Återhämtningsperioden efter en fraktur kan vara försenad i många månader. Vid denna tidpunkt läggs mycket uppmärksamhet åt fysioterapi, massagebehandlingar, lotioner, växtbaserade bad, fysioterapi, ozokeritoterapi och rätt näring.

Under sprickan måste näringsämnen och vitaminer intas i kroppen. Forskare har länge visat att näring är associerad inte bara med hela organismens effektivitet utan också med dess enskilda delar. Därför bör man under regenereringen av benvävnad, kalcium, kisel, zink, fosfor, magnesium, folsyra samt vitaminerna B, C, D, E, F införas i den dagliga kosten.

ranson

Nutrition för frakturer

Näring för benfrakturer bör innehålla stora mängder kalcium. Vid den här tiden borde du anstränga starkt på produkter som innehåller detta makroelement i stora mängder. Kalcium är den viktigaste "deltagaren" i bildandet av benvävnad, varför det är så viktigt. Det finns i mejeriprodukter, blomkål och vitkål, sesamfrön och röd fisk.

För aktiv regenerering av benvävnad bör kalcium nära samverka med magnesium, vilket finns i stora mängder i bananer, nötter, pumpafrön och sesamfrön.

Men för den korrekta absorptionen av kalcium och magnesium är det nödvändigt med D-vitamin. Dess stora innehåll finns i fiskolja, smör, kaviar, äggulor, persilja och nässla. Man bör komma ihåg att den önskade mängden kan erhållas helt enkelt genom att gå längs gatan under soligt sommarvädret. Men allt är bra i mått och en femton minuters promenad är tillräckligt för att mätta din kropp med detta användbara vitamin.

Zink spelar en stor roll för att påverka människokroppen, aktivt delta i ämnesomsättningen, bibehålla immunsystemet, förbättra absorptionen av E-vitamin och öka effekterna av D-vitamin. En utmärkt källa till zink är köttlever, fläsk, kyckling, mjölkprodukter, ägg, baljväxter och svamp. För vegetarianer måste du komma ihåg att rätt näring för frakturer innebär användning av köttprodukter, eftersom de innehåller en stor mängd zink.

Under återhämtningsperioden i offrets diet måste vara närvarande:

De spelar en viktig roll vid bildandet av benvävnad. Vitamin B6 och folsyra finns i betor, baljväxter, linser, vetegroddar.

produkter

Kost för brutna benben innehåller obligatorisk användning av vissa livsmedel. Dessa inkluderar:

1. Mejeriprodukter. Frisk mjölk måste ständigt förekomma i offerets näring. Glöm inte ost, stekost, naturlig yoghurt;
2. kött och fisk
3. Bokhete och risgröt. De innehåller en stor mängd näringsämnen och spårämnen: järn, kalcium, fosfor, vitaminer B6 och B12;
4. Grönsaker: Kål och blomkål, spenat, morötter, potatis, persilja;
5. Frukter. Särskilt användbara frukter inkluderar kiwi, apelsin, bananer, äpplen och mandariner.

Är förbjuden

Om du vill att din lem ska läka snabbare, måste du glömma skadliga produkter en stund. Dessa inkluderar:

• Alkohol eftersom det kan leda till suspension av aktiviteten hos celler som är ansvariga för bildandet av benvävnad.
• Koffein kan spola ut kalcium, vilket helt enkelt är nödvändigt för utveckling och förstärkning av benet. Som ett resultat är det värt att glömma alla produkter som har koffein i deras innehåll: choklad, kokoskola, svart te.
• Korv, rökt kött, chips, kex, kakor, kakor, kakor, snabbmat. Dessa produkter innehåller inte ens minsta mängd näringsämnen eller mineraler, så deras användning kommer inte att ge några fördelar. Det enda som kan förväntas från dessa godsaker är en ökning av kroppsvikt.

regler

Den dagliga rationen ska delas upp i flera delar. Det är lämpligt att äta fem eller sex gånger om dagen. Under dagen behöver du noggrant övervaka vätskeintaget. Otillräcklig mängd kan bidra till utseende av inflammation i lederna, övervikt, svullnad, dålig hälsa, ökat tryck.

Frakt är alltid associerat med sängstöd, så vid denna tidpunkt bör vi inte glömma kaloriinnehållet i produkterna. Om patienten före skada var i konstant rörelse och konsumerar ett stort antal kalorier men aktivt brände dem, då kan en överdriven konsumtion av högkalorivaror leda till övervikt under en sjukdom. Att gå i frisk luft och lätt träning gör att du snabbt kan återgå till det normala.

Daglig användning av viktiga vitaminer, mikro- och makronäringsämnen bidrar till snabb vidhäftning av benet. Därför, under rehabiliteringstiden bör du inte förtvivla, du måste komma ihåg att rätt näring är nyckeln till en snabb återhämtning.

http://nogi.guru/travmy/perelom/pitanie.html

Nutrition för benfrakturer

Minskad benstyrka leder till ökad risk för benfrakturer. Det finns faktorer som påverkar brott mot integriteten hos benvävnad vid olika åldrar. Dessa inkluderar:

• genetiska faktorer på grund av ärftlig predisposition;
• Miljöpåverkan (den ekologiska situationen på bosättningsorten)
• låg intensitet och regelbunden motion;
• dåliga vanor
• osteoporos.

Även med hjälp av den senaste tekniken för att behandla kroppen under återhämtningsprocessen efter en fraktur krävs en extra bas för regenerering. Korrekt och balanserad näring kommer att påskynda återhämtningen. För att förstå vad som är på vägen måste du veta vilka näringsämnen som kommer att bidra till återhämtningen.

Nutrition för benfrakturer

Vid traumatiska skador på extremiteternas skelettsystem är det nödvändigt att ta hänsyn till en minskning av fysisk aktivitet, därför bör patientens näring vara näringsrik men underlättad. Detta kommer att bidra till att förhindra extra kilo under återhämtningsperioden. Måltider vid benets vändning består normalt av 5-6 ekvivalenta måltider.

Mat bör konsumeras i små portioner. Denna faktor är förknippad med matsmältningskänslighetens särdrag. Detta är en förutsättning för patienter som är rörlösa, eller vars fysiska aktivitet minskas på grund av en fraktur.

Mat vid handväxlingen är inte begränsad av antalet måltider. Du kan äta i normalt läge, men du bör se till att den nödvändiga mängden näringsämnen kommer in i kroppen varje dag. Om näringsämnena fortfarande är otillräckliga kan du be din läkare att välja ett vitaminkomplex som är lämpligt för återhämtning efter skada.

Vad ska man äta för frakturer

Mat för frakturer i benbenen består av produkter med rekommenderat antal användbara element. De innehåller vitaminerna B, C, D, K, liksom fosfor, mangan, zink och magnesium. Dessa substanser syntetiserar protein och kalcium. Menyn erbjuder att lägga till mat som innehåller brom, såsom bönor, jordnötter, hasselnötter, korn, aprikoser, äpplen etc.

Lista över produkter under rehabilitering:

1. Fisk, bönor, grönsaker och helkorn, frukter, frön och nötter är källor till magnesium. Läkare rekommenderar att man spädar rationen med fullkornsbröd.
2. Pumpa frön, sesam och vallmo frön, fisk och skaldjur, nötter, havregryn och bovete, nötkött, fläsk, lamm, kycklinghjärtan hjälper till att mätta kroppen med zink.
3. Äggula, kött, fisk, havregryn, bovete, kesost, ost är de främsta källorna till fosfor.
4. Sura mjölkprodukter hjälper till att få kalium i rätt mängd.
5. B-vitaminer finns i livsmedelsprodukter från mjölk, fisk, ägg, frukt, grönsaker, nötter, baljväxter och spannmål.

Livsmedel för frakturer av händerens ben innehåller produkterna som anges ovan. Listan över väsentliga spårämnen och vitaminer förblir densamma. Läkarna rekommenderar att du lägger till kost av vegetabiliska och fruktjuicer, äter grönsaker och örter för att matsmältningssystemet fungerar normalt.

Vad kan inte vara vid svängen

För ett bra resultat i patientens återhämtning bör kosten avlägsnas:

• halvfabrikat;
• rökt, kryddig och salt mat;
• kaffe och te;
• feta livsmedel;
• alkohol;
• söt limonad.

De saktar upp absorptionen av kalcium, bidrar till utlakningen från kroppen, komplicerar arbetet i matsmältningskanalen. Vätskeretention kan förekomma, vilket bidrar till utseende av ödem. Dessa produkter minskar effektiviteten av rehabiliteringsperioden.

Protein vid fraktur

För regenerering av skadade ben läggs proteinhaltiga livsmedel till kosten. Detta ämne är ansvarigt för kroppsfunktionerna i kroppen, hjälper till att absorbera vitaminer och mineraler. Den maximala mängden protein i ägg och mejeriprodukter. För frakturer rekommenderas att äta kött (nötkött och fläsk), fjäderfä, fisk och skaldjur, bönor och nötter. Läkarna rekommenderar att lägga till i menyn:

• spannmål (bovete, ris och havregryn);
• fullkornsbröd;
• grönsaker (Brysselkål, potatis, korg, gurkor, avokado, fikon).

Det bästa alternativet är att kombinera produkter. Till exempel en kombination av sidrätter (gröt) med kött eller fjäderfä, äggröra med bönor.

Kalcium och vitamin D

Kalcium är huvudspårämnet för benvävnad, som stöder sitt tillstånd, skyddar mot osteoporos och är nödvändig för benfusion i frakturer. Kalcium i erforderlig mängd finns i mjölk och mejeriprodukter. Även detta spårämne finns i fisk, nötter, grönsaker - huvudsakligen i spenat, broccoli.

Men kalcium kan inte utföra sin funktion utan tillräcklig mängd vitamin D, som syntetiseras under verkan av solljus i huden. Inte alla patienter kan vara på gatan, så produkter som innehåller D-vitamin läggs till i behandlingsmenyn: smör, fet fisk och fiskolja.

Vitamin C

Under rehabilitering läggs mat som innehåller vitamin C till menyn. Det behåller mineraler där det behövs. Vitamin C i höga koncentrationer finns i röda paprika, citroner, apelsiner, kål, betor, gurkor och lök. Från dryckerna kommer nytta av färsk juice och te från höfterna.

Fraktdiet

Dieten vid benens benskruv består av produkter som innehåller vitaminer och spårämnen som påskyndar processen för regenerering av benvävnad. Fett fisk, fjäderfä och lågmjölkiga mejeriprodukter bör föredras. Om möjligt lägger du äggula och linfröolja till kosten. Detta kommer att säkerställa att matsmältningssystemet fungerar normalt. Diet för frakturer av händerens ben innebär en obligatorisk användning av protein i mat.

Vad man ska göra för att knogarna växer ihop snabbare

För produktiv vävnadsregenerering vid traumatiska benskador krävs produkter som innehåller aminosyror och proteiner. Menyn ska innehålla mejeriprodukter. En hög kalciumnivå kommer att förbättra mineraliseringen för benreparation. Användbara rätter som innehåller naturlig gelatin. Dessa inkluderar aspik, gelé, fruktgelé, marmelad. Gelatin bidrar också till förstärkning av benvävnad, och därför snabb återhämtning efter en fraktur.

Under rehabiliteringsperioden rekommenderas att ge upp alkohol, kolsyrade drycker, kaffe och te, eftersom de leder till utlakning av kalcium från kroppen och utseende av svullnad i extremiteterna.

I åldern ökar bruksfrekvensen, eftersom metaboliska processer saktar ner, förmågan att regenerera minskar. På grund av detta krävs kontinuerlig övervakning av tillgången på väsentliga vitaminer och spårämnen i kroppen.

Strikt överensstämmelse med receptbelagda läkare och en balanserad kost kommer att förkorta rehabiliteringsperioden och förbättra benåtervinningsprocessen utan komplikationer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till kroppens funktionella egenskaper och samordna kosten med läkaren för att få ett effektivt resultat.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Vad du behöver äta för frakturer i benbenen

Även våra förfäder, att vi består av vad vi äter. Ett århundrade senare blev detta uttalande inte mindre relevant.

Bräcken av benen är en stress för kroppen, för att klara det här är "byggmaterial" nödvändigt, vilket en person får från mat. Därför förvärvar näring vid benfrakturer en särskild betydelse, och en speciell diet ger offret alla nödvändiga vitaminer, mineraler för reparation av benvävnad.

Vitaminer för benfrakturer och många ämnen som är katalysatorer är fördelaktiga för offrets kropp. Huvudkomponenterna är aminosyror, varav några är utbytbara och kroppen producerar dem själva, men det finns också de som följer med vissa livsmedel under måltiden.

För benfraktur behöver kroppen glutamin, lysin, arginin, glycin, prolin, cystin. Alla dessa aminosyror finns i proteinet, vilket är nödvändigt för benen vid tidpunkten för deras helande.

Efter skada behöver människokroppen antioxidanter, som inte bara återställer skadat ben, utan också stoppar inflammatorisk process. För att göra detta, ta vitaminerna B, C, D, zink, kalium, fosfor och andra.
Restaurering av benet är omöjligt om det inte finns några mineraler - det är koppar, zink, fosforkisel och naturligtvis kalcium.

Proteinåtervinning

På grund av det faktum att ett benfraktur åtföljs av skador på senor och muskelvävnader, minskas mängden protein i kroppen kraftigt. Och om det inte finns tillräckligt med protein i människokroppen och det slutar flyta i rätt mängd med mat, kommer kroppen att konsumera proteinet som finns i blodet. I medicin kallas denna process hypoproteinemi. Det leder till en minskning av proteinet i blodet, vilket återspeglas i människans allmänna tillstånd, hans hälsotillstånd och som ett resultat kommer benvävnaden att växa långsamt.

Därför är det bra för splitsning av ben med frakturer om hälften av maten är av vegetabiliskt ursprung, hälften är djur. Geléformande rätter som jellierat kött, fruktgelé och marmelad kommer att vara användbara för benreparation.

Vid sprickor rekommenderas att äta ägg, hård ost, fisk och mejeriprodukter. Alla dessa livsmedel är en källa till protein. Ägg är bäst konsumeras kokt eller mjukkokt. Om patienten inte har någon förstoppning kan han få en liten del kokt kött.

Nötter, frukter, grönsaker, baljväxter är en källa till antioxidanter.

Mat för frakturer i benens, benens och benens andra delar bör inte omfatta socker, röda kött, kolsyrade drycker, alkohol, koffein. Alla dessa produkter bromsar benvävnadstillväxten, läcker kalcium från ben och stör blodtillförseln.

Mineraler och vitaminer som grund för kosten

Kalcium och D-vitamin kommer att vara huvudhjälpare för att öka skadad benbenvävnad. Det fulla intaget i kroppen kommer att vara den faktor som hjälper en person att snabbt stiga upp för fötterna efter skada. Med deras hjälp växer brosk och benvävnad tillsammans mycket snabbare.

Kalciumspårämne interagerar ganska aktivt med magnesium, vilket har en positiv effekt på biokemiska processer vid sprickor. Detta element finns i bananer, havsabborre, vetex, mandel.

Också en tillräcklig mängd kalcium finns i följande produkter:

• Mjölkprodukter - från grädde till ryazhenka.
• Nötter, bönor, alla sorters frön - bönor, ärtor, sojabönor, vallmofrön, mandel.
• Färska grönsaker, grönsaker och bär - Broccoli, morötter, rädisor, selleri, körsbär, aprikoser, druvor, vinbär.
• Fisk och skaldjur - kött lax och sardiner.

D-vitamin finns i livsmedel som:

• Fiskolja innehåller bara en stor del av detta vitamin.
• Hälleflundra, torsk.
• Rå äggula, lever, vegetabilisk olja.
• Persilja, havre, hästslag, maskros, alfalfa.
• Potatis.

Det bör nämnas att D-vitamin också produceras på huden när solljuset träffar det, så det hjälper patienter att stanna i solen oftare. Men begränsad till bara ett intag av produkter med kalcium och D-vitamin är inte värt det. I produkter finns det många andra komponenter som förbättrar processen med benökning.

Det är viktigt! Kalcium avlägsnar koffein, choklad och kolsyrade drycker från kroppen, så de bör helt uteslutas från kosten under frakturbehandlingsperioden, och dessutom är det nödvändigt att begränsa konsumtionsmängden.

Vitamin C

Näring för benfrakturer bör inkludera användningen av vitamin C. Om de används tillsammans med kalcium och vitamin D3 får offret ett anmärkningsvärt system för att återställa benstrukturen, där endast askorbinsyra tilldelas rollen som bindemedel.
För att kroppens behov av vitamin C ska vara nöjd bör du äta mycket citrus eller bulgarisk peppar. Dess stora innehåll finns i dessa produkter. Och oavsett i vilken form de tar - hela eller i form av juice.

Zinks huvudsakliga roll är att påskynda tillväxten av kallus som är nödvändig för brott. Eftersom detta mikroelement oftast finns i animaliska produkter, inkluderar läkare först och främst mat efter en trasig arm eller ben.

Zink finns också i växtfoder, nämligen i solrosfrön, pumpor och baljväxter. Men du bör veta att fytinsyra är närvarande i sammansättningen av många växter, vilket har en negativ effekt på zinkabsorptionen. Därför är det bäst att få detta element från animaliska produkter.

fosfor

Fosfor krävs också för benreparation. Du kan få den från stark kaviar, baljväxter, ost, nötköttlever, äggulor. Den finns i bovete, havregryn, pumpa och valnötter. Fosfor i stora mängder kan skada kroppen och måste vara försiktig med den. Ett överskott av detta ämne försämrar kalciumabsorptionen, och callus vid frakturen blir långsammare att bilda. Och det här är skönt med att benet kan brytas igen med en liten belastning.

kalium

Kalium anses vara en integrerad deltagare i processen att återställa benstrukturen i frakturer. Kaliumproduktionen sker i magen och är ansvarig för den normala mikrofloran i mag-tarmkanalen. Om offeret lider av dysbakterios och har problem med magen, är det nödvändigt att eliminera den patogena mikrofloran och att upprätta kaliumproduktion. För att göra detta bör i kosten av en person med sprickor vara mejeriprodukter.

Dagregim

Vad är en fraktur för den snabba uppkomsten av ben? På grund av det faktum att benvävnaden efter en fraktur återställs aktivt är kroppen under tung belastning. Under återhämtningsperioden bör därför inte offeret äta som före frakturen. Livsmedel vid benets vändning bör varieras. Dagligen bör kosten vara grönsaker och frukter samt mjölk och mejeriprodukter. Två gånger i veckan användbar stekost, gjord av naturliga råvaror.

Det bör ätas ofta, i små portioner - från 5 till 6 gånger om dagen. Mat bör vara varmt. Diet för benfrakturer bör vara nyberedda och det är strängt förbjudet att överdriva. Tugga långsamt, tugga mat. Det är nödvändigt att använda flytande vid en fraktur inte mindre än två liter per dag och inte bara med måltid. En person måste sova minst 8 timmar, eftersom kroppen inte spenderar styrka på andra funktioner.

Återhämtningsperioden varar från 30 till 80 dagar, utsatt för en diet för frakturer i benens, benens och benens rekommendationer. Varaktigheten av rehabilitering beror också på vilken del av benet är trasigt och hur perfekt immunsystemet är.

Tillåtna produkter

Tänk på en lista över produkter som är tillåtna under fraktbehandling:

• Vete eller rågbröd, liksom alla mjölprodukter.
• Urvalet av första kurser är omfattande: soppa, rödbeta soppa, kål soppa, grönsak, flingor, svamp soppor, bete. Huvudförhållandet är en svag buljong.
• Fisket kan användas, inklusive fettvarianter. Kulinarisk behandling på begäran av offret.
• Kött och fjäderfä bör tas med låg fetthalt och laga mat på något sätt.
• Obligatorisk daglig konsumtion av mejeriprodukter och mjölkprodukter - mjölk, yoghurt, yoghurt, kefir, acidophilus, stearinost, gräddfil och ost.
• Ägg är tillåtna, det finns tre gånger i veckan.
• Eventuella spannmål och pasta bör alterneras.
• Grönsaker, örter, baljväxter är tillåtna nästan allt. I vegetabiliska sallader är det önskvärt att tillsätta sesamfrö.
• Kräm- och vegetabiliska oljor med hög vitamin E
• Frukt och bär bör konsumeras färskt, eftersom värmebehandling dödar några av vitaminerna.
• Från drycker tillåtna - kompot, hundrosinfusion, avkok av örter.
• Socker, honung, sylt, marmelad, sylt, begränsad användning.

Användningen av kakao och te med mjölk bör minskas vid behandlingstillfället.

Produkter som ska uteslutas

Efter att ha behandlat de produkter som läkare rekommenderar att använda för sprickor i ben, händer och andra ben, överväga vad du behöver ge upp.

Förutom användbara produkter finns det de som kan fördröja det ögonblick som gipsen återkallas, återkomsten av en person till ett helt liv, arbete. För det första är alkohol - det kan störa den korrekta bildningen av callus, det ben som har dykt upp kan snabbt kollapsa. Dessutom är alkoholhaltiga substanser giftiga för nervceller. Men det viktigaste är att en person som går på kryckor eller med en sockerrör medan den är berusad har fler chanser att få en andra fraktur.

Kaffelskådare, för frakturer bör begränsa användningen av drycken, eftersom det ökar processen för utlakning av kalcium i urinen. Detta gäller även te, söt kolsyrade vatten med koffein. Godis påverkar också kroppen under återhämtningsperioden - de saktar processen med kalciumabsorption.

Livsmedel som är höga i fett och att de är skadliga. I form av kolesterol deponeras fett på kärlens inre vägg i form av aterosklerotiska plack, men lipider kan inte helt överges eftersom de hör till byggmaterial för celler. Det är nödvändigt att konsumera feta livsmedel i små doser, eftersom det i stora mängder bryter mot absorptionen av näringsämnen.

Tänk på listan över produkter som är strängt förbjudna att äta efter en fraktur:

• Kolsyrade drycker som innehåller socker.
• Snabbt kaffe i pulver eller granulat.
• Överskott socker.
• Over-saltad mat, pickles.
• Tomater.

Undvik att ignorera denna lista, eftersom korrekt balanserad näring för frakturer i benbenen är nyckeln till framgång vid behandling av benfrakturer.

Efter att ha fått en fraktur i benen kommer en person att vara intresserad av vad som kan beredas från den rekommenderade produktlistan. Vilka rätter bidrar till den snabba uppkomsten av benet.

Listan med rätter som är användbara för denna skada är stor och kan ta en värdig plats i boken "På Delicious and Healthy Food."

Kalla tilltugg

Den viktigaste platsen i kosten ges alltid aspic, som kan kompletteras med pepparrot. Också användbart, det kommer att finnas andra rätter som innehåller gelatin.

sallader

Diversifiera din meny efter frakturen och under fusionen hjälper en mängd olika sallader. Om du använder kalciumdiet, kan dess komponent vara en sallad med äpplen, ost och smör.

En av de viktigaste reglerna för kost för frakturer är användningen av flytande mat. Företräde bör ges till soppor. De äts i mängden ett glas på morgonen och på kvällen innan du lägger dig. Två timmar före och efter måltiden är det bättre att inte ta andra livsmedel. Kryddor och salt tillsätts inte under tillagningen.

Andra rätter

Andra kurser är det första tillägget. De kan bestå av tillåtna djur- och växtbaserade ingredienser.

Sammanfattningsvis bör det tilläggas att vid upprättandet av menyn är det nödvändigt att övervaka fördelningen av kaloriintaget av mat. Det är inte tillrådligt att konsumera fettmjölkprodukter och till middag för att inte inkludera spannmål och potatis. Effektivt för hälsotillskott till kött och fisk bör vara grönsaker.

I vegetabiliska sallader måste du lägga till olika vegetabiliska oljor och solrosfrön, sesamfrön, pumpafrön som innehåller flera viktiga vitaminer och spårämnen. För snacks är det bättre att göra fruktsallader berikade med jordnötter eller valnötter, och groddvete kommer att vara ett användbart tillägg till sallader och spannmål.

Dra inte med diagnosen och behandlingen av sjukdomen!

http://potravmam.ru/perelomy/pitanie-pri-perelome-kostej.html

Funktioner av kosten för benskrubbningar på benen

Nutrition för frakturer i ben och armar är av avgörande betydelse vid återhämtning och rehabilitering. Kalcium krävs för att stärka benmassan. Detta spårelement kan erhållas från utsidan med mat eller ta farmaceutiska preparat. I det första fallet kommer graden av assimilering av mikroelementet av kroppen att vara högre.

