Nyligen började ovanliga stora frukter dyka upp på marknader och butiker. Denna pomelo eller pamela kallas ibland pompelmus, sheddok. Han vann omedelbart människornas hjärtan med en delikat smak, trevlig arom. Vad är det här? Var kom frukten ifrån? Låt oss räkna ut det tillsammans.

Pomelo frukt av citrusfamiljen. Man tror att han uppträdde i Kina (ibland är Malaysia betraktad som födelseplatsen), först i slutet av 1700-talet kom han först till Asien, Indonesien och uppträdde sedan i Europa. I det historiska hemlandet erkänns fortfarande som en symbol för välstånd, rikedom, välbefinnande. Det är vanligt att presentera det som en dyr gåva. Kanske det var därför kineserna höll dem borta från utlänningar.

Pomelo hybrid eller ej

Många anser att grapefrukt pomelo är bara mycket stor, men det här är en separat grupp citrusfrukter. Pomelo är inte en hybrid, men en helt självständig frukt, som ökar popularitet.

Evergreen träd, höjd når 15 meter, ger en skörd året runt. Citrus har en tjock tät fyra-centimeter hud, målade i ljusgrön, gul, rosa färg. Den väger från ett kilo till sex till tio kilo.

• Röd pomelo. Denna typ av frukt med en trevlig bitterhet, rött kött, sura smak, oval form, liknar en liten grapefrukt, en skorpa av grönaktig färg. Genom att korsa en pomelo med en apelsin, erhålls en grapefrukt.
• Pink. En frukt av denna typ har en saftig, rosa färg, söt smak.
• White. Frukt når imponerande storlek. Formen av en päron, vitt kött, sött.

Hur många kalorier i pomelo

I pomelo kalori är liten, per 100 gram fruktmassa - 31 - 32 kilokalorier, 35 - tillsammans med skalen.

Kalorier i pomelo som frukt:

• en skål fruktmassa innehåller 70 kalorier;
• När det tillsätts citrus sallad, 29 kalorier per portion;
• med en daglig förbrukning av 160 gram - 50.

I Kina används den vid beredningen av desserter, vilket minskar kaloriinnehållet i rätterna. I kakorna använde bakverk också torkad hud, som smakämne.

I England gör det marmelad. På grund av sitt låga energivärde är pomelo ett bra alternativ för dyra, feta efterrätter.

Produktens sammansättning

Vad är sammansättningen av pomelo frukt?

Frukten är väl skyddad. Skal av pomelo 2-4 centimeter tjock, har en trevlig arom, den innehåller bioflavonoider, eteriska oljor. Under fruktskalan är ett vitt poröst skal, där det finns 10-11 stora köttstycken.

100 gram produkt innehåller:

• Protein - 0,8-1,0 gr.
• Fett - 0 gr.
• Kolhydrater - 9,0-9,8 gram.
• Dietfibrer - 2 gr.
• Vatten - 90 gr.

Energihastigheten för BZHU - 7/2/92.

Förutom den grundläggande kompositionen i frukten är mikro- och makronäringsämnen: kalium, fosfor, järn, magnesium, kalcium, koppar, mangan, zink.

Det påverkar dess multivitaminkomplex: en stor mängd askorbinsyra, vitaminer B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (tiamin), B9 (folsyra).

Dessutom är glykosid, limonin, pektin, lipas (ett enzym som bryter ner fetter) närvarande. Även om pamelaens energivärde är liten är det en unik produkt i många avseenden.

Socker är närvarande i produkten, men samtidigt kan den ätas av diabetiker. Vad är denna frukts hemlighet?

Vad är användbar pomelo

Frukten är användbar för personer som lider av hjärt-och kärlsjukdomar. Regelbunden användning stärker hjärtmuskulaturens väggar, minskar risken för hjärtinfarkt, förbättrar hjärtens kontraktile aktivitet.

Närvaron av vitaminer, inklusive askorbinsyra, förbättrar blodkärlens elasticitet, normaliserar blodtrycket, ökar immuniteten, hjälper till att bekämpa virusinfektioner.

Kalcium stärker benen, normaliserar nervsystemet, lindrar depression och trötthet.

Förbättrar hjärnfunktionen på grund av närvaron av fosfor.

På grund av egenskaperna hos pomelo frukt, eliminerar den kolesterol plack, förbättrar blodcirkulationen.

Sheddok används för att förhindra utveckling av cancer, eftersom limonoider hämmar uppdelningen av cancerceller. Amerikanska forskare har märkt att med konstant användning av massa var det en mer uttalad effekt än när man tog mediciner.

Metabolism accelereras, så kosten, inklusive den, används för viktminskning. Främjar snabb nedbrytning av proteiner och fetter.

Det är användbart under betydande fysisk ansträngning, eftersom det ger en energiöverskott.

Det används för astma, långvarig hosta och benägenhet för ödem.

Egenskaper, användbara egenskaper, fruktens sammansättning kan använda den som ett medel mot ateroskleros.

Vad är användbart för kvinnor

Fördelarna med pomelo för kvinnor är verkligen enorma. Bioflavonoider som finns i skinnet av pomelo har en positiv effekt på hormonerna hos det svagare könet och normaliserar mängden östrogen.

Om det inte finns någon allergi mot citrusfrukter, kan produkten användas av gravida kvinnor, det minskar manifestationerna av toxicos, hjälper till att skydda mot panik före födseln. Folsyra (nödvändig under de första veckorna av graviditeten) hjälper till att korrekt bilda placenta, fostervävnad. Under de senaste månaderna av graviditeten har kvinnor ökat törst. Användningen av juice i en liten mängd hjälper till att klara det här problemet, så volymen av den konsumerade vätskan kommer att minska. Det kommer att spara från ödem.

Det är viktigt att kvinnor i alla åldrar är vackra och ungdomliga. Problem med avföringen påverkar huden direkt, så att äta fruktmassa (innehåller fiber) hjälper till att rengöra tarmarna från gifter. Huden blir mjuk, flätig.

Vitaminer, mineraler, som ingår i kompositionen av pompelmusen, hjälper till att stärka hårrötterna, göra dem vackra och friska.

Vad är användbart för män

Användbar frukt för män.

Användningen av pomelo ökar sexuell aktivitet, är en utmärkt afrodisiakum. Forskare har visat en fördelaktig effekt på spermatogenesprocessen hos män.

I asiatiska länder är det troligt att om en man får en sheddok som en gåva, vill han ha livslängd och manlig makt. Tack vare vitamin C stärks blodkärlen, blodflödet till bäckenet ökar. Användningen av fostret i mat har en positiv effekt på den intima funktionen, så pamela används som ett medel för styrka.

Det är också värt att veta att massan minskar symtom på förgiftning, så det kan vara bra att slåss om en baksmälla efter en bra fest.

Broomstick - vad är hälsorisken

Som du kan se är fördelarna med användningen av denna citrusprodukt stor, men skadan kan också orsaka pomelo.

Kontraindikationer vid användning av pomelo:

• Definitivt inte de som är allergiska mot citrus.
• Med förvärring av magsår och duodenalsår.
• Med befintliga sjukdomar: kolit, hepatit, nefrit, urolithiasis, ökad surhet under gastrit.

Med tanke på att användningen kan vara skadlig för människors hälsa, måste du konsultera en läkare om du kan äta den i ditt fall.

Hur man äter pomelo

Det är nödvändigt att äta frukten i små portioner, särskilt om du är nybörjare. Trots att vi vet hur det smakar (sött, trevligt) behöver du inte äta hela frukten i taget, uppdelad i 4-5 mottagningar.

Du kan äta den som en separat maträtt eller som en del av sallader kan frukten bli en prydnad på kakor, bakverk, dess hud används.

Sammanfattningsvis vill jag säga, om du såg den här exotiska i affären, utan tvekan, köp, för när du försöker blir det omöjligt att vägra.

Slutsats: Ät hälsosam mat, utvidga din dagliga kost, men det borde vara ett mått i allt. Välsigna dig

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Pomelo - fördelaktiga egenskaper, kalori och frukt skadar hälsan

Hej alla som sprang till mitt ljus! Utanför fönstret blir det mörkt redan ovanligt tidigt, då och då rullar causeless sorg runt, runt stocked näsdukar, förutse den kalla årstiden... Och det betyder att det är dags att leta efter hjälpare i kampen mot höstsjukdomar i själen och kroppen. Bli bekant! Hjälten i min dagens monolog av pomelo är en frukt, användbara egenskaper och den skada som jag kommer att försöka, som alltid, att sortera ut "på hyllorna".

Pomelo - vilken typ av frukt

Även om man är bekant med pomelo vet inte alla var och hur denna frukt växer och vilka egenskaper den har. Samtidigt hittades de första dokumentära nämnderna i kinesiska manuskript och daterades till 1: a århundradet f.Kr. Därför åsikten att Kina är födelseplatsen för den goda frukosten.

Trots det säger forskare att pomelo vintergröna träd med stora vita blommor växte i Sydostasien, Fijiöarna och Malaysia... men dagens fruktsolar kommer till våra räknare, främst från Kina och Thailand. I Europa överlevde plantans frön inte.

På territoriet av de moderna öarna i Karibien importerade pomelo en engelsk navigatör med namnet Sheddok, varför en ny exotisk frukt kallades Sheddok länge. Det finns också en nederländsk version av frukten - pompelmusens namn, som förmodligen översätts som "äppelmelon".

Vad är pomelo? Detta är frukten av träd med samma namn från den typ av citrus. På vår marknad framkom det relativt nyligen, till skillnad från dess relativa grapefrukt. Sannolikt, därför, kostnaden och betrakta honom en yngre bror. Under tiden är situationen helt annorlunda.

Intressant! Det är en grapefrukt som är en hybrid... men vilken typ av frukt? Hans "föräldrar" - en apelsin och pomelo! Forskare har inte riktigt förstått orsakerna till ett sådant naturligt urval, men föräldraskapet orsakar inte tvivel.

Idag finns det flera sorter av pomelo, som skiljer sig åt i smak och färg och form. Dess frukter kan vara rund, oval, päronformad, och i färger varierar från mörkgrön (även i mogen form) till nästan rosa. För att smaka, är denna frukt något mellan en bitter grapefrukt och en söt apelsin. Det är mindre saftigt än dess citrus motsvarigheter, men det största är att under naturliga förhållanden kan pomelo växa upp till 10 kg i vikt! Det är sant att sådana skönheter inte levereras till oss.

Sammansättningen och kaloriinnehållet i frukten

Frukt av pomelo är intressant eftersom de innehåller ett minimum av kalorier (kaloriinnehåll på endast 25-35 kcal per 100 gram) och den högsta mängden fiber bland alla citrussorter.

Det är viktigt! Det är värt att notera att grova fibrer finns i skalens och massans massa, och dess saftiga del består av vatten och vitaminer och spårämnen upplösta i den.

Så, i fruktens sammansättning är närvarande:

• vitaminer: C, A, grupp B;
• Spårämnen: kalium, kalcium, fosfor;
• eteriska oljor.

I vissa kvantiteter innehåller pomelo folsyra, järn, natrium och andra ämnen, men de är så små att denna frukt inte bör betraktas som sin fulla källa. Därför beror de fördelaktiga egenskaperna och eventuella skador på pomeloens solfrukt främst på det höga innehållet av kalium och askorbinsyra i den.

Användbara egenskaper hos pomelo

Juicy frukt är en utmärkt hjälpare i förebyggandet av hjärt- och virussjukdomar, är ett utmärkt antidepressivt medel, och det används också för viktminskning. Men om allt i ordning.

1. C-vitamin stimulerar syntesen av human interferon och deltar därför i immunmodulering. Således aktiverar användningen av pomelo under den kalla årstiden naturligtvis immunsystemet för att bekämpa virus.
2. Denna frukt rekommenderas att användas för förebyggande av ateroskleros, trombos, för hjärtkärnans och blodkärlens hälsa.
3. Kalium upprätthåller blodtrycksnivåer, och därför är produkter med höga nivåer populära hos hypertensiva patienter. Daglig användning av pomelo normaliserar trycket och förhindrar sina hopp.
4. Skal av denna citrus innehåller mycket fiber, och därför bidrar användningen till att normalisera tarmens arbete, förhindrar förstoppning.
5. Torrskal kan koka och dricka ett avkok för matstörningar och förgiftning. Att vara en kraftfull antioxidant, lindar pomelo också baksmälla.
6. Att äta en god frukt snabbare upp metabolism, vilket är till nytta för dem som är på en diet eller spelar sport.
7. Pomelo är ett naturligt antidepressivt läkemedel som kan minska irritabiliteten, skämma bort ont av angst och ångest.
8. Läcker frukt minskar koncentrationen av socker i blodet och rekommenderas därför till diabetes.
9. Pomelo massa används ofta i hemmet kosmetologi vid beredningen av ansiktsmasker.
10. Vissa studier hävdar att att äta denna exotiska frukt hjälper till att förhindra cancer.
11. De goda nyheterna för män kommer att vara att afrodisiakum finns i broomstick som ökar sexuell lust.

På bästa möjliga sätt visas en pomelo egenskaper när den ätas rå. Idealisk - med en tunn inre hud. Tyvärr är det som grapefrukt det bittert.

Utbildningsprogram för konsumenten

Det är bäst att köpa en pomelo från slutet av januari till slutet av mars. Tiden av mogning av dess frukter faller runt februari, så genom att förvärva dem vid en annan tid riskerar du att "springa in" till en produkt som har vuxit på "kemi".

Hur man väljer

Vanligtvis säljs ljus frukt i nät, vilket kan göra det svårt att välja, men ändå vara inte lat för att undersöka det från alla håll. Så, en god, mogen frukt särskiljer:

• enhetlig färgning
• vaxartad sheen;
• stark arom;
• Elasticitet (frukten måste vara tillräckligt fast, men inte "sten").

