Huvud Grönsaker

Den mest skadliga för huden av mat

Efter denna artikel tänker du än en gång innan du äter en annan choklad. Men samtidigt kommer du att ta reda på vilka skönhetsprodukter som ska hjälpa sötsaker för att förhindra rynkor, vilka är oundvikliga med hög sockerförbrukning. För övrigt påverkar inte bara sötsaker hudens tillstånd.

  • Topp 3 mest skadliga hudprodukter
  • Vad kan ersätta den "förbjudna frukten"
  • Kosmetika mot glykation
  • Antioxidant kosmetika

Topp 3 mest skadliga hudprodukter

Huden är en riktig fläkt av PP, det vill säga riktig näring. Det är nödvändigt att gå på en hård svältdiet, eftersom det förlorar sin utstrålning, friskhet och vacker nyans. Och om du får bäras av ohälsosam mat, är det inte långt för tidiga tecken på åldrande. Vilka produkter tycker inte särskilt om huden?

Livsmedel med högt glykemiskt index skadar indirekt kollagen och elastinfibrer. © iStock

1. Socker

Socker leder en hel grupp livsmedel som sönderdelas i glukosmolekyler i kroppen. Denna grupp innehåller också alla livsmedel med ett högt glykemiskt index, inklusive bröd, ris, torkade frukter. Glukos är en av de viktigaste deltagarna i glykationsprocessen - skada och binda tråden av kollagen och elastin i dermis.

"Som ett resultat verkar proteinet som stöder" madrass "vara trångt och klumpigt, oförmöget att ge elasticitet", säger Vichys medicinska expert Elena Eliseeva

Vad ska man göra? Försök att eliminera sötmen från kosten och begränsa förbrukningen av enkla kolhydrater.

När det gäller kosmetika, introducera vårdprodukter med antioxidanter som blockerar fria radikaler och speciella krämer som förhindrar glykering - bindningen av kollagenfibrer.

2. Överflödig djurfett

Nej, vi ringer inte någon för vegetarianism. Tvärtom påminner vi om att djurfetter är nödvändiga. "De är ett substrat för syntesen av könshormoner", specificerar Elena Eliseeva. Fullständigt avslag på rött kött står inför järnbristanemi och smärtsam pallor.

Kebab - en maträtt som du bara har råd med ibland. © iStock

Det handlar om balans och kvalitet på produkterna. Det är bäst att använda 2-3 portioner rött kött per vecka, medan det är nödvändigt att strikt begränsa antalet korv och andra bearbetade proteiner.

Den största faran är representerad av fettkött som är kokt i öppen eld: en rudig aptitretande skorpa som härrör från förbränning av fetter är en källa till fria radikaler och cancerframkallande ämnen.

Behöver du dem? Självklart inte. Så kebab är en maträtt som du kan tillåta dig själv bara ibland. Och det är bättre att svartlista det.

3. Salt

Med puffiness hantera:

kallt, till exempel kalla kompressor;

tid - kroppen själv tar bort överskottsvätskan.

Men det här är alla kortsiktiga lösningar. Om du är benägen att svälla kommer salt mat att överges.

Vad kan ersätta den "förbjudna frukten"

1. Frukt

Frågan om fördelarna med sådana alternativ till socker, som stevia, är fortfarande öppen. Dessutom är frisättningen av glukos orsakad inte bara av socker, men också av hela kolhydratgruppen.

Byt tårtan med frukt - de kommer att ge kroppen den optimala dosen av kolhydrater, vitaminer och fibrer. © iStock

Det är självklart inte lätt att ge upp kolhydrater, men smakpreferenser förändras ganska snabbt. Raffinerat socker, vita mjölprodukter, bearbetat ris etc. kan ersättas med frukt. Och inte bananer och druvor, där det finns mycket fruktos och äpplen - så du kommer att ge kroppen vitaminer och fibrer.

2. Fisk och vegetabiliska oljor

Till skillnad från rött kött är dessa produkter rika på friska fetter - Omega-3, -6 och -9 fettsyror. Deras brist på diet påverkar deras hälsa negativt och därmed deras skönhet, vilket leder till sådana konsekvenser som:

torr och tråkig hud;

förlust och brist på hår.

Glöm inte att regelbundet äta fisk, helst fettvarianter, och fyll i sallader med vegetabiliska oljor. Endast inte raffinerad, och den första kallpressad.

Kosmetika mot glykation

Om du inte kan ge upp desserter som provocerar "sugaring" av kollagenfibrer, stödjer du åtminstone huden med antiglycationskosmetik.

A.G.E Interrupter, en antiglycationskräm för mogen hud, SkinCeuticals, bekämpar specifikt bildandet av glykationsprodukter, stimulerar kollagen syntes, för att återställa hudens elasticitet och förhindrar bildandet av rynkor. I kompositionen - Myrtholberry Bilberry Extract, anti-aging molekyl proxylan och fytosfosion, återställande av skyddande barriär.

Antioxidant kosmetika

Antioxidantkoncentratet hos ungdomar LiftActiv, Vichy, lovar att leva tröttslid tråkig hud i 10 dagar. Garantin är en noggrant justerad uppsättning antioxidanter: vitaminer E och C (15%), negesperidin och polyfenol i havet. Allt detta - med stöd av hyaluronsyra.

Dual Action Concentrate of Youth Advanced Génifique Sensitive, Lancôme - Den nya versionen av den legendariska produkten är berikad med ett antioxidantkomplex med ferulsyra och vitamin E, vilket ökar hudens motståndskraft mot negativa yttre påverkan.

Antioxidantskydd mot aggressiva miljöfaktorer Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm, innehåller en antioxidant av marint ursprung som förhindrar de negativa effekterna av fria radikaler och hjälper huden att säkert överleva den stress som orsakas av UV-strålning. Det fungerar som förebyggande av hudåldring.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Diet för vacker hud

Artikelns innehåll:

När det gäller korrekt näring, betyder denna fras ofta hälsosam mat som är användbar för en persons inre organ.

Samtidigt påverkar många produkter starkt hudens tillstånd och färg, speciellt i ansiktet - vissa rätter kan förbättra sin ton, medan andra tvärtom förstöra skönheten och förvärrar tillståndet av epidermis. Det är därför Hollywood-skådespelerskor följer de strikta näringsregler som föreskrivs av en personlig nutritionist som arbetar för anständiga avgifter - förresten går räkningen till tusentals dollar!

Vilka produkter och vitaminer är bra för ansiktet - rätt mat för vacker hud

Men för att ha vacker och välskött hud är varje kvinnas önskan oavsett om hon är en bra skådespelerska, en framgångsrik affärskvinna eller bara en kärleksfull mor till tre underbara barn. Och dyra krämer och hälsosam sömn räcker inte för ett förtjusande ansikte.

