Mat och dryck för att förbättra lever- och njurefunktionen

Huvud Flingor

Mat och dryck för att förbättra lever- och njurefunktionen

I människokroppen utför varje organ vissa funktioner. Njurar och lever är filter av vår kropp. Även i bilen kan det filter som är igensatt ersättas, men njurarna och leveren ges oss utan att ersätta livet. Så att de fungerar och inte täpps upp, måste de tas om hand och rengöras från skadliga ämnen, för att förbättra njurarnas och leverns funktion, är det nödvändigt att inkludera friska frukter, tinkturer, mat i din kost.

Produkter för att förbättra arbetet och rengöra levern

Råbetor bäst av allt tar bort skadliga ämnen från kroppen, men inte alla gillar det. Kokade betor är mindre effektiva, men innehåller oftare dem i kosten och levern kommer tacka för det.
Var noga med att äta färska frukter som innehåller fiber, det här är en utmärkt "motgift". Användbara bananer och äpplen av gröna sorter. De måste ätas på morgonen på tom mage, det finns inte mer än en banan per dag, och äpplen, så mycket som ditt hjärta önskar.
För levern är potatis i uniformen användbar, bara den är mycket hög i kalorier, du behöver inte äta den högst 2 knölar per dag.
För rengöring är levern lämplig hjälpmedel - blanda ½ kopp saft från kålpipa och färska tomater. Drick efter måltider tre gånger om dagen.
Drick en dag till 3 liter. 50% av all vätska är vanligt vatten, upp till 1 liter är några koppar grönt te och inte klarat äppeljuice.
Mindre stekt, det är nödvändigt att utesluta alkohol, rostade nötter och frön, för att minska antalet rökta cigaretter. Från kroppen tar vi bort matavfall till två veckor.

Infusioner för att förbättra leverfunktionen

Två matskedar torr och färskhakad hagtornsfrukt fyll med ett glas kokande vatten, värm på låg värme i 15 minuter, insistera 4 timmar, pressa och pressa frukten. Vi dricker lite hela dagen.
Krossa maskrosrotet, ta en matsked av roten, häll i ett glas kokande vatten, koka upp och ta bort, insistera i två timmar i en förseglad behållare, filtrera och pressa ut rester. Vi accepterar infusionen i uppvärmd form, en halvtimme före måltid, 4 gånger om dagen, ¼ kopp infusion. Infusion rensar blodkärlen.
Ta, hugga och blanda 3 matskedar av krossade torkade äppelskivor och 2 matskedar av brombärsblad och nässelfru. 2 msk. skedblandning häll ett glas kokande vatten, insistera 30 minuter och spänning. Vi dricker 1/3 kopp per månad tre gånger om dagen.

För att förbättra prestanda och rengöring av njurarna

Förbered mat, tillsätt lätt salt eller utan salt, för att förbättra smaken, tillsätt citronsaft, kummin, kanel, dill.
Vi dricker inte kolsyrade drycker, vi glömmer på konserver, baljväxter, svamp, fisk och köttbuljonger.
Vi kommer att begränsa antalet konfektprodukter, utesluta produkter som ökar inflammation och svullnad - kryddor, rökt kött, pickles, pickles.
För att rengöra njurarna dricker vi squash, pumpa och gurksaft. För större effekt, lägg till plommon, äpple, tomat, rödbetor, morotsjuicer till någon av dem.
Vi kommer att lära oss en hälsosam kost för en dag - drick på tom mage, i stora sippor ett glas vatten vid rumstemperatur. På en halvtimme, utan salt och bröd, äter vi ett litet gäng 10 g persilja grönsaker och 10 g dill, drick ett glas färsk grönsaksjuice i sips. En timme senare, drick långsamt ett glas varmt vatten. Vid slutet av dagen äter vi gröna, dricker juice med det och dricker vatten. På denna dag, ät inte någonting.

För att förbättra njurarbetet, förbereder vi en infusion eller avkok - St John's wort, bearberry gräs, björkknoppar, lingonberry leaf. Om det inte finns någon av dessa komponenter spelar det ingen roll, det här är allt användbart och detta avkok kommer att tvätta njurarna.

Avkok för att förbättra njurfunktionen och behandlingen
För att göra detta förbereder vi i början av våren kvistar av ovaccinerad körsbär, när knoppar börjar svälla, kommer vi att tvätta och torka.
Tillagning av avkok - vi skär 10 cm långa kvistar, ta så många som kommer att gå i handflatan och lägg i en två-liters panna. Fyll den till toppen med vatten, koka upp och koka i 10 minuter, lämna i 30 minuter. Drick ett glas och tillsätt 1 tesked honung, 5 gånger om dagen. Vi dricker 10 dagar, ta sedan pauser i 10 dagar och så tre gånger. Vi använder dessa kvistar av körsbär 3 gånger för att göra avkok.

http://www.skalpil.ru/other/4073-dlya-uluchsheniya-raboty-pecheni-i-pochek.html

Top 20 Hälsoprodukter för njure och urogenitala systemet

Njurarna är ett mycket viktigt organ. Detta naturliga filter tar bort överskott av vätska och toxiner från blodet, stimulerar produktionen av röda blodkroppar och kontrollerar blodtrycket. Tyvärr tar de flesta av oss detta viktiga organ för givet. Miljoner människor runt om i världen lider av olika sjukdomar i njurarna och urinvägarna.

