Rapsolja: fördelarna och skadorna

Rapsfröolja distribueras inte i Ryssland, men det är en mycket populär dietmat i Europa och USA. Produktion av rapsolja utgör upp till 15% av den totala volymen av vegetabiliska oljor som produceras över hela världen. Många tror att rapsolja är nästan lika bra som olivolja när det gäller smak och näringsegenskaper, men det är billigare samtidigt. För några årtionden sedan användes produkten endast för tekniska ändamål, och idag erkänns denna vegetabiliska olja som en av de mest användbara produkterna. I artikeln kommer vi att förklara vad som är fördelarna med och eventuella skador på rapsolja.

Användbara egenskaper hos rapsolja

Många vegetabiliska oljor är huvudsakligen värdefulla innehåll av fleromättade fettsyror, som inte produceras i kroppen, men är viktiga för att behålla många viktiga processer. Komplexet av dessa substanser, som ofta kallas vitamin F, som också innehåller omega-3, 6 och 9 syror, är också närvarande i rapsolja. Det är anmärkningsvärt att i denna vegetabiliska olja representeras omega-3 och omega-6-syror i ett förhållande 1: 2, och denna balans anses vara optimal för kroppen.

Vitamin F är nödvändigt för att upprätthålla normal fettmetabolism, varför rapsolja anses vara en användbar produkt. När det är tillräckligt att komma in i kroppen, normaliserar lipidmetabolismen, mängden skadligt kolesterol i blodet minskar. Därför, med regelbunden användning av rapsolja minskar bildningen av kolesterolplakor på blodkärlens väggar och följaktligen minskar risken för ateroskleros, hjärt-kärlsjukdomar och deras komplikationer. Dessutom hjälper omega-syror till att stärka blodkärlens väggar, vilket gör dem mer elastiska och hållbara.

Fleromättade fettsyror är inblandade i regenerativa processer som är nödvändiga för normal funktion av hjärtat, lever, bukspottkörteln, njurarna, hjärnan och andra organ. Rapsolja, på grund av de fleromättade fettsyrorna i den, kommer att bidra till att stärka nervsystemet och immunförsvaret, ta bort de ackumulerade skadliga ämnena från kroppen och snabb återhämtning från sjukdomar.

Denna vegetabiliska olja innehåller en tillräckligt stor mängd vitamin E, vars brist påverkar tillståndet av hud, hår, naglar och humant reproduktionssystem. Dessutom är detta vitamin en av de naturliga antioxidanterna som behövs för att upprätthålla ungdom och hälsa, eftersom de förhindrar bildandet och ackumuleringen av fria radikaler i kroppen.

Förutom vitamin E innehåller rapsfröolja B-vitaminer, vitamin A och en stor mängd spårämnen (fosfor, zink, kalcium, koppar, magnesium etc.) som är nödvändiga för hälsan hos varje person.

Rapsolja rekommenderas att gå in i kosten för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, eftersom den har antiinflammatorisk och regenererande effekt, minskar surhetsgraden i magsaften och har också en mild avgiftande effekt.

Rapsolja är speciellt användbar för kvinnor, eftersom ämnena i dess sammansättning är nödvändiga för bildandet av kvinnliga könshormoner. Således hjälper regelbunden användning av denna produkt till att minska risken för infertilitet, liksom sjukdomar hos det kvinnliga könet, inklusive cancer. Användbar rapsolja och gravida kvinnor: de ämnen som ingår i den bidrar till fostrets normala utveckling.

För återhämtning av kroppen och få det dagliga kravet på många näringsämnen är det tillräckligt att använda 1-2 matskedar rapsolja per dag. I folkmedicin används den externt. Till exempel används bad och kompressor med varm rapsolja för att behandla sjukdomar i lederna, eftersom den har en antiinflammatorisk och smärtstillande effekt. Om du inte har några andra medel till hands kan du smörja med denna olja små skär, sår eller brännskador.

Rapsolja används också i kosmetologi för att ta hand om blekning, härdad, torr hud i ansiktet och händerna. Det används vid framställning av kosmetiska krämer och masker, eftersom det närmar, fuktar och föryngrar huden.

Tillämpning av rapsolja

Rapsolja anses vara en av de mest motståndskraftiga mot värme och är därför lämplig för stekningsprodukter. Samtidigt påverkar det praktiskt taget inte smaken hos den förberedande skålen. Denna olja är perfekt för att fylla grönsalladsalat, eftersom det hjälper kroppen att bättre absorbera näringsämnena i örter och grönsaker. Rapsolja används ofta i produktionen av majonnäs, margarin, konfektfetter, det används för att baka bröd och till och med i produktionen av halvfabrikat köttprodukter.

Högkvalitativ rapsolja har en ljusgul färg, den är transparent, har ingen sediment (utseendet av sediment i botten av flaskan indikerar att oljan har bortskämd). På en mörk genomskinlig plats kan denna produkt lagras under lång tid, men det är inte lämpligt att hålla en öppen behållare med den i mer än sex månader.

Rapeseed Oil Harm

Det är fortfarande uppfattningen att rapsolja är en olja som används för tekniska ändamål, och det är därför många människor undviker det och använder inte den här värdefulla produkten i kosten. För några decennier sedan användes rapsfröolja inte i kosten på grund av dess höga innehåll av erucasyra. Hos människor finns inga enzymer som kan bryta ner detta ämne, så ercasyra ackumuleras i vävnaderna, vilket leder till störningar i många organers arbete. Dessutom innehåller denna vegetabiliska olja giftiga svavelföreningar.

Men tillbaka i 70-talet av förra seklet föddes rapsfrön av uppfödare, varav en olja innehållande högst 0,2% erucasyra uppnås (det acceptabla värdet för ätbar rapsolja är 0,3-0,6%) och innehållet av svavelföreningar och helt reducerad till noll. Därför är dagens rapsolja erkänd för att vara helt säker, det kan användas säkert i både vuxna och barns kost.

Rapsolja rekommenderas inte att ätas med individuell intolerans, en tendens till diarré, såväl som personer som lider av lever och gallsystemet.

http://food-tips.ru/00010473-rapsovoe-maslo-polza-i-vred/

Fördelar och skador av rapsolja: en källa till livslängd eller sjukdom?

Rapsolja, som erhålls från fröna av en örtartad rapsfrö, har hittats i livsmedelsindustrin. Det läggs ofta till margarin, majonnäs och till och med barnmat. Låt oss överväga hur användbart rapsolja är för kroppen och om det kan vara hälsofarligt.

