Skadlig mat, skadliga vanor, otillfredsställande ekologi, frekventa påfrestningar påverkar inte på bästa sätt de mänskliga organens och systemens funktion. Särskilt svårt i sådana tillstånd stod för tarmarna. Det är från det som alternativ medicin specialister rekommenderar att starta kroppen reningsprocessen. En av de säkra, beprövade och okomplicerade läkningsmetoderna är tarmrengöring med betor.

Beets roll i att rensa kroppen

Rödbetor är en unik kost vegetabilisk. Det förtjänar uppmärksamhet redan för det faktum att i fyra tusen år - från tiden för den antika Persien, Grekland, Rom till idag - har haft popularitet och respekt bland människor.

Beets ger kroppen en rik mängd vitaminer, mikro och makroelement. I synnerhet innehåller den mycket kalcium, vilket direkt påverkar den totala fettmetabolismen. Fiber - huvudkomponenten av betor - ökar kontraktens aktivitet i tarmarna, hämmar aktiviteten hos putrefaktiva bakterier, vilket bidrar till maximal fullständig rengöring av kroppen. Dessutom tar betorna bort överskott av extracellulär vätska, vilket minskar sannolikheten för ödem.

Kompetent genomförd rengöringskurs säkerställer trevliga interna och externa förändringar. du:

• glöm problemet med förstoppning, svullnad, anemi;
• förlora några pounds av vikt;
• bli av med kroniska sjukdomar i matsmältningsorganen;
• märka förbättring av naglar och hår;
• få tydlig hud och hälsosam rodnad i ansiktet;
• förbättra kroppens övergripande tillstånd.

Sätt att rensa tarmarna med betor

Det finns många alternativ för att utföra betorskalningar utan överdrift: från den relativt enkla mottagningen av betesbuljong till mer komplexa författarens metoder.

Korrekt utförande av eventuella rengöringsprocedurer innebär viss förberedelse. I flera dagar innan det börjar, hålla fast vid principerna om hälsosam ätning. Uteslut allt stekt, fet, rökt, burk. Strikt kontrollera mängden mjöl och söta produkter i kosten. Drick minst 2 liter vätska per dag.

Recept 1. Hård rengöring rödbeta juice

Bietjuice - det perfekta sättet att rengöra tarmarna. Den dagliga volymen beräknas strängt individuellt. I teorin rekommenderas det inte att använda mer än 100 ml juice, annars är yrsel, illamående och diarré möjliga.

Förberedelser och användning av juice:

1. Omedelbart efter klämning sätts betorjuice i kylskåp i 2-3 timmar.
2. Den återstående oljekakan kan tas oralt med Bolotov-systemet som beskrivs nedan.
3. Smaken av sockerbetor lämnar mycket att önska, för många orsakar illamående och kräkningar. För att förbättra smaken, rekommenderas att spädas ut med morot eller gurka färsk juice, rosenkräm avkok eller honung.
4. Drick betorjuice 1 gång om dagen före sänggåendet, med normal tolerans - 3 gånger om dagen en halvtimme före måltiden.

Varaktigheten av tarmens rengöring med betsjuice är från 7 till 14 dagar.

Recept 2. Mjuk rengöring betesbuljong

Bietdekok har en mild rengöringseffekt som gör det möjligt för personer med dålig tolerans för betesaft att använda den. En mer försiktig tarmrengöringsteknik utförs enligt följande schema:

1. Grädda en stor råbeta på en grov rivare.
2. Häll den resulterande massan av 750 ml kallt vatten och sätt på en långsam eld.
3. Koka i 15 minuter, omrör kontinuerligt.
4. Efter avlägsnande från värme och låt buljongen brygga i ytterligare en timme.
5. Töm och ta 2 gånger om dagen, 60-80 ml.

Varaktigheten av rening av sockerbetor är 1 månad. Om så önskas, upprepas kurser varje 5-6 månader.

Recept 3. Röda kvass för att läka tarmarna

Beet kvass är välsmakande och hälsosam. Det återställer mag-tarmkanalen, normaliserar metaboliska processer, rensar tarmarna. Gynnsamma bakterier som ingår i kvass koloniserar kolon, hämmar aktiviteten hos patogena mikroorganismer i den. För att göra det:

1. Ungefär 1 kg obehandlade råbetor skuren i kuber.
2. Placera i en tre-liters burk, täck med varmt (men inte varmt) kokt vatten.
3. Sätt i en burk en bit rågbröd, 3 tsk socker och en nypa salt.
4. Wrap fartyget med en trasa och placera i 3 dagar på en mörk varm plats.
5. Efter denna tid, dra och drick 50 ml 2 gånger om dagen före måltiden.

