med stor trötthet;
• sover rastlös
• vaknar ofta under natten;
• vaknar tidigt "med roosters" och kan inte längre somna.

Fördröjd störning berövar inte bara energi och gott humör, men under tiden försvårar hälsan allvarligt. På grund av den ständigt uppkomna sömnigheten försämras arbetsförmågan, produktiviteten minskar och neuros utvecklas. I det moderna livet lider både vuxna och tonåriga barn av sömnlöshet. Ofta kan ångest i en dröm vara ett barn upp till ett år, och även en nyfödd bebis.

En mängd behandlingar för sömnlöshet

Sömnlöshet kan förekomma mot bakgrund av regelbunden stress och nervöst överbelastning, men i vissa situationer är det ett symptom på många allvarliga sjukdomar. I det första fallet kan personen lösa problemet på egen hand, i det andra behöver han en fullständig undersökning och identifiering av orsaken till sjukdomen. Först efter det kommer läkaren att råda, desto bättre att behandla sömnlöshet.

Sömnhjälpmedel

Full sömn är nödvändig för varje person, så allt oftare används anti-sömnlösmedicin för att bekämpa sömnstörningar. De utmärks av terapeutisk aktivitet, varaktighet men verkar på samma princip - de hämmar hjärnans arbete, lindrar nervös, muskulös och känslomässig stress. Många människor, som inte förstår vad du kan dricka från sömnlöshet, börjar köpa alla tillgängliga droger och bara förvärra problemet.

Sömnpiller med en kortvarig effekt underlättar sömnprocessen utan att störa sömnens cykliska natur och struktur. Mediciner med medelvärdet av exponering lindrar upphetsning och ökad hämning.

Läkemedel med långvariga egenskaper är avsedda för långvarig användning i händelse av närvaron av ett helhetskomplex av symptom:

• lång process för att somna
• ytlig och intermittent sömn;
• frekventa nattväckningar.

Modern farmakologi är en annan grupp läkemedel, både för vuxna och för barn.

barbiturater

Barbitursyraderivat har en lugnande effekt och ordineras för svåra sömnstörningar. En biverkning är slöhet, sömnighet, huvudvärk och muskelsmärta. Med långvarig användning utvecklas fysiskt och mentalt beroende, den farmakologiska effekten minskar. Medel i denna grupp minskar varaktigheten av PBS, vilket är nödvändigt för fullständig återvinning av nervsystemet. Denna kategori innehåller droger som:

bensodiazepiner

Läkemedel har en uttalad effekt av sedering, undertryckar ångest och rädsla. De har ett brett terapeutiskt intervall och relativt låg toxicitet. Med långvarig användning är beroendeframkallande. För att uppnå målet är det nödvändigt att öka doseringen. En bieffekt uppträder i form av letargi, sömnighet i dag, muskulär hypotoni, minskad koncentration, minnesförlust, anterograd amnesi.

Denna kategori innehåller:

Z droger

Läkemedel av den nya generationen utgör Z-gruppen som inte är bensodiazepin. I den vanliga dosen påskyndar de processen att somna, minska antalet nattväckningar och generellt öka sömnens varaktighet. Samtidigt har de inte muskelavslappnande, antikonvulsiv verkan, de eliminerar inte känslor av ångest och rädsla.

Läkemedel förskrivs huvudsakligen av äldre personer, korta kurser, eftersom långvarig användning är beroendeframkallande. Fördelen är bristen på sömnighet, men i sällsynta fall klagar patienterna av svaghet. Populära representanter är:

Melatoninbaserade produkter

Drogen har alla kvaliteter av sömntabletter, bryter inte mot strukturen och cyklisk sömn, påskyndar sömnprocessen, minskar antalet nattväckningar, vissa av dem minskar risken för mardrömmar.

Listan över läkemedel omfattar:

Växtbaserade läkemedel

Både enkomponent- och kombinationspreparat kan ingå i denna kategori. De har en mild beroligande effekt, eliminera ångest och nervspänning, minska känslighet för stress, underlätta processen att somna. Kompositionen innehåller naturliga växtbaserade extrakt, spårämnen, vitaminer. De kan köpas på apotek utan recept från en läkare, den farmakologiska effekten uppnås omedelbart eller efter några dagar. Denna grupp omfattar:

Patienter som är benägna att manifestera allergiska reaktioner och lider av tillfälliga sömnstörningar kan vara förskrivna antihistaminer, i synnerhet Donormil, som tas inom kortare än högst 5 dagar.

