Huvud Te

morötter

Morot (lat Daucus.) - är en tvåårig växtfamiljen paraply, en lång tid kultiriruetsya som en näringsrik och hälsosam rotfrukter, samt en rik källa för vitaminer.

Kemisk sammansättning

De goda egenskaperna hos morötter förklaras av den kemiska sammansättningen, vars huvudvärde är karoten. Det ämnet, som när det släpps ut i kroppen, omvandlas till vitamin A. Förutom karoten innehåller morötter vitaminerna B, E, PP, K, askorbinsyra. Rotsammansättningen, förutom vitaminer, innefattar mineraler - kalium, fosfor, järn, koppar, jod, zink, krom, nickel och fluor. I frön av morötter är eterisk olja unikt på de användbara egenskaperna.

Användbara egenskaper morötter

Innehållet i morot i morötter, och därför vitamin A, förklarar sin unika positiva effekt på synen. Användningen av färska rotgrödor stärker näthinnan, förhindrar förekomsten av konjunktivit, blepharit, nattblindhet och lindrar ögonmattning. Sammansättningen av morötter innefattar flyktiga, dödande patogena växter och skadliga bakterier. Därför är det bara nödvändigt att tugga denna grönsak - och antalet skadliga mikrober i munhålan minskar avsevärt, och dessutom förstärks tandköttet och slemhinnan.

Vitamin A har regenererande egenskaper och, som ett resultat, har en positiv effekt på huden. Inte undra på att det första symptomet på vitamin A-brist är torrhet och sprickbildning i huden. Därför förhindrar användningen av morötter utseendet av tidiga rynkor och för tidigt åldrande av huden. Dessutom är vitamin A nödvändigt för kroppens tillväxt och normala utveckling, och morötter är en nödvändig del av kosten hos barn och gravida kvinnor.

Används i matlagning och kosmetika

Essentiell olja erhållen från morotfrön är den mest värdefulla och dyra komponenten i kosmetisk industri. På grundval av det framställs anti-aging, regenererande och anti-aging krämer, serum, lotioner och masker. En vanlig användning av färsk juice gör huden mer mottaglig för solbränna och ger den en vacker guldfärgad nyans. För huden är mycket användbar mask av råttorerade morötter med tillsats av gräddfil eller grädde.

Morötterna ätas både i ost och i värmebehandlad form - kokt, bakat, stekt och stuvat. Röda grönsaker är en frekvent komponent av sallader, grönsaksgrytor, soppor, kål soppa och olika första kurser. Används ofta i marinader och pickles; färska riven morötter med kryddor och aromatisk vinäger är ett traditionellt orientaliskt köksmat. På grund av den söta smaken används den också ofta för att göra bakverk, bakning och söta rätter.

http://sostavproduktov.ru/produkty/ovoshchi/morkov

Sammansättningen av morötter färska

Se kemisk sammansättning och näringsvärde av frukt, grönsaker och örter:

Applicering av karrot i populärt läkemedel

Morötter som livsmedelsprodukt är en rik källa till vitaminer och mineralsalter, och därmed upptar det tillsammans med andra livsmedelsprodukter en värdig plats i den mänskliga kosten. Caroten som finns i morötter, påverkas av levernzymet, omvandlas till vitamin A, vilket bidrar till den normala metabolismen, kroppens fysiska och psykiska utveckling, ökar motståndet mot förkylning, ger den normala funktionen hos synen. Därför värderas morötter inte bara som en livsmedelsprodukt utan också som ett användbart terapeutiskt medel.
Morötter och färsk gulrotjuice är ordinerad till patienter med hypo- och avitaminos A, men med leversjukdomar och minskad sköldkörtelfunktion är behandlingen av avaminamin A med gulrotjuice ineffektiv. I detta fall är det användbart att ordinera vitamin A.
Morötter och juice används i sjukdomar som är förknippade med nedsatt mineralmetabolism (gallstenssjukdom, metabolisk polyartrit). Det rekommenderas att använda morotsjuice under de första dagarna med hjärtinfarkt. Rå morötter i alla dess omvandlingar är användbara och nödvändiga för gravida kvinnor och ammande mödrar, såväl som personer för vilka ökade krav tillämpas på deras syn.
Morotrötter av det första och andra året, morotjuice används i traditionell medicin. Således är nyframställd juice i stor utsträckning använd för anemi och allmän sjukdom, och det ordineras ett glas två gånger om dagen.
Morötter är kända som ett mildt laxerande och diuretikum. Röda grönsaker av det andra året i rå form används för gulsot. Juice med honung är användbart för personer som är känsliga för förkylningar.
Grated morötter används som smärtstillande, antiinflammatoriska medel; Det appliceras på brända områden i kroppen, icke-helande sår, sår eller tvättas med morotsjuice. Används också för att behandla njursjukdom. Infusion används för att behandla hemorrojder. Torra toppar brygger och dricker som te. Frukt av morötter ingår i vissa anthelmintiska avgifter. Det är kontraindicerat att använda morötter för mag- och duodenalsår, enterit och inflammatoriska processer i ändtarmen.

Varje trädgårdsmästare drömmer om tidigare skördar. I allt högre grad får de hjälp av växthusgaser och utvecklingsregulatorer. Vilken typ av ämnen de är och vad deras handlingsprincip är, är inte allt.

Det är känt att hälsan och produktiviteten hos den gröda som odlas på den beror på nivån på markens surhet. Det är möjligt att bestämma jordens surhet i specialiserade laboratorier, eller det kan du själv göra med hjälp av ett pH-mätare eller indikator litmus test. Det finns också en metod för att bestämma markens surhet av ogräs som växer i ett visst område. Hur man bestämmer och ändrar markens surhet.

Lerjord är en riktig katastrof för ägarna. Många människor känner till en sådan bild: med god vård av trädgården finns en morot med en klo, potatis med ärter, orörd squash och äggplantor, svarta sidor av tomater. Vad man ska göra En bra skörd på lerajord är verklig.

http://webfazenda.ru/carrots.html

Den kemiska sammansättningen av morötter: mikronäringsämnen och vitaminer

Morötter är en mycket rik vegetabilisk. Även i antiken, användes det som ett hjälpmedel för förebyggande och behandling av många sjukdomar. På grund av rotens fördelaktiga egenskaper rekommenderas dess användning för hjärt-kärlsjukdomar, gastrit med låg syrahalt, anemi, lunginflammation, bronkial astma, bronkit, tuberkulos, njure och leversjukdomar samt för vissa hudsjukdomar.

