Vilka produkter rensar och återställer levern - verkningsmekanismen, en lista över de mest användbara och effektiva

Användbar information för alla blir ett detaljerat svar på frågan om vilka produkter som rensar och återställer levern, förbättrar gallblåsers funktion och funktion. Om du bryter mot de allmänt accepterade reglerna för läkare och nutritionists, lider kroppen av allvarliga symptom på akut berusning. Korrekt näring för levern är nödvändig för effektiv behandling av hepatit, cirros och andra sjukdomar i detta viktiga orörda organ.

Vad är bra för levern

Leverans huvuduppgift är att rensa blodet, då det indikerade organet är dysfunktion, kemiska och giftiga ämnen tränger in i den systemiska cirkulationen, komplicerar arbetet i de inre systemen leder till förgiftning av kroppen. Korrekt utvalda livsmedel bidrar till regenerering av parenkymvävnad, restaureringen av filterets naturliga funktioner. Först och främst är levern i stort behov av antioxidanter och koleretiska droger av naturligt ursprung, men det är viktigt att inte glömma de enorma fördelarna med naturliga vitaminer.

frukt

Dessa är de mest användbara produkterna för levern, vilket bidrar till dess kvalitetsrensning. Sådana naturliga antioxidanter ger inte bara produktiv rengöring av levern, men återställer också sin parenchyma, berikar kroppen med vitaminer, stärker immunsystemet. Pektiner och C-vitamin är särskilt värdefulla i sammansättningen av frukter. Med hjälp av dessa tas toxiner bort, cellerna rengörs och återställs efter långvarig alkoholkonsumtion. I det här fallet talar vi om följande färska frukter (mer citrus):

avokado;
grapefrukt;
citron;
äpplen;
kalk.

grönsaker

Gröna och gröna grönsaker är också naturliga antioxidanter; Många av dem innehåller, i en stor mängd koncentration, nödvändiga för förnyelsen av hepatocyter selen. Sådana användbara livsmedel återställer inte bara kroppen produktivt, utan lindrar också sina celler från skadliga effekter av tungmetaller, bekämpningsmedel, gifter och toxiner. Vilka gröna grönsaker talar vi om?

kryddig gröna: sallad, selleri, persilja, dill, basilika;
rotgrödor: betor, morot, vitlök;
kål, dess sorter: broccoli, kohlrabi.

Mejeriprodukter

När man bestämmer vilka livsmedel som är bra för en persons lever är det viktigt att inte glömma fördelarna med mejeriprodukter. Sådana livsmedel underlättar väsentligt leverns naturliga funktion, förhindrar utvecklingen av arteriell hypertoni, ateroskleros, hepatomegali, hepatitviral natur. Mejeriprodukter bidrar till avgiftning efter giftig, kemisk förgiftning. Vid val av fermenterade mjölkprodukter rekommenderas det att fokusera på följande föremål från den dagliga menyn:

Mager ost;
ägg;
helmjölk;
låg fetthalt
sur mjölk;
naturlig yoghurt.

Havregryn är den sundaste mat för levern, så denna maträtt måste vara närvarande på bordet för frukost utan att misslyckas. Det rekommenderas att laga havremjöl på helmjölk samtidigt som användningen av båda livsmedelsingredienserna bevaras. Andra, som inte är mindre värdefulla för hälsgröt, som produktivt återställer, rengör "mänskligt filter", presenteras nedan:

Bovete innehåller aminosyror, järn, lecitin, proteiner, som snabbt renar, återställer leverceller.
Pumpa gröt rensar kroppen, normaliserar tarmarna, berikar kroppen med värdefulla vitaminer.
Hirsgröns har adsorberande egenskaper, renar blod, tar bort toxiner, slagg.

Läkaren rekommenderar att man äter färskt havs- och flodfisk, medan det nödvändigtvis ingår i den dagliga kosten av fiskolja. Sådana produkter behåller sina fördelaktiga egenskaper, kokas i ugnen med olivolja eller ångas. Fisken i de nedan angivna klasserna renar blodet, stärker benen och har en positiv effekt på kroppens allmänna tillstånd:

Köttprodukter

Att veta vilka livsmedel som återställer levern är viktigt att inkludera dem i den dagliga kosten. Förutom magert kött är det lämpligt att fokusera på köttprodukter som simulerar leverenzymer för att läka vävnad, främja frisättningen av skadliga toxiner från gallan. I det här fallet talar vi om köttlever, hjärta, lungor, tunga.

Vitaminer för lever och gallblåsa

För att skydda kroppen mot toxiner är det nödvändigt att inte bara rengöra levern utan också ta hand om sina naturliga funktioner. För deras stimulans är det visat att berika den dagliga rationen med värdefulla vitaminer, mikroelement, som även kan erhållas från vissa livsmedel:

Vitaminer A, C, P återställer kroppens naturliga funktioner i persilja, kål, fänkål.
B-vitaminer förbättrar blodkvaliteten, återställer och rengör efter exponering för toxiner. Innehåller i broccoli, vitlök, pistaschmandlar, kokosnöt, magert kött.
Vitaminer E tar bort fria radikaler produktivt, normaliserar arbetet med "filtret", rengör levern. Innehåller i sammansättningen av vegetabiliska oljor, nötter, frön.

Vad är dåligt för levern

Från feta livsmedel måste överges, eftersom de bara överbelastar leverns arbete, gör det svårt att rengöra blodet. Dessutom är rökt mat, spiciness, marinader, pickles, snabbmat och nödvändigtvis alkohol, som förstör parenchymens en gång friska vävnader, förbjudna. Också av de förbjudna livsmedel bör framhävas:

fett kött, fisk;
första köttbuljonger;
fasta fetter;
färska bakverk;
bönor;
feta ostar och gräddfil;
transfetter;
några kalla rätter och desserter
chips, nötter, crackers;
kolsyrade drycker.

Hur man återställer levern

Efter att ha undersökt vilka frukter som är bra för levern är det viktigt att berika sin vanliga diet med dem. Detta är emellertid inte alltid tillräckligt för att normalisera ett organs arbete, till exempel efter en sjukdom. Läkare rekommenderar ett integrerat tillvägagångssätt, som inkluderar en fullständig avvisning av dåliga vanor, medicinsk kost, och tar hepatoprotektorer. Läkemedel är inte alltid föreskrivna, men det är nödvändigt och inte bara att ge upp dåliga vanor.

Leveråtervinningsprodukter

I den komplexa behandlingen, för att återställa leverfunktionen och rena blodet, anpassar läkaren individuellt patientens dagliga ration. Förteckningen över livsmedelsingredienser är väldigt omfattande, men följande punkter bör belysas:

Användningen av betor bidrar till effektiv rengöring. Det finns massor av populära recept för att laga rotgrönsaker för att återställa och rengöra "mänskligt filter".
Närvaron av vegetabiliskt fett återställer inte bara parenchymen utan bidrar även till att avlägsna fria radikaler, extern föryngring.
Pumpa med naturlig honung - den mest användbara skålen med nederlaget för "mänskligt filter". På grund av magnesium, natrium, kalium, fiber, pektin, fosfor, koppar, jod och mangan kan du snabbt återställa det drabbade organets arbete.
Närvaron av gurkmeja ger tillförlitligt skydd mot giftig skada, rengöring, återställer organets celler, stimulerar gallproduktionen och förbättrar gallblåsans funktion.

