Huvud Flingor

VitaMint.ru

Hemsida »Vitaminer» Korta egenskaper hos vitamin B12 (cyanokobalamin)

Kortfattad beskrivning av vitamin B12 (cyanokobalamin)

Namn, förkortningar, andra namn: cyanokobalamin, vitamin b12 (b12), b12, rött vitamin, yttre faktor casla

grupp: vattenlösliga vitaminer

Latinska namn: Vitamin B12, Cyanokobalamin

arter: Nej, men det finns liknande föreningar: hydroxokobalamin, deoxyadenosinkobalamin och två koenzymformer av vitamin B12: metylcobalamin och kobamamid.

Vad (vem) är användbar för:

  • För cirkulationssystemet: deltar i blodbildning (vid bildandet av friska röda blodkroppar).
  • För andningsorganen: ökar vid behov ökning av syreförbrukningen genom celler, vilket förhindrar uppkomsten av syrehushållning.
  • För hjärnan: säkerställer sin normala funktion, stödjer tankeprocesser i en ton, skyddar mot stressens effekter, förhindrar depression.
  • För metabolism: aktiv vid produktion av proteiner.
  • För kroppen: Ger en process av celldelning.
  • För immunitet: deltar i produktionen av vita blodkroppar, som ansvarar för att skydda kroppen från sjukdomar.
  • För män: bestämmer antalet spermier och påverkar direkt denna indikator.

Vad är skadligt för:

  • För patienter med följande sjukdomar: erytrocytos, erythremi, tromboembolism, med mycket tjockt blod, hypertoni och angina (med försiktighet möjligt).

Indikationer för användning:

hypovitaminos B12, avitaminos, olika typer av anemier, astma, hepatit, cirros, leverfel, pankreatit, cerebral parese, ischias, polio, skleros, Downs syndrom, psoriasis.

Hos nyfödda: prematuritet om du har haft infektionssjukdomar

Misslyckande (brist) lång:

Neurologiska störningar (demyelinering), inklusive nervcellsdöd, olika typer av anemi (megaloblastisk, pernicious), en kränkning av DNA-syntesen (särskilt farlig för aktiv uppdelning av benmärgsceller), gastroduodenit, sår, stroke.

Känslor i extremiteterna, stickningar i fingrarna, knäskador, motilitetssjukdomar, rodnad i huden, blödande tandkött, brännskador i tungan, migrän, sömnstörningar, trötthet, letargi, depression, irritabilitet, andfåddhet, förstoppning, flatulens, anemi.

hypertension, erytrocytos, erythremi, tromboembolism, med mycket tjockt blod, stenokardi, onkologi (du kan använda med försiktighet).

Upphetsad tillstånd, urtikaria, smärta i hjärtat, diarré, yrsel.

Daglig ersättning som krävs av kroppen:

2,4 mcg vitamin B12 per dag För kvinnor -

2,4 mcg / dag För barn (från 0 till 1 år) -

0,4 - 0,5 μg / dag. För barn (från 1 till 8 år) -

0,9 - 1,2 mcg / dag. För tonåringar (från 9 till 13 år)

1,8 mcg / dag För gravida kvinnor -

2,6 mcg / dag För omvårdnad -

Hastigheten av vitamin i blodet:

Eventuellt (främst vid introduktion av injektioner).

Allergi, trombos, ökad blodkoagulering, nervositet, irritabilitet, utslag, akne, andningssvårigheter, hjärtsvikt.

Nötköttlever, njure, hjärta, bläckfisk, sill, makrill, abborre, musslor, räkor, kött, ost, äggula.

Hur lång tid kan du ta:

Om det tas i stora doser, inte mer än en månad.

Tabletter, injektionssprutor, droppar, pulver.

Procyanokalamin

Vitamin B12, till skillnad från många B-vitaminer, kan ackumuleras i lever, njurar och lungor, så underskottet kan inte manifesteras under lång tid.

B12 tolereras väl av ljus, temperatur och perfekt lösligt i vatten.

Den kemiska strukturen av cyanokobalamin är en av de mest komplexa, förutom den är den enda vitamininnehållande koboltatomen.

Detta vitamin finns endast i livsmedel av animaliskt ursprung, men djurorganismer och växter syntetiserar inte det. De enda som producerar B12 är bakterier. Förresten, detta är en annan unik egenskap hos cyanokobalamin.

Vitamin B12 är nära relaterat till vitamin B9 (folsyra): med en ökning av konsumtionen av B9 måste B12 också ökas, annars kommer det att bli brist. Men samtidigt bidrar folsyra till cyanokobalamin som absorberas bättre av kroppen.

B12-brist leder till vitamin B1-brist (tiamin).

Vitamin B12, B1, B2, B6 och B9 ska intagas i tillräckliga mängder och i naturlig form. Var och en av dessa vitaminer skapar förutsättningar för andra vitaminer så att de blir enklare och snabbare att smälta. Detta gäller endast för att ta dessa vitaminer med mat, men inte i form av injektioner: de är absolut inkompatibla.

Vitamin B12 är inte kompatibel med läkemedel mot epilepsi (minskad absorption), läkemedel mot tuberkulos, neuroleptika, kortikosteroider, tar preventivmedel, kalium och alkohol. Dessutom kan en stor mängd vitamin C orsaka brist på B12.

Cyanokobalamin och vegetarianer (veganer)

Eftersom vitamin B12 endast finns i stora mängder endast i livsmedel av animaliskt ursprung (och i små mängder i växter), har vegetarianer och särskilt veganer ofta en brist på cyanokobalamin.

Hur är det i denna situation?! Det finns flera alternativ:

  • De mest logiska - tillskott och cyanokobalaminpreparat;
  • Ät mer baljväxter - de är täckta med bakterier som släpper B12, vilket är så nödvändigt för vegetarianer.
  • Det finns obehandlade frukter och grönsaker (de är täckta med bakterier som producerar det nödvändiga vitaminet), men det här är fylligt med andra hälsoproblem - från en banal mage störd till allvarlig pesticidförgiftning.

Förresten har vegetarianerna en mer missuppfattning: om djuren går bra utan ytterligare tillsatser B12 (eftersom deras intestinala mikroflora producerar en tillräcklig mängd cyanokobalamin och absorberas helt i blodet), då kan en person också klara av den mängd som hans mikroflora producerar, inte så Naturligtvis producerar mänsklig mikroflora B12 i ganska stora mängder, men absorptionen i tarmen, som hos djur, inträffar inte och det utsöndras helt enkelt av naturen.

Alger som en analog av vitamin B12 för vegetarianer

Nyligen blev en ny källa av vitamin B12, blågröna alger från släktet Spirulina, populär bland vegetarianer. Många vegetarianer, särskilt veganer, lita verkligen på den här källan, men förgäves! Spirulina har vitamin B12, men detta är inte samma vitamin som i djurfoder, det har inte nödvändiga vitaminfunktioner för kroppen. I det vetenskapliga samfundet kallas sådana ämnen för pseudo-vitamin B12 eller pseudokobalamin. Dessa är vitaminliknande ämnen.

Utöver detta visar studier nu att detta pseudovitamin har en allvarlig effekt på metabolismen i bröstkörtelcellerna. Därför rekommenderas inte användning av spirulina för gravida och ammande kvinnor.

Förresten, om du har ett blodprov för att bestämma nivån av vitamin B12 kommer analysen att vara bra, och allt på grund av studien finns det ingen uppdelning i normal vitamin och psevdokobalamin.

Hur man tar (för medicinska ändamål)

De tar droger både inuti och i form av injektioner intramuskulärt, intravenöst, subkutant, intralyumbalalt.

Vanligen tas tabletter före måltider.

Injektioner administreras vanligtvis en gång varannan dag, och tabletterna tas 2 gånger om dagen.

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v12-cianokobalamin.html

Vad är vitamin B12 (cyanokobalamin), hur är det användbart och farligt för kroppen?

Vad är effekten på kroppen har vitamin B12. Vilka är konsekvenserna av brist och överdos av detta ämne.

Vitamin B12 (cyanokobalamin) innehåller ett komplex av biologiskt aktiva substanser. Elementet i sig har utseendet av ett mörkt rött pulver, luktfritt. Egenskaper för B12:

  • kollapsar inte under påverkan av ljus och temperaturer;
  • har formen av nålkristaller;
  • lösligt i vatten.

Cyanokobalamin produceras i tarmarna, varifrån det kommer in i organen och ackumuleras där. Många B12 innehåller levern, njurarna och tarmväggen. Efter intag av kroppen absorberas vitaminet snabbt och det högsta innehållet i ämnet i blodet uppnås inom 30-40 minuter efter intaget.

Åtgärd på kroppen

Vitamin Cyanokobalamin har en mångfacetterad effekt på kroppen, dess organ och system. Huvudfunktionerna bör innehålla:

  • förstärkning av immunsystemet
  • ökning av energi på grund av aktivering av syntesen av fetter och kolhydrater;
  • hjälp vid normalisering av trycket;
  • förbättrad hjärn- och minnesprestanda;
  • eliminering av depression, kampen mot demens
  • säkerställa normal tillväxt (viktig i barndomen);
  • förbättrad aptit
  • skydd av hjärnan och dess förmåga att utföra mental aktivitet i närvaro av aids;
  • förebyggande av anemi
  • säkerställa normal funktion av de organ som är involverade i blodbildning
  • Reglering av reproduktiv funktion (minskad spermieaktivitet är utesluten);
  • minska irritabiliteten.

Forskare har bevisat att regelbundet B12 intag är en chans att eliminera problem med sömn och skapa en cykel av vila och vakenhet. Detta faktum förklaras av närvaron i sammansättningen av melatonin - sömnhormonet. Dessutom är cyanokobalamin ett vitamin som verkar positivt på levern, vilket förhindrar fet infiltration i detta organ. Det har också visat sig att tillräckligt med B12-intag förbättrar kroppens syreförbrukning vid kronisk och akut hypoxi.

  • B12 är en aktiv deltagare i transmetylering, metioninsyntes och vägtransport.
  • I processen att ta substansen ökar kroppens förmåga att ackumulera protein, vilket ger en anabole effekt.
  • Cyanokobalamin garanterar normal absorption av folsyra i processen med bildandet av DNA och skapandet av nya celler.
  • Ämnet är involverat i metabolismen av fettsyror och kolhydrater från mat. Detta faktum förklarar det övervägande elementets förmåga att öka energinivån i kroppen.

Vad är farlig brist och överskott av vitamin?

Brist och överdosering av vitamin B12 har allvarliga konsekvenser för människokroppen. Av denna anledning är det viktigt att täcka dagskursen och undvika att avvika volymen av elementet i en riktning eller i den andra.

Bristen på B12 leder till följande konsekvenser:

  • sjukdomsutvecklingen accelereras hos personer som diagnostiserats med aids;
  • Hjärnaktiviteten är försämrad och CNS lider som en helhet.
  • mat absorberas dåligt av kroppen;
  • visas förstoppning;
  • levern växer i storlek;
  • kronisk trötthet utvecklas, irritation framträder;
  • andningssvårigheter
  • synskärpa förvärras
  • ökar risken för minnesförlust
  • utveckla neurologiska störningar, sår och anemi
  • det finns problem med matsmältningskanalen och så vidare.

En överdos av vitamin B12 är också farlig för kroppen. Dess symtom och konsekvenser:

  • hjärtsvikt
  • trombos och lungödem;
  • hjärtklappning;
  • smärta i hjärtat
  • nervsystemet
  • allergiska reaktioner på huden (uppträder av urtikaria).

Forskare har visat att överdriven intag av cyanokobalamin är en orsak till förvärrad blodkoagulering. Även vid ett långt överskott reduceras absorptionskapaciteten hos cyanokobalamin från tarmarna.

I processen att ta det rekommenderas att hålla nivån på röda blodkroppar och leukocyter i plasma under kontroll, eftersom en överdosering av B12 under lång tid kan orsaka en ökning av volymen av dessa element. Det är värt att beakta det faktum att överdriven intag av B12 i kroppen hämmar absorptionen av andra medlemmar i gruppen - B2 och B1.

De fakta som beskrivs visar effekterna av B12-brist, vitaminöverdos och de negativa effekterna av dessa faktorer. Av denna anledning är det viktigt att ämnet levereras i optimala doser (se nedan).

Normen för vitamin B12 för kroppen

För att täcka det dagliga behovet av cyanokobalamin ska ämnet vara i följande volym:

  1. Det viktigaste vitaminet för barnets kropp under tillväxten. Behovet beror på ålder och ligger i intervallet från 0,4 till 2,4 μg:
    • Åldrar från noll till sex månader - 0,4 μg;
    • 7-12 månader - 0,5 | ig;
    • För barn 1-3 år, ökar dosen till 0,9 mg;
    • 4-8 år - 1,3 mcg;
    • 9-13 år gammal - 1,8 mcg;
    • i åldern 14-18 år gammal - 2,4 mcg.
  2. För vuxna är det dagliga intaget av vitamin B12 detsamma som för ungdomar - 2,4 mikrogram. Doseringen ökar endast under perioderna med utfodring och laktation till en nivå av 2,6-2,8 mg. Närmare bestämt kan ämneshastigheten endast avgöra en läkare.

Det är värt att notera att cyanokobalamin hos vissa människor i åldern absorberas dåligt. Av denna anledning är intaget av endast produkter med ett vitamin inte tillräckligt, det rekommenderas att du lägger till ytterligare droger som innehåller substansen

Angivanden för antagning

Studier har bekräftat att B12 spelar en viktig roll i en persons liv, och dess brist och överutbud leder till ett antal obehagliga konsekvenser. I praktiken föreskrivs också cyanokobalamin för behandling av kroniska sjukdomar:

  • Kronisk anemi. Sjukdomen, som regel, fortsätter mot bakgrund av brist på det övervägande elementet. Vitamin innehåller också i kosten med en omfattande behandling av olika typer av anemi orsakad av förgiftning med giftiga ämnen.
  • Kronisk hepatit, leverfel, levercirros. Egenskapen för B12 (cyanokobalamin) har vetenskapligt bevisats att positivt påverka leverens tillstånd och reparera skadade celler.

B12-kursen ordineras ofta för följande problem:

  • polyneurit;
  • neuralgi;
  • ischias;
  • undernäring;
  • funicular myelos;
  • cerebral pares;
  • hudsjukdomar (inklusive psoriasis och olika typer av dermatit).

Cyanokobalamin är ordinerat för profylakse - samtidigt som recepten av vitamin C, PAS och biguanider i hög dosering. B12 har en positiv effekt på kroppen när:

  • strålningssjuka;
  • bukspottskörteltumörer;
  • resektion av tunntarmen;
  • Crohns sjukdom och så vidare.

Förra gången ett recept med tillsättning av ett vitamin skrivs ut under långvarig stress och långvariga infektioner. Han fungerar också bra i andningssjukdomar. Ämnet används också aktivt i förlossningsavdelningar - B12 (cyanokobalamin) är förskrivet till för tidiga barn.

Kontra

När du planerar en diet och innan du tar mediciner som innehåller B12, är det värt att överväga kontraindikationer. Användningen av cyanokobalamin rekommenderas inte:

  • i händelse av överkänslighet mot elementet;
  • erytrocytos och erythremi
  • med tromboembolism
  • under graviditet (endast föreskriven av en läkare);
  • under utfodringsperioden (endast föreskriven av en läkare).

Dessutom ska du ta ett vitamin med försiktighet om du har följande problem:

  • maligna och godartade lesioner
  • angina pectoris;
  • benägenhet att bilda blodproppar (problem med hjärt-kärlsystemet).

I de fall som beskrivs ovan är receptet på vitamin B12 inte föreskrivet, eller läkaren reglerar dosen individuellt, med hänsyn till patientens analyser och kroppens egenskaper.

Källor av vitamin

Vid bildandet av kosten bör man ta hänsyn till vilka produkter som innehåller B12. I regel finns cyanokobalamin i en stor volym närvarande i produkter av animaliskt ursprung. När det gäller växtkällor här är elementet sällsynt. Undantag är kanske det blad av sallad och havskal. B12 finns också i sojabönor, humle och vissa grönsaksgrödor. Det mest fördelaktiga ämnet i lax, krabbor, mjölk, sardiner och ostron.

På grund av frånvaron av animaliska produkter i kosten är vegetarianer i fara. De uppmanas att ta ytterligare tillägg för att kompensera bristen.

Om du tittar ur innehållet i en användbar artikel är det här värt att notera följande produkter:

  • bläckfisk - 20 mcg;
  • Sill - 13,8 mcg;
  • makrill - 12 mcg;
  • sardin - 11,5 mcg;
  • tonfisk - 9,4 mcg;
  • krabba - 9,0 mcg;
  • kanin - 4,5 mcg;
  • smälta - 3,5 mcg;
  • beluga - 2,3 mcg;
  • nötkött - 2,0 mcg;
  • cancer och gädda - 1,8 mcg.

interaktion

Ovan tittade vi på vad vitamin cyanokobalamin är, vilken effekt det har på kroppen, vad är risken för brist och överskott. Men i processen att ta emot det är det värt att överväga en annan viktig sak - samspelet med andra element. Här är det viktigt att känna till ett antal punkter:

  • Gemensam mottagning med askorbinsyra och folsyra, och även B5 - enda plus för en organism. Denna kombination säkerställer normalisering av metaboliska processer, liksom skydd mot stress och de negativa effekterna av depression. Det är därför, i fall av CNS-störningar, dessa läkemedel ordineras i kombination.
  • Kombinationen av retinol och järn med vitamin B12 accelererar dessa elementers verkan. Samtidigt rekommenderas det inte att kombinera cyanokobalamin med kalium. Man tror att i detta fall absorberas metallen sämre.
  • Överdriven sockerintag påverkar absorberbarheten av tarmarna negativt, vilket leder till en försämring av smältbarheten hos B12. För att åtgärda problemet, rekommenderas att luta sig på kalciumhaltiga livsmedel, inklusive keso, mjölk och andra. Dessutom rekommenderas att ta bryggerjäst som kan syntetisera cyanokobalamin. Samtidigt är det värt att övervaka nivån på substansintaget på grund av risken för överdosering av B12 (de ovan beskrivna symptomen ska varna för fara).
  • Det rekommenderas inte att blanda i en B12-spruta, liksom andra representanter för grupp B-pyridoxin, riboflavin och tiamin. Anledningen är att koboltjon är närvarande i cyanokobalamin, negativt verkar på andra fördelaktiga ämnen och förstör dem.

Särskilda instruktioner

Innan du tar B12, överväga följande punkter:

  • Cyanokobalamin absorberas dåligt vid oral administrering. Detta problem löses genom samtidig administrering med folsyra.
  • Godkännande av B12 i doser över 100 mcg per dag ska vara under kontroll av en läkare och med periodisk test av blodkroppens kvalitet. Om det finns tecken på leukocytos och erytrocytos är det värt att stoppa proceduren.
  • Införandet av lösningar av B12 på grund av bättre smältbarhet görs intramuskulärt.
  • Utnämning av vitaminhaltiga tillskott till personer som är benägna att bilda blodproppar görs med försiktighet. I närvaro av akuta tromboemboliska sjukdomar är det förbjudet att injicera läkemedlet.
  • I närvaro av angina är läkemedlet ordinerat med försiktighet och i en lägre dos (upp till 100 μg).
http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-b12-cyanokobalamin/

Cyanokobalaminens roll för människokroppen

Cyanokobalamin, eller vitamin B12, är en oumbärlig substans för människokroppen, den enda som innehåller ett sådant spårämne som kobolt, utan vilket det är omöjligt att fungera fullt ut. Vad behöver kroppen för det och vad händer om det inte räcker?

Elementets roll i kroppen

Cyanokobalamin är involverad i många av de viktigaste processerna i människokroppen. Till exempel, tillsammans med vitamin C, pantotensyra och folsyra, är det involverat i metabolism av proteiner, fetter och kolhydrater. Vitamin B12 hjälper en person att motstå stress genom att påverka syntesen av kolin, och stimulerar också påfyllningen av järnaffärer. En av de viktigaste funktionerna i cyanokobalamin är lanseringen av syntesen av DNA- och RNA-molekyler, en proteinsubstans som innehåller all genetisk information. Vitamin B12 är inblandat i att bygga strukturerna av myelinskeden av nervfibrer från proteiner och fetter.

En annan viktig uppgift med detta element är att upprätthålla syntesen av metionin, som är ansvarig för den emotionella sfären. Med sitt deltagande har människor möjlighet att känna kärlek, glädje och vänlighet. Tillsammans med folsyra och askorbinsyror, verkar vitamin B12 i hjärnan och är involverad i produktion av monoaminer - stimuli av nervändar som reglerar mentala tillstånd.

Vad är kobolamin för? Genom att förbättra leukocyternas förmåga att fagocytos och aktivera retikuloendotelialsystemet, förbättrar cyanokobalamin arbetet i kroppens immunsystem.

Nya studier har visat att denna biologiskt aktiva substans spelar en roll i processen med benbildning. Det har bevisats att benet växer endast om det finns tillräckligt med kobolaminer i osteoblaster (celler som producerar benvävnad). Det är därför det är så viktigt för barn och kvinnor i klimakteriet för att säkerställa full tillgång till vitaminer i kroppen för att förhindra benförlust.

Andra viktiga element funktioner:

  • Stärker immuniteten.
  • Det verkar som en anabole - förbättrar syntesen och ackumuleringen av proteiner i kroppen.
  • Stimulerar produktionen av energi.
  • Normaliserar blodtrycket och förhindrar att det faller.
  • Förhindrar anemi.
  • Förbättrar aptiten.
  • Den stöder reproduktiv funktion genom att stimulera produktionen av spermier.
  • Deltar i regleringen av blodet.
  • Det förhindrar utveckling av depression, förvirring och åldersrelaterad demens.
  • Stimulerar minne och koncentration.
  • Hjälper till att hålla balans.
  • Hos patienter med aids förebygger nedsatt mentalfunktion.
  • Eliminerar överdriven irritabilitet.
  • Det hjälper till att behandla sömnlöshet och påskyndar anpassningen under den nya dagliga behandlingen, eftersom cyanokobalamin är inblandad i syntesen av melatonin.
  • Förbättrar processen med syreupptagning av celler under akut och kronisk hypoxi.
  • Hjälper till att förhindra utveckling av fettlever.

Deltagande i produktionen av purin- och pyrimidinbaser reglerar ämnet de blodbildande organens funktion och stimulerar erytropoiesen.

Effekter av vitaminbrist

Cyanokobalamin, som vitamin D, finns bara i livsmedel av animaliskt ursprung - kött, ägg, mejeriprodukter och ostar. I kroppen syntetiseras inte detta element, så det är viktigt att ta hand om uppkomsten av ett oersättligt element i kroppen. Detta gäller särskilt veganer, som inte bara nekar kött, men också mjölk och ägg. Om det är omöjligt att fylla bristen på den biologiskt aktiva substansen, föreskriver experter syntetiska vitaminer i tabletter.

Först framkallar en brist av vitamin kobolamin förändringar i produktionen av enskilda blodkroppar, som stör vissa metaboliska processer, såväl som anemi.

Det kan vara av två olika typer:

  • Pernicocytic - uppstår på grund av förlusten av kroppens förmåga att absorbera cyanokobalamin i mag-tarmkanalen.
  • Pernicito - anemi associerad med otillräckligt intag av livsmedel som innehåller vitamin B.

Bristen på kobolaminer leder till störningar i nervsystemet och muskelsystemet, såväl som psykiska problem. Vid sen diagnos kan allvarliga problem uppstå. Till exempel neurologiska störningar, multipel skleros - en sjukdom där den skyddande myelinskeden av nervstammarna faller ihop, vilket leder till att en person blir förlamad.

Under forskningen fann forskare att i nästan alla fall finns det en brist på ett ämne hos patienter med diagnostiserad depression, vars produktion är helt beroende av vitamin B12. I neurofysiologin är detta kriterium det viktigaste, enligt vilket mentala problem bedöms. Tillägg av vitaminer i piller hjälper till att bli av med depression och förbättra humör på några dagar utan några biverkningar.

De första symptomen på kobolaminbrist uppträder först efter flera års kroniskt otillräckligt intag av ämnet i människokroppen med mat. På grund av det faktum att vitamin B12 är involverad i uppbyggnaden av skyddshöljet av nervfibrer, med dess brist, börjar den sönderfalla, flinga och atrofi och exponera nervstammarna. Som en följd börjar en person att känna symtom - han blir irriterad över bagage, lemmar börjar döma, klia och ibland passerar förlamning.

Det har bevisats att, tillsammans med en brist på cyanokobalamin i kroppen, finns det en brist på karnitin, som kan fånga fettmolekyler i blodet och överföra dem till mitokondrier, inom vilka energi produceras. Den anti-sklerotiska effekten manifesteras också på samma sätt - vitamin B12 minskar kolesterolet och tar bort det från blodkärlen. Med brist på karnitin bearbetas inte fettet helt, så förfallna produkter samlas i kroppen.

I vilka fall föreskriver vitamin

Varför behöver jag ytterligare cobalamin tabletter eller injektioner med detta ämne?

