På 90-talet av förra seklet i USA publicerades boken "4 blodgrupper - 4 sätt att hälsa", skriven av doktor av naturläkare Peter d'Adamo. Hon blev nästan omedelbart en bästsäljare, översatt till nästan alla språk i världen och blev en praktisk näringsriktning för många människor på planeten. I Ryssland såg boken ljuset 2002. Enligt bokens författare finns för varje blodtyp ett historiskt korrekt begrepp näring, och det är härmed att människors hälsa och livslängd beror på.

Grundtanken i denna teori är att människor borde äta samma mat som sina förfäder. Det smälter bäst och absorberas, medan de "felaktiga" produkterna slagger kroppen. Detta begrepp näring är inte en kost för viktminskning, det innebär en hälsosam hälsosam kost för vissa grupper av människor, vilket kommer att hjälpa till att rensa och läka kroppen.

Faktum är att vissa studier har visat att personer med olika blodgrupper är mer eller mindre mottagliga för olika sjukdomar. Under en längre tid avslöjade Dr. d'Adamo tillsammans med sin far effekterna på olika livsmedlens kropp, varför de var uppdelade i tre grupper: fördelaktiga, skadliga och neutrala. Nedan listas "bra" och "dåliga" produkter för ägare av varje blodtyp. Produkter som inte är listade är neutrala och rekommenderas för användning i begränsade kvantiteter.

Mat för personer med I (0) blodgrupp

Enligt olika källor äger upp till 40% av världens befolkning blodet i denna grupp, Dr. d'Adamo identifierade dem som efterföljare av "jägare", därför borde de motsvara mer till köttrationen.

Användbara produkter

• Nötkött, lamm, venison, kalvkött, fjäderfäkött, slaktbiprodukter;
• nästan alla fiskar (speciellt torsk, abborre, gädda, hälleflundra, ro, öring, sardin), kaviar, tång;
• ägg;
• kockost och fårost i små mängder, kockost;
• smör;
• några vegetabiliska oljor (olivolja, linfrö, sesam, mandel);
• valnötter, mandel, hasselnötter, pumpa frön och ceder;
• baljväxter är sällsynta (med undantag för sojabönor och linser);
• bovete, korn, kornkorn, ris;
• rågbröd;
• grönsaker (betor och dess löv, kale, pepparrot, kronärtskocka, kronärtskocka, broccoli, kohlrabi, persilja, sötpotatis, pumpa, ropa, bulgariska och heta paprika);
• nästan alla frukter och bär;
• persilja, ingefära, kryddnejlika, lakrits, gurkmeja, karry, varm paprika;
• växtbaserade och gröna te, röda viner, mineralvatten (kan vara kolsyrade).

Skadliga produkter

• fläsk;
• pollock, musslor, bläckfisk;
• nästan alla mejeriprodukter, förutom de som anges i den tillåtna listan
• solros, majs, bomullsfrön, jordnöts, kokosnöt, palmolja;
• vallmofrön, pistaschmandlar, jordnötter, cashewnötter, brasilianötter;
• vete, havre, korn, majs och alla produkter tillverkade av dem
• grönsaker (blomkål, gurkor, purjolök, rabarber, potatis, shiitake-svampar, oliver);
• avokado, apelsiner och mandariner, meloner, jordgubbar, kokosnötter;
• starka alkoholhaltiga drycker, limonad, öl, svart te, kaffe.

Mat för personer med II (A) blodgrupp

Nästan 35% av världens befolkning ärvt från grupp II-föräldrar, förresten, det här är den vanligaste blodgruppen bland européer. Sådana människor är utvecklaren av denna diet rankad bland efterkommarna av bönder och samlare. Deras diet liknar väldigt lakto-ovo vegetarianism.

Användbara produkter

Skadliga produkter

• Något rött kött och slaktbiprodukter;
• musslor, bläckfisk, ål, havskatt, flounder, etc.;
• Hela mjölk och produkter baserade på det.
• smör;
• majs, bomullsfrön, jordnöts, kokosnötolja;
• pistaschmandlar, brasilianötter;
• vete, vetemjöl och produkter därav;
• potatis, vitkål, rödkål och kinesisk kål, chili peppar, aubergine, oliver, rabarber, tomater;
• några frukter (bananer, meloner, apelsiner, mango, papaya, mandariner, kokosnötter);
• gelatin, ättika, peppar (svart, vit, röd), kapers;
• godis, socker;
• starka alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, öl, citronad, svart te.

Mat för personer med III (B) blodgrupp

Det antas att denna blodtyp uppträdde som en följd av blandningstävlingar. Dr. d'Adamo tillskrivna folket som utrustade med det till nomaderna. För dem är den bredaste och mest varierade kosten förmodad, näringsbegränsningar för ägare av blodgrupp III är mindre än för andra människor. Detta förklaras av det faktum att nomader bosatte sig på olika kontinenter och var omnivorösa.

Användbara produkter

Skadliga produkter

• Fjäderfä, fläsk, slaktbiprodukter;
• musslor, krabbor, beluga, ål, pollock, öring, char;
• vaktelägg;
• blå och bearbetad ost;
• andra sorter av bönor, soja produkter;
• vegetabiliska oljor: kokosnöt, majs, jordnöts, sojabönor, sesam, solros, rapsfrö;
• cashewnötter, jordnötter, pinjenötter, vallmofrö, pumpa och solrosfrön;
• Vete, bovete, majs, rågspannmål;
• oliver, rädisor, rädiser, rabarber, tomater, surkål;
• avokado, granatäpple, persimmon, melon, kokosnötter;
• peppar, kanel, sojasås, gelatin, ketchup;
• kolsyrade och starka alkoholhaltiga drycker, limonad, kolsyrade vatten.

Mat för personer med IV (AB) blodgrupp

Denna blodtyp är den sällsynta, den återfinns i endast 7% av befolkningen som bor i vår planet. Denna grupp av människor definierades av den naturopatiska läkaren D'Adamo som en blandad typ eller "nytt folk". Liksom ägarna till den tredje blodgruppen var de "nya människorna" mycket lyckligare med kosten än befolkningen med den första och andra gruppen.

Användbara produkter

• Lamm, kanin, kalkon;
• kycklingägg
• makrill, lax, sardin, tonfisk, torsk, abborre, gädda, stor;
• mejeriprodukter, men begränsade ostar;
• valnötolja och olivolja;
• jordnötter, valnötter;
• linser, sojabönor, pinto bönor;
• hirs, havre, ris, rågmjöl och produkter från dem
• rödbetor, broccoli, blomkål och kale, gurkor, vitlök, sötpotatis, morötter, äggplanter, persilja, senapsblad, tomater;
• körsbär, fikon, druva, grapefrukt, kiwi, ananas, plommon, vattenmelon, citron, krusbär, tranbär;
• curry, gurkmeja, ingefära, persilja;
• grönt te, mousserande vatten, vita och röda viner.

Skadliga produkter

• Fläsk, nötkött, kyckling, gås, vaktelägg;
• floder, abborre, beluga, hälleflundra, kolja, kummel, ål, öring, leddjur och musslor;
• smör, margarin;
• gräddeost, blåost, helmjölk, grädde;
• bönor, lima, svart, adzuki, kikärter;
• hasselnöt, vallmo, sesam, pumpa och solrosfrön;
• bovete, majs, vete och produkter från dessa spannmål;
• kronärtskocka, kronärtskocka, oliver, bulgariska och heta paprika, rädisor, rädisa, rabarber;
• solros, majs, sesam, kokosnöt, bomullsfröoljor;
• avokado, bananer, meloner, guava, persimmon, granatäpplen, quinces, kokosnötter, mango, apelsiner;
• peppar, vinäger;
• starka alkoholhaltiga och söta kolsyrade drycker, svart te och kaffe.

Kritik av amerikansk diet i blodgrupper

Yttrandet av traditionella medicinläkare om denna diet är uppdelad, men de flesta tenderar fortfarande för att det inte är vetenskapligt underbyggt och har ingen bevisbas. Kanske är dess enda fördel att från listan över produkter för personer med olika blodgrupper kan du arbeta hårt för att göra en fullbalanserad diet. Det fullständiga avslaget på vissa produkter kan emellertid fortfarande leda till förarmning av kroppen med vissa ämnen. Till exempel är människor med grupp I nästan helt förbjudna från användning av mejeriprodukter, vilket kan leda till brist på kalcium och fosfor.

Många läkare är överens om att kosten för blodgrupper är för generaliserande och tar inte hänsyn till organismens individuella egenskaper, livsstil och andra faktorer som inte beror på blodgruppen hos en person. Dessutom, som det är känt, finns det mycket fler blodgrupper än 4, dr. D'Adamo tog ett av de mest förenklade systemen (AB0) som grund för att utveckla sin diet.

Ursprungligen användes termen "aminosyror" i doktorns böcker när det gällde proteinprodukter. Proteinet i sin ursprungliga form går inte in i blodet, det är förspalt i aminosyror. Men kroppen bryr sig i själva verket inte från vilka proteiner, växt eller djur dessa aminosyror erhålls, och därför är det opraktiskt att begränsa mjölkprodukter och kött till vissa kategorier av människor. Efter att dietens författare pekade på detta faktum, var termen "aminosyror" ersatt med "lektiner", vilket inte är tydligt även för många läkare, inte som en enkel man på gatan. I allmänhet är många läkare av traditionell medicin benägen att tro att boken som representerar denna diet är "överbelastad" med vetenskapliga termer, varav många är olämpliga och inte begripliga för läsarna.

Sammanfattningsvis kan vi säga att näringssystemet för blodgrupper inte hittade ett svar i det medicinska samhället och till och med kritiserades allvarligt, och ett stort antal positiva recensioner om denna diet är en logisk förklaring. Först och främst är det kopplat till den allmänna förbättringen av kosten, eftersom stark alkohol, kolsyrade sockerarter, fet kött, många "tunga" grönsaker, mat rik på mättade fetter och andra skadliga produkter helt avlägsnas från kosten, oberoende av blodtypen. Dessutom är en av de viktiga faktorerna för den positiva effekten av någon populär diet den placeboeffekten, och utvecklingen av den amerikanska doktorn d'Adamo är inget undantag.

TV-kanal "STB", nutritionist Svetlana Fus talar om näringsprinciperna i blodgruppen (Rus-Ukr. Språk):

http://food-tips.ru/000103503-pitanie-po-gruppam-krovi-produkty-i-rekomendacii/

Nutrition genom blodgrupp - bord och matmeny

Essensen av näring i blodgruppen

D'Adamo är författaren till ett viktminskningssystem som kallas "blodtypsdiet". För optimalt liv borde alla äta mat som passar honom. Med uteslutningen från kosten av produkter som är inkompatibla med din blodgrupp förbättras funktionen hos interna organ och system, övervikt försvinner och toxiner och slagg tas bort från kroppen.

Peter D'Adamo trodde att personer med samma blodgrupp delar någonting gemensamt, eller snarare:

• benägenhet för samma sjukdomar;
• liknande sömn och vila regimer;
• identiskt stressmotstånd
• behovet av att använda samma mat;
• liknande bioritmer.

Enligt uttalandet av den amerikanska doktorn Peter D'Adamo beror kroppens absorption av näringsämnen och deras effektivitet i användning av genetik och blodtyp. Om en person inte äter "hans" mat, påverkar den då hans hälsa, blir orsaken till att matsmältningssystemet och metabolismen misslyckas. Det leder också till fetma.

Maten innehåller glykoproteiner som kombinerar kolhydrater. Varje blodgrupp kan absorbera endast vissa av dem. I det fall då en person äter produkter som inte är lämpliga för glykoproteinerna, smälter de inte, men ackumuleras i matsmältningsorganet. I detta fall uppfattar kroppen dem som främmande ämnen. Enligt denna teori finns användbara, skadliga och neutrala produkter.

Nedan i tabellerna presenterar vi de produkter som kan användas med varje blodtyp.

Näringsdiagram för blodgrupp 1

Den första blodgruppen, enligt forskare, anses vara den äldsta. 33% av världens befolkning har denna blodgrupp. Sådana människor är inneboende ledarskap, styrka och inflytande. Deras huvudsakliga mat är kött.

rekommendationer

Ägare av denna blodgrupp bör ta vitamin B och K-vitamin, liksom kosttillskott där kalcium, jod och mangan är närvarande.

Ett karakteristiskt drag hos personer med blodgrupp 1 är en långsam metabolisk process. Av denna anledning, för att minska vikten måste du följa vissa regler:

• ät mer lever och rött kött - dessa livsmedel kommer att hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen;
• konsumera mer matar som innehåller jod;
• ät rädisa, rädisa, eftersom de aktiverar produktionen av sköldkörtelhormoner;
• helt avlägsna från kosten av vete och alla produkter gjorda av det, baljväxter, eftersom de inte producerar insulin och stoppar metabolismen.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Chudo-Dieta.com

Hur man går ner i vikt på en vecka med 7 kg

→ Varför är det dåligt att gå ner i vikt snabbt,
→ Tio tips för dem som vill gå ner i vikt snabbt;
→ Recensioner och resultat;
→ Diet för 7 dagar på menyn;
→ Diet för en vecka från Peta Wilson.

Hur man pumpar upp pressen och gör det lättnad

→ Grundläggande regler för att hålla buken tonad
→ Fem stycken av en platt mage;
→ Korrekt näring för en platt mage
→ Övning för pressen;
→ Näring under hormonella förändringar.

Äppelvinäger bantning

→ Användbara egenskaper av ättika;
→ Recensioner om att gå ner i vikt
→ Vinägerrecept
→ Hur och hur mycket att dricka
→ Tre dagars diet.

Saltfri diet. Fakta och myter

→ Salt eller inte salt
→ Diet utan salt;
→ diet meny;
→ Hur man vänjer sig att äta utan salt
→ Fördelar och nackdelar.

Hur bli av med celluliter

→ Myter om hur man ska bli av med celluliter;
→ Diet från celluliter;
→ Meny för dagen;
→ hur man lagar mat
→ Hem rättsmedel för celluliter.

Hur man skärpar huden efter att ha gått ner i vikt

→ Platser som är mest benägna att svika huden;
→ Vad ska man göra om huden redan är lös;
→ 5 huvudsakliga sätt att dra åt lös hud;
→ Korrekt näring för åtdragning av huden
→ Drickläge.

"Trovärdig mig 3": trailer, reklam, aforismer, ljudspår och recension av tecknade skönhet 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap i tecknet;
→ Aforism från tecknet;
→ Bakgrunder och telefon;
→ Videorecensioner av leksaker;
→ Ljudspår, ringsignaler.

Alkal diet: ett bord av produkter, menyn med en alkalisk diet för en vecka

→ Tecken på överdriven oxidation av kroppen;
→ Hur man självständigt bestämmer ditt pH;
→ Vilka produkter har en sur reaktion
→ TOP-10 bästa produkter för balans
→ Provkalmen alkalisk diet.

Havremjöl Slimming

→ Vad kan inte tillsättas till havremjöl;
→ Vad kan läggas till
→ Fördelar med havregryn
→ Hur man lagar matgröt
→ Dietrecept.

Slimming Smoothies Smoothie recept för mixer med foto

→ Popularitet smoothies;
→ Ingredienser för diety smoothies;
→ Vad kan inte läggas till smoothie;
→ Recept dietiska smoothies;
→ Detox på smoothies.

Diet recept för viktminskning

→ hur mycket att äta
→ hemligheter av god mat;
→ Hur man distribuerar mat för dagen;
→ Dietmeny för veckan;
→ Dietrecept.

Hur bli av med halsbränna hemma?

→ symtom på halsbränna
→ Orsaker till halsbränna
→ Hur man behandlar halsbrännskador
→ Traditionell medicin;
→ Halsbränna under graviditeten.

Linfrön för viktminskning

→ Recept för viktminskning
→ Recensioner och kommentarer;
→ Regler och metoder för användning
→ Använd linfröolja;
→ Fördelar och nackdelar.

Blodtypsdiet. Produkt tabeller för varje blodgrupp

→ Kärnan i kosten;
→ Mat för blodgrupper;
→ 4 typer av dieter för blodgrupp
→ Recensioner och resultat.

Kost utan hälsorisk - ett experiment

→ Experiment av vår portal;
→ Sök efter ofarliga kostvanor;
→ Recensioner av deltagare i experimentet;
→ Resultat och slutsatser av experimentet;
→ 5 viktigaste reglerna.

Sötningsmedel - skada eller bra, vilket är bättre

→ Typer av Sakhzama;
→ Förmån och skada;
→ stevia;
→ fruktos
→ Sorbitol och andra.

Den officiella kosten av Elena Malysheva, meny för en månad, recensioner, foton

→ uppsättningar färdiga måltider;
→ 10 regler för Malysheva dietten;
→ Detaljerad meny för månaden;
→ Recensioner förlorade med bilder före och efter.

Chia frön. Användbara egenskaper och kontraindikationer. recept

→ Chia frön. kompositionen;
→ Fördelarna med chia frön;
→ kontraindikationer
→ Chia-korn för viktminskning
→ Hur man tar frön.

Goji bär för viktminskning, hur man tar dem. Matlagning recept, recensioner om goji bär

→ Vad är Goji bär?
→ Fördelar och skador på bär
→ Sammansättning av tibetanska bär
→ Hur man tar. Recept.

Diet för bantning av buken och sidorna för kvinnor och män

→ Principer av kost
→ 3-stegsdieten för buken
→ Vad du kan och kan inte. tabell;
→ Meny för veckan.

6 missuppfattningar om vilka kvinnor som män

Trots att varje man har sin egen smak, finns det utbrett idéer om exakt vilka kvinnor som skulle tyckas av absolut alla män. Innan vi anpassar oss till dessa standarder, låt oss tänka att många av dem är faktiskt vanföreställningar.

Diet 1200 kalorier per dag: meny för veckan. 1200 kalori-tunna diet recensioner

→ Skapa ett kaloriunderskott
→ kost diet 1200;
→ Hur man väljer en meny för dig själv;
→ Standarder för beräkning av BZHU;
→ Provmenyn.

Fördelar och nackdelar med torrfasta

En av metoderna att rensa och gå ner i vikt är ett fullständigt misslyckande av mat och vatten i flera dagar. Naturligtvis kräver denna metod en stark inre ande och en förståelse för de möjliga konsekvenserna. Torrfästning bör inte utföras efter konstant övermålning.

Barberbär bär för viktminskning

Barberry har många användbara egenskaper, som vi skrev om i vår tidigare artikel. Dessutom bidrar barberbjörnen också till viktminskning. Därför kan den användas under varje diet eller på fasta dagar.

Vad hindrar dig från att gå ner i vikt. Topp tio skälen

Anledningarna till att gå ner i vikt, konstigt nog, är bara goda avsikter. Våra egna stereotyper, fast rotade i det undermedvetna, avbryter ibland alla ansträngningar.

Åtta humörprodukter

Hur ofta försöker vi äta rätt eller hålla fast vid en diet blir vi deprimerade, irriterad, förlorar vår smak för livet. Jag vill sluta allt och äta upp högen och spotta på de extra punden. Detta hånar många människor, varför mer än 90% av alla dieter slutar i misslyckande. Samtidigt, i stället för den förlorade 3-5 kg, läggs några ytterligare till. Så kroppen svarar på den stress som tas emot på grund av bristen på nödvändiga ämnen.

De fattigaste i världen (30 bilder)

Mode för tunnhet dikterar dess förhållanden. Kvinnor och män över hela världen kämpar med fetma, hoppas hitta harmoni och skönhet. Men för vissa människor är övervikt en tillgång som de misslyckas. De är redo att agera för tidningar, tidningar, tv-kanaler och online-publikationer, berätta om sina historier och sträva efter att få extra vikt för att komma in i Guinness Book of Records.

Ät och gå ner i vikt! Nio fettförbränningsprodukter

Uttrycket "äta och gå ner i vikt" fascinerar med sin hemliga mening. Alla som stod inför problemet med övervikt. Han vet att om det finns mer än nödvändigt, blir du definitivt bättre.

Margarita Queen's Diet

→ Fördelarna med kost
→ Meny i 9 dagar;
→ Recensioner och resultat;
→ Rekommendationer nutritionist;
→ Dieter för personer över 50 år.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Måltider på blodgrupper. Ta reda på vilka produkter som passar dig!

Tillagt bokmärken: 0

Peter D'Adamo Dieter

Diet påverkar vårt välbefinnande och övergripande hälsa. Det finns dussintals dieter (dieter) i världen som har en positiv effekt på kroppen, gör det möjligt att normalisera vikt och terapeutiska dieter har utvecklats för att hantera specifika sjukdomar.

De skriver om dieter, de övas, men varje diet är en irriterande för kroppen och en slags stress.

I detta avseende är kosten i blodgrupper ofarlig, men läkares och nutritionists inställning till det är tvetydigt.

Tidigare (läs här ") pratade vi om skillnaden mellan blodgrupperna O (I), A (II), B (III) och AB (IV), som fanns med okunnighet om blodgrupper och hur de påverkar livsprocesser och personlighet.

Mänskligt blod har ett genetiskt minne, som naturopater Peter och James D'Adamo och deras kollegor säger. I 30 år av sin verksamhet undersökte de tusentals patienter och registrerade sin subjektiva åsikt om hur bra (eller dåligt) de tolererade olika produkter och hur detta korrelerade med deras blodtyp.

Sammanfattningsvis resultaten av dessa observationer byggde Peter D'Adamo ett energisystem (diet) beroende på blodtyp, vilket delar produkterna för var och en av de fyra blodtyperna till användbar, neutral och oönskade.

Enligt detta system av dieter har varje blodtyp ett annat evolutionärt arv, och immun- och matsmältningssystemen svarar väl på de produkter som deras förfäder en gång använde.

Essensen av D'Adamo-kraftsystemet är följande:

• Varje blodgrupp har sitt ursprung i en specifik utvecklingsperiod med en karakteristisk uppsättning mat för det. Därför finns det en länk mellan blodgrupper och näring.
• För att bibehålla hälsan borde man äta mat som förfäderna länge använt - dessa livsmedel är bättre smälta medan metabolism och arbete i immunsystemet och andra kroppssystem förbättras på grund av vissa biokemiska reaktioner mellan blod och matkomponenter.
• Uteslutningen av produkter som inte matchar deras blodgrupp kommer att förbättra kroppens funktion och förlänga människors liv.

Och faktiskt i vårt liv finns det bevis för att flytta till ett främmande land (livsmiljö) och äta annan mat, människor var benägen för sjukdomar, eftersom användningen av utländska produkter bidrog till limning av proteiner med blodkroppar, dålig matuppslutning och igensättning av kroppen.

Så för folket i norra Öst, som åt fettrik mat, bidrog övergången till en europeisk kolhydratdiet till utvecklingen av diabetes och tillhörande sjukdomar.

Japanarna, som flyttade djupt till kontinenten, led av sjukdomar i samband med jodbrist, för med fisk och skaldjur brukade de konsumera jod tio gånger mer. I USA, där det finns många invandrare, är den vanligaste sjukdomen metaboliskt syndrom (metabolisk störning).

Ja, den flyttningen, även bland personer som bor i närheten, någon kan använda mjölk, någon är vegetarian, och en annan kan inte leva utan kött eller tolererar inte mjölk och andra produkter, för att Det finns en konflikt mellan blodcellerna och kropps- och matkomponenterna.

D'Adamo publicerade sitt näringssystem 1999 och publicerade boken "4 blodtyper - 4 sätt att hälsa". Hon var intresserad av många, översattes och släpptes i många länder runt om i världen. I hans system, författarens påstående att en person som konsumerar mat i enlighet med hans blodtyp skulle kunna stärka immunförsvaret och upprätthålla sin hälsa i många år, skedde.

Sedan började många donera blod för denna indikator och jämföra deras blodtyp med det rekommenderade matbordet. Matrationen för olika blodgrupper enligt D'Adamo ges i slutet av artikeln.

Egenheter av näring av blodgrupper

I (o) blodtyp

Hon hade primitiva människor - jägare. För dessa människor är kött den viktigaste maten, och från spannmål, bröd, potatis, alla mejeriprodukter, pasta, bönor, alla typer av kål, utom broccoli - det är bättre att vägra. Särskilt användbart är biff, kalkon, fisk, rovor och pumpa, vegetabilisk olja (olivolja, linfrö), valnötter. Kosten för människor med den första blodgruppen är den tuffaste bland resten (läs mer nedan).

II (A) blodtyp

Hon hade efterkommande av gamla bönder. De tolererar inte animaliskt protein, så de borde äta vegetabiliska proteiner. De bör avstå från kött och mjölkmat. Särskilt användbara är baljväxter, bovete, Jerusalem kronärtskocka, linfrö och olivolja, rågbröd, nästan alla grönsaker och frukter, fisk. Begränsat kött, ägg, pasta, vete, smör, potatis, citrus och andra.

III (B) blodtyp

Denna blodgrupp började bildas hos människor på grund av befolkningstillväxt och utveckling av nya territorier. Dessa människor kan äta allt, kött och mejeriprodukter, grönsaker och korn är bra för dem. Särskilt användbart är lamm, kanin, fisk, olivolja, havregryn, ris, vetebröd, persilja, kål, ananas, plommon. Produkter för begränsad användning: kyckling, fläsk, räkor, solrosolja, bovete, rågbröd, tomater, granatäpple, persimmon och andra.

Blodgrupp IV (AB)

Den yngste bland blodgrupper. Det är förknippat med omlokalisering av människor till stora städer och blandning av folk med 2 och 3 blodgrupper. Människor med den 4: e blodgruppen är utrustade med ett näringsämne anpassat till en blandad diet. De är lämpliga kött, mejeriprodukter, grönsaker och frukter. Speciellt användbara produkter: lamm, kalkon, fisk, kål, gurkor, mejeriprodukter, olivolja, ris, havregryn, rågbröd, valnötter, citron, druvor. Produkter att begränsa: nötkött, mjölk och grädde, bönor, bovete, bananer, granatäpple och andra produkter.

Särskilt om en diet för personer med blod typ I

I 90% av fallen är det inhemska ryska folket bärare av den första blodgruppen (européerna har främst den andra blodgruppen och asianerna har den tredje blodgruppen). Låt oss ta en närmare titt på hur vi äter för att vara friskare (jag har också blodet i denna grupp).

Enligt slutsatserna från Peter D'Adamo är det nödvändigt att avstå från potatis (samt personer med andra och tredje blodgrupp), vetebröd och alla bakverk av vetemjöl, pasta, fläsk, saltad sill, pickles och pickles, från allt mejeri och fermenterade mjölkprodukter, kål och färg, från vodka - men det här är alla inhemska produkter för oss, både idag och våra förfäder.

Tja, med vodka är det klart: Alkoholmissbruk leder till en belastning på levern (det sönderdelar alkohol till acetaldehyd - ett starkt toxin, vilket orsakar en svår baksmälla) och alkohol påverkar hjärnceller och nervceller negativt.

Och hur man bor utan spannmål, bröd, kål, mejeriprodukter och pasta? En sådan utarmad (obalanserad) diet stör mig.

Men genom att undertrycka mina känslor om förbudet mot välbekanta matar tänkte jag: Om D'Adamo-kost bidrar till en hälsosam kropp, och varje sjukdom har sina egna sjukdomar, vilka sjukdomar för personer med den första blodgruppen riktas av D'Adamo-dietten?

Enligt statistiken är de vanligaste sjukdomarna för mag-tarmkanalen sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, sköldkörteln, inflammation och andra sjukdomar.

Om vi ​​jämför den terapeutiska kosten för sjukdomar i matsmältningssystemet - gastrit, sår, kolit och andra (tabell nr 1 i sanatorier och medicinska institutioner) med den diet som D'Adamo föreslår, visar det sig att de praktiskt taget sammanfaller.

Så, för både dieter förbjöd bröd, baljväxter, pasta, spannmål, kål, mejeriprodukter, saltade, syltade och fermenterade grönsaker, feta kött.

Förbudet mot dessa produkter förklaras av att matsmältningskanalen hos personer med den första blodgruppen inte är lämplig för normal smältning av mejeriprodukter och potatis. Vete, spannmål och baljväxter innehåller det skadliga lectinet "gluten" (det limmar röda blodkroppar).

Dessa produkter sänker metabolismen, men läkare försäkrar att metabolismen kan ökas genom att ta vitaminer från grupp B. Dessa vitaminer är inblandade i alla metaboliska processer och ingår i växtfoder.

Läkare rekommenderar också att du tar en brun alga - en bubblig bubblig alkalisk produkt som innehåller jod, och hjälper till att skydda magen från sår som orsakas av bakterien Helicobacter pylori.

Alkalisk fucus neutraliserar saltsyra, som utsöndras aktivt av magen för uppslutning av kött (protein). Dessutom är denna alga oncoprotector. Den kan köpas i torkad och formad form och användas som salt.

Dessutom, som forskare fick reda på mycket senare, är skadliga lektiner som ingår i vete och andra spannmål, bönor och tomater i små kvantiteter användbara (arbeta mot cancer), dessutom, när man brister i spannmål och bönor och värmer dem, förstörs lektinerna ( intressant om lectiner läs här " ).

Bland de neutrala produkterna för personer med blodtyp 1 i D'Adamo-dieten är bokhvet, ris, morötter, betor, gurkor, tomater, ärter, sallad, ägg, kyckling, kockost och ost, vit och rött vin.

Tja, vi lyssnar på D'Adams slutsatser mot bakgrund av aktuell forskning.

Tvetydig inställning till D'Adamos dieter

Det genetiska näringssystemet av blodtyp har både sina anhängare och personer som anser att det är av liten eller ingen vetenskaplig motivering. Läkare behandlar denna teori med fasthållning.

Många läkare tror att systemet är för allmänt och inte har en bevisningsbas, det tar inte hänsyn till organismens individuella egenskaper, i synnerhet att varje person har sin egen nivå av enzymer.

Dessutom tog D'Adamo ett av de mest förenklade AB0-blodantigenernas system som grund för dess resultat, medan dessa system är mycket större.

Enligt översynen av översättningen av ovannämnda D'Adamos bok, doktor i biologiska vetenskaper Andrei Kozlov, har "teorin om näring i enlighet med blodgruppen inte någon vetenskaplig grund. Dessutom innehåller boken många felaktigheter. "

En studie från 2004 vid University of Toronto bekräftade inte näringshypotesen för blodgrupper. Ändå fortsatte D'Adamo sedan 1996 med att främja sina fynd och till och med introducerade näringstillskott till hans dieter som ett nödvändigt tillskott till kosten på grund av deras visst underlägsenhet.

Men det antas att näring av människor i blodgrupper inte kommer att skada och kan bidra till en övergripande förbättring som ett resultat av aktiveringen av metabolism. Vidare förbjöd, från kosten för människor i alla blodgrupper, sådana skadliga produkter som skinka, bacon och skinka, rökt lax och kaviar, ketchup och ättika, glass, limonad, coca-cola, samt vodka, brandy och andra produkter.

Det finns positiva recensioner från människor om att använda denna diet, vilket gjorde att de kunde gå ner i vikt, vilket inte uppnåddes med andra dieter.

Du bör inte heller glömma placebo-effekten, som är kopplad till människans tro på effektiviteten av denna diet och i principerna för D'Adamo-teorin. I slutändan bestämmer personen själv huruvida man följer rekommendationerna från Peter D'Adamo, allt han behöver är att veta hans blodtyp.

Tabell över användbara, skadliga och neutrala produkter

Nedan finns en tabell över användbara, skadliga och neutrala livsmedel för personer med olika blodgrupper.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

Blodtypsdiet: hur man går ner i vikt med personlig genotyp

Bland dieterna är bästsäljare, vars popularitet inte har minskat under årtiondena. Ett exempel på detta är kosten av den amerikanska naturläkedoktor Peter D'Adamo, som utvecklade idén om hälsosam näring i blodgrupper. Hans begrepp "4 blodtyper - 4 sätt att hälsa" presenteras i flera böcker, varav den första publicerades 1997.

Efter första upplagan följt av andra. Ät rätt 4 Din typ har blivit vägledning för åtgärder för hundratusentals amerikaner. På råd av en naturläkare som hjälpte människor att lyssna på sig själva, titta på deras egen kropps sträckor, utsträckta personer som är överviktiga.

Projektets framgång var bedövande. På bara några år förvärvade Peter D'Adamo statusen som den ledande amerikanska nutritionisten, öppnade sin egen klinik i staden Portsmouth, fick förtroendet för "stjärnorna" av film och tv. Demmi Moore, Oprah Winfrey, Miranda Kerr döljer inte att de följer konceptet Dr D'Adamo.

Egenskaper av diet för blodtyp

För en början är det viktigt att notera att doktorns naturopat inte är en läkare som sådan. Naturopati är en studie om sjukdomar som orsakas av en onormal livsstil hos en person, hans näring. Naturopaten var fadern till Peter D'Adamo, som var den första som började forskningsarbetet i riktning mot blodgruppens inflytande på människors hälsa. Sonen fortsatte och framgångsrikt fullbordade arbetet, anpassade det till ett av huvudproblemen i mänskligheten som helhet och av det amerikanska samhället i synnerhet - fetma.

Författaren till konceptet säger att det är blodgruppen som är den viktigaste faktorn i likheterna och skillnaderna mellan människor. Det bestämmer känslomässiga egenskaper, resistens mot sjukdomar och benägenhet för specifika sjukdomar.

Olika blodgrupper interagerar på olika sätt med element som kommer in i kroppen från mat. D'Adamo kallar lecithinerna det viktigaste "motstridiga" elementet. Dessa ämnen är "byggcellerna", som alla organismer på vår planet gör. De är närvarande i människokroppen och i de produkter som den konsumerar. Om strukturen av dessa substanser är fientlig mot varandra, matar maten dåligt och orsakar störning i kroppen. Därför är det oerhört viktigt att välja rätt produkter för din dagliga kost, vilket inte kommer att vara främmande för dina lecitiner.

principer

Blodtypsdieten är baserad på följande principer.

• Uppdelningen av människor efter typ. Det finns 4 typer av människor av antalet blodgrupper. I Ryssland antogs examen i antal - 1, 2, 3, 4 grupper. I Amerika finns ABO-skalan, där O betecknar den första gruppen, A den andra, B den tredje och AB den fjärde.
• Mat enligt typen. Varje typ av människor bör endast använda godkända produkter som är genetiskt nära kroppen. Förbjudna livsmedel orsakar utveckling av sjukdomar och orsakar övervikt, eftersom de inte kan smälta ordentligt. Systemet lyfte också fram neutrala produkter, som säkert kan konsumeras i små kvantiteter.
• Lämplig fysisk aktivitet. För varje typ av personer valde författaren den föredragna typen av fysisk aktivitet. De är baserade på de enskilda egenskaperna hos bärare av olika blodgrupper. Till exempel krävs för aktiva och regelbundna träningar, inklusive styrka och jogging, och för andra, måttliga belastningar, i synnerhet yoga.
• Mottagning av livsmedelstillsatser. Livsmedel begränsar intaget av ett antal ämnen. Författaren noterar vilka vitaminer och mikrodelar som ska tas för att bibehålla eller förbättra hälsan.

Orsaker till att gå ner i vikt

Hur mycket du lyckas förlora beror bara på dina individuella egenskaper. Men viktminskning sker av ett antal skäl.

• Menyn är förbjudna skadliga produkter. Socker, godis, bakverk, läsk, snabbmat rekommenderas inte för någon typ av människor. Dessa produkter har inget att göra med de naturliga källorna till mänsklig mat som D'Adamo anser vara grundläggande. Eliminerar "matavfall", en person förlorar naturligt, genom att minska kaloriintaget.
• Skänkt uppmärksamhet åt mat. Den viktigaste fördelen med denna diet är att bilda rätt matvanor. Att lära sig att titta på din tallrik, utvärdera kvaliteten på produkterna, tänk på vad du äter är en stor framgång för en person som är engagerad i att upprätthålla en hälsosam diet. Allting överflödigt försvinner från menyn, bara rätt produkter förbereds på rätt sätt. Och detta orsakar i sin tur viktminskning.
• Uppmärksamhet på fysisk aktivitet. Fysiska belastningar anses av författaren av konceptet som det viktigaste elementet i viktminskning. Regelbundenhet av övningar med varierande intensitet främjar organisationen, eliminerar störningar, hjälper kroppen att kontrollera känslan av hunger. Fysisk aktivitet blir en ytterligare faktor i viktminskning.

Menyn på dagarna av denna diet innehåller inte rekommendationer om volymen av portioner. Det finns inget behov av att svälta eller äta vid vissa tillfällen. Egenheten hos dieten är i sin ordentliga fyllning, medan en person kan äta av aptit och då när han är bekväm. I själva verket blir kosten ett sätt att leva och grunden för nya syn på nutrition.

Diet för blodgrupp 1

Bärarna i denna grupp är efterkommande till den äldsta personen. Hittills är deras antal mer än trettiotre procent av det totala antalet människor på jorden.

Författaren till konceptet kallar dem "jägare" och pekar på följande egenskaper i kroppen:

• starkt matsmältningssystem;
• kraftfull immunitet
• dålig anpassning till nya förutsättningar, inklusive förändringar i kost
• immunförsvarets oriktighet, en tendens till utveckling av autoimmuna processer, allergiska reaktioner;
• tendens till nedsatt blodkoagulering
• tendens till utveckling av inflammatoriska processer;
• hög risk för ökad surhet i magen.

Äta vanor

Författaren rekommenderar att man följer de grundläggande strategierna i valet av ätbeteende.

• Ät regelbundet kött. Ät kvalitet kött i små eller medelstora delar flera gånger i veckan. Denna produkt är nödvändig för kroppen för korrekt metabolism. Användbart saftigt kött, med ofullständig rostning, till exempel, biffar med blod. Men om sådana rätter gör att du inte kan tycka om, äta välruttat eller bakat kött, förplockat i sura fruktjuicer, såsom citron, granatäpple eller kryddor, kryddor.
• Ät havsfisk. Fettet i köttet har antiinflammatoriska effekter. Det hjälper till att bekämpa den inflammatoriska karaktären hos din kropps karaktär och stödja sköldkörteln.
• Kassera mejeriprodukter. Mjölkgivande djur tämdes av människor i jordbruket. Den gamla jägaren kände inte till mejeriprodukter, så hans kropp vet inte hur man ska "hantera" dem. Oftast smälter de dåligt, vilket orsakar en försämring av hälsan.
• Uteslut från mjölets diet, alla slags spannmål och produkter som innehåller dem. Bland livsmedel är dieter för den första blodgruppen det mest oönskade vetet. Det störar matsmältningen och orsakar hälsoproblem. I närvaro av övervikt är "jägare" också förbjudna havre och dess derivat (kli, havregryn), alla typer av mjölprodukter.
• Minska användningen av baljväxter eller helt kassera dem. Trots att baljväxter är en källa till protein, är de för den "gamla jägaren" en utomjordisk produkt. Få kroppen att vara protein från kött och fisk.
• Ät mycket frukt och grönsaker. Välj de fördelaktiga frukterna som är specifika för din bostadsområde.
• Använd torkade frukter och nötter till ett mellanmål. Dessa produkter är bra för dig och tjänar som leverantörer av värdefulla vitaminer, fettsyror.
• Byt svart te och kaffe med grönt te. Den har samma uppfriskande effekt, men ökar inte surt magsaft.

Menyn bör innehålla näringstillskott som stöder kroppen och ökar kostens näringsvärde.

• Lakris utan glycyrrhizin. Detta är en form av DGL-lakritsrot. Det minskar intensiteten i frisättningen av saltsyra i magen, vilket minskar dess surhet, vilket tjänar som ett bra förebyggande av utvecklingen av magsår.
• Ingefära. Användbar antioxidant, antiinflammatorisk effekt, stimulerar tarmens aktivitet.
• Carnation. Doftande kryddor har antiinflammatorisk effekt och hjälper till att bekämpa svampinfektioner.
• Gurkmeja. Spice med högt innehåll av eteriska oljor, har anti-canceraktivitet, stimulerar produktionen av substanser för att skydda slemhinnorna i magen, ökar leverns aktivitet.
• Cayennepeppar. Det är nödvändigt för att förebygga magsår, skyddar matsmältningssystemet från toxiner.

Mellan måltiderna rekommenderas att man dricker något värmt, icke-kolsyrat vatten, vilket minskar surhetsgraden i magsaften, minskar aptiten. Under förbudet är starka alkoholhaltiga drycker och vitt vin tillåten periodisk förbrukning av rött vin.

Produktval

Farliga lektiner för den första blodgruppen finns i:

• sura frukter, inklusive citrus, jordgubbar;
• vetet och dess derivat
• majs;
• marin och mörk-bordeanska njurebönor;
• linser;
• potatis;
• jordnötter.

http://woman365.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Blodtypsdiet: matbord och menyexempel för grupper 1, 2, 3 och 4

Vikt beror inte på hur en person äter. Det är viktigt vilka produkter som visas på bordet. Du kan begränsa delar, bränna kalorier oändligt och inte äta middag efter 18:00, men punden kommer att förbli på plats. Och du kan hitta din egen, "perfekt", mat - äta och gå ner i vikt. Blodtypsdiet är baserat på teorin att människor med olika cellulära strukturer i kroppen behöver olika livsmedel. Bärare i den första gruppen kan luta sig på köttet, men i den andra gruppen bidrar denna mat till viktökning och skadar hälsan. Det är därför samma diet kan vara effektiv för en, och värdelös för en annan.

Denna metod för viktkorrigering baseras på undersökningen av Peter D'Adamo, en amerikaner. Det här är en 60-årig naturläkare som fortsatte arbetet med sin berömda pappa, James D'Adamo.

Naturopati anses vara ett alternativt läkemedel. Hon förnekar allmänt accepterade uppfattningar om läkning. Huvudidén: De organiska processerna i människokroppen kan inte förklaras vetenskapligt. I hörnet av hörnet är energi, livskraft som inte kan mätas.

Hur är blodtyp och vikt hos en person

Dr. D'Adamo hänvisar till utvecklarna av konceptet att människors hälsa är direkt relaterat till genetik. I synnerhet beror mycket på ärftlighet och blodtyp.

Denna teori bygger på observationer och statistik över befolkningens förekomst. Till exempel är personer med en specifik genotyp mer benägna att smittas, och ägarna av en annan uppsättning kromosomer lider mer av hjärtsjukdomar etc.

Med samma princip jämförs en persons vikt och blodtyp. Doktor naturopath anser att vägen till harmoni ligger genom sökandet efter en individuell "ration" av blodtyp. För detta ändamål har ett speciellt bord av blodgruppsprodukter utvecklats.

Produkter av grupper

Det finns mer än tio typer av produkter, som är indelade i tre kategorier - rekommenderas, förbjudet och neutralt för olika blodgrupper. Det är också viktigt att införa vissa biologiskt aktiva livsmedelstillsatser. De är nödvändiga för att kompensera för eventuella brister i näringsämnen. Och det kan ske när man nekar lite mat.

1. Rekommenderas. Produkter som passar helt för din blodgrupp.
2. Förbjuden. Det provar viktökning och får dig att känna dig värre.
3. Neutral. Sådan mat kan inkluderas i kosten, men sällan, särskilt vid det aktiva steget av viktkorrigering.

Uniform matbord för alla typer

Nedan finns en tabell där huvudproduktgrupperna distribueras i enlighet med behoven hos personer med olika blodtyper.

Förstå det enkelt. Välj din grupp i den horisontella kolumnen och önskad produkt i den vertikala kolumnen. Matcha de två linjerna och uppskatta det angivna värdet.

Tabell - Effekt av mat på vikt och människors hälsa, beroende på blodtyp

Individuella tabeller och menyn exempel för varje grupp

Menyn för varje vecka av kosten förlorar sig själv, med fokus på listorna med "dåliga" och "bra" produkter.

När du planerar en meny för veckan, kom ihåg att kost inte begränsar dagliga kalorier. Det är inte nödvändigt att strikt justera delstorleken, men det är viktigt att inte överdriva. Inte i grunden antalet måltider. Det finns inga ytterligare villkor. Vidare - En detaljerad beskrivning av kostens egenskaper för varje blodgrupp.

1 grupp (0) - Hunter, köttätare

Denna grupp omfattar mer än 33% av världens befolkning. Jägarna har ett starkt matsmältningssystem och immunitet. Dieten ger ett överflöd av kött och fiskmat för den första blodgruppen.

Personer i den första gruppen blir ofta tjocka på grund av inhiberad metabolism. För att påskynda det, utesluter kosten för den första blodgruppen vete, majs, kål och havre från menyn. Det rekommenderas också att överge aspirin och vitaminkomplex, där det finns retinol och tokoferol.

Tabell - Planen att utarbeta dietmenyn för att gå ner i vikt 1 blodgrupp

Nedan följer ett exempel på att skapa en meny för en dag för blodgrupp 1.

• Breakfast. Kokta ägg. Kycklinghöna. Unsweetet grönt te.
• Förstärkningar. Braised spenat. Morotjuice
• Lunch. Kycklingbuljong med gröna. Lever, stuvad med morötter och lök. Färsk gurka och rädisallad. Te med lind och mint utan socker.
• Middag. Bokhete gröt med bakad fisk. Sea Kale Unsweetet grönt te.

Grupp 2 (A) - Bonde, Vegan

Denna typ förvandlades från en "köttätare", när man, utöver jakt, såg utövandet av jordbruk. Nästan 38% av befolkningen är bärare av den andra blodgruppen. Diet för blodgrupp 2 är baserad på användningen av växtfoder.

Människor med den andra blodgruppen har särdrag i magtarmkanalen. I synnerhet låg surhet. På grund av vad det är svårt för kroppen att smälta köttprodukter, kryddig mat, salt. I detta fall hämmar koteletter, sill och syltade grönsaker metaboliska processer, vilket leder till ackumulering av onödiga fettreserver. Du bör också undvika mat och tillskott som är rika på retinol.

Tabell - Planen att utarbeta dietmenyn för att förlora vikt 2 blodgrupper

Nedan följer ett exempel på att skapa en meny för en dag för blodgrupp 2.

• Breakfast. Havregryn. Kub av svart choklad. Unsweetet kaffe.
• Förstärkningar. Lågmjölkad ost och bakade äpplen. Cherry Juice
• Lunch. Grönsaksoppa, men utan potatis. Aubergine stuvad med vitlök och ris. Ananasjuice
• Middag. Bovete gröt med svampar. Grapefrukt färska.

Grupp 3 (B) - Omnivore Nomad

Bärare av denna typ - nästan 21% av världens befolkning. Den tredje blodgruppen bildades i processen med interracial blandning. Om sådana människor äter bra kan du undvika specifika hälsoproblem, eftersom de inte har några medfödda Achilles-tår.

Plus, och att deras kropp reagerar flexibelt på förändringar i kosten. Och kosten för den tredje blodgruppen är den mest mångsidiga. Men överdrivna överskridanden mot veganism eller köttätande är sätt att skada.

Tabell - Planen att utarbeta dietmenyn för att gå ner i vikt 3 blodgrupper

Nedan är ett exempel på att skapa en meny för en dag för den tredje blodgruppen.

• Breakfast. Omelett. Beef goulash Unsweetet kaffe.
• Förstärkningar. Stuga ostgryta med ett äpple. Tranbärsjuice.
• Lunch. Nötkött soppa Lata kålrullar. Färsk gurka och kål sallad. Unsweetet grönt te.
• Middag. Ris med bakad fisk. Druvsaft

Grupp 4 (AV) - Restrained Gourmet

Den yngsta och sällsynta blodgruppen. Dess bärare är inte mer än 8% av invånarna i planeten. Detta är resultatet av symbios av den andra och tredje typen.

Dieten för den 4: e blodgruppen ger en kombinerad, måttlig diet.

Symbios av huvudskyltarna av A- och B-typer är en källa till ytterligare problem i kampen mot övervikt. Så kan låg syrlighet i magsaft kombineras, liksom med typ A. Och behovet av kött, som för typ B. Det är sålunda produkten behövs, men det räcker inte att smälta resurserna. Som ett resultat ackumuleras fettskiktet.

En uppsättning dietmat för den fjärde blodgruppen lämnar plats för experimentet. Till exempel vägrar vi inte kött, men kvantiteten minskar. Det förekommer bara på bordet med grönsaker. Och vi kompenserar för proteinbrist genom att lägga soja i menyn.

Tabell - Planen att utarbeta en dietmeny för att gå ner i vikt 4 blodgrupper

Nedan följer ett exempel på att skapa en meny för en dag för 4 blodgrupper.

• Breakfast. Havregryn med aprikoser. Unsweetet kaffe.
• Förstärkningar. Höstost med nötter. Kamille te utan socker.
• Lunch. Grönsak okroshka. Courgettes fyllda med ris och fjäderfä. Rosehip-te utan socker.
• Middag. Kanin bakad med lök och tomater. Grönt te utan socker.

Bra "backar" och unflattering recensioner av läkare

Recensioner om kosten i blodgruppen är kontroversiella. Någon är glad och skryter om resultaten: i ett halvt år är det väldigt hejdå på 30 kg. Andra som förlorar vikt säger att det är svårt att eliminera bekanta och favoritmat från kosten.

Nutritionists kallar i allmänhet denna viktkorrigeringsmetod en pseudodiet. Och de säger: Metoden har ingen vetenskaplig grund. Om vikten går bort är detta inte alls på grund av länken mellan "matgenetik" och blodgruppen är inte viktig här.

Läkare råder att uppmärksamma menyn: det är kosttillskott för varje grupp. Det finns en uppfattning om protein och vegetabiliska system av viktminskning. Endast här är många möjliga medicinska indikationer och kontraindikationer för en sådan diet beaktas inte. Alla människor är vanligtvis uppdelade i fyra delar, och det finns faktiskt många medföljande faktorer.

Tänk på att en blodgruppsdiet kanske inte är lika säker och användbar som författaren positionerar den. När du tar bort mat från ditt vanliga bord, var noga med att rådgöra med den medicinska handledaren.

http://womanwin.ru/pohudenie/diety/po-gruppe-krovi/