Diet för att återställa levern

Att veta vilka produkter som rensar och återställer levern ordinerar den behandlande läkaren en diet på ett rent individuellt sätt. Grundprinciperna för denna terapeutiska mat presenteras nedan med en ungefärlig meny för dagen:

Breakfast. Havregryn på mjölk, kokt fisk, te med mjölk.
Andra frukost Höstost 9% fett, te.
Lunch. Potatissoppa, ångfisk, komposit.
Te tid Citrusfrukt.
Middag. Protein ångomelett, kokt kyckling, vatten utan gas.
Sen middag 1 msk. låg fetthalt

Vilka produkter rengör levern

För att befria kroppen av produkter av berusning och kemisk exponering behöver du högkvalitativ rengöring hemma. Det genomförs med deltagande av läkemedel eller med mat. Här är pålitliga och tidstestade livsmedelsingredienser:

Grapefrukt. Innehåller antioxidanter, vilket säkerställer tillförlitlig avgiftning av kroppen.
Lemon. Krafter aktiverar enzymer, hjälper till att ta bort toxiner från kroppen.
Avokado. Frukt främjar vävnadsförnyelse är användbar för de mänskliga filterens naturliga funktioner.

Leverförbättringsprodukter

För att förhindra att det rekommenderas att berika den dagliga kosten med livsmedelsingredienser som är användbara för levern. Dessa är följande livsmedel:

Kål i vilken form som helst. Stärker de antitoxa egenskaperna hos hepatocyter, återställer de drabbade områdena i parenkymen.
Äpplen. De innehåller pektin, som tar bort toxiner från tarmarna, sänker kolesterol, underlättar körningens arbete.
Mandel. Innehåller arginin, vilket hjälper till att rengöra, samtidigt som man skyddar kroppen från förgiftning.

Hälsosam mat för levern

Efter noggrant studerat vilka produkter som rengörs kvalitativt och återställer levern kan du göra en hälsosam kost för varje dag. Måltiderna är hjärtliga och befästa, hjälper till att stärka immunförsvaret och återställa den förlorade funktionen hos det mänskliga "filtret". Här är några användbara recept:

http://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.html

11 produkter som hjälper till att rengöra levern

Med ålder ackumuleras skadliga ämnen i människokroppen. Vi får dem från mat och vatten, genom inandning av förorenad luft, tar mediciner, använder hushållskemikalier och kosmetika. En betydande del av de toxiner som deponeras i levern, vars huvudsakliga funktion är blodets konstanta rening. Denna kropp börjar "förstöra", som alla täppt filter, och dess effektivitet minskar.

På grund av en täppt lever uppträder vanligtvis en allmän känsla av välbefinnande. Immuniteten minskar, sömnen störs, det finns en känsla av konstant trötthet och apati. Intoxikation är inte heller väl återspeglad i utseendet: mörka cirklar förekommer under ögonen, huden förvärvar en ohälsosam gråfärgad färgton. Håret blir tråkigt, naglar är sköra. Det finns en förlust av aktivitet och intresse för livet.

Självklart måste levern periodiskt rengöras. Grunden för alla rengöringsmetoder är idén om att aktivera processen med gallsekretion och eliminering av ackumulerade toxiner. Implementeringen av denna princip kan dock vara annorlunda. Aggressiva förfaranden som är förknippade med engångsintag av stora delar av ricinus eller olivolja, enemas etc. kräver inte bara förberedande förberedelser av kroppen och viss viss tid utan också en ganska bred lista över kontraindikationer. Dessutom är effektiviteten hos många av dessa verktyg tvivelaktig bland specialister.

Konstant inklusion i kost av produkter som hjälper till att rensa levern, ger ingen snabb effekt. Men denna metod är tillgänglig, mjuk och ganska acceptabel även i närvaro av kroniska sjukdomar. Vi erbjuder listan över sådana produkter till läsarens uppmärksamhet.

valnötter

De innehåller arginin, vilket hjälper levern att minska de skadliga effekterna av ammoniak. Dessutom innehåller valnötternas sammansättning glutation. Detta ämne är involverat i neutralisering av många toxiner och produceras normalt av levern. Med en stark slaggning, att äta två eller tre nötter är en dag tillräckligt för att ge kroppen den nödvändiga mängden glutation.

grapefrukt

De flesta leverrengöringstekniker innefattar att ta citronsaft eller annan syrekälla, som fungerar som ett koleretiskt medel. Det finns många organiska syror i grapefrukt, men den största fördelen är inte här, men i närvaro av naringenin, vilket stimulerar förstöringen av fett som ackumuleras i levern och normaliserar glukosmetabolism. Det finns bara ett besvär: den namngivna flavonoiden är huvudsakligen inte i massan av grapefrukt, men i bitter-provande filmer som täcker skivor. Emellertid kräver kroppen lite naringenin, så det är tillräckligt att äta en eller två skivor av varje frukt som inte spelats upp.

Personer som lider av hypotoni bör använda grapefrukt med försiktighet: frukterna har en uttalad hypotensiv effekt.

Lök och vitlök

Den speciella smaken och lukten av dessa grönsaker är förknippad med allicinens närvaro. Denna svavelförening har en extremt positiv effekt på levern, hjälper den att hantera förgiftning, har en bakteriedödande egenskap.

Lök innehåller allicin i form av en essentiell olja, som snabbt absorberas av kroppen. I vitlök bildas detta ämne endast när cellväggar förstörs. Därför är de rätter där vitlöksklyfta ingår i en gnidad, skuren eller krossad form användbara för levern.

Grönt te

Dricka grönt te hjälper till att aktivera processen med att bränna fett. Produkten innehåller katekiner - naturliga antioxidanter som hjälper till att förstöra och avlägsna skadliga ämnen från kroppen.

gurkmeja

Gult curcuminpigment, som ingår i kryddan, har anti-canceraktivitet, främjar regenerering av skadade leverceller, ökar produktionen av gall och matsmältningsenzymer.

avokado

Avokado innehåller naturliga stimulanser som aktiverar produktionen av glutation i levern. Dessutom är denna frukt ett sätt att hjälpa kroppen att bli av med överflödiga kalorier.

Många människor gillar inte avokado, men det är önskvärt att inkludera det i kosten. Den specifika smaken av frukten kan neutraliseras genom att förbereda ett kryddigt mellanmål eller en sås från den.

Hela korn havre

Rå havre innehåller ämnen med kraftfull koleretisk och avgiftande effekt. Du kan använda produkten på två sätt: dricka torkad korngelé eller äta råspirrade havre (till exempel i form av en sallad, kryddat med citronsaft och vegetabilisk olja). I det andra fallet, förutom föreningar som förbättrar leverns tillstånd, får kroppen en fast dos av vitaminer och biologiskt aktiva substanser som ökar den totala tonen och aktiverar immunsystemet.

Användningen av hela havre har en annan signifikant fördel: frånvaron av kontraindikationer (med undantag för individuell intolerans).

pumpa

Den har en uttalad koleretisk och diuretisk verkan, främjar regenerering av skadade hepatocyter (leverceller), förhindrar deras död i cirros och hepatit med olika ursprung.

För att förbereda leverns rengöringspreparat avklippas toppen av pumpan, fröerna avlägsnas och fräsch honung hälls inuti frukten. Efter en tio dagars blötläggning på en varm plats dräneras vätskan och placeras i kylskåpet. Det tas tre veckor i en matsked tre gånger om dagen.

Pumpa ska inte användas för att rengöra levern hos personer som lider av diabetes, gastrit eller magsår (i akut stadium).

äpplen

Rening av levern i detta fall tillhandahålls av en kombination av koleretisk verkan av organiska syror och effekten av pektin, vilket bidrar till att binda nedbrytningsprodukter och avlägsna dem från kroppen. Äpplen är mycket prisvärd, billig. Behandlingen har nästan ingen kontraindikationer. Den mest effektiva effekten på levern är bakade äpplen (särskilt sura sorter), kokta med honung, tranbär, lingonberries eller nötter.

Olivolja

Metoden att rengöra levern med olivolja och citronsaft betraktas som en klassiker. Tyvärr tolereras förfarandet inte helt enkelt. Användningen av chockdoser av olja är emellertid inte alls nödvändig. En mild, gradvis rengöring ger även en matsked av produkten, tas dagligen på tom mage.

Många använder den här metoden kontinuerligt i flera år och håller levern frisk. Biverkningar av denna behandling är inte korrigerade.

Blomkål och broccoli

Båda typerna av kål innehåller en rik uppsättning vitaminer och andra biologiskt aktiva komponenter, användbar fiber, har en koleretisk effekt, förbättrar levercellerna och optimerar metabolismen. Nutritionists rekommenderar att äta dessa grönsaker tre eller fyra gånger i veckan i kokt form. Dessutom rekommenderas att regelbundet äta rå broccoli: huvudet är täckt med en slags "pollen", som består av ämnen som har en kraftfull aktiveringseffekt på de flesta metaboliska processerna i kroppen.

Leverrengöring innebär att man ger upp alkohol, stekt, kryddig och fet mat, samt snabbmat och konserver. Under avgiftningsperioden bör man äta fraktion, ta mat i små portioner av fem eller sex gånger om dagen. Du kan inte somna med en känsla av hunger, aktivt delta i sport, för att uppleva allvarlig fysisk och emotionell stress. Då kommer reningsprocessen att ge maximal nytta och kommer att bidra till en omfattande förbättring av kroppen.

YouTube-videor relaterade till artikeln:

Utbildning: Första Moscow State Medical University uppkallad efter I.М. Sechenov, specialitet "Medicin".

Fanns ett misstag i texten? Markera den och tryck Ctrl + Enter.

Alltför ofta leder äta druvor till gallstenar. Unga barn kan inte ge druvor. Gastroenterologens råd!

Detta är inte sant. Användningen av druvor, ofta och regelbundet, kan inte leda till att gallstenar uppträder. Missbruk av fett och tung mat leder till dem, gastroenterologen borde veta det bättre än någon annan.
När det gäller små barn, om det inte handlar om stora mängder, så är druvorna inte bara lätta att äta för barn, utan också rekommenderade, särskilt för de svaga, ofta sjuka.

Tror du att allt är rättvist i Europa med sådana produkter? De gjorde test för nitrater, så det visade sig att i jordbruksprodukter från stora företag är de ofta mycket mindre, eftersom det är lättare att behålla laboratorier och konsekvenserna för affärer är fulla och vem ska kontrollera privata ägare? allt på hans samvete
I Europa har den privata näringsidkaren ingen rätt att sälja frukt på marknaden Han överlåter till inköpsföretaget, och hon överlöser priserna flera gånger och säljer på samma marknad. De har inga privata ägare på marknaden. 100% i Italien så i andra länder kan inte garantera. Och bekämpningsmedel i europeiska produkter dofiga. Goda grönsaker, frukter i deras trädgård. Moldovas frukter innehåller lilla bekämpningsmedel eftersom den ekonomiska krisen gör att de sparar reagenser. Detta är en korrekt informationskunnig agronom.

Mänskliga ben är fyra gånger starkare än betong.

I Storbritannien finns en lag enligt vilken en kirurg kan vägra att utföra en operation på en patient om han röker eller är överviktig. En person måste ge upp dåliga vanor, och då kanske han inte behöver operation.

74-årig australiensisk bosatt James Harrison har blivit en blodgivare cirka 1000 gånger. Han har en sällsynt blodgrupp vars antikroppar hjälper nyfödda med svår anemi överleva. Således räddade australien omkring två miljoner barn.

Våra njurar kan rengöra tre liter blod på en minut.

Det finns mycket nyfikna medicinska syndrom, till exempel obsessiv intag av föremål. I magen hos en patient som lider av denna mani, hittades 2500 främmande föremål.

Den sällsynta sjukdomen är Kourous sjukdom. Endast representanter för furstammen i Nya Guinea är sjuka. Patienten dör av skratt. Man tror att orsaken till sjukdomen äter människans hjärna.

Enligt många forskare är vitaminkomplex praktiskt taget oanvändbara för människor.

Människor som vanligtvis brukar äta frukost är mycket mindre benägna att vara överviktiga.

Även om en persons hjärta inte slår, kan han fortfarande leva länge, som den norska fiskaren Jan Revsdal visade oss. Hans "motor" stannade klockan 4 efter att fiskaren försvann och somnade i snön.

Många läkemedel salufördes ursprungligen som droger. Heroin, till exempel, var ursprungligen marknadsfört som ett botemedel mot bebishosta. Kokain rekommenderades av läkare som anestesi och som ett sätt att öka uthålligheten.

Under drift utbreder vår hjärna en mängd energi som motsvarar en 10-watt glödlampa. Så bilden av en glödlampa ovanför huvudet i ögonblicket av uppkomsten av en intressant tanke är inte så långt från sanningen.

En person som tar antidepressiva läkemedel kommer i de flesta fall att drabbas av depression igen. Om en person klarar av depression med sin egen styrka, har han all chans att glömma detta tillstånd för alltid.

Hos 5% av patienterna orsakar antidepressiva Clomipramine orgasm.

Tandläkare visade sig relativt nyligen. Tillbaka på 1800-talet slogs bort dåliga tänder på en vanlig barberare.

Vikten av den mänskliga hjärnan är cirka 2% av hela kroppsmassan, men den förbrukar cirka 20% av syret som kommer in i blodet. Detta faktum gör människans hjärna extremt mottaglig för skador orsakad av brist på syre.

I ett försök att snabbt bota barnet och lindra sitt tillstånd glömmer många föräldrar om sunt förnuft och frestas att prova folkmetoder.

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/11695-11-produktov-sposobstvujushhih-ochishheniju-pecheni.php

Hur man förbättrar leverfunktionen med mat

Vilka livsmedel och vilken mat ska användas för att förhindra leversjukdom.

För att levern ska fungera bättre bör du ordna fasta dagar. Rengöring av toxiner lever förbättrar sin funktion. Det är bäst att rensa levern, enligt experter, på hösten. Innan rengöringsprocedurer måste du följa en vegetabilisk kost i flera dagar: soppor i vegetabilisk buljong med vegetabilisk olja, grönsaksalat, kokt fisk, mejeriprodukter. Den första och andra rätterna är bäst tagna.

Vilka livsmedel ska användas för att rensa levern?

Lever Cleansing Products

Frukt och grönsaker. Varje måltid bör innehålla minst en vegetabilisk eller fruktrik fiberrik. Fiber hjälper till att spola ut toxiner och avfall. Rika på fiber: morötter, kål, betor, majs, gurkor, pumpa, zucchini, dill, tång, tång, etc.

För att rengöra levern rekommenderas också en blandning med granatäpple:

❧ 1 granatäpple, 1 citron, 50 g olivolja, 50 g obehandlad solrosolja; 50 g torr kamille läkemedel,

❧ 50 g gräsmisstigmas, 50 g bärbär.

Granatäpplejuice och citronpressa, blanda, tillsätt vegetabilisk olja till dem. Inom 7 dagar måste du ta denna blandning av 1 msk. sked en timme före måltiderna, blandade med en avkok av dessa medicinska örter.

Svart rädisjuice. Svart rädisa innehåller starka koleretiska ämnen, det är särskilt bra att ta svart rädisjuice i närvaro av kolelithiasis, vilket förhindrar gallret från levern. Radisjuice föregås av några dagar med speciella andningsövningar.

Kursen med att ta rädisjuice varar 2,5-4 månader. Vid denna tidpunkt följer en strikt diet med undantag av förbjudna livsmedel, begränsat till användningen av potatis, kucchini, ägg, i kosten, havtornsjuice, mejeriprodukter, tranbär, små mängder citronsaft.

❧ Svart rädisjuice. 10 kg svart rädisa, en svag lösning av kaliumpermanganat.

Knölar av svart rädisa tvättas noggrant, skällas inte, tvättas med en lösning av kaliumpermanganat eller läggs i en skål med löst kaliumpermanganat i 20 minuter. Sedan tvättas rädisan igen med vatten, torkas och sätts i en juicepress. Vid utgången kan volymen rädisjuice vara ca 3 liter. Juiceen hälls i en burk med ett tätt passande lock och läggs på ett kallt mörkt ställe. Drick 1 timme efter måltiden för 1 tsk före slutet.

I vissa fall ökar mottagningen till 2 msk. skedar. Experter varnar för att i början av behandlingen kan smärta inträffa, som snart passerar. Särskilt kännetecknas av smärta hos dem som lider av leverns stenar.

Vegetabiliska oljor. Det är ganska vanligt att rena levern med vegetabiliska oljor (olivolja, linfrö, majs, solros) och surt juice. Olja hjälper till att minska gallblåsan och utvidgar kanalerna, underlättar gallgången, syran gör att gallan aktivt utsöndras från levern och också löser upp stenar som går ut ur levern tillsammans med gallan, och sekretionen av gallan reglerar också kolesterol i blodet. Vegetabiliska oljor läggs till sallader, soppor och spannmål.

❧ Recept rengöring komposition. 200 g vegetabilisk olja (lämplig för solros, olivolja, majs, etc.), 200 g färsk juice från citron, havtorn, tranbär.

Komponenterna tas i sin tur: 1 sikt vegetabilisk olja, och sedan - 1 sipp juice.

Med ett intervall på 20 minuter upprepas proceduren till slutet av saften och oljan. Om illamående uppstår, ökar tiden mellan doserna till 40 minuter eller 1 timme. I fallet när illamående inte går, är denna procedur inte längre upprepad. Efter en dag av rengöring kan levern bli sjuk, då kommer tillsammans med flytande fekal massor att komma ut gröna och bruna täta blodproppar, grönaktiga gängor, sand, stenar av olika storlekar. Intestinal rengöringsproceduren accelereras av enema, som utförs på kvällen efter att ha tagit olja och juice.

Hela korn. Germerat korn används i kosten som mellanmål och menyn innehåller kli, hela vetemjöl används vid bakning.

❧ Recept för en blandning av grodvete. 100 g groddar vete, 100 g rödbetor, 100 g morötter, 100 g torkade aprikoser, 50 g tranbär (färska eller frysta), 1 msk. sked av honung.

Grönsaker rengörs, bär tvättas och torkas. Grind sprouted vete. I en mixer, slipa betor och morötter, tillsätt torkade aprikoser där. Blandningen tas som en självständig mat, till exempel istället för gröt.

Potatispuré, stearinost, frukt och grönsaksjuice läggs till spannmål, blandningar av grodd vete, ätas under perioden med leverrensning. Juicer kan druckas upp till 2 liter per dag: de hjälper till att förbättra levercellerna, aktivera blodcirkulationen, påverka gallens egenskaper - viskositeten minskar och flödet genom kanalerna ökar, glukos går lättare till vävnaderna, metabolism normaliseras och mängden kolesterol i blodet minskar. Om magsyrans surhet är låg, blir juicer fyllda 20 minuter innan de äts. Om surheten ökas, tas saften 1-1,5 timmar före måltid. Normal surhet innebär att du tar juicer 40 minuter innan du äter.

Livsmedel som är höga i protein är mycket användbara vid läkning av levern.

http://domovenok-as.ru/vashe-zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni-s-pomoschyu-produktov-pitanija.html

6 steg för att förbättra leverfunktionen och funktionen

I gammal kinesisk medicin sägs att "en läkare som vet hur man läker levern vet hur man behandlar hundra andra sjukdomar." Levern är det största organet i kroppen och huvudarbetaren i vår kropp, som arbetar hårt både dag och natt, är omvandlingen av mat till energi beroende av den. Därför är det viktigt att veta hur man förbättrar leverns funktion för att bevara sin hälsa.

I antika förhandlingar nämns det som det mest organiserande organet, och läkare av dessa år trodde att patienten först och främst skulle fixa levern. När levern inte fungerar ordentligt känns svullnad och obehag i matsmältningssystemet, och då kan sjukdomen sprida sig till andra delar av kroppen.

Leverfunktionsförbättring

Utan normal leverfunktion är normal metabolism, hälsosam blodcirkulation, balans av hormoner, rent blod och god matsmältning omöjlig. Ibland känner du symtom som uppsvällning, förstoppning, trötthet och hormonella obalanser. Det betyder att det är dags att rensa upp levern och vi kommer att berätta för dig hur man förbättrar leverfunktionen med folkmekanismer.

Normalisering av leverns funktion är att avlägsna toxiner från kroppen och utgör en integrerad del av ayurvedisk, yoga och naturläkemedicin. Leverans uppgifter innefattar nedbrytning av näringsämnen som finns i mat, när de når matsmältningssystemet, sprider dem genom hela kroppen genom blodbanan och eliminerar giftigt avfall kvar från hela processen.

Vad betyder en hälsosam lever för kroppen? Låt oss titta på hur sätta levern i ordning kan förbättra hela kroppens funktion:

ökning i nivå av vital energi
klar hud
vanlig månad och mindre uttalad PMS
minskning av smärta i paranasala bihålorna
minskad infektion och ökad immunitet
normalisering och reglering av matsmältning
frisk andedräkt och frisk mun
bra humör och effektiv hjärna

Vad gör levern?

Det är levern som känner igen giftiga ämnen, omvandlar dem till ofarligt material och avlägsnas från kroppen. För att levern ska fungera kvalitativt är det nödvändigt att bibehålla en varm och näringsrik miljö i kroppen så att blodet är rent och blodflödet inte hindras.

Vid en vuxen väger leveren drygt 1,4 kg och ligger i övre högra buken, under ribbburet, där den är kopplad till gallblåsan. Galla lagras i gallblåsan, det spelar också en viktig roll i matsmältningen. I levern finns en viss typ av vävnad som består av lobuler som transporterar blod och celler. Leveren interagerar med andra matsmältningsorgan, får information om nivån på tillgängliga näringsämnen eller förekomsten av hot, vilket kan innefatta droger, tungmetaller eller giftiga ämnen.

En av de viktigaste funktionerna som vår kropp utför, är att levern huvudsakligen är ansvarig för att reglera vår blodtillförsel. Det är inblandat i bevarande av blod, vilket gör det möjligt för blod att koagulera och dela skadade blodceller så att de kan avlägsnas.

En hälsosam lever förbättrar det övre och ytliga blodflödet längs med kärl, vener och kapillärer som bär syre och näringsämnen till kroppens celler. Levern interagerar också med andra organ - gallblåsan, magen och mjälten, den innehåller avfallspartiklar och toxiner. Levern bestämmer vad man ska göra med dem: sprida dem genom hela kroppen genom blodbanan eller eliminera dem innan de kan orsaka skada.

Hur man förbättrar funktionen av levern folk remedies

Få på en antiinflammatorisk diet

För att behålla din lever i gott skick är en diet som är låg i socker, toxiner och fiberfiber avgörande. Ett högt innehåll av antioxidanter och fibrer kan till och med återföra skador på levern och dess sjukdomar. Levern är det viktigaste organet för avgiftning, eftersom det tar bort toxiner som bildas både inom och utanför kroppen. När levern inte kan ta bort skadliga ämnen uppfattar immunsystemet en ökning av toxinhalten som ett hot som orsakar inflammation och autoimmuna reaktioner. Matallergier och perforerat tarmsyndrom kan uppstå.

Ökningen av sockerhalten på grund av konsumtionen av bearbetade korn, sockerhaltiga snacks och drycker sätter trycket på levern, det måste omvandla och underhålla stora mängder glukos. När blodsockernivån stiger, orsakar hormoninsulin leveren att upprätthålla glykogen. Samtidigt svarar levern på bristen på kolhydrater från mat och släpper den lagrade glykogen tillbaka i blodet när det behövs för att fylla på energi. Nitrat i bearbetat kött, hydrerade oljor, raffinerade vegetabiliska oljor och artificiella sötningsmedel bidrar också till de destruktiva processerna.

Hur löser du detta problem? Konsumera naturliga hela livsmedel (helst organisk), inklusive orefinerade källor till kolhydrater, grönsaker, frukt och friska fetter. När det gäller fetter och proteiner, uppmärksamma högkvalitativa källor (ägg från kycklingar som inte var slutna i burar, kött av djur som grästrade fritt på gräsmattorna, fångade i öppna havsfiskar). Således kan levern ordentligt bryta ner fetter och ta bort överflödigt kolesterol och toxiner.

Nu finns det ett stort antal betalda "detox dieter", som säger att ekologiska livsmedel är en av de beprövade metoderna för att minska nivån av bekämpningsmedel i kroppen. Ekologiska livsmedel innehåller antioxidanter som bekämpar effekterna av stress, miljöförorening och dålig näring, stimulerar levern och hjälper till att ta bort skadliga ämnen och toxiner genom urinen.

Här är en lista över de bästa antiinflammatoriska livsmedlen för levern:

Sura livsmedel. Bitterhet är vanligen ett tecken på att maten innehåller fördelaktiga enzymer som närmar levern och andra matsmältningsorgan - mjälten och gallblåsan. Syra livsmedel kännetecknas av ett högt innehåll av basiska mineraler, vilket säkerställer en vätskebalans och reducerar koncentrationen av tungmetaller i blodet. Probiotiska produkter (till exempel Kombucha, kefir, odlade grönsaker) samt bittergröna grönsaker (senapsgreen, cikoria, arugula, maskros, etc.) är rik på näringsämnen och probiotika. Bittermakande gröna som brauncole eller chard (aka betor), öka nivån av glutation.
Greens. Alla typer av gröna grönsaker har antiinflammatoriska och antioxidant egenskaper som hjälper näring levern, tillsammans med kalium, som också är nära relaterat till leverhälsan. Många av dessa produkter ökar nivån av glutation, vilket är en viktig komponent som förstör fria radikaler i kroppen. För människor i åldern eller med sjukdomshistoria blir detta ännu viktigare eftersom nivåerna av antioxidanter och glutation i blodet naturligt minskar med åldern.
Cruciferous grönsaker och örter. Gröna örter (till exempel klorella, korn eller vete gräs) innehåller klorofyll, det går in i växtcellstrukturen och hjälper till att ta bort skadliga ämnen från levern, till exempel dioxin, och ökar samtidigt nivån av superoxiddismutasantioxidanter. Cruciferous grönsaker (broccoli, kål etc.) förbättrar låga kaliumnivåer och innehåller indol, en biprodukt som är känd för att vara en cancermördare och tar bort cancerframkallande ämnen från kroppen. Cruciferous grönsaker hjälper till att öka produktionen av matsmältningsenzymer, de så kallade glukosinolaten, ett protein som hjälper leveravgiftning och hjälper till att ta bort cancerframkallande ämnen och tungmetaller från blodet.
Färska örter. Örter, inklusive gurkmeja, koriander, persilja, koriander och oregano, bidrar till produktionen av glutation och lindrar inflammation. En mycket rik växtbaserad arom är ett tecken på närvaron av fördelaktiga eteriska oljor i växter. Gurkmeja innehåller curcumin, en förening som hjälper till att normalisera blodtrycket, förbättra blodcirkulationen och bekämpar giftiga ackumuleringar. Andra örter hjälper till att balansera pH-nivån i kroppen och öka mängden matsmältningsenzymer. Rå vitlök är ett annat utmärkt alternativ, eftersom föreningen allicin, som länge varit känd för mänskligheten, anses vara ett kraftfullt antimikrobiellt medel som minskar inflammation (inklusive i levern) samtidigt som blodcirkulationen förbättras.
Fruktantioxidanter. Frukt, såsom bär och meloner, ger en elektrolytbalans av mineraler som behövs av levern, inklusive magnesium, kalcium och kalium. Dessutom är de användbara för att förbättra sund blodcirkulation, som verkar som hemoglobin.
Naturlig honung Rå honung kallas orefinerad och värmebehandlad honung. Det är en naturlig antibakteriell, antimikrobiell och antifungal produkt. Det hjälper till att minska leverinflammation och eliminera bakterier, parasiter och virusinfektioner. Det närmar också mag-tarmkanalen och förbättrar lever och tarmarnas funktion.
Grönt te. Matcha är speciellt koncentrerad, pulveriserat grönt te, som är känt att innehålla kraftfulla katekinföreningar som verkar på kroppen som antioxidanter för att bekämpa fria radikaler i blodet, vilket minskar leverinflammation och minskar effekten av oxidativ stress på matsmältningsorganen.
Kokosolja. Betraktas som en av de bästa källorna till medelhaltiga fettsyror. Kokosolja innehåller friska friska fetter, inklusive laurinsyra. Sådana syror har antimykotiska, antimikrobiella och antivirala egenskaper som hjälper till att avgifta levern, minska krävningar för ohälsosamma livsmedel och upprätthålla energinivåer.
Äppelcidervinäger Den fermenterade produkten, som erhålls genom att kombinera äppeljuice med levande bakterier i form av jäst innehåller fördelaktiga enzymer och antioxidanter, såsom ättiksyra och äppelsyra. Detta gör att pH-nivån i kroppen balanseras, skapar ett hälsosamt förhållande syra till alkalinitet, vilket hjälper levern och andra organ i matsmältningsorganet att rengöra kroppen.