I vissa fall är det omöjligt att utan att ta syntetiska vitamin tabletter eller injektioner, till exempel under följande förhållanden:

  • Neuralgi är akut och kronisk.
  • Anemi av olika ursprung.
  • Strålningssjukdom
  • Vanliga migrän.
  • Leveranspatologi.
  • Dystrofiska sjukdomar.
  • Ischias.
  • Hudsjukdomar - dermatit, neurodermatit, psoriasis, dermatos.
  • Återhämtningsperioden från infektionssjukdomar.

Ofta för att förbättra effekten av behandlingen, ordineras vitaminerna B6 och B12 samtidigt på grund av den goda kompatibiliteten och kraftfulla gemensamma verkan av dessa fördelaktiga element.

Är överskott av vitamin farligt?

En överflöd av cyanokobalamin är vanligtvis sällsynt, eftersom det är nästan omöjligt att äta en så stor mängd livsmedel som den innehåller. Detta är endast möjligt om en person tar en medicinsk form av vitamininjektion eller tabletter. Substanshastigheten per dag för en vuxen är från 0,4 till 2,4 mikrogram, för barn är den något mindre - upp till 0,9 mikrogram.

Kobalamin har förmågan att ackumuleras i människokroppen, med ett överskott av följande symtom kan uppstå:

  • Spänningen i nervsystemet ökar.
  • Förstört blodkoagulationssystem.
  • Allergisymtom uppträder - klåda, hudutslag, urtikaria.
  • Ansiktets ansikte försämras - akne uppträder på den.
  • Med kraftig överdosering uppträder symtom som hotar en persons liv - trombos, lungödem, hjärtsvikt, en omedelbar typ av allergisk reaktion (anafylaktisk chock, angioödem).

Om du tar flera vitaminer på en gång måste du ta extra försiktighet och övervaka deras kompatibilitet. Till exempel minskar samtidig administrering av askorbinsyra och kobolamin kroppens förmåga att ta bort den senare, vilket ökar sannolikheten för överdosering.

Det är inte rekommenderat att förskriva dig själv syntetiska vitaminer - endast läkaren kan bestämma vilken vitaminberedning och vilka doser som ska tas. Experter rekommenderar att de övervakar kosten, eftersom det är mycket mer användbart att samla nödvändiga ämnen från naturliga källor. Om ett extra vitamintillskott ordinerades av en läkare, måste du följa instruktionerna för användning av cyanokobalamin.

http://vitaminy.expert/tsianokobalamin

Cyanokobalamin: Vad är detta vitamin och vad som är användbart

Cyanokobalamin är ett vattenlösligt vitamin som har egenheten att ackumulera i organen och med fördel påverkar blodbildningen, reproduktiva funktioner och kognitiva förmågor hos en person. Det har en positiv effekt på arbetet i mag-tarmkanalen, nervsystemet och normaliserar också processen med blodbildning, accelererar läkning av vävnader och förbättrar leverans funktion. Ett annat mer känt namn för cyanokobalamin är vitamin B12.

Egenskaper för cyanokobalamin

Cyanokobalamin (B12) frisätts som en injektionslösning i en koncentration av 0,05% eller 0,02%.

Indikationer för användning är:

  • anemi på grund av B12-brist;
  • leversjukdom (cirros, hepatit);
  • hudsjukdomar (psoriasis, neurodermatit, dermatit);
  • barndystrofi;
  • multipel skleros;
  • neurit och neuralgi
  • strålningssjuka;
  • ischias;
  • Downs sjukdom.

Användningen av A-vitamin rekommenderas inte för personer som har följande sjukdomar:

  • angina pectoris;
  • särskild känslighet för vitamin;
  • kronisk leukemi;
  • täppta kärl med blodproppar
  • polycytemi.

Med försiktighet ordineras läkemedlet för gravida kvinnor, eftersom det finns risk för negativa effekter av stora doser vitamin på fostret. Vid amning är användningen av detta vitamin också oönskat. Också en kontraindikation är individens intolerans av läkemedlet.

Dosering och administrering

Cyanokobalamin injiceras subkutant, intravenöst, intramuskulärt eller intralumbalt (direkt i spinalkanalen). Samtidigt är det nödvändigt under behandlingen att kontinuerligt övervaka blodets tillstånd.

Vid anemi injiceras patienten varannan dag till 100 μg tills hematologisk förbättring uppnås. Vid anemi hos barn kommer dosen att vara 40 mikrogram i två veckor.

Sjukdomar i nervsystemet kräver, beroende på svårighetsgrad, administrering från 250 till 500 ug av läkemedlet.

Hos barn med dystrofi är Downs sjukdom och cerebral parese föreskrivna upp till 30 μg vitamin om dagen.

Strålningssjuka, cirros och hepatit kräver långvarig behandling - i 30 dagar får patienterna 100 μg av läkemedlet dagligen.

Behandling av multipel skleros börjar med 15 mikrogram och gradvis ökar dosen till 500 mikrogram.

Biverkningar som härrör från användning av cyanokobalamin kan inkludera: huvudvärk, allergiska reaktioner, diarré. När hypervitaminos åtföljs av smärta i hjärtat, urtikaria och vaskulär trombos.

Interaktion med andra ämnen

Det rekommenderas inte att blanda i samma spruta cyanokobalamin och andra B-vitaminer - pyridoxin, riboflavin och tiaminbromid. Genom att interagera, förstör dessa läkemedel varandra och ökar risken för en allvarlig allergisk reaktion.

Samtidig användning med tetracykliner och polymyxiner minskar absorptionen av cyanokobalamin.

Blodkoncentrationerna av vitamin B12 reduceras med orala preventivmedel.

Tillsammans med droger som ökar blodkoagulering, förskriv inte cyanokobalamin.

Sätt att använda vitamin

Förutom ett brett spektrum av terapeutiska effekter på människokroppen är B12 också effektiv som kosmetisk och till och med framgångsrikt använd i blomkultur: de sprayas och vattnas. För att göra detta späds läkemedelsampullen ut med en liter vatten, en lösning används var 10: e dag. Den positiva effekten kan ses efter den första applikationen. Cyanokobalamin deltar i syntesen av klorofyll och ger näring av växtceller med syre.

Men först och främst är detta vitamin känt som ett oumbärligt verktyg som har en fördelaktig effekt på ämnesomsättningen och används för att förbättra hårväxt och hudtillstånd.

