Vad är det med förkylning? Användbara frukter och vad som inte är önskvärt

Huvud Te

Vad är det med förkylning? Användbara frukter och vad som inte är önskvärt

Alla har länge känt att det inte är önskvärt att behandlas med droger ensam. Det är nödvändigt att på något sätt kompensera för den skada som antibiotika orsakar till vår immunitet. Den bästa lösningen i detta är konsumtionen av frukt - i dem och vitaminer, och antioxidanter och andra användbara ämnen. Dessutom, enligt forskare, alla frukter och juice från dem minskar feber, ökar svettning, påskyndar sjukdomsförloppet, och till och med tar bort slem från kroppen - slem från halsen och rinnande näsan. Sant, inte alla frukter ger verkliga fördelar för vår kropp. Så vad ska du leta efter i frukt?

Först, vitamin C. Han botar naturligtvis inte dig för förkylningar och influensa, men hjälper kroppen att klara infektionen. Du hittar den i citroner och andra citrusfrukter, liksom i jordgubbar, tranbär, äpplen, solbär, kiwi och även papaya.

För det andra antioxidantglutation och betakaroten. De hjälper bra immunförsvaret att återhämta sig. Vi letar efter dem i vattenmeloner, aprikoser, mango och citrus.

För det tredje, flavonoider. Dessa föreningar ökar inte bara kroppens motstånd, men har också en antimikrobiell effekt. De är rika på citrus och körsbär.

För att frukter verkligen hjälper dig att återhämta sig måste de vara färska och mogna, och deras juice är färska.

Försiktighetsåtgärder. Ät inte för mycket citrus. De kan orsaka irritation av magsår och tarmslimhinna, samt skador på tandemaljen. Bananer är svåra att smälta, så de borde också äta mindre för att inte överbelasta magen med onödigt arbete. Vi begränsar konsumtionen av druvor - den är rik på glukos, som fungerar som mat för bakterier. Fruktjuicer späds företrädesvis med vatten, annars kan det ge ont i halsen hos vissa patienter.

Men bara mediciner och frukter räcker inte för att bli av med sjukdomen. För att underlätta återhämtningsprocessen är det önskvärt att överge följande produkter:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Frukt och bär för att stärka immunförsvaret under kalla och influensasäsongen

Innehållet

Vårt immunsystem är särskilt stressat på vintern och i offseasonen. Då överför kylan och influensan oss. Förmågan hos vår immunitet att skydda mot sjukdomar beror till stor del på de livsmedel vi äter. Dessa är främst proteiner som ingår i kött och mjölkprodukter, liksom frukter och grönsaker - de viktigaste källorna till vitaminer, utan vilka det inte går att skapa nya immunceller. För att inte bli sjuk under epidemier rekommenderar läkare att äta ett pund frukt varje dag.

Den berömda nutritionisten Margarita Koroleva berättade för portalen "7days.ru" om fem enkla regler om näring, som bör följas i förkylningsprocessen.

Regel en: vitaminer, vitaminer och mer vitaminer

Innehåller en laddningsdos av vitamin C, vilket stimulerar vår immunitet. Tillsätt citron till te eller gör varm citronad (eller hydromel). Det mjukar upp halsen, renar blodet och slemhinnorna. För att göra detta, pressa saften av en halv citron i en mugg varmt vatten och tillsätt en tesked honung eller lönnsirap. Förresten finns också en stor mängd askorbinsyra i de återstående citrusfrukterna, svarta vinbär, tranbär, vildrosa och jordgubbar. Koka saften och gör infusioner.

Citrus Encyclopedia Brief

Frukt och juice för förkylning - en panacea eller skada?

Även om frukter är ett lagerhus av vitaminer och användbara mikroelement, tyvärr är inte alla frukter och juice med förkylning lika användbara. Citrusfrukter som är populära med influensa kan till exempel irritera slimhinnorna, som, när de är kalla, inte mår bra. C-vitamin kan "skopas" från kiwifrukter eller cantaloup, som dessutom är rik på beta-karoten, liksom tranbär, svarta vinbär och äpplen. Av de andra frukterna som föll i favör med förkylningar är druvor och bananer. Druvor innehåller för mycket glukos, vilket hjälper bakterier att växa och bananer är svåra att smälta. Fruktjuice för förkylning kan irritera halsslimhinnan, så mottagningen är oönskade om patienten har ont eller ont i halsen.

För förkylning är det mycket viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt vad du äter. Mat under sjukdomsperioden bör stimulera immunförsvaret och öka kroppens försvar. I detta avseende ökar behovet av naturliga vitaminer, som huvudsakligen ingår i säsongens grönsaker och frukter. Bäst av allt lagras vitaminer i hårda hudfrukter. De mest användbara vintern frukterna är apelsiner, mandariner och citroner. De är rika på vitaminerna C, A, E, B3, B6, R. Mest av allt C-vitamin i apelsiner. Som en del av citroner är ämnen som stimulerar immunsystemet något mindre, men de mest värdefulla av dem är kumarin citronsaft, som används vid behandling av angina.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Frukt med kallt

Vilken typ av fruktgrönsaker hjälper till förkylning?

svar:

Alexander Vyazemsky

Jag är roten till ingefära! Och kvinnor gör det inte. Svettning är stor.

Eventuella råa.

Zinaida Yaryshkina

Allting, men allmänt kiwi går bra.

Vera Melnikova

Medicin hjälper till förkylning, men vitamin C stöder kroppen - citroner, kiwi, granatäpplen, äpplen etc.

• VikyL'ka •

Vitlök, lök, citron. Med förkylning gör de också fruktt te (till exempel hallon, viburnum).

Anastasia Egorova

Naturligtvis är frukter väldigt bra, men du kan inte bota enbart med dem ensamma. Det följer att några av medicinerna tas, jag dricker personligen Kagocel under en kall, det hjälper immunsystemet att övervinna viruset. Och det är bra att äta frukter som innehåller C-vitamin: citron, kiwi, apelsiner, etc.