Om du hittar mörka fläckar på huden, betyder det att frukten börjar försämras eller är frostbiten. Grönska öar kan vara på skal av ett omogent foster. Som någon citrus är pomelo ganska skarp, men det luktar bra, men närvaron av eventuella främmande lukt är oacceptabelt.

Intressant! I vissa länder säljs frukten i matfilm, som redan är halvskalad, vilket säkert är trevligt, för att du inte behöver betala för det. Men en sådan innovation skiner inte för oss - och efterfrågan är inte det, och mentaliteten.

Var att lagra

1. Mogna pomelo är bäst inte lagrad i kylskåp, och i mörkt rum vid rumstemperatur. Så han kommer behålla sina kvaliteter i en och en halv månad. Därför, i slutet av säsongen, kan frukter tas för framtida användning och den sista frukten kommer att underlätta dig med en läcker vitamincocktail i slutet av april - vid toppen av vårens avitaminos och förrädiska förkylningar.
2. En lite grön frukt kan läggas på fönstret och vändas ibland. Det kommer att mogna och smaka bättre.
3. Redan rengjord pomelo värt att äta genast. Självklart kommer han att ligga i matfilmen på hyllan i kylskåpet för en dag eller två, men det kommer att vara liten nytta för hans kropp.
4. Torkad frukt kan förvaras i trä- eller kartongbehållare under ett tätt täckt lock i en halv till två år.

Hur man äter

Tja, du tog hem lite hej från det mystiska Kina. Och vad ska man göra med det? Hur man äter Rengör, som en vanlig grapefrukt, och njut av din måltid! Trots att skinnet är mycket tjockare än vad som helst för någon annan citrus, skiljer den sig mycket från massan och lämnar läckra skivor. Vanligtvis är de från 5 till 8 i varje frukt. Tunnare membran, där de läckra fibrerna lever, avlägsnas också utan problem. Men frukten kan ätas med dem också.

Läs mer om hur du "demonterar" pomelo för delar, du kan se i den här videon:

Dessutom kan pomelo användas på många andra sätt, vars recept är fulla på webben:

• göra juice från det. Utbytet blir mindre än för andra citruses, men den färdiga drycken är sötare.
• göra kanderade skalor;
• koka sylt (du kan direkt med skalet);
• baka pajer, pajer eller muffins med söt och sur fyllning;
• göra hemlagad marmelad eller sorbet;
• Gör en kryddig sås för kötträtter;
• torka skalen och kasta i potten;
• Lägg till skivor i grönsaks- och köttsalat, skaldjur.

De hostesses som inte är kulinariska exotiska är intresserade av att få reda på att söta soppor är gjorda från fruktens hem och dess skal, kokt i socker, hälls med choklad. Filippinerna äter det som ett mellanmål med salt, och i Thailand tillsätts pulveriserat socker och pulveriserad chili till salt.

Om det glykemiska indexet

Pomelo kan säkert ingå i kosten av en dieter. Denna citrus har ett ganska lågt glykemiskt index (upp till 40 enheter), vilket innebär att det absorberas långsamt. Till exempel sätter vattenmeloner, bananer, kiwi, mango och andra söta frukter snabbare men känslan av hunger kommer efter dem, efter en mycket kort tid.

Detta glykemiska index gör att du kan äta pomelo även för personer med diabetes. 100 gram per dag i form av juice eller massa (med eller utan skal) är den tillåtna norm som gör det möjligt att tillfredsställa begär för sötsaker och att ta emot ett helt komplex av vitaminer utan hälsofarliga hälsa.

Produkter med lågt glykemiskt index är användbara för idrottare för en och en halv timme före träning. Långsam frisättning av energi, de ökar uthålligheten, och tillåter dig därför att utföra mer styrkaövningar. Därför är pomelo ett utmärkt alternativ för att snacka innan träning, som syftar till att dra muskelavlastning.

Det är viktigt! Med tanke på det glykemiska indexet bör det förstås att det växer under värmebehandlingen av produkten och tillsätter socker och andra ingredienser till den. Eftersom sylt, kandad frukt, såser, torkad och torkad pomelo inte kan kallas diet.

Kontraindikationer och skador

Användning av pomelo, som alla andra typer av citrus, är naturligtvis bra för kroppen. Men det finns "lyckliga" som borde helt enkelt lämna denna frukt på butiksbanken.

1. Det är först och främst människor som är benägen för allergier. Om du har en individuell reaktion på apelsiner, grapefrukt, citroner, då är det bättre att inte riskera att använda pomelo med användning av pomelo.
2. Ät inte denna frukt för dem som har erosiv skada på matsmältningssystemet, liksom lidande från gastrit eller kolit. Pomelo är en söt och sur frukt, eftersom den irriterar magslemhinnan och provocerar exacerbationer av existerande sjukdomar. Av samma anledning kommer användningen av denna produkt för personer med hög surhet i magen att ge lite nöje.
3. Som redan nämnts innehåller kvasten ganska mycket kalium och detta utgör inte ett problem för friska njurar. Okej, men för alla sjukdomar i dessa organ rekommenderas användningen av kalium att minskas minst två gånger, och därför är det bättre att vägra "sol" -frukten.
4. Var försiktig när du använder denna citrus när du hostar. Höga halter av eteriska oljor kan orsaka bronkospasm i sjuka lungor.

När det gäller användningen av frukt under graviditeten är det ett "dubbelkantigt svärd". Å ena sidan innehåller den en viss mängd användbar folsyra, å andra sidan - det är ett potentiellt allergen som kan påverka fostrets omogna immunsystem. Pomelo kan inte kallas en vital produkt för gravida kvinnor, eftersom det är bättre att inte riskera, inklusive det i menyn. För övrigt, av samma skäl, rekommenderar vissa barnläkare inte att ge citrusfrukter (inklusive pomelo) till barn under ett och ett halvt år.

Nu har du lite bekant med kvastens solfrukt med sina fördelaktiga egenskaper och potentiell skada från konsumtionen. Jag hoppas att den mottagna informationen var användbar och intressant för dig. Lämna feedback, berätta vad din vänskap upplever med denna frukt. Och medan jag säger till dig: "Se dig snart!" Var vacker och frisk!

http://avgysta.ru/kladovaya-prirody/pomelo-frukt-poleznye-svojstva-i-vred.html

Hur man äter pomelo Pomelo (frukt): fördelaktiga egenskaper, kalori

Vet du hur man äter pomelo? Om inte, hittar du denna information i materialet i den här artikeln. Du kommer också att lära av det som denna produkt är, hur man rengör den, vilka egenskaper den har och vad den används för.

Allmän information

Innan du berättar hur man äter pomelo bör du berätta vad det är.

Pomelo är en frukt som tillhör citrus. Det har många olika namn. Någon kallar denna fruktpomelé, någon - pamela, och någon använder sådana namn som pompelmus och citrusmaks. Förresten finns det ett annat namn för denna frukt-sheddok. Han mottog detta namn med namnet på den engelska navigatören, som på sjuttonhundratalet transporterade citrusfrön, vi överväger från sitt hemland - från Sydostasien - till västra Indien.

Utseende pomelo

Vilken typ av frukt och hur ser det ut? Pomelo är en stor citrus. Dess vikt når tio kilo och dess diameter är ungefär trettio centimeter. Även om på våra butiks hyllor finns sådana frukter inte. I stormarknader kan du köpa frukt, som väger inte mer än en och en halv till två kilo.

Hur ser pomelo ut? Vilken typ av frukt att även de som är citrusfrukter inte kan neka? Oftast har frukten en rundad form. Mindre ofta är det päronformat eller plattat. Pomelo-skalens färg varierar från gult till grönt. Hela frukten är jämnt täckt med ett tjockt lager av hud. Under det ligger det söta och doftande köttet, som är uppdelat i stora skivor (som en apelsin eller mandarin).

Hur man äter pomelo

Få människor vet, men frukterna vi överväger är inte bara konsumerade råa. Till exempel i vissa östliga länder är denna frukt stekt, stuvad och till och med kokad. I vissa rätter och sallader är det en integrerad komponent. Tack vare pomelo blir lunchmåltiden ljusare, rikare och mer användbar.

Hållning mot fostret i andra stater

På dagen för det nya året i Celestial Empire presenteras sådana frukter alltid för varandra. Detta beror på det faktum att denna frukt är en symbol för välbefinnande och välstånd. Vi kan inte säga att de kineser som bor i Thailand, använde ofta pomelo för olika religiösa festivaler. Det kommer ofta som en gåva till andarna.

Dessutom, i norra Vietnam, utsätts denna frukt årligen på ett festligt altar (på nyårsafton).

Användbara egenskaper

Lite att veta hur man äter pomelo. För att denna frukt ska kunna gynna din kropp är det nödvändigt att ha information och om vilka egenskaper den har.

Få inser att pomelo är en extremt hälsosam frukt. Den rika mineral- och vitaminkompositionen möjliggör användningen av frukten för förebyggande och behandling av många virusinfektioner, såväl som sjukdomar i nervsystemet, kardiovaskulära och matsmältningssystemen.

Det är omöjligt att inte säga att pomelo inte bara konsumeras, men också används för att förbereda olika kosmetika. Till exempel maskerar baserade på denna frukt perfekt vitaminer, näring och återfuktar trött hud. De fyller bokstavligen det med styrka och energi. Dessutom rekommenderar nutritionists att äta pomelo de patienter som lider av övervikt.

Produktens sammansättning

Nu vet du vilka användbara egenskaper som pomelo har. Vitaminer i denna frukt finns i stora mängder. Detta är₁, den₆, den₂, PP, C och P-karoten. Dessutom innehåller pomelo en hel lista med användbara element: kalium, fosfor, magnesium, kalcium, natrium, järn, zink, mangan och koppar. Även denna frukt innehåller eteriska oljor, en stor mängd limonoid, vatten, proteiner, kolhydrater, fetter, dietfibrer och aska.

Pomelo: hybrid eller inte?

Pomelo är en hybrid av vad? Många som har försökt denna frukt för första gången tror att det växte genom att korsa citrusfrukter. Men det är det inte. När allt kommer omkring är pomelo en oberoende växt, som nämndes i Bibeln. Enligt historiker uppträdde denna frukt ursprungligen i Malaysia, Sydostasien och växte också på öarna Fiji och Tonga. I Kina var han känd så tidigt som 100 BC. När det gäller Europa, kom det hit av navigatörer tillbaka i det fjortonde århundradet.

Således är påståendet att en pomelo är en hybrid felaktig. Vad bara människor kommer med! Vet att denna frukt är frukten av ett oberoende träd.

Rätt val

Hur man väljer en pomelo? Skallen av denna frukt kommer lätt att berätta om du vill köpa den eller inte. Självklart köper du en pomelo för första gången, du kan lita på säljaren. Vi rekommenderar dock att du uppmärksammar tecknen på mogen frukt.

För det första har högkvalitativa och helt mogna frukter en mycket ljus arom. Det måste vara mättat och känt på avstånd.

För det andra bör hudfärgen på denna frukt vara likformig, gul eller något grönaktig. Och på ytan bör det inte vara fläckar, bucklor, fläckar eller streck. Om skador på pomelo finns kvar, då är det bättre att ge upp det, eftersom det här är det första tecknet på produkten.

Vid beröring bör en kvalitetsfrukt vara ganska tät och fast. Lätt mjukhet är inte ett problem. Tvärtom kommer denna frukt att vara mer saftig och välsmakande.

Om det är överraskande lätt att trycka in på toppen av pomelo kan vi säga att frukten börjar rotna.

Det bör också noteras att huden på en god frukt alltid har samma tjocklek. Några av sina sälar föreslår att kvasten mogit sig under olämpliga förhållanden och lagras också felaktigt.

Kaloriprodukt

Vilken frukt vi överväger har ett kaloriinnehåll? Pomelo innehåller ganska mycket kolhydrater. Men trots detta är en kostprodukt. När allt kommer omkring består 90% av dess ätbara del av vatten.

Således är kaloriinnehållet i pomelo (100 g) ca 30 kcal. Det bör dock noteras att denna siffra kan variera något i en eller annan riktning. Det beror på graden av mognad av frukten och dess variation.

På grund av det faktum att denna produkt har ett ganska lågt energivärde, liksom många användbara egenskaper, rekommenderas det för dem som har en tendens att vara överviktiga, såväl som de som har en strikt diet.

Ät denna frukt bör vara före varje måltid i en mängd av två eller tre skivor, såväl som i stället för den vanliga snabbmat under mellanmål.

Rengöringsprocess

Hur man äter pomelo Hur rensar man denna frukt? Dessa frågor ställs särskilt ofta av dem som först mötte denna citrus. Det bör noteras att det finns många sätt att rengöra det. Tänk på några av dem.

Metod en

Efter inköp, tvättas pomelo grundligt i varmt vatten (ibland med en pensel). Om du märker att frukten har vaxats, dammas den med kokande vatten. Detta kommer att bli av med det skadliga lagret och skydda din kropp från olika infektioner.

Efter de beskrivna åtgärderna skärs pomeloens hud med en skarp kniv från skärningen i en cirkel. I detta fall gäller inte massan. Tryck sedan försiktigt med fingrarna på snittstället och skölj försiktigt av huden.

Inuti frukten finns skivor, som mandarin eller apelsin. De är noga separerade, och sedan öppnar de de täta partitionerna och tar ut köttdelen. Parallellt tas ben bort från pomelo, vilket förresten kan vara ganska mycket.

Renad massa placeras i en skål och serveras till bordet. Den används helt enkelt eller läggs till frukt eller bärsalat och andra rätter.

