Många är bekanta med ett sådant obehagligt fenomen som svullnad i benen. Ofta försvinner problemet snabbt av sig själv, du behöver bara ge dina fötter en vila i några timmar. Mycket värre när svullnaden uppträder regelbundet, åtföljd av smärta, missfärgning av huden och andra alarmerande symptom. Detta kan vara ett tecken på en av de sjukdomar som vi beskriver.
Hjärtfel
Ödem orsakad av hjärtsvikt har följande egenskaper:
- svullnad bildas på benen på båda benen;
- de ger inte smärta, men blir smärtsamma när de pressas;
- hud på svullna områden av blåaktig tings, kallt till beröring;
- svullnad immobile;
- Vätska ackumuleras på kvällen eller på morgonen (efter sömn).
Patienter med hjärtsvikt klagar ofta på att benen är dom och kalla. Med lång lung svullnad kan ansikte, armar och nedre rygg. Förutom ödem manifesteras patologin av arytmi, periodiska bröstsmärtor och andfåddhet som uppträder vid den minsta spänningen.
Hjärtfel är mycket farligt. Att ignorera hennes symtom och vägra behandling kan leda till de sorgligaste konsekvenserna. Efter att ha märkt svullnad av benen i sig, tillsammans med de angivna symptomen, är det nödvändigt att omedelbart kontakta en läkare.
Reumatism och reumatisk hjärtsjukdom
Reumatism är en sjukdom av icke-infektiös natur, manifesterad av inflammation i lederna, liksom olika delar av hjärtat (myokardit, endokardit och perikardit). Sjukdomen är vanligtvis åtföljd av symmetrisk svullnad i benen, smärtfri med tryck. Vätska ackumuleras gradvis, svullnad ökar på kvällen, och under natten försvinner helt eller delvis.
När reumatisk hjärtsjukdom också observeras feber, andfåddhet (även i vila), obehag i hjärtat av området (framträder i vänster sida), hjärtrytmstörningar.
Utvecklingen av reumatism och reumatisk cardit uppträder oftast på grund av streptokockinfektion, som främst påverkar luftvägarna. Sådana sjukdomar kräver allvarlig behandling, så patienten måste vara under överinseende av en läkare. Det är viktigt att notera att de första tecknen på dessa sjukdomar ofta är suddiga, de är lätt förvirrade med den vanliga tröttheten eller effekterna av stress som upplevs. Att ignorera dessa symptom är mycket farlig, eftersom om den lämnas obehandlad kan sjukdomen bli kronisk.
Venös insufficiens
Patologier associerade med venös insufficiens är olika. Trombos och tromboflebit hos benens kärl manifesteras av konstant svullnad och smärta. Huden över ödem blir röd och varm, ödemet är tätt vid beröring, inte protaminer med fingrar. Patienter noterar en feber i underbenen (fötterna på fötterna brinner). Sådana sjukdomar är mycket farliga och kräver brådskande behandling. Förseningen är fylld med mycket allvarliga (och till och med dödliga) komplikationer.
Åderbråck är ett mycket vanligt problem som påverkar ungefär en tredjedel av kvinnorna över 30 år och mer än hälften av kvinnorna i pensionsåldern. De första tecknen är en känsla av tyngd och smärta i benen, liksom den gradvisa utvecklingen av ödem på kalvarna och anklarna, ökar på kvällen och försvinner efter en vilodag. Om sjukdomen inte behandlas blir ådrorna i benen märkbara. De liknar snodda, snurrade sladdar med konvexa knutar. I svåra fall får huden på anklerna en brun nyans, blödningar och trofasår förekommer.
Venös insufficiens i nedre extremiteterna är ett farligt tillstånd. Det behandlas länge med medicinering och bär kompressionsunderkläder, och i vissa fall med kirurgisk ingrepp.
Njurpatologi
Nedsatt njurfunktion leder till stillastående vätskor i kroppen. Svullnad av benen i samband med sådana störningar, vanligtvis belägna på fotens övre del. De är symmetriska, mjuka till beröring. I motsats till ödem orsakad av hjärt-kärlsjukdomar, uppträder njurarna ofta på morgonen. Hos patienter med nedsatt njurfunktion är det ofta snabb svullnad i benen, orsakad av överdriven vätskeintag.
Diagnostiska tecken som indikerar njurproblem svullnar också under ögonen, förändringar i daglig mängd, färg och lukt av urin och drabbas av smärta i ländryggsregionen.
Sköldkörteln dysfunktion
Svullnad av båda benen i anklarna kan indikera otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner. Edemas ser ut som kuddar, medan man trycker på fingrarna på dem är djupa hål. Om patologin utvecklas kan utvecklas myxedem - ett tillstånd som manifesteras av ansamling av vätska i alla vävnader i kroppen. Huden hos sådana patienter verkar puffig och livlös, dess yta grovhet, flingor, förvärvar en gulaktig nyans.
allergi
Allergisk svullnad i benen kan utvecklas som svar på att ta vissa mediciner, insektsbett eller äta vissa typer av livsmedel. En lesion ser ut som en tät, likformig svullnad där det inte finns några spår när det pressas. Hudytan blir röd, blir täckt med ett litet rött utslag och kliar hårt. Patienten klagar på smärta i den drabbade lemmen, som uppstår vid den minsta spänningen eller långvarig vistelse i samma position.
För att lösa problemet måste du snabbt stoppa kontakten med allergenet och ta en antihistamin.
skador
I fall av benskrubb bildas en svullnad av vävnaderna som ligger nära den skadade delen av benet inom en kort tid. Huden över det skadade området förvärvar en blåaktig nyans, det ökar smärtan. Länken kan låsa in i en onaturlig position.
Vid blåmärken utvecklar ödem också, vilket förhindrar att benet flyttas normalt. Hematomen uppträder några dagar senare, och smärtan, initialt skarp, minskar gradvis.
Om du misstänker en benskada, kan du inte vänta. För att undvika allvarliga problem är det nödvändigt att snabbt gå till akutrummet eller sjukhuset och genomgå röntgenstrålar för att bestämma skadans art.
Leversjukdomar
Med svår leverskada (cirros, maligna tumörer) utvecklas ett tillstånd som kallas portalhypertension. Det är förenat med upphörande av albuminproduktion, vars brist leder till en metabolisk störning och blodstagnation i stor cirkulation. Som ett resultat, tät svullnad i benen i fotledaren. Andra tecken på portalhypertension är förändringar i hudton (gulning), handflammans rodnad, vätskans ackumulering i den främre bukväggen (ascites) och andningssvårigheter. Hos män utvecklar gynekomasti (bröstförstoring).
gikt
Gikt är en metabolisk störning där urinsyrasalter (urater) ackumuleras i kroppen. De bosätter sig i de inre hålen i lederna, inklusive benens leder. I de drabbade områdena utvecklas inflammatoriska processer, som uppträder av svår paroxysmal smärta, rodnad i huden och svullnad.
Brott mot lymfdränering
Brott mot lymfutflöde (lymfostasis) kan bero på genetisk predisposition. Problemet uppstår mot bakgrund av metaboliska störningar, övningar i samband med överdriven belastning på benen eller som ett resultat av allvarliga sjukdomar.
Patologi påverkar vanligtvis en av lemmarna, och vätska ackumuleras under huden över hela benets yta. När sjukdomen fortskrider läggs krampen och ökad utmattning av benen till svullnaden som inträffar varje kväll. Om patienten ignorerar problemet, kan lemmen svälla i en sådan utsträckning att det upphör att fungera. Förutom elefantias av en av benen är sådana tecken som generell svaghet, frekventa huvudvärk och koncentrationsstörningar karaktäristiska för lymfostasis. Ofta finns det artralgi (smärta i lederna i avsaknad av tecken på inflammation) och en vit plack på tungan.
svält
Processen att avlägsna vatten från kroppen är nära besläktad med proteinmetabolism. Passion för vegetarianism, proteinfria monodier, fastande dagar eller fastande kan leda till stillastående vätskor och utseende av benödem. Om detta händer bör du överge den oberoende bildningen av kosten och kontakta en dietist som ska förbereda en diet med hänsyn till patientens egenskaper.
Puffiness av benen är inte alltid ett tecken på förekomst av patologi. I en frisk person kan det bero på:
- enda kränkning av regimen av vätskeintag;
- överdriven passion för promenader eller jogging
- viktökning
- bär på fela skor;
- långvarig obehaglig hållning.
Benen svullnar ofta hos kvinnor under eller före menstruationen. Hos gravida kvinnor kan denna typ av problem uppstå på grund av fluktuationer i hormonnivåerna.
Om svullnaden inträffar regelbundet, åtföljd av smärta i benen eller bröstet, rodnad i huden, ökad temperatur på hela kroppen eller drabbade området, andningssvårigheter eller störningar i hjärtrytmen är det farligt att vänta - det är angeläget att konsultera en läkare.
YouTube-videor relaterade till artikeln:
Utbildning: Första Moscow State Medical University uppkallad efter I.М. Sechenov, specialitet "Medicin".
Fanns ett misstag i texten? Markera den och tryck Ctrl + Enter.
Amerikanska forskare utförde experiment på möss och kom fram till att vattenmelonsaft hindrar utvecklingen av ateroskleros. En grupp möss drack vanligt vatten och den andra vattenmelonsaften. Som ett resultat var kärlen från den andra gruppen fri från kolesterolplackor.
Många läkemedel salufördes ursprungligen som droger. Heroin, till exempel, var ursprungligen marknadsfört som ett botemedel mot bebishosta. Kokain rekommenderades av läkare som anestesi och som ett sätt att öka uthålligheten.
Faller från en ås, du är mer benägna att bryta nacken än att falla från en häst. Försök inte att motsätta sig detta uttalande.
Det välkända läkemedlet "Viagra" har ursprungligen utvecklats för behandling av arteriell hypertension.
För att säga ens de kortaste och enklaste orden kommer vi att använda 72 muskler.
Tandläkare visade sig relativt nyligen. Tillbaka på 1800-talet slogs bort dåliga tänder på en vanlig barberare.
Den sällsynta sjukdomen är Kourous sjukdom. Endast representanter för furstammen i Nya Guinea är sjuka. Patienten dör av skratt. Man tror att orsaken till sjukdomen äter människans hjärna.
Forskare från Oxford University genomförde en serie studier där de drog slutsatsen att vegetarianism kan vara skadlig för människans hjärna, eftersom det leder till en minskning av dess massa. Därför rekommenderar forskare att inte utesluta fisk och kött från deras kost.
Om din lever slutat fungera skulle döden ha inträffat inom 24 timmar.
Karies är den vanligaste infektionssjukdomen i världen, som även influensan inte kan konkurrera med.
Människans blod "går" genom kärlen under enormt tryck och, i strid med deras integritet, kan skjuta på upp till 10 meter.
Fyra skivor mörk choklad innehåller cirka två hundra kalorier. Så om du inte vill bli bättre är det bättre att inte äta mer än två skivor per dag.
Människor som vanligtvis brukar äta frukost är mycket mindre benägna att vara överviktiga.
Levern är det tyngsta organet i vår kropp. Den genomsnittliga vikten är 1,5 kg.
Allergidroger i USA ensam spenderar över 500 miljoner dollar per år. Tror du fortfarande att ett sätt att äntligen besegra allergin kommer att hittas?
Osteokondros är en degenerativ dystrofisk sjukdom i samband med nötning av intervertebrala skivor, en gradvis kränkning av integriteten hos strukturella element.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/16399-11-osnovnyh-prichin-otechnosti-nog.phpSport mot bensvullnad. Vad är bättre: vatten aerobics, yoga eller promenader?
Om du åtminstone en gång kände dig som en "zephyrman", vet du exakt vad puffiness är! Men du vet ändå inte hur man ska hantera detta problem. Vi föreslår - att hitta din idealiska sport!
Orsaker till bensvullnad
Orsaken till ödem är som regel blodstasis i venerna och en lång belastning på benen. Du kan "svälla upp" på grund av hormonella förändringar (t.ex. under graviditet), endokrina sjukdomar, njurar och kardiovaskulära system (hypertoni, hjärtsvikt).
"Ofta konfronteras vi med en ärftlig predisposition mot ödem", säger Marina Pirogova, spa terapeut på RemedyLab kliniken. - Ett annat alternativ är diabetes och fetma. Dessutom kan bland orsakerna vara alkohol, rökning, fysisk inaktivitet, stress eller kronisk trötthetssyndrom. "
Vatten aerobics och simning
Vatten ger en extra "passiv" belastning på kärlen, och som ett resultat försvinner ödemet. Med syndromet "tunga ben" kommer kallt vatten eller kallt "bad" att hjälpa till.
Kontrastbad är också bra när man växlar mellan kallt och varmt vatten. De, förresten, kan göras både i salongen och hemma. I spaet går du som regel längs speciella vattenvägar, och i hemmet kan du helt enkelt sitta på kanten av badet och alternera vattna dina fötter med varmt och kallt vatten (8-10 gånger i genomsnitt). Du måste börja med hett, så att dina ben blir varma och avslappnade. Gå sedan till förkylningen - för att öka tonen.
Yoga, Pilates, Stretching
Och även alla träningspassar med arbete på balans. Under dessa sessioner kommer du att utföra många övningar "upp och ner", vilket är mycket effektivt vid bekämpning av ödem.
"Det enklaste sättet att förbättra fartygens arbete är att öka fysisk aktivitet och göra stretchövningar", säger Rushan Sabitov, senior tränare för utomhusträning för Sportules-projektet. "Det är också viktigt att ändra kosten - var noga med att inkludera livsmedel som är höga i kalcium och magnesium: broccoli, spenat, bananer, havregryn."
Cykling, jogging, stavgång
Och andra aktiviteter "på gång". Även om du bara går 10 km om dagen ser du resultatet. "Tänk bara på att efter en sådan fysisk ansträngning kommer kosmetiska assistenter att behövas - kylmedel, som innehåller pepparmint, mentol, kamfer, växtekstrakter", rekommenderar Marina Pirogova, spa terapeut på RemedyLab kliniken. "Och även med ett uttalat anti-ödem, antiinflammatorisk dräneringseffekt: ginkgo biloba, hästkastanj, äldre, hästslag, murgröna."
http://peopletalk.ru/article/sport-protiv-otechnosti-nog-chto-luchshe-akvaaerobika-joga-ili-hodba/5 orsaker till ödem. Vad orsakar vätskestagnation
Svullnad är allt - från överskott av vatten och salt. Om de verkar sällan finns det ingen anledning att panikera. Men om det ofta är dags att vidta brådskande åtgärder!
Ceremoni med ödem är verkligen värdelös. Först dekorerar de inte: väskor under ögonen och ett puffigt ansikte kommer att bli en modemodell till en vanlig slätt. För det andra, förstöra försiktigt livet. Till exempel var du inbjuden till en restaurang, och du kan inte komma in i dina favorit sandaler eller lägga en ring på din finger. Och för det tredje - och det här är mycket viktigare än sandaler och middag i en restaurang - svullnad kan vara ett symptom på allvarliga sjukdomar. Bland dem är:
Njurproblem
Om njurarna inte fungerar ordentligt behålls vatten och salt i kroppen, vilket leder till ödem. Dessutom, i vissa njursjukdomar minskar mängden protein i blodet (det utsöndras i urinen), vilket också orsakar puffiness.
Symtom: Njurödem visas på morgonen. Som regel på ansiktet. Väskor under ögonen och svullna ögonlock är "hej" från njurarna. På eftermiddagen minskar eller sväller svullnaden.
Dina handlingar: Du borde inte dricka diuretisk te i liter - tillsammans med vatten som värdefulla mikro- och makronäringsämnen lämnar kroppen. Självmedicinera inte, skicka en undersökning av en urolog.
Hjärtsjukdom
En annan provocatorpuffiness är hjärtsvikt. Hjärtat klarar inte av att pumpa blod på grund av det som ackumuleras i benen och orsakar svullnad.
Symtom: Hjärtsvullnad inträffar på kvällen och passerar på morgonen. Favoritplats för "dislokation" - fotleden. Förutom svullna ben kan smärta eller obehag i bröstet, svaghet, andfåddhet och känsla av brist på luft också vara oroande.
Dina handlingar: Försök inte ens behandla hjärtatets ödem själv - kontakta din kardiolog. Läkaren kommer att ordinera läkemedel som normaliserar hjärtets arbete.
Åderbråck
80% av kvinnorna och 30% av männen lider av åderbråck. Långt stående på benen, stillasittande arbete, vanan att kasta benen på benet - allt detta kränker blodcirkulationen i nedre extremiteterna, vilket orsakar dilatation av venerna och puffiness.
Symtom: venös ödem uppenbarar sig även på kvällen - i form av ett spår av tuggummi sockar eller sprids till underben och fot. "Puffy leg syndrome" förenar puffiness: de svullnar, ont och buzz.
Dina handlingar: Slitage på kompressionsspetsar - det kommer att förbättra blodcirkulationen i benen. Bara inte köpa det själv. För att välja rätt måste du kontakta en phlebologist. Dessutom finns det speciella salvor som minskar utseende på åderbråck.
Hormonala störningar
Hormonal misslyckande är en annan riskfaktor. Till exempel, om sköldkörteln producerar för få hormoner, ackumuleras speciella ämnen i blodet, vilket gör att vävnaderna behåller vatten.
Symtom: "hormonellt" ödem förekommer oftast på benen. De är täta vid beröringen: om du trycker på finns det inget spår av ett finger. Förutom puffiness finns det andra symptom - viktökning, förstoppning, en sällsynt puls, ökad sömnighet.
Dina handlingar: du kan inte klara utan en endokrinolog: hormoner är en ömtålig sak. Därför kan inte någon självbehandling behandlas.
allergi
Allergier följs ofta av svullnad. Vidare kan ödem vara både externt, till exempel svullnad vid platsen hos en biet eller veps och internt. Till exempel, om en person med nötter allergier äter jordnötter, kan han utveckla laryngealt ödem - ett farligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk behandling.
Symtom: Bittrodnad, svullnad och klåda. Med angioödem svuller tungan, läpparna, tonsillerna och struphuvudet ofta. Om tiden inte ger hjälp kan personen kvävas.
Dina handlingar: Om svullnaden är liten, hjälper antihistaminer (piller och salvor). Ingen förbättring? Kontakta din allergist: du kan behöva kortikosteroider. Om du misstänker angioödem, ring omedelbart en ambulans. Innan hon anländer, ta en antihistamin och applicera en kyla till den svullna platsen.
Något om förebyggande
Trots det faktum att orsakerna till ödem är olika och sätten att hantera dem också är olika, faller förebyggande i många fall samman:
Gå mer, gå in för sport, gå till fots - fysisk aktivitet hjälper till att "pressa ut" överskott av vätska från kroppen.
Inkludera i din diet "Decongestants" produkter: äpplen, kesost, te med citron; Om du är allergisk mot mat, följ en diet.
Begränsa saltintaget till 2-5 g per dag. Maten är bättre inte saltad under matlagning, och när den redan finns på bordet eller använd sojasås. Och om friska människor rekommenderas att dricka 1,5-2 liter vätska om dagen, då borde "kärnorna" och "njurarna" dricka regimen med läkaren.
För förebyggande av åderbråck gör daglig träning "cykel" - det accelererar blodet perfekt. Ge upp höga klackar. Placera en liten kudde eller kudde under dina fötter för natten.
För att undvika svullnad i ansiktet, sova på ryggen: Sömn på magen leder ofta till att påsar utses under ögonen.
http://www.aif.ru/health/secrets/1202345Svullnad i benen efter att ha ätit
Ödem - överdriven ackumulering av vätska i kroppens och dess organ.
Orsaker och typer av ödem
Beroende på orsakerna till utseendet av sådana typer av ödem som:
- hydrostatiskt ödem - uppstår på grund av ökat tryck i kapillärerna (förekommer oftast hos personer med hjärtsvikt och andra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet);
- hypoproteinemiskt ödem - vätska ackumuleras på grund av den låga nivån av protein i blodet och på grund av en minskning av blodkroppens onkotiska tryck när vätskan lämnar blodomloppet till vävnadsutrymmena (ödem vid levercirros i senare skeden).
- membranöst ödem - uppstår på grund av olika störningar i nervreglering och ökad permeabilitet i kärlväggen och kapillärerna (uppstår som en följd av toxisk verkan på grund av inflammatorisk process i erysipelas, furuncle, brännskador).
Beroende på manifestationsplatsen är ödemet lokalt (ödem uppträder på ett begränsat område av kroppen eller på ett separat organ) och generellt (bestämt med en allmän palpation och undersökning, efter att ha tryckt ett finger, en tandkvarn).
Andra orsaker till puffiness:
- hormonavbrott (särskilt hormonförstöring);
- långa fasta
- brott mot utflödet av blod och lymf;
- övervikt;
- allergisk reaktion;
- störningar i det autonoma nervsystemet, endokrina körtlar, lever, njurar, hjärtan;
- otillräcklig mängd protein i kroppen;
- venös trombos
- höga temperaturer ute (speciellt på sommaren);
- åderbråck.
Symptom på ödem
Edematösa armar, ben eller andra delar av kroppen ökar i volymen; huden blir lös, som ett test. Om det inte finns några inflammatoriska komplikationer kan huden ha en blek eller blåaktig kant, under inflammatoriska processer blir huden rödblå. Om huden är starkt sträckt, glänsande - detta är ett tecken på uttalat ödem (i sådana fall kan huden spricka och vätskan börjar suddas ut från de resulterande såren).
Utseendet på symmetriskt ödem på anklar och ben (hos patienter som kan flytta sig självständigt) och bildning av ödem i lumbosakralområdet (hos sängpatienter) indikerar sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Vätska kan också ackumuleras i bukhinnan (ascites).
När njurproblem, ödem uppträder framför allt i ansiktet (det största antalet övningar som registreras under ögonlocken), sedan på underbenen, könsorganen, bukväggen och i ländryggsregionen.
Användbara produkter för ödem
När ödem är nödvändigt för att hålla sig till saltfria och frukt- och grönsaksdieter. Det rekommenderas att använda mer bakade eller kokta potatis, äggplanter, bönor, torkade aprikoser, citron, kål, gurkor, persilja, vitlök. Det är bäst att dricka grönt te eller buljong gjord av vattenmelonskal. Dessutom bör mat vara högt i protein och kalium. Protein kan erhållas från kött, hård ost, stallost, ägg, gräddfil, fisk. Aprikoser, meloner, ris, apelsin och mandarinjuicer innehåller kalium. En oumbärlig produkt för avtändande kost är soja.
Detta indikeras av de allmänna principerna om näring för ödem. Varje patient tilldelas en separat diet beroende på orsaken som orsakade detta fenomen.
Traditionell medicin för ödem
Behandling av ödem börjar i första hand med identifiering och eliminering av orsakerna till dess förekomst.
För att lindra svullnad rekommenderas det ofta att patienter dricker avkroppar av medicinska örter som har en diuretisk effekt. Dessa inkluderar: björkknoppar, kalamus, elderbjörnblommor, kardborre, knotweed, persilja (och användbara jordfröer och grönsaker själva), jordgubbar, tallblad, adonis, persilja, ljung och highlander. Ta 4 matskedar infusion tre gånger om dagen. Örter kan kombineras i avgifter.
Pumpasjuice hjälper till att ta bort svullnad. Hans behov att dricka varje dag för 100 milliliter.
När ödem kommer att hjälpa och ropa skal. Rengöring ropor (ska få en handfull, storleken på ett glas) Häll 600 ml kokt vatten, tätt täcka med lock, sätt i ugnen eller ugnen. Gryta i 4 timmar (du kan inte koka). Drick ett glas juice under dagen.
Ta en liten handfull bönor, torra, slipa i pulver, lägg i golvet en liter burk vin. Sätt i ett mörkt ställe och låt det brygga i 3 dagar. Drick 3 matskedar per dag i tre doser. Rör omedelbart före användning.
Bränna stammarna av hästböna på järnplåten, den resulterande aska för att samla in. I en matsked vatten tillsätt en halv tesked aska, blanda. Drick det här vattnet fyra gånger om dagen i en matsked. Efter att ha tagit, var noga med att dricka vatten eller morotjuice.
Farliga och skadliga produkter för ödem
- salt (det är nödvändigt att utesluta sin konsumtion helt eller begränsa mottagningen till 1,5 gram per 24 timmar);
- en stor mängd vätska (du kan konsumera från 500 milliliter till 1,5 liter per dag);
- alla stekta, kryddiga rätter
- bevarande;
- torkad, torkad fisk, kött;
- såser, marinader, majonnäs;
- rik grädde, desserter;
- alkoholhaltiga drycker och andra drycker och produkter som innehåller koffein;
- vetemjöl;
- Eventuella produkter som innehåller konstgjorda tillsatser eller fyllmedel.
Alla ovanstående produkter bör uteslutas från kosten (förutom flytande och salt - du behöver bara följa sin dagliga sats).
Vid ödem på grund av allergi är det nödvändigt att utesluta från konsumtionen av produkten som provocerade den.
http://edaplus.info/feeding-in-sickness/edema.htmlSvullnad i benen efter att ha ätit
2018/09/06
Drick vatten och sväll inte!
Vatten är viktigt för oss och det finns ingen anledning att argumentera för detta. Vatten är nödvändigt för att kroppen ska vara frisk och ung. Men hur man reagerar på det faktum att det är svullnad och dåligt förstöra ditt friska och unga utseende? Svullnaden i armarna och benen kan upplevas, men svullnaden i ansiktet och påsarna under ögonen - mycket sorg... Vad ska man göra? Minska mängden vatten du dricker? Och om kroppen inte kommer att ha tillräckligt med vätska?
Vad är orsaken till ödem och hur man dricker vatten och inte sväller?
Först och främst, om du hittar ödem, behöver du rådgöra med en läkare och se till att dina njurar och hjärtan är okej. Ödem kan indikera både allvarliga sjukdomar och tillfälliga störningar av vattenmetabolism i kroppen.
De främsta orsakerna till ödem.
Enligt O. Khazova, en välkänd nutritionist och nutritionist, är den främsta orsaken till ödem att vattnet som smälts av magen, för det mesta går inte till den extracellulära vätskan för att fylla vattenbalansen (blod, intercellulär vätska, lymf, etc.), men till den intracellulära vätskan. vätska. Resultatet är "svullnad" av celler och utseendet av vävnadsvullnad. För det rätta resultatet måste vatten absorberas i tarmarna.
Så att vattnet vi dricker inte orsakar svullnad, måste det passera genom magen och absorberas i tarmarna. Hur uppnås detta? Hur man förstår exakt var den ferskt berusade vätskan gick, där den kommer att absorberas och vad det kommer att medföra: nytta eller svullnad?
Mekanismen för absorption av vatten.
Efter att ha gått in i magen, bör mat (eller dryck) värmas (om de är kalla) och behandlas med saltsyra som utsöndras av magen. Fram till slutet av dessa processer stängs pylorus i magen och tillåter inte att substansen går längre in i tarmarna. Så snart matstemperaturen nådde 37-39 grader och bearbetades öppnar "gatekeeper" och passerar matvattnet vidare in i tunntarmen, där assimileringsprocessen börjar.
För att glida genom magen, bör den vätska vi dricker inte behöva matsmältning och bör vara varm, 37-39 grader. Och rent vatten, bara den enda vätskan som inte behöver smälta. De återstående vätskorna (te, komposit, kaffe, etc.) orsakar utsöndringsprocessen av saltsyra och matsmältning.
Om vattnet som kommer in i magen inte behöver smälta och inte behöver värmas, bräcker det bokstavligen magen genom "magspjället" och gatekeeper saknar det vidare. Alla förhållanden är uppfyllda och vatten tränger in i tarmen eller snarare in i duodenum och absorberas i blodet för att tillgodose behoven hos alla kroppens biokemiska processer. Följaktligen, slutsatsen: För att inte svälla måste du dricka varmt klart vatten på 37-38 grader.
Ett annat argument till förmån för behovet av att dricka varmt vatten är njurarnas arbete. Kallt vatten i magen bör värmas upp. Värme tas från de inre organen (lever, njure, mage) och njurarna saktar ner och elektrolytbalansen är mindre reglerad. Som ett resultat visas svullnad.
Om varmt vatten är fullt i en tom mage och alla förutsättningar är uppfyllda - så går allt enligt planen, men om saltsyra redan finns i magen vid den här tiden förändras situationen drastiskt (till exempel om matsmältningsförloppet redan är igång, till och med ganska liten, säg en halvtimme sedan du åt en bulle).
Dessutom, om en stor mängd vatten är full, sträcker sig magen, vilket också är en signal för att starta processen med matsmältning, och följaktligen frigörs saltsyra också.
Och vad händer i det här fallet? Vattnet kommer att träffas med saltsyra, dröja och börja smälta och absorberas i magen. Och ju längre vattnet stannar i magen, desto mindre kommer det att gå in i blodet.
Så nästa svar på frågan om hur man dricker vatten och undviker ödem: du måste dricka varmt vatten separat från mat för en timme och en timme. Drick i små portioner av 150-200 ml.
Den näst viktigaste orsaken till ödem är brist på vatten.
För att bli av med svullnaden behöver du dricka mer. Ofta uppträder svullnad som ett resultat av brist på vatten i kroppen. Vi förlorar ständigt vatten: under dagen kommer mer än en liter vatten ut genom njurarna, lite mindre än en liter går förlorad med svett, och även under andningen förlorar vi nästan en halv liter. I allmänhet frigörs 2,5 liter (och det är 10 glas) vatten per dag av människokroppen. Vår kropp är mycket sparsam, om den känner av brist på vatten börjar den försiktigt vikas i reserv och håller varje droppe. Så det bästa sättet att bli av med ödem är att låta vår kropp lugnt bli full med livgivande fukt. Kroppen måste förstå att det inte finns något hot mot dehydrering och börjar bli av med överskott av vätska.
- Mangel på vatten förekommer som ett resultat av det faktum att många människor dricker juice, te, kaffe, läsk, komposit och felaktigt tror att de fyller kroppens behov av vatten. Men det här är ett stort misstag! Kroppen behöver just rent vatten. De återstående vätskorna är mättade med olika substanser och betraktas av magen som något som behöver smälta respektive, de når inte tarmarna och kan inte ta bort toxiner från kroppen.
- Te, kaffe, öl, alkohol - är diuretikdrycker och utsöndrar användbar fukt från kroppen. För att returnera produktionen behöver du ett glas av en sådan dryck, drick ett extra glas vatten.
- Överdriven salt i kosten är orsaken till ödem. Om du har ätit sill, då är det inte "fisk behöver vatten nu", men din kropp försöker ta bort saltet som det inte behöver. Och om du är en älskare av saltvatten och förbrukar mycket salt hela tiden, håller kroppen medvetet vatten i sig för att bekämpa överskott av salt.
- Svullnad i benen kan uppstå om du arbetar på benen hela dagen.
För att sammanfatta. Hur man dricker vatten, så gick hon till nytta, och inte i svullnaden.
Du kan fortsätta att dricka vatten ibland. Men, för att göra detta med fördel, följ dessa regler.
• Försök att inte dricka efter kl 19
• Minska mängden salt (salt mat), saltet behåller kroppsvatten
• Drick inte mat. Läkarna rekommenderar dricksvatten, ungefär en timme före måltiderna. Och 1 timme efter måltiden.
• Drick 1-2 glas varmt vatten på morgonen på en tom mage för att avlägsna toxiner och toxiner från kroppen.
• Drick lite, inte i stora sippor i uppdelade doser. Detta kommer att underlätta njurarnas arbete.
• Drick mycket vatten. Cirka 2,5 liter per dag, plus ett annat glas för varje 20 kg övervikt.
• Enligt de senaste studierna leder mycket kallt vatten till en minskning av metaboliska processer (metabolism) och kan så småningom leda till fetma.
• Koffein och alkohol bidrar till att vätska avlägsnas från kroppen. Det är nödvändigt att dricka ett glas vatten utöver varje glas kaffe.
• Flytta mer, träna
Hur man utvecklar vanan att dricka mer rent vatten:
Att utveckla en vana, naturligtvis måste du göra en insats. Först arbetar du med vanan, och då kommer vanan att fungera för dig)
Hälsa åt dig, ungdom och livslängd!
Om den här artikeln var till hjälp för dig, snälla
dela det med dina vänner på sociala nätverk
Svullnad efter salta livsmedel
Även hos friska människor, efter att ha ätit för salt mat, utvecklas en liten svullnad, som passerar snabbt. I vissa fall kan denna svullnad dock indikera förekomsten av vissa patologier.
Svullna ben och ansikte är ett problem som många människor måste möta. Ibland uppträder ödden på grund av fysiologiska skäl, ibland indikerar det förekomsten av någon form av patologi.
Observera att även en frisk person inte är immun mot utseende av ödem. Mycket beror på dieten och typen av dricksregimen.
Varför sväller saltet?
Såsom är känt är människokroppen 75% vatten. Samtidigt är vattenmolekyler associerade med vissa ämnen - proteiner, kolhydrater, mineraler. För att upprätthålla kroppens normala funktion upprätthåller en viss nivå av vatten-saltbalans. Det främsta bidraget till detta är gjord av natriumsalter, vilket är bordsalt, som vi äter.
Ju mer salt i människokroppen desto mer flytande måste det ackumuleras i sig för att upprätthålla balansen. Vid överskott av vätska blir kroppen snabbt av med den. Därför är vi så törstiga efter att ha tagit salt mat (till exempel saltad fisk, torkat kött, ost).
När man konsumerar en stor mängd vätska ökar blodvolymen, varför på benen kan det uppstå mild svullnad. Men om en person inte har några sjukdomar, passerar denna svullnad snabbt så fort salter med urin utvecklas.
När svullnad indikerar ett problem
Om det fysiologiska ödemet är obetydligt och passerar snabbt, är det svårare med patologiskt ödem.
Om en person har hjärtsjukdomar, högt blodtryck eller njureproblem, kan konsumera även en liten mängd salt leda till ödem.
Patologiskt ödem är som regel mer massiv och kan kvarstå under lång tid. I närvaro av allvarlig hjärtsjukdom (när hjärtat inte kan fullt ut pumpa blod) kan ödem försvinna först när man tar diuretika.
Som svullnad i benen indikerar hjärtsjukdom, medan svullnad under ögonen ofta indikerar njureproblem. Förekomsten av sådant ödem är ett skäl för att söka läkarvård. Det är viktigt att börja behandlingen av sjukdomen i ett tidigt skede.
Svullnad i benen. Traditionella metoder för behandling av benets ödem.
Benödem är en ganska vanlig förekomst. Ödem lider främst kvinnor och dumma människor. I sig är det obehagligt när benen sväller. Men ännu mer obehagligt är att ödemet stör allvarligt kärlsystemet, vilket tvingar hjärtat att fungera med ökad stress.
Många tror att puffiness är ett kosmetiskt problem som uppstår på grund av det stora vätskeintaget. Men det här är inte alltid fallet. Det finns många orsaker till puffiness, och många av dem är inte så ofarliga.
Svullnad i benen kan orsaka plana fötter, stasis av lymf, felaktig ämnesomsättning, åderbråck, njureproblem eller en tung belastning på benen.
För det mesta svullnar anklerna i benen - det kan vara det första tecknet på hjärtsvikt. Hos ungdomar är benödem huvudsakligen på grund av kärlproblem. Hos äldre personer uppträder svullnad på grund av kronisk hjärtsjukdom.
Orsaken till ödem kan vara felaktiga skor. Använd inte skor som en väldigt hög häl och mycket plana skor. Det är bättre att bära skor med en liten häl. Skor ska vara rymliga, inte klämma foten, och tåren ska vara i naturlig position.
Med åderbråck bär inte strumpor, de klämmer in en del av låret och stör blodcirkulationen. Använd bättre panty slangar - det finns även speciella medicinska panty slangar till salu.
* Efter 7 pm, försök att använda mindre vätska. För att avlägsna överskott av vätska från kroppen, använd avkok av örter. Effektiva avkok av bark och äggbär med svullnad i ben och njurar. Således, om det finns varicosknutar på benen, applicera sedan ångade äggbärsblad på dem.
* Gemensam gran. Infusion: 1 tsk koner häll 1 kopp kokande vatten, lämna i 30 minuter, dränera. Drick före sängen.
* Ta fälthästar, knotweed, björkpinnar - 2-3 matskedar av varje ingrediens. 1 tsk blandningen för 1 kopp kokande vatten, sedan 15 minuter i ett vattenbad, 30 minuter för att insistera och påfrestning. 1 matsked 3 gånger om dagen efter måltiden. 3 dagar att dricka, 1 dag - en paus. Kurs 3 veckor. Förvara buljongen på en sval plats.
* Björk. Infusion: 2 msk. Skedar av löv häll 0, 5 liter kokande vatten, lämna i 1 timme, stam. Drick 1/2 kopp före måltiden 4 gånger om dagen.
* Det finns en sådan växt - astragalus. Det visar sig att avkoket från det inte bara minskar svullnaden, men har också en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. För att avkoda 10 g astragalus, zamera det med ett glas kokande vatten, sakta kyla och påfrestning. Ta buljongen ska vara 2-3 matskedar 2-3 gånger om dagen i 2 veckor. Efter en tre dagars paus, upprepa behandlingen. Den allmänna behandlingen tar 4-6 månader.
* I en hink med kallt vatten löser du ett paket av bergsalt, fördjupar en terryhandduk i lösningen, kläm den sedan lätt och fäst den på patientens nedre rygg. Upprepa proceduren 10 gånger. Snart efter detta börjar riklig urinering, och ödemet kommer att minska.
* 20 g torra krossade Aira-rötter hälls med 0,5 l vodka och efter 10 dagars infusion ta en tesked 3 gånger om dagen i 30 minuter. Innan måltiden.
* Det är nödvändigt att skrapa potatis och komprimera dem på platserna av puffiness. Håll i 1 timme. Därefter torka fötterna, men tvätta inte. Behandlingsförloppet är 3 dagar.
* På kvällen tar du 2 medellök, skär dem i tunna skivor, strö över socker, och på morgonen pressa saften, drick den.
* Du bör oftare ta pumpa gröt och dricka pumpa juice. Detta verktyg är oumbärligt för ödem, hjärta och njursjukdomar.
* Stark svullnad i benen avlägsnar sirap av rowanbär. Krama saften från markbären (1 liter), tillsätt 600 g socker och koka sirapen, som läggs till i te eller kompote 1 till 2 skedar. Njurarna rensas av stenar och svullnaden går bort.
* Skala fräscha Kalanchoe blad, fyll dem med en halv en-liter burk, häll vodka till hela volymen av burken och lämna i 2 veckor. Gnugga fötter före sängen med denna tinktur.
* Mast (root) är ett av de radikala sätten att normalisera hjärtaktiviteten och avlägsna ödem. Kan användas som ett pulver, inte mer än 0, 2 g per dag. En avkok av en matsked per glas används. Drick 1/2 matsked 3 gånger om dagen eller som en 15% tinktur på 10 droppar 3 gånger om dagen.
* Ett av de mest effektiva sätten är en infusion av persiljaens rötter eller frukt. Blötlägg 1 matsked råvaror i två glas kokande vatten och låt i 8-10 timmar, drick sedan i matskedar under dagen. En infusion av hagtorns blommor och bär är också bra, som är förberedd enligt följande: 1 matsked blommor och 1 1 matsked hagtorn bär blodröd häll två koppar kokande vatten, lämna i 30 minuter, dränera, ta 1/3 kopp 2-3 gånger per dag.
* Blanda 6 äggulor och 6 teskedar smält smör, slå bra. Påverka svullnaden, säkra ett bandage.
* Blanda 2 matskedar pepparmynta löv, 2 matskedar av calamus rhizomes, 2 matskedar av svarta äppelblommor, 3 msk. Skedar av lindblommor hjärtformade och 1 msk. En sked av nässla. 2 msk av samlingen häll två koppar kokande vatten, lämna i 40 minuter, sedan spänna och ta 1/2 glas 2 gånger om dagen med måltider.
* 1 matsked cowberryblad och 1 matsked björnbärsmedel, häll ett glas kokande vatten över glaset, värm under ett lock i ett vattenbad i 30 minuter, men koka inte, tillsätt i 10 minuter, dränera och återställ till samma mängd, tillsätt den önskade mängden kokt vatten. Ta 1/3 kopp 3 gånger om dagen.
* Kål grötomslag perfekt lindra svullnad, inflammation och smärta: skärs från färska blad tjock stjälkar, mäsk med en kavel och tillämpas på det smärtande området, säkra gasbinda eller gips.
* Du kan även koka 340 gram lök i en lerkruka i två liter vin tills en tredjedel av vinet förångas. Ge detta läkemedel till patienten, börja med en matsked och öka sedan mängden, vilket leder till fem skedar, och minska sedan igen till en sked.
* Koka köttiga fikon i vatten och blanda i den ena delen av strimlad vargbast, två delar läsk, en och en halv del av Dubrovnik. Ge patienten 1 matsked 3 gånger om dagen.
* Lingonberry vanlig. Buljong: 2 msk. Skedar av löv häll 1 kopp vatten, koka i 15 minuter, dränera. Drick hela dagen.
* Milkweedjuice är väldigt användbar, som tas i en mängd av 3 g och dricker kokt, kokt ägg med äggula.
* Hampa plantering. Buljong: 4 msk. Sked frö häll 1 liter vatten, koka i 15 minuter, insistera 1 timme på en varm plats, dränera. Drick varmt te en halv kopp varannan timme (6 gånger om dagen.
* Drick avkok av linfrö. 4 skedar frön per liter vatten. Koka i 10-15 minuter. Stäng pannan och sätt i en varm plats. Låt det brygga i en timme. Du kan inte filtrera. För smak kan du tillsätta citron eller annan fruktjuice. Drick ett halvt glas på två timmar 6-8 gånger om dagen. Resultatet uppnås om två till tre veckor. Det är bättre att dricka varmt.
Juniperbär - 20 g, Angelica rot - 20 g, Kornblommablommor - 20 g, Hästslag - 30 g
En matsked av samlingen brygger 2 koppar kokande vatten, koka i 10 minuter, spänna och ta 1 matsked 3-4 gånger om dagen före måltiderna.
* Du kan göra ett avkok av vit rädisa: 400 g per 1 liter vatten med en tesked salt, koka i 10 minuter, kyla och dricka som vatten.
* Lägg 1 msk i varmt vatten (1 hink vatten). l. natron, ett glas salt och 1 tsk. jod. Har gjort en sådan lösning, lägg fötterna i behållaren och värma dem så mycket som du kan tolerera. Gör denna procedur 10 gånger.
* Det är bra att dricka torrt vin blandat med honung under benödem. Vinet ska vara dubbelt så mycket som honung. Detta recept är också användbart för fetma, för de som vill gå ner i vikt. Det tar ett botemedel mot behandling av ödem vid femtio gram, tre till fyra gånger om dagen. Det är lämpligt att använda verktyget innan du äter.
* För bentumörer, använd ett bad med starkt avkok av gräsluckan.
* 1 del terpentin för 2 delar ricinolja. Värm oljan, häll terpentin i den och gnugga benen. Efter massage, bära bomullsstrumpor.
Du kan prova ett annat recept: Blanda en äggula med en tesked terpentin och en matsked äppelcidervinäger. Gnugga benen kraftigt med den resulterande blandningen.
Blåklint (blommor) - 10 g, mjölon (blad) - 20 g, persilja Ogorodnaya (blad) - 10 g silverbjörk (njure) - 10 g, titta på en tre-presenningsförsedda (blad) - 40 g, elfwort (rot) - 10 år
En matsked av samlingen brygger 2 koppar kokande vatten, koka i 10 minuter, stam. Ta 3 gånger om dagen 15-20 minuter före måltid som diuretikum.
* Calendula tincture - 30-50 droppar 3 gånger dagligen före måltiderna i en månad.
* Mintinfusioner är till hjälp, brygg 30 gram tillräckligt kokande vatten, låt stå, ta flera gånger om dagen.
* Om benen är svullna, linda dem på natten med ett gips av vax, olivolja och vatten, om nödvändigt, upprepa proceduren.
* Det är också användbart för trötta och svullna fötter Cryomassage (massage med isbitar. Det är bättre om isen framställs inte från vanligt vatten, och från infusion av örter och växter. Till exempel, salvia, arnika berg, färgkulla, rölleka, pepparmint, eukalyptus.
I kampen mot ödem i benen, använd salvan: lioton, essaven gel, troxevasin, heparinsalva. Dessa salvor innehåller rutin och heparin, vilket förstärker kapillärsystemet. God salva, gjord på basis av hästkastanj.
Bad för att lindra bensvullnad:
Örtbad: Blanda lika delar av kamomillblommor, mynta och björk, 100 gram vatten pour liter, kvarstår under en timme, utspäddes med varmt vatten under tio minuter och flyta benet (temperaturen bör inte överstiga 38 xB0C.
Du kan lägga havsalt i badvattnet, det hjälper till med puffiness och slappnar av dina fötter. Under 5-10 minuter kan du fördunkla dina fötter i kallt vatten och klistra sedan de svullna områdena lätt nerifrån.
Bad för att lindra utmattning: 100 gram enbärsbär per liter vatten; 100 gram havssalt per liter vatten; 1 msk. Sked torr senap per liter vatten; två teskedar drickpulver per liter vatten.
Kontrastbad är också effektiva: du måste hålla fötterna i varmt vatten och sänka dem regelbundet i kort tid till mycket kalla. Eventuellt kan du i sådana bad också lägga till dekoreringar med örter eller havsalt.
Förutom fotbad är massage användbart. Efter kvällsduschen, torka fötterna och börja knäda dem först från fötterna, börjar självmassage från storån till shin, sedan från knä till lår. Det är användbart att klicka på följande punkter: på spikplattan, på fingerens botten.
Du kan kneda fötterna, rulla på golvet en liten gummiboll.
Gör gymnastik för benen.
Sätt rätt fot till vänster. Höj socken så hög som möjligt, gör sedan samma övning med din högra fot. Stå på tårna och vänta några sekunder. Därefter hoppar 5-10 på tipstoes. Sitt på en stol, lyft dina ben och gör rotationscirkelrörelser med fötterna. Böj dina tår ner och skarpa upp dem kraftigt.
Orsaker och behandling av proteinfritt ödem
Bristen på proteiner, som uppstått på grund av otillräcklig näring eller ökad vävnadsfördelning, leder till utarmning av organ och system. Svaghet i hjärtat, blodkärl, njurar kan inte ge full blodcirkulation av blod och lymf, som är ansvarig för utflödet av överskott av vätska. Benen svullnar och i allvarliga fall hälls hela kroppen. Samtidigt visar analyser av svullna vävnader och urinprover inte närvaron av proteiner, som vid renaltester. Denna typ av patologi kallas proteinfritt ödem.
Proteinbrist uppstår av flera anledningar:
- Strikt diet utan proteiner, fetter och andra väsentliga ämnen.
- brist på tillräcklig mat på grund av negativa sociala förhållanden
- blockerar matets passage under smältningen av matstrupen;
- omöjligheten med fullständig absorption av näringsämnen i fall av atrofi, sår, fistel i mag-tarmsektionen;
- förlust av proteiner och andra näringsämnen på grund av tumör, purulenta, inflammatoriska vävnadsbrytningar;
- försvagningen av cirrhotiska leverens funktioner för att återställa proteinföreningar;
- störningar i hjärnan, nervösa och endokrina system (depression, basilikasjukdom, binjurets obalans):
- Överdriven fysisk och psykisk stress, som förbrukar mer energi än mat ger.
Dessa faktorer minskar kroppsvikt till kritiska indikatorer, bryter mot alla metaboliska processer. Läkare fann att under dystrofi tar "hungriga" vävnader protein från blodomloppet, eftersom ackumulationer i levern och andra organ är utarmade. Högmolekylära föreningar, medan de i kärl behåller sig själva vätska. Nu, från det utarmade blodserumet lockas vätskan i en stor volym till vävnaden, eftersom de fortfarande har viss mängd protein. Från och med nu börjar svullnad.
Symptom på matdystrofi
Med näringsbrist finns det risk för koma, död. Förutom yttre ödem och stark viktminskning är symtomen på sjukdomen som följer:
I svåra stadium av anorexi, svullnad lägger 10-20 kg.
Medicinska händelser
Proteinfritt ödem i fötter och andra organ i många fall försvinner med diet, balanserad proteiner, vitaminer, mineraler, salt. Utan professionell hjälp av en dietist är det omöjligt att återgå till normal kroppsvikt. På grund av otillräcklig utsöndring av magsaften kan andra störningar i den sekretoriska funktionen, mag och tarmar ta den första måltiden endast i minimala portioner. I särskilt avancerade fall tillvägagångssätt för intravenösa näringslösningar. Mängden mat ökar väldigt långsamt under konstant övervakning av en läkare. Gradvis injiceras i kosten av kött, stuga ost, mjölk, ägg. Salt används i små mängder. Endast på detta sätt finns det en chans att förhindra mer kroppskada.
Parallellt med kosten föreskrivs sängstöd, vilket möjliggör att spara energi och att starta kompensationsmekanismer. Om patienten tillåter fysisk trötthet, tillåter sig att äta salt mat från tid till annan, kommer svullnaden att återvända.
Den svåraste att hantera ascites (dropp i buken). Denna svullnad kommer av sist, med förbehåll för strikt överensstämmelse med läkarens instruktioner.
Alternativ medicin har ackumulerat en stor arsenal av naturläkemedel för ödem. I proteinformen används växtbaserade läkemedel som en del av komplex terapi på råd av en läkare.
- Effektivt behandlar svullnad i badets extremiteter med vanligt eller havsalt. Varmvatten hälls i ett bassäng, 150-200 g salt tillsätts. Stärka effekten av 1-2 matskedar äppelcidervinäger: lymfatisk dränering aktiveras, hudelasticitet återgår. Förfarandet varar en kvart i timmen.
- Häll ett halvt glas salvia 1 liter kokande vatten, smält i 7 minuter, spänning. Håll händer och fötter i badet i 15 minuter.
- Häll 50 g druvblad med 2 koppar kokande vatten, lämna i 15 minuter. Häll i en behållare med varmt vatten och fördjupa benen i en kvart i timmen. Förfarandet görs regelbundet en gång om dagen.
- Blanda lika stora mängder kamilleblommor, björkblad, mynta. Brew 4 matskedar liter kokande vatten, lämna i en timme. Infusionsfilter och lägg till badet.
Juicer och drickande örter avlägsnar inte bara yttre men även inre ödem.
För att bli av med proteinfritt ödem är det viktigt att kombinera en rimlig diet och ta de medel som rekommenderas av läkaren.
Svullnad av benen efter förlossning, vad ska man göra?
Du kan redan gratuleras - du har blivit moder till en vacker bebis och nu är hela din tid omhändertagna av barnet, dess utfodring, och självklart - restaureringen av din egen kropp efter födseln. När allt kommer omkring, några kvinnor, även några månader efter att ha fött, kommer inte att vara nöjda med sin reflektion i spegeln, för att uttrycka det mildt. Vad ska man göra i det här fallet? I den här artikeln kommer vi att prata om vad man ska göra om efter födseln uppstod ödem? Hur kan de tas bort och är det värt att göra? Kanske kommer svullnaden att passera på egen hand, utan ingrepp från utsidan?
Puerperal ödem - varför visas de?
Varför efter födseln verkar ödem? Ursprungligen är det värt att påpeka att någon svullnad på din kropp är resultatet av ackumulering av vätska i kroppen och i stora mängder.
För att bestämma att du har svullnad kan du:
Efter barndomen följer ödem nästan alltid en kvinna, det enda som de varierar beroende på allvarlighetsgrad. Sådana svåra fall bör inte uteslutas, när hela kroppen svullnar i en kvinna efter att ha fött. Detta händer när en kvinna behöver ge intravenösa injektioner under födseln. I detta fall kan svullnad inträffa efter 5 dagar.
Några patienter efter födseln noterar att deras bröst har svullit och svullit väldigt mycket. Som ett resultat stiger de känsliga bröstkörtlarna maximalt och det blir mycket smärtsamt för kvinnan att applicera barnet mot bröstet. Ibland känns smärtsamma känslor av så mycket smärta i bröstvårtor som läkare beslutar att tillfälligt sluta amma.
Moraliskt är det obehagligt för varje kvinna att hon, efter att ha fött barn, förhindrar henne från att ha på sig snyggare kläder i sin storlek.
Orsaker till postpartumödem
Om ödemet inte försvinner efter att ha fötts inom en vecka, är det viktigt - i detta fall bör anledningen söks i allvarliga patologier - vi listar dem nedan:
Om en kvinna diagnostiserades med njursjukdom före graviditet eller under graviditeten kan detta förklara utseende av ödem.
Med njursjukdom kan en kvinna klaga på svullnad under graviditeten. Patienten kommer att ha svullna ben, armar, ansikte, vilket leder till dålig hälsa och obehag under graviditeten.
Kom ihåg! Under graviditeten genomgår alla inre organ och system av vital aktivitet hos en kvinna stora förändringar. Och kvinnans kropp börjar arbeta med en dubbel belastning.
Om en kvinna går in i graviditet med kronisk njursjukdom, är det mycket viktigt att under hela graviditeten är det nödvändigt att övervakas av en urolog. Det är nödvändigt att övervaka kvinnornas fysiska välbefinnande, både under graviditeten och efter det.
Det är omöjligt att avlägsna svullnaden efter graviditet orsakad av njursjukdomar genom någon extern manipulation. Det är först och främst att uppmärksamma din fysiska hälsa och ta behandling av njurarna.
Undernäring under graviditeten
Svullnad av benen efter födseln under graviditeten är ofta förknippad med felaktig kost, en överträdelse av kosten, liksom förbrukningen av stora mängder liv.
En kvinna kunde konsumera ett stort antal stekt mat, kryddig och salt, i 3: e trimestern av graviditeten. Naturligtvis kräver alla dessa rätter mycket vätskeintag. Som ett resultat sväller kvinnans ben, speciellt på kvällen. Och när en kvinna går att födas, passerar dessa ödlor inte, eftersom vätskan hela tiden samlades och inte helt avlägsnades.
Inte konstigt att läkare säger att under graviditeten måste man äta rätt och inte för två, men för två.
Vad ska man göra i det här fallet? Det är nödvändigt efter födseln att omedelbart justera näringen och börja flytta mer, det enda sättet att ta bort överflödigt vätska från kroppen.
Blodkärlspatologier
Hos gravida kvinnor kan åderbråck börja i 3: e trimestern. Vad kan det vara kopplat till? Detta beror på att kvinnans livmoder under graviditeten ökar i proportion till ökningen i fostret. Som ett resultat försämras blodcirkulationen i nedre extremiteterna.
Denna patologi förekommer hos de flesta gravida kvinnor (enligt statistik, var fjärde kvinna). Dessutom är åderbråck inte mycket märkbar under graviditeten. Men och efter barnets födelse märker kvinnan att benen är för svullna.
Vid åderbråck måste en kvinna söka en specialist till en phlebologist. Kom ihåg! Åderbråck är en patologi som kan leda till mycket allvarliga konsekvenser.
Lär dig ta bort svullnad efter förlossning
Du kan inte eliminera svullnad utan att ta reda på orsaken till deras förekomst. Om orsaken till benens svullnad är förknippad med patologiska formationer i kroppen, kan du inte ta bort dem med hjälp av kompressor. Ödem kommer att inträffa varje gång igen och igen!
Till exempel kräver infektiösa och inflammatoriska sjukdomar i njurarna endast medicinsk behandling och inget annat. Lokal behandling du förvärrar bara situationen. Det enda som en kvinna behöver tydligt samordna med läkaren är biverkningarna av de läkemedel hon ska ta. Eftersom de flesta droger inte rekommenderas under amning.
Byt kost
Om orsaken till benets öd ligger i fel diet kan du omedelbart ta diuretika efter födseln. Du kan ta björksoppa eller förbereda dig för en infusion från äpplens skal. Ändra hela kosten - äta ångat kött och fisk. Ät mindre salt. Drick te utan socker, såväl som komposit.
Vid åderbråck är det också nödvändigt att byta till en mer ordentlig diet, ge preferens till druvsaft, te från havtorn, viburnum, tranbär, vilket bidrar till blodförtunning.
hälsokonstruktör
Det är troligt att benödem är främst ett problem för överviktiga eller äldre människor, såväl som gravida kvinnor. Men i verkligheten är ledarna av lider, vars ben ständigt svullna, mycket mer talrika. Ålder, kön och vikt här är inte alltid de avgörande indikatorerna, och ödem i benen är inte en tillfällig kosmetisk defekt, så många tror, men bevis på allvarliga förändringar i kroppens arbete. Med andra ord är det ett tillfälle att tänka på din livsstil.
Under den varma årstiden har vissa personer lägre extremiteter svullnad på grund av att de dricker för mycket vätska: utsöndringssystemet är helt enkelt oförmögen att hantera flödet av kallt mineralvatten, läsk, juice, Coca-Cola och andra traditionella sommardrycker. En annan absolut riskfaktor är alkohol. Om du inte vet vad du ska göra för att inte bli full i lång tid och rädda dig själv från symptom på en bakrus, är det bättre att inte dricka alls. Orsaken till bildandet av ödem kan också vara "stillasittande" arbete, en stillasittande livsstil. Ben och de som hela dagen måste arbeta i ett upprätt läge svälla. Bland förutsättningarna - trånga och obekväma skor, som också kan orsaka kramper i benen på natten, inträffar nästan varje dag. Om vi pratar om kvinnor är älskare av höga klackar och fläktar av perfekt plana sulor lika drabbade av svullnad i benen. Helst bör du gå i skor med hälar på 2-3 cm i höjd.
Svullnad i anklarna - En signal om funktionsfel i kardiovaskulärsystemet. De kan betraktas som både prekursorer eller satelliter av åderbråck och som ett symptom på hjärtsvikt. Lymfatisk stasis orsakas av stagnation av lymfcirkulationen i benen. Och på detta sätt kan njureproblem känns.
Hur man beter sig om du är orolig för svullnad i benen?
Först av allt, i en sådan situation måste du undersökas av en terapeut: kanske behöver ditt hjärta eller njurar akut professionell behandling. Ibland kan det vara nödvändigt att dessutom konsultera en kardiolog eller phlebologist.
Men om allt är normalt med ditt hjärta och njurar sväller benen ständigt, troligen på grund av ortopedisk obehag eller på grund av överdriven fysisk ansträngning.
Vad ska man göra med svullnad i benet?
1. Köp bekväma skor. Det ska inte klämma tårna, och foten i den ska känna sig lätt och bekväm. Skor av naturmaterial är mycket mindre benägna att provocera utvecklingen av ortopediska sjukdomar än billiga skor eller syntetiska sneakers.
2. Drick inte mycket vätska på kvällarna. Det finns en bra regel för dem. Vem vill vara frisk: Ät inte efter 18.00. Lägg till en till den: drick inte efter 19.00. Många hälsofrämjande näringssystem - till exempel en diet för lat på vattnet - är helt inte tillfälle baserat på begränsande vätskeintag.
3. Köp på apoteket eller förbered dig själv diuretikavgifter. Denna åtgärd har infusioner av astragalus, lime blomma, björkblad och knoppar, horsetail. En matsked råvaror hälls med 2 koppar kokande vatten, blandningen upphettas i ett vattenbad, kokas, avlägsnas från värmen och infunderas i 3 timmar under locket. Drick 1 msk. sked efter måltider tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är tre veckor. Sedan efter en 2-3 veckors paus kan du upprepa det igen.
4. Om dina ben blir väldigt trötta, gör varma bad för dem varje kväll med vanligt bordsalt (2 matskedar per 5-6 liter vatten) eller med kamilleinfusion.
5. Salva som lyoton, troksevazina och andra som innehåller aktiva ämnen rutin och heparin, som förbättrar blodkärlens kvalitet, bidrar till minskning av ödem i benen.
Ödem: orsaker och medel för kamp
Vem bland oss åtminstone en gång i sitt liv vaknade inte upp, kände sig som en vattenmadras, beundrade ansikten i en spegel med ett krusigt ansikte med påsar under ögonen, där åtminstone potatiserna hålls. Edemas har inte gått igenom någon damsida: svullnad av anklarna på kvällen, speciellt för kvinnor som bär skor med klackar, svullnad i ansiktet på morgonen efter överdriven användning av vätska och salt dagen innan, svullnad runt ögonen efter att ha gråt, svullnad under den heta säsongen.
Ceremoni med svullnad är inte värt det. Först dekorerar de inte: påsar under ögonen och puffy ansikte är tvivelaktiga kriterier för sexualitet. För det andra skämmer de bort livet. Till exempel var du inbjuden till en restaurang, och du kan inte komma in i dina favorit sandaler eller lägga en ring på din finger. Men i det tredje - och det är mycket värre än någonting - kan ödem vara ett symptom på allvarliga sjukdomar.
Edemas signalerar alltid att ett fel har uppstått i kroppen. De manifesterar sig i kroniskt hjärtsvikt, utmattning, njurskador, svåra sjukdomar i matsmältningssystemet och några andra sjukdomar.
Det är svullnad från en minskning av blodinnehållet i protein och elektrolyter, på grund av vilket osmotiskt tryck minskar och vätskan upphör att förbli i kärlen. Det är karakteristiskt för njurskador när proteinet passerar in i urinen och dess innehåll i blodet minskar eller att levern skadas när proteinsyntesen försämras.
Låt oss inte vara rädda och analysera med dig de mest troliga och frekventa orsakerna till hatat ödem och ta reda på hur du blir av med dem!
- Området runt ögonen är en slags kontroller i njurarnas och det urogenitala systemet, särskilt området under det nedre ögonlocket. Så kallade väskor under ögonen kan bildas från vätskeretention eller slem i vävnaderna och indikera början på sjukdomen i urinvägarna. Njurödem visas på morgonen och försvinner eller minskar avsevärt till middag. Väskor under ögonen och svullna ögonlock är "hej" från njurarna. Gå till doktorn utan dröjsmål!
Och tänk inte att behandla "hjärtat" svullnad själv - kontakta en kardiolog.
Venös ödem besöker oss också på kvällen - i form av ett spår av tuggummi strumpor eller sträcker sig till underben och fot. "Puffy leg syndrome" förenar puffiness: de svullnar, ont och buzz.
Vad man ska göra Läs vår artikel om åderbråck och spring till phlebologist!
Det finns också "hormonell" svullnad och uppträder oftast på benen. Vid beröring är de täta: om du trycker på finns det inget spår av ett finger. Förutom puffiness finns det också symtom - viktökning, förstoppning, en sällsynt puls och ökad dåsighet.
Utan en endokrinolog kan du inte klara, hormoner är en farlig sak.
Kort sagt är orsakerna till ödem enorma. Du behöver veta en sak - om du är svullen betyder det att något är fel.
Snabbt svullnadstest
När du är i tvivel om du har svällt, tryck på fingrarna på hudområdet bredvid benets ben. Ett tecken på ödem blir det återstående fingeravtrycket.
Även om närvaron av ödem är uppenbart: du känner dig uppblåst och "vattnig". Om det var en lättnad - blir det helt inte synligt. Det finns spår av kläder (speciellt tuggummi).
Svullnad från brist på vatten
Kanske nu kanske de döva inte hört att de behöver dricka tillräckligt med vatten om dagen, men inte alla följer denna regel.
Så om du är rädd för ödem från överdriven vattenförbrukning, så är det inte värt det, för Orsaken till deras förekomst ligger ofta i motsatsen - i brist på fukt. Tänk dig: lite vatten kommer in i kroppen. Vad gör han? Han tror med rätta att all inkommande fukt behöver räddas och börjar "lagra" vätska i vävnaderna, och vad om det här stagnerar under en lång tid? Vatten är en nödvändig substans för många processer i kroppen. På grund av uttorkning släpper kroppen mindre vätska, vilket leder till ödem. Det är, genom att dricka mycket lite vatten svullnar du på grund av sin kroniska brist.
Kroppen behöver vatten (alla våra system och celler arbetar med det). Om det finns en vattenbrist, ger hjärnan en signal till kroppen för att ackumulera vatten.
I detta fall blir vatten en extremt begränsad resurs och kroppen tvingas att använda samma vatten för arbetsceller och andra system många gånger, vilket försämrar hälsan och det allmänna välbefinnandet.
Ju mer vatten kommer in i blodet, ju mer vatten levereras till cellerna. I detta fall producerar cellerna energi med maximal effektivitet, det är lättare att leverera näringsämnen och avlägsna giftiga ämnen från cellen. Den energi som genereras inuti cellerna delas delvis till nuvarande behov och resterande mängd omvandlas till energireserver i nödfall.
Om jag inte vill dricka?
Dricka, dricka, dricka, vill inte, tvinga dig själv! Argumentet att "kroppen själv vet, om du inte vill ha det betyder det att du inte behöver det" bara ursäkta det.
Människokroppen kan INTE reglera effektiviteten av vattenintag.
Titta på din familj, och du kommer att upptäcka att barn dricker mycket och med stor glädje, och med ålder, utvärderar människor inte längre noggrann känslan av törst och dricker mindre och mindre vatten. Som det verkar för dem, för att de "vill" inte dricka!
Även i det avlägsna (och folk har fortfarande inte nått) 1985, publicerade den engelska journalen "Lancet" data om att det finns brist på vätska i mängden 3,5 till 6 liter i äldreomsorgen.
Studier har visat ett överraskande mönster: ju högre kroppens behov av vatten, desto oftare händer det att en person inte upplever törst.
Och ja: med ålder behöver du allt mer vatten.
Bara enväg ut: drick, drick och drick vatten igen (om det inte finns kontraindikationer och njursjukdomar)! Detta kommer att bidra till att undvika många hälsoproblem (särskilt viktigt för hypertensive patienter, diabetiker, personer med försvagade immunsystem, övervikt, åderbråck, cellulit och kroniska sjukdomar).
Drick lite, men ofta. Börja på morgonen med 1-2 glas rent vatten på en tom mage 30 minuter före måltiden, liksom under dagen i små portioner. Således kommer kroppen inte längre att reservera vatten för framtida användning och orsaken till ödem elimineras.
Hur mycket vatten ska du dricka om dagen?
Kroppen behöver minst 2,5 liter vatten och 1/2 tesked salt varje dag för att kompensera för de naturliga förlusterna med urin, andning och svettning.
Vårt vattenbalans beror på två faktorer: innehållet av natrium i blodet (natriumklorid) och själva vattnet. Om det inte finns tillräckligt med vätska i kroppen, orsakar natrium alla celler att släppa vatten i blodet. Som ett resultat produceras ett speciellt antidiuretiskt hormon som minskar urinproduktionen. Detta hormon kommer in i njurarna och får dem att behålla det vatten vi behöver. I detta fall måste njurarna arbeta med ökad intensitet för att koncentrera urin och avlägsna så mycket giftigt avfall som möjligt med en liten mängd vatten. Därmed utseendet av sand och njurstenar.
På grund av brist på vatten börjar vi känna sig törstig. Törst uppstår när kroppen förlorar 1% av sin vikt. Till exempel, om din vikt är 75 kg, kommer du att känna dig törstig när du förlorar 750 ml vätska. Vi dricker dock mycket mindre än nödvändigt. Därför lider vi ständigt av uttorkning.
Övning visar att stora människor borde dricka 14 g vatten för varje 450 g av vikt. En person som väger 90 kg behöver dricka 2,8 liter vatten dagligen.
Jag är rädd för att överträffa kungarna av en stor vattenhammare
I kroppen kan inte "bråka" vätska. Njurarna avlägsnar vatten, vilket därigenom aktiverar arbetet med alla kroppens celler. Om personen är frisk, fungerar excretionssystemet effektivt. Och njurarna själva känner sig väldigt bra när blodet som flyter till dem innehåller mycket vatten. De behöver då inte överspänna, försöker behålla vatten för att överleva. De kan ta bort mer toxiner.
Kort sagt, du behöver dricka mycket, även om du inte vill ha det. Det är bättre att ge arbete till njurarna än att få din kropp att lida av vattenbrist och tvinga den att fungera i gränsen för möjligheter, vilket ger dyrbar fukt till vissa organ och system och skär ner sin mängd för andra.
För att styra mängden vattenförbrukning rekommenderar vi att du skriver ut en liknande plan och bär den med dig.
Fira varje vattenintag: det här låter dig förstå om du spenderar tillräckligt med vatten och hur mycket det kostar för att öka dess mängd per dag.
Svullnad från diuretiska drycker
Ett mycket vanligt misstag är tanken att kroppens behov av vatten kan bli nöjd med hjälp av vätska. Mycket av hälsoproblemet är en följd av denna missuppfattning, eftersom vatten och vätskor är olika saker. Även mjölk är inte samma som vatten. Mjölk är mat och bör behandlas som mat.
Kroppen behöver enkelt rent vatten - ingenting kan ersätta det. Det löser inte bara alla mineraler, proteiner, stärkelse och andra komponenter som är lösliga i det, varefter det bär dem i hela kroppen som en del av blodet, men genererar också energi. Och viktigast av allt introducerar den information i cellerna som är nödvändiga för organismernas hantering och utveckling.
Kaffe, te, öl, kolsyrade vatten, alkohol, jämn mjölk och juice är inte kapabel att göra detta. Det är inte alls som vatten; De beter sig på ett helt annat sätt i kroppen. Dessutom, även om dessa drycker innehåller vatten innehåller de flesta också dehydrerande ämnen, såsom koffein, som tar bort vatten från kroppen, tar det från tillförseln.
Dr F. Batmanghelidj säger: "När du dricker kaffe, te eller till och med öl frigörs din kropp från mer vatten än det finns i drycken. Mätning av mängden urin som utsöndras av kroppen efter att ha tagit en drink, kommer att se att den överstiger det förbrukade mängden. Ett annat sätt att ta bort vatten efter att ha druckit varma drycker är att öka svettningen för att kyla upp värmningen från insidan. "
Människokroppen upplever ständigt behovet av vatten. Det förlorar vatten genom lungorna när vi andas. Han förlorar vatten med svett, urin och dagliga avföringar. En bra indikator på kroppens behov av vatten är färgen på urinen. En välmättad kropp avger färglös urin - om du inte tar hänsyn till färgkomponenterna i din mat. I kroppen hos en relativt dehydrerad person är urinen gul. I ett tillstånd av allvarlig dehydrering producerar en person orangefärgad urin. Undantagen är de som tar diuretika och utsöndrar färglös urin från deras redan dehydrerade kropp.
Många tror misstänkt att diuretikdrycker (alkohol, te, kaffe, fruktdryck, dogrosebuljong, etc.) hjälper kroppen att bli av med "extra" vatten. Gilla, "på morgonen sväller jag något efter igår, jag dricker kaffe, det kommer att hjälpa" dränera "vattnet." Men, tyvärr kan du uppnå motsatt effekt.
Eftersom alkohol, te / kaffe leder till uttorkning, när de konsumeras, kommer en signal omedelbart i hjärnan: "Låt inte vattnet gå". Som en följd "lagrar kroppen" den igen i ödem (inte tillåter att den tas bort från kroppen).
Med andra ord är det ett dubbelkantat svärd: å ena sidan dricker en diuretikdryck, kommer vi snart att gå på toaletten (om utsöndringssystemet fungerar utan misslyckanden), å andra sidan - kroppen är rädd för uttorkning (och alkoholens negativa effekter om den diuretiska drycken var han), lagrar vattnet som han behöver för arbete / borttagning av giftiga ämnen från kroppen, vilket resulterar i svullnad.
Jag vill inte refusa kaffe / te. VAD GÖR DU?
När det gäller kaffe eller te, drick ett glas rent vatten för varje kopp te / kaffe du dricker (förutom den fastställda dagliga ersättningen!). För varje 50 ml alkohol ska man dricka ett glas rent vatten för att undvika förgiftning och uttorkning.
Överdriv det inte med folkmedicin mot ödem: lingonberries, rosenkrans, kamille etc. ACCEPTER DESS STRÄCKT INSTRUKTIONER.
Många märkte att så snart de kommer på väg att gå ner i vikt blir kroppen väldigt mjuk, vattnig, om det var någon lättnad, försvinner den.
Människor blir omedelbart upprörd, de säger att de var så elastiska och nu som en vattenmadrass. Men jag skyndar mig att behaga dig, det här är något som bör glädjas åt! För att mjukningen av fettvävnad tyder på att den är reducerad!
Hur man minskar kroppsfett? (Läs artikeln: "Hur man brinner fett?")
Subkutant fett - strukturen av fettceller. Vi vet redan att fett inte lämnar lokalt och därför ger fettceller inte upp ackumulerat fett bara på ett ställe. Grovt sett förlorar varje cell en liten vikt!
Föreställ dig fettvävnad - det är ett tätt system av celler. Om du "tar bort" en bit av varje, vad händer? Systemet kollapsar och blir lös, eftersom det finns utrymme mellan cellerna.
Så gläd dig, du går ner i vikt!
Avsluta från det milda tillståndet: Vänta tills vävnaderna tjocknar och minskar i volymen, dvs fortsätter att gå ner i vikt.
Eller att poängera och börja äta mer, för att dra åt sina vävnader.
Förresten, du kan inte stanna en livstid på ett kaloriunderskott. Om dina volymer passar dig, men "du är vattnig" - du måste byta till underhåll (att spendera så många kalorier som du får)!
Även problem med att gå ner i vikt kan uppstå av ett överskott av kortisol. Läs mer om detta i artikeln " Jag äter inte eller går ner i vikt, "varför står tyngden stilla?"
Svullnad efter träning
Ett mycket vanligt problem: det tycktes ploga i gymmet som en häst, det verkar som att det borde finnas ett resultat, och det är bara det som ville: nästa morgon stiger du uppsvullad, med värkande muskler och denna fulhet är otroligt sorgligt.
Och det finns ingen anledning till sorg, för i detta fall är svullnaden en naturlig reaktion från kroppen till lasten. Ovanlig, stark belastning förändrar läget för mjukvävnad (muskler, hud och alla dess lager). Sådan puffiness händer ofta på morgonen efter träning med en ny, allvarlig vikt för dig.
På mobilnivån uppstår raster, förstörelsen av de vanliga strukturerna, på grund av vilken senare kommer du att få en formförändring. Under tiden uppfattar kroppen det som en mikrotrauma, och där skador är det finns inflammation. Kroppen ger blodflödet till inflammerat område, metaboliska processer accelereras. Och det är mycket bra för att gå ner i vikt. Men efter inflammationen finns en annan reaktion, och hennes ödem kallas.
Vad är svullnad? Detta är tillströmningen av vätska, fyllning med vätska på grund av expansionen av blodkärl. Dessutom är denna vätska mättad med mikroelement, nukleinsyror och andra byggmaterial, så nödvändiga för att återställa organismens integritet eller dess del. Därför är ödem inte illa, men ganska naturligt...
Och ingenting alls. Vänta ett par dagar och allt kommer att gå över sig själv. Om du vill hjälpa din kropp, drick mer vatten (ja, detta råd kommer att upprepas en miljon gånger). Enkelt rent vatten utan gas. Ät frukt och grönsaker högt i mineraler och fibrer. Det är mycket viktigt att sova av, och det är bättre att gå och lägga sig tidigt och vakna tidigt.
Medan vi sover, fortsätter vår kropp att fungera, men i ett lugnt läge uppstår anabola processer (upp till 70% av tillväxthormonet utsöndras, vilket innebär att musklerna växer), hjärnan och nervsystemet vilar.
Zink kan hjälpa till. Varför är det så viktigt för vår kropp, du kommer att lära dig i den här artikeln.
Om du följer dessa rekommendationer, gör en självmassage, ta ett varmt bad eller alternativt stärka en kontrastdusch, svullnaden kommer att dämpas tidigare än du förväntar dig, och kroppen kommer att känna sig ljus, glad och redo att erövra nya horisonter.
Ödem efter en salt och söt diet
Även hos friska människor, efter att ha ätit för salt eller, tvärtom, för söt mat, utvecklas lite svullnad, som passerar snabbt.
VARFÖR ÄR SATISKNING AV SALT?
Såsom är känt är människokroppen 75% vatten. Samtidigt är vattenmolekyler associerade med vissa ämnen - proteiner, kolhydrater, mineraler. För att upprätthålla normal vital aktivitet, är kroppen tvungen till den optimala nivån av vatten-saltbalans för den.
När man konsumerar en stor mängd vätska ökar blodvolymen, varför på benen kan det uppstå mild svullnad. Men om en person inte har några sjukdomar, passerar denna svullnad snabbt så fort salter med urin utvecklas.
Som du vet binder en saltmolekyl 20 vattenmolekyler och deponeras i fettceller. De resulterar följaktligen i volymökning och "övervikt" uppträder.
Varför kommer en svullnad från sockerarter?
Överdriven konsumtion av godis kan också orsaka ödem. Överskott av socker i kosten ökar nivån av hormoninsulinet i blodet, vilket kan orsaka en försening i kroppens natrium vilket skapar en ond cykel.
Bottom line: den söta orsaken till själva ödet. Var försiktig och begränsa ditt intag av socker och rika produkter.
Ät så mycket frukt och grönsaker som möjligt, eftersom många av dem är rik på kalium (det är motsatsen till natrium), vilket bidrar till att avlägsna vätska från kroppen.
Hur bli av med ödem?
Allmänna lösningar: drick mycket vatten, missbruk inte att dricka med en diuretisk effekt (fruktdrycker, juice, kaffe, te, alkohol), salt och socker, oroa dig inte och besök en läkare, eftersom olika sjukdomar ska behandlas individuellt!
I fall av hjärt-, njurs-, venöst och hepatiskt ödem kommer de diuretiska läkemedlen att ha en effektiv effekt. Vid allergiska och inflammatoriska ödem tas antiallergiska (antihistamin) läkemedel. Med artrit och artrit - tar antiinflammatoriska läkemedel.
Ge upp dina klackar och börja spela sport.
Du kan ansluta ett naturligt diuretikum (i extremt rimliga gränser):
- Häll 2 tsk lingonberry löv med ett glas vatten, koka i 30 minuter och påfrestning. Drick i små sippor hela dagen. Effektivt för svullnad av fötterna.
Överskott av vätska kan avlägsnas från kroppen med hjälp av många grönsaker, frukter och bär, till exempel för ödem, rekommenderas att äta jordgubbar tills full mättnad vid varje tillfälle.
Infusionen av svarta vinbär bidrar till att rensa kroppen av överskott av urinsyra och purinämnen, så det är fyllt med ödem och urinretention.
?Men glöm inte att ödem i sig inte är en sjukdom, utan bara en följd, och det är nödvändigt att behandla den underliggande sjukdomen! En kompetent behandling kan endast utse en läkare.
Motion från ödem
Denna övning är i själva verket en del av det kända japanska hälsovårdssystemet Nishi, som förutom kost- och rengöringsaktiviteter innehåller vibrerande gymnastik.
Det kan ge stora fördelar för kroppen, och inte bara lindra ben ödem, men också förbättra den övergripande hälsan. Vi rekommenderar att det utförs till alla, även de som inte lider av svullnad.
1. Ligga på golvet, lyfta armarna och benen uppåt.
2. Skaka samtidigt dina ben och händer samtidigt som du skakar av vatten. Rörelsen bör vara frekvent, vibrerande. Varaktighet minst 1 minut. Och bättre - längre.
3. Gör denna övning bra före sänggåendet. Och även flera gånger under dagen.
Denna enkla manipulation gör underverk. Börja med att utföra träningen regelbundet, och du kommer att vara övertygad om dess fördelaktiga effekter på kroppen och på hälsotillståndet och utseendet.
?VIKTIGT: Kom ihåg att i det svullna tillståndet är det förbjudet att massera!
Var hälsosam och låt problemet med strama skor på kvällen och aldrig öppna ögonen på morgonen aldrig röra dig och dina nära och kära!
http://begemot-dtc.ru/oteki-nog-posle-edy/