Den här gången såg experter från SpecialFood.ru vilka produkter och vitaminer som är bra för ansiktets hud och vilka rätter varje kvinna borde inkludera i sin dagliga diet.

All värdefull information samlas in för dig i denna tablett.

Fisk och skaldjur

  • Omega-3-fettsyror, som innehåller stora mängder i fisk, bibehåller en optimal fuktnivå i huden, förhindrar torrhet och åldrande.
  • Zink, som är rik på fet fisk, och särskilt ostron, är en av de viktigaste hudelementen. Kollagen syntes och förnyelse av huden, saktar åldringsprocessen, god blodcirkulation och rodig hud beror på zink. Dessutom kan zink hämma inflammation och hämma aktiviteten hos talgkörtlarna, oftast orsaken till akne.
  • Seaweed - ett förråd av många vitaminer och näringsämnen, inklusive retinol och jod, som är nödvändiga för att bevara ungdomlig hud.
  • För dess förmåga att stimulera produktionen av kollagen - ett viktigt protein, genom vilket huden blir elastisk och ser jätte ut. En tillräcklig mängd vitamin C i kosten - nyckeln till den långsamma bildningen av rynkor och åldrande av huden.
  • C-vitamin är en stark antioxidant som neutraliserar miljöpåverkan.
  • Och citrusjuice hjälper till att bli av med åldersfläckar, bleka ansiktets hud och till och med ut färgen.
  • Morötter, spenat och andra gröna grönsaker är tillförlitliga hjälpare i kampen för ungdomar och vacker hudton. Vitamin A är en effektiv antioxidant som kan förhindra inflammation.
  • Vitamin A-brist kan ses av torr och fläckig hud, fina rynkor och ojämn hud. Skinnande hud och flätig konsistens - något för vilket du bör inkludera produkter rik på betakaroten i din kost.
  • Ett annat intressant faktum - vitamin A fungerar som en aktivator för solning, stimulerande produktionen av melanin.

Kom ihåg att vitamin A endast kan absorberas med fett - äta morotsallad med gräddfil eller vegetabilisk olja och utspädd grönsaksjuice med grädde.

  • En av de mest värdefulla för huden anses vara vitamin E, som finns i stora mängder i hasselnötter och mandlar - det skyddar huden från ultraviolett strålning, upprätthåller den korrekta fuktnivån och ger huden en speciell friskhet.
  • Jordnötter är rika på zink - det är detta element som reglerar fet hud och påverkar processerna för dess förnyelse.
  • Nötter innehåller selen, en fördelaktig effekt på hudens tillstånd och dess färg.

Ett rent och strålande ansikte är en effekt som är lätt att uppnå. Bara inkludera olika typer av nötter i din dagliga kost.

fullkorn

  • Hög fiberhalt, som är involverad i normaliseringen av tarmmikrofloran, kommer att påverka ditt utseende - skönheten i ansiktets hud är mycket beroende av vår mags hälsa.
  • B-vitaminer förhindrar hudirritation och utslag.
  • Användbara substanser som är heltäckande i fullkornsprodukter bibehåller optimal hudfuktighet och ger ett rent ansikte.
  • Levande yoghurt och andra fermenterade mjölkprodukter utan tillsatser, både externt och vid förtäring, kan lätta tonens ansikte och förnya hudcellerna.
  • Masker från stallost mjuknar, fuktar och uppfriskar huden.
  • Kött, granatäpple, ägg, spenat och andra gröna bladgrönsaker kommer att berika kroppen med järn, vilket är nödvändigt för en vacker hälsosam rodnad. Mörka ringar under ögonen och blek hud i ansiktet kommer att berätta om bristen på detta element.
  • Pomegranate scrub kommer att fungera som en energikälla för huden och stärka dess skyddande egenskaper.
  • Kött är en källa till protein och järn.
  • Låt huden vara smidig och alltid ha ett friskt strålande utseende. Om det inte finns något kött i din kost blir ansiktsskinnet tråkigt och åldras snabbt.
  • Levern är rik på vitamin A.
  • Utmärkt motstår de oxidativa processer som förekommer i kroppen, och förhindrar därmed för tidig åldrande av huden.
  • Uppfriskar hudfärgen.
  • Vitamin C är 100 gånger mer i grodd linser än vanligt spannmål.
  • Germinerat vete innehåller vitamin E 50 gånger mer och vitamin B6 - 10 gånger mer än vanliga korn.
  • Germinerade korn föryngrar huden, har en positiv inverkan på dess struktur.
  • Olivolja är rik på essentiella fettsyror Omega-3 och Omega-6, vilket bidrar till den naturliga och måttliga självfuktigheten i huden.
  • Aprikos och havtorn hjälper till att undvika hudutslag.
  • Linfrö, vete och kokosoljor föryngrar, läker, innehåller många användbara ämnen.
  • Kakaosmör, eller snarare flavonoiderna som finns i det, hjälper till att förbättra blodtillförseln, nivåer texturen och tonen i ansiktet, reglerar graden av hudfuktighet, förhindrar torrhet och skalning.
  • Dessutom kan älskare av naturlig choklad skryta av resistent hud till skadligt UV-ljus.

Vid upprättandet av den dagliga kosten är det viktigt att komma ihåg att vissa sjukdomar kan vara en kontraindikation för användningen av vissa produkter. Därför, innan du börjar ha en hälsosam diet, är det bättre att samråda med kompetenta specialister - läkare kommer att kunna undersöka hela kroppen, och en nutritionist kommer att skapa den optimala menyn baserat på resultaten från undersökningen.

10 av de mest skadliga produkterna som förstör hudens utseende och färg

Reklam om nya serum och andra skönhetsprodukter skapar ett bedrägligt intryck för kvinnor i mässan för alla tillfällen. Men tillverkaren säger aldrig att alla magiska ampuller ger en kortsiktig effekt, och till och med bara en visuell.

Sådana medel ger inte hälsa åt din hud, men bara döljer brister för en tid. Men vårt mål är inte att maskera problemen, men att ge huden en riktigt hälsosam näring och tillräckligt med vitaminer så att ansiktet är strålande, rent från utsidan och hälsosamt från insidan!

  1. Sweet: en ohälsosam passion för olika konfektprodukter som förr eller senare leder till inflammatoriska processer och multipel akne, bleknar huden gradvis och blir fet. Honung kan anses vara den mest fördelaktiga för de mest skadliga sötsakerna, men den bör också konsumeras i mycket måttliga kvantiteter.
  2. Konserverade livsmedel och marinader - grönsaker, frukter, kött och fisk, med andra ord, alla med lång hållbarhetstid: varje sådan burk innehåller ättika, en stor mängd salt och socker, alla typer av livsmedelstillsatser E-shki (konserveringsmedel, färgämnen och andra). Resultatet av användningen av konserverad mat kommer att vara allergiska reaktioner, hudskalning och fläckar i alla nyanser av rött.
  3. Halvfabrikat: som konserver, innehåller många skadliga tillsatser, därför med regelbunden användning skadar de vår hälsa och förstör hudens utseende.
  4. Rökt kött och korv: en otrolig mängd salt och kryddor, massor av konserveringsmedel och stabilisatorer, färgämnen, förtjockningsmedel, konstgjord smak, serveras under de oskyldiga namnen "nitrat", "bensoat" och andra - tillverkare av korv, kokt, rökt och torkat korv liksom andra olika produkter, såsom bakad skinka, bacon, bacon, köttrullar och så vidare. Konstant ätning av alla dessa läckra smuts garanterar dig allvarliga problem inte bara med huden (tidig åldrande, flabbarhet, rynkor) utan också med hälsa - från gastrit, njurar och lever till förgiftning och till och med maligna tumörer.
  5. Snabbmat: är känd inte bara för förmågan att förbereda blixtsnabbt och högt kaloriinnehåll, men också för innehållet i alla ovan nämnda E-nis, som är långt ifrån alltid fördelaktiga för vår kropp. Inte bara hamburgare tillhör snabbmat - sushi, pizza, korv och andra typer av snabbmat från McDonald's, pizzerior och sushi barer hör också till kategorin av de mest skadliga. De gör huden ålder för tidigt och ser trött ut.
  6. Snacks och alla slags tilltugg: Kakor, chips och andra torra snacks från affären innehåller inte bara en stor mängd salt, men är vanligtvis beredda i förfallna oljor eller fett. Att äta sådan mat leder till frekvent hudinflammation och förändringar i sin ton.
  7. Lök och vitlök: Ett överskott av dessa livsmedel i din kost kan leda till rodnad i huden och vaskulär dilation.
  8. Vitt bröd: utan tillsatser, det är användbart eftersom det är rik på vitaminer, men det vita vitbrödet innehåller oftast andra typer av socker, skadliga livsmedelstillsatser, artificiellt bakpulver - allt detta orsakar allergier i form av hudutslag.
  9. Svart te och kaffe: i måttliga doser har de vissa fördelar, men om de konsumeras överdrivet blir hudfärgen ohälsosam, den är gulaktig och ansiktet blir skrynkligt snabbare.
  10. Alkohol och olika energier: otvetydigt farligt för hela kroppen dricker. De skadar inte bara de inre organen, men påverkar också vår hud negativt - det blir blabby, förvärvar en ohälsosam färg, blir snabbt gammal.

Nu vet du exakt vilka produkter som alltid måste överges för att inte bara vara hälsosam inuti, utan också vacker ute.

Vad äter kändisar för en hälsosam ansiktssignal?

Vacker hud, som kändisar - det är det som varje kvinna drömmer om. Naturligtvis sparar modeller med täcker av glänsande tidskrifter inte på dyra procedurer för att återställa och föryngra ansiktets hud, men de försummar inte näring. Det räcker inte bara för att göra skalar, skämma bort dig själv med masker och köpa dyra tonaltillgångar. Om du använder skadliga produkter kommer ingen trollkarlskolologer att rädda ditt ansikte.

  • Grönsaker, frukt och skaldjur är ständigt närvarande i menyn med Madonna, Jennifer Aniston och Halle Berry. Det dagliga näringsmönstret som är vanligt bland stjärnorna är 70% av färska frukter och grönsaker, plus 30% av ångad eller kokt mat.
  • Inga enkla kolhydrater sa Angelina Jolie. Istället för att baka och alla typer av bageriprodukter fyller Jolie behovet av kolhydrater med kött, nötter, baljväxter och korn. Många fans kommer ihåg hur en av de vackraste kvinnorna i världen följde strikt vegetarism, men idag har allt förändrats: Jolie medger att avstötningen av animaliska produkter leder till en stark uttömning av kroppen. Nu ser alltid bra ut Angelina hjälper rött kött (protein) och fraktionerad näring. Dessutom är den nödvändiga nivån av fukt och jämnhet i huden på ansiktet av Jolie - en fördel av icke-kolsyrade mineralvatten, som måste vara full dagligen.
  • Avokado är Victoria Beckhams favorit. Och stjärnan älskar att använda den inte bara som en ingrediens i läckra rätter, men också i form av ansiktsmask.
  • Torkad mjölk - Assistent Cameron Diaz, lider av akne. Med hjälp av denna produkt löser skönheten problemet med inflammation i ansiktet, och det är nödvändigt att använda torkad mjölk utvändigt: fuktar huden med vatten, massera mjölken med ansiktet i cirkulära rörelser, skölj med varmt vatten. Resultatet är ren hud och ett friskt utseende.
  • Mjölk är också alltid närvarande i kosten av den framgångsrika modellen Cindy Crawford. En av de mest kända kvinnorna i världen rekommenderar inte bara konsumtionsmjölk, men använder den även för att tvätta: Blanda mjölk och icke-kolsyrade mineralvatten i lika stora proportioner, tvätta med den här lotionen dagligen. Resultatet är jämn hud, som en baby, och alltid en jämn hudfärg.
  • Grapefruktte, avvisande av rökt, salt och kryddig mat - hemligheterna av skönheten Ko Hyun Jong. Den berömda koreanska skådespelerskan, som tog andra plats i skönhetskonkurrensen "Fröken Korea", visar enligt henne att ren hud är direkt beroende av maten vi äter. Varmt saltvatten är en annan assistent i kampen mot utslag i ansiktet. Förresten är det koreanska tjejer och unga män som anses vara ägare till den renaste och vackraste ansiktshuden, så deras rekommendationer bör iakttas först.
  • Åtminstone ett äpple och ett glas yoghurt om dagen kommer att göra din hud lysande och alltid se frisk och levande. Den koreanska skådespelaren Song Joong Ki, känd i sitt hemland, var övertygad om detta.
  • En juice från bananer, blåbär, mandel (eller andra nötter) och mjölk rekommenderas att regelbundet dricka en annan koreansk skönhet, Gu Ha Ra. Dockan skönheten av skådespelerskan och sångaren är resultatet av flera magiska produkter som har en positiv effekt på huden på en gång. Mandel och andra nötter är rika på hudvänliga oljor, och frukt och mjölk bidrar till att förbättra tarmfunktionen och normalisera ämnesomsättningen och bidrar därigenom till att näringsämnena kommer i rätt tid i vår hud.