Andra sättet

Nu vet du hur man använder pomelo. Hur rengör du denna frukt på ett annat sätt? För att göra detta tvättas den inköpta produkten noggrant i varmt vatten. Sedan, med en skarp och inte mycket lång kniv, tas toppen bort från den. Efter detta skärs pomeloens hud till djupet av fruktens massa i en spiral från topp till botten. Efter att ha kopplat sin början med ett finger, rengörs produkten snabbt. I slutet är det snyggt uppdelat i lobuler, från vilka hårda och bitterprovningsfilmer tas bort. Använd den här produkten på samma sätt eller i kombination med andra frukter. En dålig ton äter pomelo med socker. När allt är citrus och det är väldigt sött.

Låt oss sammanfatta

Nu vet du vad en broomstick är och hur den ska rengöras. Med hjälp av dessa tekniker kan du enkelt beröva fruktens hud och snabbt komma till den söta, saftiga och överraskande goda massan. Njut av din måltid!

http://www.syl.ru/article/185660/new_kak-edyat-pomelo-pomelo-frukt-poleznyie-svoystva-kaloriynost

Pomelo: exotisk frukt som kommer att ge många fördelar till kroppen

Pomelo är en citrus som inte lämnar dig likgiltig.

Pomelo växer på träd i östra Asien och vissa USA och stater. Det finns tre sorter av denna frukt.

Med ett rött centrum smakar det mer som en grapefrukt och huden är tät och grön. Som ett resultat av att korsa denna art med en apelsin, visade sig grapefrukten på samma sätt.

Rosa pomelo tvärtom är väldigt saftig och söt. Han anses vara en av de bästa anthelmintiska drogerna.

Vitpomelo är den största. Den har en smaksatt massa, medelstark sötma. I Thailand används söta sorter av pomelo ofta för att göra kanderade frukter och sylt.

Vad är användbar pomelo?

Dess egenskaper är nästan samma som alla andra citrusfrukter. Först och främst är det närvaron av en stor mängd vitamin C, men samtidigt innehåller den mycket mindre citronsyra. Människor som har magproblem kan lägga pomelo till deras kost.
Förutom C-vitamin har pomelo ett komplex av vitaminer i grupp B, betakaroten, fosfor, magnesium, koppar, kalium och folsyra.

Dessutom är det en kostprodukt: 100 gram frukt från 30 till 50 kalorier.

Åtgärd på kroppen:
- Den har antiinflammatorisk effekt.
- Stärker immunsystemet och främjar cellregenerering.
- Förbättrar njurfunktionen.
- Gör tänder och naglar starkare.
- Ökar hemoglobin på grund av den stora mängden i järnkompositionen.
- Varnar osteoporos.
- Förbättrar blodcirkulationen och hjärt-kärlsystemet.
- Hjälper digestion.
- Ett stort antal antioxidanter bekämpar fria radikaler och cancerceller.
- Minskar mängden dåligt kolesterol i blodet, vilket förhindrar bildandet av ateroskleros.

Vi tror att du inte har någon tvivel om denna frukt är där eller ej.

http: // kanalukraina. tv prineset-mnogo-polzy-organizmu

Fördelarna och skadan av pamela (pomelo) - typer och funktioner

Många passerar genom pamelaboderna, dessa frukter kallas också pomelo. Även de sanna kännerna av citrus är försiktiga att köpa stora och lätta frukter, trots att de luktar så gott. Detta förklaras mycket enkelt - få människor vet hur man väljer, rengör och använder dem i matlagning. Nutritionists rekommenderar starkt att inkludera en unik frukt i din kost. Med regelbunden användning kan det manifesteras på den positiva sidan, och mycket ljusare än allas favorit apelsiner, mandariner och citroner.

Vad är pomelo

Pomelo är namnet på ett vintergröna träd och dess frukt. Ett annat alternativ - sheddok, till ära för den engelska kaptenen, som tog frukten till Europa. Växten producerar frukt en eller två gånger om året. Det tar ungefär 5 månader att mogna. Träet, hängt med stora frukter, ser ovanligt ut och är överraskande turister från norra breddgrader.

Kina anses vara födelseplatsen för växten. Nämnandet av det finns i annaler skapade före vår tid. Idag odlas det också i Thailand, Japan, Vietnam och några andra länder. Denna frukts särdrag är dess storlek. Han är en riktig rekordhållare bland citrusfrukter. Individuella prov kan nå 30 cm i diameter och väga 10 kg. Den genomsnittliga pomelo väger 1-3 kg, vilket fortfarande är mer än en grapefrukt.

Ibland är det uppfattningen att kvasten är en hybrid. Faktum är att detta är en separat typ av citrusfrukter, det var inte korsat med någonting. Men det används tillsammans med andra frukter för att få en hybrid-svit.

Pamela - Beskrivning och typer av frukt

Få människor vet att pomelo är den största av alla kända citrusfrukter. Fruktvikt kan nå 10 kg, det är bara i butikerna att frukt upp till 1 kg säljs främst. En särskiljande egenskap hos produkten är köttig, mycket tjock hud, som kan vara grön, gul, ljusorange eller rosa. Även om huden och komplicerar processen med att rengöra pamela, är det tack vare henne att frukten kan transporteras över långa sträckor utan rädsla för dess integritet.

Det finns flera sorter av pamela som skiljer sig i färg av massan:

• Red. Surt alternativ med uppenbar bitterhet Vanligtvis är den liten i storlek, ungefär med grapefrukt, täckt med grön skal.

• Pink. Det har många frön, vilket är den enda nackdelen med sorten. Detta är den sötaste och mest saftiga typen av pomelo. Det används aktivt i folkmedicin som ett anthelmintiskt medel.

• White. Vanligtvis är det den största frukten i storlek. Deras kött är inte så saftigt, men ganska sött.

Pamela, korsad med en apelsin, gav oss en grapefrukt. Den unika frukten kan bibehålla sitt utseende, smak och kemiska sammansättning, och håller rumstemperatur i en månad. Det är svårt att hitta en frukt som kan skryta med en sådan färdighet.

Sammansättningen och användbara egenskaper hos pamela

Exotisk frukt innehåller mycket vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, eteriska oljor, vegetabiliska fibrer, organiska syror och fibrer. Till skillnad från andra citruses finns det inte mycket citronsyra i den. På grund av detta kan produkten ibland användas av personer med gastrit och magsårssjukdom (naturligtvis i eftergift).

• Liksom alla citrusfrukter är pamela rik på askorbinsyra. Efter att ha ätit 100-150 g fruktmassa är det möjligt att tillhandahålla det dagliga behovet av kroppen för askorbinsyra.
• Vitaminer från grupp B. Behövs för att nervsystemet och hjärnan fungerar ordentligt. Om du äter pomelo till frukost på morgonen kan du öka energin för hela dagen, öka effektiviteten och stressmotståndet. Frukt kommer att förbättra humör och hjälpa till att hålla kroppen i gott skick.
• Kalium. Det har en positiv effekt på hjärtat, normaliserar sammandragningen av hjärtmuskeln.
• Betakaroten.
• Kalcium.
• Fosfor.

