Den globala läkemedelsmarknaden växer som hjältar av ryska sagor - inte för dagen, men för timmen. Bokstavligen varje vecka finns nya droger, resultaten av nya experiment publiceras, och i apoteket erbjuds du ett nytt innovativt läkemedel med ett leende. Men många forskare går i en annan riktning, studerar i detalj egenskaperna hos kända ämnen. Ta aminosyran L-arginin: bara igår användes den bara i sportnäring, men idag rekommenderas drogen för behandling av olika sjukdomar, från hjärta till erektil dysfunktion. Men är patientrecensionerna överens med effektiviteten av arginin?

Vad är L-arginin?

Kom ihåg hur vi lärdes i skolan? Huvudbyggaren av vår kropp är protein, och proteiner är sammansatta av aminosyror. Arginin är en av de 20 mest kända aminosyrorna, och L-formen är en av dess isomerer. Att han är en del av olika proteiner och peptider. Förresten är nästan alla ämnen i vår kropp närvarande som L-isomerer - till exempel L-karnitin, som vi skrev om tidigare.

När nutritionists och läkare säger att du behöver ta någon aminosyra, talar vi oftast om en oumbärlig substans. Men det handlar inte om L-arginin: bruksanvisningen förklarar att denna syra är villkorligt (delvis) ersättningsbar. En frisk vuxen kropp själv kan syntetisera den från andra användbara komponenter (eller brist på mat).

Men ett barns eller en äldre person kan inte producera en underbar aminosyra. Och om en person är sjuk, trött eller överarbetad i gymmet, lider argininreserver också - och då är det dags att tänka på ytterligare stöd från apotek och sportnäringsbutiker.

20 års nationell kärlek

Under lång tid har argininregimer varit baserade på enbart en effekt. Aminosyran fungerar som ett råmaterial för bildande av kreatin i cellerna och förbättrar transporten till muskelceller. Och kreatin är oumbärlig för idrottare och förespråkar för en hälsosam livsstil: det förbättrar fysisk styrka, ökar muskeltillväxten ibland, hjälper till att bränna fett, bibehåller muskelmassa och upprätthåller utmärkt vitalitet.

Men år 1998 hände en verkligt revolutionär händelse som lanserade en verklig argininbom som inte har sjunkit till denna dag. Tre amerikanska forskare (Robert Farchgott, Louis Ignarro och Ferid Murad) fick Nobelpriset för att upptäcka de positiva effekterna av kväveoxid på människor.

Skadlig NO, som tidigare skedde bort, som om det var från eld, visade sig vara en riktig botemedel. Att komma in i människokroppen, kväveoxid:

• utvidgar blodkärlen och förbättrar blodflödet;
• sänker blodtrycket;
• reglerar hjärtat
• förbättrar alla metaboliska processer i celler;
• ansvarig för näring av alla vävnader (inklusive muskler);
• förbättrar sexuell funktion.

Och kväveoxid bildas i kroppen på grund av mycket L-arginin.

Läkande egenskaper hos L-arginin

Den mest studerade medicinska användningen av aminosyror är kardiovaskulär sjukdom. Oavsett kontrovers L-arginin orsakar, är dess fördelar och skador ojämförliga tack vare en unik egenskap. Ämnet förhindrar bildandet av kolesterolplakor även vid högsta möjliga nivå av kolesterol i blodet (det lägger helt enkelt inte in i kärlväggarna).

Nej, det betyder inte att du kan byta till stekt potatis med köttbullar och glömma mat med fiber och mandel med pistaschmandlar, vilket minskar kolesterol. L-arginin är inte en panacea, bara för förebyggande av ateroskleros måste det inkluderas i kosten. Vilka andra läkande egenskaper har en aminosyra?

• Det förhindrar åldrandet av blodkärl och avsevärt minskar de negativa effekterna av nikotin på artärerna med kapillärer.
• Stimulerar produktionen av insulin och är förebyggande av typ 2-diabetes.
• Förbättrar utsöndringen av tillväxthormon - somatotropin. Därför används arginin ibland för att stimulera tillväxt hos barn i åldern 13-18 år.
• Det påskyndar läkning av sår, frakturer och hjälper till att återhämta sig snabbare efter operationen.
• Används för att förebygga och behandla hjärtsvikt, inklusive efter bypassoperation, för att förbättra resultaten.
• Stimulerar immunsystemet och ökar energin.

L-arginin i idrottarnas liv

Sportnäring är ett mycket svårt område som är svårt för en specialist att förstå. Att det finns oändliga dopskandaler, när en ofarlig medicin eller ett kosttillskott över natten är erkänt som ett stimulerande och hotar idrottaren med förlusten av både belöningar och rykte.

Lyckligtvis har arginin ännu inte förstått detta öde: trots allt är oskyldig aminosyra mycket populär bland idrottare av alla ränder, speciellt kroppsbyggare. I kroppsbyggarens och den vanliga gymnastens liv finns L-arginin i sin rena form och komplexa kosttillskott med den.

Och någon idrottare vet av hjärtat fördelarna med sådan näring:

• Arginins huvudvärde är "produktion" av kväveoxid. NEJ förbättrar musklernas näring och sparar invånarna i gymnasiet från hypertoniska störningar.
• Aminosyra ökar mängden somatotropin i kroppen - en välkänd anabole (det vill säga en aktivator av muskeltillväxt). Kroppen får också mer kreatin - vi har redan nämnt denna syra.
• Regenereringsegenskaperna hos L-arginin för en idrottsman är mycket viktiga: substansen accelererar läkning av ben, muskler och ligament, underlättar återhämtning efter träning.
• Arginin i kombination med andra ämnen främjar pampning - "pumpning" av muskler med blod och ökning av volymen. Kom ihåg bilderna av kroppsbyggare med alla slags "Mr" och "Miss Olympia"! Alla deras hjälpformer och imponerande volymer är en fördel inklusive L-arginin.

Fördelarna med arginin för människors hälsa

Om hur användbart L-arginin är för män, är recensioner ofta delikat tysta. Endast de mest modiga idrottarna på forumet erkänner hur aminosyran ökar styrka, energi och manlig uthållighet.

Men många urologer och idrottsnutritionister hävdar att tillskott med L-arginin kan rädda en patient från erektil dysfunktion och bota från infertilitet. Detta händer på grund av aminosyrans tredubbla effekt:

1. Det ökar blodcirkulationen, inklusive blodflödet till könsorganen.
2. Förbättrar prostatakörtelns funktion.
3. Ökar spermiervolymen och förbättrar dess komposition.

