Pomelo - är frukten av ett stedsegrönt citrus träd. Pomeloens hud är ganska tät, lobulerna är stora, separerade av hårda vita väggar med en bitter eftersmak. Ripened citrus har en färg som sträcker sig från ljusgrön till gul-rosa. Den rosa nyansen av frukten beror på solen, vanligtvis är det bara en sida som vänd mot solen.

Frukt - bryter alla poster bland citrus. I diameter kan pomelo nå 30 cm, och i vikt - 10 kg.

Tidigare betraktades pomelo som en av grapefruktsorterna, men dess massa är inte så saftig och har ingen bitter smak, och vid rengöring av de inre partitionerna är det lättare att skilja från massan.

Födelseplatsen för pomelo är Kina (Sydostasien, Malaysia, Tonga och Fiji öarna). Till och med idag är pomelo i Asien ett av symbolerna för ett välmående liv och välstånd. Det är en traditionell gåva till det nya året.

struktur

Frukten är otroligt berikad med vitaminer, makro- och mikronäringsämnen. Dess komponenter innehåller också organiska syror och eteriska oljor. Enligt innehållet i vitaminerna A och C är det långt före grapefrukt. 100 gram produkt innehåller:

Användbara egenskaper

Anemi förebyggande

I händelse av järnbristanemi, när hemoglobinsyntes försämras på grund av järnbrist rekommenderas det att ta något järntillskott eller äta mat rik på järn. Effekten av dessa läkemedel kan förbättras när man kombinerar dem med produkter med högt innehåll av vitamin C. Vetenskapliga upptäckter har visat att C-vitamin ökar upptaget av järn i kroppen. Pomelo kan betraktas som förebyggande av liknande anemi.

Hjärthälsa

Pomelo innehåller en stor mängd kalium 12% av det dagliga kravet i ett hundra gram av produkten. Detta mineral är nödvändigt för hjärtans normala funktion. Kalium reglerar blodtrycket och minskar nivån av dåligt kolesterol i kroppen. Pomelo hjälper till att rengöra blodkärlens väggar från kolesterollager, vilket minskar risken för stroke och hjärtinfarkt. Kalium hjälper till vid reglering av blodtryck, vilket förbättrar blodcirkulationen, syreföroreningar av organ och system, minskar belastningen på hjärtat och minskar sannolikheten för ateroskleros, högt blodtryck, hjärtattacker och stroke.

Hjälp immunsystemet

Genom att konsumera en pomelo-frukt dagligen kan det hindra skadliga effekter av fria radikaler som attackerar kroppen. Det stimulerar antikroppar och immunceller för att skydda kroppen mot bakterier som orsakar förkylningar, influensa, astma och allergier.

Cancerprevention

Pomelo peel innehåller en stor mängd bioflavonoider - en antioxidant som minskar risken för tarm, bukspottskörtel och magkörtelcancer. Dessa antioxidanter avlägsnar överskott av östrogen från kroppen, vilket förhindrar spridning av cancer. Pomelo innehåller också en stor mängd fibrer som skyddar kroppen mot koloncancer.

Hälsosam hud

Vitamin A, närvarande i pomelo, förtorkar dermis och förbättrar blodflödet till ytan av huden. Regelbunden användning av pomelo ökar kollagen syntesen och saktar nedbrytningen av kollagen och elastin, vilket hjälper huden att se ung och frisk ut. Kollagen främjar också snabbare läkning av sår, självläkning och minskar tecken på åldrande hud. Även pomelo hjälper till att minska sebumproduktionen, vilket minskar akne.

Vackert hår

Pomelo innehåller vitaminerna A, C, B1 som är användbara för att bibehålla friskt hår. Det innehåller också mineraler som svavel, kalcium, järn, zink och kalcium som är nödvändiga för hårväxt. Vitaminerna A, C, B1 och zink som finns i pomelo är bra för friskt hår. Mineraler som svavel, kalcium, kalium och zink bidrar till deras tillväxt. C-vitamin lugnar hårbotten och förhindrar mjäll. Pomelojuice förbättrar blodcirkulationen och stärker hårkapslarna, vilket gör ditt hår starkare och tjockare.

Tänder och tandkött hälsa

Blödande tandkött och lösa tänder kan vara ett tecken på vitaminbrist. Kollagen behövs inte bara för huden, utan även för att bilda friska tänder och tandkött.

Friska ben

Osteoporos kännetecknas av en minskning av bentäthet som orsakas av uttömningen av kalciummineraler i benvävnad. Tack vare kalium hjälper pomelo kroppen att assimilera andra mineraler som är nödvändiga för att stärka benvävnad, vilket minskar risken för osteoparos.

Hälsosam matsmältning

En pomelo innehåller cirka 25% av ditt dagliga behov av fiber. Det främjar hälsosam matsmältning och eliminerar problem som förstoppning och diarré. Högfiberinnehåll stimulerar utsöndringen av matsmältnings och magsaft, vilket i sin tur bidrar till nedbrytningen av komplexa proteiner och fetter.

Anti-ålderseffekt

Det stora innehållet av C-vitamin, en av de främsta antioxidanterna som förhindrar de negativa effekterna av fria radikaler. Det är de mest fria radikalerna som orsakar nedbrytning och åldrande, rynkor, slingrande hud och åldersfläckar. Ett högt innehåll av vitamin C i din kost kan kraftigt minska dessa negativa effekter!

Främjar viktminskning

I många dieter kan du hitta rekommendationer för att äta grapefrukt. Grapefrukt, som pomelo själv, innehåller karnitin, ett sällsynt enzym som främjar fettförbränning.

Värdefulla egenskaper hos frukten används också i kosmetiska förfaranden. Masker för ansiktet, i sammansättningen som det finns en pomelo, har närande och fuktgivande egenskaper. För att förbereda en mask, ta en skiva pomelo, slipa det, tillsätt honung, citronsaft, den resulterande blandningen appliceras en kvart i timmen på ansiktet. Efter en stund, tvätta av masken med grönt te. Använd sedan en fuktkräm. Det är bättre att applicera masken av pomelo på kvällen före sänggåendet, så att huden kan återhämta sig.

