Huvud Flingor

Lingonberry - hälsofördelar och skada

Lingonberry är en utsökt bär som växer i barrskogar, tundra och i våtmarker. Den konsumeras färskt, i form av sylt, kompott, fruktdrycker och såser, i kombination med surkål och kött. Tänk på sammansättning och fördelaktiga egenskaper hos lingonberries.

De viktigaste egenskaperna hos tranbär

Löv och frukt behåller sina unika egenskaper även efter kokning. Det skiljer fördelaktigt lingonberries från andra produkter. Därför är lingonberry compote lika användbart som mousse eller färsk juice.

struktur

Vilka ämnen ingår i tranbär:

  • Vitaminer: A, B, C, PP, E
  • Mineraler: kalcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, järn, mangan
  • Syror: citronsyra, bensoesyra, äpple, oxalsyra

Kalorierätter från lingonberry

Kaloriinnehållet hos kaffebeserveringar beror på de ytterligare komponenterna som utgör deras komposition. Tänk på huvudmaten och dryckerna från lingonberries och deras kaloriinnehåll:

Kalorier (kcal per 100 gram färdig produkt)

* Kaloriinnehållet beror på innehållet i ytterligare ingredienser (smör, socker etc.) i färdig maträtt.

Ladda ner ett bord med kalori livsmedel och drycker som innehåller lingonberries, du kan här, för att inte förlora.

Glykemiskt Index och BJU

Det är viktigt att inte bara veta energiservicet på skålen, men också dess omvandlingshastighet i idrottarens kropp. Från denna indikator - Glykemiskt Index (GI) - beror på nivån av socker i blodet efter att ha tagit produkten i mat. Enligt denna indikator vinner lingonbär i många rätter i sammansättningen av dieter för viktminskning. GI bär - 25. Detta är en av de mest lågglykemiska livsmedel. Som jämförelse är persikatorns GI -30, bananerna 65, och honungn är 90. Därför föredras lingonberries som en del av sportnäring, som desserter (även på kvällen). Nedan hittar du GI-tabellen över olika produkter:

Användbara egenskaper av tranbär

Lingonberry håller hälsosamma egenskaper året runt näring näringens kropp med näringsämnen under alla årstider. Det är lika relevant i alla skeden av träning, konkurrenskraft och rehabiliteringsaktivitet.

Beroende på förberedelsemetoden och kvantiteten reglerar lingonberryet artärtrycket hos idrottaren, stimulerar dess immunitet. Den maximala effekten uppnås genom att man applicerar i olika delar av växten (bär, blad).

Cowberry bär

På tal om lingonberries tänker vi ofta på sina bär. De är en riktig förråd av användbara ämnen.

Aktiva ingredienser i bär:

  1. Vitaminer B (1,2,9), A, C, E. Normalisera oxidativa processer i celler och rekommenderas vid övning av någon form av sport. En överdosering (även fettlösliga vitaminer) observeras inte vid tranbär.
  2. Spårämnen (mangan, järn). Stimulera ledningen av nervimpulser och processen för syreöverföring i celler och vävnader. Öka uthållighet, motståndskraft mot stress. Särskilt viktigt i sport med långa laster (långväga) och hög reaktionshastighet (simning, höghastighetsfotografering etc.).
  3. Flavonoider (mer än 100 sorter). Bär stärker hjärt-kärlsystemet, förbättrar toleransen för belastningar, påskyndar läkning av ligamentbrott och bidrar till återhämtning från skador.
  4. Organiska syror - oxalsyra, äppelsyra, ättiksyra, ketoglutar etc. Bär normaliserar ämnesomsättning, matsmältning. Organiska syror stimulerar aptiten, därför rekommenderas i begränsade kvantiteter med strikt kontroll av vikt och kaloriintag.
  5. Antioxidanter (lykopen). Detta ämne minskar nivån av fria radikaler, bekämpar stress på mobilnivån, ökar uthålligheten och är användbar för långvarig motion.
  6. Antiseptika - glykosidvaccin etc. De sanitiserar inte bara munhålan, utan förbättrar också njurblodflödet, motstånd mot urogenitalt inflammation under hypotermi. Speciellt rekommenderas för simmare i öppet vatten.
  7. Pigment (zeaxanthin, etc.). Dessa ämnen ökar synskärpa. Särskilt användbara skyttar, skidskytte, curling.
  8. Tanniner (tanniner). Normalisera matsmältningen och förhindra massiv blödning, användbar för bollspelare och kontaktsporter.

Bär stimulerar produktionen av röda blodkroppar. Detta gäller särskilt för idrottare vars prestationer är direkt beroende av uthållighet: långdistanslöpare, akrobater, lagsporterspelare (volleybollspelare, fotbollsspelare etc.). Accept av bär i form av kompott och gelé rekommenderas till idrottare under rehabiliteringsperioden efter kirurgiska ingrepp, för att bekämpa anemi och påskynda återhämtningsprocesser.

För idrottarens kropp är inte bara livsmedelsammansättningen, utan också kombinationen av dess komponenter. Lingonberry är en riktig spargris av cellulära metabolismaktivatorer som behövs av en idrottsman. Det är svårt att komma med den bästa kombinationen av vitaminer, spårämnen och aktiva organiska ämnen.

Innehållet i de olika elementen i lingonberries kan ses nedan:

Cowberry löv

I de flesta fall finns det maximala antalet växtnäringsämnen i blommor och frukter. Tranbärsbladen är dock inte sämre än bären i innehållet av aktiva ingredienser. Te, avkok, infusion väl kompletterar sportdieten, slutar torka perfekt och ha en trevlig smak.

Bladets sammansättning är något annorlunda än frukten. De innehåller också vitaminkomplex, en blandning av organiska syror, flavonoider och tanniner. Innehållet av spårämnen i bladen är högre än i växtens bär.

Lingonberry leafs tydliga komponenter:

  1. Antiseptisk arobutin. Det ger en effekt som liknar vaccin glykosiden. Skyddar det urogenitala systemet under hypotermi. Rekommenderas för fysisk ansträngning vid låga temperaturer.
  2. Djurhaltiga ämnen. Lingonberry leafs diuretiska egenskaper används aktivt av kroppsbyggare för att påskynda torkningen. I detta fall blir musklerna mer framträdande och uttrycksfulla. Cranberry leaf decoction refererar till ett mildt diuretiskt medel. Torkning baserat på det leder inte till betydande muskelavlastning, men orsakar inte metaboliska störningar.