Nastya Litunovskaya

Vilken typ av frukt är mest användbar under en förkylning med en temperatur?

svar:

Gulyaeva Maria

Vid denna tid måste du ge citruskrummor (förutsatt att han inte har allergier mot det) - apelsiner, mandariner, grapefrukt, pomelo. I allmänhet är alla frukter användbara - äpplen (barn kan baka gör), druvor, bananer, päron. Temperaturen är väl reducerad tranbärsjuice. Om det inte finns någon allergi mot honung - då med honung - det kommer perfekt stödja immuniteten under en kall!
Bli inte sjuk! Hälsa till barnet och lycklig barndom!

Emilia

NATALI

citroner, apelsiner, vinbär

Daria

Citrus, äpplen, bananer

bee

Citrus! Bara kiwi och bär currant och hallon

sammet

Citrus bra.
Låt oss te med citron.
Apelsiner, mandariner.
Koka tranbärsjuice.

Nadezhda Romantsova

Sjukt kallt Vad är de köpta frukterna och juicerna som ger en kall tjej?

svar:

Kurtoss

Nu mycket säsongsbetonat

Masha Mashina

Vitamin X. Om du tror Giovanni Boccaccio, mest det.

Julia Yulina

Inga köpte juicer. Endast nypressad.
Det skulle vara bättre om inga frukter kommer före ändringen, men om hon har aptit, lägg sedan ananas, grapefrukt, apelsiner, citronsaft från citroner till vattnet tillsammans med honung, bären skulle vara mycket bra. Endast citrusfrukter behöver inte ätas i en måltid med andra. De är inte kombinerade.

det samma, en katyusha

något och något

Vladimir Shtepa

outspädd honung, bättre berg Altai

Alexey åskådare

apelsin och grapefrukt-det finns mycket vitamin c

A * N * F * I * S * A

Juice är nonsens - det finns inget bättre än vatten med citron. Om det inte finns naturligtvis finns ingen allergi mot citrus, en slaktdos av vitamin C. halvt citron skuren i ett glas vatten. En kall - är en minskad immunitet, flickan behöver äta hallon - medan hon är på plats, svart och röda vinbär. Ett annat gott te med ingefära.

Irusik,)

Frukt och juice för förkylningar som verkligen hjälper
frukter innehåller de ämnen vi behöver:
Betakaroten är ett naturligt immunstimulansmedel som förbättrar kroppens skyddande egenskaper. Innehållet i aprikoser, mango, grapefrukt, mandariner, persikor, cantaloup;
Vitamin C - Hittills är forskare redo att erkänna att de har för höga förhoppningar på askorbinsyra, C-vitamin kan inte läka av influensa och andra infektioner, men det kan fortfarande lindra sjukdomsförloppet. Innehållet i cantaloup, citroner, mandariner, apelsiner, kiwi, papaya, jordgubbar, söta körsbär;
flavonoider - en serie föreningar med antimikrobiella egenskaper och öka immunsystemets aktivitet. Innehållet i massan av citrus och körsbär;
Glutation är en antioxidant, stärker immunsystemet. Innehåller i massan av vattenmelon.
Av de populära bären, frukt och juice, förkylning följt av citrus är hallon och tranbär - de är bra antipyretiska medel och fungerar som källor till vitaminerna A, B, C och organiska syror. Alla ovanstående ämnen ingår i fruktjuicer och bärfruktdrycker. Fruktjuice för förkylning ska spädas med vatten så att det inte orsakar allvarlig irritation av slemhinnan. Juice för förkylning, det är önskvärt att dricka nytt, i en halvtimme efter förberedelsen, annars kommer fördelarna med deras mottagning inte. Svettiga och antiinflammatoriska egenskaper har te med hallonfrukt och lindblommor, avkok av rosa höfter, tonic och mjukning - kompote av torkade frukter.
Frukt och juice för förkylning är en viktig del av terapeutisk terapi - de absorberas lätt, lämnar kroppen för att bekämpa sjukdomen, innehåller ett stort antal användbara ämnen och hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen. Slutligen, om du har ett enkelt fall av förkylning - kan du enkelt ersätta piller och farmaceutiska siraper med naturliga läkemedel: frukt och juice. Och välsmakande och hälsosam!

Oksashka

Tranbär (fruktjuice från den och användbar och välsmakande, temperaturen knackar och ökar kroppens försvar med förkylning), i andra hand är citroner, kiwi och apelsiner.

Anna Ivanova

Frukt är bra i fruktdrycker, tranbär, till exempel. I allmänhet behöver du bara inte förlita sig på vitaminer, du behöver något från viruset, du kan viferon, du kan spola näsan med aqualoider, Miramistin hoppar också och dricker fruktdrycker tillsammans med behandling

Vilka frukter och grönsaker är bra för förkylning?

svar:

Olga N

Lök, vitlök, citroner

Isbjörn

Vitlök, svart rädisa.

Så tänker)

vitlök, te med hallon eller lind;))) varm mjölk med smör och honung!
över ånga av potatis i uniform du kan andas :)))

Diana

8uoiij ijooo;

hallon äter inte dö, äter mandariner lever längre, äter inte honung

Nathan

att citroner är fördelaktiga, det är allmänt känt. Nyligen hörde jag att kiwi hjälper mycket med ont i halsen. de har en rekordmängden vitamin "C" och något annat. Här är sådan infa.

republiken

nej? behöver värme! kött (inte fet). antibiotika? immunmodulatorer (interferon)

nej, bara marinan

freya

Citron med varmt te

Korrekt näring för förkylningar och influensa

Rätt näring för förkylningar och influensa är extremt viktigt, men många människor under sjukdomsperioden fokuserar bara på droger och medicinska förfaranden. Men den gamla visdomen, enligt vilken mat själv är ett läkemedel, är fortfarande relevant idag.