Foto: Depositphotos.com. Inlagd av: witoldkr1.

I Europa sås växten i XVIII-talet för användning i läder- och textilproduktion, tvåltillverkning. Med skapandet av ångmotorer användes även rapsolja som ett smörjmedel.

Försök att sälja rapsolja som mat har varit misslyckade under lång tid: bitterhet, stark lukt och grönaktig färg avstod potentiella konsumenter. Och medicinska tester indikerade innehållet i farliga ämnen. Fordringar på rapsolja baserades på ett högt innehåll av erucasyra och glukosinolater, vilket kan skada kroppen.

Och bara 1978 lyckades de canadiska uppfödarnas ansträngningar att ta bort en mängd canola canola, vars olja särskiljdes av en lägre nivå av erucasyra, glukosinolater och klorofyll (ansvarig för grön färg).

Rapeseed kräver inga speciella förhållanden. Han mår bra i alla klimatzoner och ökar samtidigt jordens bördighet. Detta är en underbar honungsanläggning. Processen att göra rapsolja är billig, lämnar inget slöseri, eftersom kakan går för att mata djur. Allt detta har ökat produktets popularitet och satts i nivå med världshandelsledare: palm-, sojabönolja och solrosolja.

Sammansättning och kalori

Fett- och oljemarknaden erbjuder tre sorter av rapsfröolja:

ingen erucinsyra (innehållet av erucasyra överstiger inte 0,5%);
låg erukovo (upp till 2%);
hög erukovo (upp till 5%).

Med förfarandet för bearbetning och kvalitativa indikatorer på kompositionen utmärks:

Raffinerad deodoriserad toppbetyg (ibland ölukovits och låg erukovymi). Det används i mat i ren form eller tillsatt till mat.
Raffinerad deodoriserad första klass (hög-erukovitten). Också tillåtet att använda.
Refined undeodorized.
Oraffinerad.

De två sista sorterna används uteslutande för industriella ändamål.

Tabell över fettsyror

Produkten är 99,9% fet. 100 g innehåller vitamin E - 18,9 mg, fosfor - 2 mg. Genomsnittlig kaloriinnehåll - 899 kcal.

Användbara egenskaper

Rika på fettsyror sammansättning och många användbara egenskaper ledde till att rapsolja kallades "norra olivolja".

Det levererar kroppsfett - energi och strukturella material av celler. Fetter skapar ett skyddande hinder mot mekanisk skada och överkylning av organ, förhindrar förlust av fukt från vävnaderna. Utan dem, den normala funktionen av immun-, kardiovaskulära system, genomförandet av reproduktiv funktion.

Det är en källa till monoättad oljesyra - en viktig delaktighet i kolesterolmetabolism. Essentiella linolensyra (omega-3) och linolsyra (omega-6) syror produceras inte i människokroppen, men är nödvändiga för att bygga cellmembran och upprätthålla vaskulär hälsa.

Viktiga användbara egenskaper:

deltar i kolesterolmetabolism: ökar nivån av högdensitetslipoproteiner (HDL), vilket ger "skadligt" kolesterol till levern för användning, vilket minskar risken för ateroskleros,
i hjärtsjukdomar förbättrar blodkärlens ton, reglerar bildandet av blodproppar, förhindrar hjärtarytmi, stroke, hjärtinfarkt;
aktiverar celler i immunsystemet;
förhindrar utveckling av osteoporos
förbättrar hjärnans funktion
ökar synskärpa
besitter bakteriedödande verkan;
reducerar inflammatoriska processer;
ökar graden av läkning av sår, brännskador och sår;
ökar produktionen av hormoner som undertrycker aptit, ökar metabolismen, hjälper till att gå ner i vikt.
främjar hälsosam fettmetabolism, minskar fettbutikerna i levern;
deltar i proteinsyntesen;
förbättrar muskel och hudton;
På grund av antioxidantegenskaper strider det mot oxidativa processer, förhindrar åldrande.
förhindrar bildandet av tumörer.

Oljesyra i rapsolja är värmebeständig och tillåter inte att skadliga cancerframkallande ämnen bildas. Därför rekommenderas produkten att användas för stekt mat.

För extern användning

Det kan användas för att förbättra hudtillståndet, lösa dermatologiska problem och stärka håret.

Mask för tråkigt hår

Blanda 0,5 liter fettkaka med 2 msk. l. rapsfröolja och 0,5 msk. l. havsalt. Applicera blandningen i håret, täck med plastfolie och linda ihop med en handduk. Håll i en timme, skölj sedan.

Mask mot torr hud

Ta 1 msk. l. smör, flytande honung och grädde (eller gräddfil). Kombinera, applicera på ansiktet i en halvtimme.

acne

Regelbunden smörjning av problemområden bidrar till att minska utslaget.

Skada och kontraindikationer

Oljeskada bestäms av koncentrationen av erucasyra och glukosinolater.

Erucinsyra är dåligt smält och ackumuleras i kroppen och kan:

långsam tillväxt i barndomen, störa bildandet av skelett och muskelvävnad;
leda till brott mot reproduktionssystemet;
bidra till deponering av fett i hjärtmuskeln och provocera hjärtsjukdom;
tjäna som en källa till lever- och njursjukdom.

Experiment som bekräftar den negativa effekten av erucinsyra utfördes endast på djur. Skada för människor är inte helt förstådd.

Vid höga koncentrationer kan glukosinolater förgifta kroppen eftersom deras nedbrytningsprodukter (oorganiska sulfater och isotiocyanater) är giftiga.

Kontraindikationer för användningen:

individuell intolerans
Gastrointestinala störningar;
njursjukdom;
hepatit.

Kontroversiell närvaro i barnmat

Rapsolja som ett element i barnens näring är föremål för kontroverser av nutritionists. Det läggs till spädbarnsformuleringar för berikning av fleromättade fettsyror som inte självständigt syntetiseras av kroppen. Men barn kan få dessa ämnen från bröstmjölk.

Rädsla för motståndare är alla kopplade till samma erucinsyra, som, om än i små mängder, är närvarande även i en kvalitetsprodukt. Det antas att det bromsar tillväxten av babyens vävnader. Men det finns inga vetenskapliga bevis.

Tips för val och lagring

Den bästa rapsoljan kommer från Kanada och Tyskland. I dessa länder betalar de ökad uppmärksamhet åt kvalitetskontroll, bedriver vetenskaplig forskning, skapar ny teknik och specialiserade oljeväxter. Men om Kanada aktivt exporterar olja, producerar Tyskland det endast för hushållskonsumtion.

När du väljer olja, var uppmärksam på innehållet av erucinsyra. Ju mer det tenderar att noll, desto säkrare. Det är bättre om indikatorn ligger i intervallet 0-0,5%. Färgen på kvalitetsoljan är ljusgul. Och produkten bör inte ha sediment.

Det rekommenderas att lagras på en sval plats utanför räckhåll för solljus.

Rape eller camelina

Jämförelse av kamelina och rapsoljor baseras på det faktum att sammansättningen av båda innehåller skadlig erucinsyra. Men kamelina har också icke-ercous sorter. Sammansättningen av kamelina liknar linfrön: den innehåller alfa-linolsyra och vitamin E. För resten är jämförelsen knappast korrekt: Båda produkterna är användbara, men var och en är annorlunda på sin egen väg.

Förbättrad kvalitet på rapsolja har ökat efterfrågan, men den potentiella hälsorisken är fortfarande oroande för konsumenterna. Fördelarna med produkten - ett bevisat faktum, men skadan minimeras men inte fullt ut förstådd. Kom bara ihåg att allt är bra i måttlighet.

http://www.poleznenko.ru/rapsovoe.html

Användbara egenskaper och kontraindikationer av rapsolja: vad det behandlar, om stekning är tillåten och vad levern riskerar

Rapsolja kallas "ryska olivolja" för likhet med egenskaper och kemisk sammansättning. Användningen av rapsolja är obestridlig: till skillnad från solrosolja innehåller den Omega-3 fleromättade fettsyror och andra värdefulla ämnen.

Ursprungligen användes rapsolja för tekniska ändamål på grund av förekomsten av skadliga ämnen. Med utvecklingen av teknik lärde de sig att rengöra den, behålla endast användbara föreningar. Användningen av rapsolja i terapeutisk och förebyggande näring är nu utbredd.

Råvaror för produktion

Rapsolja är gjord av oljeväxter. Våldtäkt är en nära släkting till våldtäkt, som tillhör korsfamiljen. Det är en växt upp till 2 m lång med paniklar av ljusgula blommor. Efter blomning mognar fröplåtarna.

Kallpressad orefinerad rapsolja användes endast i industrin som ett smörjmedel, grunden för framställning av tvål och torkolja. Råolja har en obehaglig lukt, innehåller giftiga ämnen.

År 1978 introducerades en ny sort av canola av uppfödare från Kanada. Den innehöll minsta mängd skadlig syra, var lämplig för livsmedelsändamål. Ytterligare rengöring bidrog till att helt och hållet bli av med skadliga ämnen, behåller alla vitaminer, värdefulla fettsyror.

Analysera kompositionen

Den kemiska sammansättningen av rapsolja är rik på fettsyror. Det höga innehållet av vitamin E - 18,9 mg per 100 g produkt. Av mineralerna är den högsta koncentrationen av fosfor 2 mg per 100 g olja. Innehåller en stor mängd beta-sitosterol - upp till 300 mg. Kalorin är 899 kcal. Huvudvärdet är fettsyror. Deras lista och innehåll visas i tabellen.

Tabell - Innehållet av fettsyror i rapsolja (per 100 g)

Rapsolja: skada och nytta

Användbara egenskaper hos rapsolja på grund av innehållet i fettsyrans sammansättning. Tillsammans med vitaminer och mineraler har de en komplex effekt på människokroppen. Nio egenskaper anses vara de mest värdefulla.

Förbättra immuniteten. Med regelbundet intag ökar oljan kroppens skyddsfunktioner, hjälper det att motstå virus och bakterier.
Förbättra blodkärlstillståndet. Blodkärlen stärks, det skadliga kolesterolet bryts ner. Sannolikheten för aterosklerotiska plack minskar. Fettsyror minskar blodviskositeten - tjänar som förebyggande av stroke, hjärtinfarkt, trombos.
Normalisering av hormonnivåer. Rapsolja innehåller östradioler - en växtanalog av kvinnliga hormoner. Med systematisk användning av tjejer normaliserad menstruationscykel. För äldre kvinnor är fördelen med oljan att lindra symptomen på klimakteriet. Denna egenskap innebär vissa begränsningar för användningen av olja för män.
Cancerprevention. Oljan innehåller E-vitamin, karotenoider. De bidrar till avlägsnande av fria radikaler, minskar sannolikheten för onkologi.
Återställande av matsmältningskanalen. Allmän användning av rapsolja i sjukdomar i mag-tarmkanalen. Den har en omslutande, sårläkningseffekt, minskar surhetsgraden i magsaften.
Förstärkning av nervsystemet. Regelbundet intag av rapsolja balanserar nervsystemet - återställer normal sömn rytm, det är lättare att tolerera stress, passerar ångest.
Fördelar under graviditet och amning. En matsked olja om dagen under graviditet och amning bidrar till den normala utvecklingen av fostret, berikar mjölken med värdefulla ämnen. Ren rapsfröolja ges inte till barnet.
Lättnad av ledsmärta. För gikt, artrit, artros, rekommenderas att göra lotioner med olja. De minskar intensiteten av smärta, delvis lindra inflammation.
Terapi för hudsjukdomar. Som en extern agent används rapsolja i psoriasis, eksem och andra hudsjukdomar. Det mjuknar, har antiinflammatorisk effekt.

Vem är inte lämplig

Nutritionists förklara skadan av rapsolja genom innehållet av erucinsyra i dess sammansättning. Det bryts inte ner av enzymer, ackumuleras gradvis i kroppen. Konsekvenserna av ett överskott av erucasyra - ett brott mot sexuell funktion, lever, hjärta, blodkärl och muskler.

Kontraindikationer av rapsolja:

intolerans mot produkten;
leversjukdom;
pankreatit;
tendens till diarré.

Medicinska recept

Medicinska egenskaper hos rapsolja är också kända inom traditionell medicin. Denna produkt används för följande ändamål.