För att ge ansiktets friskhet på morgonen kan du torka av huden med nypressad pomelojuice. Förfarandet ger hudton och lindrar oljig glans. Specialister från kosmetologins område hävdar att om sådana förfaranden utförs på vintern, kommer våren bli märkbart yngre och fräschare på våren. Oljig hud ska torkas med koncentrerad juice och torka - med juice utspädd med kokt vatten i ett en-till-ett-förhållande.

recept

Traditionellt, i matlagning, konsumeras frukten rå eller används som en ingrediens i beredningen av rätter av asiatisk nationell mat. Fruktens massa kan vara en del av sallader, marmelad, fyllningar för pajer, sidrätter för kött- och fiskrätter. Från peeling av pomelo kan du göra sylt, kandad frukt eller smak tillägg till te.

Nedan finns några möjliga recept, som inkluderar en pomelo.

Pomelo - räka fantasi

• Pomelo (1 styck)
• räkor (10 pack)
• selleri greener (50 g)
• gräddfil
• salt
• socker.

Pomelo snyggt indelad i 2 delar. Ta försiktigt bort köttet från skaftet och hacka. Räkorna ska kokas och skäras. Selleri tunnhackad. Blanda alla ingredienser, tillsätt gräddfil, sätt i två halvor av kvarvarande skal, servera sedan. Du kan också dekorera med gröna eller oliver.

Sallad "Åh, pomelo!"

• Små pomelo (1 stycke)
• grön sallad (1 gäng)
• olivolja
• salt
• peppar.

Pomelo skärs i bitar. Riva salladen med händerna eller skär den med sax och blanda den så att den inte smakar bittert. Ingredienserna blandas, tillsätt salt och peppar efter smak. Säsong med olivolja.

Dessert "Miracle - Pomelo"

• Pomelo (halv)
• orange (1 stycke)
• banan (1 stycke)
• Kiwi (2 st)
• äpple (2 st)
• päron (2 delar)
• glassglass (200 g)
• kokosnötschips
• choklad.

Frukt skärs i skivor, blanda, tillsätt glass. Sprid ut på creamers. Strö med kokos eller malda choklad.

Kontra

• Pomelo, som alla citrusfrukter, är en stark allergen, om du har en tendens till olika allergier, bör du använda den med försiktighet - för en gång kommer ett par skivor att räcka.
• När magproblem är bättre att inte överdriva pomelo kan frukten påverka sjukdomen negativt.
• Alla fördelarna med frukten kommer att vara i den om du väljer en helt mogen frukt. Frukten ska vara lite mjuk vid beröring, doftande och glänsande. Du bör inte ta för stora frukter, det är bättre att vara uppmärksam på att de var tunga, det betyder att de har mer massa och juice.

Det här är intressant!

Vid sekelskiftet och 1800-talet sänktes trädkrukor från Malaysia till Västindiens territorium av kaptenen till det engelska fartyget Sheddok, varefter frukten kom till Europa. I vissa europeiska länder kallas citrus fortfarande för att hedra den modige kaptenen - sheddokom.

Vissa tror att pomelo är en av grapefruktsorterna. Men enligt experter är denna grapefrukt en degenererad ättling av frukt. I allmänhet byter pomelo grapefrukt i nästan alla indikatorer - det smakar inte bittrat, det är lättare att skala, det är svårt att bli smutsigt, peelpomelo kan användas i matlagning och inredning. I Kina används pomelo för ceremonier vid religiösa fester.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

Pomelo - hur man rengör, nytta eller skada

Citrusfrukter har länge upphört att vara ett underskott i hela post-sovjetrummet. Nu finns det inte bara apelsiner, citroner och mandariner på hyllorna, men även miniatyrkumquater och klementiner och stor pomelo.

Med tanke på att dessa citrusfrukter var kommersiellt tillgängliga för ett decennium sedan, är de fortfarande exotiska. Även namnet uttalas ibland felaktigt, med betoning på sista stavelsen. Ordentligt uttala fruktpomeloens namn med betoning på bokstaven "e".
Hur man skalar pomelo frukt

För att njuta av frukten måste det rengöras ordentligt för detta:

1. Frukten måste tvättas väl och torkas.

2. Klipp upp toppen.

3. Gör vertikala snitt efter ca 3-4 cm över hela fruktsektionen;
plocka upp och separera varje "petal" skal.

4. Renad frukt uppdelad i skivor.

5. Gör en snitt längs den snäva delen av lobuleen och separera membranen.

6. Sätt de skurna skivorna i en tallrik.

De kan ätas som en separat maträtt och kan användas för att tillverka såser och sallader, eftersom pomelo inte har en mycket ljus smak och går bra med kött och olika grönsaker. Denna frukt kommer säkert att tillföra värde till maträtten.
Fruktpomelo, beskrivning

Den ryska versionen av namnet på växtpomelo och dess frukter är förknippad med det engelska ordet pomelo, som i sin tur kommer från nederländska ord för äppelmelon. Dessutom kallas frukten Sheddok, till minne av den engelska sjömannen Sheddok, som i det XVII-talet förde fröet från denna växt till en av öarna i Karibien, och några år senare föll växten i Europa. Du kan hitta namnet på en uppblåst citron eller en stor citron.

Pomelo är ett vintergröna träd av Citrus-släktet i familjen Rutaceae. De är ganska långa, deras höjd är 8 till 15 m. Kronan är rundad, löv är långsträckta, täta med långsträckta stipuler. Träd blommar vita stora blommor. Detta händer två till fyra gånger om året. Blommorna är vita, stora. De kan placeras en efter en eller samlas i blomställningar från 2 till 10 stycken. Frukten är stor, deras diameter kan vara över 30 cm och vikten är över 3,0 kg. Om vi ​​betraktar frukten av pomelo i sektionen kan vi skilja följande delar:

• ett färgat lager av skal eller skal
• ett vitt, ganska tjockt lager som omger köttet eller kärnan, det har en pomelo från 10 mm till 30 mm;
• tunna, genomskinliga membranfilmer som delar massan i skivor;
• saftiga celler under membran eller massa.

Den första omnämningen av växten går tillbaka till 1: a århundradet f.Kr. och är associerad med Kina, där pomelo frukter serverades på kejserliga bordet. Vildväxande förfader till denna växt hittas inte. Mest sannolikt inträffade hybridiseringen av en slump och under mycket lång tid.

Gradvis spred sig växten i södra och sydöstra Asien. För närvarande odlas pomelo i Kina, Thailand, Sydafrika, Brasilien, i södra USA, i Israel och i Japan. Det finns flera sorter av denna frukt, de karaktäriseras av formen:

• päronformad;
• sfärisk;
• sfärisk, oblate.

