Cellulit är en allvarlig sjukdom hos moderna människor, oftast hos kvinnor i alla åldrar och olika fysiker. Att hantera problemet borde vara på alla fronter - träning, speciella förfaranden. Anti-celluliter diet kan bota sjukdomen från insidan - utan rätt näring kommer alla ansträngningar att vara förgäves.

Varför syns celluliter på ben och botten?

"Orange peel" väcker inte alltid övervikt, ofta är problemet med smala människor. De främsta orsakerna till att fett ackumuleras - en obalanserad diet, stillasittande livsstil, passion för snabbmat och godis. Kaffe, destruktiva vanor sakta ner de metaboliska processerna, vilket leder till celluliter på påven, magen och benen.

Frekventa dieter, konstant fluktuation av kroppsvikt, brist på mat med fiber i kosten, dålig dricksbehandling, tätt klädsel och dålig hållning - allt detta orsakar förändringar i muskel- och fettvävnad, försämring av blodflödet. Ibland är celluliternas utseende ärftlig. Höga nivåer av östrogen i blodet leder till ackumulering av fettvävnad - detta sker ofta under graviditet och klimakteriet.

1. Vid det inledande skedet är det omöjligt att se deformationer på huden med blotta ögat - dermis är slät, en liten "apelsinskal" kan endast betraktas med speciell belysning. Samtidigt börjar patologiska processer i vävnaderna - problemområden svullnar, lymfrörelsen förvärras, fettceller börjar ackumulera giftigt avfall.
2. I det andra steget blir förändringen i vävnaderna mer märkbar - mycket vätska ackumuleras i fettvävnad, som utsöndras dåligt. Edema blir mer synliga, ackumulationer av fettklämmer några nervändar.
3. Tredje etappen kännetecknas av en stark manifestation av "apelsinskal", fettsyror överväger artärerna - vävnaderna lider av brist på syre och näringsämnen. På detta stadium liknar bindevävnaden i strukturen lik bikakan.
4. Den fjärde etappen heter fibrous cellulit. All hud på problemområdena består av oegentligheter som är synliga för det blotta ögat. Det finns nästan inget syre i vävnaden, lymfflödet är väldigt långsamt. Med löpformen är anti-celluliter massage och andra kosmetiska procedurer ineffektiva - problemet kan lösas endast med hjälp av fettsugning.

Allmänna principer om diet från celluliter på ben och botten

En stor del av dagens moderna kost är mat som är hög i salt, fet, snabb kolhydrater, smakförstärkare och andra skadliga ingredienser. Om du väljer anti-celluliter diet bör du minska antalet kalorier som konsumeras, göra en meny med produkter som normaliserar metaboliska processer, ta bort toxiner och giftiga ackumuleringar. Basen bör vara mat, där mycket kalcium, kalium, askorbinsyra och vitamin E.

Vad bör inkluderas i kosten mot celluliternas manifestationer:

• säsongsbetonade frukter, färska eller bakade;
• baljväxter;
• spannmål, utom manna;
• kli bran;
• mager fisk, skaldjur;
• Mjölkprodukter med hög fetthalt - fettfri innehåller lite kalcium;
• Under en diet mot celluliter kan köttet ätas mer än 2 gånger om dagen i stuvad eller kokad form.

För att eliminera celluliter, varje morgon före frukost, drick 12 g linfrö eller 5 ml olivolja - detta kommer påskynda ämnesomsättningen, öka hastigheten på sönderdelning av fettavlagringar. Det är mycket användbart vid ackumulering av fettavlagringar på kålens botten och ben - 250-350 g grönsak konsumeras per dag i sin råa form. En diet mot celluliter innebär en bråkdel diet - det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, förhindra fettuppbyggnad. De tuggar maten noggrant, äter strikt enligt schema, äter inte framför en dator eller tv, den sista måltiden ska vara 4 timmar före sänggåendet. Frukost är ett måste för att undvika att äta vid lunchtid.

För att gå ner i vikt i benen och ta bort celluliter bör man inte bara äta rätt men också följa dricksregimen - rent vatten utan gas snabbar upp metaboliska processer, gör huden smidig och elastisk. Hur man beräknar mängden vatten? Bantningspersonal behöver 40 ml vätska per kilo. Förutom vatten kan du dricka naturliga juice från kål, citrusfrukter, äpplen, betor, selleri.

Det är nödvändigt att dricka vatten omedelbart efter att ha vaknat, en kvart i timmen före varje måltid, en halvtimme före sänggåendet. Citron och salt hjälper till att stärka den gynnsamma effekten av vatten - du behöver lägga 1-2 skivor citron till varje glas vatten, efter att du har konsumerat vätskan, löser upp 2 g vanligt salt. Dessa lilla tricks kommer att bli av med toxiner, feta avlagringar på benen och påven kommer att börja lösa sig snabbare.

Att bekämpa "apelsinskal" på påven och benen på en kraft är inte tillräckligt. De mest effektiva anti-celluliter övningarna körs, hoppar rep, grunda knebockar. Fettansamlingar i problemområden tas bort för långa promenader, klättra trappor. En massage behövs också, med hjälp av vilken det är möjligt att påskynda processen för nedbrytning av fettvävnad, för att strama huden - i de tidiga skeden kan det göras hemma, men det är bättre att lita på en specialist.

Anti-celluliter diet i 10 dagar

Det är inte svårt att hålla sig till rätt näring i 10 dagar, det är tillräckligt att behärska enkla rekommendationer och göra en detaljerad meny. Under en diet mot celluliter ska alla livsmedel som försämrar lever och njurs funktion och behåller vätska elimineras från kosten. Du kan inte äta någon fet, stekt, rökig mat, drick drycker med gas, förpackade juice. Menyn ska inte vara halvfabrikat och korv, koffeinbaserade drycker, margarin, köpte såser, godis, söta bakverk.

Så här skapar du en meny i 10 dagar:

• På udda dagar får man äta grönsaker och frukter i sin råa form. Den första måltiden ska bara bestå av frukt - kiwi, äpplen, apelsiner, päron. Lunch - en sallad av grönsaker med en liten mängd olivolja och lin eller sesamfrön. Till middag - grönsakssalader med groddar, frukter. Använd inte mejeriprodukter.
• På andra dagen borde du bara äta frukter. Du kan inte äta bananer och druvor.
• Under de återstående jämna dagarna består grunden för kosten av kokta och råa grönsaker, du kan lägga till en liten mängd bovete och havregryn, linser. Till frukost kan du äta högst 300 gram frukt, drick ett glas färsk juice. Lunch - en del av vegetabilisk sallad, då några kokta grönsaker. Middag - grönsaker, 5-6 skedar spannmål utan salt. En timme före sänggåendet kan du dricka 120 ml naturlig osötad yoghurt.

Recensioner av anti-celluliter diet

Kvinnor svarar på dieter för att eliminera "apelsinskal" på olika sätt. Många positiva recensioner om kosten, som varar 10 dagar - tjejerna noterade en markant minskning av kroppsfett, förbättrat hudförhållande. Några av det fina könet hjälpte dem att bli av övervikt, men de hade också att göra anti-celluliter wraps och massage för att få en jämn dermis på ben och botten.

"Jag jobbar på kontoret, jag äter oregelbundet, jag har inte tillräckligt med tid för träning, jag började märka oegentligheter i mina ben och botten. Jag läste mycket recensioner om anti-celluliter dieten - jag bestämde mig för att prova det, gjorde en meny med alla rekommendationer. I 10 dagar var det inte möjligt att ta bort "apelsinskal", men det blev mindre märkbart, huden stramades. Ett stort plus - den här maten har lagt till mig styrka och kraft. Nu går jag för en massage, jag värmer omslag hemma. "

Yana, Moskva regionen.

"Jag var mycket oroad över celluliter i skinkan. Jag började göra speciella övningar varje morgon, gjorde en dietmeny. I tio dagar av en speciell diet lyckades jag bli av med femton kilo, medan jag inte kände mig stark hunger, är apelsinskalmen nästan omärkbar. "

"Innan jag åkte till havet bestämde jag mig för att ta hand om mig själv, jag började leta efter effektiva metoder, studera recensioner, före och efter foton. Resultatet av min tio dagars diet - förlorade 7 kg, celluliter försvann nästan. Jag drack 3 liter vatten varje dag, följde alla regler, förutom en sak - på morgonen drack jag en kopp otätat starkt kaffe. På kvällarna gjorde hon en honungsmassage, sprang på morgonen, tog en kontrastdusch. "

"Kampen mot celluliter på benen och påven har pågått länge, och jag kom fram till att resultatet endast kan erhållas med ett integrerat tillvägagångssätt. Jag satte mig på en anti-celluliter diet, crouched varje morgon, hoppa på rep, springa, slutade använda hissen, regelbundet massage, gå till bastun. På 2 veckor lyckades jag bli av med 5 cm på mina lår, 6 extra kilo, "apelsinskal" försvann nästan ".

Med anti-celluliter diet kan du ta bort "apelsinskal", dra åt och förbättra hudens tillstånd på botten och benen. Men rätt näring bör definitivt kombineras med massage, wraps, träning - för att helt eliminera problemet kommer det att ta flera månader av intensiv kamp. Annars kan extra centimeter returneras så snart som möjligt.

http://limelady.ru/racion-pitaniya-pri-cellyulite-na-kozhe-nog-i-yagodic.html

Hur man äter så att det inte finns celluliter?

Experter ger inte ett tydligt svar på denna fråga. Vi presenterar två synpunkter som har uppstått i kosmetologi och dietetik idag. Beauticians, som håller den första synpunkten angående anti-celluliter diet, insisterar på att celluliter bara kan förebyggas genom att använda en separat diet. Kaloriinnehållet i mat är inte begränsat. Uppmärksamhet betalas främst på produkternas kompatibilitet. Korrekt utvalda livsmedel absorberas bättre av kroppen och bidrar till avlägsnandet av toxiner, som, som du redan vet, är de direkta synderna av utvecklingen av celluliter.
Om du bestämmer dig för att äta exakt på denna princip, kom ihåg att din dagliga diet bör vara mycket olika. Du bör undvika samtidig konsumtion av proteiner, som huvudsakligen finns i animaliska produkter och kolhydrater (sockerarter och stärkelser). Skönhetseksperter, som håller andra synvinklar, är inte så krävande, de insisterar inte på en svår uppdelning av mat, även om de inte förnekar de fördelar som denna metod ger. Deras råd kommer ner till följande.
Det första tipset handlar om vad man ska dricka och hur man kan förebygga celluliter. Det har redan visat sig att för att celluliter inte ska utvecklas måste du dricka så mycket vätska som möjligt. En dag måste förbruka minst 2 liter. Du måste dricka vatten hela dagen, och omedelbart efter att ha vaknat, drick minst 1 kopp. Om du är en älskare av mineralvatten dricker du det, men glöm inte att ändra betyget varannan vecka. Kom ihåg att vatten inte innehåller mer än 20 mg natrium per 1 liter. Drick kan naturligtvis inte bara vatten. Den viktigaste och användbar dryck som syftar till att förebygga celluliter är naturligtvis naturlig fruktjuice. Juicer är så användbara att även kalorierna i dem är inte hemska. Drick minst 1 glas före frukost eller under dagen. Citrusfrukter, äpple, morot, gurksaft, samt rädisjuice är speciellt användbara för att upprätthålla en frisk hud.
Medan du håller fast vid anti-celluliterna kan du också dricka te och kaffe. Men undvik överdriven konsumtion, eftersom detta kan leda till att utlakningen av väsentliga mineraler från kroppen uppstår. Det är också viktigt att komma ihåg att te och kaffe ska druckas utan socker. Sockersubstitut - socker, xylitol eller sorbitol - rekommenderas inte, eftersom de inte innehåller några färre kalorier.
Dessutom bör du ge upp alkohol eller minska konsumtionen till ett minimum. Om du inte kan leva utan vin, se till att det vin du använder är torrt, det vill säga helt utan socker. Ändå rekommenderas alkohol inte på grund av dess kaloriinnehåll och förmåga att stimulera ökad aptit.
Mycket ofta använder vi en produkt nästan varje dag och misstänker inte ens att den har en anti-celluliter effekt. Till exempel brukade vi alla äta potatis. Naturligtvis vet alla att det är väldigt näringsrikt, men dessutom visar det sig att denna grönsak förhindrar utseendet och utvecklingen av celluliter. Detta beror på det höga innehållet av kalium, vilket bidrar till avlägsnande av överskott av vatten från vävnaderna. Potatis hjälper också till att förbättra tätheten och elasticiteten hos bindväv, och tar också bort toxiner genom tarmarna.
Dessa och många andra positiva egenskaper har inte bara grönsaker, men också frukter, liksom spannmål. De mest effektiva i kampen mot celluliter är produkter som avokado, bananer, kål av olika sorter, hirs, korn, svampar (särskilt mushjön).
Om du är en söt tand och inte kan leva utan efterrätt, lagra färsk frukt eller torkad frukt för den. Självklart, om du inte kan neka dig själv nöjet att njuta av en tårta, gör det, men bara skära av det mest "blygsamma" stycket. Det finns några regler som måste följas om du vill förhindra att celluliter uppträder. Det är nödvändigt att byta mellan heta och kalla rätter. På kvällen äter du varma måltider och på jobbet - kallt. Anti-celluliter diet måste hålla sig till minst 10 dagar, annars kommer du inte att nå ett positivt resultat. En annan regel är: Ju mer grönsaker du äter desto bättre. Naturligtvis, grönsaker och leverera kalorier till din kropp, men deras antal är inte så signifikant. Om du bestämmer dig för att gå på en anti-celluliter diet rekommenderar vi att du använder följande schema. Denna diet är utformad i 10 dagar, men det betyder inte att du måste tåla dessa 10 dagar och inte längre komma ihåg det. Om du alltid vill vara i form, håll en diet regelbundet, helst en gång i månaden.

måndag
Frukost: 200 g mager kockost med honung, 1 bröd.
Snack: 1 banan.
Lunch: 200 g kål (vilken sort du kan betas), 50 g bär (alla).
Förrätt: morötter.
Middag: okokt potatis och 3 färska tomater.

tisdag
Frukost: 150 gram yoghurt.
Snack: 1 banan.
Lunch: En sallad av 150 g potatis och 1 gryta rädisa, kryddat med vegetabilisk olja.
Snack: 150 g kohlrabi.
Middag: Kål sallad med vegetabilisk olja, 1 bröd.

onsdag
Frukost: bröd med skinka eller korv.
Snack: 1 banan.
Lunch: 1 kokt potatis och 100 g mushroom.
Snack: Loaf med honung.
Middag: Spannmål från korn eller vete (80 g korn).

torsdag
Frukost: 200 g keso.
Snack: 1 bröd med ett glas mjölk.
Lunch: 100 gram risgröt.
Snack: 2 färska tomater.
Middag: 250 gram potatis, lite sallad och lök.

fredag
Frukost: 150 gram yoghurt.
Snack: 150 g frukt.
Lunch: 50 gram vita flingor.
Snack: 100 g potatis med smör.
Middag: 250 g kokad fisk, 250 g spenat.

lördag
Frukost: 150 gram vete gröt.
Snack: 1 potatis med 1 msk. l. grädde.
Lunch: 100 g kycklingkött och 50 g färsk spenat.
Snack: 1 banan eller 1 kokosnöt.
Middag: 1 kokt potatis och 150 g mushroom.

söndag
Frukost: 50 gram kornflingor.
Snack: 1 glas naturlig juice och 1 bröd.
Lunch: frukt.
Snack: favoritbehandla (högst 100 g).
Middag: en del av grönsakspott.

måndag
Frukost: 125 g yoghurt.
Snack: 200 g sallad från kål och äpplen, kryddat med vegetabilisk olja.
Middag: 1 jackpotatis och 2 färska tomater.
Förrätt: frukt.
Middag: hirsgröt med färska bär eller sylt (högst 2 msk. L.).

tisdag
Frukost: 1 naturkornbröd med 1 msk. l. honung.
Förrätt: 2 stora gurkor och en loaf.
Lunch: 150 gram yoghurt.
Snack: 300 g fruktsallad, klädd med 1 msk. l. grädde.
Middag: 1 potatis med färsk eller surkål.

onsdag
Frukost: 200 gram mager ost.
Snack: 1 banan.
Lunch: kornpannkakor och 1 färsk gurka eller tomat.
Förrätt: surkål sallad med lök, kryddat med vegetabilisk olja.
Middag: hirsgröt med 1 msk. l. naturlig honung.

http://www.kulina.ru/articles/int/zdorove/pravilno/

Nutrition med celluliter: skadliga och hälsosamma produkter

För att bli av med celluliter kan varje kvinna, med viljestyrka och lust att alltid se oemotståndlig ut. Det finns många sätt att lösa detta problem, vilket inkluderar användningen av speciella preparat, wraps samt genomförandet av en uppsättning fysiska övningar som syftar till att strama huden och eliminera överskott av fettinnehåll.

Ingen av dem kommer dock att medföra det förväntade resultatet. Om en kvinna inte omprövar sin kost, utesluter den skadliga produkter som orsakar celluliter, och lägger heller inte till hälsosamma måltider i den dagliga menyn.

Vad är celluliter och var kommer det ifrån?

Cellulit är en lokal proliferation av fettvävnader där mikrocirkulationen störs. Fettceller, berövad normal blodtillförsel, börjar ackumulera i sig olika avfallsprodukter i kroppen:

Som ett resultat ökar de i volym, vilket från utsidan ser ut som små bollar som sticker ut under huden.

Det är intressant att effekten av "apelsinskal" inte bara förekommer hos personer som lider av övervikt, men också i smala kvinnor. Cellulit kan bildas i vilken kvinna som helst, oavsett hennes kroppsbyggnad, bara hos obese människor är det mer märkbart.

Män står inte inför detta problem eftersom deras kropp nästan inte producerar östrogen - det huvudsakliga kvinnliga hormonet, vilket blir orsaken till oregelbunden hud. Dålig näring och dålig livsstil påverkar negativt den hormonella bakgrunden, vilket leder till störning av syntesen av östrogen, vilket i sin tur provar tillväxten av fettceller.

Steg av cellulitutveckling

Experter identifierar 4 stadier av proliferation av fettceller.

1. Dold scen: celluliter kan inte ses genom visuell inspektion av huden och i så fall kan kvinnan märka endast en liten svullnad i problemområdena. Svullnad i kroppen uppstår på grund av ackumulering av lymf, vilket medför en ökning av fettlagren, men verkar inte externt.
2. Komprimering av fettceller: På detta stadium börjar blockering av kärlsystemet vilket reducerar hastigheten för avlägsnande av fluid från fettvävnader. Cellerna sväller, klämmer ihop kapillärerna. Detta leder till spänning i de subkutana skikten och upphörande av syreförsörjningen.
3. Utseende av yttre tecken: I detta skede sträcker bindevävnaden en orange skal effekt på kroppen.
4. I det sista skedet börjar en kvinna inte bara uppleva psykiskt obehag på grund av utseendet av lös hud, men också att känna mild smärta medan man trycker på problemområdet.

För att bestämma närvaron av celluliter måste en kvinna utföra ett värmetest. För att göra detta bör en hand appliceras på normal hud, till exempel till handens övre del och den andra till upptäckningsplatsen för tecken på förändringar i fettvävnad. När celluliter börjar dyka upp blir kroppen varmare.

En annan metod för verifikation var "nypa" -metoden. Huden gripes med tummen och pekfingret och pressas. Efter 2 sekunder måste det släppas, och om det inte känns någon smärta efteråt, är störningarna i fettcellens struktur antingen i början eller helt frånvarande.

Cellulit är inte en sjukdom och är bara en kosmetisk defekt. För att återvända kroppen tillbaka till normal är det tillräckligt att börja äta rätt, samt ta tid att träna.

Produkter som inte kan ätas med celluliter

Alla produkter som negativt påverkar en persons form och hälsa är mycket välsmakande. Sådan mat ger inte bara viktökning, utan påverkar också det vaskulära systemet. Samtidigt uppstår problem i arbetet i mag-tarmkanalen, ökningen av kolesterol ökar och blodproppar bildas.

Enemy nummer ett är socker

Socker är en av de farliga produkterna som orsakar ett stort antal sjukdomar. I små doser är det inte skadligt, men med regelbunden användning av för söta drycker eller delikatesser ökar kvinnans kroppsvikt, liksom blodet tjocknar, vilket slutar att helt bära syre och andra fördelaktiga ämnen i hela kroppen. På grund av detta har en person celluliter och andra huddefekter, såsom akne.

Med tanke på detta måste socker elimineras från kosten eller ersättas:

• En liten mängd naturlig honung;
• Brunbrun socker;
• Syntetiska sötningsmedel;
• fruktos;
• Erytritol (melonsocker);
• Stevia (sötningsmedel av vegetabiliskt ursprung).

Fjärdedel nummer två är salt

Överdriven saltintag orsakar svullnad och stör njurarna, som är ansvariga för eliminering av toxiner - grunden för celluliter. Därför är det mycket viktigt att kontrollera användningen av detta mineral och inte överstiga den dagliga dosen på 5 gram.

Tyvärr kan inte salt ersättas med något, men du kan själv välja recept på rätter som är beredda utan det.

Vad annars bör uteslutas från menyn?

Listan över produkter som är kontraindicerade i celluliter är mycket stor. Den innehåller:

• Fettmat (smör, smör, korv, snacks, gräddfil, fläsk, halvfabrikat etc.);
• Bakverk (rullar, kakor, pajer, bröd);
• Godis (godis, choklad, kakor);
• Nötter, frön;
• Alkohol (öl, vodka, champagne, vin);
• Kolsyrade drycker.

Det är också värt att begränsa dig själv med användning av olika såser och marinader. De innehåller en stor mängd salt, som behåller vätska i kroppen, vilket bidrar till en ökning av fettceller. Du kan ersätta dem med senap eller olivolja.

Säker produktlista

Grunden för korrekt näring är mat rik på proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Det finns en lista över säkra produkter som inte bara hjälper till att ta bort överflödig kroppsvikt, men också lindra celluliter, liksom från många hälsoproblem.

• Lekväxter (ärter, bönor);
• Spannmål (hirs, havregryn, bovete, yachka, ris);
• Grönsaker (tomater, korg, kål, morötter, etc.);
• Frukt (alla utom bananer, druvor, datum, persimmon samt fikon);
• Livsmedel av animaliskt ursprung (fisk, kyckling, mjölkprodukter med låg fetthalt, ägg).

Noterade Maten är väl absorberas i kroppen och näringsämnen, in i sin struktur, normaliserar funktion av inre organ, rengöra mag-tarmkanalen och hjälpa till att återställa blodmikrocirkulation i uppkomsten av "apelsinhud".

Provmeny

Det finns många anti-celluliter dieter och var och en har sina egna fördelar och nackdelar. Men från all denna mångfald är att tillhandahålla en balanserad meny, utformad i tre dagar.

• Frukost - ett äpple, en krus av avkok med medicinalväxter eller grönt te (utan socker eller sötningsmedel), 100 gr. Mager ost;
• Lunch - 200 gr. kokt kycklingkött eller kalkon, grönsaksallad (med olivolja), ett glas juice;
• Säker, skummig mjölk;
• Middag - bovete gröt, någon frukt.

• Frukost - fruktsallad med tillägg av en sked naturlig honung, ett glas grönt te eller juice;
• Lunch - kokt fisk, grönsaksallad, grönt te eller ett glas juice;
• Snack - någon frukt;
• Middag - gröt (havregryn eller ris), ett äpple, ett glas mjölk.

• Frukost - Havregryn med mjölk;
• Lunch - bönor eller gröna ärtor (200 gr.), Grönsaksallad, juice;
• Säker, - apelsin eller äpple;
• Middag - kokt fisk, lite prune, juice eller grönt te.

Denna diet är utformad för att förbereda kroppen för de kommande begränsningarna i maten. Därför bör du fortsätta att övervaka din diet efter utgången av tre dagarsperioden. Om det behövs kan kosten upprepas var femte vecka.

Fördelarna med rå mat

Råvaror - en av de ovanliga lösningarna på problemet med celluliter. Det är en separat typ av terapeutiska dieter som hjälper till att bekämpa övervikt och förbättra människors hälsa.

Grunden för denna metod är användningen av rå mat. Du kan varken laga mat eller steka eller baka. Enligt många experter leder värmebehandlingen av produkter till att de förlorar sina användbara egenskaper, så det är bäst att bara äta färsk mat.

Syroeda-menyn

Den dagliga kosten inkluderar:

• grönsaker;
• frukter;
• Fettfria mejeriprodukter;
• Kallpressade vegetabiliska oljor (i begränsade mängder);
• Kryddiga örter;
• Tång.

I menyn kan du inkludera obehandlade spannmål, som förblöts i osaltat vatten.

Livsmedelsbegränsning

När rå mat inte kan äta mat som:

Stark näring med celluliter kommer snabbt att lindra från lös hud, och de extra punden kommer att försvinna utan spår.

Trots användningen av denna metod är råa livsmedel strängt förbjudna:

• Under graviditeten
• Vid planering av en graviditet
• Efter operation
• allergier;
• Äldre människor (efter 60 år).

Vatten och celluliter

En person är 70% vatten och när denna person växer upp minskar denna siffra. Dehydrering orsakar hjärt-kärlsjukdomar, leder till en nedbrytning och en ökning av kroppstemperaturen.

Vissa nutritionists tror att överdriven dricksvatten - den främsta provokatorns utbildning cellulite, men i själva verket är det inte. En stor mängd vätska, tvärtom, förbättrar hudens tillstånd och accelererar också eliminering av skadliga ämnen från kroppen. En annan sak - fel sätt att leva och en stor mängd salt mat. Detta bidrar till det faktum att vatten hålls kvar i cellerna i vävnader och stör strukturen hos subkutant fett. Därför begränsa dig inte till att dricka, det viktigaste är att ta bort salt från kosten och gå in för sport.

Minst två liter rent vatten (förutom andra drycker) måste konsumeras per dag. 5 minuter före måltiden måste du dricka ett helt glas vätska. Detta kommer att tråkiga känslan av hunger, samt förhindra att man överträder.

Vatten med havsalt

Oavsett hur paradoxalt det kan låta, havsalt ger många fördelar. För att bli av med celluliter måste du ta dagliga saltbad, som har positiv feedback från läkare och ett antal fördelar:

• Mätta huden med mineraler;
• Rensa lymfsystemet;
• Gör huden flätig;
• Förbättra ämnesomsättningen;
• Hjälper till att bli av med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
• Lindra stress
• Förstör kroppsfett.

För att förbereda badet måste du ta ca 250 gram havssalt och lösa upp i 100 liter varmt vatten (högst 40 ° C). Under passagen av anti-celluliter kursen ökar koncentrationen av saltlösningen till 1,5 kg per 100 liter.

Det finns ett annat sätt att förbereda ett saltbad för att bli av med "apelsinskal". I detta fall, tillsammans med salt, tillsätt 200 gram bakpulver. Kombinationen av de två ingredienserna förbättrar blodcirkulationen, mjuknar hudens struktur, rensar den från bakterier och ger kroppen också silkeslen och hälsosam färg.

Efter att du tagit anti-cellulitbadet måste du bära en varm badrock och ligga under en filt i 10-15 minuter. Därefter sköljs kroppen med varmt vatten.

Procedurernas varaktighet - från två till tre veckor. Under denna tid kommer huden att rengöras och celluliter kommer att gå.

Bli av med dåliga vanor

Enligt statistik förekommer celluliter oftare hos unga kvinnor än hos kvinnor i äldre ålder. Detta förklaras av det faktum att unga människor inte övervakar sin hälsa och röker för mycket.

Förbränningsprodukter orsakar stor skada på cirkulationssystemet. Rökning förorenar kroppen med toxiner, bryter mot blodmikrocirkulationen. Därför, utan att ge upp cigaretter, kommer ingen kost och tung fysisk ansträngning att hjälpa till att lösa problemet med lös hud.

Detsamma gäller alkohol. Alkoholhaltiga drycker innehåller en stor mängd skadliga ämnen som ackumuleras i fettvävnad och tas väldigt långsamt bort därifrån. Samtidigt förvärras njurarnas och leverens arbete, och därmed förblir giftiga ämnen och kemikalier kvar i kroppen under lång tid.

Innan du hittar rätt anti-celluliter mat behöver du ompröva din livsstil, där huvudpunkten kommer att bli av med dåliga vanor. Om det är omöjligt att helt ge upp nikotin eller alkohol, måste du minska dosen till ett minimum.

Vilka vitaminer är användbara för celluliter?

För att avvika kroppen från att lagra fett måste du börja äta vissa vitaminer. De kommer att förbättra processen med ämnesomsättning, påskynda bearbetningen av fettavlagringar, samt återföra hudens elasticitet.

Vitamin A.

A gruppens vitaminer väl upplösta fetter och främja produktionen av kollagen, vilket ökar elasticiteten i huden och rensar slapphet i problemområden. Kroppen behöver ta emot dagligen vitamin A, så du behöver äta mat som:

Ett alternativ till växtbaserade livsmedel kommer att ta olika livsmedelstillsatser.

Vitamin B-uppsättning

Detta komplex omfattar tio individuella syror och vitaminer, som börjar interagera med varandra först efter intag. Bristen på sådana element är dålig för blodets tillstånd och vävnadsstrukturen.

Alla nödvändiga B-vitaminer finns i kål, ägg, dill, persilja, samt i nötköttlever.

Vitaminer C och E

Dessa vitaminer bekämpar perfekt för tidigt åldrande, återställer röda blodkroppar och deltar i produktionen av kollagen, vilket gör dem oumbärliga i kampen mot celluliter.

Vitaminer C finns i citron, rödpeppar, dogrose, kiwi, papaya. I sin tur finns Vitamin E i majs, olivolja, bovete, lök.

Rekommendationer för att bli av med "apelsinskal"

Trots fördelarna med rätt kost är nödvändig för att uppmärksamma olika anti-cellulit behandlingar, vilket kommer att bidra till en kort tid för att få kroppen i ordning, samt gör huden smidig och mjuk.

massage

Det finns en speciell massageteknik som syftar till förstörelse av fettklumpar genom speciell tappning och sträckning av problemområdet. Du kan själv utföra dessa aktiviteter, men i avsaknad av nödvändig kunskap kommer de inte att ge det förväntade resultatet. Därför är det lämpligt att göra en tid med en professionell massageterapeut eller ta en kurs.

wraps

Parallellt med saltbadets intag krävs inslagning. Efter att ha ångat kroppen i varmt vatten måste du applicera en anti-cellulitermask för att lossa hud, som bör köpas på apotek eller kosmetikaffär. Vidare är kroppen insvept i klädesfilm.

Procedurens varaktighet är från 20 till 30 minuter. Du kan utföra det både självständigt och i kosmetologicentralen. Skillnaden är endast i kostnaden.

http://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/pitanie-pri-cellyulite-vrednye-i-poleznye-produkty

Vad att inte äta så att det inte finns någon cellulit

Idag strider många kvinnor aktivt mot celluliter. Det sker på grund av olika orsaker, till exempel en långsammare metabolism, ett inaktivt sätt att leva, dåliga vanor, ohälsosam kost och många andra.

För att bli av med celluliter är det nödvändigt att ta ett antal åtgärder: att träna, göra massage och alla typer av omslag. En av huvudaspekterna i kampen med "apelsinskal" är rätt näring. Därför är det första steget att ändra din dagliga kost. Trots allt kämpar vissa produkter med "apelsinskal", medan andra tvärtom ger upphov till celluliter.

Lista över produkter från vilka celluliter förekommer

Vilka produkter kan orsaka celluliter?

Bageriprodukter

Smörbakning anses vara en av de farligaste produkterna som orsakar celluliter. De är mycket höga i kalorier, men de kännetecknas av lågt näringsvärde. Det är, om vi åt en bit bröd, så efter ett tag känns vi igen som att äta. Därför rekommenderas att minimera förbrukningen av mjölprodukter.

kolhydrater

Nutritionists visade att vitsocker är farligt för hälsan. Det kan prova inte bara utseendet av celluliter, det orsakar också ofta akne. Du måste veta att priset för daglig sockerintag för en vuxen är två godis eller 10 teskedar per dag.

Det är bäst att äta socker på morgonen, på morgonen. Det mest rimliga sättet är att ersätta socker och dess produkter med mindre skadliga (till exempel honung eller brunt socker).

Kryddig och salt

Sådana produkter kan behålla vatten i kroppen. Som ett resultat får vi en ökning av antalet celluliter celler. Därför är det nödvändigt att utesluta från kosten, eller åtminstone begränsa användningen av olika pickles, pickles, konserver, rökt kött och fisk, sill, chips och andra liknande produkter.

Halvfabrikat

Snabbmat, korv, korv är mycket ohälsosamma och feta livsmedel. I sin sammansättning har de olika tillsatser som är farliga för människors hälsa. Med deras frekventa användning finns det en ackumulering av toxiner, som över tiden upphör kroppen att kämpa.

De deponeras under huden och gör vacker hud till en "apelsinskal". Dessa skadliga ämnen kan flytta till högre utvecklingsstadier och bidra till framväxten av allvarligare sjukdomar.

Alkohol och rökning

Människor som har dåliga vanor, särskilt alkohol och rökning, kan märka att de har en åldrandeprocess i huden snabbare än människor som inte är beroende av denna produkt. Detta leder till att celluliter börjar dyka upp.

Experter tror att utseendet av celluliter från att dricka öl är särskilt snabbt. Därför, om du vill bli av med "apelsinskal" ersätt alkoholen med naturliga juice eller fruktdrycker, eller sluta sluta röka och dricka alkohol.

Animaliska fetter

Djurmättade fetter bidrar till bildandet av celluliter. Människokroppen är konfigurerad att bekämpa endast fetter av vegetabiliskt ursprung. Därför är animaliska fetter mycket svårare att ta bort från kroppen. De rekommenderas att utesluta från kosten. Vilka livsmedel är grädde, smör, ost.

koffein

Innehållet i snabbkaffe. Dessutom läggs socker och grädde oftast till det. Denna produkt hjälper inte att bli av med celluliter, utan kommer bara att leda till att det ser ut eller ökar. I det här fallet har du råd med nymalt kaffe, men observerar hastigheten 200 milliliter per dag.

Vad du behöver äta för att undvika celluliter

Som vi har upptäckt finns det ett antal produkter som kan orsaka celluliter. Men finns det några produkter som hjälper till att bekämpa det? Självklart finns det. Sådana produkter är inte mindre. Inklusive dem i din dagliga diet, kommer du att känna en förbättring av din hälsa och tillstånd.

Vatten är en grundläggande produkt i någon persons kost. Inte bara de som vill bli av med "apelsinskal", det är nödvändigt att dricka vatten. Genom att dricka ca 2 liter vatten om dagen upprätthåller du en optimal balans mellan vatten och salt i kroppen. Det bidrar till avlägsnandet av toxiner från kroppen.

Grönt te

Det bidrar också till att eliminera överskott av vätska från kroppen. Dessutom innehåller den C-vitamin, vilket är nödvändigt för framställning av kollagen.

Frukt och grönsaker

Genom att äta dessa livsmedel på en tom mage, hjälper du din kropp att normalisera arbetet i mag-tarmkanalen, liksom tråkig känslan av hunger.

skaldjur

Fisk och skaldjur innehåller mineraler som förbättrar hudens elasticitet.

Mejeriprodukter

Vissa tror att mjölkprodukter tvärtom ger upphov till celluliterbildning. Men i själva verket avser detta bara den mjölk som har genomgått mekanisk och värmebehandling vid anläggningen. Det finns praktiskt taget inga näringsämnen i det, så kroppen absorberar det väldigt illa. Om det är möjligt är det bättre att inkludera din meny med hemlagad, okokt mjölk, samt mejeriprodukter med låg fetthalt.

Äggen innehåller en hel uppsättning vitaminer och näringsämnen, såsom jod, järn, lätt smältbara proteiner. De konsumeras mycket ofta under dieter, och de är också bra i kampen mot celluliter. Ägg har mycket låga kalorier, men ger samtidigt god mättnad. Man måste komma ihåg att deras användning är tillåten i kokad form, men inte stekt.

Dessutom, de som kämpar med celluliter, rekommenderar nutritionists att i de dagliga menyn inkludera följande produkter:

• havregryn (det hjälper till att förbättra metabolism, eftersom det innehåller fiber),
• bär (ta bort överskott av vätska och skadliga ämnen från kroppen, liksom de kan användas som ett alternativ till sötsaker),
• kål (den innehåller C-vitamin, liksom kalcium, vilket är nödvändigt för att normalisera hela organismens arbete som helhet och för att förbättra huden i synnerhet),
• bananer (på grund av att de innehåller en stor mängd kalium, bananer bidrar till att påskynda blodcirkulationen och inte behåller överskott av vätska i kroppen),
• heta kryddor (till exempel ingefära, varm peppar, de bidrar till att undertrycka hunger, samt påskynda ämnesomsättningen).

http://infoklan.ru/chto-ne-est-chtobyi-ne-byilo-tsellyulita.html

Vad ska du äta för att försvinna celluliter?

Salongbehandlingar? Anti-celluliter kräm? Allt detta är bra, men vi behöver också ett väl genomtänkt näringsprogram.

Lösa dimples och hål på låren och skinkorna, om du tittar noggrant på dem under ett mikroskop, är ett skadat rutnät av lipidbollceller. Mycket liknar honungskakan, men istället för honung i dem - fet. Om huden är okej är bikakan osynlig. Om något obehagligt händer - säg att du har drastiskt ökat, svällt, missbrukar snabbmat, rökning eller alkohol - och honungskammen blir synliga, det vill säga "celluliter".

Naturligtvis är situationen i många avseenden bestämd av genetik (din hud är naturligt elastisk) och ålder (ju äldre vi är desto svårare är det att bli av med apelsinskal), men fortfarande är nyckeln till att lösa problemet vår livsstil, först och främst de produkter som vi lägger i munnen varje dag.

Signalnummer 1: Ödem

Vad händer: överskottsvätskan, som dröjer sig i cellerna, blåser upp väggarna i "lådorna" i celluliterzonen, och huden förvärvar en kuperad lättnad. Tänk på att fettceller i början har en kraftfull egenskap att locka vatten till sig själva.

Orsak: För mycket salt i menyn. Som regel överdriver vi den med natriumklorid, inte ens ibland, men ett par dussin gånger. Under tiden behåller en viktfraktion av salt cirka 70 viktdelar vatten i kroppen.

Vad man ska göra: Begränsa saltintaget (det finns mycket i konserverad mat, flis, rökt kött, saltade nötter) och välj mat rik på kalium (potatis i uniform, avokado, apelsinjuice, bananer, plommon och plommonjuice, torkade aprikoser, tomater). Kalium hjälper till att ta bort överflödigt vatten från kroppen på samma sätt som naturliga diuretika: tranbär, selleri, fänkål.

Varning: Håll dig borta från tvivelaktiga växtbaserade och "diet" tear och ta inte ur diuretik utan tillstånd från läkaren - annars kan du betala inte bara utseende utan även hälsa.

Signalnummer 2: ICP

Vad händer: En överdriven mängd kvinnligt hormon östrogen i blodet bidrar till "reproduktion" av fettceller och vätskeretention i vävnaderna, vilket leder till celluliter.

Orsak: ökade halter av hormonet östrogen i kroppen.

Vad man ska göra: du kan minska och justera nivån av östrogen med hjälp av fytoöstrogener (växtostrogener). De mest tillförlitliga källorna är lin (strö morgonkoppen müsli, omeletter, grytor, sallader, soppor), kål, persilja, solrosfrön, alfalfa groddar, sojabönor, linser, granatäpplen, röda druvor, broccoli, vitlök, körsbär, morötter, äpplen.

Varning: Högkvalitets linfröolja bör inte vara bitter eller luktar "rökt". Läs noga etiketterna och välj endast beprövade tillverkare.

Signal №3: Trötthet, grå färg, låg immunitet

Vad som händer: Ju mer fria radikaler i kroppen desto mer skadar de de känsliga kollagenfibrerna som skyddar väggarna i fettlådorna. Deformerad och förtjockad, kollagen pressar på fettceller, och de förekommer på huden med celluliter.

Orsak: Fria radikaler förekommer på grund av rökning, förorenad luft och vatten, UV-strålning.

Vad man ska göra: mätta kroppen med antioxidanter - dessa ämnen neutraliserar fria radikaler. De flesta är i gröna gröna och bär: blåbär, svarta vinbär, tranbär, körsbär, hallon. Stärka kollagenvävnad med C-vitamin - det finns många av dem i kiwi, paprika och citrus. Minimera (och slutligen vägra helt) snabbmat, sockerbärande kolsyrade drycker, kaffe, sluta röka (allt detta försvårar blodcirkulationen, förstör blodkärlen, provar åderbråck).

Till processen att rengöra kroppen från toxiner och gå till snabbare, regelbundet ordna dig själv-celluliter och dagar med en hälsosam kost. Detta gör att du kan rengöra tarmarna och förlora de extra punden och mätta kroppen med vitaminer.

Varning: med snabbmat och alkohol. Båda kan vara beroendeframkallande, bidra till kroppsfett och öka antalet fria radikaler.

Signal 4: Övervikt

Vad händer: En överdriven mängd fett blåser upp lådcellerna på ungefär samma sätt som överskottsvätska. Resultatet är en apelsinskal på ytan av huden.

Orsak: överdriven fettlager. Det bildas om du konsumerar mer kalorier från mat än du konsumerar under rörelse.

Vad man ska göra: ditt BMI (kroppsmassindex) kommer att berätta om du vill gå ner i vikt. Om det är mer än 25, minska mjöl och söta, feta såser i kosten och öka andelen magert kött, mejeriprodukter (stekt ost, kefir, naturlig yoghurt), gröna grönsaker och bär. Börja flytta mer (3-5 kardessatser i 35-45 minuter per vecka, till exempel, dansa, gå med ett snabbt steg, springa, cykla, hoppa med ett rep, simma).

Varning: Överdriv det inte med viktminskning, för att inte bli offer för ätstörningar (anorexi eller bulimi). Uteslut inte av dietfoodmatar (2-3 gånger i veckan, du kan enkelt ha råd med en skiva pizza, choklad eller kaka / bulle) och minska inte kaloriintaget under 1200-1500 kcal per dag.

Signal 5: Dehydrering

Vad händer: På dehydrerad hud celluliter ser mer märkbar. Fettceller "lådor" överflödig fukt, naturligtvis, till allt, men ligger ovanför, i cellerna i dermis, hjälper vattnet huden att förbli jämn och bibehåller sin ton.

Orsak: Brist på vatten och fördelaktiga fettsyror. Det är de som fuktar huden, vilket gör att vätskan förblir inuti cellerna i dermis, och inte lägre, i fettcellerna.

Vad man ska göra: Begränsa alkohol (det dehydrerar och stimulerar fettavsättning) och lutar på mat som är rik på omega-3-fettsyror. Det finns många av dem i olivolja och oliver, valnötter och brasanötter, linfröolja och linfrö. Huden lindrar inte bara celluliter, samtidigt som den lindrar torr hud, lindrar PMS, eksem och psoriasis symptom. 50 g av sådana frön är 3 gånger mer omega-3 syror än i fisk! En liten fet fisk hjälper inte bara att besegra hudens uttorkning utan också en positiv effekt på hårets tillstånd. Därför bör du äta lax, öring, makrill och lax från tid till annan.

Om fiskolja inte ger dig gagreflexer och inte blir en mardröm av hela din barndom, är det värt att inkludera dess användning i din anti-celluliterapi. Tro, dina lidanden kommer inte att vara förgäves :)

Varning: Vattna inte dig själv med våld. Fyra till sex glas rent icke-kolsyrat vatten per dag är ett hälsosamt minimum.

http://apelsinkam.net/diet/chto-nado-est-pri-cellulite/

Vilka produkter kan inte äta med celluliter

Det finns många mytiska tips om hur man blir av med celluliter på kort tid. Detta kan hänföras till "expressdieten" som kan "omedelbart" lösa problemet med fettavlagringar och "orange" skalen.

Det är en helt annan sak när det gäller rätt näring. Balanserad ätning är en del av ett omfattande program för att bekämpa lös hud i problemområdena i kroppen. Det bör komma ihåg att du behöver byta kost i enlighet med din livsstil, för det är han som bestämmer hur många kalorier och näringsämnen du behöver under dagen.

Koordinering av näring sparar en person från dåliga vanor när det gäller mat, och den rätta balansen av näringsämnen kommer att göra det möjligt för dig att gå ner i vikt och avsevärt minska celluliternas utseende.

Vilka livsmedel ska uteslutas från kosten till förmån för en tunn figur?

I dag förbrukar vi livsmedelsprodukter från vilka celluliter förekommer på lår, mage och ben, som svampar efter regn. Därför bör alla som vill ha sin figur och hud i ordning överge produkter som:

• alkohol;
• godis, godis, godis, socker etc.
• korv, korv, pates...;
• halvfabrikat och snabbmat;
• pickles och pickles;
• feta livsmedel;
• såser, ketchup, majonnäs;
• salt;
• kaffe.

Varför ska du ge upp ditt favoritgodis?

Livsmedel som innehåller stora mängder socker, en negativ effekt på människokroppen. Mat som är rik på sackaros, kommer in, bryter mot cellens struktur, vilket resulterar i minskad produktion av kollagen, och därför finns det problem med hudens elasticitet. Som ett resultat försämras utseendet på dermis, det blir sårbart för negativa påverkan av olika faktorer, vilket leder till bildandet av celluliter. Om du väljer en vacker och jämn hud, måste du ge upp en betydande mängd av dina söta, men samtidigt skadliga produkter.

Nedosol är mer användbar

Saltvatten behåller vatten i kroppen, så det är lätt att gissa att saltmat är de bästa vännerna i "apelsinskal", eftersom överflödigt vatten bidrar till deformationen av de subkutana vävnaderna och orsakar celluliter. Det bör också noteras att överskottsvätskan i kroppen skapar "utmärkta" förutsättningar för ackumulering av sönderdelningsprodukter (toxiner och slagg), vilket medför att huden blir lös, med uttalade höjningar och fördjupningar. Toxiner och slagg orsakar en obalans i kroppen.

Kom ihåg: salt är bara en smakförstärkare som inte kan missbrukas!

Fet mat är ett direkt sätt att extra pounds.

Det är fetterna som är källan till ett stort antal kalorier, varav en del kroppen inte spenderar, men insättningar på vissa ställen. Mättade fetter som utgör korv, svin, smör, feta mejeriprodukter är svåra att smälta, tenderar att ackumulera och förstöra formen.

Effekten av alkohol på huden

Alkohol innehåller ett stort antal ämnen som kan störa inte bara centrala nervsystemet, utan också alla organers funktion. Dessutom är det mycket kalorier. En annan negativ konsekvens av alkoholens påverkan är en förändring i kroppssammansättningen; muskeln blir mindre fet - mer. Därför innebär riktade avlägsnande av celluliter avstötningen av alkoholhaltiga drycker.

Glöm alltid snabbmat och bekvämlighetsmat!

Varför snabbmat och olika bekvämlighetsvaror kan kallas skräpmat? Innehållet av skadliga syntetiska tillsatser, karcinogener, transfetter i produkter är en gynnsam miljö för bildning av fettavlagringar i problemområden och utvecklingen av celluliterhud. Detta händer eftersom kroppen inte kan rensa sig från överskottet av skadliga ämnen och av säkerhetsskäl skickar sönderfallsprodukter till "lageret", dvs. i lår, skinkor, buken och benen.

Flytta från kaffe till örtte

Många av oss kan inte föreställa oss vår morgon utan en kopp gott starkt kaffe. Och väl, om kaffet är berusat bara på morgonen i mängden en kopp. Men de flesta använder den här uppfriskande hetan hela dagen. I det här fallet är det som regel en försämring av mikrocirkulationen. För att aktivera blodflödet och påskynda metabolismen är koffein endast användbar i små doser. Om celluliten förklaras ett krig, är det därför nödvändigt att utesluta kaffe från kosten och byta till naturliga örtte.

Livsmedel som måste ätas!

Fläktar av god mat bör inte förtvivla, för att alla goda men skräpmat kan hittas som en användbar och lika smaklig ersättare. Det finns ett antal produkter som tvärtom hjälper till att rengöra kroppen, återställa hudens jämnhet, elasticitet och skönhet.

• Bär. Blåbär, svarta vinbär, lingonberries är riktiga antioxidanter och källor till vitamin C. På grund av deras positiva egenskaper rensar dessa bär kroppen, tar bort toxiner, stärker blodkärlens väggar och ökar kollagenproduktionen.
• Fisk, nötter, frön, linolja. Användbara fettsyror (omega-3) hjälper till att förbättra metabolism på cellulär nivå, starta processen med att bränna fett.
• Tomater, jordgubbar, sojabönor etc. Det höga kaliuminnehållet i dessa produkter tillåter inte att överskott av vätska förblir i kroppen. Ingen stagnation - ingen cellulit!
• Seafood. Jod, som är närvarande i skaldjur, aktiverar blodcirkulationen och lymfflödet, påskyndar ämnesomsättningen.
• Unsweetet frukt, fullkornsprodukter och fullkornsmjöl. Goda nyheter för söta tänder! Fiber- och ballastämnen i dessa produkter förhindrar bildning av fett i vävnaderna, smälter lätt, bearbetas och släpps, renar kroppen väl.

slutsats

Undernäring skadar kroppens förmåga att sköta giftiga ämnen. Som ett resultat kommer överskott av kalorier, överflödigt fett och sönderfallsprodukter att ackumuleras på vissa ställen på kroppen. Om du vill bli smal och för alltid säga adjö till celluliter, byt kultur av näring, vägra från skadliga produkter och inkludera i kosten den mat som kommer att vara till nytta för din hud och kroppen som helhet.

http://netcellulita.ru/pitanie-i-dieta/kakie-produkty-nelzya-est-pri-tsellyulite.html