Välkommen till bloggsidan för alla vanliga och nya läsare!

Ämnet för dagens konversation är kontroversiellt under lång tid - det är en lång fort. Vad är fördelen och vad är skadan av ett sådant förfarande, vad kan konsekvenserna, reglerna och "säkerhetstekniken" vara?

Från den här artikeln kommer du att lära dig

Vad är kärnan i tekniken?

Det tjugoförsta århundradet har gjort egna anpassningar till "modetrenderna". Nyligen har så populär alkohol och cigaretter ersatt hälsosam livsstil och goda vanor.

Ett vanligt ämne för diskussion, och ibland, och uppvärmd debatt, är medicinsk fasta. Boken "The Miracle of Fasting" av Paul Bragg markerade början på en massiv passion för denna metod, och Internet och media spred idéer bland befolkningen.

De som har upplevt det, vilket ger upphov till mat, skyndar på att dela sin framgång i att behandla olika sjukdomar, inklusive allvarliga och ibland obotliga. Dessa utmärkta resultat ledde till att vissa människor försökte denna teknik utan nödvändig utbildning och kunskap.

Sådant utslag kan vara mycket dyrt: du kan försämra hälsan avsevärt, få ett misslyckande och störningar i hur inre organ och system fungerar.

Som ett resultat är "armén" av motståndare till en sådan teknik upprörande "mot", med exempel som sitt eget negativa resultat och välbefinnande under proceduren eller efter.

Det här uppstår oftast på grund av felaktig förberedelse, rengöring utan konsultation och medföljande medicinsk personal, och den viktigaste överträdelsen är fel väg ut ur hungerstrejken.

Om processen varar mer än 10 dagar, är det förutom det obligatoriska samrådet med läkaren före förfarandet nödvändigt att ständigt övervaka och följa med läkare under hela perioden av vägran att äta.

Självbehandling i detta fall är absolut inte tillåtet! Endast en kvalificerad sjukvårdspersonal med relevant erfarenhet inom detta område kan på lämpligt sätt kontrollera ditt hälsotillstånd och upptäcka eventuella negativa manifestationer i tid, förhindra utveckling av komplikationer och ge nödvändiga rekommendationer för att rening ska ske med största möjliga nytta.

Glöm inte heller de enskilda personernas individuella egenskaper, förekomsten av vissa sjukdomar, individuella reaktioner och andra nyanser som endast en specialist kan ta hänsyn till.

Att lita på någon, även den mest positiva, erfarenheten är ett allvarligt misstag i det här fallet. Till att börja med är det rekommenderat att lära sig en dag, senare - tre dagar utan mat, gradvis varje vecka och 10 dagar. När din kropp anpassar sig till rening för en sådan tid, kan du bara fortsätta till en långvarig.

Så, om hälsotillståndet och doktorn tillåter, måste du först träna. Det är nödvändigt i tre veckor att gradvis utesluta från kosten, mjöl, godis, fett, gelé, fisk, ägg och kött.

5-7 dagar före starten bör din meny vara vegetarian, med ett stort antal färska grönsaks- och fruktsallader, gröna är obligatoriska. Koka porr på vatten och lätta soppor - på grönsaksbuljong.

Hälsovinster

Vilket positivt ger oss så länge (från 10 eller mer upp till 40 dagar) vägrar att äta? I kroppen finns ett antal förändringar i hur inre organ och system fungerar, och deras välbefinnande och utseende förbättras.

Här är de vanligaste positiva effekterna som följer av:

• alla skadliga, giftiga slagg, gifter och toxiner avlägsnas från kroppens vävnader och celler;
• Under denna period mobiliseras alla dolda reservstyrkor. Det förbättrar alla organens och systemens funktion.
• lägre blodsocker och kolesterol;
• Funktionen binjurskört förbättras - produktionen av kortikosteroider, som "övervakar" de antiinflammatoriska processerna i kroppen, förbättras. Detta gör att du kan bota olika sjukdomar, inklusive kronisk art;
• Hudets tillstånd förbättras, vissa dermatologiska problem försvinner, som inte kunde övervinnas med hjälp av mediciner innan;
• I ett tillstånd av stress, utan mottagande av nya delar av mat, tillbringar kroppen uppskjutna reserver. Först och främst är det allt onödigt och skadligt för kroppen: Ödem, vidhäftningar, fettfyndigheter, defekta celler, inklusive cancer.
• Att bli av med fett har en utmärkt inverkan på utseende: Hudets tillstånd och ton är förbättrad, viktminskningen minskar, vilket mest fördelaktigt påverkar läget och lederna av ryggraden.
• Mage-tarmkanalen, som fått en "respit", fick en andra vind: under rengöringen förnyas och återföres cellerna i vävnaderna och slemhinnan, matsmältningssystemet befrias från allt skadligt innehåll som har lagrats i åratal.

Negativa sidor

Långsiktig fasta, om de kontaktas och genomförs felaktigt, utan att samråda med en specialist, kan medföra allvarliga hälsorisker:

• det är möjligt att "äta" proteinstockar, d.v.s. muskelvävnad, inte feta avlagringar;
• hög risk för anemi och utveckling av anemi. När nivået av hemoglobin minskar leder det till en signifikant minskning av nivån av röda blodkroppar som levererar cellerna i kroppen med syre. Detta orsakar svaghet, trötthet, oförmåga att koncentrera sig, generell sjukdom och allvarligare problem.
• i motsats till daglig fastning kan långsiktigt leda till en minskning av immuniteten vilket hotar att fånga virussjukdomar med höga risker.
• Tillförseln av alla användbara och viktiga reserver av vitaminer, mikroelement och mineraler är utarmad. I bästa fall hotar det håravfall, hudförlust, naglar, minskad vital energi, generell försämring av hälsan, funktionsfel hos vitala organ och system.

Under en kort period kommer torr rengöring att bli effektivare, det kommer att mobilisera alla krafter i människokroppen. Men mer än 10 dagar med rening bör utföras på vatten, vilket är nödvändigt för alla processer.

Du kan dricka en enkel renad, upptining, filtrerad och destillerad. Om du känner dig stark utmattning - lägg till en sked full av honung i ett glas vatten - detta ger dig en styrka, och du kommer att känna en energiöverskott.

Så här avslutar du och återställer

Om du känner dig trött, är det svårt för dig - försök att hålla ut, men missbruk dig inte utöver åtgärden. Om läkaren insisterar på att proceduren avslutas - var noga med att följa hans rekommendationer.

Också en signal att stoppa borde vara det faktum att viktminskning med 20%. Var noga med att lämna gradvis, med ett glas rent vatten eller honung.

Därefter dricker du 150 ml vegetabilisk juice varje 2-3 timmar, som bör spädas för att börja med vatten. På andra dagen kan du lägga till neutrala fruktjuicer, på tredje gröna och grönsaker.

Vid slutet av den första veckan tillåts vätskeporridor på vatten, utan fett och salt. Från den andra veckan är lättmjölkade fisk- och kycklingsbuljonger, hemlagade sura mjölkprodukter tillåtna. Från tredje veckans ägg introduceras magert fjäderfä och fisk i kosten.

För vissa blir denna erfarenhet en anledning att byta till en ny diet, eftersom kroppen upphör att uppfatta skadlig mat med kemiska tillsatser: korv, snabbmat, godis med färgämnen och smaker.

Råvaror - ett system av levande mat, som ger hälsan alla näringsämnen från de produkter som inte har utsatts för någon värmebehandling. Denna meny är mest lämpad för att avsluta långvarig rengöring.

Vissa är rädda för att om du går på en livlig diet blir det knappt och inte gott. Men det här är inte så, på grund av naturliga produkter kan du enkelt förbereda en analog av vilken maträtt som helst från ditt vanliga kök.

För en nybörjare är en stor hjälp möjligheten att köpa färdiga favoritbitar i en stormarknad för råa livsmedelsbutiker: choklad och godisstänger, marshmallows, kakor, sylt och andra godis.

Och med nötter, kryddor och kryddor kan du laga dem hemma. För att göra detta behöver du en pålitlig köksutrustning, som du själv kan välja här.

Naturliga, icke-allergiframkallande hår- och kroppsvårdsprodukter du kan välja enligt din smak, och du hittar även andra användbara produkter bland det stora utbudet av denna webbutik.

De som följer vegetarianism, anhängare av en balanserad kost, kommer att rekommendera produkter från en onlinebutik som specialiserar sig på en balanserad kost.

Det finns ett brett utbud av färdiga näringsprogram i olika riktningar, energibar och drycker, ett brett utbud av varor för hälsa, kosmetika och andra användbara varor för kvinnor och män.

Få gratis hjälp till dem som bestämmer sig för att gå till de råa livsmedel, hjälp att skicka. Tack vare det kommer du att lära dig hemligheterna och svaren på de frågor som varje nybörjare säkert kommer att kunna ha, kunna skilja nyanser och egenskaper hos denna mat, få den senaste informationen och enkla och lätta recept som ditt bord kommer att varieras.

Vänner innan du bestämmer dig för en sådan ansvarsfull handling borde du definitivt förbereda dig. Förutom att hjälpa läkare, var noga med att få hjälp av nära vänner och släktingar.

Och du kan hitta likasinnade personer eller mer erfarna kamrater genom att dela den här artikeln på väggen på sociala nätverk: På så sätt kan du diskutera detta ämne och ta reda på mer användbar information för dig själv.

Glöm inte att prenumerera på blogguppdateringar. Jag önskar er god hälsa!

http://zdorovee-vseh.ru/lechebnoe-golodanie/dlitelnoe-vredno-li.html

Medical fasting - kärnan, regler, förberedelser

Moderna medicinläkare är i ständig diskussion med representanter för alternativ medicin, anhängare av behandling med hunger. Fullständigt vägran av mat även under en kort tidsperiod kan kraftigt förändras, och ofta inte till det bättre, arbetet i alla mänskliga kroppsfunktioner.

Den andra extremen, som är mycket populär under de senaste decennierna, är den fullständiga övergivningen av produkter som innehåller stärkelse (bröd, potatis, ris etc.), raffinerat socker, protein, fosfor (kött, fisk, ägg, bakade och stekta livsmedel) och alkohol.. Följare av denna typ av mat vill bara äta produkter av vegetabiliskt ursprung (grönsaker, frukter, bär) och drycker från dem (färska juicer, komposit).

Det finns många fördelar och nackdelar med båda typerna av mat. Låt oss dölja behandlingen med hunger eller terapeutisk fasta, som lyckligtvis i realiteten påminner om lusten att svälta ner alla sjukdomar i kroppen.

Medicinsk fastning kan bota många sjukdomar eller för att få patienten stor lättnad. Medicin och trolldom (det var bruket att kalla icke-traditionell medicin i många århundraden, baserat främst på erfarenheterna från några av de personer som kunde använda de sjuka) vet många exempel på behandling av hunger, vilket senare ledde till fullständig eller delvis återhämtning.

Självklart behandlas förstås sådana sjukdomar i mag-tarmkanalen som orsakas av fetma, tungt fysiskt arbete, en långsiktig livsstil. Sådana sjukdomar innefattar gastrit med låg eller normal surhet, magsår och duodenalsår (i de inledande stadierna), cholecystit, intestinal upprördhet.

Det finns fall då svälthärdad anemi, högt blodtryck, angina och även förkylning.

Möjligheten att fasta skrämmer många. Tro mig, det här är en normal reaktion i kroppen, som till stor del beror på konsumtion i mat av en viss mängd fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer och mineralsalter.

Men behandling av hunger betyder inte en fullständig avvisning av mat och den fullständiga utmattningen av kroppen hotar inom en snar framtid. Om vi ​​närmar oss den medicinska fastningen på allvar (utan att ha konsulterat din läkare), kan de allvarliga konsekvenserna, och de är ganska verkliga, undvikas säkert.

Regler för terapeutisk fasta

Det finns flera oumbärliga villkor för att fasta:

• Håll kroppen varm, det vill säga undvik hypotermi.
• Undvik stark fysisk ansträngning som kräver en betydande mängd energi.
• Alternera någon belastning (från fysiskt till mentalt) med vila, det vill säga att observera en tydlig och strikt dagbehandling, som gjorts specifikt för denna period.
• Drick en dag minst 1,5 liter vätska.

Om dessa enkla krav är uppfyllda kommer en tvungen "hungerstrejk" att bli en riktig botemedel, inte en självmord.

Symptom som uppstår vid behandling av hunger

Det är omöjligt att inte nämna de symptom som skrämmer många människor, vilket tvingar dem att vägra behandling av svält.

De mest "skrämmande" och smärtsamma i hela denna procedur anser många patienter den akuta känslan av hunger. Men alla glömmer att en smärtsam känsla en person upplever endast under de första 2-3 dagarna, då uppträder en känsla av ljushet i hela kroppen, alla sinnen förvärras, personen börjar tänka snabbare.

Känslan av hunger kan uppstå igen på 5-6 dagars medicinska fasta. Men den här känslan övervinns redan lättare. Senare kommer känslan av en viss aversion av mat vid ett ögonkast eller omnämnande av det. Denna känsla försvinner gradvis i slutet av fasta, och normal aptit återvänder till personen.

De första dagarna av fastande kan åtföljas av några obehagliga känslor (dålig smak i munnen, plack på tungan, dålig andedräkt, etc.) som passerar efter behandlingens slut.

Pulsen kan öka till 120-140 slag per minut eller omvänt droppe till 40. Illamående, yrsel och svaghet uppträder också. Alla dessa obehagliga symptom försvinna gradvis så fort kroppen blir van vid en ny existensform - en kortvarig snabb. Självklart bör människor som är uttömda och försvagade av sjukdom inte tillgripa långvarig svält om de vill uppnå positiva resultat. Men för den kroniska sjukdomen finns det ibland ingen annan medicin kvar, förutom en lång "hungerstrejk".

Övergången från svält till en vanlig diet och livsstil bör vara gradvis. Annars kommer inte bara alla dina ansträngningar att upphävas av en stor lunch eller middag, utan också orsaka irreparabel skada på din kropp. Livsmedel bör introduceras i din dagliga diet (speciellt av protein ursprung) med stor försiktighet. Det är bättre att börja med mycket små portioner av mat, gradvis öka mängden ätit till normal storlek. Självklart, om du var överviktig innan du fastnade och inte visste hur du hämmar din aptit, uppmanar vi dig inte att återvända till din tidigare livsstil. När vi talade om den normala, normala mängden mat hade vi i åtanke en diet som leder till en hälsosam livsstil i alla avseenden.

Nu är det värt att nämna längden på en hälsosam snabbhet. Det beror på många faktorer, allt från patientens ålder och slutar med allvaret av hans sjukdom. Vi gör en reservation omedelbart, det rekommenderas inte kategoriskt att svälta ungdomar, vars kropp är aktivt ombyggd och hunger kan orsaka allvarliga skador på en ung växande organism.

Fasta är förbjudet för gravida och ammande kvinnor, eftersom de "matar" inte bara deras kroppar, utan också barnet. Medicinska fasta förbud finns också för vissa kategorier av patienter (till exempel duodenalsår som kräver kirurgisk ingrepp eller allvarliga endokrina störningar), men dessa förbud kommer från den behandlande läkaren efter en grundlig undersökning.

Medicinsk fasta kan variera från 3-5 dagar till en och en halv månad. Kortfristig fastning rekommenderas för personer som arbetar med tungt fysiskt arbete. Kortfristiga "hungerstrejker" är bra eftersom de kan upprepas med mellanrum på 2 till 4 veckor, när de når de önskade resultaten. Många tenderar att tro att långvarig fastning ger ett mer konkret resultat. Detta är inte alltid sant. I regel kräver en organism som är hårdare av en sjukdom en längre fasta, men under lämpliga förhållanden för detta, under övervakning av en erfaren läkare och med hjälp av den svältande personen.

Terapeutisk fastande verkan

Medicinsk fastning har en rengörande effekt på kroppen: alla redoxprocesser uppträder 2-3 gånger snabbare. Slags tas bort från kroppen, och trängseln hindras i sin frisättning genom oändlig matsmältning av all ny och ny mat. En stor mängd energi är förbrukad på matsmältning, vilket innebär att belastningen på hjärtat, lever, njurar, hud och andra organ ökar.

Fastande avlastar stress på alla organ, vilket innebär att de måste övervinna mindre motstånd för att "pumpa upp" mer blod för interntvätt. En reducerad belastning hjälper levern och hjärtat att återhämta sig och stärka sitt arbete.

Förberedelse för fastande med sjukdomar i matsmältningssystemet

Frågan uppstår, hur man börjar medicinsk fasta? Om ditt samråd med en läkare, gör resultaten av undersökningen dig att börja fasta, börja sedan med att förbereda din kropp för denna behandlingsmetod. Här kommer kefir, som redan är bekant för dig, att komma till räddning igen.

Om du lider av en sjukdom i mag-tarmkanalen, rekommenderar vi en 3-5 dagars diet, som bör baseras på en svag (en dag) eller medellång (två dag) kefir. Vi erbjuder att använda följande dietmeny.

• Första frukost:
  • ett glas svagt (medel) kefir.
• Andra frukost:
  • ett glas svagt (medel) kefir;
  • en bit spannmålspudding eller 2-3 fyllda magert kakor (kan ersättas med vita vetebrödsmulor).
• lunch:
  • ett glas svagt (medel) kefir;
  • kock ost eller kål gryta (helst smaklig).
• Te tid:
  • 1/2 kopp svag (medel) kefir (kan ersättas med icke-kolsyrade mineralvatten).
• middag:
  • ett glas svagt (medel) kefir;
  • en liten mängd råa eller skaldade grönsaker (men inte i form av sallad).
• Vid sänggåendet, som en sista utväg, kan du dricka 1/2 kopp svag (medel) kefir.

En sådan diet hjälper lite att frigöra tarmarna och förbereda kroppen för svält, vilket ger en betydande mängd väsentliga näringsämnen. Förutom kefirberedning rekommenderar vi ofta friskluft, eftersom solen främjar bildandet av vissa typer av näringsämnen på huden (i synnerhet vitaminer i grupp D) och hjälper kroppen i att rengöra toxiner (genom hudens porer).

Endast efter en träning kan du börja fasta - för behandling av gastrointestinala sjukdomar.

Förberedelse för terapeutisk fastning för olika sjukdomar

I andra fall kan beredning för terapeutisk fasta baseras på en frukt och vegetabilisk (vegetarisk) diet.

Första frukost:

• ett glas färsk grönsak (morot, pumpa juice);
• 2-3 fyllda kexkakor.

Andra frukost:

• ett glas citrus (apelsin, citron, grapefruktjuice);
• mjukkokt ägg;
• liten smörgås med ost eller mager ost.

lunch:

• ett glas vegetabiliskt "te" (morot eller rödbetor) eller en svag vegetabilisk buljong med croutoner;
• havregryn kokad i vatten med en liten mängd salt.

Te tid:

• 1-2 äpplen eller päron (200 g jordgubbar, jordgubbar, hallon eller svarta vinbär kan bytas ut).

middag:

• ett glas renat (filtrerat) klorerat eller mineralvatten;
• en liten mängd vegetabilisk eller fruktsallad, klädd med olivolja.

Efter en 2-3 dagars vegetarisk kost kan svält behandlas med anemi, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, nattkvaliteter, förkylningar etc.

Kärnan i terapeutisk fasta

Medicinsk fastning innebär en fullständig avvisning av mat, men inte från vätskan, utan vilken kroppen hotas av uttorkning. Mängden vätskedryck per dag under medicinsk fastning kan variera från 1 till 2 liter. Det är en ganska logisk fråga, vad kan jag dricka? Några läkarna - representanter för alternativ medicin erbjuder att dricka lätt mineralvatten. Andra insisterar på vanligt kranvatten, vilket har genomgått ytterligare rening genom speciella filter, vilka representeras inom ett brett spektrum av inhemsk och utländsk industri. Följare av den slaviska läkaren rekommenderar mjölksyraprodukter i begränsade kvantiteter (särskilt surmjölk, kefir, ryazhenka).

Valet av drycker som är lämpliga för medicinsk fasta beror på den sjukdom som patienten kommer att kunna mäta styrka. Om vi ​​pratar om gallstones, tarmkolik, gastrit, cholecystit, så kan du säkert välja mellan mineralvatten (alltid icke-kolsyrade eller lite kolsyrade) och kefir. Om du lider av en kronisk form av gastrit med ökad surhet i magen, föredra sedan yoghurt med låg fetthalt.

Vid anemi kan du alternera mineral eller renat klorerat vatten med färsk betorjuice (1-2 gånger om dagen). Vid magsår eller duodenalsår behövs frisk morotsjuice för snabb återhämtning, som endast kan alterneras med renat klorerat vatten. Influensan eller förkylningen kommer att passera mycket snabbare om du 2 gånger dagligen dricker 0,5-1 glas citron eller grapefruktjuice, alternerande juice med lite värmt mineralvatten. Den totala mängden vatten och juice för förkylning kan nå 2 liter för att avlägsna så mycket "smärtsam fukt" som möjligt från kroppen genom hudens porer.

För sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är det bäst att dricka klorat vatten som passerar genom ett speciellt filter. Vissa kardiovaskulära och njursjukdomar kännetecknas av svullnad i benen. I sådana fall rekommenderas att man dricker filtrerat vatten blandat med honung (med 1 tsk per 200 ml varmt vatten).

Som redan nämnts bör tidpunkten för terapeutisk fastning förhandlas med din läkare och det är önskvärt att utföra terapeutisk fastning under hans direkta övervakning.

Risken för självsjälv

Omedelbart skulle jag vilja varna dig mot självhäftande. Trots den synliga enkelheten är medicinsk fastning ett ganska farligt förfarande, eftersom konsekvenserna och själva sjukdomsförloppet kan vara beklagligt om du tog upp detta utan att ha råd med en läkare utan att gå igenom en särskild undersökning utan att ta reda på diagnosen med största sannolikhet.

Nu kan du köpa mycket av den mest mångsidiga litteraturen av tvivelaktig "medicinsk" natur, som erbjuder behandling utan hjälp och råd (råd) från en erfaren medicinsk specialist, påstås med hjälp av kunskapen om forntida healers och shamans. Man bör inte lätt tro på allt som moderna pseudo-medicinska böcker skriver. Det är bättre att förlita sig på prestationerna av modern medicin som har verifierats av laboratorium och forskning, som förresten aldrig har behandlat de råd och recept som har kommit ner till oss från mormor.

http://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html

Långa fasta: att bestämma huruvida det ska genomföras eller inte?

Det finns välkända historier om den 40-dagars avståendet från att äta Jesus i öknen, profeten Moses på Mount Sinai, profeten Elijah, Buddha före upplysning, Pythagoras och hans lärjungar. Nu repeterar fler och fler människor denna praxis, eller åtminstone försöker de göra det. Kontrollera din egen styrka, bli av med gamla sjukdomar, starta om och uppdatera kroppen - alla har olika orsaker. På något sätt, men trots alla varningar av officiell medicin, har långsiktig svält blivit otroligt populär.

termer

Begreppet varaktighet i fastande är ganska godtyckligt. För varje person kommer det att bestämmas av sin egen tidsram, beroende på deras åsikter och erfarenheter. Här är några exempel.

För en person som aldrig har svält i sitt liv, verkar 3 dagar utan mat för lång.

Representanter för officiell medicin som motsätter sig några hungerstrejkningar som går längre än 3 dagar kommer att kalla dem långa och hälsofarliga.

Medicinska fastande specialister är indelade i tre läger. Vissa tror att det är möjligt att ringa en långvarig avhållsamhet från mat, under vilken den första acidotiska krisen uppnåddes. Andra - bara när den andra krisen kommer. Den senare - endast genom närvaro av den tredje.

Enligt olika åsikter faller följande begrepp under denna definition:

Det finns begreppet fysiologiskt fullständigt svält, och det är just detta som många experter anser på lång sikt. Det slutar när förlusten av initial kroppsvikt är 30%.

Den längsta svältet i världen registrerades 1973 på ett sjukhus i Glasgow (Storbritannien). Två kvinnor (vikten på båda översteg 100 kg) förlorade således vikt. En av dem varade 236 dagar, den andra - 249. Denna post spelas in i Guinness Book. Även Herbert Shelton som nämns i hans skrifter mer imponerande som möjligt, men inte officiellt bekräftat: Mary Fencher - 13 år, Anna Moore (Stafford, Storbritannien, XIX c.) - 2 år (Brooklyn, USA, XIX c.) (!).

Fördelarna

• Fullständig rengöring av kroppen;
• återställande av naturlig immunitet
• förstörelse av sjuka, patogena, defekta, icke-funktionella, föråldrade celler;
• föryngring;
• fullständig befrielse från alla sjukdomar;
• märkbar viktminskning
• förbättring av intellektuella och kreativa förmågor;
• ökad livslängd
• viljestyrka;
• bli av med missbruk: alkoholisk, nikotin, narkotisk, mat.

Samtidigt är fördelarna med långvarig abstinens från mat vetenskapligt underbyggd av officiell medicin.

stadier

Steg 1. Mat spänning

• Varar 2-3 dagar;
• viktminskningar med 1 kg per dag;
• problemområden identifieras;
• autophagy startar;
• förvärrade existerande sjukdomar;
• det finns en fysiologisk skakning av kroppen;
• fagocytisk och immunskydd är förbättrad;
• överskott av natrium och "dött" vatten avlägsnas, svullnad försvinner;
• LCD-banan är helt klar.

Steg 2. Den första (växande) acidotiska krisen

• Varar allt annorlunda: från 3 till 7 dagar;
• vikten reduceras med 0,7-1 kg per dag;
• Aktivt arbete pågår på problemområdena.
• autofagi får fart
• processer för uppdelning av fetter och proteiner startas;
• oxiderar kroppens inre miljö;
• Det finns en homotoxicos.

Steg 3. Kompensation / anpassning

• Det varar olika: det börjar från det ögonblick som den första acidotiska krisen slutar och slutar när den andra börjar.
• vikten reduceras med 0,5 kg per dag;
• Arbetet fortsätter med att förstöra problemområdena.
• Autofagens processer, nedbrytning av fetter och proteiner sänks så att reserverna för intern näring är tillräckliga så länge som möjligt.
• det finns en känsla av välbefinnande;
• ingen känsla av hunger.

Steg 4. Andra acidotiska krisen

• Det är omöjligt att förutsäga när det börjar: för vissa på den 15: e dagen, för andra på 25: e;
• vikten reduceras med 0,3 kg per dag;
• De djupaste problemområdena börjar elimineras.
• processer av autofagi och splittring av några fibrer accelereras;
• överlevnad blir organismens enda uppgift;
• hälsotillstånd försämras
• nervösa sammanbrott och svältande synkope observeras ofta.

Efter den andra acidosen fullbordar man vanligen testet. Om inte, upprepas anpassningsstegen och en annan kris.

Förändringar i kroppen

• 1: a dag: rening av matsmältningsorganet och blod;
• Dag 2: CNS-stimulering;
• 3: e dag: intercellulär vätskeförnyelse;
• 1 vecka: leverrengöring, förändringar i blod;
• Vecka 2: Föryngring av hudceller, rening av gall och njurar, resorption av tumörer;
• Vecka 3: Autofagens topp, omstart av nästan alla kroppssystem;
• månad: ytterligare rening av de djupt dolda smärtsamma vävnaderna;
• 40 dagar: En fullständig uppdatering på mobilnivån, att bli av med alla sjukdomar.

Under långvarig fastning genomgår kroppen en signifikant förändring av de grundläggande indikatorerna för blod och urin. Det är nödvändigt att känna till dem som under denna period måste klara prov.

Vad händer med blodet:

• på grund av aktiveringen av blodbildning, ökar hemoglobin och antalet röda blodkroppar;
• glukosnivå stabiliseras;
• På grund av splittringen av muskelfibrer ökar kreatinin, urea, ALT (alaninaminotransferas), AST (aspartataminotransferas);
• på grund av cytolys observeras ett starkt hopp i levertransaminaser;
• ibland ökat (men inom normen) detekteras indikatorer på bilirubin, lipider, kolesterol;
• På grund av nedbrytningen av proteiner accelereras erytrocytsedimenteringshastigheten.

I urinen noteras ketonhaltens innehåll.

Alla dessa indikatorer är dock relativa och för individuella. Ingen kan säkert säga hur mycket en persons kreatinin ökar eller hur mycket ESR kan stiga. Någon erytrocyt sedimenteringshastighet ökar med 15-29 enheter, och det är inte farligt. Men det fanns också fall när det under en 30-40 dagars hastighet ökade med 60 enheter eller mer - det här är kritiskt livshotande värden.

Egenskaper av

tillträde

• Gör inte mindre än hälften av den planerade fastans term.
• Det förutsätter en gradvis minskning av dagliga kalorier och övergången till vegetarisk mat.
• Det organiseras med hjälp av olika rengöringsprocedurer: enemas, ta laxermedel, plasmaferes, tubage, hemodialys, hydrokolonterapi.

Fasta sig själv

• Hålls under överinseende av specialister.
• Organiseras strikt av den valda metoden.
• Det förutsätter abstinens endast från mat eller från vatten.
• Kräver att vissa villkor följs: mycket frisk luft, fysisk aktivitet, sluta röka, ignorera konfliktsituationer etc.
• Kan inkludera ytterligare procedurer: rengöring (enemas, laxermedel), zoneterapi, terapeutiska bad och andra.
• Avbryter genast när livshotande inträffar.

exit

Det mest avgörande scenen, som borde vara 2 gånger längre än avhållsamhet själv.

• Det är bättre att utföra utan enemas för att undvika uttorkning.
• Börja med juiceterapi.
• Att flytta från juice till flytande (renad) mat, och sedan till fasta produkter - gradvis.
• Börja med en minsta daglig kalori, gradvis öka den.

Hur exakt att få ut av en lång snabb, separat föreskriven i varje metod. Vissa författare föreslår att använda för detta ändamål juice, andra - tomater och andra - örter. På samma sätt, för olika system, deras rekommendationer, hur man återställer matsmältningen. Vanligtvis rekommenderas för dessa ändamål, avvisning av droger, växtbaserade läkemedel och dietmat.

Det är särskilt viktigt att inte uppleva effekterna av olika läkemedel som bara kan skada i detta skede. Speciellt rekommenderar många att man tar ett SD i slutet av en lång snabb, för att underlätta kroppens anpassning. Men omfattningen av detta verktyg i första hand - veterinärmedicin. Dessutom orsakar det kategoriskt misslyckande av officiell medicin.

effekter

Officiell medicin varnar för att efter en lång snabb, förutom positiva resultat, kan negativa sådana också dyka upp:

• efter torrtorkning
• hypoglykemisk koma som kan utlösa hjärtattack eller stroke;
• försvagning av immunitet
• ketoacidos;
• ätstörningar
• splittring och atrofi av muskler, bindväv (ben, brosk, fett), aminosyror, som är viktiga för normal livsaktivitet.

En fortsatt ökning av ESR efter långvarig fastning kan indikera en intensiv utveckling av nya patogena och maligna tumörer, anemi och allvarligt nedsatt njurar.

Även vid långvarig fastning diagnostiseras ofta irreversibla processer, vilka efter avslutad behandling kan leda till funktionshinder och jämn död: atrofi av matsmältningsorganen i matsmältningsorganen och förstörelse, nervcellsdöd.

De farligaste konsekvenserna för hjärnan är hypoxi, förlust av mentala förmågor, skador på talcentra (som kan störa tal).

Att försöka eller inte - ett individuellt beslut av varje, tillsammans med en specialistkonsult. Den första erfarenheten är önskvärd att utföra under stationära förhållanden: nu finns det många hälsocentraler som är förberedda för att förbereda människor för många dagar av avhållsamhet från mat, leda det under hela processen och hjälpa till utan tragiska konsekvenser. Att gå in på den här farliga vägen är mycket oönskad.

http://hudeyko.ru/dlitelnoe-golodanie.html

Fastan. Terapeutisk fasta

Medical fasting - en del av återhämtningssystemet

I dessa människor är ordspråket känt: "Hunger är inte en moster, men en kära mor." Varför är de gamla så respektfulla av hunger, om han teoretiskt tar med sig döden? Finns det bara negativt i detta fenomen, eller är hungern förmånlig? Låt oss räkna ut det.

Nu byggdes mat av människan i axiom "om du inte äter, så dör du." Det här är delvis sant, men bara delvis, och även då fungerar det inte för alla. Moderna människor är så vana vid matkulten, att han anser att det är normalt att äta mer än tre gånger om dagen, äta raffinerad mat, även sofistikerad, oavsett hur skadlig det är. Tillfredsställelse av passion i smakupplevelser sätter den moderna världen i ett hemskt beroende, och detta beroende är rent psykologiskt. Om någon hör att en person inte har ätit en dag, två, tre, då skräck och sympati insluter honom, även om "offret" själv är fysiskt levande och väl. Hungern kan döda, men det är ett långsamt verkande vapen, det börjar sitt svarta arbete en månad eller mer efter lanseringen. En genomsnittlig person som inte lider av övervikt lider av svält efter ett genomsnitt av 80-100 dagar, eftersom känslan av hunger försvinner som en fysisk mekanism - matsmältningsorganen efter en lång inaktivitet har förlorat och kan inte smälta mat. Detta händer på 40-70 dagar från början av fasta. Inte så fort? Vad sägs om det? En man bor, går, tänker. Gå ner i vikt, men inte tunt. Och ännu friskare. Det ögonblick som skiljer medicinsk fasta från mordet är utseendet av sann hunger, när kroppen kräver vokall mat. Det kräver kroppen, inte sinnet och egot i form av lust utan behov. Få människor i deras liv kände den här verkliga känslan av hunger alls. När den svältande personen förlorar känslan av hunger, och hans hälsotillstånd förvärras - det är tecken på fara, under återhämtning är allting precis det motsatta - personen vill inte äta, men han känns bra.

Det är ingen hemlighet att människors hälsa består inte bara av hans vanliga sätt att leva utan även om de åtgärder han tar för att förebygga och återhämta sig. Härdning, rengöring - allt detta bidrar till att upprätthålla hälsan och upprätthålla kroppen i ordning. En sådan teknik som terapeutisk fasta har varit känd sedan antiken. Att begränsa dig själv i livsmedelskonsumtion kan ha samma positiva effekt som medicinska förfaranden, och överträffa dem till och med. Det enklaste sättet att självläka, det billigaste och mest prisvärda, beror bara på viljan och önskan hos personen själv. Så, medicinsk fasta är ett frivilligt vägran att äta mat för att läka kroppen. I motsats till den vanliga hungeren, som orsakas av behovet, utförs terapeutisk fastning enligt en viss metod, däribland inte bara att fasta sig utan även en hel del relaterade aktiviteter. Ofta sker denna process under övervakning av en kompetent person. Ingår i programmet för att återställa hälsa, tillsammans med andra metoder, kan terapeutisk fastning ge utmärkt resultat. Innehållet i den här artikeln hjälper dig att lära dig hur man startar medicinsk fasta, hur man håller den ordentligt och hur man går ut. Men låt oss få allt i ordning. Vad vet vi om denna metod för återhämtning idag?

Fastan. Vad säger de gamla läkarna om honom?

I antiken, om man inte tittar på adeln, men hos den gemensamma befolkningen, var folkens måltider inte så frekventa och rikliga. Egypten, Judea, Indien, Skandinavien, Kina, Rom, Persien, Grekland - invånarna i dessa länder som inte upplevde matkriser åt två eller till och med en gång om dagen. Herodot skrev att de forntida egyptierna spenderade en månadsrengörande tre dagars fastande med enemas och emetiska örter och betraktades som de hälsosammaste människorna i den antika världen. Den mest kända av grundarna av medicin, Hippokrates, sade: "Om kroppen inte är renad, desto mer matar du den, desto mer kommer du att skada den." Paracelsus, Avicenna och till och med Kristus talade om de helande egenskaperna av avhållsamhet från mat och rekommenderade dem vid botad sjukdomar, och inte bara fysiska. Forntida filosofer som Platon och Sokrates, liksom Pythagoras, använde terapeutisk fasta för att stärka mentala förmågor, rena sinnet och förbättra den mentala aktiviteten. Om svält och dess helande egenskaper visste hela forntida världen.

Alla de stora heligana - Kristus, Mohammed, Buddha, Mose, Sergius av Radonezh - tog 40 dagar av fullständigt vägran av mat.

Mormoner snabbt på den första söndagen i varje månad och delar ut mat till de fattiga. Bhai-representanterna blir hungriga under dagsljuset de tjugo första dagarna i mars.

1877 studerade den amerikanska doktorn Edward Dewey statistiken över viktminskning under svält och märkte att hjärnan, till skillnad från andra organ, inte gick ner i vikt. Han kom till slutsatsen att hjärnan till dess att döden kan försörja sig med mat, behålla sin massa, och i människokroppen finns en stor reserv av näringsämnen. Tack vare detta bevarar en person som står på gränsen till fullständig utmattning sinnet och den normala mentala förmågan. Dewey drog slutsatsen att med en sjukdom, när hjärnan störs, försvagas och deprimeras, kan mat inte absorberas. Det kommer bara att störa. Patienterna bör därför inte tvingas matas, utan tvärtom - för att säkerställa maximal urladdning av matsmältningssystemet. Hjärnan själv kan ta hand om sig själv med hjälp av många reserver.

Sovjetprofessor V.V. Pashutin studerade i det tjugonde århundradet förändringar som uppstod i kroppen under fastande och skisserade de huvudsakliga fysiologiska processerna. Han grundade läran om stadierna av fasta processen. I praktiken har användbara termer fastställts för att främja läkning.

Torr medicinsk fastning inkluderade Porfiry Ivanov i sitt återhämtningssystem. Enligt Ivanov är det nödvändigt att fasta 42 timmar tre gånger i veckan, det vill säga 108 timmar i veckan.

För närvarande har en skola för lossning av dietterapi (RTD) etablerats i Ryssland, vars grundare kan betraktas som Yu. Nikolayev.

Efter tragedin i Tjernobyl upptäckte direktören för All-Union Association "Active Longevity", T. A. Voitovich, en känd expert på terapeutisk svält, att svält botar strålningssjuka! Alla försökspersoner, som hade bestämt sig för en terapeutisk fastning, fick 400-600 glada under olyckans likvidation, återhämtad. Människor svältade i två veckor, de har återställt inte bara själva kroppen utan även ärftliga funktioner. Voitovich fann att fasta eliminerar DNA-snedvridningar och avlägsnar radioaktiva isotoper, och ger också kroppen möjlighet att växa efter varje fastcykel. En person blir nästan immun mot nitrater, fenoler, svaveldioxid och andra kemiska gifter.

Pralad Jani, bosatt i Hindustan, vid 76 års ålder, känns utmärkt, med tanke på att han i 68 år inte tar mat och vatten. Vid en ålder av åtta var Pralad en vision av en gudinna som välsignade honom, och sedan dess har Pralad bosatte sig i en grotta. Han äter inte eller dricker någonting, mestadels i samadhi. Läkare som granskade yogi bekräftade att han var helt frisk, men kunde inte förklara fenomenet. I allmänhet finns det mycket bevis på människor som inte gör mat alls. De möts över hela världen, som regel är de heremiter, men det finns de som bor i samhällen. Dessa människor kallar sig sun-eaters.

Neurologer som observerade hälsan hos den svältande indiska solmannen, Manek, misstänker att med fullständig avvisning av mat och kroppens omvandling stimuleras hjärnans främre lob, som är ansvarig för utvecklingen av övernaturliga förmågor. Dessutom förändras inte alla andra delar av hjärnan, inklusive hypotalamus, hypofysen, medulla. Den ryska soloaren A.V. Komarov hävdar att man helt och hållet äter icke-matnäring, en person förvärvar ovanliga förmågor: ökat syn och hörsel, telepati, förmågan att uppfylla även hans ofrivilliga önskningar.

Indiens forntida visdomar visste att fastande inte bara läker kroppen utan också tar bort karmiska föroreningar. I ayurveda kallas en persons livskraft för "prakriti", den består av en strängt begränsad energiförsörjning och en informationsmatris av en människa. Dessutom är den fysiska kroppen liksom de subtila kropparna alla överbyggnader. Kroppen kan förändras, men mängden kraft som tilldelas för liv och matris förblir oförändrad. I grund och botten spenderar en person energi på att behålla sina kroppsskalar och sinnets aktivitet, som tar mycket energi. Om någon rensar sin kropp, kommer han att rensa sinnet, eftersom en ren kropp inte kommer att förbruka samma mängd energi, kommer denna skillnad att vara riktad mot att rensa sinnet. Mat har också sin egen tunna fältkomponent, vilken slår av kroppen såväl som skadliga ämnen. Vid fästning avlägsnas dessa fältformer av det frigjorda flödet av energi. När en person övervinner känslan av hunger, utövar han åtstramning, fördärvar den obsessiva efterfrågan på smakglädje. I vediska förhandlingar är fasta ett av verktygen för att uppnå upplysning.

Typer av fastande

Har vi pratat lite om de fastande egenskaperna hos fasta, låt oss nu överväga vad som i själva verket är fastande och vad som fastar eller kostar. Nu erbjuder vetenskap och medicin massor av metoder för att gå ner i vikt och läka genom dieter. Religioner föreskriver fastande för andlig rening. Men hur skiljer de sig?

Terapeutisk fasta

Medicinsk fasta, torr eller i vattnet - är ett fullständigt vägran att äta mat och ibland vätskor i syfte att återhämta sig. Under hela perioden äter en person alls inte alls. Han gör detta tills kroppen är renad och ger befaller att ta mat. Termen beror på individen, på hans hälsotillstånd och sin förmåga att uthärda hunger. Fasta orsakar förändringar i kroppen som inte kan utföra några kemiska läkemedel eller kirurgering, självhälsan tar bort sjukt vävnad med hundra procent noggrannhet, återställer skadade områden och stärker friska.

Religiös post

Religiös fästning var ursprungligen en synonym för svält, eftersom det betyder "förbud", men med tiden förvärvade denna term en annan mening. De ancients gjorde fast under fasta. Dag eller natt från gryning till skymning. Nu, i posten, begränsar människor sig till en viss uppsättning produkter som anses vara mest skadliga för kroppen och själen. Det finns inlägg långt, en dag, strängt och inte så mycket. Under posten kan träna och fasta. Fastande regleras av religiösa regler, datum för inledande och utträde ställs av prästerna, kopplade till helgdagar och evenemang. Att fasta som en integrerad del av det religiösa livet är utformat inte bara för att stödja den troendes kropp utan framför allt att ta hand om sin odödliga själ. Därför är fastande i naturen av andlig åtstramning och är alltid begränsad till en viss period.

diet

Diet är en sekulär och medicinsk koncept. Kost är en viss kost av en person, utvecklad i enlighet med hans hälsotillstånd och läkarens rekommendationer. Dieten är utformad för att förbättra kroppen, förhindra sjukdomstillväxten, minska sjukdomseffekterna etc. Dieter är tillfälliga: för viktminskning eller återhämtning efter operation, och det finns livslångt: när en person förlorar förmågan att normalt bära en eller annan mat utan hälsorisk. När dieting är förbjudet att svälta kan uppsättningen tillåtna livsmedel vara olika, kosten kan till och med innefatta kortsiktig daglig hunger, men inte långsiktiga hungerstrejker.

Medicinsk fasta

Medicinsk fasta är samma som medicinsk, men utförs utanför hemmet. Det bygger på utvecklade medicinska tekniker och inkluderar vissa läkningsprocesser, till exempel massage, simning, mineralvatten, fysioterapi, gymnasieutbildning, bastu etc. En sådan svält utförs i sanatorier och kliniker som doktorn föreskriver i enlighet med sjukdomshistorien.. En person kan konsultera en läkare, eller doktorn själv kan ordinera en kurs av fasta. Under kursen övervakas hälsotillståndet noggrant: test görs, vägs, om det behövs kan kursen justeras. Medicinsk fastning är som regel avsedd att eliminera en viss specifik orsak, till exempel fetma, gastrointestinala sjukdomar, allergier etc.

Något av ovanstående avslag på att skriva är hälsosammare, om det görs i enlighet med instruktionerna eller under övervakning av kuratorn. Även i religiösa inlägg finns avlidningar för personer med dålig hälsa, och i de hårda teknikerna för terapeutisk fasta finns reservationer och ytterligare sätt att stödja kroppen. Besluta att hålla medicinska fasta, kom ihåg att du behöver närma dig hälsa medvetet och noggrant, efter att ha råd med en läkare eller lärare.

Begränsningar på fastande

Innan du börjar på en kurs bör du lära dig hur du börjar terapeutisk fasta. Läs först av begränsningarna. Inte alla människor kommer att dra nytta av hunger.

• Först, de som redan lider av utmattning, särskilt om en person redan har en sjukdom som anorexi. Den uttömda organismen har redan uttömt alla sina reserver och, för att bevara livet, bestämt sig för självförnäring. Här behöver vi inte avhållsamhet från mat, men tvärtom, en smidig start av processen med matsmältning och en väg ut ur krisen.
• För det andra är fastande kontraindicerat för personer med aktiv tuberkulos, personer med maligna tumörer och de som har signifikant minskad lever- och njureaktivitet. Alla dessa sjukdomar minskar redan kroppens immunitet och gör den svag och sårbar. Misslyckande med att äta kan förvärra sjukdomen och försvaga kroppen. Om en person, trots kontraindikationerna, har bestämt sig för att svälta, bör detta ske uteslutande under överinseende av en specialist och bör övervaka hälsotillståndet mycket noga för att komma ut ur fastningen på ett försiktigt och smärtfritt sätt.
• För det tredje kan begränsningen vara graviditetsperioden. Barnet i livmodern behöver mat, annars kommer det att utvecklas felaktigt. I det här fallet är det bättre att prata inte om att fasta, men om kost. Gravida kvinnor rekommenderas att begränsa sig i skräpmat, snarare än att svälta helt.
• Fjärde parasitsjukdom kan vara en kontraindikation. Som erfarenhet visar är det omöjligt att bli av med majoriteten av parasiter av svält, parasiten är mycket mer uthållig och kan till och med falla i anabios med brist på mat. Din kropp kommer att försvagas, vilket ger en objuden gäst en fördel. Innan du börjar med en medicinsk fasta, bör du rensa tarmarna av parasiter, passera testerna, gör de nödvändiga procedurerna. Då, i fastningsförloppet, kommer din kropps reserver att användas endast av dig, och inte av oönskade parasiter, gödning på din bekostnad.
• För det femte är sjukdomar i centrala nervsystemet och neuropsykiatriska sjukdomar en allvarlig begränsning. Fastande är omstruktureringen av hela kroppens biokemi, inklusive hormonella förändringar. Satsen av hormoner i blodet förändras, deras kvantitet, toxiner börjar lämna hjärnvävnaderna. Hur det drabbade nervsystemet svarar på sådana omvandlingar är svårt att förutsäga.

Men trots de ovan angivna begränsningarna kan medicinsk fastning höja allvarligt sjuka människor, så du bör inte överge denna metod helt. Om en person känner att han kan försöka, om det finns specialister i närheten, och hans tillstånd inte är kritiskt, varför inte ge kroppen en chans att självläka? Allt behöver medvetenhet och försiktighet.

Medicinsk fasta. Grundregler

Svältreglerna beskrivs i många böcker, både medicinska och icke-medicinska, och de är universella för alla människor. I allmänhet kan hela fastningsprocessen delas in i tre huvudfaser:

Inresa och utresa i fasta är lika viktiga som avhållsamhet i sig, bara tre steg representerar hela kursen. Felaktig fastande - när ett av stadierna saknas eller utförs på något sätt, kan den terapeutiska effekten inte bara minska, utan också vara negativ. Korrekt medicinsk fastning innebär att man följer till sekvensen och instruktionerna, konsulterar med en specialist om det behövs, samt fokuseringen för att få kursen till fullföljande.

Det första steget, oavsett användningen av olika tekniker, har inga speciella skillnader, allt bestäms av människans hälsa. Hur man går in i fasta? I detta skede är det viktigt att smidigt förbereda kroppen för livsmedelsbegränsning, för att inte äta av för framtida användning, utan tvärtom att dämpa matsmältningen så att en uppvärmd aptit och upphetsad fermenteringsprocess i kroppen inte störa huvudstadiet. Ingången att fasta på vatten eller torr är inte annorlunda. Ju mer ansvarig du får för förberedelsen, desto lättare kommer du att kunna överleva den första krisen i samband med att du har en känsla av hunger. Att veta hur man går snabbare fast är en solid grund för hela händelsen.

Den andra etappen är annorlunda när det gäller tid och svårighetsgrad, det är fortfarande bestämt av målen och hälsotillståndet och, naturligtvis, den valda metoden. I detta skede är det viktigt att iaktta ditt tillstånd och kontroll, det är bättre om det finns släktingar eller en specialist i närheten. Utan brådska och lust att uppnå omedelbara resultat, med överensstämmelse med alla föreskrifter (rensning av tungan, dusch, enemas, promenader, dagregim), måste den svältande personen tålmodigt gå framåt. Det kommer att vara möjligt att se betydande förändringar inte tidigare än en vecka efter kursstart. Snarare, inte ens se, men känner. Kroppen är inte en robot och kan inte utföra de mest komplexa operationerna för att återuppbygga alla system på bara en dag. Var lugn och säker, under fasta perioden spelar ditt humör och mental balans en viktig roll, för att du bland annat också förväntas hormonella förändringar. Ett annat tips: ta en promenad i frisk luft, eftersom luften också är mat för kropp och själ. Brist på eller dålig luftkvalitet kan vara ett allvarligt problem.

Det viktigaste är utgången. Det är detta stadium som i slutändan kommer att avgöra huruvida den framgång som uppnås kommer att konsolideras eller om allt kommer att falla tillbaka på sin tidigare nivå. Därför är det exakt uteslutet att särskild uppmärksamhet borde betalas. Det är ofta ett misstag när folk, på slutet av kursen, slår på mat, skadar sig och gör deras hälsa ännu mer beklagligt än före kursen. På detta stadium tar tålamod så mycket som de första dagarna av att ge upp mat, eftersom aptiten kommer att återvända med en ny kraft.

Om du följer reglerna för terapeutisk fasta, kan du skydda dig mot oväntade försämringar av hälsa och oavsiktlig skada. De är ganska enkla och kräver inga speciella ansträngningar eller villkor. Så, låt oss titta på scenerna mer detaljerat.

Så börjar man fasta. Inresa till fasta

Så var börjar svältet börja? Innan du fastar bör du genomgå en fysisk undersökning och identifiera de mest akuta hälsoproblemen, förstå om du har några restriktioner. Du kan använda tjänster av medicinska institutioner och spendera svält hemma, men ett besök hos läkaren och testning kommer inte att vara överflödigt under alla omständigheter. På sanatoriet kursen kommer du att vara under överinseende av medicinsk personal, du kan erbjudas ytterligare förfaranden. Detta alternativ är att föredra om det finns allvarliga sjukdomar och problem. Om allt är mer eller mindre i ordning, kan du spendera fasta hemma.

Hur börjar man fasta? Processen bör naturligtvis börja med preliminär förberedelse. Några dagar före kursen bör du träna dig själv för att använda rent vatten i stora mängder för att närma kroppen med vätska. Behöver bara vanligt vatten, inte te och inte juice. Det är bättre om vattnet smälter. Vätska behövs för att avlägsna gifter, om det inte räcker kan du förgiftas. Ingången till fastande på vatten liknar ingången med torrfasta. Men i fasta för att torka efter kursstart stoppas vattenintaget. Torr svält hemma på grund av dess effekt på kroppen varar högst tre dagar, längre tillåten endast under överinseende av en läkare.

Fasta "torra" har ett antal kontraindikationer:

• Sjukdomar i njurarna och leveren
• Åderbråck
• anemi
• gikt
• Gallblåsersjukdom
• Dålig blodkoagulering
• Låg vikt
• Allmän fysisk svaghet

Den positiva effekten av torrfasta kan vara när:

• fett
• allergier
• Neuros och depression
• infertilitet
• Inflammatoriska infektionssjukdomar (bronkial astma, bronkit, lunginflammation, prostatit)
• Trofiska sår
• Reumatoid artrit, deformation av osteokondros, polyartrit, ankyloserande spondylit
• Godartade prostatatumörer, cyst i äggstockarna, endometrios, adenom
• Hudsjukdomar (neurodermatit, eksem, kronisk urtikaria, psoriasis)
• Gastrointestinala sjukdomar

Ge upp på tröskeln till kursen av tung mat, nämligen animaliskt protein. Ät frukt, vattengröt, kokta grönsaker. Avlastning av matsmältningssystemet är nödvändigt, eftersom efter början av fastande tarmmotilitet minskar, och allt som du åt dagen innan kommer oundvikligen att stanna kvar i dig. Försök att göra mat så enkelt och mer smält som möjligt. Drick naturliga juicer, decoctions av örter, vanligt vatten, ge upp kaffe, starkt te och söta drycker som kan dämpa din aptit. På ungefär tre dagar bör raffinerat socker och dess substitut, salt och saltinnehållande mat, liksom kött, kaffe, alkohol och cigaretter överges.

På kvällen på den sista dagen i förberedande skede dricker du ett laxermedel. Lämplig magnesia eller ricinolja. Efter att ha tagit ett laxermedel ligger du på höger sida och släpper en varm värmepanna under levern. Detta kommer att hjälpa utflödet av gallan och bättre förbereda organen för rengöring.

Under kursens första eller två dagar kan du följa den vanliga dagliga rutinen utan att begränsa dig själv i fysisk aktivitet. Från och med den tredje dagen är det bättre att ge upp fysisk överbelastning, men du borde inte ligga på soffan hela tiden. Kroppens aktivitet under processen att förbättra fasta är mycket viktigt. Avlägsnandet av toxiner kommer att gå i en ökad takt, som laddar lymfatiska och cirkulationssystemen. Och lymfen i kroppen rör sig på grund av sammandragningen av skelettmusklerna och rörelsen av membranet. En stasis i vävnaderna kan orsaka ödem, så att rimlig motion inte skadar, men hjälper.

En annan viktig aspekt för nybörjare är behovet att rengöra tarmarna med enemas. Eftersom tarmarna är den främsta samlaren av organismen kommer allt som härrör från lymf och blod att ackumuleras huvudsakligen där. Och eftersom processen för matsmältning saknas kan stagnation och upprepad förgiftning inträffa i tarmarna. Med hjälp av Esmarkh rån och saltlösning, ska tarmarna tvättas inte mindre än varannan dag. Du bör också dagligen rensa tungan av vit plack, vilket är ackumuleringen av olika toxiner. Under inga omständigheter ska denna vita scurf sväljas.

Ta en dusch under reningsprocessen. En del av slaggen avlägsnas genom hudens porer, om det finns många toxiner, kan eksem och irritation uppstå. Det är bättre att tvätta med vanligt vatten utan att använda kosmetika, vilket också innehåller många inte mycket användbara kemikalier som tränger in i kroppen genom hudens porer. Du kan besöka badet eller bastun, om det inte finns kontraindikationer.

Om du tänker på att svälta högst tre dagar, kan förberedelserna vara enkla - det kommer att räcka för att ta ett laxermedel före dig och dricka mycket vatten under dagen. En kurs på upp till tre dagar är avlastning i naturen och orsakar inte starka rengöringsprocesser och vikning av matsmältningssystemet. Utgång från en tre-dagars fasta är inte heller nödvändig.

Att veta hur man går in i fasta tar bort en stor del av den stress som din kropp kommer att uppleva under krisens första dagar.

Fastan. Fysiologi och biokemi

Så vi uttryckte de grundläggande reglerna av svält, men vilka slags osynliga magiska processer äger rum i vår kropp när vi inte äter? Var kommer energi ifrån, vad händer med matsmältningsorganen, hur reagerar hjärnan? Låt oss analysera närmare processerna i kroppen under fastande.

Den huvudsakliga energikällan för den fysiska kroppen är nedbrytningen av adenazintrifosfat, eller ATP, som syntetiseras i cellens mitokondrier. För dess produktion kräver rester av ättiksyra, vilket är bränslet och oxaloättiksyra, som verkar som en katalysator. Dessutom framställs både katalysatorn och bränslet från glukos. Glukos lagras i kroppen inte i fri form, men som glykogen. Dess huvudlager är i levern. Brist på glukos kan orsakas av flera anledningar:

1. Diabetes mellitus. Glukos i detta fall når helt enkelt inte cellens mitokondrier, antingen på grund av brist på insulin (typ I-diabetes) eller på grund av en nedbrytning av insulinreceptorer (typ II-diabetes).
2. Äter lite fett, vilket är osannolikt.
3. Utmattande fysisk ansträngning, när alla lager av glukos utmattad.
4. Full svält.

Med en brist på glukos hos människor ökar hypotalamusens funktion. På ungefär en dag ökar frisättningen av tillväxthormon dramatiskt, vilket exciterar hela nervsystemet. Tillväxthormon aktiverar i sin tur hormonet i bukspottkörteln, vilket ökar nedbrytningen av glykogen i levern, vilket ger kroppen näring med en stund. Det minskar också förgiftningen genom exponering för sköldkörteln, som är ansvarig för ämnesomsättningen.

Om fasta varar mer än en dag börjar hypothalamus avge vävnadsneuronormoner. De utför kroppens anpassning: avlägsna berusning, återställa immunsystemet, den genetiska apparaten, aktivera cellulära barriärer, neutralisera allergiska reaktioner etc. Aktiviteten hos fagocyter, de förtärande patogena mikroorganismerna ökar.

När det inte finns mat och ingen glukos är kvar i kroppen, är det nödvändigt att leta efter andra ämnen för ATP-syntes. Ett utmärkt råmaterial för att producera bränsle - ättiksyrarest - är fettsyror bundna till fettvävnad. Mellanprodukter av nedbrytning av fettsyror - acetoättiksyra och beta-hydroxismörsyra - finns i blod i stora mängder under fastande. De orsakar försurning av kroppen, vilket inte är så bra, belastningen på njurarna ökar. Kom ihåg att vi pratade om behovet av att ta vätskor? Så, särskilt för deoxidering, behövs det. Urin med långvarig fastning får ättika lukt. Men acetoättiksyra, som inte avlägsnas i tid, sönderdelas vidare med bildandet av aceton och koldioxid. Aceton är ett gift, det utsöndras via urin och genom lungorna, varför en person är smittad med aceton.

Men om bränslet kan erhållas från fettvävnad, som sönderdelas intensivt under fastning, kan katalysatorn endast erhållas från glukos! Glukos är en del av proteinerna, så de börjar bryta ner i kroppens egna vävnader.

Majoriteten av animaliska proteiner som ätas av människor bildar sig i giftiga föreningar, såsom urinsyra, urea, kreatin, kreatinin och många andra. Toxiner utsöndras delvis, och de som kroppen inte hade tid att dra sig tillbaka, är bundna och deponerade i de minst viktiga vävnaderna, ben, i icke-utövande atrofierade muskler. För det första går dessa sjuka, förorenade, sjuka och cancerceller till bekostnad, deras kropp är inte så liten. Så länge som alla sjuka och drabbade utnyttjas, drabbas kroppen inte av skada, utan tvärtom är den renad. När antalet substandardceller är uttömt måste man äta friska. I detta fall är hungern redan skadlig. Den första donerar blod. Efter - levern, skelettens muskler och då - hjärtmuskeln. Det viktigaste är att komma ihåg att medan kroppen behandlar de sjuka cellerna, fortsätter läkningsprocessen. Denna rengöringsprocess rymmer upp till 40, och hos vissa personer upp till 70 dagar, beroende på kroppsvikt och slaggning.

Och vad händer i organen? Utsöndringen av mag-tarmkanalen förändras på dag 2-3. Saltsyra utsöndring stannar istället för proteiner och omättade fettsyror, som aktiverar hormonet cholecystokinin, som undertrycker känslan av hunger, tränger in i magen. Så den 3: e eller 4: e dagen stannar längtan efter mat och vikten börjar snabbt minska. Omättade fettsyror ger också en kraftfull koleretisk effekt. Lever och gallblåsa rensas.

På den 7: e dagen av fasta slutar matsmältningssekretionen i magen helt, i stället för att "spontan magsekretion" uppträder. Den resulterande hemligheten innehåller en stor mängd proteiner, som omedelbart absorberas tillbaka i blodomloppet. Detta minskar signifikant förlusten av proteiner och ger kroppen en tillströmning av aminosyror. Vikt fortsätter att falla.

Eftersom fett splittring och försurning bygger upp, aktiveras autolys i kroppen - enzymatiska program lanseras för att dela ut alla främmande och återfödda. Intracellulära matningsmekanismer aktiveras. Kroppen äter eller kastar ut någonting som inte kommer till nytta. Under den långsiktiga svältningen, cellerna i sådana organ som njurar och lever förnyas fullständigt flera gånger, de fixar en hälsosam genetisk apparat och förmågan för olika typer av degeneration, mutationer och andra genproblem att försvinna. Eftersom cellulär näring har fastställts finns det inget behov av tillväxthormon, och det återgår till normalt, återvänder nervsystemet till ett tillstånd av hämning. I detta skede av svält stoppar kroppen surt, blir av med patogen mikroflora, den mest giftiga slaggen, små tumörer kan till och med upplösas. Urinsyra salter är vanligtvis avsatta i lederna, vilket leder till artrit, medan vid fastning alla leder rensas, kan mild artrit gå bort om 10 dagar. Denna period kan varas för alla på olika sätt, men en signal om framgång är minskningen av vitblomman på tungan och utseendet på aptit, vanligtvis sker det på 6-10: e dagen. Viktminskningen är måttlig.

Om en person fortsätter att avstå från mat fortsätter reningsprocessen också. Efter att ha botat de enklaste åkommorna och avlägsna slagg fortsätter kroppen att eliminera de mest omfattande skadorna. Under denna period, som vanligtvis kommer efter den 20: e dagen, kan kroniska sjukdomar bli mer aktiva, bra hälsa och kraft ersätts av trötthet, slöhet och svaghet. Symtom på gamla sjukdomar manifesterar sig. Den andra krisen varar ungefär tio till femton dagar, under vilken kroppen matar på mindre vävnader som kan delas upp. Under denna period slutar viktminskningen nästan. Efter det att scenen är över, kommer lättnad igen, krafterna växer snabbt, tungan är äntligen klar och aptit återkommer. Efter aptit bör du börja, för då kommer hungern att ha en patologisk karaktär. Och en ytterligare anmärkning: Om du upplever smärta, inte ta medicin, kan utländsk kemi helt enkelt inte absorberas, och det kan vara skadligt, så du måste antingen uthärda det eller du kommer gradvis att komma ur kursen.

Utgång från fasta. Medicinsk fasta hemma

Lika viktigt är en smidig utgång från fasta processen. När en signal tas emot, behöver kroppen utifrån maten. Man bör komma ihåg att matsmältningsorganen inte alltid kan acceptera materialet för bearbetning. Hur man lämnar fasta kurs beror på hur lång tid det är - desto kortare är kursen desto lättare är det att starta matsmältningen. Om du spenderar medicinsk fasta hemma, då kommer du att ägna särskild uppmärksamhet åt detta stadium. Om du är i kliniken kommer läkarna att ta hand om regimens överensstämmelse och låter dig inte bryta.

Om kursen varade inte mer än tre dagar, skulle det uppstå problem. Du kan äta någon mat, som innan du fastar. Om du är hungrig i 6 till 10 dagar, bör kosten startas gradvis. För att rensa munnen innan du äter, bör du tugga och spita ut brödskorpan, riven med vitlök. Det rensar helt tungan och desinficerar tandköttet. Ät inte kokta och tunga livsmedel som kött, fisk, ägg, keso, kokta potatis, bageri och pasta. Sådan mat kommer inte att kunna smälta helt, eftersom processen för matsmältningen ännu inte har lanserats. Vidare, vid denna tid i blodet finns det fortfarande mycket störd slagg, som måste avlägsnas. Ibland, efter en felaktig utgång från medicinsk fasta, finner folk att sjukdomar verkar ha flyttat från en punkt till en annan. Om du överbelasta kroppen kommer maten att bli sopor, vilket kommer att komplicera reningsprocessen och slaggarna kommer att förbli inuti, bara bosätta sig på andra ställen.

Näring måste först vara flytande: juice med massa, avkok, upplöst honung. Detta bör ske under de första tre dagarna. Då kan du inkludera i kosten gröt på vattnet, groddfrön, havskalk. Så fortsätt i ytterligare tre dagar tills tungan rensas av vit blomning.

Om kursen var längre - från 20 dagar, är det mycket lättare att återställa mat, eftersom det finns mindre toxiner i kroppen, vilket innebär att det inte finns någon berusning, och matsmältningen börjar automatiskt. Det viktigaste i det här fallet är att känna till åtgärden och inte att överdriva. Det är bäst att äta vegetabilisk råmat: blötläggt torkad frukt, naturliga bär, bananer och citrus, groddkorn. Helt renad, kroppen är mättad med en liten mängd mat och behandlar det snabbt, så känslan av en tom mage uppträder mycket tidigare än innan kursen. Ät små måltider och tugga maten noggrant. En person kan också känna svaghet efter att ha ätit - nu måste han spendera lite energi för digestion igen, men det här är inte dåligt. Om du känner rysningar och svaghet, lägg dig ner och försök att värma upp. Vid långvarig fastning sker en fullstart av matsmältningen på femte eller sjunde dagen. Aptit kommer gradvis att öka, och mat kommer att behövas mer. Viktökning kommer att börja. Det viktigaste i detta skede är att styra känslan av hunger, vilket igen kommer att påverka medvetandet. Efter en vecka kommer din hunger återgå till normal, och ditt humör kommer till och med ut. Vid detta sista skede bör du inte äta för mycket färsk vegetabilisk mat, som vitkål eller kinesisk kål, gröna salater och grönsaker, färska bönor, morötter, eftersom det kommer att finnas mycket gaser i jäsningen, vilket kan påverka ditt välbefinnande. Som nämnts ovan kan du äta bananer, bär och citrusfrukter. Frukt är väldigt näringsrik, men försök att inte överdriva.

Här är en beskrivning av några frukter som är lämpliga för att få ut av fasta:

• Äpplen fungerar positivt på tarmmotilitet och är ett botemedel mot förstoppning, lägre kolesterol. Men de rör sig lätt i tarmarna och orsakar uppblåsthet, särskilt söta sorter.
• Päron renar njurarna väl, eftersom de har en diuretisk effekt, men på grund av den stora mängden fibrer kan de orsaka gasbildning. Och när man äter - diarré.
• Persikor är höga i kalorier, innehåller pektin och fiber.
• Mango är väldigt hög i kalorier, innehåller mycket sockerarter, fruktos och glukos, vilket, som i fallet med körsbär och körsbär, inte har tid att absorberas och strömmar i tarmarna. Efter att ha konsumerat sådana livsmedel måste du göra några övningar för att utesluta luften.
• Ananas innehåller förutom sockerarter, syra, som kan påverka tarmslimhinnan negativt, när övermålning kan orsaka kolik och uppblåsthet.
• Avokado är rik på kostfiber, lämplig för att återställa mikroflora.
• Torkade frukter förbättrar peristalsen, men kan också orsaka uppblåsthet när man äter.
• Nötter och frön är också höga i kalorier, innehåller omättade fettsyror, fibrer och många näringsämnen, men konsumtionen av nötter per dag är begränsad till 100 gram, annars blir de till tung mat.

Också glöm inte grönsaker.

• Pumpa innehåller vitamin K och vitamin T, som är nästan frånvarande i andra grönsaker, det låter dig smälta tunga matar, förbättrar blodpropp. Pumpa innehåller mycket karoten och har vasodilaterande egenskaper.
• Gurkor stödjer syra-basbalans. De innehåller tartroninsyra, som hämmar omvandlingen av kolhydrater till fetter. Häftor innehåller cucurbitacinsubstans, som har en bitter smak. Kukurbititsin skyddar mot tarmcancer, bukspottkörtel och prostatakörtlar genom att undertrycka syntesen av cancercells-DNA.
• Rödbetor förhindrar blodproppar, botar levern, är användbar för sköldkörteln, eftersom den innehåller mycket jod. Bietjuice minskar trycket.

Psykologiska och energiaspekter av medicinsk fastning

När en person i början av en behandlingsbana börjar åsidosätta känslan av hunger, lider han faktiskt inte av hungersnöd, utan ett insisterande behov av smaklust och aptit. Kroppen under de första dagarna, även om den är stressad men inte lider fysiskt, ger glykogen tillgången dig möjlighet att hålla på den första dagen då fettuppdelningen börjar. Den känslan av fasta är austerity, utformad för att höja energinivån och klara av block.

Under de första dagarna är en person irriterad, allting är inte trevligt för honom, han klämmer sig till några bagage och pysar sig, särskilt känslomässig uppdelning är uppenbarad hos människor som har skadlig missbruk av tobak, alkohol etc. Detta beteende avslöjas bara av det mentala skräpet i det undermedvetna och förorenande de subtila kropparna. Den frigjorda energin i frånvaro av matsmältning går inte bara för att slåss slagg, i den inre världen hos individen sker också rening. Denna period varar från tre till tio dagar - allt på olika sätt. Känslan av hunger är också ojämn. För vissa försvinner det på andra dagen, för andra är det närvarande fram till femte. Om du märker att du drar till kylskåpet, är du i alla fall nervös, spänd, irriterad, behöver tröst och fred, det betyder att rengöring av mentala skräp är i full gång och inte har slutförts. I det första paret, som metabolismen saktar ner, kan en person känna sig kylig, och på grund av utsöndring av toxiner kan torr hud observeras tillsammans med vätskan.

Vid den femte till sjätte dagen lugnar den svältande personen ner. Sömn normaliserar, ångest försvinner, en känsla av välbefinnande regerar i själen. Detta är ett tecken på att de psykologiska klippen lyfts upp. Uppdelningen ersätts av uppgången, återvänder ljushet, kraft, entusiasm. Om du på detta stadium har bestämt dig för att fortsätta den helande svältet, kommer reningsprocessen att flytta till djupare lager. När ytan är ren börjar smutsen stiga uppifrån, så hunger återkommer snart, hälsan förvärras och mörka tankar uppstår i huvudet. Självmedvilja och missnöje återkommer med en ny kraft, kommer den andra krisen.

Med en längre fastande, när en person fortsätter att tolerera den nyligen uppenbara aptiten, inträffar ett andra hopp av energi. Tunna kroppar är kompakterade, det är en rengöring av den grovaste och äldsta föroreningen. På den fysiska nivån elimineras kroniska sjukdomar vid denna tidpunkt, och på den subtila nivån förbränns deras karmiska orsaker.

Slagen i kroppen har inte bara den fysiska utan också energikomponenten, genom att avlägsna vilken subtila kropp som är botad, återställa dess skadade strukturer. Det första som kan noteras är sinnets ökade aktivitet, kvaliteten på sitt arbete. Minnet förbättras, sinnet blir skarpt och snabbt och intuitionen växer.

En person som har överlevt den andra krisen och har svält i 40 dagar är helt renad och omvandlar hela sin energistruktur. Energi, som brukade användas till att bekämpa sjukdomar, ackumuleras nu. Vissa börjar visa extrasensory förmågor. En sådan lång fyrtio dagars fasta används vanligtvis i extrema fall - för att bli av med mycket allvarliga sjukdomar eller för andlig upplysning.

Kompatibilitet med läkning fastande med motion

Som nämnts ovan är fysisk aktivitet under fastning nödvändig för att förhindra stillastående vätskor i vävnaderna. Vanliga morgonövningar, jogging i parken och fysisk utbildning kommer att klara av den här uppgiften perfekt. Du kommer inte bara att underlätta kursens gång, utan också stärka dina muskler, öka tonen och ladda ditt humör. Det viktigaste är att följa åtgärden och inte att överskrida. Om du känner dig sjuk då kan du inte göra övningarna med våld. Begränsa ditt träningspass till att sitta, gemensam gymnastik, en promenad i frisk luft. I allmänhet frisk luft i kombination med fysisk aktivitet - dina huvudassistenter.

Underbar hjälp med terapeutisk fasta blir yoga. Förutom meditation, innehåller detta gamla system för självförbättring ett stort antal verktyg för rengöring och träning av kroppen. Yoga, till skillnad från sport, är inte "högre, snabbare, starkare", så alla kan träna asanas på grund av deras fysiska tillstånd. Medan du utför asanas, är det osannolikt att du inte överarbetar, och om du samtidigt börjar uppmärksamma andningen och utveckla förmågan att andas djupt och korrekt, kommer du att få en extra energikälla. Övning i kombination med andningstekniker hjälper till att avlägsna toxiner, mätta blodet med syre. Men förutom asanas finns det så underbara verktyg i yogapraktiken som shatkarmas - sätt att rensa kroppen. Under den fasta perioden kan du ansöka som:

• Neti - rensar bihålorna. Det är gjort med vatten (jala ​​neti) eller med en ren, torr bomullssele (suti neti).
• Kapalabhati och bhastrika - speciella andningsövningar som rensar näspassagen är snabba utandningar på grund av sammandragning av bukmusklerna och passiv andning (kapalabhati) och kraftfull full andning och utandning, som vanligtvis kallas blacksmiths (bhastrika) andning.
• Nauli och Agnisara Kriya - massera bukhålets inre organ på grund av fullständig utandning och skapande av ett vakuum inuti. Rekommenderas inte för personer med akut gastrointestinala sjukdomar, såväl som under bukoperation.
• Shankhprakshalana - total spolning av hela matsmältningsorganet med hjälp av en stor mängd saltvatten och övningar. Genomförs under dagen är det bättre under överinseende av en specialist. Till skillnad från enemas tvättas allt från munnen, matstrupen och magen och slutar med hela tarmen.
• Basti är en analog av yogicema, men mindre traumatisk när vattnet går in i tarmen inte under tryck, men under verkan av sugkraften i vakuumet på andan. Den utförs med hjälp av ett speciellt bambu-rör.
• Kunzhala - gastric lavage med saltvatten med hjälp av framkallade kräkningar. Lämplig för dem som har problem med surhet, halsbränna, försiktighet bör tillämpas på dem som har ett sår eller en operation.

