Friska äta bilder för barn

Forskare säger att den moderna mannen lyssnar med ögonen. Detta beror till stor del på vår verklighet, som uttrycks i tv, internet och en stor mängd reklam som hotar sig inför våra ögon.

Vad en person ser varje dag påverkar hans medvetande, på modernt språk programmerar han det.

Den viktigaste delen av människors hälsa är näring. Mannen är vad han äter. I de valda bilderna visas ett riktigt korrekt tillvägagångssätt för hälsosam näring. Hoppas hjälpa dig. Här är illustrationerna om ämnena:

bilder på ämnet hälsosam mat för barn
hälsosam äta bilder för skolbarn,
hälsosam äta bilder för presentationen,
bilder hälsosam mat är en garanti för hälsa,
hälsosam mat i dagisbilden.

Bilder på hälsosam kost

Naturliga produkter innehåller riktiga vitaminer

allt behöver göras i tid och allt behöver tid

behöver frisk frukt för ett hälsosamt hjärta

daglig pizza ration: rätt blandning av kött, färska grönsaker, spannmål och mejeriprodukter

hälsosam matpyramid i bilder

söta dödar, socker påverkar beteendet

Färsk mat betyder allt fler fördelar

att inte äta piller senare behöver du äta frukt idag

bita inte! sitta ner och äta i gott företag!

energidrycker är energetisk död

cola kan tåla toaletten, men kan inte motstå magen

att inte överdriva - ta inte stora tallrikar

Dela "Sunt att äta bilder för barn"

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Didaktiskt spel "Användbar och skadlig mat för tänder" inom ramen för projektet "Healthy Smile"

Drapey Julia Nikolaevna
Didaktiskt spel "Användbar och skadlig mat för tänder" inom ramen för projektet "Healthy Smile"

Didaktiskt spel "Användbar och skadlig mat för tänder" till projektet "Sunt leende"

Målet med spelet är att konsolidera barns idéer om hälsosam och skadlig mat för tänderna.

Spelregler: På spelplanen, på en sund tand, lägg ut endast friska produkter. Skadligt bör förbli på den sjuka tanden.

Barn bör förklara sina val.

Den innehåller mångfärgade spelfält och kuvert med bilder som visar användbar och skadlig mat för tänderna. (De kan kompletteras, ändras men inte överbelastas med kvantitet, eftersom barn kan bli förvirrade.

3-5 skadliga produkter är tillräckligt)

Bilder för enkelhet, jag häller ut på tallrikar.

Barn är glada att utföra uppgiften och konsolidera sin kunskap i spelet.

Den mest skadliga maten

Det är mycket svårt att överväga alla befintliga produkter som skadar människokroppen, man kan till och med säga att det är omöjligt, men det är fortfarande värt att nämna de mest skadliga produkterna från denna serie.

såser: ketchup, majonnäs, salladsdressingar med massor av ohälsosamma fetter och en stor mängd kalorier.

Mat från McDonald's, som är erkänd som skadlig, men av någon anledning förlorar inte popularitet. I en sådan mat är det svårt att hitta något användbart, eftersom det är framställt av produkter av tvivelaktig kvalitet och ursprung.

Chokladstänger: alla typer av sneakers, mars, nötter verkar bara vid första anblicken vara välsmakande och hälsosamma. De är faktiskt skadliga, eftersom de inte bara innehåller kalorier med hög kalori utan också produkter som är fulla av cancerframkallande ämnen.

Lemonade och andra söta kolsyrade drycker. Om du inte vill ha hälsoproblem, vägra att använda dem, eftersom de inte bara är skadliga men också farliga.

Den sundaste maten

Frukt och grönsaker. Det kommer inte vara för någon att upptäcka att grönsaker och frukter kommer att ge enorma fördelar för kroppen, eftersom de är god och hälsosam mat, rik på vitaminer och många andra användbara ämnen.

Vegetabilisk olja. Vegetabiliska oljor har också användbara egenskaper, eftersom de har en antioxidant effekt som stabiliserar hjärt-kärlsystemet och matsmältningsorganen.

Nötter. Användbar för människokroppen är nötter, som är rika på vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för det normala livet.

Fermenterade mjölkprodukter. Denna grupp av produkter anses vara fördelaktig på grund av innehållet av nödvändiga bakterier för vår kropp, vitaminer och spårämnen som är avgörande för människor.

Väggtidningen "Användbar och skadlig mat" SYFTE: Att konsolidera barns kunskaper om mat och dess värde för människor, om begreppen "näringsämnen", "rätt" eller "hälsosamma".

Didaktiskt spel "Hälsosam mat - skadlig mat" Syfte: Att utöka idéerna och förstärka barns kunskaper om farorna och fördelarna med mat, för att ligga till grund för en hälsosam livsstil.

Didaktisk lek med egna händer "Användbar och skadlig mat för tänder" för medelålders barn Didaktisk lek med egna händer "Användbar och skadlig mat för tänder" för barn i mellanskolan. Hos barn, utveckling av mjölk

Kalender-tematisk planering i medelgruppen "Användbar mat" Kalender-tematisk planering i mellankoncernen. Temat för veckan: "Användbar mat" MondayNOD 1. Kommunikativ aktivitet. Educational.

Sammanfattning av kontinuerlig pedagogisk verksamhet. Spel "Användbar mat" Syfte: Att lära barn att medvetet närma sig sin kost. Mål: 1) Utveckla förmågan att inferensera. 2) säkra kunskapen om barn

Sammanfattning av kognitiva och forskningsaktiviteter i seniorgruppen "Svampar. Mögel är skadlig och användbar. "Sammanfattning av utbildningsverksamhet i senior kompensationsgruppen om ämnet" Svampar. Mögel skadlig och användbar. "

Sammanfattning av samtalet med barnen i den första yngsta gruppen "Skadlig och hälsosam mat" "Skadlig och hälsosam mat" Syfte: bildandet av elementära idéer om en hälsosam livsstil. Mål: 1. Att skapa barns kunskaper om rätten.

Råd för föräldrar "Användbar och skadlig leksak" Normal barndom är otänkbar utan leksaker. Leksaker är för barnet miljön som låter honom utforska världen runt.

Konsultation "Användbar mat" Kött och fisk innehåller högkvalitativa proteiner, vitaminer, fosforföreningar som är nödvändiga för korrekt utveckling av centrala nervsystemet.

Projektet "Bländande le för livet. Tandhälsa "Projekt på" Bländande le för livet "Typ av projekt: Forskning Projektets längd: Kortsiktig (2 månader) Deltagare.

http://www.maam.ru/detskijsad/didakticheskaja-igra-poleznaja-i-vrednaja-eda-dlja-zubov-764498.html

Kartochi Domana "Produkter"

Studera korten med bilden av produkter, barnet från en tidig ålder för att lära känna igen maten som är nästan daglig närvarande på ditt bord, och kommer att exakt identifiera dem på affärshyllorna.

Kort Doman "mat"

Sådana kort kommer säkert att bära bort barnet, och med tiden kommer han tydligt att namnge dem de produkter som visas i bilderna. Ett barn kan lära sig att inte bara identifiera produkten som en helhet utan också att bestämma sättet att förbereda det: kött - rå eller i form av en biff kyckling - rå eller bakad, korv - på en grill eller stekt, potatis - stuvad eller stekt, ägg - rå eller i form av en omelett.

Du kan ladda ner "Produkter" -korten på vår hemsida med bilden av sådan mat som kött, kycklingben, keso, bönor, ris, kryddor, ost, choklad, mjölk, tomatpasta, vegetabilisk olja, fisk, svamp, godis och många andra. Det finns totalt 41 kort i uppsättningen. Barnmatsbilder skrivs med stora bokstäver i rött, vilket stimulerar och lockar barnets uppmärksamhet, uppmuntrar honom att inte bara komma ihåg maten som visas på bilden, utan också det ord som denna mat kallas. Med tiden lär han sig att associera begrepp av bildtexter och bilder.

Att vara förlovad med barnet kan du, när du studerar produkterna och deras intresse för den här lektionen, lägga till intressant information om dessa produkter, vilket barnet också kommer ihåg. Till exempel:

olja;
smör sprids på bröd, läggs till gröt och potatismos;
smör är tillverkat av mjölk;
mjölk kommer från en ko, etc.

Således är Doman-kort med produktbilden mycket multifunktionella och användbara för att anpassa ett barn till vardagen.

Ladda ner kort "Produkter"

Du kan ladda ner babymat bilder eller välja andra Doman kort.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Top 20 ohälsosamma livsmedel

De farligaste och skrämmande matarna verkar vara de som, om de konsumeras, hotar konsumenten med en snabb och smärtsam död, är det inte? Fugu fisk, till exempel, eller svamp, skriver Infoniac.

Visste du att de flesta också äter dödliga livsmedel varje dag? Den enda skillnaden är att sådan mat dödar dem långsamt. Men det är helt tillförlitligt. Samtidigt är många människor som är i rätt sinne och nyktert minne nästan omöjliga att skrämma av risken för högt blodtryck, en ökning av blodkolesterol, Alzheimers sjukdom, stroke och till och med cancer.

Vi erbjuder dig en lista över de 20 mest kända matvarorna som är verkliga "långsamma mördare". Studera det och om nödvändigt ändra din diet snabbt, eftersom ditt liv står på spel.

Den mest skadliga maten

# 1 konserverad tomatsås

Köpt tomatsås i konserverad mat är en mycket nödvändig produkt för matlagning, om du inte odlar tomater året runt. Men få människor vet att en sådan sås är en välförtäckt långsam mördare. Karies är det minsta som kan förväntas från en sådan sås. Få människor skulle tro att regelbunden konsumtion av denna produkt ökar risken för fetma, diabetes, hjärtsjukdomar dramatiskt. Säker vid första anblicken är det en dold källa till socker.

Ett tillförlitligt sätt att undvika risker för din hälsa är att använda färska tomater för att göra ketchup eller sås, justera nivån på alla risker på egen hand. Tyvärr är det inte möjligt och inte överallt. Du kan också bevara tomatpuré med sina egna kryddor i förväg och undviker mycket socker och salt (nästan tomatpasta). I värsta fall köper tomatsås, välj de märken där mängden socker är minimal.

# 2 söt mousserande vatten

Söta kolsyrade drycker - en av våra värsta fiender. De har en negativ inverkan på nästan allt - på tänder och hudens hälsa, på blodsockernivåer, hormonella nivåer och till och med humör. Sluta slutligen tro på reklamfilmer som ofta ligger om säkerheten för denna produkt och betonar hur många näringsämnen och vitaminer som finns. Börja ägna mer uppmärksamhet åt etiketterna!

Sådana drycker innehåller nästan alltid en hästdos av socker, färgämnen och konserveringsmedel. Även deras variationer med noll sockerhalt är inte bättre, eftersom de är gjorda med tillsats av skadliga artificiella sötningsmedel. Samtidigt övertalar ingen dig att ge upp din favorit smak. Köp en mixer eller en juicepress och gör din egen drink - vad kan det vara enklare? Missade du gazarna? Ta en vanlig flaska läsk, späd din juice - och voila!

# 3 socker

Det finns inte så många glädje i livet att förneka dig sötsaker - många kommer att säga det. Men om du inte kan leva utan godis, tänk på att det finns mycket hälsosammare sätt att tillfredsställa din passion i världen. Det bör äntligen förstås att socker är beroendeframkallande, leder till en ökning av blodsockernivån, bidrar till fettuppbyggnad och ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, vilket faktiskt är en av orsakerna till döden.

Och vad kan du säga om effekten av socker på vårdas hälsa? Hur mycket smärta vi har lidit sedan tidig barndom på grund av karies! Hur mycket skräck vi upplevde i dentalstolarna, titta på hur en fruktansvärd spinnborr kommer över oss! Du måste undvika sockerkonsumtion med krok eller skurk, om du självklart inte lockas av utsikterna till fetma, diabetes, cancer och andra "charmar" av livet. Enas om var det är säkrare (och smakligare) att njuta av en fruktsallad med tillägg av naturlig honung!

# 4 Köttdelikatesser

Kött delikatesser, som salami, skinka, rökt korv Bologna och andra läckerheter är i själva verket en "hotbed" av nitrater, natrium, konserveringsmedel och annan beroendeframkallande kemi. Alla dessa ämnen ökar risken för cancer och hjärtsjukdomar, diabetes och andra patologier väsentligt. De orsakar även beteendestörningar (till exempel minska förmågan att lära sig av barnets ätare).

För att minimera denna negativa effekt bör man försöka undvika att köpa dessa produkter i stormarknader. Betyder detta att du en gång för alla bör överge dina favoritmorgonskinka smörgåsar? Helst, ja - hälsa är dyrare. Men du kan till exempel välja en pålitlig tillverkare från små kötthandlare som värdesätter sitt rykte och betonar produktens kvalitet och säkerhet. Ingen i horisonten? Då är det bättre att vägra sådan mat helt och hållet.

# 5 Solrosolja

Solrosolja har blivit en integrerad del av de flesta dagliga kulinariska recepten. Vi har ingen tvivel när vi vill använda den. Många av oljeproducenterna använder emellertid genmodifierade produkter för tillverkning. Tyvärr har modern vetenskap inte en klar uppfattning om hur långvarig effekten av sådana ingredienser kan vara. Dessutom innehåller solrosolja farliga transfetter (fetter av artificiellt ursprung).

Transfetter skapar förutsättningar för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar, leder till fetma, cancer och Alzheimers sjukdom. Var försiktig med förpackningen: om oljan är raffinerad, avstå från att köpa och använda den. Denna olja innehåller fria radikaler som främjar tillväxten av cancerceller, påskyndar åldrandet av kroppen och orsakar ett antal andra hälsoproblem. Det erbjuder ett helt säkert och hälsosamt alternativ i form av olivolja eller avokadoolja.

# 6 Margarine

Det handlar om aggressiv reklam! I åratal fick vi veta att i stället för fettigt och farligt smör bör man använda säker mager margarin. Men han är inte alls säker! Det är faktiskt en av de mest ohälsosamma livsmedel i vår kost. Margarin är en lågkvalitativ version av smör, som är gjord av hydrogenerad solrosolja. Naturliga ingredienser i detta recept och luktar inte. Detta är en ren kemisk produkt.

Men vad är så hemskt om honom som gör honom värre än andra liknande produkter? Dessa är alla samma transfetter som kan orsaka stor skada på ditt hjärta, blodkärl och negativt påverka kolesterolhalten. Det finns bara ett mer hälsosamt alternativ - smör. Ännu mer hälsosamma alternativ som du redan vet är olivolja eller avokadoolja. Naturligtvis kan du inte sprida dem på en smörgås... Undvik i alla fall att äta margarin!

Skadlig mat

# 7 Varma hund

Att ha en snabbkorvsmatch är så naturlig för många av oss! En varmkorv, som många andra snabba mellanmål, innehåller emellertid bearbetat kött med en för stor mängd salt. Dessutom finns det många konserveringsmedel, vilket också är mycket dåligt för vår hälsa. Den amerikanska organisationskommittén för läkare för ansvarsfull medicin har jämfört effekten av att äta hot dogs med den skadliga effekten av rökning cigaretter - inte mer och inte mindre! De rekommenderades till och med att säljas i speciell förpackning med inskriptioner som varnar för riskerna med varmkorv.

Och om dessa argument inte räcker för dig, bör du ta reda på att hetkor innehåller en stor mängd natrium och en mängd olika toxiner, vilket tydligt utlöser utvecklingen av många cancerformer. Men om du är en stor fan av varma hundar som inte kan motstå frestelsen att äta en annan korv, se till att din korv (smörgås, hamburgare etc.) innehåller naturligt kött direkt från tillverkaren. Är det omöjligt? Ät sedan inte korv!

# 8 Potatischips

Det välkända faktum är att alla fritidsprodukter innehåller en så extremt farlig substans som akrylamid. Och din favoritpotatischips är inte något undantag på den här listan. Akrylamid är en kemisk förening som ökar risken för att utveckla de mest olika typerna av cancer. Dessa inkluderar koloncancer, bröstcancer, prostatacancer, kolorektal cancer och några andra typer av cancer.

Men vad ska man göra om du är en varm fläkt av chips? I alla fall är det bättre att vägra potatischips alls. I extrema fall kan du gå till deras "hem" -version, förberedd självständigt i ditt eget kök. Faktum är inget komplicerat med det. Det är nödvändigt att skära potatisarna i tunna skivor, strö en god mängd olivolja, tillsätt en rimlig mängd salt och baka dem sedan i ugnen. Tro mig, sådana marker kommer inte att smaka något värre än de som långsamt men säkert dödar dig.

# 9 Flaska salladsdressingar

Oroa dig inte - salladsdressingar flaskas inte för att de innehåller butyl, men bara för att de är flaskade i glasflaskor! Dock slutar de goda nyheterna i samband med dessa bensinstationer där. Dessa populära produkter innehåller en otrolig mängd sockerarter och konstgjorda färger, generöst "smakade" med majssirap med hög fruktos. Diabetes mellitus är det minsta som väntar på regelbunden konsumtion av sådana bensinstationer.

I själva verket är det för din hälsa ingen skillnad i huruvida du fyller din sallad med några av dessa förband, äter en påse potatischips eller äter en vanlig varmkorv från en stormarknad eller en snabbmatbutik istället. Sluta använda flaska salladsdressingar! Använd nypressad citronsaft, en måttlig mängd vanligt äppelcidervinäger eller balsamvinäger i stället. Slutligen är den sundaste dressingen vår goda gamla olivolja!

# 10 Konstgjorda sötningsmedel

Nej, konstgjorda sötningsmedel, per definition, kan inte vara mer användbara än socker. Faktum är att de är mycket mer skadliga än detta inte den mest användbara produkten. Du behöver veta "fienden genom syn" -aspartam, neotam, acesulfam kalium och andra sötningsmedel. Ja, dessa sockersubstitut innehåller färre kalorier, men med regelbunden användning minskar riskerna att utveckla diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och metaboliska sjukdomar inte alls!

Du kanske inte har betalat mycket uppmärksamhet, men sockerfria tuggummin innehåller aspartam. En av dess ingredienser är asparaginsyra, som i vår kropp bryter ner i metanol, vilket utan tvivel är ett extremt farligt ämne för hälsan. Naturligtvis beror mycket på kvantiteten. Men vad är meningen med att fresta ödet? Vi har redan sagt att det finns ett mycket säkrare sätt att göra livet sötare - vanlig älskling. Du kan också rekommendera en helt säker lönnsirap, men även här borde du inte överdriva det - allt är bra i mått.

undernäring

# 11 Alkohol

Ja, ja, alla vet redan att alkoholhaltiga drycker definitivt inte är en del av en hälsosam livsstil. Men denna produkt är helt enkelt skyldig att vara på den här listan, om bara för att nu kan du hitta en hel del publikationer om ämnet att påstås ha någon nytta av alkohol.
Du kan argumentera och vara oense, men det finns inte och kan inte vara någon fördel av alkoholhaltiga drycker för kroppen. För det första är det ett toxin - ett faktum. För det andra innehåller alkohol vanligen ett stort antal kalorier, för det tredje - det orsakar uttorkning.

Vill du ha fjärde och femte? Vänligen: alkohol främjar viktökning, det förstör leveren, leder till depression, orsakar problem med blodkärl och hud. Denna lista kan fortsätta på obestämd tid - och det här är bara den skada som är relaterad till hälsan. Det finns också sociala aspekter. Till exempel, under påverkan av alkohol, faller en person lätt under påverkan av andra människor eller dåliga tankar. Snarare kan osynliga avsikter uppstå som är orsaker till brott (trots allt har hindren tagits bort!).

Om du är fast avsedd att skada din kropp som helhet - från hjärnan till lever och hud, så kan du lita mer på dem som pratar om fördelarna med daglig alkoholkonsumtion i måttlighet.

# 12 Vitt bröd och skalat mjöl

Det verkar som om det kan vara smakligare än en skiva nybakat vitt bröd! Men som de säger är allt som är gott och gott, ohälsosamt och syndigt. Och vit vetebröd, som en gång ansåg aristokratins privilegium, är inte alls så "vit" och "fluffig". Men hur så? Vitt bröd är trots allt tillverkade av korn, och vetekorn är användbara! Faktum är att vetexpirerade korn är fördelaktiga. Men från vitt bröd gjord av raffinerat vitt mjöl, gjord av vete korn, det finns inget annat än skada.

Vitt mjöl saknar kostfiber, fördelaktiga spårämnen och vitaminer. Allt som din kropp kommer från att äta vitt bröd för mat är den explosiva blandningen av kemikalier som används för att uppnå denna mycket raffinerade vita färg. Vad följer av allt detta? Och här följer risken för viktökning, problem med sköldkörtelns funktion och annan skada på olika inre organ, inklusive matsmältningsorganen. Och brödet ska ätas hela spannmål!

# 13 Mjölk och mejeriprodukter

Ja, faktiskt är den viktigaste och enda maten från de första dagarna av vårt liv på denna planet mjölk. Förvirra dock inte modermjölken med mjölk, vars sammansättning skiljer sig avsevärt från varandra. Att prata direkt om mjölk, när vi växer upp, utvecklar många av oss vad läkare kallar laktosintolerans. Bland annat har forskare länge insisterat på att en vuxen kropp inte är lämplig för att äta mjölk.

Dessutom talar fakta för sig själva: människor som regelbundet konsumerar mjölk, minskar absorptionen av näringsämnen, ökar risken för migrän, artrit, cancer, allergiska reaktioner och astma. Naturligtvis kan du inte rabatt näringsvärdet av mejeriprodukter. Åtgärden är emellertid mycket viktig. I alla fall är kokosnöt eller mandelmjölk mycket bättre för hälsan. Dessa produkter smälter inte bara mycket bättre än vanlig mjölk, men har också en trevlig smak.

# 14 Kebab, grill och grill kött

Det finns knappast många människor som lukten av kött som kokas på elden kan lämna likgiltiga. Från frestelsen är det ganska overkligt att försöka bara prova en bit saftigt kött avlägsnat från kolet. Men ibland är det meningsfullt att visa motstånd! Anledningen är följande: När man lagar kött på öppen eld bildas nya ämnen i den, av vilka minst två av dem ger absolut verklig hälsorisk. Dessa är polycykliska aromatiska kolväten och aromatiska aminer.

Den frekventa och överdrivna användningen av sådant kött för mat ökar risken för bröstcancer och bröstcancer. Dessutom är de ovan nämnda kemiska föreningarna ansvariga för utvecklingen av prostatacancer. Det betyder inte att du måste helt överge köttet i brand. För det första är det nödvändigt att begränsa frekvensen av förbrukningen. För det andra, minska beloppet. Slutligen marinera köttet själv, med bara naturliga produkter. Och lägg till en liten rosmarin, som kan minska nivån av cancerframkallande medel i köttfärden.

# 15 energibarer

Under en upptagen dag när det inte finns någon tid för en fullständig måltid, är det en frestelse att prova en ganska populär produkt, som är en bekväm källa till snabba kolhydrater, och därmed energi. Men sådan mat är bra, snarare, för viktlifter, men inte för den genomsnittliga personen. Barer ger verkligen en explosiv laddning av livskraft, men de är faktiskt en högkaloribombe.

Energistängerna innehåller stora mängder socker, vars skada redan har nämnts ovan. Dessutom innehåller de vanligtvis hög fruktos majssirap, konserveringsmedel och i vissa fall transfetter. Således är en sådan stång i sig en vanlig efterrätt, som innehåller mycket kalorier, socker och konstgjorda ingredienser. Svara dig själv en enkel fråga - vad händer med din hälsa, om du varje gång du känner dig hungrig, äta en del av efterrätt? Svaret är uppenbart!

Farlig mat

# 16 snabbmat

Fördelarna med extremt populära snabbmatprodukter är obestridliga - de är mycket goda, relativt billiga och kan köpas i nästan varje hörn. Men har du undrat hur en vanlig köttbulle kan vara så god? Det är väldigt enkelt - smakförstärkare. Snabbmat innehåller nästan alltid detta kosttillskott tillsammans med transfetter, socker, salt, konserveringsmedel, kryddor, färgämnen och andra kemikalier.

Hela det här "periodiska bordet" förbättrar inte bara smaken av produkterna utan förbättrar också deras visuella överklagande. Och efter aggressiv värmebehandling lämnar de inte några användbara spårämnen, vitaminer och dietfibrer. Lägg nu på en annan skala risken för diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, cancer, affektiv sjukdom, viktökning och metaboliska störningar. Var lutar dina vågar? Förhoppningsvis inte i riktning mot snabbmat förstör dig långsamt!

# 17 Vete Produkter

Vitt bröd är inte den enda veteprodukten vars konsumtion bör undvikas. Till exempel kan älskare av pasta från mjukt vet, spannmål, bagels och cupcakes rekommenderas att överge dessa produkter. Vete är en källa till kolhydrater, så mat från det kan mycket snabbt öka blodsockernivån (och till ett mycket högt värde). Detta leder till ökad insulinproduktion och viktökning.

Med tiden ökar belastningen på bukspottkörteln, och personen blir insulinresistent. Kroppens normala metaboliska reaktion störs, vilket leder till utvecklingen av en diabetesjukdom. Högt blodsocker ökar åldrandet i kroppen, ökar antalet rynkor och deras bildningshastighet. På grund av den här produkten är vi därför åldrande och lider av diabetes snabbare - vilka andra skäl behövs för att vägra produkter från vanligt vete?

# 18 Frukostflingor från spannmålsprodukter

Och vad är något som inte behaga? När allt kommer omkring, skrek reklam på varje hörn om fördelarna med denna typ av frukost! Det här är dock det största problemet - reklam, som vilseleder oss på bästa sätt, speculerar på vår önskan att leva friska, men att äta snabbt. Naturligtvis är de mest skadliga torra frukterna från spannmålsprodukter mycket mindre skadliga än de flesta produkter från vår "svarta lista". De flesta innehåller emellertid tillsatt socker, konstgjorda färger, konserveringsmedel.

Ibland är det värt att lägga till här även genetiskt modifierade produkter, vars närvaro är långt ifrån alla och rapporteras inte alltid på förpackningen. Dessutom utsätts kornen oftast för förbehandling, och det betyder avsaknaden av näringsämnen. Men det handlar bara om dessa ämnen att annonsörerna trumpeterar vid varje tur, eller hur? I stället för den branta torra frukosten kan du rekommendera vanliga havremjöl med torkade frukter och ett glas färsk juice till frukost. Det är verkligen gott, men också användbart.

# 19 Fruktjuice

Om farorna med nästan alla främjade juicemärken som bara kan hittas i vilken stormarknad som helst, varnade bara lata inte. Antalet personer som "hålls" för ljusa paket med orden "100% naturlig juice" minskar emellertid inte mycket. Och detta är trots att hela hemligheten hos naturen hos de flesta av dessa drycker endast finns på etiketten själv. Industriella fruktjuicer innehåller ofta tillsatt socker, färgämnen, konserveringsmedel och stabilisatorer. De senare är generellt sällsynta antibiotika som spelar en viktig roll i den långsiktiga konserveringen av juice.

Vidare förstörs hela uppsättningen vitaminer och olika användbara mikroelement i processen med industriproduktion av sådana juicer under pastöriseringsprocessen av produkten. Hälsoskadan från sådana livsmedel varierar från gastrit och magssår till cancer.
Men chansen att välja något som är användbart från hela sortimentet kvarstår. Läs allt som är skrivet på rutan i det minsta tecknet, och inte bara annonsera arshin bokstäver. Men bäst av allt, utan tvekan, förbered saften själv från färsk frukt.

# 20 Salt

Salt är en viktig produkt som spelar en nyckelroll för att reglera vårt blodtryck. Men om du inte känner till åtgärderna för att använda denna produkt hotar det att öka blodtrycket och risken för att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar. Att avfärda detta faktum är en oförlåtlig frivolitet, eftersom det är just hjärt- och kärlsjukdomar som är den främsta orsaken till döden för människor på planeten. Misslyckande med salt kan leda till problem med matsmältning och samma kardiovaskulära sjukdomar.

Med andra ord är det omöjligt att vägra salt helt, eftersom vår kropp behöver det. Men begränsa mängden salt som konsumeras är; Dessutom är det vettigt att övervaka salthalten som finns i bearbetade livsmedel - läs etiketterna! En helt tillräcklig och säker (dvs optimal) mängd salt som en person behöver per dag är ungefär 3,75 gram. Om du äter mer än sex gram salt dagligen, dödar du långsamt dig själv.

http://lunalife.ru/top-20-vrednyh-dlya-zdorovya-produktov/

Förmån eller skada

Produkter som inte rekommenderas för barn

Om i sovjetiska tider, förfördes barn endast av tuggummi skadligt för dem, idag ser barnen och höra en rad ljusa annonser av helt olämpliga och skadliga produkter för dem under marknadsförhållandena. Föräldrarna behöver idag titta närmare på valet av produkter till barn, utan att bli frestad av den ljusa, lockande förpackningen och barnens önskemål och krav.

Produkter som är skadliga för barn

confection

Först och främst bland produkter som är skadliga för barn är sötsaker: pastila i ljusförpackning, tuggande sötsaker, kakor, kakor, godis, "chupa chups". Chokladstänger innehåller ett stort antal kalorier i kombination med modifierade livsmedel, kemiska tillsatser, smaker och färgämnen som är mycket skadliga men det finns inga naturliga produkter. Alla dessa produkter innehåller en stor mängd färgämnen, substitut, kemiska tillsatser, sockerarter, men det finns inga mineraler och vitaminer i dem. Och sötsaker skämmer bort dina tänder.

Då glaserade ostmältor, ofta mödrar tror att de är naturliga och lämpliga för barn, och i själva verket innehåller de mycket konserveringsmedel, vegetabiliskt fett. Dessutom är fettost ost, som de består av, enligt matreglerna inte kompatibla med kondenserad mjölk och sylt, som används i fyllningen. Kemiska tillsatser som används i dessa ostar kan orsaka kardiovaskulära sjukdomar. De rekommenderas inte för barn under 5 år.

Även föräldrar måste vara uppmärksamma på glass, som ofta innehåller smaker och syntetiska förtjockningsmedel som bromsar ämnesomsättningen hos barn.

Du kan ersätta sådana sötsaker för spädbarn med honung och torkade frukter, men honung är ett starkt allergen, så du bör inte överge det.

drycker

Soda, favoritbarnsdryck, men det är inte alls skadelöst, eftersom det innehåller en blandning av gaser, kemi (aspartam, fenylalanin, natriumbenzonat, formaldehyd) och socker. All denna kemi bidrar till utarmningen av serotonin, utvecklingen av depression, panik och ilska, orsakar törst, metaboliska störningar och fetma. Gaser i kolsyrade drycker orsakar störningar i matsmältningssystemet hos barn.

Kvass är en produkt av jäsning och innehåller 1,5% alkohol, som för barn är fylld med återflöde, halsbränna och irritation av matsmältningsslemhinnan.

Energi och kaffe, inte alla vuxna organismer kan klara av sådana drycker, vad kan vi säga om barn. För barn hotas dessa drycker med njursjukdomar, allergiska utslag, sömnlöshet, nervös utmattning och utmaningar av orimlig rädsla.

Snabbmat

Låt oss dö på den mest skräpmat för barn, vars ledare är chips, snacks, pommes frites och kakor. Produktionen av dessa produkter använder mycket kemi, fett och konserveringsmedel.

Chips, potatis eller majs är en blandning av fett och kolhydrater i "glasyren" av smaksubstitut och färgämnen.

Pommes frites, oftare är det en genetiskt modifierad potatis, som stekas i återanvändbar olja med ett stort innehåll av formaldehyd och cancerframkallande ämnen, vilket leder till onkologiska sjukdomar.

Corn sticks. Även om de inte är skadliga för barn, är de faktiskt en värdelös produkt, men ibland oärliga tillverkare lägger till olika färgämnen, smaker och smakbyten för dem som kan orsaka allergier och flatulens i barnens kropp.

Street mat - belyashi, khachapuri, shaurma, etc., är beredd som pommes frites i kokande olja, används mer än en gång. Sådana produkter innehåller substitut, syntetiska tillsatser, kolhydrater och mättade fetter.

Köttprodukter

Korv, korv och korv gjorda enligt GOST är nu nästan omöjliga att hitta. Alla dessa köttprodukter från köttbearbetningsanläggningar innehåller dolda fetter (svin, fläskhud), hud och hovar behandlade med kemi och ett stort antal smaker och smakförstärkare, såsom mononatriumglutamat. Dessutom innehåller korvar oftast mycket irriterande ämnen, salt och transgena sojabönor. Allt detta är skadligt för barnens kropp - det skadar magsystemet och syrar blodet.

Rökta köttdelikatesser är oönskade för barn, eftersom de är beredda inte genom het rökning, men oftare med hjälp av flytande rök, vilket kan skada barnens kropp.

Fett kött är inte heller lämpligt för barnmat, eftersom det innehåller kolesterol, vilket bidrar till risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Dumplings är en mycket tung produkt för barnets matsmältningssystem. Och halvfabrikat i form av frysta skivor under stekning bildar cancerframkallande ämnen som bär risken för cancer. Sådana produkter bör inte användas för att föda barn även i äldre ålder, det är bättre att laga hemlagade köttbullar, igelkottar och ångade hamburgare.

skaldjur

Fisk och skaldjur inkluderar svart och rött kaviar, hummer, räkor, bläckfisk, musslor och havskalk. Å ena sidan är dessa livsmedel väldigt näringsrika, men å andra sidan är de starka allergener för barn. Kolesterol i havsprodukterna når 14%, dessutom innehåller de natriumklorid, vilket bryter mot metabolismen av fett och vatten-salt. Skaldjur kan också orsaka allvarlig förgiftning, så använd inte dem i kosten för barn under 7 år.

Konserverade livsmedel

Denna grupp omfattar konserverade tomater och gurkor, majs, gröna ärtor bönor. De har ingen fördel, men de innehåller ättiksyra, som bränner det milda matsmältningsorganet hos barn.

Konserverat kött och fisk innehåller en stor mängd salt, konserveringsmedel och färgämnen.

I någon konserverad mat finns inga användbara ämnen, eftersom produkten genomgår värmebehandling innan man går in i burken. Men det finns skadliga ämnen för barn som orsakar problem med tarmarna, leveren, magen och njurarna.

BP-produkter, såser och vegetabiliska fetter

Baby Custard frukostar, BP potatismos, snabb soppor och snabbnudlar innehåller mycket socker och kolhydrater. Annonsen av frukostflingor belyser innehållet av vitaminer och kalcium i dem - det är sant, men de är konstgjorda, så de ger ingen fördel för sig själva.

Olika såser, ketchups och dressings innehåller många färgämnen, genetiskt modifierade produkter och smakbyten.

Till exempel innehåller majonnäs ättika, liksom många cancerframkallande och konserveringsmedel. Om du till exempel vill göra en sallad med majonnäs till ett barn, är det bättre att göra hemlagad majonnäs utan innehåll av skadliga ämnen.

Spridning och margarin innehåller bara en stor mängd cancerframkallande ämnen som orsakar cancer. Sådana produkter kan inte konsumeras även av en vuxen.

Svamp, grönsaker, frukt

Beroende på platsen för att samla svamp kan innehålla toxiner, tungmetaller och strålning ämnen förutom trots det stora antal proteiner, är denna produkt mycket trudnousvoyaemy och ett barn kan orsaka matförgiftning och sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Grönsaker och frukter är i sig en användbar produkt för barn, men växer dem med användning av nitrater och kemikalier, nära industriella företag och motorvägar gör dem praktiskt giftiga för barn, eftersom de innehåller cancerframkallande ämnen och bensopyren. För att undvika detta bör du köpa frukt och grönsaker enligt säsong, hushållsproduktion och på de kontrollerade platserna.

Lista över de mest skadliga produkterna för barn

Vi älskar våra barn och önskar dem lycka och hälsa. Om lycka är ett abstrakt begrepp tar vi hand om barnets hälsa själva och näring spelar en viktig roll i detta. Vi hör bara, läs, se - det är användbart för barn, det är viktigt för barn... och vad är skadligt? Här är en lista över vad våra barn inte kan ge!

1. Alla typer av tugga och suga sötsaker, särskilt ljusa, starkt luktande - i dem finns det som regel inte en enda naturlig ingrediens.

2. Chips, crackers, snacks - en blandning av kolhydrater och fett, i skalet av färgämnen och smakbyte.

3. Söta kolsyrade drycker - En blandning av socker, kemikalier och gaser.

4. Chokladstänger - en stor mängd kalorier i kombination med kemiska tillsatser.

5. Korv, korv, wieners, pasta - genetiskt modifierade råvaror + kemiska tillsatser och dolda fetter.

6. Majonnäs (se tidigare stycken)... det är bättre att bara laga mat hemma och använda med måtta.

7. Glaserade ostbommar - i regel har inte ost i deras sammansättning hittats länge, bara palmoljor, vegetabiliska fetter och alla typer av E.

8. Ketchups med stärkelse är syntetiska tillsatser vars hälsoskydd inte har bevisats.

9. Margariner (spridningar). Innehåller cancerframkallande transgena fetter. Konfektyr med högt innehåll av fett och socker. Regelbunden konsumtion av sådana sötsaker - ett av de kortaste sätten att metabola sjukdomar (detta gör överflödigt fett och socker).

10. Glass. Ofta innehåller syntetiska förtjockningsmedel och smaker. Han, som majonnäs, är bättre att laga hemma.

11. Instant nudlar, snabb soppor, potatismos - det finns också inget naturligt, bara syntetiska och konserveringsmedel.

Detta är förstås inte hela listan, men varje vårdande förälder, utan tvekan, kommer att förlänga den för barnets hälsa och näring.

Allt det bästa för dina barn!

Utbildningsspel "Skadlig och hälsosam mat"

Författare Anna Yaranova

Skriv ut spelbrädet och spelinformationen. Rör håller fast på kartongen.

Under spelets gång bjuds barnen att sönderdela rören "i skebs": skadliga och användbara.

Kort "mat"

5 av de mest skadliga och mest användbara produkterna för barn.

För att barnet ska få rätt näring måste föräldrarna följa ännu mer noggrant än sina egna. Alla vet och förstår detta, men den nedslående statistiken säger fortfarande att de flesta skolbarn inte äter ordentligt. Detta leder till en stor sannolikhet att utveckla en hel massa sjukdomar i framtiden. Påträngande reklam snabbmat, sysselsättning, skola, kamratgruppen inflytande och exempel - allt blir skälen till att barn försummas av sina föräldrar råd och hjälpsam frukost och middag på bordet föredrar dåliga mellanmål med vänner eller titta på tv. Så vilka livsmedel kan anses vara de farligaste fienderna i en balanserad kost för ett barn?

Topp 5 mest skadliga produkter

Coca-Cola. Få människor vet att en liter flaska Coca-Cola innehåller 25 matskedar socker. Om ett barn dricker kola regelbundet kommer du snart att märka de första tecknen på fetma eller ännu värre - diabetes. Dietkoks, som förmodligen inte innehåller socker, är faktiskt lika skadlig för kroppen på grund av dess höga sockersubstitut. En annan obehaglig överraskning som finns i en flaska Coke är en stor mängd fosforsyra. Koncentrationen är så hög att om några timmar kan en koks ta bort rost från nageln. Tänk bara, vad dricker det här med ditt barns mage?

Soda. En sådan populär och älskad av många skolbarnsdrinkar bär många faror. Hem - det här är natriumbensoat E211, vilket skadar DNA, vilket bidrar till utvecklingen av Parkinsons sjukdom, levercirros och andra sjukdomar.

Chips. Om föräldrar eller barn fick en rundtur i produktionen där marker gjordes skulle de troligen ha vägrat att äta dem. Faktum är att de inte använder potatis i sin tillverkning. Det huvudsakliga råmaterialet är ett återvunnet koncentrat av frystorkat potatispulver i kombination med en stor mängd skadlig palmolja, vilket blir ännu mer farligt efter upprepad rostning. En explosiv blandning kompletterar ett stort antal smaker och smakämnen som gör denna produkt så populär bland barn och vuxna.

Billiga korv och korv. Dessa produkter innehåller nästan inte kött, men de innehåller mycket absolut värdelösa fetter och sojaprotein. För att ge en behaglig rosa nyans till korv och korv tillsätt natriumnitrit - ett ämne som en gång i kroppen omvandlas till nitrosamin. Forskare har visat att nitrosamin bidrar till utvecklingen av tarmcancer. För att minska risken för sådana konsekvenser, ge ditt barn korv och korv så lite som möjligt. Om dessa produkter i kosten inte kan undvikas, kombinera dem med grönsaker som förhindrar bildandet av nitrosaminer.

Margarin. Denna produkt används ofta istället för smör, eftersom det lätt sprids på en smörgås även när det är kallt. Sådan mjukhet uppnås på grund av det faktum att vegetabiliska och animaliska fetter som utgör margarin är mättade med väteatomer. Under sådana molekylära förändringar transformeras fettpartiklar till så kallade trans-isomerer. De bidrar till ökningen av kolesterol, bryter mot cellmembranens struktur. Margarin läggs vanligtvis till smörgåsblandningar, det är nästan alltid närvarande i den färdiga bakningen. Tänk på det nästa gång du köper en tårta eller en bulle för ditt barn.

TOP 5 mest användbara produkter

Listan över de mest nödvändiga produkterna är ganska svår att göra. Oavsett hur bra skålen kan vara för ett barn, bör man aldrig glömma den individuella intoleransen eller allergin som förekommer hos vissa barn, till och med till de mest användbara grönsakerna och frukterna. Men för de flesta barn är obligatoriska livsmedelsprodukter:

Äpplen. Förutom en stor mängd vitaminer innehåller de fruktsyra, som neutraliserar putrefaktiva bakterier i tarmarna. Apple-innehållande pektin hjälper till med god matsmältning. Dessutom kan en skiva äpple vara mycket användbar om ditt barn vägrar att borsta sina tänder alls. Ät en bit äpple kan delvis ersätta sin tandkräm och pensel.

Den andra platsen i form av användbarhet är morot och broccolikål. Morötter innehåller en stor mängd beta-karoten, och broccoli är en kostprodukt som inte kan orsaka allergier.

På tredje plats i listan över produkter till barn är lök. Det ökar immuniteten, skyddar ditt barn från förkylningar och influensa, ger honom vitaminer och mineraler. Allt vad som helst, men många barn vägrar kategoriskt att äta lök i någon form. Det är därför det inte alltid är möjligt att fullt ut njuta av fördelarna med denna användbara och prisvärda grönsak.

Den fjärde platsen i denna lista hör rättfärdigt till spannmål. De innehåller mycket kolhydrater, som är nödvändiga för barnets tillväxt och normala utveckling. Helst bör barnet äta gröt varje dag, men många föräldrar vet hur svårt det är att övertala barnet att äta åtminstone några skedar spannmål till frukost. Så att ditt barn inte försummar dessa användbara produkter, äter gröt med honom, agera inte på honom utan bara övertalning, men med personligt exempel.

Mjölk och mejeriprodukter kompletterar de fem bästa. Lacto- och bifidobakterier, som ingår i kefir, stallost och yoghurt, förhindrar dysbakterier, normaliserar tarmens arbete. Att mejeriprodukterna var ännu smakligare och hälsosamare, lägg till frukter och bär till dem. Det blir ett bra alternativ till chokladstänger och sötsaker.

Listan över användbara produkter som måste finnas i barnmenyn kan och bör fortsättas. Kom ihåg att ju mer varierat ditt barns kost är desto mer villigt blir han och desto mer kommer han att kunna extrahera från varje måltid. Men i förberedelsen av menyn måste du komma ihåg om de skadliga produkter som barn också äter med glädje. Regeln "Ju mer skadlig, den smakligare" är särskilt bra för barnmat och för barnets gastronomiska predilektioner. Föräldrarnas uppgift är att övervinna detta oönskade mönster.

Utbildningsspel "Skadlig och hälsosam mat"

Författare Anna Yaranova

Skriv ut spelbrädet och spelinformationen. Rör håller fast på kartongen.

Under spelets gång bjuds barnen att sönderdela rören "i skebs": skadliga och användbara.

http://polvr.ru/v/vrednye-produkty-dlja-detej-v-kartinkah.html

12 av de mest skadliga maten

Mat - den viktigaste källan till näringsämnen för människor, men det finns produkter som är mycket mer skada än bra. Bland dem är närvarande och uppenbara, som stekt mat, vilket ger mycket skada på levern och sötsaker, utan vilka de flesta inte kan leva en dag. Nej, naturligtvis kommer deras måttliga konsumtion inte att leda till negativa konsekvenser, men om de är permanenta medlemmar av din kost, var då förberedda för att ackumulera skadliga ämnen som kommer att orsaka ett avgörande slag mot dina inre organ. För att undvika detta har 12millionov.com förberett dig för en bedömning av 12 av de mest utsökta och skadliga livsmedel för människors hälsa, och se till att du tänker på utsikterna för din egen hälsa.

Klassificering av skadliga produkter:

Nr.12: Yoghurt med låg fetthalt och ost Desserter

Trots den stora populariteten hos dessa produkter i olika dieter för viktminskning innehåller yoghurt och desserter lejonens andel av kolhydrater i form av stärkelse, socker och sötningsmedel. Så kompenserar tillverkaren i produkten av fettinnehållet, som är helt frånvarande där, och gör från det, förmodligen "användbart" men faktiskt skadlig produkt. Men konsumenterna tycker ofta inte om att sådana produkter kan leda till fetma på grund av det höga innehållet av kolhydrater och livsmedelstillsatser som hämmar metaboliska processer i kroppen.

Produkter # 11: Konserverad mat och bris

Många invånare i avlägsna områden har inget annat sätt att köpa fisk, eftersom det inte finns några reservoarer i närheten och importerade frusna skaldjur har orimliga priser. Men från konserverad fisk mycket mer skada än bra, för att bevara smaken under en så lång tid använde många skadliga livsmedelstillsatser, stabilisatorer, konserveringsmedel, som, när de används regelbundet, bryter mot ämnesomsättningen. Ofta använder tillverkare bensopyren, en skadlig och farlig substans som kan orsaka cancer.

№10: korv och korv

Favoriträtt för mellanmål och smörgåsar slår alla journaler för fetthalt i listan över skadliga livsmedel för hälsan. Med hänsyn till kompositionen kommer du att märka att proteinmängden är tre till fyra gånger mindre fett, för att för ekonomins skull använder producenterna inte högkvalitativt kött, men avfall, bland annat grisskinn och djurben, så att allt detta är gott - tillsätt olika stabilisatorer, förstärkare av smak och lukt, samt konserveringsmedel. Regelbunden förbrukning av korvar hotar fetma och bildandet av kolesterolplakor på blodkärlens väggar, vilket signifikant försämrar hjärtets funktion.

Skadlig produkt 9: Popcorn

Popcorn är mycket farligare än det kan tyckas vid första anblicken. Stekt majs själv är ofarlig och värdelös, men situationen förändras när man lägger till mer och mer produkter och mycket kalorier när man lagar mat, smaker, smakförstärkare, karamellisatorer, smör, salt och socker. Den salta versionen innehåller en stor dos natriumklorid, som med frekvent konsumtion kan störa njurarna och orsaka problem i hjärt-kärlsystemet. Så nästa gång är det bättre att ta med jordnötter eller äpplen med dig på bio.

# 8: Söta kolsyrade drycker och juice

Söta kolsyrade drycker och juice innehåller inte bara absolut några användbara ämnen, men kan inte heller släcka törst, utan tvärtom orsakar de bara det. Till exempel, förutom chockdosen av socker innehåller den igenkännliga och älskade Coca-Cola färgämnen, koffein, ortofosforsyra och koldioxid, som tillsammans dödar kroppen inifrån: de tvättar ut kalcium, ätar bort slemhinnor och främjar fettavsättning. En person som har druckit en burk cola måste köra ca 5 km för att spendera alla kalorier han fått med en drink. Dessutom innehåller soda en sötningsmedel aspartam, som vid nedbrytning blir till toxiner. När det gäller de köpte juicerna, innehåller de förutom det höga innehållet av samma socker absolut ingenting som är användbart i sig själva.

# 7: Chokladstänger, Candy & Lollipops

Övervikt, onkologi, diabetes, tandproblem, allergier... Det här är inte en komplett lista över sjukdomar som du kan få genom att regelbundet äta chokladstänger och godis. De är rekordägare av lättfördelbart socker, vilket är absolut värdelöst när det gäller näringsvärdet och är mycket skadligt. Dessutom innehåller alla dessa sötsaker emulgeringsmedel, sötningsmedel, sötningsmedel, förtjockningsmedel, antioxidanter och mer. Om du verkligen älskar att äta söt, rekommenderar vi att du byter ut dessa skadliga produkter med söta men användbara sådana, som honung och torkade frukter, eftersom de har vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Skadliga såser nummer 6: majonnäs och ketchup

Sammansättningen av påsar med majonnäs och ketchup, sålda i stormarknader, är bara läskigt att titta på, för där kan du hitta en enorm lista över skadliga ämnen som lurar hjärnan och gör att du äter denna skadliga produkt mer och mer. Regelbunden användning av ketchup och majonnäs leder till allvarliga sjukdomar i mage och tarmar, liksom till fetma och mottaglighet för allergier. Dessutom är dessa produkter mättade med cancerframkallande ämnen (de enda som orsakar cancer).

Nr 5: Instant Noodles

För dagens galna rytm av livet verkar potatismos och snabbnudlar som det perfekta alternativet. Endast här med den regelbundna användningen av sådan skadlig mat i vår kroppsmetabolism störs. När allt kommer omkring verkar kroppen ha de kalorier som behövs, bara här näringsämnena i dessa produkter reduceras till noll, vilket innebär att känslan av hunger kommer snart igen att få sig att känna sig. I sådana skadliga produkter som en del av fasta färgämnen, konserveringsmedel, förtjockningsmedel, smakförstärkare och stabilisatorer som framkallar leverns förstöring, bildandet av njurstenar, mag-tarmförlust, allergier, cancer och även nervösa störningar.

# 4: Köp bakverk med transfetter.

Det är värt att komma ihåg att nästan alla bakverk som säljs i butiker (kakor, bullar, bakverk, kakor), förutom skadliga konserveringsmedel, tillsatser, färgämnen och stora mängder socker fylls med margarin och transfetter som är hälsofarliga. Försök därför byta ut det inköpta bageriet med hemlagad eller noga studera sammansättningen av de inköpta bakverken.

Nr 3: Halvfabrikat - nuggets, kotletter, biffar

Vad kan vara enklare och snabbare matlagning halvfabrikat? Sådana frestande läckra och vackra fiskpinnar, skivor och biffar, förfryst i djupfett, innehåller konserveringsmedel, mononatriumglutamat och transfetter. Vad som orsakar konsumtionen av ovanstående substanser, vi har sagt tidigare. Vill du fortfarande göra ditt liv enklare genom att köpa färdiga matar?

# 2: Hamburgare och Hot Dogs

Hamburgare och varmkorv ligger på andra raden i listan över de mest skadliga hälsoprodukterna. Snabba snacks hamburgare, som ofta uppstår under arbetet, kan orsaka stor skada på kroppen. Vit högt glykemiskt bröd, syntetisk jäst, palmolja, soja, e-shki, stabilisatorer och syntetiska färgämnen, denna lista kan förlängas i obestämd tid, och koteletten är gjord av mycket tveksamt kött. Dessutom stabilisatorer och tillsatser som innehåller bullar med en hack eller korv, irritera magslemhinnan, vilket orsakar en känsla av hunger och tvingar att konsumera mer mat än nödvändigt. Efter att ha fått mycket energi från transgena fetter måste vi bli av med det så snart som möjligt, men de flesta återvänder helt enkelt till arbetsplatsen, där de sitter still och tjänar sig extra vikt.

Skadligt produktnummer 1: Pommes frites och chips

Pommes frites och chips blev ledare av listan över de mest skadliga produkterna. De innehåller en stor mängd mononatriumglutamat, vilket bryter mot ämnesomsättningen och leder till cancer. Samma effekter orsakar transfetter, som också är rik på chips och pommes frites. Tänk dig hur mycket olja där dessa produkter är stekta. Men vegetabilisk olja när stekning automatiskt blir en farlig cancerframkallande (ett ämne som orsakar cancer). Den viktigaste faran är tillsatsen E-621, som stör smakreceptorerna, deformerar nervsystemet och därigenom orsakar matberoende. Narkotika som kan bli till och med rättvisa slagg i den mest utsökta maten har redan nått livsmedelsindustrin.

Var extremt försiktig och läs noga sammansättningen av den mat du äter, och om möjligt eliminera hela listan över de mest skadliga produkterna från din kost. Kolla även ut de 10 mest hälsosamma livsmedel. Välsigna dig