Periartikulära inflammationer orsakar inte mindre skador på lederna än skador eller degenerativa destruktiva processer. De begränsar också allvarligt den gemensamma funktionens funktion, försvagar det, vilket leder till obehag och smärta. Traumatiska patologier (frakturer, sprainer) samt koxartros är vanligare för höftledet, men ibland måste man ta itu med ett annat problem med TBS-tendonit (det identifieras också med tendinos). Faktum är att tendinos är associerad med degenerativa sjukdomar, inte inflammation, och kan vara en följd av sen artros. Men såväl som gemensamt, genomgår senan patologier av en blandad typ (inflammatorisk och degenerativ): i detta fall kommer det inte att finnas någon grundläggande skillnad när vi kallar sjukdomen tendonit eller tendinos.
Tendinit i höftleden är en inflammation i senor i lårmusklerna och iliopsoas muskeln.
Tendinit i höftleden: på grund av vad det är
Denna patologi i TBS utvecklas gradvis av många skäl, men oftare på grund av kronisk spänning i samband med:
- med påverkan av benen på ytan när du kör eller hoppar;
- med multipel sammandragning av höftmusklerna.
Tendonit TBS är en professionell idrottssjukdom hos idrottare, vars konstanta träning och tävlingar hålls på hårda ytor.
I andra människor är tendonit som en självständig sjukdom i höftleden sällsynt. Det brukar utvecklas som ett resultat:
- artros eller artrit
- infektiös eller systemisk inflammatorisk process;
- medfödd dysplasi TBS;
- kalciummetabolismstörningar;
- åldersrelaterad åldring av periartikulära vävnader;
- otillräcklig sköldkörtelaktivitet.
Tendonit observeras oftast i övre låret, i ljummen och i bäckenet, som mikrotraumor, utmattningsbrott i senorna är mestadels i stället för deras fästning mot benens bäck och lår.
Typer av TBS-tendonit
Det finns senitit efter senor:
- lång adduktormuskulär (senit i den inguinala muskelbenen);
- ileo-lumbar (T. höftböjare);
- raka och breda lårmuskler (T. quadriceps).
- bred fascia spännare (T. abduceus muskel), etc.
Symptom på höftendonit
Sjukdomen kännetecknas av vissa vanliga tecken som är karakteristiska för någon tendinit.
Vanliga symtom på tendonit TBS
- Den gradvisa utvecklingen av smärtsymptom.
- Symtom på smärta försvinner under initiala rörelser, men återkommer med upprepade belastningar med ännu större kraft.
- Gången ändras, och limping visas snart.
- När du går, höft bortförande eller böjer, kan ljudet höras.
En knäppande lår kan också vara ett resultat av att glidbandet i gluteus maximus-muskeln sitter fast längs den större trochanteren. Detta fenomen inträffar sällan hos unga kvinnor och orsakar vanligtvis ingen smärta och problem.
Steg av tendinitutveckling
Tendonit i sin utveckling går igenom tre steg:
- I det tidiga skedet uppträder smärta i övre delen av bäcken, ljummen eller låret bara efter träning.
- På andra sidan känns smärtsymtomen redan under träning, aktiva rörelser och ökade belastningar.
- I den senare perioden orsakar smärta allvarlig ångest och förvärrar vardagen, även när du går eller under en sömn.
Specifika symtom på Tendonit TBS
Det är inte alltid lätt att bestämma vilken sena som är inflammerad, eftersom höftområdet är den rikaste i muskeln.
I allmänhet kan vi särskilja sådana karakteristiska symptom:
- Obehag eller smärta i ljumsområdet när man flyttar benet till sidan och begränsar höjdsvinkeln på benet - sådana tecken är karakteristiska för tendinit i senor i adduktörlårmuskeln.
- Smärta under löpning, beroende av benet, som sträcker sig till underlivet och ljummen - ett symptom på inflammation i senan i iliopsoas muskeln.
- Smärta i toppen av den större trochanteren och den laterala ytterdelen av låret indikerar senit hos senderens sena.
- Smärta i den nedre bäckenregionen (främre inferior ilium) med höftens flexion, som sträcker sig in i knäet, indikerar att quadriceps tendonit.
Beräknad tendonit TBS
Denna kroniska patologi är förknippad med avsättningen av kalcinerade massor i området av senorna i mitten och små gluteala muskler.
Sjukdomen är åtföljd av symtom:
- svår smärta på området för TBS;
- tvingad position på låret (den är böjd, indragen, vänd inåt eller utåt);
- muskelspasmer som begränsar rörelsen
- smärta på palpation.
Molnlika, blöta inklusioner synliga på röntgen i periartikulära vävnader.
Behandling av Hip Tendonit
Att bestämma sjukdomen kan utföras med röntgen, ultraljud eller en mer exakt studie - MR.
Konservativ behandling
Behandling utförs oftast utan kirurgi:
- En sjuk höftled bör ligga i relativ vila - utan aktiva rörelser.
- Komprimerar med is kan appliceras på koncentrationsställen av smärta (förutom kalcinering av senor - det behandlas motsatt sätt med värme).
- Antiinflammatorisk behandling används och med intensiv smärta ges kortikosteroidinjektioner.
- Effektiv behandling med chockvågsterapi (chockvågsterapi), speciellt vid kalcit tendinit:
- från 4 till 6 sessioner på 15 minuter, med mellanrum på 3 till 5 dagar mellan dem;
- energinivån för chockvågor är medium och hög (1500 pulser per session).
- Andra typer av fysioterapi används i form av mineralbad och terapeutisk lera, som bäst hålls under spa-behandlingen.
- När smärta passerar, för att återställa rörligheten, fortsätter TBS till terapeutiska övningar.
Kirurgisk behandling
Kirurgisk behandling utförs sällan - vid kronisk senstegs tendinit, tillsammans med svår smärta:
- Den mest drabbade delen av senan tas bort.
- I händelse av en förkalkningspatologi förstörs kalciumförluster med en nål under anestesi och absorberas sedan.
- Om en sönderbrott inträffade i sjukdoms sista skede, genomförs transplantation med egen eller donatorvävnad.
Vilken gymnastik görs med TBS tendonit
När tendonitskarmen hjälper till att sträcka musklerna.
Det är inte nödvändigt att utföra fysisk terapi med svåra smärtor, gradvis öka höjdsvinkeln på benen och hålla tiden i ett fast läge.
Efter gymnastikens slut för att undvika trötthet, rekommenderas att lägga sig i ett avslappnat tillstånd och applicera is på smärtsamma ställen.
Övningsexempel
Övning för tendinit senans av abductor
- Ligga på din sida, luta dig på underarmen, lägg din andra hand på höften.
- Hjälpa handen i de tidiga stadierna, lyft upp övre benet och klämma på lårets breda fascia.
- Fixa positionen som i föregående övning.
- Över tiden utföra denna övning med motståndet i en elastik eller band.
Övning-skrapa med seniitis av iliopsoas senan:
- Lossa till höger knä, skjut vänster fot framåt, böj det i rätt vinkel och tryck foten mot golvet (fotens läge ligger strax under knäet eller lite framåt)
- Räta upp din rygg och anstränga de stabiliserande musklerna.
- Föra höfterna något framåt, ta bäckenet tillbaka, placera händerna på vänster knä eller på höfterna.
- Håll den här positionen och repetera sedan repet för det andra benet.
- Svåra övningar för iliopsoas muskel:
- "Sax" med en separation av midjan och bäckenet från golvet;
- slingrar.
Övning med tendinit tendon adductor muskler:
- Ligga på golvet och luta, böj överbenet och lägg det framför dig, lägg foten ovanför benet på underbenet.
- Dra ner strumpan på underbenet på dig själv, lyft det långsamt, och försiktigt sänka det, lägg inte på golvet.
- Upprepa rörelsen i underbenet tills du känner värmen i musklerna.
- Då kan du sänka benet, slappna av och rulla över för att upprepa övningen för det andra benet.
- Komplicera denna övning kan vara, fixa underbenets elastiska tejp.
- Det finns också ett annat alternativ:
- Ligga på sidan, placera bollen mellan kalvarna på de räta benen.
- Lyft och sänk ner båda benen utan att röra golvet.
Övning med quadriceps tendonit:
- Kniel ner, sitta på hälen på hans vänstra fot.
- Höva högen på högen, ta tag i fotens baksida med händerna och dra upp den tills en märkbar spänning uppträder i quadriceps muskeln.
- Efter att ha fixat läget, behåll det så länge som möjligt, lägg sedan benet och slappna av.
- Byt plats på benen och upprepa övningen.
Tendinit i höftledet kan behandlas framgångsrikt genom att styra belastningen och behålla de muskler som är ansvariga för TBS funktion, i rätt form.
http://zaspiny.ru/tkani/tendinit-tazobedrennogo-sustava.htmlHur man behandlar höftendonit
Tendinit är en inflammatorisk process i senan som uppträder oftast vid infästningspunkten mot benytan. Ibland är denna sjukdom förvirrad med andra sjukdomar, till exempel tendinos. Faktum är att båda sjukdomarna är ett resultat av artros och är oftast resultatet av åldersrelaterade förändringar. Den huvudsakliga skillnaden mellan tendinos är att dess förekomst kännetecknas av frånvaron av en inflammatorisk process.
De vanligaste är inflammationer i senorna i armbågen, knäet, axel lederna, handlederna och fötterna, liksom hiphålbenets tendonit, symtom och behandling som har ett antal karakteristiska egenskaper.
skäl
Sjukdomen fortskrider smidigt, med det mest sannolika målet att människor löper eller hoppar på ett löpande sätt.
För resten av befolkningen anses inflammation i femorala senor och iliopsoas muskler vara ganska sällsynta. Ändå finns det fortfarande gemensamma riskfaktorer som utlöser sjukdomsutvecklingen:
- systemisk inflammation;
- infektion;
- problem med kalcium i kroppen;
- omvandling av vävnaderna som omger fogen, provoceras av åldersrelaterade förändringar;
- obalans i sköldkörtelns vanliga funktion
- medfödd inferioritet av leden
- gemensam inflammation;
- dystrofa förändringar i ledbrusk.
På grund av det faktum att mikrotraumor och trötthetskador på senor uppträder med avundsvärd regelbundenhet vid deras fastsättning i benens bäcken och lår är tendonit vanligast i överlåret, ljummen och bäckenet.
Tendinit i höftleden är uppdelad i 4 typer, som karakteriserar platsen för lokaliseringen: inflammation i senan i inguinal, quadriceps, flexion och abducenta muskler.
symptom
Symtom på tendinit är ganska olika. Av dessa skäl särskiljs gemensamma och specifika manifestationer.
Vanliga inkluderar:
- klagomål av en smidigt förekommande smärta av matt natur;
- Försvinnandet av negativa känslor under vanliga handlingar och avkastningen under aktiva rörelser i en förstärkt form;
- förändring av gång, utseende av lameness;
- klickar under rörelseprocessen eller vid rörelse av höfterna, vilket ger anledning till misstanke om inflammation i lårbenen.
Om du misstänker inflammation av ledband i höftledet, bör symtomen och behandlingen som syftar till eliminering bekräftas av ytterligare tester såsom ultraljud eller MR för att undvika misstag på grund av likheten mellan sjukdomens manifestationer och vissa liknande sjukdomar.
Sjukdomen har tre utvecklingsstadier:
- Negativa känslor uppträder efter fysisk ansträngning, lokaliserad i ljummen, låret eller på bäckens övre del.
- Smärtan känns med ökad belastning eller träning, liksom under rörelse.
- Smärta syndrom, inte försvinner även i viloläge.