Rengöringskurs bete kvass bör vara minst 1 månad.

Recept 4. Författarens metod för akademiker Bolotov

Akademiker Boris Bolotov är en ganska tvetydig person. Vissa kallar honom ett geni, andra - en charlatan. I vilket fall som helst orsakar den enastående talangen hos en forskare åtminstone ett intresse för hans metoder.

Bolotov föreslog att rengöra matsmältningsorganen och blodkärlen med betorbollar gjorda av rödbetor och honungsmåltid. Förbereda dem:

1. Ta 1-2 råbitar, rosa på en fin rivare. Vrid försiktigt ut den resulterande massan med gasbindning.
2. Lägg till lite honung i kakan. Knä och bilda bägare i storlek.
3. Lämna resterande betesaft och bollar i kylskåpet.
4. Drick juice på natten eller under dagen efter att ha ätit. Ta 2 matskedar av bollarna 3 gånger om dagen före måltid, utan tuggning eller dricksvatten. De kan förvaras i kylskåp i 7-10 dagar.
5. För att förbättra rengöringseffektiviteten rekommenderas förutom bollarna daglig användning av betersaft i en daglig volym på 50-100 ml.

Tarmrengöringen med Bolotovbettbollar är ganska lång och varierar mellan 3 och 6 månader.

Recept 5. Rengöring rödbetor smoothie

Röda cocktail kommer att förbättra tarmmotiliteten, återställa balansen i tarmmikrofloran. För att göra det:

1. Tärning 1 medelstora råbetor. Mala i en mixer.
2. Tillsätt 2 msk. matskedar hackad persilja eller dill och 1 msk. sked vete eller korn kli.
3. Häll alla ingredienser med 180 ml osötad yoghurt utan tillsatser.
4. Blanda igen med en mixer.

Alla komponenter i cocktailen stimulerar kolonns peristaltiska aktivitet, vilket ger en väl uttalad laxerande effekt.

Recept 6. Beet-kefir diet för tarmarna

Röda i kombination med kefir är en radikal metod för tarmrengöring och kroppsformning. Beet-kefir diet varar från 1 till 7 dagar, beroende på organismens individuella tolerans. Den dagliga kost är:

• hackad kokad rödbetor - 1 kg;
• avfettad kefir - 1,5 liter;
• mineralvatten - utan begränsningar, men inte mindre än 1,5 liter.

Dela kefir och ros i 5-6 mottagningar Basera på dina smakpreferenser, använd ingredienserna växelvis eller blanda dem, till exempel med en mixer i en slags cocktail. Gör dig redo för rengöringsprocessen kommer att åtföljas av täta och stormiga resor till toaletten.

"Explosiv" kombination av betor och kefir kan inte kallas rimlig och säker. Ändå är denna metod ganska efterfrågad, eftersom den tillåter dig att förlora 2 till 5 kg övervikt i en accelererad takt.

Recept 7. Bete dagar

Denna reningsmetod är väldigt populär bland dem av det rättvisa könet som, oavsett livsförhållanden och humör, noggrant övervakar tillståndet hos deras figur. För att genomföra det:

1. Förbered en grönsaksallad av 500 g råtbetor, 350 g morötter, samma antal äpplen (helst grönt) och 1 matsked olivolja.
2. Dela salladen i flera portioner och äta hela dagen.
3. I fallet med en outhärdlig känsla av hunger, gå in i den diet fermenterade mjölkprodukter, nötter och torkade frukter.

Förutsatt regelbundna fasta dagar (helst 1 gång per vecka), sänks belastningen på matsmältningsorganen betydligt, tarmfunktionen optimeras.

Recept 8. Daglig användning av betor

Det enklaste och viktigast av allt är det läckra sättet att rengöra tarmarna i daglig användning av beträttor. Röda sallader och chips, soppor, borscht, grytor, fyllda betor - det här är inte hela listan av rätter som, för all sin användbarhet, också rengör tarmarna bra.