Behovet av kroppen under kall och influensa

Oavsett om sjukdomen är viral eller inte, är kroppen under enorm belastning under sjukdomen och dess resurser för att hantera sjukdomen är mycket begränsade. Immunitet behöver påtagligt stöd, levern kräver också ytterligare skydd, och hjärtat måste arbeta hårdare och hårdare än vanligt. Dessutom får patienter vanligen frisk luft i begränsade mängder. Därför tar patienterna sin styrka för att återställa hälsan, främst från mat.

Kosten hos en person som är sjuk med influensa eller förkylning ska bli varierad och mättad med olika värdefulla mineraler och vitaminer, men i inget fall bör du äta i denna period: du måste äta bråkdelat i små portioner 5-7 gånger om dagen. Dessa delar bör innehålla lätt smältbara men fördelaktiga substanser.

Dessutom behöver kroppen tillräckligt med vätska för att kompensera för förlust av fukt och att överföra de ämnen som är nödvändiga för att bekämpa sjukdomen, så att dricka ska vara rikligt och varmt, även varmt. Det är lämpligt att inte äta omedelbart före sänggåendet, eftersom det blir dubbelt svårt för en försvagad kropp att smälta mat i sömnen. Läkarna rekommenderar att äta samtidigt hela återhämtningsperioden.

Förbjuden mat för förkylning och influensa

Om en frisk person är mycket användbar för att följa principerna om riktig och näringsrik näring, är det ännu viktigare för patienten.

Kryddig, rökt, stekt mat är helt oacceptabelt under den period som man lider av en förkylning eller influensa. Det bör vara extremt begränsat till användning av söta, speciellt kolsyrade drycker och förpackade juice, eftersom de är en stor börda för levern, som redan måste fungera hårt. Fettmat får endast 1-2 gånger om dagen i mycket små mängder. I allmänhet uppskattar kolesterolintaget i kroppen under denna period mycket negativt. Chips, snabbmat, alkohol, även i minimala doser är strängt förbjudna. Du kan inte heller dricka kaffe, starkt svart eller grönt te, kakao, kolsyrat mineralvatten.

Växtbaserade produkter och infusioner är bättre att behandla med försiktighet: sjukdomen är inte tiden att experimentera på egen kropp, så det är inte nödvändigt att prova nya medicinska växter. I händelse av att en allergisk reaktion plötsligt finns på dem, kan konsekvenserna vara mycket allvarliga. Dessutom är det okänt hur droger och örter kan kombineras med varandra, och konflikten mellan deras substanser kan sakta ner kroppens återhämtning flera gånger.

Rekommenderad diet för förkylningar och influensa

Diet för influensa eller kyla okomplicerat. Det är nödvändigt i varje måltid att komma ihåg att äta färsk frukt och kokta grönsaker. Fiber hjälper till att rengöra kroppen, frigör den från toxiner och slagg. Måltiderna kräver en balanserad, så du bör inte slänga kött. Det är bara nödvändigt att föredra lämpliga typer av kött - magert nötkött, kalvkött. Fjäderfä och fisk kommer också att vara lämpliga, de måste ångas eller kokas. Mjölkprodukter och spannmål i mjölk är ett traditionellt val för förkylningar och influensapatienter.

Av särskilt värde är produkter som kan stimulera immunsystemet och bekämpa virus:

Overeat dem behöver inte, särskilt på en tom mage, men att äta varje dag är mycket användbart. Den enda kontraindikationen är patientallergi.

Extremt användbara läkare tror användningen av buljong höfter. Rosehip perfekt behandlar slemhinnor, som särskilt påverkas av förkylningar och influensa från uttorkning och svullnad. Buljongen kan beredas av färska frukter, från torkade, och du kan köpa färdig ricinus sirap på apoteket och späd den med kokande vatten. Att dricka 1-2 glas kommer att ge stor lättnad till patienten. Den totala volymen vätska bör vara ungefär 2 liter per dag.

Korrekt näring för influensa och förkylning är särskilt viktigt om de lider av små barn. Deras kropp bär någon sjukdom svårare än vuxnas kropp. Många föräldrar försöker uppmana sina små genom att låta dem äta godsaker som inte är användbara under sjukdomsperioden. Detta bör dock inte göras. Det är tillrådligt att skjuta upp sådana trevliga överraskningar och snälla bebiset efter att hans hälsotillstånd blir mycket bättre.

En skälig och tankeväckande meny under kall och influensa kan påskynda sjukdomsförloppet, underlätta läkningsprocessen och undvika många komplikationer.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Frukt och bär för att stärka immunförsvaret under kalla och influensasäsongen.

Om den belastning som vårt immunförsvar upplever på vintern och i offseasonen. Då överför kylan och influensan oss. Förmågan hos vår immunitet att skydda mot sjukdomar beror till stor del på de livsmedel vi äter. Dessa är främst proteiner som ingår i kött och mjölkprodukter, liksom frukter och grönsaker - de viktigaste källorna till vitaminer, utan vilka det inte går att skapa nya immunceller. För att inte bli sjuk under epidemier rekommenderar läkare att äta ett pund frukt varje dag.

När du väljer frukt för att stärka immunsystemet, kom ihåg att de först och främst bör innehålla provitamin A (beta-karoten). Särskilt mycket i mango och persimmon frukter. Genom att klibba frukt med gräddfil eller smör hjälper vi omvandlingen av beta-karoten till vitamin A, den viktigaste immuniteten för vitamin A. Vitamin A främjar celltillväxt, leukocytbildning och vård av våra slemhinnor, vilka är de första som finns med infektion.