Den kemiska sammansättningen av morötter innehåller ett antal vitaminer och näringsämnen som gör den till en utmärkt antiinflammatorisk, sårläkning, koleretisk, expektorativ, analgetisk, antiseptisk, anthelmintisk och anti-sklerotisk.

Regelbunden konsumtion av färsk morot effektivt kämpar överarbete, återställer den naturliga hudtonen, stärker naglarna, ökar appetiten avsevärt, förhindrar de negativa effekterna av antibiotika på kroppen, förbättrar synskärpa, förbättrar immuniteten, förbättrar bukspottkörteln och hela matsmältningssystemet. Han är också ordinerad för små barn som terapeutiskt och diabetiskt medel.

Kemisk sammansättning

I sin kemiska sammansättning ligger denna rotskörd på en av de högsta ställena bland alla kulturer. Nästan perfekt uppsättning mikro- och makroelement i morötter gör den till den mest användbara grönsaken, vars egenskaper tillåter att använda den under hela året.

Spårämnen i morötter (μg per 100 g.)

http://ovosheved.ru/morkov/ximicheskij-sostav-morkovi-mikroelementy-i-vitaminy.html

Morötter: nytta och skada

Morötter - en av de vanligaste grönsakerna, som används över hela världen. Dess fördel för människor avslöjades för flera år sedan, och läkare rekommenderar att man använder den kokt - man tror att vegetabilien absorberas bättre av kroppen, och mängden karoten i sin komposition efter att sådan värmebehandling ökar med 14%.

Den kemiska sammansättningen av morötter och dess kalorier

Näringsvärde på 100 g:

  • Kalorier: 33,1 kcal
  • Protein: 1,3 gr
  • Fett: 0,1 gr
  • Kolhydrater: 7,2 gr
  • Kostfiber: 0,8 gr
  • Organiska syror: 0,1 g
  • Vatten: 89 g
  • Mono- och disackarider: 6 gr
  • Stärkelse: 0,2 g
  • Ask: 0,7 gr

Makroelement:

  • Kalcium: 46 mg
  • Magnesium: 36 mg
  • Natrium: 65 mg
  • Kalium: 234 mg
  • Fosfor: 60 mg
  • Klor: 63 mg
  • Svavel: 6 mg

vitaminer:

  • Vitamin PP: 1 mg
  • Betakaroten: 1,1 mg
  • Vitamin A (RE): 183,3333 mcg
  • Vitamin B1 (tiamin): 0,1 mg
  • Vitamin B2 (riboflavin): 0,02 mg
  • Vitamin B5 (Pantotensyra): 0,3 mg
  • Vitamin B6 (pyridoxin): 0,1 mg
  • Vitamin B9 (folic): 9 mcg
  • Vitamin C: 5 mg
  • Vitamin E (TE): 0,6 mg
  • Vitamin H (Biotin): 0,06 μg
  • Vitamin K (phyllokinon): 13,2 mcg
  • Vitamin PP (Niacin ekvivalent): 1,2158 mg

Spårämnen:

  • Järn: 1,4 mg
  • Zink: 0,4 mg
  • Jod: 5 mcg
  • Koppar: 80 mcg
  • Mangan: 0,2 mg
  • Chrome: 3 mcg
  • Fluor: 55 mcg
  • Molybden: 20 mcg
  • Bor: 200 mcg
  • Vanadin: 99 mcg
  • Kobolt: 2 mcg
  • Litium: 6 mcg
  • Aluminium: 323 mcg
  • Nickel: 6 mcg

Sammansättningen av den aktuella grönsaken är mycket rik - den innehåller bara mer än 10 vitaminer! Dessutom är det inte bara välkända C, B, A, E, men också sådana sällsynta som B9 (folsyra) och K (phyllokinon). Spårämnen i morötter representeras också av ett brett sortiment.

Det finns morötter och makronäringsämnen - kalcium, magnesium, svavel, klor och andra. I allmänhet kan den kemiska sammansättningen av den aktuella grönsaken betraktas som unik - varierande, full.

Karoten står för den största mängden av fördelaktigt ämne i morötter - det ger grönsaken en ljus färg. Det är nyfiken att när matlagning morötter karoten inte förstörs, men blir till retinol. Men för att få maximal nytta av karoten / retinol, måste du använda morötter i kombination med vegetabilisk olja eller grädde och gräddfil.

Kalorihalten i morötter är liten, vilket gör den oumbärlig för att gå ner i vikt.

Morot användning

Det viktigaste inslaget i den aktuella grönsaken är att den lagras under lång tid, så det är möjligt att använda morötter som en användbar matprodukt året runt. Utvalda egenskaper av morötter, som bara har en fördel för människokroppen:

  1. Perfekt som kostmat - absorberas av kroppen väl och ger den alla nödvändiga näringsämnen för normal drift.
  2. Utmärkt effekt på synen på synen - med minimal störning rekommenderar läkare att patienter börjar äta en ökad mängd morötter i sin råa och kokta form.
  3. Stärker immunsystemet - en stor mängd vitaminer i morötter gör den till en oumbärlig produkt för att förebygga förkylning under perioder av epidemier av akuta respiratoriska virusinfektioner.
  4. Morötter förbättrar kroppens regenerativa funktioner - den råa, riven på en fin riven grönsaksodling används för att behandla brännskador och grunda sår.
  5. Hjälper till att normalisera arbetet i tarmarna - morötter "arbete" som laxermedel, eliminerar även kronisk förstoppning.
  6. Det främjar upplösningen av sand och stenar som bildas i blåsan.
  7. Förbättrar peristaltiken eliminerar ökad gasbildning.
  8. Det har antiseptiska egenskaper, svaga antiinflammatoriska egenskaper noteras också.
  9. En fördelaktig effekt på ansiktets hud - färgen blir jämn.
  10. Det hjälper till att bli av med helminthic invasions.
  11. Förbättrar och stabiliserar arbetet i hela mag-tarmkanalen.

Morötter rekommenderas att användas för vissa sjukdomar:

  • anemi - morotsjuice skulle vara särskilt hjälpsamt;
  • gallsten sjukdom;
  • myokardinfarkt;
  • stomatit, gingivit - munhålan sköljs med morotjuice, som späds med vatten i ett förhållande av 1: 1.

