Autoimmun thyroidit (AIT) kännetecknas av att kroppens försvar ger antikroppar mot cellerna i sin egen sköldkörtel. Detta leder till den gradvisa förstöringen av kroppen och kränkningen av dess grundläggande funktioner. Sjukdomen anses vara oåterkallelig och kräver konstant hormonersättningsterapi. Felaktig näring kan vara en av utgångspunkterna för patologins manifestation. Därför måste patienten nödvändigtvis göra en korrigering i sin dagliga kost och livsstil.

Vad är autoimmun thyroidit och principerna för dess behandling

Hashimoto sjukdom är det andra namnet på autoimmun sköldkörtelbetennande inflammation. Det är förknippat med namnet på en japansk läkare som beskrivit symptom på denna sjukdom för hundra år sedan. Sedan, i mitten av förra seklet, fastställdes att utvecklingen av patologi beror på att kroppens immunsystem fungerar felaktigt.

Orsakerna till sjukdomen, tyvärr, kan läkare inte alltid avgöra.

Vissa riskfaktorer identifieras:

• genetisk predisposition;
• infektiösa inflammatoriska processer av viralt, svamp och bakteriellt ursprung
• dåliga miljöförhållanden i stället för permanent bosättning
• frekvent stress, psykiskt trauma;
• ökad strålningsnivå inom området för mänsklig vistelse;
• endokrina sjukdomar (hormonell obalans fetma) - detta förklarar den högsta förekomsten av AIT bland kvinnor under graviditeten, klimakteriet;
• skada eller operation på kroppen.

Diet för autoimmun thyroidit i sköldkörteln ingår i det övergripande komplexet av terapeutiska åtgärder. År 2003 erkände den ryska föreningen för endokrinologer att det för närvarande inte finns några effektiva metoder för att direkt påverka autoimmunprocessen. Rekommendationer för behandling av AIT föreslogs.

Dessa inkluderar följande punkter:

1. Vid hypotyroidism med levande kliniska manifestationer (hypotyroidstimulerande hormon i hypofysen är förhöjd - TSH och thyroid thyroid hormon - thyroxin T4) används levotyroxinbaserade läkemedel. Detta görs med ett substitutionsmål för att upprätthålla en normal hormonnivå och metabolism i kroppen.
2. Vid subklinisk hypotyreoidism (förhöjd TSH utan att ändra T4-nivå i blodet) utförs en andra studie först efter flera månader för att bekräfta en stadig minskning av sköldkörtelfunktionen. Då bestäms frågan om behovet av ersättningsbehandling individuellt i varje enskilt fall.
3. När AIT utan kränkningar av sköldkörteln (normal TSH i blodet) är receptet av levothyroxinpreparat opraktiskt.
4. Fysiologiska joddoser (0,2 mg / dag) kan inte initiera hypotyroidism.
5. Doser av jod mer än 1 mg per dag ökar risken för sjukdoms manifestation eller behovet av sköldkörtelhormoner med existerande subklinisk och kliniskt uttryckt hypotyroidism.
6. Ibland föreskrivs glukokortikoidläkemedel för att hämma inflammatoriska processer (till exempel när AIT kombineras med andra autoimmuna sjukdomar).
7. Kirurgisk behandling av AIT utförs enligt strikta indikationer, till exempel när en stor goiter klämmer i luftstrupen, blodkärl, nerver eller när konservativ terapi är ineffektiv.

Bedrägeri av autoimmuna sjukdomar ligger i deras spontanitet och oförutsägbarhet. Olika faktorer kan utlösa en klinisk manifestation, inklusive en olämplig diet.

Hur påverkar autoimmun thyroidit kroppen?

Vid diagnos av autoimmun sköldkörtel hör tillhörande identifiering av hypotyroidism hos en patient. Det är han som utvecklar oftast med AIT. Det innebär att sköldkörteln inte gör tillräckligt med arbete för att producera hormoner som reglerar hela ämnesomsättningen i kroppen och beständigheten hos den inre miljön (homeostas). I blodet hos dessa patienter detekteras en hög titer antityroid (anti-thyroid) antikroppar, vilka infekterar organs celler. Ultraljudet undersöker vävnadstillväxt och karakteristiska morfologiska förändringar i körteln.

Symtom på hypotyreos är:

• viktökning
• svullnad över hela kroppen;
• konstant trötthet, allvarlig svaghet;
• sömnstörningar;
• överdriven svettning;
• kränkning av hjärtat
• försämring av hår, naglar, hudproblem.

Långsam metabolism leder till många negativa konsekvenser för kroppen, bland dem:

• kränkningar av fettmetabolism - bidrar till högt blodkolesterol, en ökning av risken för ateroskleros, hypertensiv och ischemisk hjärtsjukdom;
• saktar utbytet av sockerarter - ett brott mot den normala absorptionen av glukos i tarmen och dess absorption av vävnaderna;
• Mukopolysackaridmetaboliska störningar - Förekomsten av ödem i olika delar av kroppen.

Endokrinologen kommer att bidra till att korrigera dessa förändringar, han kommer att ordinera nödvändiga mediciner och speciell näring för AIT.

Autoimmun thyroidit: diet och livsstil som en del av behandlingen

Autoimmun sköldkörtel är inte bara en endokrin sjukdom, utan en helt metabolisk katastrof, som kräver en speciell diet och livsstilskorrigering tillsammans med mediciner. Detta är viktigt för att förhindra patientens tillstånd att försämras och sjukdomen går till ett svårare stadium. Om autoimmun thyroidit diagnostiseras är patientens kost och livsstil byggd enligt vissa regler.

1. Begränsa aktiv fysisk aktivitet och sport för en tid - det här beror på att sådana tecken på sjukdom uppträder som svår svaghet, led- och muskelsmärta, hjärtrytmförändringar och fluktuationer i blodtrycket.
2. Promenera mer och spendera tid i frisk luft.
3. Att ordna en hel natts sömn i minst en tredjedel av dagen.
4. Undvik stressiga situationer, känslomässiga upplevelser.
5. Var försiktig varje dag - allvarliga metaboliska störningar i kroppen kan åtföljas av ökade skador (sprains, sprains, fractures).
6. Du kan inte sola i den öppna solen, besök solarium. Du kan simma i havsvatten i högst 10 minuter och skölj sedan med rent vatten.
7. Var säker på att behandla alla akuta luftvägsinfektioner i luftvägarna, inte självmedicinera folkmedicinska lösningar.

Dieten bör vara olika och balanserad för huvudingredienserna (BZHU), vitaminer, mineraler (i synnerhet innehåller jod). Inkludera komplexa kolhydrater för konstant påfyllning av energi (spannmål, fullkornsbröd). Vi behöver antioxidanter (grönsaker, frukter), mat med kalcium (ost, stallost). Livsmedel ska tas i små portioner var tredje timme. Tillåt inte långa pauser, överspädning. Den totala kaloriinnehållet i den dagliga kosten minskar något (upp till 1500-1800 kcal). Med en minskning till 1100 personer riskerar att gå mycket i vikt, vilket negativt påverkar hans välbefinnande.