Förutom dessa tekniker kommer terapeutisk fastning att hjälpa pranayama. Vissa människor som håller på att rensa märker att deras sinne har blivit lugnare, så du kan försöka göra meditation. Detta kommer inte bara att läka på alla nivåer, men kommer också att hjälpa till att effektivt ta tiden frigjort efter att ha nekat att förbereda och äta mat.

Vanliga tekniker för fastande

En dag

En dags fasta används som utsläpp av kroppen, det är inte förknippat med några svårigheter. Även en ohälsosam person kan motstå en sådan begränsning. Den dagliga vediska snabba Ekadash är känd, när den 11: e dagen efter nymånen och fullmånen (de mest energiskt kraftfulla dagarna i månaden) vägrar folk från pulser. Några fasta helt, och några - och utan vatten. Två gånger i månaden har en sådan fastning inte bara en positiv effekt på hälsan utan diskuterar också sinnet och lär det att uthärda begränsningar. Det är ingen hemlighet att aptit och hunger är mycket starka önskningar hos en person.

Tre dagar

Tre dagar fasta används också som utsläpp och välbefinnande. Det kommer inte ge fantastiska resultat, men hjälper till att klara av kalla, mindre sjukdomar, frivolous virussjukdomar.

Sju dagar

En vecka av svält kan hjälpa till att hantera viktproblemet, om det är litet, normaliserar det ämnesomsättningen, eliminerar ljusproblem och lätt avtagbar slagg. Efter en sådan kurs försvinner vanligtvis vanligtvis en ohälsosam aptit, en person har styrka och energi. Alas, men sju dagar räcker inte för att klara av kroniska och allvarliga sjukdomar, för att övervinna missbrukarna och förstå din inre värld.

Tio dagar

10 dagar mer effektiva än en vecka. Men på den tionde dagen kan en andra kris inträffa, när kroppen, efter att ha strukit ut alla småbitar, fortsätter till de huvudsakliga insättningarna av skräp och gamla sjukdomar som har slagit rot i kroppen. Om detta inte händer kan kursen avslutas, men om reningen har flyttat med en ny kraft, ska den inte väljas med våld, vilket ökar kursperioden. Efter allt, rening och återhämtning - detta är målet med terapeutisk fasta.

En dag fasta

40 dagar är denna begränsning i mat känd i många religioner och läror, eftersom det representerar det minsta antal dagar som krävs för fullständig rening på alla nivåer. Naturligtvis kan detta kallas en personlig prestation, få kan fasta i fyrtio dagar, speciellt om det hålls torrt. Men det är det som ger störst effekt, vilket i allmänhet kan ge wellnessfasting.

Fasta enligt metoden av Marva V. Oganyan

Metod Marvah Ohanian - 21 dagar. Det är hälften av de fyrtio dagars snabba, helst hålls flera gånger om året. Dess väsen är inte total svält, men användningen av avkok av en viss uppsättning örter med honung och citronsaft. Gradvis ingår färska pressade grönsaksjuicer i kosten. Kursen är också ganska lång, så det är bättre att inte börja med det, men från en mer kortsiktig.

Fraktionell svält

Tekniken av fraktionerad svält innehåller tekniker för många författare. Den är avsedd för dem som inte omedelbart kan övervinna hela kursen och måste övervinna det steg för steg. Fraktionell svält ersätter hela kursen men sträcker proceduren i tid.

• Det första tillvägagångssättet fortsätter vanligtvis tills du känner dig bättre efter den första krisen. Utgångsperioden är vanligen lika med avstängningsperioden.
• Den andra loppet varar längre - tills den andra krisen, och återhämtningen är ännu mer - 1,5-2 gånger.
• Det tredje tillvägagångssättet fortsätter, känslan av hunger kommer inte att visas ännu och språket kommer inte att rensas.

Ibland tar det upp till fem tillvägagångssätt, och med en repetition om ett år. Under pausen mellan tillvägagångssätten till fastande konsumeras inte tung mat av animaliskt ursprung (mjölk och mejeriprodukter, kött, ägg, fisk). I det här fallet förorenas inte kroppen igen och övergången till nästa steg är lättare, och processen går fortare och mer effektivt.

Nikolaev-metoden

Nikolayevs metod är 20 dagar av kursen, men kan förlängas om det behövs. Skillnaden är att kursen ska vara strikt på sjukhuset. Nikolaevs teknik innebär en rad olika förfaranden: enemas, promenader, rosenkrans dekoktioner, vattenprocedurer och speciell massage. Det finns en uppsättning ytterligare procedurer på rekommendation av den behandlande läkaren. I slutet är patienten ordinerad en kurs med återställande näring.

Metod S. Borodin

Fastgörande för S. Borodin. Kandidat i geologiska och mineralogiska vetenskaper, S. Borodin rekommenderar veckovis eller tio dagars fastande med användning av stora mängder vatten - upp till 40 liter per kurs. Tillsammans med de här föreskrivna småbitarna av betesbuljong. Med denna metod återhämtade sig S. Borodin från ankyloserande spondylit.

Torrfasta

Torrfasta har också många tekniker, men är mer stel och effektiv. Under kursen med en optimal längd på 7 dagar är det omöjligt att inte bara dricka vatten utan också att komma i kontakt med vatten. Simma, ta bad, ibland även tvätta, tvätta händerna och rengöra, skölj munnen. Obligatoriska promenader i frisk luft, andningspraxis är välkomna. Vid slutet av den torra svältbanan upplever människor vanligtvis hög feber i kroppen och en stor energibrytning, vilket i hög grad stör nattskötseln. Här är några vanliga tekniker:

Torr svält Schennikov

Det förutsätter en mild övergång, genom att öka fasta perioder, från 36 timmar med en paus på 1-2 dagar och upp till tre dagar med en jämn utmatning. Tvätt och duscha är tillåtet, men enemas är förbjudna. Metodens särdrag är den strikt utvecklade dagregimen för de hungriga.

Torka medicinsk fasta för Filonov

Innehåller en 3-månaders kurs, som är uppdelad i förberedande skede, fas av alternerande dagar av hunger och näring och utgång.

• Den första förberedande månaden: 1: a, 2: a veckan - kost, rätt näring; 3: e veckan - tarmrengöringsaktiviteter 4: e veckan - en strikt diet på bovete eller 1 dag med vattenjägare.
• I den andra månaden: 1 vecka - 1 dag med råa fasta, de återstående 6 dagarna - dietmat; 2 veckor - 2 dagar på vattnet, de kommande 5 dagarna - mat; Vecka 3 - 3 dagar på vattnet, resten av veckan - dietmat; 4 veckor - från 5 till 7 dagar på vattnet.
• Den tredje månaden är liknande den andra månaden, men vattensulten ersätts med en torr.

Porfiry Ivanov Metodik

Torka fast tre gånger i veckan i 42 timmar.

Lavrova Metod

• Mjuk kaskad: 1 dag torr svält, sedan 1 till 3 veckor normal mat. Sedan 2 dagar fasta med 1-3 veckors paus, sedan 3 dagar fastande... och så vidare i upp till 5 dagar. Efter - ut ur torrfasten.
• Vanlig kaskad består av 5 steg. Den första är 1 dag av hunger, 1 dag med mat och i sådan växande ordning tills du känner dig bekväm. Andra perioden: 2 dagar torrfasta, 2 dagars mat och igen växling. Den tredje perioden är 3 dagar med mat, 3 dagar av hunger och så vidare. Så det tar 5 dagar av hunger med en paus på 5 dagar för måltider.
• Kort kaskad: den första dagen - fasta; de närmaste 2 dagarna - mat; ytterligare 2 dagar av hungerstrejk följt av 3 dagars mat; 3 dagar - hungerstrejk 4 dagar - mat. Så upp till 5 dagar och efter - utgång.
• Kort program. 3 dagar av fasta - 15 dagars dietlätt mat - 5 dagar fasta, då ut.
• En kort tidsperiod med fasta (24 eller 36 timmar) kräver inte noggrann inresa och utträde.

slutsats

Forntida läkare, filosofer, enkla människor visste om fantastiska fastighetsegenskaper. Hälseshush system användes i alla länder, men med utvecklingen av kulten av mat, borttogs detta universella och underbara verktyg i skuggorna. En modern person, bortskämd med nöjen i mat, är mycket lättare att vända sig till hjälp till piller och till och med kirurger än att övervinna orsaken till sjukdomen - hans egen passion. För att utrota orsaken till sjukdomen, det tar inte en dag eller en vecka, så de försöker ersätta den helande svältet med alla slags dieter, ofta fantastiska och skadliga. I det gamla Kina fanns det ett sofistikerat sätt att utföra, när den dömde personen matades med ett kött. Han var kokad, kryddat, doused med såser, men utan en skål. På en sådan diet höll domaren inte mer än en månad. För att övervinna begäret efter mat, kan bara de utvalda slutligen göra det, eftersom det är ett naturligt behov av organismen, men nästan alla kan bli av med missbruket för att skämma bort din aptit. Människokroppen arbetar i två lägen - i sig (det vill säga näring, konsumtion) och från sig själv (det vill säga rening), har balansen mellan dessa processer i människor i moderna civilisationer länge brutits. Förskjutningen i konsumtionsriktningen förvandlade människokroppen till en avloppshål där allt kastas oskiljaktigt, och processen med självrensning kvävas av orimliga mängder slagg och förekomsten av allvarliga allvarliga sjukdomar. Metoder för svält, det vill säga byta kropp i en regim av rening, kan återställa inte bara fysisk hälsa utan också uppfriska sinnet, fritt från destruktiva vanor, obsessiva önskningar. Med andra ord, "i en hälsosam kropp, ett hälsosamt sinne" handlar om medicinsk fasta. Var frisk.

http://www.oum.ru/literature/zdorovje/golodanie-lechebnoe-golodanie/