Öka immuniteten. Varje dag, ta en eller två dessert skedar av smör. Rekommendationer för tillträde: på morgonen, en och en halvtimme före frukost.
Lätta smärtan i lederna. Oljan upphettas något i ett vattenbad, impregnerat med gasbindning. Applicera på lederna, linda polyeten, lämna i två timmar.
Lindra inflammation Vid brännskador, mindre hudskador, är oljepunktet oljat upp till fyra gånger om dagen.
Återställ styrka. Efter stark fysisk ansträngning rekommenderas att du gör ett återställande bad. Kombinera 50 g havssalt, två matskedar smör, ett glas mjölk, lite stärkelse och några droppar lavendelolja. Blandningen hälles i varmt vatten. Badningstid - högst 20 minuter.

Skönhetsprodukt

I kosmetologi används rapsolja för att ta hand om huden på händer, ansikte, kropp. Med regelbunden användning av masker baserade på olja blir huden mjuknar, nivåer ut, blir elastiska på grund av stimuleringen av produktionen av kollagenfibrer. Verktyget kan användas för hår - det ger dem jämnhet, silkighet, stärker hårsäckar. De mest populära är tre recept för kosmetika.

För torr hud. Blanda i en matsked av grädde, smör och honung. Applicera på huden, håll i en halvtimme.
Från akne. Dagliga smörjproblemområden med ren rapsolja.
För glans hår. Till en halv liter kefir tillsätt två matskedar rapsolja och en nypa havssalt. Blanda, sätta på håret, linda ihop med plast och en handduk. Håll minst en timme.

5 regler för hälsosamma val

Endast högkvalitativ olja kommer att gynna, men skadar inte kroppen. När du väljer olja, var uppmärksam på följande fem parametrar.

Sediment. Det finns inget sediment i en väl rengjord, säker produkt. Olja med sediment är inte lämplig för livsmedelsändamål.
Koncentrationen av erucasyra. Etiketten indikerar kompositionen. Koncentrationen av erucasyra i produkten bör inte överstiga 0,5%.
Reningsgraden. För användning i raffinerade oljor i livsmedel, förbi alla stadier av rening.
Hydrering. Hydrogenerad olja försämras snabbt, förvärvar en obehaglig lukt.
Färg och smak. Högkvalitativ olja har en ljus, trevlig arom och en guldfärg.

Innan du tar rapsolja, måste du säkerställa produktens kvalitet och frånvaron av kontraindikationer. Även välrenad olja innehåller skadlig syra - mängden produkt måste mätas. Det rekommenderas inte att ersätta solrosolja helt.

Recensioner: "Prova det och dra dina egna slutsatser"

Mer nyligen hörde ingen ens om våldtäkt, men de senaste åren har denna växt översvämmade de flesta jordbruksfälten. Varför? Ja, eftersom denna anläggning inte kräver nästan ingen kostnad: sås, behandlas med ogräsmedel, väntar han tills dospeet och tas bort, och gör det kan du åtminstone olja, även bensin. Jag kommer inte att argumentera för fördelarna med denna olja, men det ger ingen smak för solros, även om det inte finns några vänner att smaka och färga. Och förresten, prova själv och dra slutsatser.

Vi har också 4 flaskor rapsolja. På vintern kör jag till Ryssland, de äter mycket olja där. Och på något sätt, år 2005, hade jag allergi på pannan och kliar och slutade sedan köpa det och köpte det på råd.

... Men jag var rädd för att laga mat på denna olja, eller snarare jag tillagade pickle, men åt det inte. Eftersom det också skrivs på Internet att de gör motorolja av sådan olja. Sedan ringde jag till min barnläkare för att klargöra om det kan användas. Barnläkaren säger att hennes syster är en kemist och hon kommer att ringa och ta reda på det nu. Då ringde jag tillbaka och barnläkaren sa att det var en vanlig olja, bara en lägre klass. Men för mig själv bestämde jag mig för att inte använda den längre. Eftersom det finns liten information om denna olja.

Oljan var märkligt köpt av en olycka. Det visade sig vara billigare och köpte därför det. Och först då upptäckte de att det är rapsfrö. Först, som de var försiktiga, fick de på internet och började läsa allt om honom. Det visade sig att det inte bara är billigare, men också mer användbart än solros. De skriver det med nytta och till och med efter smak är det nära oliv. Eftersom oljan produceras i Vitryssland var vi lugna på grund av kvaliteten på sin produktion, av någon anledning har vi förtroende för kvaliteten på de produkter från Vitryssland som har dykt upp. De skriver att när det stekas i rapsolja finns det en obehaglig lukt, jag märkte inte det och det finns ingen obehaglig lukt. Kanske beror allt på tillverkaren. Attityd till användningen av rapsolja i världen är inte entydig, men den används alltmer i Europa. Kanske är det bara en kamp för producenter av solros och rapsolja. Vi gillade det och vi har inget emot att använda det i framtiden.

http://herbalpedia.ru/articles/rapsovoe-maslo/

Låt oss prata om de fördelaktiga egenskaperna hos rapsolja - "Northern Olive"

På hyllorna i ryska butiker visade rapsolja relativt nyligen och har redan fått många fans. Det finns emellertid de som tvivlar på fördelarna med denna produkt och behandlar den med försiktighet. Är det fortfarande rapsolja som är fördelaktigt eller skadligt? Låt oss se.

Producera en produkt från en oljebärande örtväxter kallad "våldtäkt", en representant för Cruciferous eller Kålfamiljen. Detta är en lång växt med långsträckta lanserade blad av blågrön färg och ljusgula racemes. Den bär frukt i smala långa pods, inuti vilka det finns frön, i innehållet av fetter och proteiner inte sämre än senap och solros och överlägsen soja.

Uppkomsten av våldtäkt är väldigt vag, eftersom det praktiskt taget inte sker i naturen. Enligt forskare är växten en naturlig hybrid av trädgårds- och weedkolsa. Det började odla några årtusenden f.Kr., så våldtäkt kan kallas en av de äldsta grödorna.

Ursprungligen användes rapsolja uteslutande som ett smörjmedel, för att belysa lokalerna och i produktionen av torkolja och tvål. Det var inte lämpligt för mat eftersom produkten innehöll skadliga komponenter och smakade inte mycket trevligt.

1978 presenterade kanadensare uppfödare världen med en ny sort av canola, kallad "canola", med en minimal mängd skadliga ämnen, vilket gav växten, kan man säga "andra livet". Den nya sorten tillåts säkert använda canola för mat och få ätbar vegetabilisk olja från den. Speciellt är produkten populär i europeiska länder, där den kallades "nordlig olivolja" - med sina värdefulla egenskaper är rapsolja lik olivolja.

funktionen

Rapeseedolja - är en av de få produkterna, balansen i innehållet av fettsyror är nästan perfekt. Merparten av produktens sammansättning upptas av linolsyra och linolensyror, som människokroppen inte kan syntetisera. Brist på dessa komponenter kan leda till allvarliga cirkulationsstörningar. Dessa viktiga syror upprätthåller väggarna i blodkärlen i ett elastiskt tillstånd, förbättrar hjärtets funktion, förhindrar blodproppar. Dessutom syntetiseras en annan fettsyra, arakidonsyra i kroppen från linolsyra. En av dess viktiga funktioner är deltagande i utvecklingen av muskuloskeletala systemet hos barn. Utan arakidonsyra är barnets normala fysiska utveckling omöjlig.

En stor mängd av sådan kraftfull antioxidant som vitamin E finns i rapsolja. Den innehåller också vitaminer A, D, F och B, karotenoider, tokoferoler, zink, magnesium, fosfor, kalcium och andra spårämnen.

I utseende är det en oljig vätska med en nutty lukt, med en smak som påminner om olivolja. Färgen varierar från gul till brun. Kalorinnehållet av rapsolja, som olivolja, är ca 900 kcal per 100 g. Tätheten hos produkten är utmärkt - från 908 till 915 kg / m3.

Ätbar olja tillverkas av rapsfrö genom kallpressning. Fröer av växter förrensas och utsätts för magnetisk separation. Nästa är skruvsträngsprutningen, och sedan filtreringen av produkten. Det visar sig orefinerad olja, behåller de flesta näringsämnena, liksom nutty arom och trevlig smak.

Försäljning finns i raffinerad ätbar rapsolja. Under bearbetningen genomgår det hydratisering, neutralisering, raffinering och frysning. Som ett resultat av dessa åtgärder förlorar produkten biologiskt aktiva komponenter och lukt. Men användningen av det kvarstår, för fettsyror kvarstår, även om det är oföränderligt med de fördelar som orefinerad olja ger till kroppen.

Dessa två typer av oljor skiljer sig i färg. Oraffinerad är färgad gul eller gulgul, ibland med en liten brunaktig snitt och raffinerad har en ljusgul färg.

Rapeseed olja görs också genom varmpressning. I detta fall utsätts de krossade frönna för värmebehandling, sedan pressning och filtrering. Utgången är en mörk, oljig vätska med nyanser som sträcker sig från grön till brunaktig röd. Denna olja är inte lämplig för mat och används endast för industriella ändamål. Det är viktigt att veta om detta för att inte köpa en sådan produkt i butiken av en slump.

Användbara egenskaper

Den balanserade kompositionen av rapsolja tillåter att tala om sina otvivelaktiga fördelar för människor. Det är:

förbättrar hjärtaktiviteten, bidrar till den normala funktionen av bukspottkörteln, såväl som lever och njurar;
reducerar nivån av skadligt kolesterol, spelar en viktig roll vid normalisering av fettmetabolism;
användbart för matsmältningen, minskar surhetsgraden i magen, har en mild avgiftande effekt;
Det har en regenererande effekt, på grund av vilken läkningsprocessen av sår och brännskador är mycket snabbare;
har smärtstillande egenskaper, det är användbart för sjukdomar i lederna;
förbättrar hudens och hårets tillstånd, bevarar sin skönhet och ungdom.

Speciellt denna olja rekommenderas för kvinnor. Det innehåller hormonet östradiol, vilket är ansvarigt för kvinnokroppens beredskap att bli gravid och skydda mot gynekologiska sjukdomar. Produkten är användbar för gravida kvinnor, eftersom den bidrar till en riktig utveckling av fostret. "Northern Oliva" är av stort värde för barnmat, eftersom det innehåller ämnen som är nödvändiga för barnets hälsosamma utveckling.

Det är värt att säga att antioxidanten E-vitamin i rapsfrö hindrar bildandet av cancerceller och hämmar deras tillväxt. Enligt de senaste studierna har kvinnor som använder rapsfrö eller olivolja i matlagning minskat risken för bröstcancer.

Det dagliga behovet av kroppen för E-vitamin kan förses med bara en daglig matsked olja från rapsfrö.

Kan det skada?

I rapsolja är skadliga ämnen, vilket är extremt viktigt att veta - det är erucinsyra och tioglykosider. Vår kropp kan inte behandla erucasyra. Ackumuleras i vävnader, det stör leverfunktion, hjärta och cirkulationssystem. Dessutom orsakar denna syra problem i könsorganet. Farliga ingredienser som tioglykosider provocerar huvudvärk och allergier.

De uppräknade substanserna orsakar emellertid endast skador på kroppen om de finns i produkten i stora mängder. Denna olja kan inte användas för mat, den är endast för tekniska behov.

Rapsolja, lämplig för konsumtion, erhålls, som nämnts ovan, från canola-sorten, i vilken mängden skadliga ämnen minimeras. En sådan produkt är välsmakande, näringsrik och hälsosam, och innehållet av erucasyra i det överstiger inte 0,6%, vilket är helt säkert för hälsan. I samband med den växande populariteten hos rapsolja arbetar uppfödare oförtröttligt för att skapa sorter med ännu lägre och till och med nollinnehåll av skadliga ämnen i växten, vilket förutsätter en bra framtid för rapsfrö.

ansökan

Egenskapen av rapsolja tillåter den att användas i kosmetologi, medicin, matlagning och andra områden. På alla dessa områden visar det utmärkta resultat och förtjänar positiv feedback. Redan samlat mycket recept med denna produkt, enkel och effektiv.

I kosmetologi

För kosmetiska ändamål använder de ren rapsfröolja eller hemlagade krämer och masker görs vid basen. De ger näring, fukt och mjuknar huden. Speciellt betyder att du är trött, torkad och härdad hud. Det är också användbart för lockar. Efter appliceringen av oljan blir håret mjuk, silkeslen och glänsande, mjäll försvinner.

Recept med rapsolja för hud och hår:

Rengör huden. Ett par teskedar rapsolja bör värmas något med ett vattenbad (ett enklare alternativ är att hälla i en uppvärmd sked). Blötlägg en bomullspanna med varm olja och rengör huden med den. Ta sedan en ny bomullsplatta och använd den för att applicera vår oljeprodukt rikligt i ansiktet, inte glömma om ögonbryn och läppar. Efter 2-3 minuter kan produkten torkas med en bomullspinne doppad i te eller vatten utspädd i hälften med fruktjuice. Denna procedur har en fördelaktig effekt på vilken hud som helst.
Mask för torr och tunn hud i ansiktet och händerna. Blanda ett par efterrättskedar smör med honung och grädde eller naturlig yoghurt, i en matsked. Applicera kompositionen i ansiktet och händerna och skölj med varmt vatten efter 20-25 minuter.
Fuktgivande bad för kroppsskinn. Tillsätt ett par matskedar olja till ett bad fyllt med vatten och bubbelbad. Ta ett bad i 15-20 minuter. Efter ett sådant förfarande, kommer huden att fuktas, kommer att få en flätig och elasticitet.
Avlägsnande av mjäll. Lägg smöret i schampon i en mängd av 10 per 100 ml och tvätta det med huvudet 1-2 gånger i veckan. Ett positivt resultat är inte långt framöver. Hårbotten kommer att mjukna, torrhet och därmed försvinna de obehagliga vita flingorna snabbt.
Nourishing hårmask. Gnid rapsfröolja i hårbotten och hårrötterna med massörrörelser. Därefter täcka ditt huvud med ett duschlock och varma med en handduk, och efter en halvtimma sköljer du produkten med varmt vatten med hjälp av schampo. Förfarandet utförs två gånger i månaden för att förbättra hårets tillstånd.

I medicin och farmakologi

För helande ändamål tas olja från rapsfrön oralt för att läka kroppen, det är också effektivt som kompress för sjukdomar i lederna och som en del av salvor för behandling av hudskador. I den farmakologiska industrin används den i oljeinjektioner och i läkning av salvor för extern applikation.

Behandling med rapsolja:

Förtäring för att stärka kroppen. Ta en eller två eftermiddagsskedar smör på en tom mage för en och en halv timme före frukost.
Gemensam behandling. En varm kompress med olja ska appliceras på sårpunkten i några timmar. Canola minskar inflammation och lindrar smärta.
Läkning av små sår, skärningar och brännskador. Smörj med rapsoljeskador upp till 4 gånger om dagen.
Återställ bad efter en hård dags arbete. Blanda en blandning av 2 matskedar smör, ett glas mjölk, 50 g havssalt, en tesked stärkelse, ett glas läsk och 3 droppar lavendel aromolja i ett bad med varmt vatten och ta det inte längre än 20 minuter.

I matlagning och andra områden

Orefinerad rapsolja är utmärkt för salladsdressing, vilket bidrar till bättre absorption av näringsämnen i ingredienserna i skålen. Det rekommenderas inte att steka på det. Vid långvarig uppvärmning förlorar produkten sina fördelaktiga substanser, och extremt farliga giftiga föreningar bildas i den. Till förmån för denna underbara olja var den största, det är bättre att använda det kallt eller något uppvärmt med ett vattenbad.

Trots det faktum att produkten ofta kan hittas som en ingrediens i färdiglagad barnmat, uttrycker vissa nutritionister oro över användningen av våldtäkt hos barn. De tror att även en liten mängd ercasyra kan vara skadligt för ett barns kropp. För att minimera alla möjliga risker rekommenderas det att barnet inte får sådan mat kontinuerligt, men endast periodiskt.

I livsmedelsindustrin används produkten vid framställning av matoljor, majonnäs och margarin. Teknisk olja från rapsfrön används vid metallurgi för förfarandet för stålhärdning. På grund av dess motståndskraft mot låga temperaturer används den med framgång för smörjande jetmotorer. Denna olja har också funnits i färg- och lack-, kemi-, tryck-, läder- och textilindustrin. Glöm inte det och produktionen av tvål, tvättmedel och kosmetika.

Rapsolja blir alltmer populär som en del av biobränslen. Genom att tillsätta kaustisk soda och metylalkohol till den erhålls en utmärkt dieselbyte för diesel. Bränsle på rapsolja orsakar minimal skada på naturen och är dubbelt billigare till kostnad.

Kontraindikationer, biverkningar

På grund av antalet kontraindikationer rekommenderas inte användningen av denna olja:

med individuell intolerans
personer med gallsten sjukdom och hepatit;
med störningar i matsmältningskanalen.

Applicera olja ska vara måttlig, givet alla kontraindikationer och inte särskilt transporteras bort av den. Överdriven användning av denna produkt kan vara hälsofarlig i form av klåda, hudirritation och även ödem.

Hur man väljer

På den ryska marknaden är rapsolja en ny produkt, så det är viktigt att ta sitt val på allvar. I den användbara "norra olivolja" bör innehållet av erucasyra inte vara högre än 0,6%. Denna information bör sökas på etiketten. I kvalitet kan olja inte sedimentera. Det är också viktigt att undvika rapsfröolja gjord av genetiskt modifierade växtsorter.

Det är nödvändigt att omedelbart överge inköp av hydrogenerad olja, eftersom den har en instabil molekylstruktur, varför den snabbt försämras.

Det är bäst att köpa rapsolja i butiker som specialiserar sig på handel med naturliga oljor. De värdesätter sitt rykte och bryr sig om kvaliteten på varorna. En bra produkt kan köpas på en stor stormarknad, men i det här fallet bör det väljas noggrant.

På hyllorna i butikerna hittar du olja som produceras både av ryska och utländska producenter: från Vitryssland, Finland, Tjeckien, Frankrike, Danmark, England, Polen. Den ryska "Anninskoe rapsolja" från företaget "OOO MEZ Yug Rusi" är populär. Detta är en raffinerad, deodoriserad och frusen produkt, lämplig inte bara för att fylla kalla tilltugg, men för stekning. Den innehåller fettsyror som är extremt friska och till och med bantning.

Ett annat välkänt företag som erbjuder högkvalitativ rapsolja är "Olive" gjord i Kazakstan. Denna tillverkare har ett gott rykte på marknaden. Även utländska företag Borges och Bonne har visat sig bra.

Var att lagra

Rapsolja är också värdefull eftersom den inom 5 år behåller alla de fördelaktiga egenskaperna, den nödvändiga insynen och en trevlig lukt som inte kan sägas om andra ätbara oljor. Det ska förvaras i en glashermetiskt tillsluten behållare på en mörk plats, till exempel i ett köksskåp. Det är viktigt att säkerställa att produkten inte hamnar i solen.

Om du bryter mot lagringsreglerna, kan oljan förlora sin doft, bli grumlig och få sediment i botten av flaskan, vilket signalerar oxidation och rancidity av vätskan. Börjad flaska olja rekommenderas att användas inom sex månader, och den ska förvaras i kylskåp.

Kostnaden för produkten från ryska tillverkare är cirka 60-70 rubel för 900 ml. Utländska företag erbjuder det till ett pris av 300 rubel för 900 ml.

Konsumentrecensioner

Även om ryska konsumenter nyligen har ätit rapsolja har den redan fått både fans och motståndare. Vissa konsumenter gillar inte lukt av olja, andra tvivlar fortfarande på fördelarna. Men översynen av skadan som orsakas av produkten ses inte. Och den vanligaste oljan från rapsfrön som mottas i matlagningen.

http://oils-gid.com/rastitelnye/rapsovoe-maslo.html

Rapsolja är hälsosammare än du tror.

Ett halvt sekel sedan, rapsolja används uteslutande för tekniska ändamål, har visat sig vara en råvara för den kemiska, läder och tvål industrin. Detta förklarades av det höga innehållet i ercasyras produkt, som inte utsöndras från människokroppen eller splittras. Dess ackumulering leder till utvecklingen av många sjukdomar, den vanligaste av vilken är onkologi. Emellertid, i slutet av förra århundradet kanadensiska jordbrukare kunde härleda grade kanolaolja innehållande högst 2% erukasyra. Numera fluktuerar denna indikator i nivå med 0,4-0,6%, vilket medger användning av rapsolja för kulinariska ändamål.

Lite historia

Rape odlades i antiken. I Indien och Medelhavet odlades det i IV-talet f.Kr. e. Rårapsolja var för bitter och passade inte för mat, men den gav en rökfri flamma och var lämplig för belysning av bostäder.

I Europa sås växten i XVIII-talet för användning i läder- och textilproduktion, tvåltillverkning. Med skapandet av ångmotorer användes även rapsolja som ett smörjmedel.

Framställning av säker rapsolja

När man köper rapsolja bör vara medveten om att i sin nuvarande sammansättningen av skadliga och farliga för det mänskliga komponenten - tioglyukozoidy och erukasyra. På grund av närvaron av sådana ämnen användes oljan endast länge för tekniska ändamål. Det användes inom textilindustrin, läderverksamhet, som ett tekniskt smörjmedel och vid tillverkning av torkolja.

Genombrottet var 60-talet av förra seklet. Vid den här tiden lyckades forskarna få en mängd olika innehåll av skadliga beståndsdelar i vilka det reducerades till ett minimum. Slutligen erkändes rapsolja för att vara ofarlig år 1985 och sedan dess har den blivit mycket populär. De ledande tillverkarna idag är Kina och Kanada. En mängd olika oljor som är lämpliga för förtäring har namnet "Canola". Även med inköpen kan du möta produkter gjorda i Frankrike, Polen, Tjeckien, England, Danmark, Finland.

Rapsolja görs genom att trycka. Relevant och extraktionsmetod. På försäljning populära raffinerad produkt som har en naturlig lukt. Du kan också hitta den råa produkten. När du köper en produkt, var uppmärksam på kompositionen, där det inte bör finnas mer än 5% erucinsyra och 3% tioglukos.

Rapsolja har mycket gemensamt med olivolja i smak och lukt. I motsats, soja och solrosolja, rapsolja under en lång tid inte förlorar smak och arom under långvarig förvaring.

Sammansättningen av rapsfröolja

Rapeseed växer inte vild i naturen. Men i en kultur odlade mer än 5 tusen år. Under lång tid var anläggningens tillämpningsområde begränsad till det tekniska området. Rapsolja användes för produktion av biobränslen, tvål; i textil- och läderindustrin.

Orefinerad rapsolja innehåller tioglukosider och erucasyra (mer än 60%). Dessa är farliga ämnen: det humana enzymsystemet kan inte kassera dem. De samlas i kroppens vävnader och orsakar skada.

För livsmedelsändamål är endast mutanta rapsfrön lämpliga, i vilka olja innehållet av erucasyra är minimal. I enlighet med GOST 8988-2002 mat är tillåten endast oraffinerad första klass rapsolja eller raffinerad inte deodoriserad, vari erukasyra koncentration av mindre än 5%, tioglyukozidov - mindre än 3%. Med förbehåll för dessa villkor kommer produkten inte att vara skadlig.

Rapsolja, som alla grönsaker (solros, olivolja, majs), högkalorier. 99% av produkten består av fett. Notera de mest användbara:

mättade fettsyror (10%);
omättade fettsyror (33%);
enkelomättad (oljesyra);
fleromättade (linolensyra, linolsyra);
fosfolipider etc.

Fördelarna med produkten beror också på vitamin- och mineralkompositionen:

vitamin E (tokoferoler);
karotenoider;
B-vitaminer;
vitamin D;
fosfor;
zink;
koppar;
magnesium och andra

Ibland kallas extraktet från rapsfrö "rysk olivolja". Sammansättningen av dessa produkter är likartad, fördelarna är enorma.

Användbara egenskaper hos rapsolja

Först och främst har det en positiv effekt på hjärtat och cirkulationssystemet. Omega-syror stärker blodkärlen och minskar sannolikheten för blodproppar. De bidrar också till att organen fungerar som njurar, lever, bukspottkörtel och hjärna. Dessutom:

Olja bidrar till att minska kolesterol, vilket framkallar förekomst av ateroskleros.
B-vitamin stärker nervsystemet, vitamin A har en positiv effekt på synen, vitamin F främjar fettmetabolism.
E-vitamin - en antioxidant, immunmodulator - utför skyddande funktioner, hjälper till att bevara skönhet och ungdom, samt förbättra hudens, nagels och hårets tillstånd.
Rapsolja är också användbar för matsmältningssystemet. Den har antiinflammatoriska egenskaper, minskar surhetsgraden i magsaften och ger en lindrande effekt.
Särskilt fördelaktig effekt av rapsolja på honkroppen på grund av att den innehåller hormonets östradiol, vilket hjälper till att behandla gynekologiska sjukdomar och kampen mot infertilitet.
Det är bra att ta denna produkt och är gravid för normal fosterutveckling. Olja är värdefull för barn, därför används det alltmer i barnmat för produktion av olika produkter.

I folkmedicin används den externt i form av kompressor och bad för sjukdomar i lederna, smörjer sår och brännskador. I kosmetologi används masker och krämer baserade på rapsolja för händer och ansikte, som har närande, fuktgivande och återbildande egenskaper. Och det minskar hungoversyndrom och förgiftning med förgiftning.

Fördelar för kvinnor

Kvinnor ingår i kost av rapsolja är särskilt användbar, det är en förebyggande åtgärd för bröstcancer.

Medicinska studier har visat: Produkten innehåller östradiol - en växtanalog av det kvinnliga könshormonet. Detta är det viktigaste hormonet för någon kvinna, för han är ansvarig för kroppens beredskap att bli barn.

Olja i kosmetologi

Egenskapen av rapsolja gjorde det möjligt att bli ett effektivt botemedel med dermatologi och kosmetologi. Verktyget perfekt fuktar, närmar, återställer och mjukar huden. Bidrar till att bli av med rynkor.

För att förbättra tillståndet i ditt ansikte, tillsätt ett kvarts tesked natron och havsalt, en tesked stärkelse och ett par matsked rapsolja till ett glas mjölk. Doppa två till tre droppar lavendelolja. Rör om och maskera i 20 minuter. Förfarandet hjälper perfekt med känslig och aknepåverkad hud.
Från den problematiska huden kan du göra ett bad med denna komposition, den har en antimikrobiell och antiinflammatorisk effekt, vilket gör huden öm.
För ögonfransar. Daglig smörjning av cilia gör att de snabbt blir tjocka, starka. De faller mindre, eftersom verktyget stärker glödlampan.

Mask för torr hud

Blanda oljor: rapsfrö - 1 msk. l. sandelträ - 1 droppe; orange - 1 droppe; rosenträ - 1 droppe. Använd en bomullsplatta, sprida kompositionen över ansiktet och vila i 15 minuter. Ta bort överskott av varmt vatten, applicera grädde. Masken mättar dermis med vitaminer och spårämnen, behåller fukt.

Whitening komposition

Du behöver: rapsolja från frön - 1 tsk; citronsaft - 1 tsk havreflakor - ½ kopp; äggvita - 1 st. Skaka havregryn med en mixer, tillsätt de övriga ingredienserna och smörj försiktigt blandningen över ansiktet. Det är bättre att låta det ligga så att masken inte flyter. Regelbunden användning kommer att bleka fräckor, åldersfläckar, göra hudtonen jämn.

Acne behandling

Du måste ta oljan: rapsfrö - 2 msk. l. kryddnejlika - 2 droppar; cederträ - 1 droppe; lavendel - 1 droppe. Dot tillämpa kompositionen för natten på problemområdena. Det torkar huden, lindrar inflammation, drar pus. Främjar läkning av post-akne ärr.

Hemlagad läppbalsam

Du behöver oljor: rapsfrön - 1 tsk; Shea - 2 msk. l. Kombinera komponenterna i en lämplig burk med lock, rör om aktivt tills de är helt upplösta i varandra. Kompositionen är rik på regenererande och fuktgivande vitaminer. Applicera på läpparna i frostigt, blåsigt väder för att skydda dem från de negativa effekterna av miljön. Används för läkning av sprickor, skalning. Förvara på en sval plats.

Lyxigt bad för sammet kroppshud

Fyll på badrummet med varmt vatten och tillsätt: rapsfröolja - 2 msk. l. grädde - 1 kopp; läsk - 1 msk. l. havjodiserat salt - ¼ kopp; eterisk lavendel tinktur - 3 droppar. Ta ett bad i 20 minuter. Skölj sedan under en varm dusch. Huden efter proceduren är mjuk och öm, trevlig att ta på.

Hårreparationsmedel

Ta: rapsolja - 5 g; hårbalsam - 50 ml. Blanda ingredienserna och applicera på vått, tvättat hår. Massage, skölj med varmt vatten. Med regelbunden användning kommer krullarna att bli tjockare, tipsen upphör att splittras.

Sammansättning för att lägga till glans till lock

Det är nödvändigt att ta flytande A-vitamin och blanda med oljor: rapsfrö - 1 msk. l. avokado - 1 msk. l. Rosemary - 5 droppar. Sprid hårets sammansättning, gnid in i lötterna, kam. Sätt på ett uppvärmningslock och håll det på håret i 2 timmar, och tvätta sedan locken med schampo. Masken förbättrar hårets tillstånd, läker dem, närmar sig näringsämnen och ger glans.

Hur man väljer?

Därför, om du bestämmer dig för att försöka använda rapsfröolja, måste du lära dig att välja den. Först och främst titta på etiketten: den bör indikera innehållet av erucinsyra - 0,3-0,6% anses vara normalt. På etiketten kan också anges att oljan är hydrogenerad - om så är fallet, är det inte värt att köpa.

Lukt av olja ska vara trevligt, och färgen ska vara ljusgul eller bara med en gult kant, och det bör inte finnas något sediment i flaskan, vilket innebär att oljan har oxiderats och blivit kall. Hemma rapsolja lagras på ett kallt mörkt ställe, annars blir det grumligt och oxiderat - närvaron av sediment i flaskan talar ofta om exakt fel lagring.

Även om det sägs att rapsfröolja kan användas för stekning, är det bättre att inte göra detta: vid uppvärmning bildas farliga föreningar i det och toxiner uppträder vid en temperatur av 160-170 ° C. Inandning av dimma som förekommer ovanför gallret kan öka sannolikheten för att utveckla lungcancer.

Rapsolja i barnmat

Nu på hyllorna av butikerna fler och fler produkter för barnmat, med innehållet av rapsolja. Många tror att denna produkt är bättre att inte använda i barnmat, eftersom vissa ämnen inte är fullständigt uppslutna. Men trots detta är nutritionists övertygade om att minsta mängd rapsfrö inte ger barn skada. Tvärtom innehåller den många vitaminer och fettsyror. Utan dessa ämnen kan inte barn eller vuxna kroppar inte fungera normalt. Olja är nödvändig, det kommer att ge kroppen värdefulla ämnen, denna olja är speciellt användbar för barn i det första levnadsåret som är på artificiell utfodring.

En annan fråga - du behöver noggrant studera informationen som anges på förpackningen med barnmat, om oljeprocenten inte överstiger 31 enheter, så kan den inte skada den lilla mannen, men tvärtom, enligt forskare från Tyskland, kommer att vara helt säker.

Rapeseed Oil Harm

Rapsolja rekommenderas inte att ätas med individuell intolerans, en tendens till diarré, såväl som personer som lider av lever och gallsystemet.

http://rezulitat.ru/pitanie/rapsovoe-maslo.html

Sociala Nätverk

Facebok Twitter linked In