Som du kan se har varje kändis sin egen lilla hemlighet av skönhet, men i en är alla recept liknande - du behöver bara äta naturlig mat, inte belastad med syntetiska tillsatser.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Skadliga produkter för hud

Vår hud är känslig för närvaron i kosten av skadliga produkter för den. Acne, rodnad, peeling, ohälsosam hud - alla dessa är konsekvenserna av att äta ohälsosamma livsmedel. Det första att göra om hudens tillstånd är långt ifrån idealiskt är att ompröva din diet.

Listan över produkter som hotar skönheten och hälsan på huden, inte så bra. Och som regel kan dessa produkter inte helt uteslutas från din meny - det räcker för att begränsa användningen.

Mjölkchoklad provar akne

Älskare av sötsaker är mer benägna att drabbas av kronisk inflammation i talgkörtlarna. Acne (akne) är en inflammatorisk huddefekt som uppstår som ett resultat av blockering av talgkörtlarna. Detta sjukdomstillstånd kan utvecklas av flera anledningar: hormonella störningar, gastrointestinala sjukdomar, undernäring etc.

Som etablerad av forskare från Nederländerna påverkar missbruk av choklad negativ bildning av lokal immunitet och orsakar utseende av akne. Och ju mer socker i chokladbaren, det värre för skönhet och hälsa på huden.

Absolut vägra choklad är inte värt det. Det är bara nödvändigt att begränsa konsumtionen och försöka ge preferens till bitter choklad med högt innehåll av kakao och lågsocker.

Det glykemiska indexet av livsmedel påverkar huden

Nutritionists har etablerat förhållandet mellan användningen av mat med ett högt glykemiskt index och utseendet av hudutslag. För att uppnå perfekt renhet i huden är det nödvändigt att minimera innehållet i kosten av vitt bröd, sötande drycker, desserter, vitt ris och andra snabba kolhydrater.

Livsmedel med högt glykemiskt index efter matsmältning och absorption ökar koncentrationen av glukos dramatiskt i blodet. Den snabba ökningen av sockernivån, ökad insulinproduktion, ökad utsöndring av hormoner som stimulerar produktion av talg - allt detta beror på konsumtionen av kolhydrater med ett högt glykemiskt index.

För att förbättra hudens utseende, måste du minska mängden snabba kolhydrater i menyn. Basen av kosten bör vara långsamma kolhydrater - med ett lågt glykemiskt index. De ökar gradvis blodsockernivån. Vitt ris kan ersättas med brunt, vitt bröd med råg etc.

Mjölk kan skada hudens hälsa

Mjölkprodukter är generellt bra för hälsan, men hos vissa människor kan de orsaka akne. Detta mönster upptäcktes av amerikanska forskare efter att ha kombinerat resultaten från flera vetenskapliga studier.

Ämnen som ingår i yoghurt, mjölk och andra mejeriprodukter ökar utsöndringen av talg som klämmer fast i talgkörtlarna. I huden utvecklas pore inflammation och suppuration. Utseende ser det ut som en pimple (akne, akne). Den som har märkt en liknande reaktion på mjölkprodukter bör minska konsumtionen.

http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/vrednye_produkty_dlya_kozhi_litsa/

20 produkter som är skadliga för huden

Det är känt att hudproblem ofta är ett tecken på störning av matsmältningssystemet. Visst, det hände mer än en gång att du plötsligt hade akne? Det visar sig att allting är vad du äter. PEOPLETALK bestämde sig för att göra en lista över produkter från vilka din hud kan påverkas allvarligt. Var försiktig så att du inte missbrukar dem.

Många kaffeälskare misstänker inte ens att det är från honom att rynkor uppträder. När man dricker kaffe producerar kroppen kortisol, ett stresshormon. Dess konstanta närvaro i kroppen leder till för tidig åldrande av huden och dess uttining.

Många typer av kolsyrade drycker innehåller också koffein. Undantaget är dietkola.

När det konsumeras i kroppen bildas så kallade fria radikaler som negativt påverkar DNA. Forskare jämför denna process med kroppens "rost", vilket orsakar för tidig åldrande.

Det finns en åsikt att fetter återfuktar huden, och det finns viss sanning i detta. Men vissa arter torkar tvärtom. Huvudkällan till sådana "dåliga" fetter är margarin.

Proteinet som ingår i vete och alla mjölprodukter kan orsaka matsmältningsproblem: det minskar tarmväggarna och smältbarheten av fördelaktiga komponenter minskar vilket också påverkar huden.

Kräftdjur och blötdjur är rika på jod, vilket leder till täppt porer. Det är bättre att äta fisk som innehåller omega-3-fettsyror som är bra för huden.

Detta är ett dubbel slag mot huden. Den är gjord av rött kött och innehåller en stor mängd skadliga livsmedelstillsatser.

Supermodellernas favorit delikatesse leder faktiskt till åldrande av huden. Forskare har visat att vid inbrytningen av de "snabba" kolhydraterna som finns i riskakor, påverkar balansen av socker i blodet, vilket leder till att rynkor bildas.

Skarp, kanske förbättrar ämnesomsättningen, men det påverkar huden mer än perniciously. Kryddig mat expanderar kapillärerna och gör dem mer synliga, så kvinnor har ofta en "mesh" i näsan och ögonlocken.

Nyligen vann juicer och smoothies tillbaka positioner från naturliga frukter och grönsaker. Det här är fel! Hela frukter och grönsaker innehåller fiber, vilket hjälper till att producera kollagen, och i bearbetade livsmedel är det mycket mindre.

De innehåller en stor mängd sulfater, och forskare har bevisat att de orsakar bildandet av påsar under ögonen och akne.

Har du någonsin trott att mörka cirklar under dina ögon inte kan uppträda alls från brist på sömn? Det visar sig att salt stör blodcirkulationen, särskilt i kapillärerna på ögonlocket, blodet stagnerar där och blåmärken uppträder.

Det orsakar inte bara tandförfall, utan också för tidigt åldrande, eftersom det minskar immunsystemet kraftigt, vilket minskar hudens förmåga att regenerera och producera kollagen.

Ja, tyvärr, om du vill uppnå perfekt hud, måste du skämma bort dig själv mycket mindre ofta. Fruktos påverkar produktionen av kollagen ännu värre än socker.

Vid höga temperaturer oxideras oljan och frigör giftiga ämnen som förgiftar kroppen. Så det är nödvändigt att begränsa matintag kokt i smör.

Varje typ av alkohol orsakar uttorkning av huden, vilket orsakar irritation och rynkor.

Konserveringsmedel, emulgeringsmedel och antioxidanter bryter mot syrabalansen i kroppen, och detta påverkar främst hudens tillstånd.

Om du märker utslag, men deras utseende är inte relaterat till menstruationscykeln, kom ihåg, har du druckit mjölk? Faktum är att det innehåller en stor mängd kvinnliga hormoner, och med frekvent användning av det kan du uppleva en "oplanerad" hormonell överspänning, vilket resulterar i akne.

Visste du att vitamin A och zink, när de tas dagligen, torkar huden? Om du har torr hud, bör du inte äta ofta fisk, lever, pumpa och solrosfrön och ägg. Men om du lider av överdriven fet hud, kan det här hjälpa dig.

Detta är en av de vanligaste orsakerna till hudproblem. Under de senaste 20 åren har antalet allergier i världen nästan fördubblats, men många misstänker inte ens att de lider av denna sjukdom. Så, om du är osäker, är det bättre att se en läkare.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

De mest skadliga produkterna för huden

Hudproblem kan också uppstå när det neutrala pH-värdet ändras till surt. Och detta beror i sin tur på vad vi äter. Speciellt överskott av proteinintag surgörs av vår kropp. Lägg till protein i kosten - ett klassiskt tips för dem som vill gå ner i vikt eller bygga muskler. Med fördelningen av protein bildas aminosyror, vilket förskjuter surheten. Som ett resultat saktar metabolism, syntes av enzymer och hormoner ned. På grund av detta minskar hastigheten på regenerering av huden - det påverkar hudens utseende, dess avtappning förvärras - puffiness framträder. Dessutom börjar den propioniska bakterien som lever i talgkörtlarna föröka sig i en sur miljö. Detta är fyllt med akne och komedoner på huden.

Stimulera reproduktionen av dessa bakterier och livsmedel rika på enkla sockerarter (laktos, glukos). Dessa substanser förbättrar fermenteringsprocesserna i kroppen, ökar automatiskt bildningen av giftiga produkter, av vilka några elimineras, inklusive genom hudens porer. Detta leder till ökade inflammatoriska hudreaktioner. Vid behandling av sådana manifestationer utesluts livsmedel med enkla sockerarter från kosten och mängden protein i menyn regleras.

Kaffe och te kan också påverka huden, men bara om du dricker lite vatten. Och det händer förresten ofta. Kaffe och te har en diuretisk effekt, de accelererar utsöndringen av vätska. Om du dricker lite vatten och mycket te och kaffe stör mikrocirkulationen i huden, färgen försämras och skelning kan uppstå.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

Topp 5 hudfarliga produkter

Läder är "spegeln" av vår hälsa. Enligt hennes tillstånd är det möjligt att bedöma om allt är i ordning med kroppen, eller tvärtom, vilken person är sjuk med.

Men vår kost kan också påverka vår hud. Utseendet på huden beror på vilka produkter som ingår i den. Låt oss prata om de produkterna, vars användning kan påverka det negativt.

Om du vill att din hud ska vara elastisk och elastisk, ha en hälsosam nyans och naturlig rodnad, do not peel and crack, bli inte täckt av allergiska utslag osv. - ge bättre upp på dessa produkter. Eller minska användningen till ett minimum.

TOP 5 produkter som är mest skadliga för huden:

1. Kaffe

Detta är en av de mest populära dryckerna i vårt land. De dricker det på morgonen, hela dagen och även på kvällen. Ibland kan du verkligen inte hantera utan kaffe. Men för huden är denna drink inte den bästa vännen. Det handlar om den dehydrerande effekt som kaffe ger. På grund av det kan fina rynkor dyka upp, och huden själv förr eller senare börjar avta.

Om du dricker en kopp kaffe, använd omedelbart samma mängd dricksvatten.

2. Alkohol

Det är ingen hemlighet för någon att alkohol inte har den bästa effekten på kroppen. Detta återspeglas i hudens tillstånd. Så, väskor under ögonen och svullnad i ansiktet - det första tecknet på användning av alkoholhaltiga drycker på kvällen. Men det finns andra: couperos, allergier, eksem, dermatos och så vidare.

Det är bäst att överge användningen av alkoholhaltiga drycker helt. Det maximala som du kan ibland tillåta dig själv: 50-150 gram naturligt vin till lunch eller middag.

3. Socker

Denna produkt, som framgår av de senaste vetenskapliga studierna, har en negativ effekt på epidermis och förstör kollagenföreningar. Resultat: Hudslakhet, förlust av hälsosam naturlig hudton, för tidigt rynkor.

Tillsätt socker till mat så sällan som möjligt och så lite som möjligt. Ta vanan att dricka osötat te. De bästa sockersubstituten är frukt (i stället för söta efterrätter), naturlig honung, fruktos.

4. Salt

Väskor under ögonen kan vara ett direkt resultat av överdriven saltintag. I det här fallet är det inte nödvändigt att äta salt, som de säger, med en sked. Tillräckligt att vara en älskare av salta rätter. Inte så viktigt vad.

Vanan med salträtter under beredningen eller efter att den helt övergivits. Men om du inte kan göra det här, lägg bara till mindre salt. Mycket av det finns i korv, snabbmat, mellanmål. Notera dig själv.

5. Mjölk

Många vetenskapliga studier visar oss att akne ofta är ett resultat av att man dricker mjölk. Utan tvekan kan denna produkt ge många fördelar för kroppen. Men för huden är det inte det mest perfekta. Om du lider av utslag i ansiktet och kroppen, och dina misstankar faller på mjölk, rådgör kostnärer: eliminera det i 2-3 veckor från din kost. Om de negativa symtomen försvinner, var fallet sannolikt i mjölken.

Om du inte vill ge upp mjölk, välj inte en ko, utan en get. Även i vissa fall bidrar pastörisering av denna produkt till att lösa problemet med akne.

Om de ovan angivna produkterna kombineras kommer den negativa effekten på huden att bli ännu större. Till exempel: salta mellanmål med öl (salt / alkohol), sött kaffe (socker / kaffe) och så vidare.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

10 produkter som kan förvärra hudens tillstånd

"OBS! Det är farligt för huden!" - Sådana tabletter kan användas för att leverera vissa produkter som finns i vår dagliga kost. Acne, flabbarhet, förlust av hälsosam färg, rynkor, svullnad, blåmärken under ögonen - dessa och andra problem fungerar som signaler om att det finns mat som är farligt för huden i kosten. Vilka produkter är epidermisfienderna, hur påverkar de huden? Vi hjälper dig att räkna ut vad som behöver tas bort från kylskåpet för att bevara ungdom och skönhet i huden.

koffein

Te, kaffe, vissa typer av kolsyrade drycker kan ge inte bara glädje, men också orsaka uttorkning av huden. På grund av ökningen av epidermis torrhet kan koffein orsaka förlust av hudelasticitet. Som en följd av detta förloras en hälsosam hud, tidiga rynkor förekommer.

Minska konsumtionen av te och kaffe till 5 koppar per dag, och ta hand om ytterligare hydratisering av epidermis.

Mejeriprodukter

Det är svårt att tro, men kock som är rik på kalcium, yoghurt, kefir och vanlig mjölk kan orsaka akne. Nya studier har visat att mejeriprodukter kan förvärra hudförhållandena. Och den negativa effekten observeras inte bara med laktosintolerans utan också som en reaktion på innehållet av hormoner och biologiskt aktiva komponenter i mjölk. Hormoner och olika stimulerande kemiska tillsatser används ofta vid utfodring av kor.

För att kontrollera din huds hälsa, äta mjölkprodukter från beprövade tillverkare - miljövänliga.

socker

För söta livsmedel orsakar undernäring av hudceller. Missbruk av godis och chokladstänger orsakar obalans av lymfflöde. Som ett resultat lider huden av vätskeretention, blåmärken under ögonen och svullnad. Dessutom ökar olika sötsaker glukosinnehållet i kroppen, vilket kan provocera multiplikationen av en stafylokockinfektion på ytan av epidermis. Som ett resultat - inflammation på huden.

Kom ihåg det populära ordstävet att socker är ett vitt gift? Det visar sig att detta uttalande inte är långt ifrån sanningen. Missbruk av sött skadar inte bara figuren utan också accelererar åldrandet av huden.

Socker utlöser en process som kallas glykation, när överskott av glukosmolekyler fäster vid kollagen och gör kollagenfibrerna styva och oflexibla. Normalt skiljer sig dessa fibrer i elasticitet, elasticitet. Men det är inte allt! Glycation förstör också hyaluronsyra, som är ansvarig för att bibehålla hudens fuktighetsnivå. Som ett resultat blir huden mindre elastisk, förlorar tonen, blir torr, många rynkor uppträder - särskilt under ögonen, där huden är tunnaste.

Vad ska man göra? Helt överge det söta? Självklart inte. Dessertälskare bör följa följande regler för att bevara skönheten i huden:

1. Försök att inte lägga till socker till te, kaffe och andra drycker alls eller minimera dess mängd.

2. Avvisa från kolsyrade drycker, förpackade juice, färdiga frukostar. De innehåller mycket socker.

3. Ät grupp B-vitaminer - de stoppar processen med proteinskador.

4. Begränsa användningen av köpta sötsaker. Om du skämtar dig med sötsaker eller kakor en gång varannan 2-3 dagar, blir socker inte "död" för din ungdom.

5. Ge preferens till färsk frukt som ett alternativ till godis. Och kom ihåg: "Allt är gift och allt är medicin; på något sätt gör det dosen. "

alkohol

Trots det faktum att i små doser inte alkoholhaltiga drycker, som rött vin, kan ge allvarliga hälsoskador, är det bättre att vägra att behålla skönheten i huden. Alkohol leder till uttorkning av huden. Resultatet av användningen av alkoholhaltiga drycker kommer att synas på ansiktet i form av torrhet i epidermis, svullnad under ögonen.

För att minska de negativa effekterna av alkohol på huden, kompensera för konsumtionen av drycker "med en grad" genom att dricka stora mängder vanligt vatten.

Enkel kolhydrater

Vitt bröd, bakverk, pasta och andra källor till enkla kolhydrater har en negativ inverkan på hudens tillstånd. Deras överdriven närvaro i kosten leder till ökade oxidativa processer i kroppen, förstöringen av elastin, kollagen, som är nödvändig för epidermis elasticitet. Mat rik på enkla kolhydrater ökar insulinnivåerna, vilket accelererar åldrande och leder till rynkbildning.

Minska förbrukningen av bullar, som ersätter enkel kolhydratkomplex. Till exempel produkter från hela korn, brunt ris, havregryn.

Trots det faktum att salt hjälper till att avslöja smaken av rätter, förvärrar detta kosttillskott tillståndet hos huden, benäget för utseendet av akne och andra utslag. "Vit död" leder till expansionen av blodkärl, vilket minskar mängden kollagen i kroppen. Därför orsakar salt hudflaskighet. Olika slags marinader, salthalt, korv med hög salthalt orsakar ödem under ögonen.

För att behålla hudens elasticitet, minska saltintaget, diversifiera din näring med naturliga kryddor och gröna.

Stekt kött, snabbmat

Feta stekt kött, hamburgare och annan snabbmat med stekta köttbitar - ett hot mot en tunn figur och ren hud. Med intensiv värmebehandling oxideras oljor och fetter, på grund av vilka patologiska processer utlöses i kroppen. Olika stekt mat kan orsaka cancer, ateroskleros och hudsjukdomar. Fett kött blir ofta också en orsak till porförorening och rynkbildning.

För att minska skadorna på sådana rätter för huden, laga snabbmat själv, använd alltid fräsch olja för stekning.

Snabbmat och fett kött sakta ner tarmmotiliteten, ackumulera fria radikaler. Därför försämras arbetet i alla kroppssystem, inklusive hud. En gång i tarmen, fett deponeras i kroppens vävnader, i epidermis. På grund av detta stör blodtillförseln och leveransen av vätska, näringsämnen till cellerna i dermis. Huden förvärvar ett ohälsosamt utseende, wen och akne förekommer (de förekommer ofta på baksidan och på bröstet oftast).

Det är värt att uppmärksamma närvaron i ringen av ketchup och majonnäs. Dessa produkter är transfettbärare (artificiella fetter). De är inbäddade i cellerna och orsakar dermatit, akne, nedsatt hudimmunitet och till och med onkologi.

skaldjur

Räkor, krabbor, musslor, musslor och andra invånare i haven och oceanerna kan ge och dra nytta av och skada huden. Dessa produkter innehåller en stor mängd jod, vilket kan prova täppning av porer, epidermis rodnad. Ägarna av akne utsatt hud och akne hud bör begränsa konsumtionen av skaldjur också för att de ackumulerar alla skadliga ämnen från vattnet.

Välj produkter av beprövade märken, följ noga över kvaliteten och fräschheten i skaldjur.

Korv, röka produkter

Korv, korv, skinka och andra goda, men ohälsosamma livsmedel innehåller inte bara en stor mängd salt som är farligt för huden, utan också en mängd olika kemiska tillsatser. Olika konserveringsmedel, färgämnen, smaker och andra osäkra komponenter orsakar metaboliska störningar, tidig åldrande, vilket naturligtvis påverkar hudens tillstånd.

Försök att laga korv själv, ha behärskat enkla recept.