Vem kan använda lingonberries?

Varje produkt är unik i dess effekter på människokroppen. För att uppnå maximala sportresultat, väljs optimala grönsaksråvaror (blad, bär). Men det här räcker inte. Det är nödvändigt att korrekt överväga faserna i träningsperioden. Och det viktigaste är att ta reda på organismens egenskaper: kön, ålder, sport. Beakta effekten av lingonberries på olika idrottare.

För idrottare

Som ett tonic och fastningsmedel är lingonberry användbart för alla sporter. Av särskilt värde är denna anläggning under viktminskningstiden, efter skador med begränsad rörlighet, när den återgår till träning efter födseln.

Tänk på de viktigaste sorterna av lingonberry diet:

  1. Tre dagar Den kombinerar kalorier med lågt kaloriinnehåll (0,1%) kefir och bär. Under dagen i vilken kombination som helst, är det tillåtet att äta ca 0,5-0,7 kg lingonberries och dricka 1,5 liter kefir. Bär äts rå, kokt, bakat, fuktat, etc. Av dem är beredda fruktdrycker, smoothies, kompositar utan tillsatt socker. Med en sådan diet minskar vikten med 3-4 kg och återlämnas inte på grund av eliminering av överskott av vätska från idrottarens kropp.
  2. Den sju dagar. I denna version av kosten läggs ägg, icke-stärkelsefulla grönsaker (färska eller kokta) och grundporridor på vatten till lingonberries och kefir (0,1%). Socker, bakat kött, fisk, andra frukter och bär (särskilt söt) är uteslutna från idrottarens meny. Denna diet är bekvämare och lättare att följa, och resultatet av 3-4 kg uppnås efter 7 dygn av kostenbegränsning.
  3. Stödjande. Denna metod för viktminskning tillämpas efter en tre-dagars eller sju dagars metod. Den stöder den uppnådda effekten. På denna dag äter lingonberries med 0,1% kefir.
  4. Lossning. Detta är en dagsdjurs, där de utan begränsning dricker avkroppsfall från tranbär. Särskilt användbart för idrottare med en tendens att öka blodtrycket, svullnad i benen.

För kvinnor

Det är svårt att överskatta fördelarna med lingonberries för kvinnor. Fans av en hälsosam livsstil använder det aktivt som en efterrätt eller grund för vitamindrycker. Tänk på perioderna i en kvinnas liv där lingonberries är särskilt fördelaktiga:

  • Höst och vinter. Lingonberry morsy, compotes, decoctions, aktivt stimulera immunsystemet. De minskar sannolikheten för att hoppa över träningspass på grund av förkylning, stimulera kroppens totala tonen. Detta ökar effektiviteten av sport på bakgrund av reducerad ljusdag.
  • Brott mot menstruationscykeln. Ökad fysisk ansträngning åtföljs ofta av lägre buksmärtor, förändring av utloppets varaktighet och intensitet. Lingonberry normaliserar menstruationscyklusen, minskar sannolikheten för PMS.
  • Anemi. Idrottare står inför en minskning av hemoglobinnivån under överexperation, tung menstruationsblödning och obalanserad kost. Lingonberry stimulerar produktionen av röda blodkroppar, vilket är särskilt viktigt vid återhämtning och före långvarig intensiv träning.
  • Graviditet. Födelsetiden åtföljs av en naturlig minskning av immuniteten. Adherents av en hälsosam livsstil uppskattade lingonberries förmåga att motstå förkylningar i detta avgörande ögonblick.
  • Amning. Lingonberry berikar moderns mjölk med vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att barnet ska utvecklas och utvecklas korrekt. Detta förbättrar utflödet av mjölk från kanalerna, vilket förhindrar ingrepp och inflammation i bröstkörtlarna.
  • Viktminskning. Få extra pounds efter graviditeten kommer enkelt att eliminera lingonberry-kefir diet. Planternas diuretiska effekt minskar puffiness utan förlust av spårämnen. En diet väljs med hänsyn till de initiala och önskade indikatorerna för vikt.

För barn

Lingonberry är ett lagerhus av användbara ämnen som behövs av unga mästare. Det levererar sina kroppar med vitaminer, mikroelement och andra väsentliga föreningar. Lingonbärets fördelaktiga egenskaper hjälper barnets kropp att anpassa sig till temperaturfluktuationer och fysisk stress.

När man ökar i poolen eller utomhus på vintern, förhindrar plantorns löv och frukter förekomsten av infektionssjukdomar, särskilt urinvägarna.

För barn vars sportsucces är direkt relaterad till uthållighet (långväga, simning, cykling, fotboll, etc.) är växtens förmåga att förbättra blodbildningen särskilt viktig.

Mottagandet av en cowberry börjar med det andra året av livet i avsaknad av kontraindikationer.

Barn älskar rätter från denna läckra bär. Lågdrivna idrottare, det stimulerar aptiten väl.

Vad kan skada bosbär?

Liksom alla livsmedelsprodukter är lingonberry endast användbar inom rimliga gränser. Överdriven konsumtion av bär orsakar en ökning i magsyra. Detta leder till förvärring av kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet (gastrit, duodenit, etc.).

Lingonberry tar bort vatten från kroppen, så det sänker blodtrycket. Personer med hypotension vid mottagandet av bär eller avklingning av löv är en försämring av hälsan. Skadorna av lingonberries i detta fall kan vara betydande (kollapsa).

Anläggningen ackumulerar radioaktivt avfall i markdelen. Därför är bär och löv som samlas i industriella och förorenade områden farliga.

Lingonberry innehåller ämnen, vars inträde i kroppen väcker allergiska reaktioner. Idrottare med överkänslighet för att ta lingonberries bör avstå.

Kontraindikationer för användning av tranbär

Oavsett hur användbar lingonberry är, det finns också kontraindikationer för dess användning. Det rekommenderas att utesluta eller begränsa användningen av personer:

  • med allergiska sjukdomar;
  • sjukdomar i matsmältningssystemet med en ökning i surhet;
  • hotad abort
  • blödning (inklusive i postpartum och postoperativa perioder);
  • lågt blodtryck.