Morötter - skada och kontraindikationer

Betraktad grönsak kan skada kroppen bara i två fall - en person har överkänslighet eller individuell intolerans mot morötter, överspädning. I det första fallet finns det alltid risk för en snabb utveckling av en allergisk reaktion. Men i den andra är det ingen mening att prata om någon fara - när man äter mer än 1 kg morötter om dagen, kan en person vända sin handflata och kinderna (du kommer överens om att väldigt få människor skulle vilja gå med sådana "accenter").

Man tror att morötter - en av de få grönsaker som inte har kontraindikationer att använda. Naturligtvis är det nödvändigt att begränsa konsumtionen av den råa grönsaken i fråga för sjukdomar i mag-tarmkanalen, om läkare rekommenderar att minska mängden fiber injicerad i kroppen.

Användningen av morötter i traditionell medicin

Det finns många recept baserade på morötter, som gör det möjligt för dig att förbereda läkemedel med olika åtgärder. Men denna artikel kommer att diskutera användningen av den aktuella grönsaken utan några farmaceutiska åtgärder. Vad som rekommenderar traditionell medicin:

  1. På morgonen på tom mage ger barn 50 ml nyberedd morotjuice en utmärkt laxermedel.
  2. Om du behöver rengöra levern och gallblåsan måste du dricka 150 ml vegetabilisk cocktail varje dag. Den är beredd från morot, gurka och betesaft, tagen i lika stora mängder. Men kom ihåg - efter att ha ätit en cocktail i 4 timmar kan du inte äta kött.
  3. 100 g revade färska morötter på morgonen på tom mage hjälper till att hantera anemi, vitaminbrist och förlust av styrka.
  4. Om det är en ny brännskada, är det nödvändigt att snabbt fästa rå morötter riven på en fin rivare till den, det är nödvändigt att byta dressingen var 20: e minut.
  5. Blanda 100 g morotsjuice med 1 tsk honung och gurgla varje 3 timmar - det här verktyget hjälper dig att snabbt lindra symtom på tonsillit.
  6. Om ett barn har tröst i munnen, behöver du söta morotsjuice med honung lite och varannan timme bearbetar munnen med denna förening (skölj, smörj eller bevattna).

Hur man väljer och hur man lagrar morötter

För att den aktuella grönsaken ska vara riktigt frisk, måste du kunna välja den rätt när du köper den. Om denna spännande händelse ska hållas följer du följande regler:

  • i utseende bör morötter vara släta, vanliga i form och starka;
  • tjocka toppar av morötter kommer att indikera sin tomma kärna;
  • Det bästa valet är ljus orange frukt, kort och med trubbiga tips;
  • sprickor och fläckar på ytan av morötter borde inte vara närvarande - med en sannolikhet på upp till 90% kan vi säga att insidan av rotgrödan blir hård och bortskämd.
  • tillväxten på morötternas hud bör inte vara - det här är det första tecknet på ökat nitratinnehåll i grönsaker;
  • Ljusorange grönsaker är bättre lämpade för matlagning morotskivor och grytor - de kommer att behålla sin form perfekt.

Men det räcker inte att köpa morötter, du måste också spara det! Och här är hur man gör det rätt:

  • Du kan hålla morötterna i plastpåsar, men de måste vara öppna och på en sval plats;
  • Det är tillåtet att lagra morötter i en låda med lökskal på en balkong eller loggia;
  • Om långvarig lagring behövs är det bättre att rengöra morötterna och frysa.

Morötter är en mycket användbar produkt som bör vara närvarande i kosten för både vuxna och barn.

6 650 totalt antal visningar, 2 visningar idag

http://okeydoc.ru/morkov-polza-i-vred/

morötter

Morot är en tvåårig växt som länge har odlats av människan. Under det första året av sitt liv utvecklar han en rosett av löv och en köttig rotgrödor, och nästa år - en fröbusk med mycket frön. Denna grönsak är utbredd i hela världen, inklusive Medelhavsländerna, Nya Zeeland, Australien, Afrika, Amerika.

Nu känt om 60 typer morötter. Mellan sig skiljer sig de i form av roten (konisk, sfärisk, oval, cylindrisk, spindelformad) och färg (gul, röd, orange, vit, lila).

Lite historia

Morötter - den äldsta grönsaksväxten, som används av människor i över 4 tusen år. Hemlandet av arter med apelsin och rödaktiga rötter är Medelhavet och med vit, gul och violett - Afghanistan och Indien.

I gamla Grekland och Rom kallades morötter "carote" och "daucus". De forntida romarna tillskrivna denna grönsak till de godis som används för firandet och semestern. De läser den under medeltiden. Morotdiskar serverades till ädla gäster som besökte Charles den berömda ryggen på 8th century. Bara lite senare, under XVI-talet, blev denna grönsak från en delikatess till en väldigt odlad växt.

Under det närmaste århundradet föddes morötterna, som idag massivt odlas i Storbritannien. Denna sort är inte alltför aptitrerande men mycket stor: dess längd kan nå 40 cm och dess diameter är ca 30 cm. Morötter kom till vårt land på 1500-talet.

Sammansättningen och fördelaktiga egenskaper hos roten

Vitaminens morotinnehåll överträffar inte bara alla grönsaker, men även kött- och mejeriprodukter. Det finns mycket mineralämnen i det - kalcium, natrium, kalium, magnesium, fosfor, järn, jod och andra väsentliga mineraler för människor.

Den yttre delen av moroten innehåller den största mängd näringsämnen.

Morötter är kaloriprodukter: 100 gram innehåller 35 kcal. Kokt rotgrönsak innehåller 7 till 10 kalorier mindre.

Morötter kan konsumeras när som helst på året, eftersom det är perfekt bearbetat och konserverat. Det kan syltas, surt, torrt, frysta, pickle. Ätbara grönsaker, inte bara rotfrukter, utan även unga toppar.

I morötterna mycket karoten - ett ämne som i människokroppen blir till retinol (vitamin A). Så innehåller 100 gram raka morötter 9 mg karoten. För referens: det är 8 gånger mer än i tomater. Retinol är extremt viktigt för barns fysiska och psykiska utveckling, och bidrar också till hudelasticitet och metabolism. När det är bristigt blir huden torr, det kan finnas pustler och naglarna blir sköra. Det är därför retinol är känt som ett skönhetsvitamin. För en bättre assimilering av karoten, bör morötterna hackas på en rivare och fylld med smör (grönsak, grädde) eller gräddfil. En typisk manifestation av vitamin A-brist är nattblindhet, där synförlust uppträder på natten och vid skymningen.