För din levers skull är det värt att notera följande produkter:

överdriven alkohol eller koffein
förpackade produkter som innehåller raffinerade vegetabiliska oljor, konstgjorda ingredienser, sötningsmedel och färgämnen
frukter och grönsaker behandlade med kemiska bekämpningsmedel och herbicider (oorganiska spannmål)
fabriksprodukter av animaliskt ursprung, odlad fisk eller vanliga mejeriprodukter (som har pastöriserats och homogeniserats)
söta drycker och snacks
bearbetad spannmål

Korrekt laga mat
Mat ska tillagas ordentligt för att minska mängden toxiner, försvagningsmedel och carcinogener som skadar levern. Antinutrienter som naturliga toxiner finns i korn, bönor, nötter och frön. Dessa ämnen hjälper växter att skydda sig från gnagare och betesbaggar, men det är svårt för kroppen att smälta dem, de kan påverka leverns förmåga att absorbera näringsämnen och absorbera proteiner.
Levern utsätts för ökad belastning när man konsumerar en stor mängd produkter med antioxidanter - otvättad och ungerad korn, raffinerad kolhydrater. Blötlägga och grobbe korn, nötter, bönor / baljväxter och frön innan du konsumerar dem för att minska toxiner och öka tillgången på näringsämnen.
När det gäller lagring av livsmedel och animaliska produkter, var försiktig så att du inte producerar ännu mer toxiner. Detta sker när det smälts eller förvaras i behållare med högt innehåll av kemiska föreningar. "Över låg värme" - det här är metoden att laga kött som rekommenderas, till exempel stewing eller rostning i en stekpanna. Stekning på kol eller grill i kemiska belagda kokkärl kan skapa giftiga biprodukter som kommer in i kosten. Banker med BPA eller engångsprodukter och flaskor kan också vara potentiella källor till kemisk intag.
Välj naturliga produkter, helst hemgjorda
Välj ekologiska grödor eller kött från djur som odlades, inte förvaras i burar eller vilda djur.
Det är nödvändigt att på allvar närma sig kvaliteten på din diet. Faktum är att grödor sprutas med kemikalier. Artificiellt odlad fisk, kött och fjäderfä från fabriker och köttväxter kan innehålla toxiner, antibiotikarester och syntetiska hormoner, och levern måste ta bort allt detta från kroppen. Dessutom innehåller ett friskt djur och färska livsmedel mer näringsämnen (till exempel omega-3 eller antioxidanter).
Använd näringstillskott för levern
I århundraden har naturliga örter använts för att hjälpa levern att absorbera kemikalier som finns i droger, antibiotika, hormoner och näringsämnen som proteiner och fetter. Leverceller behöver till exempel ändra aminosyror från proteinprodukter så att de kan användas för energi. Tyvärr producerar denna process giftiga ämnen som kallas ammoniak, som fungerar som en biprodukt.
Lyckligtvis kan levern eliminera eller modifiera det mesta av ammoniak och skicka det till njurarna för att få ut det via urinen. Men när levern inte fungerar i tillräcklig takt sänker ammoniaktransformationen, vilket innebär återvinning tillbaka till kroppen.
Det finns flera potenta örter som hjälper levern att förvandla näringsämnen och eliminera toxiner:
- mjölktistel
- basilika
- maskrosrot
- thoroughwax
Dessa växtbaserade kosttillskott hjälper levern att smälta mat, ta bort avfall och normalisera balansen mellan hormoner. Mjölktistel är en utmärkt källa till antioxidant som kallas silymarin, vilket förhindrar utbrytning av glutation i levern och bekämpar även leversjukdomar. Basil innehåller eteriska oljor som hjälper till att bekämpa bakterier, tungmetaller och även svampstammar. Hittills har minst sex olika fördelaktiga eteriska oljor identifierats i basilikan. Maskrosrot (ja, samma som växer på din gård!) Har en naturlig diuretisk effekt. Det innebär att det hjälper till att kontrollera vätskebalansen och hjälper levern att snabbt bli av med toxiner, stärker immunsystemet, normaliserar blodsockernivån och hjälper till att uppröra magen. Volodushka är en mirakulös medicinsk rot som används för att bekämpa infektioner och matsmältningsproblem, såsom syreåterflöde, diarré och förstoppning. Det bidrar till att förbättra binjurens funktion, minska effekterna av stress och bygga upp det komplexa arbetet i immunsystemet.
Om du har turen att besöka en utövare av traditionell kinesisk medicin, kommer han förmodligen att ordinera andra olika örter för att förbättra njurarnas, leverens och miltens funktion i kombination med andra traditionella behandlingsmetoder.
Minska stress och öva förlåtelse.
Vad har förlåtelse att göra med din lever? Det hela, det visar sig, är i hormoner. I antiken har healare associerat emotionella problem med leversjukdomar och följaktligen med dåligt övergripande välbefinnande. Som du säkert vet kan stora doser av kronisk stress, som kan orsakas av känslomässiga problem, missförstånd i relationer, känslor av skuld, ilska eller skam påverka det endokrina, reproduktiva, matsmältningssystemet och immunsystemet.
Studier visar att förändringar i axeln hos hypotalamus-hypofys-binjurarna (HPA), som orsakas av stress, bidrar till det inflammatoriska svaret och förstör levern och bidrar även till dess sjukdomar. Det är inte längre ett antagande att belastningen på levern påverkar hormoner. Det har nu visat sig att HPA-axeln påverkar och orsakar förändringar i neurotransmittorer och katekolaminer.
Ett skadat leverblock ett hälsosamt känslomässigt flöde, provocerar känslor av frustration och orsakar ilska. Tro det eller ej, det finns fysiska konsekvenser. Dålig leverfunktion är förknippad med fysiska och psykiska symtom, bland annat förvirring, ömhet eller ömhet, yrsel, huvudvärk, kramper, problem med ligament eller senor, problem med menstruationscykeln, dålig syn och matsmältningsbesvär. Detta kan skapa en ond cykel, eftersom ju mer du är stressad desto mer problem kommer du att ha med din lever.
Eftersom levern är nära besläktad med livmodern och är involverad i reglering av könshormoner, kvinnans menstruationscykel och hennes libido är det väldigt viktigt att frigöra ilska och behålla positiv energi. Det är nödvändigt att jämna ut konflikter och undvika dem, och oroa dig inte för bagage.
Flytta mer
Eftersom levern lagrar och behandlar blodet är det viktigt att rena blodet. När kroppen upplever lite fysisk ansträngning rör blodet knappt och kroppen blir mer mottaglig för sjukdom. Under fysisk aktivitet pumpar hjärtat mer blod. Och då leder levern aktivt blod till hjärnan, organ, senor, leder och muskler. Övning hjälper blod och näringsämnen att nå reproduktiva organ eller matsmältningsorgan, vilket garanterar en smärtfri menstruationscykel och en mer harmonisk tarmrörelse.
Orsaker till hepatisk sjukdom
På grund av det faktum att levern spelar många viktiga roller i kroppen kan metaboliska problem, sjukdomar i matsmältningssystemet, immunsystemet eller hormonsystemet påverka dess tillstånd. Dessutom kan hälsan på din lever påverka livsstilen. De saker som skadar leveren är:
- sprutade bekämpningsmedel
- konsumera stora mängder förpackade livsmedel som innehåller raffinerade vegetabiliska oljor och stora mängder socker
- för mycket alkohol och koffein
- droger och antibiotika
- narkotikamissbruk och oskyddad sex
- substandard animaliska produkter
- höga stressnivåer och hormonella obalanser
- luftförorening och miljöexponering
- användning av hushållskemikalier och skönhetsprodukter
Varför är levern så sårbar för skadliga faktorer, produkter och toxiner?
Leveren liknar kroppens matsmältningskontroll. När ämnen når levern bearbetas, distribueras, lagras, transformeras, neutraliseras eller avlägsnas genom urin och avföring.
Till exempel bearbetas alkohol främst i levern, så en natt med att dricka innebär att levern måste arbeta övertid för att återställa kroppen till ett balanserat tillstånd. Detsamma gäller användningen av droger eller konsumtionen av produkter som behandlas med kemikalier. Dietten har stor inverkan på hur svår din lever är. Eftersom levern bryter ner fetter, omvandlar socker och tar bort gamla eller skadade blodkroppar, kan deras överskott göra det svårare att arbeta. Förutom att hålla mängden näringsämnen i blodtillförseln på optimal nivå, behåller levern även vissa vitaminer och mineraler när de behövs.
Dålig näring har en negativ inverkan på leverhälsan av olika orsaker.
Beroende på din ämnesomsättning omvandlar levern fett till användbar energi, tillsammans med kolhydrater som glukosmolekyler, som måste behålla en konstant nivå av socker i blodet. Levern försöker som regel att ta kolhydrater som du konsumerar och omvandla dem till glukos, en speciell form av energi, för att spara den för senare användning.
Om blodsockernivån stiger kraftigt och sedan faller snabbt (det här kan lätt hända när man konsumerar för många raffinerade livsmedel som har kokats), då kommer levern att försöka rätta till denna situation. En mycket hög blodsockernivån innebär att sockret kommer att tas bort från blodet och lagras i musklerna som glykogen. En mycket låg nivå betyder att levern kommer att bryta ner glykogen och skicka den till blodet.
Hantera omvandlingen av fetter från din kost, förstörelsen och avlägsnandet av överskottshormoner - det här är en annan viktig roll som utförs av levern. Därför, när organ inte fungerar normalt, kan alla typer av hormonella obalanser inträffa och hälsan försämras. De vanliga hormonella tecknen på att din lever inte klarar av hormoner är: högt kolesterol, PMS, oregelbundna perioder, akne och humörsvängningar. När leverskador blir mycket allvarliga, kan cirros uppträda, vilket utvecklas när ärrvävnad ersätter friska leverceller. Leversjukdomar och leverfel är resultatet av bildandet av en stor mängd lårvävnad, varför levern inte längre kan fungera normalt.
Leverfunktion: nyckelfynd
Eftersom levern är ett multi-taskingorgan, är det sårbart för effekterna av stress, toxiner och bearbetade livsmedel. Men örter med en antioxidant effekt, såsom mjölktistel, gurkmeja och volodushka, tillsammans med en kost som innehåller stora mängder gröna grönsaker, kan signifikant förbättra leverfunktionen.
Dessutom är det viktigt att hålla kroppen i gott skick, tack vare motion och fysisk aktivitet. Det är nödvändigt att minska stress och undvika skadliga ämnen, så att levern fungerar på rätt nivå. Genom att följa dessa sex reglerna kommer du vara säker på att det viktigaste organet i din kropp är i bästa form!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.html
Vilka livsmedel hjälper till att återställa levern?
Göra upp dietten, du behöver veta vilka matar återställer levern, vilket är bra att äta. En balanserad dietmat krävs för effektiv behandling av cirros, hepatit och andra kroniska körtelkänslor.
Huvudfunktionen hos levern är blodrening. När denna funktion försämras, tränger slagg och giftiga föreningar in i cirkulationssystemet, negativt påverkar inre organens funktion, framkallar förgiftning. Att rengöra menyn innehåller många grönsaker och frukter med antioxidant effekter.
Vad du behöver äta för att återställa levern, vad är användningen av grönsaker, frukt och mjölkprodukter - överväga i detalj.
Hälsoprodukter till levern
Med hjälp av en korrekt formulerad diet är det möjligt att påskynda de regenerativa processerna i parenkymens vävnader för att återställa funktionaliteten hos det naturliga "filtret". Först och främst behöver levern antioxidanter och kolagoger av naturlig natur, vitaminer och mineralkomponenter, aminosyror.
Sea Kale
Ett annat produktnamn är kelp. Algerblad innehåller mer än fem procent alginsyrasalter.
Detta ämne har en unik förmåga - det binder och tar bort giftiga komponenter från kroppen, inklusive salter av tungmetaller.
Laminaria kan hjälpa inte bara med leversjukdomar utan även gallblåsan, gallvägarna, bukspottkörteln. Det har en positiv effekt på sköldkörteln, eftersom den innehåller en hög koncentration av jod.
pumpa
Frukten är en ljus orange färg innehåller mycket karnitin (vitamin T). Det bidrar till snabb absorption av mat, normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen, har en positiv effekt på funktionaliteten hos hepatocyter - leverceller.
Olivolja
Produkten är fylld med tokoferol. E-vitamin har en uttalad antioxidantegenskap, rensar kroppen av farliga komponenter som kommer ihop med tobaksrök förorenad med luft. Olivolja neutraliserar skadliga ämnen, avlägsnas från kroppen på ett naturligt sätt.
Torkade aprikoser
Kompositionen innehåller fenolföreningar som normaliserar kolesterolprofilen, förhindrar utvecklingen av cancerpatologier. Lever "som" söta och torkade aprikoser ersätter sötsaker med hälsofördelar.
Sesam och linfrö
I sesamfrön finns en substans sesamin som skyddar mot oxidation. I linfrö, en hög koncentration av växtfiber och fettsyror. På grund av konsumtion i leversjukdomar är kroppen renade toxiner som tränger igenom levern genom cirkulationssystemet.
kål
Nästan alla sorter av kål rekommenderas att äta vid leversjukdomar.
Kål ingår i menyn för behandling och för förebyggande ändamål.
Den maximala fördelen förtas av sådana typer av kål:
- Broccoli. En bra energikälla som krävs för normal leverfunktion. För terapeutisk effekt kokad med vitlök och karry.
- Vitkål. Prisvärd och billig typ av produkt som kan ätas året runt. Normaliserar kolesterolhalten i blodet, eliminerar toxiner, minskar belastningen på den skadade körteln. Det går bra med andra grönsaker - tomater, gurkor.
- Blomkål - en livsmedelsprodukt för att återställa levern. Dess terapeutiska egenskaper ligger nära broccoli. Konsumtion ger en rengöring av kroppen.
- Kale - Varietal typ av grönsaker. En bra "medicin" för den sjuka körteln, eftersom det förbättrar sitt arbete, återställer skadade leverceller.
Brysselkål har avgiftningsegenskaper, fördelaktig effekt på alla organ och system.
Vilken typ av mat gör levern "som"?
Vilka livsmedel hjälper till att återställa levern? När sjukdomar i körteln i menyn ska vara en tillräcklig mängd frukt och grönsaker. Frukt rensar kroppen kvalitativt. Som en del av dessa många antioxidantföreningar som återställer parenchymen, kompenserar för bristen på vitaminer och mineraler, en positiv effekt på immunförsvaret.
Pektiner och askorbinsyra är särskilt värdefulla i frukt. Tack vare dessa komponenter tas toxiner och slagg bort från kroppen, och levercellerna återställs efter en lång binge. Det rekommenderas att inkludera avokado, grapefrukt, citroner, äpplen, limes i menyn.
Grönsaker och gröna gröna är naturliga antioxidanter. Många grönsaker innehåller substansen selen, vilket hjälper till att förnya hepatocyter. Du måste äta selleri, sallad, basilika, persilja och dill. På menyn ingår betor, lök, morötter och vitlök.
Havregryn är den mest användbara maten för en skadad körtel, så skålen borde vara på bordet varje dag som en frukost. Både barn och vuxna kommer att dra nytta av gröt. Förbered gröt på helmjölk med tillsats av en liten mängd vatten.
Övriga leveranser till levern:
1. I bovete gröt många aminosyror, järn, proteinkomponenter, lecitin. Tillsammans bidrar de till restaurering av leverceller, rengöringsvävnader.
2. Pumpa gröt - Naturligt rengöringsorgan. Normalisera också arbetet i mag-tarmkanalen, kompensera för bristen på vitaminer, mineraler.
3. Hirsgröna har en uttalad absorberande effekt, rensar blodet.
Porridgerna lagas varje dag och försöker tillsätta salt, kryddor eller granulärt socker åtminstone (det är bättre att lägga till honung istället).
Mejeriprodukter
Ta reda på vad som är bra att återställa levern, vi bör inte glömma mejeriprodukter och deras fördelaktiga effekter på körteln, särskilt effekten på stallost i levern. Mejeriprodukter normaliserar leverns arbete, förhindrar aterosklerotiska förändringar i blodkärl, hepatomegali, hepatit av viralt ursprung.
I menyn måste du lägga till:
- Kycklingägg.
- Låg fet kockost.
- Helmjölk.
- Naturlig yoghurt.
Naturliga yoghurt kan tillagas på egen hand, du behöver bara köpa en speciell surdej.
Läkare råder att äta hav, flodfisk, medan de separat konsumerar fiskolja (i kapslar eller flytande form). Fisken behåller alla dess egenskaper även efter värmebehandling - rostning eller ångning. För att förbättra leverns tillstånd kommer sådana livsmedel att vara - öring, torsk, kummel, karp, hälleflundra, lax.
I menyn lägger du till köttprodukter som stimulerar levern, ger självläkning av vävnader, tar bort giftiga ämnen tillsammans med gallan från kroppen. Behöver äta kyckling, kalkon, magert kalvkött. Var säker på att ha på bordet slaktbiprodukter - nötkött lever, hjärta, lungor, tunga.
Återställande av körtelprodukter
Efter långvarig användning av antibiotika kan alkoholmissbruk hjälpa levern endast produkter. Om historien om allvarlig sjukdom, då används lämplig näring - en del av ett integrerat tillvägagångssätt, tillsammans med medicinsk behandling.
Återvinningsprodukter
Som en del av komplex terapi, för att förbättra effektiviteten hos hepatoprotektorerna och för att påskynda patientens återhämtning, anpassas kosten individuellt. Listan över matkomponenter är enorm, patienten behöver inte svälta.
Det viktigaste är att vägra mat och drycker som skadar levern. Dessa är alkoholhaltiga drycker, kaffe, starkt svart te, fett, rökt mat, pickles, pickles, konserver, etc.
För att återställa levern på armarna ta råd:
1. Rödbetor hjälper till att rengöra kroppen. Det finns många okonventionella recept som hjälper till i denna fråga. Oftast rekommenderas att ta färsk juice, ibland blandas det med kåljuice (i lika stora delar).
2. Pumpa med tillsats av en liten mängd honung är en hälsosam maträtt. I kompositionen av magnesium, natrium, kalium, växtfiber, pektiner, jod. Dessa komponenter förbättrar snabbt leverfunktionen.
3. Gurkmeja - krydda, pålitligt skydd mot negativa toxiska effekter. Det återställer strukturen i leverceller, accelererar gallens syntes och dess efterföljande utsöndring, förbättrar gallblåsers funktion, förhindrar bildandet av cancerceller.
För att återställa levern bör vegetabiliska fetter vara närvarande i menyn, eftersom de tar bort fria radikaler, normaliserar matsmältningskanalen, förbättrar strukturen hos körtelparenchymen.
Diet för levern
Diet ordineras alltid individuellt, eftersom det beror på många saker. Ta hänsyn till patientens ålder, graden av leverskador, hälsa och andra comorbiditeter.
Till exempel, menyn för dagen:
- Till frukost äter de gröt tillagad med helmjölk. Kokt bit fisk, te med tillsats av ett par matskedar mjölk.
- Vid den andra frukosten stuga ost låg fetthalt, te eller hemlagad kompote med en minsta mängd socker.
- Soppbaserade potatisar, ångad fisk, mors.
- För en eftermiddags söt äpple.
- Middag - ångomelett endast från proteiner, kokt kycklingbröst, ett glas rent vatten.
- Ett glas kefir för eftermiddagste (välj en fetthaltig produkt).
För att påskynda leverns återhämtning kan du inte övermätta. De äter ofta, portionerna är små; Det är viktigt att följa dricksregimen, konsumera tillräckligt med rent vatten.
Leverrengöring
Lever kan rengöras med mat. Det finns flera sätt att eliminera symtom på förgiftning. Vissa är inte lämpliga för patienter med en historia av ulcerös / erosiv lesioner i magen, 12 duodenalsår.
Grapefrukt, en naturlig antioxidant, kommer att klara av högkvalitativ rengöring. Han utför avgiftning av kroppen. Det är nödvändigt att äta 600-800 g under dagen. Citroner med våld aktiverar enzymämnen, vilket leder till att de snabbt tar bort toxiner från kroppen.
Hjälp återställa leverprodukterna:
1. Kycklingägg. Kompositionen innehåller kolesterol, vitaminer och mineraler. Konsumtion i levern minskar syntesen av sitt eget kolesterol. Det är bättre att äta dem separat från andra produkter, det rekommenderas inte att kombinera med garneringar.
2. Fänkål - en produkt fylld med fiber av vegetabiliskt ursprung, askorbinsyra. Skyddar effektivt mot toxiska effekter.
3. Naturlig honung innehåller glukos. Produkten förbättrar immunstatusen, förbättrar vävnadsmetabolism i levern. En dag räcker för att äta 1 tesked.
4. Fiskolja innehåller komplexa syror, Omega-3. Det rekommenderas som ett kosttillskott, om en historia av leversjukdom uppträder tillsammans med diabetes, blodsjukdomar (medfödda, förvärvade). Ta kurser, dosen bestäms av läkaren individuellt.
5. I persilja normaliserar mycket askorbinsyra, retinol, vitaminer P och B det alla inre organens arbete, inklusive levern.
6. Kål innehåller mycket fiber och vitamin C. Det förbättrar matsmältningen, tar bort toxiner från kroppen.
Avokado förnyar levervävnaden, "tvingar" organet för att regenerera sig. Ät precis som det eller lägg till sallader.
Prestationsförbättrande produkter
Det är viktigt att komma ihåg att det är bättre och lättare att förbättra leverns funktion med hjälp av rätt utvalt mat än att återställa funktionaliteten. För förebyggande ändamål - för att stödja levern behöver du äta äpplen. De har mycket pektin. De rensar människans tarmar av farliga föreningar, reducerar kolesterol i blodet, lindrar belastningen på levern.
I mandel finns en substans arginin. Komponenten hjälper till att rengöra levern, skyddar körteln och andra organ från förgiftning. På dagen kan du äta 5-6 muttrar.
Hälsosam mat för levern
Alla produkter som hjälper till att återställa levern, väl kombinerad.
Att veta exakt vad "älskar" järn, du kan göra en hälsosam och välsmakande meny.
Vid utgången erhålls näringsrika och starka livsmedel som förstärker immunsystemet, återställer den förlorade funktionaliteten hos "mänskligt filter".
Användbara och välsmakande recept för matlagning hemma:
http://blotos.ru/kakie-produkty-vosstanavlivayut-pechen
Sociala Nätverk
- Facebok Twitter linked In
Läs Mer Om Användbara Örter

Vad är psoriasis rädd för?

Stingnät - skada och gott

Vilka snäckor kan du äta

Vad är användbar ostmassa för kroppen?

Grader av glaukom: steg 1, 2, 3 och 4, vad är skillnaden?

Vad gör salt