Konserverade livsmedel

Marinerad svamp, aubergine kaviar, sylt och andra gastronomiska glädje innehåller mycket socker, salt, ättika. Därför kan dessa produkter leda till att huden, rodnad och allergiska reaktioner avlägsnas. Också i konserverad mat finns vanligtvis mycket kryddor som ökar blodtrycket. På grund av detta syns inflammation och akne på huden.

Minska konsumtionen av konserverad mat eller laga dem själv, kontrollera mängden socker, salt, kryddor som används.

http://formulakrasoty.com/1039694553510578640/10-produktov-kotorye-mogut-uhudshit-sostoyanie-kozhi/

Skadliga och fördelaktiga produkter för huden

Inte varje tjej (kvinna) kan skryta med ett vackert hudtillstånd. För fet, torr, med rodnad - alla dessa är problem som ett stort antal kvinnor står inför.

Liftensyn är ett inhemskt läkemedel baserat på naturliga ingredienser mot rynkor och åldersrelaterade hudförändringar. Det har en föryngrande effekt på hudceller, en riktningseffekt på normaliseringen av hormonnivåer och hudimmunitet. Unik rabatt - endast 99 rubel!

Ansiktshudsvård omfattar inte bara den dagliga appliceringen av krämer och användningen av tonics. En viktig roll spelas av maten som vi konsumerar dagligen. Det vi äter återspeglas direkt i vårt ansikte.

Dessutom är resultaten av vår mat inte lång i kommande. Lika viktigt är i vilken utsträckning vissa livsmedel absorberas.

Vad är värt att begränsa dig själv

Solrosolja

MINOXIDIL är en innovativ, beprövad och testad hårväxtstimulator. När den appliceras topiskt, saktar den eller stoppar förlusten av befintligt hår och stimulerar tillväxten av nytt hår.

Denna produkt är inte skadlig för kroppen. Och från honom borde i alla fall inte överges. Men i vilken form det presenteras i vår kost och hur mycket som används är det av stor betydelse för huden.

Vid matlagning behandlas oljan värmebehandlad. Bildandet av fria radikaler, som mest negativt påverkar ansiktets hud. Närvaron av dem i stora mängder leder till en ändring i fettsyrasammansättningen i huden.

För att undvika "feta problem" borde minska konsumtionen av värmebehandlad solrosolja. Den normala mängden som inte påverkar ökningen av fet hud kommer att vara enligt följande: 1 gram per 1 kg vikt per dag.

glukos

Överskott av socker kan orsaka akne. Glukos är en bra god mat för bakterier. De provocerar utseendet på olika utslag i ansiktet.

Glukos är också en hård motståndare mot kollagen - en av de främsta allierade av ung hud åtträngd. Glukos förstör förstörelsen om dess hastighet överskrids. Till exempel kommer 30-45 gram socker per dag inte att påverka hudens tillstånd, men den ökade volymen är redan skadlig.

protein

Proteinprodukter (särskilt djurprotein) i stora mängder hindrar vissa organers arbete. Det handlar om lever och tarmar.

Som ett resultat kommer toxiner in i kroppen, vilket i sin tur leder till olika utslag och irritationer i ansiktet.

Den dagliga dosen där du kan rädda din hud från olika problem är 1 gram protein per 1 kg kroppsvikt.

Konserverade livsmedel

Eller snarare - pickles. Ett överskott av salt leder till vätskeretention i kroppen, och med det - många toxiner som provar akneutslag i ansiktet. Så du borde begränsa dig till att äta salt upp till 50 gram per dag.

Personal Slim - det första verktyget för viktminskning med en individuellt utvald komposition.

Den innehåller koffein och alkaloider, vilket bidrar till krampen i perifera kärl. Det minskar aktiviteten av blodflöde och näringsämnen till huden.

Som ett resultat - torr hud i ansiktet. Kvinnor med hud som redan är utsatta för torrhet, det är bättre att inte dricka mer än två glas te per dag.

alkohol

Alkohol kan fungera som provokatör för att torka det övre lagret av dermis. Därför bör kvinnor begränsa konsumtionen av spritdrycker. Ibland vid middagen har du råd att dricka ett halvt glas vin, men den totala dosen får inte överstiga 50-100 ml per vecka.

Produkter som är användbara för ansiktets hud

grönsaker

Dessa är de bästa följeslagarna av frisk, vacker hud. Morötter, grönsaker, pumpa - som normaliserar processen med sebumseparation. Endast 100 gram grönsaker i den dagliga kosten kommer att göra huden frisk och strålande. Och beta-karoten och provitamin av vitamin A, som ingår i dessa grönsaker, kommer att hjälpa till.

Mejeriprodukter

De har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet. En kopp kefir per dag räcker för att behålla den normala tarmfloran.

Fet fisk

150 gram fet fisk två gånger i veckan, och ansiktsbetennandet kan glömmas bort. Och dess fördelar i allmänhet för hela kroppen är ovärderliga.

Frukt, spannmål, nötter, oliver - alla dessa produkter ska vara närvarande i varje kvinnas dagliga kost. Underhållet i ett antal användbara ämnen kommer att stödja en ansiktshud i god form och förlänga dess ungdom.

Du kan äta nästan vad som helst, men var noga med att hålla reda på vad som ligger på tallriken och i vilken mängd. Och det blir inte svårt att rätta till det här.

Ingenting borde läggas till den välbekanta gröt några nötter eller flera jordgubbar, varigenom spritens vanliga smak diversifieras och samtidigt förlänger dess ungdom och skönhet.

http://mirokru.ru/vrednye-poleznye-produkty-dlja-kozhi-lica/

Skadliga hudprodukter

Vi drömmer alla om att stanna unga och vackra så länge som möjligt. För att göra detta försöker vi övervaka siffran och deras mat. Men det visar sig att inte alla produkter är användbara för ansiktets hud. Skadliga produkter kan ha en väldigt negativ inverkan på vår hälsa, vilket påverkar huden och kan förändra ansiktet utan erkännande. Och vi ansåg dem användbara under många år.

Skadliga produkter som kan ändra ansiktet utan igenkänning

Vinet

Trots det faktum att vin anses vara gudens dryck, kan det påverka din hälsa väldigt negativt. Denna dryck innehåller en stor mängd socker, liksom bekämpningsmedel och sulfater, vilket orsakar uttorkning. På grund av detta förlorar kroppen vatten, det finns en stor belastning på levern och huden börjar sakta, rynkor och rodnad uppträder på den.

Om du dricker alkohol hela tiden kan tarmfunktionen störas, vilket är den främsta orsaken till många allvarliga sjukdomar.

För att huden ska förbättras är det tillräckligt att avstå från alkohol åtminstone i 3 veckor. Det finns en regel om 80:20. Tillåt dig inte mer än 1 eller 2 glas vin i 20% av fallen, och i resterande 80% avfall att acceptera alkoholhaltiga drycker.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter kan ändra färg på ditt ansikte. Ju äldre vi får, ju mindre enzymer vi har i kroppen som hjälper till att smälta laktos. På grund av detta bidrar mejeriprodukter till utslag av utslag och hudutslag över hela kroppen.

För att göra ansiktets hud färskt, smidigt och vackert, försök att ge upp mjölkprodukter i en vecka. Resultatet kommer att överraska dig mycket.

socker

På grund av användningen av socker blir huden oelastisk. Det provocerar sin för tidiga åldrande och bidrar till bildandet av rynkor.

Till huden var ung och strålande, du måste minska mängden socker i din kost.

Om du befinner dig med dessa symtom betyder det att din kropp inte kan absorbera gluten. Denna typ av protein finns i vete, råg, havre, öl, vodka, whisky och så vidare.

Glutenfri

Försök att eliminera från din kostmat som innehåller gluten i 2-3 veckor och titta på förändringarna på din hud.

Vi hoppas att denna information var till nytta för dig. Vi önskar dig att förbli ung, frisk och vacker. Glöm inte att dela artikeln med dina vänner!

http://www.dobrohub.ru/kosmetika/vrednye-produkty-dlya-kozhi

Jizn

Vad gör ont i huden: 4 orsaker till åldrande ansiktshud

"Vin", "socker", "mjölk" ansikte: vilken produkt förstör din hud? Hudfarliga produkter Många år sedan identifierade dermatologen Nigma Talib fyra huvudtyper av åldrande hos kvinnor. Efter att ha analyserat sina rationer gjorde hon ett bra jobb och kom till viktiga slutsatser: samma produkter har helt olika effekter på olika organismer. Och det handlar inte om metabolism eller övervikt, det handlar om skada på huden. Nigma Talib fick reda på att praktiskt taget alla [...]

"Vin", "socker", "mjölk" ansikte: vilken produkt förstör din hud?

Hudskadliga produkter
För många år sedan identifierade dermatologen Nigma Talib fyra huvudtyper av åldrande hos kvinnor. Efter att ha analyserat sina rationer gjorde hon ett bra jobb och kom till viktiga slutsatser: samma produkter har helt olika effekter på olika organismer. Och det handlar inte om metabolism eller övervikt, det handlar om skada på huden.

Nigma Talib fann att nästan alla kvinnor har en "hud" intolerans mot en av produkterna: vin, gluten, socker eller mjölk. Om vi ​​utesluter "fienden" från kosten förändras huden i en månad, blir yngre, blir mer elastisk och fräsch - utan några betydande förändringar i vården för det, utan kosmetologer och starka droger.

Bara genom att byta kost.

"Många inser inte att vanan att dricka ett glas vin på middag ledde till att rynkor bildades runt ögonen, havremjöl till frukost orsakade ödem och beroende av kefir eller yoghurt orsakade påsar under ögonen!" Säger Dr. Talib.

Hur får man reda på vad som verkligen gör ont och varför huden åldras? Se bara försiktigt i spegeln och svara ärligt på frågorna nedan.

Så, i spegeln såg du...

Alternativnummer? 1

  • rynkor i ögonens hörn
  • rodnad, spindelvener
  • förstorade porer
  • peeling
    nasolabialvikt
  • vik i hörnen av munnen

Om du håller med fyra eller fler poäng är din fiende alkohol.

Kanske kan någon ett glas vin på middag och inte skada, och vänliga fester med rikliga libations lämnar inte outplånliga märken i ansiktet, men det är du inte.

Hur man bor på?

Ta en paus i två veckor. Ge upp någon alkohol alls. Och följ sedan regeln ?: För 1 del alkohol bör vara 4 portioner av en läsk (bäst av allt - vanligt vatten).

Alternativnummer? 2

  • horisontella rynkor på pannan
  • överhängande övre ögonlocken
  • generellt emacierat utseende
  • Sjunkna ögon
  • acne
  • ålder fläckar

Om du håller med fyra eller fler poäng är din fiende socker.

Bli häftig på en söt - det enklaste, och den här typen är vanligare. Mekanismen är enkel: Ju mer socker du konsumerar desto sämre absorberas det. Och kroppen behöver för att bibehålla blodsockernivån och kräver mer och mer söt. Det är dags att sluta och hantera denna orsak till åldrande hud!

Hur man bor på?

Gradvis minska ditt sockerintag. Lägg en sked i kaffet istället för två, äta en halv kaka istället för hela. Din uppgift är att minska det söta i kosten om två veckor i halv och i en månad - fyra gånger för att upprätthålla denna nivå under hela ditt liv. Din hud kommer att säga tack!

Alternativnummer? 3

  • svullnad
  • påsar under ögonen
  • komedoner, ålar
  • ojämn hudstruktur
  • mörka cirklar under ögonen
  • ojämn hud

Om du håller med fyra eller fler poäng är din fiende mjölk.

Vetenskapsmän har ännu inte kommit till en gemensam åsikt, men oftare är de benägna att tro att mejeriprodukter normalt absorberas endast av barn. Vuxna på grund av vanan att äta fel "bryta" denna mekanism, och i framtiden kan den inte återställas. Den goda nyheten: utan mjölkprodukter kan vi göra utan hälsorisker. Källor av kalcium och protein i den moderna världen finns i överflöd.

Hur man bor på?

Bara eliminera allt mejeri från kosten i tre veckor. Se till att du ser bättre ut, och fortsätt att tillåta dig själv mejeriprodukter uteslutande som självtillfredsställelse.

Alternativnummer? 4

  • många åldersfläckar, jordig hud
  • finnar och komedoner i hakområdet
  • hängande, som om "glider ner" kinderna
  • svullnader
  • Rosacea (stor räddning av huden)
  • dubbel hakbildning

Om du håller med fyra eller fler poäng är din fiende gluten.

Många av oss är känsliga för gluten, ett särskilt protein som finns i vete, råg och korn. När det är oacceptabelt är immunsystemet ständigt stressigt, men cellerna som ansvarar för pigmentering påverkas särskilt. När glutenintolerans, mörknar huden, pigmentfläckar bildas och misslyckanden i hormonsystemet leder till svullnad och åldrande av kvinnans hud.

Hur man bor på?

Nu är många produkter märkta med "glutenfri", så att du inte får några allvarliga problem med pasta och brödsubstitut. Första gången måste du läsa etiketter oftare, men du blir van vid det mycket snabbt.

http://thejizn.com/2016/01/20/chto-vredit-tvoej-kozhe-4-prichiny-starenija-kozhe-lica/

Läs Mer Om Användbara Örter