Eftersom det lugnande läkemedlet är tillgängligt utan recept måste du läsa bruksanvisningen.

De mest populära och övervägda homeopatiska läkemedlen, såväl som kombinationsdroger med en lugnande och antispasmodisk effekt. De underlättar uppkomsten av naturlig sömn och har en liten hypotensiv effekt. Detta är "Valocordin", "Corvalol."

Om orsaken till sömnlöshet är smärta, rekommenderar läkare att ta smärtstillande medel och antispasmodik. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon har en bra effekt.

Behandling utan droger

För att lösa problemet utan hjälp av läkemedel är det nödvändigt att använda alternativa metoder. Den dagliga rutinen ska utformas så att åtminstone 8 timmar ska ges för att sova på natten och det finns fortfarande ledig tid att spela sport, promenader, läsning, favorithobbies och hobbyer och bara en trevlig vistelse. Om problemen med att somna inte försvinner, kan du tillgripa folkmedicinska lösningar för sömnlöshet och använda dem hemma.

massage

En av de effektiva metoderna för att återställa sömnen är en akupunkturmassage. Det kan utföras hemma själv, efter att du först identifierat de nödvändiga punkterna och lär dig hur du trycker på dem ordentligt. Manipuleringar bör utföras inom 7 sekunder med 3-5 repetitioner med mjuka och korta kranar tills du känner lite smärta, med tummen, indexet eller långfingeren. Om obehagliga tillstånd uppstår: puls, hjärtklapp snabbare, illamående, kraftig svettning, bör massage stoppas.

bad

Vattenbehandlingarna är avkopplande och vila i vila. Om du regelbundet tar bad med tillsats av naturliga ingredienser, kommer de att producera en uttalad helande effekt.

För att normalisera sömn och eliminera tecken på sömnlöshet är följande förfaranden lämpliga:

• med hoppkeglar;
• med essentiell olja av apelsin, mint och kamille;
• med en sträng;
• med avkok av gran nålar kottar;
• med medicinsk samling av jasmin, älskling, humle, mynta;
• med avkok av gran och citronbalsam.

Efter proceduren rekommenderas att man dricker en kopp te med tillsats av mint, citronmelja, honung.

aroma~~POS=TRUNC

Om orsaken till sömnlöshet är stress eller överbelastning, så hjälper avslappningstekniker i detta fall, varav en är aromterapi.

1. Allmän sedering kan uppnås med hjälp av eteriska oljor, sandelträ, lavendel, pelargon, ros, neroli, hopp, jasmin marjoram.
2. Extrakt av valerian, bergamot, passionflower, patchouli, vetiver, petitgrain, bensoin har en utmärkt effekt.
3. För att förbättra nedsänkningsprocessen i sömn rekommenderas att använda apelsin, mandarin, cypress, cederträ, myrra, enbär.
4. När rastlös sömn hjälper lavendel, neroli, kamomill, rökelse.

Hemlagade recept

Det finns många sätt att bli av med sömnlöshet, men råd från traditionella läkare är fortfarande den mest populära. Detta beror på tillgången på naturliga råvaror och säkerheten hos de färdiga produkterna.

örter

En utmärkt botemedel mot sömnlöshet - avkok och infusioner av medicinska örter. De ersätter väl de vanliga dryckerna te, kaffe och ger ovärderliga fördelar. Lugnande egenskaper har följande folkmekanismer.

Te med oregano. Häll ett par skedar av hackade örter i en mugg och häll ett glas kokande vatten över det. Efter en halvtimme, dra in infusionen i hälften. Den första drycken är ofta före lunch, den andra - en timme före middagen.

Infusionstång-te. Häll i 500 ml kokande vatten i en termosplats 2 matskedar av växten och tätt tätt. Behöver insistera inom 6 timmar, varefter den resulterande medicinen delas upp i 3 doser och drick för dagen.

Hypericum te 250 ml kokande vatten häll i en termos där du kan lägga tre skedar gräs i förväg. Efter 2 timmar, dra in infusionen och ta en tredjedel av ett glas varje dag.

Den populära biodlingsprodukten anses vara den mest naturliga och ofarliga lösningen för sömnlöshet (i avsaknad av allergi). Traditionell medicin erbjuder många recept för att normalisera sömn och påskynda processen att somna.

Tea. Lös i en kopp varmt vatten en matsked gula vätska och drick före sänggåendet.

Läkning av vatten Hälften av en citron är grundhackad och blandad med en matsked honung. Kombinera blandningen med Borjomi-typ mineralvatten. Drick sötsirap varje morgon.

Läkemedelsblandning. I en djup skål, kombinera saften av tre citroner, ett par matskedar av den naturliga produkten och samma mängd hackade nötter. Täck den resulterande massan med ett lock och sätt i kylskåpet. Ät en liten mängd (1 matsked) dagligen i en halvtimme före sänggåendet.

lera

Avlasta nervös spänning, stress, du kan med hjälp av lera.

1 sätt. Värm upp en liten mängd naturligt material i en stekpanna och dela den i halva, häll den i strumpor, som du omedelbart bör sätta på. Wrap fötterna med en varm halsduk eller filt och lämna till morgon.

2 sätt. I en djup kärl ansluta 2/3 vattenglas kosmetisk lera med 10 g torr ört rölleka och 40 g av Melissa blad. Tillsätt en tredje kopp kokande vatten. Den resulterande blandningen användes som en applikation på den tidiga regionen och den främre zonen. För att göra detta måste en liten del placeras mellan två lager av tyg. Komprimera för att hålla en kvart i timmen.

Rätt näring

Av alla lösningar för sömnlöshet är de rätta produkterna inte mindre effektiva. För att få maximal nytta av dem är det nödvändigt att justera kosten i enlighet med klimatförhållandena på bosättningsorten, arten av arbetet, organismens individuella egenskaper och ålder. Allmänna principer gäller produktkvaliteten, deras sortiment, värmebehandlingsmetoden, antalet måltider och mängden konsumerade rätter.

Den dagliga rationen bör innehålla sådan mat:

• till frukost - flingor, naturliga juice, örtte
• till lunch - soppor, färska sallader från grönsaker och frukter, rätter från spannmål, köttprodukter;
• till middag - proteinrätter, mejeriprodukter, frukter, avkok av frukt och örter.

För att förbättra produktionen av melatonin måste du inkludera följande livsmedel i din kost:

• nötter;
• spannmål, helkornsbröd;
• magert kött
• mjölk och dess derivat
• bär (körsbär, söt körsbär);
• bananer.

övningar

Om du av någon anledning inte kan ta pengar från sömnlöshet, så är en effektiv metod som hjälper till att normalisera sömn gymnastik. Det finns många olika sätt och tekniker, men de mest populära och effektiva är:

• andningsövningar
• ansiktsgymnastik;
• kroppskomplex;
• andra metoder (4-7-8, 1-2-3-4; metod för omvänd blinkning).

Allmänna rekommendationer för förebyggande

För att besegra sömnlöshet och vakna på morgonen kraftig och vila, bör du följa några enkla regler.

1. Observera regimen, led en hälsosam livsstil.
2. Var fysiskt aktiv och flytta mer hela dagen.
3. Gå till fraktionerad mat och övermål inte.
4. För att eliminera användningen av starka alkoholhaltiga och tonicdrycker, energidrycker.
5. Skapa en bekväm sömnmiljö i ditt eget sovrum.
6. Tilldela en halvtimme kvällstid för avkoppling och ritual.
7. Ta inte till hjälp av sömntabletter med minsta sömnstörningar.
8. Om det behövs, ge företräde åt växtbaserade läkemedel.

slutsats

Sovapiller anses vara ett snabbt och effektivt sätt att eliminera problemen med sömnstörningar. Men inte mindre nytta kan medföra alternativa metoder, folkmekanismer. Det bör komma ihåg att för att uppnå önskad effekt är endast möjligt om du lämnar alla problem och bekymmer bakom sovrummets väggar och sköter din uppmärksamhet till trevligare stunder. Fördjupning i förberedelserna för sängen hjälper till att uppleva nya känslor och bli av med stress och negativitet.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Vad man ska dricka för sömnlöshet

Sömnstörning uppenbarar sig på olika sätt: omöjligheten att somna, frekvent avbrott i sömnen, för tidigt en uppvaknande eller störande sömn - alla dessa är varianter av brott mot en mycket viktig del av människans liv, vilket direkt påverkar hälsan hos alla.

Orsakerna till sömnlöshet är många och grunden för utrotningen av detta fenomen ligger exakt i identifieringen av den ursprungliga källan till problemet.

Orsaker till sömnlöshet

Experter noterar att personer som är engagerade i mentalt arbete oftast lider av sömnstörningar, och deras aktiviteter innebär otillräcklig exponering för sol och frisk luft, låg fysisk ansträngning.

Dålig kvalitet vila kan framkalla ett stort antal hälsoproblem, bland annat känslomässig instabilitet och kronisk trötthet.

Orsakerna till sömnlöshet döljs oftast i irritation av nervsystemet genom olika källor eller sjukdomar:

• stress, känslomässig överkänsla, ångest;
• CNS-stimulanser - energi, kaffe, te;
• systematisk utmattning, vilket orsakar utarmning av nervsystemet
• oförmågan att ha kvalitet sömn på grund av buller, ljus belysning, för hög eller låg temperatur i sovrummet;
• sjukdomar i cirkulations- eller nervsystemet.

Efter att ha upptäckt orsaken till sömnstörningar måste kampen med problemet startas exakt genom att eliminera källan till problemet - sluta dricka koffeinhaltiga drycker, städa upp sängen, bli av med yttre stimuli och normalisera dagregimen, börja behandla de diagnostiserade patologierna.

För snabbare förbättring av sömnen kan du använda droger med effekten av sömntabletter eller lugnande medel.

Medicinsk behandling av sömnlöshet

Modern medicin har ett brett arsenal av droger, vars användning är nödvändig för att förbättra sömnens kvalitet och varaktighet.

Det är viktigt! Plocka upp läkemedlet kan bara specialist efter att ha läst sjukdomshistoria.

Med hänsyn till alla indikationer, kontraindikationer, tillgängliga comorbiditeter administreras medicinen i en individuell dosering.

Det finns sådana grupper av droger för att bekämpa sömnlöshet:

1. Barbiturater - ett sätt att ha mycket kontraindikationer, men effektivt bekämpa sömnstörningar. Deras syfte är motiverat om mer godartade droger inte löser problemet med sömn.
2. Bensodiazepiner är effektiva, men har en karakteristisk biverkning - orsakad dåsighet, inkoordination, slöhet. På grund av detta är droger inte lämpliga för alla och är strängt förbjudna för personer som kör fordon.
3. Z-läkemedel - receptbelagda läkemedel som kommer att lindra sömnlöshet med en minimal mängd biverkningar.

Förutom dessa grupper av läkemedel kan du också använda växtbaserade sedativa och antihistaminer.

OTC-medel för sömnlöshet

Inför ett problem med sömn försöker nästan alla i första hand att lösa problemet på egen hand, med traditionell medicin, örtmedicin och receptfria läkemedel.

Vad ska man dricka för sömnlöshet? Överklagande kemist:

• växtbaserad (gjord av naturliga ingredienser och erkänd som den säkraste);
• syntetiskt (effektivt bekämpa problemet och korrigera det mentala tillståndet);
• kombinerad komposition.

OTC-läkemedel för sömnstörningar innefattar:

1. Motherwort tincture är en alkohollösning som fungerar som lugnande och hypnotisk.
2. Persen - orsakar inte dåsighet under dagen, har en mild lugnande effekt, lindrar irritabilitet.
3. Melaxen - lugnar och verkar försiktigt, påverkar inte förändringen av beteendet.
4. Donormil - påskyndar processen att somna.
5. Valerian - örtmedicin, har många former av frisättning. Den mest populära formen - Valerian Bulgarian - lugnar lugnt och underlättar sömnen.

Utan att be om råd från specialister och användning av receptfria läkemedel, läs noga instruktionerna för läkemedlet och ta hänsyn till alla kontraindikationer.

Hur man väljer ett botemedel mot sömnlöshet för äldre patienter?

Det är särskilt viktigt att överväga valet av medel till äldre. Åldersfunktioner kräver val av verktyg som inte orsakar dåsighet och slöhet under dagen, ett brott mot tänkande processer.

Vid övergående sömnlöshet, ta växtbaserade läkemedel och när du uttrycker det, kan du dricka kombination eller syntetiska droger som inte har förmåga att ackumulera i kroppen.

Äldre patienter rekommenderas att ta droger som Zolpidem, Melaxen, Zopiclone - de hjälper dig att snabbt somna, har ingen negativ effekt på kroppen och inte sänker nervsystemet mot svår slöhet och sömnighet.

Hur man hanterar sömnlöshet under graviditeten?

Graviditet är därför förenlig med färre läkemedel

Innan du börjar behandla, måste du konsultera en läkare.

Oftast kvinnor i stället för föreskrivna antihistaminer eller växtbaserade läkemedel. Allergiläkemedel har en bieffekt - allvarlig slöhet och dåsighet, så du bör begränsa belastningen, vila mer och undvika att arbeta med fordon eller köra bil.

Kontraindikationer för användning av sömnlöshet

De flesta läkemedel har kontraindikationer som måste ses över innan behandlingen påbörjas.

Kontraindikationer och egenskaper vid användning av droger:

• barbiturater när de används för att behandla sömnlöshet hos äldre patienter kan ha motsatt effekt - öka nervcirkelns excitabilitet;
• bensodiazepiner är kontraindicerade för personer som under behandling inte kan vägra att köra;
• Barbiturater är beroendeframkallande, ofta efter avskaffandet av droger kan patienten inte ensam skapa sömn.
• Barbiturater är förbjudna för personer med andningssjukdomar.

De flesta anser att naturliga tinkturer är mjuka och inte kontraindicerade, men detta uttalande är fel. Glöm inte att denna form av frisättning innebär att du använder alkohol som grunden för drogen, därför är medel förbjudna att använda:

• gravid och lakterande
• barn;
• arteriell hypotension
• med patologier i levern, kardiovaskulärt system;
• oförenliga med droger som är strängt förbjudna att använda med alkohol.

Om patienten föredrar örtberedningar är det bättre att uppmärksamma sina typer i tablettform eller att självständigt förbereda produkter utan att använda alkohol (baserat på vatten).

Folk recept för sömnlöshet

Traditionell medicin har ett stort antal recept som hjälper till att förbättra sömnen utan att ta dyra mediciner. De flesta är baserade på örter, honung, eteriska oljor.

Mest populära recept:

1. Valerian rot (1 msk. L) brygg i 1 kopp dricksvatten, insistera 8 timmar. Därefter filtreras vätskan, drick 1 msk. Jag tre gånger om dagen, sista gången - strax före sänggåendet.
2. Kamomillte - 1 msk. l per kopp kokande vatten, insistera 10-15 minuter. Drick varmt genom att lägga till en sked full av honung.
3. Oregano (2 tsk urter) brygg 1 kopp kokande vatten och insistera 30 minuter. Insistera på stam, lägg till honung att smaka och dricka före sänggåendet.

Örterte hjälper dig att lugna dig sakta och ha nästan inga kontraindikationer.

Det är viktigt! Allergilidare bör vara försiktiga - se till att kroppen inte har någon atypisk reaktion på den använda anläggningen innan den appliceras.

Sömnlöshet kan inte ignoreras, med tanke på att den inte är tillräckligt farlig och går utan behandling för sjukdomen. Sömnlöshet kan permanent störa hela kroppens funktion och väsentligt försämra hälsan, livskvaliteten hos en person som lider av sömnstörningar. Därför är det nödvändigt att uppmärksamma problemet i tid, börja behandling med läkemedel eller traditionell medicin.

http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/chto-pit-ot-bessonnitsy.html

Vilket sömnlöshetsmedel att välja? översikt

Den långa processen att somna, frekventa uppvakningar hamnar i dåligt humör och sömnighet hela dagen. Människor är tvungna att tillgripa sovande piller för att sova. Läkemedelsindustrin producerar olika anti-insomnia läkemedel. Några av dem normaliserar inte bara sömn, men har många biverkningar som orsakar kroppsberoende - beroende, nedsatt uppmärksamhet, allvarliga psyko-emotionella störningar. Därför, med symptom på sömnlöshet, skynda inte till apoteket för ett sovande piller. Rådfråga en specialist som hjälper dig att välja ett läkemedel som främjar normal sömn i varje enskild situation. Bekämpning av sömnlöshet kommer att vara effektiv om du fastställer orsakerna till förekomsten och väljer rätt behandling.

Hur sover sömntabletter

Medicin för sömnlöshet skiljer sig åt i terapeutisk aktivitet, men de arbetar enligt samma princip - de hämmar hjärnans aktivitet, lindrar nerv- och muskelspänningar. Doseringen av läkemedel beror på graden av eliminering och graden av inflytande på centrala nervsystemet.

Kortverkande sömntabletter eliminerar svårigheten att somna, inte bryter mot varaktigheten och förhållandet mellan sömnfaser. Medier av medelhög verkningsgrad lindrar upphetsning och ökad hämning. Effekten varar längre, vilket bidrar till att förbättra sömn och sömnkvalitet. Långverkande droger hjälper till med dålig sömn, grund sömn, frekventa nattliga uppvakningar.

Alla hypnotiska droger skiljer sig åt i kemisk sammansättning och har olika effekter på centrala nervsystemet.

Typer av läkemedel för behandling av sömnstörningar

Barbiturater (fenobarbital, reladorm) är effektiva för svår sömnlöshet, men orsakar sömnighet, slöhet, irritation efter sömn, huvudvärk och muskelsmärta. Med långvarig användning utvecklas psykiskt och fysiskt beroende. Barbiturater förkortar snabba sömncykler som är viktiga för att återställa nervsystemet. Barbitursyraderivat är endast tillgängligt på recept.

Biverkningar för sömnlöshet från gruppen av lugnande medel (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) har låg toxicitet, ger inte uttalade efterverkningar och är mindre beroendeframkallande. Särskilt effektiv för sömnlöshet orsakad av ångest, känslomässig stress.

Läkemedel för sömnlöshet som innehåller melatonin (Melaxen, Circadin, Malarena) stör inte den fysiologiska strukturen i sömnen, accelererar sömn, minskar antalet nattväckningar. På morgonen ger de inte känslor av trötthet och sömnighet, de har en positiv effekt på emotionell sfär.

Läkemedel för sömnlöshet grupp Z har praktiskt taget inga biverkningar, orsaka inte postsomnicheskih överträdelser. Efter uppvaknandet känner personen inte obehag. Läkemedlet varierar under varaktigheten av åtgärden. Vid svårigheter somna, ordineras Adante. Ivadal, Zolpidem varar 5-6 timmar. Sovande piller långverkande Zopiclone stöder sömn hela natten utan att ändra dess struktur. Hos patienter med nattliga manifestationer av bronkial astma minskar attackerna. Efter långvarig användning av droger i grupp Z kan vara beroendeframkallande.

Antihistaminer av den första generationen (difenhydramin, diprazin) har en mild lugnande verkan, utsöndras snabbt från mag-tarmkanalen.

Att välja ett läkemedel för behandling av sömnlöshet ska vara en läkare. Obehandlad användning av hypnotika kan bilda missbruk, öka excitabiliteten i stället för den förväntade hypnotiska effekten, orsaka muskelsvaghet, uttagssyndrom, försämra uppmärksamhet och minne.

OTC-hypnoter

Beroende på drogernas sammansättning är de uppdelade i tre grupper.

