Huvud Oljan

Kapitel 11 Behandling med örter som innehåller silikon

Behandling med örter innehållande kisel

Silikon är ett fantastiskt spårmineral i dess helande egenskaper. Enligt forskare kan ingen organism existera utan kisel. I avsaknad av kisel i kroppen kan orsaka allvarliga problem. Risken för hjärtattacker och stroke, arytmier och kardioskleros ökar. Bildandet av stenar i njurarna, gall och blåsan är möjlig. Det finns problem med huden, psoriasis, eksem, lupus erythematosus eller sklerodermi kan utvecklas. Unga barn utvecklar anemi, benen blir mjuka och håravfall börjar. Det finns risk för att utveckla tuberkulos, goiter eller diabetes. Gravida kvinnor är mycket känsliga för frånvaron av kisel i kroppen, eftersom fostret behöver ännu mer mikrodelar än vuxna.

Vilka är de fantastiska egenskaperna hos kisel? Det visar sig att det deltar i alla metaboliska processer, särskilt vid utbyte av kalcium, klor, fluor, natrium, aluminium, molybden, mangan, kobolt och andra spårämnen som är nödvändiga för kroppens normala vitala aktivitet. Det finns bevis för att kisel kan hjälpa till vid behandling av ateroskleros. Det antas att kisel tar på sig skadligt överskott av kolesterol och tar sedan bort det från kroppen, vilket sparar våra kärl. Dessutom stärker kiselföreningar kärlväggen, vilket minskar risken för cerebral stroke. Silikonföreningar kan stoppa inre blödningar i njurarna, urinbladen, tarmarna, lungorna, livmodern, utan att förändra blodtrycket. Silikon hjälper också till vid behandling av hepatit A. Det har den unika förmågan att binda och utsöndra patogena virus och mikrober. Silikon som "sticker" till sig själv alla skadliga partiklar. Dessutom har kisel antiinflammatoriska effekter. Silikon bidrar också till snabb återställning av leverceller, dess normala struktur och liv. Nu förstår du vikten av närvaron av kisel i kroppen. Det är bäst att fylla på sina reserver med hjälp av medicinska växter. Jag vill berätta vilka växter som innehåller mest kisel.

Mycket silikon i ett gräs som vanlig vanlig. Dessutom har växten antiinflammatoriska, diuretiska, diaphoretiska, astringenta, lugnande effekter, vilket hjälper till vid behandling av hepatit A.

Från ljung kan du göra te, infusion, sirap, drycker. För tebryggning, ta 1-2 tsk. gräs eller torkade blommor och häll 1/4 liter kokande vatten, blöt i 20 minuter och spänning. Drick detta hälsosamma te varje dag, 1 kopp sips. Och här är receptet på det här: 1 msk. l. örter häll ett glas kokande vatten. Insistera på 2-3 timmar och sedan spänning. Ta 1/2 kopp infusion 2-3 gånger om dagen. För att förbereda sirap, ta 1 msk. l. färska ljungblommor, häll 1 liter kokande vatten och lämna en dag på en varm plats. Stam, tillsätt 500 g socker och koka. Ljölkdryck bereds enligt följande: 1 tsk. torkade lyngblommor häll 1 liter kokande vatten, koka i 2-3 minuter. Till drycken kan du lägga till 100 g honung.

Kiselklättringen är rik på kisel, som redan har beskrivits i den här boken. Bergsklättraren har förmågan att ta bort toxiner och slagg från kroppen. Under sjukdomsperioden behöver levern mer stöd än någonsin.

Från Highlander-fågeln förbereder infusioner och te. För te löv ta 2 msk. l. Häll upp 1/4 liter kallt vatten och koka upp med gräsens topp. Glöm inte att spänna. Drick 2-3 koppar dagligen. För beredning av infusion av gräs bergsklättrare fågel tar 3 msk. l. örter, häll 1 kopp varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 15 minuter. Kyl sedan i 45 minuter och spänn genom ostklaven. Tillsätt sedan 1 kopp varmt kokt vatten till slammet. Ta 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen i 10-15 minuter före måltider i form av värme. Förberedd infusion ska förvaras i kylskåpet högst 2 dagar.

Du kan ta och droppar ginseng (15-20 droppar 2 gånger om dagen). Ginseng kommer inte bara att berika din kropp med kisel, men ger det också styrka och energi.

Det finns ett så underbart gräs - Zelenchuk gul. Du kan göra en infusion på grundval av det. Ta 1 tsk. torrt gräs och häll 1 kopp varmt kokt vatten. Låt stå i 1-2 timmar, tätt täckt med lock. Spänna sedan den resulterande infusionen. Ta 2-3 glas per dag efter måltiden i 25 dagar.

Det är också möjligt att applicera ett medicinskt gräs - St John's Wort. Det har en koleretisk effekt, vilket minskar effekterna av gulsot, hjälper till att återställa skadade leverceller, normaliserar matsmältningen och minskar illamående och kräkningar.

Från ört St. John's wort kan du förbereda många doseringsformer. Hypericumte: Ta 2 tsk. Häll över 1/4 liter vatten och värm till koka. Efter ett par minuter, belastning. Drick 2-3 koppar te per dag. Behandling med detta te ska genomföras systematiskt under flera veckor. Från Hypericum kan tillverkas och hälsosam olja. Ta färska, nyblommande blommor. Tryck försiktigt dem i morteln. Sedan tillsätt 500 g olivolja, blanda och häll den beredda blandningen i en glasflaska. Sätt det på en varm plats för jäsning, rör ibland. Stäng inte flaskan. När fermentationen är över i 3-5 dagar stängs flaskan och sätts i solen tills innehållet blir ljusrött, dvs någonstans i 5-6 veckor. Oljan separeras sedan från det vattenhaltiga skiktet och förvaras i välslutna flaskor. Den färdiga oljedrinken 1 tsk. 2 gånger om dagen. Infusion av ört St John's wort: 2 tsk. Gräset insisterar i ett glas kokande vatten i en halvtimme, och sedan, efter det svalnar, spänning. Ta 1 msk. l. 3-4 gånger om dagen före måltiden. Buljong från örterna Hypericum. 2 msk. l. hackade örter häll ett glas kokande vatten och koka i 10 minuter. Stam. Drick 1/4 gånger om dagen i 30 minuter före måltid.

Silikon finns också i stickande nässla. Dessutom njurar normaliserar levern och gallblåsan, förbättrar metabolismen och fungerar också som en utmärkt källa till vitamin C, vilket hjälper kroppen att klara av sjukdomen. Från nätet kan du laga soppa, och du kan göra en infusion eller medicinskt te. Förbereda infusionen, ta 1 msk. l. torkade löv, häll 1 kopp varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 15 minuter. Kyl sedan i 45 minuter och spänn genom ostklaven. Tillsätt sedan 1 kopp varmt kokt vatten till slammet. Ta 2 msk. l. 2-3 gånger om dagen. Förberedd infusion ska förvaras i kylskåpet högst 2 dagar. Prova att göra nässle. För detta, 1 msk. l. Fyll med 2 koppar varmt vatten och koka i 10 minuter. Stänk och drick ett glas före sänggåendet. Majssilke är också rik på kisel. Corn har koleretiska och antiinflammatoriska effekter. Du kan göra en tinktur av majsstammar. Ta 1 msk. l. torkade stigmas och täcka med ett glas kallt vatten, koka i 1 timme. Kall och spänning. Ta 1-2 msk. l. 3-4 gånger om dagen. Istället för tinktur kan du dricka majsolja. Ta det för 1 msk. l. per dag 3 gånger i veckan.

Det finns en annan anmärkningsvärd växt - Kalanchoe pinnate, som är rik på vitaminer, biologiskt aktiva substanser och mineralämnen, inklusive kisel. Kalanchoe kan tas i form av naturlig juice eller juice blandad med vodka i ett 2: 1-förhållande. Ta 1 msk. l. 3 gånger om dagen med måltider. Före användning, var noga med att värma i ett vattenbad vid 37 ° C eller suga saften i 30 minuter vid rumstemperatur.

Det finns en annan stor växt - medicinsk medunitsa. Förutom kisel innehåller det spårämnen som järn, mangan och koppar, vilket är nödvändigt för att kroppen ska kunna upprätthålla en normal blodkomposition. Men utan ett hälsosamt fullt blod är fullständig återhämtning omöjlig. Du kan göra infusion eller avkok från gräset i Lungwort. För tillverkning av infusion 1 msk. l. torkade örter häll 2 koppar kokande vatten. Insistera på 1 timme och sedan på stammen. Ta 1/2 kopp 15 minuter före måltid 3 gånger om dagen. För att förbereda ett avkok av lungfiskens örter, ta 1 msk. l. medicinalplanter, häll 1 liter varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 30 minuter. Kyl sedan i 10 minuter och spänn genom ostklaven. Sedan till den resulterande uppslamningen tillsätt 1 liter varmt kokt vatten. Ta 1/2 kopp 30 minuter före måltider i form av värme.

Du kan göra en infusion av örter eller boragblommor. Infusionen görs enligt följande: ta 1 msk. l. torkade örter eller blommor, häll 1 kopp varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 15 minuter. Kyl sedan i 45 minuter och spänn genom ostklaven. Tillsätt sedan 1 kopp varmt kokt vatten till slammet. Ta 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen i 10-15 minuter före måltider i form av värme. Söt med socker före användning. Förberedd infusion ska förvaras i kylskåpet högst 2 dagar.

Rik på kisel och en infusion av Aspenknoppar, som skördas på våren. Infusion beredas med en hastighet på 2 tsk. på 2 glas vatten.

Förbered en avkok av vanlig pikulnik. Ta 2 msk. l. blad, häll 1 kopp varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 30 minuter. Kyl sedan i 10 minuter och spänn genom gasbind eller filterpapper. Volymen av den resulterande buljongen bringas till 200 ml. Ta 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen i 10 minuter före måltider i form av värme i 2 veckor. Buljong kan förvaras på en sval plats i högst 2 dagar.

Silikon återfinns i gräset av bomullslöv bredbladigt. För att förbereda infusionen av bomullsgräs, ta 2 tsk. njurar, häll 1 kopp varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 15 minuter. Kyl sedan i 45 minuter och spänn genom ostklaven. Tillsätt sedan 1 kopp varmt kokt vatten till slammet. Ta 1 msk. l. 4 gånger om dagen i 10-15 minuter före måltider i form av värme. Den beredda infusionen ska förvaras i kylskåpet i högst 2 dagar. Pyrey, krypande, förutom att berika din kropp med kisel, hjälper också till att rengöra blodet av toxiner och slagg. För att göra en infusion av wheatgrass krypa, ta 4 msk. l. torkade rhizomer, häll 1 l varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 15 minuter. Kyl sedan i 45 minuter och spänn genom ostklaven. Ta varmt kokt vatten till den ursprungliga volymen. Ta i form av värme för 1 msk. l. 3-4 gånger om dagen i 15 minuter före måltid. Infusionen kan förvaras i kylskåpet i högst 2 dagar. För att göra te från rhizomer av wheatgrass, häll 2 tsk. med ett glas kokande vatten på toppen, låt det brygga i 10 minuter och sedan spänna. Drick 1 kopp te 3 gånger om dagen. Jag rekommenderar dig också juice från färska rhizomer av wheatgrass, som du behöver ta 1 msk. l. 3 gånger om dagen.

Glöm inte om en sådan underbar weed, som en vanlig hallon, eftersom den passar perfekt för behandling av hepatit. Råtta har antiinflammatorisk, koleretisk verkan, och det stimulerar också aptiten. Dessutom normaliserar cue alla huvudfunktionerna i levercellerna.

Du kan göra medicinsk avkok från örten. För detta 2 msk. l. torkat gräs häll 2 koppar vatten, koka till dess att mängden vatten inte minskar med hälften, och sedan spänna. Ta 1 msk. l. 3 gånger om dagen före måltiden. Förbereda infusionen, ta 1 msk. l. torrt gräs och häll 1 kopp varmt vatten. Låt stå i 2 timmar och sedan spänna. Drick 1/4 kopp 4 gånger om dagen. Te från agrimony: 2 tsk. örter häll ett glas kokande vatten. Låt sitta i 5 minuter och spänna. Drick 1 kopp 2-3 gånger om dagen.

Många silikon i soluppgången med rundlöpning. Infusion beredas enligt följande: ta 1-2 tsk. torkade örter, häll 2 koppar varmt vatten. Insistera på 1 timme, sval och sedan belastning. Ta 1 msk. l. 3-4 gånger om dagen. För att laga alkohol tinktur häll 2 msk. l. soluppgångar med ett glas vodka. Låt det brygga i 3-4 dagar. Ta 15 droppar, späd i 1 glas vatten, 3 gånger om dagen med måltider.

Horsetailens sammansättning innefattar även kisel. Förbered ett avkok av häststångsgräs. För att göra detta, ta 4 ssk. l. medicinska växter, täcka med 1 kopp varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 30 minuter. Kyl sedan i 10 minuter och spänn genom gasbind eller filterpapper. Tillsätt sedan 1 kopp varmt kokt vatten till slammet. Ta i form av värme 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen 1 h efter en måltid.

Eukalyptus har en uttalad antiinflammatorisk effekt, vilket är viktigt vid behandling av hepatit A. Du kan förbereda en avkok eller tinktur från torra krossade eukalyptusblad. Buljong bereddes med en hastighet av 2 msk. l. på 1 glas vatten. Ta buljongen något varmt 1/4 kopp 3 gånger om dagen 30 minuter efter måltiden. Du kan köpa eukalyptusolja. Lös 5 g i 2 msk. l. vatten, ta 3 gånger om dagen i 40 minuter innan du äter.

Slaktkroppen är också rik på fördelaktigt silikon. Förbered dig från torkad örtfibrerinfusion. För att få infusionen, ta 2 msk. l. av växtmaterial, häll 1 kopp varmt vatten och koka i en sluten emaljskål i ett vattenbad i 15 minuter. Kyl sedan i 45 minuter och spänn genom ostklaven. Ta varmt kokt vatten till den ursprungliga volymen. Ta en halv kopp varm 4 gånger om dagen 20 minuter före måltiden. Infusionen kan förvaras i kylskåpet i högst 2 dagar.

http://med.wikireading.ru/114159

Silikon i mat

Kära läsare, människokroppen är ett mycket komplext system, och olika mineralämnen är viktiga för sin normala drift. De interagerar med varandra i vår kropp och ansvarar för ett antal processer. Deras brist eller överskott kan påverka hälsan väsentligt.

Vi har redan talat på bloggen om vikten för kroppen av järn, kalcium, magnesium, selen. Idag, kära läsare, syftet med vår uppmärksamhet är kisel. Låt oss se vilka produkter som innehåller kisel, vilka fördelar det ger till kroppen, vad är farligt om bristen och överskottet av kisel.

Vad vet vi om silikon

Silikon är ett svart eller grått mineral som är känt för människor under lång tid. Silikonpulver sprinklade sår för att undvika gangrän. Det märktes att vattnet i kontakt med denna sten blir renare och smakligare. I sin rena form erhölls kisel under nittonde århundradet. År 1972 ingick den i listan över viktiga mikroelement för människor.

Silikon (Si) på prevalensen på jorden är andra endast för syre. En stor del av jordskorpan representeras av oorganiska föreningar av detta element. I form av kiseldioxid finns den i nästan alla växter. I samma form av kisel finns i sötvattenfisk, fjäderfä, däggdjur.

Kisel i människokroppen är cirka 0,001%. Det är närvarande i sköldkörteln, hypofysen, binjurarna, i mage och lungor, i blodplasma och hud, det största antalet naglar och hår. Kollagen - ett protein av bindväv - innehåller kisel. Detta mineral ger elasticiteten av huden, blodkärlen, senorna och är också viktig för styrkan hos benen.

Fördelarna med kisel för kroppen

Vetenskapen säger att med en brist på kisel i kroppen, kommer cirka 70 andra ämnen, såsom kalcium, fluor, zink, mangan, aluminium och andra viktiga mineraler att absorberas dåligt eller inte absorberas.

Kisel behövs också för att behålla följande viktiga kroppsfunktioner:

  • bildandet av ben, brosk, bindväv;
  • upprätthålla blodkarens styrka och elasticitet för det normala funktionen av det kardiovaskulära systemet;
  • öka effektiviteten hos vissa vitaminer
  • immunitetsstärkning
  • för normal funktion av nervsystemet
  • tillsammans med kalcium och magnesium - för normal metabolism;
  • rensar kroppen av giftiga föreningar, tungmetaller, radionuklider;
  • dilatation av blodkärl, sänkning av blodtrycket;
  • undertryckande av putrefaktiva bakterier;
  • för frisk hud, naglar, hår;
  • hämning av åldrandet, eftersom det är viktigt för ben, bindväv, hud;
  • tillåter inte lipider att komma in i blodplasmen;
  • tillsammans med proteinföreningar främjar syntesen av enzymer och hormoner i kroppen;
  • ger dig möjlighet att återställa benstrukturen separat från D-vitamin;
  • i kroppen skapas speciella kolloidala system som neutraliserar virus och skadliga mikroorganismer.

Den naturliga balansen mellan kisel och kalcium tillåter inte tidig åldrande. Detta element behövs och barn, vuxna och äldre.

Daglig mängd kisel

Korrekt näring med närvaron av produkter som innehåller kisel bör tillgodose behovet av detta element. Det finns olika rekommendationer från experter om daglig kiselhalt för människor. Oftast är det från 10 till 50 mg per dag, med högst 100 mg.

En felaktig, obalanserad diet leder till förlust av kisel. I genomsnitt får vi 3,5 mg med mat och vatten om dagen, och kroppen förlorar nästan 9 mg kisel.

Orsaker till silikonbrist

Brist på kisel i kroppen kan ha flera orsaker. Bland dem är:

  • brist på fiber och mineralvatten i kosten;
  • Överskott av aluminium i kroppen (oftast på grund av användning av aluminiumredskap);
  • klorerat vatten;
  • stor fysisk ansträngning
  • aktiv tillväxt hos barn.

Tecken på brist på kisel i kroppen

På bristen på kisel i kroppen säger ett antal tecken. Detta är en försvagning av immunsystemet, lungsjukdomar, akuta luftvägsinfektioner. Detta är allt som vittnar om bindvävssjukdomar - sjukdomar i ledband, ben, artros, osteoporos, periodontal sjukdom. Dessa är vaskulära sjukdomar - förhöjt kolesterol, ateroskleros. Bristen på kisel manifesteras i torr hud, akne, brittleness och dålig nagelväxt, tråkigt hår. På grund av sin brist, läker inte sår bra, minskas aptiten märkbart, och väderkänsligheten ökar.

Kiselbrist leder till metaboliska störningar. Samtidigt absorberas inte ett antal andra mineralelement av kroppen. Om vi ​​saknar kisel stiger risken för hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar. Ett lågt kiselinnehåll observeras vid hepatit, diabetes, grå starr. För att undvika denna brist måste vi få kisel i mat, som vi kommer att diskutera nedan.

Överskott av kisel i kroppen

Kiselföreningar är inte giftiga. En överflöd av detta element kan uppstå om du andas in det med luft, till exempel i farliga miljöer. Om det finns för mycket kisel i kroppen kan sjukdomar i bronkier och lungor utvecklas, urolithiasis, i det allvarligaste fallet, cancer. Överdriven mängd kisel och aluminium har också identifierats i Alzheimers sjukdom.

Produkter innehållande kisel

Så vilka produkter innehåller kisel? Experter säger att det behövs för god tillväxt och utbyte av ris, solros, potatis, tomater, morötter, betor och andra växter. Eftersom det finns så mycket kisel i jorden, leder växtprodukter i innehållet.

Det är känt vilka produkter innehåller mycket kisel - detta är orefinerat korn med högt fiberinnehåll, sådana spannmålsgrödor som brunt ris, bovete, korn, havre, groddar av spannmål, hirs. Dessutom är dessa rotgrönsaker - Jordärtskocka, betor, rädisa, rädisa, morötter. Silikon är tillräckligt i kli, gurkor, kål, gröna, alger, det finns det i vilda bär. Många silikon innehåller frukter - jordgubbar, jordgubbar, körsbär, aprikoser. I huden på grönsaker och frukter av detta element mer än i frukterna själva. Dessutom är kisel i växter som bärnsten, horsetail, maskros, nässla.

Från nötter kiselrika pistaschötter. Silikon finns också i animaliska produkter - kyckling, nötkött, ägg. Man tror att animaliska fetter inte helt absorberar kisel. Men det kan erhållas från sådana läckra och hälsosamma produkter som bulgarsk peppar, rädisa, persilja, selleri, äpplen, plommon, bananer.

http://irinazaytseva.ru/kremnij.html

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • Matlagning (816)
  • Desserter (273)
  • Patties (160)
  • Grytor (79)
  • Kötträtter (59)
  • Mejeriprodukter (56)
  • Bröd (55)
  • bevarande (54)
  • Dryck (41)
  • Fisk (31)
  • Såser (31)
  • Mejeriprodukter (24)
  • Sallader (18)
  • tezto (10)
  • Första kurser (1)
  • Hälsa (662)
  • Recept av traditionell medicin (153)
  • GI (129)
  • Vanligt kallt (101)
  • Miracle Salva (47)
  • Mastopati, fibromyom (44)
  • Friska tänder (37)
  • Samband (35)
  • Tryck (31)
  • Parasiter (31)
  • Lymf, blod (29)
  • Ben, åderbråck (28)
  • DIY Vinäger (13)
  • ryggrad, rygg (11)
  • Mäns hälsa (10)
  • Råvaror (9)
  • Katarakt (9)
  • Örtbehandling (6)
  • Socioterapi (6)
  • Vitlök Behandling (5)
  • Soda Behandling (5)
  • Tinkturer (5)
  • Saltbehandling (3)
  • Öron (2)
  • parasiter (2)
  • akupunktur (1)
  • kisel (1)
  • Staphylococcus, herpes (1)
  • Ginger (1)
  • Skönhet (525)
  • Ansikte (211)
  • Hår (150)
  • Kropp (71)
  • Essentiella medicinska oljor (58)
  • Handtag, ben (34)
  • Kosmetologi (23)
  • parfym (8)
  • Nålverk (184)
  • Hook (43)
  • Mormors kvadrater (19)
  • filtar (9)
  • Servetter (4)
  • Rengör utan kemikalier (136)
  • Bantning (132)
  • Fysisk laddning (13)
  • Tvålproduktion (94)
  • Trädgårds- och grönsaks trädgård (93)
  • Intressant (80)
  • Mysticism (26)
  • O Gud böner (72)
  • COMP (33)
  • Barn (24)
  • Allt om vatten (21)
  • Torsunov O.G. (19)
  • Horoskop, astrologi (17)
  • Produkter från tidningar (15)
  • Katter (12)
  • Filmer (12)
  • Musik (7)
  • Meditation (7)
  • Personlig (3)
  • Psykologi (2)
  • Inledande bokstav (1)
  • Genus (1)
  • Reparationer (1)
  • Reparationer (1)
  • Lazarev S.N. (1)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-statistik

Växter innehållande kisel

Innehållet av mineraler i växter är högre än hos djur. Spårämnen i växter är i den mest tillgängliga och smältbar form, liksom i uppsättningen, karakteristiska för vilda djur i allmänhet.
Vegetarianer får mer kisel med växtfoder, och därför är deras blodkolesterol tydligen reducerat.
Växter av vissa familjer (horsetail, borage och spannmål) har förmågan att extrahera kisel från jordlösningen i form av kiselsyra eller kiseldioxid, vilket sätter dem i cellmembran. Silikon impregnerar väggarna i epidermis och blodkärl, stärker växtvävnaden, minskar vattenförlusten och saktar utvecklingen av svampinfektioner. Mängden absorberat kisel är vanligtvis direkt proportionellt mot dess koncentration i lösningen och överföringshastigheten.

Silikon är en vanlig komponent av växter, men koncentrationen kan variera. Vissa växter kan ackumulera stora mängder kisel, som sedge, alger, nässla, horsetail. Mycket silikon i risskal (upp till 10% torrvikt). Det finns bevis för att vissa växter kan begränsa förbrukningen av kisel, till exempel klöver. Det antas att kisel bidrar till en ökning av energiintaget för metaboliska processer, vilket uttrycks i intensiv tillväxt. Upplöst kisel stimulerar växttillväxten. Kiselbrist påverkar deras reproduktiva utveckling när de odlas på näringslösningar. Den biokemiska rollen av kisel har ännu inte klarlagts.
Silic acid är en väsentlig del av människokroppen: bindväv, hud, ränder och naglar. Med hjälp av örter som innehåller kiselsyra kan du förbättra tillståndet för dessa organ. Örter tas oralt i form av te, externt i form av garglar (för mun och hals), såväl som bad och kompresser.
Rekord för innehållet av kisel är de äldsta växterna: hästslag, mossor, ormbunkar. Alpin hästspik innehåller 96% kiselsyra, dess stora sort innehåller ca 40% kiseldioxid och små, som ofta finns på potatisfält, bara 16%. I torrsubstansen av hästslag innehåller 9% kiseldioxid, särskilt mycket från mitten av juli till slutet av augusti: 49 -76%, även om endast 1-1,5% i upplöst form. Horsetailaska innehåller upp till 84% kiseldioxid. Dessutom finns det mycket mangan i bomull.
Kiselhalten i vissa växtformer (mg per 30 g gräs):
Silikon innehåller: alger, vissa träd (gran, lark, palm); örter (bambu, sedge, horsetail,
ormbunke, nässlor, kardborre, vallört, lungört, rödklöver, lakrits, marshmallow, verbena, ljung, knotweed, aloe, primula, havre halm, solros, rölleka, kvickrot, selleri, dragon, Galeopsis, fjäder, mor-och-styvmor, maskros, alfalfa, starlet); spannmål (havre, korn, hirs).
Silikon finns i många andra växter, men i mindre kvantiteter. Bland de växter som är rika på kisel, med undantag för hästslag, är följande av särskilt intresse:

Burdock (burdock). Dess rot är rik på vitaminer i grupp B, E, P, magnesium, fosfor, kiselsink, natrium, kalium, det innehåller inulin - ett ämne som reglerar mängden socker i blodet. Hos patienter med diabetes som konsumerar kullrot, minskar behovet av insulin gradvis. Växtrotsextrakt har antitumörverkan. Japanska forskare har funnit att en av elementen av burdockroten saktar ner cellmutationen.
Kockrotte: 2 teskedar finhackade råvaror häll 0,5 liter kallt vatten, efter 5 timmar, värm till koka, koka en minut och spänning. Drick det 3 gånger om dagen för en kopp. Speciellt användbart detta te i lever och gallblödersjukdomar.

Hästsirrel Dess frön innehåller vitaminerna A, B, C, D, E, K, P, liksom kalcium, järn, magnesium, kisel, natrium etc. blad och stjälkar - karoten och klorofyll som liknar hemoglobin - det fyller varje cell växt kropp syre. Hästsirrel främjar resorption av tumörer, lindrar inflammation i bukspottkörteln, rensar blodkärlens väggar, ökar kroppens motståndskraft mot effekterna av cancerframkallande ämnen och stärker immunförsvaret. Japanska forskare har bestämt att det förhindrar att celler förstörs.

Nettles. Mycket silikon i tornen på denna växt, därför rekommenderar den traditionella medicinen att sova nässlepatienter sjuka med förlamning, om du är "uppblåst" i nacke eller nacke, och handen stiger inte från ischias. Under denna procedur känns den brinnande känslan bara den första dagen eller två. För behandling av infektionssjukdomar (mässling, skarlet feber), måste plantens löv försiktigt gnidas och detta gör att man komprimerar till valfri plats, helst i mage eller hals.

Lungört. Växten innehåller jod, kisel, mangan, rutin, karoten, sköldkörtelhormon; normaliserar funktionen hos endokrina körtlar, förbättrar immunitet, hjärta och lungor. Medunitsya behandling utförs enligt följande: 2 matskedar av torra råvaror häll ett glas kokande vatten, koka i 10 minuter, ta ett halvt glas 3-4 gånger om dagen före måltiden.

Herdens handväska. Extremt mättad med mineraler, läsk, järn, fosfor, kiseldioxid, kalium, zink, är ett utmärkt sätt att baka scleros, njursten och olika blödningar.

Sage. En tesked råvaror häll 0,5 liter kokande vatten. Efter 3 minuter sönderdelas de eteriska oljorna, som också är salvia, och i detta ögonblick passerar de vitala elementen som behövs för ryggmärgen och intervertebral brosk i lösning. Därför är det önskvärt att dricka salvia hela mitt liv. Paralyserad det är till hjälp att dricka ett tjockt salviadekok flera gånger om dagen.

Knotweed. En växt som är oumbärlig vid behandling av olika inflammationer i inre organ (mag, lever, njurar, urinblåsa) och sjukdomar (diarré, gallblåsor, gallblåsa, njurar, blåsor). Det noterades att under behandling med knivar nästan omärkligt för patienten med varje urinering kom ut några få sandkorn. En avkok av gräset är full som te med nervös utmattning, generell svaghet, vilket är användbart för gamla människor.
Silikoninnehållande många odlade växter, och i växter rik på fiber, mer kisel.

http://www.liveinternet.ru/users/4681892/post285404484

Silikonrika livsmedel

Silikon är ett väsentligt mineral, en strukturell komponent i ben och bindväv.

Spårelementet spelar en viktig roll för att bibehålla flexibiliteten hos muskuloskeletala systemet, ökar blodkärlens elasticitet, förbättrar hudens, hårets, nagels funktionella tillstånd, normaliserar lipidmetabolism och accelererar överföringen av överföring av nervimpulser.

Enligt innehållet i föreningen i människokroppen upptar kisel den andra positionen efter syre och står för 0,01% kroppsvikt.

Mineral ackumuleras övervägande i sköldkörteln (310 mg), binjurarna (250 mg), hypofysen (81,4 mg), lungor (40 - 80 mg), muskel (2 - 8 mg), lymfan och blod (0,1 - 0, 9 milligram).

Biologisk roll

Huvudfunktionen hos kisel är att bibehålla flexibiliteten hos bind- och epitelvävnaderna i lederna, kärlen, senorna, brosk och slemhinnor.

Användbara egenskaper hos mineral:

  • ökar benmineralisering;
  • deltar i assimileringen av väsentliga näringsämnen, i synnerhet kalcium, fosfor, svavel, magnesium, kalium, natrium, järn;
  • stimulerar fagocytos, förbättrar kroppens motståndskraft mot bakteriella och virusinfektioner;
  • förhindrar penetration av lipider i blodplasma, vilket minskar risken för ateroskleros;
  • förhindrar degenerering av intervertebrala skivor;
  • deltar i processer för repolarisering av celler genom att accelerera överföringen av nervimpulser till hjärnan;
  • stimulerar känsligheten hos beta-receptorer belägna på ytan av lipidceller, vilket förstärker elimineringen av fett från dem;
  • samverkar med tungmetaller, bildar med sig stabila föreningar som lätt avlägsnas från kroppen;
  • förstärker uppbyggnaden av fibrerna i den extracellulära matrisen, varigenom hudens, nagels och hårets funktionella tillstånd förbättras;
  • förbättrar antioxidantegenskaperna hos vitaminerna C, E, A, vilket ökar kroppens antitumöraktivitet;
  • stimulerar tillväxt och förstärkning av benvävnad;
  • har en vasodilaterande effekt, minskar blodtrycket
  • normaliserar metaboliska processer;
  • deltar i bildandet av elastin, kollagen, mucopolysackarider;
  • förstärker syntesen av hormoner, aminosyror och enzymer (tillsammans med proteinkonstruktioner).

Dessutom upprätthåller kisel den rätta balansen mellan kalcium och fosfor i kroppen, vilket förhindrar utvecklingen av osteoporos.

Daglig kurs

Det fysiologiska behovet av kisel är 20-30 milligram per dag.

Den maximala säkra dosen av ett mineral, enligt en undersökning från Vetenskapliga kommittén för livsmedel i Europeiska unionen (Vetenskapliga kommittén för livsmedel), för en vuxen är 100 mg per dag.

Ett extra intag av "flint" -mat är angiven för:

  • graviditet och amning
  • osteoporos;
  • frakturer, dislokationer;
  • neurologiska störningar;
  • Användningen av läkemedel som innehåller aluminiumsalter
  • akuta infektionssjukdomar;
  • maligna neoplasmer;
  • tuberkulos;
  • diabetes;
  • kardiovaskulära patologier;
  • missbruk av socker, konfekt
  • ohälsosamt tillstånd av huden, håret, naglarna.

Intressant är att en person får 15-20 milligram kisel per dag genom inandad luft och endast 3 till 5 milligram tillsammans med mat. Dessutom, i områden med "dålig" ekologi, minskar koncentrationen av ett ämne i atmosfären med 2-3 gånger.

Brist och överdosering

Med tanke på förekomsten av kisel i naturen är dess brist i kroppen ett sällsynt fenomen som utvecklas om mängden förbrukat element är mindre än 5 milligram per dag.

Orsaker till misslyckande:

  • kränkning av förordningen om utbyte av kisel;
  • överdriven tillgång av aluminium från mat, i synnerhet på grund av långvarig förvaring av mat i en aluminiumskål;
  • kronisk stress, nervöverbelastning;
  • otillräcklig förbrukning av fiber och rent vatten
  • intensiv tillväxt av kroppen (barnåldern);
  • obalanserad diet;
  • fysisk överbelastning.

Dessutom uppstår kiselbrist på grund av närvaron i kroppen av patogen flora, svampar eller parasiter.

Tecken på flintfel:

  • ökad benbräcklighet;
  • försämring av tänderna (förlust av fyllningar, utseende av känslighet för kall eller varm mat);
  • försämring av hud och hår (minskning av tarmor av dermis, ansikts och kroppsförorening, förlust eller tunna av enskilda strängar);
  • låg vävnadsregenerering efter en skada eller skada;
  • blodkärlens skörhet, och som ett resultat, utseendet av "stjärnor", blåmärken eller blåmärken under huden vid den minsta skadan;
  • gastrointestinala störningar (diarré eller förstoppning);
  • minskad aptit
  • sköra naglar;
  • hudutslag på bakgrund av dysbakteri
  • väderberoende;
  • försämring av mentala tillstånd (irritabilitet, apati, depression, neuros).

Långvarig kiselbrist leder till en minskning av immunitet och utveckling av långvariga purulenta sjukdomar (bihåleinflammation, abscess, tonsillit, otitis media), medan fistel och sår inte läker under lång tid. Om du inte normaliserar nivån på mineralen i kroppen, är det en ytterligare minskning av elementets koncentration, vilket är en föregångare till utseendet på svåra patologier: diabetes, högt blodtryck, ateroskleros, nodular goiter, dysbakterios, osteoporos, hepatit, tuberkulos, njursten och blåsan.

För att eliminera kiselbrist rekommenderas det att mätta dagmenyn med produkter som är rika på en fördelaktig förening, om nödvändigt ta ett vitaminmineralkomplex, som innehåller det saknade elementet inom en månad.

När du komponerar en daglig meny, kom ihåg att systematiskt tar mer än 500 milligram av ett ämne per dag i 3 till 6 månader hotar utvecklingen av symtom på överdosering. Detta problem uppstår i 90% av fallen i regioner med överdrivna koncentrationer av mineral i luften. Riskgruppen omfattar personer som har brutit mot reglerna för utbyte av kisel i kroppen och arbetare i gruvindustrin som är i kontakt med glas, aerosoler, cement, asbest och kvarts. Systematisk inandning av damm med högt innehåll av högkoncentrerad kiseldioxid, leder till andningssjukdomens sjukdom, oftast till silikos.

Symtom på överskott av kisel i kroppen:

  • minskad prestanda;
  • andfåddhet;
  • frekvent hosta;
  • irritabilitet.

Om det överskjutande kislet i de tidiga stadierna inte stannar finns det en förutsättning för sjukdomen hos tuberkulos, bronkit, fibros eller emfysem i bronkialstammen.

Andra effekter av mineralöverdosering i kroppen:

  • stenbildning i njurarna och urinblåsan;
  • kränkning av fosfor-kalciummetabolism
  • maligna neoplasmer i pleura eller bukhålan.

Om du upptäcker symtom på överdosering, utesluta alla produkter, kosttillskott och medicinska preparat, som innehåller spårämnet, från den mänskliga rationen, och ge sedan symptomatisk behandling.

Naturliga källor

Silikon levereras till människokroppen tillsammans med mat, luft och vatten. Med tanke på att endast 3 till 5 milligram av ett element kommer in med mat och 9 till 10 milligram (med urin) avlägsnas är det viktigt att kompensera för denna obalans korrekt för att undvika brist.

Silikon finns i livsmedel av vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Den bästa källan till denna förening är emellertid matinnehållande fiber.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-kremniem/

7 produkter innehållande kisel

Silikon är ett av de vanligaste och viktigaste elementen efter syre. Spårelementet är en del av ben och bindväv, fungerar som en katalysator för många viktiga processer i kroppen. Silikon stimulerar kalciumabsorptionen, så dess dagliga behov ökar dramatiskt med frakturer och osteoporos. Det utgör skydd mot ateroskleros, deltar i blodcirkulationen, normaliserar hjärta, hjärna och nervös aktivitet.

Silikon fungerar som en kraftfull immunostimulant, bildar de viktigaste proteinföreningarna i kroppen, ger syntes av viktiga enzymer och aminosyror. Med brist på kisel försämras hårets tillstånd avsevärt, upp till diffus alopeci, benfraghet noteras, vilket leder till osteoporos. Kiselbrist åtföljs av inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen, liksom tidig ateroskleros.

Det dagliga behovet för varje person i kisel är 20-30 mg. Elementet är inte giftigt, så symptomen på permanent överskott och dess överdosering i kroppen är extremt sällsynta och studeras inte noggrant. Spårelementet går in i kroppen huvudsakligen med mat, så alla behöver känna till produkter som innehåller kisel.

    Grönsaker och frukter

Dessa produkter har en låg koncentration av kisel, men regelbunden användning av några av dem bidrar till att fylla sina reserver i kroppen. Bland fräsch grönsaksmat är vilda bär - jordgubbar och lingonberries särskilt berikade med kisel.

Spårelementet finns i baljväxter (särskilt färska ärter), rädisa, rovor, gröna bladgrönsaker, selleri, bananer, aprikoser, kål och majs. Vissa torkade frukter berikas också med kisel. Den ledande ställningen bland dem är russin. Ämnet finns i fikon, både fräscha och torkade.

Tack vare den starka sammansättningen av färska frukter och grönsaker bildas användbara kiselföreningar med andra mineraler och vitaminer. Detta garanterar förbättring av deras åtgärd och den allmänna förbättringen av kroppsfunktioner, som mikrocell normaliserar.

puls

En stor mängd kisel finns i baljväxter, mest fräscha. Bland dem är gröna ärter, bönor och linser. Koncentrationen av ämnet i dessa produkter är tillräckligt hög, men för att känna den verkliga effekten, måste du använda dem minst två gånger i veckan, i form av en fullskalig rätter eller en separat maträtt.

Legumes innehåller en stor mängd fiber, vilket säkerställer normalisering av matsmältningen. När man interagerar med kisel, rensar fiber inte bara mag-tarmkanalen utan skyddar också organen från akuta och kroniska inflammatoriska processer. Legumes producerar också effektivt cancerförebyggande. Du bör dock inte engagera dig i produkterna - produkterna innehåller komplext vegetabiliskt protein, vilket är hårt absorberat av kroppen, och dess överflöd kan leda till urolithiasis och ökad gasbildning.

Helkorn

Den mest värdefulla kiselkällan är bygg. Något sämre än henne i innehållet av bukvete. Silikon finns också i havregryn. Användningen av spannmål är fördelaktig för kroppen i allmänhet, deras komposition är berikad med den viktigaste gruppen av vitaminer B, vars reserver kräver konstant påfyllning.

Silikon som ingår i spannmål från spannmål, som nämns ovan, går in i aktiva reaktioner av interaktion med vitaminer och ger kraftig absorption av järn. Därför bidrar spannmål till normal blodbildning, en positiv effekt på kroppen som skydd mot sönderdelningsprodukter och oxiderande ämnen och normaliserar även hud, hår och naglar.

Nötterna

Den högsta koncentrationen av kisel finns i pistaschötter. Mängden av elementet per 100 g av den rena renade produkten är 50 mg. Pistaschötter är berikade med aminosyror och fenolföreningar, vilka, som träder in i människokroppen och interagerar med kisel, förbättrar syntesen av essentiella aminosyror och enzymer. Silica finns också i solrosfrön, jordnötter och hasselnötter.

Animaliska produkter

De rikaste i kiselägg (kyckling och vaktel), liksom kaviar av havs- och havsfisk. Dessa produkter innehåller också mineraler som hjälper till att återställa och regenerera ben och bindväv. Silica ökar deras verkan på kroppen. Det är därför det är så viktigt att använda kosttillskott av animaliskt protein i den post-traumatiska perioden för sårläkning och gynnsam bruddkonsolidering. Den mest effektiva kombinationen för fyllning av kiselreserver är att äta ägg, kaviar eller fisk med baljväxter och sallad. Silikon är också koncentrerad i surmjölk.

drycker

Spårelementet finns i vissa viner och druvsaft. För att fylla på kisel i kroppen, kommer endast fräsch juice av mörka eller vita druvor, som kläms oberoende, att göra. De färdiga gastronomiska produkterna innehåller en hög mängd färgämnen, konserveringsmedel och smakförstärkare. Detta minskar inte bara fördelarna med användningen, men kan även leda till vissa hälsoproblem. Kisel är också noterad i sammansättningen av vissa mineralvatten, bland annat är drycken Borjomi.

örter

Örmedicin används för frakturer och har en sårläkningseffekt på grund av det höga innehållet av kisel i växter. Han speciellt berikade fälthästar, coltsfoot, bergsklättrare och pikulnik. Örter måste bryggas och infunderas enligt medicinska recept för att förbättra den positiva dynamiken i återhämtningen.

Ett intressant faktum: Kiselhalten är i hårbarken av brunetter dubbelt så hög som dess koncentration i blondiner.

Spårelementet som kommer in i kroppen kan delta åtta gånger i viktiga processer, som fungerar som en naturlig katalysator. Därefter utsöndras det huvudsakligen i urinen. Elementet är inte giftigt, så symptomen på permanent överskott och dess överdosering i kroppen är extremt sällsynta och studeras inte noggrant.

http://www.37sekretov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij

Silikon i mat

Silikon finns i livsmedel som är hela och oförädlade. Trots det faktum att det inte finns någon officiell studie med hänsyn till den rekommenderade dagliga dosen kisel är det viktigt att ta silikon i kroppen dagligen i en mängd från 25 till 50 mg.

Silikon är ett icke-metalliskt element med en atomvikt på 28. De största mängderna av kisel finns i växter, huvudsakligen korn, såsom havre, korn och ris. låg kisel i animaliska produkter. Öl är en hög källa av kiseldioxid innehållande från 33 till 60 mg. Vatten innehåller också kisel, men som ortosilinsyra. Om du dricker 2 liter vatten om dagen kommer kroppen att ge upp till 10 mg kisel.

Hur är kisel användbar för kroppen?

Silikon är det näst mest tillgängliga elementet på jorden, det är ett av de viktigaste elementen som används för att göra högteknologiska enheter och halvledare. Det är vanligtvis närvarande i människokroppen i form av kiselsyra. Dessutom är kisel nödvändigt för konsumtion, eftersom det ökar de totala fördelarna med vitamin D, aminoglukos och kalcium.

Silikon har beröm för ett föryngrande mineral och ger många hälsofördelar. Det leder inte bara till att stärka bindväv, brosk och ben, men har också fördelaktiga egenskaper för hår, naglar och hudvård. Silikon spelar också en stor roll i förebyggande av tuberkulos, sömnlöshet, ateroskleros och hudsjukdomar.

Silikon är viktigt för friska ben och tänder. Det ger också den nödvändiga kalciumabsorptionen för ben i den första fasen av deras bildning. Silikon hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom. Det används också ofta som behandling för osteoporos. Äldre människor behöver detta element i stora mängder på grund av den naturliga uttömningen av kisel i kroppen, som kommer med ålder.

Vilka produkter innehåller mest kisel?

  1. Grönsaker och frukter. Många grönsaker innehåller kisel, eftersom de är vegetabiliska livsmedel. Silikonnivåerna varierar i varje grönsak. Den största mängden av detta element som finns i sparris, kål, gurka, maskros, sallad, senap, oliver, palsternacka, rädisor, vit lök, majs, sockerbetor, paprika och stjälkar bladgrönsaker. Bland frukt och bär är högt innehåll av kisel jordgubbar, lingonbär, banan och aprikos. Bland de torkade frukterna är russin och fikon rik på kisel. En diet baserad på växtfoder ger kroppen den mest kisel.
  2. Spannmål. Mycket stora mängder kisel finns också i fullkornsprodukter som ris och havre, liksom hirs och linfrö. Silikonrika spannmål som bovete, havregryn, korn. Att äta dem berikar inte bara kroppen med kisel, men hjälper också till att assimilera andra fördelaktiga substanser som finns i spannmål.
  3. Drycker. Öl, kaffe och vatten är huvudkällorna för kiseldioxid för den genomsnittliga personen, vilket ger cirka 55 procent av den dagliga konsumtionen. En stor mängd kisel kan också hittas i naturliga viner och juice från olika druvsorter.
  4. Baljväxter. Färska, obearbetade gröna ärtor, bönor och linser innehåller höga doser kisel och deras regelbundna användning ger ett påtagligt resultat för kroppens hälsa. Dessutom, baljväxter normalisera matsmältningen och bekämpa cancerceller. Men användningen av denna typ av produkt är kontraindicerad för personer med urolithiasis.
  5. Nötter. Pistaschötter är en annan hög kiselprodukt. Per 100 g rena nötter 50 mg av detta element. De innehåller också fenolföreningar och aminosyror, vilka tillsammans med kisel, när de intas, förbättrar syntesen av fördelaktiga enzymer och element. Solrosfrön, hasselnötter och brasanötter är jordnötter också kända som en naturlig kiseldioxidkälla.
  6. Läkemedel. Silikon används också som livsmedelstillsats, inklusive amorf kiseldioxid. Det används också för att göra drycker. Silikon kan användas vid framställning av läkemedel och vitaminer som ett medel som förhindrar klibbning och som adjuvans (inaktiv substans för att späda läkemedlet eller vitaminet).
  7. Hästslag och alger. Horsetailgräs är en rik naturlig källa av kiseldioxid, och växtmedicinsexperter rekommenderar att du använder den för frisk hud, naglar och hår. Vissa typer av alger innehåller också signifikanta nivåer av absorberbar kiseldioxid och används vid framställning av kiseladditiv.
  8. Örter och kryddor. Kisel även i dessa örter: alfalfa, röd blåbär, björk, silverax kistenosny, svart valnöt, kardborre, timjan, selleri, chaparral, majs färg, soffa, pyretrum, gentiana, ginseng, hagtorn, jojobaolja, kelp, mejram, nässlor, persilja, mynta, rosenkransar, salvia, timjan.
  9. Produkter av animaliskt ursprung. Även om kisel är vanligare i växtfoder, finns det animaliska produkter som också kan vara en källa till detta fördelaktiga element. Bland dem är kyckling och vaktelägg, kaviar, havs- och havsfisk. Högt kiselinnehåll finns också i surmjölk.

En tillräcklig mängd kisel i mat har en positiv effekt på många system och organ, hjälper till att förbättra utseendet, stärka benen. Silikon är ett bärande element för många andra mineraler, vilket hjälper dem att absorbera sig bättre i kroppen och förbättra de fördelaktiga egenskaperna. Användningen av kisel är inte begränsad till biverkningar, eftersom den lätt absorberas och inte är giftig för människor. En balanserad diet kan vara en källa till tillräckligt med kisel för att bibehålla hälsan hos kroppen som helhet.

Vi erbjuder också att titta på videon "Silikon i kroppen och dess roll":

http://jazdorov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij.html

Silikonfakta du inte visste

För normal organisms funktion, med undantag för proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler är det också nödvändigt med regelbundna intag av små doser av mikroelement. Dessa innefattar magnesium, brom, jod, koppar, aluminium, zink, molybden, kobolt, mangan, fluor. Ett av de spårämnen som är svårast att komma igenom mat är kisel (dess andra namn är kisel).

Även om denna fråga och återfinns i den mänskliga kroppen i små mängder (cirka 7 gram), bristen på det leder till att assimilation störs andra strukturella element som kan vara mycket skadligt för vår hälsa. Därför är det viktigt att veta vilka livsmedel som innehåller kisel för att korrekt formulera din kost och följaktligen kunna förhindra utvecklingen av många sjukdomar.

Kisels roll i kroppen

Silikon spelar en viktig strukturell roll i människokroppen. Det hjälper till att stärka stödet-rörelseapparat ny, främjar frisk hud, hår och naglar, ökar vaskulär elasticitet och minskar risken för olika sjukdomar i hjärtat, av stroke och hjärtinfarkt, och bidrar till överföringen av elektriska impulser genom fibrerna i nervsystemet, och förhindrar utvecklingen av ateroskleros.

Utan det skulle syntesen av viktiga aminosyror och absorptionen av mineralsalter och vitaminer vara omöjligt. En av funktionerna hos kisel är också förmågan att strukturera vattenmolekyler, både dricksvatten och den som fyller cellerna i vår kropp. Vattnet, där kiselstenar har placerats under en tid, är helt desinficerade och säkra för att dricka.

Inuti kroppen är molekylerna av en sådan vätska i stånd att "klibba" stora mängder olika bakterier, patogener och farliga virus till sig själva, vilket är orsaken till många sjukdomar.

Dessa inkluderar till exempel hepatitvirus, reumatism, influensa, polyartrit, liksom svampar som är inkompatibla med organens normala funktion. Kombinera med kisel i en makromolekyl, avlägsnas sådana komplexa strukturella komplex lätt från kroppen.

Förbrukningshastighet och symtom på kiselbrist

För en hälsosam vuxen är det dagliga intaget av kisel 25-35 milligram. Omkring 15-20 mg får vi genom luften vi andas. Och endast från 3 till 5 mg absorberas i bästa fall med mat. Men om vi anser att mer än 10 mg kisel per dag utsöndras från vår kropp med urinen, blir det klart varför även dessa 5 mg är så viktiga för oss.

Hur är kisel användbar?

Om vår kropp i lång tid inte får kisel i den erforderliga kvantiteten börjar symtomen på bristen uppträda.

De viktigaste är:

  1. sköra naglar och svår håravfall
  2. ökad känslighet, trötthet och irritabilitet;
  3. känslighet för väderförändringar;
  4. klåda;
  5. ett stort antal blåmärken och blåmärken observeras, huden blir grå;
  6. benbräcklighet
  7. sjukdomar i matsmältningssystemet

Det är värt att notera det viktiga faktumet att magnesium också starkt påverkas av det mänskliga nervsystemet. Därför bör du, om inga andra symtom på listan finns, inte ställa in dig själv en diagnos av kiselbrist.

Invånare i de regioner där kiselhalten i marken och luften ligger inom det normala området, med en mer eller mindre balanserad diet, upplever nästan aldrig sin brist. Men om ekologin på din bostadsort lämnar mycket att önska är det nödvändigt att ägna mer uppmärksamhet åt din kost. Låt oss se vilka produkter som innehåller kisel.

Produkter innehållande kisel

Eftersom kisel har förmåga att ackumuleras i stora mängder i jorden, ser det faktum att det är mat av vegetabiliskt ursprung som är rikast i innehållet av detta spårämne logiskt.

Det mesta i ris, havregryn, fullkorn vete, kli, betor, kål, majs, morötter och gurka i baljväxter, solrosfrön och olika nötter, frukt och torkad frukt.

Tabellen nedan visar kvantitativ information om kiselhalten i produkterna.

Vid första anblicken kan det tyckas att det är tillräckligt att äta till exempel 100 gram körsbär för att fullt ut kunna försörja dig med den dagliga kiselhastigheten. Men det är tyvärr inte det. Liksom alla spårämnen är det mycket enkelt förstört i matlagningsprocessen.

Dessutom observeras dess största koncentration i skalet av grönsaker och inte i massan. Och städning, till exempel potatis innan du lagar mat, förlorar vi nästan 90% kisel, vilket denna produkt är rik på.

Den andra anledningen till att det är så svårt att få tillräckligt med kisel från mat är att det bara absorberas i tarmarna. Därför reducerar olika sjukdomar i mag-tarmkanalen, tarminfestationen av avföring med fekalsten, närvaron av parasiter i det absorberande spårämnet tiofaldigt.

En annan motsägelse är att produkter som kött, mjölk och skaldjur, som potentiellt innehåller mycket kisel, samtidigt brutit in i vår kropp (det är därför de inte nämndes i listan ovan).

Och även om du äter mycket friska grönsaker, äter kött, kommer mängden absorberat kisel under en sådan måltid att vara noll. Det bör noteras att växtfibrer, som ätas i stora mängder, tvärtom bidrar till korrekta kemiska reaktioner, varigenom absorptionen av detta spårämne är mycket bra.

De negativa effekterna av överskott av kisel i kroppen

Som du vet är det alltid bra att med måtta. Detta gäller vid användning av kisel. Att vara i måttliga doser är ett extremt viktigt spårämne, vilket bidrar till att kroppen fungerar ordentligt och kommer in i kroppen i stora mängder, vilket kan orsaka extremt farliga sjukdomar.

Till exempel, om luften i en megalopolis eller produktion övermättas med dess olika föreningar, är det hög sannolikhet att utveckla svår lungsjukdom. Om en person äter produkter som innehåller kisel i obehöriga mängder, och han absorberas väl, kan urolithiasis utvecklas mycket snart och fosfor-kalciummetabolism störs.

Försök därför att äta en balanserad diet, gå inte till extremiteter och använd inte ens mycket hälsosamma livsmedel i stora doser. Och du kommer att vara frisk och glad!

http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/sostav-i-polza-produktov/v-kakih-soderzhitsya-kremnij-v-bolshom-kolichestve.html

Läs Mer Om Användbara Örter