Det finns en viktig punkt - att ta L-arginin i en ren form för att förbättra styrkan är värdelös. För att hantera erektil dysfunktion är det viktigt att samordna intag av en aminosyra med en läkare och ta det på ett komplicerat sätt: tillsammans med flavonoider - proanthocyanidiner eller yohimbin (vegetabilisk alkaloid och afrodisiakum).

Var kan man få och hur man tar?

Det enklaste sättet att kompensera för bristen på arginin är att sätta på de produkter där det är mest. Huvudkällan är pumpafrön, tall och valnötter, torkade ärter och ägg samt rå kött - kyckling och lax.

Men om en läkare eller personlig tränare har ordinerat dig tillägget kommer du inte att komma överens med några produkter. Vi måste leta efter läkande arginin i apotek och onlinebutiker: priset på "vitamin" varierar kraftigt, så du kan alltid välja ett alternativ för din plånbok. På apoteket kan 30 kapslar L-arginin köpas från 300 rubel. I nätbutiker är körningen ännu mer ovanlig: från paket med 120 tabletter för 1500-1700 rubel. till en burk med 180 tabletter för 3500-5000 gnidning.

Om du bara planerar att starta en behandling med en terapeutisk aminosyra är det viktigt att du tydligt vet hur du tar arginin. Här är några enkla regler.

1. Endast en läkare har rätt att ordinera L-arginin till barn, och all behandling ska gå under strikt kontroll. Den optimala dosen per dag - 4-10 ml för barn från 3 år, 13-15 ml - efter 13 år.
2. Vuxna för terapeutiska ändamål är 5-7 mg (detta är 2-3 tabletter). Du måste ta dem tre gånger om dagen med mat, som ett vanligt kosttillskott.
3. Idrottare dosering kan ökas till 4-9 mg. Det är ingen mening att dricka mer - arginin smälter helt enkelt inte.

Mottagningstiden kan variera beroende på målen för en bodybuilder. Tränare rekommenderar att man dricker tillägget en halvtimme före träning, under klasser och omedelbart efter, för att förbättra musklerna näring och lindring. Tar tillägget på natten börjar syntesen av tillväxthormon, det vill säga ger en anabole effekt.

Kontraindikationer L-arginin

Även om L-arginin är en oumbärlig produkt för en person, är det nödvändigt att dricka det extra försiktigt. Läkemedlet har tydliga kontraindikationer: det är individuell intolerans, en tendens till herpes, svimning med dehydrering och hypotoni.

Det är förbjudet att ta en aminosyra för återhämtning efter en hjärtattack - resultaten av forskningen på detta område är fortfarande ganska kontroversiella.

Det rekommenderas inte att dricka L-arginin under graviditeten: En ökad koncentration av tillväxthormon i moderns kropp kan påverka fostret negativt.

Mycket försiktigt måste du ordinera droger med arginin för njursjukdomar - en aminosyra kan prova inflammation.

Vad säger recensionerna?

Bland de människor som ständigt tar L-arginin, kan recensioner av idrottare hittas oftast. Sådan är målgruppen för läkemedlet, det är inte en slump att arginin säljs huvudsakligen i sportnäringsbutiker. Både proffs och bara amatörer "swing" är hårda och lakoniska, men mycket specifika. Och om proffsen berätta, och varna om sidan.

"Jag tog arginin i 3 veckor tillsammans med ornitin, efter kursens slut är skillnaden i hallen väldigt märkbar. Övningar utan tillskott går hårdare, tråkigt, muskler sprider sig kraftigt. Beställde några fler paket - i reserv. "

"Jag drack arginin i olika kosttillskott och doser. För att starta tillväxthormon är det bättre att dricka en halvtimme före träning, och effekten kommer bara att ses efter 5 dagar, inte tidigare. Det viktigaste med dosen är inte att överdriva det, annars kommer kraftfull diarré att börja. "

Om hur i familjen livet hjälper arginin, säger egentliga recensioner sällan. Förtjusande bekännelser, som L-arginin, ersatte Viagra, bokstäverna av annonsörer, i livet är effekten av en aminosyra baserad på en specifik biologisk process.

"Träning och hälsosam näring för styrka är bäst. När jag började gå till gymmet och dricka arginin samtidigt, kände jag omedelbart effekten på mig själv - trots allt är testosteron trots allt aktivt producerat! "

De mest kontroversiella recensionerna om arginin är forskningsresultaten. Vissa experiment visar tydligt sin terapeutiska effekt, särskilt i kärnor och diabetiker. Idrottsexperiment hävdar dock att nivån av kväveoxid med det aktiva intaget av arginin nästan inte förändras, vilket innebär att man inte bör förvänta sig den utlovade effekten. Därför är det upp till dig att acceptera eller inte ta L-arginin. Och för att inte bli besviken i effekten, först rådfråga din läkare eller nutritionist.

http://safeyourhealth.ru/l-arginin-ego-primenenie-i-poleznyie-svoystva/

L-arginin: för hjärta, uthållighet och styrka

L-arginin är en av de essentiella aminosyror som, som vi vet, är "byggstenar" av proteiner. Vi får L-arginin från mat, särskilt från djurkällor av protein, såsom nötkött och andra typer av rött kött, fjäderfäkött, fisk, ägg och mejeriprodukter.

Förutom den naturliga närvaron i de "fullständiga proteinerna" som ger vår kropp alla nödvändiga aminosyror, kan L-arginin syntetiseras i laboratoriet för vidare användning vid framställning av näringstillskott som har en positiv effekt på hjärthälsa, fysisk prestation, mentala förmågor och mycket mer.

Vad är L-arginin?

L-arginin är inte en "essentiell aminosyra" (det här är namnet på aminosyror som kroppen inte kan producera på egen hand och måste därför ta emot dem från externa källor).

I viss utsträckning betraktas det emellertid fortfarande som en essentiell aminosyra, eftersom det är extremt viktigt för många funktioner i kroppen, trots att det i regel är närvarande i kroppen, men i extremt små mängder (speciellt med avkastningen).

Den största fördelen med L-arginin är förmågan att förbättra blodcirkulationen. I kroppen omvandlas L-arginin till kväveoxid, vilket får blodkärlen att expandera.

Detta medför många positiva effekter, bland annat en förbättring av immunfunktionen, reproduktiv funktion och intellektuella förmågor.

Dessutom stimulerar L-arginin produktionen av vissa hormoner, särskilt de gynnsamma tillväxthormonerna och insulin, vilket hjälper till att injicera glukos i cellerna för att kunna använda den för tillväxt och energi. Detta är en av anledningarna till att fysisk prestanda, uthållighet och styrka antas öka.

Användbara egenskaper:

• Minskning av inflammation
• Minskar risken för åderförkalkning och hjärtinfarkt
• Återvinning av blodkärl
• Bekämpa kongestiv hjärtsvikt (CHF) och koronar hjärtsjukdom
• Minskar högt blodtryck
• Förbättra atletisk prestanda
• Förbättra immuniteten
• Minskad muskelsmärta (speciellt smärta i benen orsakad av täppta artärer)
• Förbättrad njurefunktion
• Förbättra psykisk hälsa
• Demenskontroll
• Behandling av impotens, erektil dysfunktion (ED) och manlig infertilitet
• Kallförebyggande

Hur fungerar denna aminosyra i vår kropp?

För att bättre förstå förmågan hos L-arginin förstår du först hur kväveoxid (NO) verkar i vår kropp.

Kväveoxid är en typ av naturlig aktiv gas som produceras både av växter och djur.

Det bildas med användning av aminosyran L-arginin (vilket gör L-arginin sin föregångare) och är en biprodukt som bildas som ett resultat av många olika kemiska reaktioner.

L-arginin behövs av endotelcellyter (cellerna som leder inuti blodkärlen) för att skapa tillräckligt med kväveoxid för att upprätthålla fritt blodflöde.

Kväveoxid förbättrar blodcirkulationen genom att påverka blodkärlen. Om det inte finns tillräckligt med kväveoxid i artärerna är risken för hjärtinfarkt mycket högre.

NEJ upprätthåller blodtrycksnivåer inom det normala området, vilket signaliserar musklerna i blodkärlen att slappna av, expandera och låta blod flöda fritt i en given riktning, samt förebygga blodproppar och plack.

Forskare föreslår att med ålder minskas kroppens förmåga att producera tillräckligt med NO i artärerna.

Men lyckligtvis kan konsumtionen av en tillräcklig mängd L-arginin förbättra förmågan hos kväveoxid, såväl som korrekt endoteldysfunktion. (1)

Fördelarna med L-arginin slutar inte med produktionen av NO för att förbättra blodcirkulationen. Därefter kommer du att se att L-arginin spelar en viktig roll i signaleringsnervsystemet, cellreplikation och kampen mot oxidativ stress, vilket leder till olika sjukdomar och tecken på åldrande.

5 användbara egenskaper hos L-arginin

1. Förbättrar hjärt- och cirkulationshälsan

Studier har visat att L-arginin effektivt reducerar inflammation och förbättrar blodkärlens hälsa och hjärt-kärlsystemet.

För personer med höga riskfaktorer för kranskärlssjukdom kan L-arginintillskott vara ett effektivt medel för att förhindra hjärtattack eller stroke.

L-arginin förbättrar hjärt-kärlsystemet som följer:

• Förhindrar högt blodtryck
• förbättrar blodflödet hos patienter med blockerade artärer (kranskärlssjukdom)
• reducerar kolesterolnivåer
• hjälper till att minska symptomen på kongestivt hjärtsvikt,
• förbättrar uthållighet och minskar symtom som är associerade med tröskelblodflödet från hjärtat till extremiteterna (dynamisk cirkulationsstörning).

På grund av effekterna av kväveoxid, som förhindrar bildandet av blodproppar (trombos) som skär av blodbanan, används denna aminosyra ofta för att behandla bröstsmärta (angina). (2)

Några studier har visat att i de flesta patienter med angina piller eliminerar intolerans mot nitrater genom att ta två till tre gram L-arginin per dag.

Slutligen kan L-arginin du säkert öka dina fysiska förmågor hos personer med låg uthållighet, blodproblem och tidigare hjärtsjukdomar.

2. Minskar inflammation och hjälper till att bekämpa tecken på åldrande.

Förutom hjärthälsa är en av de främsta fördelarna med L-arginin förmågan att öka immunitetens funktion och motstå inflammation, vilket är orsaken till många sjukdomar.

Det visade sig att L-arginin har enastående förmåga att fånga fria radikaler, på grund av dess effekt på enzymet superoxiddismutas (SOD) och andra antioxidantmekanismer. Det används ofta i kombination med vitamin C och omega-3 fettsyror, vilket gör att du kan sakta ner åldringsprocessen och förhindra många kroniska sjukdomar.

Dessutom har L-arginin en positiv effekt på funktionen av både centrala nervsystemet och immunsystemet eftersom ingen i hjärnan verkar som en neurotransmittor och skyddande medel mot yttre hot.

Användbar för avgiftning av kroppen, L-arginin kan till och med minska ammoniakinnehållet i blodet (3), varav det ibland används vid behandling av patienter med metabola sjukdomar eller urinskador.

Ammoniak (ammoniumhydroxid) är en produkt av kroppens nedbrytning av proteiner, liksom en av orsakerna till vävnadsnekros, vilket kan leda till cellförstöring och inflammation. (4)

3. Förbättrar fysisk prestanda

Det är känt att L-arginin effektivt förbättrar blodflödet, därför hjälper det att tillföra näringsämnen och syre till musklerna och vävnaderna i lederna.

Det betyder att med L-arginin kan du njuta av fördelarna med motion, men med mindre smärta.

I vissa fall används det till och med för att öka temperaturen och blodcirkulationen i skadade leder eller kalla händer och fötter, särskilt hos patienter med komplikationer från störningar som dålig blodcirkulation, artrit eller diabetes.

Exempelvis har studier visat att genom att ta kosttillskott av L-arginin, kan en person med smärtsam intermittent claudikation (inskränkning av blodkärl i ben och fötter som orsakas av fettavlagringar) gå längre och uppleva mindre smärtsamma känslor.

Lika argentin är lika viktigt att kroppen ökar produktionen av humant tillväxthormon, prolaktin och flera aminosyror, inklusive kreatin, L-prolin och L-glutamat.

Dessutom ökar L-arginin, som träning, insulinkänsligheten, vilket gör att mer glukos kan komma in i cellerna.

L-arginins roll i metabolismens hälsa är också viktigt: bildandet av stark muskelvävnad, kampen mot inflammation som orsakar smärta i lederna eller benen, återhämtningen av skador och de allmänna funktionerna i nervsystemet.

Vissa studier (5) har visat att tillväxthormonnivåerna kan öka signifikant som ett resultat av att man tar mellan fem och nio gram L-arginin per dag.

I de flesta fall ökar nivån av tillväxthormon i vila med minst 100% (för jämförelse kan grundläggande träning öka tillväxthormonets nivå med 300-500%).

Ännu mer effektivt är kombinationen av L-arginin och motion. Det finns också bevis på att L-arginintillskott ökar plasminsulininnehållet (6) och hjälper till att bygga starkare och starkare muskler i vila.

Dessa hormonella förändringar har en positiv effekt på din ämnesomsättning - de hjälper till att återställa, bygga och underhålla skelettmuskler.

4. Stärker immuniteten, hjälper till att förhindra infektioner och påskyndar läkningsprocessen

Svagt L-arginin har hittats hos vissa patienter som lider av sjukdomar, skador och cancer. Man tror att vissa suppressorceller i immunsystemet kan leda till argininbrist eller låga nivåer av blodcirkulationen.

Detta är ganska problematiskt, eftersom de skyddande lymfocyterna och T-cellerna i immunsystemet, liksom deras skyddande funktion, beror på arginin. (7)

L-arginin i kombination med omega-3-fettsyror och andra kosttillskott används för att minska risken för infektioner (särskilt luftvägsinfektioner och lungproblem). förbättra sårläkning; minskning av återhämtningstid efter behandling av cancer, olika infektionssjukdomar eller operationer.

Ibland läggs det till salvor som används för att läka sår, eftersom det hjälper till att upprätthålla mer fritt blodflöde, kan minska smärta och svullnad, skapar L-prolin, vilket är nödvändigt för syntesen av kollagen i huden, och ökar också antioxidantaktiviteten.

Dessutom används det för att förbättra funktionen av proteiner, vilket främjar läkning av brännskador och till och med hjälper till att bekämpa tandförfall!

Och trots att mer forskning behövs på grund av dess immunförstärkande effekt, används L-arginin ofta vid behandling av patienter som genomgår kemoterapi eller stoppar efter operation, virussjukdomar och infektioner (inklusive HIV).

5. Hjälper vid behandling av erektil dysfunktion och infertilitet

Ett antal studier har visat att L-arginin, förutom att förbättra blodcirkulationen, är involverad i processen med korrekt cellreplikation. Därför kan den förbättra både utsöndringen av spermier och spermiernas rörlighet. (8)

Män som lider av hjärt- och kärlsjukdomar som är förknippade med låga nivåer av NO i blodet är mer benägna att uppleva erektil dysfunktion och infertilitet, eftersom erektion kräver avslappning av släta muskler orsakade av kväveoxid. Män rekommenderas att läsa en artikel om afrodisiakum.

Trots det faktum att detta tillvägagångssätt inte är effektivt för alla, gav behandling med L-arginintillskott i kombination med andra dilatatorer, antioxidanter eller antiinflammatoriska läkemedel i ett betydande antal fall av manlig infertilitet (upp till 92% enligt vissa studier) positiva resultat.

Vissa studier har visat att närvaron av L-arginin i spermatogenes kan minska höga stressnivåer.

Därför är dessa kosttillskott särskilt effektiva för män som lider av ökad stress. Kombinationen av L-arginin med L-glutamat och yohimbinhydroklorid används ofta för att behandla erektil dysfunktion och är mycket bättre än att använda L-arginin ensam.

Många av de vanligaste läkemedlen för behandling av erektil dysfunktion har en liknande effekt som L-arginin - de ökar produktionen av kväveoxid.

L-arginin kan också förbättra reproduktiv funktion hos kvinnor.

Ibland föreskriver läkare en salva för extern användning som innehåller denna aminosyra. Genom att förbättra blodcirkulationen i könsorganens vävnader kan denna salva lösa sexuella problem och naturligt bota infertilitet hos både män och kvinnor.

Dessutom tyder flera studier på att behandling med N-acetylcystein (NAC) i kombination med L-arginin kan återställa hormonbalans och normal sexuell funktion hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom och östrogenviktsbalans.

Andra studier tyder på att man använder L-arginin med örter som Abrahams träd och grönt teextrakt och antioxidanter ökar graviditeten hos kvinnor. (9)

Dosering och biverkningar av L-arginin

Naturligtvis är det bäst att få användbara ämnen från naturliga källor, d.v.s. mat. Likväl finns L-arginin också i form av olika receptfria och receptbelagda läkemedel. När det gäller hjärtsjukdomar, migrän och infektioner, liksom vid behandling av biverkningar av diabetes, HIV och cancer, kan läkaren ordinera en hög dos L-arginin i kombination med andra kosttillskott.

Doseringsrekommendationer

Doseringen av L-arginin beror till stor del på vilken sjukdom den används för att behandla.

Till exempel vid behandling av hjärtsjukdom eller erektil dysfunktion kan det ta mellan tre och sex gram dagligen (uppdelat i två doser).

Samtidigt, för att öka fysisk prestanda, är den rekommenderade dosen ofta upp till 9 gram per dag.

Den rekommenderade dosen för en frisk vuxen som vill förhindra inflammation och etablera blodflöde är i regel cirka 1 gram per 1000 mg per dag.

Självklart är ju högre dosen desto högre risken för biverkningar. Dessutom har vissa studier visat att när det gäller funktionen av L-arginin i blodkärlens väggar, är mer inte alltid bättre.

Interaktioner och biverkningar

Trots det faktum att L-arginin i allmänhet anses vara en säker aminosyra är det värt att överväga några möjliga biverkningar.

Det rekommenderas inte att använda L-arginin utan föregående konsultation med en specialist på hjärtsjukdomar, lågt blodtryck, diabetes, njureproblem eller ett aktivt virus (herpes).

Förbrukningen av denna aminosyra från naturliga källor bär ingen fara.

En hög dos kan dock förvärra ditt tillstånd, särskilt om du dessutom tar andra mediciner eller kosttillskott. Var noga med att fråga din läkare vilken dos som är rätt för dig, och om du ska vara rädd för eventuella biverkningar, med tanke på din nuvarande hälsotillstånd och livsstilsfunktioner.

Även om du är generellt frisk och ansöker om 1 gram per dag är kortvariga manifestationer av biverkningar som buksmärta, uppblåsthet, diarré, gikt, försämrad allergi eller astma och lågt blodtryck möjliga.

L-arginin kan orsaka allergiska reaktioner eller öka svullnad i lungorna eller luftvägarna, så att personer med allergier eller astma bör använda denna aminosyra med försiktighet.

Slutligen anses L-arginin vara säker för gravida kvinnor och till och med barn. Ett tillräckligt litet antal studier gjordes för detta prov, därför är det nödvändigt att hålla sig till en liten dos eller kontakta din läkare förutom.

http://russiaherb.com/l-arginine/

Fördelarna och skadan av kosttillskott L-arginin för kroppen

Människokroppen behöver ett antal aminosyror som är nödvändiga för att bibehålla sin normala funktion. L-arginin - villkorligt ersättningsbar komponent tillhör även denna ämnesgrupp. Den syntetiseras av människokroppen, går aktivt in i maten. Brist på ämnet är extremt sällsynt, till exempel mot bakgrund av vissa patologiska processer eller obalanserad näring. Idag börjar fler och fler vuxna ta arginin i form av ett biologiskt tillskott, vilket främst beror på dess positiva effekt på hjärtets arbete.

Användbara egenskaper hos arginin

För första gången isolerades arginin från lupin (en växt från benfamiljen) redan i 1800-talet. Moderna forskare har noggrant studerat substansen och identifierat många användbara egenskaper. För några år sedan förbjöd läkare och nutritionists att ta drogen, med tanke på det potentiellt farliga. Idag har situationen förändrats radikalt, trots allt har de välkända mångfacetterade fördelarna med aminosyror blivit:

• Förbättra hjärtets arbete. Ämnet har en unik egenskap, det lindrar spasmer av blodkärl, vilket bidrar till deras avkoppling. Detta gör att du kan normalisera blodtrycket, minska belastningen på hjärtat, öka kroppens funktionalitet. Enligt läkare minskar risken för att flera hjärtpatologier utvecklas flera gånger och tar arginin.
• Normalisering av nervsystemet. Avlivning av blodkärl leder till en minskning av blodflödesintensiteten, urladdning av hjärnan. Att ta aminosyror minskar svårighetsgraden av ångesttillstånd.
• Förbättra kvaliteten på blodtillförseln till organ. Generellt är arginins huvudsakliga funktion att organisera transporten av kväveoxid. Detta är en viktig del av en högkvalitativ blodtillförsel till organen. Om det finns brist på substanser i kroppen, slutar blodet flöda till organen i rätt mängd och först och främst påverkar den hjärnan.

• Bygga muskler. Den aktiva användningen av produkten i kroppsbyggnad förklaras av dess förmåga att stimulera tillväxten av muskelmassa. Vi får inte glömma att arginin är ett kompositprotein, som ingår i nästan alla vävnader.
• Ökad leverfunktion. Värderbar aminosyra utlöser organets rengöring, som är ansvarig för att filtrera allt som kommer in i kroppen. Regelbunden användning av en biologisk tillsats bidrar till att förhindra misslyckanden i levern, vilket leder till förgiftning.
• Förändringar i hudens kvalitet och struktur. Arginin är en komponent av kollagen, så inträdet i kroppen förbättrar hudens utseende och tillstånd. Dessutom främjar ämnet snabbare läkning av sår.
• De övergripande positiva effekterna på kroppen. Det manifesterar sig i att stärka immunförsvaret och öka kroppens motstånd mot negativa yttre faktorer och stimuli.
• Minskar risken för ateroskleros. Experter har märkt att L-arginin bidrar till borttagning från blodet av skadligt kolesterol och förstörelsen av de bildade plackarna på blodkärlens väggar.

Tips: Ett aktivt biologiskt tillskott, som arginin, kan orsaka betydande hälsoskador om den är av dålig kvalitet. Produkten kan inte vara billig, så du bör inte köpa den för aktier och olika rabattkuponger. Sådana produkter kommer ofta till ett slut och till och med utgångsdatumet har löpt ut, vilket är oacceptabelt när det gäller aminosyror.

• Minskar risken för cancer. Onkologi kommer inte att bota detta ämne, men det kommer att minska sannolikheten för dess utseende. Detta beror på bindning och avlägsnande av fria radikaler från vävnaderna.
• Bli av med övervikt. Tillträde till vävnaden av arginin leder till accelerationen av processen att dela upp fett, vilket gör att du kan bli av med oönskade pounds.

Förutom alla ovanstående rensas njurarna av metaboliska produkter, immun och hormonella bakgrunder stabiliseras. Arginin behövs också för att bibehålla normalt blodsocker och kvävebalans i kroppen.

Argininskada och kontraindikationer

Liksom vid andra biologiska tillsatser, beror arginins fördelar och skador direkt på att läkemedlet är korrekt. Underlåtenhet att följa instruktioner från en specialist eller försumma instruktionerna på förpackningen kan leda till utveckling av intolerans mot aminosyror. Detta tillstånd kommer att åtföljas av illamående, svaghet, illamående, buksmärtor och en minskning av trycket.

Om du inte omedelbart utesluter produkten från dess regim kommer det att finnas risk för allvarligare konsekvenser. Dessa inkluderar deformation av lederna och brosken, vävnadskomprimering.

Helst bör du besöka en läkare eller en sportnäringsspecialist innan du får en produkt och få detaljerad rådgivning.

Det är värt att komma ihåg att ämnet är strängt förbjudet att tillämpa mot bakgrund av sådana tillstånd:

1. Intolerans åtminstone en av komponenterna i komplexet.
2. Period av graviditet och amning.
3. Förekomsten av diagnoser inom det psykiatriska området.
4. Förstöring av herpesinfektion och benägenhet för regelbunden manifestation av viruset.
5. Onkologi och misstanke om henne.
6. Barnens och övergångsåldern. I allmänhet bör tillägget överges tills fullständig bildning av människokroppen, annars kan det uppstå irreversibla konsekvenser.
7. Diabetes mellitus.
8. Kronisk eller akut njursjukdom.

Arginin, som injiceras i kroppen genom injektioner, måste godkännas av en läkare. Effekten av denna form av läkemedlet har inte studerats fullständigt och det är nödvändigt att tillgripa användningen endast i de mest extrema fallen.

Biverkningar av argininintag

Den vanligaste biverkningen av arginin är utseendet på tecken på allergier. Dessutom finns det några punkter som bör åtgärdas. Det beror inte på om drogen används i kroppsbyggnad eller som förebyggande av patologier.

• Ökar risken för herpesinfektion.
• Missbruk av produkten kan orsaka nedsatt immunitet på grund av ökad känslighet hos kroppen.
• Produkten kan orsaka en ökning av aktiviteten, då lider man av sömnlöshet.
• Accept av arginin på grund av infektionssjukdomar kan leda till ökad svårighetsgrad av inflammatorisk process.

Injektion av läkemedlet kan leda till en kraftig minskning av blodtrycket, ökade symptom i bronkialstatus. För eventuella negativa reaktioner i kroppen för att ta emot arginin, ska du omedelbart kontakta en läkare.

Symtom på argininbrist och regler för administrationen

Aminosyra spelar en mycket viktig roll i människokroppen. Dess brist leder till senare puberteten. Dessutom bör intaget av arginin återspegla i närvaro av sådana tillstånd:

1. Minskad pankreasfunktion som resulterar i låg insulinproduktion.
2. Diabetes eller predisposition mot sjukdomen.
3. Höga nivåer av skadligt kolesterol i blodet.
4. Överträdelse av metaboliska processer i levern.

Vid det inledande skedet av problemet ska du inte omedelbart ta arginin i form av ett biologiskt tillsatsmedel. Ämnet finns i många livsmedel, så i de flesta fall räcker det med att justera din kost. Aminosyror i stora mängder finns i baljväxter och korn, mejeriprodukter och mejeriprodukter, rött och vitt kött, fisk och skaldjur, havregryn, kokosnötter, nötter och russin. Den kemiska föreningen är närvarande även i choklad, men endast i nuet, mörk, utan tillsatser.

Om du fortfarande måste tänka på ämnets ytterligare intag, bör dosen, dosen och varaktigheten av kursen fastställas av en specialist. Det är viktigt att komma ihåg att en dag inte kan ta mer än 20 g arginin. För terapeutiska ändamål är det bättre att inte ta en multikomponent sportnäring, utan en farmaceutisk beredning.

Arginin för män och kvinnor

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt användningen av arginin som ett biologiskt tillsatsmedel för män och kvinnor. När det gäller representanter för det starkare könet kommer den korrekta användningen av läkemedlet att ha en sådan effekt på kroppen:

• L-arginins förmåga att expandera blodkärlen och förbättra blodcirkulationen leder till ökad potens och normalisering av reproduktiva funktioner.
• Ämnet är en av komponenterna i seminalvätska. Dess inträde i kroppen bidrar till utvecklingen av högkvalitativ massa, full av aktiv sperma. Med arginin kan du bekämpa manlig infertilitet.
• Slutligen stimulerar aminosyran en uppsättning muskelmassa, vilket gör det möjligt för män att bilda en vacker kroppslättnad.

Produkten är känd för sina många fördelaktiga egenskaper för kvinnor. Om du inte missbrukar drogen och dricker det enligt instruktionerna, kan du räkna med sådana resultat:

• Det kommer att bli en minskning av vikt på grund av den aktiva förbränningen av fettceller.
• Att få produkten inuti i samband med den externa användningen av argininbaserade produkter har en positiv effekt på hudens tillstånd. Det blir mjukare och mer fjädrande.
• Geler och salvor med arginin och i kampen mot celluliter används. I det här fallet kan wraps hjälpa bäst.
• Idag tillsätts aminosyran även i schampon. Deras effekt på hår leder till en märkbar förbättring av hårets kvalitet.

När du köper sportnäring, kosmetika och hygienprodukter bör du läsa deras komposition. Idag tillsätts arginin i allt högre grad till olika produkter, varför deras kombination kan orsaka en överdos av substansen. Med god näring är det bättre att inte engagera sig i en sådan tillsats alls, annars kommer dess fördelar att vara skadliga.

http://polzateevo.ru/preparaty/arginin.html

L-arginin - vad är det, vad är användbart, vad är skada och hur man tar

L-arginin (ofta förkortat till "arginin") är en väldigt viktig semi-essentiell aminosyra.

"Semi-replaceable" betyder att det kan produceras av kroppen, men det krävs ofta i en ökad mängd, därför är det nödvändigt att ta det i form av tillägg.

De viktigaste egenskaperna hos arginin är att det är det enda reagenset av kväveoxid, och utvidgar också blodkärlen. En av funktionerna av kväveoxid är att reglera vaskulär ton, vilket ger, till exempel, flexibiliteten hos blodkärl och det hälsosamma tillståndet hos kardiovaskulärsystemet.

"Genom att förbättra blodcirkulationen ger arginin stora hälsofördelar."

En av de mest kända egenskaperna hos arginin är att förbättra erektionen hos män som lider av erektil dysfunktion.

Viktiga fakta om arginin

• Användbara egenskaper
• produkter
• dos
• Biverkningar
• tillsatser

• Arginin spelar en viktig roll vid reglering av blodkärl, så det är vanligt att:
  • anti-ateroskleros (vaskulär förkalkning)
  • behandling av erektil dysfunktion
  • främja sund muskel tillväxt
  • immunitetsstärkning
  • förbättra insulinkänsligheten hos diabetiker
  • förbättring av blodcirkulationen i kapillärerna (till exempel med tinnitus eller håravfall)
• Arginin förekommer i stora mängder i valnötter och pinjenötter. Mindre mängder finns i mjölk, ost, rå fläsk och kyckling. Kom ihåg att i processen med matlagningsprodukter kommer mängden arginin i dem att minska.
• När det gäller att bibehålla kroppen i ett hälsosamt tillstånd är arginin förmodligen den viktigaste aminosyran. Det är den enda föregångaren till kväveoxid och spelar därför en avgörande roll för att stödja blodcirkulationen och blodtrycket på optimal nivå. Fall av överdos av denna aminosyra är praktiskt taget uteslutna. Även en extremt hög dos på 30 000 mg per dag anses vara säker. Det kan orsaka endast mindre biverkningar, till exempel en upprörd mage eller diarré.

  Trots detta är det mycket viktigt att ta arginin i rätt doser för att dra full nytta av det. Köp alltid en kvalitetsprodukt (lokal produktion), som omfattas av strikt kvalitetskontroll. Detta ger dig en garanti för att tillsatsen har alla nödvändiga fördelaktiga egenskaper.

  För att uppnå en bestående effekt ska arginin tas kontinuerligt. Efter ungefär 4-8 veckors inträde kommer du att kunna observera positiva förändringar i kroppen. Det kan ta lång tid att fylla på denna aminosyra och förbättra den övergripande hälsan. Så var inte avskräckt om efter 1-2 veckor kommer mottagningens verkan knappt att märkas.

  Även om en enstaka dos kan nå mer än 15000 mg, är det att föredra att ta arginin 2-3 gånger om dagen, 1000-2000 mg, med ett glas vatten.

  Rekommenderade doser arginin, beroende på syftet med mottagningen

  Som en immunostimulator
  3000-5000 mg per dag. Vid svåra katabola förhållanden, 10.000-20000 mg tillsammans med omega-3 fettsyror.

  Att sänka blodtrycket
  I det inledande skedet rekommenderas att ta 3000 mg, då dosen ska ökas till 5000-8000 mg per dag.

  Att skydda mot ateroskleros
  För att förhindra härdning av artärerna (ateroskleros) rekommenderas det att ta 5000-9000 mg per dag. Det minskar också risken för blodplättsackumulering.

  För behandling av erektil dysfunktion
  3000-5000 mg per dag. I vissa fall kan dosen ökas till 10 000 mg *.

  Att förbättra manlig fertilitet
  För att förbättra sædmotiliteten och / eller spermkvaliteten, ta 3000-5000 mg per dag. Fertiliteten bör förbättras inom 2-3 månader.

  Med diabetes
  Små doser på 3.000 mg per dag kan vara mycket effektiva när det gäller att sänka blodsockernivån.

  För behandling av ateroskleros
  3000-5000 mg.

  För behandling av tinnitus
  3000 mg.

  För att förbättra muskeltillväxten
  2000-5000 mg i kombination med andra aminosyror, särskilt med VSAA.

  Med håravfall
  500 mg per dag i kombination med ett omfattande näringsprogram.

  * Det är mycket viktigt att notera att arginin kan öka effekten av droger. Om du tar PDE5-hämmare eller andra läkemedel, kontakta din läkare innan du tar med arginin i din diet.

  Den rekommenderade dosen är i detta fall baserad på vetenskaplig information enligt medicinsk forskning.
  Med en daglig dos av arginin på 15 000 mg finns det inga data om biverkningar. Med denna dos har hypertensiva patienter en minskning av blodtrycket. Även denna mängd arginin kan stärka immunförsvaret.

  Observera följande punkter:

  • Arginin ska inte tas av personer med akut form av herpes simplex.
  • dividera den dagliga dosen arginin i 2 doser (på morgonen och på kvällen) så att magen kan anpassa sig till ren substans. Det rekommenderas att börja med små doser och sedan gradvis öka.
  • Rådfråga din läkare om du regelbundet tar några föreskrivna läkemedel
  Särskild försiktighet bör vidtas när man tar arginin i kombination med PDE5-hämmare. Arginin förbättrar signifikant effekten av medel för att öka styrkan. Köp aldrig PDF5-hämmare på Internet, men bara i ett apotek.
  Apotek säljer ett antal specialiserade argininbaserade produkter som du kan finna användbara:

  • Aterosleroz: «Telcor® Arginin» är en välkänd och beprövad produkt i de gemensamma problemen med Sowden.

  • Erektil dysfunktion: De mest kända märkena av tillskott här är M forte, VIGARIN och ArginMax. "M forte" och "VIGARIN" har det bästa pris / kvalitetskvoten. De innehåller den optimala dagliga dosen på 3000 mg arginin, som Nobelprisvinnaren, farmakolog Luis Ignarro rekommenderar att ta. Dessa 2 tillskott passar bäst för behandling av erektil dysfunktion.
  • Håravfall: Utan ett dussin (eller så) produkter för behandling av ärftlig håravfall (androgen alopeci) på den brittiska marknaden innehåller endast Hair Plus arginin.

  • Manlig fertilitet: Ett stort antal kosttillskott för att förbättra fertiliteten hos män, som innehåller olika dagliga doser av arginin, säljs i Storbritannien. Dessa inkluderar "Wellman Conception" (10mg), "Pregnapure" (150mg), "Vitamen" (200mg), "Profertil" och "Fertilman" (250mg) och även "fertilsan M" (500mg). Vänligen klicka här för att jämföra fertilitetstillskott.

  • Tinnitus: Storbritannien «Clear Tinnitus» är det mest populära tillägg för behandling av tinnitus.
  

Arginin är avgörande för hypofysen, och den deltar även i syntes och reglering av tillväxthormon tillsammans med aminosyror som ornitin och fenylalanin. Detta bidrar inte bara till snabb regenerering av vävnader (till exempel nerver och muskler), men bidrar också till att bibehålla hälsan hos ett stort antal organ och epitel.

Dessutom har arginin en positiv effekt på immunsystemet, som stöder produktionen av antikroppar som bekämpar sjukdomar, och stimulerar också funktionen av tymkörteln (det organ som behandlar dessa antikroppar).

Sammanfattning av arginins fördelaktiga egenskaper

I allmänhet bestäms de fördelaktiga egenskaperna hos arginin genom följande åtgärder:

• fungerar som ett naturmedel för behandling av erektil dysfunktion
• Den spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsan hos det kardiovaskulära systemet som helhet, vilket minskar risken för stroke och hjärtinfarkt
• stimulerar sund muskeltillväxt
• sänker blodtrycket
• stärker immunförsvaret
• förbättrar insulinkänsligheten hos patienter med diabetes
• hjälper till att hålla fett och kolesterol på en hälsosam nivå
• fungerar som ett hjälpmedel vid behandling av ateroskleros (vaskulär förkalkning)
• förbättrar blodflödet i kapillärerna (till exempel med ljud i öronen eller håravfall)
• förhindrar oönskad blodkoagulering som det inträffar vid hjärtattacker
• förbättrar inlärning och minnesåterhämtning

År 1998 tilldelades Nobelpriset i fysiologi eller medicin till Robert Ferchgott, Luis Ignarro och Ferid Murad för deras forskning om de fördelaktiga egenskaperna hos kväveoxid och dess huvudsakliga reagens - arginin.

Här är ett videoklipp om olika hälsofördelar med arginin:

Av detta skäl är det särskilt nödvändigt att behålla en tillräcklig nivå av arginin med mat och kosttillskott för personer med ökad mottaglighet för infektioner, liksom de som lider av allvarliga sjukdomar. Annars kan allvarliga dysfunktioner utvecklas i kroppen.

När det gäller det dagliga behovet av arginin är en välbalanserad diet särskilt viktig under perioden med naturlig tillväxt (i barndomen och ungdomar), som kan kompletteras, om det behövs.

Idag är vår diet ofta inte tillräckligt varierad, så kroppen får inte vissa väsentliga ämnen i tillräckliga kvantiteter. Sjukdomar i ämnesomsättningen kan också leda till att kroppen inte fullt ut kan absorbera de positiva ämnena i matsmältningsförloppet, vilket leder till deras brist.

High Arginine Products

Under processen med urea metabolism syntetiseras en viss mängd arginin naturligt i kroppen, men det räcker inte att täcka det minsta dagliga kravet, vilket är ca 2-5 g. tillsatser eftersom han inte kan syntetisera dem i tillräckliga kvantiteter över tid.

Stress, ateroskleros eller högt blodtryck kan öka behovet av arginin, därför anses det av moderna ledande näringsämnen som en av de essentiella aminosyrorna.

Till exempel indikerar hjärt- eller leverfel, hjärtkärlsjukdom, angina pectoris (bröstsmärta), tillväxthormonbrist och några andra sjukdomar att denna fördelaktiga aminosyra behövs som tillskott. I sådana fall bör du rådfråga din läkare innan du tar med dem i din kost.

Rå svin och kycklingbröst är särskilt rik på arginin (ca 1,4 g per 100 g), men de måste kokas före användning. I processen att förbereda dessa produkter minskar koncentrationen av aminosyror i dem därför för att möta det dagliga behovet av dem, du bör också använda andra produkter. Nötter (främst valnötter och cashewnötter) innehåller en särskilt stor mängd arginin.

För icke-gravida kvinnor och alla som inte behandlas med immunosuppressiva medel kan rå lax användas för att höja argininnivå eftersom det innehåller ca 1,2 g arginin per 100 g. Dessutom är det en mycket användbar produkt. Kycklingägg och mjölk (0,8 respektive 0,1 g per 100 g) kan också fungera som argininkälla, men det är värt att notera att det är mycket svårt för kroppen att extrahera aminosyror från animaliska produkter. Av denna anledning kan pinjenötter (ca 2,4 g per 100 g) och valnötter (2,2 g per 100 g) också inkluderas i kosten.

Ändringar i kosten är dock inte lika effektiva som användningen av specialdesignade kosttillskott som innehåller stora mängder arginin.

Lär dig mer om de fördelaktiga egenskaperna hos arginin.

Arginin utför många vitala funktioner i kroppen, och på grund av dess struktur kan användas inom olika områden. Eftersom det är inblandat i syntesen av kväveoxid har det ett signifikant inflytande på reglering av blodkärltonen, liksom på flera nervprocesser. Arginin är inte bara ansvarig för överföringen av impulser, men också för deras behandling, liksom för nervcellernas aktivitet. Blodcirkulationen förbättras genom utsläpp av kväve i de arteriella endotelcellerna, vilket medför att kärlen utvidgas och hjärtutgången förbättras. Arginin skyddar kroppen från vissa sjukdomar, såsom ateroskleros och hjärtinfarkt, eftersom den ökade diameteren av artärerna innebär att de tar längre tid att blockera.

En annan funktion av arginin är syntesen av protein i kroppen, under vilken giftig ammoniak avlägsnas. Aminosyror kan omvandla ammoniak till karbamid, förhindrar att det kommer in i blodet, vilket kan på allvar skada hjärnan. I synnerhet kan denna situation leda till leverskador, så när levercirrhose eller hepatit bör ta tillskott för att förhindra att sådana problem uppstår. Höga halter av ammoniak kan leda till svårigheter somna eller sömnlöshet, så arginintillskott tas bäst på kvällen.

Eftersom arginin också stimulerar frisättningen av tillväxthormoner prolactin och glukagon, ökar indirekt tillväxten av muskelmassa och samtidigt undertrycker fettackumulering. Dessutom bidrar det till nedbrytningen av lipider, och kan därför stödja kroppen medan du bor på en diet och försöker gå ner i vikt.

Arginin är också inblandad i kreatinbiosyntes, som spelar en viktig roll i cellens energimetabolism. Det förbättrar absorptionen av fetter och proteiner och aktiverar energiutbytet i kroppen. Arginin hjälper också insulin, och hjälper sålunda till att reglera blodsocker och fettnivåer.

Användningen av arginin i medicin

Erektil dysfunktion

Den logiska följden av de olika rollerna för arginin i metaboliska processer är att aminosyror kan användas för att bekämpa vissa sjukdomar. Denna fråga ägnas åt hundratals studier som visar de terapeutiska egenskaperna hos aminosyrorna.

Erektil dysfunktion kallas totala avbrott i normal erektil funktion hos män (även ofta kallas impotens). Hennes behandling är också omöjlig att föreställa sig utan arginin, som utan de mest kända metoderna, som kallas "Viagra".

Från mitten till slutet av 1990-talet behandlades denna sjukdom relativt effektivt med olika växtextrakt (inklusive yohimbin, muira puama och vallmo). Ofta fanns det publikationer där dessa ämnen kallades impotensmedel, och deras handling som afrodisiakum hävdades, men inga exakta vetenskapliga uppgifter om detta ämne gavs.

Därefter fanns ett brett spektrum av studier av kväveoxid, vilket gav L. Ignarro och F. Murad Nobelpriset i medicin. De visade att oxidmolekyler tränger in i blodkärlens väggar och reglerar vaskulär ton. Arginin är det enda reagenset för kväveoxid. När signalen från en erektion kommer från hjärnan till könsorganen, måste kroppen producera kväveoxid från arginin i blodet. Då sänder denna sändare i blodet, slappnar av musklerna och blodkärlen så att en erektion kan uppstå.

Den första undersökningen som genomfördes på 1990-talet om effekten av arginin vid en dos av 5000 mg på erektil dysfunktion gav inte tillfredsställande resultat. Dessutom kan denna mängd ämne orsaka biverkningar.

Nyare studier har visat att en dos på mer än 3000 mg arginin per dag i kombination med 80 mg kväveoxidförstärkare kan bota över 90% av männen som lider av problem i samband med erektil dysfunktion.

ateroskleros

Arginin har fått särskild fördelning i kampen mot kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt och stroke. Det kan blockera vissa ämnen (asymmetrisk dimetylarginin eller ADMA), och därmed minska nivån av homocystein i blodet. Det neutraliserar samtidigt två riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, vilket i sin tur hjälper till att förhindra hjärtinfarkt och stroke. Studier har visat att arginin leder till en minskning av kliniska fall av dessa sjukdomar och bör därför ingå i kosten hos personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar eller riskerar.

diabetes mellitus

Dessutom kan essentiella aminosyror användas effektivt vid behandling av diabetes mellitus (typ 2), eftersom de stimulerar insulinsekretion och förhindrar förstöring av beta-celler i bukspottkörteln. I detta fall rekommenderas att ta kosttillskott som innehåller arginin, tillsammans med vitaminer, antioxidanter och mineraler.

Stressreducering

Under de senaste åren har arginin använts framgångsrikt i kampen mot ångeststörningar, eftersom det förbättrar kroppens förmåga att hantera stress, ökar nivån av hormonet kortisol och minskar psykisk stress.

Manlig fertilitet

Arginin förbättrar fertil fertilitet på följande sätt:

1. direkt - ökning av antalet och rörligheten hos spermier (deras progressiva framsteg;
2. indirekt genom att förbättra erektilfunktionen, vilket ökar chanserna för framgångsrik uppfattning.

Var vänlig och titta på följande video om hur arginin och andra näringsämnen från livsmedel kan förbättra sämmekvaliteten.

slutsats

Arginin passerade från gruppen av halva essentiella aminosyror till gruppen nödvändig för ganska goda skäl. Det har trots allt ett avgörande inflytande på många viktiga processer. Inte bara produktionen av tillväxthormon, men också bildningen av insulin och antikroppar beror till stor del på arginin. Detta betyder att otillräckligt intag av arginin kan orsaka allvarliga symptom på bristen i kroppen. För att förhindra detta rekommenderas det att tillsammans med en välbalanserad kost ta specialdesignade tillägg. De kan vara speciellt användbara vid återvinningsprocessen efter operation eller skada.

Idag kan symtomen på många sjukdomar minskas med arginin. Därför kan orthomolekylär medicin inte längre föreställas utan detta väsentliga ämne, som i allt högre grad används i modern medicinsk praxis.

http://zazozh.com/pitanie/l-arginin.html