Också i fruktens sammansättning finns en viss mängd järn och natrium.

Den överflöd av användbara komponenter ger pomelo en imponerande lista över användbara egenskaper:

• Bekämpa inflammatoriska processer. I Thailand används en unik produkt för att förhindra sjukdomar i det genitourära systemet.
• Stimulera njurarnas arbete utan att skapa för stor belastning på dem.
• Stärka immuniteten, öka kroppsmotståndet mot virus- och bakterieinfektioner.

Intressant faktum: I vissa länder anses pamela vara en symbol för rikedom och välbefinnande. Denna frukt anses även vara den bästa gåvan till det nya året.

• Stärka tänderna och förbättra tandköttet. Till skillnad från andra citruses förstör inte pamela tandemaljen.
• Förebyggande och behandling av anemi. I fruktens massa är mycket järn, som påverkas av askorbinsyra, som kvalitativt absorberas av kroppen.

• Normalisering av blodtrycksindikatorer, om de är förhöjda.
• Förebyggande av rickets hos barn och osteoporos hos vuxna och äldre.
• Förbättring av matsmältningssystemet på grund av aktiv tarmrengöring. Pamela innehåller ett speciellt enzym som främjar bättre matsmältning och fettfördelning. Cellulosen spaltas inte av kroppen, men den är oumbärlig för att rensa tarmarna. Det är inte nödvändigt att avlägsna toxiner och slagg från kroppen, utan också för att öka absorptionskapaciteten i tarmslimhinnan. Pektin har en omslagsverkande effekt, det skyddar det slemma slemhinnan i matstrupen och magen från de aggressiva effekterna av vitamin C.
• Pamela kan motstå bildandet, tillväxten och spridningen av cancerceller. Det måste ingå i kosten för personer med onkologi i familjehistoria.
• Pomelo är en oumbärlig produkt vid förebyggande och behandling av ateroskleros. Bara ett par månader med regelbunden användning av fostret kan förväntas minska indikatorerna för skadligt kolesterol i blodet och förbättra texturen i kärlväggarna.

• Pamela stimulerar bland annat hjärtat, förbättrar minnet, ökar koncentrationen och prestanda.
• Antioxidanter i fruktens sammansättning bekämpar aktivt åldrande, vilket gör det möjligt att räkna med förbättringen av externa indikatorer och en ökad livslängd.
• På grund av regelbunden användning av frukten kommer hudfärgen att förbättras, huden turgor kommer att öka, små finnar kommer att försvinna.
• Människor som vill gå ner i vikt, är det rekommenderat att äta denna frukt regelbundet. Det är lågt i kalorier, så det kan ingå i vilken diet som helst. Om du verkligen vill äta på kvällen får du äta ett par skivor frukt. De kommer att ge en känsla av mättnad, men kommer inte att deponeras i midjan.
• På introduktionen av pomelo i menyn är värt att tänka på gravida kvinnor. Fostret orsakar inte ett negativt svar från hon- eller barnkroppen, och vävnaderna är samtidigt mättade med det välbehövliga fostret med folsyra.
• Frukten har antiinflammatoriska egenskaper. Det rekommenderas att använda vid hosta och astma.
• Även personer med diabetes kan äta det, eftersom produkten har ett mycket lågt glykemiskt index.

Med allt detta är pamela lågt i kalorier - endast 50 kcal per 100 g produkt. Därför används det ofta som en obligatorisk komponent i kosten hos personer med övervikt eller övervikt.

Skada pamela och kontraindikationer

När du använder pamela måste du ta hänsyn till inte bara produktens fördelaktiga egenskaper utan också dess potentiella skada. För det första har frukten en uttalad laxerande effekt, så använd inte den med en instabil avföring. Detta kan leda till svår intestinal upprördhet. Dessutom bör pomelo inte ingå i kosten med sådana kontraindikationer:

• Beroende på matallergier. Denna frukt, som alla citrusfrukter, är en stark allergen. Så om en reaktion noterades, till exempel på apelsiner, då är det bättre att inte äta pomelo. För barn under ett år av denna anledning rekommenderas det inte att ge det. Äldre barn måste begränsa beloppet.
• Medicinering. Ämnen i fostrets massa minskar läkemedlets effektivitet.
• Ökad syra i magen (endast om läkaren har tillstånd).
• Peptisk sår och kolit i det akuta skedet. I eftergift är det tillåtet, men bara lite i taget. Detsamma gäller sådana problem som ökad syra i magen.
• Akut skada på lever och njurar. Vid njur- och leversjukdomar rekommenderas att rådfråga en specialist innan du inför frukten i kosten.

Om det inte finns kontraindikationer kan du säkert ha en pamela. Självklart borde du inte missbruka produkten och äta den flera gånger om dagen, det är nog med att inkludera frukt i en måltid. Om mamma ska äta dem i stora mängder, kan det i framtiden utvecklas allergi hos barnet. Moderering bör observeras. Visst, övning visar att det är ganska svårt att äta flera frukter på en gång.

Regler för val, lagring och användning av pamela

När du väljer en frukt måste du vara uppmärksam på några punkter, då kan du få en god, fräsch och högkvalitativ frukt:

1. Skalet ska vara slätt, glänsande, utan bucklor och fläckar. Färgen är likformig, men inte väldigt ljus.
2. Det är bra när huden är tät, men inte fast, men slits under fingrarna. Om pamelaen är väldigt mjuk börjar den försämras inuti. Om ytan är fast har produkten ännu inte mognat och kan troligtvis inte mogna längre.
3. Den mogna frukten ska ha en trevlig citrusdoft. Ta inte produkter som är insvept i klädesfilm. Tillverkare gör detta för att dölja problemindikatorerna och öka hållbarheten för produkterna. Efter avlägsnande av skalet kan produkten försämras inom några dagar eller till och med timmar.
4. Den ideala frukosten är liten men tung. Detta indikerar dess juiciness och tunnare hud.

Instamart plockare är professionella köpare, de väljer den rypaste och färskaste frukosten. Den första gratis hemleverans om 2 timmar.

Det finns tecken som innebär att köpet ska överges.

• Färgen på huden är ojämn, det finns vinodlingar - sannolikt användes kemikalier för odling.
• Om man trycker på stammens ställe finns det en märkbar tand, då är köttet troligen sämre.
• För hård hud indikerar oförmåga.
• Mörka fläckar och mjuka fläckar är tecken på ruttning.
• En obehaglig lukt betyder också att frukten är bortskämd.

Pomelo kan ätas färskt. För att göra detta är det tillräckligt att ta bort skalen från dess yta, vilket är mycket lättare än i fallet med apelsin eller grapefrukt. Efter upptäckten av saftiga skivor måste du ta bort filmen från dem, det återstår att äta det ödda köttet.

Peeling frukt är lätt. Det är nödvändigt att göra flera vertikala snitt och skalen flyttar sig utan svårighet.

Dessutom framställs olika konserver, kanderade frukter, marmelad, sylt från pamela. Dessutom finns det recept där fruktmassan används som huvudingrediens i ursprungliga sallader.

Om frukten är ospeglad, kan den förvaras i kylskåpets varma fack eller vid rumstemperatur i ca 2-3 veckor (beroende på modningen och skördtiden). Renad massa bör endast förvaras i kylskåp. Det bör ätas på 2-3 dagar.

Flera originella recept med pomelo

Invånarna i Thailand och Filippinerna använder pamela inte bara som en efterrätt, utan också som mellanmål. För detta är det smaksatt.
chili, socker, salt eller slipad peppar. Den kombineras med skaldjur, jordnötter, kokosnötschips och andra produkter. Pomelo är mest användbar för att äta som ett separat mellanmål. Det läggs också till efterrätter med glass och vispgrädde. Frukt speglar intressant smaken av kött, skålen får anteckningar av exotiska. Och du kan också lägga mjuka massa på en av dessa enkla sallader:

• Blanda 200 g fruktmassa demonterad i frön, krossad och rostad vitlök i en stekpanna, finhackad lök, några mintblad och 100 g kokad räka. Smaka med salt, fisksås och limejuice. Serveras i peelhalvorna av pomelo.
• Blanda massan av 1 frukt, gurka, lök, morot, färsk mynta och 50 g rostade jordnötter. Alla ingredienser är finmalda, de borde vara ungefär lika stora så att salladen har en jämn textur. Fyll det med fisksås, limejuice, socker och malet vitlök, stekt i en panna utan olja.

Efter rengöring och ätande pamelae, kasta inte bort skorporna. Av dessa kan du förbereda terapeutiskt extrakt. Det kan bli av med stomatit, vårtor, hudsjukdomar, tecken på psoriasis och manifestationer av svampinfektioner.
Dess smak är för bitter, så du bör inte äta skålen rå. Men det kan torkas och läggas till te. Dessutom gör det infusioner och jämn sylt. Bladen används för att behandla magsårssjukdom, liksom för att lindra svullnad.
Du kan också torka ansiktet med fruktsaften. De fruktsyror som innehåller hjälp hjälper till att rengöra huden på döda hudpartiklar. Huden blir mjuk och strålande. Men på sommaren är det bättre att vägra denna åtgärd, eftersom det finns risk att få pigmentfläckar. På soliga dagar, när man använder preparat med syror, är det nödvändigt att applicera solskyddsmedel på ansiktet.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

Pomelo frukt, fördelaktiga egenskaper för kvinnor och män

I dag, i butiker och stormarknader, bland olika citrusfrukter, kan man ofta se en ovanligt stor frukt bland sina kamrater. Människor med vana, försök att undvika att köpa en sådan utomeuropeisk frukt som pomelo eller pomelo (korrekt stavning, enligt den biologiska encyklopediska ordboken, är stressad med den andra vokalen). Citrus ser och luktar mycket aptitretande. Detta händer för att inte alla vet hur man väljer denna citrus, rengör den och använd den till kulinariska ändamål. Nutritionists, tvärtom, anser att pomelo är mycket användbar och rekommenderar att berika sin dagliga meny med denna produkt. Med ständig användning kommer pomelo frukt att glädja dig med sin smak och dess terapeutiska egenskaper.

Beskrivning och typer av frukt

Vi kommer att förstå vad som är pomelo. Detta namn bär en frukt som växer på ett vintergröna träd. Annars kallas det "Sheddok" - namnet på kaptenen från England, som tog honom till europeiska stater. Trädet bär frukt en eller två gånger om 12 månader. Citrus mognar i ungefär sex månader. Växten som stora frukter väger, ser väldigt intressant ut och överraskar resenärer från de norra länderna. Homeland pomelo - Kina, denna citrusfrukt nämndes i de gamla annalerna. I världen värderas citrus i östra länder, liksom i Europa, till dess fördel och utsökta smak.

Vad som förvånar frukten är dess storlek, vilket är mycket större än för andra citrusfrukter. Hur mycket väger pomelo? Massan av vissa frukter kan nå 10 kilo. Den genomsnittliga frukten, som vanligtvis levereras till butikshyllorna, når i vikt från en till tre kilo. Om vi ​​jämför det med samma grapefrukt, vinner vår hjälte.

Ett intressant faktum! Vissa hävdar att pomelo är en hybrid. I själva verket är citrus en separat, utan någon annan frukt är inte korsad, snäll. Det är dock korsat med andra citrusfrukter för att bilda en hybrid av sviten.

Det finns olika sorter av denna citrusfrukter, som skiljer sig i massa av massa.

• Pink. Frukt innehåller ett stort antal fröer, för vilka inte alla älskar denna sort, trots dess fördel. Men han är den mest saftiga och söta.
• Red. Massan av denna frukt är sur och ganska bitter. Fruktens vikt är inte stor, huden är grön.
• White. I de flesta fall är frukterna av denna sort av största storlek. Köttet är inte väldigt saftigt, men tillräckligt sött.

Kemisk sammansättning, kalori och näringsvärde

Nutritionists, läkare råder att inkludera i menyn pomelo. Vitaminer och mineraler i den finns i en ganska stor koncentration, sammansättningen av citrus:

• Askorbinsyra. Ett hundra gram pomelo ätit massa uppfyller det dagliga mänskliga behovet av detta element.
• Vitaminer B.
• Spårämnen
• Betakaroten.

Produkten drar också nytta av det faktum att den innehåller pektiner, fiber, dietfibrer, limonoider och eteriska oljor. Basen av pomelo är vatten, den innehåller 89 gram 100 gram citrus.

Till skillnad från andra citrusfrukter finns en mindre mängd citronsyra närvarande i pomelo-kompositionen. Av den anledningen är det tillåtet att inkludera frukten i menyn för personer som lider av gastrit och magsår.

Pomelo kan endast konsumeras under gastrit när magsjukdomen är i eftergift.

En annan fördel som citruspomelo har, är dess kaloriinnehåll, vilket är mycket lågt i denna frukt. Även om den har en tillräckligt stor mängd kolhydrater, anses den som kost. Hur många kalorier i pomelo med gul eller grön skinned? 100 gram fruktmassa innehåller endast ca 30 kcal. Kaloriavskiljning ca 3-5 kcal. Ur en blick, och även av det, hur frukt är mogen, kan kaloriinnehållet något förändras i den mindre eller stora festen.

Pomelo BJU per 100 gram:

Med tanke på fördelarna med fruktpomelo, brist på skada och låg kalori kan vi säga att denna citrus kommer att vara en utmärkt komponent i kosten för viktminskning. Frukt förhindrar fettpålagringar, så om du regelbundet äter det, kan du bli av med oönskade pounds och bibehålla vikt på optimal nivå.

Det rekommenderas att äta pomelo före frukost, lunch eller middag i 2-3 skivor eller som mellanmål mellan huvudmåltiderna.

Användbara egenskaper hos pomelo

Vad är användbar pomelo för kroppen? Med tillräckligt med vitaminer och mineraler i den har frukten många fördelaktiga egenskaper:

• Hjälper till att bli av med inflammation. I öst används pomelo som förebyggande åtgärd mot sjukdomar i urinvägarna.
• Förbättrar immunsystemet, ökar kroppens motstånd mot virus och bakterier.
• Stimulerar njurefunktion.
• Stärker tandemaljen och förbättrar tandköttstillståndet. Pomelo skiljer sig från andra citrusfrukter eftersom det inte orsakar förstöring av tandemaljen.
• Hjälper förhindra start och bli av med järnbristanemi. Produkten innehåller mycket järn, som under påverkan av C-vitamin absorberas väl av kroppen.
• Normaliserar hypertoni.

Är pomelo användbart för barn? Denna frukt är ett bra förebyggande mot rickets hos spädbarn.

Förbättrar matsmältningssystemet, rengör tarmarna aktivt. På grund av detta tas toxiner och skadliga ämnen bort från kroppen.

Pomelo hjälper till att förhindra bildande, utveckling och spridning av tumörer. Att äta frukten rekommenderas för personer som har drabbats av cancer i familjen.

Läcker och hälsosam frukt rekommenderas för att förebygga ateroskleros. Om du regelbundet använder pomelo, kan du efter en kort tidsperiod uppnå att kolesterolhalten i kroppen minskar, och blodkärlens väggar kommer också att förbättras.

Pomelo har många användbara egenskaper för äldre, som förebyggande av osteoporos.

Pomelo hjälper till att förbättra minnet, kardiovaskulärsystemets funktion, ökad uppmärksamhet och funktionsnedsättning. Produkten innehåller antioxidanter som aktivt bekämpar åldrande, förbättrar utseende och ökar livslängden.

Påverkan på kroppen

Med tanke på att fruktpomelo har ett stort antal användbara egenskaper kan det hävdas att det har en positiv effekt på kroppen. Om, till användningen av denna frukt är inga kontraindikationer.

Alla citrusfrukter, inklusive pomelo, innehåller en stor mängd vitamin C, vilket är nödvändigt för att öka kroppens försvar. Därför bör det finnas en kvast under den kalla årstiden. Eteriska oljor hjälper också till att förbättra immuniteten. Produkten har en positiv effekt på cirkulationssystemet. Det förbättrar kärlväggen, vilket gör dem mer elastiska, vilket minskar risken för blodproppar.

Frukt bidrar till att sänka blodtrycket, därför är folk som lider av högt blodtryck, önskvärt att regelbundet inkludera det i din kost. Pomelo innehåller kalium, vilket positivt påverkar kardiovaskulärsystemet. B-vitaminer är viktiga för hjärnan och nervsystemet. Pomelo laddas med energi hela dagen, ökar arbetsförmågan, hjälper till att bekämpa stress, förbättrar humör och håller kroppen i gott skick.

Citrus har antiinflammatoriska egenskaper. Läkare råder att använda pomelo vid hosta. Frukt justerar matsmältningssystemet, hjälper kroppen att bryta ner fetter och bättre smälta mat. Cellulosa, som finns i citrus, smälter inte av kroppen, men det är nödvändigt att tarmarna rengörs. Pektiner har en omslutande effekt, vilket ger tillförlitligt skydd för de känsliga slemhinnorna i mag-tarmkanalen från de aggressiva effekterna av askorbinsyra. Pomelo förbättrar intestinal motilitet, bidrar till normalisering av metaboliska processer. De antioxidanter som utgör denna citrusfrukt hjälper till att hålla sig unga och vackra.

För kvinnor

I synnerhet pomelo ger många fördelar för kvinnor, eftersom denna frukt normaliserar funktionen i mag-tarmkanalen, och alla svårigheter med matsmältning påverkar hudens utseende. Fördelen med pomelo är att om du regelbundet använder den, förbättrar hudfärgen, huden turgor stiger, hudutslag försvinner.

Maternity and nursing

Rekommenderad inkludering i menyn pomelo framtida moms. Frukten uppfattas väl av kropp av en kvinna och ett barn, kroppen är mättad med folsyra - ett element som är nödvändigt för normal graviditet.

Men du får inte glömma att alla citrusser är allergener. Om den förväntade mamman kommer att använda dem i obegränsad volym, så kan utvecklingen av en allergisk reaktion senare ske i barnet. Av samma skäl, missbruk inte pomelo och andra citrusfrukter vid amning. Det rekommenderas att äta frukt i måtta.

Vad är användbart för män

Vad är användningen och skadan av pomelo för människors hälsa? För män är denna citrus också användbar. Han är en naturlig afrodisiakum. Om du använder det regelbundet kommer sexuell aktivitet att öka. Resultaten av forskning som utförs av forskare visar att pomelo har en positiv effekt på utvecklingen av spermier hos män.

C-vitamin hjälper till att stärka blodkärlen, öka blodflödet till bäckenorganen, vilket har en positiv effekt på sexuell funktion. Pomelo används som ett medel för att förbättra styrkan.

Pomelo för barn

Pomelo kommer att vara användbart för barn. Det är emellertid nödvändigt att observera moderering. Redan nämnde att citrus är en stark allergen. Av denna anledning, om en baby tidigare har haft en reaktion till tangeriner, är det tillrådligt att inte använda denna frukt. Det rekommenderas inte att ge pomelo-barn upp till 12 månader. Äldre barn, det är önskvärt att begränsa beloppet.

Pomelo vad är hälsorisken

När man konsumerar någon produkt bör man inte bara ta hänsyn till dess positiva egenskaper, utan också hur det kan skada. Skadorna på kvasten ligger i det faktum att fostret kan ha en laxerande effekt, så att du inte kan inkludera den i menyn om stolen är instabil. Stark upphetsning kan uppstå.

Det rekommenderas inte att använda denna frukt om det finns följande kontraindikationer:

• predisposition till matallergier;
• droganvändning - element i fruktmassan leder till en minskning av läkemedlets effektivitet;
• allvarlig patologi av njurar och lever
• hög nivå av syra i magen;
• förvärrat sår eller kolit.

Om dessa förhållanden är närvarande är det extremt oönskat att inkludera denna frukt i menyn, annars kommer fördel och skada att fungera mot kroppen, med det resultat att röd, rosa eller vit pomelo endast skadar hälsan.

Om det inte finns kontraindikationer, är det tillåtet att inkludera pomelo i kosten. Naturligtvis, inte missbrukar frukt.

Pomelo är en produkt vars smak är älskad av citrusvänner. Om du använder det regelbundet kommer ditt välbefinnande att förbättras. Dessutom denna citrus - en assistent i kampen mot fetma.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo