Med alltför tjockt blod ökar risken för blodproppar. Därför ordinerar läkaren antikoagulantia - läkemedel som saktar koagulering, förbättrar blodflödet och minskar belastningen på hjärtat. Men med regelbundna användningsområden förstör dessa droger i mage och tarmar. Blodförtunnande produkter möjliggör ett naturligt sätt att uppnå ett liknande resultat.

Varför är det nödvändigt att tona blodet

I fallet med vissa patologier - till exempel medfödd hjärtsjukdom - föreskriver läkaren läkemedel som tappar blodet, de minskar risken för hjärtinfarkt eller stroke.

När det gäller åderbråck, kroppen, för att stärka blodkärlens väggar, förtorkar blodet, ökar fibrinproteininnehållet i det, från vilken blodpropp bildas när venen skadas.

Förutom att det ingår i kost av produkter som tappar blodet, är det nödvändigt att stärka blodkärlen för att förhindra deras expansion. Inkludera mat som är rik på vitamin C, liksom bioflaviner, många av dem i köttet av färska frukter och grönsaker (ingefära, röda och ljusgula paprika).

Artikeln bekräftar att C-vitamin är involverat i metabolism av proteiner, i synnerhet kollagen, en av komponenterna i bindväv.

I fallet med tromboflebit bildas blodproppar på venerets inre sida, vilket leder till att venerna blivit inflammerade och flebit diagnostiseras. Orsaken till sjukdomen kan vara infektion, blodkoagulering ökar blödningen under operation eller förlossning. I detta fall är livsmedel som är rika på flavonoider (vitamin P) användbara, vilket tappar blodet och minskar dess koagulering.

Med ett alltför tjockt blod sätter sina blodproppar, liksom fett- och kalciumsalterna, sig på väggarna i artärerna, orsakar att de förlorar elasticitet, blir styva och ateroskleros utvecklas - orsaken till ökad dödlighet från hjärt-kärlsjukdomar.

Med överdriven konsumtion av livsmedel som är höga i protein och låga kolhydrater (mjölk, ost, ägg, kött, ost, bönor, nötter), ökar den alkaliska blodreaktionen, flingor bildar sig i den, det förtar och hypertension utvecklas. I det här fallet, för att flytande blod, är organiska produkter som innehåller syra nödvändiga: äpplen, druvor, tranbär, deras juice, äppeläger.

Blodförtunnare

Aspirin. För att förhindra bildandet av blodproppar hos äldre för att förebygga hjärtattack och stroke förskriva ett populärt drog aspirin (acetylsalicylsyra). Annars, med ökad blodkoagulering, har blodet inte tid att passera genom de trånga artärerna, vilket kan provocera hjärtinfarkt.

Flavonoider (till exempel citrin, hesperidin, rutin, quercetin, resveratrol). Som regel ger de färg till växten eller är tanniner, behåller helande egenskaper i alkoholtinkturer, avkok, med långvarig lagring. Innehållet i citrusfrukter, havtornsbär, hagtorn, körsbär, söt körsbär, plommon och hasselnötter, rosa höfter, tranbär, lingonberries, svarta vinbär, chokeberry (rowan).

Studien bekräftar att quercetin förhindrar bildandet av blodpropp, experiment utfördes på möss.

Dessa vitaminliknande substanser förstärker blodkärlen (särskilt svart chokeberry), torkar blodet, löser blodproppar, återställer elasticiteten hos väggarna i artärer och vener, förhindrar utvecklingen av ateroskleros, rutin hjälper till att hålla vitamin C i kroppen.

Studien bekräftar egenskaperna hos chokeberry chokeberry för att tunna blodet vid metaboliskt syndrom.

Studien bekräftar också den härdande effekten av den svarta chokeberryen i händelse av hjärtsjukdomar, blodkärl, dess antitrombotiska egenskaper.

Förteckningen över produkter som tappar blodet innehåller druvor, rött vin, druvsaft. Resveratrol, som ingår i druvskinn, förhindrar bildandet av blodproppar i kärlen.

Därför rekommenderas inte druvkonsekstrakten att tas flera dagar före operationen, såväl som vid antikoagulationsmedel. Men det finns inte tillräckligt med bevis för att utvärdera effektiviteten av druvor och rött vin för att minska riskfaktorerna förknippade med hjärtsjukdomar, bildandet av blodproppar.

Coumariner kännetecknas av doften av färsk hö, de är en del av barken, rötterna och frukterna av växter. Dessa naturliga föreningar tappar blodet, förhindrar bildandet av blodproppar, kumarinderivat används för att tillverka läkemedel för att tunna blodet. De är kanel, alfalfa, dagil, chili, selleri, kamille och klöverblommor, pepparrot, persilja.

Studien bekräftar koumarins antikoagulerande verkan.

Studien bekräftar en högre halt av kumarin i den kinesiska kanelens kanalen jämfört med Ceylon. Det drogs också slutsatsen att långvariga höga doser kanel påverkar levern negativt.

Vad tappar blodet

Vid otillräckligt intag av vatten - inte vätskor i form av te eller kaffe, nämligen rent dricksvatten - tar kroppen emot det från cellerna. Som ett resultat blir blodet tjockt. För att späda ut det är det nödvändigt, beroende på säsong (sommarvintern), liksom intensiteten av fysisk aktivitet att använda under dagen från 1,5 liter rent, icke kolsyrat vatten.

Vissa människor dricker ett glas vatten en halvtimme före måltiden för att kompensera för förlust av vätska för att ta emot magsaft och inte heller minska koncentrationen efter att ha ätit med att dricka te eller juice.

Sura livsmedel torkar blodet när det är alkaliserat, så du bör inkludera i kosten mjölksyraprodukter, liksom ättika, jäsning, naturlig tranbär, äpple eller druvsaft utspätt med vatten.

För att stärka och öka blodkärlens elasticitet behövs produkter med högt innehåll av fleromättade fettsyror (omega): olivolja, feta fiskarter - lax, makrill, hälleflundra.

Artikeln bekräftar att omega-3 påverkar blodets förmåga att koagulera, doser på mer än 3 g per dag kan orsaka överdriven blödning, så deras inträde bör rapporteras till läkaren vid förskrivning av blodförtunnare.

Artikeln och artikeln gjorde en liknande slutsats.

Vitamin A hjälper till med åderförkalkning av blodkärl. Därför bör komplexet av åtgärder för blodförtunning inkludera sådana produkter som fisklever, persilja, tomater, rödpeppar, gröna ärter, havtorn, gula frukter, morötter och persimmon.

Vitamin E. Främjar metabolismen av proteiner och kolhydrater, hjälper till absorption av fetter. Det är nödvändigt för ögon, hud, lever, munhålan, hjälper till att hantera känslomässig överbelastning och stress. Detta vitamin hjälper till att rengöra venerna från de resulterande blodpropparna, stärker blodkärlen, minskar blodproppar.

Därför bör listan över blodförtunnande produkter omfatta gröna som är rik på E-vitamin (sallad, persilja), gröna bönor, solrosfrön, valnötter och även sojabönor, majs och solrosolja.

Samtidigt rekommenderar vissa läkare varning att använda dessa produkter vid blodförtunning, eftersom en sådan diet ökar risken för blödning.

Produkter som innehåller magnesium minskar också sannolikheten för blodproppar, reducerar blodpropp. Därför är det värt att inkludera vete kli, solrosfrön och pumpa frön, choklad, valnötter, linser, bönor, vete sprouts i kosten.

Studien bekräftar att magnesium kan spela en roll i trombos, liksom användningen av kosttillskott med magnesium.

Med införlivandet av solrosfrön i kosten får kroppen både magnesium och vitamin E.

Artikeln bekräftar förmågan av E-vitamin att undertrycka "sticka" blodplättar, dilatera blodkärlen, motverka fastsättningen av blodceller till blodkärlets inre yta.

Förteckning över blodförtunnare

Tunna blodgrönt te. Det stärker blodkärlen, vilket är särskilt användbart för åderbråck.

Studien bekräftar att katekin, som är en del av grönt och svart te, förhindrar ackumulering av blodplättar, förbättrar tillståndet av blodkärl som aspirin.

Blåbär på grund av kumarinam som ingår i kompositionen förhindrar bildandet av blodproppar, torkar blodet. Dessutom är blåbär användbara för förebyggande och behandling av tumörer, är ett naturligt antimikrobiellt medel.

För att minska risken för tromboflebit, hjärtinfarkt, blodförtunning är det användbart att äta upp till 4 färska tomater varje dag.

För att kondensera lymf och blod är det dags att dricka ett halvt glas sellerijuice, för att inkludera en grönsak i kosten.

Inklusion i pipens diet aktiverar blodflödet, hjälper till att lösa blodproppar i blodet, stimulerar metaboliska processer, matsmältning.

Studien bekräftar att piperin, en alkaloid av svarta och långa sorter av paprika, har en blodplättseffekt, men dess mekanism är ännu inte känd.

För att förbättra syreförsörjningen i hjärnan bör snabb avlägsnande av intellektuell utmattning, blodförtunning i kosten inkludera lök.

Ämnenna i vitlök tunna blodet som aspirin. För att förbättra deras helande egenskaper av vitlök bereds tinktur på vodka eller alkohol:

• Skala ett par vitlöksklyftor, knäda i en mush, sätt i en glasburk, täcka med 0,5 glas vodka, täck och lägg i en mörk plats, belastning efter 10 dagar. Ta 10 droppar på en halvtimme före måltid med vatten.

Studien bekräftar vitlökens antitrombotiska egenskaper.

En annan artikel bekräftar också vitlökens förmåga att tunna blodet kort.

Den amerikanska föreningen råder att utesluta från vitlökens diet i 7-10 dagar före operationen på grund av dess antitrombotiska egenskaper.

Gingerrot tiner blodet, hjälper till att minska socker, förbättrar matsmältningen. Som en del av ingefära - salicylsyra är dess syntetiska analog acetylsalicylsyra (aspirin), som används för att tunna blodet. Sista med försiktighet när arytmier, högt blodtryck.

Samtidigt tvivlar på att naturläkemedel är lika effektiva som blodförtunnande läkemedel.

Studien slog fast att effekten av ingefära på blodkoagulering är tvetydig, ytterligare studier behövs.

Ginkgo biloba blad har länge använts i kinesisk traditionell medicin för att förbättra minne, blodcirkulation och återhämtning.

Studien bekräftar egenskapen hos Gingo biloba för att lösa blodproppar, men resultaten erhölls på laboratoriedjur och inte på människokroppen.

Som en del av ananas - enzymet bromelain är det användbart vid hjärtsjukdomar, blodkärl, högt blodtryck.

Studien bekräftar egenskaperna hos bromelain för att tunna blodet, förhindra bildandet och eliminera blodproppar.

Blodförtunning folkmekanismer

För att rensa blodet används örter och medicinska växter:

• För att kondensera lymf och blod ta saften från blommans löv och rötter. Grön massa för att passera genom köttkvarn, pressa saften genom cheesecloth, tillsätt lite vatten. Ta 1.l. med honung

På grund av salicylsyra förhindrar prekursorn av aspirin, pilbark blodproppar att bilda och tennar blod:

• Brew 1.s.l. ett glas kokande vatten, låt det brygga, påfrestning. Ta en halv kopp en halvtimme före måltiderna.

Leech har länge använts som ett naturligt botemedel mot tjockt blod.

http://www.silazdorovya.ru/produkty-razzhizhayushhie-krov/

Vilka produkter tappar blodet

Vem behöver denna information

Skälen för vilka blodets sammansättning varierar, ganska många. Ökningen av koagulationssystemets aktivitet påverkas av hormonella och åldersrelaterade förändringar, intag av specifika droger och naturligtvis ohälsosam kost. Var uppmärksam på din diet bör vara när:

• åderbråck och tromboflebit
• diagnostiserad ischemisk hjärna och hjärtsjukdom;
• ateroskleros av kärl (speciellt utplånande, vilket kan leda till gangrän och amputation av benen);
• fetma;
• diabetes;
• ökade koagulationshastigheter under graviditeten
• tar orala preventivmedel
• överdriven konsumtion av fett- och sötmat, såväl som kolsyrade drycker och alkohol;
• ärftliga och förvärvade blodsjukdomar (trombocytos, erythremi);
• sjukdomar i bukspottkörteln och leveren.

Dessutom kan en banal brist på vätska i kroppen öka blodtätheten. Detta tillstånd uppstår vid uttorkning på grund av kräkningar eller diarré, såväl som otillräcklig daglig konsumtion av vatten och andra drycker.

Det är viktigt! Åldersrelaterade blodförändringar börjar oundvikligen efter 40 år. Kvinnor och överviktiga människor står i största möjliga utsträckning.

Förteckning över effektiva blodförtunnande produkter

Efter diagnosering av ökad blodkoagulering ordineras vanligtvis antikoagulantia och andra läkemedel med liknande effekt. De har emellertid alla ett antal kontraindikationer och biverkningar. Till exempel är aspirin ofta orsaken till magsår och vaskulär sårbarhet. Därför bör du, efter samråd med en läkare, granska din vanliga kost och öka andelen av följande produkter i den:

• Från grönsaker är de mest användbara för blodförtunning tomater, gurkor, betor, paprikor, zucchini, äggplanter, lök och kål (sistnämnda är särskilt effektivt i fermenterad form).
• Bland frukter bör man föredra alla typer av citrusfrukter, eftersom citroner, apelsiner och andra är rika på askorbinsyra, vilket minskar blodviskositeten. Plommon, druvor och aprikoser rekommenderas också.
• Nästan alla typer av bär är användbara för ökad koagulering. Ofta behöver du äta frisk trädgård och vilda bär på sommaren, och på vintern - frukterna av viburnum.
• Rik på omega-3-syror, fet fisk. Dessa inkluderar lax, öring, lax, samt mer makrill, sill och sardiner. Fiskolja normaliserar blodets sammansättning och minskar även kolesterolhalten och därmed risken för ateroskleros.
• Eftersom taurin och jod har en positiv effekt på blodkoncentrationen, utspädning, bör den dagliga menyn omfatta alla skaldjur och havskål (det kan användas antingen rå eller torkad algpulver).
• Kryddorna, cayennepeppar, pepparrot, vitlök, dill, ingefära rot, kanel och mynta är fördelaktiga. Förresten kan ingefära inte bara användas som kryddor för kött, fisk och bakning: te med dess tillsats minskar också viskositeten och tjockleken på blodet.
• Vegetabiliska oljor (särskilt solros, olivolja, rapsfrö och linfrö).
• Alla mejeriprodukter.
• Honey.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt dricksregimen. Brist på vätska i kroppen förtorkar naturligtvis blodet, så du behöver dricka mycket vatten och varje dag. Dryckerna som rekommenderas för ökad koagulering inkluderar te (grönt och svart), fruktjuicer och fruktdrycker, bärfruktdrycker och örtinfusioner. När det gäller alkohol bör den helt uteslutas från kosten.

Vad att äta

Efter att ha inkluderat användbara och mest effektiva produkter för att minska blodets viskositet i den dagliga menyn, är det nödvändigt att samtidigt ge upp skadliga sådana. Dessa inkluderar framför allt fetträtter.

• Eventuellt djurfett, liksom grädde och smör från dem, ökar kolesterolhalten och blodets viskositet. Soppa på rika buljong och fläsk på andra - under förbudet.
• Rika bakverk och en mängd bakverk är också kontraindicerade. Ett överskott av snabba kolhydrater ökar blodkoncentrationen och bidrar också till utvecklingen av diabetes och fetma. Därför måste dina favoritbullar, kakor, pajer och vitt bröd ersättas med frukt från listan ovan, och istället för socker, lägg till honung till te.
• Vi måste ge upp och frestande korv, rökt kött, inlagda och konserverade produkter.
• Det rekommenderas inte att äta linser, potatis, valnötter, bananer och mango. De har mycket vitamin K, vilket ökar blodkoaguleringen.
• Alkohol från kosten måste elimineras helt. Man tror att ett glas torrt rött vin en dag bara kommer att gynna, men de flesta läkare rekommenderar att avstå från att göra några alkoholhaltiga drycker. Dessutom är högkvalitativt vin ett ganska dyrt nöje, och billiga viner kontraindiceras även för perfekt friska människor.

Blodförtunnande produkter under graviditet och venös sjukdomar

En förändring av den hormonella bakgrunden under barnets graviditet påverkar ofta kompositionen och koncentrationen av blod, medan det är ganska farligt att förskriva antikoagulantia. För att minska koagulering används vanligtvis korrigering. Gravida kvinnor rekommenderas att äta mer mat från listan över friska, med undantag för kryddor och kryddor (de kan utlösa placentaavbrott). Det finns också restriktioner på dricksregimen: En ökning av volymen av vätskekonsumtion orsakar ofta svullnad.

För tromboflebit och åderbråck ska skarpa kryddor undantas från listan över tillåtna produkter. Befintliga venösa omvandlingar med regelbunden användning av peppar och andra heta kryddor betydande framsteg.

Korrigering av kosten utförs endast med tillstånd från den behandlande läkaren. Dessutom kan kombinationen av en diet för att minska blodkoagulering med antikoagulantia leda till allvarliga komplikationer. Information om vilka livsmedel tunna blodet och en fullständig lista över de mest effektiva av dem, med korrekt användning kommer att bidra till att förhindra många farliga sjukdomar.

http://www.eshape.ru/pitanie/kakie-produkty-razzhizhayut-krov-spisok-samyh-effektivnyh/

Vilka livsmedel tjocknar mänskligt blod - en lista över de 10 mest effektiva

Ökad blodviskositet är en av de vanligaste orsakerna till kroniska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vad är det "tjocka blodet"? Detta är ett tillstånd där det har en ökad koncentration av formelementen som den består av.

Detta är främst protrombin och fibrinogen, men ofta är hög viskositet associerad med förhöjda koncentrationer av röda blodkroppar, blodplättar, leukocyter, hemoglobin, glukos, kolesterol, lipidföreningar och så vidare.

Och den främsta orsaken till allt detta är fel mat och mat, från vilken en person får alla mikronäringsämnen. Vad är de mest skadliga produkterna i detta avseende? Vilka förtjockar blodet? Låt oss vända oss till officiell forskning för information.

Allmän information

I de flesta fall måste blodet spädas ut. Detta krävs till exempel med ateroskleros, med en tendens till trombos, åderbråck.

Det är för tjockt blod som orsakar blodproppar och de leder i sin tur hjärtattacker, stroke, hjärtsviktssyndrom och andra vanliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Men i vissa fall kan en persons blod vara för "flytande" och tvärtom måste vara tjockare. Till exempel, vid diabetes minskar blodkoaguleringen på grund av den låga koncentrationen av blodplättar. En liten förtjockning av blodplasma i detta fall gör det möjligt att påskynda läkning av sår, sakta ner processen för att tvätta ut kalium från kroppen. Förresten, samma sak händer med anemi.

Hur hittar du ditt blods nuvarande viskositet? Det enklaste alternativet är att ge en generell analys följt av upprättandet av hematokritnumret (vilket är det numeriska förhållandet mellan de enhetliga elementen i plasma). En sådan analys kan tas i någon offentlig eller privat klinik.

En signifikant avvikelse från normen indikerar en obalans mellan de bildade elementen och kräver en mer detaljerad studie av patientens fysiologiska tillstånd.

Topp 10 produkter som ökar blodets viskositet

I de flesta fall har viskositeten hos blodet en nyckel effekt på en persons dagliga diet. Vilka produkter ökar dens densitet och vad är orsaken? Nedan ser du en lista över de mest effektiva produkterna från vilka blodet tjocknar.

1. Socker

Detta är en av de mest "skadliga" produkterna med hög blodviskositet. Överskott av kolhydrater i kroppen ackumuleras som glykogen i levern. Och om det inte "hävdas" av kroppen (för utsläpp av energi), så syntetiseras det till fettföreningar. Enkelt uttryckt - lipider, som bara går in i blodomloppet, förorsakar bildandet av blodproppar.

Modern man konsumerar socker cirka 15 gånger mer än i slutet av 1800-talet. Samtidigt har flertalet fysisk aktivitet minskat avsevärt (nästan varje tredje person har stillasittande arbete). Det är därför som socker idag ofta kallas av läkarna själva "vit död" - det är den främsta orsaken till kroniska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, högt blodtryck, leversjukdom och mag-tarmkanalen.

2. Potatis

Denna grönsak innehåller en stor mängd tanniner, vilket bidrar till blodförtjockning. Och det innehåller även stärkelse, som syntetiseras till enkla och komplexa kolhydrater. Och de, som nämnts ovan, med ett överskott av transformerade till lipidföreningar som ökar blodviskositeten.