Vitamin C är den näst viktigaste bland vitaminer för immunitet. Det främjar produktionen av interferon, vilket är nödvändigt för att bekämpa förkylning, bevarar andra vitaminer, skyddar dem mot sönderfall och är, som vitamin A, en antioxidant. Mest av allt C-vitamin innehåller citrus, kiwi, svart vinbär, havtorn, tranbär, hallon.

Flavonoider - föreningar med antimikrobiell verkan, antioxidantglutation och andra fördelaktiga ämnen ökar också immuniteten. Vilken typ av frukt och bär är mest användbara för immunitet, kommer den att kunna stärka den och skydda vår kropp mot förkylningar och influensa?

Frukt för kyla och influensa immunitet.

Äpplen. I ett äpple, tillsammans med benen, finns nästan hela det periodiska bordet, så läkarna rekommenderar att man äter ett äpple varje dag. Äpplen har vitaminer C, B, kalium, pektiner, äppel och citronsyra. Att veta om äpplenes fördelaktiga egenskaper, i Ryssland, under en lång tid på vintern, skördades urinämnen som en källa till vitaminer. Av alla sätt att skörda behåller urinering den största mängd vitaminer.

Citrus. Dessa frukter anses av många vara mest fördelaktiga för immunitet mot virusinfektioner. Apelsiner, mandariner, citroner, grapefrukt och andra citrusfrukter innehåller vitamin C, betakaroten, vitamin PP och eteriska oljor i sådan mängd att de framgångsrikt klarar av skadliga bakterier och mikroorganismer. Vitamin C, som finns i citrusfrukter, förloras inte vid kortvarig exponering för höga temperaturer, som i de flesta växtprodukter. Därför är hett te med citron så användbart. Vid rengöring av citrus i luften blir flyktiga, vilka är i stora mängder i huden. De dödar bakterier i avståndet. Under epidemier är det användbart att skalla apelsiner med dina händer (såvida inte du självklart är allergisk mot citrusfrukter!).

Persimmon - innehåller vitaminerna A och C och är en antioxidant. I persimmon är mycket kalium, kalcium, magnesium, fosfor, järn, proteiner, kolhydrater, organiska syror, tanniner. I persimmon 2 gånger mer fiber och mikronäringsämnen än äpplen. Vitaminer C och P, som finns i persimmon, minskar blodkärlens bräcklighet. Lätt utspätt med saft av persimmongurgla med kall och ont i halsen.

Kiwi. Kiwi innehåller en stor mängd vitamin C, mer än apelsiner. De inkluderar beta-karoten, kalium, andra användbara mineraler och vitaminer, liksom flavonoider. Om du regelbundet äter kiwi, sänks sannolikheten för att utveckla en infektion i luftvägarna och andningen förbättras.

Bananer. Bananer är rika på många fördelaktiga vitaminer, mineraler och spårämnen. Ändå är deras viktigaste betydelse i perioden med förkylning och influensa, förmågan att förse kroppen med ämnen som liknar endorfiner och serotonin, kända som "lyckosjukdomar". Magnesium och kalium i bananer skyddar mot stress. För detta kallas bananer "frukter av lycka". Positiva känslor bestämmer i stor utsträckning stabiliteten hos vår immunitet. Därför, under perioden med förkylning och influensa förbrukning av bananer hjälper till att stärka vår kropp.

Bär för immunitet mot förkylningar och influensa.

I bären är de mest koncentrerade näringsämnena, inte konstigt att de betraktas som källa till livslängd. Frosna bär kan vara en helårig immunitetskälla.

Havtorn Den innehåller nästan alla vitaminerna från A till PP och en mycket stor mängd vitamin C. Det är mer i det än i citron. Samla havtorn efter frysning och ät fräscha. För att bevara bärarnas egenskaper för vintern och vårmånaderna, pressa saft från dem, som är förseglad i burkar eller flaskor. Havtornsjuice är välbevarad utan tillsatt socker. Det används för att förbereda fruktdrycker eller dryck, späd med vatten.

Svart vinbär på innehållet av C-vitamin ligger framför många bär. Den har antiinflammatoriska och immunmodulerande egenskaper. Dessutom tonar det, lindrar utmattning, förstärker hjärtat och återställer lipidmetabolism. Torkade unga blad av svart vinbär kan bryggas som te, de har egenskaper hos bär.

Jordgubbar och jordgubbar innehåller mycket vitamin C, magnesium. Skog jordgubbar är särskilt användbara. Candied, det behåller sina egenskaper under lång tid. Torkade kvistar av vilda jordgubbar tillsammans med blommor och bär bryggs och berusas som te.

Hallon - en källa till vitaminer, mineralsalter, spårämnen, organiska syror och andra näringsämnen. Raspberry är ett antioxidant och naturligt antibiotikum, eftersom det har en uttalad antiviral och antibakteriell verkan. Under kalla och influensa har hallon en diaphoretisk och antipyretisk effekt. Genom närvaro av användbara element är det tre gånger så bra som kiwi, tio gånger så mycket som tomater, tranbär och lingonbärs fruktdrycker.

Tranbär innehåller vitaminer A, K, E, B grupper, stora mängder C-vitamin, mineraler och spårämnen. Tranbär är tusentals gånger större än polyphenolantioxidantäpplar. Tranbär hindrar utvecklingen av cancerceller, har en antimikrobiell effekt och är ett naturligt antibiotikum. Även om bären är extremt användbara för immunitet, är de kontraindicerade i sjukdomar i mag-tarmkanalen.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Friska frukter med förkylning

Vinter, årstiden när risken för akuta virussjukdomar ökar flera gånger. Vid denna tidpunkt i kroppen är förvärringen av alla befintliga kroniska sjukdomar. Vid denna tidpunkt finns det risk för återkommande sjukdom, vilket är i eftergift.

På vintern behöver människokroppen mer än någonsin ett extra intag av vitaminkomplex. För att fylla på kroppen med väsentliga vitaminer och mineraler är det inte alls nödvändigt att springa till apoteket på jakt efter droger som, utan läkares recept, ibland i stället för att skada kroppen kan skada.