• Grönsaker (Persen, Morwort Forte).
  Ämnen som ingår i växter, normalisera sömn, förbättra humör, stärka psyken, lindra ångest, lugna nervsystemet. Herbal anti-insomnia droger är inte giftiga, handla försiktigt, kan tas under en lång tid, har ett minimum antal kontraindikationer. Medel av vegetabiliskt ursprung är effektiva för milda störningar i den fysiologiska processen, för förebyggande av sömnlöshet med olika påfrestningar. Vid svår sömnlöshet används de endast som en extra terapi.
• Syntetisk (Melaxen, Reslip, Fenibut).
  Medicin hjälper till att förbättra sömnen, är lämplig för alla åldersgrupper, påverkar inte psykomotoriska funktioner, har små biverkningar.
• Kombinerad (Barboval, Corvalol).
  Produkter innehåller växtextrakt och aktiva läkemedelsingredienser. Alla ämnen förstärker varandra. På grund av detta uppnås en snabb hypnotisk effekt. Läkemedel i denna grupp är indicerade för mindre sömnstörningar och neurotiska störningar, lindrar irritabilitet och underlättar att somna.
• Homeopathic (hypnos, not, passidorm).
  Skadliga, icke-beroendeframkallande läkemedel innehåller en balanserad uppsättning komponenter som eliminerar rädsla, ångest och problem att somna. Homeopater bryter inte mot de biokemiska processerna i kroppen, direktreserver för att bekämpa orsakerna till sömnlöshet, åtföljs inte av symtom på efterverkningar. För långvarig och varaktig effekt rekommenderas långvarig användning av homeopatiska läkemedel.

Vilken typ av sömntabletter att välja

Utan receptbelagda läkemedel kan du köpa droger som moderat påverkar nervsystemet. De normaliserar sömn, hjärtfrekvens, reducerar nervös spänning. Ett effektivt botemedel mot sömnlöshet behöver inte vara potent. Med rätt val kommer även ett lätt sovande piller att ge ett positivt resultat.

Listan över de mest populära drogerna för sömnlöshet.

• Melaxen.
  Den syntetiserade analogen av pinealkörtelns hormon (melatonin) är lämplig för självständig användning vid sömnlöshet hos personer i olika åldersgrupper. Tabletter normaliserar rytmerna för sömn och vakenhet, gör det lättare att somna, inte orsaka en känsla av slöhet vid vakning. Drogen hjälper kroppen att anpassa sig när man arbetar på natten och när man ändrar tidzoner (jetlag). I sällsynta fall, svullnad, huvudvärk, illamående. Melaxen används för att normalisera den biologiska rytmen, främjar snabb sömn och lätt morgonuppvakning.
• Persen.
  Lämnar irritabilitet, ångest, eliminerar depression, främjar koncentration. Sammansättningen av ett lugnande medel för sömnlöshet innehåller extrakt av citronbalsam, mint och valerianrot. Komponenterna underlättas somna genom att öka de hämmande processerna i centrala nervsystemet. Persen rekommenderas för långvarig sömn och frekventa uppvakningar orsakade av stressiga situationer, brott mot regimen, överarbete.
• Donormil.
  Effervescent tabletter har en uttalad lugnande effekt, gör det möjligt att snabbt somna, öka längden på vila. Kan orsaka hjärtklappningar, sömnighet i dag, torr mun. Donormil påverkar inte hjärnaktiviteten.
• Glycin.
  Sublinguella tabletter minskar excitering av centrala nervsystemet, förbättrar metabolismen i hjärnvävnader, ökar mentala prestanda, normaliserar sömn. Glycin rekommenderas för personer med känslomässig instabilitet, hög excitabilitet.
• Valoserdin.
  På grund av innehållet av fenobarbital reduceras excitering av centrala nervsystemet. Droppar för sömnlöshet ger en mild hypnotisk effekt, utses vid kränkningar av sömn, neurosliknande tillstånd, störningar i hjärncirkulationen. Med långvarig användning kan det vara beroende av narkotika, depression.
• Atarax.
  Lämnar ångest, psykomotorisk agitation, slappnar av smidiga muskler, ökar längden och djupet i sömnen. Dåsighet och generell svaghet kan inträffa i början av behandlingen.
• Phenibut.
  En positiv effekt på hjärnaktiviteten minskar svårighetsgraden av komplikationer efter traumatiska hjärnskador, ökar hjärnans motståndskraft mot höga belastningar. Fenibut lindrar ångest, minskar känslomässig stress, förbättrar nattstödets kvalitet. Det är ordinerat för naturens sömnlöshet, neurotiskt ursprung.
• Corvalol.
  Det har en lugnande effekt, lindrar spasmer i tarmarna, dilaterar blodkärlen, underlättar sömnen. Tål tolereras, men med långvarig användning eller överdosering orsakar depression av centrala nervsystemet. Experter rekommenderar att droppdroppar med irritabilitet och mild sömnlöshet.
• Valeriana.
  Örtmedicin med lugnande effekt används för nervös excitabilitet, svårighet att somna, orsakad av överstimulering, stress. I sällsynta fall provocerar ett deprimerat tillstånd.