Färgen på huden är oftast gulgrön eller grön, det finns frukter med en rosa rodnad. Köttet kan vara ljusgult eller rosa. Smaken är inte mycket ljus söt, söt och sur, det kan vara en liten bitterhet. För att inte förstöra det första intrycket av fruktpomelo, måste det inte bara väljas korrekt, utan också rengöras ordentligt.

Hur man väljer och rengör fruktpomelo

Pomelo frukt val

Välja en pomelo, du måste veta att skörden av denna frukt börjar i december och slutar i mars. Högsäsongen är i februari, därför visas de högsta kvalitet och färskaste frukter på hyllorna under dessa månader.

Vid köp måste du vara uppmärksam på storleken på frukten. Det är inte nödvändigt att förvärva extremt stora frukter, men små kan ignoreras. Det är lämpligt att köpa en frukt som väger från 1 till 2 kg.

Fostrets hud ska vara jämn, utan tecken på råtta och mörka fläckar. Vissa sorter tillåter lite skrynkelse av huden under långvarig förvaring. Oftast är frukterna realiserade i en film eller i ett galler. Det gör inte ont för att känna dem. De ska inte vara för mjuka eller hårda. När du pressar på toppen av frukten ska du vara elastisk. Om du luktar frukten, så borde det ge en ganska behaglig lukt. Om den valda frukten motsvarar ovanstående beskrivning kan den köpas säkert.

Fördelarna och skadorna på fruktpomelo

De främsta fördelarna med pomelo frukt är höga i vitamin C och låga kalorier. Det är tillräckligt att äta 120-130 g massa av denna frukt för att tillgodose det dagliga behovet av en vuxen för detta vitamin. Det finns i denna frukt och vitaminer från grupp B, A, E.

Kaloriinnehållet på 100 g pomelo överstiger inte 38 kcal, vilket gör det möjligt att använda frukten i kaloridieter. Du kan rekommendera användningen av denna citrus diabetiker. Det rensar helt blodkärlen, reducerar kolesterol. Det är användbart att äta pomelo:

• att stärka immunförsvaret
• för att förebygga stroke och hjärtattacker
• för viktminskning.
• för att minska risken för trombos och ateroskleros.

Det är skadligt att äta pomelofrukt för personer med allergier, med akuta sjukdomar i lever, njurar, mag-tarmkanalen.

http://kopilochkasovetof.ru/2019/02/19/pomelo-kak-pochistit-polza-ili-vred/

Pomelo frukt, fördelaktiga egenskaper för kvinnor och män

I dag, i butiker och stormarknader, bland olika citrusfrukter, kan man ofta se en ovanligt stor frukt bland sina kamrater. Människor med vana, försök att undvika att köpa en sådan utomeuropeisk frukt som pomelo eller pomelo (korrekt stavning, enligt den biologiska encyklopediska ordboken, är stressad med den andra vokalen). Citrus ser och luktar mycket aptitretande. Detta händer för att inte alla vet hur man väljer denna citrus, rengör den och använd den till kulinariska ändamål. Nutritionists, tvärtom, anser att pomelo är mycket användbar och rekommenderar att berika sin dagliga meny med denna produkt. Med ständig användning kommer pomelo frukt att glädja dig med sin smak och dess terapeutiska egenskaper.

Beskrivning och typer av frukt

Vi kommer att förstå vad som är pomelo. Detta namn bär en frukt som växer på ett vintergröna träd. Annars kallas det "Sheddok" - namnet på kaptenen från England, som tog honom till europeiska stater. Trädet bär frukt en eller två gånger om 12 månader. Citrus mognar i ungefär sex månader. Växten som stora frukter väger, ser väldigt intressant ut och överraskar resenärer från de norra länderna. Homeland pomelo - Kina, denna citrusfrukt nämndes i de gamla annalerna. I världen värderas citrus i östra länder, liksom i Europa, till dess fördel och utsökta smak.

Vad som förvånar frukten är dess storlek, vilket är mycket större än för andra citrusfrukter. Hur mycket väger pomelo? Massan av vissa frukter kan nå 10 kilo. Den genomsnittliga frukten, som vanligtvis levereras till butikshyllorna, når i vikt från en till tre kilo. Om vi ​​jämför det med samma grapefrukt, vinner vår hjälte.

Ett intressant faktum! Vissa hävdar att pomelo är en hybrid. I själva verket är citrus en separat, utan någon annan frukt är inte korsad, snäll. Det är dock korsat med andra citrusfrukter för att bilda en hybrid av sviten.

Det finns olika sorter av denna citrusfrukter, som skiljer sig i massa av massa.

• Pink. Frukt innehåller ett stort antal fröer, för vilka inte alla älskar denna sort, trots dess fördel. Men han är den mest saftiga och söta.
• Red. Massan av denna frukt är sur och ganska bitter. Fruktens vikt är inte stor, huden är grön.
• White. I de flesta fall är frukterna av denna sort av största storlek. Köttet är inte väldigt saftigt, men tillräckligt sött.

Kemisk sammansättning, kalori och näringsvärde

Nutritionists, läkare råder att inkludera i menyn pomelo. Vitaminer och mineraler i den finns i en ganska stor koncentration, sammansättningen av citrus:

• Askorbinsyra. Ett hundra gram pomelo ätit massa uppfyller det dagliga mänskliga behovet av detta element.
• Vitaminer B.
• Spårämnen
• Betakaroten.

Produkten drar också nytta av det faktum att den innehåller pektiner, fiber, dietfibrer, limonoider och eteriska oljor. Basen av pomelo är vatten, den innehåller 89 gram 100 gram citrus.

Till skillnad från andra citrusfrukter finns en mindre mängd citronsyra närvarande i pomelo-kompositionen. Av den anledningen är det tillåtet att inkludera frukten i menyn för personer som lider av gastrit och magsår.

Pomelo kan endast konsumeras under gastrit när magsjukdomen är i eftergift.

En annan fördel som citruspomelo har, är dess kaloriinnehåll, vilket är mycket lågt i denna frukt. Även om den har en tillräckligt stor mängd kolhydrater, anses den som kost. Hur många kalorier i pomelo med gul eller grön skinned? 100 gram fruktmassa innehåller endast ca 30 kcal. Kaloriavskiljning ca 3-5 kcal. Ur en blick, och även av det, hur frukt är mogen, kan kaloriinnehållet något förändras i den mindre eller stora festen.

Pomelo BJU per 100 gram:

Med tanke på fördelarna med fruktpomelo, brist på skada och låg kalori kan vi säga att denna citrus kommer att vara en utmärkt komponent i kosten för viktminskning. Frukt förhindrar fettpålagringar, så om du regelbundet äter det, kan du bli av med oönskade pounds och bibehålla vikt på optimal nivå.

Det rekommenderas att äta pomelo före frukost, lunch eller middag i 2-3 skivor eller som mellanmål mellan huvudmåltiderna.

Användbara egenskaper hos pomelo

Vad är användbar pomelo för kroppen? Med tillräckligt med vitaminer och mineraler i den har frukten många fördelaktiga egenskaper:

• Hjälper till att bli av med inflammation. I öst används pomelo som förebyggande åtgärd mot sjukdomar i urinvägarna.
• Förbättrar immunsystemet, ökar kroppens motstånd mot virus och bakterier.
• Stimulerar njurefunktion.
• Stärker tandemaljen och förbättrar tandköttstillståndet. Pomelo skiljer sig från andra citrusfrukter eftersom det inte orsakar förstöring av tandemaljen.
• Hjälper förhindra start och bli av med järnbristanemi. Produkten innehåller mycket järn, som under påverkan av C-vitamin absorberas väl av kroppen.
• Normaliserar hypertoni.

Är pomelo användbart för barn? Denna frukt är ett bra förebyggande mot rickets hos spädbarn.

Förbättrar matsmältningssystemet, rengör tarmarna aktivt. På grund av detta tas toxiner och skadliga ämnen bort från kroppen.

Pomelo hjälper till att förhindra bildande, utveckling och spridning av tumörer. Att äta frukten rekommenderas för personer som har drabbats av cancer i familjen.

Läcker och hälsosam frukt rekommenderas för att förebygga ateroskleros. Om du regelbundet använder pomelo, kan du efter en kort tidsperiod uppnå att kolesterolhalten i kroppen minskar, och blodkärlens väggar kommer också att förbättras.

Pomelo har många användbara egenskaper för äldre, som förebyggande av osteoporos.

Pomelo hjälper till att förbättra minnet, kardiovaskulärsystemets funktion, ökad uppmärksamhet och funktionsnedsättning. Produkten innehåller antioxidanter som aktivt bekämpar åldrande, förbättrar utseende och ökar livslängden.

Påverkan på kroppen

Med tanke på att fruktpomelo har ett stort antal användbara egenskaper kan det hävdas att det har en positiv effekt på kroppen. Om, till användningen av denna frukt är inga kontraindikationer.

Alla citrusfrukter, inklusive pomelo, innehåller en stor mängd vitamin C, vilket är nödvändigt för att öka kroppens försvar. Därför bör det finnas en kvast under den kalla årstiden. Eteriska oljor hjälper också till att förbättra immuniteten. Produkten har en positiv effekt på cirkulationssystemet. Det förbättrar kärlväggen, vilket gör dem mer elastiska, vilket minskar risken för blodproppar.

Frukt bidrar till att sänka blodtrycket, därför är folk som lider av högt blodtryck, önskvärt att regelbundet inkludera det i din kost. Pomelo innehåller kalium, vilket positivt påverkar kardiovaskulärsystemet. B-vitaminer är viktiga för hjärnan och nervsystemet. Pomelo laddas med energi hela dagen, ökar arbetsförmågan, hjälper till att bekämpa stress, förbättrar humör och håller kroppen i gott skick.

Citrus har antiinflammatoriska egenskaper. Läkare råder att använda pomelo vid hosta. Frukt justerar matsmältningssystemet, hjälper kroppen att bryta ner fetter och bättre smälta mat. Cellulosa, som finns i citrus, smälter inte av kroppen, men det är nödvändigt att tarmarna rengörs. Pektiner har en omslutande effekt, vilket ger tillförlitligt skydd för de känsliga slemhinnorna i mag-tarmkanalen från de aggressiva effekterna av askorbinsyra. Pomelo förbättrar intestinal motilitet, bidrar till normalisering av metaboliska processer. De antioxidanter som utgör denna citrusfrukt hjälper till att hålla sig unga och vackra.

För kvinnor

I synnerhet pomelo ger många fördelar för kvinnor, eftersom denna frukt normaliserar funktionen i mag-tarmkanalen, och alla svårigheter med matsmältning påverkar hudens utseende. Fördelen med pomelo är att om du regelbundet använder den, förbättrar hudfärgen, huden turgor stiger, hudutslag försvinner.

Maternity and nursing

Rekommenderad inkludering i menyn pomelo framtida moms. Frukten uppfattas väl av kropp av en kvinna och ett barn, kroppen är mättad med folsyra - ett element som är nödvändigt för normal graviditet.

Men du får inte glömma att alla citrusser är allergener. Om den förväntade mamman kommer att använda dem i obegränsad volym, så kan utvecklingen av en allergisk reaktion senare ske i barnet. Av samma skäl, missbruk inte pomelo och andra citrusfrukter vid amning. Det rekommenderas att äta frukt i måtta.

Vad är användbart för män

Vad är användningen och skadan av pomelo för människors hälsa? För män är denna citrus också användbar. Han är en naturlig afrodisiakum. Om du använder det regelbundet kommer sexuell aktivitet att öka. Resultaten av forskning som utförs av forskare visar att pomelo har en positiv effekt på utvecklingen av spermier hos män.

C-vitamin hjälper till att stärka blodkärlen, öka blodflödet till bäckenorganen, vilket har en positiv effekt på sexuell funktion. Pomelo används som ett medel för att förbättra styrkan.

Pomelo för barn

Pomelo kommer att vara användbart för barn. Det är emellertid nödvändigt att observera moderering. Redan nämnde att citrus är en stark allergen. Av denna anledning, om en baby tidigare har haft en reaktion till tangeriner, är det tillrådligt att inte använda denna frukt. Det rekommenderas inte att ge pomelo-barn upp till 12 månader. Äldre barn, det är önskvärt att begränsa beloppet.

Pomelo vad är hälsorisken

När man konsumerar någon produkt bör man inte bara ta hänsyn till dess positiva egenskaper, utan också hur det kan skada. Skadorna på kvasten ligger i det faktum att fostret kan ha en laxerande effekt, så att du inte kan inkludera den i menyn om stolen är instabil. Stark upphetsning kan uppstå.

Det rekommenderas inte att använda denna frukt om det finns följande kontraindikationer:

• predisposition till matallergier;
• droganvändning - element i fruktmassan leder till en minskning av läkemedlets effektivitet;
• allvarlig patologi av njurar och lever
• hög nivå av syra i magen;
• förvärrat sår eller kolit.

Om dessa förhållanden är närvarande är det extremt oönskat att inkludera denna frukt i menyn, annars kommer fördel och skada att fungera mot kroppen, med det resultat att röd, rosa eller vit pomelo endast skadar hälsan.

Om det inte finns kontraindikationer, är det tillåtet att inkludera pomelo i kosten. Naturligtvis, inte missbrukar frukt.

Pomelo är en produkt vars smak är älskad av citrusvänner. Om du använder det regelbundet kommer ditt välbefinnande att förbättras. Dessutom denna citrus - en assistent i kampen mot fetma.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo

Pomelo frukt: den fördelaktiga för kvinnor och män, kalori och komposition

Nyligen började ovanliga stora frukter dyka upp på marknader och butiker. Denna pomelo eller pamela kallas ibland pompelmus, sheddok. Han vann omedelbart människornas hjärtan med en delikat smak, trevlig arom. Vad är det här? Var kom frukten ifrån? Låt oss räkna ut det tillsammans.

Pomelo frukt av citrusfamiljen. Man tror att han uppträdde i Kina (ibland är Malaysia betraktad som födelseplatsen), först i slutet av 1700-talet kom han först till Asien, Indonesien och uppträdde sedan i Europa. I det historiska hemlandet erkänns fortfarande som en symbol för välstånd, rikedom, välbefinnande. Det är vanligt att presentera det som en dyr gåva. Kanske det var därför kineserna höll dem borta från utlänningar.

Pomelo hybrid eller ej

Många anser att grapefrukt pomelo är bara mycket stor, men det här är en separat grupp citrusfrukter. Pomelo är inte en hybrid, men en helt självständig frukt, som ökar popularitet.

Evergreen träd, höjd når 15 meter, ger en skörd året runt. Citrus har en tjock tät fyra-centimeter hud, målade i ljusgrön, gul, rosa färg. Den väger från ett kilo till sex till tio kilo.

• Röd pomelo. Denna typ av frukt med en trevlig bitterhet, rött kött, sura smak, oval form, liknar en liten grapefrukt, en skorpa av grönaktig färg. Genom att korsa en pomelo med en apelsin, erhålls en grapefrukt.
• Pink. En frukt av denna typ har en saftig, rosa färg, söt smak.
• White. Frukt når imponerande storlek. Formen av en päron, vitt kött, sött.

Hur många kalorier i pomelo

I pomelo kalori är liten, per 100 gram fruktmassa - 31 - 32 kilokalorier, 35 - tillsammans med skalen.

Kalorier i pomelo som frukt:

• en skål fruktmassa innehåller 70 kalorier;
• När det tillsätts citrus sallad, 29 kalorier per portion;
• med en daglig förbrukning av 160 gram - 50.

I Kina används den vid beredningen av desserter, vilket minskar kaloriinnehållet i rätterna. I kakorna använde bakverk också torkad hud, som smakämne.

I England gör det marmelad. På grund av sitt låga energivärde är pomelo ett bra alternativ för dyra, feta efterrätter.

Produktens sammansättning

Vad är sammansättningen av pomelo frukt?

Frukten är väl skyddad. Skal av pomelo 2-4 centimeter tjock, har en trevlig arom, den innehåller bioflavonoider, eteriska oljor. Under fruktskalan är ett vitt poröst skal, där det finns 10-11 stora köttstycken.

100 gram produkt innehåller:

• Protein - 0,8-1,0 gr.
• Fett - 0 gr.
• Kolhydrater - 9,0-9,8 gram.
• Dietfibrer - 2 gr.
• Vatten - 90 gr.

Energihastigheten för BZHU - 7/2/92.

Förutom den grundläggande kompositionen i frukten är mikro- och makronäringsämnen: kalium, fosfor, järn, magnesium, kalcium, koppar, mangan, zink.

Det påverkar dess multivitaminkomplex: en stor mängd askorbinsyra, vitaminer B12 (cyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (tiamin), B9 (folsyra).

Dessutom är glykosid, limonin, pektin, lipas (ett enzym som bryter ner fetter) närvarande. Även om pamelaens energivärde är liten är det en unik produkt i många avseenden.

Socker är närvarande i produkten, men samtidigt kan den ätas av diabetiker. Vad är denna frukts hemlighet?

Vad är användbar pomelo

Frukten är användbar för personer som lider av hjärt-och kärlsjukdomar. Regelbunden användning stärker hjärtmuskulaturens väggar, minskar risken för hjärtinfarkt, förbättrar hjärtens kontraktile aktivitet.

Närvaron av vitaminer, inklusive askorbinsyra, förbättrar blodkärlens elasticitet, normaliserar blodtrycket, ökar immuniteten, hjälper till att bekämpa virusinfektioner.

Kalcium stärker benen, normaliserar nervsystemet, lindrar depression och trötthet.

Förbättrar hjärnfunktionen på grund av närvaron av fosfor.

På grund av egenskaperna hos pomelo frukt, eliminerar den kolesterol plack, förbättrar blodcirkulationen.

Sheddok används för att förhindra utveckling av cancer, eftersom limonoider hämmar uppdelningen av cancerceller. Amerikanska forskare har märkt att med konstant användning av massa var det en mer uttalad effekt än när man tog mediciner.

Metabolism accelereras, så kosten, inklusive den, används för viktminskning. Främjar snabb nedbrytning av proteiner och fetter.

Det är användbart under betydande fysisk ansträngning, eftersom det ger en energiöverskott.

Det används för astma, långvarig hosta och benägenhet för ödem.

Egenskaper, användbara egenskaper, fruktens sammansättning kan använda den som ett medel mot ateroskleros.

Vad är användbart för kvinnor

Fördelarna med pomelo för kvinnor är verkligen enorma. Bioflavonoider som finns i skinnet av pomelo har en positiv effekt på hormonerna hos det svagare könet och normaliserar mängden östrogen.

Om det inte finns någon allergi mot citrusfrukter, kan produkten användas av gravida kvinnor, det minskar manifestationerna av toxicos, hjälper till att skydda mot panik före födseln. Folsyra (nödvändig under de första veckorna av graviditeten) hjälper till att korrekt bilda placenta, fostervävnad. Under de senaste månaderna av graviditeten har kvinnor ökat törst. Användningen av juice i en liten mängd hjälper till att klara det här problemet, så volymen av den konsumerade vätskan kommer att minska. Det kommer att spara från ödem.

Det är viktigt att kvinnor i alla åldrar är vackra och ungdomliga. Problem med avföringen påverkar huden direkt, så att äta fruktmassa (innehåller fiber) hjälper till att rengöra tarmarna från gifter. Huden blir mjuk, flätig.

Vitaminer, mineraler, som ingår i kompositionen av pompelmusen, hjälper till att stärka hårrötterna, göra dem vackra och friska.

Vad är användbart för män

Användbar frukt för män.

Användningen av pomelo ökar sexuell aktivitet, är en utmärkt afrodisiakum. Forskare har visat en fördelaktig effekt på spermatogenesprocessen hos män.

I asiatiska länder är det troligt att om en man får en sheddok som en gåva, vill han ha livslängd och manlig makt. Tack vare vitamin C stärks blodkärlen, blodflödet till bäckenet ökar. Användningen av fostret i mat har en positiv effekt på den intima funktionen, så pamela används som ett medel för styrka.

Det är också värt att veta att massan minskar symtom på förgiftning, så det kan vara bra att slåss om en baksmälla efter en bra fest.

Broomstick - vad är hälsorisken

Som du kan se är fördelarna med användningen av denna citrusprodukt stor, men skadan kan också orsaka pomelo.

Kontraindikationer vid användning av pomelo:

• Definitivt inte de som är allergiska mot citrus.
• Med förvärring av magsår och duodenalsår.
• Med befintliga sjukdomar: kolit, hepatit, nefrit, urolithiasis, ökad surhet under gastrit.

Med tanke på att användningen kan vara skadlig för människors hälsa, måste du konsultera en läkare om du kan äta den i ditt fall.

Hur man äter pomelo

Det är nödvändigt att äta frukten i små portioner, särskilt om du är nybörjare. Trots att vi vet hur det smakar (sött, trevligt) behöver du inte äta hela frukten i taget, uppdelad i 4-5 mottagningar.

Du kan äta den som en separat maträtt eller som en del av sallader kan frukten bli en prydnad på kakor, bakverk, dess hud används.

Sammanfattningsvis vill jag säga, om du såg den här exotiska i affären, utan tvekan, köp, för när du försöker blir det omöjligt att vägra.

Slutsats: Ät hälsosam mat, utvidga din dagliga kost, men det borde vara ett mått i allt. Välsigna dig

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Vad är användbar fruktpomelo?

Använd pomelo. Hur man väljer, lagrar och äter.

Pomelo gick ordentligt på hyllorna i våra butiker, och nu är denna frukt mycket få människor överraskad. Dess smak, kombinera sötma, syra och lätt bitterhet, är populär hos många, och som alla citrusfrukter är pomelo mycket hälsosam. Först och främst bidrar det till att stärka kroppen och återhämta sig.

Totalt finns tre sorter av pomelo:

Vitpomelo - förbättrar matsmältningen; Röd pomelo är särskilt rik på C-vitamin och kalium; Rosa pomelo - har den sötaste smaken.

Hur man väljer

Först och främst uppmärksamma frukten. Juicy pomelo är alltid svårare än det ser ut. Om frukten är liten är det risk att det blir torrt inuti.

Ripe pomelo har en ljusgrön färg med rosa fläckar. Dess arom är söt och måste, trots sin subtilitet, känna sig genom skalen.

Hur man lagrar

Pomelo kan förvaras vid rumstemperatur i mer än en vecka. I kylskåp - inte mer än sex veckor.

Öppna och skalade frukter får lagras i en lufttät plastbehållare i kylskåpet i högst tre dagar.

Som det är

Först av allt är pomelo ätit färskt, uppdelad i skivor eller klämma saft ut ur det.

Denna frukt används också vid framställning av desserter, bakverk, kött- och fiskrätter, sallader och drycker.

Från en tjock skalpomelo kan du göra kandad frukt, sirap, marshmallow eller sylt.

Vad är användbar pomelo?

För nerver och hjärna

Pomelo kan användas som ett antidepressivmedel, om du är benägen för ett tillstånd av förtvivlan eller ofta känner dig orolig. Denna frukt hjälper dig lugna dig och slappna av, samt lyft dina andar.

För matsmältningssystemet

Som någon citrus är pomelo rik på fiber, och därför bidrar det till att normalisera tarmarna. Fiber ökar antalet välgörande bakterier i tarmen och förbättrar perilstatiken. Som ett resultat ingen matsmältningsbesvär, diarré och förstoppning.

Den goda nyheten kommer att vara det faktum att pomelo är också bra för människor som vill gå ner i vikt. Fiber hjälper till att känna sig full i lång tid, och påskyndar också processen med att bränna fett. Pomelo innehåller enzymer som minskar mängden socker och stärkelse i kroppen.

Oroa dig inte för kalorier: pomelo innehåller mycket få kalorier.

För ben och muskler

Pomelo är rik på kalium, vilket är känt för att vara viktigt för att behålla den önskade balansen av vätska i kroppen. Det är kalium som ger elasticiteten i våra muskler, och hjälper också till att förhindra att de sträcker sig och slits i ledband. Det hjälper också att bli av med konvulsioner.

För hjärtat och blodkärlen

Tack vare samma kaliumpomelo kommer det att bidra till att normalisera och bibehålla blodtrycksnivåerna. Även denna frukt hjälper till att lindra spänningar från blodkärl, förbättra blodcirkulationen, minska risken för hjärtinfarkt och stroke. minimerar belastningen på hjärtat; förhindrar utvecklingen av ateroskleros.

Med regelbunden användning kan pomelo också fungera som förebyggande åtgärd mot anemi, eftersom den innehåller stora mängder C-vitamin, vilket bidrar till att absorbera järn.

Broom inte mindre viktig egenskap: denna frukt kan förhindra bildandet av "dåligt" kolesterol och utseendet på plack i kärlen.

För tänder och tandkött

C-vitamin är mycket viktigt för god oral hälsa. Om du inkluderar en pomelo i din kost, men dina tänder kommer att härda, och ditt tandkött kommer sluta blöda om det fanns ett sådant problem.

För njurarna och urinblåsan

På grund av det mycket höga innehållet av C-vitamin efter konsumtionen ökar pomelo mängden syra i urinvägarna. Det hjälper till att döda skadliga bakterier i urinvägarna, och skyddar dem också mot infektioner.

För hud

En av de viktigaste funktionerna hos pomelo är att förbättra blodcirkulationen. Detta bidrar till mättnaden av hudceller med syre, och förhindrar sålunda utseendet av rynkor.

Även pomelo är bra eftersom det kan skydda huden från de negativa effekterna av ultraviolett strålning. Det kommer att vara användbart även om du har problem hud: pomelo hjälper till att bekämpa akne och akne, påskyndar läkningsprocessen av sår och brännskador.

För hår

Vitaminer C och B1, som ingår i pomelo, stärker håret. Håret blir mindre sprött och tunt, fyllt med skönhet och styrka. Pomelo hjälper till att minska håravfall, vilket ökar deras volym.

För immunitet

Vitamin C, som vi talade om tidigare, är naturligtvis också viktigt för vårt immunförsvar. Det är nödvändigt för en framgångsrik kamp mot infektioner. Således minskar regelbunden användning av pomelo risken att få en förkylning eller influensa och underlättar sjukdomsförloppet om det händer.

När är pomelo kontraindicerat?

Trots alla fördelar som pomelo ger, är det i vissa fall skadligt.

Ät inte pomelo om du är allergisk mot citrusfrukter, lever eller njursjukdom eller hypotoni.

Försök också att inte missbruka denna frukt, eftersom om du konsumerar för mycket, kan du uppleva följande biverkningar: andningssvårigheter, matsmältningsbesvär, yrsel och illamående, bildandet av njurstenar.

http://informatio.ru/news/samorazvitie/chem_polezen_pomelo/

Häxkvast

Det är trodde att kvodens hemland är Sydostasien, och denna frukt kom till Amerika tack vare Sheddok.

3. Barbadosön blev den första platsen där det var möjligt att odla pomelo träd från ben.

4. Det var på ön Barbados att pollinering av apelsinpomelo eller återfödelse inträffade, vilket resulterade i en grapefrukt.

5. När du har försökt pomelo, kommer en liten bitterhet att förbli i munnen och eftersmaken påminner mycket om grapefrukt.

6. Pomelo är en riktig mängd vitaminer, mikroelement och andra fördelaktiga ämnen.

7. Pomelo har starka diuretiska egenskaper och kan i detta avseende även konkurrera med vattenmelon.

8. De kinesiska använder pomelokorsor för att förbereda läkemedel för traditionell och alternativ kinesisk medicin.

http://matveychev-oleg.livejournal.com/8346923.html

Vitaminer i pomelo

Pomelo är en exotisk frukt med ursprung i Sydostasien. Denna gröngula frukt med en hård skal och stora, bittra vita skivor skilda från skivor är föregångaren till den älskade grapefrukten. I smak och användbara egenskaper hos dessa två frukter är mycket lika. När pomelo mognar på grenarna av ett stedsegrönt citrus träd, tar sidan mot solen på sig en rosa nyans. Invånare i Kina, Malaysia och närliggande öar anser det vara en symbol för välstånd och välbefinnande. Vilka ämnen är rika på asiatisk frukt? Vilka fördelar gagnar den mänskliga kroppen?

Vad är näringsvärdet av pomelo?

Pomelo är en kaloriprodukt som alla citrussorter. Ett hundra av hans gram innehåller inte mer än 40 kalorier. Frukten innehåller mycket kolhydrater, men de är oftast lågmältbara, så de skadar inte figuren. Ett hundra gram frukt har följande mängd näringsämnen:

Vilka spårämnen finns i pomelo?

I citrus i överflöd är de mest grundläggande ämnen som människokroppen behöver för normal funktion. Frukten är rik på organiska syror och eteriska oljor, och när det gäller innehållet i vissa spårämnen övergår det till och med dess relaterade grapefrukt. Vilka vitaminer och mineraler är en del av pomelo och i vilken koncentration? Ett hundra gram av produkten innehåller följande antal näringsämnen:

• retinol (A) - 0,005 mg;
• askorbinsyra (C) - 120 mg;
• tokoferol (E) - 0,1 mg;
• tiamin (Bl) - 0,1 mg;
• Riboflavin (B2) - 0,1 mg;
• nikotinsyra (B3) - 0,4 mg;
• pyridoxin (B6) - 0,1 mg;
• phyllokinon (K) - 0,005 mg;
• kalium - 410 mg;
• fosfor - 32 mg;
• magnesium - 12 mg;
• kalcium - 8 mg;
• natrium - 2 mg;
• Zink - 0,2 mg;
• järn - 0,2 mg;
• koppar - 0,1 mg.

Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos en pomelo?

Läkare rekommenderar att använda pomelo för att förhindra utvecklingen av anemi i samband med järnbrist i kroppen. Frukten är rik på såväl mineral som vitamin C, vilket hjälper till att absorberas i blodet. När man kombinerar en naturlig produkt med syntetiska järnberedningar, återställs hemoglobinbildning i röda blodkroppar snabbare och symtomen på anemi försvinner. På grund av det höga kaliuminnehållet bidrar frukten till att normalisera hjärtmuskulärens arbete, reglerar blodtrycket, rensar blodkärlen från plack och tar bort dåligt kolesterol från kroppen. En sådan effekt på hjärt-kärlsystemet minskar risken för ateroskleros, hjärtinfarkt, stroke, hypertensiv kris.

Pomelo innehåller en stor mängd flavonoider - ämnen som bryter ner och tar bort överdrivna hormoner från kroppen som kan utlösa utvecklingen av onkologin hos matsmältningskörteln och organen i matsmältningssystemet. Frukten är rik på fiber, som rensar tarmarna fullständigt från sönderdelningsprodukter och toxiner, vilket förhindrar uppkomsten av maligna tumörer och inflammationsfokus. Asiatisk frukt är en utmärkt antioxidant: den förstör aktivt fria radikaler som försvagar immunsystemet, skyddar kroppen mot patogenernas penetration. Genom att konsumera en citrus per dag kan du normalisera matsmältningen, syntesen av magsaft och aktiviteten hos endokrina körtlar, glöm vad diarré och kräkningar är.

På grund av den höga koncentrationen av vitamin A och C, grupp B, förhindrar fostret åldrandet av huden, förhindrar utvecklingen av åldersrelaterade rynkor och pigmentering, aktiverar produktionen av kollagen och elastin, förbättrar blodcirkulationen i epidermis, främjar snabb läkning av sår, reglerar talgkörtlarna, rensar huvudet av mjäll och stärker hårsäckar. Den frekventa införandet av pomelo i kosten gör att du kan behålla skönhet och friskhet i huden, styrka och tjocklek på håret, minska akne, hålla ungdomar och visuella överklaganden.

Mineraler som finns i stora mängder i citrus är nödvändiga för normal tillväxt och utveckling av hår, tänder och ben. Kalium, kalcium och zink återställer hårstrukturen, accelererar tillväxten, gör den stark och glänsande, förhindrar inflammation och blödning av tandköttet, tandförlust, tandemaljning, förstörelse av benvävnad och utveckling av osteoporos. Pomelo och grapefrukt består av enzymet L-karnitin eller vitamin B11 - ett ämne som kan bränna överflödigt fett i kroppen. Därför rekommenderar nutritionists dessa frukter att använda under viktminskning dieter.

Kan pomelo skada kroppen?

Trots smaken, fördelaktiga egenskaper och högt innehåll av spårämnen har pomelo kontraindikationer att använda. Eftersom frukten innehåller syror som kan irritera matsmältningsorganens slemhinnor är det högst oönskat att använda det i mat för personer som lider av följande sjukdomar:

• magsår och duodenalsår;
• ulcerös kolit;
• spastisk kolit med förstoppning
• hepatit, cirros, fibros och andra inflammatoriska processer i levern;
• nefrit, pyelonefrit och andra inflammatoriska sjukdomar i njurarna.

Det är strängt förbjudet att äta en exotisk frukt till människor som är citrusintoleranta. Om en frukt tränger in i kroppen finns det risk för en allvarlig allergisk reaktion som kan leda till nässelfeber, andfåddhet, svullnad i ansiktet och till och med anafylaktisk chock. Du kan inte äta pomelo i överskott: det innehåller vitaminer i så hög koncentration att de kan ge hypervitaminos.

Pomelo är inte bara en god och hälsosam produkt, utan också ett bra råmaterial för läkemedel och ett medel för traditionell medicin. Det används för tillverkning av medicinska och kosmetiska produkter, som tas friska när svullnad svullnad, hudproblem, försvagning av immunsystemet och säsongsbetonade virussjukdomar. För att få maximal nytta av den asiatiska frukten behöver du bara välja färska och högkvalitativa kopior. Köp inte för mjuk frukt, med bucklor och bruna fläckar: de börjar redan försämras.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-pomelo

Hur man äter pomelo med diabetes

Pomelo är en exotisk citrusfrukt med smaklig saftig massa och högt innehåll av vitamin C.

Det är användbart i diabetes mellitus av vilken typ som helst (1 och 2), har ett lågt glykemiskt index och lågt kaloriinnehåll.

Produkten har inget fett alls. På grund av den höga fiberhalten och den rika vitamin-mineralkompositionen används den i viktminskningsdieter, vilket kan vara relevant för typ 2-diabetes såväl som i en hälsosam kost.

struktur

Fruktens kaloriinnehåll är mycket lågt - 38 kcal. GI - 30, kan du säkert äta med diabetes, utan rädsla för plötsliga störningar i blodglukos.

Matkomposition (per 100 g):

• proteiner - 0,8 g,
• kolhydrater - 9,6 g,
• Fett - 0 g,
• dietfibrer - 1 g,
• vatten - 89 g

I pomelo mycket vitamin C, liksom Vit. B1, B2, B6, PP. Mineraler: kalium (mest), kalcium, magnesium, järn, koppar, mangan, zink. Citrus innehåller antioxidanter som förhindrar åldrande. I skalet är eteriska oljor med en trevlig lukt som används för att smaka på luften och kulinariska rätter.

Fördelarna

Köttet kan vara grönt, gult och rött (anses vara mer användbart). Pomelo innehåller en rekordmängd fruktfibrer bland citrus, så produkten är populär bland dem som vill bli av med extra pounds. Övervikt är en privat kamrat för typ 2-diabetes. Regelbunden konsumtion av denna frukt hjälper till att förbättra matsmältningssystemet.

Fast dag på pomelo och grapefrukt hjälper till att etablera tarmens arbete - för att lindra förstoppning. Främjar viktminskning, renar kroppen av toxiner.

Askorbinsyra (Vit. C) är ett erkänt sätt att stärka immunförsvaret och upprätthålla det vaskulära systemet. Regelbunden konsumtion av citrusfrukter med diabetes mellitus bidrar till återställandet av perifer blodcirkulation, fungerar som förebyggande av degenerativa förändringar i benen (diabetisk fot och andra angiopatier).

En stor mängd kalium i frukten bidrar till att förbättra hjärtmuskulaturens aktivitet. Inklusion i dietpomelo hjälper till att minska blodproppar och blodförtunning, vilket också har en positiv effekt på hjärtets system, reducerar de negativa effekterna av ateroskleros.

Juicy frukter innehåller mycket vätskor, släcka törst väl, förhindra utvecklingen av kronisk uttorkning, normalisera vattensaltbalansen.

Kalcium från citrus stärker ben, främjar läkning av frakturer. Samtidigt klämmer det inte njurarna och bildar inte avlagringar i lederna (som vid överdriven inblandning av mejeriprodukter och farmaceutiska preparat med kalcium). Pomelo juice rekommenderas att dricka för kroniska gastrointestinala sjukdomar.

Hur man väljer

När du väljer, bör du vara uppmärksam på peeling av pomelo. Det ska vara utan starka bucklor, skador, likformig färg. Äldre frukter är doftande, luktar gott. För tät frukt anses omog. Mörka fläckar och mögel indikerar att frukten har gått dålig.

Den klibbiga och blanka ytan indikerar att pomelo behandlas med kemikalier. Du kan köpa en sådan frukt, men före användning måste du tvätta den noggrant med tvätttvål under varmt vatten.

Hur mycket kan du äta

Fiberförseningar glukosabsorption. Om det finns en hel pomelo är det säkert för diabetes att konsumera upp till 300 g frukt per dag (i portioner). Eller 150-200 g färskpressad juice (med massa) - lite efter lite under dagen.

Drick i små sippor, det är bättre genom röret (för att inte skada tänderna emalj). Nyberedd juice är inte önskvärd att förvaras i kylskåp i mer än 2 dagar för att få maximal nytta av produkten. Om nödvändigt kan citrusfärsk juice spädas ut med vatten.

Kontra

Eventuella allergiska reaktioner på citrus. Vid sår i mage och tarmar (under en exacerbation) bör användningen av produkter som innehåller fruktsyror begränsas. Dessa inkluderar citrusfrukter. Var försiktig med att äta med gastrit med hög surhet, akut inflammation i njurarna och leveren.

http://diabetsahar.ru/diets/kak-est-pomelo-pri-saharnom-diabete.html