Korrekt, balanserad kost och användningen av frukt med högt innehåll av C-vitamin kommer att skydda kroppen från förkylningar.

Vilka frukter är bra för förkylningar?

Frukt med förkylning måste ingå i kosten, eftersom de är bättre än alla droger stimulerar immunsystemet och ökar kroppens skyddande funktioner. Den mest användbara frukten på vintern är naturligtvis citrus. De innehåller en stor mängd vitamin A som kan öka kroppens skyddande funktioner.

Under sjukdomen bör de dock användas med försiktighet, eftersom syrorna i dem kan irritera slemhinnan och orsaka larynxödem. Det är bäst att citrus, för att förhindra förkylning.

Vilken typ av frukt behöver du äta med förkylning, och vilka är det inte?

Ett alternativ för att behandla förkylning är frukter som apelsiner, citroner, äpplen, päron, kiwi, samt grönsaker och bär. Kiwi innehåller mest vitamin C.

Men från användningen av bananer och druvor vid tiden för en förkylning bör överges, till exempel bananer som är mycket längre än andra frukter absorberas av kroppen och bär extra stress på en försvagad kropp och druvor innehåller en ökad mängd glukos, vilket i människokroppen skapar gynnsamma förhållanden för reproduktion av patogener.

Diet för en förkylning som kommer att bota dig

Dieting vid behandling av förkylning kommer att påskynda läkningsprocessen och lindra symtomen. För att påskynda läkningsprocessen bör följande rekommendationer följas:

ät friska frukter och grönsaker;
inkludering i kost av antimikrobiella produkter. Detta är främst vitlök, eftersom det innehåller ett ämne som allicin, det har en antimikrobiell effekt;
uteslutning från menyn med stekt, salt och kryddig. Sådan mat orsakar irritation av slemhinnan;
Under förkylning rekommenderas att man äter lätt kycklingbuljong, stewed grönsaker, flingor och drick så mycket flytande som möjligt.
per dag rekommenderas att dricka minst tre liter vätska. Det kan vara avkok av medicinska örter, såsom: lind, Bogorodskaya gräs, mint, melissa och andra hostor.

Frukt och fruktjuicer med katarralsjukdomar är en viktig del av medicinsk terapi.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Vilka frukter att äta med förkylning

Vilka frukter och juice är särskilt bra för förkylning?

Frukt och juice för förkylning - en panacea eller skada?

I andra fall lever inte frukt med förkylning "inte bara" viktiga ämnen till kroppen, men spelar också rollen som hjälpmedel. Naturopaths tror till exempel att färska, råa frukter bidrar till att slem avlägsnas från kroppen - det vill säga, hjälpa till att snabbt rensa näsan och halsen med en kyla eller hosta med sputum. Bär och frukt med förkylningar används för att minska feber, förbättra svettning och generellt lindra sjukdomsförloppet. Men naturligtvis är huvudrollen av frukt med förkylning en hälsosam, näringsrik kost, tack vare vilken kroppen finner styrkan att klara av sjukdomen.

Frukt och juice för förkylningar som verkligen hjälper

Tänk på vilka frukter som innehåller de ämnen vi behöver:

Betakaroten är ett naturligt immunstimulansmedel som förbättrar kroppens skyddande egenskaper. Innehållet i aprikoser, mango, grapefrukt, mandariner, persikor, cantaloup;
Vitamin C - Hittills är forskare redo att erkänna att de har för höga förhoppningar på askorbinsyra, C-vitamin kan inte läka av influensa och andra infektioner, men det kan fortfarande lindra sjukdomsförloppet. Innehållet i cantaloup, citroner, mandariner, apelsiner, kiwi, papaya, jordgubbar, söta körsbär;
flavonoider - en serie föreningar med antimikrobiella egenskaper och öka immunsystemets aktivitet. Innehållet i massan av citrus och körsbär;
Glutation är en antioxidant, stärker immunsystemet. Innehåller i massan av vattenmelon.

Av de populära bären, frukt och juice, förkylning följt av citrus är hallon och tranbär - de är bra antipyretiska medel och fungerar som källor till vitaminerna A, B, C och organiska syror. Alla ovanstående ämnen ingår i fruktjuicer och bärfruktdrycker. Fruktjuice för förkylning ska spädas med vatten så att det inte orsakar allvarlig irritation av slemhinnan. Juice för förkylning, det är önskvärt att dricka nytt, i en halvtimme efter förberedelsen, annars kommer fördelarna med deras mottagning inte. Svettiga och antiinflammatoriska egenskaper har te med hallonfrukt och lindblommor, avkok av rosa höfter, tonic och mjukning - kompote av torkade frukter.

Frukt och juice för förkylning är en viktig del av terapeutisk terapi - de absorberas lätt, lämnar kroppen för att bekämpa sjukdomen, innehåller ett stort antal användbara ämnen och hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen. Slutligen, om du har ett enkelt fall av förkylning - kan du enkelt ersätta piller och farmaceutiska siraper med naturliga läkemedel: frukt och juice. Och välsmakande och hälsosam!

Vad är det med förkylning? Användbara frukter och vad som inte är önskvärt

För det andra antioxidantglutation och betakaroten. De hjälper bra immunförsvaret att återhämta sig. Vi letar efter dem i vattenmeloner, aprikoser, mango och citrus.

För det tredje, flavonoider. Dessa föreningar ökar inte bara kroppens motstånd, men har också en antimikrobiell effekt. De är rika på citrus och körsbär.

För att frukter verkligen hjälper dig att återhämta sig måste de vara färska och mogna, och deras juice är färska.

Men bara mediciner och frukter räcker inte för att bli av med sjukdomen. För att underlätta återhämtningsprocessen är det önskvärt att överge följande produkter:

Vad du ska äta när du är förkyld

Produkter och rätter som hjälper till att lindra sjukdomsförloppet och påskynda återhämtningen.