De som lider av diabetes bör utesluta från dieträtter från lingonberries med socker (sylt, fruktdrycker, marmelad). De rekommenderas att använda fruktos och andra sockersubstitut.

slutsats

Läckra och friska lingonbärsrätter under hela året ger idrottsutövaren kropp med väsentliga spårämnen, vitaminer, organiska syror och andra aktiva substanser. Med rimlig användning hjälper tranbär till idrottare att uppnå bättre resultat naturligt.

http://cross.expert/zdorovoe-pitanie/produkty-pitaniya/brusnika.html

Fördelarna och skadorna på cowberries för kroppens hälsa

Lingonberry löv och bär har blivit populär på grund av livgivande egenskaper. Våra förfäder använde aktivt produkten i kampen mot allvarliga sjukdomar. Tidigare fanns rykten om att bären kan göra en odödlig person. För närvarande förnekar moderna läkemedel inte de gynnsamma egenskaperna hos tranbär. Därför är produkten efterfrågad i kosmetologi och traditionell helande.

Användningen av tranbär

Genom att konsumera bären i vardagen kan du förhindra ett antal sjukdomar. Frukt stärker kapillärerna, normaliserar ämnesomsättningen, förbättrar alla processer som sker i kroppen.

Med urinvägarnas nederlag

  1. Det är nödvändigt att hylla lingonberry för dess helande effekter på det urogenitala systemet. Juice från bären motstår bildandet av återkommande infektioner. Den terapeutiska effekten uppnås genom närvaron av proanthocyanidiner i produkten.
  2. Med andra ord kan ämnen kallas flavonoider, sistnämnda hämmar klibbadhesion i tarmarna. Parasiten är det främsta orsaksmedlet för infektionssjukdomar i urinvägarna.
  3. För behandling av sjukdom kan experter föreskriva en kurs. Det är nödvändigt att systematiskt konsumera infusionen av lingonberry löv. Kompositionen har en diuretisk egenskap och hjälper till i kampen mot pyelonefrit, cystit, ödem och urolithiasis.

Med canceravvikelser

  1. Buskens frukter konfronterar flera cancerformer. På grund av bärens hämmande aktivitet kämpar de med maligna celler i livmoderhalsen, tjocktarmen och leukemi.
  2. I den moderna världen avslöjade ett betydande antal bär som kan tåla cancer. Bland dem är lingonberry en ledare på grund av det höga innehållet av procyanidiner.

Vid inflammatoriska processer

  1. I antiken brukade folkläkare aktivt lingonberries i kampen mot inflammation och smärta som härrör från utvecklingen av reumatoid artrit.
  2. Modern vetenskap har visat att bär har antiinflammatoriska ämnen som motstår bildandet av osteokondros, artrit och gikt.
  3. Forskare från Finland har bevisat att tranbär är effektiva som smärtstillande medel. Liknande egenskaper uppnås på grund av den höga koncentrationen av quercetin i produkten.
  1. Lingonberry har bevisat sig som en produkt som kan hålla ung. Buskebladen motstår bildandet av ålderspigmentfläckar.
  2. Effekten uppnås på grund av närvaron av arbutin i kompositionen. Enzymet förhindrar hyperpigmentering. Dessutom inaktiverar det tyrosin, vilket är ansvarigt för hudpigmentering.
  3. För att uppnå den maximala fördelen av en sådan avkok, bör lingonberry löv bryggas tillsammans med andra råvaror (krusbär, hallon, vinbär).

För munhålan

  1. Det är viktigt att behålla munhygien. Annars riskerar du att tjäna periodontal sjukdom. Sjukdomen kan bli en kronisk form.
  2. Sjukdomen är en infektion av betent tandkött. Om vid den tidpunkten att inte vidta åtgärder kan periodontal sjukdom orsaka utveckling av ett antal allvarliga sjukdomar.
  3. Således uppstår hälsoproblem, diabetes mellitus utvecklas och patogena bakterier multipliceras.
  4. För gravida kvinnor är parodontos särskilt farligt, en sjukdom i försummat tillstånd kan orsaka för tidig födsel, samt skada fostret.
  5. För att förhindra utveckling av periodontal sjukdom är det nödvändigt att upprätthålla oral hygien på rätt nivå. Det är tillräckligt att borsta tänderna i tid och skölj infusionen av lingonberries. Tannin är det starkaste antimikrobiella medlet.

Fördelarna med lingonberries för barn

  1. Huvuddragen hos lingonberry är att frukterna kan lagras färsk nästan hela vintern. Bärna försämras inte i åldern i ett rum eller vatten under lång tid på grund av närvaron av bensoesyra i kompositionen.
  2. Således kommer införandet av lingonberries i den dagliga kosten att hjälpa till att bilda kroppen ordentligt och stärka barnets skyddande funktioner.
  3. Frukten hör också till listan över allergivänliga produkter. Ett undantag kan endast vara vid enskild bärbarhet.

Användningen av tranbär till gravida kvinnor

  1. Som beskrivits tidigare i artikeln är den främsta fördelen med lingonberries dess hypoallergena. För tjejer i position är detta kriterium viktigt. I jämförelse med andra bär kan lingonbär ätas mer utan rädsla för konsekvenserna.
  2. Ofta drabbar gravida tjejer svullnad i benen. I detta fall kommer lingonberry att hjälpa till att hantera sådana problem. Bär har utmärkta diuretiska egenskaper.
  3. Du kan också göra färsk juice eller göra kompote, juice. Förbrukning 250 ml. dricka en dag kommer att hjälpa till att bli av med puffiness. Det är förbjudet att lägga till honung, effekten försvinner. Kursen ska inte överstiga 3 veckor.
  4. Förutom de diuretiska egenskaperna klarar lingonberry ett antal andra problem som uppstår under graviditeten. Frukten hjälper dig att övervinna förgiftning, högt blodtryck, neuros, immunbrist, anemi och brist på spårämnen.
  5. Det är bevisat att lingonberry juice är användbar för muskelmattning och kyla hos gravida kvinnor. Dessutom betraktas produkten som ett utmärkt antidepressivt medel. Experter förbjuder användning av lingonberries i någon form under första trimestern av svangerskapet. Annars kan det finnas ett antal problem.

Fördelarna med cowberry lämnar

  1. Du borde inte tro att det är i bären att den helande kraften är koncentrerad. Bladen innehåller också ett lagerhus med användbara saker. Produkten används aktivt i terapeutiska och rekreationsområden.
  2. Bladen är koncentrerade unika enzymer i form av tanniner, flavonoider och antioxidanter. Också i produkten innehåller tanniner, har de en sammandragande effekt.
  3. I den moderna världen, oftare på apotekens hyllor kan man hitta blad i form av ämnen, snarare än bär. Den torkade produkten används som ett koleretiskt, antimikrobiellt och immunmodulerande medel. Klar buljong rengör kvalitativt kroppen av salter och stenar.

Användningen av tranbär i medicin

  1. Folkläkare rekommenderar att man använder lingonberries i någon form för äldre människor. Dessutom är produkten effektiv vid kvarhållande av vätska i kroppen. Ett avkok baserat på bär och löv är ett utmärkt diuretikum.
  2. Lingonberry rekommenderas för patienter med diabetes. Frukt förbättrar aktivt metaboliska processer, vilket bidrar till normalisering av blodsockernivåer.
  3. Infusion på löv används som hårspolning. Kompositionen klarar av mjäll. Efter flera applikationer passerar huden inflammation, stoppningen av dermis stannar.
  4. Lingonberry har visat sig som ett effektivt antipyretiskt medel. I folkmedicin används därför frukterna vid allvarlig feber.
  5. Som beskrivits tidigare motverkar lingonberry bildandet av urolithiasis. Även frukterna hjälper till att bli av med plågor som hör samman med arbetet i mag-tarmkanalen. Lingonberry drink har en laxerande effekt.
  6. Frukt hjälper till att hantera ischemi. Den värdefulla kemiska kompositionen har en positiv effekt på hjärtmuskeln och stärker den. Lingonberry rekommenderas och med anemi hjälper bären till låg syrahalt i magsaften.

Användningen av tranbär i kosmetologi

  1. Lingonberry extrakt läggs till olika kosmetika. Av en sådan enkel anledning kommer sådana produkter att hjälpa människor behålla sin naturliga skönhet och klara av några problem.
  2. Lingonberry-baserade masker föryngrar och stramar farga huden. Regelbunden konsumtion av frukt förhindrar utseende av rynkor.
  3. Om du använder tranbärsjuice dagligen i en månad, kommer derma snart att föryngras och släpas ut.
  4. Lingonberry behandlar dermatologiska problem som eksem och psoriasis. I detta fall appliceras vattnet på de skadade områdena.

Cowberry skada

Förutom det värdefulla bidraget till människors hälsa kan lingonberries orsaka betydande skador.

  1. Huvudförhållandet förblir normaliserad användning av produkten per dag. Annars kommer ett överskott av spårämnen att utlösa ett antal patologier i kroppen.
  2. Det är förbjudet att använda tinkturer och avkroppar gjorda av cowberryblad för personer med hög surhetsgrad, sår.
  3. Det är obligatoriskt att samråda med en specialist innan du använder koffeinavkod för sjukdomar i samband med urinvägarna. Icke-iakttagande av livsmedelsförbrukningsstandarder och kursens varaktighet kan förvärra situationen.
  4. Det rekommenderas starkt att endast köpa högkvalitativa råvaror. Försök hitta en bona fide berry leverantör. Lingonberry växer nästan överallt, men platser är inte alltid miljövänliga.

Lingonberry anses vara en unik bär. Förutom frukter ger lövträd väsentliga fördelar för kroppen. Använd bär i olika variationer för att bibehålla kroppssignalen. Använd kosmetika tillsammans med drycker. Du kommer att kunna omvandla din skönhet väsentligt och stärka din hälsa till fullo.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-brusniki-dlya-zdorovya-organizma/

Användbara egenskaper av löv och bär av blåbär

Lingonberry är en vintergröna buske med underbara röda bär som skördas och skördas på hösten.

Det kallas odödlighetens bär, en mirakelbär. Och dessa namn är inte av misstag - eftersom det har en positiv effekt på människors hälsa.

Och allt för att, tack vare sina fördelaktiga egenskaper, lingonberry används för att behandla ett brett utbud av sjukdomar.

Vilka är de fördelaktiga substanserna i lingonberries?

Lingonbärets fördelar och skador beror på dess kemiska sammansättning.
I 100 g bär är närvarande:

  • 8,2 g kolhydrater
  • 0,5 g fett
  • 0,7 g proteiner.
  • Lingonberry har:
  • järn och mangan,
  • vitaminerna A, Bl, B2, B9, PP, C och E,
  • mono- och disackarider,
  • dietfibrer, stärkelse,
  • organiska syror (bensoesyra, äppelsyra, oxalsyra, citronsyra).

86% cowberry består av vatten. Energivärdet för dessa bär 46 kilokalorier per 100 g

100 g lingonberry är 95% av det dagliga tillskottet av organiska syror, 32,5% mangan och 16,7% vitamin C.

Läkande ämnen finns i bären, men många av dem finns i växtens löv.

De fördelaktiga egenskaperna hos bär och löv av lingonberry beror på arbutin (en glykosid med antiseptisk verkan), antioxidanter, organiska syror, tanniner, tanniner, flavonoider och vitaminer.

Bladen anses även mer fördelaktiga än frukter.

Vilka är de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna av tranbär?

Tranbärs helande egenskaper använder mer än ett hundra år. Samtidigt är bladen mest användbara.

Traditionell medicin vet denna växt som ett utmärkt botemedel:

  • reparativ;
  • sårläkning;
  • antipyretikum;
  • tonic;
  • antiscorbutic;
  • anthelmintisk;
  • vitamin;
  • ett diuretikum;
  • laxermedel;
  • antisclerous;
  • choleretic;
  • desinfektionsmedel etc.

För terapeutiska ändamål används lingonberries för att bli av med många olika hälsoproblem.

De viktigaste sjukdomarna för vilka tranbär används är:

  • katarralsjukdomar;
  • gastrit (med låg surhet);
  • gepatoholetsistitah;
  • saltavsättning;
  • reumatism;
  • artrit;
  • diabetes;
  • tuberkulos;
  • gulsot;
  • hypertoni;
  • enterit;
  • inre blödning
  • bERIBERI;
  • maskar;
  • magtumörer;
  • neuros och depression;
  • anemi;
  • ischemisk hjärtsjukdom;
  • urologiska och många andra sjukdomar.

Frukt och löv av cowberry sedan antiken brukade användas som folkmekanismer. Men idag är många medicinska preparat som används i traditionell medicin, homeopati och kosmetologi också baserade på denna växt.

Dock har denna växt vissa kontraindikationer:

  • Gastrit med hög surhet
  • kolecystit;
  • lågt blodtryck (hypotoni).
  • I fall av urolithiasis är magsår, duodenalsår, färska bär kontraindicerade.

Användbara egenskaper hos lingonberry med njursjukdom, diabetes, tryck och andra sjukdomar.

Många patienter kan vara tacksamma för sin återhämtning till denna vackra växt.

För medicinska ändamål används både tranbärsfrukten och dess grenar och löv. Och bladen innehåller alla de fördelaktiga ämnena som finns i bären, och lägger också till sina egna.

Vilka sjukdomar är användbara bär tranbär

Rik på vitaminer, organiska syror och sockerarter, lingonberries hjälper till vid behandling av gastrit med låg surhet och högt blodtryck.

Lingonbärjuice minskar temperaturen för förkylning, och infusionen av bär har en mild avtagande effekt.

Vid influensa och kyla rekommenderas att du dricker te med lingonberry sylt.

Lingonberry juice har också fördelaktiga egenskaper. Det minskar blodtrycket, ökar intestinal peristaltis, har en lugnande effekt, kompenserar för brist på vitaminbrist i vitaminbrister.

Lingonberry juice dryck är bra att ta med generell svaghet och huvudvärk.

Lingonbärjuice lugnar nervsystemet - det är ett utmärkt antidepressivt medel. Det är användbart för järnbristanemi, nedsatt syn.

Den har en lingonberry och anti-sclerotic effekt. Det stärker blodkärlens väggar, hjärtmuskler, den måste ätas av patienter med högt blodtryck, hjärtsjukdom och reumatism.

Bär reducerar blodinnehållet i "dåligt" kolesterol, har anti-ulcer och andra läkande egenskaper.

De fördelaktiga egenskaperna hos lingonberry frukt är också i det faktum att det metaboliserar, främjar eliminering av toxiner och jämnt salter av tungmetaller.

Cowberry-frukter hjälper till att bekämpa svampsjukdomar. De minskar blodsockernivån rekommenderas därför för patienter med diabetes. Och med njur- och leversjukdomar är tranbärsinfusion oumbärlig.

De användbara egenskaperna hos tranbär används i njursjukdomar som pyelonefrit, urolithiasis, bakteriuri.

Använd bär och njursjukdom, katarr i magen som anti-rått och vitaminhjälpmedel.

En blandning av lingonberry och honung har också fördelaktiga egenskaper. Det är användbart för att hosta blod och lungtubberkulos.

Det ökar effekten av sulfa droger och antibiotika, så det är svårt att hitta en mer användbar lösning för feber, liksom under återhämtningsperioden efter skador och allvarliga sjukdomar.

Lingonberry är användbar att använda i alla åldrar, men det ger största möjliga nytta för äldre människor, såväl som patienter som lider av kronisk trötthet, nedsatt immunitet och friska människor när de är överarbetade.

Hur man använder löv och skott av cowberry för medicinska ändamål?

Alla fördelar med lingonberries, och delvis skada, och ge bladen av denna växt, dessutom innehåller de naturliga antioxidanter och antiseptika.

Lingonberry lämnar i form av avkok - en utmärkt antiseptisk, diuretisk och astringentisk.

Sådana avkok är indikerade för gikt, osteokondros, artrit, cystit, njurstenar.

De fungerar bäst om du använder mineralvatten i stället för vanligt vatten.

Du kan brygga bladen och som vanligt te. Cowberry blad te är också till hjälp. Han lindrar perfekt trötthet och återvänder styrka.

Timmerblad och olika hudsjukdomar (till exempel svåra att behandla psoriasis), liksom inflammation av tuggummi, stomatit och periodontala sjukdomar behandlas.

Om du regelbundet brygger te med löv av denna växt, kan du inte bara stärka immunförsvaret och förbättra din hälsa, och förlänga ungdomen.

Hästar, löv och stjälkar av olika grönsaker och bär används ofta för mat. Till exempel vet alla fördelarna med sellerirot.

Och hagtornslöv används i nivå med frukterna, läs om användningen av denna bär här.

Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos lingonberry under graviditeten?

Den dygnliga fysiska stressen som en gravid kvinna upplever är relaterad till idrottarnas belastning vid tävlingar. Därför är det mycket viktigt att behålla kroppen under denna period och fylla på sina reserver med vitaminer och andra fördelaktiga ämnen.

Lingonberries kan ge en mycket stor mängd vitaminer som krävs av kroppen hos en gravid kvinna.

C-vitamin kommer att stödja immunitet och utföra funktionen av en antioxidant, karoten kommer att förbättra syn, vilket i denna position faller ofta och B-vitaminer stabiliserar känslomässigt tillstånd, eftersom under graviditeten är humörsvängningar mycket vanliga hos kvinnor.

Buljonger från bladen på grund av dess diuretika egenskaper kommer att spara från ödem som visas efter den 30: e veckan av graviditeten.

Förresten bidrar blommande cowberry skott till att bevara graviditeten, och lingonberry sylt är mycket användbart efter att ha fött.

Användningen av lingonberry under graviditeten ligger i det faktum att det praktiskt taget inte orsakar allergier, så framtida mammor kan säkert använda dessa användbara bär.

Men här måste du följa åtgärden och glöm inte kontraindikationer. I närvaro av sjukdomar om användning av lingonberries i någon form är bäst att samråda med din läkare.

Lingonberry är kontraindicerat under graviditet med gastrit med högt surhetsgrad, lågt tryck, uratstenar och, naturligtvis, med en ganska sällsynt men ibland fortfarande förekommande allergier mot denna växt.

Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos bär och löv av blåbär för barn?

Om barnet inte har någon aptit, och han äter inte bra, kan lingonberries vara en stor hjälpare för mamman, som redan inte vet hur man matar barnet.

Dessutom ökar lingonbär immunitet och är ett naturligt botemedel om barnet är kallt. Om det finns problem med stolen, kommer det att få en mild avgiftande effekt.

För behandling av njursjukdom hjälper en avkok av lingonberry blad, som har läkning egenskaper.

Spädbarn ska ges en tesked tre gånger om dagen. Och för äldre barn kan du göra läckra "sötsaker" från kanderade bär - det blir mer användbart än godis och choklad.

Lingonberry i kosmetologi

Denna växt används allmänt inte bara för medicinska ändamål och näring, men också i kosmetologi.

För håravfall, mjäll, inflammation i huden, använd tranbärsblad avkok.

Berrysmasker återfuktar och stramar ansiktets hud, hjälper till att förhindra rynkor och åldrande.

Lingonberry extrakt, som är en naturlig antioxidant, har en tonisk effekt på huden, ger den elasticitet, skyddar mot yttre miljöpåverkan och stärker hudens väggar.

Hur man gör friska drycker och preparat av lingonberries

För beredning av lingonberry juice måste du sätta i pannan, sorterade och tvättade bär och knäda dem.

Häll sedan kokande vatten, sätt 2 matskedar honung (honung kan ersättas med socker) och insistera.

Fördelen med tranbär med honung är att denna dryck kan användas för behandling och förebyggande av förkylningar och andra sjukdomar.

Cowberry leaf decoction

  • Hackade löv (2 msk. L.) Häll kokande vatten (0,2 l) och värma i en halvtimme i ett vattenbad.
  • Kall och spänning.
  • Infusionen ska infunderas i två dagar och sedan tillsätt mer vatten för att få volymen till 0,2 liter.
  • Ta i samråd med din läkare (vanligtvis två eller tre gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna).

Infusion av grenar och löv

  • häll en matsked råvara med ett glas kokande vatten,
  • lämna i en halvtimme för att insistera, dränera.
  • Ta 4-5 gånger om dagen för 2 msk. l.

Dryck från cowberry juice tas med kall, generell svaghet, huvudvärk: späd saften med kyldt kokt vatten i förhållandet mellan ett och tre och tillsätt socker eller honung. Drick en halv kopp efter en måltid tre eller fyra gånger om dagen.

Lingonberry leaf tea

Utmärkt profylaktiskt och terapeutiskt medel för urologiska sjukdomar hos kvinnor:

  1. Torka löv (1 msk.) Häll 0,2 ml vatten och koka i ca 10-15 minuter.
  2. Därefter spänna och drick en halv kopp te två eller tre gånger om dagen.

Efter 3-4 dagar kommer sjukdomen inte längre att påminna sig, men behandlingen måste fortsättas i minst 2 veckor.

För lingonberry med honung behöver du: 1 kg bär och 350 g honung.

  1. Bär att sortera, tvätta och sätt i en kastrull.
  2. Tillsätt honung och koka i 5 minuter.
  3. Efter kylning häll i burkar.

Mashed med socker lingonberry - universal billet. I den här formen kan den användas som en vanlig sylt, lägga till te, göra fruktdrycker med det, pajer och andra rätter.

För matlagning behöver du: 1 kg lingonberries och socker till smak (från 1 till 2 kg).

  1. Tvätta tvättade och lätt torkade bär med en mixer eller köttkvarn.
  2. Rör, sönderdela i burkar och stäng locken.

Lingonberry socker lagras vackert på en sval plats och behåller alla dess fördelaktiga egenskaper.

Hur man lagar lingonberry sirap? Liksom mashed lingonberries är sirap en utmärkt vinterskörd.

Att förbereda det är väldigt enkelt:

  • rena bär (1 kg) i en glasbehållare,
  • Häll kokt sirap från vatten (400 ml), socker (0,3 kg) och citronskal (eller citronsyra).

Istället för lock, stäng burkarna med pergament och lägg dem på en sval plats.

Lingonberry sirap, även vid långvarig lagring, behåller alla dess fördelaktiga egenskaper.

Bland andra drycker noterar vi fördelarna med pumpajuice. Det lugnar nervsystemet och fungerar som en sovande piller.

En melonsaft hjälper dig att rengöra kroppen och främjar viktminskning, mer information på länken.

Och på http://opolze.net/svoistva/zlaki/kukuruza.html - hittar du information om fördelarna med avkok av majskärnor.

Blöta lingonberries, även kända för våra mormor, är också goda och användbara.

Det kan inte bara vara medicin, men också ett utmärkt komplement till kötträtter, sallader och vinaigrettes.

För att göra en sådan beredning måste du först bereda sirap:

  • utspäda 2 msk. l. socker och 0,5 tsk. salt i 1 liter vatten.
  • Tillsätt kryddor - kanel och kryddnejlika, koka i 10 minuter och sedan svalna.
  • Rena bär häller i glasburkar och häll över sirap.
  • Banker stänger pergamentpapper.

Rostade lingonberries är fortfarande användbara under hela vintern.

Torkad lingonberry behåller de flesta av de fördelaktiga egenskaperna, och du kan använda dem i beredningen av drycker och olika rätter.

Avlägsna bären och skölj i kallt vatten. Lägg ett tunt skikt och torka i ugnen med en maximal temperatur på 60 ° C. Torkade bär som lagras i en sluten behållare.

Lingonberry är en av de mest användbara bär som växer på vårt lands territorium. Under lång tid använde de terapeutiska egenskaperna hos bär av lingonberry att förebygga och behandla en mängd olika sjukdomar.

Men lingonberries är inte bara hälsosamma, men också mycket välsmakande, så du kan lägga till en mängd olika rätter - kött, kyckling, gör sallader, pajer, sylt, sylt, fruktdrycker, juice och andra drycker.

Innan du börjar med regelbunden användning av denna bär bör du dock rådgöra med din läkare om eventuella kontraindikationer.

http://opolze.net/svoistva/yagody/brusnika.html

Lingonberry: fördelar och skador på kroppen

Evergreen busk med röda bär kallas med lingonberries. Vissa säger att det är odödlighetens bär, eftersom det innehåller ett stort antal användbara egenskaper som har en positiv effekt på människors hälsa.

Sammansättning och kalori

Lingonberry har stora fördelar för människokroppen och används för att behandla många sjukdomar på grund av sin rika kemiska sammansättning.

Innehåll av näringsämnen per 100 gram

Vitaminer, makro och mikroelement

Användbara egenskaper

Gynna inte bara bär av lingonberries, liksom skott och löv av växten.

bär

Cowberry bär finns i många rätter.

Komponenter är gjorda av frukt, sylt, de läggs till bakverk, och såser till kött är beredda.

Användbara egenskaper hos bär är kända för människor från oändligheten. Denna helande bär är en sann naturlig healer.

