I människokroppen innehåller ungefär 1-2 liter lymf eller ichor. Denna klara vätska innehåller ett stort antal lymfocyter. Lymfsystemet är nära kopplat till cirkulationssystemet, det återvänder till blodets vatten, salter och proteiner från kroppens vävnader.

Funktioner i lymfsystemet

Lymfsystemet renar kroppen av toxiner och bakterier.

Lymfkörtlar, rengör lymf från virus, toxiner och bakterier, vilket ökar människans immunitet. Denna uppgift är huvuddelen bland de funktioner som utförs av lymfsystemet.

Tack vare hennes arbete renas interstitiell vätska och omfördelas i människokroppen. Detta händer med hjälp av ett helt system av lymfkörtlar. Överskottsvätska från det interstitiella utrymmet kommer in i dem från kapillärerna.

På den första nivån genomgår denna vätska initial rengöring i mindre lymfkörtlar. Då rör sig lymfan genom de stora kärlen till nästa steg av rening, till större lymfkörtlar.

Reningsprodukter (döda celler, bakterier, virus) kan inte nå levern under stagnation av lymfkörteln - det här är en avfallshanteringsfabrik och den slutliga länken av reningsprocessen. De bosätter sig i lymfkörtlarna, vilket får dem att öka, delvis utsöndras genom huden, slemhinnor i ögonen och luftvägarna.

Orsaker till att sänka cirkulationen av lymf i människokroppen

Lämning av lymfströmmen, problem med eliminering av toxiner och rester av vitala virus och bakterier kan associeras av följande skäl:

• Förlängd psyko-emotionell spänning, stress. Många kliniker anser att stressfaktorn är orsaken till den överväldigande majoriteten av patologier av mänskliga organ och system.
• Obalans i matsmältningssystemet. Intestinal lymfoid vävnad som bryter mot kosten blir oförmögen att utföra reningens funktioner.
• Jodbrist genom kroppens endokrina system, som är nära besläktat med lymfsystemet, påverkar det faktum att kroppen är försumlös mot toxiner och lymfflödet är blockerat.

Hur man förstår att lymfsystemet behöver rening

Rengöring av lymfsystemet kan inte ske under graviditet och amning.

Produkter kvar efter rengöring av interstitiell vätska, och lämnar okonventionellt sätt, orsakar olika sjukdomar:

1. papillomomatoz,
2. hudpigmentering i form av individuella fläckar,
3. acne,
4. inflammatoriska sjukdomar i bäckenorganen,
5. inflammatoriska sjukdomar i lederna,
6. allergiska reaktioner
7. svullnad av små leder,
8. flatulens, flatulens,
9. tromboflebit.

Genomför regelbunden rengöring av lymfsystemet, kan du bli av med allergier, öka din immunnivå, föryngra organ och system. Den rekommenderade frekvensen av rening - 3-4 gånger per år i första etappen, sedan 1-2 gånger nog.

Kontraindikationer för rening av lymfsystemet - graviditet, laktation. Restriktioner för denna procedur kan vara: diabetes, hjärt- och kärlsjukdom, hypertoni.

Kanske användningen av mjuka metoder för rening under medicinsk övervakning.

Stimulering av lymfsystemet

Naturliga juicer hjälper till att undvika stagnation av lymfsystemet.

För att undvika stagnation av lymfsystemet behöver du dricka naturliga juicer. Reglering av syrabas och vatten-saltbalans på detta sätt kommer att påskynda lymfcirkulationen.

På samma sätt har effekten på kroppen motion och massage. För användning kan du använda övningarna "Nischåterställningssystem".

En japansk doktor, Katsuzo Nishi, föreslår en sådan övning för att stimulera lymfsystemet: du måste skaka med dina lemmar upp i en bakre position.

I detta fall bör musklerna vara så avslappnade. Det önskade resultatet kommer att resultera i den dagliga utförandet av denna övning i 2-5 minuter på morgonen och kvällen.

Samma resultat kan uppnås genom att utföra en övning för lederna från hälsoområdet av Mirzakarim Norbekov. Han rekommenderar varje morgon att böja och böja alla leder, rotera dem efter förlängning. Det är nödvändigt att börja med små leder och att klara stora. Sådana rörelser på grund av muskelkontraktion kommer att hjälpa till att flytta lymfan genom kärlen och undvika stagnation.

Kroppsmassage hjälper till att rengöra lymfsystemet är inte sämre än gymnastik. Genom att göra det måste du följa regeln: massage rörelser utförs mot centrum från kroppens periferi, i riktning mot lymfevätskan. Händer och fötter masseras uppåt, eftersom lymfen bara kan röra sig i den riktningen. Själva lymfkörtlar massage är förbjudet.

Rengöring av lymfsystemet genom att besöka bastun och bad är inte heller förbjudet. Det finns en oföränderlig regel - temperaturen i luften i rummet, bad eller vatten i duschen bör inte vara högre än 60?

Fysioterapeutisk uppvärmning av lymfkörtlarna i syfte att återhämta sig gäller inte.

Cleansing lymf av Butakova

Lymfsystemet är mycket viktigt för att förebygga sjukdomar i många organ och system.

Läkaren - Naturopath O. Butakova utvecklade ett rengöringssystem, testat det på sig själv och hennes patienter och introducerar alla till detta lymfsystemsreningsprocess.

Hon anser att lymfans roll är väldigt signifikant när det gäller att förebygga sjukdomar i många organ och system. En läkare med mer än 25 års erfarenhet rekommenderar att man kombinerar motorbelastningen med följande sekvens av rengöringslymf:

• Intensifiering av övergången av vätska från det interstitiella rummet i lymfkörtlarna, njurarna, leveren och tarmarna.
• Adsorption av giftiga ämnen från tarmarna.
• Replenishing mineraler och vitaminer förlorade som ett resultat av rengöring.

För rengöringsbehovet behövs: lakrits tabletter, Alga Spirulina tabletter, vitaminkomplex och probiotika. Om det inte går att köpa probiotika eller vitaminkomplex kan de ersättas med aktivt kol och C-vitamin i kombination med folsyra. Rengöringsföljd:

1. Lakrits - tar 3 gånger om dagen, upplösning av en tablett i varmt vatten.
2. Spirulina - 40 minuter efter lakrits, 2 bitar en halvtimme före måltiderna.
3. Probiotika och vitaminer - parallellt med att ta Spirulina och lakrits.
4. På reningskursen Butakova OA tar bort från 10 till 14 dagar.

Om metoderna för rengöring av lymfsystemet lär du dig av videon:

Rengöring av lymfsystemet med folkmedicin

Rosehip te har fördelaktiga egenskaper för lymfsystemet.

Det finns många populära recept för rensande lymf med improviserade medel: juice, livsmedel och infusioner eller avkok av örter.

Patienter med kroniska sjukdomar, det är lämpligt att besöka en läkare innan man använder folkläkemedel för att kunna bedöma riskerna och kontraindikationerna.

Du kan inte rabatta de allergiska reaktionerna och individuell intolerans hos vissa produkter hos helt friska människor. Sätt att rensa lymf:

• Rullande i munnen av en sked orefinerad solrosolja. Detta görs på morgonen, kör oljan genom tänderna och ryggen, som efter 20 minuter blir tjock och ändrar sin färg. Olja sväljs inte och spottas ut.
• Mottagning inom 4 dagar av buljong i lök och vitlök mjölk. Ett huvud av dessa grönsaker ska hackas, tillsätt citron, skär med huden. Allting kokas i mjölk i flera minuter. Det resulterande avkoket ska delas upp i 4 dagar för ett halvt glas två gånger om dagen i en halvtimme före måltiden. Under rengöringen kan man inte äta några mejeriprodukter, förutom buljong.
• En blandning av betor, morot och gurksaft i ett förhållande av 1: 6: 3 i en mängd av 2 liter dricker ett glas om dagen varje timme.
• Den regelbundna användningen av dogwood, barberry, sorrel, chokeberry, röda vinbär rensar perfekt lymfen.
• Samma egenskaper har samlingen av frukterna av vildrosa, pilgods, oregano, plantain, gräs av fågeln highlander. Samling under månaden brygg och drick istället för te.
• 450 ml celandinejuice, erhållen från stalker och lövmarker i köttkvarn, fixeras med 70 ml alkohol för längre lagring. Innan varje måltid tar de den, från och med en droppe och lägger till ytterligare en gång varje gång. När antalet droppar per intag når 15, reduceras de med en, som återgår till det ursprungliga beloppet.