Lika viktigt för frakturer är ett adekvat intag av proteinfoder. Proteiner utför en byggfunktion i kroppen, de utgör muskelmassa. Varje fraktur i benen åtföljs av ett brott av muskelfibrerna som omger benet. Processen för återhämtning och rehabilitering efter skada åtföljs alltid av aktiv användning av proteinmat. På det här sättet kommer du snabbt tillbaka till ett helt liv, bli av med lameness.

För den normala funktionen av hela kroppen kräver mycket vitaminer och mineraler. Lymffraktur är en stress för immunsystemet. det är försvagat, så virus och bakterier lättare att komma in. För att sprickan inte ska åtföljas av många samtidiga sjukdomar är det nödvändigt att korrigera den vanliga kosten, lägga till hälsosam mat till den. På detta sätt säkerställer du din fullständiga hälsa, skydd mot vanliga sjukdomar under rehabiliteringsperioden.

Värdet av korrekt näring för benfrakturer

Läkare runt om i världen är överens om att den vanliga kosten har stor inverkan på människors hälsa. Många akuta och kroniska sjukdomar utvecklas på grund av undernäring, brist på näringsämnen i kosten. För sprickor är detta ännu mer uttalat.

Du kan vända dig till en traumatolog med en fråga om vad som finns i frakturer för snabb läkning av ben. Han kommer att förklara i detalj vilka produkter som måste vara närvarande i kosten och vad är bättre att ge upp för hela rehabiliteringsperioden. Förteckningen över förbjudna ingredienser är inte omfattande, och på grundval av hälsosamma produkter kan du skapa en full och varierad kost. Om du följer rekommendationerna i vardagen efter avslutad rehabiliteringsperiod kan du förbättra din hälsa och det allmänna välbefinnandet avsevärt.

Vissa patienter på grund av svår stress efter skada, äter inte längre och argumenterar för den brist på aptit. Du kan inte tillåta detta. Under de kommande månaderna kommer kroppen att kräva mycket arbete för att återställa alla system och funktioner. Energi är avgörande för honom, och han kan bara hämta det från mat.

Principer för rationell näring i frakturer

Att följa rätt näring är önskvärt i vardagen, inte bara efter att ha skadats. Om du bara använder hälsosamma produkter i rätt behandling, behöver du inte ändra något för snabb botning av ben.

Det finns flera grundläggande principer för näring:

• Bråkiga privata måltider - maten har tid att smälta, alla användbara ämnen absorberas väl.
• Ett undantag till kosten av bekvämlighetsmatar - de innehåller ett stort antal smakförstärkare, konserveringsmedel som inte bidrar till snabb läkning av frakturer.
• Saltbegränsning - saltet behåller vatten i kroppen, vilket orsakar vävnadsvullnad;
• Ökad konsumtion av färska grönsaker och frukter.

Funktioner av bildandet av den dagliga kosten

Traumatologer betonar att vid återhämtning efter en fraktur behöver du noggrant övervaka vikt. Hans okontrollerade uppsättning påverkar muskuloskeletets hälsa negativt. Ben, leder, ligament lider enorma belastningar och lider på grund av detta. Med rätt näring kan du hålla din vikt på rätt nivå.

Frukost är en måste-ha måltid. Om du inte brukar äta på morgonen är det dags att fixa det. Perfekt för dessa ändamål är lämpliga långa kolhydrater - flingor, frukostflingor. I bovete, havregryn, ett stort antal spårämnen som bidrar till den snabba bindningen av benet.

Lunch - den mest täta måltiden. Under dagen är det önskvärt att äta kött och fisk. Som en skål passar grönsaker. För denna period är det önskvärt att överge stekt och alltför fet mat.

Friska livsmedel och produkter

Färska sallader från grönsaker, grönsaker, ost, keso, andra mejeriprodukter, rött kött, fet fisk, ångad eller bakad i ugnen - alla dessa produkter bidrar till snabb splitsning av frakturer. För att öka mängden kalcium i kroppen, inkludera sesam i kosten. Dess korn kan läggas till sallader, efterrätter, flingor.

Måltiderna bör bestå av alla livsmedelsgrupper:

Ägg måste också vara närvarande i kosten. Du kan ge preferens till vaktelägg, även om det i kyckling finns också många användbara ämnen. Det protein som behövs för fullständig restaurering finns i dem i tillräcklig volym.

Vissa folkläkare rekommenderar att man äter äggskal för snabb benfusion. Säg att den innehåller mycket krävt kalcium för kroppen. Men glöm inte att salmonella bakterier multiplicerar på skalet och orsakar allvarliga sjukdomar.

Kostbegränsningar

Du måste definitivt ge starkt te och kaffe. Dessa drycker tvättar ut kalcium från kroppen. Helst bör du helt ersätta dem med rent vatten. Om du inte kan neka dem, begränsa volymen. Kaffe är önskvärt att dricka spannmål, men inte lösligt, och lägger till mjölk eller grädde. På en vecka kan du dricka 1-2 koppar smaksatt dryck.

Färsk juice är inte den bästa drycken under fraktbehandling. För syrliga drycker och mat bör också överges. Frakt följs alltid av svullnad av mjukvävnader. För att bli av med svullnad bör du avlägsna allt salt mat från kosten.

Kost med begränsad rörlighet

Kosten hos patienter som befinner sig i ett traumatologiskt sjukhus på grund av allvarliga frakturer har sina egna egenskaper. Ofta är sådana personer mycket begränsad rörlighet, de är tillfälligt sovade. De metaboliska processerna i kroppen saktar ner, cirkulationssystemet störs. Mat bör organiseras för att säkerställa att tarmarna fungerar normalt utan förstoppning och minska sannolikheten för blodpropps trombos. Under denna period måste du använda lätt smältbara livsmedel och rätter.

Korrekt näring för frakturer kan inte bara påskynda benutvecklingsprocessen utan även underlätta återhämtningen under rehabiliteringsperioden.

http://sustavi.guru/pitanie-pri-perelomah-kostej-nog.html

Vad du behöver äta med ett trasigt ben

Frakt är skada på benen i det mänskliga skelettet, vilket uppstod som ett resultat av en stark mekanisk effekt på dem. Baserat på uppgifter om traumaavdelningar förekommer benfraktur i 25% av alla fall, en tredjedel av dem förekommer i nedre extremiteterna.