Behandling av njurarna är inte det billigaste, men smärtan som kroppen upplever i olika sjukdomar och störningar i det urogenitala systemet är outhärdligt. Så börja uppskatta och ta hand om excretionssystemet just nu. Här är en lista över livsmedel som behövs för att upprätthålla en hälsosam mänsklig njure som behöver ingå i din kost.

20 produkter för god njurs hälsa

1. Vatten

Vatten är en mirakulös potion som kan återställa hälsan för alla. Det viktigaste - överdriv inte det. Den rekommenderade mängden vätska per dag är 8 glasögon för kvinnor och 13 glasögon för män. Det är naturligtvis bättre att tala med din läkare om den tillåtna mängden vätska per dag, eftersom det beror på njurarnas och livsstilstillståndet.

2. Kål

Kål är en bladgrönsak som är fylld i randen med olika fytokemikalier. Antioxidanter som finns i den, hjälper till att ta bort skadliga fria radikaler från kroppen, samtidigt som risken för cancer, hjärt-kärlsjukdomar och njursvikt minskas. Kål är en generös källa till vitaminer och mineraler, och ingen av dem påverkar njurfunktionen negativt.

3. Röd paprika

Rödpeppar är bra för njurs hälsa, eftersom den innehåller en liten mängd kalium. De kommer att lägga ljus och smak på vilken maträtt som helst och ge kroppen C-vitamin, B6, A, folsyra och fiber. De innehåller en antioxidant som lycopen, som skyddar mot vissa typer av cancer. Rödpeppar kan läggas till sallader med tonfisk eller kyckling, den kan ätas helt enkelt rå.

4. Lök

Lukten av lök från munnen kommer att skrämma någon bort, men det hjälper njurarna att fungera ordentligt. Den innehåller flavonoider och quercetin, som förhindrar avsättning av fett i blodkärlen. Quercetin är en antioxidant som minskar risken för cancer och hjärtsjukdomar. Mängden kalium i löken är liten, vilket gör den till en utmärkt grönsak för att främja njurs hälsa. Det har också krom, vilket i sin tur bidrar till att bearbeta och absorbera fetter, proteiner och kolhydrater.

5. Asparges

Asparges är en kalori med låg kaloriinnehåll rik på vitaminerna A, K och C. Vid möss med högt blodtryck bidrog maten, som huvudsakligen består av färsk sparris, till att bibehålla njurarnas funktion. Det har emellertid en ökad mängd kalium, kalcium och fosfor, så det är bäst att prata med din läkare innan du inbegriper sparris i din kost. Det kan grillas eller blancheras med andra njurevänliga grönsaker och till middag eller lunch.

6. Vitlök

Som lök har vitlök en ganska skarp lukt, men det är en av de mest kraftfulla medicinska växterna. Det ger en extra smak och smak till rätter. Forskare har upptäckt att vitlöksaft med metformin (ett läkemedel som föreskrivs för typ 2-diabetes) har en skyddande effekt på njurarna.

7. Blomkål

Blomkål är en cruciferous superfood, rik på vitamin C, folsyra och fiber. Det har också ämnen som är viktiga för njurar och lever och neutraliserar giftiga ämnen i kroppen. Du kan äta den kokt, blancherad, rå, läggas till sallader, gör såser och grytor. Det bör vara en väsentlig ingrediens i vilken diet som helst.

8. Äpplen

Äpplen är en stor källa till vitaminer, mineraler och fibrer. De är utrustade med antiinflammatoriska och antioxidanta effekter, vilket minskar dåligt kolesterol, risken för att utveckla hjärtsjukdomar, cancer och diabetes. Eftersom diabetes är direkt relaterad till komplikationer som njursvikt kan äpplen hjälpa till att skydda dig från njureproblem. Äpplen kan ätas rå eller läggas till olika pajer, sallader, bakade. Från dem kan du göra en mängd läckra drycker.

9. Tranbär

Tranbärsjuice är ett populärt hemmedel för urinvägsinfektioner. På grund av dess antioxidantegenskaper är tranbär ett bra naturligt antibiotikum som hämmar tillväxten av bakterier i mag-tarmkanalen och njurarna. Studien visade att tranbär främjar avlägsnandet av kalciumoxalatfyndigheter från njurarna. Ät alltid färska bär i rimliga mängder eller laga tranbärsjuice.

10. fet fisk

Fisk är en källa till protein av hög kvalitet och fleromättade fettsyror. En av de viktigaste komponenterna i fleromättade fettsyror är omega-3-syra, vilket hjälper till att minska inflammation och LDL-kolesterol, renar kroppen av fria syreradikaler, förhindrar hjärtsjukdomar och njursjukdomar. Forskare har upptäckt att fleromättade syror kan bromsa utvecklingen av njursjukdom. Samtidigt gjorde de en lista över rekommenderade och förbjudna sorter av fisk. Det är bättre att vägra av följande typer av fisk: alla sorter av fisk som odlas på gårdar, räkor, hajkött, ål, telapia och pangasius fångade i Atlanten. Var uppmärksam på dessa typer av fisk: bläckfisk, sorter av fisk som fångas i Stilla havet, vild lax, sill, beluga, lax.

11. Pumpa frön

Dessa ljusgröna frön är mycket mer än bara vackra. Det har visats vetenskapligt att pumpafrön, rik på fiber, E-vitamin, zink, protein, koppar och järn, minskar risken för blåsor. Eftersom de innehåller stora mängder fosfor, och de kan öka kaliumnivån i kroppen, tala med din läkare om du har njurproblem.

12. Citronsaft

Citronsaft hjälper till vid behandling av njursjukdom. Vitamin C och citronsyra i det hjälper till att upprätthålla det interna pH-värdet, stärka immunförsvarets hälsa och styrka. Drick citronsaft på morgonen och före middagen. Var noga med att späda den med vatten och försök att inte tillsätta raffinerat socker till saften.

13. Malina

Raspberry innehåller ellaginsyra, som neutraliserar skadliga fria radikaler i människokroppen. Läkare rekommenderar hallon till patienter i dialys och efter njurtransplantation. Bärens röda färg antyder att de innehåller anthocyaniner, fibrer, C-vitamin, mangan och folsyra. Raspberry hämmar tillväxten av cancerceller.

14. Lila sötpotatis

Som tidigare nämnts är njurfel eller annan njursjukdom nära associerad med diabetes. Och diabetes är en följd av undernäring och fetma. Därför, om du är överviktig, då kommer dina njurar inte vara lätta. I detta sammanhang genomförde forskare ett experiment där laboratorie möss med fetma fick mata lila potatis och fann att det minskar inflammation och kroppsvikt. Detta bidrar i sin tur till att förhindra njursvikt. Innan du inkluderar denna sort i din kost, tala med din läkare eftersom den innehåller stora mängder kalium.

15. Blåbär

Blåbär är fulla av antioxidanter som hjälper till att rengöra kroppen av toxiner. De är rika på näringsämnen som minskar inflammation. Forskare har funnit att blåbär undertrycker signalvägar som leder till njursvikt hos djur med metaboliskt syndrom. Lägg därför blåbär till dina frukostar för att gå ner i vikt och skydda dina njurar.

16. Jordgubbar

Jordgubbar är en rik källa till antioxidanter, vitamin C, mangan och fiber. Det har antiinflammatoriska och anti-cancer effekter och är ett utmärkt alternativ för att främja hjärta och njurs hälsa. Många bestrider fördelarna med dessa bär specifikt för njurarna, så det är bäst att börja prata om detta med din läkare.

17. Söt körsbär (körsbär)

Körsbär är ett lagerhus av antioxidanter och fytokemikalier som skyddar hjärtat och njurarna. Om du äter dem dagligen, kommer det att minska antalet och intensiteten av inflammatoriska processer i kroppen, särskilt i njurarna.

18. Röda druvor

Röda druvor innehåller den naturliga polyphenoliska föreningen resveratrol, som ger många hälsofördelar, bland annat att stärka hjärthälsan och skydda njurarna. Det påskyndar återhämtning hos patienter med njurskador, såsom ischemisk reperfusionskomplikation efter transplantation, diabetisk nefropati, etc. Ät därför röda druvor i rimliga kvantiteter för njurarnas hälsa.

19. Kale

Kale innehåller ämnen som reglerar blodsockernivån efter måltid. Det måste ätas med diabetes för att förhindra diabetisk nefropati och njursvikt.

20. Vattenmelon

Vattenmelon innehåller en kraftfull antioxidant lycopen. Det tar bort fria syreradikaler från kroppen, vilket kan skada hela kroppen, inklusive njurarna. Det rekommenderas inte att äta vattenmelon i stora mängder om du har njureproblem eller diabetes, men det är bättre att konsultera din läkare först.

Det här är en lista över mat som du kan äta för att förbättra njurfunktionen. Och nu vill jag dela med dig de produkter som bäst utesluts från kosten.

Livsmedel som är skadliga för njurarna

Nötter och frön;
Jordnötssmör;
linser;
Torkade bönor;
bananer;
spenat;
Rött kött
GMO;
Livsmedel hög i natrium;
mjölk;
Konstgjorda sötningsmedel;
koffein;
Kolsyrade drycker;
Kyckling med hud;
tomater;
Torr frukostflingor;
Vildt och brunt ris;
Flaska iste;
Hela vete bröd och pasta;
apelsiner;
potatis;
Alkohol.

För att hålla njurarna frisk måste du tänka på hur man anpassar din livsstil. Försök att inte äta mycket protein och skadliga livsmedel. Det är nödvändigt att gå eller springa oftare för att kroppen skall kunna fungera som den ska. Om du har njursjukdom, var noga med att berätta för din vårdgivare om dina matvanor, utan att gömma någonting. Hoppas att denna lista över produkter har gett dig en bättre uppfattning om var du ska börja. Kom ihåg att det inte är för sent - börja nu! Lycka till!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Vi behandlar levern

Behandling, symtom, droger

Produkter som är användbara för lever och njurar

Vi är vad vi äter - ett ordspråk så gammalt som världen. Trots allt för hundratals år insåg folk att alla produkter som vi äter på ett eller annat sätt påverkar vår hälsa. En speciell plats i den mänskliga kosten är upptagen av produkter som är användbara för njurar och lever. Dessa kroppar har en unik roll av filter: de tar störst börda och hindrar skadliga ämnen från att sprida sig med blod. Om ett igensatt filter kan ändras i en bil, måste njurarna och levern tas hand om under hela livet.

Vi förbättrar leverns arbete

Efter stormiga helgdagar, efter övermålning, klagar många på smärta i levern. Orsaken till sjukdomarna kan också vara fetma, användning av potenta läkemedel och långvariga inflammatoriska sjukdomar. Den första obligatoriska åtgärden som bör vidtas är att fastställa din egen kost, för att inte äta mat som är skadlig för levern.