Hårfördelar

Det första vitaminet tas in med mat. För att undvika vitamin B12-brist bör du inkludera i din kost äggula, lever, kött, skaldjur, soja, havskål, spenat. Försämringen av hår, hud och naglar tyder på att B12 inte räcker eller inte absorberas helt. Med en signifikant brist på cyanokobalamin kan du dessutom ta vitamin B12 i ampuller eller tabletter som säljs i ett apotek.

Du kan också använda verktyget externt. Det finns många sätt att göra masker där cyanokobalamin läggs till. Vitamin B12 för hår är ett oumbärligt verktyg: det accelererar inte bara hårväxten utan kan också påverka vilande hårlökar, påverkar hårets botten positivt och gör den resistent mot brott och delaminering. Som ett resultat av användningen av detta läkemedel reduceras mjäll avsevärt och håret blir attraktivt och glänsande. Förbättrad blodcirkulation bidrar till normaliseringen av rötternas näring, vilket resulterar i minskad håravfall.

För masker är det mest lämpligt att använda vätskeformen i ampuller. Om tabletter tas, måste de krossas noggrant och blandas med filtrerat vatten för att bilda en uppslamning. Innan applicering på hårbotten utförs ett allergiskt reaktionstest. Smörj huden med en lösning vid armbågen. Om kliande fläckar inte uppträder på denna plats i en timme kan cyanokobalamin användas.

Maskan med cyanokobalamin appliceras i cirkulär rörelse, det gnids i hårbotten och lämnas i 30 minuter.

Behandlingsförloppet ska inte överstiga 10 masker (1-2 per vecka), sedan görs en paus på minst en månad.

Pepparbalsam

Effekten av cyanokobalamin kan förbättras genom att tillsätta röda paprika till masken, som också kan aktivera hårsäckarna. Två matskedar av alkoholinfusion av peppar blandat med en ampull av vitamin och gnidde in i hårrötterna. Efter 15 minuter, tvätta av med schampo.

Äggsmask

För att stärka och ge glans och mjukhet mot håret, kan du göra en mask med vegetabilisk olja, ägg i lika delar med tillsats av vitamin B12. Masken för detta recept är säker och kan ligga på håret under lång tid. Du kan också lägga ascorbinsyra och vitamin B6.

Recensioner om användningen av B12

Neuromultivit är ett preparat som innehåller vitaminer från grupp B. Jag har druckit en månads kurs på grund av ryggsmärta, men noterar också förbättringen av hår och naglar. Kursen krävde 60 tabletter.

Folsyra och vitamin B12 - läkemedel som förbättrar verkan av varandra. Ett billigt tillskott med dessa ingredienser hjälpte mig mycket. Resultatet visade sig inte omedelbart, efter ungefär en månad med antagning. Rynkor i ansiktet och händerna har minskat, hårets tillstånd har förbättrats - de har blivit frodiga och glänsande som en prinsessa.

Det har länge varit problem med hemoglobin. En avancerad analys visade att inte bara hemoglobin reducerades, men också ferritin och B12, så att vanligt läkemedel är oumbärligt. Efter injektioner av cyanokobalamin är alla indikatorer normala.

http://vitaminki.guru/vitaminyi/tsianokobalamin

Cyanokobalamin: anvisningar för skott och piller

Cyanokobalamin är ett läkemedel som främjar vävnadsprocesser, förbättrar centrala nervsystemet och hjälper till att normalisera blodcirkulationen.

Den viktigaste aktiva beståndsdelen i Cyanocobalamin är vitamin B12, som har en särskild biologisk aktivitet.

Cyanokobalamin bidrar till att förbättra blodbildningsförfarandet, eftersom det främjar bildandet av röda blodkroppar, stöttar levern, hjälper till att normalisera blodpropp.

Cyanokobalamin i form av frisättning presenteras i form av tabletter, kapslar, ampuller för injektioner och injektioner. Läkemedlet släpps endast från apotek via recept. Beskrivning av läkemedlet kommer att göra det möjligt att klargöra information om indikationer och kontraindikationer, dosering, möjligheten till samtidig användning med andra droger.

Beskrivning och sammansättning av läkemedlet

Namn: Cyanokobalamin

Varunamn:

Cyanokobalamin (vitamin B12)

Cyanokobalamininjektion

Vitamin B12 Crystal

Formeln för drogen: С63H88CoN14P

Farmakologiska åtgärder: avser vitaminer och vitaminliknande medel, hjälper till att normalisera blodbildning, har en positiv effekt på levern och nervsystemet, stimulerar hematopoiesis och nukleinsyrametabolism, främjar normal blodkoagulation, stöder normal produktion av röda blodkroppar och tillväxt, ökar aktiviteten av tromboplastin och protrombin. Cyanokobalamin har en hög biologisk aktivitet, normaliserar vävnadsregenerering, fett, kolhydrat, proteinmetabolism. Läkemedlet minskar mängden kolesterol i blodet.

Viktiga indikationer för användning av cyanokobalamin

Cyanokobalamin ordineras till patienter i den komplexa behandlingen av ett brett spektrum av sjukdomar, främst med anemi orsakad av olika orsaker.

Vi listar ett antal sjukdomar där cyanokobalamin anges:

  • Olika former av anemi och kronisk anemi associerad med vitamin B12 brist;
  • Addison-Birmen sjukdom;
  • Kronisk hepatit;
  • Levercirros;
  • Nephrosis och nekros av levern
  • Njurfunktion
  • Downs sjukdom;
  • Cerebral pares;
  • alkoholism;
  • Förlängd feber, som varar i över 1-2 veckor;
  • polyneurit;
  • Böjningar av neuralgi;
  • Amyotrofisk lateralskleros.

Cyanokobalamin ordineras ofta vid behandling av olika hudsjukdomar och dermatit. Det är indicerat för sjukdomar som:

  • psoriasis;
  • allergisk och atopisk dermatit;
  • Dühring dermatit;
  • svåra former av fotodermatit.

Sällan är cyanokobalamin förskrivet som ett extra läkemedel som hjälper till att lindra olika symptom och används för följande sjukdomar:

  • strålningssjuka;
  • migrän;
  • maligna neoplasmer i tarmarna;
  • en lång tid av infektionssjukdomar, mot vilka det finns en minskning av immunitet och olika komplikationer;
  • njursjukdom.

Läkemedlet Cyanocobalamin försökas för förebyggande. För detta ändamål utnämns han av läkare för sådana sjukdomar och sjukdomar som:

  • patologier i magen av en annan art;
  • överträdelser av absorptionen av vitamin B12 av kroppen;
  • Crohns sjukdom;
  • sjukdomar i samband med dålig tarmfunktion
  • malabsorption är ett brott mot absorptionen av näringsämnen i matsmältningssystemet.

Läkemedlet Cyanokobalamin är endast föreskrivet av en läkare, som vanligtvis används i form av injektioner, för varje patient väljer doktorn en individuell behandling och den nödvändiga dosen.

Eventuella biverkningar av läkemedlet

I allmänhet tolereras läkemedlet väl. Separata negativa symptom uppstår som regel med felaktig användning av läkemedlet och felaktigt beräknad dosering.

Här är huvudlistan över biverkningar av cyanokobalamin:

  1. Allergiska reaktioner: klåda, urtikaria, utslag, sällan - angioödem, anafylaktisk chock;
  2. Från sidan av centrala nervsystemet är huvudvärk, yrsel, överexcitering möjliga.
  3. Bock av takykardi;
  4. Smärta i bröstets vänstra sida - cardialgia;

Om du överskrider dosen av läkemedlet kan det leda till en överträdelse av purinmetabolism, hyperkoagulering. Dessutom uppträder ibland lokala reaktioner på injektionsställena (nekros och induration på injektionsstället). Ibland kan användningen av läkemedlet vara illamående, svaghet, svettning, svullnad.

Kontra

Cyanokobalamin har ett antal kontraindikationer, det är nödvändigt att noggrant läsa bruksanvisningen. Ibland kan drogen förstärka patientens tillstånd. De viktigaste förbuden att ta drogen är:

  • särskild känslighet för vissa komponenter i läkemedlet, allergiska reaktioner;
  • erythremi, erytrocytos;
  • tromboembolism;
  • graviditet och amning
  • barns ålder (upp till 3 år);
  • angina pectoris;
  • godartade och maligna tumörer.

Innan en cyanokobalamin förskrivs till en patient utförs en undersökning för att bekräfta nödvändigheten av att administrera läkemedlet. Endast en läkare kan ordinera och avbryta drogen, justera behandlingen.

Användning av cyanokobalamin under graviditeten

Cyanokobalamin är absolut kontraindicerat för gravida kvinnor, oavsett graviditeten. B-vitaminer kan påverka fostrets tillstånd negativt. Cyanokobalamin är också kontraindicerat för kvinnor under amning, eftersom läkemedlet absorberas väl, det kan tas i barnets kropp och orsaka skada på det.

Interaktion av cyanokobalamin med andra droger

Innan läkemedlet startas informerar doktorn patienterna om möjlig användning av cyanokobalamin med andra droger, behovet av att studera de officiella instruktionerna, eftersom det kan orsaka komplikationer och många biverkningar eftersom det kan ta i kombination med vissa droger.

Vi listar de viktigaste medicinska ämnen som Cyanocobalamin inte är kompatibel med:

  1. Cyanokobalamin ska inte tas samtidigt med askorbinsyra;
  2. Cyanokobalamin är inte kompatibel med tungmetallsalter;
  3. Det rekommenderas inte att ta drogen tillsammans med riboflavin;
  4. Salicylater, liksom aminoglykosider, reducerar tetracykliner signifikant absorptionen av cyanokobalamin;
  5. Det är förbjudet att ta Cyanocobalamin med andra droger som ökar blodpropp
  6. Cyanokobalamin får inte blandas med vitaminer i grupp B: B1, B6, B12 (i annan form), med andra lösningar för injektioner;
  7. Cyanokobalamin ökar utvecklingen av allergiska reaktioner orsakade av tiamin.

Innan du skriver Cyanocobalamin, liksom något annat läkemedel, är det nödvändigt att informera den behandlande läkaren om det läkemedel som patienten tar i tid, eftersom endast läkaren kan göra ett individuellt system med komplex behandling, vilket minimerar biverkningarna av läkemedlet.

Dosering och varaktighet av läkemedlet

Cyanokobalamin finns i form av glasampuller för injektioner. Behöver inte utspädning. Behandling med ett läkemedel ordineras av en läkare, han bestämmer även metoden för läkemedelsadministration i kroppen (subkutant, intramuskulärt, intravenöst eller intra-lumbar).

Beroende på sjukdomen och dess svårighetsgrad ordineras vitamin B12-brist, olika doser och olika frekvens och varaktighet av läkemedlet.

  • Vid behandling av vitamin B12-brist föreskrivs intravenös administrering av läkemedlet vid 200 mg. per dag.
  • Vid behandling av anemi föreskrivs injektioner på 500 μg. drog per dag. Under den första veckan av behandlingen görs injektioner med cyanokobalamin varje dag, en vecka senare, görs injektioner en gång var 5: e dag tills patienten återhämtar sig.
  • Anemi mot järnbrist behandlas med injektioner med cyanokobalamin, vilket görs tre gånger i veckan med en dos av 100 mikrogram. läkemedlet.
  • I sjukdomar i centrala nervsystemet och neuralgi med svår smärta, är cyanokobalamin förskrivet i 300-400 mcg vardera. i form av injektioner inom två veckor. Typiskt reduceras behandlingen av sådana sjukdomar inte, men med en snabb förbättring i patientens tillstånd reduceras dosen av läkemedlet till 100 | ig. per dag.
  • Perifera nervskador behandlas längre, i 40 dagar. Med denna diagnos ordineras 300 μg injektioner. droger som görs med intervaller varannan dag.
  • Med strålningssjukdom är läkemedelsbehandlingskursen en månad. Injektioner görs varje dag och injicerar 80 μg i kroppen. läkemedlet.
  • Om en patient har diagnostiserats med en allvarlig sjukdom i ryggmärgen injiceras cyanokobalamin i ryggradskanalen och ökar gradvis dosen med 30 mikrogram: första 30, därefter 50, 100, 150 och 200 mikrogram. läkemedlet. Doseringen av läkemedlet ökar under varje efterföljande injektion. Cyanokobalamin administreras i detta fall intra-lumbar, var tredje dag. Som regel ges 7-10 injektioner, efter behandlingen ges patienten stödjande terapi - 100 μg vardera. Cyanokobalamin två gånger i månaden. När symtomen på sjukdomen återvänder ökas underhållstiden till 4 injektioner per månad, injicering 300 μg varje gång. läkemedlet.

Cyanokobalaminöverdosering

Sekventiell behandling med cyanokobalamin under överinseende av en läkare kan inte orsaka överdosering. En överdos av läkemedlet är endast möjligt om patienten inte överensstämmer med behandlingsregimen - anvisningar om läkemedlets mängd och tidpunkten för användningen. Vid avvikelse från kombinationsbehandling som fastställts av läkaren och metoden att ta läkemedlet i riktning mot att öka dosen av cyanokobalamin är olika komplikationer möjliga:

  1. lungödem;
  2. problem med hjärtets arbete, hjärtsvikt;
  3. perifer vaskulär trombos
  4. nässelfeber;
  5. i sällsynta fall, med en signifikant överdos, är anafylaktisk chock möjlig.

Om symptom på ovanstående tillstånd upptäcks, ska patienten omedelbart gå till sjukhuset och vara i en medicinsk institution under överinseende av medicinska arbetare tills symtomen försvinner.

Vitamin B12-brist

Vitamin B12-brist leder till skada på cirkulationssystemet, hematopoetisk vävnad, försämring av arbete och sjukdomar i kroppens nerv- och matsmältningssystem.

När vitaminbrist associerad med vitamin B12-brist, utvecklas perniciös anemi och trombocyt myelos, oftast kombinerad med megaloblastisk anemi. När hypovitaminos uppträder ljusa parestesier i lemmar, brinnande tunga, utvecklas makrocytisk anemi.

Vitamin B12-brist är lika vanligt hos både män och kvinnor. Och det är typiskt för olika länder och regioner. Vanligtvis observeras vanligtvis en brist på vitamin B12 hos medelålders och äldre. Järnbrist påverkar vegetarianer, människor som inte äter animaliska produkter eller begränsar sig i kött och mjölkprodukter. Vitamin B12-brist orsakas av infestation av människor med parasiter, i synnerhet med en bred bandmask.

Förhöjd Vitamin B12

Friska människor har sällan signifikant förhöjda nivåer av vitamin B12. En liten ökning av vitaminhalten i kroppen, som regel, skadar inte personen, eftersom en överskott av vitamin B12 lätt utsöndras tillsammans med gallan.

Matar högt i vitamin B12

Vitamin B12 finns exklusivt i livsmedel av animaliskt ursprung. Särskilt mycket i levern, njurarna av djur, vissa arter av fisk. För jämförelse och tydlighet presenterar vi ett bord som illustrerar innehållet av vitamin B12 i olika produkter:

http://systavi.com/preparaty/tsianokobalamin.html

Cyanokobalamin (vitamin B12)

Cyanokobalamin är den huvudsakliga formen av vitamin B12 i vilken den kommer in i kroppen. Ingår i de flesta vitaminkomplexen och kommer också i form av en injektionsvätska, som har en karakteristisk rosa färg.

funktioner

  • Delta i proteinmetabolism
  • Deltar i bildandet av röda blodkroppar (med en bristanemi förekommer)
  • Nödvändig för syntes av nervfiber - myelin (med brist på funulär myelos)
  • Ingår i många enzymer
  • Deltar i syntesen av kreatin

Vitamin B12 i sport

Cyanokobalamin har ett stort antal fysiologiska funktioner, vilka är användbara för kroppsbyggnad:

  • Se till att centralnervsystemet fungerar normalt
  • Karbohydratmetabolism
  • Stimulering av muskler på grund av nervös aktivering av trofiska processer, samt hög kraft av sammandragning och samordning

Tillägg av vitamin B12 krävs för vegetariska idrottare. Många använder den injicerbara formen.

Vitamin B12 i mat

Vissa av detta vitamin produceras av mikroorganismer i matsmältningskanalen. Växtbaserade produkter innehåller en mycket liten mängd av detta vitamin.

Vitamin B12 i 100 gram mat

Vitamin B12 ges till människor med djurfoder, inklusive kött (särskilt lever och njurar), fisk, ägg och mejeriprodukter. Som en källa till vitamin B12 kan vara bryggerjäst och mjöljäst (inte förväxlas med bakning!), Fortifierade flingor och produkter gjorda av krossat korn, samt speciella tillsatser. I många länder i livsmedelsindustrin tillsätts vitamin till produkter som frukostflingor, energistänger, energidrycker.

Bord av vitamin B12 i vissa livsmedel

Vitamin B12-brist

Som regel uppstår brist på detta vitamin hos veganer (veganer), patienter med gastrit, parasitos och vissa andra sjukdomar. Manifesterad i form av anemi, i mer avancerade stadier av funcellens myelos.

Rekommenderade doser

Den genomsnittliga rekommenderade dosen för vuxna är 3 μg. När man spelar sport är det önskvärt att öka dosen med 2-3 gånger. Vitamin B12 har en mycket låg toxicitet, även i mycket stora doser, orsakar det inte komplikationer hos friska människor.

interaktion

Farmaceutiskt (i en spruta) är inkompatibel med lösningar av vitaminerna B1 och B6 (koboltjon bidrar till förstörelsen av andra vitaminer). Ökar sannolikheten för allergiska reaktioner orsakade av vitamin B1. Det följer att sådana läkemedel som "Kombilipen" är ineffektiva.

Vitamin B12 i mat

Även vitamin B12-preparat är inkompatibla med askorbinsyra, tungmetallsalter (inaktivering av cyanokobalamin), riboflavin. Aminoglykosider, salicylater, antiepileptika, kolchicin, K + läkemedel minskar absorptionen.

Fördelar med vitamin B12

Den anabola effekten av vitamin B12 är obetydlig i förhållande till muskelvävnad, men mycket stor i förhållande till benmärg. Vitamin B12 förbättrar signifikant blodbildningen, ökar innehållet i röda blodkroppar i blodet - erytrocyter. Erytrocyter bär syre från lungorna till alla organ och vävnader, inklusive musklerna. Dessutom är cyanokobalamin (sådan det medicinska namnet på vitamin B12) extremt fördelaktigt för levern.

Hepatabletter "Uni - Liver" innehåller 24 mkg vitamin B12 i en tablett. Denna dosering är inte alls stor. Den maximala dagliga dosen av vitamin B12 är 500 mikrogram, vilket är mer än 20 gånger innehållet i en tablett.

http://pumpmuscles.ru/pitanie/cianokobalamin-vitamin-b12-soderzhanie-v-produktah-pitaniya-i-ego-polza.html

Läs Mer Om Användbara Örter