De viktigaste symptomen som indikerar brott mot integriteten hos benstrukturerna i benen anses vara:

• intensiv smärta orsakad av traumatiska effekter på benet
• crepitus (onaturlig benkris);
• svår svullnad av mjukvävnad vid skadan;
• blåmärken, blåmärken, hematom, sår, repor och nötningar;
• försämrad hälsa hos den skadade lemmen
• oförmågan att stå upp
• bendeformitet (ben flyttar till vänster eller höger sida);
• under någon belastning intensifierar smärtan.

Korrekt näring är mycket viktigt för snabb regenerering av benstrukturer och snabb återställning av normala prestationer av skadade lemmar. Dieten bör balanseras. Offret behöver äta vissa livsmedel som bidrar till kroppens anrikning med användbara spårämnen.

Korrekt näring bidrar till återhämtning

De produkter som konsumtionen förbrukar är nära kopplade till processen för regenerering av skadade ben. Detta beror på att i händelse av allvarliga skador leder kroppen alla krafter för att eliminera den resulterande skadorna. För att göra detta, i en accelererad takt börjar han prova nedbrytningen av proteinelement och avlägsnar den från alla slags platser, till exempel från muskelvävnad.

För att återställa den naturliga nivån av protein i kroppen måste du inkludera hälsosam mat i din meny, som innehåller en stor mängd proteinelement, liksom vitaminer och mineraler - fosfor, kalcium, vitamin D.

Ofta när vi är engagerade i sport eller hushållssysslor kan vi slå ett finger, en armbåge eller falla helt och hållet. Detta,...

Dessutom måste du äta vid matuppgången, vilket bidrar till att påskynda metabolismen. På grund av detta kommer proteiner snabbt att komma till benvävnaden. Förbättringen av metabolism underlättas av frakturen av ben-vitaminerna A, B, C, K, D.

Att hålla sig till rätt näring är också förebyggande av viktökning. Med en ökning av kroppsvikt kommer underbenen att utsättas för större stress vilket kommer att komplicera processen att återställa effektiviteten.

Produkter för att påskynda benvävnadsregenerering

Mat för knäckningar av ben och leder av benen bör innehålla mottagning:

• Mjölk och mejeriprodukter (mjölk, stekost, kefir, gräddfil).
• Köttprodukter (nötköttlever anses vara den mest användbara).
• Ägg (särskilt äggulorna).
• Fisk och skaldjur (fisk med bräckliga ben: makrill, lax, torsk).
• Grönsaker, frukter, bär, gröna (morötter, bananer, druvor, körsbär, svarta och röda vinbär, äpplen, björnbär, spenat, persilja, apelsiner).
• Nötter, solrosfrön och pumpor.
• Bröd, flingor och bönor.

Om du inkluderar ovanstående produkter i din vanliga kost, kan du snabbt märka ett positivt resultat. Det är också mycket viktigt att följa med kosten. Ätning ska ske i små portioner 5-6 gånger om dagen. Detta kommer att hjälpa till att enkelt assimilera användbara delar och deras konstanta påfyllning i kroppen.

Näringsämnen behövs för ben efter en fraktur

Offeret, som står inför ett brott mot integriteten hos benen i nedre extremiteterna, rekommenderas att äta mat som innehåller följande vitaminer och mineraler:

• Zink - är aktivt involverad i utvecklingen och bildandet av benstrukturer. Detta element bidrar också till snabb regenerering av skadad mjukvävnad och förebyggande av sjukdomar som påverkar de gemensamma kapslarna.
• Kalcium - hjälper till att förbättra och återställa ben.
• Fosfor - anses vara ett hjälpämne av kalcium. Hjälper till att accelerera processen för utveckling och regenerering av benvävnad.
• Magnesium - hjälper till att förhindra kalciumförluster i kroppen och deltar även i utvecklingen av proteinelement, lindrar muskel- och kärlspänning, accelererar uppbyggnaden av ben- och broskvävnader.
• Mangan - främjar den accelererade bildningen av bindväv och är involverad i celldelningsprocessen. Om det saknas magnesium i människokroppen, så kommer benen gradvis att förlora sin styrka, och processen med celldelning kommer att vara mycket långsam.

Om du kontinuerligt mättar din kropp med produkter som innehåller de ovan beskrivna elementen, kan du inte bara påskynda läkningsprocessen för skadade benstrukturer, utan också förhindra sprickor i framtiden genom att förbättra och stärka deras tillstånd.

Behandling av en käftfraktur är förknippad med mycket obehag och är ett ganska vanligt trauma...

Särskilda egenskaper när det gäller frakturer hos barn och i ålderdom

Det är ingen hemlighet att äldre och barn har mindre hållbar benväv än ungdomar och vuxna. I det första fallet är detta en följd av ålder. Under åren försämras benens tillstånd avsevärt, de blir tunnare och följaktligen spröda. Sådana förändringar orsakas av externa skadliga effekter, ohälsosam kost, livsstil och det naturliga "slitage" av benstrukturer (allt tenderar att försämras över tiden). När det gäller barn är benens bräcklighet beror på det faktum att benen ännu inte har blivit fullständigt formade och komprimerade. På det här sättet blir det klart att nödvändiga vitaminer och spårämnen i hälsosam mat bör konsumeras oftare och i större kvantiteter.

Först och främst bör kosten vara helt balanserad och i de konsumerade produkterna bör det finnas en stor mängd kalcium och D-vitamin - de hjälper till att stimulera regenerering av skadade ben.

Var noga med att äta följande produkter varje dag:

• låg fetthaltost
• grönsaker, grönsaker och frukter;
• nötter, bönor, solrosfrön;
• skaldjur.

Det rekommenderas också dagligen att ta flera gånger fiskolja, som har många användbara ämnen, främst av vitamin D. Det rekommenderas också att spendera mer tid i frisk luft.

Traumatisk hjärnskada är en av de allvarligaste och oförutsägbara konsekvenserna när det gäller skador på...

Det är tillrådligt att en kvalificerad specialist utser en diet baserad på de enskilda egenskaperna hos offrets kropp och dess allmänna hälsotillstånd. Endast i det här fallet kommer en diet med ett trasigt ben att vara mest effektivt för barnets eller äldres hälsa.

Vad är oönskade för frakturer

Under perioden med benläkning rekommenderar medicinska experter att de uppmärksammar produkter, vars användning endast kan förvärra situationen.

1. Alla typer av korv.
2. Halvfabrikat.
3. Överdriven kryddig, salt och kryddig mat.
4. Rökt kött
5. Tomater.
6. Snabbmat.
7. Produkter som innehåller en stor mängd socker.
8. För mycket mat.
9. Mjöl.
10. Drycker som innehåller koffein (kaffe, starkt te).
11. Alkoholhaltiga och kolsyrade drycker.
12. Choklad.

Produkterna som beskrivs ovan innehåller komponenter som på ett antal sätt förhindrar absorptionen i kroppen av kalcium och andra fördelaktiga substanser som är nödvändiga för en normal och snabb regenereringsprocess.

Läkarnas yttrande

Högt kvalificerade läkare är övertygade om att konsekvenserna efter en nedbrott i nedre extremiteterna kommer att vara minimala och rehabilitering - snabbt, endast om offret följer alla befintliga regler och rekommendationer. Förutom användningen av produkter som innehåller en stor mängd användbara vitaminer och mineraler måste en person som har genomgått benintegritet utföra dagliga utvecklingsövningar, delta i massageprocedurer och föreskriven fysioterapi.

resultat

Skador på integriteten hos skelettsystemet är ganska vanligt vid traumatologi. Vid benets sprickor försämras en persons vanliga livsaktivitet avsevärt, eftersom offret ofta ges sängstöd och bär en gipsgjutning som hindrar en person från att röra sig självständigt. Detta tillstånd framkallar lusten på benstrukturerna att växa ihop snabbare, gipsen avlägsnas och den vanliga funktionaliteten hos det skadade benet återställs. För att påskynda dessa processer är väsentliga delar avgörande - kalcium, fosfor, vitaminer från olika grupper etc. Få rätt mängd mikronäringsämnen från vissa typer av produkter. För en snabb återhämtning av den vanliga rytmen i livet måste du därför ta en ansvarsfull inställning till din dagliga kost, äta enligt regimen och följa alla hjälpanvisningar som ges av läkare.

http://otravmah.online/perelom-nogi/pitanie-pri-travme

Fraktdiet

Beskrivning per 24 juni 2017

• Effekt: terapeutisk effekt på en månad
• Varaktighet: 2 månader
• Kostnad för produkter: 1600-1800 rubel per vecka

Allmänna regler

Processen med läkning av frakturer är mycket lång och sker i flera steg. Det första steget (3-10 dagar) är den primära "bindningen" av benfragment. Under denna period är benfragment motila, men hematomomsorption uppträder, svullnad och inflammation reduceras. Den andra etappen (10-50 dagar) - mjukt ben kallus, när skräp är mindre mobil, men callus är smidbar, är det praktiskt taget ingen smärta. Den tredje etappen (från 1 månad till 3) - benfusion, förkalkningsfasen av majsen. Men konsolideringen av frakturen är ännu inte färdig, det finns kränkningar av venös cirkulation, förändringar i mjukvävnad. Den fjärde etappen (ett år eller mer) är slutförandet av konsolidering, morfologisk och funktionell återställning av benet.

Biverkningsvillkoren är strikt individuella, men det finns ett beroende av regenerering på patientens ålder. Under årens lopp är denna process mindre intensiv, eftersom äldre människor har långsammare konsolidering, särskilt i brott med förskjutning. Det viktigaste i eventuella frakturer är fullständig immobilisering (säkerställer immobilitet) under den önskade perioden och lämplig näring.

För benfrakturer bör näring syfta till att påskynda processen av accretion. Med omfattande skador ökar nedbrytningen av protein (beroende på muskelproteiner) och den basala metaboliska hastigheten ökar signifikant. Diet för frakturer i benbenen (särskilt stora rörformiga ben) bör innehålla en ökad proteinhalt - upp till 100-120 g per dag. Bland aminosyrorna är särskilt viktig lysin, glutamin, arginin, glycin, prolin, cystin, som ingår i proteinerna som bildar benvävnad.

Kalcium, fosfor, magnesium och zink spelar huvudrollen i bildandet av benvävnad, därför måste lämplig näring innefatta dessa element.

Skelettet står för 99% av det totala kalcium som finns i människokroppen. Kalcium i mat är i form av olösliga salter, så att deras absorption i magen inte uppstår. Här inträffar huvudabsorptionen i tolvfingertarmen 12, och gallsyror har ett stort inflytande på denna process. För effektivare kalciumabsorption måste vitamin D (fet fisk, fiskolja) vara närvarande. Måltider vid benets vändning måste nödvändigtvis innehålla livsmedel som är kalciumkällor: mjölk, mejeriprodukter, mejeriprodukter (ost och stugaost), mjölkpulver, hasselnötter, sallad, spenat, sesamfrö.

Den huvudsakliga "depot" av fosfor (dess organiska föreningar) är ben och muskelvävnad. Med sin brist i kroppen stör barntillväxt, benförändringar och osteomalakier uppträder. Dess källor är mjölk, kött, fisk, stor kaviar, bönor, äggula, valnötter, köttlever, havregryn och bovete och alla mejeriprodukter.

Den huvudsakliga "depot" av magnesium finns också i ben och muskler. Det är en nödvändig komponent av enzymer som är förknippade med utbytet av fosfor och kolhydrater. Magnesium tillsammans med kalcium är nödvändigt för processen att bilda nytt ben. Det går in i kroppen med salt, mat och vatten. Särskilt rik på detta element är obearbetade spannmål, fullkornsmjöl, mörkgröna grönsaker och baljväxter. Leder i förhållande till innehållet av buckwheat buckwheat, havre och vete spannmål, vattenmelon, hasselnötter, kaffebönor, mjölkpulver, mandel, bananer. Överskott av magnesium har en främst laxerande effekt.

Zink deponeras i lever, muskler och bensystem. Med sitt underskott noteras tillväxtfördröjning hos barn och dålig sårläkning. Detta element förstärker verkan av vitamin D och främjar därigenom absorptionen av kalcium. De mest rika på zinkklid (vet, råg och ris), jäst, flingor, baljväxter, skaldjur, kakao, nötkött, mejeriprodukter, djurinsider, sesamfrön, pumpafrön, jäst för bakning, jordnötter, solrosfrön, lök, potatis. Den största mängden innehåller svampar.

Rationell och långvarig näring är särskilt viktig för benfrakturer, eftersom underbenen bär en stor viktbelastning och kvaliteten på återvinningen av benvävnad kommer att bestämma ytterligare mänsklig aktivitet. Ankelfrakturer är inget undantag. Immobilisering utförs i 45-60 dagar och konsolidering av fragment noteras samtidigt. Emellertid bör en lång tid sparar benet och inte ladda det. Rehabilitering efter ankelfraktur kan vara 3-6 månader hos vissa patienter tills smärtan och svullnaden i vävnaderna försvinner helt.

För att förbättra ämnesomsättningen är en samtidig ökning av diethalten i vitaminerna D, C, A, Grupp B och antioxidanter nödvändig.

Fettlösliga vitaminer A och D kan syntetiseras från sina föregångare i kroppen. Karotenerna som kommer i sammansättningen av växtprodukter (apelsin morötter, havtorn, vildrosa, vild vitlök, bergaska, röd sötpeppar, tomater) bryts ner för att bilda retinol (vitamin A). Ergosterol (finns i livsmedel av vegetabiliskt ursprung och jäst) omvandlas till vitaminer i grupp D under inflytande av ultraviolett strålning. Som redan noterat är det vitamin D som spelar en viktig roll för att ge kroppen kalcium. Den färdiga vitamin D-organismen erhålls från kycklingblomma, fiskolja, oljig havsfisk och dess höga innehåll i sprutor.

Ledare i innehållet av C-vitamin är rosenkål, havtorn och B-vitaminer - slaktbiprodukter (fläsk- och nötköttlever, njure), valnötter, hasselnötter, flingor, mjölk, mjölkpulver, vitlök, jäst, paprika. Vitamin C, tillsammans med andra vitaminer, är en katalysator för reaktioner som uppstår vid frakturläkning. Vitamin B9 (folsyra) och vitamin B6 är nödvändiga för bildandet av kollagenramen. Vi får folsyra genom att äta bananer, baljväxter, lövgrönsaker, bröstspirar, vetex, rödbetor, bryggerjäst, lever, citrusfrukter. Vitamin B6 finns i potatis, räkor, bananer, lax, skinka, vetex, kyckling, nötkött, solrosfrön och köttlever.

Antioxidanter, bland vilka C-vitamin är mest kraftfulla, återställer skador på benvävnad och minskar inflammation. Källor av antioxidanter - nötter, frukter, grönsaker, baljväxter. Och i ljusa grönsaker och bär innehåller de flesta antioxidanterna.

Om det är bundet till terapeutiska dieter är den mest lämpliga för frakturer i nedre extremiteterna Diet №11. Att det ger ökad näring, ökar kroppens försvar, förbättrar återhämtningsprocesser. Detta är en diet med ökat kaloriinnehåll på grund av en ökning av proteininnehållet (100-120 g), mineralämnen, vitaminer, samt en måttlig ökning av fett och kolhydrater. Det ger alla moment av kraft som anges ovan. Diet upp till 5 gånger om dagen. Vanlig kulinarisk bearbetning tillämpas.

Kosten för sprickor i händerna i benen kan inte vara så förbättrad av proteininnehållet. Med denna lokalisering av frakturer är införandet av protein i en mängd av 80 g tillräcklig. Därför organiseras näring vid armens vändning vanligen enligt principerna i tabell 15 med ytterligare införande av mejeriprodukter och andra kalciumhaltiga produkter. En fraktur i armen (radie) samlas i 28-35 dagar och ulnarfrakturen är något längre på 60 dagar. All denna tid måste du äta rätt.

Vid frakturer i käken eller maxillofaciala skador är tuggning och sväljning försämrad, därför rekommenderas vätskeformig eller halvvätskad mat först. Eftersom smärta och svullnad minskar är det mosad och pastaig mat. Ett lämpligt alternativ är Diets nummer 1A, 1B eller nummer 1 med en måttlig överträdelse av tuggning. De grundläggande principerna om näring avseende protein och makronäringsmedel är desamma, men mat matas genom köttkvarn, späds sedan (med buljong, buljong av grönsaker, mjölk, vatten) till konsistensen av flytande gräddfil. Patienterna har problem med att tugga bröd, så det ges i form av markkakor, införda i huvudrätter. Med maxillofacial skador finns det en perversion av smak och aptitlöshet, så du kan behöva lägga till mat (på begäran av patienten) för att förbättra smaken.

Om en frakturer i revbenen (en eller två inte immobiliseras) eller benen i de övre extremiteterna leder en mer eller mindre aktiv livsstil (åtminstone kan du gå och utföra enkla hushållssysslor), då vid en fraktur i lårhalsen är patienten bäddad i flera månader. Genomsnittliga ansvarsförhållanden varierar inom 90-120 dagar. I 70% av fallen brukar inte frakturer av denna lokalisering hos äldre växa samman. Näring är ingen annorlunda än ovanstående, men med tanke på patientens immobilitet måste du förhindra utseende av förstoppning. För detta ändamål, inkludera i kosten mer fiber i form av grönsaker och frukter (betor, svampar, torkade aprikoser, pumpa), som har en laxerande effekt. Om dessa åtgärder inte är effektiva, fortsätt sedan ta laxermedel (Lactulose, Normaze, Dufalak).

Det finns "liten" skada på ryggraden (articular, spinous eller transverse processer) och stor (kompression). Av detta beror tidpunkten för fusion och varaktigheten av vidhäftning till kosten. Sammansmältningen av ryggkropparna sker inom 2-4 månader. Kompressionsfrakturkonsolideringstid är 14 veckor. För det första rekommenderas att du följer sängbädden, bär en korsett (gips eller metallplast), som väljs av trauma kirurg. Även efter en okomplicerad komprimeringsfraktur, rekommenderas att sitta mindre och aktivt flytta (springa, hoppa), undvik fysisk ansträngning. I en sådan situation är böjning och vridning av torso förbjudna.

http://medside.ru/dieta-pri-perelomah