Morötter har en koleretisk, anthelmintisk, antiseptisk, antiinflammatorisk, analgetisk, anti-sklerotisk och expektorant effekt på kroppen. Det förbättrar också matsmältningsorganens arbete.

Morotjuice hjälper till att lindra trötthet, ökar kroppens motståndskraft mot förkylningar, förbättrar aptit, syn och hud och minskar de toxiska effekterna av antibiotika på kroppen.

Fördelarna med kokta morötter

Vetenskapliga studier har visat att kokta morötter har mer uttalade antioxidantegenskaper än råa. När kokt ökar antioxidantnivån med nästan 34%. Antioxidanter föryngrar inte bara vävnadsceller och hud, utan hjälper också till att förhindra utvecklingen av många sjukdomar i hjärnan och nervsystemet, särskilt Alzheimers sjukdom.

En kokad rotgrönsak hjälper till att behandla dysbakterier, nefrit och maligna neoplasmer. Det har antimikrobiella egenskaper. För terapeutiska ändamål rekommenderar nutritionists att använda en ung grönsak av ljusrött färg.

Kokta morötter ingår ofta i kosten för personer som lider av diabetes, eftersom det tenderar att normalisera blodsockernivån, medan man mättar kroppen väl.

Fördelar med toppar

Många näringsämnen för människokroppen finns i morotopparna. Från grönsakerna med rotfrukter kan du förbereda en fyllning för platta kakor eller pajer. Även kokta buljonger kommer ut ur det, så att du kan göra soppens smak rikare.

Bladens och stjälkarna bidrar till att minska spridningarnas åskådningar. För att göra detta, förbereda en avkok - 2 matskedar av toppen av krossat tillstånd häll 2 koppar kokande vatten, insistera natten. Drick 2-3 gånger om dagen för ett halvt glas. För att bli av med hemorrojder bör toppar bryggas som te. Dryck kan användas utan restriktioner hela dagen. Behandlingstiden är 1 månad. Genom att applicera morotoppar på baksidan av ditt huvud kan du bli av med olika sömnstörningar. När prostata behöver göra varje dag komprimerar på underlivet av mocked toppar av morötter. I fall av cystitis häller en handfull krossade toppar 500 ml kokande vatten och lämnar i en timme. Drick 30 minuter före måltid 3 gånger om dagen.

Fördelarna med morotjuice

Morotjuice hjälper till att lindra trötthet, ökar kroppens motståndskraft mot förkylningar, förbättrar aptit, synen och hudens hud och hjälper till att eliminera förstoppning.

Det har förmågan att stärka näthinnan, så läkare råder dagligen att dricka morotsjuice till personer som har synproblem. Om en person måste arbeta på en dator under lång tid, är det värt att regelbundet dricka det på en tom mage.

Morotjuice med honung hjälper till att hantera heshet och hosta. Det är också användbart vid sjukdomar i njurarna och leveren, såväl som hjärt-kärlsjukdomar. Juice morötter rekommenderas att använda äldre och gravida kvinnor. Det gör det också möjligt att eliminera våravitaminos - för detta ändamål konsumeras juice tre gånger om dagen för ett halvt glas.

Urval och lagringsregler

När du väljer en morot, måste du överväga följande punkter:

  • Var uppmärksam på formen av grönsaken. Den ska vara fast, med en jämn yta, utan sprickor och tillväxt, den korrekta formen. Det är bättre att välja morötter med gröna toppar - detta indikerar dess friskhet.
  • Välj en morot av medelstorlek - det är bekvämare att laga mat. Stora morötter är mycket ofta hårda.
  • Unga tunna grönsaker är sötare.
  • Inget behov av att ta morötter med lustiga toppar, sprickor eller fläckar, mjuka och med närvaron av en grön zon vid basen.

Hur bäst kan man lagra morötter? Samtidigt är det viktigt:

  • Ta bort toppar, eftersom det kommer att absorbera näringsämnen och fukt från roten.
  • Sedan ska morötterna vara inslagna i en bubbla wrap - så att du kan behålla fukt i optimal mängd och friskhet i flera veckor. När det förvaras i plastpåsar, försvinner processen snabbt.
  • Förpackade morötter bör förvaras i kylskåp. Det är bättre att använda det i 1-2 veckor - vid den här tiden har den det bästa smaken och näringsinnehållet.
  • Du kan lagra grönsaker i källaren i små lådor med lock och tjocka väggar. För längre lagring måste du ta barr sågspån. De innehåller eteriska oljor som förhindrar utseende av råtta och grobarhet. Även i källaren kan morötter lagras genom att placera i sanden.
  • Genom att odla din morot kan du lämna en liten mängd av det i marken. Ett litet snöskydd skyddar det från att frysa och med vårens ankomst kommer det att bli möjligt att skörda.

Lagringstiden för roten beror på lagringsalternativet:

  • i filmen i kylskåpet - 1-2 månader;
  • i sanden - 6-8 månader;
  • i slutna lådor - 5-8 månader;
  • i barr sågspån - ca 1 år.

Används vid tillagning

Från morötter kan du laga mat. Det går bra med nästan vilken produkt som helst: spannmål, andra grönsaker, kött. Det ingår i huvudrätter, soppor, sallader, söta produkter. Maten används i stewed, konserverad, kokad, rå och torkad.

Morötter har en söt smak, som beror på sorten: det finns rötter av varierande grad sötma. Vegetabiliens speciella arom orsakas av de eteriska oljorna som finns närvarande i dess sammansättning.

När du lagar morötter måste du följa vissa regler:

  • Måltider med gräddfil eller smör. Detta beror på att karoten i vegetabilien är fettlöslig, och det är denna beredning som kommer att bidra till bättre absorption av vitamin A.
  • För att bevara friska ämnen är det bättre att stuka morötter och ånga.
  • Det är nödvändigt att koka en grönsak under locket - så att du kan spara alla dess användbara komposition, arom och smak.
  • Fläktar av syroedee morötter är bättre att inte slipa riven och nibble. Detta beror på att när det kommer i kontakt med metallen, avdunstar några användbara ämnen. Dessutom kan du stärka dina tänder om du knappar denna grönsaksråvara.

Vad exakt kan kokas från morötter?