Citrus Encyclopedia Brief

Kycklingbuljong

Stark kycklingbuljong i XII-talet ansågs vara ett botemedel mot influensa och förkylning. Som framgår av moderna studier har denna maträtt med en gammal historia verkligen antiinflammatoriska egenskaper, och ökar tillfälligt utsöndringshastigheten från näsan och minskar därmed svullnad och rensning av övre luftvägarna.

Ett lättare alternativ för digestion - vegetabiliska grönsaksbuljonger - är också bra som huvudmat. Det kommer att ge styrka, och samtidigt behöver kroppen inte lägga mycket energi på dess matsmältning.

Gingerte är ett utmärkt antimikrobiellt medel, det är berusat för förkylning och matsmältningsbesvär. Ginger återställer styrka, tar bort toxiner, har antiinflammatoriska egenskaper. Koka två matskedar riven frisk ingefära i två glas vatten i 15 minuter och låt det brygga i ytterligare 10 minuter. Drick efter behov. För att öka dryckets effektivitet, lägg till några kumminfrön i koppen.

För att inte överbelasta magen med tunga proteiner och feta livsmedel är det bättre att äta mat som lätt kan smälta och inte luta sig i tarmarna under sjukdom: frukt, färska och stuvade grönsaker, magert buljong, kokt och stuvad fisk, kalkon, te och juice. För att inte irritera de inflammerade slemhinnorna visar det sig att vara kryddor, kryddig och stekt mat. Gröt, potatismos är välkomna.

Friska frukter med förkylning

Vilka frukter är bra för förkylningar?

Under sjukdomen bör de dock användas med försiktighet, eftersom syrorna i dem kan irritera slemhinnan och orsaka larynxödem. Det är bäst att citrus, för att förhindra förkylning.

Vilken typ av frukt behöver du äta med förkylning, och vilka är det inte?

Ett alternativ för att behandla förkylning är frukter som apelsiner, citroner, äpplen, päron, kiwi, samt grönsaker och bär. Kiwi innehåller mest vitamin C.

Diet för en förkylning som kommer att bota dig

Dieting vid behandling av förkylning kommer att påskynda läkningsprocessen och lindra symtomen. För att påskynda läkningsprocessen bör följande rekommendationer följas:

ät friska frukter och grönsaker;
inkludering i kost av antimikrobiella produkter. Detta är främst vitlök, eftersom det innehåller ett ämne som allicin, det har en antimikrobiell effekt;
uteslutning från menyn med stekt, salt och kryddig. Sådan mat orsakar irritation av slemhinnan;
Under förkylning rekommenderas att man äter lätt kycklingbuljong, stewed grönsaker, flingor och drick så mycket flytande som möjligt.
per dag rekommenderas att dricka minst tre liter vätska. Det kan vara avkok av medicinska örter, såsom: lind, Bogorodskaya gräs, mint, melissa och andra hostor.

Frukt och fruktjuicer med katarralsjukdomar är en viktig del av medicinsk terapi.

Intressant video

Med en förkylning måste du äta så många apelsiner, citroner, druvor som möjligt - dessa frukter innehåller C-vitamin

Men du borde överge bananer och meloner - de kommer bara att förvärra patientens tillstånd.

Ostabilt fjäderväder provar ofta förkylningar. För att undvika sjukdom rekommenderar nutritionists från University of Toronto (Kanada) att fylla på din diet med några hälsosamma livsmedel.

♦ Ät mer druvor, apelsiner, lime och citroner. Vitamin C, som finns i dessa produkter, hjälper till att aktivera kroppens försvar och motstå infektionssjukdomar. Det är omöjligt att överdosera vitamin C: dess överskott avlägsnas från kroppen utan några hälsokomplikationer. Du måste äta så mycket frukt som möjligt (men inte från kylskåpet!). Det är bättre att använda dem på morgonen när kroppen aktivt samlar värdefulla ämnen. Avvisa bör endast bananer och meloner, vilket förvärrar tillståndet med förkylning.

♦ Kycklingsbuljong och grönsaksoppa är oumbärlig: en tallrik varm lunch hjälper till att bli av med näsa, förbättra andningen och mjukna i halsen. Men undvik tillfälligt att använda olika kryddor.

♦ Om du är förkyld, är det bättre att äta ångade grönsaker. Sallader med gurkor och tomater kommer att försämra tillståndet. En färsk potatismosa hjälper till att värma de sjuka.

♦ Under sjukdomen försämras det mänskliga immunförsvaret vilket försämrar tillståndet avsevärt. Därför kommer regelbunden konsumtion av produkter som innehåller järn (nötkött, lever, bovete, hirs, nötter, äpplen) att hjälpa dig att bättre motstå förkylning.

♦ För att förhindra uttorkning ska du dricka varmt te med citron så ofta som möjligt.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Vad är det med förkylning? Användbara frukter och vad som inte är önskvärt

För det andra antioxidantglutation och betakaroten. De hjälper bra immunförsvaret att återhämta sig. Vi letar efter dem i vattenmeloner, aprikoser, mango och citrus.

För det tredje, flavonoider. Dessa föreningar ökar inte bara kroppens motstånd, men har också en antimikrobiell effekt. De är rika på citrus och körsbär.

För att frukter verkligen hjälper dig att återhämta sig måste de vara färska och mogna, och deras juice är färska.