Kontraindikationer för att utföra betorrening

Råtsaft stimulerar magsekretion, dilaterar blodkärlen, innehåller oxalsyra och socker. Dessa egenskaper och bestämma listan över kontraindikationer. Så, betrengöring är strängt förbjudet för personer med diagnos av:

• diabetes mellitus av den första och andra typen;
• gastrit i det akuta skedet;
• ökad surhet i magsaften;
• magsår och duodenalsår i det akuta skedet;
• njursvikt och andra njursjukdomar;
• urolithiasis och andra patologier av blåsan;
• hypotoni (lågt blodtryck);
• olika metaboliska störningar
• irritabelt tarmsyndrom.

Betor - den naturliga produkten, vars användning har en positiv effekt på hela kroppen. Att ställa in ett mål att rengöra tarmarna optimerar vi samtidigt levern och gallblåsan, återställer nedsatt pankreasfunktion, behandlar hjärt-kärlsjukdomar, mättar kroppen med värdefulla ämnen och samtidigt inte dåligt gå ner i vikt.

http://chistimorganizm.ru/ochishhenie-kishechnika/chistka-kishechnika-svekloj.html

Röda rensningar av rödbetor - recept, metoder och preventivmedel

Rödbetor, när den appliceras korrekt, kan normalisera arbetet i många delar av kroppen, liksom att etablera arbetet i mag-tarmkanalen, gallblåsan, lever och mjälte. Att rensa tarmarna med betor hjälper till att förbättra kärlsystemet och normalisera blodtrycket. Denna rengöringsmetod kräver inte stort kontantutlägg och kan enkelt utföras hemma.

Fördelar tarmrengöringsbitar

Rödbetor innehåller många näringsämnen och fördelaktiga ämnen för kroppen:

• Vitamin U. Denna sällsynta komponent är förebyggande av gastrit och magsårssjukdomar.
• Magnesium. Lugnar nervsystemet, förhindrar bildandet av blodproppar.
• Jod. I avsaknad av hypertyreoidism påverkar betsjuice på ett positivt sätt sköldkörteln.
• Kalcium. En fördelaktig effekt på kroppens och lipidmetabolismens skelettsystem.
• Cellulosa upptar det mesta av betesammansättningen, på grund av att mjuk och naturlig rengöring uppstår, förbättras tarmmotiliteten.

Rening av rödbetor gör det möjligt att inte bara rensa kroppen av onödiga toxiner och föroreningar som har samlats över åren i tarmarna, men återstarter också hela organismen. Nivån på dåligt kolesterol i blodet minskar, på grund av bildandet av nya unga blodkroppar, renar njurarna.

Skurningen med rödbetor eller dess saft garanterar följande resultat:

• bli av med förstoppning och ödem;
• förbättra kvaliteten på hår, hud och naglar;
• många kroniska gastrointestinala sjukdomar går in i långsiktig eftergift;
• en markant ökning av humör, en känsla av ljushet och en väg utöver långvarig depression;
• ta hand om överskott av salt och vätska från kroppen.

Kontraindikationer och biverkningar

Rengöring av tarmarna med rödbetor är ett praktiskt säkert förfarande, men kan som alla ingrepp i kroppens arbete orsaka biverkningar.
Råtsaft har en inte mycket trevlig smak, och för många människor kan dricks i stora mängder orsaka illamående och yrsel. Det kan finnas utslag över hela kroppen och feber, med manifestationen som du behöver omedelbart sluta rengöringen och ring läkaren.

De viktigaste kontraindikationerna för att rensa kroppen med betor:

1. Personer som är benägna att allergiska reaktioner rekommenderas inte att använda rödbeta-cocktails och wringers utan föregående samråd med läkaren.
2. Renalsten sjukdom, är en absolut kontraindikation för rening med betesbuljong och juice.
3. Diabetes av vilken grad som helst.
4. Oberoende mottagning. Dieten kan användas för att rensa tarmarna endast efter samråd med din läkare, särskilt om en person har kroniska sjukdomar och sjukdomar i matsmältningssystemet.
5. Persistent hypotension.

Peeling med sockerbetor

Rengöring av tarmen med betor är nödvändigtvis en kurs, en dags mottagning kommer inte ge några resultat. Kursen varar 14 dagar, varefter det är nödvändigt att upprätthålla en paus i rengöring. Sammansättningen av grönsaken är rik på hälsosamma ingredienser: vitaminer i grupp "B", zink, järn, kalcium, kalium, magnesium, betain.

Bettjuice höjer nivået av hemoglobin i blodet, har en positiv effekt på skelettsystemet, hjälper till i levern och eliminerar extra pounds. Råtsaft kan druckas bara för läkning, utan att följa reglerna för rengöring, i det här fallet kan det blandas med andra komponenter, till exempel morötter. Rengöring med betsjuice har ett effektivare och snabbare resultat än att peeling med betor sig själv. När det gäller rengöring av juice är receptet mycket enkelt - du måste dricka 200 ml färsk betorjuice om dagen, på tom mage.

Tarmrengöring med rödbetor kefir

Kefir med rödbetor - ett kraftfullt verktyg för rengöring av tarmarna, riddar kroppen av toxiner. Denna metod kan kallas radikal, reningsprocessen kommer inte att vara väldigt trevlig, men effektiv. Kefir diet med rödbetor håller vanligtvis inte mer än sju dagar, i händelse av manifestation av biverkningar tidigare måste processen slutföras. Kött med kefir används ofta av dem som bestämmer sig för att kasta bort de extra punden. Denna metod är inte helt säker, men ger snabbt positiva resultat i processen att gå ner i vikt.

För förfarandet behöver du följande komponenter:

1. kilo kokta betor;
2. kefir 0% fett, minst 1,5 liter;
3. mineralvatten utan gas, minst 2 liter.

Alla dessa komponenter måste delas in i 6 receptioner per dag, du kan blanda dem, du kan använda dem en efter en, om cocktailen av kefir och ros inte passar din smak. Vid rengöring med rödbetor och kefir är det nödvändigt att övervaka hälsotillståndet, när yrsel, uttorkning, kräkningar uppstår, måste du omedelbart sluta rengöra och söka medicinsk hjälp. Recensioner av många kvinnor garanterar en viktminskning på 2 till 5 kg.

Röda rensning Cocktail

Rengöring av denna cocktail ger inte bara den förväntade effekten av rening, men också en synlig fördel för kroppen. Komponenterna tvättar inte ut fördelaktiga bakterier, utan istället berikar den intestinala mikrofloran och förbättrar rörligheten.

Följande produkter kommer att krävas för matlagning:

1. sockerfri naturlig yoghurt - 200 ml;
2. en liten massa dill;
3. Råbetor - 1 st;
4. kli - 1 matsked.

Mala alla ingredienser i en mixerskål och ta hela blandningen åt gången, helst på morgonen före måltiderna. Inträdesförloppet kan vara upp till 14 dagar, varefter du måste ta en paus. Det är lämpligt att hålla sig till rätt näring under rengöring, för att inte överbelasta kroppen med tung och söt mat. I vissa fall kan du göra denna cocktail inte med yoghurt, men med kefir med bra fettinnehåll.

Kvass från rödbetor för peeling

Kanske är detta recept det mest läckra av allt och hälsosamt. Bakterier i kvass kan desinficera tarmarna och avlägsna skadliga mikroorganismer, avlägsna toxiner, avföring och andra föroreningar från kroppen.

För att förbereda betrot kvass behöver du:

1. 3 tsk socker
2. en nypa salt
3. 1 kg oraffinerade, hackade betor;
4. varmt vatten;
5. bit rågbröd.

Rötter placerade i en 3-liters burk och häll varmt vatten, då måste du lägga till brödsocker och salt. Då måste du stänga burken, linda den med en handduk och lämna i 3 dagar för att nå. Förloppet av sådan rengöring varar från 30 dagar eller mer, ta 100 milliliter per dag före måltid, kan delas upp i två doser på 50 ml.

För cocktails med sockerbetor kan du använda: andra juicer, kefir, yoghurt, honung, selleri med äppelcidervinäger, äppelmassa, ingefära. Den rätta kombinationen av betor med andra komponenter ger positiva resultat på vägen till återhämtning: sådana cocktails förbättrar humör, lägger kraft och energi.

Receptcocktail för att rensa tarmarna och avlägsnande av stenar från gallblåsan

En blandning av tre grönsaksjuicer: morot, gurka och rödbetor, allt för 100g. Blanda och ta 7 glas cocktail åt gången och drick mycket vatten. Du måste förstå att detta verktyg har kontraindikationer, speciellt om det finns en patolog av njurarna och gallblåsan.

Receptet på en klassisk rensande rödbeta sallad

För den klassiska betesallad för peeling behöver du:

1. färska rödbetor;
2. morot;
3. kål;
4. vegetabilisk olja;
5. citronsaft

Alla ingredienser tar lika stor andel, chop, blanda. Använd denna sallad för rengöring ska vara på tom mage, istället för frukost. Det är lämpligt att observera korrekt näring under rengöring. En mottagningsdag kan inte begränsas, vidare på känslor.

Allmänna rengöringsanvisningar

Rödbetor är en värdefull grönsak som innehåller ett lagerhus med användbara element. I folkmedicin används den från början: för behandling av olika typer av anemi, magsår och matsmältningsbesvär.

För att bekämpa förstoppning kan du använda en liten mängd kokta betor (100-150 gr.) Dagligen kommer det att fungera som laxermedel, stärka tarmmotorbåten. För dessa ändamål kan betor användas i sallader, blanda det med honung. Bettjuice har en mer uttalad rengöringseffekt än betor sig, och hjälper till och med att bekämpa cancer i mag-tarmkanalen.

Regelbunden förbrukning av rödbetor eller juice från den hjälper:

1. förbättra minnet;
2. normalisera blodtrycket, minska risken för hopp;
3. är förebyggande av trombos
4. hjälper till att uppdatera blodceller
5. besitter egenskaper som bekämpar maligna neoplasmer
6. stärker kärlsystemet, gör blodkärlen mer elastisk;
7. rensar kroppen
8. hjälper till att minska dåligt kolesterol.

Rening av betorjuice kan ordnas när som helst på året och önskat antal gånger, det viktigaste är att ta raster mellan kurser. Det är viktigt att komma ihåg att tarmrengöring har ett antal kontraindikationer, som kan uteslutas endast efter att ha råd med en läkare. Om det finns några kroniska sjukdomar. Särskilt patogen i matsmältningsorganen, innan man påbörjar några förfaranden, är det nödvändigt att göra en fullständig undersökning.

http://medikgroup.ru/kishechnik/ochishhenie-kishechnika-svekloj.html

Hur man använder rödbetor för att rensa tarmarna

Många av oss, i det minsta otillståndet, är vana vid att springa till en läkare. Men ibland behöver du bara titta på marknaden - och du kan hitta många mirakulösa droger. Till exempel har alla hört hur användbara biet är för tarmarna, men få vet hur man korrekt applicerar dem för att rensa kroppen.

Biet - en produkt rik på vitaminer och aminosyror. Alla har länge känt att det är mycket användbart för hjärt-kärlsystemet. Detta beror på närvaron av betain, som tar bort toxiner från blodet och uppdaterar det. Men få människor vet att betor också hjälper till att rensa tarmarna.

Tarmförmåner

I betorna finns det många element i det periodiska bordet och vitaminerna i grupp B, C. Och det viktigaste pluset för mag-tarmkanalen är närvaron av en stor andel fibrer.

Vad är fiber? Dessa är grova dietfibrer som hjälper kroppen att fyllas med nya krafter, hanterar ämnesomsättningen, återställer vattenbalansen och, viktigast av allt, avlägsna oöppliga ämnen som skadar kroppen så illa.

Eftersom denna grönsak är rik på denna fiber är den en oumbärlig del av rengöring och återställning av tarmar och hela kroppen.

Kontra

• Diabetes mellitus. Närvaron av hög sockerhalt i en produkt påverkar inte bäst de personer vars sockerhöjd är förhöjd.
• Sten i urinen. Som i grönsaken finns vissa syror som bidrar till bildandet av stenar.
• Gastrit och sår. I det här fallet talar vi om att äta rågrönsaker.
• Diarré. Betor hjälper till att rengöra tarmarna, vilket kan förvärra situationen.
• Allergi och idiosynkrasi.

I dessa fall kommer rengöring av tarmarna med betor att vara ogynnsam.

Hur man applicerar rödbetor

För att magen ska börja fungera normalt måste du äta den minst tre gånger i veckan. Den kan kokas i någon form - rå, kokt eller helt enkelt pressad.

Om du ställer in ett specifikt mål för en renande natur, måste du ta en röd grönsakskurs, från och med små doser. Detta görs för att inte hantera ett starkt slag mot kroppen. Ta inte mer än 14 dagar och ge tarmarna en vila. Upprepa vid behov.