  • Det släcker törst.
  • Normaliserar syn.
  • Lättar svullnad.
  • Det lindrar värmen under kyla och feber.
  • Återställer brist på näringsämnen i kroppen.

skott

Från cowberry sprouts erhålls infusioner som hjälper till med huvudvärk, katarralsjukdomar, och även skott lindrar smärta hos kvinnor.

lövverk

  • Växtens löv innehåller tanniner och många olika syror.
  • De har en sammandragande effekt.
  • Lingonberry löv innehåller protein som är väl smält.

Fördelarna med tranbär för människokroppen

För kvinnor

Det finns ett stort antal recept från lingonberries för att upprätthålla en kvinnas hälsa.

  • Lingonberry förbättrar reproduktionssystemet.
  • Berry påskyndar processen för uppfattningen, normaliserar hormoner.
  • Du kan också kämpa med cystit med hjälp av lingonberries, växten har en diuretisk effekt.
  • Bär fungerar som ett lugnande medel.
  • När du använder en lingonberry-kvinna blir hudfärgen bättre.
  • Lingonbär bär är låga i kalorier, mycket användbar vid dieting.

Behandling av cystit med lingonberry leaf: video

För män

Lingonberry är en av de komponenter som utgör fytopreparationer för prostatit.

Lingonberries har alltid rådats att använda för män, vars vision alltid är i spänning.

Om en man har en baksmälla, då juice, kommer fruktte att hjälpa till att avlägsna toxiner och läka levern.

Att äta bär bidrar till bevarande av manlig kraft.

För gravida kvinnor och under amning

Gynekologer säger att lingonberry utgör det obehandlade bensystemet och förhindrar anemi.

Ofta rekommenderas gravida kvinnor att använda ett avkok av lingonberry löv, men endast när det inte finns några negativa effekter. Dryck minskar svullnad i benen.

Med förkylning

Under förkylning är det bäst att inte använda kemi, så lingonberry är lämplig för denna situation.

För att förbättra immuniteten hos moderen behöver du dricka fruktjuice från bären 3 gånger om dagen.

När man ammar kober - är ett förråd av näringsämnen, eftersom droger är oönskade att dricka, och hälsan bör förbättras.

Vid hosta

Till exempel, med en våt hosta kan du göra en mycket enkel komprimering.

Du kommer att behöva blanda en sked full av honung, 2 skedar tranbär infusion. Lägg innehållet i cheesecloth och gör en komprimering på bröstet. Rulla över toppen med en handduk eller varm halsduk. Håll värmekompressen i flera timmar.

För barn

Hela bär är praktiskt taget inte ges till barn, eftersom det finns en hud på den som är svår att skala. Därför vattnar barnen, men i första hand behöver du rådgöra med barnläkare. Mycket ofta erbjuds drycken till barn med njursjukdom.

Buljonger, cowberry-extrakt ska ges till barn över 12 år.

Lingonberry bär ges bäst tillsammans med andra frukter, bäst före måltiden. Lingonberry är surt och mycket bekvämt att ge den med söta matar.

För äldre

  • Lingonberry hjälper till att förbättra synen.
  • Äldre människor, med en bär, minskar risken för hjärtattack.
  • Lingonberry används också i återhämtningsperioden efter operationen.

Användningen av tranbär för olika sjukdomar

Lingonberry används för:

  • hypertensiva sjukdomar;
  • med förkylning, huvudvärk;
  • förstoppning, leversjukdom
  • diabetes, gikt
  • låg surhet i magen;
  • reumatism;
  • sjukdomar i centrala nervsystemet;
  • förgiftningar.

Lingonberry för sjukdomar - video

Lingonberry i kosmetologi

Bladen har desinficeringsegenskaper, ofta avkorkningar från bladen behandlar hudirritation, håravfall.

För ansikte

dekokt

Avkokning i ansiktet hjälper till att rensa och tona huden.

För dess förberedelse kommer att kräva:

  • 10 gram lingonberry löv;
  • ett glas vatten.

Löv måste fyllas med vatten och släckas, sedan kallt och spänst.

skrubba

Lingonberry scrub hjälper till att rengöra hudintegritet.

För dess förberedelse kommer att kräva:

  • 5 gram torkade bär;
  • 5 gram havremjöl och samma mängd timjan.

Frukt och timjan kapas och kombineras med mjöl, gnider i massan och lämnar i 5 minuter och tvättar sedan, proceduren ska utföras 3 gånger i veckan.

Ice med lingonberries

För matlagning behöver du:

  • 25 g färska bär;
  • 100 ml vatten.

Bär kokar och koka i 5 minuter, tillsätt sedan buljongen tills den kyls. Efter att vätskan har tappats, tillsätts mangoolja till den.

Blandningen hälles i former och frysta. Torka ansiktet med en bit is på kvällen. Ansiktsbehandling hjälper till att smala porerna.

Applicera endast masken för att rengöra huden. Innan masken appliceras ska huden ångas, för detta kan du använda avkok av kamille. Denna procedur kommer att tillåta näringsämnen tränga in mycket bättre.

Hur man gör koffeindrycker

Bladdekok

Från lingonberrys löv kan man laga avkokning. Det är ett bra diuretikum som eliminerar svullnad.

  • 2 msk hackade skedar;
  • två glas vatten.
  1. Bladen ska hackas och häll kokande vatten.
  2. Lämna i ett vattenbad i 30 minuter.
  3. Nästa, cool och påfrestning.
  4. Insistera buljong behöver 2 dagar.
  5. Tillsätt sedan 250 ml vatten.

Det är nödvändigt att använda buljong 2 gånger till mat.

Infusion från grenar

En matsked av grenar ska hällas kokande vatten, lämna i 30 minuter och spänning.

Ta 2 matskedar 5 gånger om dagen för influensa eller förkylning.

Milkshake med lingonberries och honung

Mjölk är en källa till protein, och lingonberry är ett enormt vitaminkomplex.

För matlagning behöver du:

  • Häll bär i en skål och lägg till en sked full av honung.
  • Lingonberry vispad tills mjuk.
  • Mjölk tillsätts och piskas igen.

Infusion används för förstoppning

200 gram bär hällde kokande vatten och insisterar sedan på 400 gram kokt vatten i ca 6 timmar.

Alkoholtinktur

Denna drink används för njursten, reumatism.

  1. 100 gram löv häll 2,5 liter kokande vatten, koka i 2 timmar.
  2. Därefter måste buljongen filtrera och tillsätta 250 ml vodka.
  3. Koka i 15 minuter.

Tinktur bör tas ungefär sex månader, 50 gram 3 gånger om dagen.

Cowberry juice från en kall - video

Cowberry skörd för vintern

För att njuta av den trevliga smaken och fördelarna med lingonberry bär under lång tid, rekommenderar vi dig att förbereda dem för vintern.

marmelad

Läcker och doftande sylt kan tillverkas av lingonberries och äpplen. Denna efterrätt har en original smak och ett stort utbud av näringsämnen.

  • 1 kg tranbär
  • 1 kg äpplen;
  • 1, 5 kg socker;
  • 250 ml vatten.
  1. Bär behöver tvätta och häll kokande vatten.
  2. Skala äpplen från frön och skal och häll kokande vatten på dem också.
  3. Därefter måste du flytta frukten i pannan och häll sirapen.
  4. Blandningen kokas tills det är ömt.
  5. Sylt läggs ut på bankerna och placeras på en sval plats.

Mashed cowberries

  • Det tar 2 kg socker och 2 kg bär, de måste hällas över med kokande vatten och torkas.
  • Blanda därefter med socker och vispa med en mixer.
  • Massan sönderdelas i plastbehållare och placeras i frysen.

Lingonberry i sirap - vitaminer i en burk: video

Kontraindikationer för användningen

Ät inte bär när:

  • hypotoni;
  • intolerans mot produkten;
  • njursjukdom, eftersom tanniner kan påverka människors hälsa negativt.

Möjlig skada

Om bären samlades i närheten av motorvägen, innehåller den sannolikt tungmetaller som skadar kroppen.

  • Bara att äta bär kan leda till hypotoni.
  • Om en person har magsårssjukdomar, kommer tranbärsinfusioner endast att skada personen.
  • Det är också värt att neka att använda produkten för de med cholecystit.

Läkare recensioner

Skatov B.V. urolog.

Jag använder i stor utsträckning detta välkända naturläkemedel i den komplexa behandlingen av cystit, uretrit, pyelonefrit, urinsyra-njursten. I milda fall kan monoterapi förskrivas. Det eliminerar biverkningarna av kemiska antropetiska antisepsiker.

Lingonberry leaves (FOLIA VITIS-IDAEAE) har en uttalad antiseptisk och diuretisk effekt på grund av innehållet av arbutinsubstans i denna växt, som bryts ner under hydrolys för att bilda hydrokinon.

Dessutom kan löv av lingonbär lägre blodsocker, hjälp med bronkit, diarré, gikt, artrit, ödem, användas som ett yttre botemedel mot stomatit.

Det är viktigt att klara den terapeutiska dosen av läkemedlet.

Buljong måste beredas från 6 gr. råmaterial, ta 1/3 kopp 3 gånger om dagen, inte störa mat. Kursen är minst 12 veckor.

Enligt kanonerna av kronomedicin är det bättre att ta huvuddosen mellan 16 och 17 timmar (toppen av öppningen av blåsans meridian). Efter denna tid ger det ingen mening att ta, annars ges den diuretiska effekten under natten. Hållbarhet för råvaror - högst 3 år.

Lingonberry lämnar alkalinera urin, så deras användning hos patienter med alkalisk urin är kontraindicerat. Använd försiktighet i hypotensiv!

Det används inte för barn under 12 år, under förvärring av magsår, hos gravida kvinnor, är problemet löst individuellt.

I tibetansk medicin har lingonberries en "mycket kall" natur - "yin". Det används för att behandla patienter med en "galla" konstitution, där värmeenergin, "yang", råder.

Överskott av denna varma energi och stor känslighet leder till utvecklingen av hjärtattacker och stroke, vilket utarmar leverns energi. Samtidigt uppstår problem hos kvinnor: i livmodern, blåsan, hos män - i prostata, njurar, erektil dysfunktion och potens kan uppstå.

Det rekommenderas inte att använda lingonberries i kallt väder på grund av kroppens "kylning". I indiska "ayurveda" appliceras lingonberry löv i en torkad form till vissa delar av kroppen.

Till exempel antas det att en kombination av torra ingredienser: lingonberry löv, granhizomer och tallbark kan även bota lunginflammation.

Denna torra mix är insvept i vanligt tyg och bundet runt underarm och underben.

recensioner

Jag är ingenstans utan henne. Jag förlorade 5 kg med den. Jag förstod inte under en mycket lång tid vad en underbar bär är, hur många vitaminer som finns i den och alla de mest användbara, som bara kan vara för en person. Lingonbär bär innehåller vitaminerna A och E, liksom askorbinsyra.

Förutom vitaminer innehåller den: kalium, kalcium, fosfor och järn, och viktigast av allt har tranbäret ett lågt glukosinnehåll, vilket är anledningen till att den har funnit en sådan utbredd användning i medicin.

Personligen hjälpte hon mig att gå ner i vikt från 65 kg till 60 på 2 två veckor. Under semestern vann jag för mycket, och bestämde mig för att gå ner i vikt. Hon började hämta något lätt och inte ansträngande. Jag fick veta om den här metoden av min mormor, och såg jag - jag gick ner i vikt utan trötthet.

Receptet är extremt enkelt:

Ta 40 gram krossade blad av lingonberries, häll 200 ml vatten. Insistera sedan på 15 minuter. Därefter spänna infusionen och ta 100 ml 3 gånger dagligen före måltid. Jag drack också te varje kväll med frusna lingonberries (ca 30-40 frusna bär hälldes på botten av mallen, hällde grönt te och tillsatte en tesked honung).

Som min mormor förklarade för mig är det nödvändigt att kursen inte överstiger 3 veckor. Och efter 2 veckor av avkok, jag slutligen förlorade vikt. Jag råder alla !!

Lingonberry är en av de fördelaktiga bären. Den innehåller en stor mängd vitaminer och fördelaktiga spårämnen. Det är perfekt för att behålla vår immunitet på vintern. På vintern fryser jag alltid lingonberriesna i kylskåpet, och på vintern dricker jag te med henne.

Lingonberry - odödlighetens bär: video

Lingonberry är en utmärkt produkt, som innehåller en stor mängd användbara ämnen. En sådan produkt kan appliceras i olika variationer, det viktigaste är att samråda med en specialist om förekomsten av allergiska reaktioner innan du använder den.

http://zdorovevdom.ru/brusnika-polza-i-vred-dlya-organizma/

Läs Mer Om Användbara Örter