Men bara mediciner och frukter räcker inte för att bli av med sjukdomen. För att underlätta återhämtningsprocessen är det önskvärt att överge följande produkter:

Stekt mat, särskilt kött. Kokad i smör, det är berikat med fetter och cancerframkallande ämnen, som knappast absorberas av magen under sjukdom.
Snabbmat och mat BP. Det är högt kaloriinnehåll, oljigt, kryddigt och allmänt väldigt skadligt. De flesta immunceller finns i magen och tarmarna. Därför är det oklokt att döda dem med kemisk mat.
Sötsaker. Vi äter dem mindre av samma skäl som druvor.
Fettinnehållande mejeriprodukter. Naturligtvis innehåller de mycket kalcium och fosfor, men de bidrar till ansamling av vätska i kroppen. För friska människor har det ingen skada, och hos patienter kan det komplicera rinnande näsa och sputum.
Kolsyrade drycker. De har mycket koffein, socker och sötningsmedel. Tillsammans har dessa substanser en negativ effekt på immuniteten.
Alkohol. Även i små kvantiteter orsakar det uttorkning och feber.

Utvärderingsinformation

En kommentar

Jag blir inte sjuk alls och går inte till kliniken och jag har inte ett medicinskt kort. För läkemedelsföretag är jag en mycket dålig kund. Om du har en förkylning, då har du en slaggad organism och bakterier och virus, bearbetar den ackumulerade slem och slagg i kroppen multipliceras snabbt och orsakar sjukdom. Så snart jag började bli sjuk, slutar jag genast att äta, även med tandvärk, tills allt lugnar sig ner. För att bota en förkylning eller influensa behöver du svälta i 3 dagar och det kommer inga symptom på förkylning eller hosta eller rinit. Under en hungerstrejk, rensas kroppen av slem och slagger, bakterier och virus har ingenstans att multiplicera och sjukdomen lämnar. Samtidigt är det nödvändigt att dricka endast råvatten av god kvalitet, 2-3 liter per dag. För att rengöra tarmarna är det nödvändigt att dricka ett glas varmt vatten efter att ha blandat 1/2 tesked sodavatten, om det inte fungerade, öka dosen med 2 gånger och tarmarna kommer att rengöras (under en hungerstrejk måste du rengöra tarmarna med enemas för att inte göra enemas bättre dricka läsk, helt ofarligt verktyg). För att organismen inte ska vara sjuk är det nödvändigt att äta rätt mat, och om du äter är det inte känt vilken typ av mat våra livsmedelsföretag säljer, så behöver du svälta från tid till annan. Personligen utgår jag en eller två gånger i månaden, jag dricker bara vatten. Jag går hungrig en gång i kvart i 3-4 dagar och en gång per år snubblar jag vanligtvis 14-15 dagar på våren före påsken och en gång var 4-5 år går jag hungrig i 25-30 dagar. Vad kan inte äta något annat än vatten. Efter 4 dagar av hungerstrejk, magsaften bevaras, magsaften utsöndras inte, känslan av hunger försvinner, kroppen börjar rensas av toxiner och slem, fett brinner, gamla och sjuka celler repas. Efter 21 dagar av hungerstrejk börjar varje cell rengöra sig, bara den hälldigaste och yngsta kvarstår celler. Efter att ha lämnat en långvarig hungerstrejk, finns en intensifierad celldelning och en väldigt signifikant föryngring av kroppen uppträder. Vid den här tiden är det viktigaste att inte bryta ner och inte byta till kokt mat, annars kan kroppen slakas väldigt snabbt och det kommer ingen effekt att föryngra kroppen från att äta kokt mat. Det är nödvändigt att hålla ut för en syroedeni så länge som möjligt. Det är också nödvändigt att delta i övningar och hantlar, för att återställa muskelmassan, kan du gå in i gymmet. Vem vill vara frisk och se 10-15 år yngre än sin ålder, och känna sig ännu yngre och som har styrka att volontär.

http://pandoraopen.ru/2016-09-28/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno/

Vad är frukterna av en förkylning?

Vid förkylning behöver kroppen vitaminer och spårämnen. Vi kan ta vitaminer i form av farmaceutiska preparat, men hjälper de oss att stärka vår kropp? Eller kan du vända dig till hjälp av Mother Nature!? Det handlar givetvis om frukten.

Men vilka frukter hjälper till med förkylningar och influensa, nu förstår vi. Alla vet att det är bristen på C-vitamin som leder till frekventa förkylningar, och du kan dra detta vitamin från sådana frukter som apelsin, mandarin eller vinbär.

Men andra frukter kan vara till hjälp. Aprikos, till exempel, som innehåller askorbinsyra, vitamin A och vitaminer från grupp B, liksom olika typer av spårämnen: kalium, magnesium. Och denna frukt själv kan återställa styrka och sluta åldras.

Det är mycket användbart vid kyla och influensa för att konsumera citron och hallon, naturligtvis - dessa produkter har inte lika stora fördelar. Hindrare är ett bra botemedel vid höga temperaturer, men citron kommer att döda alla bakterier i vår ont i halsen.

Jag hoppas att frågan: Vilka frukter hjälper till med förkylning och influensa? Inte längre relevant för dig!

http://ladyda.ru/kakie-frukty-pomogayut-pri-prostude-i-grippe.html

Vilka frukter hjälper till att hantera en förkylning?

Sun, 2013-01-20 06:25 Valenti frågar:

För förkylning rekommenderas alltid att dricka te med citron. Men i Kiwi är vitamin C mycket mer. Kanske lika, bättre att äta citronkiwi? Han smakar bättre och ger mer. Eller finns det fler frukter som är mer användbara för förkylningar?

Svar på frågan "Vilken typ av frukt kommer att hjälpa till att hantera en förkylning?"

Och ännu mer C-vitamin i vinbären. Var noga med att vintern behöver lagra riven vinbär med socker. Denna typ av skördar av bär kommer att spara nästan alla vitaminer.

Även om citrus och mycket vitamin C, men med ont i halsen och ont i halsen, rekommenderar läkare inte att de används. Eftersom dessa frukter irriterar slemhinnan. Frysa för vinbär bär hallon, vinbär. Det finns mycket vitamin C i vildrosa.