Förteckning över förbjudna och tillåtna produkter

Den diet som endokrinologer rekommenderar till patienter med autoimmun thyroidit hjälper till att lindra tillståndet och återställa funktionen av sköldkörteln. Ibland är det svårt att förstå att en till synes användbar produkt kan vara hälsofarlig. Ännu svårare att frivilligt ge upp det.

Vad är listan över förbjudna produkter för autoimmun etiologi av sköldkörtel:

1. Livsmedel som är höga i gluten eller gluten (protein av spannmål) är råg och vitt bröd, bakverk, spannmål från hirs, semolina, korn (korn, korn). Den strukturella grunden för gluten är nästan analog med molekylär matris av sköldkörtelvävnaden, vilket provar produktionen av antityroidantikroppar.
2. Choklad, kakao, kaffe och koffeinhaltiga drycker - de hjälper till att producera stresshormoner (kortisol och adrenalin).
3. Ren honung och socker är snabbt smältbara kolhydrater, vilket bidrar till ökad kroppsvikt och en ökning av blodsockernivån.
4. Rå mjölk (ko och get) - innehåller get, vars värde i AITs patogenes är kontroversiellt. Därför är det bättre att avstå från dessa produkter under en tid, och då kan du försöka återvända och förlita dig på kroppens reaktion.
5. Cruciferous grönsaker: sverige, kål, rädisor, broccoli. De faller i kategorin goiterliknande produkter, eftersom de innehåller goitrogener som hämmar absorptionen av jodjoner genom körtelvävnaden. Efter värmebehandling nivelleras de negativa effekterna av dessa grönsaker.
6. Sojabönor och produkter baserade på det - minska även funktionen hos körteln och prova tillväxten av goiter.
7. Hirs, linfrön, jordnötter, mandel, pepparrot, spenat - utesluts på samma sätt. Från frukter begränsa persikor, jordgubbar, päron.
8. Rökt, marinerad och kryddig mat, konserverad mat.
9. Alkoholhaltiga drycker.

Först av allt måste patienten med tyreoidit av den autoimmuna naturen överge gluten.

Kontraindikationer är associerade med möjligheten att öka produktionen av antikroppar mot sköldkörteln.

Vilka produkter är tillåtna för patienter med AIT:

• fjäderfä, nötkött, lamm, fläsk, fettsorter, flodfisk - källor till animaliska proteiner som behövs för produktion av hormonerna T4 (tyroxin) och T3 (trijodtyronin).
• spannmål från godkända spannmål, fullkornsbröd - kolhydrater som är nödvändiga för minnesfunktionen, ger kroppen energi och värme.
• vegetabilisk olja, havsfisk, fiskolja, anka, kyckling, köttlever, äggulor - de innehåller mycket omega-3, omättade fettsyror;
• Brasilien nötter, cashewnötter, sparris, porcini svamp, shiitake, brunt ris - innehåller selen;
• räkor, havs gurkor, musslor, havskål - kommer att tillgodose behovet av jod;
• solros- och pumpafrön, bönor och linser, bovete - rik på zink;
• kockost, kefir, surmjölk, ryazhenka, yoghurt, mager ost - en källa till kalcium;
• frukter och bär osläckta sorter;
• Färsk juice från morötter, pumpor, betor, citrus, grönt te - innehåller antioxidanter.

Att äta med AIT kan minska risken för en ny autoimmun ökning och exacerbationer som är karakteristiska för sjukdomsvågformen.

Diet med autoimmun thyroidit: Daglig meny

En diet som ordinerats av en läkare för autoimmun thyroidit kan individualiseras för patienten eller kan göras med menyn som färdig produkt. Det rekommenderas att laga maträtt hemma på ett av de användbara sätten: matlagning, bakning, stewing, ångkokning, i en långsam spis. Delar ska vara små, men tillräckliga för en enstaka mättnad, var noga med att utesluta överflöd av mat, övermålning.

Som ett exempel kan följande diet med autoimmun sköldkörtel rekommenderas - en dags meny:

1. Första frukosten - valet erbjuds gröt skummjölk, äggröra eller grönsakspuré. Från drycker: juice från sur-söt frukt eller bärjuice.
2. Andra frukost - naturlig yoghurt utan smaker och tillsatser med kakor (cracker), mager skinka smörgås eller stuga ost 2-5% fett, mandarin, kiwi.
3. Lunch - det är viktigt att det var närande, gott och varierat. Första rätter att välja mellan: Fisksoppa från floden, vegetarisk borsch med betor och gräddfil, grönsaksoppa. Andra kurser: Stekad kycklinghalsband, Köttgryta, Kokt kalvkött. Sidrätter: bovete, bakade grönsaker. Sallader: havskål, färska grönsaker med vegetabilisk olja. Unsweetet grönt eller svagt svart te, kompote.
4. Snack: fruktpuré, bakat äpple eller yoghurt.
5. Middag - en enkel uppsättning produkter. Till exempel: havsfisk i kokad form med grönsaksallad (stewed vegetables) eller stekpanna, mineralvatten.
6. Innan sänggåendet - skumma kefir, ryazhenka eller yoghurt.

http://schitovidka.com/tireoidit/dieta-pri-autoimmunnom.html

Användbar kost för sköldkörtel autoimmun thyroidit

Dietterapi för autoimmun sköldkörtelbet ersätter inte den behandling som doktorn föreskriver, men det är nödvändigt att stabilisera välbefinnandet. Näring för autoimmun thyroidit beror på symtomen på sjukdomen. Först och främst talar vi om kronisk inflammation i sköldkörteln, så menyn ska vara försiktig så att den inte ökar organs irritation. I fall av överdriven eller otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner hjälper en diet med autoimmun tyroidoid i sköldkörteln att klara av fluktuationer i kroppsvikt och förhindra komplikationer av sjukdomen.

Skäl för att applicera en autoimmun thyroidit diet

Autoimmun sköldkörtelit (AIT) är en kronisk inflammatorisk sjukdom. Förutsättning till det, enligt experter, är ärvt. Anledningen till utvecklingen av AIT kan vara en infektion, en dålig miljö, en brist eller överskott av jod - några orsaker till att organets integritet är bruten. Thyroglobulinprotein går in i blodomloppet från celler i den skadade sköldkörteln och som svar ger en skyddande reaktion i kroppen. Antikroppar börjar attackera och proteiner och körtelvävnad som producerar dem, börjar inflammation i kroppen.

Sköldkörteln AIT ger upphov till oro först. I framtiden kan inflammation orsaka överdriven sekretion av hormoner - hypertyreoidism. Gradvis förstörs kroppens inflammerade vävnader och ersätts av bindväv, och produktionen av hormoner minskar - hypotyreos utvecklas. Diet för sköldkörteln beror på symtomen, allmänhetens välbefinnande och samtidiga sjukdomar. Så, till exempel, med ett överskott av sköldkörtelhormoner som produceras, ökar nedbrytningen av fett i den subkutana vävnaden och med en brist saktar den sig. En person känner för överdriven agitation eller en känsla av hämning. Samtidigt minskar kroppsvikten kraftigt eller snabbt ökar. Alla dessa problem med hormonella fluktuationer med AIT kan korrigeras av kost.

Skäl för att applicera kosten med AIT

En diet med AIT ersätter inte den huvudsakliga behandlingen, men den kan framgångsrikt komplettera den, liksom lindra samtidiga sjukdomar eller till och med lätta dem helt och hållet.

Principer av kost med autoimmun thyroidit

Den grundläggande principen om kost med AIT är att begränsa de livsmedel och rätter som kan prova inflammation i kroppen eller stärka den. Starka alkoholhaltiga drycker, kryddor, kryddiga och kryddiga snacks, pickles och pickles är uteslutna från kosten. Det rekommenderas att begränsa nötterna och produkterna från dem (i form av smör eller pasta), choklad och citrus, kakao och kaffe. Det är tillrådligt att överge den rika starka buljongen, aspik och andra rätter rik på extraktionsmedel.

Strömförsörjning med AIT bör vara fraktional och mild. Du måste äta i små portioner var 3: e timme och välja lätt smältbara livsmedel. Den föredragna typen av mat är hemlagad mat, eftersom det är lätt att kontrollera sin sammansättning när man lagar mat.

En mycket viktig princip för diet med thyroidit är kontrollen av proteiner i kosten. Sköldkörtelhormon är en kombination av 2 aminosyror och 4 jodmolekyler, erhållna av människor från mat. Triiodothyronin är en protein modifiering av thyroxin, i vilken en jodatom har kommit av under ett speciellt enzyms verkan. För att de syntetiserade sköldkörtelhormonerna ska nå de önskade organen och vävnaderna, kombinerar de med proteintransportmolekyler. Under AIT förstörs emellertid dessa molekyler också av antikroppar, så en diet rik på proteiner är absolut nödvändig för stabilisering av staten.

Principerna för näring för thyroidit beror på det allmänna hälsotillståndet, vilket varierar beroende på sjukdomsstadiet.

Funktioner av välbefinnande med AIT och korrigering av kostsjukdomar:

Subjektiva känslor kan vara mycket olika och korrigeras genom att öka eller minska kaloriintaget av kosten, obligatorisk införande av antioxidanter i menyn och överensstämmelse med dricksregimen.

Viktiga faktorer att överväga i thyroiditmenyn

Ett av de viktigaste elementen som bör finnas i produkterna är selen. Experter har länge noterat att i de områden där vatten och mark är dåliga i selen är incidensen av AIT mycket högre än genomsnittet. Nu har forskning förklarat detta fenomen. Sköldkörtelhormoner är inaktiva under transporten genom kroppen i samband med proteinmolekyler. När hormonet når organ eller vävnaden som den är avsedd för, är den avkopplad från proteinet och aktiveras i cellen med ett särskilt selenberoende enzym. Om det finns brist på selen i kroppen kan sköldkörtelhormoner inte bli aktiva, även om de fortsätter att produceras och levereras till målorgan. Samtidigt upplever en person alla symptom på hypothyroidism, och det är möjligt att förbättra tillståndet genom att inkludera mat rik på selen i menyn.

Ett annat viktigt element att komma ihåg med AIT är jod. Till skillnad från selen, med jod, måste du vara försiktig och, om möjligt, minimera produkterna med dess innehåll.

http://hudey.net/poleznaya-dieta-pri-autoimmunnom-tireoidite-shhitovidnoj-zhelezy.html

Diet för hypotyreoidism - egenskaper hos behandlingsmetoden för sjukdomar i sköldkörteln

Hypothyroidism är bristen på hormoner som produceras av sköldkörteln i kroppen. Detta leder till en överträdelse av lipidmetabolism, orsakar fetma. Ofta lider kvinnor av sjukdomen, särskilt under graviditet och klimakteriet.

Symtom inkluderar konstant svaghet, svullnad i ansiktet, aptitförlust, viktökning. Patienter klagar över muskelsmärta, sömnighet, förstoppning, håravfall.

En av behandlingsmetoderna, läkarna tror att man följer rätt diet.

När denna kraft är tilldelad

Det är inte lätt att diagnostisera hypothyroidism vid sjukdomens första skede. Det är nödvändigt att regelbundet besöka en endokrinolog (särskilt kvinnor), årligen ta prov på hormoner, göra en ultraljud av sköldkörteln.

Inte bara läkemedelsbehandling spelar en viktig roll vid behandling av sjukdomen, utan också på lämplig näring. Samtidigt med kosten förskriver läkaren hormonella och jodhaltiga läkemedel.

Med ökad svullnad är det nödvändigt att ta diuretika (furosemid).

Sjukdomen åtföljs ofta av depression, så användningen av lugnande lugnande medel rekommenderas.

Behandling - ett komplex, innehåller rätt näring och alla utnämningar specialist.

Subklinisk GT

Sjukdomen kännetecknas av en asymptomatisk kurs, med en normal nivå av hormonet T4, förhöjd TSH. Behandla det bara med kost och vitaminer. Läkemedelsbehandling används praktiskt taget inte.

Dieten bör domineras av fettsorter med fisk och kött, grönsaker och vissa frukter. Tillåt att äta lite choklad, drick en kopp kaffe om dagen. Dessutom ta magnesium, vitaminer i grupp B, begränsa vätskeintaget.

autoimmun

I patologi börjar kroppen själv producera antikroppar mot sköldkörteln och förstör alla dess celler.

Vissa forskare överväger en version av jodöverutbud i kroppen eller strålningsexponeringen.

Sjukdomen behandlas på samma sätt som den vanliga hypotyroidismen - hormonella droger och kost. Kostnäring för hypothyroidism hos män och kvinnor innebär att kryddiga, farinaceous mat och sötnos utesluts från kosten.

I denna patologi rekommenderar läkare att avsevärt minska mängden vätska du dricker per dag.

Med sköldkörtel sjukdom och samtidig fetma

Dysfunktion i sköldkörteln är förknippad med viktökning och fetma, men med vissa hormoner kan problemet inte lösas.

Bli av med övervikt, du kan använda kosten.

I fetma är det viktigaste villkoret för korrekt näring användningen av den maximala mängden fibrer, växtfibrer och proteiner.

Fetter, komplexa kolhydrater från menyn måste uteslutas.

AIT är en godartad inflammatorisk process i vävnaderna i sköldkörteln, vilket leder till dysfunktion i immunsystemet. Huvudprincipen i behandlingen av sjukdomen - rätt näring.

Under denna period känns patienten hela tiden hungrig, men maten bör inte vara högkalorisk. Du kan äta var tredje timme, i små portioner, som lutar på frukter, grönsaker, magert kött och fet fisk. Du kan inte vägra spannmål, pasta, rugbröd.

Andra sjukdomar

Glöm inte att några brott i immunsystemet och sköldkörteln kräver att en viss diet följs.

En diet, såväl som läkemedelsterapi, måste väljas av en specialist endokrinolog efter det att en bestämd diagnos har fastställts. Beroende på orsaken till sköldkörtelproblemet appliceras en eller annan diet.

Grundläggande principer: matlagning, deras kaloriinnehåll

Patienter med normal vikt visar dietbord nummer 10, vilket innebär ett dagligt kaloriinnehåll av livsmedel i intervallet 2400-2500 kcal. Minska mängden kolhydrater (upp till 200-250 g) och fett (upp till 70 g per dag) omedelbart.

Fett fisk eller kött, grädde, pasta, rik buljong, gräddfil, ris, baljväxter och smör bör begränsas kraftigt på grund av högt kolesterolhalt. Det kan vara - inte mer än tre gånger i veckan, lite efter en liten stund.

Bokhete, havregryn, färska fettsyror, sötmjölkdrycker och produkter, kli, rågbröd är tillåtna för användning utan restriktioner.

Vätskor (utspädd juicer, icke-kolsyrat vatten, vildrosenvatten, osötade fruktdrycker, te) borde ha fyllt högst en liter per dag. Salt är helt undantaget från menyn.

För fetma används diet nr 8, vilket betyder att det dagliga kaloriintaget är ca 1700 kcal och vätska - högst 1,5 liter.

Tonvikten ligger på proteiner och hälsosamma kolhydrater, och det är önskvärt att ignorera fetter. Komplexa kolhydrater (sötsaker, mjölprodukter) är uteslutna, och fiber och protein är välkomna.

En servering av mat bör vara ca 200-250 g, och det rekommenderas att äta upp till 6 gånger om dagen. Efter 18.00 kan du dricka ett glas vatten med citronsaft eller en sur mjölkdrink.

Dess effekt på kroppen av män och kvinnor

En sådan näringsprincip kommer inte bara att förbättra ditt välbefinnande, minska symptomen på hypothyroidism, men också effektivt gå ner i vikt, rengöra kroppen av skadliga ämnen.

Metabolism accelererar, kraft framträder, svaghet, dåsighet försvinner, tryck normaliserar.

Majoriteten av patienterna som dietariserar för patienter med hypothyroidism noterar en generell förbättring av tillståndet hos huden, håret och ökad effektivitet.

För att hålla sig till en hälsosam diet, glömmer patienter länge förstoppning, högt kolesterol, huvudvärk, svullnad, irritabilitet.

Det är omöjligt att helt förlita sig på näring ensam, hypotyreos kan inte botas med en diet ensam. Men att bli av med många obehagliga symptom är möjlig.

Fördelar och nackdelar med metoden, kontraindikationer

Precis som någon dietrestriktion har en diet för hypothyroidism och andra sköldkörtelsjukdomar dess nackdelar och fördelar.

Fördelarna med sådan mat inkluderar tillgängligheten, rimligt pris, beräknat för eventuell inkomst.

Dieten kan ge en komplett, balanserad hälsosam kost, minska vikt, rensa kroppen.

Nackdelarna med sådana restriktioner är en känsla av obehag i frånvaro av salt och socker i kosten, en lång vistelse på den strängaste kosten.

Provmeny för varje dag i veckan, rekommendationer för

En gång i veckan behöver du en fastande dag, under vilken du antingen kan dricka 1,5 liter kefir (3%) eller ät 1,5 kg osötta äpplen.

• På den första dagen i veckan rekommenderas att du äter apelsin, sockerfri yoghurt, kokt eller bakad magert fisk, grönsaksoppa, flingor med mjölk, stuvade grönsaker med kött och bovete, fisksallad, kiwi, drickvatten.

På tisdag kan du äta en skiva mager skinka med rugbröd, yoghurt, en skiva bröd med ost, gurksallad, kokt skinnfritt kycklingbröst, bakat potatis och sallad, ett par äpplen.

Kött med grönsaker (gryta), 200 g stektost, en liter kefir, en handfull nötter, 2-3 äpplen är lämpliga för miljön.

På torsdag har du råd med kokt kyckling, havskål, en liter kefir eller mjölk, ett par kokta ägg, en sallad av tomater och gurkor, ett äpple.

På fredagen kommer menyn att bestå av bakat magert kött, yoghurt, gelé, äpple, kiwi och banan, lågmjölkbuljong, spenat, broccoli och rågbröd.

Lördag - fasta dag.

Söndag - kokad fisk, spenat med arugula, tomat, äpple, ett par glas färska grönsaker eller fruktjuice (utan socker), havskål, nötter.

För mer information om näring i hypothyroidism, se den här videon:

Förteckning över tillåtna produkter

Menyn ska innehålla livsmedel som är höga i jod.

tillåtna:

• Rågbranbröd, Kakor, Kakor, Kakor;

kyckling eller magert kött

rosenkrans avkok, färsk juice;

Mjölkprodukter med låg fetthalt och dryck;

kaffe, te (svagt);

osaltad hård ost;

spannmål (havregryn, bovete, hirs);

sallader, rätter från färska grönsaker med vegetabilisk olja;

några frukter, grönsaker;

Ibland kan du äta lite smör eller majonnäs.

Vad är förbjudet att använda

Du kan inte äta:

• köttprodukter;

bageriprodukter, godis;

svamp, transgena fetter (margarin, konfektfett);

I begränsade kvantiteter - pasta, ris, honung, sylt. Starkt bryggt te, kaffe, alkohol, kakao, kolsyrade drycker är uteslutna.

Nutritionist tips

För att normalisera metaboliska processer är det nödvändigt att överge användningen av snabba kolhydrater, utesluta stekt och kryddig mat från kosten.

Antalet receptioner bör öka och volymen av portioner bör minska.

Det är lämpligt att äta minst 5-6 gånger om dagen.

Produkterna ska bakas i ugnen utan olja, ångas eller kokas.

Huvuddragen vid beredningen av kosten bör göras på fiber, vitaminkomplex, spårämnen.

Växtfibrer stimulerar funktionen i mag-tarmkanalen, tar bort slagg och skadliga ämnen från kroppen.

De eliminerar permanent känslan av hunger, innehåller ett minimum av kalorier. De nödvändiga vitaminerna i grupp B, liksom C, D, A, järn, kalcium, fosfor kan erhållas från speciella multivitaminkomplex.

Används för viktminskning, varaktighet, korrekt utmatning

Observera ett liknande läge, du kan avsevärt gå ner i vikt. Den enda regeln är strikt efterlevnad av en diet, men under inga omständigheter fastande.

Om du bryter mot näringsreglerna kan du utveckla myxedema koma eller ateroskleros. Hypothyroidism hos ett barn är fylld med utvecklingen av psykisk funktionsnedsättning (kretinism, oligofreni), speciellt om kosten inte följs.

Undernäring under graviditeten är farlig vid utveckling av svåra intrauterina patologier. Att lämna kosten utan att samråda med en specialist är omöjligt.

Kostalternativet från Mary Chaumont

Den berömda amerikanska nutritionisten Mary Shomon, har utvecklat ett separat näringssystem för hypothyroidism, vilket hjälper till att gå ner i vikt.

Huvudprincipen - räknar kalorierätter. För att göra detta måste du multiplicera din vikt (i kg) med 25 och ta 200 kcal från det mottagna beloppet.

Den resulterande siffran anger det dagliga antalet kalorier som behövs.

På grundval av detta väljs lämpliga produkter, en meny upprättas, och det är nödvändigt att äta ofta och fraktionellt.

Parallellt måste patienten styra nivån av hormoner TSH och T4.

Hastigheten för TSH är 0,5-5 U / l. Om denna siffra ligger inom acceptabelt område stoppas det extra intaget av thyroxin.

Dieting är en av de viktiga principerna för behandling av hypotyreoidism med samtidig fetma.

Det är nödvändigt att hålla sig till en strikt diet under lång tid, utan avbrott eller kränkningar. Patienten ska testas regelbundet för hormoner, genomgå en fullständig undersökning.

http://foodexpert.pro/diety/zdorove/pri-gipotireoze.html

Diet med autoimmun thyroidit i sköldkörteln

I den här artikeln lär du dig:

Kost med autoimmun thyroidit och en speciell livsstil är en integrerad del av en omfattande behandling som syftar till att eliminera symtomen på sjukdomen och förbättra livskvaliteten. De ersätter inte de huvudsakliga behandlingsmetoderna, utan ger stabilisering av sjukdomen.

För dem som lider av endokrina störningar i sköldkörteln, är kost och ett speciellt sätt att leva med autoimmun sköldkörtelhämman av stor betydelse, annars kan försämring av hälsan observeras. Autoimmun thyroidit anses vara en kronisk inflammatorisk sjukdom som kännetecknas av förstörelsen av sköldkörtelceller. Sjukdomen identifierades först och beskrivs i detalj av en läkare med namnet Hashimoto, varigenom hon fick ett liknande namn.

Sjukdomen hos sjukdomen är som följer. Cellerna i immunsystemet producerar autoantikroppar, som på grund av ett antal anledningar börjar attackera sköldkörtelcellerna. Som en följd av detta inträffar deras förstörelse, vilket framkallar utvecklingen av hypothyroidism - vilket minskar produktionen av sköldkörtelhormon.

Funktioner av näring vid sköldkörtelstörningar

Näring i autoimmun thyroidit karakteriseras av karakteristiska egenskaper. Det innebär inte några strikta begränsningar, tvärtom är dess fördel diversitet och balans, och viktigast av allt, konsumtionen av mat som är rik på jod, fetter och kolhydrater. Experter lyckades bevisa att minskad daglig kaloriintag till 1100-1300 kcal framkallar sjukdomsprogressionen, varigenom patientens hälsa börjar plötsligt och snabbt försämras.

Patienter med denna sjukdom rekommenderas att äta köttprodukter som måste kombineras med grönsaker, rötter, frukter och gröna. Det anses obligatoriskt att utesluta från sojaprodukters diet, eftersom de innehåller specifika ämnen i deras sammansättning - isoflavoner som hämmar produktionen av enzymer. Användningen av stora mängder sojaprodukter leder till hypothyroidism och sedan goiter.

Dagliga måltider ska vara rik på vitaminer, mikroelement, komplexa kolhydrater, fettsyror. Kolhydrater är av särskild betydelse i kosten, eftersom de tjänar som leverantör av huvudkällan till glukos och bränsle för cellerna. Brist på kolhydratrika livsmedel leder till minskad hormonproduktion och utveckling av hypotyreoidism.

För att bibehålla kroppens normala tillstånd är det nödvändigt att äta mat som är rik på kalcium varje dag. Dessa är produkter från mjölk, ägg, ostar. Mat berikad med kalcium, ger förebyggande av osteoporos, vilket oundvikligen uppträder med autoimmun thyroidit. Det är användbart att använda en stor mängd mineralvatten.

Mat med autoimmun thyroidit bör berikas med naturliga antioxidanter som kan ta bort skadliga ämnen från kroppen, såväl som fria radikaler. Antioxidanter finns i färska pressade grönsaksjuicer från morötter, betor, kål och citron.

Förbjudna livsmedel

Specialister som har studerat autoimmun thyroidit länge har bestämt vilka produkter som påverkar det allmänna tillståndet hos patienter med denna sjukdom. I sina intervjuer rekommenderar de att man följer vissa näringsregler för autoimmun thyroidit:

• Avlägsna helt från kosten av koffein och socker, produkter som bidrar till produktionen av kortisol och adrenalin - stresshormoner. Det är bevisat att de har en negativ inverkan på sköldkörtelns funktion.
• För att stoppa tillväxten och ökningen i goiter är det nödvändigt att utesluta användningen av färska grönsaker av korsfamiljen: rovor, kål, rädisor. Dessutom förlorar dessa grönsaker efter värmebehandling sin negativa påverkan.
• Av samma anledning rekommenderas det inte att inkludera sojabönor och dess härledda produkter, hirs, jordnötter, linfrö, pepparrot och spenat i dagligmat. Denna kategori innehåller även persikor, jordgubbar, päron.
• Rökt kött, kryddig mat, marinader, konserver bör undantas.

Detta beror på den molekylära strukturen hos gluten, vilket liknar strukturen hos sköldkörtelceller. Som ett resultat av denna likhet kommer immunsystemet att främja produktionen av antikroppar.

Tillåtna produkter

Eftersom problemet med autoimmun sköldkörtelhinnan ligger utanför läkemedlets omfattning är det nödvändigt att utveckla lämplig näring som bör innehålla följande produkter:

• animaliskt protein - ökar produktionen av triiodtyronin och tyroxin;
• kolhydrater: enkel och komplex - minska risken för allergiska reaktioner, förekomsten av alopeci - håravfall;
• fetter och omättade syror i fiskolja, lever, vegetabilisk olja, benmärg;
• selen i nötter, fisk, brunt ris, svamp, sparris, kyckling och kalkon;
• zink, närvarande i linser, bönor, bovete, vitlök, nötter, nötkött.

Förändring av livskvaliteten

Inte bara en diet med autoimmun sköldkörtel, men också en speciell livsstil spelar en viktig roll för patienter med denna diagnos. Det förändras dramatiskt, och detta orsakas av sjukdomens symtom. Läkare rekommenderar att man begränsar fysisk ansträngning, insolation, simma i havet, eftersom havsvatten är rik på jod och kan vara skadligt vid förhöjda halter av hormonet TSH. Begränsningar gäller för den intima sfären.

http://endokrinplus.ru/autoimmunnyj-tireoidit-dieta-obraz-zhizni

Den svåra frågan: hur man går ner i vikt med autoimmun thyroidit?

Artikeln ägnas åt problemet med vissa personer som lider av en av de vanligaste patologierna i sköldkörteln - hur man går ner i vikt med autoimmun thyroidit (AIT)? Det undersöker orsakerna till viktökning, liksom olika metoder för att hantera detta fenomen. Visuella instruktioner för att gå ner i vikt kan ses genom att klicka på länken till videon i den här artikeln.

Orsakerna till förekomsten av autoimmuna sjukdomar

Medicinsk statistik bekräftar att antalet patienter med autoimmuna patologier ökar stadigt varje år och det finns ett antal skäl till detta:

1. Försämringen av miljösituationen.
2. Kronisk stress.
3. Frekventa virusinfektioner.
4. Obefogad med stora doser antibiotika.
5. Övergången av stora jordbruksföretag, som levererar huvuddelen av livsmedelsprodukter till odling av GMO-växter och okontrollerad införande av höga doser av bekämpningsmedel.
6. Import av livsmedelsprodukter från utlandet, som inte odlas enligt de sovjetiska GOST-normerna, som våra människor är vana vid, men enligt system som ger upp till 30 eller fler behandlingar med giftiga kemikalier och andra ämnen per säsong.
7. Äta fåglar, fisk och djur odlade av europeisk teknik - hormon tillskott och mycket mer.

Dessa patologier innefattar autoimmun sköldkörtel, i vilken autoantikroppar angriper normalt fungerande sköldkörtelceller - thyrocyter. Av den anledningen är det en gradvis minskning av produktionen av sköldkörtelhormoner, vilket stör hela människokroppens arbete.

En av konsekvenserna av AIT är den gradvisa rekryteringen av överviktiga patienter. För att förhindra utvecklingen av denna obehagliga komplikation eller att bli av med ett befintligt problem används olika medicinska preparat, vilket i vissa fall kan skada patientens hälsa.

Därför, innan du börjar sin mottagning, kan du, efter samråd med din läkare, försöka hantera övervikt med hjälp av en diet.

Beroende på menyn på hormonstatus under AIT

Dietterapi kan inte bara påverka vikt, men även minska kroppens behov av hormonbyte läkemedel.

Men innan du gör menyn måste du säkert veta tillståndet för patientens hormonella status i tre lägen:

De olika nivåerna av hormoner i blodet och beroendet av kroppsvikt finns i tabellen nedan:

En diet för viktminskning med sköldkörtel sjukdom bör ta hänsyn till resultaten av laboratorietester på innehållet av de ovan angivna hormonerna.

hypertyreos

Detta tillstånd framkallar en betydande acceleration av den överväldigande majoriteten av typer av metabolism, och följande processer uppträder:

1. Ökad energiförbrukning.
2. Accelererade nedbrytningen av fett, glykogen och protein.
3. Ökad användning av mineraler, särskilt kalium och vitaminer.

Och även om allt som händer i kroppen under hypertyreoidism bidrar till viktminskning, finns det situationer där patienter börjar få extra pounds tvärtom (se Diet för hypertyreoidism: hur man väljer och använder mat korrekt).

Fram till slutet är kärnan i denna process inte klarad, men det finns tre rimliga versioner:

1. Ökad metabolism orsakar allvarlig hunger och om livsmedelskonsumtionen överstiger utgifterna för energi och näringsämnen börjar deras överskott avföras i form av fett.
2. Störning av det endokrina systemet kan leda till insulinresistens.
3. Biverkningar av vissa läkemedel som används för att behandla hypertyreoidism.

Om den första versionen är förståelig, är de andra två värda att överväga mer i detalj.

Insulinresistens

Med denna patologi börjar människokroppen, trots ökningen av insulininnehåll, inte absorbera socker bättre. Normal kolhydratmetabolism störs och socker blir till fett, medan kroppen upplever energijag.

Det finns också ett antal andra symptom:

1. Ökat blodtryck.
2. Kronisk trötthet.
3. Ökad irritabilitet.
4. Det finns en ökande risk för ateroskleros och diabetes.
5. Ökad kroppsvikt ökar (midjestorlek / höftvolymen är större än 0,8 för kvinnor och 1,0 för män).
6. Svart akantos (hud i knä, armbågar och armhålor blir rynkad och hyperpigmenterad).

Den bästa metoden att minska insulinresistens är en kost för sköldkörtelns bantning:

Resultatet av en sådan diet kommer att kännas väldigt snabbt - trötthet kommer att minska, sömnen kommer att återgå till det normala, en svaghet kommer att gå iväg och tyngden kommer gradvis att börja falla.

Skadliga effekter av droger

För lindring av symptom på hypertyreoidism används ett antal droger som kan stimulera viktökning:

1. Propylthiouracil.
2. Vissa beta-hämmare.
3. Preparat innehållande östrogen och / eller progesteron.
4. Antikonvulsiv medicinering.
5. Ett antal antidepressiva medel.
6. Antiinflammatoriska steroidläkemedel.
7. Medicin används för att stabilisera humör.

Läkemedel som föreskrivs av en läkare kan ofta ha olika biverkningar, inklusive viktökning. Om endokrinologen har bestämt sig för att fördelarna med sådan behandling är större än skadan på kroppen, måste drogerna tas, men en diet för viktminskning med sköldkörteln kommer att hjälpa till att jämföra sina skadliga effekter.

hypotyreos

Med denna hormonella status hos patientens AIT är det ofta en betydande ökning av kroppens vikt och det finns två huvudorsaker för detta:

1. Inconsistenta hjärnreaktioner med metabolisk hastighet.
2. Konstant "fysiologisk stress".

Den första anledningen är att det på grund av en långsam metabolism ger hjärnan kommandon om behovet eller tillfredsställelsen för sent och personen har tid att äta mycket mer än vad han verkligen behöver och kroppens vikt växer.

Den andra anledningen, "fysiologisk stress", leder till en minskning av serotoninhalten, vilket gör det väldigt svårt att gå ner i vikt.

Är det möjligt att minska vikten under AIT med hjälp av en "hungrig" diet?

Denna metod att hantera övervikt är inte lämplig för patienter med hypotyroidism. Metabolism, och så störd av sjukdomen, kan falla mycket med en minskning av det dagliga matintaget under 1200 kcal. För att minska nivån på energivärdet för den dagliga kosten bör inte vara mer än 500 kcal.

Kommer vatten och fiber att hjälpa till?

På frågan om hur man går ner i vikt med sköldkörtelsjukdom, kan vi rekommendera att börja försöka öka förbrukningen av vatten och fiber.

Faktum är att en extra dos av vatten kan ha en påtaglig effekt på människokroppen, eftersom det tack vare det sker:

1. Stimulering av metabolism.
2. Eliminering av tarmförlängning.
3. Minskad aptit.
4. Eliminering av vätskeretention i vävnader.
5. Förbättra digestionen.

Det rekommenderas att dricka minst 1600 ml vätska under dagen för varje tio kilo planerad viktminskning. Det kommer också att vara användbart att öka fiberintaget, både i matens sammansättning och som livsmedelstillsats.

Huvudprinciperna i menyn

Om en patient med autoimmun thyroidit började få övervikt, borde han veta hur man går ner i vikt, är endokrinologens tips för denna situation som följer:

• i jämförelse med patientens normala konsumtion av livsmedel bör dess dagliga samtal minskas med 20%
• Mängden lättabsorberade sockerarter (sötsaker, vitt bröd, muffins, sylt, ris och semolina, honung, konfekt och toppar av liknande) i kosten bör minskas;
• Fettintaget bör också minskas till 0,08 kg / dag, med undantag av meny margarine, grädde, kaviar, fettsyror och keso, köttbiprodukter, fettfisk, svin, fet kött och fjäderfä.

Mot bakgrund av allt ovan bör du öka användningen av livsmedelsprodukter som har en laxerande effekt och förmågan att stimulera produktionen av en stor mängd magsaft:

• färska bär;
• fermenterade mjölkdrycker;
• färska grönsaker;
• torkade frukter;
• vegetabiliska oljor;
• färsk frukt och så vidare.

En speciell plats i patientens diet av autoimmun sköldkörtel, som tänker på hur man går ner i vikt med sköldkörteln, ges till jod, eftersom dess brist (mindre än 80 mikrogram) kan orsaka allvarlig hypothyroidism utan några sjukdomar. Men på AIT har en ökad konsumtion av detta element inte en uttalad terapeutisk effekt.

Tvärtom förvärrar en överdriven mängd jod i denna patologi hypothyroidism och blockerar den terapeutiska effekten av hormonella preparat. Läkare säger att med autoimmun thyroidit bör den dagliga dosen av jod vara inom 150 mcg.

Det är viktigt! Vi bör inte glömma att absorptionen och utbytet av jod beror på vilka ämnen som kommer in i kroppen tillsammans med det. Till exempel, under påverkan av rhodanider, tiooxysolidoner och tiocyanater, störs dess transport. Dessa ämnen är en del av hönsfrukt, senap, kucchini, ropa, olika sorter av kål, sverige. Därför bör användningen av sådana grönsaker vara begränsad.

Dessutom påverkar sojabönor och produkter från det negativt absorptionen av syntetiska sköldkörtelhormoner i tarmarna. Följaktligen bör deras användning under perioden för att ta sådana droger också minskas.

Ökning av kroppsvikt hos patienter som genomgår radioaktiv jodbehandling

Tyvärr, efter sådan behandling kan symtom på hypothyroidism utvecklas, uttryckt i viktökning. Enligt olika vetenskapliga centra förekommer fetma efter terapi med radioaktivt jod från 50% till 85% av patienterna.

En uppsättning extra kilogram kroppsvikt hos patienten är bara en bieffekt i detta fall. För att spara vikt bör du inte neka att acceptera radioaktivt jod eftersom priset för en sådan vägran kan vara för hög.

Triiodothyronin och dess effekt på kroppens kroppsvikt

Sköldkörtel och viktminskning - är det möjligt att förlora kroppsvikt mot bakgrund av att utveckla hypotyroidism med hjälp av artificiella analoger av sköldkörtelhormoner?

Det visar sig att du kan! Och receptet på helande verktyg kom från en något oväntat sfär av mänsklig aktivitet - kroppsbyggnad, och inte från "ren" sport, men från "kemisk".

Idrottare som inte avviker från dopning och olika kemikalier används för att förvärva lättnad och bli av med fettrester, en syntetisk analog av det naturliga sköldkörtelhormonet, läkemedlet triiodothyronin.

Denna läkemedelsprodukt visar helt enkelt utmärkta resultat - under 14 dagar med inte alltför intensiv träning och bibehållande av normal näring förlorar idrottare upp till 5 kg av vikt under den så kallade "före tävlingstorkningen". Med hjälp av syntetisk triiodothyronin för viktminskning accelererar en person sin egen metabolism många gånger, och kroppen får energi för detta genom att "bränna" fetter.

Inverkan av den syntetiska T3-analogen är emellertid inte begränsad till detta, det lanserar ett antal andra mekanismer:

1. Accelererar kataboliska processer.
2. Ökar syreförbrukningen.
3. Stimulerar nedbrytningen av benvävnad vid överdosering.

Därför bör man före konsumtionens början noggrant tänka på behovet av en sådan åtgärd, liksom andra sätt att minska vikt.

Metod för användning av läkemedlet

Mottagning av triiodothyronin utförs en gång om dagen, på morgonen. Dosen ska vara 50 μg av den aktiva substansen för män, och för kvinnor väljs den individuellt.

Intressant! Dosen inom 25 mcg triiodothyronin har en helt annan effekt på människokroppen - det stimulerar tillväxten av muskelvävnad. Så efterlevnad av doseringen är ett krav.

Triiodothyroninintag bör kombineras med en diet, vilket ger ett dagligt proteinintag med en hastighet på upp till 2 gram per kilo av patientens kroppsvikt.

Det är viktigt! Användningen av läkemedlet i avsaknad av tillräcklig fysisk aktivitet kan leda till en överträdelse av proportionerna i figuren. Av den anledningen bör personer som bestämmer sig för att gå ner i vikt med hjälp av syntetisk triiodothyronin gå åt gymmet minst tre gånger under veckan för att kunna utföra styrketräning.

Men i alla fall, en person som lider av AIT och tänker på hur man går ner i vikt med sköldkörteln bör rådgöra med din doktors endokrinolog innan du tar några aktiva åtgärder. När allt kommer omkring kommer endast en kvalificerad specialist att kunna förstå situationen fullt ut och ge råd om vilka metoder för viktminskning som egentligen kan gynna, och från vilka man bara skadar förväntas.

http://schitovidka.su/rekomendacii/kak-pohudet-pri-autoimmunnom-tireoidite-103

Livsstil och kost med autoimmun thyroidit

Denna terapi är dock bara stödjande, det återställer inte immunsystemet. Det tar inte hänsyn till orsaken till den autoimmuna sjukdomen, och läker endast konsekvensen. Som ett resultat blir det svårt att hitta en väg ut ur denna onda cirkel.

Utan sköldkörtelhormoner är livskvaliteten mycket begränsad, och användningen av syntetiska hormoner löser inte problemet. Majoriteten av patienterna som använde Euthyrox eller Letrox indikerade en känsla av fullhet efter att ha ätit, konstant uppblåsthet och frekvent flatulens, depression, sömnlöshet - dessa åtföljande stödjande terapi.

Näringens och livsstilens roll i autoimmun sköldkörtelbete

Bedrägeri av autoimmuna sjukdomar är att de uppträder spontant och går länge utan några symtom. I vissa människor är utlösaren stress, i andra - en felaktigt formulerad diet med ett överskott av livsmedel som innehåller allergener, såsom gluten, kasein och laktos.

Kasein som ingår i livsmedel avser proteiner, laktos till monosackarider. För behandling av laktos behöver kroppen enzymet laktas. Det finns inget behov av detta enzym för att bearbeta kasein. Båda ämnena i mat kan dock försvaga och stressa immunsystemet.

Därför innebär det med autoimmun thyroidit att kost och livsstil innebär abstinens från mejeriprodukter. Om en gång i kroppen var en reaktion på någon produkt, kommer immunsystemet i framtiden att reagera ständigt på det. Detta gör det svårt att formulera dieter för autoimmun thyroidit.

Ofta i listan över allergener i autoimmun sköldkörtel, förekommer sojabönor som innehåller strumogener, vilka målmedvetet "fångar" sköldkörtelhormonerna.

Överdriven fysisk aktivitet eller brist på sömn, kemikalier i livsmedels- och kosmetikindustrin, oförmåga att stanna och vila. Detta sätt att leva, tillsammans med fel val och sammansättning av mat, förvärrar ofta inte bara tillståndet i autoimmun sköldkörtel, utan blir också orsaken.

Grunderna för näring i autoimmun sköldkörtelbete

En autoimmun sjukdom, direkt inflammation i sig, kan minskas eller helt undertryckas genom att vissa livsmedel ingår i kosten. Dessutom påverkar ämnesomsättningen också aktivitet i sköldkörteln. Efter att ha lindrat tillståndet av sköldkörteln är det möjligt att återställa skadade vävnader. Denna process måste dock startas i början.

Vilka livsmedel kan och bör konsumeras i Hashimoto sjukdom? Vad ska en diet med autoimmun thyroidit i sköldkörteln bestå av, som syftar till att minska eller undertrycka autoimmun inflammation som börjar?

Först och främst, för förebyggande ändamål och med utvecklad autoimmun thyroidit, är det lämpligt att utesluta kasein, laktos och gluten.

Om patienten är övertygad om att problemet med autoimmun thyroidit endast är laktos, kan du utesluta färsk mjölk och lämna högkvalitativa mejeriprodukter. I dem omvandlas laktos till stor del till mjölksyra.

När det gäller gluten är det i detta fall inte nödvändigt med en strikt konsumtion av konstgjorda glutenfria produkter, såsom majs eller risbröd. Sådana produkter har inget att göra med hälsosam näring i autoimmun thyroidit.

När man komponerar och anpassar näring i sköldkörtel, bör CRP i blodet övervakas ständigt - reaktivt protein, en indikator på inflammation. Om dess värde sjunker avsevärt är patienten på rätt spår. Efter regenerering av kroppen och lättnad av autoimmun thyroidit kan du gradvis lägga till kosten andra högkvalitativa produkter, såsom korn, stavat, råg. Minimiperioden för vidhäftning med dieter med autoimmun thyroidit är emellertid 1 år.

Uteslutning av gluten vid autoimmun sköldkörtelbete

Man bör komma ihåg att renare produkterna utgör kosten, desto mindre metabolism blir överbelastad. Vete, råg och korn är väl ersatta med följande livsmedel:

• hirs;
• bovete;
• havregryn;
• amarant;
• quinoa;
• ris (naturligt - jasmin eller basmati).

Vete livsmedel som pasta med autoimmun thyroidit kan ersättas med bovete. Dessutom är det nödvändigt att använda glutenfria baljväxter, vilka produkter som lättast smälter:

Trots det första intrycket är en glutenfri livsstil, som med autoimmun thyroidit, och i allmänhet inte ett problem. Morgonen bakverk kan ersättas med gröt, på eftermiddagen rekommenderas att konsumera frukt och nötter.

För lunch, förutom de ovan nämnda livsmedel, kan du också laga yams eller potatis. På andra halvan av dagen kan du äta hälsosam mat - bovete bröd. Till middag, mono komma och kombinera en maträtt från naturliga produkter utan gluten:

• risotto;
• bovete kaka;
• Quinoa-sallad, som även kan användas som sidovägg, till exempel bakad fisk.

Du bör vara försiktig med modifierade glutenmatar, som i regel har ett högre glykemiskt index och sammansättningen av tvivelaktiga ingredienser.

Kasein och laktos i autoimmun thyroidit

Med mjölkmat kan saker bli mer komplicerade, men även här, med rätt tillvägagångssätt, borde det inte vara ett problem. Pasteuriserad ko mjölk kan ersättas med kokos, mandel, hampa och vallmo. Det är väldigt lätt att förbereda dem:

• Blöt 100 g nötter eller frön i 24 timmar i 500 ml vatten, därefter mos och spänning. Den resulterande mjölken kan användas för att förbereda olika livsmedel: flingor, efterrätter och fruktcocktails.

I stället för ost kan du laga en mängd sylt och pudder, vare sig det är avokado, bovete eller baljväxter. Cashew, där du kan göra hälsosam majonnäs, är också en stor hjälpare. Om livet utan mejeriprodukter inte är acceptabelt för patienten, så kan du ibland skämma bort med getmjölksprodukter som ost, kefir eller stugaost.

Det måste komma ihåg att ju mer fett i maten - desto mindre laktos!

Näring bör berikas med goda källor till kalcium, som är:

Friska Cashew Mayonnaise

För att göra denna sås behöver du:

• 100 g cashewnötter;
• 2 vitlöksklyftor;
• 1 msk. citronsaft;
• Himalayansalt.

Blöt cashewnötter i vatten i 24 timmar, gnid sedan i vitlök, citronsaft och salt. Cashew mayonnaise kan användas på vanligt sätt, till exempel för beredning (fyllning) av sallader.

Omega-3 och 6 fleromättade fettsyror med autoimmun thyroidit

En annan stor antiinflammatorisk bas, lämplig för näring i autoimmun sköldkörtel. En bra källa till dessa essentiella fettsyror är fisk. Det rekommenderas dock att välja fisk av högsta kvalitet, till exempel klara vattenlök. Ta inte med artificiellt odlad fisk i kosten.

Dessutom bör du vänja sig på linfrö eller hampolja, frön, nötter, kött av boskapsfria betesmarker. Dessa livsmedel innehåller en ganska hög mängd omega-3 och 6 fettsyror.

D-vitamin med autoimmun thyroidit

Det är inte för ingenting att befolkningen i solländer är mindre känslig för autoimmuna störningar. Redan 30 minuter i solen är det tillräckligt att penetrera och absorbera den rekommenderade dagliga dosen av detta värdefulla vitamin genom den öppna huden.

D-vitamin är blockerat av någon solskyddsmedel!

Det kan också ge lämplig mat. Utmärkta källor är fet fisk - lax är väl lämpad. Dessutom finns detta vitamin, som innehåller naturliga immunmodulatorer, i livsmedel som ägg och svamp, för odling av vilket naturligt ljus användes.

Vitamin D hjälper till:

• absorptionen av kalcium härrörande från livsmedel;
• förhindrar cancerprocesser;
• skyddar hjärt-kärlsystemet;
• sänker blodsockernivån (med respekt för kost och rätt livsstil).

Under vintern, när det är mindre solljus, rekommenderas biologiskt aktiva tillskott.

Enzymer och deras livgivande kraft i autoimmun sköldkörtelbete

I de tidiga stadierna av sjukdomen rekommenderas att man föredrar enzymatisk aktiv mat, vilket i praktiken betyder att ju mer färsk mat är bättre. Överensstämmelse med denna regel är enkel i slutet av våren och under den varma sommaren, när det finns möjlighet att dra de helande kraften i de soluppvärmda gåvorna i naturen.

Försiktighet bör tas med färska livsmedel under vintern, eftersom de har kylegenskaper och kan försvaga en av immunsystemet, mjälten. Perfekt för vintertid är den dagliga halv liter liter färsk gulrotsaft med ingefära och kanel.

Körsbär med autoimmun thyroidit

Inuti dessa röda bär är ett stort antal föreningar dolda, vilka kännetecknas av starka antiinflammatoriska och antitumörverkningar. Körsbär innehåller till exempel flavonoidquercetin, som har starka antiinflammatoriska egenskaper.

Andra läkande ämnen presenteras, i synnerhet ellaginsyra, som i kroppen orsakar apoptos - cancercellerna dödar samtidigt som de bibehåller sig friska. Det är värt att notera att 200 g körsbär per dag minskar signifikant nivån av urinsyra i blodet.

När du väljer körsbär för din näring i autoimmun thyroidit, bör du föredra bär, i odlingen av vilken bekämpningsmedel inte användes. I listan över produkter som har drabbats mest av kemikalier, rankar körsbär 12: e!

Lugn och lugnande rörelse

Tillsammans med anpassningen av näring och valet av rätt produkter bör det komma ihåg att om du inte saktar ner, lugn dig inte, bestäm inte prioriteringar, då kommer dagen att fyllas med onödiga åtgärder. Vad händer med kroppen som ett resultat? Det är inte förvånande att det efter ett tag sakta och gradvis börjar "ta positioner".

Du måste tänka på din dag och fylla den med upphöjda stunder. Du kan börja med något, till exempel, med 20 minuters promenad före sänggåendet, där du kan inse hur många välsignelser och möjligheter till rätt näring och livsstil som erbjuder naturen.

http://gormonys.ru/dieta/pri-autoimmunnom-tireoidite.html