Om du misstänker inflammation i höftbenen, kan du uppleva följande specifika symptom:
- vid tendinit i tendon i adductor lårmuskel, känns smärta i ljummen, liksom vid förflyttning av benet till sidan;
- i händelse av inflammation i iliopsoas muskels tendon ger smärta till ljummen och underlivet, speciellt vid förskjutning vid vilande på benet;
- med quadriceps tendinit är negativa känslor karakteristiska för bäckens nedre del. Vid böjning av höfterna kommer smärta att ges till knäet;
- med inflammation i sena muskels sena, uppträder negativa känslor i ytterlårsområdet såväl som inom området för den större trochanteren.
diagnostik
Först utförs en extern undersökning av patienten, då utförs en ultraljud av led- och periartikulära vävnader. Ofta, för att utesluta förekomsten av en annan patologi krävs en röntgenundersökning.
behandling
Traditionellt används flera olika behandlingsmetoder för att motverka denna sjukdom. Allt beror på svårighetsgraden, varaktigheten av den inflammatoriska processen och patientens allmänna tillstånd.
Konservativ behandling
- Det är väldigt viktigt att inte störa den inflammerade leden.
- Användningen av kompressor med is rekommenderas (undantaget är calcific tendonit, värmekompressor används för behandling);
- Använd antiinflammatoriska läkemedel och med för mycket smärta - kortikosteroider;
- använda fysioterapeutiska metoder
- I återhämtningsperioden föreskrivs genomförandet av gymnastikövningar.
Kirurgisk behandling
Läs mer om hur man behandlar axelns ledning, läs här.
Denna typ av behandling är inte brett spridad, den tillämpas endast vid kronisk tendinit, åtföljd av svår smärta.
- ett sårfragment som är allvarligt påverkat avlägsnas;
- om brytningar av senor avslöjas, utföra vävnadstransplantation;
- med calcific tendinit används en nål och anestesi för att påverka kalciumavlagringar.
Massage och fysisk terapi för höftbenitit
Massage ordineras efter lindring av akut smärta.
De viktigaste uppgifterna för massage för tendinit:
- minskning eller fullständig eliminering av smärtsamma symtom;
- förbättrad vävnad näring;
- återställande av blodcirkulationen.
Massageprocedurer utförs under återhämtningsperioden. Denna åtgärd är särskilt användbar efter operationen.
Övningsterapi visas strax efter massage.
Med denna patologi har muskelsträckningsövningar en bra effekt.
Under genomförandet av terapeutiska och gymnastiska handlingar, öka gradvis höjdvinkeln och tiden för att hålla benen i en fast hållning.
Utövande av motionsterapi vid höftbenitit rekommenderas inte om det finns svår smärta.
Efter terapeutiska övningar är det viktigt att spendera en viss tid i vila och avkoppla så mycket som möjligt. Du kan också ansluta is till området av källan till negativa känslor.
Rekommenderade övningar för hip tendinit
I händelse av inflammation i den supravaskulära muskellektionen utförs träningsskrapa:
- De går ner på ett knä, med det andra benet framför dem, böjer det i en vinkel på 90 grader. Foten placeras på golvet, något framför knäet;
- räta ryggen
- flytta bäckenet tillbaka, lägg palmerna på låren;
- håll kroppen i denna position, utför åtgärden med det andra benet;
- bland de tekniskt mer komplexa åtgärderna för en given muskel, utmärks de som "sax" och "splits".
När inflammation i senessenen utför följande övningar:
- ligga på golvet, benet som är högre, böja och lägga foten strax under höft i det andra benet;
- Tån på den andra foten sugs långsamt av sig själv och sänks sedan utan att röra golvet;
- Upprepa rörelsen på underbenet tills du känner en stark värme i musklerna.
- ha ändrat ben, gör samma rörelse med den andra foten;
- För att komplicera åtgärder, fixa underbenet med en böjlig tejp;
- ett annat träningsalternativ:
- Ligga på sin sida, räta benen och placera en boll mellan kalvarna;
- båda benen ska höjas och sänkas, för att undvika kontakt med golvet.
Övningar för inflammation i senarens sena:
- ligga på sidan och vila på underarmen, lägg frihanden på lårytan;
- För spänning av lårets breda fascia börjar de lyfta överbenet (först hjälpa lite med handen);
- fixa läget med benet uppåt i en kort stund;
- lite senare, för att utföra denna övning är det tillåtet att använda en flexibel sladd eller band för att öka motståndet.
Vid inflammation av quadriceps senen rekommenderas följande åtgärder:
- falla på ett bens häl
- lyfta benet på det andra benet, ta det bakifrån med händerna och dra uppåt tills spänningen i quadriceps muskeln uppträder;
- sitta i den här positionen så länge som möjligt, sänk sedan benet och slappna av;
- byta position och gör detsamma, men med det andra benet.
sjukgymnastik
Flera metoder för fysioterapi används för att bekämpa denna sjukdom:
- chockvågsterapi (4-6 sessioner med en genomsnittlig paus på 4 dagar);
- kryoterapi;
- fonofores;
- magnetisk terapi;
- laser;
- elektrofores;
- terapeutiska bad och mudterapi.
förebyggande
Den främsta uppgiften att förebygga är att inte överbelasta höftleden. Fysisk aktivitet vid måttliga belastningar bör normaliseras och alterneras med viloperioder.
Skorna måste vara bekväma. Högklackat är en provocerande faktor, så den är kontraindicerad. Alla skador på lemben är föremål för snabb behandling, vilket i framtiden kommer att förhindra att vissa problem uppstår i lederna.
slutsats
Ovanstående sjukdom kännetecknas av en hög frekvens av spridning, men det är ganska lätt att behandla i början. I det försummade fallet kan sjukdomen bli kronisk.
Med all denna sjukdoms allvar är behandlingen i de flesta fall begränsad till användning av läkemedelsbehandling, motionsterapi och fysioterapiprocedurer utan kirurgi.
http://revmatolog.org/nogi/tendinit-tazobedrennogo-sustava.htmlTendinos i höftled: tecken, behandlingsmetoder
Tendinos av höftledet (senitflöde) är en patologi orsakad av degenerativa dystrofa processer i senområdet. Detta åtföljs av deformation av ledkonstruktionerna, skada på periartikulära vävnader. Sjukdomen utvecklas ofta hos personer vars arbete är förknippat med tungt fysiskt arbete såväl som hos idrottare. Orsakerna, såväl som symtom och terapi kommer att diskuteras ytterligare.
Orsaker och symtom på höftendonit
Detta är namnet på höftbenens inflammation. Det uppstår vid överbelastning på höftområdet. Den inflammatoriska processen utvecklas till följd av mikrotår och sprickor som uppträder i musklerna och bindväven, liksom i senorna. Under vilan ska sådan skada som regel repareras. Men om belastningarna är överdrivna, och vilodagen inte är tillräcklig för rehabilitering leder det till utvecklingen av inflammationer i ledbanden, senorna i höftledet samt muskler som är fästa vid den.
De särskilda orsakerna till den aktuella patologin är följande:
- Ålder mer än fyrtio år. Detta beror på åldersegenskaperna hos senor och ligament. De blir mindre elastiska, oftare skadade.
- Artrit och artros.
- Kalciummetabolismstörningar.
- Intensiv fysisk ansträngning. Idrottare är mest utsatta, liksom personer vars yrken är knutna till hårt arbete.
- Permanent enhetlig belastning på underbenen, inklusive höftledet.
- Smittsamma processer.
- Försvagning av kroppens immunförsvar. Samtidigt blir vävnaderna i ledband, senor och muskler mer sårbara och kan inte återhämta sig snabbt efter kraftig fysisk ansträngning.
- Frekventa skador på nedre extremiteterna.
- Brott mot kroppshållning.
- Bär höga klackar.
- Allergiska reaktioner mot droger.
Lokalisering av tendinit i lårets artikulära region kan vara olika, beroende på vilka ledband som inflammeras. I synnerhet kan den inflammatoriska processen sträcka sig till den iliopsoas muskelens sena vävnad, muskelns sena som orsakar eller tar bort låret.
Tecken på sjukdom
Tendonit kan diagnostiseras av följande symtom:
- Smärta syndrom i skadade området. I början av patologins utveckling framkallas smärta av långa och intensiva belastningar, medan resten ökar gradvis. Efter en tid orsakar de belastningar som är obetydliga i intensitet ett uttalat och ihärdigt smärtssyndrom.
- Palpation av musklerna i höftsmärta är smärtsam.
- Huden i fokus i den inflammatoriska processen är förseglad, det finns rodnad i huden och en ökning av lokal temperatur.
- När man gör rörelser hörs en kram i den drabbade höftleden.
- Om bortförandena har utsatts för inflammation är smärtan lokaliserad utanför låret.
- Vid involvering i inflammationen av senor i iliopsoas muskeln sträcker sig smärtsyndromet till lårets inre del, såväl som den inguinala regionen och den nedre delen av den främre bukväggen. I det här fallet uppträder smärta vid tidpunkten för beroende på extremiteten, i synnerhet när man går.
- Om inflammationen har påverkat den långa adduktorens sena, uppträder smärtsyndromet när ett försök görs för att avlägsna benen. Mobiliteten i höftledet minskar.
I diagnosen med hjälp av resultaten av stresstest, som visar vilka rörelser i höftledet orsakar smärta hos en patient. Innan de utförs trampar traumatologen noggrant musklerna och senorna i artikulärregionen. Därefter bestämmer specialisten hur begränsad rörelse i fogen. Ultraljudsundersökning och röntgenundersökning hjälper till att studera graden av skada mer noggrant.
Behandling: konservativ eller kirurgisk?
Behandlingsplanen för den aktuella patologin baseras på sjukdomsfasen. I synnerhet kan symtomen vid första skedet härdas med konservativa metoder. För detta ändamål rekommenderas att eliminera fysiska belastningar på det drabbade området, för att påbörja en kurs av magnetisk terapi. Dessutom, för att minska smärta, rekommenderas användning av lokala läkemedel (salvor, geler, gnidning).
I det akuta scenen är det drabbade området fixerat så att det är stillastående. Detta kan uppnås genom bandage och bandage, ortoser och plastering.
Kylkompressor som måste appliceras på lesionen kommer att bidra till att eliminera smärtan. Acceptans av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel bidrar också till smärtlindring. Vid tillsättning av en sekundär infektion används antibakteriella medel.
Sjukgymnastik spelar också en viktig roll vid behandling av tendinos. För dessa ändamål ordineras elektrofores med lösningar av antiinflammatoriska, vaskulära och anestetiska läkemedel, laserterapi, magnetterapi, ultraljud och chockvågseffekter, lera behandling och mineralbad.
Också, under överinseende av en läkare, utför patienten en uppsättning övningar som syftar till att förstärka muskelsystemet och senorna i de nedre extremiteterna. Sådana övningar bör utföras regelbundet. Fysioterapi bör inte åtföljas av ökad smärta! Belastningen bör ökas gradvis, alla övningar ska utföras smidigt, utan jerks.
Om obehandlad ökar sannolikheten för komplikationer. Beräknad tendinos uppträder oftast. Denna patologi manifesteras av avsättningen av salter i bindevävnaden hos lesionen. Dessutom är det möjligt att utveckla tunnelsyndrom, vilket är en följd av komprimeringen av nervstammarna deformerade och förtjockade artikulära ledband.
Varaktigheten av behandlingen kan variera från fyra till sex veckor. Behandling av kroniska former utförs kurser med en viss frekvens av läkaren.
Hip tendonit övningar
Gymnastiska övningar kan utföras endast i avsaknad av svår smärta. Vid de första stadierna av fysisk terapi bör belastningen på låret vara minimal. Vid smärta i bakgrunden av gymnastik rekommenderas patienten att ta en paus, det är önskvärt att bibehålla sängstöd. Efter att ha slutfört uppsättningen övningar är avslappning och vila nödvändig, du kan applicera is mot lesionen när det uppstår obehag i fogområdet.
Med tendinit hos den övertygande muskeln
En hand att luta sig på underarmen, och den andra placeras på låret. Lyft underbenet, som är placerat på toppen, under en tid för att fixa det i ett upphöjt läge, och sänk sedan det. I de första stegen kan du hjälpa dig med din hand. När du gör övningarna blir lätta, kan du lägga till en elastik för att skapa motstånd för att lyfta benen.
Med tendonit av iliopsoas muskeln
Böj höger underben i knäet, sätt foten på vänster extremitet på golvet så att den ligger under knäleden eller något framåt. Rygggen ska vara helt förlängd, bäckenet retrakt, höfterna framåt. Lägg händerna på höfterna eller vänster knäområde. Någon gång att vara i den här positionen, gör detsamma med det andra benet.
När adonist tendinosis
Ta ett horisontellt läge, ligga på sidan, luta sig på axelområdet (se bild). Länken på toppen ska böjas vid knäet. Hennes fot ligger på golvet ovanför benets ben. Botten av fotstrumpan, dra den mot dig, höja extremiteten långsamt och sen sänka den, men inte helt. Utför sådana rörelser tills känslan av värme och trötthet framträder i benmusklerna. Efter en kort vila och avkoppling ska du vända dig till motsatt sida och upprepa alla åtgärder med motsatta extremiteter. För att göra detta gymnastiska element svårare är det möjligt att fixa ett elastiskt tejp på benet nedanför.
Det finns ett sådant övningsalternativ. I det horisontella läget av kroppen för att placera bollen mellan kalvarna. I så fall ska benen vara så raka som möjligt. Lyft och sänk benen medan du håller bollen. I detta fall ska benen inte röra golvet. Övning att göra före trötthet.
Vid tendinos av quadriceps
Kneel ner på hälen på vänstra extremiteten. Höj kalven, högerbenen, händerna i foten. Utför en dragrörelse tills spänningen känns i muskeln som ska sträckas. I denna position är det nödvändigt att stanna kvar för en tid, för att undvika obehag eller smärta i benen. Därefter sänka lemmen. Efter avkoppling måste liknande rörelser göras med motsatt extremitet.
Kirurgisk behandling
Om det inte finns något resultat med konservativ behandling kvarstår smärta, rörelsebegränsning och operationen utförs. Det tillhandahåller tendinoplasti med autografter. Denna operation är en svår och återhämtningsperiod varar lång tid.
I den postoperativa perioden är det nödvändigt att undvika belastningar på den opererade lemmen. Innan laster, gör de uppvärmningar, och efter dem - sträcker sig. Ökad stress på lederna bör vara gradvis. Det är nödvändigt att utesluta skarpa ryckningsrörelser.
Tendinos av höftledet svarar väl på behandlingen med snabb hänvisning till en specialist och korrekt behandling. Komplikationer kan undvikas om läkarens rekommendationer följs noggrant och överdriven belastning undviks.
http://artritu.net/tendinoz-tazobedrennogo-sustava-priznaki-metody-lecheniyaHip tendonit övningar
Periartikulära inflammationer orsakar inte mindre skador på lederna än skador eller degenerativa destruktiva processer. De begränsar också allvarligt den gemensamma funktionens funktion, försvagar det, vilket leder till obehag och smärta. Traumatiska patologier (frakturer, sprainer) samt koxartros är vanligare för höftledet, men ibland måste man ta itu med ett annat problem med TBS-tendonit (det identifieras också med tendinos). Faktum är att tendinos är associerad med degenerativa sjukdomar, inte inflammation, och kan vara en följd av sen artros. Men såväl som gemensamt, genomgår senan patologier av en blandad typ (inflammatorisk och degenerativ): i detta fall kommer det inte att finnas någon grundläggande skillnad när vi kallar sjukdomen tendonit eller tendinos.
Tendinit i höftleden är en inflammation i senor i lårmusklerna och iliopsoas muskeln.
Tendinit i höftleden: på grund av vad det är
Denna patologi i TBS utvecklas gradvis av många skäl, men oftare på grund av kronisk spänning i samband med:
- med påverkan av benen på ytan när du kör eller hoppar;
- med multipel sammandragning av höftmusklerna.
Tendonit TBS är en professionell idrottssjukdom hos idrottare, vars konstanta träning och tävlingar hålls på hårda ytor.
I andra människor är tendonit som en självständig sjukdom i höftleden sällsynt. Det brukar utvecklas som ett resultat:
- artros eller artrit
- infektiös eller systemisk inflammatorisk process;
- medfödd dysplasi TBS;
- kalciummetabolismstörningar;
- åldersrelaterad åldring av periartikulära vävnader;
- otillräcklig sköldkörtelaktivitet.
Tendonit observeras oftast i övre låret, i ljummen och i bäckenet, som mikrotraumor, utmattningsbrott i senorna är mestadels i stället för deras fästning mot benens bäck och lår.
Typer av TBS-tendonit
Det finns senitit efter senor:
- lång adduktormuskulär (senit i den inguinala muskelbenen);
- ileo-lumbar (T. höftböjare);
- raka och breda lårmuskler (T. quadriceps).
- bred fascia spännare (T. abduceus muskel), etc.
Symptom på höftendonit
Sjukdomen kännetecknas av vissa vanliga tecken som är karakteristiska för någon tendinit.
Vanliga symtom på tendonit TBS
- Den gradvisa utvecklingen av smärtsymptom.
- Symtom på smärta försvinner under initiala rörelser, men återkommer med upprepade belastningar med ännu större kraft.
- Gången ändras, och limping visas snart.
- När du går, höft bortförande eller böjer, kan ljudet höras.
En knäppande lår kan också vara ett resultat av att glidbandet i gluteus maximus-muskeln sitter fast längs den större trochanteren. Detta fenomen inträffar sällan hos unga kvinnor och orsakar vanligtvis ingen smärta och problem.
Steg av tendinitutveckling
Tendonit i sin utveckling går igenom tre steg:
- I det tidiga skedet uppträder smärta i övre delen av bäcken, ljummen eller låret bara efter träning.
- På andra sidan känns smärtsymtomen redan under träning, aktiva rörelser och ökade belastningar.
- I den senare perioden orsakar smärta allvarlig ångest och förvärrar vardagen, även när du går eller under en sömn.
Specifika symtom på Tendonit TBS
Det är inte alltid lätt att bestämma vilken sena som är inflammerad, eftersom höftområdet är den rikaste i muskeln.
I allmänhet kan vi särskilja sådana karakteristiska symptom:
- Obehag eller smärta i ljumsområdet när man flyttar benet till sidan och begränsar höjdsvinkeln på benet - sådana tecken är karakteristiska för tendinit i senor i adduktörlårmuskeln.
- Smärta under löpning, beroende av benet, som sträcker sig till underlivet och ljummen - ett symptom på inflammation i senan i iliopsoas muskeln.
- Smärta i toppen av den större trochanteren och den laterala ytterdelen av låret indikerar senit hos senderens sena.
- Smärta i den nedre bäckenregionen (främre inferior ilium) med höftens flexion, som sträcker sig in i knäet, indikerar att quadriceps tendonit.
Beräknad tendonit TBS
Denna kroniska patologi är förknippad med avsättningen av kalcinerade massor i området av senorna i mitten och små gluteala muskler.
Sjukdomen är åtföljd av symtom:
Molnlika, blöta inklusioner synliga på röntgen i periartikulära vävnader.
Behandling av Hip Tendonit
Att bestämma sjukdomen kan utföras med röntgen, ultraljud eller en mer exakt studie - MR.
Konservativ behandling
Behandling utförs oftast utan kirurgi:
- En sjuk höftled bör ligga i relativ vila - utan aktiva rörelser.
- Komprimerar med is kan appliceras på koncentrationsställen av smärta (förutom kalcinering av senor - det behandlas motsatt sätt med värme).
- Antiinflammatorisk behandling används och med intensiv smärta ges kortikosteroidinjektioner.
- Effektiv behandling med chockvågsterapi (chockvågsterapi), speciellt vid kalcit tendinit:
- från 4 till 6 sessioner på 15 minuter, med mellanrum på 3 till 5 dagar mellan dem;
- energinivån för chockvågor är medium och hög (1500 pulser per session).
- Andra typer av fysioterapi används i form av mineralbad och terapeutisk lera, som bäst hålls under spa-behandlingen.
- När smärta passerar, för att återställa rörligheten, fortsätter TBS till terapeutiska övningar.
Kirurgisk behandling
Kirurgisk behandling utförs sällan - vid kronisk senstegs tendinit, tillsammans med svår smärta:
- Den mest drabbade delen av senan tas bort.
- I händelse av en förkalkningspatologi förstörs kalciumförluster med en nål under anestesi och absorberas sedan.
- Om en sönderbrott inträffade i sjukdoms sista skede, genomförs transplantation med egen eller donatorvävnad.
Vilken gymnastik görs med TBS tendonit
När tendonitskarmen hjälper till att sträcka musklerna.
Det är inte nödvändigt att utföra fysisk terapi med svåra smärtor, gradvis öka höjdsvinkeln på benen och hålla tiden i ett fast läge.
Efter gymnastikens slut för att undvika trötthet, rekommenderas att lägga sig i ett avslappnat tillstånd och applicera is på smärtsamma ställen.
Övningsexempel
Övning för tendinit senans av abductor
- Ligga på din sida, luta dig på underarmen, lägg din andra hand på höften.
- Hjälpa handen i de tidiga stadierna, lyft upp övre benet och klämma på lårets breda fascia.
- Fixa positionen som i föregående övning.
- Över tiden utföra denna övning med motståndet i en elastik eller band.
Övning-skrapa med seniitis av iliopsoas senan:
- Lossa till höger knä, skjut vänster fot framåt, böj det i rätt vinkel och tryck foten mot golvet (fotens läge ligger strax under knäet eller lite framåt)
- Räta upp din rygg och anstränga de stabiliserande musklerna.
- Föra höfterna något framåt, ta bäckenet tillbaka, placera händerna på vänster knä eller på höfterna.
- Håll den här positionen och repetera sedan repet för det andra benet.
- Svåra övningar för iliopsoas muskel:
- "Sax" med en separation av midjan och bäckenet från golvet;
- slingrar.
Övning med tendinit tendon adductor muskler:
- Ligga på golvet och luta, böj överbenet och lägg det framför dig, lägg foten ovanför benet på underbenet.
- Dra ner strumpan på underbenet på dig själv, lyft det långsamt, och försiktigt sänka det, lägg inte på golvet.
- Upprepa rörelsen i underbenet tills du känner värmen i musklerna.
- Då kan du sänka benet, slappna av och rulla över för att upprepa övningen för det andra benet.
- Komplicera denna övning kan vara, fixa underbenets elastiska tejp.
- Det finns också ett annat alternativ:
- Ligga på sidan, placera bollen mellan kalvarna på de räta benen.
- Lyft och sänk ner båda benen utan att röra golvet.
Övning med quadriceps tendonit:
- Kniel ner, sitta på hälen på hans vänstra fot.
- Höva högen på högen, ta tag i fotens baksida med händerna och dra upp den tills en märkbar spänning uppträder i quadriceps muskeln.
- Efter att ha fixat läget, behåll det så länge som möjligt, lägg sedan benet och slappna av.
- Byt plats på benen och upprepa övningen.
Tendinit i höftledet kan behandlas framgångsrikt genom att styra belastningen och behålla de muskler som är ansvariga för TBS funktion, i rätt form.
Tendonit - inflammation och degenerering av senvävnaden. Först framstår en knappt märkbar smärta på kvällarna eller efter överdriven belastning. Då intensifierar och uppstår smärtan även i vila mot bakgrunden av fullständigt välbefinnande. När tendonitskarmen hjälper till att sträcka musklerna.
Det är inte nödvändigt att utföra fysisk terapi med svåra smärtor, gradvis öka höjdsvinkeln på benen och hålla tiden i ett fast läge.
Efter träningens slut, för att undvika trötthet, rekommenderas att lägga sig i ett avslappnat tillstånd och applicera is på smärtsamma ställen.
Exempel på övningar för höftbenitit
Övning för tendinit senans av abductor
Ligga på din sida, luta dig på underarmen, lägg din andra hand på höften.
Hjälpa handen i de tidiga stadierna, lyft upp övre benet och klämma på lårets breda fascia.
Byt plats på benen och upprepa övningen.
Över tiden utföra denna övning med motståndet i en elastik eller band.
Skrapa övning för seniitis av iliopsoas senan
Efter att ha sänkts på höger knä, placera vänster fot framåt, ha böjt den i rätt vinkel och ha tryckt en fot på golvet (fotposition - strängt under ett knä eller något framåt).
Räta upp din rygg och anstränga de stabiliserande musklerna.
Föra höfterna något framåt, ta bäckenet tillbaka, placera händerna på vänster knä eller på höfterna.
Håll den här positionen och repetera sedan repet för det andra benet.
Mer komplicerade övningar för iliopsoas muskeln: "sax" med en separation av midjan och bäckenet från golvet; slingrar.
Tendinit tendinös tendon övning
Ligga på golvet och luta, böj överbenet och lägg det framför dig, lägg foten ovanför benet på underbenet.
Dra ner strumpan på underbenet på dig själv, lyft det långsamt, och försiktigt sänka det, lägg inte på golvet.
Upprepa rörelsen i underbenet tills du känner värmen i musklerna.
Då kan du sänka benet, slappna av och rulla över för att upprepa övningen för det andra benet.
Komplicera denna övning kan vara, fixa underbenets elastiska tejp.
Det finns också ett annat alternativ:
Ligga på sidan, placera bollen mellan kalvarna på de räta benen.
Lyft och sänk ner båda benen utan att röra golvet.
Quadriceps tendonit övning
Kniel ner, sitta på hälen på hans vänstra fot.
Höva högen på högen, ta tag i fotens baksida med händerna och dra upp den tills en märkbar spänning uppträder i quadriceps muskeln.
Efter att ha fixat läget, behåll det så länge som möjligt, lägg sedan benet och slappna av.
Byt plats på benen och upprepa övningen.
Övningar fysisk terapi för knäbenit
Övningar är enkla. De måste utföras så att leden inte förlorar rörligheten.
Håll de beskrivna ställningarna och räkna till fem. Mycket gradvis öka tiden och få poängen till femtio. Detsamma gäller för upprepningar.
Sträcker musklerna på baksidan av benen. Sitter på en stol, sträck dina ben framför dig, sträck dina sår så mycket som möjligt och dra dem mot dig.
Sträcker benets främre yta. Stå vid stödet, böja benet vid knäet. Håll foten med handen bakom den.
Ligga på golvet, sätt på sidan. Benet, som är uppe, lyfter långsamt till axelns höjd. Också sakta nedåt. Rulla över och repetera för det andra benet.
Ligga på ryggen, böj ett ben vid knäet. Foten ligger på golvet. Det andra benet ska lyftas jämnt till det böjda knäets höjd. Då - med det andra benet.
Sitter på golvet, vilar dina händer bakom dig, böjer knäna och håller en liten boll mellan dem. Krama knäna.
Sitta på golvet, ta tag i foten med händerna. Böj framåt och rör knähuvudet. Försök att inte böja dina ben.
Utför på stödet. Stå på ett ben och den andra rätade, dra cirklar framför dig. Dra sedan dem från sidan. Upprepa med det andra benet.
Att ställa upp. Bär ett ett meter stort elastiskt band med syade ändar på benen i fotleden. Lyft benen växelvis fram och tillbaka, övervinna motståndet.
Artikeln använder material från öppna källor: stilkorvet.ru, zaspiny.ru
Källa: hälsoinfo
Tendinos av höftledet (senitflöde) är en patologi orsakad av degenerativa dystrofa processer i senområdet. Detta åtföljs av deformation av ledkonstruktionerna, skada på periartikulära vävnader. Sjukdomen utvecklas ofta hos personer vars arbete är förknippat med tungt fysiskt arbete såväl som hos idrottare. Orsakerna, såväl som symtom och terapi kommer att diskuteras ytterligare.
Orsaker och symtom på höftendonit
Detta är namnet på höftbenens inflammation. Det uppstår vid överbelastning på höftområdet. Den inflammatoriska processen utvecklas till följd av mikrotår och sprickor som uppträder i musklerna och bindväven, liksom i senorna. Under vilan ska sådan skada som regel repareras. Men om belastningarna är överdrivna, och vilodagen inte är tillräcklig för rehabilitering leder det till utvecklingen av inflammationer i ledbanden, senorna i höftledet samt muskler som är fästa vid den.
De särskilda orsakerna till den aktuella patologin är följande:
- Ålder mer än fyrtio år. Detta beror på åldersegenskaperna hos senor och ligament. De blir mindre elastiska, oftare skadade.
- Artrit och artros.
- Kalciummetabolismstörningar.
- Intensiv fysisk ansträngning. Idrottare är mest utsatta, liksom personer vars yrken är knutna till hårt arbete.
- Permanent enhetlig belastning på underbenen, inklusive höftledet.
- Smittsamma processer.
- Försvagning av kroppens immunförsvar. Samtidigt blir vävnaderna i ledband, senor och muskler mer sårbara och kan inte återhämta sig snabbt efter kraftig fysisk ansträngning.
- Frekventa skador på nedre extremiteterna.
- Brott mot kroppshållning.
- Bär höga klackar.
- Allergiska reaktioner mot droger.
Lokalisering av tendinit i lårets artikulära region kan vara olika, beroende på vilka ledband som inflammeras. I synnerhet kan den inflammatoriska processen sträcka sig till den iliopsoas muskelens sena vävnad, muskelns sena som orsakar eller tar bort låret.
Tecken på sjukdom
Tendonit kan diagnostiseras av följande symtom:
- Smärta syndrom i skadade området. I början av patologins utveckling framkallas smärta av långa och intensiva belastningar, medan resten ökar gradvis. Efter en tid orsakar de belastningar som är obetydliga i intensitet ett uttalat och ihärdigt smärtssyndrom.
- Palpation av musklerna i höftsmärta är smärtsam.
- Huden i fokus i den inflammatoriska processen är förseglad, det finns rodnad i huden och en ökning av lokal temperatur.
- När man gör rörelser hörs en kram i den drabbade höftleden.
- Om bortförandena har utsatts för inflammation är smärtan lokaliserad utanför låret.
- Vid involvering i inflammationen av senor i iliopsoas muskeln sträcker sig smärtsyndromet till lårets inre del, såväl som den inguinala regionen och den nedre delen av den främre bukväggen. I det här fallet uppträder smärta vid tidpunkten för beroende på extremiteten, i synnerhet när man går.
- Om inflammationen har påverkat den långa adduktorens sena, uppträder smärtsyndromet när ett försök görs för att avlägsna benen. Mobiliteten i höftledet minskar.
I diagnosen med hjälp av resultaten av stresstest, som visar vilka rörelser i höftledet orsakar smärta hos en patient. Innan de utförs trampar traumatologen noggrant musklerna och senorna i artikulärregionen. Därefter bestämmer specialisten hur begränsad rörelse i fogen. Ultraljudsundersökning och röntgenundersökning hjälper till att studera graden av skada mer noggrant.
Behandling: konservativ eller kirurgisk?
Behandlingsplanen för den aktuella patologin baseras på sjukdomsfasen. I synnerhet kan symtomen vid första skedet härdas med konservativa metoder. För detta ändamål rekommenderas att eliminera fysiska belastningar på det drabbade området, för att påbörja en kurs av magnetisk terapi. Dessutom, för att minska smärta, rekommenderas användning av lokala läkemedel (salvor, geler, gnidning).
I det akuta scenen är det drabbade området fixerat så att det är stillastående. Detta kan uppnås genom bandage och bandage, ortoser och plastering.
Kylkompressor som måste appliceras på lesionen kommer att bidra till att eliminera smärtan. Acceptans av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, smärtstillande medel bidrar också till smärtlindring. Vid tillsättning av en sekundär infektion används antibakteriella medel.
Sjukgymnastik spelar också en viktig roll vid behandling av tendinos. För dessa ändamål ordineras elektrofores med lösningar av antiinflammatoriska, vaskulära och anestetiska läkemedel, laserterapi, magnetterapi, ultraljud och chockvågseffekter, lera behandling och mineralbad.
Också, under överinseende av en läkare, utför patienten en uppsättning övningar som syftar till att förstärka muskelsystemet och senorna i de nedre extremiteterna. Sådana övningar bör utföras regelbundet. Fysioterapi bör inte åtföljas av ökad smärta! Belastningen bör ökas gradvis, alla övningar ska utföras smidigt, utan jerks.
Om obehandlad ökar sannolikheten för komplikationer. Beräknad tendinos uppträder oftast. Denna patologi manifesteras av avsättningen av salter i bindevävnaden hos lesionen. Dessutom är det möjligt att utveckla tunnelsyndrom, vilket är en följd av komprimeringen av nervstammarna deformerade och förtjockade artikulära ledband.
Varaktigheten av behandlingen kan variera från fyra till sex veckor. Behandling av kroniska former utförs kurser med en viss frekvens av läkaren.
Hip tendonit övningar
Gymnastiska övningar kan utföras endast i avsaknad av svår smärta. Vid de första stadierna av fysisk terapi bör belastningen på låret vara minimal. Vid smärta i bakgrunden av gymnastik rekommenderas patienten att ta en paus, det är önskvärt att bibehålla sängstöd. Efter att ha slutfört uppsättningen övningar är avslappning och vila nödvändig, du kan applicera is mot lesionen när det uppstår obehag i fogområdet.
Med tendinit hos den övertygande muskeln
En hand att luta sig på underarmen, och den andra placeras på låret. Lyft underbenet, som är placerat på toppen, under en tid för att fixa det i ett upphöjt läge, och sänk sedan det. I de första stegen kan du hjälpa dig med din hand. När du gör övningarna blir lätta, kan du lägga till en elastik för att skapa motstånd för att lyfta benen.
Med tendonit av iliopsoas muskeln
Böj höger underben i knäet, sätt foten på vänster extremitet på golvet så att den ligger under knäleden eller något framåt. Rygggen ska vara helt förlängd, bäckenet retrakt, höfterna framåt. Lägg händerna på höfterna eller vänster knäområde. Någon gång att vara i den här positionen, gör detsamma med det andra benet.
När adonist tendinosis
Ta ett horisontellt läge, ligga på sidan, luta sig på axelområdet (se bild). Länken på toppen ska böjas vid knäet. Hennes fot ligger på golvet ovanför benets ben. Botten av fotstrumpan, dra den mot dig, höja extremiteten långsamt och sen sänka den, men inte helt. Utför sådana rörelser tills känslan av värme och trötthet framträder i benmusklerna. Efter en kort vila och avkoppling ska du vända dig till motsatt sida och upprepa alla åtgärder med motsatta extremiteter. För att göra detta gymnastiska element svårare är det möjligt att fixa ett elastiskt tejp på benet nedanför.
Det finns ett sådant övningsalternativ. I det horisontella läget av kroppen för att placera bollen mellan kalvarna. I så fall ska benen vara så raka som möjligt. Lyft och sänk benen medan du håller bollen. I detta fall ska benen inte röra golvet. Övning att göra före trötthet.
Vid tendinos av quadriceps
Kneel ner på hälen på vänstra extremiteten. Höj kalven, högerbenen, händerna i foten. Utför en dragrörelse tills spänningen känns i muskeln som ska sträckas. I denna position är det nödvändigt att stanna kvar för en tid, för att undvika obehag eller smärta i benen. Därefter sänka lemmen. Efter avkoppling måste liknande rörelser göras med motsatt extremitet.
Kirurgisk behandling
Om det inte finns något resultat med konservativ behandling kvarstår smärta, rörelsebegränsning och operationen utförs. Det tillhandahåller tendinoplasti med autografter. Denna operation är en svår och återhämtningsperiod varar lång tid.
I den postoperativa perioden är det nödvändigt att undvika belastningar på den opererade lemmen. Innan laster, gör de uppvärmningar, och efter dem - sträcker sig. Ökad stress på lederna bör vara gradvis. Det är nödvändigt att utesluta skarpa ryckningsrörelser.
Tendinos av höftledet svarar väl på behandlingen med snabb hänvisning till en specialist och korrekt behandling. Komplikationer kan undvikas om läkarens rekommendationer följs noggrant och överdriven belastning undviks.
http://spina-doctor.ru/uprazhneniya-pri-tendinite-tazobedrennogo-sustava/