  • Juice - har en underbar smak och innehåller många näringsämnen. För att få de nödvändiga vitaminerna kan den kombineras med andra juicer.
  • Morotpuré - kan läggas till olika rätter, inklusive rullar och såser. Detta är en hälsosam maträtt för barn.
  • Morot Julienne.
  • Carrot halva är mycket välsmakande och kalorier, därför används den som mellanmål mellan huvudmåltider eller som efterrätt.
  • Morotkaka - förutom utmärkt smak, har maximal nytta, dess regelbundna användning har en positiv effekt på synen.
  • Ett morot mellanmål med peppar och salt är ett bra alternativ för en hälsosam måltid.

Morötter används i kosten för anemi, vitaminbrist, lever, njure och hjärt-kärlsjukdomar.

Används i kosmetologi

Används i kosmetologi. Morotjuice minskar inflammationen, torkar lite och desinficerar huden. Du kan bara använda helt nypressad morotsjuice, men i inget fall från förpackningarna.

Ansiktsvård

I närvaro av skador på huden (akne, akne, etc.), liksom fräckor, ska ren hud torkas med en blandning av morot och citronsaft.

Du kan göra morot masker för ansiktet. För att ta bort döda celler måste du först använda en skrubba. På grund av detta kommer huden inte att målas i orange färg. Före användning är det absolut nödvändigt att genomföra ett test - använd först en mask på handleden för att se till att det inte finns någon allergi mot morötter. För masker kan du använda en grönsak, både rå och kokt. Det är nödvändigt att hålla masker med morötter inte mer än 15-20 minuter, att göra en gång i veckan. Låt oss stanna på några av dem.

För torr hud

Grate morötter på en fin rivare, ta 2 matskedar av det, tillsätt en tesked olivolja och 1 äggula. Rör om allting. Applicera masken på ansiktet, skölj sedan med varmt vatten.

För kombinationshud

Ansluta 2 msk. skedar med kokta morötter, hackad på en fin rivare med 1 tsk honung. Applicera på ansiktet och efter 15 minuter tvätta av. Denna mask används i avsaknad av allergi mot honung. Det fuktar perfekt, närmar huden, gör den vacker och strålande.

För fet hud

Ta 2 matskedar råttorad morötter, 1 tsk mjöl och 1 äggvita, blanda allt och applicera en mask på rent ansikte i 20 minuter. Efter 20 minuter tvätta av. Denna mask ger dig möjlighet att smala porer, torkar huden och förbättrar elasticiteten, tar bort fet hud från ansiktet.

Förutom masker kan du göra morot kosmetisk is. För att göra detta måste juice av en grönsak hällas i formar och frysta. Sedan gnuggar de ansiktet med en sådan kub för att fukta och göra den fräsch. Tvätta sedan med vatten.

Hårvård

Morötter hjälper också att stärka håret och ge det en vacker glans. För att göra detta, efter tvättning måste de skölja med avkok av morotoppar. Täck sedan håret och håll så i en timme. Inget behov av att spola. Håret kan sköljas med morotsjuice, utspätt i hälften med vatten. Det är också möjligt att späda ut med infusioner av vissa växter - kalendula, kamomill, följd.

Du kan förbereda speciella hårmaskor, som inkluderar morötter:

  • När du planerar att tvätta håret, gnugga riven morötter, förblandad med burdockolja (2 msk) i håret. Håll i 10-15 minuter och skölj med kallt rinnande vatten. Därefter tvätta håret med schampo.
  • Blanda riven morötter med 1 matsked honung, gnugga i håret. Efter 10-15 minuter, tvätta av masken och tvätta håret med schampo.
  • Blanda 1/4 kopp gulrotbuljong med samma mängd stark infusion av kamomill. Tillsätt 1 äggula och 1 matsked ricinolja. Applicera på håret och tvätta av efter 10-15 minuter.
  • Ta i lika delar (1/4 kopp) morotsjuice och starkt njurinfusion, blanda och lös 1 tesked havsalt i den resulterande vätskan. Fukt håret i den resulterande lösningen och håll i 5-10 minuter. Tvätta först med rinnande vatten och sedan som vanligt med schampo.
  • Häll de torkade kamilleblommorna i en kaffekvarn, häll dem med infusion av morotoppar (en liten mängd) för att erhålla en icke-flytande uppslamning. Till den resulterande massan, tillsätt 1 ägg, rör om och applicera på håret, håll i 15-20 minuter, skölj sedan.

Handvård

Avkok av morötter kommer att göra huden mjuk och flätig. Därför används det för att förbereda badet:

  • I varm buljong lös 1/2 tsk soda och 1 msk. l. honung. Doppa händerna i 10-15 minuter.
  • Ta lika delar av buljongens morötter och mjölk, blanda och gör badet i 10-15 minuter.
  • Lös upp barnsåpen (en liten bit) i den varma morotbuljongen, kyla lite och håll händerna i denna blandning i 10-15 minuter.

Det rekommenderas inte att göra för varmt bad - så bara du kan torka ut huden. Skölj händerna efter proceduren med varmt vatten, torka torrt och applicera grädde.

Morot har en helande effekt. Därför, om det finns sprickor på händerna, kan gulrödlar appliceras på de drabbade områdena för att eliminera detta problem.

Innan du utför manikyren måste du förbereda dina händer. För att göra detta kan du använda buljong eller morotsjuice, vilket hjälper till att stärka naglarna och mjukna händerna på händerna.

Fotvård

Morotdekok används också för fotvård. Det kommer att hjälpa till i sådana fall:

  • Med grov hud på benen, ta 3 liter morotbuljong, lös senap i det - 3 msk. sked. Använd den här blandningen för ett bad, varigenom gnugga de grova områdena med pimpsten, skölj fötterna med kallt vatten, torka torra och smeka med grädde.
  • Mjuk huden på fötterna i badet med 3 liter morotbuljong och 2 matskedar soda.
  • För att lindra trötthet, gör ett fotbad av morotbuljong med kamille eller salviainfusion.

bantning

Morotdiet används ofta för viktminskning. Det är inte bara väldigt hälsosamt, men också gott. En sådan diet kan användas på olika sätt beroende på målet (3, 7 och 10 dagar).

I 3 dagar

Under en sådan diet kan du förlora 2-3 kg. All denna tid kan rotgrönsaken ätas utan några restriktioner, i vilken mängd som helst.

Reglerna för tre dagars morotdiet är:

  1. inget kan ätas utom morötter;
  2. För sallad kan du använda citronsaft.
  3. Roten måste vara färsk, hackad på en fin eller medelstråle
  4. Under dagen, var noga med att dricka flera glas nyberedd juice; icke-kolsyrade vatten och grönt te utan tillsatt socker är också tillåtna från vätskor.

Reglerna 3 och 4 kan hänföras till sju och tio dagars diet.

Dieten med denna diet är 6 gånger om dagen.

I 7 dagar

En vecka kurs av morot diet kommer att bli av med 4-6 pounds. Kraftschemat i detta fall är enligt följande:

  • Frukost: morotsallad, klädd med 1 tsk. honung, ett glas fettfattigt kefir.
  • Lunch: morotsalad med kiwi, klädd med gräddfil - 1 msk. med en sked.
  • Te tid: sallad från kokta morötter med äpple, klädd med gräddfil.
  • Middag: morötter med frukt (någon), mager kockost - 120 g.

Dagliga menyalternativ upprepas.

I 10 dagar

Planerar att bli av med 7-9 pund, du kan ansöka om en tio dagars morotdiet. Det är väldigt tufft, så menyn är mager. Under tiden kan du bara äta morötter, klädd med 1 msk. Sked lågmjölkad gräddfil. Vid den här tiden kommer du att känna dig väldigt trött, eftersom kroppens proteinreserver förbrukas utan att fyllas på igen. Detta kommer att vara särskilt uttalat under träning. Men efter 4 dagar kan du se det första resultatet.

För att diversifiera menyn kan du laga en sallad från kokta rotgrönsaker, men gör det inte oftare 1 gång om dagen. Under dagen kan du dricka 2-3 koppar morotsjuice.

Kontra

Du kan inte tillgripa en sådan diet i närvaro av problem med kardiovaskulärsystemet och matsmältningssystemet, eftersom någon monodiet har hög belastning på kroppen. Det är inte tillrådligt att diet på omvårdnad och gravida kvinnor. I närvaro av kronisk patologi kan kost endast användas efter samråd med en specialist eller under medicinsk övervakning.

Det är viktigt! Du kan inte dricka på en tom magsaftjuice. Det är bättre att dricka ett glas vatten en timme före frukost.

Med långvarig användning av morötter hos människor med rättvis hud kan det finnas en isterisk nyans. Därför vill de inte ha en diet som varar mer än 3 dagar.

Så fort du känner dig värre måste du avbryta kosten.

Regler för utträde från kosten

För att konsolidera de uppnådda resultaten måste du ordentligt komma ur morotdieten.

För 4, 8 eller 11 dagar, beroende på längden på kursen, kan du gå in i kosten lite bakade eller kokta potatis och en skiva rugbröd. Då tillsättes kalorimjölkprodukter gradvis, följt av grönsaker och kött.

Även ha uppnått önskat resultat, skynda inte för att återvända till bullar, godis och andra delikatesser. När allt kommer omkring kan det bli snabbare än att bli av med det. Glöm inte det!

Skada och kontraindikationer

Trots fördelarna kan morötter i vissa fall skada. Det handlar om allergiska reaktioner och övermålning.

Om du äter mer än ett kilo av denna grönsak på en dag, då kan en upprörd mage med obehagliga konsekvenser uppstå. Utvecklingen av karotengulsot är också möjligt - hela kroppen och ansiktet kommer att täcka de karakteristiska gula fläckarna. Om det händer måste gulrotslivare avstå från att använda det i flera dagar och fläckarna kommer gradvis att försvinna.

Det finns ett antal kontraindikationer för att äta morötter. Du kan inte äta den med inflammation i tunntarmen, duodenalsår och mage. Du bör inte vara involverad i saften av denna grönsak, eftersom den stora mängden karoten i kroppen har en negativ effekt på levern. I sin tur kan levern inte klara absorptionen av detta ämne, vilket kan orsaka karoten hepatit.

http://foodandhealth.ru/ovoshchi/morkov/

Kalori morötter gul. Kemisk sammansättning och näringsvärde.

Näringsvärde och kemisk sammansättning "Gul morot".

Energivärde Gul morot gör 30 kcal.

Huvudkälla: I.M. Skurikhin och andra. Den kemiska sammansättningen av mat. Mer detaljer.

** Denna tabell visar medelvärdena av vitaminer och mineraler för en vuxen. Om du vill veta reglerna med hänsyn till ditt kön, ålder och andra faktorer, använd sedan programmet "Min hälsosam kost."

Produktkalkylator

Kalorianalys av produkten

Förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater:

NÖJDA EGENSKAPER AV GULDEN

Vad är användbart Gulrot gul

  • Vitamin A är ansvarig för normal utveckling, reproduktiv funktion, hälsosam hud och ögon, upprätthåller immunitet.
  • B-karoten är ett provitamin A och har antioxidantegenskaper. 6 mcg beta-karoten motsvarar 1 mcg vitamin A.
  • K-vitamin reglerar blodkoagulering. Brist på vitamin K leder till en ökning av blodproppstiden, sänkt blodnivåer av protrombin.

En komplett guide till de mest användbara produkterna du kan se i ansökan "Min hälsosam kost."

  • huvud
  • Sammansättning av produkter
  • Ingredienser grönsaker och grönsaker
  • Kemisk sammansättning "Gul morot"
Tags:Gul morot kaloriinnehåll 30 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, än användbara gula morötter, kalorier, näringsämnen, fördelaktiga egenskaper gul morot

Energivärde, eller kalorivärde - är den mängd energi som frigörs i människokroppen från mat i processen med matsmältning. Produktets energivärde mäts i kilo-kalorier (kcal) eller kilo-joules (kJ) per 100 g. produkt. Kalorin som används för att mäta energivärdet av mat kallas också "matkalori". Därför slipper kilo prefixet när man anger kaloriinnehållet i kilo kalorier. Detaljerade tabeller över energivärde för ryska produkter finns här.

Näringsvärde - innehållet av kolhydrater, fetter och proteiner i produkten.

Näringsvärdet av en livsmedelsprodukt är en kombination av egenskaperna hos en livsmedelsprodukt, i närvaro av vilka de fysiologiska mänskliga behoven för nödvändiga ämnen och energi är nöjda.

Vitaminer, organiska ämnen som behövs i små mängder i kost av både människor och de flesta ryggradsdjur. Syntes av vitaminer, som regel, utförs av växter, inte djur. En persons dagliga behov av vitaminer är bara några milligram eller mikrogram. Till skillnad från oorganiska ämnen förstörs vitaminerna genom stark uppvärmning. Många vitaminer är instabila och "förlorade" under matlagning eller när man behandlar mat.

