Huvud Oljan

Anemi är en behandling med flytande, livlig öljäst.

Den viktigaste ingrediensen, som ger anledning till ölälskare att hävda sin syn på fördelarna med en skummig dryck, är jäst. Det är tack vare dem att denna svaga alkohol anses vara mindre skadlig än till exempel olika tonics och mousserande viner.

Bryggerjäst är endast närvarande i unpasteuriserad, nybryggad dryck, som har en kort hållbarhetstid. Om du köpte en öl i en burk - kan du inte räkna med någon fördel för kroppen.

Men om du hällde en kopp skum i din favorit bar med ett oklanderligt rykte - det här är en annan sak. Sådana öl och skeptiska läkare är ganska sympatiska. Så, vad är användningen av dessa mystiska jästar och vad representerar de alla?

Vad är bryggerjäst?

Eventuell jäst är ett levande väsen, kolonier av unicellulars. Varelser kallas "mikroorganismer av klassen av sackaromycetes", helt enkelt puts - svampar.

Om du lämnar ett glas med vatten och socker på en varm plats, så kommer det snart att finnas en sådan svamp där, som du kommer att lära av den karakteristiska "öl" smak. För bildandet av kluster av dessa unicellulära kolhydrater behövs.

struktur

Öljäst innehåller en stor mängd vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att bibehålla kroppens hälsa. Så bland vitaminerna kan man ringa:

Dessutom finns 17 aminosyror i jäst, från vilka proteiner syntetiseras. Spårämnen och mineraler är:

En mycket viktig komponent är ribonukleinsyra, vilket förhindrar åldrande av kroppen och bidrar till att sakta ner cellernas förstörelse. Fett och kolhydrater finns också i små mängder.

På grund av denna rika komposition används jäst framgångsrikt inte bara inom livsmedelsindustrin utan också inom medicin och i kosmetologi.

Jäst kan vara flytande och torr. I det senare fallet är de tillgängliga i piller och säljs på apotek. Torka anses vara mer användbara eftersom de tillsätter bärnstenssyra och ett antal ytterligare element. Särskilt zink och krom.

Skillnad från vanligt

Man kan fråga om det finns signifikanta skillnader mellan den normala jäst som används för bakning och öl. Detta är inte att säga att skillnaden är stor, men fortfarande finns det.

Först och främst märks det externt: öl har en mörkare nyans och vanligt - lättare, mjukare. Bröderna skiljer sig i smak: i ölhus är det skarpare. Öl är rikare i innehållet i vitaminer och spårämnen och används därför för medicinska ändamål.

Men för bakning är de inte lämpliga. Om du försöker lägga dem till degen för pajerna, är det troligt att dina bakverk blir svåra och absolut inte frodiga. Brewer's yeast förlorar aktivitet vid hög temperatur - detta är orsaken till en så märklig effekt.

Om fördelarna och kontraindikationerna

Om du börjar ta torra bryggerjästartabletter, påverkar det din hälsa positivt. Så eftersom dessa svampar påverkar matsmältningssystemet, aktiverar sitt arbete, förbättrar aptiten. Därför, efter en långvarig sjukdom, följd av svaghet, är det mycket användbart att dricka en kurs av torr jäst.

Samtidigt har de exakt motsatta effekten om de tas med lämpliga tillskott: de leder till normalisering av vikt i fetma. Förklaringen är enkel: jästen reglerar ämnesomsättningen, vilket leder till att kroppen "förstår", där överskott av fettreserver ackumuleras och börjar bli av med dem.

Brewer's Yeast är viktigt att ta för vegetarianer och människor som har haft en högprotein diet under lång tid. Aminosyror, syntetiserande protein, fyller dess brist.

Jäst förbättrar bukspottkörteln, hjälper till att klara av stress, stärker nervsystemet och bidrar också till att muskuloskeletala systemet fungerar bättre. Kalcium och fosfor hjälper till att stärka skelett och leder.

När det gäller eventuell skada bör då försiktig vara människor som lider av gikt: för dem som tar öljäst kan det vara oönskade. Kontraindikationer - njursvikt. Naturligtvis bör man inte räkna med en positiv effekt av sådan behandling och på personer som har en individuell intolerans mot någon komponent.

Hur man tar "medicin"?

Bryggerjäst som säljs i apotek kan klassificeras som kosttillskott. De kan ha en terapeutisk effekt i följande sjukdomar:

  • hypertoni;
  • anemi;
  • hudsjukdomar;
  • nervsystemet i nervsystemet
  • hjärtsjukdomar;
  • ateroskleros;
  • kallt.

Detta kosttillskott stärker immunsystemet fullständigt, så säsongsbetonad ARVI kommer att besöka dig mycket mindre ofta om du i regel tar bort en gång av torr jäst från tid till annan.

Om du har haft betydande fysisk eller nervös stress på senare tid, kommer jäst också att vara till stor nytta.

Administrationsreglerna är i de flesta fall enkla: en tablett tre gånger om dagen. Drick det ska vara en timme efter att ha ätit. Denna dosering är lämplig för barn efter 12 år och vuxna. Barn under 7 år kan också ges jäst, men bara 0,25 g en gång om dagen.

Varning! Om du köpt ett kosttillskott med vissa tillsatser som är utformade speciellt för att lindra symtomen på en viss sjukdom, kan dosen vara annorlunda. Allt anges på förpackningen och i anvisningarna.

Hur man väljer en jäst?

Välj bryggerjäst bör vara beroende av vilket problem du behöver lösa.

Så, vid anemi är jäst lämplig i kombination med järnpreparat; i sjukdomar i sköldkörteln - med tillsats av jod; vid behandling av diabetes - med svavel; med frekvent förkylning, nedsatt immunitet - med zink.

Kalcium- och magnesiumberikad jäst kommer att vara användbar vid osteoporos och i selen i inflammatoriska processer i kroppen. Dessutom är selen ett "feminint" element, kvinnor behöver det för att upprätthålla reproduktionssystemet i utmärkt skick.

Användning i kosmetologi

Skönhetsexperter är mycket förtjust i jäst för de stora fördelarna som de tar med, återkommer skönhet till kvinnor. Så, jäst är bra för masker. De mjuknar huden, närnar den, eliminerar smärre inflammationer, ton upp, slät.

För oljig hud är det bra att kombinera dem med kefir, för torr hud - med mjölk eller grädde. Jäst lindra akne, rena porer.

Med hjälp av masker med jäst stärka hårsäckar. Håret blir glänsande, fluffig, sluta falla ut.

Hur lagar man hemma?

Du kan inte göra torr jäst hemma, men flytande jästburk. Det viktigaste - att använda dem snabbt, helst omedelbart efter att de är klara och lagra, om nödvändigt, endast i kylskåpet.

Förberedelse: Häll varmt vatten (glas) i en emaljpanna och tillsätt vetemjöl (även glas). Sedan bör blandningen hållas varm under 5-6 timmar. Därefter tillsättes en matsked socker till pannan och häll i ett glas öl.

Snart kommer jäst att vara redo.

Brewer's Yeast är en utmärkt och billig medicin och kosmetika tillgänglig för alla. Försök förbättra din hälsa med hjälp - du kommer att gilla resultatet!

http://posamogonu.ru/alkogol-polza-i-vred/pivnye-drozhzhi

Fördelarna och skadorna på bryggerjästabletter: Varför någon kan, men någon gör det inte

Fördelarna och skadorna på bryggerjästabletter är väl studerade av forskare. Men människor som är långt ifrån vetenskapen förstår ofta inte riktigt varför de tar jästtillskott. Kan de hjälpa till att gå ner i vikt eller omvänt bidra till viktökning. Huruvida akne påverkas och hur det påverkar människor med diabetes.

Därför låt oss förstå. Men innan vi pratar om fördelarna och farorna med bryggerjästabletter är det nödvändigt att klargöra vad det är i princip.

Vad är detta kosttillskott och vad är kompositionen?

Bryggerjäst (Saccharomyces cerevisiae) är en encellulär svamp, som traditionellt används för att brygga öl och göra deg.

De senaste åren har de använts inte bara inom livsmedelsindustrin utan även i medicin i form av särskilda livsmedelstillsatser.

Den exakta sammansättningen av tabletten med Saccharomyces cerevisiae kan variera något beroende på tillverkaren. Om vi ​​anser genomsnittet innehåller läkemedlet (per 1 tablett):

  • 58 kcal;
  • 8 gram protein;
  • 3 gram fiber;
  • 6,5 gram kolhydrater;
  • 45% av den dagliga normen av selen och vitamin B2;
  • 40% vitamin b1
  • 25% niacin och koppar;
  • 20% vitamin B6;
  • 9% kalium;
  • 7,5% folat.

Dessutom är öljästabletter probiotika berikade med krom. Detta spårar in dem lite. Men det borde inte vara mycket, eftersom det påverkar människokroppens arbete i försumbara koncentrationer. Det har ett särskilt starkt inflytande på reglering av blodsockernivån.

Användbara egenskaper

Läkemedlet är en prebiotisk, men eftersom det stärker immunförsvaret som är förknippat med tarmmikroflorans arbete, minskar svårighetsgraden av inflammatoriska processer i matsmältningssystemet.

Tabletter av Saccharomyces cerevisiae hjälper till att hantera dessa typer av störningar i stolen, till exempel:

  • antibiotisk diarré;
  • resenärer diarré;
  • irritabelt tarmsyndrom;
  • kolit orsakad av clostridia;
  • laktosintolerans.
Förbättrad kontroll av blodsockernivån. I flera placebokontrollerade kliniska prövningar har det visat sig att medikamenter med bryggerjäst är användbara för att förbättra kontrollen av blodsockernivåer och öka kroppens kroppsintensitet till insulin.

Mekanismen för påverkan av kosttillskott med Saccharomyces cerevisiae på dessa två indikatorer är ännu inte exakt upprättad. Tydligen är det viktigaste närvaron av krom i tabletterna och närvaron i dem av en betydande mängd fibrer, vilket saktar ner matsmältningen och därmed förhindrar snabb ökning av socker efter en måltid.

Förbättra immuniteten. Fördelarna med öljästpiller är att de är probiotika. Det vill säga de har en positiv effekt på tarmflorans arbete, vilket är nödvändigt för att immunsystemet fungerar korrekt. Dessutom, vid framställning av mycket selen. Och detta spårämne är inte bara en antioxidant, men spelar också en viktig roll i kroppens immunförsvar.

Saving of sight. Tillägget är en utmärkt källa till vitamin B1. Bristen på denna förening är förknippad med en sådan allvarlig sjukdom som leder till blindhet, som glaukom. Det finns mycket vitamin B2 i preparatet, vars brist leder till keratokonus - en progressiv gallring av hornhinnan i ögat.

Antioxidanter kompletterar, samma selen, har också en positiv effekt på synen, för många ögonpatologier orsakas av negativa påverkan av fria radikaler på känsliga ögonområden.

Minskar frekvensen av migränattacker. Vitamin B2 har visat sig bidra till att minska antalet migränattacker och minska deras intensitet. Eftersom bryggerjästpreparat innehåller signifikanta mängder riboflavin anses de vara ett sätt att förbättra livskvaliteten hos dem som ofta lider av våldsamma huvudvärk tillsammans med illamående, överkänslighet mot ljus och visuella störningar.

Hjälpa hjärnan. Vitaminkomplexet "riboflavin, tiamin, niacin, B6, folat" är viktigt för att upprätthålla hög hjärnaktivitet och förebygga kognitiva störningar, inklusive Alzheimers sjukdom. Läkemedel med Saccharomyces cerevisiae innehåller en hel del av alla dessa vitaminer, och därför rekommenderas de att bibehålla god hjärnaktivitet, särskilt i ålderdom.

Förebyggande av anemi. En annan anledning till att ta öljästpiller är deras förmåga att skydda mot anemi. Kliniska prövningar har visat att vitamin B2-tillägg förbättrar järnabsorptionen och bidrar därmed till förebyggande av anemi. I 1 tablett kosttillskott med jäst finns en 45% daglig dos av riboflavin. Och det är extremt användbart för normalisering av blod.

Behandling av dermatologiska sjukdomar. Det är välkänt att bryggerjäst hjälper mot akne, akne, kokar, akne. Förklaringen för denna effekt av tillsatsen är följande:

  • ett komplex av vitaminer B, antioxidanter och fibrer hjälper till att hantera inflammation i huden, vilket leder till utseende av akne;
  • Klor bidrar till normaliseringen av hormonprofilen, nämligen problem med hormoner är ofta orsaken till ökad fet hud och som ett resultat kokar och akne.
Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. Den positiva effekten av öljäst på hjärtat och blodkärl hos en person har tre huvudförklaringar:

  • antiinflammatorisk aktivitet av läkemedlet hjälper till att eliminera inflammation i blodkärlens väggar, vilket är orsaken till ateroskleros;
  • tabletter med Saccharomyces cerevisiae hjälper till att normalisera blodlipidprofilen - minska mängden lågdensitetslipoprotein ("dåligt" kolesterol) och minska triglyceridnivåerna;
  • En tillräckligt hög nivå av kaliumtillskott är användbart för att sänka blodtrycket vid behov.
Avlastning av menstruationscykeln a. Den speciella fördelen med öljästtabletter för kvinnor beror inte bara på att de hjälper till att förebygga anemi, en sjukdom som oftare påverkas av representanter för den svagare hälften av mänskligheten, men också av att de underlättar menstruationscykeln.

Med bakgrund av tillskott är menstruationen mindre smärtsam. Minskar allvarligheten och premenstruellt syndrom: minskad irritabilitet, sällan finns det dramatiska humörsvängningar och ätstörningar.

En kraftfull laddning av energi. I västerländsk vetenskaplig litteratur kallas detta kosttillskott ofta som "pick-up-up", det vill säga förstärkningsmedel som ger kroppen en kraftfull energiökning. Vissa experter tror även att detta är den största fördelen med drogen.

Ytterligare användbara egenskaper hos andra kosttillskottsvarianter med Saccharomyces cerevisiae

Förutom de vanliga jäst kosttillskott, det finns också droger med ytterligare läkande komponenter.

Svavel är involverad i bildandet av ben- och broskvävnader, stabiliserar arbetet med ledband och leder. Eliminerar kramper.

Förbättrar nagelförhållanden, hud och hår, eftersom det är en integrerad del av melanin, keratin och kollagen. Därför är det lämpligt att välja tillsatser med svavel om du behöver ta bryggerjäst från akne, pormaskar och för att förbättra håret.

Svavel ökar effektiviteten av liposyra för viktminskning, förbättrar effekten av vitaminerna B5 och B1, biotin och vitamin B1.

Den har avgiftning aktivitet: hjälper till att neutralisera toxiner och ta bort dem från kroppen, främjar utsöndringen av gallan.

Har ytterligare antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

Särskilt användbart för män, eftersom de ökar testosteronproduktionen.

Denna typ av piller rekommenderas också för dem som är aktivt involverade i sport, eftersom zink accelererar muskeltillväxten.

Zink ökar den anti-diabetiska aktiviteten av jästtillskott. Gör dem starkare för förebyggande av hjärtsjukdomar och blodkärl, liksom behandling av diarré.

Hur kosttillskott för viktminskning?

Öljästpiller har flera funktioner som gör det möjligt för dem att positivt påverka processen med viktnormalisering.

  1. Kroms förmåga att sänka blodsockernivån och samtidigt öka insulinkänsligheten hos vävnader är viktigt inte bara för förebyggande och behandling av typ 2-diabetes, men också för viktminskning. Eftersom den massiva frisättningen av insulin, som sker under en kraftig ökning av glukos och låg känslighet hos cellerna till hormonet, är en av anledningarna till den snabba bildningen av överflödiga fettavlagringar.
  2. Växtfibertillägg minskar absorptionen av mat. Det hjälper också till att förhindra en kraftig ökning av blodsockret efter en måltid och en ytterligare riklig frisättning av insulin.
  3. Tabletter med Saccharomycescerevisiae är probiotika. Liksom alla probiotika påverkar de positivt mikroorganismernas sammansättning. Detta är viktigt för viktnormalisering. Som när man får överviktig kroppsvikt, förändras kompositionen i tarmfloran. Och dessa förändringar accelererar den ytterligare bildningen av fettavlagringar.
  4. Antiinflammatorisk och immunmodulerande aktivitet av kosttillskott gör det möjligt att hantera kroniska inflammatoriska processer som alltid sker i kroppen av människor med överdrivet övervikt.
  5. Jästberedningar ökar uthållighet. Tillåt att flytta mer aktivt hela dagen. Och därför bränner varje dag mer kalorier. Mot bakgrunden är det lättare att genomföra intensivintervallträning, som är de bästa övningarna för att banta magen och sidorna.

1 tablett innehåller 58 kcal. Och om du anser att instruktionen dikterar att ta från 2 till 6 tabletter, blir det klart hur mycket denna behandling ökar det totala antalet kalorier som kommer in i kroppen per dag.

Därför, om du är på en diet för viktminskning, men kommer att ta jästtillskott, var noga med att noggrant beräkna mängden kalorier de ger dig och justera sedan kaloriinnehållet i din diet.

Annars riskerar du att bli bättre, inte gå ner i vikt.

Hypotesen att droger med Saccharomyces cerevisiae kan hjälpa till att snabbt bygga muskelmassa till människor som drömmer om det är ganska populärt i den atletiska världen. Det är i alla fall en av förklaringarna till varför friska unga män tar bryggerjäst.

Men i själva verket har denna version inga strikta vetenskapliga bevis. Även de som rekommenderar att man tar jäst för viktökning kan inte ge någon unik beskrivning av sin biologiska aktivitet, vilket gör det möjligt för dem att bygga muskler. Dessutom är det ett allmänt toniskt läkemedel som är rik på proteiner, fibrer och vitaminer.

Och det här är faktiskt fallet. Medan du tar bryggerjäst kan en person träna mer aktivt. Och då, för att visa den bästa atletiska prestationen, inklusive när det gäller viktökning, om han strävar efter detta.

Samtidigt är tabletterna höga i kalorier. Vad i detta fall är deras stora plus, men inte en minus.

De har emellertid ingen specifik effekt på muskelmassans tillväxt.

Man bör också komma ihåg att det är bättre för män att gå upp i vikt, det är bättre att ta bryggerjäst berikad med zink, eftersom de ökar testosteronproduktionen.

Vem är användbar för att ta jästtillskott?

  • Barn och tonåringar som aktivt utvecklar och flyttar mycket.
  • Människor som är inblandade i fitness.
  • De som vill gå ner i vikt och är på en diet (endast med tanke på noggrann räkning av kalorier).
  • Vegetarianer.
  • Äldre människor.
  • De som lider av näringsbrister har anemi.
  • Diabetiker (med doktorns tillstånd).
  • De som har en obalans i hormoner, särskilt kön och sköldkörteln.
  • Onkologipatient (enligt ordination av den behandlande läkaren).
  • De som har ätstörningar (anorexi, bulimi).
  • De som har trasig lipidprofil.
  • Människor med patologier i levern (med doktors tillåtelse).

Hur man tar?

Exakta instruktioner för användningen av bryggerjästabletter finns i läkemedelspaketet. Eftersom droger från olika tillverkare kan ha lite olika rekommendationer för mottagningen.

Allmän rådgivning säger att vuxna ska ta upp till 3000 mg jäst per dag och dela denna dos i tre doser. Det rekommenderas vanligtvis att ta 2 tabletter tre gånger om dagen med måltider.

Barn ger upp till 1000 mg och delar upp dosen i flera doser.

Börja ta en liten dos och sedan se till att det inte finns några biverkningar, ta den till 3000 mg.

För personer med svår leversjukdom, diabetiker och cancerpatienter kan endast en läkare utveckla instruktioner för att använda läkemedlet.

Förutom tabletter finns det också ett bryggerjästpulver. Den tas i 2 matskedar för en eller flera gånger, blandas med jästa mjölkprodukter eller juice. Du kan lägga till sallader och smoothies.

Vad är den möjliga skadan?

Den vanligaste bieffekten av att ta kosttillskott är uppblåsthet och ökad gasbildning. Sådana symptom indikerar ingen allvarlig hälsorisk.

  1. Kontraindikationer för tillskott är frekventa återfall av jästinfektioner och allergi mot jäst.
  2. Kan inte tas med Crohns sjukdom och allvarliga immunförsvar.
  3. Det rekommenderas inte att använda under graviditet och amning, eftersom det saknas relevant vetenskaplig information om hur kosttillskott påverkar fostrets utveckling och bröstmjölkens kvalitet.

Interaktion med andra läkemedel

Eventuella skador på bryggerjästabletter i kombination med vissa läkemedel. nämligen:

  • antidiabetika (hypoglykemi kan utvecklas);
  • antidepressiva medel av klassen av monoaminoxidashämmare (fall av en kraftig ökning av blodtrycket fram till strokefallet beskrivs);
  • Dimedrol (Meperidine) - tryckökning är också möjligt.

De ökar immuniteten, skyddar mot hjärtsjukdomar och diabetes, hjälper till att hantera akne och akne.

Det finns bryggerjästberedningar och fördelar för att gå ner i vikt. Det är dock inte så bra som det kan tyckas vid första anblicken, eftersom det höga kaloriinnehållet i tillägget främjar viktökning, det är inte för ingenting som bodybuilders använder det.

Vid användning av jästtillskott är det viktigt att komma ihåg att de kan vara skadliga om de inte kombineras med vissa läkemedel, såsom antidiabetika och antidepressiva medel.

Gilla den här artikeln? Dela med dina vänner!

Gilla inlägget? Prenumerera sedan på vår kanal på Yandex.DZen, för att alltid vara medveten om de goda nyheterna från rätt nutrition.

RELATERADE MATERIAL

Gilla inlägget? Prenumerera sedan på vår kanal på Yandex.DZen, för att alltid vara medveten om de goda nyheterna från rätt nutrition.

http://natureweight.ru/pivnyie-drozhzhi/

Skada och nytta av användningen av öljäst

Erudite ölälskare är glada att berätta för att även hundra år - för tre hundra år sedan var denna dryck ansedd som botemedel mot många sjukdomar. Läkarna rekommenderade öl till ömtåliga stadsdamer att förbättra aptiten och hudens hysteriska damer - för att lugna nerverna, de sårade på sjukhus - för att återhämta sig.

Kvalitet öl innehåller verkligen många användbara ämnen. Men idag är sådana behandlingsrecept inte tillämpliga. För det första är det svårt att hitta levande ofiltrerad öl utan syntetiska tillsatser, för det andra är det inte länge att köpa alkoholhaltiga drycker med sådan medicin. Vetenskapsmän har dock funnit att bryggerjäst är ett riktigt förråd av vitaminer och spårämnen som lätt kan smältas av människokroppen. Användningen av öljäst för förebyggande och behandling av vissa sjukdomar, liksom för att stärka immunförsvaret ger mycket bra resultat.

Typer av öljäst

Tre former av bryggerjäst är kommersiellt tillgängliga:

  • Levande (flytande) bryggerjäst. Säljs i bryggerier. Tillsatsen i denna form har den största styrkan, men det finns en stor nackdel: flytande jäst kan förvaras vid rumstemperatur i högst 6-8 timmar och i kylskåp (vid en temperatur från +7 till +10 ° C). Levande bryggersjäst bör inte tas med svampsjukdomar (i synnerhet med tröst) och med tarmdysbios.
  • Torr bryggerjäst i form av pulver eller granulat säljs på apotek. Torrjäst lagras mycket längre än vätska.
  • Brewer's yeast tablets. I denna form produceras både vanliga kosttillskott (kosttillskott) utan föroreningar och berikade med olika mineraler eller vitaminer.

Användbara egenskaper hos bryggerjäst

Brewer's Yeast är ett av de mest effektiva kosttillskott som innehåller:

  • 14 vitaminer: Grupp B (ger normal funktion av det centrala och perifera nervsystemet, förhindrar förekomsten av Parkinsons sjukdom, accelererar cellregenerering, förbättrar synen, saktar åldringsprocessen) samt C, D, E, F, PP;
  • 17 aminosyror, varav de flesta är oumbärliga;
  • omättade fettsyror (arakidonsyra, oljesyra och linolsyra);
  • kalium, krom, kalcium, selen, fosfor, zink, järn, natrium, svavel, koppar och andra spårämnen.
  • Alla vitaminer som ingår i bryggerjäst är vattenlösliga och ackumuleras därför inte i kroppen. Detta tillskott förbättrar avsevärt hälsan av vitaminbrist och hypovitaminos. Kosttillskott baserat på bryggerjäst, det är användbart att regelbundet ta vegetarianer: Som en del av dessa läkemedel - folsyra, vars källa för kroppen huvudsakligen är köttmat. Folsyra är involverad i DNA-syntesprocessen under celldelning och har en fördelaktig effekt på fertilitetsfunktionen.

Fördelarna med bryggerjäst är följande:

  • förbättra aptiten, normalisera matsmältningen och ämnesomsättningen;
  • bidra till att uppnå optimal vikt. Om kroppsvikt är överdriven, då på grund av accelerationen av metaboliska processer, kan du förlora några extra pounds. Människor som är underviktiga och tar jäst, tvärtom, blir bättre. Denna effekt används ofta av idrottare som vill bygga muskelmassa.
  • På grund av det höga krominnehållet underlättar de tillståndet hos patienter med typ II-diabetes.
  • antioxidanter i jästkompositionen saktar åldringsprocessen
  • förebygga förekomst och utveckling av levercancer
  • de lugnar under stress, känslomässig utmattning, humörsvängningar;
  • återställa styrka med fysisk utmattning, anemi, stärka immunförsvaret;
  • hjälpa till med betydande fysisk och psykisk stress
  • normalisera kardiovaskulärsystemet;
  • bibehålla en optimal nivå av syra-basbalans i kroppen;
  • hjälpa till att bli av med ungdoms akne, hudutslag, förbättra hudens tillstånd med furunkulos, dermatos, eksem, psoriasis;
  • stärka håret och stoppa förlusten
  • stärka naglarna, gör dem mindre spröda.

Kontraindikationer för att ta öljäst

Brewer's yeast kan vara skadlig endast om du inte följer instruktionerna och rekommendationerna från läkaren. Att ta droger med öljäst är kontraindicerat:

  • barn under 3 år
  • De äldre (kosttillskott innehåller en stor mängd nukleinsyra);
  • personer med njursjukdom;
  • de som är allergiska mot bryggerjäst.
  • Gravidt detta tillskott är inte förbjudet, men innan du börjar ta det, måste du konsultera en läkare.

Funktioner för att ta emot bryggerjäst för olika sjukdomar

Bryggerjäst, till skillnad från öl, innehåller inte alkohol. Därför får de ta barn från tre års ålder.

Före användning spädas levande jäst med mjölk, frukt eller grönsaksjuice, vatten i proportion: en matsked av läkemedlet per halvt glas vätska.

Läkemedlet tas 30-40 minuter före måltid. Följande dosering rekommenderas för profylax:

  • För barn från 3 till 6 år måste läkaren ordinera doseringen av läkemedlet.
  • för barn från 6 till 12 år - 3 gånger om dagen för en tesked;
  • för barn i åldern 12-16 år - 3 gånger om dagen i matsked
  • för vuxna (över 16 år) - 2-3 matskedar 3 gånger om dagen.
  • Kursens längd är 30 dagar, varefter du måste ta en paus i 1-3 månader.

I andra fall beror läkemedlets regim på sjukdomen:

  • för hudproblem (akne, utslag) och vitaminbrist bör vara minst 2 gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna för att dricka en matsked levande jäst, utspädd i mjölk;
  • vid lågt surhetsinnehåll i magen - 3 gånger om dagen, en halvtimme före måltider, drick 2 msk jäst utspädd i vatten;
  • med brännande och spasmer i tarmarna - 3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna, ta en matsked jäst (blanda med vatten). Tillsätt en halv tesked riven ingefära till lösningen;
  • för kolit och enterokolit, 2-3 gånger om dagen, mellan måltiderna, drick en matsked jäst (utspädd med ett glas morotjuice).
  • För sömnlöshet, drick över en matsked levande jäst blandad med ett glas varm mjölk över natten i 20 dagar. En nypa kardemumma sätts till läkemedlet.

Det enklaste sättet att dispensera bryggerjästabletter: Behandlingen anges i anvisningarna. Det är dock bättre att diskutera den exakta dosen med läkaren.

Hur man väljer rätt jäst, berikad med mikroelement

Till fördel av öl var jäst ännu viktigare, de tillförde olika användbara ämnen. Att veta varför kroppen behöver ett specifikt spårämne, kan du enkelt välja själv det nödvändiga kosttillskottet:

  • järn förhindrar en minskning av hemoglobinnivåer i blodet. Jäst med järn rekommenderas att dricka med anemi
  • Zink sänker kolesterol, har anti-virala och antibakteriella egenskaper, och har också en positiv effekt på reproduktiv funktion. Kosttillskott med zink i första hand är det lämpligt att ta de som planerar att bli barn,
  • magnesium är involverad i protein syntesprocessen i kroppen, detta spårämne är nödvändigt för hjärtmuskulärens arbete;
  • bärnstenssyra gör musklerna mer elastiska, vilket bidrar till att uthärda betydande fysisk ansträngning;
  • Selen är en immunmodulator som saktar åldrande och är nödvändig för normal leverfunktion.
  • svavel stärker naglar och hår, rensar huden
  • Kalcium förhindrar utveckling av osteoporos, ger benstyrka
  • jod - stöder immunsystemet, sköldkörteln, har en lugnande effekt. För det första behövs jäst med jod för dem som lider av konstant stress.
  • Kalium - förbättrar syreförsörjningen i hjärnan, sänker blodtrycket, säkerställer muskelfunktionen (inklusive hjärtat).

Öljäst i kosmetologi

För att stärka håret, städa huden från akne och pormaskar, bör man inte bara ta bryggerjäst, utan också göra ansikts- och hårmaskor med dem.

Masker med öljäst för ansiktet

För utslag, akne, hudflaking, pigmentfläckar, rekommenderas att lösa 2 teskedar torr öljäst eller 2 matskedar levande med kefir. Blandningen ska infunderas i en halvtimme. Den förtjockade massan appliceras på ansikte och nacke, och efter 15 minuter tvättas av med varmt kokt vatten. Masken är utformad för att rengöra vanlig och fet hud, vitar den och släter ut fina linjer.

För mogen och torr hud, byt kefir med varm mjölk, blanda blandningen i en timme och fortsätt ansiktet i 20 minuter. Masken föryngrar perfekt. Det rekommenderas att du använder 5-7 dagar i rad, så ska du ta en paus i 2-3 veckor.

Masker med öljäst för hår

Hårmaskor görs inte mer än en gång i veckan (tre veckor i rad, då en paus på 7-14 dagar):

  • För torrt hår blanda en halv kopp kefir med 10 g torrjäst och en tesked honung. Massan infunderas i en halvtimme, varefter den appliceras på håret, det är varmt inslaget runt huvudet och tvättas av blandningen om en timme;
  • för oljigt hår gör en mask av 10 g torr öljäst, en matsked vatten och rå kycklingägg. Inom en timme vandrar och sväller blandningen på en varm plats, varefter den placeras på huvudet och lindas i en handduk, hålls i en timme och tvättas av med varmt vatten.
http://alcofan.com/sposoby-primeneniya-pivnyx-drozhzhej.html

Brewer's Yeast - recensioner, regler för ansökan och recept

Fördelarna och nackdelarna med bryggarsjäst

På grund av den kemiska sammansättningen används bryggerjäst aktivt och konfidentiellt i medicin. De har många användbara egenskaper, nämligen: de ökar kroppens övergripande ton och välbefinnande, förbättrar immunitet, prestanda har också en positiv effekt på nervsystemet, en person blir mer resistent mot stress, depression och olika upplevelser.

Med regelbundet intag av detta ämne förbättras arbetet i mag-tarmkanalen och bukspottkörteln, därigenom smälter maten mycket snabbare. Också synnerligen märkbar ökning av aptit hos människor. Du bör inte vara tyst om effekterna av öljäst på håret och huvudets hud: Strängarna växer mycket snabbare, förhindrar förlusten, ger naturlig glans och nyans.

Ovanstående substans har en positiv effekt på människans hud: eliminerar olika utslag (akne, akne, svarta fläckar), accelererar läkning av olika sår på kroppen, saktar ner kroppens ansträngningar. I avsaknad av B-vitaminer i mat är tremor den bästa källan till deras ersättning.

Bryggerjäst finns i olika former och skal: tabletter, kapslar, pulverblandningar. Med regelbundet och korrekt intag mottar en person hela den dagliga dosen av vitaminer, makro och mikroelement. Oftast finns det jäst, dessutom berikat med olika vitaminer och mineraler, för specifika ändamål (förbättring av hår, naglar, eliminering av akne, etc.)

Experter rekommenderar att personer tas i följande fall:

  1. I avsaknad av dagligt intag av vitamin B.
  2. Vid överträdelse av mineral och kolhydratmetabolism.
  3. I strid med matsmältningssystemet.
  4. När sjukdomen i huden.
  5. Med felaktig kost.
  6. Med stor belastning på människokroppen (både fysisk och mental).
  7. Med anemi
  8. Med hjärtsjukdom.
  9. Med diabetes.
  10. Vid exponering för olika radioaktiva och kemiska ämnen. Ämnen.
  11. Med en tendens till korpulens.
  12. Med sjukdomen i nervsystemet.
  13. Med berusning.

Som ni kan se är det rekommenderat mjöljäst att användas av nästan alla människor, men det finns vissa kontraindikationer, vanligtvis förknippade med individuell intolerans mot de komponenter som utgör ämnet.

Instruktioner för användning

Innan du använder drogen bör du vara bekant med lämpliga regler för användningen av bryggerjäst. Fel mottagning kan framkalla olika negativa konsekvenser för en organism.

Innan du använder, kontakta en specialist:

  1. För personer över 18 år måste bryggersjäst tas i 2 msk. skedar som måste förspädas i 150 ml kokt vatten. Barn under 6 år bör inte tas utan att rådfråga en läkare. Personer under 12 år rekommenderas att använda 1 tsk, från 12-16 per 1 msk. sked ca 3 gånger om dagen.
  2. Om du har köpt brödgäst i tablettform bör de förbrukas i följande doser: För barn 3-12 år, 1 tablett ca 3 gånger om dagen, barn efter 13 år och vuxna 3 gånger om dagen, 2 tabletter. Varaktigheten av bryggerens jäst är ungefär en månad.

recept

  1. Hudproblem: Ta: torr bryggerjäst, upplöst i mjölk, i mängden 1-2 matskedar. Istället för mjölk kan de lösas i vatten, juice eller läggas till färdiga måltider.
  2. Dermatos, neuralgi, anemi, avitaminos: ta flytande öljäst 1 eller 2 gånger om dagen, 20 minuter före måltider (1 matsked löses i 0,5 koppar mjölk).
  3. Minskad syra i magen: en halvtimme före måltiden, drick 100 ml flytande öljäst eller en beredd lösning av sin torra jäst (1,5 matskedar per glas vatten).
  4. Kolit, enterokolit: i intervallet mellan måltiderna drick bryggerjäst med morotsjuice - ett glas färsk juice 1 tsk. torr bryggerjäst, infusera i 20 minuter.
  5. Burning, kramper i tarmarna: bryggerjäst (25 g) upplöst i ett glas vatten, tillsätt 2 tsk. riven ingefära och konsumeras 50 g 3 gånger om dagen tills tillståndet förbättras.
  6. Sömnlöshet: Brewer's yeast hjälper torr med kardemumma - för en natt i 20 dagar för att ta en blandning av 1 tsk. jäst och kardemumma, tagen i ett glas varm mjölk.

Läkare recensioner

Antonina Mikhailovna Trichologist. Patienter söker ständigt hjälp på grund av problem med hår och hårbotten. Jag står alltid på sidan av folkmekanismer för grooming av trådarna. Under hela min träning rekommenderade jag att använda bryggerjäst, eftersom den är mycket rik på olika vitaminer och mineraler. Efter regelbunden användning av läkemedlet passerade alla obehagliga effekter och återvände inte.

Elena Nikolaevna Terapeut. Människor vände ofta till hjälp med hjärtklappning, högt blodtryck och överdriven irritation. Som det visade sig var kroppen för ofta utsatt för stress och nöd. Jag rådde vila och mottagande av öljäst. Detta läkemedel har positiva effekter på kroppens nervsystem. Patienterna återvände till normal efter 2 veckor.

recensioner

Lera. Jag hittade på Internet några recept med öljäst. Jag bestämde mig för att försöka och inte gå vilse. Efter 3 steg är ansiktsskinnet helt enkelt okänt, skuggan har förändrats, olika utslag, inklusive svarta fläckar, har försvunnit. Jag rekommenderar alla tjejer att använda och inte förlora.

Alla. Nyligen bestämde jag mig för att använda öljäst för att stärka blodkärlen och hjärtat. Jag började använda drogen regelbundet, men efter 4 veckor hittade jag inga speciella och uppenbara effekter, förutom normalisering av tryck. Kanske var det jäst som fungerade på mig. Jag tycker att det är värt att försöka allt.

http://prokrasotu.net/volosy/uhod/sredstva/pivnye-drozhzhi.html

Brewer's yeast, hur man använder, för att inte skada kroppen

Bryggerjäst är ett populärt biologiskt aktivt kosttillskott som har en massa fördelaktiga egenskaper och har en positiv effekt på organismens funktion som helhet. Ordern för mottagande av jäst beror på önskat slutresultat, såväl som kroppens allmänna tillstånd.

Sammansättningen av bryggersjäst

Bryggerjäst är enhälliga växtorganismer som hör till klassen svampar. De innehåller en massa användbara enzymer och andra komponenter som är involverade i att accelerera processerna för matsmältning och oxidation av organiska föreningar (vanligtvis kolhydrater). Bryggerjäst är ett lager av mineraler (magnesium, fosfor, kalcium, selen, mangan, järn, zink och andra) av B, E, PP, H, D vitaminer, naturligt högt smältbart protein samt en källa till essentiella aminosyror som finns i dem nästan i full styrka. Därför rekommenderas i medicinsk praxis som ett utmärkt terapeutiskt och profylaktiskt medel, vilket ökar den allmänna kroppsbeständigheten mot stress och olika sjukdomar, förbättrar övergripande hälsa och ton och ökar effektiviteten.

I dag finns det många droger, vars huvudsakliga aktiva komponent är bryggerjäst och zink, magnesium, bärnstenssyra, etc. används som en extra ingrediens. Valet av ett sådant kosttillskott kommer att bero på att problemet löses.

Fördelarna med öljäst

Fördelarna med bryggersjäst för vår kropp är ovärderliga, de normaliserar metaboliska processer (kolhydrater, fett, proteinmetabolism), förbättrar processerna för matsmältning och assimilering av mat, ökar aptit, förbättrar och återställer mag-tarmkanalen, stöder den normala funktionen av bukspottkörteln, stimulerar utsöndringsprocesserna organismer toxiner, därigenom förbättra kroppens övergripande funktion.

De är ett sätt att fylla på B-beståndsdelar.

Diabetiker är särskilt användbara eftersom de innehåller stora mängder krom, vilket stimulerar kroppen att "slåss" med glukos.

Jäst hjälper till att klara emotionell och fysisk stress, har en positiv effekt på nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.

Bidra till upprätthållandet av syra-basbalansen av biofluider i kroppen.

När du får öljäst förbättras ansiktet på ansiktets hud, särskilt på problem och fet hud med förstorade porer, akne och akne. Förbättra hårets tillstånd, stärka rötterna, bli av med mjäll, hjälpa dem att applicera dem externt, i form av masker. Maskuppskrifter från bryggerjäst är mycket effektiva, men de har en betydande nackdel - närvaron av en stark och ihållande jästlukt från håret, vilket inte är så lätt att tvätta, ett tips om masken här.

Bryggerjäst hjälper till att stärka immunsystemet, uppvisar höga antioxidantegenskaper, förhindrar tidigare åldrande och förhindrar utveckling av levercancer.

Ofta rekommenderas bryggerjäst att ta både för viktökning och för viktminskning, bara sättet att använda drogen i varje fall kommer att vara annorlunda.

En användbar egenskap hos bryggerjäst är möjligheten att öka mängden bra kolesterol och minska dess övergripande nivå i kroppen (till exempel tar 2 msk bryggerjäst en gång om dagen i två månader, hjälper till att minska kolesterol med 10%).

Mottagning av bryggerjäst är också användbar för sår och skär, eftersom de har egenskapen för att påskynda de regenerativa processerna i vävnader.

Video: 10 användbara fakta om bryggerjäst.

Berikad bryggerjäst

I apotek och specialaffärer hittar du bryggerjäst berikat med bärnstenssyra, magnesium, zink, selen etc.

Bryggerjäst med bärnstenssyra ökar muskelelasticiteten, vilket är speciellt användbart för idrottare och personer med ökad fysisk aktivitet, eftersom de förhindrar förekomsten av strider i ansträngda muskler, vilket ökar kroppens förmåga att anpassa sig till ökningen av belastningar utan utmattning.

Magnesium i kombination med jäst är involverad i syntesen av protein och upprätthåller energireserver i kroppen, därför rekommenderas det när det är brist i kroppen.

Med brist på zink i kroppen, stiger kolesterolhalten, prostatakörtelns sjukdomar utvecklas, sexuell aktivitet är deprimerad eller kraftigt reducerad, infertilitet utvecklas, problem med hud, hår och naglar uppträder. Bryggerjäst med zink löser alla dessa problem framgångsrikt.

Bryggerjäst i kombination med järn är ett utmärkt sätt att förebygga anemi.

Bryggerjäst med selen är den bästa källan till selen, som finns i en produkt i en lätt smältbar form, stärker immunsystemet, stimulerar kroppens skyddande och antivirala förmågor och har en positiv effekt på levern, särskilt i närvaro av dess sjukdomar i kroniska eller akuta former. Detta kosttillskott är också förebyggande av för tidig åldrande och utvecklingen av tumörer av olika natur.

Brewer's Yeast, berikad med kalcium, stärker perfekt tänderna, håret och naglarna, i kombination med kalium, hjälper till att återställa en persons nervsystem och förbättra muskeltonen. Användningen av bryggerjäst med svavel bevarar hudens elasticitet och är förebyggande av åldrande. Jodberika bryggerjäst hjälper till att återställa sköldkörteln normala funktionen.

Indikationer för användning av bryggarsjäst

  • Diabetes mellitus.
  • Period av återhämtning efter en allvarlig sjukdom för att eliminera slöseri (för viktökning) och för att kompensera för bristen på näringsämnen.
  • Förebyggande av B-hypovitaminos.
  • Permanenta sprickor i hörnen av munnen.
  • Inte en balanserad diet.
  • Fetma.
  • Sjukdomar i mag-tarmkanalen.
  • Furunculosis (akne vulgaris).
  • Dermatos på grund av nervösa tillstånd.
  • Eksem, psoriasis.
  • Anemi.
  • Exponering för kemikalier, strålning.
  • Överträdelse av metaboliska processer.
  • Brötslighet och överdriven torrhet av hår och naglar (förbättring av tillståndet efter 1-1,5 månaders administrering).
  • Intensiv stress (fysisk, mental).
  • Förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
  • Neuralgi.
  • Oljig och problem hud.

Brewer's yeast hur man tar

Mottagning av öljäst utförs av kurser om en eller två månader, med hänsyn till de befintliga problemen. Varaktig förbättring sker som regel efter en månad eller en halv dagligt bruk. Under året får inte mer än tre sådana behandlings- och profylaktiska kurser genomföras med ett intervall på två till tre månader mellan var och en.

Vuxna och barn över 12 år tar bryggerjäst för profylax, en tablett tre gånger om dagen, en timme efter måltiden (vanligtvis indikeras doseringen på preparatet). En stor dos av jäst måste samordnas med en specialist. Barn 3-7 år rekommenderas att ta bryggerjäst vid 0,25 g en gång om dagen, för barn från sju år - vid 0,5 g två gånger om dagen, även mellan måltiderna.

Biverkningar av Bryggajäst

Accept av öljäst kan orsaka reaktioner av allergisk natur i form av urtikaria, klåda.

Kontraindikationer för att få öljäst

  • Överkänslighet mot läkemedlet.
  • Njursjukdom.
  • På grund av innehållet i nukleinsyror är kontraindicerade hos äldre.
  • Atrofi av den optiska nerven (genetisk sjukdom).
  • Sjukdomar av svampig natur.
  • Barn upp till tre år.
  • Graviditet (endast efter samråd med läkaren).
  • Gikt.

Är det möjligt att ta bryggerjäst samtidigt med droger

Under perioden att ta mediciner, bör man ta med jäst med din läkare, eftersom de kan ändra aktiviteten hos medicinen som används, samt ändra dess egenskaper.

Vissa kan säga att bryggerjäst, med alla dess fördelar, oundvikligen leder till viktökning. Jag kommer genast säga att om en kvinna inte har metaboliska störningar eller endokrina störningar, kommer det ingen viktökning när man tar jäst. Dessa överträdelser gör trots allt fullhet. Läkemedlet, tvärtom, återställer störda metaboliska processer, förbättrar processerna för assimilering av näringsämnen, särskilt protein, därför behöver kroppen inte kräva ytterligare portioner av mat. Ofta används bryggerjäst i programmet för normalisering av vikt.

Nu vet du att bryggerjäst kan lösa många problem, acceptera dem utan rädsla, men först efter samråd med läkaren och hans rekommendationer.

http://prosto-mariya.ru/kak-pravilno-prinimat-pivnye-drozhzhi-pobochnye-effekty-protivopokazaniya_972.html

ÅR BÄR Nagipol 10 med anemi, tabletter

ÅR BÄR Nagapol 10 med anemi

"NAGIPOL" - utmärkt bryggerjäst med eget namn,

balanserat biologiskt aktivt kosttillskott på en naturlig basis.

"Nagipol" är godkänt för användning av Institutet för näring av RAMS från Ryska federationens hälsovårdsministerium.

Kosttillskott "Nagipol" - ett komplex av 18 aminosyror (bland dem alla 8 essentiella), B-vitaminer, vitaminer E, F, K samt mikro- och makronäringsämnen och andra föreningar som är nödvändiga för kroppens normala funktion. Det är baserat på bryggerjäst, vilket är ett utmärkt naturligt terapeutiskt och profylaktiskt medel. Tack vare den ursprungliga tekniken som utvecklats i OOO Bitra, överskrider Nagipol den ursprungliga jästen med 40-50% i smältbarhet och energivärde, orsakar inte allergier och fettavsättning.

Den komplexa kompositionen av läkemedlet orsakar dess mångsidighet och ett ganska brett användningsområde.

Enligt uppgifterna som erhållits till följd av testerna av Nagipola i Ryska federationens hälsovårdsministeriets institutioner, "Nagipol":

- bidrar till att kompensera för brist på vitaminer, mineraler och aminosyror med 20-50% eller mer;

- ökar kroppens energipotential;

- hjälper till med normalisering av metaboliska processer i kroppen;

- Det har antioxidant och antiekotoxiska effekter;

- aktiverar immunsystemet

- bidrar till att minska stressfenomen på grund av nervös och mental utmattning

- påskyndar återhämtningen i kombination med traditionella läkemedel

- Vid kursupptagning säkerställs ett bekvämt tillstånd och hög prestanda.

Ansökan: "Nagipol" tas som tillägg till mat, 3-5 tabletter 3 gånger med måltider i 30 dagar, efter en 2 månaders paus, upprepa kursen.

I miljömässigt och klimatiskt ogynnsamma områden rekommenderas 3 tvåmånaders kurser under hela året.

"Nagipol 10" är berikad med biologiskt aktiva substanser som är användbara för anemi - en blodproblem, vars symptom är trötthet och sömnighet, blek hud, smärta i extremiteterna.

Innehållet i drogen
Vitamin B2 - spelar en viktig roll i syntesen av hemoglobin, vilket bidrar till den normala absorptionen av järn;
vitamin B - hjälper till att återställa formen och storleken på röda blodkroppar, liksom normaliseringen av deras livstid;
Vitamin B12 - förhindrar förekomst av illamående anemi
Vitamin B1 - viktigt för eliminering av anemi, inte beroende av brist på B12 och Bc;
E-vitamin - skyddar de röda blodkropparna från förstörelse som påverkas av yttre påverkan;
järn - nödvändigt för produktion av röda blodkroppar, förhindrar förekomsten av anemi hos kvinnor av reproduktiv ålder;
koppar och zink - eliminera smärta attacker som åtföljer sjukdomen.

Applicering: "Nagipol 10" används i form av kosttillskott för 3-5 tabletter 3 gånger med måltider i 30 dagar, efter en 2 månaders paus, upprepa kursen.
I miljömässigt och klimatiskt ogynnsamma områden rekommenderas 3 tvåmånaders kurser under hela året.

TU 9197-017-59613301-05
SRV nr 77.99.23.3. U.11071.10.05 av 04.10.2005

Tabletter nummer 100 till 0,5 g
Hållbarhetstid - 1 år.

Fick du sjukskrivning på grund av ryggsmärta?

Hur ofta har du ryggvärkproblem?

Kan du tolerera smärta utan att ta smärtstillande medel?

Lär dig mer så snabbt som möjligt för att klara av ryggsmärta.

http://pharmprice.kz/annotations/drozhzhi-pivnye-nagipol-10-pri-anemii-tabletki/

Läs Mer Om Användbara Örter