Vad att äta vid förgiftning

Huvud Te

Vad att äta vid förgiftning

Sidinnehåll:

Som du vet är matförgiftning en stor stress, både för matsmältningssystemet och för organismen som helhet. Ofta matförgiftning åtföljs av diarré, kräkningar, illamående, smärta i buken och mage, feber och, beroende på graden av förgiftning med andra symtom.

Om speciella piller inte hjälper, behöver du ringa till en läkare, men det bästa är en ambulans, som om nödvändigt kommer att sjukhusföra dig och ge dig en snabb hjälp. När den akuta smärtan har gått kan det vara obehag i buken, och en känsla av "bubbling" inuti kan känna - det kommer alla att passera. Läs mer: Klorförgiftning: symptom och behandling.

Matförgiftning är ett farligt tillstånd i matsmältningssystemet, vilket vanligen inträffar inom 24 timmar efter att ha ätit mat som är förorenat med patogena bakterier, toxiner eller virus. Symptom på matförgiftning inkluderar illamående, diarré, kräkningar och anfall, och ibland frysningar och feber.

Analysera var och vad du äter

Unwashed grönsaker eller frukter;
Unwashed händer innan du äter;
Produktets utgångsdatum
Kemisk förorening av produkten;
När produkten går förlorad på grund av felaktig lagring.

Orsaken till förgiftningen måste upprättas för att du inte ska bli förgiftad igen, och med dig finns ingen förgiftning av din familj.

När du behöver skapa en speciell diet, helt enkelt - gå på en diet. Tänk på att om du inte har någon aptit så är det onödigt att mata in dig själv. Det är möjligt att med stark matförgiftning kommer du inte vilja äta för en dag - det här är ganska normalt och ska gå vidare nästa dag, om inte, kontakta då din läkare. Det är nödvändigt att gå tillbaka till en fullvärdig diet gradvis, och det är nödvändigt att börja äta från det ögonblick när du får en aptit efter förgiftning.

Hur man äter när man förgiftar

Vid berusning är de viktigaste ansträngningarna inriktade på att eliminera dehydrering och upprättandet av en godartad regim. Samtidigt är det nödvändigt att ta bort toxiner och andra skadliga ämnen från kroppen, minska belastningen på matsmältningssystemet och återställa funktionaliteten i magen och tarmarna. Standardprocedurer är:

Magsvatten.
Användningen av adsorbenter - Smecta och aktivt kol - för att binda och utsöndra toxiner.
Acceptans av Regidron, vilket möjliggör återställning av vattenelektrolytbalansen.
Användningen av förhöjda volymer vätskor.

Samtidigt är problemet med det som förekommer med magontoxikation inte någonstans - även med allvarlig förgiftning finns det medkännande släktingar i din miljö som vill mata offret "för återhämtning". Under tiden, på första dagen av förgiftning blir mat tabu. Men du borde dricka så ofta som möjligt, och föredrar icke-kolsyrade renade vatten, örtte:

Gingerdryck är utmärkt för avgiftning, för detta i ett glas kokande vatten i ca 20 minuter insisterar på en liten sked av krossad ingefära. När förgiftningsdryck dricker en stor sked.
Med illamående som åtföljer någon berusning kommer mintte, som används istället för att brygga, att klara sig.
Vid alkoholförgiftning rekommenderas att återställa vätsketab med en blandning av svart te och växtbaserade ingredienser. Ta två delar svart teblad, lägg till en lapp av hallon, björnbärslöv, samma mängd citronbalsam och rowanbär. Blandningen krossas, bryggs som te, insisterar på 15 minuter, varefter de dricker utan tillsatser.

Problem med mat förekommer på andra dagen, en naturlig fråga uppstår om vad som kan ätas efter mageförgiftning, för att inte skada kroppen igen. Först måste du lära dig de enkla reglerna:

Dieten kommer att ha minst tre dagar.
Måltiderna ska vara fraktionerade - små portioner tar upp till sex gånger per dag.
Företräde ges för magerkokta produkter - de komplicerar inte matsmältningssystemet.
Måltiderna får inte vara för varmt eller kallt.
Konsistensen av rätterna ska vara flytande eller likadana potatismos.
Menyn ska inte vara särskilt varierad, vätskan bör tas i ökade mängder.

Nästa dag efter berusning, är det tillrådligt att "sitta" på otätade tekakor. Och bara om kroppen svarade normalt på att dricka och bröd, kan du gå till mer viktiga produkter. Även om listan inte är för stor är det nödvändigt att hålla sig till det, inte glömma att följa hälsotillståndet när man äter mat:

Förbereda risgröt med vatten, risbuljong är också mycket användbar. Denna spannmål är en naturlig adsorbent, och avkoket har omslutande egenskaper och är ett ytterligare skydd för slemhinnan.
Vid matlagning kokas bukvete och havregryn ner till en mjukningstillstånd.
Buljonger på dietkött bör vara sekundära, lågmassa.
Fjäderfä eller kaninkött kokas.
Du kan äta riven morötter och äppelmos, hackade bananer.
Te - grön är bättre - måste vara svag, kaffe eller kakao är förbjuden.
Herbal concoctions är beredda, föredraget ges vildrosa, blåbär, jägare och svart vinbär - dessa växter har stärkande och astringent egenskaper.
Du kan dricka kissel som ett botemedel mot kuvert i magen.

Symptom på matförgiftning

De första symptomen av förgiftning uppenbarar sig endast 2-6 timmar efter att offret har ätit den "farliga" produkten:

kroppstemperaturen stiger snabbt (den kan stiga till 39 ° C);
tecken på feber förekommer;
illamående vänder sig till kräkningar
torr mun (i vissa fall vit och grov tunga);
skarpa smärtor i mag och tarmar;
lös avföring;
svår uppblåsthet
riklig svett.

En person kan förlora medvetandet, i sällsynta fall uppstår kramp i benen. Kanske förekomsten av huvudvärk. Emetik uppmanar fortsätta även när magen redan är tom. Patienten kräkas gall och magsaft.

Om förgiftningen av den första etappen kan du klara dig själv. För detta passande apotek verktyg och försiktigt läge. Ofta överförs hushållsförgiftning "till fots" (på jobbet eller på resan). Men om en person är väldigt sjuk, lider av svår smärta och konstant kräkningar, ett brådskande behov av att kontakta sjukhuset.