Nya föremål

Narkotika i den nya generationen hjälper till att hantera stress, förbättra sömnkvaliteten, eliminera orsakerna till sömnlöshet. De utsöndras snabbt från kroppen, så det uppstår inga symtom på efterverkan på morgonen. Nya droger för sömnlöshet är säkrare, eftersom de bara påverkar hjärnans receptorer som är ansvariga för sömn.

• Sonilyuks.
  Droppens sammansättning består av naturliga komponenter av vegetabiliskt ursprung, som snabbt går in i blodet och förbättrar det psyko-emotionella tillståndet. Läkemedlet för sömnlöshet Sonilyuks normaliserar sömn och eliminerar orsakerna till överträdelsen, återställer hjärtritmen och det endokrina systemet.
• Somnol.
  Läkemedlets verkan syftar till att förbättra kvaliteten och varaktigheten av viloplatsen. Med långvarig behandling utesluts inte risken för beroende. Det ordineras till patienter med situativa, övergående, kroniska former av sömnlöshet.
• Roser.
  Rekommenderas för sömnlöshet i samband med lång sömn, främjar ljudsömn. Insomnia Cure Roserm orsakar inte biverkningar och beroende.
• Sonnat.
  Det är ordinerat för svårigheter somna, frekventa uppvakningar, övergående vidhållande och kronisk sömnlöshet. Läkemedlet förändrar inte förhållandet mellan snabb och långsam sömn. Påverkar inte dagtidens välbefinnande och prestanda.

Vitaminkomplex för sömnlöshet

När en person kommer in i en stressig situation ökar behovet av vitaminer i grupp B många gånger. Brist uppstår vid gastrit, tar vissa hormonella droger, graviditet, motion, undernäring. Sömnlöshet kan provoceras genom brist på serotonin, i vilken syntes pyridoxin (B6) är involverad.

Trötthet, sömnighet, depression, irritabilitet, sömnproblem förekommer. Vitaminer av grupp B, A, E och mikrodelar kalium, magnesium, kalcium hjälper till att bli av med sömnlöshet.

För en hälsosam sömn rekommenderas att ta:

• Mega B Complex, bestående av 10 vitaminer och 7 mineraler;
• Sleep Optimizer, ett komplex av aminosyror, extrakt av växtkomponenter, melatonin, tryptofan;
• ALFAVIT-biorhythm innehållande folsyra, kalcium, magnesium, vitaminer C, A, B, extrakt av citronbalsam, motherwort;
• Yantifan, som består av L-tryptofan, bärnstenssyra, vitamin B6.

Vitaminberedningar minskar nervsystemets excitabilitet, främjar en god natts sömn.

Många läkemedel och vitaminer är förvirrande: "Hur väljer man det bästa botemedlet för sömnlöshet från hela mångfalden?" För svaret, kontakta specialisterna på distriktskliniker eller specialiserade centra. Okontrollerat intag av hypnotika kan komplicera situationen. I den somnologiska avdelningen kommer de att berätta för dig hur du ska bli av sömnlöshet utan medicinering med hjälp av massage, avkoppling och självhypnos. I specialkliniker används drogfria metoder för att eliminera sömnlöshet (elektroslep, avslappningsbehandling).

referenser:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Några moderna metoder för behandling av sömnlöshet // Den närstående läkaren. - 2003. - № 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Moderna aspekter vid behandling av sömnlöshet // Den behandlande läkaren. - 2013. - № 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya, Rabichev. Sömnlöshet (behandling och förebyggande). - M.: Medgiz, 1960.

• huvud
• Sömnsjukdomar
• sömnlöshet

http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html