• Regelbunden icke-infusionsbetorjuice kommer mycket effektivt att påverka reningen av mag-tarmkanalen efter första gången. Ta den till nypressad i 1 timme före måltiden för ett halvt glas. Vanligtvis är några tricks tillräckligt. I allmänhet är det bättre att ta blandningen: morot, äpple, gurka, kokosnöt, körsbär med betsaft. Och lägg till en droppe olja. Så näringsämnen kommer att jämställas snabbare och fungera starkare, och råbetajuice kommer att fungera mindre aggressivt på magslemhinnan.
• Det blir inte överflödigt att äta varje morgon på en tom mage på en kvart kokade betor i två veckor. Detta enkla sätt att bli av med kronisk förstoppning.
• Blanda i rostbitar och persimmon i en mixer. Lägg en sked mjölk och äta istället för efterrätt. Denna smoothie är en kraftfull tarmrengöring.
• Koka 1 medium betor och 1 liten morot. Skalad kokad rödbetor och revet. Blanda med 1 tsk. citron och halvkokta morötter. Rör och äta istället för att snacka. Om du använder denna sallad 2 gånger om dagen, kan du rengöra magen på bästa sätt i en vecka.
• Rå sallad är mycket bra för tarmarna. Det är nödvändigt att blanda betor, morötter och selleri i lika stora mängder och krydda med olivolja. Ta samma som i föregående recept. Du kan använda den en efter en, så rengöringen blir mer varierad.
• Hur man gör pasta till bröd Detta recept: slipa 1 kokt betor, mixa med 1.h. l. majonnäs och 1 vitlöksklyfta, hoppas över vitlök. Låt det stå i kylskåpet i 1 timme och sprida det djärvt på fullkornsbröd.
• Rengöring kan kokas grönsaker, tvättas med mejeriprodukter. Till exempel betor med kefir anses vara två starka medel för förstoppning. Om du kombinerar dem i proportionerna av 1 rödbetor till 1 kopp kefir och tar dem hela dagen, kommer det flera gånger att vara ganska nog i lång tid.
• Ett gott och lika effektivt recept är en så lätt frukost: 1 råbeta, riven, blandad med 5 skivad prunbär och 1 tsk. gräddfil. För barn kan du lägga till en sked full av honung. Du kan ta en kurs för att rensa kroppen, och för att förebygga en gång i veckan.
• Mirakulös medicin är rödbetor kvass. Det enklaste receptet: fyll en halv burk med raka, skalade och hackade betor och topp med vatten vid rumstemperatur. Denna blandning ska vandra ett par dagar på en sval plats, varefter du kan dricka den 3 gånger om dagen före måltiden. Rengöring av magen tar inte lång tid. Det hjälper också betet kvass mer raffinerat recept: rista alla samma betor och ordna i en burk (påfyllning halv). Häll med kallt vatten, tillsätt några skorpor av rugbröd. Strö över socker, i proportionerna av 3 msk. l. på 1 betor. Jar nära och låt vandra på en mörk plats i flera dagar. Sådan köttbetor kvass är mycket lämplig att ta på varma dagar. Smak och fördelar - vad kunde det vara bättre?

förebyggande

Om du alltid vill hålla tarmar i ordning, använd sedan betor för att rensa kroppen ska förebyggas. Här hjälper inte utmattad fantasi och smakpreferenser:

• Lägg det till olika sallader, råa eller kokta. Inte bara i salladen kan det vara en röd grönsak.
• Använd som sidovägg till de viktigaste kötträtterna.
• Drick bete kvass, juice, färsk juice, smoothies, experimentera med ingredienser.
• Koka röda borsch ofta.
• Koka grytor, pajer, pannkakor och tortillor med betor.
• Dekorera hennes rätter. På Internet finns många fjärilar, blommor och andra former från olika grönsaker. Föryngra tarmarna vackert!

recensioner

Betor erkändes i antiken. Då var det inte nödvändigt att behandla henne, eftersom de åt så mycket grönsaker ganska ofta. Det är nu vi njuter av alla slags gastronomiska läckerheter, så vi vänder oss till kardinala recept för att laga betor för tarmarna. Men du behöver alltid kombinera affärer med nöje. Ät gott och friskt!

http://toxinox.ru/intestines/svekla-dlya-kishechnika.html