Diet efter rengöring

Friska frukter hjälper till att förbättra kroppen och förhindra lymfstagnation.

Speciellt utvald kost hjälper till att upprätthålla effekten av rengöring av lymfsystemet. Hon kan själv tjäna som ett mildt rengöringsmedel, ett rationellt system av näring kommer att förhindra återgång till tidigare indikatorer, till stagnation av lymf. Rekommenderade produkter:

1. Färska frukter, särskilt användbara tranbär och avokado.
2. Kryddig gröna, lövsalat.
3. Linfrö och linolja.
4. Spirulina är en typ av alger.
5. Valnötter, mandlar.

En unik kombination av spårämnen i produkterna, vitaminer, fleromättade fettsyror, antioxidanter bidrar till att förbättra kroppen, förhindrar lymfstagnation. Det optimala dricksläget kompletterar effekten - 6-8 glas högkvalitativt renat dricksvatten, örtte, infusioner av klöver, echinacea, kalendula, bedstraw, blommor och blad av mullein.

Alla dessa komponenter kan blandas i alla proportioner och dryck för att släcka törsten som en kopp te flera gånger om dagen. Det är önskvärt att minimera användningen av mat, slaggning av kroppen:

• Produkter med konserveringsmedel och syntetiska smaker.
• Raffinerad spannmål, socker, solrosolja.
• Godis, bakverk bakverk.
• Rökta produkter, pickles.
• Kolsyrade drycker.
• Om du följer dessa regler kommer slagg och toxiner gradvis att lämna kroppen, det blir ingen stagnation av lymfatisk vätska.

Efter rengöring av lymfsystemet på olika sätt känns resultatet nästan omedelbart. Nervsystemet kommer till normala, kroniska inflammatoriska sjukdomar går in i remissionstiden, styrkan och frekvensen av allergiska reaktioner minskar och immuniteten ökar avsevärt.

Märkte ett misstag Markera den och tryck Ctrl + Enter för att berätta för oss.

http://pishhevarenie.com/lechenie-zheludka/ochishhenie-limfaticheskoj-sistemy-uprazhneniya-dieta-narodnye-sredstva-avtorskaya-metodika/

Rengöring lymf och orsaker av att sakta ner sin cirkulation

Tyvärr är miljön mycket förorenad, ett stort antal giftiga bakterier och mikroorganismer tränger in i människokroppen varje dag.

Sådana ämnen kommer med vatten, med mat, med läkemedel, livsmedelstillsatser och även genom andning. Giftiga ämnen, när de kommer in, sprider sig i hela kroppen med blodflödet, lägger sig på organ och stör viktiga system.

En person kan bli sjuk, hans hud blir blek, torr och en aptitstörning uppträder också. Det faktum att kroppen är förorenad, kan han inte gissa alls och känner inte till de sanna orsakerna till deras sjukdomar. En person blir sjuk inte omedelbart, men gradvis.

Om du är säker på att du inte är sjuk med någonting, men du känner liknande symptom, blir du trött snabbt, du behöver rengöra lymfkörteln.

Vad är lymf

Lymfsystemet är en viktig, integrerad del av immuniteten. Huvudfunktionen som ligger på lymfsystemet är att förhindra att bakterier tränger in i kroppen, det vill säga skydd, och lymfsystemet bidrar också till kroppen. Det finns en sak som lymfkörtlar, och när bakterierna passerar genom dem blir de ofarligt, systemet rengör dem och desinficerar.

Lymf är en extracellulär vätska som ackumulerar det största antalet toxiner, så det är mer sannolikt att smittas snabbare än själva blodet. Lymfans huvudsakliga funktion är att skydda och närma kroppen. Alla bakterier som utsöndras från tarmen absorberas i lymfen, så det påverkas mest av dem än blod. Lymfkompositionen kan förändras från gång till gång, för det första beror det på vilka organ det kommer ifrån.

Det består huvudsakligen av vatten, sönderdelningsprodukter, lymfocyter och leukocyter.

Lymf innehåller också en stor mängd proteiner, medan vävnadsvätska är mycket mindre. Lymfkompositionen liknar något blodplasma, men lymfen är inte så viskös.

Lymf innehåller de nödvändiga vitaminerna och enzymerna för att de inre organen fungerar bättre. Dessutom innehåller det ämnen som hjälper blodproppen bättre. Om kapillärskada uppstår, ökar antalet lymfocyter. Man bör komma ihåg att det inte finns några blodplättar i lymfan, men det koagulerar också bra tack vare fibrinogen, varefter endast en liten gul blodpropp bildas.

Orsaker till att sänka cirkulationen av lymf i människokroppen

Om lymfsystemet fungerar sakta, stör dess cirkulation signifikant, i så fall kan personen känna ständig svaghet, bli trött snabbt och sova dåligt.

Detta beror på att de inre vävnaderna lider av brist på vätska, vilket leder till försämring av hudens utseende. Kryssningar och små rynkor syns på ansiktet under ögonen, och kvinnor har celluliter. Lymfsystemet i människokroppen kan sakta cirkulera, varifrån de inre organens onormala arbete börjar.

Tänk på de vanligaste orsakerna till att lymfkörteln sakta och onormalt cirkulerar i kroppen:

• Konstant stress.
• Störningar i matsmältningssystemet.
• Jodbrist.
• Förorenad miljö och dåliga vanor.

Varför rengöra lymfen

En person behöver rengöra lymfkörteln. Full rengöring sker endast med full svält. När en person äter skräpmat blir lymfan lerig, den innehåller mycket fett. I detta tillstånd kan lymfsystemet inte fullt ut utföra sina skyddsfunktioner, vilket medför att de inre organen fungerar felaktigt. I lymfkörtlarna stagnerar blodet, det leder till att friska celler dör.

Därför är lymfans rengöring så viktig. I processen att rengöra lymfan hos en person med en sjukdom i mage, njurar och lever minskar smärtan avsevärt. Experter rekommenderar att du rengör lymf efter processen med fullständig rengöring av kroppen av giftiga ämnen. Detta är nödvändigt eftersom sådana vätskor passerar genom samma organ. Om tarmen inte rengörs, kan det i det här fallet täppa till det rena lymfsystemet, och sedan skicka bakterierna till andra organ och blod. Lymf måste rengöras på våren eller i början av hösten.

Hur man förstår att lymfsystemet behöver rening

När lymfans arbete är nedsatt ackumuleras skadliga bakterier i den intercellulära vätskan, vilket leder till signifikant igensättning. Detta kan leda till lymfostasis, som en följd av denna sjukdom är det en stor belastning på de inre organen, levern och njurarna är särskilt drabbade.

Om en person har dessa symptom behöver han rengöra lymf:

• Dåligt avlägsnande från kroppen av sönderfallsprodukter som en följd av leverfunktion och tarmar. I grund och botten finns det sjukdomar som kolit, proktit, förstoppning.
• Kontinuerlig kronisk förkylning.
• Framväxten av sjukdomar som cystit, endometrit.
• Infektioner i tarmarna som förgiftar kroppen.
• Olika hudsjukdomar.
• Allergier är komplexa, såsom eksem, dermatit.
• Dålig blodcirkulation efter signifikant blodförlust.
• Endokrina sjukdomar, särskilt diabetes, fetma, störning av sköldkörteln.

Hur rengöring av lymf: tekniker som leder experter

För att undvika lymfstagnation är det nödvändigt att justera vattensaltbalansen ordentligt för att påskynda lymfans rörelse. Inte alla vet hur man rengör lymfen, men det är inte alls svårt att följa några av rekommendationerna från experter.

Övning kan också bidra till snabb, korrekt lymfrörelse. Den japanska experten K. Nishi utvecklade övningar, de består i en liten skakning av armarna uppåt, medan det är nödvändigt att ligga på ryggen, måste musklerna vara avslappnade.

Hela kroppsmassagen är användbar, det förbättrar lymfets arbete på samma sätt som fysisk ansträngning. När du utför massage måste du följa vissa regler: Händerens rörelse måste gå i riktning mot lymfans rörelse. I benen och armarna flyttas lymfen från topp till botten, så övningarna måste utföras i denna sekvens. Du kan inte massera lymfkörtlarna själva. Det är också användbart att besöka bastun, men temperaturen ska inte vara mer än 70 grader.

Cleansing lymf av Butakova

Specialist, naturläkare O.A. Butakova är ett komplex av aktiviteter som syftar till att rengöra lymfkörteln. Hon är övertygad om att lymfen förhindrar många sjukdomar. Läkaren föreslår att motorbelastningen kombineras med lymfans direkta rengöring.

Som ett resultat:

• vätskan rör sig snabbt från vävnaderna till lymfkörtlar, lever, tarmar;
• skadliga toxiner kommer att lämna tarmarna;
• kroppen kommer att fyllas på med mineraler och vitaminer efter rengöring.

En fullständig kurs bör genomföras med användning av lakritsdosor, Spirulina alger i form av tabletter, samt att ta probiotika, om de inte är, kan du i detta fall ta aktivt kol i kombination med vitamin C.

Rening sker i flera steg:

1. Lakrits tas 3 gånger om dagen.
2. Spirulina tas efter 30 minuter som lakritsen togs, två tabletter är berusade 30 minuter före måltiden.
3. Samtidigt med dessa läkemedel tagit vitaminer och probiotika.

Allmän kurs Butakova inte överstiga två veckor.

preparat

Medicin kan också effektivt rengöra lymfkörteln. Oftast ordinerar läkaren Enterosgel, Lymfomyosot. Sådana droger lindrar inflammation, eliminerar toxiner, accelererar utflödet av lymf. Innan du tar bort lymfan med droger ska du rådgöra med din läkare.

Rengöring av lymfsystemet folkmekanismer

Folkmekanismer kombineras bättre med gymnastik, så att du kan uppnå en större effekt från behandlingen. En fullständig uppsättning övningar rekommenderas att göra videolektionerna, så det blir tydligare hur exakt andningen hålls och vilka delar av kroppen som är mest involverade. Rengöring av lymfsystemet med övningar tar längre tid än att ta mediciner.

Rengöring av lymfsystemet med folkläkemedel:

• Blandad betesaft, morötter i lika stora proportioner. Drick två liter juice varje dag, ett glas varje timme.
• Varje dag är det rekommenderat att använda dogwood, sorrel, barberry, currant.
• Buljong höfter, tagen två gånger om dagen, 0,5 liter före måltid.
• Infusion av celandine på alkohol tas innan måltiderna. Första droppen, varpå dosen ökas droppe per droppe varje dag.

Gymnastik för rening lymf

Lymfen rensas av den speciella gymnastiken Ankhara, det är mer som yoga.

1. Vi andas in i näsan och andas ut med munnen, det är alltid nödvändigt att göra detta.
2. Snake breathing: vi andas in smidigt, vi känner hur luften passerar genom hela kroppen och sakta kommer tillbaka.
3. Drakens andedräkt: Andas in andas, andas också, för andra gången andas kraftigt och andas ut kraftigt.

Diet efter rengöring

Spara effekten efter rengöring lymfen kan bli föremål för en speciell diet. I den dagliga kosten måste du inkludera färska örter, frukter, linfrön, samt hälsosam linolja, grönsaker, nötter.

Samtidigt är det nödvändigt att dricka upp till 7 glas rent vatten per dag.

Rengöring av lymfsystemet med en diet är ett effektivt sätt. Det är också nödvändigt att vägra sådana produkter som mjölkprodukter, vegetabilisk olja, alkohol, kolsyrade drycker, rökt och saltprodukter. Du måste själv göra en daglig kost på rätt produkter. Vatten rekommenderas att dricka på en tom mage före varje måltid.

http://med88.ru/ochishhenie-organizma/limfy/

Hur bryr du sig om lymfsystemet?

Lymfsystemet består av lymfkörtlar, lymfkärl, kapillärer och intercellulär vätska. Hon går "bottom-up" och aldrig i omvänd ordning! Det vill säga från fingertopparna till bröstkorgs lymfatisk kanal. Lymf i form av extracellulär vätska, som vatten i strömmar, tvättar varje cell i kroppen och går sedan in i lymfkörtlarna genom lymfkärlens floder. Lämnar lymfkörtlarna och sammanfogar varandra, de lymfatiska kärlen bildar de huvudsakliga lymfatiska kanalerna, från vilka lymf åter in i blodomloppet. I blod och lever är de neutraliseringsprocesser som startas i lymfkörtlarna färdiga.

Nyckelplatsen i lymfsystemet är upptaget av noderna. Lymfkörtlar är behandlingsanläggningar för hela organismen. I våra kroppar dör ca 1 miljard celler av naturligt varje dag, medan immunsystemet förstör virus och bakterier och onödiga giftiga ämnen tränger in i mat, luft och vatten. Allt detta neutraliseras delvis i lymfkörtlarna. Vid utgången av lymfkörteln visas redan rensad.

Lymfkörtlar producerar lymfocyter och antikroppar som skyddar kroppen mot infektioner.
Lymfkörtlar bidrar till en jämn utveckling av lymf genom kärlen, vilket underlättar inträdet i vävnaderna i de inre organen av de näringsämnen som är nödvändiga för cellens vitala aktivitet.
Med andra ord är lymfsystemet ansvarig för transporten och renheten hos kroppens inre miljö.

Det är inte svårt att föreställa sig vad som händer när detta rengöringssystem misslyckas. Alla avfallsprodukter av celler rusar genom ytterligare vägar, till exempel huden. Som ett resultat kan du uppleva akne, försämra hud och övergripande hudtillstånd. Plötslig rodnad av hud och pigmentfläckar kan också vara konsekvenserna av fel i lymfsystemet.

I strid med lymfsystemet fungerar upp till 83% av de skadliga ämnena i det intercellulära utrymmet och som ett resultat bildas lymfatisk toxicitet i lymfbädden. Detta ökar belastningen på alla organ för eliminering och avgiftning: lever, tarmar, njurar. Det visar sig att renheten hos den inre miljön i vår kropp är direkt sammankopplad med nätverket av lymfatiska kärl.

Så att alla dessa toxiska faktorer inte skadar cellerna krävs ett konstant utflöde av extracellulär vätska eller dränering. Hur hjälper lymfsystemet att klara det ökande flödet av giftiga ämnen i vår kropp?

Lymfrensningspunkter

Lymfsystemet är det enda systemet, förutom njurarna och mag-tarmkanalen, som släpper ut genom slemhinnorna på utsidan!
Detta är ett helt unikt fenomen, för genom huden kan vi inte kasta någonting bort! Utsläpp av gifter kan bara komma genom slemhinnorna, eftersom de inte har en fast död skyddsbarriär i epidermis.