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/805.php

Morot topper

För hela tiden vi äter morötter, inser ingen att du kan äta gröna bladblad. Vanligtvis äter endast apelsinrotgrönsaker och topparna kastas bort. Åh, hur fel är de som släppte den mest användbara delen av växten!

Förresten, våra förfäder visste fortfarande om värdet av inte bara roten utan också av grönska och åt det. "Queen Anne's Lace" var namnet på en vild släkting av morötter och dekorerade hennes hår och kläder. Vi förklarar varför toppen av morötter är viktigare för hälsan än deras rot.

Hur man använder morotoppar

Det är ryktet att morotoppor är oätliga och till och med potentiellt giftiga, men i verkligheten är det inte så. Enligt populär övertygelse innehåller gulrotgröna alkaloider, vilket gör det farligt att äta. Det är sant att alkaloider finns i alla typer av gröna bladgrönsaker, kaffe och tomater, och det hindrar oss inte från att använda dem med nöje. Faktum är att morot lämnar smak bitter, och bitterhet är traditionellt förknippad med gift. Men denna bitterhet kan vara underbar i matlagning för att diversifiera smaken av rätter.

För att smaka, liknar gulrotstoppar något mellan persilja och morötter. Det kan tillsättas rå till sallader för att lägga till kryddig bitterhet. För att mildra smaken kan gröna blancheras, stekas i olivolja med vitlök och andra typer av gröna. Eller laga mat från soppa och buljong.

Morot lämnar förvånansvärt om den kemiska sammansättningen av innehållet av vitaminer och spårämnen. Tänk bara: A-vitamin i grön är 100 gånger mer än i rotgrönsaken! Vi listar de viktigaste användbara komponenterna:

  • klorofyll
  • Askorbinsyra
  • Vitamin K
  • Vitaminer från grupp B
  • järn
  • kalcium
  • magnesium
  • koppar
  • zink
  • fosfor
  • natrium
  • Eteriska oljor
  • cellulosa

Dessutom innehåller toppar i stora mängder antioxidant selen - ett av de förebyggande ämnena mot cancer. Det påverkar också hormonhalten, vilket förbättrar funktionen hos män och kvinnors reproduktionsorgan.

Hur man förbereder morötter toppar

Fortfarande har toppar förmågan att ackumulera skadliga ämnen, tungmetallsalter, nitrater och pesticider. Därför köper du inte den på marknaden. Plantera tidiga mogna sorter av morötter, som i slutet av juni - början av juli redan ger en fullständig skörd. Fortsätt sedan till skördtoppar med någon av följande metoder:

    betning

Klipp upp rötterna, ta bort de torra och gulnade, tröga löven. Tvättade gröna krossa kniv, lägg i en skål eller i en kastrull och blanda med salt i ett förhållande av 2: 1. Zakuporte blandningen i burkar och förvara i kylskåp. Saltning morot toppar hemma perfekt bevarar smak och doft av grönska, är det bra att lägga till soppor, som används som en krydda till den andra skålen.

torkning

Skär råvaran med en kniv, sprid ut på papper eller en ren trasa. Att torka toppar borde vara i skuggan utomhus, i processen ska topparna vridas flera gånger. Helt torr grön bör smula lätt med fingrarna. Packa sedan det i glasburkar eller påsar och spara till nästa säsong. Det är mest lämpligt att torka toppar i en speciell dehydrator för grönsaker och frukter.

frysning

Tie de beredda gröna i separata bunkar, vik dem i en påse och frysa. Efter fullständig frysning, överför toppen till en plastbehållare eller hacka och linda i plastfolie. För att skilja rätt mängd, tryck bara på den frusna gröna med en rulla.

Det är bättre att kombinera arbetsstycket, vilket ger ett användbart grönområde för alla tillfällen. För medicinska ändamål, använd färskt och torkat blad, och för mat - färskt, sylt och fryst. Det är bekvämt att spira morötter i ditt hem, även på vintern. För att göra detta, skära av toppen av morot, lägg det i vattnet och inom en vecka kommer du att se unga greener.

http://buzzwomencraft.ru/morkovnaya-botva.html

Kemisk vitaminkomposition av färska morötter

Välbefinnande och ett fullt aktivt liv är omöjliga utan en ordentlig balanserad kost. Vilka livsmedel ska leda i en persons hälsovårdade diet? Naturligtvis - grönsaker rik på fiber, vitaminer och mineraler. Morot är en mästare bland grönsaker vad gäller kapaciteten av användbara ämnen.

Användbara egenskaper morötter

För första gången togs morötter till Europa under 10-talet, när det var särskilt uppskattat och förbrukat inte bara rötterna, utan också doftande blad. Idag används roten i stor utsträckning vid matlagning som huvudrätt, samt en extra ingrediens till sallader, aptitretare och första kurser. Morötter används för viktminskning, eftersom dess kalorihalt är endast 33 kcal per 100 gram, medan fetthalten är 1,33 gram, proteiner - 7,20 gram, kolhydrater - 0,80 gram.

Den här kemiska kompositionens kemiska sammansättning är rik och varierad, den innehåller många spårämnen: mangan, kobolt, kalium, järn, koppar, magnesium, natrium, krom, fosfor. Alla dessa spårämnen är avgörande för normal funktion.

Fiber i morötter verkar som en naturlig laxermedel, hjälper till att rengöra tarmarna från osmält mat.