Jag kan säkert säga att när du är förkyld och när du har en övre andningsvägarna, hjälper hallon te mycket bra. Bara från naturliga hallon, eftersom det finns en stor mängd vitamin C i den. Såvitt jag vet, tar hallon av och till och med temperaturen. Jag har kontrollerat för mig själv.

Med förkylning rekommenderar jag att du dricker en ryggsäcktinktur. En tesked bär häller kokande vatten och lämnar i 15 minuter. Det är bra att lägga honung till tinkturen.

För förkylningar är det viktigaste att dricka mer vätska för att avlägsna toxiner från kroppen, och det borde givetvis vara vitamindrycker, torkade fruktkompot, örtte och decoktioner. På vintern är en bra källa till vitaminer bananer, nötter, kiwi, apelsiner, äpplen - de finns alltid i affären.

http://medalbum.ru/consultation/kakie-frukty-pomogut-spravitsya-s-prostudoi-13981

Näring för influensa

Allmän beskrivning av sjukdomen

Influensa är en akut virusinfektion som påverkar luftvägarna och orsakas av influensaviruset.

arter:

Influensavirus kännetecknas av konstant mutation. Varje ny muterad stam är resistent mot kända antibiotika och kräver utveckling av nya typer av droger. Nu i världen är kända om 2000 arter av influensavirus. Tre stora virusgrupper identifieras - A-, B- och C: -grupp A-virus orsakar vanligtvis epidemier och pandemier. Grupp B påverkar bara människor, vanligtvis barn först, grupp C är dåligt förstådd, viruset sprider sig endast i den mänskliga miljön, skiljer sig inte särskilt från svårighetsgrad.

Skälen:

Den vanligaste orsaken till infektion med influensaviruset är kontakt med en sjuk person. Infektionsvägen är luftburet.

symptom:

Några dagar av inkubationstiden går in i en period av akut sjukdom. En sjuk person får feber, han har skakningar, huvud och muskler ont. Allvarlig torrhet i nasofarynx åtföljs av en torr, mycket smärtsam hosta. Av speciell fara är komplikationer som är möjliga med en allvarlig sjukdomsförlopp: lunginflammation, hjärnhinneinflammation, otitis media, myokardit, hos äldre och barn under två år, kan komplikationen vara dödlig.

Hälsosam mat för influensa

kycklingsbuljong: hämmar utvecklingen av neutrofila celler som orsakar inflammation och trängsel i nasofarynxen;
vitlök: innehåller allicin, som är dödlig för bakterier, svampar och virus;
kryddor (ingefära, kanel, senap, koriander): öka svettningen, vilket är bra vid höga temperaturer, och leda till en minskning av blodkärlen, vilket underlättar svårighet att svälja och andas.
Produkter som innehåller zink (kött, ägg, skaldjur, nötter);
frukt och grönsaker med höga nivåer av beta-karoten, folsyra, magnesium (till exempel: cantaloup, spenat, aprikoser, sparris, betor, blomkål, morötter, mango, pumpa, rosa grapefrukt, tomat, mandarin, persikor, vattenmelon, kiwi) ;
livsmedel med vitamin C (papaya, citrusfrukter, apelsinjuice, gul eller röd paprika, jordgubbar, tomater och yam);
livsmedel som är höga i vitamin E (majsolja, mandel, fiskolja, hummer, hasselnötter, safflorolja, jordnötsolja, solrosfrön och laxbiff);
produkter som innehåller flavonoider (hallon sirap, citroner, grön paprika, körsbär och druvor, lingonberries);
produkter med quercetin, en starkt koncentrerad form av bioflavonoider (broccoli, röda och gula lök).

Provmeny

Tidig frukost: Semolina gröt med mjölk, grönt te med citron.
Den andra frukosten: ett mjukt kokt ägg, buljong med kanelrose.
Lunch: Vegetabilisk soppa i köttbuljong, ångkött biffar, risgröt, kompott gnidas.
Snack: äpple bakat med honung.
Middag: Stekad fisk, potatismos, fruktjuice utspädd med vatten.
Vid sänggåendet: kefir eller andra fermenterade mjölkdrycker.

Traditionell medicin för behandling av influensa:

frukter av svart vinbär (brygg med varmt kokt vatten med honung) - ta upp till fyra glas om dagen;
avkok av kvistar med svart vinbär med honung (bryt kvistarna, tillsätt vatten och koka i fem minuter, fortsätt ånga i flera timmar) - använd två glasögon på natten;
par lökar och vitlök (gnid löken och två eller tre vitlöksklyfta och ta några djupa andetag) - två till fyra gånger om dagen;
en infusion av torkade frukter av hallon (en sked av bär, häll ett glas kokt vatten, lämna i tjugo minuter) - ta 250 ml två gånger om dagen;
en blandning av lindblommor och torra frukter av hallon (häll en blandning av kokande vatten över blandningen), ta 250 ml två gånger om dagen;
buljongmassan och lakritsrot (lakrits) (en matsked av blandningen för att bryta tre hundra ml med kokande vatten, för att insistera femton minuter) - ta 250 ml två gånger om dagen;
Infusion av kvistar och löv av lingonberry (häll en blandning av kokande vatten över skeden), ta två matskedar fem gånger om dagen.

Farliga och skadliga influensaprodukter

De förbjudna namnen på produkterna inkluderar alkohol och kaffe. Det handlar om effekten av uttorkning, som är inneboende i dem.

Socker i söta rätter påverkar också läkningsprocessen negativt, vilket minskar aktiviteten hos vita blodkroppar, de främsta krigarna mot viruset. Av denna anledning borde du inte dricka juice från söta frukter. Det bör också uteslutas: färska och rugbröd, bakverk, kakor och muffins, fettsoppa, buljonger, soppor, borscht, fettkött (gås, anka, fläsk, lamm), korv, konserver.