Den stekte potatisen är särskilt skadlig, eftersom det också är en fetträtt. Mindre skadligt - kokt eller bakat (men det rekommenderas att blöda skalade potatis i några timmar i kallt vatten - detta hjälper till att "tvätta ut" en stor andel stärkelse).

3. Bananer

De är en av de största naturliga källorna till sockerarter i frukt (främst fruktos), vilket ökar blodets viskositet.

Enligt nutritionists är det tillåtet att äta upp till 2 små bananer dagligen, och även 2 gånger mindre för barn. Och det är sant på villkor att människor helt vägrar från söta efterrätter.

4. Animaliska fetter

Mjölkprodukter är kända för att kondensera blod. Dessutom är innehållet i animaliska fetter högt i alla slags korv. Här kan du lägga till smör, olika typer av ost, gräddfil och så vidare.

Animaliskt fett absorberas inte lika bra och snabbt som grönsaker, men det framkallar en kraftig ökning av lipidenivåerna i blodet.

5. Kolsyrade drycker

I många av dem är sockerhalten cirka 25-40%. Till exempel, i den populära "Coca-Cola" - bara så mycket.

Och till och med kalorierfria kolsyrade drycker leder till ökad blodviskositet, eftersom de använder sötningsmedel, och oftare - fenolftalin (eller dess derivat). Särskilt skadliga olika energier.

Det är också värt att nämna att någon läsk accelererar processen med glukosabsorption i blodet genom väggarna i mag-tarmkanalen, vilket leder till en kraftig ökning av sockernivåerna.

6. Alkohol

I vilken form som helst, påverkar alkohol blodtätheten, eftersom kalium aktivt används för splittring och utsöndring från kroppen (som utsöndras genom njurarna, varför en person har frekvent urinering att urinera).

Öl och andra drycker på hoppmalt är särskilt farliga för blod, eftersom förberedelserna tillför en stor mängd socker till vorten (det är tack vare honom att drycken passerar genom jäsning).

7. Bovete gröt

Även om användningen av bovete och hjälper till att undvika ateroskleros ökar samtidigt viskositeten hos blodet på grund av det höga innehållet av lecitin och dess derivat.

Men det rekommenderas att använda det vid diabetes mellitus under de första etapperna - det kommer verkligen att bidra till att normalisera blodpropp.

8. Bröd från vetemjöl

På grund av dess höga glukoshalt rekommenderas det att inte inkludera diabetiker i kosten. I det här fallet framkallar alla bageriprodukter baserat på vetemjölk högt glykemiskt index, det vill säga deras användning ett skarpt hopp i blodsockernivån.

Från sådant bröd är det bättre att vägra överhuvudtaget, ersätta det med råg, eller ännu bättre - med kornbröd (med fullkornsmjöl). Detta kommer inte bara att balansera viskositeten hos blodet utan också att ge kroppen fiber - det är nödvändigt för normal funktion av mag-tarmkanalen.

9. Valnötter

De har ett högt innehåll av tanniner, vilket gör blodet mer tätt och tjockt.

Men du bör inte helt överge nötter, eftersom de också innehåller omega-3 omättade syror - de är nödvändiga för att hjärnan ska stimulera intercellulära metaboliska processer.

10. Rowan

Den innehåller stora mängder vitamin B₆, vilket förbättrar blodkoagulering och reglerar blodplättsbalansen.

Samtidigt ökar ett överskott av detta vitamin effekten av erytrocytspikarna, vilket ökar sannolikheten för blodproppar i kapillärerna (där blodflödeshastigheten saktar ner). Dessutom ökar blodets densitet både rött och svart aska. Rowan - nästan den enda bär som tjocknar blod.

Vilken typ av mat spädar den ut?

Men för snabb blodförtunning rekommenderar nutritionists att äta följande effektiva produkter som minskar blodviskositeten och förhindrar blodproppar:

1. Sura bär. Nästan alla bär innehåller askorbinsyra (C-vitamin), vilket accelererar processen att dela upp lipidföreningar i blodplasma. En liknande effekt har en citron, många citrusfrukter.
2. Vitlök. Den innehåller ett brett spektrum av phytoncider och organiska syror, vilket också stimulerar nedbrytningen av kolesterol. Samtidigt hjälper eteriska oljor kroppen att snabbt avlägsna alla typer av toxiner (i synnerhet natriumföreningar).
3. Mulberry. Rik på vitaminerna B₁, E (är en antioxidant), som motstår oxidation av röda blodkroppar och deras lödning. Samtidigt behöver du bara äta 15-20 gram morber för att normalisera hematokritvärdet.
4. Olivolja. Det finns praktiskt taget inget kolesterol med låg densitet, men en stor mängd omega-3-syror. Allt detta bidrar till lipidmetabolism.
5. Betor. På grund av den stora mängden fibrer, som den innehåller, behåller vätska i tjocktarmen. Detta ökar koncentrationen av kalium och minskar natrium (vilket ökar blodets alkalitet).
6. Ingefära. Om vetenskapsmän ska tros, innehåller den över 20 eteriska oljor och organiska syror. De hjälper i sin tur till att eliminera toxiner och minska koncentrationen av kolesterol. Den enda försiktigheten - de ska inte missbrukas, eftersom detta kan orsaka gastrit eller förvärring av magsår.
7. Vatten. Det vanligaste dricksvattnet är grunden för blodplasma, det är också nödvändigt för kroppen att reglera saltbalansen. Läkare rekommenderar att man dagligen dricker minst 1,5 liter vatten och under aktiv fysisk aktivitet - ca 3 liter.

Observera också funktionaliteten i bukspottkörteln. I vissa människor producerar det inte vissa grupper av enzymer, vilket leder till ackumulering av glukos och fetter från vissa livsmedel (till exempel från mjölk). I detta avseende bör du rådfråga en gastroenterolog och vid behov utesluta vissa produkter från kosten (även om de i början bör minska blodets tjocklek och densitet).

Vi föreslår också att du läser denna tabell:

Intressant video

Vi föreslår att du visar dessa videoklipp för en bättre introduktion till ämnet:

http://wikifood.online/organi/blood/bl-thinners/produkty-sgushhayshie-krov.html

Vilka livsmedel tjocknar blodet som ger en diet?

En sund kropp i sig reglerar viskositeten hos blodet, som programmerat av naturen. Blir ett viktigt medium, utför blodet en transport, termostatisk, skyddande, humoristisk funktion.

När viskositeten förändras och blodet tjocknar, störs dess funktioner, vilket påverkar hur alla organ och kroppssystem fungerar. Idag i artikeln: produkter tjockna blod.

Brist eller överskott av vissa spårämnen, omättade fettsyror, proteiner och aminosyror förändrar cirkulationssystemets sammansättning. De första tecknen på en förändring av viskositeten uttrycks:

• huvudvärk,
• domningar och stickningar i benen, musklerna, vilket indikerar ett brott mot cirkulationen,
• svaghet i kroppen och sjukdom (ett tillstånd av kronisk trötthet).

Vilka matar tjocknar blodet

K-vitamin kallas koagulations vitamin. Översatt från latin betyder detta ord koagulation eller förtjockning. När de påverkas av vidhäftningskrafterna, klibbar små dispergerade partiklar varandra och bildar större.

• Innehåller vitamin K i alla gröna grönsaker. Det är mycket i salladslök, lök (fjäder), basilika, persilja, selleri, alla slags kål (Peking, vit, broccoli, färg), gröna tomater, spenat...

Från frukter finns det i aprikoser, avokado, ananas, druvor, mango, nektarin, persika, papaya, feijoa, persimmon, pommes frites, mango, bananer...

• I bär (blåbär, björnbär, körsbär, jordgubbar, tranbär, hallon, röda vinbär).
• Från köttprodukter: i kött- och kycklinglever, fläsk, gås, kyckling.
• I mejeriprodukter (ostar, helmjölk, grädde, smör).

Tanniner (gallodubinsyra) tillhör gruppen tanniner, vilket ökar koagulering. Därför används växter som innehåller dem, traditionell medicin för att läka sår och sluta blöda.

Mat med tanniner. Hög koncentration noteras i:

• granater, persimmon, fågel körsbär,
• havtorn, blåbär, kväve,
• svart vinbär, bergaska,
• blåbär, Kalina, lingonberry,
• tranbär, jordnötter, pistaschmandlar,
• mandel, valnöt,
• hundros, cikoria, druvor,
• kakao, rabarber, kanel,
• kryddnejlika, timjan, kummin,
• leaf bay, böna,
• eukalyptusblad, ekbark,
• kastanj, akacia, mörk choklad.

Tanniner ger produkterna astringency och astringent egenskaper. Koncentrationen av tanniner i olika växter varierar.

Flavonoider. En grupp av ämnen som ingår i gröna, bär, frukter, grönsaker, som kan förändra aktiviteten hos enzymer syntetiserade av människokroppen. I naturen är mer än 6 tusen flavonoider kända, som kombineras i 24 grupper. De, som har en massa fördelaktiga egenskaper, är starka antioxidanter, samtidigt bidrar till blodförtjockning (något).

Mer kända är pigmenten som färgar grönsaker och frukter i olika färger och vitamin P (rutin). Flavonoider kommer in i kroppen med produkter:

• Björnbär, Blåbär,
• druvor, grönt te,
• citrus, lövgröna grönsaker,
• kål, tomater,
• rött vin, bovete.

Rutinblod tjocknar, därför kontraindicerat i tromboflebit.

Tryptofan endast i signifikanta doser kan påverka blodets tjocklek och viskositet. I kroppen omvandlas substansen till serotonin (glädjehormonet), som har en hemostatisk effekt och vasokonstrictor. Tryptofan är närvarande (listan sammanställs nedåtgående):

• i kaviar svart och rött,
• jordnötter, hollandsk ost,
• Cashewnötter, mandel,
• smält ost, sojabönor,
• pinjenötter, kaninkött, halva,
• kalkon kött, hästmakrill, bläckfisk,
• pistaschmandlar, solrosfrön, sesam,
• ärter, kyckling, bönor,
• köttkött, sill, nötkött,
• torsk, lax, lamm,
• kycklingägg, kockost, pollack,
• fläsk, karp, choklad,
• gädda, hälleflundra, bovete,
• havsabborre, hirs, makrill,
• torkade aprikoser, havregryn, svamp,
• pärlbyg, korn, datum,
• russin, pommes frites, bananer.

Transfett är en typ av omättat fett som är i en trans-konfiguration. De är naturliga och konstgjorda. I små kvantiteter (5-8%) finns det i naturliga kött- och mejeriprodukter.

Världshälsoorganisationen rekommenderar att man inte tar bort transfett från kosten på grund av en kraftig ökning av hjärt-, lever- och Alzheimers sjukdom.

Deras konstanta användning ökar risken för dödlighet (tjockna blodet, bidrar till bildandet av blodproppar).

Konstgjort framställd genom hydrering av vegetabiliska oljor. De ger inte fördelar och är extremt ohälsosamma. Transfett är närvarande:

• i margarine, smörgåsar,
• några ostar, majonnäs,
• grönsakskräm, snabbmat, chips,
• halvfabrikat och panerade produkter,
• i koncentrat (soppor, nudlar, bouillonbitar, förpackat kaffe)
• i industriella konfektyr (bakning, bröd, rullar, bakverk).

Vitamin B12 är användbart i moderering. Dess överskott ökar klibbigheten i blodet och kan orsaka blodproppar. Den högsta vitaminkoncentrationen noteras:

• i kött (lamm, fläsk, kalkon),
• fisk och skaldjur (makrill, chum, torsk, musslor, räkor),
• mjölkprodukter och mjölk.

Övermättnad med vitaminerna E och C leder också till sammanhållningen av röda blodkroppar och bildandet av blodproppar. Vitamin C är rik på bär av vinbär, hundros, havtorn, viburnum, molnbär, barberbjörn, citrus.

Vitamin E rika vegetabiliska oljor (oliv, solros och safflor), grodda vete, jordnötter, hasselnötter, mandlar, hela korn, grönsaker (spenat, morötter), avokado. Genom att konsumera livsmedel i måttlighet kommer kroppen bara att gynna.

Fet mat med högt kaloriinnehåll sänker blodflödet avsevärt, fett (kolesterol) trumlar cirkulationssystemet.

Detta fett kött (gris, lamm, anka), smör, ister, grädde, ost, gräddfil, fett keso, nötter (hasselnötter, valnötter, jordnötter), kakor...

Produkter med en mängd raffinerade kolhydrater: socker, vitt bröd, pasta, kex, kakor, kex...

Raffinerat socker och dess syntetiska substitut, såsom aspartam, Splenda...

Alkoholhaltiga drycker (vodka och brandy) störa funktionen hos immun- och matsmältningssystemen.

Deras matsmältning kräver enorma kostnads ​​vitaminer och mineraler (zink, kalcium, magnesium, selen, krom), som ger gott skick av det vaskulära systemet och normalt blodflöde.

Men alkohol dödar bakterier i tarmen, vilket bidrar till syntetisera menakinon - vitamin K2 som är ansvarig för benhälsa, skyddar mot cancer, Alzheimers sjukdom.

Överdriven konsumtion av koffein leder till störningar i kroppssystem, vilket orsakar sömnlöshet och matsmältningsbesvär (förstoppning eller diarré).

Med diarré förekommer uttorkning och förtjockning av blodet. Å andra sidan är måttligt koffeinintag fördelaktigt.

Marina och river rovfiskar (tonfisk, makrill, gös, gädda, svärdfisk, grouper, marlin, wild stör, braxen, regnbåge, torsk), speciellt med toxiska nivåer av kvicksilver eller andra skadliga ämnen.

Listan över säkra vatten invånare: fiskfoder på alger och plankton (bleka, till exempel), floder och sjöar fisk, om reservoarerna inte är förorenade.

Fortfarande koncentrerad blodflödet: Gelatin, gelé, kött, soppor, kött, korv, pickles, konserver, läsk, potatis.

Av växterna tjockare blodet - rölleka, kardborre, Hjärt, åkerfräken, majs silke, renfana, Hypericum, pochechuyny bergsbestigare, nässlor, valeriana, aronia, Burnet, citrongräs, groblad, saffran, barr, den vanliga rönn, steg, ek bark, Basil. Kalina (bark, frukt, löv). Det handlar om glykosid av viburnum, som har en hemostatisk effekt och förhindrar blödning av olika natur. Dessutom finns det tannin i Kalina.

Tänk om blodet är tjockt och visköst

1. Minska andelen livsmedel som gör blodet visköst i kosten.
2. Från alla "livliga" och skräpmat är bättre att ge upp helt.
3. Öka förbrukningen av blodförtunnande produkter.
4. Du kan göra listor över produkter och kontrollera deras meny på dem.

Förteckning över produkter tillåtna för användning med tjockt blod

Med tjockt blod ger kosten övergången från köttprodukter till fisk och skaldjur, vilket ger kroppen tillräcklig mängd fleromättade fettsyror. 100-150 g fisk, tre gånger i veckan. Användbar havskål, både fräsch och i torkad form.

Se tabellen över tillåtna produkter för tjockt blod:

http://monamo.ru/zdorov-eda/produkty-sgushhayushhie-krov

Vilka livsmedel torkar blodet - listan över de mest effektiva

Med ålder samlas kolesterol och deponeras i artärer av en person i form av aterosklerotiska plack. Detta begränsar blodkärlens lumen och försämrar blodtillförseln till organ och vävnader. För att inte utveckla kardiovaskulär sjukdom, måste blodet spädas ut. Med rätt meny kan du undvika många sjukdomar. Blodförtunnare har en omfattande lista: grönsaker, frukt, vegetabiliska oljor och många andra. Under anti-kolesterol diet, läkare förskriva dessutom vitaminkomplex och massor av drycker.

Varför är det nödvändigt att tona blodet

Korrekt funktion av cirkulationssystemet påverkar funktionaliteten hos varje organ i människokroppen. När viskositeten är inom normen, det finns ingen rädsla för kraftiga blödningar från små sår och bildande av blodproppar som uppstår när gipersvertyvaemosti. Om det finns en förtjockning av blodet, kan det inte helt cirkulera genom kroppen, vilket leder först till en ökning av huvudvärk, utveckling av åderbråck, och senare till åderförkalkning, leversjukdom, stroke eller hjärtinfarkt.

Vad tappar blodet

För att förhindra ökad blodviskositet från att sänka blodflödet och orsaka syrehushåll i vävnader och organ, föreskriver läkare läkemedel. Bidra till utspädningen av kardiomagnyl, warfarin, dabigatran, curantil. Aspirinpreparat har också använts för detta ändamål under en lång tid, men med tillkomsten av moderna droger med ett minimum av biverkningar är de inte längre föreskrivna. Förutom droger är det viktigt att följa principerna om god näring och använda blodförtunnande produkter.

Vilka produkter tappar blodet

För att undvika förekomsten av farliga sjukdomar borde alla veta vilka produkter som tunna blodet och normalisera blodcirkulationen. Dessa inkluderar:

Lista över produkter och deras effekter på kroppen

Äpplen, apelsiner, granatäpplen. Utjämna balansen mellan koagulations- och icke-koagulationssystemet på grund av det höga innehållet av vitaminer och spårämnen.

Kål, betor, tomater. Förbättra blodets reologiska egenskaper, förhindra bildandet av blodproppar.

Berry, frukt, grönsaker och deras kombinationer. Minska koagulerbarheten och viskositeten hos plasma.

Älskling, primor. En kraftfull regulator för kroppens återhämtningsreaktioner.

Vitlök, pepparrot, mint, kanel. Effektivt för sänkning av kolesterol.

Linfrö, solros, havtorn och fiskolja är rika på omega fettsyror, vilket minskar risken för ateroskleros.

Lista över de mest effektiva produkterna

Du bör veta att i händelse av hjärtafvikelser, ersätter kosten inte behandlingen, och listan över produkter måste överenskommas med läkaren. Det är oacceptabelt att försöka övervinna sjukdomen utan medicinering. För förebyggande av kärlsjukdomar är det nödvändigt att inkludera följande blodförtunnande produkter (antikoagulantia) i kosten:

• feta fiskarter: sardiner, sill, lax, makrill;
• kryddor: cayennepeppar, dill, ingefära;
• någon fisk och skaldjur, havskalk;
• alla jästa mjölkprodukter.

Örter för blodförtunning i stället för aspirin

Produkter som tappar blodet kommer att bli mer effektiva om det dessutom ingår i kosten för att inkludera avkok av örter. Lantbruksväxter som växer på vårt lands territorium, från tidigt tider, hjälpte till att hantera hjärt-kärlsjukdomar, när det inte fanns någon medicin. Användbara avkodningar:

1. Lämnar citronbalsam (1 ssk. L.), Vatten (200 ml). Fyll gräset med ett glas kokande vatten, lämna i 1 timme och drick sedan hela volymen vätska under dagen.
2. Kastanjskal (50 g), vodka (500 ml). Fyll skalen med vodka, lämna på en mörk plats i 2 veckor. Ta 30 droppar dagligen i 3 veckor efter frukost.
3. Melilotus officinalis (0,5 msk.), Motherwort (0,5 msk.), Vatten (200 ml). Hacka gräset, fyll i kokande vatten. Låt det brygga i 30 minuter. Drick två gånger om dagen för 1/3 kopp 20 minuter före måltid. Kurs - 1 månad.

Blodförtunnare under graviditeten

Medan du väntar på ett barn, kommer läkare definitivt att rekommendera en kvinna att byta kost och berätta vilka produkter som bidrar till blodförtunning. Gravida kvinnor måste överge konserver, korv, rökt kött, stekt, salt mat. Berika din meny du behöver mat rik på vitaminer, spårämnen, mineraler, eftersom deras brist bidrar till blodproppar. Gravid näring bör innehålla:

• spannmål: bovete, havregryn, havregryn;
• kakao, mörk choklad;
• solrosfrön;
• vegetabiliska oljor: olivolja, canola;
• äppelcidervinäger (endast naturlig produkt);
• örter: pilbark, björkknoppar, maskros, kalanchoe, aloe, nässlor;
• Kosttillskott: vitaminer E, A, C, magnesium, omega, läsk.

frukt

Minska kolesterol på blodkärlens väggar, frukter innehållande vitamin E. Tocopherol har förmågan att kondensera plasma, förhindra vidhäftning av blodkroppar. Under graviditeten är det särskilt relevant eftersom kvinnornas kroppsskyddande funktioner försvagas och vitaminet hjälper till att upprätthålla immunsystemet i gott skick. Förteckning över frukter med högt tokoferolinnehåll:

bär

Vilka frukter torkar blodet, men vad sägs om bären? Minskar risken för ateroskleros och förstärker tranbärskärlen. Syrbär innehåller vitaminer K, B, C, ett brett utbud av organiska syror och polysackarider. För att undvika förekomst av blodproppar är det användbart att regelbundet dricka tranbärsjuice, äta den i form av sylt och tillsätt till olika rätter. Förteckningen över blodförtunnande bär innehåller också:

• viburnum;
• svart vinbär;
• jordgubbar;
• blåbär;
• havtorn;
• krusbär;
• tranbär.

http://sovets.net/14028-produkty-razzhizhayucshie-krov.html

Tabell över produkter och läkemedel som tappar blodet och normaliserar blodcirkulationen

Blodförtjockning leder till utvecklingen av högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar, bildandet av blodproppar. Därför ordinerar personer med en historia av sådana sjukdomar läkemedel som främjar blodförtunning och en diet med högt innehåll av vissa livsmedel som tappar blodet.

Varför blockerar blodet?

I människokroppen innehåller 4 till 6 liter blod - beroende på ålder och byggnad. När blod förlorar vätska, tjocknar det inte bara, men minskar även volymen.

En av huvudorsakerna är otillräckligt vätskeintag. För att behålla vattenbalansen behöver en vuxen ungefär en och en halv till två liter rent vatten per dag - utan att ta hänsyn till drycker, första kurser. När kroppen är bristfällig i fukt, drar den den från blodet.

Ökad risk för trombos och hypertension uppträder när:

• förgiftning;
• dehydrering;
• Torkar kroppen;
• Stor blodförlust.

Detta bekräftas av de flesta medicinska institutionernas officiella information.

Även blodproppar bidrar till:

1. En diet rik på fetter och kolhydrater - stekt mat, godis, bakverk.
2. Att äta mat med hög proteinprotein förtorkar också blodet.
3. Matsmältningsstörningar, inflammatoriska processer i tarmen, på grund av vilket det fulla vattnet inte absorberas fullständigt.
4. Brist på vitaminer, särskilt grupper B, C och E.
5. Hormonal obalans.
6. Graviditet.
7. Dåliga vanor och missbruk som orsakar uttorkning - rökning, alkoholmissbruk, läkemedelsintag.
8. Konstant stress och nervös spänning. Kroppen i ett tillstånd av ökad ångest och fara tenderar att bli av med vattenförsörjning.
9. Vissa sjukdomar är ateroskleros, diabetes, åderbråck.
10. En stor mängd kaffe och te - de innehåller mycket koffein, vilket tar bort vätska från kroppen.

Åderbråck är en av de vanligaste orsakerna till ökad koagulering. I denna sjukdom blir väggarna i blodkärlen tunna, kan lätt riva. För att förhindra att detta händer, reglerar kroppen själv koaguleringsindikatorer: desto tjockare är blodet desto lättare blir det att "täppa upp" skadan.

Vem behöver blodförtunning?

Människor som har tjockt blod eller har en tendens att öka koagulering, dietskorrigering och ta vissa mediciner är nödvändiga.

För att klara analysen om koagulerbarhet är följande kategorier av patienter:

• Med hypertoni och andra kardiovaskulära sjukdomar;
• fetma;
• Kvinnor som tar hormonella preventivmedel eller har hormonproblem
• I kärlsjukdomar - åderbråck, ischemi, cirkulationssjukdomar, ateroskleros;
• Om det finns diabetes eller en tendens till det
• I närvaro av andra sjukdomar i blodet och blodbildande organ
• Under graviditeten
• Efter stroke och hjärtattacker
• Alla människor över 45 år - med ålder ökar tendensen att tjockna blodet.

De behöver kontrollera blodkoagulationsparametrar minst en gång per år för att kunna genomgå behandling i tid och förhindra komplikationer.

Vilka läkemedel tappar blodet? (Tabell)

För att minska trombos används läkemedel i tabletter, injektioner för intravenös och intramuskulär administrering.

Tabellen visar en lista över de mest effektiva drogerna som förhindrar bildandet av blodproppar.

http://moyakrov.info/blood/produkty-razzhizhayushhie-krov

Diet med tjockt blod

Beskrivning från och med den 12 september 2017

• Effekt: terapeutisk effekt efter 1 månad
• Villkor: tre månader eller mer
• Kostnad för produkter: 1600-1700 rubel per vecka

Allmänna regler

Alla processer som sker i cellerna i vår kropp beror på indikatorerna för blodviskositet. När allt kommer omkring är dess huvudsakliga funktion att transportera näringsämnen, andningsgaser, hormoner och mycket mer. När egenskaperna hos blod förändras (förtjockning, försurning, ökande kolesterol eller socker) stör dess transportfunktion och processförloppet i alla organ förändras.

Fördjupande faktorer för ökad blodviskositet är:

• en ökning av antalet röda blodkroppar, blodplättar och hemoglobinnivåer;
• ökad blodkoagulering
• otillräckligt vätskeintag och uttorkning;
• blodförlust
• nedsatt absorption av vatten i tjocktarmen;
• surgöring av kroppen;
• brist på vitaminer och mineraler som är involverade i syntes av enzymer och hormoner;
  stora mängder socker och kolhydrater i kosten.

Syndromet med ökad viskositet leder till det faktum att blodkroppar inte kan utföra sina funktioner (till exempel transport), och organen får inte de nödvändiga ämnena och får inte bli av med sönderdelningsprodukter. Tjockt blod pressas knappt av hjärtat genom kärlen, det är benäget för bildandet av blodproppar och en person utvecklar olika patologiska tillstånd och sjukdomar.

De farligaste konsekvenserna är tendensen till trombos. Ofta trombinerade kranskärlskärl och kärlkärl med utveckling av hjärtinfarkt och ischemisk stroke. Det är också möjligt att utveckla hypertoni, ateroskleros, intracerebral och subdural blödning. Tidig upptäckt av ökad blodviskositet (komplett blodtal, hematokrit, koagulogram) tillåter tid att genomföra behandling och justera näring för att undvika allvarliga komplikationer.

En otillräcklig mängd aminosyror i kosten, proteiner, mikroelement och omättade fettsyror orsakar en ökning av blodviskositeten. På grundval av detta kommer huvudmaten i detta tillstånd att vara: havsfisk, magert kött, havskål, ägg, olivolja, linolja, mejeriprodukter. Antikoagulanter inkluderar produkter som innehåller salicylsyra, jod, vitamin E och omega-3 fettsyror.

En blodförtunnande diet bör innehålla några viktiga spårämnen som påverkar trombocytfunktionen.

magnesium

De negativa effekterna av bristen är ökad trombocytaggregation och överdriven trombos. Mänskliga näringsämnen kännetecknas av överdriven saltintag och en brist på kalium- och magnesiumintag, så bristen på magnesium är ganska vanlig. Eftersom det går in i kroppen med mat och vatten, rekommenderas en kost rik på magnesium (sesamfrön, pumpafrön, vetekli, ris, havregryn, avokado, yoghurt, tång, beskjutning).

Vid beredningen av kosten är det nödvändigt att ta hänsyn till inte bara dess kvantitet utan också dess biotillgänglighet. Den maximala mängden magnesium finns i färska grönsaker, frukter och nötter (endast den nya gröda). Vid upphandling av mat (torkning, konservering, torkning) minskar koncentrationen av detta element något, men biotillgängligheten minskar kraftigt. Det finns naturligt mineralvatten som är rik på magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, vatten i Pyatigorsk (Lysogorskaya).

kalium

Kaliumrika växtfoder: russin, nötter, pumpa, bakade potatis, havskål, sardiner, pommes frites, aprikoser, magert kött.

järn

Låga nivåer ökar risken för trombos. Innehålls i många korn, grönsaker och örter, köttprodukter och biprodukter (lever). Parallell användning av mat som är rik på askorbinsyra (sura sötbär, citrusfrukter, kiwi, paprikor, baljväxter) accelererar absorptionen av järn.

Vitamin C

Stärker blodkärlens väggar och minskar risken för blodproppar. Den mest effektiva för att förtjocka blod är tomat och tomatjuice. För att förhindra att kosten ska innehålla citroner, äggplantor, lök, gurkor, sallad, korg, rop, squash. C-vitamin bör dock ligga inom det normala området, eftersom en överflöd av den bidrar till en ökning av viskositeten.

Omega-3 PUFA

De har antiinflammatoriska, antioxidant- och antitrombotiska effekter. Positiva effekter är förknippade med deras förmåga att orsaka vasodilatation, minska blodplättaktivitet, blodreologi och tendens till trombos. Deras erforderliga mängd i kosten varierar från 0,5-1 g / dag.

Det höga innehållet av dessa syror i sardiner, ansjovis, sill, makrill, hälleflundra, linfrö, rapsfrö, soja, senap, nötter, sesamoljaoljor, fiskolja, olika nötter och frön. Att konsumera fisk även en gång i veckan minskar risken för blodproppar med 30-45% medan du äter rött stekt kött ökar risken med 2 gånger.

Aminosyra Taurin

Främjar blodförtunning. Det mesta finns i kallpressad oraffinerad vegetabilisk olja (lin eller olivolja), räkor, bläckfisk, tonfisk, musslor, fladfisk. Det kommer att vara tillräckligt att konsumera i en vecka 3 gånger 200 g skaldjur.

arginin

Det har en vasodilaterande effekt och minskar trombocytaggregation. Tillräckligt att äta 30 gram nötter dagligen för att minska blodpropp. Nötter (cederträ, mandel, cashewnötter) innehåller också en stor mängd protein och spårämnen.

Innehållet i havsfisk, havskål, räkor, havs gurkor, musslor. Detta element normaliserar inte bara blodviskositeten utan reducerar också risken för ateroskleros. Klara salater från tång innehåller mycket salt, ättika och kryddor. Det är bättre att köpa torkat och laga efter eget gottfinnande eller tillsätt i form av kryddor i en form i alla rätter.

salicylater

De innehåller jordgubbar, jordgubbar, hallon, tranbär, körsbär, citrusfrukter (främst citroner), äpplen, pommes frites, vinbärsväxter (vit, röd), gurkor, tomater, röd paprika, betor, lök, vitlök, mörka druvor, torrt rött vin.

Sammanfattningsvis ovanstående kan du göra en lista över livsmedel som tappar blodet:

• citron;
• vitlök, lök;
• tomater (tomatjuice);
• kronärtskocka;
• Jerusalem kronärtskocka;
• betor;
• gurkor;
• ingefära;
• kanel;
• fisk (öring, makrill, sill, sardin, lax) och fiskolja;
• äppelcidervinäger;
• olivolja, linfrö, rapsfrö, valnöt, sesamolja;
• mandlar;
• hasselnötter;
• solrosfrön;
• havregryn, havregryn;
• mörk choklad;
• kakao;
• körsbär, hallon, jordgubbar, ananas, tranbär, krusbär, tranbär, mörka druvor, currants, jordgubbar, blåbär, meloner, citrusfrukter, aprikoser, fikon, persikor, äpplen.

Försök att inte missbruka salt, inkludera ingefära te, färsk frukt och grönsaker i din kost. Särskilt användbart är naturlig druvsaft (från druvor av röda sorter), juice från apelsin, citron, tomater, tranbär.

Övervikt anses vara en faktor som predisponerar för ökade blodproppar. I detta avseende är det viktigt att minska kaloriinnehållet i mat (1700 kcal / dag) genom att eliminera raffinerade kolhydrater (socker, konfekt, sylt, godis, etc.).

Tillåtna produkter

Diet med tjockt blod ger:

• Byte av köttprodukter med fisk och skaldjur och ge kroppen tillräcklig mängd fleromättade fettsyror som ingår i marina fiskar. Grunden för den veckovisa kosten bör vara fisk och skaldjur. Föredraget fet havsfisk - lax, öring, tonfisk, makrill, sill, lax, sardiner, saury. Tillräckligt att inkludera i kosten 100-150 g fisk 3 gånger i veckan. Ett användbart tillägg är havskal, som kan användas i torkad form.
• Införandet ranson av omega-3-fettsyror såsom linfrö, oliv, raps, senap, nöt, sesamoljor, som måste användas i sin naturliga form, inte i termiskt bearbetas.
• Inkludera minst 200 g färsk frukt och 400 g grönsaker dagligen. Du kan äta röda druvor, körsbär, hallon, jordgubbar, citrusfrukter, tomater, paprika, gurka - de är små mängder av vitamin K.
• Salicylater är rika på jordgubbar, krusbär, tranbär, hallon, körsbär, rödbetor, lök, vitlök, citrusfrukter (citroner i första hand), äpplen, plommon.
• Garnera för kött och fisk från morötter, zucchini, aubergine. Om du äter potatis är det bättre att skala och baka.
• Tillsätt vegetabiliska grönsaker till grönsaksalat, snyti, kli, fenugreek, sesam och linfrön, slipat på en kaffekvarn.
• Vegetabiliska soppor, kål soppa, rödbetor soppa, borscht. Uteslut köttbuljonger, och stek inte soppor.
• Äta kött och fjäderfä med låg fetthalt - de är tillräckligt för att inkludera i kosten 2 gånger i veckan.
• Användbart kalkon kött (det innehåller mycket lite fett).
• Råg och kli bröd. I hembakvaror är det bättre att lägga linfrön, kli eller sesam.
• Mjölk och mejeriprodukter med låg fetthalt. Grädde och grädde används endast i diskar. Upp till 4 ägg kan ingå i veckotiden.
• Ät havremjöl, majs, pärlbyg, vetegryn och brunt ris. Gröt kan kokas i vatten eller mjölk.
• Det viktigaste inslaget hos kosten hos personer som är benägna att förtjocka blodet är tillräcklig användning av dricksvatten av hög kvalitet. Med ett begränsat intag av vatten är märkt förtjockning av blodet.
• Användbara örtteer (lakrits, hagtorn, hassel blad, klöver, salvia) med citron, ingefära te, citrusjuicer, allt vatten utan gas. Mängden vätska du dricker bör vara 1,5-2 liter per dag.

http://medside.ru/dieta-pri-gustoy-krovi