Så, den första brygghuvudet för lymfatisk evakuering är den första platsen för landning av bakteriekamper utanför - skeden (hos kvinnor) och urinröret (hos män)!
Så snart som något kom in i kroppen, är det omedelbart "något" som finns här: ett obekvämt tillstånd börjar under, smärta, sprickor, etc.

Det betyder att någonting redan har fallit, eller snarare, inte något, men någon (lever och utvecklar!) - en svampbakterie, ett virus, parasiter, protozoer etc.! Och vi brukar "kämpa" med all vår styrka med sekretor därifrån... Men vi måste bekämpa parasiter - med bakterier, virus, svampar, med olika infektioner!

Vår medicin har dock det största problemet - så att det inte finns utsläpp, hosta, rinit! Och sedan lägger du ett superpiller i slidan - och det finns ingen utsläpp, men vart kommer de att gå från ett piller - kilometer svampkolonier som lever i alla vävnader, i levern, i njurarna, i tarmen... Dessutom kan ett piller vara så kraftfullt att när den absorberas, så "blyg", att levern är adjö!

Som regel visar det sig bra: det finns ingen urladdning i tre dagar - och sedan börjar det igen (t ex tröst). Och vad är en tröst, vad är en urladdning vid tröst? - det här är svampens "lik", som förstördes av vår kropp med hjälp av leukocyter!
Därför är det inte nödvändigt att kämpa mot "lik", men med levande svampar! Och det finns bara ett sätt att bekämpa immunitet. För med andra metoder kommer ingenting att visa sig: du kommer inte att döda allt liv i kroppen...

Det andra brohuvudet från avstigning är tarmarna, genom att en stor mängd gifter släpps! Lymfkörtlar öppnar i tarmarna, tusentals - så de släpper ut allt!

Det tredje brohuvudet är svettkörtlarna, speciellt i armhålorna. En person behöver bara svettas - alla gifter (hormoner, giftiga gifter) utsöndras genom huden.

Och vad gör vi så att de aldrig dyker upp? Det är rätt, annonserad 24-timmars deodorant! Och alla problem med det löste: skrämmar dig, kör även på en berg-och dalbana - och det blir inte mer svettande! Var går gifterna? På närmaste plats - i bröstkörteln!
Och härifrån och mastopati, föroreningar i lymfbassängen: lymfen kör allt ut - och du sänkte (smord), och nu är du orolig, aldrig svettande (men kanske sjuk) James Bond!

Använd aldrig en 24-timmars deodorant! Bara 6 timmar, och låt sedan kroppen svettas - och allt tvätta bort! Tyvärr strömmar de kemikalier som sprutas på huden på kärlen enligt ett givet program - från 12 till 24 till 48 timmar. Och nu finns det superdeodoranter - 7-dagars. Då blockerar du bara svettkörtens mekanism - och i allmänhet slutet...

Allt är väldigt enkelt: här är en knäled - två ben med en slät stödjande yta, och runt dem - en artikelsäck (kapsel). Vissa har svullna leder... det verkar, vad är det för att svälla?

Men det visar sig att baksidan av denna led är en stor lymfkörtel, och om den är igensatt (av bakterier, till exempel beta-hemolytisk streptokocker) som lever i blodet, kommer artrit att visa sig (reumatoid, infektionsallergisk, polyartrit - om många leder påverkas).

Temperaturen kan stiga, men fråga dig själv: vad är det för? Ja, för att bekämpa bakterier!
Eller ödem visas. Varför? En lymfkörteln låter inte vätskan. Vad brukar vi göra: vi värmer, vi smeder med salvor, lera, hormoner, gnugga - och du tror att hjälper? Aldrig! - För det första är det nödvändigt att rengöra lymfen!

Men först måste du bestämma vem som "bor" där. Tills vi upptäcker att varken lederna eller huden eller njurarna kan botas! För att bli av med olika "invånare" behöver vi olika mediciner: anta att en svamp bor där, och vi förskrivs en antibiotikabehandling, men de arbetar absolut inte mot svampen och till och med matar det! Och det finns en kraftig svampartrit, som är mycket svår att bota! Och efter det börjar och ankyloserande spondylit (när en person vrider alla leder i ett ögonblick), och allt du vill ha...

Det fjärde brohuvudet är näsan, genom vilken huvudmängden luftburet infektion elimineras. Adenoider skar ut - de dödade sin defensiva linje!

Den femte brohuvudet är tonsillerna. Ständigt svällde, störde - avskurna och begravde en annan skyddslinje!

Sjätte brohuvudet, struphuvudet är laryngit.

Sjunde brohuvudet - luftstrupen - utvecklingen av trakeit.

Den åttonde brohuvudet - bronkier - utvecklingen av bronkit.

Den nionde brohuvudet - lungorna - utvecklingen av lunginflammation.

Allt, det finns inga fler skyddande hinder... En person kan blockeras eller avskuras, men det är helt oförståeligt hur han kommer att släppa gifter senare!

De flesta människor som har borttagna tonsiller utvecklar kronisk laryngit, kronisk faryngit och bronkitelement. Och om parasiterna, lamblia och virus lämnade han - det kommer att flöda med ännu allvarligare konsekvenser.
Vad är lunginflammation? - Detta är en trombos av lymfkörtlarna, vilket förhindrar frisättning av vätska.
Vad är neurodermatit, psoriasis? - Det här är en komplett obstruktion av lymfkörtlarna på grund av svamppatologi, det här är en svamp som cementerade allt där, så att huden öppnar "brandfönster" på flexorytorna (i ett barnräv, kinderna, magen: i områden med lymfkörteln).

Lymf är bra - tack för laddning!

För att rensa lymfen är det nödvändigt att avsiktligt påverka inte bara lymfsystemet utan även lever och tarmar.

Våra tarmar omsluter ett mycket rikt lymfatiskt nätverk. Genom den passerar transporten av alla fetter, fettlösliga ämnen och borttagning av toxiner. I levern fortsätter processen att neutralisera ämnen som medförs av lymfen.

Om tarm och leverfunktion kan organismernas berusning öka. Som ett resultat kan lymfkörtlar inte klara det ökande flödet och misslyckas. Samtidigt kommer lymfstagnation i de delar av kroppen som "betjänas" av dessa lymfkörtlar, följt av ödem.

1955, den tyska läkaren GG Reseveg formulerade teorin om mänsklig slaggning. Dess väsen är att sjukdomen är en manifestation av kroppens reaktion på effekterna av olika toxiner.

Varför har de som uppmärksammar laddning vanligen ett bra lymfsystem? En person har inte ett separat hjärta för lymfsystemet, men hur skapas det rörliga lymfflödet? Här är ett lymfatisk kärl, och runt det är muskler. Muskeln är reducerad - lymfan skjuts, och ventilerna i lymfkärlen passerar inte tillbaka den. Men om muskeln runt fartyget inte fungerar, var kommer lymfrörelsen från?

Regler du behöver veta

Först, låt aldrig lymfsystemet bli igensatt med toxiner, eftersom det över tiden kommer att täppas upp så mycket att det blir mycket svårt att återställa det. Om situationen kommer ur kontrollen, kontakta en kunnig specialist i god tid.

För det andra, övervaka alltid tillståndet hos de små och stora tarmarna, deras fullständiga och regelbundna tömning. För att göra detta, följ noga med kosten. Det är också användbart att massera den centrala regionen i handflatorna, där det finns många biologiskt aktiva punkter i samband med bukorganen. Under tömningen är det användbart att massera hela tarmen.

För det tredje, regelbundet, minst två gånger om året, hålla lymfatiska dräneringsmassage - självständigt eller om möjligt med erfarna specialister. Om detta inte är möjligt, regelbundet under ett besök i badet eller när du tar ett varmt bad med en stiv borste eller tvättduk 10 till 15 gånger med ansträngning, passera genom kroppen längs lymfsystemet: i extremiteterna i bäcken, buken och bröstområdet - från botten upp och ut inuti; på huvud och nacke - från topp till botten och bakifrån till framsidan. Vid självmassage kan du använda speciella massage krämer, gnugga dem i huden med händerna i cirkelrörelse.

Fjärde, regelbundet övervaka din vikt. När övervikt uppstår, är det nödvändigt att uppmärksamma leverans och gallblåsans arbete, små och stora tarmar, det är nödvändigt att aktivera fysiska rörelser för att förbättra rörelsen för en stagnerande lymf med toxiner, balansera matintaget och utgifterna för mottagen energi, förhindra övermålning. Kom ihåg att förekomsten av övervikt - detta är ett säkert tecken på åldrande.

Vad inte att göra

Lymfsystemet kan inte värmas, glöm kvarts för livet!

Du kan inte sätta några kompressor på lymfsystemet, kringgå lymfkörtlarna under massagen: du bor där leukocyter, och om du trycker på dem kommer du att gå emot flödet - du förstör dem bara...

Om du skadar lymfkörteln under knäet - det sväller hela sitt liv! Det finns en sådan sjukdom som elefantighet - lymfflöden inifrån, alla externa procedurer hjälper inte! Lymf kan rengöras från insidan, men endast aktiva rörelser kan göra att den rör sig, gymnastik kan göra muskelkontraktioner.

För att hålla lymfen från stagnerande

Känsla trött när du sitter på jobbet betyder en stagnerande lymf! Den som flyttar hans armar och ben lite (dold gymnastik för kroppen) - hans muskler kontrakt och en lymfrörelse visas.

Och för att undvika hemorrojder - "hoppa" 30 till 50 gånger på gluteal musklerna: det här är en massage av lymfkolleken i det lilla bäckenet. Och det kommer inte finnas någon sådan massage - det kommer att finnas prostatit, adenom...

Sex är också en rytmisk och ordnad rörelse, och om den är aktiv, är lymfsystemet utarbetat, riklig svettning...

Traditionella metoder för att rensa lymfsystemet

Gör denna rengöring regelbundet: först en gång var tredje månad, sedan en gång var sjätte månad, och sedan en gång per år. Den bästa effekten uppnås på våren. Särskilt användbart för att rensa lymf före influensapidemin.

För förebyggande åtgärder är det användbart att regelbundet dricka te tillverkade av äppeläger. För att göra detta, späd 1 - 2 tsk. äppelcidervinäger i 1 kopp varmt vatten, tillsätt lite honung och drick 2-3 glas per dag.

För att rengöra lymfan en handfull lila blommor av kullborgglund i 1 liter kokande vatten, svalna och drick som te i en månad. När du äter först, ät 3 - 4 råa burdockrötter och 1 medium sellerirot. Rengöring av lymf bidrar också till mottagandet av avkok av valnötpartitioner. 1 tsk. valnöt partitioner häll 1 kopp kokande vatten. Koka i 10 minuter, insistera timme, spänning och drick 1 msk. l. 3 gånger om dagen.

100 g valnöt köttfärs, blanda med 100 g honung. Blandningen insisterar 2 veckor på en mörk, kall plats och dricker 2 tsk. 3 gånger om dagen före måltiden. Och så - 40 dagar.

Fir grenar - 1 kg (slipad i pulver), skog hallon, rötter (hösten våren) - 0,5 kg (pulver). Blanda upp det. Sätt dig sedan i glas med honung. Vid 1,5 kg av blandningen bör vara 0,5 kg honung och 200 ml kokt vatten. Insistera natt, simma sedan i ett vattenbad i 8 timmar, en annan insisterar på 2 dagar. Juice drain. Mycket doftande, utsökt dryck.
Drick till barn under 14 år - 1 tsk., 5 gånger om dagen före måltiden. Vuxna - 1 msk. l. 5 gånger före måltiden.
Ta kurser i 12 dagar: 12 dagar att dricka - 10 dagar vila etc.

Tinktur av vitlök. 200 g ung saftig vitlökskorn och häll 200 ml medicinsk alkohol.
Tätt stäng och lägg på en sval plats i 10 dagar, sedan spänna och pressa.
Godkänd enligt ordningen.
1 dag - 20 minuter före frukost 1 droppe i 50 ml mjölk, före lunch - 2 droppar, före middagen - 3 droppar i samma mängd mjölk.
2 dag - ta 4, 5 och 6 droppar, före frukost, lunch och middag.
Dag 3-7, 8 och 9 droppar.
4 dygn - 10, 11 och 12 droppar
5: e dagen - 13, 14 och 15
(6 - 10) dag minskas antalet droppar i omvänd ordning: 15, 14, 13, och så vidare fram till den tionde dagen. På de följande dagarna, ta 25 droppar i 50 ml mjölk innan du använder all vitlökstinktur.

Klipp 1 kg processer av barrträd (gran, tall, gran, ceder eller lark) och samla 0,5 kg hallonrötter. Skölj, torka, hugga, blanda och sätt i en kruka, tillsätt 0,5 kg honung. Lägg i lager: ett lager av vegetabilisk blandning och ett lager honung. Fyll allt detta med varmt vatten och låt det brygga i 24 timmar. Sedan, 8 timmar, plåga denna blandning i ett vattenbad över låg värme och låt den stå igen i två dagar. Bör ta 1 msk. l. (för barn - 1 tsk.) 4-5 gånger om dagen i 2 veckor i rad.

I sjuka sjukdomar i lymfkörtlarna, för att stärka immunsystemet, hjälper tinkturen av sabelnikens rötter bra (100 g - för 500 g vodka, insistera 8 dagar, ta 30 droppar 3 gånger om dagen). Och för utomhusbruk är torr värme lämplig. Den enklaste och kanske den mest effektiva är en torr dukduk, gnidad med tvål. Fäst den på lymfkörtlarna, topplocket med något varmt.

För att behålla lymfsystemet i ett normalt tillstånd är det nödvändigt att äta ordentligt. Försök att undvika mat som inte kan behandlas av kroppen, vilket innebär att förgiftningen av kroppen kan börja genom tarmarna. Sådan mat inkluderar alla typer av konserverade produkter.

Enligt materialet på Internet.

Se även:

Kära besökare, du har besökt webbplatsen som en oregistrerad användare. Vi rekommenderar att du registrerar dig eller anger webbplatsen under ditt namn.

http://zdravclub.ru/stati/957-kak-uhazhivat-za-limfaticheskoy-sistemoy.html

Hur man rengör lymfsystemet

Lymfsystemet har en anslutning till varje inre mänskligt organ och är en komponent av immunitet. Därför, för sjukdomar som är förknippade med kroppens otillräckliga skyddsfunktion, tänker fler och fler människor på att rengöra kroppen: Rengör tarmarna och leveren, och det sista steget i proceduren kommer att rengöra lymfkörteln.

Det finns många sätt att göra detta, och vi kommer att titta på de viktigaste. Men innan du engagerar dig i att rengöra lymfan behöver du hjälp av en specialist för att välja ett effektivt sätt som är bäst för dig.

Vad är lymf

Lymf är en klar viskös vätska som deltar i metaboliska processer. Den består av lymfocyter. Lymfsystemet, som blodbanan, har kärl och kapillärer, men väggarna, som är dåligt utvecklade. Till skillnad från blodcirkulationen fungerar det utan en sluten cykel och bildas av extracellulär vätska. Lymfen kallas i allmänhet ichorus, och vi alla såg det när det oozed från såret.

Denna vätska rör sig långsamt från botten uppåt. Till skillnad från cirkulationssystemet tar hjärtat inte del i rörelsen, och dess hastighet beror på andning, tryckfall i kärl och kapillärer samt muskelkontraktion. Den totala volymen av lymfatisk vätska i människokroppen är 1-4 l.

Lymfsystemet utför följande funktioner:

• rening av interstitiell vätska, liksom dess omfördelning
• eliminering av toxiner och skydd mot patogena mikroorganismer, virus, svampar och parasiter;
• retur av vatten, metaboliska produkter, salter och proteiner till blodet.

Om vi ​​överväger lymffunktionen, består dess arbete i att samla vätska mellan cellerna och transportera det genom kärl och kapillärer till rengöringsställena - lymfkörtlar, där bakteriofager och T-, B-lymfocyter är närvarande. De spelar rollen som filter och användare. Lymfkörtlar fungerar också som pumpar, och trycker vidare vätska. Efter rengöring kommer den delvis tillbaka i cirkulationssystemet. Skadliga ämnen kommer ut med hjälp av hudporer tillsammans med svett.

Varför ska du rengöra lymfsystemet

Som indikerat är lymfsystemet inriktat på att bekämpa gifter och rensar människokroppen från dem. Men med folkens fel inställning i förhållande till deras hälsa (dålig näring, oändlighet, inte tillräckligt med dricksvatten) tenderar det att bli förorenat och inte fungera vid full kapacitet, då vätskeförflyttning störs och stagnation uppstår, samlar toxiner i lymfan. I detta fall kommer detta system att fungera till nackdel för kroppen.

Detta kan inte förbli utan negativa konsekvenser, och de kommer i form av olika sjukdomar. Följande tecken kan indikera problem i lymfsystemet:

• frekventa infektionssjukdomar och förkylningar;
• exacerbationer av kroniska sjukdomar;
• leverfunktioner, mjälte, njurar;
• övervikt;
• hudkänslor;
• förekomst av allergier
• sköldkörtelsjukdom;
• bäckenorganens patologi;
• sjukdomar i lederna.

De som gör rening av lymfsystemet, noterar en ökning av kroppsresistens, försvinnandet av allergiska reaktioner, ökning av kroppssignal, generell föryngring. Du kan uppnå detta resultat på olika sätt.

Hur man rengör lymfsystemet med läkemedel

Ibland finns det behov av medicinsk rengöring av lymfsystemet, då läkare tillskriver immunostimulanter och enzymer.

Förberedelser för att förbättra immuniteten används i sådana fall:

• i de akuta och kroniska stadierna av andningsorganen;
• med inflammationer i munnen;
• i fall av magsår
• för sjukdomar i urinvägarna;
• före eller efter operationen
• i perioden med massinfluensa;
• med kronisk hepatit;
• vid akut gastrointestinal infektion;
• med hjälpmedel.

Det finns olika typer av läkemedel som ökar immuniteten:

1. Immunostimulanter baserade på växter. Aktivera försvaret på mobilnivån. Detta är Immunal, Immunorm.
2. Immunostimulantia verkande av försvagade baciller. De gör att människokroppen producerar antikroppar. Här är en lista över dessa medel: Likopid, Imudon, Broncho-Vaksom, Backsporin, Broncho-munal.
3. Immunostimulanter, vid basen av vilken ligger en nukleinsyra. De har komplexa positiva effekter: de aktiverar sårläkning, främjar benmärgs funktion och produktion av leukocyter, stimulerar fagocyternas arbete och andra. Här är dessa droger: Natrium Nukeinat, Poludan, Derinat.
4. Förberedelser gjorda av tymus körtel av nötkreatur. Stärka immuniteten på cellulär nivå, aktivera ämnesomsättningen. Denna Taktivin, Timogen, Timalin.
5. Interferon betyder. Stimulera immunsystemet, skydda mot effekterna av virusinfektion. Beredningar: Arbidol, Anaferon, Viferon.

Det är värt att påminna om att endast en specialist kommer att kunna förskriva ett visst läkemedel.

Sätt att rensa lymfkörteln

Förhindra stagnation och rensa lymf, gör det rörligt - det här är en av de viktiga uppgifterna för en persons välbefinnande. Idag finns det ett antal sätt att uppnå detta resultat:

1. Gör en speciell övning. För att göra detta, ligga på ryggen och höja dina armar och ben vertikalt. De avslappnade lemmarna skakas snabbt och med en liten amplitud. Proceduren varar upp till 5 minuter. Ska utföras 2 gånger om dagen.
2. Gör articular gymnastik av Norbekov. På morgonen behöver du böja lederna i sin tur och rotera dem sedan. Det är nödvändigt att börja med små leder (på fingrarna), och avsluta med stora (höftled). Vi får inte glömma att lymfans rörelse uppstår på grund av sammandragningar av musklerna.
3. För att förhindra stagnation, såväl som att rengöra lymfsystemet, ger massage många fördelar. Det bör göras från kanterna till mitten av människokroppen och på benen från botten upp, längs dess kurs, i riktning mot lymfkörtlarna, som försöker att inte röra.
4. Nästa metod för rening - badprocedurer. Det är också en försiktighet här: temperaturen i ångrummet får inte överstiga 60 ° C, detsamma gäller för duschen eller badet. Dessutom rekommenderas uppvärmning inte för lymfkörtlar.
   Det kommer att ge den mest uttalade effekten av rensande lymf, det här är hela komplexet av de beskrivna procedurerna.

Rengör lymf med örter

Metoden att rensa lymfsystemet med hjälp av medicinska växter är också tillgängligt och effektivt. Det finns många recept för detta, men vi kommer att titta på tre av dem:

Licorice root recept

Denna underbara växt kan ta bort gifter från människokroppen. En nödvändig egenskap hos denna ört är att minska lymfkroppens viskositet och aktivera utflödet. Det händer att efter att ha tagit läkemedlet börjar utsläpp från näspassagen gå. Detta indikerar renings början.
Du kan få en torr rot av denna växt i ett apotek, eller du kan köpa piller eller sirap. Om du bestämmer dig för att förbereda läkemedlet själv måste du ta 1 msk. sked krossade rötter och häll 200 ml kokande vatten. Denna lösning hålls i vattenbadet i en tredjedel av en timme. Kylda sedan, filtrera och fyll på kokt vatten till toppen av glaset. Drick 5 msk. skedar två gånger om dagen.

Recept med Yarrow

För att förbereda detta läkemedel måste du ta 3 msk. sked yarrow och häll 1 liter kokande vatten. Låt det i en termos i 40 minuter. Torka sedan och ta 100 ml tre gånger om dagen innan du äter.

Echinacea Recept

Om du inte har kontraindikationer för alkoholtinktur kan du använda det, och i ett annat fall måste du förbereda buljongen själv. För att göra detta, ta 1 msk. sked av torrt gräs och hällt det med en halv liter kokande vatten. Förbered det i en termos och insistera hela natten. På morgonen, filtrera och drick 100 ml 3 gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna. Reningstiden fortsätter i 10 dagar, och därefter måste du ta en fem dagars paus. Upprepa detta sätt 3 gånger - som ett resultat kommer du att rengöras med hjälp av Echinacea-te i en månad.

Cleansing lymf av Butakova

Författaren till metoden för rening av lymfsystemet O. A. Butakova rekommenderar att man gör det enligt detta schema:

• insamling av överskott av vätska mellan celler, dess rörelse genom kärlen i levern och tarmkanalen:
• giftabsorption;
• fylla på kroppen med vitaminer och element som förlorades under proceduren.

Läkaren Butakova uppmärksammar vikten av motorbelastningar, och när man rensar på det sätt som patenteras av henne, bör åtgärdssekvensen följas strikt. Du behöver göra dem så här:

1. På morgonen, innan du tar en måltid, ta 1 piller lakritsrot, späd golvet med ett glas vatten, eller använd sirap. Ta medicinen tre gånger om dagen.
2. Därefter dricker du ett glas korallvatten.
3. Efter 3 timmar tar du en sorbent och tvättar den med samma korallvatten. Sorbenter kommer att tillåta att använda toxiner.
4. Också 3 gånger om dagen, rengör gallgångarna med lämpliga medel.
5. Parallellt, ta Activin. Detta är en biologisk tillsats som hjälper till att snabbt ta bort gifter från kroppen.
6. Det är möjligt att fylla på vitaminer och andra mikro- och makroelement med Altimeite.
7. Intestinal mikroflora återställs av probiotika.

Kurslängd i Butakova - 10 dagar. Kontraindikationer för rening av lymf med denna metod kan vara ökat tryck, eftersom vissa av de använda läkemedlen har hypertensiva egenskaper.

Så här rengör du lymfsystemet enterosgel

Användningen av Enterosgel välkomnas i samband med mottagandet av lakritsrot, men det är acceptabelt att använda det ensamt. Lakrits tenderar att kondensera lymfen, och efter 1 timme kommer toxinerna redan i tarmarna, där Enterosgel kommer att fungera. Den används i mängden 1 msk. skedar och tvättas med vatten. Enterosgel är det bästa bland sorbenter, men i sin frånvaro kan man ta en annan, till exempel aktiverat kol. I 2 timmar borde du inte äta och dricka drycker. Varaktigheten av rengöringslymf med dessa medel är 2 veckor.

Rengöring av lymf med någon metod påverkar människors hälsa positivt: resistens mot sjukdomar ökar, allergiska manifestationer upphör att kännas, svullnad av extremiteter försvinner, trycket återgår till vanligt, huden blir friskare. Således kommer en allmän återhämtning. Läkarna rekommenderar att du rengör lymfsystemet 2 gånger om året.

http://lifestyleplus.ru/kak-pochistit-limfosistemu.html

Hur man fördelar lymf i kroppen och förbättrar lymfatisk dränering under stagnation - 7 metoder

Varför behöver jag förbättra lymfcirkulationen? Detta gör att du kan stärka immunsystemet, bli av med ödem och säkerställa regelbunden eliminering av toxiner.

Människor letar efter sätt att påskynda lymf om de står inför vissa problem. Inflammation av lymfkörtlarna, snabb viktökning, frekvent förkylning är tecken på att vi behöver ta itu med denna fråga.

Lyckligtvis sammanfaller vägarna för allmän förbättring av hälsa och lymfak acceleration på många sätt. Många metoder finns tillgängliga hemma.

Öva, äta hälsosam mat och färska grönsaker, normalisera metaboliska processer med bad och massage hjälper dig att bli av med problem med lymfsystemet. Men i täta kläder, stillasittande arbete och lågaktiv livsstil - försvårar dem. Ibland kan läkare ordinera mediciner för att stimulera lymfflödet. Mer om allt detta - i vår artikel.

Orsaker till lymfstagnation

Komplett lymfatisk stagnation är fysiologiskt omöjlig. I en levande person flyttar och tar det bort toxiner. Men kränkningar av hennes arbete händer om:

1. Under lång tid för att undvika motion och lätt promenad, eller gör två någon form av mirakelrörelse för att påskynda lymfan på morgonen och sedan sitta på kontoret hela dagen. Aktiviteten i lymfatiska och cirkulationssystemen är nära besläktade. Om en person undviker en ökning av hjärtfrekvensen, rör sig blodet långsamt, det kan också finnas problem med lymfen också;
2. Ät bara skadliga livsmedel som innehåller mycket hydrerade fetter, konserveringsmedel och färgämnen som ackumuleras i lymf och elimineras inte ordentligt från kroppen.
3. Observera inte balansen mellan protein, fett och kolhydrater. Detta gör kroppen känslig för virus och infektioner, "förstör" dess immunitet. Läkare associerar dålig funktion av lymfsystemet med nedsatt immunförsvar, men få människor knyter båda riskfaktorerna till att en person bara äter kolhydrater. På menyn är det bara pasta, flingor och potatis med sällsynt korv eller en tunn bit ost? Det är nödvändigt att bygga om kosten så tidigt som möjligt, tillsätt magert fjäderfä, fisk, ägg och mejeriprodukter. Det blir svårt att sprida lymf utan det, även om man dricker pasta med grön juice från gurka och persilja.
4. Använd klara kläder, kompressionskläder och höga klackar. En kvinna borde vara vacker, period. Snygga kläder och skor skadar inte bara blodcirkulationen och matsmältningen, men hindrar också lymfflödet. Kompressions- och bantningskroppar, skinnyans och skor med höga hälar ska bäras högst 6-8 timmar om dagen. Resten av tiden - fri, inte tätt passande kläder av naturliga tyger;
5. Rökare. Den skadliga vanan bidrar inte bara till att blodkärlen förträngs, men leder också till en minskning av lymfkanalerna i lymfekanalerna. Åtdragande cigarett orsakar spontan sammandragning av släta muskler. Detta tillåter inte att vätskorna i vår kropp rör sig med den hastighet som tillhandahålls av naturen, förhindrar utflödet av lymf. Och cigaretter avger tjära och toxiner, vilket ökar tätheten av lymf;
6. Alkoholbruk. Ibland säger de att ett par glas rött vin bara förbättrar lymfflödet. Men om en person redan har leverproblem, är det bättre för honom att sluta dricka helt och hållet. Toxiner kommer direkt in i lymf och stör dess utflöde.

7 effektiva sätt att sprida det

"För att accelerera" betyder inte lymf att hålla några kortvariga händelser, till exempel att börja äta rödpipa eller att gå på massage. Alla åtgärder bör genomföras i ett komplex för att få en holistisk bild av en hälsosam livsstil.

Dessutom måste vi inte börja med näring eller fysisk ansträngning, men med en omfattande läkarundersökning. Svullnad i ansikte och extremiteter, förstoppning, konstant känsla av obehag och en tendens till katarralsjukdomar kan inte vara associerad med lymf, men relaterar till symtom på njure, lever eller hjärtsjukdom.

1. Normalisering av effekt

Dieten ska ge människor med proteiner, fetter, kolhydrater, essentiella vitaminer och mineraler. Rekommenderar ofta något som en lista över superfoods.

1. vattenmelon;
2. Gurkor, zucchini och pumpa;
3. Kål av olika slag;
4. Persilja och dill, samt fänkål och selleri;
5. Naturlig lime honung;
6. Svart kumminolja och lin;
7. Gräs immortelle, lakrits och Björnbär;
8. Te från eld (ivan-te).

Det mest grundläggande är att balansera kosten. Det är nödvändigt att börja väga all mat och planera kosten så att proteinerna är minst 1, 5 g, fett - minst 1, 2 g och kolhydrater - från 3 g och mer per 1 kg av den nuvarande mänskliga vikten.

Viktminskning veteraner anser ofta deras behov av mat från idealvikt. Detta är inte korrekt. Du behöver veta hur mycket du borde äta för hälsa i nuvarande vikt och börja sedan minska bara kolhydratmängden, men inte mindre än 2 g per kg kroppsvikt. Om du behöver ännu mindre kolhydrater, bör du prioritera annars. Anslut övningen, det kommer att hjälpa till att bli av med fett, och från lymfans stagnation.

Den andra punkten - du måste använda fiber. Det är vanligt att "glömma" fiber, och modern mat är för väl bearbetad för att leverera den i önskad mängd. Varje applikation för att räkna kalorier hjälper till att ta reda på hur mycket människor som äter fiber. Så, grönsaker, frukter och spannmål bör ätas tillräckligt nog för att ge minst 25 gram fiber.

Rent vatten är också viktigt. Minst 30-40 ml per 1 kg kroppsvikt bör druckas under dagen. Du kan lägga citronsaft eller grapefrukt, men inte socker eller sötjuice.

Korrekt näring fungerar endast om en person använder det systematiskt. Måltiderna bör vara färskt, du kan laga mat under högst 3 dagar. Allt annat utsätts för djup frysning. Grönsaker och frukter på bordet året runt, kött och fisk - i tillräckliga mängder.

2. Folkmekanismer

Här är det värt att vara uppmärksam. Rekommenderar vanligen:

1. Att rena roten av lakrits och Enterosgel. Nog effektiv metod.
2. Utför rengöring enligt metoden för Olga Butakova. Det är också en effektiv metod, men kräver köpet av särskilda kosttillskott.
3. Drick 5 koppar grönt te per dag, brygga minst 5 g blad per 150 ml varmt vatten;
4. Byt te med lakritsdekok (en matsked för ett glas kokande vatten, lämna i 20 minuter);
5. Avlägsna allt från dieten till alla drycker till förmån för pilgrytbuljongen (du behöver ungefär en matsked torkad eldsteg per kopp, och detta bryggs som vanligt te).

Dessutom övar de att dricka 1 matsked vegetabiliska oljor på en tom mage, dricker ett glas vatten. Alla dessa recept är harmlösa, du bör vara försiktig för bara de som inte tolererar örter, eller har problem med gallflödet och kommer att dricka olja.

Folkrättsmedel rekommenderas inte att bli involverade av någon annan anledning. Vanligtvis ersätter en person dem med det enkla behovet att vara fysiskt aktiva, äta en balanserad kost och dricka rent vatten. Folkrecept fungerar inte förrän de andra komponenterna i en hälsosam livsstil introduceras.

3. Massage

Manuell massage är användbar även i form av självmassage. Det gör att du kan förbättra blodcirkulationen och lymfflödet i ansiktet, benen och armarna, liksom i andra delar av kroppen. Rekommendera att göra det:

1. Kurser genomgår en medicinsk massage enligt indikationer;
2. Hemma, knäda utlösningspunkterna ("trånga" knölar i musklerna) med händerna, en tennisboll eller en "fot" -massagerare;
3. Använd en stel borste med borst i duschen 1-2 gånger i veckan, massage kroppen från anklarna till midjan och högre, till fingrarna och nacken.
4. I avsaknad av kontraindikationer köper du en vibrerande flik på en stol och använder den varje kväll.

Ansiktsmassage hemma gör det här:

Apparatmassage är ordinerad för att minska ödem, normalisera lymfatisk dränering och gå ner i vikt. En person är klädd i en speciell kostym som masserar kroppen under tryck. Apparatmassage kan stimulera lymfatisk dränering och avlägsna stagnation i flera sessioner. Bonusen är att gå ner i vikt och eliminera toxiner.

4. Övningar

Fysisk aktivitet är användbar i någon form som motsvarar hälsotillståndet.

Om det inte finns kontraindikationer - 30-50 minuters promenad eller annan aerob träning med låg intensitet (simning, dans, cykling, rullskridskoåkning, arbete med kardiovaskulär utrustning, deltagande i aerobic gruppprogram i fitnessklubben).

Pulsen under arbetet bör inte vara under 110 slag per minut. Den övre gränsen - 120-140 slår, desto större är åldern, desto mindre är antalet.

Vikt träning i 30-40 sekunder under belastning, i 3-4 närmar sig en övning, är användbar. För att förbättra lymfatisk dränering måste du göra något som squats, push-ups, lunges, pull-ups och pull-ups, istället för att isolera skinkor med gummi. Ju fler muskler som är involverade i rörelsen desto större är den systemiska effekten.

Styrketräning utförs 2-3 gånger i veckan. Du kan lägga till dem i sträckningsövningar.

Populära komplex som "våg foten på en fat och gör en katt" brukar bara leda till en känsla av fullständig moralisk tillfredsställelse. Bättre att göra 10 squats, 10 pushups och 10 twists på pressen, om vetenskaplig baserad fitness i ett specialiserat rum med en tränare är inte din.

Ingen önskan? Gå i trappan och gör självmassage i buken i en cirkelrörelse på morgonen efter att ha gått ur sängen och före sänggåendet. I vilket fall som helst kommer aktiviteten att behöva justeras. Detta är ett av de mest effektiva sätten.

5. Läkemedel

Vanligtvis rekommenderas att dricka aminofyllin, arginin eller droger som dilaterar blodkärlen. Detta kan indirekt hjälpa till. Men i praktiken är det nödvändigt att ta mediciner, det finns bara hälsoproblem. Oavsett "städa något där" - ett alternativ som kan orsaka biverkningar.

Undantaget är förstärkning av droger som polyoxidonium och polysorb. Den första skyddar immunsystemet, den andra - tar bort toxiner från tarmarna.

6. Kryoprocedurer

En cryochamber eller kallt bad / dusch kan också förbättra lymfatisk dränering. Dessa procedurer utförs i några sekunder i taget, och effekten varar i flera år. Det finns cryokameror i sanatorier och hälsocenter, och ett kallt bad eller dusch är ett prisvärt verktyg.

Utför inte kryoprocessering under säsongsimmunitetsreduktion! Börja på sommaren, minska temperaturen gradvis, och få bara helande effekt.

7. Bad och bastu

Det traditionella sättet att rensa de nordliga folken. Förbättrar inte bara lymfutflödet och blodcirkulationen utan också kämpar mot ödem och övervikt. Det hjälper till att förhindra lymfstagnation och förbättrar immuniteten.

Massage med en kvast hjälper till att sprida lymf eller till och med vanligt gnidning med en stel borste eller tvättduk.

Bland de populära recepten för ett bad är populär honungs- och saltskrubba. Blanda honung och stort havsalt blandas i lika stora proportioner, gnuggar huden i cirkulära rörelser från anklar till midja.

Att gå till badet och ta ett bad för att förbättra flödet av lymf bör vara minst 1 gång per vecka.

Vad bör undvikas?

1. Carelessness to colds. Om du inte behandlar dem, den "kritiska massan" av komplikationer ständigt attackerar immunsystemet, och det ger upp. Lymfen kondenseras, många metaboliter cirkulerar i den, en person konfronteras med flera inflammatoriska processer;
2. Felaktig munhygien. Orena tänder är inte bara estetiskt obehagliga, utan också en hel bakterieavl. Karies, paradontos, stomatit - provokatorer av inflammationer och hälsoproblem;
3. Missbruk av kaffe, smörgåsar och bekvämlighetsmat. Sådana produkter "surgör" kroppens inre miljö och störa lymfflödet;
4. Försummar läkarundersökningar. Förhöjt blodkolesterol är en vanlig orsak till problem med lymfsystemet också;
5. Okontrollerad stress. Ja, en del psykisk belastning på jobbet och fysisk styrka i gymmet är bara bra. Men konstant stress kan leda till störningar i hjärtat, förminskning av blodkärl och problem med att rensa lymfsystemet. Om metoder för att bli av med stress, se här →;
6. Uncontrollable hobbies populära metoder. Detta gäller oberoende "kroppens rengöring", fastande utan medicinska indikationer, dricka gröna juicer istället för mat och andra liknande aktiviteter. Detox behandlingar bör diskuteras med en gastroenterolog, terapeut och kardiolog av någon person över 25 år. De som har kroniska sjukdomar bör också rådgöra med läkare om deras "profil";
7. Okontrollerade hormonella droger. Detta inkluderar starka antiinflammatoriska och antiallergiska läkemedel som diprospana, orala preventivmedel och anabola steroider. En person som använder dem utan medicinsk övervakning kan skada lymfsystemet.

Intressant video

Och nu erbjuder vi dig att bekanta dig med videon:

slutsats

Du kan "sprida" lymf, om du ändrar din livsstil kan du börja äta rationellt, träna regelbundet, träna och ändra ditt dricksprogram. Över tiden är det bättre att ge upp tobak och alkohol, och att skapa en livsstil som skulle hjälpa till att hantera stress utan deras deltagande. Det fungerar mycket bättre än att dricka piller utan läkares recept och populära recept bland ohälsosam mat.

http://wikifood.online/organi/lymph/kak-razognat-limfu.html