Brittiska forskare har funnit att svarta vinbär är en av de mest hälsosamma bären. Och det gör det så populärt bland befolkningen, så växter den svarta vinbären i nästan varje trädgårdsplot. Den underbara saftiga smaken av denna bär kombinerar perfekt med användbarheten av dess mineraler och vitaminer. Och hur mycket allt kan förberedas med frukter av svart vinbär, medan det praktiskt taget inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper.

Svart currant kan anses vara en riktig rysk bär, som bekräftar ursprunget till dess namn. Ordet "currant" kommer från den gamla ryska "currant", som bokstavligen kan översättas som "luktar mycket."

struktur

Svart currant kan med rätta kallas ett skafferi med användbara vitaminer och mineraler. Bergen är rik på kalium, järn, vitamin C. Och bara en handfull svartbärbär kommer att täcka det dagliga behovet av vitamin C. Eteriska oljor, anthocyaniner, pektiner och organiska syror som finns i svartbärbär ger det förmågan att behandla många sjukdomar.

100 g svartbärbär innehåller:

Svartbärbär är lågkaloriprodukter.

10 användbara egenskaper av svart vinbär

Traditionell medicin har länge funnits för svarta vinbär vid behandling av olika sjukdomar. Samtidigt används inte bara bär, utan även bladen i denna unika växt.

Svarta vinbär har utmärkta antiinflammatoriska, hematopoietiska, diuretiska effekter, bidrar till normalisering av metaboliska processer i kroppen.

Sjukdomar som influensa, ARVI, ARD behandlas väl med svartbärbär. Denna effekt är givetvis möjlig på grund av den stora mängd askorbinsyra.

Dessutom hjälper svarta vinbär att hantera följande sjukdomar:

1. Förstärkning av hjärt-kärlsystemet. Svart currant innehåller en stor mängd flavonoider, enligt resultaten av studien som det visat sig att dessa näringsämnen hjälper till att förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Svarta vinbär reducerar blodhalten av dåligt kolesterol (lågdensitetslipoproteiner). Således förbättras blodflödet mot hjärtat och minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck. Dessutom bidrar närvaron av ett högt kaliuminnehåll i bärsammansättningen till att minska högt blodtryck. Dessutom förbättrar gamma-linolensyra i svarta vinbär hjärtfunktionen, och fördröjer också vidhäftningen av blodplättar i blodkärlen.
2. Behandling av ateroskleros. Fosfor, som ingår i kompositionen av dessa bär, indikeras vid behandling av aterosklerotiska plack.
3. Cancerprevention och behandling. Vanliga orsakade av cancer är fria radikaler som skadar DNA-celler. Ett stort antal antioxidanter neutraliserar effektivt fria radikaler. Dessa bär är extremt effektiva vid behandling av levercancer. Förekomsten av ett högt innehåll av C-vitamin bidrar till den effektiva kampen mot bröst- och tjocktarmscancer.
4. Hjärnhälsa. Anthocyaniner som ingår i svarta vinbär förbättrar hjärnans funktion, såsom minne och samordning av rörelser. Även anthocyaniner ökar nivån av dopamin, vilket är förebyggande av en sjukdom, såsom Alzheimers sjukdom.
5. Åtgärd för diarré och dysenteri. Många nutritionists rekommenderar att använda svarta vinbär eftersom denna bär har astringent egenskaper.

Läkare råder att inkludera i kosten frukterna av svarta vinbär för personer som lider av:

• diabetes mellitus
• anemi
• inflammation i lymfkörtlarna.
• gikt
• reumatism
• artrit

Buljonger från blad och bär av svarta vinbär hjälper till vid behandling av hud- och ögonsjukdomar, tonsillit och till och med tuberkulos.

Inte så länge sedan har forskare etablerat det faktum att svarta vinbär kan bekämpa cancerceller och Alzheimers sjukdom.

Kontra

Det höga innehållet av K-vitamin begränsar användningen av bär till personer som lider av tromboflebit, det vill säga en tendens att bilda blodproppar.

Det är värt att vägra att ta svart vinbär med:

• exacerbation av magsår eller duodenalsår
• hepatit;
• individuell intolerans
• i post-stroke tillstånd.

Användningen av björnbär bör också vara begränsad till gravida kvinnor, och vinbärsdrycker och juice för gravida kvinnor bör helt och hållet uteslutas.

http://chem-polezno.com/yagody/chernaya-smorodina

Svart vinbär - fördelarna och hälsorisken

I den moderna världen förvärvade hushållsprodukterna en något annorlunda mening. Tidigare var förberedelserna för vintern nödvändiga, det var mycket svårt att leva utan pickles, sylt och marinader. I dag erbjuder snabbköpshyllor oss sylt och konserverade sallader för varje smak. Men de flesta köks av oärliga tillverkare, det finns mycket konserveringsmedel, smakförstärkare, smaker i produkten. Därför fortsätter dagens värdinnor fortfarande att göra vridningar - på vintern för att njuta av läckra, och viktigast av allt, användbara och säkra delikatesser. Och en av dem - vinbär sylt. Detta är en unik och värdefull produkt, som innehåller en otrolig mängd askorbinsyra. Vinbär är oumbärligt för förkylningar och influensa, det är inte bara effektivt, utan också god medicin för barn. I denna artikel kommer vi att prata om fördelarna med currants, dess kontraindikationer och hälsosamt sätt att äta den här bären.

Fördelarna med svart currant för kroppen

Currant har flera sorter, den mest användbara och värdefulla svarta vinbäret. Den innehåller vitaminer, mikrodelar, äppelsyra och citronsyror, tanniner, flavonoider, glukos och fruktos. Oftast värderas vinbär för det höga innehållet av vitamin C i dess sammansättning. Användbara egenskaper koncentreras inte bara i frukterna, utan även i buskens löv - de gör ofta medicinskt avkok. Hur har currant på människokroppen?

En stor mängd vitamin C gör currants en oumbärlig kamp mot förkylningar och influensa. Regelbunden konsumtion av vinbär ger en kraftfull förebyggande effekt - immunsystemet kan motstå yttre bakterier och virus. Ät bara 20 bär om dagen för att helt uppfylla kroppens behov av askorbinsyra.

Currant, och särskilt en avkok av dess löv, har antiinflammatoriska och antipyretiska effekter. Bara tillsätt några vinbär lämnar till vattenkokaren tillsammans med tebladet - detta kommer att bidra till att minska temperaturen och klara av sjukdomen mycket snabbare. Dessutom finns det en särskild variation av vinbär - doftande. Dess löv har en magnifik arom, torka dem för att njuta av lukterna på sommaren på vintern.

Currant bär har en kraftig diuretisk effekt. Det är användbart för cystit, njursjukdom. Dessutom är avkoket av vinbärblad användbart för användning i kampen mot svullnad och påsar under ögonen.

Currant bär över hela världen används som en av de starkaste läkemedlen för halsbränna. Currant släcker försiktigt surheten i magen, förhindrar att den kastar in i matstrupen. Regelbunden förbrukning av vinbär kommer att lindra dig från dessa obehagliga symptom.

Svarta bär är användbara för diabetiker, eftersom vinbär kan reglera och normalisera blodsockernivån.

Forskare har länge bevisat att vinbär förbättrar effekten av vissa grupper av antibiotika, till exempel penicillindroger.

Bär är användbara för användning i tarmsjukdomar - de hämmar försiktigt utvecklingen av skadliga bakterier, tar bort toxiner och toxiner, lindrar meteorism, uppblåsthet och diarré, skyddar mot buksmärtor.

Bär rekommenderas att användas för gastrit med låg surhet.

Mycket ofta används vinbär för att behandla sjukdomar i övre luftvägarna. Använd currantjuice en tesked 3-4 gånger om dagen. Detta kommer att bidra till att lindra hosten, underlätta expectorationsprocessen, påskynda återhämtning från bronkit och trakeit. Ibland rekommenderas vinbärsjuice att dricka med tuberkulos, för att mildra den försvagande hostan.

Currantjuice har en uttalad bakteriedödande och antiseptisk effekt. Därför används det ofta för gurgling med ont i halsen och tonsillit. Lös upp en tesked juice i ett glas varmt vatten och få en otroligt effektiv och kraftfull medicin. De kan också tvätta sår, desinficera skär, skölja deras mun under stomatit etc.

Friska bär av vinbär innehåller stora mängder folsyra, vilket är så nödvändigt för kvinnor under graviditeten. Det minskar risken för att utveckla fostrets neurala rörpatologier.

Drycker från vinbär, hallon och rosa höfter serveras säkert på sjukhus och moderskapssjukhus för att påskynda patientens rehabiliteringsperiod.

Mästar- och vinbärskompot är mycket användbara för hypertensiva patienter - de hjälper till att förbättra hjärtfunktionen och stabilisera blodtrycket.

Jag vill särskilt nämna användningen av vinbär i kosmetologi. Juften av den här fantastiska bären gnids ofta på huden - den har en vitare effekt. Med hjälp av vanliga procedurer kan du bli av med åldersfläckar, fräknar och oönskade solbränna. Baktericidala egenskaper hos vinbär kan klara av akne och annan inflammation i huden. Äppel- och citronsyror undertrycker aktiviteten hos talgkörtlarna, gör huden matt. En stor mängd askorbinsyra hjälper till att klara av den fläckiga huden, vilket gör den smidig, elastisk och jämn.

Förtunnad vinbärsjuice används för att skölja håret - det gör dem mjukare, mjukare och mer glänsande. Gnugga vinbärsjuice i händerna på huden efter att ha tvättat eller lagat mat - detta kommer att mildra huden och bli av med grova områden på fingrarna. Currant juice förstärker naglarna perfekt - det är nog att smörja tallrikarna med det varje dag i en månad. Mycket snart kommer du märka att naglarna har upphört att exfoliera och bryta, du kan växa en anständig längd.

Kontraindikationer för användning av svarta vinbär

Svart currant är en universell produkt som säkert kommer att hitta applikation i ditt hem. Vinbär är säkert för gravida kvinnor och barn. Det finns emellertid försiktighetsåtgärder som bör observeras.

Svarta vinbär ökar blodkoaguleringen på grund av det höga innehållet av K-vitamin. Därför bör personer med tendens till trombusbildning avstå från bär. Om du har lider av hjärtattack eller stroke, bör det också finnas vinbär från vinbär.

När gastrit med surhetsrör kan vara farligt, ta det i mat är det inte värt det.

Magsår och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen är en direkt kontraindikation för användningen av vinbär.

Under graviditeten kan du äta vinbär, men endast i begränsade kvantiteter - högst 150 gram per dag.

Om vinbäret inte kommer från din trädgård, bör du noga överväga dess kvalitet - ofta bönder vattnar buskarna med bekämpningsmedel och nitrater. Förekomsten av skadliga kemikalier i frukten kan kontrolleras med en speciell tester. Om du är säker på kvaliteten på vinbär bör du lära dig hur man äter det ordentligt.

Hur man lagar mat och sparar vinbär

Svartbärbär används ofta i traditionell medicin, matlagning och kosmetologi. Bär används för att göra gelé, mousses, sylt, compotes, fruktdrycker, sirap, fyllning för pajer och många andra läckra desserter. Men fördelarna med svart vinbär är inte bara fantastisk smak och djup smak. Det är också otroligt användbara bär, vilket även barnet inte vägrar att behandlas!

http://howtogetrid.ru/chernaya-smorodina-polza-i-vred-dlya-zdorovya/

Svart vinbär - nytta och skada på kroppen och en fullständig översikt över ansökan

01/24/2017 Elena Basics of Health 13 kommentarer

Hej alla! Kära läsare Slutligen skrev jag den här artikeln om min favoritbär från barndomen, jag kommer ihåg att det fanns flera buskar framför huset, och jag och hennes vänner grätade ofta Black Currant där - växtens fördel och skada beror på dess otroliga komposition. Den unika smaken, trevliga yttre data och en positiv inverkan på människokroppen - allt detta kombinerade dessa bär. På grund av de unika helande egenskaperna används frukterna för att stärka immunsystemet och eliminera många sjukdomar. Svart currant används för profylaktiska och terapeutiska ändamål. Därför bestämde jag mig för att gräva allt om den här bären och dela med dig - fördelarna med och fördelarna med svarta vinbär, dess helande egenskaper och tillämpning samt hur man odlar den hemma och njuter av livet)

Från artikeln lär du dig:

Svarta vinbär: beskrivning och livsmiljö

[stextbox id = "alert" bgcolor = "FF99C5" bgcolorto = "FFE3F5" image = "null"] Svarta vinbär (Ríbes nígrum) är en lövbuske som tillhör släktet Currant. Växten är en monotyp av Kryzhovnikov-familjen. [/ Stextbox]

Användningen av currantbär hjälper till att förbättra kroppens övergripande tillstånd. Det kan användas både för mat och som grund för masker och läkning recept. Frukten sprider sig mycket på grund av deras unika egenskaper. Växtens universalitet möjliggör maximal effekt från användningen.

Foto: svart vinbär

Växthistoria och ursprung

Det är känt för mänskligheten sedan antiken. De första plantagerna av vinbärbuskar registrerades i norra och centrala Europa. I England, fram till 1700-talet, var växten inte engagerad alls och ansåg det inte en separat kultur. På 1800-talet blev dess bär först testade, varefter deras aktiva bearbetning började.

Under denna period uppskattades de positiva egenskaperna hos växten av tyskarna. De började utveckla industriell bearbetning av bär. Vid den tiden uppträdde riktiga delikatesser baserade på svart currant för första gången: vin, sylt, gelé. Med tiden användes bären för att göra alkoholhaltiga drycker. De franska uppskattade bärlikör och stansar.

I Ryssland registrerades det första namnet på bären i början av 1100-talet. Vid den tiden odlades växten vid klostren Novgorod och Pskov. Vid det 15th århundradet avslöjades dess fördelaktiga egenskaper, vilket möjliggjorde användningen av frukt för medicinska ändamål.

Var växer svarta vinbär

Habitat av svart vinbär täcker det mesta av Europas territorium. I Ryssland finns plantager med en mirakulös växt i den europeiska delen och Sibirien. Särskild uppmärksamhet ägnas åt bär i Kazakstan, Kina, Mongoliet och Nordamerika. Denna kultur är utbredd.

Habitat habitat - kustnära tjocktar, barrträd och blandade skogar, åldrar, stränder av vattenkroppar. Du kan träffa växten i utkanten av träskmarkerna i form av små tjocktar. Den bor exklusivt på ljusa ställen, står fritt ihop med ogräs. Det föredrar en lös och väl fuktad jord. Reproduktion sker genom ympning.

Fysiska egenskaper hos växten

Svart currant är en lång buske som kan nå upp till 2 meter. Skottar sin fluffiga och bleka, i vuxenlivet - brun. Bladens längd överstiger inte 12 cm, deras utmärkande kännetecken är närvaron av skarpa kanter. Blomställningar representeras av hängande tofsar, vars längd är upp till 8 cm. Svampens arom är färsk, rik och lätt tart.

Viktiga delar av växten är löv och frukt. De brukar göra te, te och används som grund för traditionell medicin. Endast bär är lämpliga för att äta. De har en slät rund form, fruktskuggan är svart. Vissa sorter har en grönaktig färg med en blank skal. Berry doftande, välsmakande och hälsosam.

Kemisk sammansättning: mikroelement och vitaminer i svarta vinbär

Vitaminer, fördelaktiga mikrodelar och näringsämnen - allt detta är grunden för växtens frukter. C-vitamin är av särskild betydelse, det är askorbinsyra, vilket är nödvändigt för normal funktion av många organ och kroppssystem. Det låter dig stärka immunförsvaret och öka skyddskrafterna.

Foto: användbara egenskaper av svart vinbär

Det näst viktigaste vitaminet är komponenten i grupp A. Detta är betakaroten, som har oskyddande egenskaper. Den kemiska sammansättningen av svarta vinbär är representerad av B-vitaminer. Tack vare dem sker syntetiska processer i kroppen, hormonproduktionen stimuleras och proteinabsorptionen förbättras. En extra komponent som finns i svartbär är vitamin K.

Förutom vitaminkomplexet innehåller bären följande fördelaktiga ämnen:

• flyktig;
• syra;
• pektin;
• tanniner;
• eteriska oljor.

Tillsammans hjälper de till att bekämpa virus, mätta kroppen och förbättra matsmältningssystemet. Fruktens sammansättning representeras av följande mikroelement:

De påverkar de metaboliska processerna, upprätthåller syrabasbasen och normaliserar kardiovaskulärsystemet. På grund av sin rika komposition används svarta vinbär i matlagning, kosmetologi och medicin.

Näringsvärde och kalori

Fruktens näringsvärde per 100 gram vikt: 7 g kolhydrater, 1 g protein och 0,4 g fett. Dessa indikatorer är tillräckliga för att bibehålla kroppens normala funktion. Den dagliga användningen av bär kan du fylla energiförbrukningen och förbättra det övergripande tillståndet.

Kaloriinnehållet är 36 kcal per 100 g vikt.

Black currant fördel och skada

Fördelarna och skadan för denna växts kropp beror på den unika sammansättningen, rik på vitaminer, spårämnen och näringsämnen.

Foto: vinbär och vinodling

Frukt av svarta vinbär presenteras av doftande bär som positivt påverkar en mänsklig kropp. De normaliserar arbetet med kardiovaskulära och matsmältningssystem. Bär påverkar hjärnans funktion och mentala processer. Huvuddragen i frukten är innehållet i alla näringsämnen i optimal mängd. Detta gör att de lätt kan absorberas av kroppen.

Men vinbär kan orsaka skada. Det ska inte användas av personer som lider av tromboflebit.

Användbara egenskaper för kroppen

Fördelarna med människors hälsa är förknippade med de unika egenskaperna hos växtens frukt. Användningen av svarta vinbär bidrar till att normalisera arbetet i många organ och kroppssystem.

Vad är användbart för svarta vinbärs hälsa: medicinska egenskaper

Vad är användbart svart vinbär och vad är dess effekt? Det hjälper till att klara många sjukdomar, i synnerhet:

• kardiovaskulära sjukdomar;
• påskyndar urinutskiljningsprocessen;
• har antiinflammatoriska egenskaper
• hjälper till att rengöra kärlen;
• eliminerar intestinal upprördhet;
• ökar mental aktivitet
• sänker blodsockernivån.

Black currant fördelar för kvinnor

Användbara egenskaper för kvinnor är i normaliseringen av metaboliska processer, föryngring och saktar åldringsprocessen.

Att äta frukt under graviditeten gör det möjligt att mätta kroppen med folsyra. Men innan du använder bären måste du se till att processen med blodkoagulering är normal och surheten i magen inte ökar.

Vid amning används frukter med försiktighet. De är baserade på eteriska oljor, i stora mängder kan de orsaka allergiska reaktioner.

Fördelarna med svart vinbär för män

För män är användningen av växten att förbättra manlig styrka, eliminera styrkan och stärka genitourinary systemet. Bär minskar risken för hjärtinfarkt.

Frukt av svart vinbär för barn

För barn är användningen av växtens frukt fördelaktig när det gäller mentala processer. Svart currant har en positiv effekt på hjärnan och förbättrar minnet. Dessutom bidrar växten till att stärka bensystemet.

Doseringsformer: te, avkok, tinkturer av svart vinbär

Läkemedelsegenskaper hos växten är förmågan att återställa hela kroppen. Barnläkare rekommenderar ofta försvagade barn att använda dessa bär. De bidrar till processen med viktökning och förbättrar funktionen hos många organ och system.

Foto: medicinska egenskaper hos vinbär

Inte bara bär, utan även vinbärsgrenar är till stor nytta. De är baserade på en betydande mängd vitaminer och användbara biologiska komponenter. Med en naturlig produkt kan du:

• eliminera anemi
• stärka immunförsvaret
• öka blodkärlens styrka;
• stärka kroppen
• öka effekten av antibiotika;
• påskynda återhämtningsprocessen från en förkylning;
• eliminera bakterier
• minska kroppstemperaturen;
• normalisera mag-tarmkanalen.

Bär används ofta vid behandling av: anemi, sjukdomar i mag-tarmkanalen, lesioner i hjärt- och kärlsystemet, urogenitala och andningsorganen. Dessutom används frukter för att bekämpa influensa, akut respiratoriska och virala sjukdomar.

Te och avkok på grundval av växten hjälper till att klara förkylning. För att göra te är det nog att koka torkade bär med kokande vatten, tillsätt lite honung och använd det varmt. Buljongen är beredd på samma sätt, men före användning måste frukten bryggas bra i 30 minuter. Currant te fungerar som ett kraftigt diuretikum.

Infusion av plantens löv bidrar till att minska kroppstemperaturen och påskynda svettningsprocessen. Användningen av denna dryck gör att du kan normalisera arbetet i mag-tarmkanalen när som helst på året. För att göra detta är det tillräckligt att brygga bär och lämnar i 30-40 minuter och ta i ren form. Tinktur bidrar till att normalisera mentala processer.

Vinbärsjuice är det bästa diuretikumet. På grund av denna egenskap normaliserar det trycket och förbättrar en persons allmänna tillstånd.

Hur mycket kan du äta färska bär om dagen?

Några frukter om dagen är nog, det viktigaste är att inte gå utöver normen av en tredjedel av ett glas. Detta hjälper till att hålla kroppen i gott skick, förbättra minnet och öka intellektuella förmågor.

Användning i kosmetologi

Anläggningen används ofta i skönhetsindustrin. Detta beror på det höga innehållet av fruktsyror, som fungerar som en kemisk peeling för huden. Currant juice hjälper till att eliminera döda celler och påskynda regenereringsprocessen.

Användningen av produkten i kosmetologi gör att du kan begränsa porerna, minska svärmen hos fräknar och åldersfläckar. Björnar bekämpar rynkor och slutar åldrandet. Masker baserade på dem har en tonisk effekt.

För att förbättra hårets struktur används vinbär som grund för naturliga masker. Ett starkt avkok av plantens löv kommer att lägga sken på krullarna. Stärka naglarna hjälper till att regelbundet gnugga saften i nagelplattan.

Svart currant: Använd i matlagning

Foto: Currant Jam

Hur många bär kan jag äta per dag och i vilken form? Att äta frukt är tillåtet både i ren form och på basis av kulinariska produkter.

Anläggningen används ofta i matlagning. Dess löv används som kryddor när man saltar grönsaker. Unga broschyrer är relevanta på grundval av socker med låg sockerhalt. Dessa kan vara te, såser, sallader och kvassar.

Svartbärbär rekommenderas att konsumeras i en bearbetad form. De är bra för kyckling, juice, likörer, likörer, marshmallows, yoghurt och godis.

Kontraindikationer för användningen

Växten har många positiva egenskaper, men det finns kontraindikationer. Att äta frukt rekommenderas inte i närvaro av tromboflebit. Närvaron av vitamin K i dem kan provocera en ökning av blodkoagulering.

Att överge bären rekommenderas för problem med surheten i magen. Detta kan leda till gastrit. Det används med försiktighet under graviditeten.

Svarta vinbär: plantering, vård och odling i trädgården och i landet

Foto: plantering och vård av svarta vinbär

Du kan odla underbara bär på din egen sida. Detta bör ske under första hälften av oktober. Den här tiden är mest fördelaktig på grund av optimala markegenskaper.

[stextbox id = "alert" bwidth = "3" bcolor = "FFA3DD" image = "null"] Innan planteringen skördas platsen genom att nivla och ta bort ogräs. Buskar planteras i vanliga gropar, varje 1-1,5 m. Efter plantering måste buskar vattnas rikligt. Processen upprepas i början av juni och augusti. Vid denna tid bär bären frukt och kräver ökad fuktighet. [/ Stextbox]

En viktig process vid odling är att trimma buskar. Torra grenar ska alltid avlägsnas. Buskar förändras helt efter 4 fruiting. Korrekt odling och vård ger dig möjlighet att skörda i 5-6 år.

Funktioner lagring och lagring

Du kan lagra bär i frysen. Moderna kylskåp kan skryta med idealbetingelser för bevarande. Detta gör att du kan spara alla goda egenskaper hos frukten och använda dem när som helst på året.

Enligt vissa recept kan vinbär slipas med socker. I den här formen läggs den ut i bankerna och förvaras i kylskåp i ca 6 månader. Detta gör att du kan spara alla de fördelaktiga egenskaperna hos frukten. Bär kan bevaras i rena scalded burkar, och sedan lagras i en mörk sval plats. Hållbarhetstid är 6-12 månader.

Sammanfattningsvis är det värt att bestämma frågan, hur skiljer sig svartbär från rött? De viktigaste skillnaderna är innehållet i vitaminer och spårämnen. På samma gång, på grund av deras fördelaktiga egenskaper, har båda komponenterna samma fördelaktiga effekter på kroppen.

http://prekrasny-mir.ru/chernaya-smorodina-polza-i-vred/

Svart currant är en extra fördel av en välkänd bär för vår kropp.

Hej mina kära läsare!

Röda busken namngavs exakt på grund av den intensiva aromen den publicerar.

Den uttalade lukten av svarta bär och löv bland slaverna kallades "vinbär".

Våra förfäder noterade de värdefulla egenskaperna hos busken, lagrade sina frukter för kalla och långa vintrar.

Men vad är användbar svart currant alldeles samma, och vad är dess tillämpning - låt oss förstå tillsammans.

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är användbart svart vinbär?

Kort botanisk beskrivning av bären

Botaniker tillägnar växten till krusbärsfamiljen. Växande under gynnsamma förhållanden kan buskarna av vissa sorter nå upp till två meter i höjd. Blommfasen uppträder i slutet av våren-början på sommaren.

Frukten når full mognad i slutet av juni-juli, och det är allmänt accepterat att sätta ut tidiga, midsäsong och sena sorter.
Frukten på busken är doftande bär av en blå-svart färg.

För att få alla de fördelaktiga egenskaperna bör samlingen genomföras omedelbart efter åldringen. Om några veckor kommer bäret att förlora det mesta av askorbinsyran på bussen.

Den kemiska sammansättningen av blad och bär av vinbär

• Växtens blad utmärks av en hög koncentration av magnesium, svavel, koppar, bly, silver och askorbinsyra.
• Dessutom innehåller de phytoncider, som är extremt bra för hälsa under lågsäsongen, när spridningen av virusinfektioner når sin topp.
• Bär är rika på provitamin A, vitaminer PP och B-grupp. De innehåller pektiner, komplexa sockerarter, kaliumsalter, sockerarter, järn, fosfor och tanniner. Denna komposition gör läkning av löv och buskar.
• Currant är en av ledarna i koncentrationen av vitamin C.

Terapeutisk effekt av svart vinbär på kroppen

Vinbär och löv används som ett terapeutiskt och profylaktiskt medel för traditionell och officiell medicin.

Växtmaterial är effektivt för människor vid förebyggande av dessa sjukdomar:

• Förebyggande av onkopatologi. De aktiva komponenterna i svarta vinbär blockerar aktiviteten av fria radikaler, vilket minskar sannolikheten för bildandet av cancer tumörer.
• Förebyggande av kärlsjukdomar.
• Aktiva ingredienser förhindrar minnesförlust, utveckling av skleros hos äldre.
• Minskar risken för diabetes, glaukom, blindhet på grund av åldersrelaterade förändringar.

Läkningsegenskaper för kroppen behövs speciellt i närvaro av följande sjukdomar:

1. stenar lokaliserade i gallblåsan och njurarna;
2. leversvikt;
3. andningssjukdomar;
4. ARI, ARVI, influensa, ont i halsen, inklusive de som har feber;
5. anemi;
6. gastrit;
7. hypertoni;
8. sår i tarmarna och magen;
9. dermatologiska sjukdomar;
10. metaboliska störningar;
11. svag immunitet

Växtråvaror uppvisar stabila antioxidantegenskaper, desinfektion, antiinflammatorisk, antitussiv, laxerande och diaphoretisk aktivitet. Det är användbart för återställande av kroppen efter allvarliga sjukdomar, i postoperativ period.

Recept för användning av solbärbär

Nedan är de mest effektiva recepten, vars användning är viktig att överväga inte bara indikationerna utan också kontraindikationer.

• Med utvecklingen av nervösa sjukdomar

Färska frukter av en buske är malda, från den mottagna massan är den söta sirapen kokad. 4 kg bär tas 4 kg socker. Verktyget används för nervöst överbelastning tre gånger om dagen för 20-30 ml. Dessutom kommer det att vara användbart för angina, kikhosta, stomatit, anemi. Förbrukningsfrekvensen för alla sjukdomar är identisk.

• Med alla typer av ARVI och influensa

Frysta eller färska bär, tagna i en mängd av 50 g, bryggd i en termos 500 ml kokande vatten. Drycken är infunderad i två timmar, varefter den tas ut i form av värme, som en helande dryck av 200 ml tre gånger om dagen.

• För sjukdomar i tandköttet och munhålan

Ett starkt avkok av vinbär lämnar spendera sköljning. För framställning av 5-7 blad placeras i 200 ml varmt vatten och digereras i ett vattenbad i 15 minuter. Förfarandena utförs två gånger om dagen.

• Med reumatism och gikt

Finhackade blad (30 g) fylls med 250 ml kokande vatten och infunderas i tre timmar. Avspänd komposition tar 100 ml minst fem gånger dagligen.

• Vid magsår i matsmältningsorganen i eftergift

Juice från färska bär tar 30-40 ml två gånger om dagen. Dessutom är pressningen extremt användbar för leverskador, metaboliska störningar, inflammation i de inre organen.

• Med hypertoni

På basis av honung och markerade frukter förbereda fruktdryck. Antalet komponenter är valda för att smaka.

Före användning späds produkten med mineralvatten utan gas 1: 1 och används i doser, i små portioner.

• För att bevara ungdomlig hud

Färgade bär som masker läggs på ansiktet i 30 minuter, varefter de avlägsnas med hjälp av en svamp och varmt vatten.

Vad är användbart svart vinbär - video

Förberedelse för vintern av löv och bär av svart vinbär

Den maximala mängd näringsämnen kan sparas genom frysning av färska bär i frysen. På vintern kan de konsumeras med socker.

Bladen kan också vara utsatta för frysning eller torkning - de läggs därefter till te och varma örtte och infusioner.

Är svart currant sylt användbar?

Okej, men vitaminer när man lagar bär inte lagras alls. Läs mer här. Det är bättre att frysa bären och baserat på dem kan du laga fruktdrycker och blandade bärdrycker.

För att få alla fördelar från bladen är de tillräckliga för att salta och beta frukt och grönsaksskördar.

Kontraindikationer för användning av svarta vinbär

Den enda bestämda och kategoriska kontraindikationen för användningen av svarta vinbär är ett beständigt allergiskt svar.

Försiktighet och tidigare medicinsk rådgivning är dock indikerad för personer med kronisk gastrit, cholecystit och peptisk sår i akut stadium.

Överdriven konsumtion av bär kan orsaka negativa effekter.

Jag vill också alla som är intresserade av hälsosam näring rekommenderar att du tittar på den här fantastiska videokursen, som kommer att berätta för dig:

• Vad är levande mat och vad äts det med?
• I detta avsnitt kommer begreppet "levande mat" att avslöjas och en lista över användbara råa livsmedel kommer att ges.
• Enzymer - vägen till ungdom och skönhet i många år!
• Vi kommer att titta på vilka "enzymer" är, var de ska få dem och varför de behövs.
• Kök från sängen - och hälsa är i ordning!
• Hur man fyller på tillförsel av vitaminer och mineraler på bekostnad av växtfoder?
• Vilka grönsaker är inte till hjälp?
• Hur odlar du mat själv utan stor ansträngning?
• De underbara egenskaperna hos grön
• Användbart mellanmål för upptagna människor
• Vad kan du äta när det är väldigt lite tid, och du vill äta
• Ätbara vilda växter - en extra källa till vitaminer
• Ett apotek är bokstavligen under våra fötter, ibland går vi på välsmakande och friska örter utan att förstå det, eller vi betraktar dem ogräs. Men inte efterfrågan växer de på våra fötter.

Gillar du vinbär?

Dela din kunskap om denna fantastiska bär och komplettera den här artikeln med din användbar information.

Du kanske också är intresserad av dessa inlägg om friska frukter:

Prenumerera på nyhetsbrevet och gå med i grupper i sociala nätverk. Om du haft den här artikeln, dela den med vänner.

Med dig var Alyona Yasneva, önskar jag dig en rik dag och ser dig!

BLI MED MIG GRUPPER I SOCIALA NÄTVERK

http://zdorovyda.ru/polza-chernoi-smorodini/

Svarta vinbär: användbara egenskaper och kontraindikationer

Fördelarna och skadorna på svart vinbär - ett intressant ämne för bärare av bär från sin egen trädgård. Små svarta frukter finns i desserter och konserver, de konsumeras färskt - vilka egenskaper är inneboende i några svarta vinrätter?

Den kemiska sammansättningen av svarta vinbär

Frukt innehåller många fördelaktiga egenskaper, och alla av dem beror på produktens rika sammansättning. I korgen finns:

• vitaminer C och A;
• betydande uppsättning vitaminer B;
• Vitamin PP, eller nikotinsyra;
• vitamin K;
• citronsyra och äppelsyra;
• glukos och fruktos;
• pektiner;
• flavonoider;
• kalium och kalcium;
• järn, magnesium och fosfor;
• garvningskomponenter.

Innehållet av C-vitamin, eller askorbinsyra, bär säkert överallt även en citron.

Näringsvärde och kaloriinnehåll av svartbär

Energivärdet är huvudsakligen representerat av kolhydrater - de är närvarande i kronor runt 7,3 g. Proteinerna finns i en mycket mindre men fortfarande betydande mängd - ca 1 g. Mycket lite fett i bär är högst 0,4 g.

100 g färsk frukt innehåller upp till 44 kalorier. Detta gör currants en maträtt som inte kan orsaka skada på figuren.

Vad är användbart för svartbärkropp

Om det ständigt ska äta små svarta frukter, kommer fördelarna med svart vinbär för människokroppen inte att vara långsam att manifestera. Produkten har en positiv effekt på nästan hela kroppen. nämligen:

• tjänar som ett utmärkt antipyretiskt och stramande medel;
• fungerar som en bra naturlig diuretikum;
• hjälper till att bekämpa inflammation av vilken natur som helst
• har en tonisk och samtidigt lugnande effekt, vilket är mycket fördelaktigt för nervsystemet.
• hjälper till att frigöra kroppen från ackumulerade toxiner under kosten.
• har en fördelaktig effekt på skelettsystemet och är mycket användbart för reumatism;
• stärker kärlväggarna och skyddar hjärtat, vilket bidrar till normal drift
• Det har en positiv effekt på ämnesomsättningen och stärker tarmarna och magen.
• kan fungera som förebyggande av onkologi, eftersom det främjar cellförnyelse.

Ökar eller minskar svarta vinbär? Egenskaperna hos produkten kommer att kunna uppskatta det höga blodtrycket, eftersom trycket när man äter svarta bär minskar. Men personer med kroniskt lågt tryck bör vara försiktiga.

För kvinnor

Den speciella fördelen med bär för kvinnor är att produkten har en föryngrande effekt på kroppen. Detta manifesterar sig både i att förbättra övergripande välbefinnande och utseende - det blir mjukare och renare hud, förbättrar hårförhållandet.

Currant hjälper till med menstruation och under klimakteriet - underlättar PMS, gör det lättare att uthärda de obehagliga symptomen på klimakteriet. Med hjälp av svart vinbär kan snabbt gå ner i vikt - det är en del av många dieter.

För män

Värdet av produkten för män ligger i det faktum att färsk svarta vinbär, tallrikar och drycker baserade på det stärker hjärtat och rensar blodkärlen från kolesterol. Det här är användningen av svartbär för levern - bären hjälper kroppens naturliga "filter".

Currant skyddar också män från hjärtinfarkt och stroke, till vilka representanter för det starkare könet är särskilt benägna. Vid vuxen ålder är det användbart för män att använda produkten som en förebyggande åtgärd för Alzheimers sjukdom.

För barn

I allmänhet är svarta söta bär mycket användbara för barn. Men ofta finns det en allergi mot svarta vinbär i ett barn - därför är det för första gången nödvändigt att introducera produkten i kosten bara efter 7 månaders liv och i kokt form. Vitaminer som finns i produkten kommer att kunna skydda barnet mot anemi och förkylning.

Kan svarta vinbär gravida och ammande mödrar

Fördelarna med svart vinbär för gravida kvinnor är ganska stora. Först och främst väcker näring kroppen med viktiga vitaminer och mineraler, stärker och skyddar mot förkylningar. Bär kan behandlas visade redan influensa eller ARVI i fall där användningen av droger är oönskad. På grund av den positiva effekten på bärens mageegenskaper kommer det att hjälpa till att klara av illamående.

Men med svart vinbär under amning är det bättre att vänta 4 månader efter att ha fött, innan du returnerar bären till listan över tillåtna produkter. Hon kan skada barnet om barnet har allergi. Dessutom, inte alla ämnen som finns i bärets sammansättning, kan barnets delikata kropp smälta omedelbart.

Black currant medan du förlorar vikt (på en diet)

Eftersom det finns mycket få kalorier i produkten är vinbär idealisk för kostnäring. Det skadar inte bara figuren utan bidrar också aktivt till utsläpp av extra pounds. Vitamin C i dess komposition hjälper till att bryta ner kroppsfett, värdefulla mineraler och organiska syror gör att du kan behålla god hälsa, även med en begränsad diet.

Är torkade och frusna vinbär användbara?

Frukt som samlas in från bushen lagras under en kort tid, och vanligtvis torkas eller fruses vinbäret, och dess hållbarhet ökar upp till ett år. Men en naturlig fråga uppstår - finns det någon fördel i frusna svarta vinbär eller torkade bär?

Torkning och frysning påverkar inte bärarnas värde - frukter behåller en komplett uppsättning vitaminer och element. Naturligtvis är detta sant, förutsatt att bearbetningen genomförs korrekt. Det är nödvändigt att frysa bär endast vid mycket låga temperaturer (- 18 grader eller lägre) och att torka - i skuggan, med bra ventilation, för att undvika att vätska ackumuleras i bären.

Tips: Efter förvaring i frysen rekommenderas produkten inte att tinas och rengörs sedan igen i kylan. I så fall kommer användningen av frusna vinbär att försvinna.

Recept med svarta vinbär i traditionell medicin

De fördelaktiga egenskaperna hos svarta bär - anledningen till att vinbär kan ofta hittas i recept för hemmedicin. I en eller annan form används det för att behandla:

• avitaminos och kallt;
• ateroskleros och skörbjuggor;
• diarré och diarré;
• cystit och ödem;
• gastrit med låg surhet.

Även behandlingen av svarta vinbär utförs externt - kompositioner på basis av vinbär kan behandla hudskador, skärningar, dermatit.

Blackcurrant juice

Oftast används färskpressad vinbärsjuice som ett terapeutiskt medel. Gör det enkelt - du måste knäda en tillräcklig mängd bär och hoppa över saften genom det vikta gasbindet. Dryck kommer att gynna när:

• gastrit och matsmältningsbesvär
• kall, ont i halsen, bronkit;
• med hjärtarytmier och förhöjt tryck.

Dessutom är saften starkt rekommenderad för användning i diabetes och som kallförhindrande. Drick det lite, tre gånger om dagen, bara några sippor. Det är bättre att ta åtgärden strax före måltiderna. Om juice används för att förkyla, måste den först värmas åtminstone till rumstemperatur.

Frisk vinbärsjuice kan gurgla ont i halsen eller tandköttet - det kommer att ha en antiseptisk och liten analgetisk effekt. För irritationer och hudskador med juice kan du smörja de sjuka områdena - verktyget kommer att främja läkning.

Blackcurrant tincture på vodka

Ett värdefullt korrigeringsmedel bereds med alkohol. En handfull färska eller torkade currantbär hälls med en tillräcklig mängd vodka, kärlet förseglas tätt och tinkturen avlägsnas på en mörk plats i 3 veckor.

Periodiskt är verktyget värt att få och skaka upp, och efter att tinkturen är fullständigt förberedd måste den filtreras.

Med hjälp av drycken kan du behandla kalla symtom och inflammatoriska processer i kroppen. Huvudvillkoren är att ta tinkturen högst tre gånger om dagen, och endast 1 liten sked. Det är omöjligt att fortsätta behandlingen i mer än 10 dagar - annars kommer fördelen med drycken att leda till skada.

Svarta vinbärsinfusion

Snabbt i förberedelse och mycket användbart för behandling av drycken - det är en infusion på löv av svart vinbär eller bär. Bär kan helt enkelt hällas kokande vatten, och de löv som krävs för att pre-chop. Hot infusion bibehålls i en halvtimme, och filtreras sedan genom ostklaff eller en fin sil.

Inuti infusionen tar du en halv glas, kort innan du äter. Användbar infusion av svarta vinbär i tarmarna, det hjälper till att lindra exacerbationer under gastrit. Du kan också dricka det helt enkelt för att stärka kroppen, lägga lite honung på den eller att gurgla med en kallhet - inte mer än 5 gånger om dagen.

Blackcurrant decoction

Ofta framställs buljongen från torkade currantbär - koncentrationen av näringsämnen i dem mest. I en liten kastrull häll några matskedar råvaror, häll vatten - och koka i 10 minuter. När avkokningen är klar, kommer en annan timme att behöva hålla sig under locket.

• Verktyget reducerar effektivt högt blodtryck, om du tar det tre gånger om dagen för några sippor.
• Även buljongen är en bra diaphoretic med förkylning och tar temperaturen.
• Vid diarré rekommenderas att man tar 1 stor sked tre gånger om dagen, samma dosering är föreskriven vid avkok som diuretikum för ödem.

Black Currant Salva

Egenskaperna hos svarta vinbär, eller snarare salva beredda på dess grund, används ofta för att behandla hudsjukdomar. Förbered en salva av två komponenter - 20 ml färsk svart vinbärsjuice och 80 g smält inre fett.

Ingredienserna blandas för att fullborda enhetlighet och behandlas sedan med hemlagad salvairritation, nötning, skärningar, blåmärken och läkning av brännskador. Egenskaperna hos bär och fett har en positiv effekt på huden - rena skärningar och nötningar, lindrar inflammation och svullnad, bidrar till snabb återhämtning av huden.

Hur mycket kan du äta solbär per dag

Läckra svarta bär är väldigt lätt att få bäras bort. Du måste dock överensstämma med dosen - det beror på hälsofördelar och skador på svarta vinbär. Den maximala dagskursen för en vuxen är 300-500 g färsk bär per dag och för barn - högst 200 g. Samtidigt måste du äta bär i flera doser.

Svart vinbär med diabetes

Eftersom produkten innehåller socker tror många att svart vinbär är förbjudet vid diabetes. Detta är inte så - socker i bären är vegetabiliskt, det glykemiska indexet är cirka 15 enheter. När det konsumeras, stiger glukosnivån något och långsamt, så det finns ingen hälsoskada.

Samtidigt bidrar de positiva egenskaperna hos vinbär till att förbättra arbetet i bukspottkörteln, tarmarna, njurarna, svarta vinbär är användbara för hjärtat. I diabetes skyddar produkten mot många av de komplikationer som kan uppstå under sjukdomen. I små kvantiteter är bären starkt rekommenderade för användning och är endast fördelaktiga.

Fördelarna med svarta vinbärsämnen

Som regel äts friska vinbärsbär endast under skördeperioden och inte långt efter. Och för det återstående året används produkten för framställning av olika preparat med lång hållbarhetstid. Och var och en av dessa användbara preparat har inte bara utmärkt smak, men också värde för kroppen.

Fördelarna med svart currant sylt

Sött, välsmakande och näringsrik svart fruktjuice är ett utmärkt botemedel mot många sjukdomar. Först och främst har sylt anti-kalla egenskaper - om det äts med te för förebyggande och behandling, då kommer virusen av ARVI och influensa inte att skada kroppen.

Fördelen med currant sylt är att delikatessen hjälper till att bli av med symtomen på anemi och ateroskleros, hjälper till att bota gastrit och till och med hjälper till med tuberkulos. Även officiell medicin rekommenderar att äta efterrätt.

Varför är salladsjuice användbar?

Firming, vitamin och smaklig solrosjuice - en av de mest hälsosamma bärbaserade dryckerna. Faktum är att frukterna nästan inte utsätts för hög temperatur bearbetning under beredningen av morse, och de fördelaktiga egenskaperna bevaras till det maximala.

I svartbärsmosen finns en stor mängd vitamin C, folsyra, kalium och järn. Dricka juice är användbar för att förebygga alla typer av sjukdomar, för att stärka blodkärlen och att normalisera tarmens arbete. Dryck permanent lindrar törst, lite toner, reglerar aptit. Morse är en bra naturlig diuretik och kan bidra till att bli av med ödem.

Användbara egenskaper hos svartbärskompot

Blackcurrant compote är lite mindre användbar än juice eller färska bär. Men samtidigt behåller han fortfarande värdefulla egenskaper. Syrakomposit har en låg kaloriinnehåll och innehåller många väsentliga spårämnen, syror och vitaminer.

Fördelarna med vinbärskompot är samma i både kalla och heta. En sval drink i sommarvärmen hjälper till att återställa vätskans balans i kroppen, och på vintern kan du värma upp. Kompotdryck för att återställa magsekretion och för behandling av förkylningar, under ARVI hjälper hettmedel till att svettas och återställs febern. Du kan erbjuda svartbärskompot till barnet - drycken är tillåten för barns bruk, allt från 7 månader.

Korrekt bevarad komposit lagras i flera månader. Det kan konsumeras på vintern - och få alla vitaminer, som inte räcker under den kalla årstiden.

Fördelarna med svartvinbärsgelé

Blackcurrant kissel används bäst vid akuta och kroniska sjukdomar i mage och tarmar. I form av gelé är svarta vinbär mycket användbar vid magsår - en viskös dricka kuvert slemhinnor, inte orsakar överdriven irritation, främjar läkning.

Inte mindre användbar gelé av svart currant för gastrit med hög surhet. Friska bär och koncentrerade juicer med denna sjukdom bör överges, men den omslutande drycken kommer att ha en mycket fördelaktig effekt på magfunktionerna och kommer inte att orsaka onödig skada.

Fördelarna och skadorna av svart vinbär

Alkoholhaltiga drycker är vanligtvis uppskattade för en trevlig smak. Men köpt eller hemlagat svartvin vin har också värdefulla för hälsoegenskaper. Det deltar i processen med blodbildning, skyddar mot anemi och hjälper till att upprätthålla hemoglobin på normal nivå. Vin vin förstärker hjärtat och tillåter inte takykardi att utvecklas, har en positiv effekt på blodkärlen och gör väggarna mer elastiska.

Men självklart kan du bara dricka alkohol ibland - och i små kvantiteter. Ett par glasögon i veckan blir tillräckligt. Om du missbrukar vinet av svarta vinbär kommer det bara att skada.

Användningen av svarta vinbär i kosmetologi

Användbara egenskaper hos små bär är högt värderade i kosmetiska fält. Vitaminer som finns i frukten, en extremt positiv effekt på hudens tillstånd, naglar, hårsäckar. Svarta vinbär i en viss volym kan ofta ses i kompositionerna av personligvårdsprodukter - det finns i masker och krämer, lotioner och peelingkompositioner, scrubs.

Hur ska den krämiga massan användas i hemmagjorda hälsoförbättrande kompositioner? Användningen av en ansiktsmask för ansiktet är att läkemedlet föryngrar och stramar huden. Från bladen och frukterna av bärbusken förbereds dekoktioner för att skölja håret - med regelbunden användning får krullarna styrka, volym och glans.

Skada av svart currant och kontraindikationer

Oavsett användningen av svart vinbär, i vissa situationer kan det vara skadligt. Du kan inte använda svarta bär med följande sjukdomar:

• gastrit med hög surhet - med undantag för gelé;
• tromboflebit och benägenhet för åderbråck;
• inflammation i bukspottskörteln i det akuta skedet - svarta vinbär med pankreatit kommer att ha en irriterande effekt;
• individuella allergier mot frukter av bärbuskar.

Med stor omsorg måste du äta currants för hypotension. Eftersom frukter har trycktänkande egenskaper kan missbruk skada kroppen.

Samling och lagring av svart vinbär

Black currant frukter skördas under mogning, medan under säsongen kan du få 2 eller 3 grödor samtidigt - bären mognar vid olika tidpunkter.

• Currants, som planeras att konsumeras färskt, kan omedelbart tas bort i kylskåpet.
• Bären, som senare torkas, måste spridas ut i ett jämnt lager på en skuggad plats med god tillgång till frisk luft och lätt torkad. Då måste de vara podvilit vid en temperatur på ca 40 grader, och torkas sedan helt - naturligt eller i en ugn vid 60 grader.
• Torra bär fryser vid en temperatur som inte överstiger 18 grader, medan omfrysning bör undvikas i framtiden.

Färsk svart frukt bevarar sin smak och friska egenskaper i ungefär en månad i kylskåpet. Fryst eller torkad frukt lagras i ett år eller mer utan att förlora värdefulla egenskaper - förutsatt att lagringsreglerna följs fullt ut.

slutsats

Fördelarna och skadorna på svarta vinbär beror främst på hälsotillståndet. Om det inte finns några sjukdomar från listan över kontraindikationer, kan bär, drycker och preparat konsumeras lugnt - de kommer bara att medföra fördelar.

http://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chernaya-smorodina-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html