Produkter för att förbättra arbetet och rengöra levern

Betor. Den snabbaste avlägsnar ackumulerade toxiner betorrått. Kokt, men mer behagligt för smaken, men mindre effektiv. För att känna resultatet måste du konsumera minst 50 gram betor dagligen.
Färsk frukt. På grund av det höga innehållet av fibrer fungerar bananer och äpplen som en särskild "motgift". Ät en banan eller ett par äpplen till frukost och leverhälsan är garanterad!
Potatis i uniform. Trots den höga kaloriinnehållet i denna grönsak är det oumbärligt för levern. Det är bäst att smälta bakade eller kokta potatisar, men stekt är bättre att vara helt utesluten från din kost.
Torkade frukter är perfekta till efterrätt istället för pajer och bakverk. Regelbunden användning minskar risken för störningar i gallvägarna.
Fish. Torsk, kummel, karp absorberas inte bara snabbt av kroppen, utan levererar även näringsämnen till levern. Och komplexa omega-3-syror accelererar cellregenerering och förbättrar blodcirkulationen.

Livsmedel som skadar levern

Alkohol. Det är ingen hemlighet att alkoholhaltiga drycker orsakar irreparabel skada på levern. Speciellt om deras användning är regelbunden. Och mellanmålet med stabilisatorer och konserveringsmedel lägger inte till hälsa.
Såser och konserver. Alla majones och ketchups från butiken, även om de ger en trevlig smak på produkterna, är mycket skadliga för kroppen.
Djurfetter och stekt mat. Tunga och feta livsmedel lägger ytterligare tryck på levern och tömmer det.
Kryddor. I måtta kan alla naturliga kryddor tillsättas, med undantag av smakämnen. Men den systematiska användningen av heta paprika, karry, ingefära, marjoram irriterar slimhinnan och påverkar levern negativt.

För förebyggande ändamål är det inte nödvändigt att fullt ut följa en sådan stel diet. Det räcker bara för att begränsa användningen av skadliga produkter. En mängd olika drycker hjälper till att återställa balansen i kroppen: svart och grönt te, avkok av kamille och tistelväxter.

Njursnäring

Njurarna är ett parat organ, vars funktion är inte mindre viktigt än levern. På bara en minut behandlar njurarna mer än en liter blod. De renar det från toxiner och slaggar, sönderfallsprodukter, som uppstod vid fördjupningsprocessen. Det är på grund av problem med njurarna verkar svullnad i benen, påsar under ögonen, ryggsmärta. Bibehålla kroppen bättre före de första symptomen. Det är viktigt att inte bara konsumera stora mängder rent vatten utan också att introducera i den dagliga menyn så många produkter som möjligt som har en positiv effekt på arbetet för lever och njurar.

Användbar för njurprodukter

Vattenmelon är en av de bästa naturliga diuretika. På grund av den höga koncentrationen av alkaliska föreningar är det oumbärligt för justering av syrabasbasen. Prova istället för den vanliga vegetabiliska oljan att använda olja från vattenmelonfrön. Trevlig för smaken och aromen, det är ett utmärkt profylaktiskt medel för njursstenar, liksom vattenmelon främjar effektiv viktminskning.
Pumpa har en mycket hög halt av njurframställt vitamin A och magnesium. Det är användbart att regelbundet använda inte bara pumpa-massa, men också frön. För att förhindra njursjukdom kan du lägga till pumpaolja till sallader och såser.
Druvor påverkar väldigt mycket njurarnas arbete på grund av det höga kaliuminnehållet. Dessutom innehåller den fosfor- och kiselsyra, järnsalter, vilket minskar urinets surhet.
Blåbär är känt som en panacea för syn, men få människor vet om fördelarna med njurarna. Hemligheten ligger i det faktum att denna bär har en baktericid effekt på hela organismen. Det är också intressant att blåbär inte förlorar sina egenskaper efter bearbetning. Jelly och blåbärjuice är användbara, frysta bär kan användas för att göra efterrätter året runt!
Tranbär och vildrosa mätta blodet med vitamin C. Drycker från dem är det bästa sättet att förhindra cystit och inflammation i urinvägarna.

Vilka produkter ska kasseras

Salt är den farligaste bland produkterna som är dåliga för njurarna. Självklart borde du inte laga helt osaltade rätter. Men glöm inte att det är saltet som behåller vätska i kroppen, ibland, ökar belastningen på njurarna.
Alkohol har nästan ingen direkt effekt på njurarna. Men det är extremt skadligt för levern, förstörande av cellerna. Samtidigt försämras njurarbetet.
Animal ekorrar. Överdriven konsumtion av köttprodukter kan påverka njurarna negativt. Detta beror på att proteinernas nedbrytningsprodukter överbelastar dessa organ.

För att undvika njursjukdomar är det inte tillräckligt att veta vilka produkter som kommer att vara skadliga för njurarna. Endast de som leder en aktiv livsstil, missbrukar inte alkohol och begränsar antibiotika, har full hälsa.

http://gepasoft.ru/produkty-poleznye-dlja-pecheni-i-pochek-1/

Produkter som är användbara för njurar och lever

Produkter för att förbättra arbetet och rengöra levern

Råbetor bäst av allt tar bort skadliga ämnen från kroppen, men inte alla gillar det. Kokade betor är mindre effektiva, men innehåller oftare dem i kosten och levern kommer tacka för det.
Var noga med att äta färska frukter som innehåller fiber, det här är en utmärkt "motgift". Användbara bananer och äpplen av gröna sorter. De måste ätas på morgonen på tom mage, det finns inte mer än en banan per dag, och äpplen, så mycket som ditt hjärta önskar.
För levern är potatis i uniformen användbar, bara den är mycket hög i kalorier, du behöver inte äta den högst 2 knölar per dag.
För rengöring är levern lämplig hjälpmedel - blanda ½ kopp saft från kålpipa och färska tomater. Drick efter måltider tre gånger om dagen.
Drick en dag till 3 liter. 50% av all vätska är vanligt vatten, upp till 1 liter är några koppar grönt te och inte klarat äppeljuice.
Mindre stekt, det är nödvändigt att utesluta alkohol, rostade nötter och frön, för att minska antalet rökta cigaretter. Från kroppen tar vi bort matavfall till två veckor.

Infusioner för att förbättra leverfunktionen

Två matskedar torr och färskhakad hagtornsfrukt fyll med ett glas kokande vatten, värm på låg värme i 15 minuter, insistera 4 timmar, pressa och pressa frukten. Vi dricker lite hela dagen.
Krossa maskrosrotet, ta en matsked av roten, häll i ett glas kokande vatten, koka upp och ta bort, insistera i två timmar i en förseglad behållare, filtrera och pressa ut rester. Vi accepterar infusionen i uppvärmd form, en halvtimme före måltid, 4 gånger om dagen, ¼ kopp infusion. Infusion rensar blodkärlen.
Ta, hugga och blanda 3 matskedar av krossade torkade äppelskivor och 2 matskedar av brombärsblad och nässelfru. 2 msk. skedblandning häll ett glas kokande vatten, insistera 30 minuter och spänning. Vi dricker 1/3 kopp per månad tre gånger om dagen.

För att förbättra prestanda och rengöring av njurarna

Förbered mat, tillsätt lätt salt eller utan salt, för att förbättra smaken, tillsätt citronsaft, kummin, kanel, dill.
Vi dricker inte kolsyrade drycker, vi glömmer på konserver, baljväxter, svamp, fisk och köttbuljonger.
Vi kommer att begränsa antalet konfektprodukter, utesluta produkter som ökar inflammation och svullnad - kryddor, rökt kött, pickles, pickles.
För att rengöra njurarna dricker vi squash, pumpa och gurksaft. För större effekt, lägg till plommon, äpple, tomat, rödbetor, morotsjuicer till någon av dem.
Vi kommer att lära oss en hälsosam kost för en dag - drick på tom mage, i stora sippor ett glas vatten vid rumstemperatur. På en halvtimme, utan salt och bröd, äter vi ett litet gäng 10 g persilja grönsaker och 10 g dill, drick ett glas färsk grönsaksjuice i sips. En timme senare, drick långsamt ett glas varmt vatten. Vid slutet av dagen äter vi gröna, dricker juice med det och dricker vatten. På denna dag, ät inte någonting.

1. Bär.

De läker njurarna, lindrar inflammation. Du måste välja bär, där det finns mycket antioxidanter (som regel anges detta med en djup mörk färg). Det här är först och främst blåbär och björnbär, men hallon kommer också att göra.

Aktiverar processen för att rensa organs tranbär - bäret förstör infektioner, förhindrar fixering av patogena bakterier på blåsans och urinrörets väggar och därmed sparar njurarna från kalciumoxalat.

2. Vattenmelon.

Användbar på grund av närvaron i sammansättningen av en stor mängd vatten och dess diuretiska egenskaper, som bidrar till avlägsnandet av toxiner.

Närvaron av lycopen i vitamin C med vattenmelon är också viktigt - dessa substanser stödjer hjärtets funktion och kvaliteten på blodtillförseln till njurarna beror på hälsan hos detta organ.

3. Äpplen.

De har antiinflammatoriska egenskaper (antioxidanter, som är rika på frukt), är ansvariga för dem.

Att äta äpplen minskar kolesterol, vilket innebär att en av riskfaktorerna för urolithiasis avlägsnas.

4. Beets.

Rik färggrönsaker är också rik på antioxidanter och den främsta är betain, vilket ökar surheten och hjälper till att avlägsna fosfater.

5. Lök, vitlök.

Kryddor skryter med förmågan att hämma inflammations- och antioxidantegenskaper.

De stöder hjärtats arbete, minskar trycket och dessutom förbättrar smaken av mat och hjälper till att ge upp salt.

6. Cruciferous grönsaker.

Asparges, spritar, kolsa, kohlrabi och andra grönsaker av denna familj avgiftar njurarna, tar bort toxiner från levern.

7. Leafy grönsaker.

Först av allt, med blad av mörkgrön färg. Det finns sådana grönsaker (spenat, chard, schavle, nässla, quinoa, senap) att magnesium- och kalciuminnehållet är högt vilket hjälper till att hålla nivån av oxalater låg.

8. Nötter och frön.

Behovet av deras användning beror på närvaron av magnesium - detta är en av de viktigaste elementen som förhindrar utseendet av stenar.

De flesta magnesium i cashewnötter, mandel, tall och valnötter, hasselnötter, pistaschötter, linfrön och sesam.

9. Ingenting och gurkmeja.

Det finns antioxidanter vid ingreppen, vilket förbättrar njurefunktionen och skyddar kroppen från skador av fria radikaler.

Gurkmeja, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, kan användas för att behandla njureinflammation och bekämpa urinvägsinfektioner.

10. Äppelcidervinäger.

Minskar de negativa effekterna av oxidativ stress, ökar nivån av antioxidant enzymer i njurarna och leveren.

Den används inte i sin rena form, men den är bra i sallader (till exempel i kombination med citronsaft, gröna grönsaker och avokado).

Ett antal produkter bör dock uteslutas från kosten eller minimera deras mängd:

• salt - dess överdriven konsumtion bryter mot balansen mellan natrium och kalcium i kroppen och ökar belastningen på njurarna;

• socker - övermättnad av kosten med sött ger inte kalcium och magnesium absorberas normalt, vilket medför bildning av stenar (kolsyrade drycker är särskilt farliga);

• koffein - har en diuretik effekt, i stora doser provar dehydrering

• ofermenterad soja - det finns mycket oxalater i den, det är farligt för dem som redan har diagnostiserats med urolithiasis, kan användningen av denna produkt förvärra tillståndet;

• Missbruk av kött, först och främst rött - provar ackumulationen av urinsyra.

Försök inte att rengöra njurarna med hjälp av populära detoxdieter (särskilt dricks). För att avlägsna toxiner räcker det med att fylla kosten med ovanstående användbara produkter och processen för självrengöring kommer att pågå ofrivilligt.

En ordentlig början på dagen kommer också att hjälpa till i detta - ett glas varmt vatten, surat med citronsaft, tagen på tom mage, börjar matsmältning och bidrar till avgiftningsprocessen.

Samtidigt bör kosttillskott, läkemedel, i syfte att rensa njurarna, inte tas innan en läkare konsulteras. Även en förändring av kost kräver expertgodkännande.

Ta hand om mjuka filter, överbelasta dem inte med skadlig mat, konsumera tillräckligt med vatten, för inte bara arbetet i alla kroppssystem, utan också livet beror på njurarnas hälsa.

intressant

Hur man underlättar funktionen?

Två små njurar är det starkaste skyddet mot bakterier, toxiner, infektioner. De tar bort de skadliga ämnena och kör allt blod flera gånger om dagen. Detta är en mycket allvarlig belastning. Därför är det extremt viktigt att underlätta funktionen av dessa kroppar. Dessutom vet man att det är användbart för mänskliga njurar, du kan även hjälpa dem att rena blodet från skadliga föroreningar.

Varje dag står kroppen inför infektionshotet. För att skydda dig från patologins utveckling bör du noggrant överväga din hälsa. För att göra detta rekommenderas att du börjar med enkla regler:

Fysisk aktivitet. Gynnsam effekt kommer inte bara att medföra dietmat (det kommer att övervägas under det att det är bra för njurarna att äta och dricka). Övningar som utförs dagligen kommer att skydda mot cirkulationsstörningar och stagnation. Och som du vet leder sådana fenomen till ansamling av fett i ländryggsregionen, vilket väsentligt försämrar funktionen av inte bara njurarna utan även många system. Användbara belastningar ökar blodflödet. Därefter aktiveras utsöndringen av toxiner.
Skydd mot infektion och inflammation. Klä alltid på väder. Glöm inte att värma nedre delen av ryggen. Det är förbjudet att sitta på kalla ytor. Tyvärr ignoreras så ofta sådana råd. Som ett resultat uppstår kroniska sjukdomar i form av njursjukdomar. I de inledande stadierna av symtom går som regel obemärkt. Smärtsmärta i ländryggen, liten värk, låg temperatur - det är tecken på att få människor uppmärksammar. Att ignorera den patologiska processen kan dock leda till förvärring.

Njurarna är ganska utsatta organ. Deras arbete kan försämras genom att dricka (dåligt) vatten, felaktig mat, medicin. En infektion som har gått in i någon del av kroppen, blodbanan kommer återigen till dessa organ. Det är därför det är så viktigt att förstå vad som är bra för njurarna, och vad är kontraindicerat.

Utöver ovanstående rekommendationer är en speciell plats upptagen av kosten. Valet av mat bör närmar sig mycket noggrant. När allt kommer omkring kan vissa produkter exponera sand, lösa upp stenar, rensa kroppen effektivt.

Grundprinciperna för näring

För njurpatologier ordineras läkaren tillsammans med läkemedelsbehandling, ett kosttillskott. Detta är en mycket viktig del av behandlingen. Strikt diet (tabell nummer 7) ordineras till patienter som lider av:

glomerulonefrit;
kroniskt njursvikt;
nefrotiskt syndrom.

För andra njursjukdomar krävs inga viktiga kostbegränsningar. Det är nödvändigt att använda vad som är bra för njurarna. Det rekommenderas att begränsa:

Fullständig uteslutning av alkoholhaltiga drycker.

Proteinrestriktion

En patient som har njurproblem bör vara uppmärksam på kosten. Det rekommenderas att minska mängden protein som kommer in i kroppen med mat. Detta kommer avsevärt underlätta njurarnas arbete.

Proteinmetabolism leder till bildandet av kvävehaltiga slagg. Helt avlägsna deras sjuka njurar kan inte. Därför börjar sådana ämnen ackumuleras i blodet.

Men i inget fall kan inte helt uteslutas från kosten av protein! Det är trots allt ett viktigt byggelement för celler. Dessutom kan patientens tillstånd försämras kraftigt utan det. Det rekommenderas att använda en liten mängd magert fisk, kött. Sådan mat bör stuvas, kokas men inte stekt.

Vid en mindre överträdelse av njurarna kan inte gränsvärdet för dietproteinet begränsas. Det räcker att regelbundet ordna fasta dagar (1-2 gånger i veckan).

Kaloriintag

Tänk på vad som är användbart för de mänskliga njurarna, du borde definitivt ta hänsyn till detta ögonblick. Kaloriintaget bör vara högt - minst 3500 kcal / dag. Huvudfokus ligger på kolhydrater och fetter.

Mindre högkalorimat kan leda till att kroppen börjar använda sina egna proteiner. Som ett resultat kommer bildandet av toxiska metaboliter att öka. Lasten på njurarna ökar betydligt.

Måltiderna ska vara fraktionerade och vanliga. När njurens patologier ska ätas i små portioner 4-6 gånger om dagen.

Rekommenderade och förbjudna produkter

Om njursjukdom leder till bildning av ödem och ökat tryck, är det nödvändigt att begränsa saltintaget. Rätter är företrädesvis inte saltade. Patienten själv lägger till krydda i små kvantiteter.

Det rekommenderas att utesluta eller begränsa följande produkter:

köttbuljonger;
lök, vitlök;
svamp;
choklad;
rädisa;
bönor;
nötter, torkade frukter;
köttprodukter;
kockost;
bananer.

Nu överväga vad som är bra för njurarna. Nutritionists rekommenderar att du baserar din diet på följande mat och rätter:

grönsaker kokta, färska eller stuvade;
spannmål, pasta;
grönsaks soppor;
bär, frukt;
fermenterade mjölkprodukter (gräddfil, kefir, yoghurt);
grönsaker, smör
geléer, komposter;
vildrosa decoctions.

TOP mest användbara produkter

Läkare rekommenderar att du använder följande produkter som skyddar njurarna från olika sjukdomar:

paprikor, morötter;
havtorn;
pumpa;
sparris;
persilja, lök, selleri, spenat, dill, koriander;
plommon, äpplen;
vattenmelon;
tranbärsjuice.

Läkemedel

Den rekommenderade vätskefrekvensen (naturligtvis beroende på kropp) är 2,5 liter per dag. Samtidigt med mineralvatten bör vara mycket försiktig. Sådan dricks är ett medicinskt förfarande som bör utföras enligt reglerna och under överinseende av en läkare.

Av dryckerna bör föredras sura vitaminsaft och fruktdrycker - citron och tranbär. Sådana vätskor bekämpar effektivt bakterieinfektioner. Men det är viktigt att inte överdriva det med dessa drycker, eftersom de kan påverka leveren negativt. Får inte transporteras kaffe. Denna dryck leder till en ökning av trycket.

Man bör komma ihåg att det är användbart att dricka nypressad grönsaksjuice till njurarna: morot, selleri, persilja, spenat. De har en mycket positiv effekt på njurarnas arbete. Dessutom hjälper persilja juice att reglera sköldkörtelfunktionen.

Mycket användbart för njure pumpa drink. Den har en rik vitaminkomposition, en mängd mineraler och en hel uppsättning spårämnen. Dessutom är det ett utmärkt diuretikum.

Ett utmärkt hjälpmedel i njursjukdom kan vara en plommonjuice. Den har diuretiska egenskaper. Vid njursjukdom rekommenderas det att dricka en äppeldryck dagligen.

Hur stödjer ni njurarna och blåsan?

Sedan antiken har folkmedicin utvecklat fantastiska och enkla recept för att förbättra filtreringsorganets funktion och behandla det. Tänk på vad som är bra för njurarna och blåsan:

Med retention av urin och stenar i blåsan rekommenderas det att äta bittera mandlar med 3-5 kärnor dagligen.
När du bildar stenar i blåsan och njurarna rekommenderas att du använder följande recept. Krossade vildrosenrötter (100 g) fylls med vodka (0,5 l). På en mörk plats infunderas kompositionen i 3 veckor. Skaka regelbundet behållaren. Använd verktyget 4-5 gånger om dagen för 25-30 droppar, tvättas med vatten.
Om blåsersjukdomar och njurstenen diagnostiseras, kommer svart vinbär att vara ett utmärkt diuretikum. Bär rekommenderas att använda både fräsch och torr. Du kan mala dem med socker.
Mycket användbar melon. Det främjar borttagning av stenar från blåsan och njurarna. Det rekommenderas att äta melon mellan huvudmåltiderna.

Hur man behandlar lever och njurar?

Det är extremt obehagligt och farligt om huvudfiltrets filter misslyckas. Vad är bra för njurar och lever? Följande recept rekommenderas. Detta verktyg hjälper till att bli av med njurstenar, lever.

Det kommer att ta hampfrö (1 kopp). Mala det noggrant. Fyll komponenten med unpasteuriserad mjölk (3 koppar). Sätt den här blandningen i brand. Det är nödvändigt att koka det ner till 1 kopp. Efter ansträngning är läkemedlet redo att ta emot.

Det förbrukas varmt på en tom mage. Dagligen i fem dagar borde man dricka 1 glas. I slutet av månaden görs en paus på 10 dagar. Då upprepas behandlingskursen igen.

Rose höfter

Buljonger, infusioner, te från denna växt används framgångsrikt för att behandla många patologier. Vad är användningen av hundros för njurarna? En fantastisk växt är ett riktigt lagerhus med vitamin C. Det kan förbättra njurarnas funktion och bidra till deras återhämtning. Dessutom hjälper vildrosa att lösa upp stenar.

De mest populära och populära recepten är följande:

Tea. Torkad rosenkål i mängden 2 tsk ska fyllas med kokande vatten (200 g). Infunderat te i flera minuter. För att förbättra och förbättra njurarnas funktion, är det nödvändigt att dricka denna dryck efter måltider tre gånger om dagen.
Buljong. Detta verktyg låter dig hantera njursjukdom. Behövs rotade höfter. De ska rengöras, sedan hackas. Häll 1 kopp vatten i potten. Lägg till de hackade rötterna av vildrosa (2 matskedar). Koka buljongen på låg värme i ca 15 minuter. Efter kylning, spänn genom en sikta. Det rekommenderas att ta denna drink i 1-2 veckor tre gånger om dagen i form av värme. En enstaka dos - 1/3 kopp.

Den helande kraften av björkknoppar

Om de fördelaktiga egenskaperna hos denna naturliga botemedel har varit känd under lång tid. Det används inte bara i folkmedicin, men också i traditionell medicin. Vad är björkknoppar användbara för? De används som:

cholagogue;
ett diuretikum;
ett antiinflammatoriskt;
kramplösande;
antibakteriella;
slemlösande.

Dessutom särskiljas björkknoppar med antitumör, diforetisk, anthelmintisk, sårläkning och hemostatisk effekt.

Efter att ha bestämt användbarheten av björkknoppar för kroppen, överväga tillverkningen av effektiv tinktur.

Torrpulverade björkpinnar behövs - 20 g. De ska hällas med vodka (100 ml) eller med alkohol (70%). Denna lösning infunderas på ett kallt mörkt ställe i 3 veckor. Glöm inte att skaka det med jämna mellanrum.

Efter filtrering klistras återstoden försiktigt. Tinktur ska endast användas i utspädd form. I 1 msk. en sked vatten, tillsätt 20-30 droppar medicin. Medlet används tre gånger om dagen, 15-20 minuter innan man tar en måltid.

Användbara övningar

Betydligt bidra till att förbättra njurarnas funktion, dans, sport, vilken rörelse som helst. Gynnsam effekt kommer att medföra:

Häller på sidan, höftens rörelse. De accelererar blodflödet till njurarna.
Ställ på alla fyra. Betoning ligger på armbågar och knän. Denna position är mycket användbar för njurarna. De är vid denna tid jämnt försedda med syre och blod. Det rekommenderas varje dag att stå minst 5 minuter.
Sträcker ryggen. Detta är en annan användbar övning. Sitt på golvet, sträck dina ben framåt. Utan att böja knäna sträcker du händerna mot tårna. Försök att inte knuffa ryggen. Ansiktet strävar efter att röra knäna. I denna position, vänta sekunder med 5. Öka tiden gradvis, ta upp det i upp till 10 minuter.

Ta hand om din hälsa!

Principer för hälsosam kost

Principen om hälsosam kost innehåller ett mångfacetterat tillvägagångssätt som består dels av användningen av produkter som kan erbjuda alla nödvändiga behoven hos hela kroppen och mat som är användbar direkt för njurarna och å andra sidan, med undantag för skadliga produkters negativa inverkan.

Förstöring av något kroppssystem påverkar nödvändigtvis njurarnas arbete. Till exempel är sjukdomar i matsmältningssystemet nära kopplade till regleringen av protein och saltmetabolism, vilket blir en indirekt orsak till utvecklingen av urolithiasis.

Därför bör listan över användbara produkter bestå av en lista över frukter och grönsaker som är rik på mikroelement, samt fisk och köttprodukter som innehåller essentiella aminosyror. Det bör dock komma ihåg att oavsett hur varierad kosten är, alla produkter endast i det här fallet behåller alla de fördelaktiga ämnena, om de ångas, kokas eller bakas i ugnen.

Vilka livsmedel gillar knoppar?

Med tanke på användbara produkter för njurarna bör ett viktigt faktum beaktas - inte allt som är användbart för ett hälsosamt organ är lika användbart för ett organ som påverkas av någon patologi.

Tabell: Fördelar och skada för njurprodukter

http://pochki5.ru/mochekamennaya-bolezn/profilaktika/produkty-poleznye-dlya-pochek-i-pecheni.html

Topp 10 njurprodukter

Njurarna arbetar kontinuerligt med att rengöra blodet och behandlar cirka 200 liter dagligen. Om det inte var för den här komplexa kemiska utbytet skulle ackumulering av avfall i blodet leda till funktionsfel hos alla system och organ. Dessutom njurarna selektivt matchar ingredienserna i blodet, avlägsna toxiner och återvändande fördelaktiga substanser.

Toxiner går in i kroppen på olika sätt - från atmosfären, vatten, mat, droger, cigarettrök, alkohol. Konstant trötthet, svullnad, huvudvärk, obehag i magen, hudproblem kan tyda på att det är dags att utvisa de ackumulerade giftiga skräp från kroppen.

Risk för njurskador på grund av stenbildning. Om det finns liten vätska i urinen blir kristallerna i sin sammansättning (urinsyra, kalcium, oxalater) stenar. Deras närvaro indikeras av en stark dragande smärta, som har en vågliknande karaktär (attacker av varierande intensitet ger ljummen och underlivet). Urinen blir grumlig, förvärvar en skarp obehaglig lukt, dess mängd minskar, smärta uppstår vid urinering och kan känna sig illamående och feberaktig.

Följande orsaker till urolithiasis inkluderar:

• missbruk av antibiotika och diauretika;

• Tobaksrökning och alkoholmissbruk

Högt kolesterol och socker

• otillräcklig vattenförbrukning

• Genetik, kön (män är mer benägna att drabbas av denna sjukdom).

Ett av de enklaste sätten att förebygga njursjukdom är att konsumera den önskade mängden vätska. Vatten tillåter inte att ämnen i urinen förenas i kristaller, tvättar bort sand.

Viktig och balanserad kost. Obligatoriska komponenter i en diet som syftar till att upprätthålla njurarnas hälsa, vilket minskar risken för stenar, bör vara följande produkter: