Huvud Oljan

Vitaminer med sköldkörtelbete

Vitaminer används för att behandla och förebygga många sjukdomar. De är inte mindre användbara i sköldkörtelsjukdomar. Vilka vitaminer i autoimmun thyroidit måste konsumeras med måltider och i beredningar?

beskrivning

Autoimmun thyroidit kallas också Hashimoto sjukdom med namnet på en forskare som först beskrev det. Detta är en kronisk inflammatorisk sjukdom i sköldkörteln med autoimmunt ursprung. De patogenetiska mekanismerna för dess utveckling är inte fullständigt förstådda. Orsaken är oftast en partiell defekt i gener relaterade till immunsystemet. Som ett resultat börjar immunsystemet att attackera sin egen kropp, nämligen sköldkörtelns vävnad.

Eventuell behandling av autoimmun sköldkörteln med folkmedicin eller läkemedel inbegriper alltid användningen av vitaminer, adaptogener och andra medel för korrigering av immunitet. C-vitamin är särskilt viktigt eftersom det stöder immunsystemets funktion när antibakteriella läkemedel används vid behandling av denna sjukdom. Behovet av sköldkörteln för B-vitaminer i dess olika sjukdomar ökar kraftigt.

De mest lämpliga vitaminpreparaten för autoimmun thyroidit är multivitaminpreparat: Vitrum, Centrum, Supradin och andra. De innehåller nästan alla nödvändiga mikroelement och vitaminer.

Man bör också förstå skillnaden mellan vitaminer och immunostimulanter och immunmodulatorer, vars användning är strängt förbjuden, trots det naturliga ursprunget och de utlovade fördelarna.

Vitaminer i kosten

Utmärkt källor till vitaminer i autoimmun thyroidit i kosten kommer att vara juice. Deras välgörande effekt på sjukdomen erkänns även av läkare, för detta kallas saftterapi den ofrivilliga metoden för hjälpbehandling av thyroidit. Alla samma vitaminer i grupp B och C i stora mängder finns i juice, särskilt i grönsaker. Förutom vitaminer i morot, betor, kåljuice eller i blandningen finns det också antioxidanter som inte är mindre användbara för denna sjukdom. Gurkajuice kommer också att vara effektiv, mottagningen är praktiskt taget inte nödvändig för att begränsa och kontrollera.

Näring för autoimmun sköldkörteln ska ge kroppen jod och innehåller även så lite kolhydrater och fett som möjligt. Det är absolut nödvändigt att använda fiber, som finns i livsmedel som grönsaker, spannmålsprodukter, olika spannmål och baljväxter. Således måste du äta mat av naturligt ursprung, mer grönsaker och frukter, och en mängd olika kemikalier bör undvikas.

http: //xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC0D0% B8% D0% BD% D1% 8B-% D0% BF% D1% 80% D0% B8% D1% 82% D0% B8% D1% 80% D0% B5% D0% BE% D0% B8% D0% B4% D0% B8% D1% 82% D0 % B5

Autoimmun sköldkörtelit och hypotyroidism

De flesta av våra läkare säger att detta inte behandlas på något sätt, säger de, glöm det. Jag var bara trött på att läsa och lyssna på detta, och slutligen vägrade ryska förfrågningar.

Lyckligtvis leder de rätta frågorna till mer information)

Det finns en aspekt av hypotyroidism, och det finns en autoimmun aspekt.

Man tror att 90% av hypothyroidism är AIT, även om antikroppar är normala. Om du försöker avlägsna från kosten av ko mejeriprodukter och åtminstone tillfälligt - gluten (som ett experiment), sannolikt efter en tid kommer du att få ett påtagligt positivt resultat som kommer att visa sig inom området kvinnlig (manlig) hälsa.

Båda aspekterna är relaterade till ämnet ferritin, det är bättre att hantera detta från början. Du måste också skicka blodprov för vitamin D och B12, saliv eller daglig urin för kortisol.

Ferritin bör vara 60-75, vitamin D ca 60, vitamin B12 i den övre tredjedelen av referensområdet. Cortisol ska inte vara mycket låg eller mycket hög.

Anemi, nedsatt vitamin D och B12, onormal kortisol - alla dessa faktorer förhindrar omvandling av hormonet T4 till vår arbetsfria T3. Oavsett hur mycket thyroxin vi dricker, det kommer inte att finnas någon känsla av det, för under dessa förhållanden är receptorerna döva och blinda. Detta är väldigt primitivt och i allmänhet, men huvudpunkten.

Var snäll och ta hand om det här först så att vagnen inte ligger framför hästen.

Från föregående artikel är det ganska tydligt var man ska börja:
- avlägsnande av autoimmuna provoktorer (införande av ett autoimmunprotokoll som börjar med subtraktion av gluten från kosten)
- Förbättra funktionen av Th reglerande celler
- bestämma typen av dominans hos T-hjälpar-Th1 eller Th2-metoden för diet eller, som de säger, vetenskaplig tyke.
- uteslutning från kosten av ämnen som framkallar hyperaktiviteten hos dominerande T-hjälparceller.

Först en del noteringar på marginalerna:

- Om levotyroxin (L-thyroxin, Euterox) ordineras, glöm inte att kalcium-, järn- och multivitaminpreparat ska vara berusade, inte tidigare än 4 timmar efter det.

- När AIT kan du inte äta sojabönor och hirs, på grund av isoflavoner som finns i dem, vilket förhindrar omvandlingen av hormonet T4 till T3. Många droger för att lindra symptomen på klimakteriet innehåller sojaisoflavoner, var därför försiktig med vem det här är relevant för. Minsta mängd sojabönolja i preparaten spelar ingen roll mycket.

- Det finns mycket övertygande studier som tydligt visar att artificiella sötningsmedel är skadliga för AIT och andra autoimmuna sjukdomar, de ökar TSH- och antikroppsnivån.
Det finns många fall då AIT var 180 grader helt och hållet bara på grund av att sockersubstituten avlägsnades från kosten. Det rekommenderas att inte använda jämn stevia, och även om det innebär att äta socker igen (i vilket fall som helst inte vitraffinerat, men kokos eller annan brun och mörkbrun, lönnsirap)

- En annan viktig punkt, med AIT och hypothyroidism, sänks surheten i magsaften ofta.
Utan tillräcklig saltsyra absorberas järn, proteiner, vitamin B12 och många spårämnen dåligt. Med låg magsekretion växer bakteriell mikroflora (som måste hämmas av magsyra)
Detta kompenseras genom tillsats av Betaine HCL och pepsin. Eller den här från Solaray (det här är min mammas dryck, han gjorde henne bara glad). Och här är en annan packning mindre.

** Hur doseras Betaine HCL och pepsin. Du tar ett piller tillsammans med mat, och om det finns halsbränna, så är det troligt att du inte behöver det, eller hälften av tabletten är tillräcklig. Om det inte finns någon halsbränna, då nästa fulla måltid tar du 2 tabletter och så vidare tills du känner halsbränna, för närvarande är p-piller en minus, det här är din norm.

Det här är en enkel sak, men min mamma tillbringade 2 veckor på sjukhuset, där hon behandlades som helhet, men hon lämnade med samma fruktansvärda problem med matsmältningen med en diagnos av "vi vet inte varför." Sedan köpte jag detta Solarevsky-läkemedel - prova det, och plötsligt - och det är det, problemet har lösts.


Autoimmun sköldkörtelit och socker

Faktum är att detta är ett djupt ämne, jag försöker bara förenkla allt bokstavligen till indexet "det här är viktigt, om det är ditt, att gräva där."

Med AIT och andra autoimmuna sjukdomar måste vi övervaka sockernivån så att den blir så jämn som möjligt. Vi får inte glömma att äta i tid, en droppe i sockernivån kan orsaka autoimmun överskott. Det är nödvändigt att hålla sig till en måttlig kolhydrat diet med samma syfte - för att inte vilja attackera det söta, och så att insulinresistens inte utvecklas, vilket förstör sköldkörteln.

Som Dr Kharazyan skriver, med AIT och andra autoimmuna sjukdomar, behöver du inte ge dig hungrig, det är ett ögonblick när du är hungrig och känner att du svettar - det här är vad det är - den autoimmuna reaktionen har gått.


Autoimmun sköldkörtel och binjurar

Binjurarna är parade endokrina körtlar belägna ovanför njurarnas övre poler. De frisätter hormoner - kortisol, adrenalin och noradrenalin - som reglerar responsen på stress.
Dessa hormoner spelar andra viktiga roller, av vilka många är direkt relaterade till sköldkörtelns hälsa. Detta är det första som ska uppmärksammas när AIT. Sköldkörteln fungerar ordentligt beroende på friska binjurar.

Låg kortisol (nedsatt binjurfunktion) detekteras genom tester hemma:

1. Testa den genomsnittliga dagstemperaturen på binjurernas tillstånd
2. Pupillärt adrenaltest
(en detaljerad beskrivning av testen på denna sida)

Många studier visar att kronisk adrenal stress hämmar funktionen hos hypotalamus - hypofys - binjuraxeln (HPA-axeln), och detta är ett system som producerar sköldkörtelhormoner i en komplex interaktion.
Du måste förstå att allt detta fungerar tillsammans, i systemet, och inte i sig själv.

Faktum är att binjurarna, som producerar en minskad mängd kortisol, tenderar att fördjupa kroppen i ett mer ekonomiskt läge med en minskad metabolisk hastighet, de reducerar också sköldkörtelhormoner så att kroppen kan överleva under tillstånd av låg kortisol.
Forskning har föreslagit att i ett sådant tillstånd av binjurarna är det fel att lägga till sköldkörtelhormoner, det skulle vara som, va... våld mot dem måste du först öka binjurens funktion, behandla och mata dem i 6 veckor.

Bensningarnas stress (eller utmattning av binjurarna) bidrar till autoimmunitet, försvagning av immunhinder, liksom svår reglering av immunsystemet.

Dessutom kan svaga binjurar orsaka symptom på hypotyreos utan problem med sköldkörteln.

Vad orsakar bihåleutmattning:

Emosionell och psykisk stress
Lång inflammationsprocess
Persistenta glukosspikar
anemi
Matintolerans (särskilt gluten)
Tarmdysfunktion
Kronisk fettsyrabrist (omega-3)

Följande ämnen är nödvändiga för näring och återställning av binjurfunktionen:

1. Jarrow Formulas, Pantetin, 450 mg, 60 gelatinkapslar
Pantetin (kalciumpantotenat). Det är tillsammans med pantotensyra, vilket ökar den terapeutiska effekten, 900 mg per dag av båda.
En kurs om 6 veckor, pantetina tar vi 2 tabletter per dag och 1 tablett pantotensyra, med mat. Upprepa efter 2-3 månader, som.

Pantetin bekämpar adrenal trötthet under produktionen av kortisol (anti-stress hormon) och antiinflammatoriska steroidhormoner - glukokortikoider. Genom att generera flera av dessa hormoner reduceras det inflammatoriska svaret.

2. Naturens Plus, Pantotensyra, 1000 mg, 60 tabletter
En annan viktig egenskap hos detta par är att normalisera fett och proteinmetabolism, för att minska nivån av skadligt kolesterol och skadliga fettföreningar, varigenom ateroskleros och kardiovaskulära sjukdomar förhindras. Pantetin och pantotensyra behöver inte separeras, de arbetar för binjurarna tillsammans, i den angivna dosen.

Biotillgänglig och icke-sur Ester-C, bekväm för magen.

Lämplig för en gång "dryck".
För konstant användning i terapeutiska doser är det bättre att ta andra askorbater, inte kalcium.

Kirkman Labs har skapat en C-vitaminberedning av de tre bästa askorbaten - magnesium, kalium och natrium. Det är gjord speciellt för höga doser av vitamin C, så att du kan ta dem utan överdosering av mineraler.
Jag respekterar verkligen denna tillverkare. Kirkman har Ultra Tested® produkttestteknik, vilket är mycket strängare än FDA-krav.

De flesta komplexa läkemedel som stöder binjurarna innehåller flera immunostimulanter, vilket inte är möjligt med våra autoimmuna sjukdomar.
Men det finns en homeopatisk botemedel, den bör antas, men inte full av ovanstående, men i en annan kurs.


Dessa är binjurarna:

Autoimmun thyroidit och jod

Jeffrey Dach MD har en enorm lista över referenser med länkar, allt är "om" och "kontra" om jod, allt är rättvist. Men jag märkte att från listan över "mot" har vissa läkare länge varit "för", uppenbarligen har listan inte uppdaterats under lång tid.

Jag vet inte exakt vad som är läget för ryskt officiellt läkemedel i förhållande till jod med AIT, men det verkar som om jod helt enkelt utesluts.
Det är faktiskt enkelt - så att det inte fungerade. Om jag var rysk medicin skulle jag definitivt göra det)

Det finns en så känd "jod motsägelse". Globalt har det avslöjat sig själv. När forskare upptäckte att huvudorsaken till hypothyroidism runt om i världen är jodbrist, tillsattes jod till bordsalt i många länder, men därefter ökade incidensen av autoimmun thyroidit att öka snabbt. Det är dåligt och det är det inte.

Jod reducerar aktiviteten hos ett enzym som kallas sköldkörtelperoxidas, och det krävs för korrekt produktion av sköldkörtelhormoner.
Å andra sidan, begränsning av jodintag kan orsaka hypothyroidism och leda till omfattande konsekvenser av förstörelsen av hälsan.

MEN. Forskare har funnit att jod kan skapa problem huvudsakligen i förhållandena för selenbrist. (Det finns några andra faktorer som påverkar metoden i jod i kroppen).

Om analysen visar jodbrist, använder de flesta avancerade läkare iodoprotokoll, som minst består av selen och jodmikrodos, vilket måste ständigt ökas).
Jod används i form av kaliumjodid eller orefinerat havsalt. Brown alger, som det visar sig, innehåller antithyroidmetaller, så de används inte. Förresten bör du vara uppmärksam på detta och behandla algerna noga.

Den minsta förpackade kaliumjodiden (här 150 μg, den är ännu mindre än den rekommenderade initialen 225 μg). Det är rimligt att köpa den här burken, upp till en dos av 9 tabletter per dag, när vi går till 10, dvs. till 1500 mikrogram, är det mer lönsamt och bekvämare att flytta till den här potten av kaliumjodid.

Varför behöver joddoser ständigt ökas? I början av applikationen kan antikroppar öka, men när dosen ökar bildar jodoleptider som skyddar cellerna och allt återgår till normalt.
Du kan lägga till en tablett på 150 mcg varje vecka till 1000 mcg, titta på hälsotillståndet, du kan stanna kvar på denna del eller öka ytterligare.

Dr Chris Cresser skriver: "Läkare som specialiserar sig på behandling av hypotyreos med jod (som Dr Abraham et al. Brownstein) föreslår att doser så höga som 50 mg per dag kan behövas för att återställa jodnivåerna.
Jag använde dessa höga doser i min praktik, men det är nödvändigt för patienter att nå så stora doser mycket långsamt, och jag rekommenderar inte att göra detta utan övervakning av en läkare som förstår jodterapi. Tänk på att höga doser av jod kan leda till en kortvarig ökning av TSH-nivå, vilket felaktigt kan tolkas som ett tecken på hypothyroidism. "

Kombinationen av selen + jod ökar funktionen hos immunovaccu som hindrar utvecklingen av autoimmuna reaktioner, ökar produktionen av glutationperoxidas, vilket är viktigt för den korrekta cykeln av glutation, som jag skrev i en tidigare artikel.
Det rekommenderas att dränka selen tillskott i högst 2 månader, och byt sedan till en handfull Brasilien nötter.

Det finns också ett mer komplett jodprotokoll skapat av Lynn Ferrow:
(Innan du tar jod, är det nödvändigt att fylla minst magnesium och selen i kroppen - inom 3-4 veckor).
Som de säger nu - det är nödvändigt att ladda jod, sedan jodbrist gör att vävnaden överreagerar med östrogen, vilket är särskilt oönskat vid AIT, eftersom östrogen förhindrar övergången av T4 till aktiv T3.

• Selen - 200 mcg per dag
• Magnesium - 400 - 1200 mg per dag härifrån
• C-vitamin i frånvaro av AIT - 3000 mg per dag av länken ovan, i närvaro av en autoimmun aspekt - upp till 500 mg
• Vitaminer B2 / B3 - 100 mg riboflavin (B2) och 500 mg (non-flash) av niacin 1-2x per dag.
Vitaminer sprids i tid med intag av kosttillskott som innehåller jod.
• Orefinerat salt (Celtic) - 1/2 tsk per dag

Det här är inte ett krav på självständig åtgärd, men "så att vi vet" - det finns ett jodprotokoll för AIT, det behövs huvudsakligen för att eliminera jodbrist och klara av antikroppar, om de är närvarande enligt testresultaten, frigör jod från "hjärnfog" och förbättrar generellt välbefinnande. Endokrinologer (inte alla självklart) föreskriver detta program, det utförs under medicinsk övervakning.

Mycket viktigt: Raffinerat jodiserat salt är en olämplig produkt för thyroidit och hypotyreoidism, det bör uteslutas.

Det är rimligt att vara försiktig med jod om du har några tecken på sköldkörtelsjukdom, även utan en bekräftad diagnos. Läkare misstänker alltid autoimmun thyroidit, även om test inte visar antikroppar mot sköldkörtelceller. 90% av dem som lider av hypotyreoidism har AIT.

VIKTIGA ÄGAR MED AIT

"Det finns minst 30 selenberoende proteiner, inklusive enzymet glutationperoxidas (jag skrev om det i huvudartikeln om autoimmun), enzymet jodtyronin-deiodinas (det här omvandlar tyroxinet (T4) till den bioaktiva formen (T3)."
Dessa proteiner behöver selen som en kofaktor för att skydda sköldkörteln från skador med väteperoxid.
H2O2 är nödvändigt som ett normalt steg vid framställning av sköldkörtelhormoner, men för mycket väteperoxid kan skada sköldkörtelcellerna. (I detta preparat selen 100 mcg per portion men det är fullmjölk i hela mat)
En teori om funktionen av selen är att materialet i dessa skadade celler sedan känns igen av immunsystemet som främmande, vilket leder till ett autoimmunt svar.

Det finns många vetenskapliga studier som genomförs i olika länder, vilket visar att användningen av selen minskar antikroppsnivån mot TPO med 21 till 40 procent.

P.S. Det rekommenderas att du inte tar ständigt selen i tillskott och byter till Brasilien nötter (handfull per dag = 200 mg. Selen)

Vänligen förväxla inte inositol (myo-inositol, inositol, myoinositol) med IP6 (inositolhexafosfat) - det här är olika ämnen som används för olika ändamål.

Inositol gör TSH-receptorer känsligare för TSH-signalen, vilket är mycket användbart för patienter med AIT. I en 2013-studie (i Rom) som publicerades i journalen för sköldkörtelstudier hade patienter som tog selen + inositol en minskning av TSH, medan de som tog selen ensam inte hade någon förändring av detta värde. I båda grupperna minskade antikroppar signifikant.

Eller i pulveret (kan läggas till smoothies, drycker)

DOSERING: Den dagliga dosen av inositol i pulver ska vara tre gånger dosen i mjuka gelkapslar, vilket återspeglas i anteckningarna.
Med konstant profylaktisk inositol användning, 2-4 gram pulver eller en kapsel per dag (de är från 600 mg till 1 g)

Förutom det faktum att inositol arbetar i samband med selen, behandlar det depression, panikstörningar, ångest, irritabilitet. För ordentlig psykofarmakologisk verkan är den vanliga dosen 14-18 g per dag i pulver eller 30% av denna dos i kapslar, dvs. med användning av inositol i kapslar reduceras dosen till 4,2-5,4 g per dag.

SÄKERHET: inositol är en mycket säker substans, men vid höga doser är matsmältningsbesvär möjlig, därför bör dosen ökas smidigt, individuellt vald

Sköldkörteln kan inte fungera utan magnesium:
- Magnesium är ansvarig för omvandlingen av det inaktiva sköldkörtelhormonet T4 till den aktiva formen T3. Detta är extremt viktigt eftersom kroppens celler metaboliseras med T3, T4 är en inaktiv form.

- Magnesiumbrist är associerat med goiter eller förstorad sköldkörtel. Ett annat viktigt näringsämne för förebyggande av goiter är jod, men magnesium hjälper också här.
Utan magnesium kan många sköldkörtel enzymer inte fungera.

Den aktiva formen av vitamin A är retinolpalmitat. Varför inte betakaroten? Faktum är att kroppen tar emot den aktiva formen av vitamin A från beta-karoten genom komplexa omvandlingar med deltagande av sköldkörtelhormoner. Eftersom de senare sänks är kroppen brist på vitamin A, som fylls med stor svårighet från växtkällor. Den använder torskleverolja, som är rik på den aktiva formen av vitamin A. Det finns sådan och sådan.

Samspelet mellan vitamin A och sköldkörteln har undersökts djupt, och dess brist är förenat med AIT:
Vitamin A har visat sig kunna reducera TSH-nivån avsevärt och öka T3, vilket är det starkaste sköldkörtelhormonet.
Andra studier har visat att vitamin A kan skydda sköldkörteln även under jodbristtillstånd, vilket minskar autoimmunsvaret.

MegaFood, Zink, 60 tabletter
Zink är inblandad i syntesen av sköldkörtelhormoner. Forskning har visat att en ökning av kosten för zinkinnehåll leder till en förbättring av sköldkörtelfunktionen hos mer än hälften av patienterna med hypotyreos med zinkbrist, och bristen på zink förvärrar manifestationerna av jodbrist.

-------------- -------------- ----
Sammanfattar all information om autoimmuna sjukdomar och AIT.

Du kan alltid gå en lång väg, en kort väg, och till och med lite mellanväg.
Av mig själv vet jag, inte alla kommer att bestämma på en lång väg - för det består inte bara av att rensa kroppen av patogener, probiotika och prebiotika, utan också att behandla läckande tarmar, avvisa gluten och följa ett autoimmunprotokoll

Jag tror att du måste skriva själv en lista över de viktigaste aspekterna, och upprätta ditt individuella handlingsprogram, hålla register över alla försök på dig själv åtgärder och deras resultat.

Det är nödvändigt att övervaka dina hormonnivåer, övervaka tillståndsändringar, eftersom en uppsättning åtgärder, som börjar med rening, kan fungera mycket effektivt och dosen av hormoner du tar kommer att vara för hög för dig.

Du hittar svaret på någon fråga (även via en elektronisk översättare) här:
Världens mest informativa resurser inom hypothyroidism och AIT (Hashimoto) är här,
Jeni Bowsorps hemsida:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Isabella Wentz hemsida:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoidism: 2 kommentarer

God eftermiddag Vad sägs om klorofyll med ait? Så jag älskade honom på en tom mage. Jag kan inte hitta bekräftelse på kontraindikationen, men det är som om jag har läst om ett par spirulina och klorofyll.

God eftermiddag har klorofyll inga kontraindikationer för ait

Lägg till en kommentar Avbryt svar

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

Autoimmun sköldkörtelit (AIT) i sköldkörteln: Allt om näring och behandling!

Omedelbart göra en reservation, det är möjligt att helt återhämta sig från autoimmun sköldkörteln endast i det tidigaste skedet. Vid senare - nästan omöjligt. Rusa inte för att bli upprörd.

Det finns många metoder för att lindra sjukdomen och på sidorna i denna artikel kommer vi att försöka svara på de flesta av dina frågor. Så vad är AIT?

AIT av sköldkörteln

När autoimmun thyroidit (AIT, Hashimoto thyroidit) finns en konstant inflammation i sköldkörteln.

Sköldkörteln är ett litet organ som ligger i nacken framför luftstrupen under struphuvudet. Detta organ producerar viktiga hormoner som påverkar ämnesomsättning, blodcirkulation, tillväxt och psyke.

Sjukdomen kännetecknas av det faktum att kroppens immunförsvar börjar felaktigt attackera sköldkörtelns vävnad och skadar den. Denna process kallas thyroidit. Men eftersom dess egna immunförsvar är inblandat, har sjukdomen ett mer voluminöst namn, som autoimmun sköldkörtelbete. I slutändan utvecklas hypotyroidism - en bestående brist på sköldkörtelhormoner.

symptom

I grunden utvecklas sjukdomen mellan 30 och 50 år av livet, med kvinnor som oftast lider än män. Ofta faller sjukdomen hos kvinnor samman med klimakteriet. Under denna period kan AIT inte erkännas, eftersom Symtomen på autoimmun thyroidit liknar nästan symptomen på klimakteriet.

Indirekta sjukdomssymptom:

  • viktökning
  • ledsmärta;
  • håravfall
  • högt blodtryck;
  • förstoppning;
  • högt kolesterol;
  • överträdelse av menstruationscykeln;
  • muskelvärk;
  • minnesproblem
  • svårighet att koncentrera sig.

I vissa fall uppträder de vanliga symptomen på autoimmun sköldkörtel, men inga antikroppar detekteras, och dessutom visar ingen ultraljudsskanning förändringar som är typiska för sköldkörtelsjukdom. Därefter förblir sjukdomen oupptäckt i många år.

skäl

Som regel, när skadliga bakterier eller virus kommer in i människokroppen, aktiveras immunsystemet omedelbart, vilket är utformat för att bekämpa dem och bildar antikroppar mot utländska "invaders". Immunsystemet eliminerar också individuella infekterade eller skadade celler i kroppen.

Men det finns misslyckanden. I en autoimmun sjukdom attackerar kroppen plötsligt kroppsliga vävnader, i vårt fall sköldkörteln. När och på vilket stadium inträffar ett immunsystemfel ännu inte klart, men experter tror att en bakteriell eller virusinfektion kan utlösa en dödlig autoimmunreaktion.

  • Perioder av hormonella förändringar, såsom pubertet, graviditet eller klimakteriet.
  • Stress.
  • Kroniska sjukdomar.
  • Allvarliga sjukdomar som cancer eller hjärtinfarkt.
  • Rökare.
  • Brist på näringsämnen som vitamin D, folsyra, selen, omega-3 syror, B-vitaminer, zink, järn.
  • Ökad förorening.

Utan tvekan finns det en viss genetisk predisposition mot autoimmun sköldkörtelbete. Det finns risk för sjukdom om en av dina förfäder drabbades av det tidigare.

Om det finns en genetisk predisposition mot thyroidit, så finns det en möjlighet att ett överskott av jod i kroppen kan leda till ett utbrott av sjukdomen i förtid.

Följaktligen, om det fanns eller var släktingar till familjen autoimmun thyroidit i familjen, bör du söka läkare innan du använder droger eller kosttillskott som innehåller jod.

  1. Atrofisk - sköldkörtelceller dör.
  2. Hypertrofisk - volymen av sköldkörteln ökar, goiter uppstår.

Sjukdomen kan ofta förekomma utan några symptom och utan obehag, eftersom kroppen kan upprätthålla hormonnivåerna under en tid. När sjukdomen fortskrider blir det skadade organs vävnad mindre och mindre funktionellt. Nivån av sköldkörtelhormoner minskar och hypotyroidism uppträder. Det bör förstås att AIT är en av de vanligaste orsakerna till hypotyreoidism, och det är i sin tur oåterkallelig.

Samtidiga sjukdomar

Parallellt med tyreoidit kan andra samtidiga autoimmuna sjukdomar uppträda omärkligt, de uppträder hos cirka 25% av patienterna:

  1. Gastrointestinal: Ulcerös kolit, Crohns sjukdom, Tarmobstruktionssyndrom, Cøliaki och gastrit.
  2. Leversjukdomar som kronisk autoimmun hepatit.
  3. Blodsjukdomar som skadlig anemi med vitamin B12-brist.
  4. Kutan, som vitiligo.
  5. Binjurstörningar, till exempel Addisons sjukdom.
  6. Gynekologisk, såsom endometrios.
  7. Hjärtat: hjärtarytmi, hjärtsvikt och hjärtinfarkt.
  8. Vaskulär, såsom åderförkalkning och vaskulär inflammation.
  9. Metabolisk, såsom diabetes.
  10. Okulär, såsom endokrin orbitopati.

Som framgår ovan är listan ganska stor, så det är nödvändigt att regelbundet genomföra diagnostik för att identifiera associerade autoimmuna sjukdomar i ett tidigt skede.

Näring och behandling

Avbrott av sköldkörteln är vanligtvis förknippad med brist på spårämnen som selen och omega-3 fettsyror, eftersom de krävs för produktion av hormoner. Kalcium och järn samt vitaminerna A och D är inblandade i reglering av sköldkörtelns funktion, så deras roll är inte mindre viktig.

selen

Selen är en av antioxidanterna, antiinflammatorisk effekt. Vissa studier har visat att detta spårelement också kan minska det inflammatoriska svaret i sköldkörteln. Selen har en positiv effekt på autoimmuna processer och människor kan inte producera detta spårämne själva, så det ska tas med mat.

Vitamin D

Användningen av vitamin D i behandlingen är ofta meningsfull, eftersom nästan alla patienter som lider av sjukdomen har för låga nivåer av vitamin D i blodet.

  • röd fisk, speciellt torsklever
  • svart och röd kaviar;
  • mejeriprodukter: mjölk, ost, smör
  • ostron svamp;
  • kycklingägg.

Omega-3 fettsyror

Omega-3-fettsyror bör också konsumeras i tillräckliga mängder med mat. Fisk, kött, smör och ägg är en bra källa till omega-3 fettsyror.

Användbar video

I videoklippet nedan kan du titta på en känd föreläsning av gynekolog och nutritionist om hur du behandlar autoimmun thyroidit (AIT):

Personer som lider av autoimmun sköldkörtelbet ska ha tillräckligt med vila och sömn, för att undvika stress och överarbete. Träna, eller åtminstone flytta regelbundet, och glöm inte bort en balanserad, vitaminrik diet.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Vad kan jag äta med autoimmun thyroidit, och vad kan inte

Eftersom vår värld och mat blir mer och mer förorenade, kommer förekomsten av autoimmuna sjukdomar att öka stadigt. Vår miljö dödar oss, och det finns ingen medicin för att skydda oss från detta. I den här artikeln kommer du lära dig hur du justerar din kost och vad du kan äta med autoimmun thyroidit för att lindra ditt tillstånd och komplex behandling av denna sjukdom och vad du inte kan äta med denna sjukdom.

Autoimmun sjukdom

Först och främst utvecklas en autoimmun sjukdom när immunsystemet, som skyddar kroppen från sjukdomar, bestämmer sig för att attackera friska celler eftersom det tar dem att vara främmande. Autoimmunitet är lättast att förstå som ett "hyperimmunt" tillstånd. Beroende på vilken typ av autoimmun sjukdom det kan påverka en eller flera olika typer av kroppsvävnad. Att bara undertrycka immunsystemet är inte heller tillräckligt för att vända all inflammation, degenerering och förlust av vävnadsstruktur och funktioner som uppträder under den autoimmuna processen.

En hälsosam kost, med tonvikt på att alternera en rengöring och detox diet med en reparativ diet, är ett naturligt sätt att bota immunreaktionen av immunsystemet. En mängd olika metaboliska, funktionella laboratorietester rekommenderas för att definiera "immunitetsstimulerande" ämnen, bestämma sedan kost, näringstillskott och utveckla ett livsstilsprogram för att klara problemet. Inledningsvis väljer de flesta patienter en naturlig och medicinsk inställning. Men med tiden, när kroppen återställs, kan du redan strängt följa dessa strategier vid behandling och kontroll av din sjukdom.

Orsaker till autoimmuna sjukdomar

Vid den här tidpunkten betalar forskare inte tillräckligt med uppmärksamhet för att identifiera orsaker eller riskfaktorer som bidrar till utvecklingen av autoimmuna tillstånd som multipel skleros, lupus, reumatoid artrit, sklerodermi och till och med vissa former av diabetes. Konstant stress, toxiner, skador och ohälsosamma dieter, plus genetisk predisposition, bidrar till aggression av immunsystemet mot vävnaderna i din egen kropp (kroppens känsliga vävnader förstörs).

Autoimmuna sjukdomar och sköldkörtelfunktioner

Tillsammans med fetma-epidemin uppträder hypotyreoidism ofta på grund av låg sköldkörtelfunktion, vilket leder till att en person börjar gå i vikt, och båda dessa förhållanden är ofta relaterade till varandra. När sköldkörteln eller dess hormoner blir målet för en immunattack kan resultatet vara en minskning av sköldkörtelfunktionen, och detta tillstånd kan vara ganska svårt att diagnostisera i sina tidiga skeden. Därför är det extremt viktigt för nutritionists, såväl som medicinsk personal, att lära sig att känna igen symptom och manifestationer i de tidiga stadierna. Hypothyroidism kan, om den inte behandlas, bidra till oönskade viktökning och utseendet på många försvagande symtom som kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Vad är sköldkörteln och hur fungerar det

Sköldkörteln är en liten fjärilformad körtel som ligger vid botten av halsen, under Adams äpple, ansvarig för produktionen av flera hormoner som påverkar energiproduktionen av nästan varje cell, vävnad och organ i kroppen. Det styr metabolism, reglerar kroppstemperaturen och påverkar kroppsvikt, muskelstyrka, energinivåer och fertilitet.

De primära hormonerna som produceras av sköldkörteln (T4 och T3) bildas från aminosyratrorosin och jod. Produktionen av hormoner beror på hypotalamus, som spårar kroppens behov av fler sköldkörtelhormoner och signalerar hypofysen för att frigöra dessa hormoner. Tyreoidstimulerande hormon som frigörs från hypofysen kontrollerar och påverkar produktionen av de ovan nämnda hormonerna. Nivån av sköldkörtelstimulerande hormon stiger och minskar som svar på fluktuationer i dessa hormoner i blodet.

Hypothyroidism kan uppstå när dysfunktion uppträder i någon av dessa körtlar, vilket resulterar i en brist i produktionen av sköldkörtelhormon. Det kan också vara ett resultat av andra problem, såsom: ineffektiv omvandling av pregormon T4 till hormonet T3 eller överkänsligheten hos hormonreceptorerna i cellerna. Minskad aktivitet i sköldkörteln bidrar till utvecklingen av ett stort antal fysiologiska effekter i hela kroppen.

Autoimmun thyroidit

Hashimoto thyroidit eller autoimmun thyroidit är en autoimmun inflammatorisk sjukdom orsakad av T-hjälparceller i immunsystemet. Vid autoimmun sköldkörtel är symtomen vanligen samma som vid andra former av hypotyroidism, och om sjukdomen inte behandlas kan sköldkörteln till slut förstöras. När detta händer producerar kroppen antikroppar som attackerar sin egen sköldkörtel. Det kännetecknas av närvaron av autoantikroppar och är ofta förknippad med andra autoimmuna sjukdomar, speciellt cøliaki.

Autoimmun thyroidit är den vanligast diagnostiserade formen av hypothyroidism i utvecklade länder, med symtom som påverkar cirka 2% av befolkningen. Vad som gör sjukdomen mer förödande är att ett betydande antal patienter som diagnostiserats med autoimmun thyroidit inte har några symtom. En annan liten andel män och kvinnor lider av den subkliniska formen av denna sjukdom, d.v.s. deras symptom är nästan osynliga, och sjukdomen är extremt svår att upptäcka med hjälp av kliniska test.

Vem är utsatt för autoimmun sköldkörtelbete?

Autoimmun sköldkörtel kan förekomma i alla åldrar, även hos små barn, och kan förekomma hos personer av båda könen. Dock är denna sjukdom vanligast bland kvinnor, vanligtvis mellan 30 och 50 år. Vid en ålder av 60 år, konstaterar forskare hypotyroidism hos 20% av kvinnorna. Enligt olika uppskattningar blir kvinnor sjuka 10 - 50 gånger oftare än män. Detta antas bero på det faktum att hos kvinnor reglerar immunitetsregleringssystemet även reproduktionscykeln.

Vad orsakar autoimmun thyroidit?

Studier visar att en kombination av genetisk predisposition och miljöförorening kan bli en betydande riskfaktor för utveckling av autoimmun sköldkörtelit. Både autoimmun thyroidit och Graves sjukdom, i familjer med en historia av autoimmuna sjukdomar, ökar risken för deras utveckling. Dessutom finns det många miljöfaktorer som kan utlösa denna sjukdom. Experter tror att förmodligen många faktorer samtidigt, och inte bara en, bidrar till förekomsten av hypothyroidism.

Toxiner är av särskild betydelse, särskilt de som tillverkas av petrokemiska produkter som plast (finns i vattenflaskor som vi dricker), bekämpningsmedel, gödningsmedel, dioxin, kroppsvårdsprodukter och föroreningar i luft och vatten. vatten - innehåller ämnen som efterliknar kroppens östrogen. Dessa xenoöstrogener är kraftfulla destroyers av det endokrina systemet och påverkar hormonbalansen. I synnerhet är kvicksilver i fisk och tandfyllningar och fluor i tandkräm och vatten också hormonförstörande medel. Kvicksilveramalgamer är särskilt farliga (eftersom de är mycket nära halsen) och kan utgöra ett allvarligt hot mot sköldkörteln.

Eventuella riskfaktorer:

  • Virala bakteriella infektioner eller candidiasis.
  • Konstant stress, som är tillräcklig för att orsaka bihålsinsufficiens - förhindrar omvandlingen av T4 till T3 och försvagar kroppens immunförsvar.
  • Graviditet - orsakar förändringar i hormonella och immunsystem hos känsliga kvinnor under graviditet eller efter förlossning. (se autoimmun sköldkörtelit och graviditet)
  • Skador - operation eller olycka.
  • Näringsbrist - i synnerhet jod- och / eller selenbrist.
  • Bakterier i mat är främst Yersinia enterocolysis.

symptom

Som nämnts ovan kan autoimmun sköldkörtelit vara asymptomatisk, men när symptom uppträder börjar de vanligtvis med en gradvis utvidgning av sköldkörteln (goiter) och / eller gradvis utveckling av hypotyreoidism med följande symtom:

  • anemi (både järnbrist och malign)
  • suddigt sinne (glömska, långsam tänkande, permanent förlust av energi)
  • bröstsmärtor
  • kall intolerans
  • mycket kalla händer och fötter
  • kallt väder förvärrar symtomen på sjukdomen
  • förstoppning
  • depression
  • torr, grov hud
  • tidigt grått hår
  • utmattning efter träning
  • frekvent förkylning och influensa (svår återhämtning från dessa sjukdomar)
  • huvudvärk, inklusive migrän
  • högt kolesterol, särskilt LDL
  • infertilitet och missfall
  • låg basal temperatur
  • låg libido
  • muskelkramper och / eller känslighet
  • håravfall
  • rastlösa ben syndrom
  • svårt premenstruellt syndrom
  • sömnstörningar
  • långsamt tal
  • trötthet och värkande muskler
  • svaga sköra naglar
  • viktökning (fetma)

Det finns andra mindre frekventa symtom, inklusive högt blodtryck och överskott av öronvax. Resultatet av minskad sköldkörtelfunktion kan också vara djupa hälsoeffekter, inklusive korta tillstånd, minskad koncentration och minskning av IQ hos barn födda till mödrar med hypothyroidism och, möjligen, en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Vad ska man äta i autoimmun thyroidit

Efter att autoimmun sköldkörteln diagnostiserats måste du balansera din kost så att du kan hjälpa kroppen att stoppa inflammation, balansera hormoner, hjälpa sköldkörteln att producera hormoner och omvandla dem ordentligt. När antikroppar mot sköldkörtelceller detekteras i kroppen, ordinerar läkare användningen av syntetiskt hormon T4 (levothyroxin), och förutom läkemedelsbehandling rekommenderar nutritionister att man börjar följa en specifik terapeutisk kost (se Diabetes för autoimmun thyroidit).

Näringstöd av sköldkörteln är det kortaste sättet att bota. Användningen av en kost rik på proteiner och fetter av hög kvalitet, som är rik på färska ekologiska grönsaker, frukter, nötter, frön, vissa typer av hela korn och andra näringsrika livsmedel är en nyckelfaktor. Det rekommenderas starkt att konsumera en ökad mängd protein, eftersom den reducerade funktionen av sköldkörteln minskar kroppens förmåga att använda de konsumerade proteinerna. Människor vars metabolism drivs främst av binjurarna, sköldkörteln eller gonaderna kräver emellertid mindre kostförändringar trots att de diagnostiseras med AIT. Förutom de tre huvudmåltiderna, försök också ta två eller tre snacks per dag för att bibehålla energinivåerna hela dagen.

proteiner

Vid varje måltid rekommenderas att konsumera 40 gram protein, särskilt proteiner av animaliskt ursprung. Dessutom måste minst 20 gram protein erhållas under varje mellanmål och äta kallvattenfisk är ett exceptionellt val eftersom det innehåller omega-3-fettsyror. Vassleprotein är också en bra källa, men om du är vegan eller vegetarian, kommer bra källor till vegetabiliskt protein för dig att vara:

Friska fetter

Varje dag, konsumera 4-6 matskedar av "friska fetter" från avokado, nötter och frön (särskilt pumpa, chia och linfrön), organiskt smör och smält smör, olivolja och kokosmjölk, kött och vegetabilisk olja. Kokosolja är mycket användbar för sköldkörteln, på grund av den laurinsyra som den innehåller, vilket lugnar det endokrina systemet. Medelkedjiga fettsyror i kokosnötprodukter absorberas snabbt och är en utmärkt energikälla för kroppen, och är också användbara för viktminskning!

Antioxidant Rich Foods

Personer med autoimmun thyroidit måste också fokusera på att äta stora mängder livsmedel rik på antioxidanter, eftersom de är nödvändiga för att bekämpa skador som orsakas av fria radikaler orsakade av inflammatorisk process. Tyngdpunkten bör läggas på användningen av produkter som innehåller stora mängder av vitamin A, eftersom de är särskilt användbara på grund av det faktum att människor med autoimmuna sjukdomar utvecklar ofta en brist på vitamin A. Orsaken till detta ligger i det faktum att deras kroppar är ofta inte på ett effektivt sätt omvandla beta -karoten till vitamin A. Andra näringsämnen med antioxidantegenskaper, där personer med autoimmun thyroidit kan vara bristfälliga, inkluderar vitaminer C och E, jod, zink och selen.

  • Mat rik på vitamin A och betakaroten: morötter, kalvlever, fiskolja, ägg, grekisk yoghurt, lättkokad spenat, krökt kål, gröna, chard, kucchini, paprikor, aprikoser, cantaloupe och sötpotatis.
  • Vit C-vitaminrik mat: röd paprika, persilja, broccoli, citrusfrukter, romarinsallad.
  • Maten rik på E-vitamin: lättstegad senapsgreen och schweizisk chard, solrosfrön, mandel, avokado.
  • Mat rik på jod: Alger (speciellt mycket högkvalitativa dulce och kelp), skaldjur (inget kvicksilver och fångat i naturen, inte odlade på fiskodlingar).
  • Mat som är rik på zink: ostron, krabbor, nötkött (från kor som matas med naturlig mat), sesam och pumpafrön.
  • Mat rik på selen: Brasilmuttrar, Crimini-svampar, torsk, räkor, hälleflundra, abborre, havre, solrosfrön, brunt ris (Läs mer om selen här - Selen: Fördelar och skador på kroppen).

grönsaker

Varje dag förbrukar minst 900 gram flerfärgade grönsaker i en något kokt eller rå. Undvik att äta grönsaker, kålfamilj (kale, broccoli, blomkål, rovor, etc.) i deras råa form, eftersom dessa grönsaker undertrycker funktionen av sköldkörteln. Men du borde inte vara mycket ivriga - allting ska vara måttligt.

kolhydrater

Frukt, korn och stärkelse grönsaker bör konsumeras i måttlig utsträckning. Ät 500 gram frukt per dag, plus 100 - 200 gram en eller två gånger om dagen med hela korn eller stärkelse grönsaker. Hela korn måste konsumeras genom blötläggning eller spridning - det gör dem mer smältbara. Detta är mycket viktigt för personer med svag matsmältning, eftersom detta tillstånd ofta observeras hos personer med hypothyroidism.

Drick minst 8 glas rent, filtrerat vatten dagligen. Undvik användning av vatten med klor och fluor, eftersom dessa ämnen är halogener och tävlar med jod, vilket kan leda till dysfunktion i sköldkörteln. Kom också ihåg: det är inte klokt att köpa vatten i plastflaskor!

Förutom att justera kost, kan du också använda traditionella rättsmedel för behandling av autoimmun tyreoidit och hypotyreos, som du hittar här - autoimmun tyreoidit: behandling av folk rättsmedel.

Funktionell näring och näringstillskott

För människor med många hälsoproblem är det kostsamt att ta näringstillskott i form av dietpulver. Du kan ta ett icke-denaturerat vassleproteinkoncentrat (eller annat proteinpulver för dem som inte tolererar mejeri eller är vegan / vegetarisk), en blandning av alger, gräs, havsgrönsaker, en blandning av dietfibrer, inklusive linfrösmjöl och äppelpektin.

Det rekommenderas att ta antiinflammatoriska extrakt av ekologiska frukter och grönsaker samt andra terapeutiska komponenter, såsom aloe vera, avgiftande örter, joniska mineraler, probiotiska bakterier (fermenterade mjölkprodukter, probiotika, surkål etc.) och matsmältningsenzymer. Denna kombination ger kroppen ett lätt smältbart protein, rik på svavelhaltiga aminosyror som hjälper till att rengöra kroppen av toxiner. läka klorofyll och antiinflammatoriska näringsämnen som hjälper till att "kyla" det "överhettade" immunsystemet och rena blodet, sköldkörteln och dess hormoner från föroreningar.

Du kan använda dessa produkter som ersättning för vissa måltider, ta dem i form av en smoothie eller helt enkelt lägga dem till en varm eller kall vätska (vatten eller te). Blanda dem med kokosnötvatten, du kan ytterligare förbättra din kropp.

De bästa växtbaserade näringstillskott

Kosttillskott baserade på växtbaserade ingredienser säljs i många former, huvudsakligen i form av kapslar och tabletter, som vanligtvis bör tas flera gånger flera gånger om dagen. Detta schema för tillskott är inte alla kan strikt följa. Pulver kan tas en gång om dagen, och så mycket bekvämare. Eftersom olika produkter har olika ingredienser, är det meningsfullt att använda mer än en och alternativa dem. En av de bästa sådana produkterna är It Works Greens ™, Athletic Greens® och Garden of Life Perfect Food Green. De kan blandas med vatten eller tillsättes till puré. Igen kan tillägget inte ersätta en hälsosam diet, men bra kosttillskott för växtbaserade växtprodukter kan säkert förbättra din kost.

Vad kan inte vara med autoimmun thyroidit

Gluten (Gluten): Autoimmun thyroidit förekommer mer hos patienter med celiaciasjukdom. Glutenmolekyler liknar vävnaderna i sköldkörteln, och det är ganska möjligt att immunsystemet förvirrar sköldkörteln med gluten och attackerar den. Undvik att äta vete, korn, råg och triticale samt produkter som framställts av dem (bröd, pasta, bakverk, etc.).

Aspartam: Förutom alla kända toxiska effekter av aspartam verkar detta sötningsmedel vara särskilt problematiskt för sköldkörteln. Aspartam tillsätts till läskedrycker, tuggummin, vitaminer, hostpiller, varm choklad, godis, yoghurt och mycket mer.

Iodiserat salt: Även om sköldkörteln beror på jod för produktion av hormoner är det inte det bästa sättet att få det. Det är omöjligt att äta tillräckligt med salt för att få en daglig rekommenderad dos jod (150 μg). Dessutom bär användningen av en produkt som har en hög grad av bearbetning ofta även aluminium och dextros i kroppen. Det bästa valet är att använda havssalt eftersom det inte behandlas och innehåller spårämnen. Detaljer om vad det mest användbara saltet, du kan ta reda på här - Fördelarna med salt. Vilket salt är det mest användbara.

Omättade oljor (inklusive rapsolja): Dessa oljor bidra till utvecklingen av hypotyreos, eftersom de innehåller mycket av inflammation främja omega-6-fettsyror, och de tenderar att härskna innan flaska (eller härsken i genomskinliga flaskor).

GMO Soja: Destruktiv för det endokrina systemet, och anses vara något giftigt. Soja anses vara en bra proteinkälla, men det är inte GMO-soja rekommenderas för patienter med autoimmun sköldkörtelit, även i små mängder, eftersom sådan soja påverkar hormonsystemet. Undantaget från denna regel är fermenterade sojaprodukter (gjorda av naturliga sojabönor), som tempeh, natto och miso.

Spirulina och andra alger: Även om jodbrist kan bidra till hypothyroidism, varnar den amerikanska sköldkörtelnförbundet att försök att bota en störning genom att konsumera stora doser av jod, inklusive jod som finns i havsgrönsaker som spirulina, kan förvärra symtomen på detta tillstånd. Detta är särskilt sant om hypothyroidism orsakas av en autoimmun thyroidit (Hashimoto-sjukdom) - en autoimmun sjukdom där sköldkörtelvävnaden utsätts för kroppens egna immunceller. Överdriven mängd jod kan stimulera dessa celler för att öka aktiviteten, förvärra den autoimmuna processen.

Vad mer är möjligt med autoimmun thyroidit

Eftersom autoimmun tyreoidit kan försämra matsmältningen skulle en bra idé vara att stödja matsmältningsenzymer och probiotika, och komplettera sin kost med intag av ytterligare näringsämnen som kroppen är oftast brist på denna sjukdom.

  • Naturliga multivitaminer: Ta som angivet på förpackningen.
  • Antioxidanttillskott: Ta som angivet dagligen.
  • Essentiella fettsyror: från fisk eller lin; 1000-2000 mg per dag i två doser.
  • Kosttillskott av vitaminer i grupp B: ta i form av kapslar eller tabletter, men det är att föredra att använda näringsjäst.
  • Kalcium: 250-300 mg (1-2 före sänggåendet). Kalcium och järn måste tas två timmar före eller efter att du har tagit mediciner för sköldkörteln, så att de inte kommer att störa deras absorption. Detaljer om vilken form av kalcium att välja och hur de skiljer sig, läs här - vilket kalcium är bättre - en överblick över kalciumformer.
  • Magnesium: 200 mg 2 gånger om dagen.
  • Selen Supplement dietary selen tillskott (200 mg) i 3 månader, visade det sig att avsevärt minska de autoantikroppar mot tyroideaperoxidas och avsevärt förbättrar hälsan och / eller sinnesstämning. Obs! Selenometionin rekommenderas. Om du är gravid, överstiga inte en dos på 400 mikrogram per dag!
  • Jod: Om kosttillskott inte innehåller 150-200 mcg jod, använd kelptillskott, 2-3 gram per dag. Det har visat sig att det bidrar till att minska antikroppsnivåerna.
  • Vitamin D3: I autoimmuna sjukdomar är människokroppen bristfällig i vitamin D3, så ytterligare en tillskott av detta vitamin rekommenderas för att säkerställa optimal immunfunktion och produktion av sköldkörtelhormoner. Ta 1000-5000 IE av vitamin D3 dagligen för att få nivån av detta vitamin i kroppen till önskad takt. Därefter är det nödvändigt att hålla sig till stöddoser (enligt doktors rekommendation).
  • L-tyrosin: Hormoner syntetiseras från tyrosin i sköldkörteln. Dess mottagning gör det möjligt att förbättra funktionen av sköldkörteln, binjurarna och hypofysen. L-tyrosin rekommenderas dagligen för att ta 500 mg två gånger om dagen, men den relativt låga nivån av denna aminosyra är sällsynt, så inte alla personer med autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoid behöver sina tillskott.
  • Krom: 200 mcg per dag.
  • Järn: Om ett blodprov visar järnbrist, ta kalcium och järn två timmar före eller efter att du tar mediciner för sköldkörteln, annars kommer detta läkemedel att störa deras absorption.
  • Zink: Om testen visar zinkbrist, ta 50 mg zinktillskott dagligen.

Ytterligare näringstillskott:

  • Ta olika fria aminosyror dagligen (två 500 mg kapslar).
  • Taurin (två kapslar om 500 mg per dag).
  • Proteolytiska enzymer på en tom mage för att eliminera inflammation.

Veganer kan behöva ta ytterligare näringsämnen som vanligen saknas i tillräckliga mängder i kosten, vilket utesluter djurfoder. De rekommenderas att dessutom ta vitamin B12, D-vitamin, L-karnitin, zink och selen.

rekommendationer

Följande användbara riktlinjer kan också hjälpa till att behandla autoimmun thyroidit och hypotyreoidism:

  • Minska kaloriintaget med cirka 30% och sluta äta innan du känner dig full mage och försöker äta näringsrik mat. (Det visas att förbättra både immunfunktionen och sköldkörtelfunktionen).
  • "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare" för att förhindra överbelastning av kroppen med mat på natten, eftersom du äter tillräckligt på kvällen kan du främja viktökning.
http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html

Läs Mer Om Användbara Örter