Morötter är en riktig förråd av vitaminer, innehåller 100 gram grönsaker:

  • Vitamin A - 183 mcg. Förbättrar synskärpa, ger ett tydligt utseende. Detta vitamin kallas "vitamin av tillväxt", det är oumbärligt för ett barns kropp, men man bör noggrant övervaka dosen, annars kan ett överskott av vitamin A leda till giftig skada på de inre organen. Provitamin från morötter måste vara närvarande dagligen i barnets meny.
  • Vitaminer från grupp B: B1-0,1 mg, B2-0,02 mg, B5-0,3, B -1 mg. Bidra till förbättrad syn, ge en hälsosam tillväxt av naglar, hår, hud. De har också en lugnande effekt, förstärker nervceller, lindrar huvudvärk, främjar avslappning och normaliserar sömn.
  • Vitamin C - 5 mg. Verkar som en immunmodulator, och ger också produktion av kollagen, som är nödvändigt för skönhet och ungdomlighet i huden, gemensam rörlighet.
  • Vitamin E - 0,6 mg. Det har en positiv effekt på hudens tillstånd, rensar bort akne, utslag och bildar en jämn, vacker hudfärg.
  • Vitamin H - 0,06 mg. Tar bort oljig glans, kontrollerar arbetet med talgkörtlar, hjälper till att rensa ögonens vita. Reglerar metabolismen av kolhydrater i kroppen.
  • K-vitamin - 13,2 mg. Återställer benväv, rensar och stärker blodkärlens väggar. Det fungerar som förebyggande av osteoporos, hjälper till att återhämta sig snabbare från skador och frakturer, har en effekt på muskelbildning.
  • Vitamin PP - 1,2 mg. Detta vitamin är ett utmärkt förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, reducerar "dåligt" kolesterol och bidrar till att minska blodtrycket.

Essential Vitamin - Betakaroten

Vad gör morötterna så användbara, vilket vitamin i morötter är oumbärligt? Morötter innehåller den viktigaste karoten-betakaroten. Det är ett fettlösligt vitamin som bara kan absorberas med polettsaturated (omega) fetter.

För att bestämma en tillräcklig mängd beta-karoten i en grönsak, kan du titta på dess färg, desto ljusare och rikare färgen i morötterna desto högre är näringsämnena i den.

Fördelarna med beta-karoten för kroppen är ovärderliga:

  • Den starkaste antioxidanten skyddar vävnaderna från effekterna av radikalförfall, förhindrar utvecklingen av tumörceller, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, skyddar kroppens vävnader från för tidig åldrande.
  • Förhindrar lungcancer och livmoderhalscancer.
  • Minskar risken för ateroskleros.
  • Ser som förebyggande av solbränna, bidrar till en jämn solbränna. Skyddar huden från skadlig ultraviolett strålning.
  • Varnar ögonsjukdom.
  • Förbättrar känslomässigt tillstånd.
  • Oumbärlig för sjukdomar i mag-tarmkanalen och problem med genitourinary systemet.
  • Hjälper till snabb vävnadsregenerering, främjar läkning av sår, brännskador.
  • Hjälper till att bevara immunitet som nyligen genomförda studier har bekräftat. Användningen av höga doser karoten kan sakta ner utvecklingen av AIDS och andra immunbristtillstånd. Vitamin visade den största effektiviteten vid användning av personer med nedsatt immunitet hos äldre, barn och gravida kvinnor. Med en ganska stark immunitet går effekten av att konsumera detta vitamin ofta obemärkt.
  • Ökade doser av detta ämne rekommenderas att användas av idrottare och personer som är engagerade i hårt psykiskt arbete.

Till skillnad från vitamin A, vilket är så nödvändigt för barn, är beta-karoten absolut giftfri, även i stora doser, men det är mindre aktivt. För att det ska kunna anpassas bättre måste det finnas galla i barnets kropp. Förväntande mammor rekommenderas även att ta beta-karoten istället för A-vitamin, eftersom det inte har giftig hypervitaminos och kommer inte att skada barnet. Det finns ett behov av att äta morötter noggrant och försöker att inte skada kroppen, för det här behöver du veta hur man äter morötter, så att vitamin A och betakaroten absorberas med maximal nytta.

Att äta kokta morötter är säkert för alla. Om du bestämmer dig för att bara grilla en färsk rotgrönsak, var noga med att fylla den med gräddfil, hemlagad tung grädde eller olivolja. Så du ökar absorptionen av beta-karoten till det maximala.

Vegetabilisk behandling

Morötter är ett oumbärligt verktyg i kampen mot många sjukdomar. Denna rotgrödan används ofta i traditionell medicin på grund av tillgängligheten och lågt pris.

Användningen av morötter för behandling av:

  • För sjukdomar i tandköttet eller tänderna rekommenderas att man knappar en unsötad morot varje dag.
  • Morot, revet, fin reducerar puffiness. Placera bara grönsaksmassan på ett bandage och fäst det på den svullna platsen.
  • För artros bör du använda två matskedar morot nypressad juice före varje måltid.
  • När angina är användbar för att gurgla med morotsjuice.
  • Det rekommenderas att begrava två droppar morotsjuice för sinus.
  • Effektiv grönsak och bronkit. Tillsätt honung till marken mos och ta två matskedar varje timme.
  • När gastritis dricker vegetabilisk juice med tillsats av mjölk (ett förhållande av 1: 1), samt kokta morötter.
  • Om du har problem med tarmarna, rekommenderas att du dricker 200 ml frisk gulrotjuice varje morgon.
  • För njursten är ett morotdekok perfekt. För att göra detta, fyll ett glas grönsaksfrön och låt det brygga, ta 1 glas tre gånger om dagen. Med högt protein i urinen, äter du bara kokta morötter dagligen.
  • Med högt blodtryck bidrar det till mycket avkok av morotoppar - 100 gram löv häll kokande vatten och insisterar.
  • För att stärka immuniteten rekommenderas att gnugga morötterna med pepparrot, ta gruelen och 1 matsked före varje måltid.
  • Morotjuice är bra för graviditet och amning, som en extra källa till vitaminer.

Kontraindikationer för att äta morötter

Även en sådan användbar grönsak måste förbrukas klokt. Noggrant studera den kemiska sammansättningen av färska morötter och de vitaminer som den innehåller.

Kontraindikationer för att äta rotfrukter:

  • Magsår och duodenalsår i akut stadium.
  • I inflammatoriska processer i tunntarmen.
  • Om det finns en allergisk reaktion på morötter.
  • Under förhöjningen av diabetes är en stor konsumtion av morötter kontraindicerad.
  • Okontrollerad konsumtion av morötter kan orsaka hudfärgning i orange färg, på grund av ett överskott av karoten, har kroppen helt enkelt inte tid att bearbeta den.
  • Missbruk av grönsaker kan orsaka huvudvärk, slöhet, sömnighet, kräkningar.

Morötter är en unik grönsak som är användbar för barn och vuxna, det fungerar som en utmärkt profylaktisk mot många sjukdomar. Daglig användning av denna rot kommer att rädda dig från många hälsoproblem, ge energi och skönhet.

http://zaryadka.guru/ovoshhi/vitaminnyiy-sostav-morkovki

Läs Mer Om Användbara Örter