Hur man beter sig i den vanliga förgiften

Så kan mild förgiftning upplevas utan läkarmottagning. Det är bara nödvändigt att följa vissa föreskrifter:

Sängstöd Inga aktiva och plötsliga rörelser. Det är lämpligt att ta en bekväm hållning (till exempel på magen eller i sidled, med benen nedan) och "vänta" de första timmarna efter förgiftning, när kroppen avlägsnar naturligt toxiner från kroppen.
Försök att dricka så mycket som möjligt. Vätskan hjälper till att ta bort sönderdelningsprodukter och skadliga ämnen samt skydda mot dehydrering som kan orsakas av diarré.
Om möjligt, gör en gastrisk spolning med en manganlösning (lösningen ska vara transparent med en rosa färg).
Använd naturliga absorberande produkter som tar bort giften från kroppen (aktivt kol och tagansorbent).
Drick kefir för att återställa mikrofloran i magen och tarmarna.
Efter två eller tre timmar efter att du har stannat i magen, var noga med att ha en bitbit (buljong eller flytande jästa mjölkprodukter). Detta kommer att fortsätta arbetet i magen och hjälpa till att övervinna svaghetens tillstånd.

Om det är möjligt att börja behandlingen vid de första tecknen på förgiftning, brygga du Johannesjorden med mynt. Denna buljong måste vara full i små portioner var 15: e minut. Tidig åtgärd kommer att underlätta sjukdomsförloppet.

Rusa inte till diarrémedicinering. Kroppen måste renas naturligt. Om detta inte händer, börjar giften absorberas i magen och tarmarnas väggar, vilket medför en allvarlig förgiftning. Enemas vid förgiftning kan också bidra till att eliminera toxiner, men det är bättre att göra magsäck.

Mat efter matförgiftning

Efter matförgiftning måste patienten följa en mycket strikt diet. I två eller tre dagar eliminerades användningen av tunga, feta livsmedel och fast mat i allmänhet. Det är bäst att bo på buljongen och medicinsk buljong, som magen lätt kan bearbeta.

Även för några dagar måste skära ner i kosten av alla slags kryddor, ge upp salt, kryddig, sur och söt. Endast magert mat är tillåtet.

En dag efter förgiftningen kan du lägga till vegetabiliska potatismos och välkokta spannmål (bovete och ris) i kosten. Om patienten känner sig bra och äter med aptit, försök att inkludera i menyskivorna i små mängder.

Produkter som ingår i kosten under rehabiliteringsperioden:

mashed kokta grönsaker;
Stekt kött (malet eller malet);
ångad fisk (i form av malet kött);
ris och bovete gröt utan kryddor och stekt
crackers;
smuliga kex (inte söt och utan tillsatser);
grönsaker som har genomgått värmebehandling (ångbad eller vattenbad);
rent dricksvatten;
grönt te och medicinska avkok
frukter bakade i ugnen (äpplen och päron);
flytande mjölkprodukter eller bifidobakterier;
soufflé och lätta grytor;
osötad gelé.

Grundläggande regler för att äta

Det finns små, fraktionerade delar av 4-6 gånger om dagen. Fokusera på kroppens tillstånd under en måltid. Ät inte för mycket om kroppen motstår. Även två skedar gröt, ätit "från jakten" kommer att bidra till återhämtning.

Vad kan du äta med matförgiftning

Under akut förgiftning (dagen efter början av de första symptomen) rekommenderas det starkt att inte äta. Detta kan utlösa magsyra, vilket i sin tur kommer att skada den redan irriterade ytan i magen. Ja, och det är osannolikt att kroppen i ett tillstånd av fullständig utmattning kommer att kunna assimilera någon mat. Som en följd, under perioden av matförgiftning absolut är alla produkter kontraindicerade.

Du kan äta från den andra sjukdomsdagen. Men inte alla produkter är användbara. Och om köttet och måste glömma i en vecka.

Förbjudna produkter vid förgiftning

stekt, rökt, kokt kött;
korv (särskilt rökt);
sött mjöl och godis
kolsyrade drycker och juice;
kaffe;
alkoholhaltiga drycker;
mat med ett högt innehåll av konserveringsmedel;
inlagda grönsaker;
konserverad mat;

Produkter om fördelarna med falska rykten:

Milk. Man tror att mjölk avlägsnar toxiner från kroppen. Detta är motiverat i situationer där förgiftningen orsakas av tungmetaller. I andra fall försvårar laktosen i mjölken endast situationen. Och fet mjölk kommer att provocera nya uppkast av kräkningar.
Yoghurt. Fördelarna med butik yoghurt är mycket ifrågasättande. Den innehåller många tillsatser, konserveringsmedel och färgämnen. Kemiska föroreningar kommer att orsaka irritation av matstrupen.
Ägg. Trots att ägg ofta rekommenderas att äta för normalisering av mag-tarmkanalen, hör denna produkt till svårt att smälta. Ägg, omeletter och grytor kan inkluderas i kosten bara en vecka efter förgiftningen.
Med. De omslutande egenskaperna hos honung hjälper inte men skadar de skadade väggarna i magen. Dessutom provar komponenterna av honung jäsningsprocesser.
Frukter. Användning av rå frukt är kontraindicerad (de, som honung, provocera jäsning i mag-tarmkanalen systemet). Och fruktsyra kommer att äta bort den skadade ytan av matstrupen och magen.
Kompott. På den första dagen efter förgiftningen av patienten är det kategoriskt omöjligt att använda kompoter. Den sura miljön i magen kommer i konflikt med syran i bärbuljongen. Detta kan vara en förutsättning för utveckling av gastrit. Närvaron av en stor mängd socker kommer också att påverka tillståndet hos patienten är inte det bästa sättet.

På risk är mat från snabbmatskategorin som säljs på gatan. Heta varmkorv, smörgåsar och hamburgare är ofta förberedda i ohälsosamma förhållanden från billiga råvaror av låg kvalitet. Enligt statistiken uppstår omkring 30% av förgiftningen som ett resultat av att äta snabbmat.

Vad man ska dricka vid förgiftning

Att dricka är den viktigaste delen av behandlingen för förgiftning. Använd så mycket mineralvatten som möjligt (icke-kolsyrade). Det kommer att rengöra kroppen och hjälpa till att återställa mineral- och saltbalansen, som till följd av diarré och kräkningar kommer att brytas.

Drick vatten varje timme (ett halvglas). Du kan fylla vätskebalansen med Regidron-lösningen. Det normaliserar innehållet av elektrolyter i blodet och förhindrar utlakning av kalium.

Läkare rekommenderar att du använder medicinska dekoder som hjälper till att lugna magen och återställa matsmältningsorganet:

vegetabiliska avkok innehåller hela komplexet av vitaminer och hjälper till att återställa kraften;
avkok av dill försiktigt omsluter magen, lugnande det;
grönt te tar bort toxiner och slappnar av nervsystemet
risvatten (stärkelsevatten) omsluter magen och fungerar som näringsämne

En dag efter förgiftningen kan du dricka buljong höfter, juice från färska grönsaker, starkt te.

Förhindrande av förgiftning

Den främsta orsaken till förgiftning är bortse från hygienreglerna.

Tvätta händerna noga innan du äter. Även om det verkar som om de är rena, är osynliga mikrober och sjukdomspatogener på huden och "väntar i vingarna".
Tvätta frukt och grönsaker innan du äter. Detta gäller särskilt för dem som tar produkter från sina händer, i tält och på marknaden. Du vet inte säkert vem som kunde röra ett sött äpple eller tomat på disken, och du har definitivt ingen aning om hur många andra köpare städar.
Kontrollera försiktigt hållbarheten på produkterna. Omkring 45% av förgiftningarna beror på utgångna produkter.
Förvara inte öppnade burkar i kylskåpet i mer än 3 dagar. Om möjligt överför innehållet i originalmetallförpackningen till en glasburk. Detta minskar risken för skador på produkten.
Stek med blod och en cocktail med tillsats av råa ägg är väldigt gott. Men råa livsmedel kan vara en katalysator för förgiftning. Värm kokt kött innan servering. Sushi är bättre att beställa med saltad eller torkad fisk, och inte rå som i den klassiska menyn.

Drickläge för matförgiftning

Efter förgiftning med lågkvalitativa produkter finns det vanligtvis ingen som vill ha. Delvis kan detta betraktas som en defensiv reaktion av kroppen: det är inte nödvändigt att ta mat, även den mest användbara och fräscha, genom kraft. Men det är nödvändigt att dricka vätskan, under de första dagarna efter förgiftning dricker det som är mycket viktigt för att fylla upp vätskebortfallet med kräkningar och flytande avföring, liksom för att rengöra kroppen av toxiner.

En vuxen ska dricka minst 2 liter vätska per dag. Under den akuta perioden måste du dricka ofta, men gradvis kan en stor mängd vatten prova uppköst av kräkningar. Det rekommenderas att dricka 50 ml vätska varannan halvtimme. Drycken ska vara varm eller rumstemperatur, kallvätska kan orsaka reflexkramp i matstrupen och orsaka illamående och kräkningar.

Det är bäst att dricka kokt vatten med citronsaft och socker, buljong höfter, äpple och päron komposit, starkt svart te med socker och citron, utspädd bär fruktdrycker, örtte (mint, kamille). För att kompensera för förlusten av elektrolyter till följd av upprepad kräkningar och riklig flytande avföring rekommenderas att man dricker saltlösningar.

Klarlackade pulver för beredning (Regidron, Oralit, Hydrovit, etc.) kan köpas på apoteket. Men en liknande lösning är väldigt lätt att förbereda dig hemma. För att göra detta, i 1 liter kokt vatten är det nödvändigt att lösa upp 1 tesked bordsalt, 6-8 tsk. socker och ½ tsk. dricka läsk. Det är nödvändigt att dricka sådana sockersaltlösningar långsamt, i små sippor. För att förhindra överflödiga salter i kroppen måste saltlösningar bytas ut med andra drycker.

Vad rekommenderas inte att äta efter förgiftning?

grönsaker som innehåller grovfibrer (vitkål, rädisor, räkor, rädisa), baljväxter (endast gröna ärtor är tillåtna), lök, vitlök;
fett kött och fisk, konserver, pasta, rökt kött, samt marinader, pickles, kryddor, kryddor, pepparrot, senap, ketchup och andra produkter som kan irritera mage och tarms inflammerade slemhinnor och sakta ner processen med matförtunning.
hirs, majs, pärlbyg, semolina;
frukter som kan orsaka jäsningsprocesser i tarmarna och öka dess peristaltis (druvor, aprikoser, prunes);
helmjölk;
någon godis
kolsyrade drycker, kaffe, kakao, alkohol.

Alla dessa produkter rekommenderas att gradvis introduceras i kosten inte tidigare än 4 veckor efter matförgiftning. Med riklig multipel kräkningar eller ofta lösa avföringar, allvarlig buksmärta och svårt förgiftningssyndrom, samt en plötslig försämring av hälsan, bör du konsultera en läkare.

Dessa symtom kan vara tecken på allvarlig sjukdom som kräver kvalificerad medicinsk hjälp.

Vad ska man göra efter förgiftning?

Återvinning från förgiftning sker gradvis. Symptom som kännetecknar förgiftning - kräkningar, lös avföring, feber - hjälp att ta bort och förstöra gifter, bakterier eller parasiter som är farliga för människors hälsa. Efter detta självrengörande slut, blir svaghet, lätt illamående, brist på aptit och kvarvarande buksmärtor det vanliga tillståndet.

Frågan uppstår naturligt: "Är det möjligt att äta efter förgiftning?". Förmodligen kommer du att fråga dem när din aptit återvänder, vilket innebär att kroppen nästan har klarar sig av förgiftning och av med de ämnen som orsakade förgiften. Nu behöver han stöd i form av rikligt att dricka, liksom ljus och högkvalitativ näring.

Diet efter matförgiftning

Mat efter förgiftning bör inte överbelasta kroppen, vars krafter är nu riktade mot avlägsnandet av toxiner. Även om du inte försöker följa en hälsosam kost, måste du ta hand om dig själv och följa en diet som bara innehåller säkra livsmedel de första dagarna.

För att förstå hur man återställer magen efter förgiftning, föreställ dig vilken stat det är i nu. Du måste äta i små portioner för att inte orsaka överflöde i irriterad mage och inte att sträcka tarmarna. Mat efter förgiftning ska inte vara för varmt och inte kallt. Det rekommenderas att äta flytande eller ren mat, vilket underlättar matsmältningen i försvagad mage.

Menyn efter förgiftning bör inte varieras. Den första dagen efter förgiftningen, är det önskvärt att svälta, medan nödvändigtvis att dricka mycket - så att du kan hjälpa kroppen rena och undvika uttorkning. Läs mer: Kost för förgiftning.
Läkare rekommenderar en diet på minst tre dagar. Endast mager, kokta rätter är tillåtna som inte kommer att komplicera arbetet i mag-tarmkanalen. Ät ska vara 5-6 gånger om dagen. Dieten efter matförgiftning innefattar en stor mängd vätska (vatten, komposit av torkade frukter, örtdämpningar), soppor med låg fetthaltbuljong, porr på vatten, kokt kött.
Överensstämmelse med en rationell kostnäring vid förgiftning är en av de viktigaste stadierna i en fullvärdig återhämtning av kroppen, vilket gör att du kan ta bort förgiftningen mycket snabbare.
Först och främst bör en riktig näringsdiet normalisera den tidigare, fullfjädrande funktionen i mag-tarmkanalen. Under de första 12-24 timmarna efter förgiftningen rekommenderas patienten inte att använda någon form av mat, eftersom kroppens tarmar är mycket irriterad vid denna tidpunkt.

http://ototravleniya.ru/chto-mozhno-kushat-pri-otravlenii/

Vad kan du äta med matförgiftning?

Det finns flera typer av förgiftning, i sådana fall är det viktigt att veta vad som kan och inte kan ätas under rusning för att inte skada kroppen ännu mer. Sådan olägenhet kan uppstå på grund av den dåliga kvaliteten på mat eller dryck, de toxiner som har uppstått i dem och skadliga bakterier.

Matförgiftning och möjliga risker

Vid förgiftning tar matsmältningssystemet bruntet, näring i sådana fall spelar en lika viktig roll som läkemedelsbehandling. Efter att ha utfört detox manipuleringar, eliminera de viktigaste symptomen, måste du noggrant överväga kosten.

Orsaker till förgiftning

Matförgiftning kan orsaka inaktuella produkter. En negativ reaktion från kroppen kan orsaka:

Unwashed frukter.
Dåligt rostat kött eller fisk.
Mejeriprodukter med förfallna hållbarhetstid.
Giftiga svampar och bär.
Pastry med bortskämd grädde.
Produkter som innehåller kemikalier.
Under lång tid lagrade sallader med majonnäs eller sur grädde dressing.
Hemlagad konserverad mat.

Varning! Intoxication orsakar störst skada på slemhinnorna, orsakar störningar i lever och bukspottkörteln. Näring i sådana fall bör bidra till återställandet av optimal mikroflora och funktioner i matsmältningssystemet.

Symptom på förgiftning

Med berusning börjar symtom efter endast 30 minuter. Över tiden ökar och förblir uttalad i två dagar. Matförgiftning kan vara massiv, vilket gör det ännu farligare.

När matförgiftning observerade följande symtom:

kraftig temperaturhöjning;
brist på aptit;
uppmanar att kräkas;
smärta i buken
yrsel;
diarré;
sänka blodtrycket.

Vid allvarlig förgiftning kan en person bli comatos.

Vid allvarlig förgiftning, är kroppen uttorkad, personen känns trög och svag. Sjukdomen bör inte tillåtas ta sin kurs, eftersom sådana förhållanden är fulla av komplikationer som uppstår till följd av brist på snabb hjälp. Korrekt behandling möjliggör förbättring på andra dagen.

Intoxikation försämrar avsevärt en person, efter vilken återhämtning krävs, vilket garanterar rätt näring.

Strömregler

Under de första timmarna efter förgiftning kan maten inte behandlas helt, det är svårt att assimilera. I sådana fall är det viktigt att följa vissa begränsningar. Detta kommer att undvika överbelasta kroppen, påskynda återhämtningen.

Vad kan du äta

Vid förgiftning

Vid förgiftning måste du följa en diet som syftar till att normalisera vattensaltbalansen och läka upp mage-tarmslimhinnan på grund av konsumtionen av lätta måltider.

På den första dagen av förgiftning måste du dricka så mycket vätska som möjligt. Detta kan vara vanligt eller mineralvatten, ett avkok av ris eller rosenkrans, grönt te.
På andra dagen bör lätt inställbara måltider införas i kosten. Bästa buljong eller krossad potatis. Kött, skarpa och sura rätter är förbjudna.
Grönsaker kokta eller malda.
Buljong laga mat från grönsaker och porr på vatten, men inte på mjölkbasis.
Måltiderna ska vara lite varma, inte varma eller kalla.
Den förgiftade personen bör äta i små portioner, gradvis öka mängden mat som konsumeras.
När förgiftning kräver fraktionskraft system. Ät 6-7 gånger om dagen.

Tips! Med förbehåll för rekommendationerna från förbättringen kommer till slutet av den första dagen.

Efter förgiftning

När din kost förbättras kan du inkludera potatismos, lågmjölkbuljong och risgröt med flytande konsistens. Förteckningen över tillåtna produkter omfattar kakor och torkade kex (högst 1-2 stycken).

Om diarré inte slutar, försök att laga blåbärsgelé eller avkok på basis av Hypericum. Stickningsegenskaper är inneboende i dessa drycker.

Snabbare återhämtning kan ske med hjälp av hemlagad mat. Förbered rena grönsaksoppa eller ångkutlar (dessa rätter kan ätas endast i 3 dagar efter förgiftning).

Grytor och stekpudding, kex, bovete och risgröt på vatten, kokta och bakade grönsaker och frukter (icke-sura) är välkomna.

Kamomill eller rosenkrämt te hjälper till att lugna magen (du kan lägga till lite honung).

Under 5-7 dagar kan fermenterade mjölkprodukter berikade med bifidobakterier, företrädesvis hemlagad, införas i kosten. Det normaliserar tarmmikrofloran.

Vad man inte ska äta

På den första dagen efter berusning bör ett antal produkter som irriterar slimhinnan uteslutas från kosten. Denna lista innehåller:

råa frukter och grönsaker;
choklad och godis
saltad och stekt fisk;
korvar;
alkoholhaltiga drycker.

Förteckningen över förbjudna produkter är ganska stor. Under förgiftningsperioden är det nödvändigt att överge kryddig, salt, stekt mat. De kan förvärra patientens tillstånd under matförgiftning, öka magbesvär, prova gasbildning.

Godis bör också elimineras, eftersom de stimulerar jäsningsprocesserna i tarmarna.

Vad man ska dricka

När matförgiftning kräver riklig dricka, kommer det att bidra till att förhindra uttorkning. Nästa del av vätska ska intas efter varje besök på toaletten och efter uppkast av kräkningar. Detta är ett effektivt sätt att minska förgiftningen och eliminera snabbt ackumulerade toxiner.

Förgiftad person bör dricka rent kokt vatten eller icke-kolsyrade mineralvatten. När förgiftning väl hjälper saltlösningar som kan köpas på apoteket. De rekommenderas att dricka var fjärde timme i små sippor, utan brådska.

Saltlösning kan beredas med egna händer och löser upp en liten sked salt i en liter kokt vatten.

Dill- och kamilleavkodningar ger också fördel för kroppen under rusning.

Provmeny efter förgiftning

Näring är en viktig del av behandlingen, det måste vara korrekt. Experter rekommenderar att man äter förgiftning enligt följande:

1: a dag - fasta och konsumera en stor mängd vätska (avkok från örter och saltlösningar).
2: a dag - riklig dryck och tre gånger om dagen buljong i små portioner, potatismos.
3: e dagen - risgröt på vatten, grönsaksbuljong, kex.
4: e dag - kycklingbuljong, grönsaksspisad (använd inte ägg när du lagar mat, kombinera grönsaker med semolina), kex, ångad fiskkoteletter.
5: e dagen - kokt ris, kycklingbuljong med köttbullar. Till efterrätt kan du servera matsocka.

Förhindrande av förgiftning

Matförgiftning kan förebyggas genom att följa enkla regler:

Förvarar råa livsmedel separat än färdiga måltider.
Använd endast vatten av hög kvalitet.
Noggrannhet under matlagning och matförbrukning.
Användning av olika brädor och knivar för skärning vid skärning av grönsaker med frukt, kött och fisk.
Innan du börjar matlaga, tvätta händerna noggrant och glöm inte att använda tvål.
Produkter som försämras snabbt, lagras vid låga temperaturer.

Matförgiftning kan vara extremt farlig. I sådana fall är det viktigt att du inte försummar behandlingen och är säker på att hålla sig till rätt näringssystem, vilket kommer att bidra till snabb återhämtning av kroppen.

http://vashorganism.ru/chto-mozhno-est-pri-otravlenii/

Särskilda egenskaper näring efter förgiftning

Korrekt utvalt mat efter förgiftning spelar en viktig roll vid återhämtning och återställande av matsmältningssystemet och hela organismen. I denna artikel undersökte vi i detalj vad du kan äta efter förgiftning och diarré, och vilka livsmedel ska överges, vi kommer att göra en vägledande meny. På funktionerna av näring efter förgiftning hos barn läser också på vår hemsida.

Varför behöver du en diet?

En diet efter förgiftning är nödvändig för fullständig återhämtning och för förebyggande av komplikationer av sjukdomen. Det hjälper till att återställa följande brott i kroppen.

Inflammation i magslemhinnan. Den första som lider av förgiftning är detta organ. Dålig kvalitet eller förgiftad mat orsakar inflammation i dess väggar.
Brott mot elektrolyter, brist på proteiner, misslyckande i blodets pH. Tillsammans med kräkningar och diarré, förlorar kroppen en stor mängd proteiner och mikrodelar. Korrekt vald ström eliminerar detta problem.
Pankreasbrist. Kronisk pankreatit utvecklas oftast hos barn med förgiftning. Bukspottkörteln är huvudorganet som är inblandat i matsmältningen. Det producerar de flesta enzymer som smälter mat.
Leverskador. En diet med alkoholförgiftning gör det till exempel möjligt för detta organ att vila, eftersom det är genom det att all alkohol passerar och neutraliseras. Detta organ påverkas främst av förgiftning med svamp och gifter.
Njurar misslyckades. De lider av uttorkning. De flesta toxiner och gifter utsöndras av njurarna. Vid förgiftning av svamp kan alkoholersättning, kemikalier, njursvikt utvecklas.
Intoxicering av kroppen med alkohol. En diet efter alkoholförgiftning hjälper till att neutralisera alkohol och rensa kroppen av det.

Måste jag äta de första dagarna efter förgiftning

Tidigare trodde man att man kan äta efter förgiftning endast på dag 3. Enligt de nya medicinska protokollen och rekommendationerna är fastande efter förgiftning farlig och skadlig för kroppen. Näring är en del av behandlingen, och med det kan du:

Byt ut förlusten av näringsämnen, vätskor, elektrolyter och mineraler som en person har förlorat på grund av kräkningar och diarré.
Återställ magen, skydda väggarna mot irriterande verkan av saltsyra.
Ge kroppen med alla nödvändiga näringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater).

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt dricksregimen. Tillsammans med kräkningar och diarré förlorar patienten en mycket stor mängd vätska, och han utvecklar uttorkning. En vuxen efter matförgiftning ska druckas med en förgiftning på minst 2,5-3 liter vätska per dag.

Listan över vad du kan äta efter förgiftning av en vuxen och ett barn är inte särskilt annorlunda. Undantag är spädbarn. Deras diet är bröstmjölk, som du inte behöver ge upp.

Observera att i samband med svampförgiftning måste du omedelbart ringa en ambulans och behandlas i intensivvården och toxikologin. Möjligheten till näring vid denna förgiftning diskuteras med din läkare.

De grundläggande reglerna för kosten efter förgiftning

Att dricka och äta efter förgiftning och kräkningar bör börja på sjukdoms första dag. Under den första veckan måste du följa mat, med hjälp av vilket matsmältningssystemet och kroppen kommer att återställas:

Ät ofta och i små portioner. Mellanrummen mellan måltiderna får inte överstiga 3 timmar. Den optimala endelstorleken är lika med palmens storlek. Om du inte vill äta alls kan du minska volymen, men du kan inte svälta.
Temperaturen på mat och dryck bör ligga vid rumstemperatur. Kalla och heta rätter kommer att irritera magslemhinnan.
Ånga, koka eller simma mat. Från stekt och rökt rätter bör överges vid återhämtningstidpunkten.
Om du har kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet, till exempel: gastrit, cholecystit, pankreatit, då bör du ta hänsyn till deras särdrag när du skriver fram en diet.
Det bör klargöras med din läkare att du inte kan äta efter förgiftning av magen. Förteckningen över förbjudna produkter kan vara individuell. Genom att ordinera en diet tar läkaren hänsyn till de kombinerade förhållandena och patientens tillstånd.

Observera att under de första dagarna efter matförgiftning är det bäst att observera sängstöd, vila, undvik fysisk ansträngning.

Vad kan du äta på den första dagen

På den första dagen är listan över vad du kan äta efter förgiftning mycket begränsad. På dag 1 är det nödvändigt att bekämpa uttorkning och förlust av elektrolyter, för att skydda väggarna i magen från gifter och saltsyra.

Du måste dricka alkoholfria alkaliska drycker. Detta kan vara ett svagt sött svart te, söt kompott, mineralvatten, avkok av kamomill eller Johannesjurt. Det är bättre att vägra sura drycker, de kan stärka förgiftning och inflammation i magen. Drick 1 glas vätska varje timme.

På den första dagen med matförgiftning kan du äta:

Torkat vitt bröd. Det är bäst att torka det hemma. Handla salta krackar är kontraindicerade.
Okokt risgröt utan salt och olja. När du förbereder det måste du lägga vatten två gånger så mycket som vanligt (för en kopp ris - 4 glas vatten).
Wafer kex. Endast de enklaste kakorna, utan tillsatser, toppings kommer att göra.
Bananer. Välj mogen, orörd frukt. Du kan äta en halv banan åt gången, mala den i en mixer och blanda med risgröt.
Kokad havregryn, slemhaltig konsistens. Det omsluter magen, lindrar irritationen.

Diet för 2 dagar

Nästa dag, efter förgiftning, kan kosten vara lite diversifierad och utökad. Följande produkter kan läggas till i menyn:

Kokt magert kyckling eller kalkon kött. Det är bättre utan en skål, separat. På den andra dagen efter förgiftningen kan en hel del kött erhållas, 100-150 gram. Det är nödvändigt att fylla kroppens behov av proteiner och aminosyror.
Ägg. Det är bättre att äta dem i form av en omelett för ett par, eller kokt hårt kokt.
Bakade äpplen, päron. I denna maträtt mycket fiber och pektin, vilket stimulerar intestinal motilitet.
Vegetabilisk soppa i vegetabilisk olja, som kan innefatta morötter, potatis, zucchini.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt dricksregimen. På andra dagen rekommenderas att man dricker vatten och te med citron. Faktum är att kroppen tillsammans med kräkningar förlorar en stor mängd saltsyra, och alkalos kan utvecklas. Alkalos är ett patologiskt tillstånd där alkalisering av blod inträffar, en ökning av dess pH. Det kan korrigeras vid surgjort förgiftning.

Diet för den första veckan

Vid matförgiftning bör sparsamma dieter följas i 1 vecka. På den tredje dagen och de närmaste 4 dagarna kan du expandera din meny med följande rätter:

Fermenterade mjölkprodukter. Du kan äta lättmjölkad ost, drick ryazhenka, kefir, yoghurt. Dessa produkter kommer att återställa tarmmikrofloran, kommer att anpassa sitt arbete.
Kokt eller bakat fisk. Det är bäst att välja färska fetter av marina fiskar.
Lågfett kycklingbuljong. Denna maträtt hjälper till att återställa förlorade spårämnen, fettsyror.
Bakade och kokta grönsaker. Du kan laga dem i form av salladsaladsalat (utan majonnäs och bönor).
Bokhete, hirsgröt, pasta.

Om du har svårt att leva utan kaffe kan du dricka det redan på dag 3, men bara med mjölk. Det är bäst att dricka kaffe efter en måltid, så att det inte irriterar magslemhinnan.

Tabellen nedan visar ett exempel på en meny som kan användas för den första veckan efter förgiftning (med undantag för 1,2 dagar):

http://otravlenye.ru/pomosh/vosstanovlenie/pitaniye-posle-otravleniya.html

Särskilda egenskaper näringsämnen vid matförgiftning

Korrekt balanserad näring i matförgiftning gör att du snabbt kan återställa kroppen, för att förhindra ytterligare irritation i matsmältningsslemhinnan. Med en stark förgiftning måste den terapeutiska menyn kombineras med droger, med en lätt, det räcker att hålla sig till en skonsam kost och vila.

Matförgiftning och därtill hörande risker

Orsaker till sjukdom är ofta:

Försumma värmebehandling. Om du inte kokar ingredienserna ökar risken för bakteriell infektion.
Användningen av lågkvalitativa livsmedelsprodukter, i synnerhet med bruten hållbarhetstid. Underlåtenhet att följa denna regel leder till användningen av komponenter i jäsningsprocessen. Som ett resultat, utveckla förgiftning med karakteristiska symptom - diarré, kräkningar. Ibland är provokatörer av en liknande klinisk bild fermenterade mjölkdrycker.
Brist på hygien. Otvättade grönsaker och frukter väcker mikrobernas penetrering i matsmältningsorganet, som aktivt prolifererar och orsakar förgiftning.
Introduktion till kosten av råa ägg orsakar allvarlig sjukdom - botulism, vilket kan leda till tragedi. Inte mindre farligt är otillräckligt rostat kött, dåligt kokta fiskrätter - de kan innehålla ganska lönsamma parasiter.

För att undvika förgiftning behöver du bara äta kvalitetsprodukter. Det är tillrådligt att köpa uppmärksamhet på information om tillverkaren, utfärdandedatum, för att förhindra patologi.

Allmänna regler om näring vid berusning

Om förebyggande åtgärder inte fungerade och det var möjligt att möta obehagliga symptom, kommer en speciell diet att hjälpa dig att återhämta sig snabbt efter en sjukdom. Det är nödvändigt att följa flera rekommendationer:

Det är inte nödvändigt att överbelasta magen på den första dagen med mat. Vid denna tid visas en riklig dryck som tar bort skadliga ämnen från kroppen och normaliserar elektrolytbalansen.
Lätta, väl smältbara rätter visas från den andra dagen av terapeutisk näring. Som regel talar vi om buljonger och dietiska vegetabiliska purees.
Det är omöjligt att äta köttredienser direkt efter förgiftning - de är för tunga för ett inflammerat mag-tarmkanal och kan utlösa en ny sjukdomsrunda.
Rekommenderar ofta gröt. Men de borde lagas på vattnet.
Alla produkter serveras i form av värme. Varm eller kall mat irriterar också mag-tarmkanalen.
Mottagningarna är måttliga, volymen av portioner ökar gradvis. Den optimala kosten 6-7 gånger under dagen.

Vid förgiftning är det möjligt, från och med nästa dag, att försiktigt komma in i menyn med ingredienser som hemlagad crouton, ris eller havregrynbuljong och flytande potatismos utan att tillsätta salt och olja.

Terapeutisk kost

Efter berusning bör man göra insatser för att återställa kroppen. Därför rekommenderas en väl utformad meny som kan minska belastningen på mage och tarmar och hjälpa till att ta bort toxiner från levern.

Det är nödvändigt att ta hand om inte bara vad som är.

Samtidigt med justeringen av de diet-använda läkemedelssorbenterna, exempelvis Smektu, Enterosgel, aktiverat kol eller Filtrum-STI.

Dessa droger bindar perfekt och tar bort skadliga ämnen. Men ofta bland de negativa faktorerna i tarmmikrofloran. För dess normalisering är det nödvändigt att dricka en kurs av probiotika.

Terapeutiska dietmål

Huvudmålen med menyn efter förgiftning:

Förhindra ytterligare irritation av gastrointestinala slemhinna.
Eliminera symtom som illamående, retching, diarré.
Minska exacerbationen av sjukdomar i matsmältningssystemet - gastrit, pankreatit, diabetes. Förresten indikerar kronisk förgiftning ibland det första skedet av cancer, och akut utvecklas som ett resultat av en lesion med rotovirus.

Om du hade en chans att bli förgiftad, måste du ringa till en läkare som ska ge patienten första hjälpen och kommer att rekommendera vad du ska äta för att inte förvärra ditt tillstånd.

fördelar

Du kan definiera ett antal användbara egenskaper dietmat:

Normalisering av elektrolytbalansen.
Återvinning av erforderlig mängd mineraler och vitaminer.
Reduktion av svåra symptom vid akut förgiftning.
Eliminering av irritabilitet i matsmältningsorganens slemhinnor.

Om du äter hälsosamma måltider kan du undvika karaktäristiken av uttorkning av förgiftning samt utmattning. Därför kommer återhämtningstiden vara mycket mindre.

Rekommenderade produkter

Dieten i samband med förgiftning görs med hänsyn till tillståndet hos personen, provokern av sjukdomen. Till exempel kräver nederlag av alkohol, kvicksilverångor, ättika, nitrater, klor, överdosering med läkemedel särskild behandling. Ofta tas patienten till sjukhuset i ett omedvetet tillstånd, situationen är komplicerad av allvarliga organs brännskador. Naturligtvis kan du i detta fall inte äta själv. Alla mineral- och vitaminkomplex administreras intravenöst.

När man äter en lesion observeras en sådan bild sällan, till exempel om en person ville äta svamp och han oavsiktligt konsumerade en blek padda. Ofta matförgiftning åtföljs inte av sådana hemska konsekvenser och det kan behandlas hemma.

Tillagning är tillåten:

Vegetabilisk soppa, som är önskvärt att torka i potatismos.
Steam köttpatties och fiskbollar.
Souffle från stugaost.
Kokt ris och bovete på vatten.
Bakade grönsaker, päron eller äpplen.
Proteinomelett
Kissel.

Du kan mata patienten med en torr kex, drick helst mineralvatten med utsläppt gas, svag te. Det finns mejeriprodukter tillåtna efter 5-7 dagar. Satsen bör innehålla inte bara mjölk, men också kefir, yoghurt, yoghurt, normalisering av tarmmikrofloran.

Regenerativa produkter

Det finns komponenter som har en helande effekt vid förgiftning. De absorberar skadliga ämnen, förbättrar tarmmotiliteten, absorberas snabbt.

Lista över användbara ingredienser:

Vatten - eliminerar toxiner, renar matsmältningsorganet, bibehåller balansen av elektrolyter. Du kan ta mineral, till exempel Borjomi.
Risgrönsgröt - minskar diarré.
Bananer är fulla av fiber och vitaminer.
Kycklingbuljong - reducerar hunger, har en omslagsverkande effekt.
Rose hip tea - kompletterar mängden askorbinsyra som behövs för kroppen, förbättrar separation av urin, med vilken toxiner också kommer ut.
Svartbröd hemgjorda crackers - innehåller grupp B och fiber.
Komposit tillverkade av torkade frukter - kämpar för diarré.

Innan du använder kosten bör du kontrollera med din läkare kontraindikationer. Kanske kan du inte äta lite mat på grund av närvaron av kroniska sjukdomar.

Drycker vid förgiftning

Det är nödvändigt att hålla sig till en strikt regim av vätskeintag i kroppen, för att inte provocera dehydrering. Att ta en sådan komponent i små portioner är nödvändig efter varje tömning av blåsan eller tarmarna.

Dock får endast sådana produkter dricka:

Vatten - kokt eller mineralfritt utan gas.
Sockerfritt grönt te.
Buljong höfter, dill, kamomill.
Saltlösningar som köps på apoteket - Regidron.

Om förgiftningen är mycket svår, är det önskvärt att inte äta någonting på den första dagen, för att ägna mer uppmärksamhet åt vätskan som hjälper till att frigöra kroppen från skadliga ämnen. Det rekommenderas att dricka 200 ml per timme i långsamma sippor med intervaller om 15 minuter.

Vad kan inte äta vid förgiftning?

Den förbjudna listan innehåller ett betydande antal komponenter:

Konserverad mat - Sprit, gryta och till och med hemlagad sylt kan inte konsumeras.
Söta bakverk - olika pajer, kex irriterar mag-tarmkanalen dessutom.
Nötter - jordnötter, mandel, hasselnötter och andra har hög näringskvalitet. Men vid förgiftning är de inte värda det, eftersom de smälts under lång tid och ökar skador på slemhinnorna.
Fettsoppa och buljonger. Det är bättre att föredra vegetariska rätter.
Honung - provar jäsningsprocesser, tillåts inte tidigare än 4 dagar.
Citrusfrukter - Apelsiner och mandarins favorit av många innehåller för mycket syra och kan dessutom skada matsmältningskanalen.
Frukt - mango, granatäpple, druvor, persimmon, plommon rekommenderas inte eftersom de bidrar till irritation.
Mjölk och mjölkredienser - användbara för återvinning, men endast från 4-5 dagar.
Ägg är en svår, svår att smälta på.
Choklad, ost, glass, juice, pasta, ostron är oacceptabla.

Det kan finnas ingredienser beredda genom metoder som rostning, kokning. Det är önskvärt att torka maten, då är effekten av mat på mag-tarmkanalen försiktig.

Medicinsk meny efter förgiftning

Om en vuxen har varit berusad får du använda snabbt smältbara komponenter som inte ökar belastningen på levern, såväl som bukspottkörteln. Att följa en liknande diet kommer att ha minst 1-1,5 veckor.

Provmeny

En sådan diet rekommenderas under de första dagarna efter förgiftning.

När du återhämtar, läggs andra rätter gradvis till menyn - spaghetti, äggomelletter, soppor, surmjölk. Vid lägsta möjliga uppfattning, kontakta en läkare.

Ibland rekommenderas att behandla vattenmelonförgiftning, eftersom bäret provar urinering och främjar borttagning av skadliga ämnen. Men belastningen på matsmältningsorganen är tillräckligt stor och sådan populär "terapi" kan leda till njursvikt.

Diet med allvarlig förgiftning

Vid allvarlig skada bör följande meny följas:

Den första dagen - hungrig mode, gott om dryck.
Den andra risgröt utan salt och olja, det måste kokas på vatten, på kvällen kyckling och ris buljong.
Tredje - på morgonen 500 ml H2O, efter 30 minuter kokt bovete. Vid lunch, ångad patties, till middag, revet magert kött. Tillåtet och lätt sötad komposit.

Ibland tvivlar de på: är det möjligt att äta bananer vid förgiftning? Vanligtvis rekommenderar läkare frukt eftersom det innehåller mycket kalium, och konsistensen är ganska mjuk och skadar inte magen.

Meny med mottagning av folkmekanismer

Hemgjorda recept hjälper till att eliminera symtomen på förgiftning och fylla bristen på vitaminmineralkomplexet:

Gingerte. Insistera 20 minuter 1 tsk. hackad rot i 200 ml kokande vatten. Bekämpar bakteriell infektion, lindrar spasmer.
Avkok dill. I 200 ml varmt vatten ångad 1 tsk. råmaterial. Stanna en kvart i timmen. Ta 30 minuter innan du äter. Minskar smärta, ökar urinering.
Linfröinfusion. Brew ett glas kokande vatten 1 tsk. produkt. Skaka ibland i 1/4 timme. Användbar för kronisk kolit och inflammationer.

Du kan använda pengarna i 3-4 dagar.

Weekly mode efter förgiftning

Vad man ska äta till följd av förgiftning hjälper till att känna till bordet.

Detta tillvägagångssätt för näring kommer att återställa kroppen.

Vegetarisk Dietbord

Toxicologists tror att bristen på kött i kosten kommer att hjälpa till att påskynda återhämtningen, särskilt när det gäller matförgiftning.

Introducera gårdagens mjölbröd. Färskt bakverk är förbjudet.
Du kan inte äta soppor med pasta. Undantag - kycklingfilébuljong är tillåten.
Du kan äta ångfiskpatties.
Alla typer av konserver, kockost, mjölk är kontraindicerade.
Grunden för kosten består av kokta och renade grönsaker, ris eller bovete gröt.
Några dagar senare visas en äggomelett, men inte stekt, men bakad.
Jam skada, syftar kompositer av blåbär, dogwood, fågel körsbär och päron, kväve, rosehip, vinbär.

Vi måste ge upp kaffe, såser, kakao.

Särskilda egenskaper när det gäller barnens näring efter matförgiftning

Spädbarn är svåra att tolerera förgiftning, det är lättare för ungdomar - formad immunitet bekämpar sjukdomen.

Regler för barnets nederlag:

Om du pratar om en baby, kan du inte äta under de första timmarna efter förgiftning. I annat fall kommer symtom som illamående, retching, diarré öka. Men det rekommenderas inte att ge mycket vätska. Njut efter att tömma magen för att ge barnet 1 msk. l. Om attacken uppstår igen, minska volymen till 1 tsk. Och ge bara efter 60 minuter.
Du kan lägga till lite socker och salt till din dryck - per 200 ml 1 tsk. Detta kommer att bidra till att normalisera elektrolytbalansen. Apotekslösningar visas.
Efter 6-10 timmar, när barnets kropp är rengjord av skadliga ämnen, vattnas med kamomill eller vildrosa, infusion av dill.
Efter eliminering av akut förgiftningssyndrom ges barnet en lätt soppa av renade grönsaker. Det är lämpligt att införa morot, eftersom det har en fixeringseffekt. Men du måste laga mat länge, annars blir det svagt.
Förbudad färsk frukt, förbereda kompott och gelé.
Du kan mata ångomelet utan mjölk, dietmjölk.
Kashi - bovete och ris, andra spannmål är dåligt smälta.
Tillåtna potatismos, inte kryddat med smör.
Användbart fettfett kycklingbröst.

En liknande diet klibbar 14 dagar efter förgiftning.

Kvinnor under graviditeten bör vara försiktiga - berusning kommer att påverka utvecklingen av det ofödda barnet. När du ammar också skadliga ämnen, förekommer komponenter av tabletter som används för att behandla mamman, barnens kropp. Därför måste du vara uppmärksam på kosten, äta inte förbjudna livsmedel.

förebyggande

För att inte bli sjuk är det tillräckligt att följa enkla regler:

Förvara inte ihop färska och redan kokta livsmedel.
Ät inte ingredienser som har gått ut.
Försum inte hygienen - tvätta händerna noga innan du lagar mat. Grönsaker och frukter kan sköljas med en lösning av kaliumpermanganat.
Det är lämpligt att endast dricka vatten eller flaska.
Skär inte kött-, fisk- och grönsaksingredienser på samma bräda.

Förhindrande kommer att minska risken för förgiftning avsevärt.

Expertutlåtande

Det spelar ingen roll vem som har varit berusad, ett barn eller en äldre person. Du bör ringa till läkaren, särskilt när det finns ett smärtsamt syndrom, stiger temperaturen - liknande symtom utvecklas ofta med blindtarmsinflammation.

Om ett problem har uppstått måste första hjälpen ges. Från andras handlingar beror till stor del på offerets tillstånd. Men i vilket fall som helst måste du ta patienten till sjukhuset, där de ska genomföra en korrekt behandling och ge råd om den optimala kosten för snabb återhämtning.