Huvud Oljan

Linfröolja

En av de billigaste, men de mest värdefulla produkterna är linfröolja, som innehåller många användbara ämnen och har ett stort antal helande egenskaper. Regelbunden användning av linfröolja ger enorma fördelar för hela kroppen: det har en tonisk effekt och hjälper till att bota vissa sjukdomar. Denna naturliga botemedel rekommenderas inte bara för vuxna men också för barn.

Vad är linfröolja

Produkten erhålls från linfrö genom kallpressning. Tack vare denna teknik erhålls en svagt gråbrun nyans. Graden av grumlighet beror på hur ren frön är, så den orefinerade produkten är mer grumlig. Metoden för kallpressning gör det möjligt att spara alla användbara ämnen, så oljan kan användas som läkemedel. Produkten används som ett tillägg till mat: det används i ren form eller som dressing för grönsaksalat, det läggs till bakverk.

struktur

De terapeutiska egenskaperna hos linfröolja beror på den rika kompositionen. Detta är ett lagerhus med användbara komponenter: vitamin A, E, F, K, vitamin B-grupper. Denna naturliga gåva anses vara den mest värdefulla av alla vegetabiliska oljor eftersom den innehåller unika fleromättade syror - Omega-3 och Omega-6. Produktens sammansättning är verkligen unik, för om den väsentliga komponenten i omega-6 är närvarande i solros, olivolja och sojabönoljor, så är så mycket omega-3-fettsyror och fleromättade fetter bara i lin.

Linfröoljaxtrakt har en specifik lukt och smak. Aromen påminner något om lukten av fiskolja, och ju mer han är nära denna lukt, desto mer kvalitativ övervägas. Ändå säger en sådan specificitet att produkten är ren, inte blandad med andra oljor. Smaken av linfröoljaxtrakt är lite bitter, som på ett visst sätt påminner om fiskolja.

Användbara egenskaper hos linfröolja

Produkten har hittat ansökan inom medicin, farmakologi, kosmetologi, folkhälsa. Linfröolja används som en av de befästande komponenterna i den komplexa behandlingen av förkylningar, njure, sköldkörtel, blåsan och nervsystemet. Produkten minskar trycket, används som ett effektivt medel för att förbättra manlig styrka.

Produkten har läkande, toniska och immunskyddande egenskaper. För fullständig utveckling och förstärkning av hela kroppen rekommenderas att produkten används som livsmedelstillsats. Beroende på bevisen, föreskriver läkare olja till postoperativa patienter och försvagade patienter för rehabilitering, personer med rektal cancer och bröstcancer, efter kemisk behandling.

För kvinnor

Det har länge noterats att linfröolja har en positiv effekt på kvinnokroppen, frisk från insidan, omvandlar utsidan. Det bör ingå i någon kvinnas diet, eftersom de fytohormoner som ingår i det normaliserar hormoner. Gynekologer rekommenderar ofta att använda detta verktyg för att förbättra kvinnornas välbefinnande före PMS under klimakteriet. Produkten ordineras ofta för gravida kvinnor för den fördelaktiga graviditeten och fostrets utveckling.

För män

Komponenterna av lin-extrakt påverkar kärlen, vilket ökar deras elasticitet vilket bidrar till bättre blodcirkulation. Det är ingen slump att medel från linfrön rekommenderas att användas för att förbättra erektionen. Denna naturprodukt kan eliminera kramper vid urinering, smärta i prostata utan ytterligare användning av dyra läkemedel. Produkten ökar produktionen av testosteronhormonet, förbättrar spermatets kvalitet, ökar längden på samlaget, eliminerar inflammation i urinvägarna.

Hur man äter linfröolja

Produkten används som ett externt kosmetiskt och läkemedel, batteri. Linfröolja kan blandas med andra oljor, konsumeras på samma sätt, fylla på sallader, lägg till drycker, cocktails, yoghurt. Det läggs till såser för att fylla alla typer av sidrätter, flingor, blandade med frukt och grönsaker. Denna produkt bör alltid förbrukas i kall form för att bevara alla medicinska egenskaper, vitaminer och fördelaktiga ämnen.

bantning

En person kan lätt gå ner i vikt om han leder en hälsosam livsstil, äter rätt mat, tar bort överflödiga fetter och kolhydrater från hans kost. Nutritionists rekommenderar alla bantning delvis ersätta djurfett naturligt sätt för linfrö, vars regelbundna användning bidrar till viktminskning. Vegetabiliskt fett smälter lätt och fungerar som en utmärkt källa till alla viktiga fettsyror för människor.

För viktminskning på morgonen måste du ta oralt för 1 tesked olja på tom mage ca 20-30 minuter innan du äter. Efter ca 10 minuter kan du dricka ett halvt glas vatten. På kvällarna ska det tas i samma mängd på 15-25 minuter efter middagen. Efter 1 vecka kan du öka konsumtionen av produkten till 1 matsked. Det rekommenderas att lägga till det i sallader och sidorätter för mättnad. Med korrekt användning av linfröprodukter ser du resultat snart.

För matsmältning

Linfrö normaliserar matsmältningssystemet, hjälper till att bli av med svullnad, halsbränna, förstoppning. Dess regelbundna användning bidrar till att bli av med leversjukdomar, eliminera halsbränna, tarmkolit. Linfröoljaxtrakt har en mild laxerande effekt, vilket förbättrar den peristaltiska funktionen i tarmarna. När förstoppning rekommenderas att använda 1 msk. l. kyld extrakt, blandat med en halv kopp yoghurt, kefir eller en sked honung, några timmar före sänggåendet.

För hjärtat och blodkärlen

Det är bevisat att regelbunden konsumtion av linfröolja minskar kolesterol, vilket minskar blodviskositeten. Allt detta gör kärlen mer elastiska, förhindrar utvecklingen av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar: hjärtinfarkt, stroke, minskar risken för blodproppar. Verktyget används för förebyggande av ateroskleros och ischemi. Läkemedelsrepresentanter rekommenderar att man dagligen dricker linfrösextrakt. För att uppnå hälsoeffekt och förebygga sjukdomar, bör du använda minst 1 msk. l. och inte mer än 2 msk. l. per dag.

Utomhusbruk

På grund av dess regenererande och antibakteriella egenskaper används produkten ofta i formuleringar av recept för behandling av hudsjukdomar för sårläkning. Med det kan du behandla brännskador, sår, viss hudinflammation. Från denna produkt kan du göra en mask för hår. För att göra detta, blanda några teskedar smör med gräddfil eller naturlig yoghurt och lämna i 10-15 minuter på håret. Använd det 2-3 gånger i veckan för att uppnå ett synligt resultat.

I folkmedicin

Linfröolja används ofta för medicinska ändamål. Det finns en massa medicinska och kosmetiska recept, som det är en del av. Många recept är tidtestade, eftersom behandlingen av linfröolja i traditionell medicin har praktiserats i flera hundra år. Det viktigaste är att se till att receptet är väldigt användbart och att du inte har ökad känslighet för komponenterna. Dessa recept är:

  • För sårläkning. Blanda 100 ml linfrösextrakt med 50 ml havtornsolja. Mätt servetten med denna blandning och applicera den på det drabbade området. Applicera det varje dag på morgonen och före sänggåendet tills fullständig läkning. När du använder det korrekt kommer du att märka hur smärtan är lättad och rodnad minskar.
  • Från stomatit, tuggummi, tonsillit, laryngit. 2 gånger om dagen, lösa 1 tesked olja efter en måltid i 5 minuter. Spotta ut resterna.
  • För barn. Oljepreparat innehåller vitaminer och omega-3, som kan förbättra mental aktivitet, öka koncentrationen och öka immuniteten. För barn kan du förbereda följande recept: ta 3 tsk. linfrö och blanda den med 1 tsk. socker. Ge denna blandning till ett barn för 1 tsk. per dag under den kalla årstiden.

Daglig kurs

För återvinning av kroppen, rekommenderas att använda linfröolja extrakt två gånger om dagen, börjar med 1 tsk. Se till att produkten tolereras väl, du kan öka dosen från 1 tsk till 1 matsked. Dagpenning för en vuxen - 1 matsked, för ett barn - 1 tesked. Du kan ta den på tom mage, som en tillsats till mat eller spridas på bröd.

Kontra

Liksom alla läkemedel har denna produkt också ett antal kontraindikationer för användning och det kan skada kroppen. Den viktigaste biverkningen är en minskning av antalet blodplättar, vilka är ansvariga för blodkoagulering, så produkten får inte användas av personer som lider av trombofili och personer som använder blodförtunnande läkemedel. Andra kontraindikationer inkluderar:

  • Allergiska reaktioner. Vissa människor har allergiska reaktioner, som uppträder av klåda, nysningar, rodnad i huden.
  • Brott mot den hormonella bakgrunden. Produkten innehåller naturliga hormoner som, när de släpps ut i kroppen, verkar som det kvinnliga hormonet östrogen, vilket kan prova inhibering av manliga reproduktiva funktioner. Ett överskott av östrogen i den kvinnliga kroppen kan orsaka cancer i könsorganen.
  • Gallblåsans sjukdomar. Det rekommenderas inte att använda produkten för några sjukdomar i denna kropp.

Du kan köpa denna produkt av lin på något apotek, i den ekologiska livsmedelsaffären, onlinepotek. Produkten är tillgänglig i bubblor av 250, 350 ml och kapslar. Kostnaden beror inte så mycket på frisättningsformen som på tillverkaren och produktionsplatsen. Tabellen nedan visar genomsnittspriset på linolja i kapslar och bubblor i Moskva.

http://vrachmedik.ru/585-lnyanoe-maslo.html

Vad är bättre slipat linfrö eller linolja?

Linprodukter är mycket fördelaktiga för vår hälsa, men många människor vet inte hur man använder dem ordentligt. Vad är bättre att äta jordfrön eller linolja? Vad är bättre för hälsan? Vi kommer att ge tydlighet och försöka svara på dessa frågor.

Fettsyrornas roll för vår hälsa

De flesta använder linfröolja eller linfrö på grund av det höga innehållet av omega-3-fettsyror. Båda produkterna är de bästa grönsakskällorna till mycket värdefulla fetter, som är avgörande för kroppens korrekta funktion.

Linfrön och linolja innehåller många omega fettsyror, särskilt omega-3. Omkring 55 viktprocent linfröolja innehåller omega-3. Detta är det högsta värdet av alla kända naturprodukter. Jordfrön frön cirka 20% har omega-3 och detta är en hög koncentration. Linfröolja är en klar vinnare.

Sammansättningen av linfröolja

Omega-3 är en utmärkt källa till alfa-linolensyra (ALA). Denna syra är väsentlig för mänsklig utveckling och tillväxt. Vår kropp kan inte producera denna syra. Det hjälper också till att lösa många hälsoproblem.

Vetenskapliga experiment har visat att omega-3 bidrar till att minska risken för ökat blodtryck, hjärtsjukdom, stroke och bröst, kolon och prostatacancer.

Det finns inga specifika rekommendationer om graden av omega-3, men experter är överens om att vi ska konsumera 7,5 gram ALA per dag. 3 teskedar av fräsch, högkvalitativ, orefinerad linolja innehåller 7,6 g omega-3. För att få så mycket omega-3 från markfrön, måste du äta 10 teskedar.

Biotillgängligheten för ALA för kroppen beror på vilka typer av linprodukter vi äter. ALA har en större biotillgänglighet i olja än i fröna frön och har större biotillgänglighet i olja och markfrön än i hela linfrön.

Med andra ord absorberar du mer omega-3 när du äter linfröolja, inte linfrön. Hela linfrön smälter inte av kroppen. ALA från oljan absorberas lättare av kroppen än från markfrön innehållande höga fibrer. Linfröolja, som linfrösmjöl, kan vara ett utmärkt sätt att öka ditt omega-3-intag.

Forskare uppmärksammar också att vissa dieter som innehåller höga halter av animaliskt ursprung av mättade fetter hindrar vår kropp från att göra ALA till EPA och DHA. Fiskolja är mer fördelaktig för människokroppen när det gäller omega-3-fettsyror. Det har högre koncentrationer av EPA och DHA. Dessa syror anses vara de mest värdefulla och användbara i daglig näring.

Förutom att konvertera ALA till EPA och DHA i kroppen har det några imponerande fördelar. ALA är förälder till omega-3 och är värd att ha i goda mängder i kosten. Detta är särskilt sant på grund av den höga förekomsten av omega-6 linolsyra i moderna livsmedel.

Det finns också andra typer av omega-3. Men alfa-linolensyra anses vara den dominerande omega-3-syran och du bör ta hand om att det inte finns någon brist på det i kosten.

Vi behöver en balans mellan omega-3 och omega-6 för bra hälsa. Kallpressad och orefinerad linfröolja är ett effektivt sätt att positivt minska detta förhållande och behålla det på rätt nivå.

Skyddande lignaninnehåll

Lignaner är komponenter av ett ämne som kan vara särskilt viktigt för kvinnor som vill minska risken för sjukdomar, såsom tumörer i bröstvårtor, livmoderns slemhinnor, äggstockar och livmoderhals. Linfrö är den bästa naturliga källan av lignaner och detta bidrar till att stärka kroppens försvar.

Linfröolja innehåller små lignaner, eftersom de avlägsnas under extraktionsprocessen. Vissa tillverkare kan tillsätta lignaner till linfröolja efter det att den erhållits.

Innehåll av värdefull cellulosa

Linfrön är väldigt rika på fiber. I 1 matsked frö är mer än 2 gram fiber. I denna mängd består ca 1/4 del av värdefulla lösliga fibrer. Denna unika näringsmässiga ingrediens reducerar kolesterol i blodet och minskar risken för hjärtsjukdomar.

Lösliga fibrer har utmärkt matsmältningsegenskaper och säkerställer en riktig tarmfunktion. Löslig fiber i linfrön kan hjälpa till att upprätthålla en stabil mängd socker i blodet.

Linfröolja, av uppenbara skäl, innehåller ingen fiber, därför är markfrön den rätta vinnaren här. Det är värt att komma ihåg om berikningen av rätter med fiberhalt av linolja. Tack vare detta kommer disken att bli bättre, näringsmässigt balanserad, och deras användning kommer att medföra många hälsofördelar.

Andra näringsämnen av linfrö och linfröolja

Hackad linfrön är en användbar källa till mineraler och spårämnen, i synnerhet mangan, magnesium och koppar. Det innehåller också många B-vitaminer, främst tiamin, riboflavin, niacin, B6 och folsyra. Linfrö är en rik naturlig antioxidant och innehåller signifikanta mängder vitamin E.

Naturlig linfröolja har inte så många mineraler och vitaminer, eftersom de förloras i de flesta fall under extraktionsprocessen. Men det finns mer E-vitamin i linfröolja än i markfrönfrön! På grund av detta är linolja en utmärkt bas med skyddande funktioner för många blandningar och ingrediensen i naturlig kosmetika. På grund av vitamin E, det ger inte bara näring och fuktar, men uppvisar också egenskaper som hämmar åldrandet av huden.

Fördelarna med linolja

Linfrön för förebyggande av cancer

Hela eller hela linfrön innehåller många lignaner. Lignaner är fytoöstrogener och de kan påverka produktionen av östrogen i kroppen. Lignaner kommer inte in i oljan. De finns bara i hela korn, nötter och andra växtprodukter. Lin-lignaner kan ge skydd mot bröst-, prostata-, tjocktarmen och hudcancer.

För kvinnor, hjälper linfrön lignaner att hålla östradiolbalansen, vilket är den vanligaste formen av östrogen i kvinnokroppen. Det finns risker för potentiella cellulära mutationer i samband med att ha för mycket östradiol i vårt system. Dessa mutationer kan leda till sjukdom. Lignaner kan blockera effekterna av östradiol.

Män kan också dra nytta av användningen av lignaner. Det finns viss oro hos män som konsumerar allt som innehåller eller bidrar till östrogena effekter i kroppen. Fytoöstrogener (lignaner) kan emellertid bidra till att minska östradiolnivåerna och förhindra långvarig skada.

För dem som har hormon-mottagliga tumörer (till exempel bröstcancer) är det tveksamt att äta linfrön är säkra. Detta gäller även män med prostatacancer. Tillgängliga data är obegripliga och ofullständiga.

Om du har hög risk för hormonell cancer, kontakta din läkare innan du tar linfrön eller linolja.

De hormonella fördelarna med linolja och linfrö

Linfrön är mycket användbara för kvinnor i klimakteriet. Lignaner bör hjälpa till att minska utseendet på obehagliga symptom, som heta blinkningar, kramper, irritabilitet och sömnproblem. Detta är också associerat med blockeringen av östradiol med fytoöstrogener när de kommunicerar med cellulära receptorer.

Vissa experter tror att linfröolja också bidrar till att lindra symtomen på klimakteriet, men inte mycket bevis för att stödja detta. Ytterligare forskning behövs innan det anses att linolja kan betraktas som en tillförlitlig behandling.

Linfrön och linolja för ditt hjärta

Det finns bevis för att det är möjligt att använda livsmedel som är höga i ALA och omega-3, förhindrar kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. Det finns också bevis för att ALA är rik på högt blodtryck. Även om det inte finns någon fast uppfattning att linfröolja minskar kolesterol.

Linfrön är också rik på kalium, vilket förbättrar hjärthälsan. Kalium hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck och hjälper till att upprätthålla normal vattenbalans mellan celler och kroppsvätskor. När du använder hela eller jordade frön kommer du att dra nytta av kalium. Om du väljer att använda linolja, får du omega-3 och ALA.

Förbättrad digestion med linfrön och linolja

Linfrön innehåller en betydande mängd fibrer, vilket bidrar till att förbättra matsmältningen. Fröer innehåller två typer av fibrer: lösliga och olösliga. Olöslig fiber eller dålig smältbar fiber uppmanar din lever att arbeta mer effektivt och hjälper din kropp att eliminera toxiner och toxiner.

Absorberbara fibrer absorberar vatten från magen och tarmarna. De bildar en gel som saktar ner matsmältningssystemet. Därför kan kroppen absorbera fler näringsämnen från mat. Linfibrer kan också hjälpa till med viktminskning. Fettsyror, vitaminer och mineraler i linfrön bidrar till att tarmarna fungerar smidigt.

Linfröolja kommer också att hjälpa till i denna fråga, eftersom den innehåller mer fettsyror och andra näringsämnen.

Linfibrer är inte alltid bra för kroppen och inte lämpliga för alla. Hela linfrön och frön kan orsaka diarré och andra obehagliga problem, såsom gas, uppsvällning, buksmärta, diarré, förstoppning och illamående.

Det finns rädsla för att intaget av stora mängder linfrö kan blockera tarmarna på grund av den massiva bildningen av lakfrödande verkan av linfrö. Linfröolja bör konsumeras med mycket vatten för att förhindra detta.

Om du har andra matsmältningsbesvär än förstoppning, kan markfrö förvärra dem. Om du använder markfrön som en naturlig laxermedel, börja sedan ta dem med små doser tills du ser hur din kropp reagerar.

Olja är enklare och lättare att använda än frön. Du kan också kombinera krossade linfrön med linolja för att maximera fördelarna med omega-3 (för matsmältning och andra ändamål), samt få fiber i ditt system.

De som har problem med gallblåsan kan ha problem med matsmältningen av frön. Det finns dock bevis på att linfröolja, på grund av fettsyror, kan vara till nytta för gallblåsans hälsa.

Vad mer är värt att komma ihåg

Linfröolja är en mer koncentrerad form av omega-3-fettsyror och vitamin E. Frön från linfrön, även om de inte har så hög koncentration av omega-3, visar många hälsofördelar på grund av närvaron av ingredienser som lignaner, lösliga och olösliga fibrer, vitaminer och mineraler.

Om kosten inte har tillräckligt med omega-3-syror, vilket är ganska vanligt, kommer linolja alltid att vara ett bra val, så att du kan ta det som ett värdefullt tillskott för många rätter. Men om du letar efter en produkt med ett brett utbud av hälsoegenskaper, som också har omega-3-syror, är linfrön det perfekta valet.

Många äter dessa livsmedel samtidigt som de läggs till nästan alla rätter. Linfröolja har en kraftigare inledande effekt, men den dagliga användningen av några matskedar av nymjölkt linfrö har potentiellt fler hälsofördelar.

Linfröolja är mycket lätt att använda, även om den ska förvaras i kylskåpet. Finns i flytande form och i kapslar.

Om du föredrar att använda hackad linfrö, är det nog att lägga 1 eller 2 teskedar frö till ett glas vatten och blanda. Linfrö har en trevlig, nutty smak och strö det bra på en sallad kokad med grönsaker eller löv.

Hur tar man linfröolja?

Innan du använder linfrön, rekommenderas att du maler fröet själv eller köper marken, eftersom hela frön inte smälts eller smälts. Slipning av frön görs bäst omedelbart före användning. Då bibehåller de bäst smak och näringsämnen, men de fräscha fröna är enklare och snabbare att använda.

Det är nödvändigt att lagra linfrön i kylskåpet. Det är nästan ingen skillnad när det gäller näringsvärdet mellan fröna bruna och gula.

För bättre matsmältning bör du använda linfröolja med mat. Linfröolja blandas lätt med juice och andra drycker. Dess oljiga smak är idealisk för rustik stugaost, yoghurt och många andra rätter. Linfröolja kan också användas som en hälsosam ingrediens för olika sallader i stället för olivolja.

Det bör dock komma ihåg att linolja inte är lämplig för matlagning, eftersom det nästan förlorar alla näringsämnen under värmebehandling.

Linolja bör köpas i en ogenomskinlig flaska. Var noga med att kontrollera oljans hållbarhet på etiketten, så att linfröolja snabbt genomgår destruktion. För att bevara oljens friskhet så länge som möjligt borde den hållas på en mörk och sval plats. Om linolja börjar sänka en stark lukt, mörknar och bitter, bör den kasseras.

Naturliga linprodukter ger otaliga hälsofördelar. De tjänar dig bra. Var noga med att rådgöra med din läkare eller nutritionist och göra en hälsosam vana att äta lin varje dag.

Bara du kan ta hand om din hälsa. Bra hälsa till dig!

http://put-k-zdorovyu.ru/lechenie/maslo-lnyanoe-semena-lna.php

Linfrö: egenskaper, fördelar och applikationer

Linfrö innehåller ca 50% olja. Det produceras genom kallpressning, vilket gör att du kan hålla maximalt användbara egenskaper i produkten. Kallpressad orefinerad olja har en trevlig smak med en liten bitterhet, färgen kan variera från brun till bärnsten. En kvalitetsprodukt måste vara transparent, utan sediment. Linfröolja används ofta i matlagning. Det läggs till sallader, flingor, soppor. Det går bra med blommig honung, stallost, yoghurt. På grund av dess värdefulla egenskaper används produkten i folk- och traditionell medicin, såväl som i kosmetologi. Med denna vegetabiliska olja kan du inte bara normalisera arbetet med många vitala system i kroppen utan också gå ner i vikt.

Produktens sammansättning och näringsvärde

Användningen av linfröolja beror på dess rika sammansättning. Kalorivärdet av produkten per 100 g är 898 kcal. I oljan finns inga kolhydrater och proteiner, fett innehåller mer än 98 g. Dessutom innehåller kompositionen följande ämnen:

  • fosfor, jod, selen, zink;
  • fytosteroler (den övervägande delen är beta-sitosterol);
  • retinol;
  • fettsyror (fleromättade och mättade);
  • antioxidanter - lignaner;
  • vitaminer i grupper E, K, C.

E-vitamin har en fördelaktig effekt på kvinnokroppen på grund av dess föryngrande och antioxidantseffekter. Omega-3 är en användbar syra i olja mer än i fiskolja. Polyomättad syra spelar en viktig roll i kroppens funktion. Det är användbart att använda olja under graviditeten, eftersom Omega-3 bidrar till barnets normala utveckling. En halv tesked av produkten uppfyller det dagliga behovet av denna syra. Betasitosterol som ingår i oljan minskar skadligt kolesterol och blodsocker till normala nivåer, förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att stärka immunförsvaret.

Läkemedelsegenskaper

Med regelbunden användning av olja från linfrön är det möjligt att inte bara förbättra din hälsa utan också för att undvika förekomsten av många sjukdomar. De användbara egenskaperna hos produkten innefattar följande:

  • normalisering av ämnesomsättningen
  • immunitetsstärkning
  • ger energi och styrka;
  • förebyggande av gallstenar;
  • antitumörverkan;
  • slåss med övervikt
  • säkerställa balans av hormonell bakgrund
  • sårläkningseffekt;
  • hjälp vid avlägsnande av parasiter
  • positiv effekt på ögonens kärl.

Produkten är lämplig för vegetarisk och dietmat. På grund av det höga innehållet av fleromättade syror återställer oljan snabbt styrkan och normaliserar metaboliska processer. För förebyggande behandling kan du använda den efter sömn på 1 matsked i 10 dagar. Var noga med att ta en paus på 14 dagar. För medicinska ändamål måste produkten ätas på morgonen, tvättas med varmt vatten och innan man lägger sig (1 tesked). Den tillåtna dosen för behandling är högst 40 g.

För hjärtat och blodkärlen

Linfröolja är en oumbärlig produkt för fartyg. Det gör dem mer elastiska, später ut blodet, minskar nivån av skadligt kolesterol på grund av det höga innehållet av lignaner. Positiva åtgärder har gjorts upprepade gånger av västerländska forskare.

Produkten används för förebyggande av åderbråck, ateroskleros, hypertoni. Dessutom minskar sannolikheten för blodproppar. Med regelbunden tillträde är en person mindre benägen att utveckla ischemi, hjärtattack, arytmi, stroke och andra hjärtpatologier.

För genitourinary och digestive systems

Linfröolja är en utmärkt produkt för att minska de smärtsamma symtomen hos kvinnor under menstruationen, liksom för att förbättra sexuell funktion hos män. Det rekommenderas som ett förebyggande och terapeutiskt medel för njursjukdomar.

För matsmältning är produkten inte mindre användbar. Det eliminerar kolik och förstoppning, normaliserar tarmarna. Det kan användas för halsbränna och i olika former av gastrit.

Med huvudvärk och nervös överbelastning

Linfröolja hjälper till att hantera svåra huvudvärk, och eliminerar också trötthet och lindrar stress. Förmågan att normalisera psyken beror på det höga innehållet av vitamin B4, som kallas kolin. Produkten bidrar till att utveckla nervvävnad, bidrar till den normala funktionen hos den fosterala hjärnan under graviditeten.

Linfrö för viktminskning

Linfröolja hjälper till att bli av med extra pounds med måttlig användning. För att inte gå ner i vikt måste du dricka 2 teskedar om dagen, morgon och kväll. Den första mottagningen ska vara en halvtimme före frukost, den andra - 30 minuter efter middagen. Om det finns problem med matsmältningsprocessen ska produkten tas med varmt vatten.

Regelbunden användning - huvudnyckeln till framgången för att bli av med onödiga kilogram. Tänk inte att oljan kommer att hjälpa till att gå ner i vikt, om det finns en söt, fet och ignorera den elementära fysiska ansträngningen. Förbättringar kommer att märkas med rätt näring och månatligt oljeintag.

Under graviditet och amning

Linfröolja är en bra produkt för gravida kvinnor. Om den förväntade mamman under hela födelsetiden tillförde denna produkt till den dagliga kosten, kommer leveransen att bli enklare. Dessutom en positiv effekt på utvecklingen av hjärnan och syn på barnet. Oljens förmåga att mjuka huden och göra den mer elastisk gör det möjligt att undvika förekomsten av streckkänslor. Produkten minskar risken för blodproppar och stärker blodkärlen, vilket är viktigt för kvinnor som har en tendens att utveckla åderbråck med ökad belastning.

Det är bäst att äta linfröolja med mat, snarare än på en tom mage. Kontraindikationer att ta emot under graviditeten är hotet om missfall (på grund av den inneboende analogen av hormonet östrogen) och individuell intolerans mot produkten. Under laktation bör den försiktigt introduceras i kosten, eftersom det är möjligt att en allergisk reaktion hos barnet.

Användning i kosmetologi

På grund av de värdefulla egenskaperna och närvaron i kompositionen av hela komplexet av användbara substanser används linfröolja för framställning av olika kosmetika. I kombination med malet kaffe (i form av skal och scrubs), bidrar det till att minska utseendet på celluliter, vilket minskar utseendet på "apelsinskal". Produkten har bakteriedödande egenskaper, på grund av vilken den används som ingrediens för masker och ansikts krämer.

En analog östrogen av naturligt ursprung, som är en del av linfröolja, saktar ned huden och huden i händerna och ansiktet. För föryngring och bli av med rynkor kan du köpa färdiga verktyg eller göra dem själv. Om du blandar oljan med blommig honung får du en utmärkt komposition för att bekämpa akne. Fleromättade fettsyror och ett antal vitaminer kan göra huden frisk, mjuk och fuktad.

Linfrö kan appliceras på naglarna och håret. Det löser problem som splittrade ändar, strandfall, mjäll, överdriven torrhet. Det är positivt att ägare av vilken typ av hår som helst kan använda den. Resultatet från vanlig användning är hälsosamt, vackert hår med strålande glans.

Kontra

De viktigaste kontraindikationerna mot mottagning av linolja innefattar följande:

  • magsår
  • hepatit,
  • närvaron av gallstenar,
  • cholecystit (akut eller kronisk)
  • pankreatit,
  • hormonell preventivmedel, antidepressiva medel,
  • en stor mängd triglycerider i blodet,
  • appendage cyst, polyper.

För terapeutisk effekt är det tillräckligt att använda 2 matskedar per dag. Om denna dos överskrids, är negativa följder, inklusive matsmältningsstörningar och allergier, inte uteslutna. Med extrem försiktighet att ta emot produkten ska tas av kvinnor under graviditeten med risken för missfall. Skador olja kan orsaka, om det är av dålig kvalitet eller ofta utsatt för värmebehandling. Vid upprepad stekning bildas cancerframkallande farliga föreningar, så det är bäst att använda produkten i sin naturliga form.

Urval och lagring

Vid val av linfrö bör olja vara uppmärksam på produktens färg. Det borde vara i intervallet från guld till brunt. Ideal olja är förpackad i mörka flaskor, skyddad mot solljus. Det är bäst att köpa en produkt som inte har mer än 2 månader sedan produktionsdatumet. Du bör inte spara och ta stora behållare. Det bästa alternativet är en liten flaska, vars innehåll kan användas på kort tid.

Högkvalitativ orefinerad kallpressad olja ska inte ha en brinnande smak och lukt av fiskolja. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kompositionen, föroreningar ger inte produkten ytterligare fördelar. Det säljs i apotek, stormarknader, samt butiker där det finns en avdelning för hälsosam näring. Apotek har olja packade i gelatinkapslar. Det är bra för kosmetiska ändamål. Kapslarna förvaras på en sval plats. Flaskor ska stängas noggrant, skyddas mot värme och fukt. Med rätt förvaring kommer alla användbara egenskaper och smak att förbli oförändrade.

http://royal-forest.org/blog/kak_prinimat_maslo_lna/

Användbara egenskaper hos linfröolja. Vad är bättre linfröolja eller frö?

Linfröolja avser de produkter som måste vara närvarande i alla hem. Det används med framgång i kosmetologi, som ett sätt att ta hand om hår och hud. När det används internt kan linfröolja förbättra hälsan.

Från den här artikeln lär du dig:

Användbara egenskaper hos linfröolja

Huvuddelen av oljan är essentiella fettsyror, de produceras inte i kroppen och kommer från mat. Dessa organiska föreningar spelar en viktig roll vid bildandet av vävnader som bildar celler, inklusive hjärnan och näthinnan.

De vitaminer som ingår i linfröolja, mikro- och makronäringsämnen har en positiv effekt på:

  • Kardiovaskulär system - tas bort från kroppen "dålig" kolesterol, vilket kan orsaka bildandet av plack. Detta minskar signifikant risken för blodproppar, förhindrar hjärtattacker och stroke.
  • Matsmältningsorganen - Rengör tarmväggarna, accelerera ämnesomsättningen. Neutraliserar toxiner, tar bort slaggformationer från kroppen, främjar viktminskning.
  • Nervsystemet - ger en stabil växelverkan mellan hjärnceller, vilket förhindrar irritabilitet, depression, kronisk trötthet och schizofreni.
  • Muskuloskeletala systemet - stärka benens skelett, ge rörligheten i lederna, förhindra utvecklingen av artrit.
  • Hår, hud, naglar - stärka deras struktur, förbättra utseendet. Håret får skina, stratifiera inte. Acne försvinner på huden. Naglar blir starka och släta.

Vad är bättre linfröolja eller linfrö?

Dessa produkter är ungefär lika med kompositionen och, när de konsumeras, påverkar kroppens hälsa lika fördelaktigt när det gäller förebyggande och behandling av vissa sjukdomar. Skillnaden mellan dem i koncentrationen av fördelaktiga ämnen, särskilt Omega (3, 6, 9). I linfröolja är denna siffra högre, så den dagliga dosen bör vara mindre. En gång i kroppen absorberas de fettsyror som utgör oljan och verkar snabbare.

Sättet på vilket de friska fröens fördelaktiga egenskaper kan användas kan påverkas av individuella smakpreferenser. Det är tillåtet att använda kombinationen av dessa produkter, det är mer praktiskt att ta olja som bas, och tillsätt linfrön till kosten som ett vitamintillskott.

Obs! bör sluta ta linolja före en lång resa, produkten har en laxerande effekt.

Hur tar man linfröolja?

För att förhindra problem med matsmältning, förkylning, håravfall, sköra naglar, använd linfröolja på tom mage varje dag. Om produkten inte kommer till smak kan du äta en liten mängd honung eller köpa olja i gelatinkapslar på apoteket.

För förstoppning

Orsakerna till detta ömma problem kan vara ohälsosam kost, stillasittande livsstil, brist på vatten i kroppen, åldersrelaterade förändringar i ändtarmen. Linfröolja har en laxerande effekt, främjar uppdelning av ackumulerat fett, vilket också kan orsaka förstoppning.

Det finns två sätt att applicera oljan:

  1. På en tesked på morgonen på tom mage och på kvällen efter middagen. Om resultatet inte kommer, kan dosen ökas till en matsked.
  2. För "hårda" fall krävs en infusion av 100 milliliter smör och en matsked av en av örterna: mynta, johannesört, timjan, lakrits. Att insistera betyder att det är nödvändigt 10-14 dagar att acceptera enligt det schema som anges i den första metoden.

bantning

När du använder linfröolja, för att bli av med extra pounds:

  • Giftiga ämnen och slaggavsättningar avlägsnas från kroppen;
  • Mindre hungrig;
  • Tarmmikrofloran normaliseras;
  • Förbättrar matsmältningen
  • Efter att ha gått ner i vikt skärs huden, inga veck bildas.

Kursen är utformad i fyra veckor, ta en tesked:

  • 1 vecka - trettio minuter före frukost och tjugo efter middagen.
  • 2,3 veckor - före frukost, efter lunch och middag, observera intervallen.
  • Vecka 4 - enligt schemat först.
Obs!Linfröolja kan inte uppvärmas och cancerframkallande ämnen bildas. Av samma anledning, drick inte produkten med varma drycker och lägg den till ouppvärmda rätter som tillsatsmedel.

Hur man gör linfröolja?

  • Metod 1: Med användandet av en manuellt skruvpress.
  • Metod 2: Linfrön att torka med en sked genom en stark sik, för att få den erhållna oljan, linda kakan i gasbind, pressa.
  • Metod 3: Linfrökorn gnider med en pistel i en murbruk, lägg den resulterande massan i en skål, lägg en platt bottenplatta upptill, tryck ner. Lös upp den separerade oljan i en separat behållare. Som last kan du använda en burk med vatten med en kapacitet på minst en liter. Efter den första urladningen måste okets vikt ökas.
  • Metod 4: den långsammaste. Placera linfrö, slipas i en mixer, in i gasbindning och hänga så att oljan droppar ner. För att påskynda processen måste innehållet skakas periodiskt.

Kontra

Anledningen till förbudet mot användning av linfröolja är:

  • kolecystit;
  • pankreatit;
  • Produktallergi;
  • Hepatit och andra leversjukdomar;
  • Gallsten sjukdom;
  • hemofili;
  • Enterokolit.
http://tyt-semena.ru/maslo-lnyanogo-semeni

Så tar man frön och linolja

Lin - en årlig ört. De gamla egyptierna använde linfrö som mat och som medicin. Tidigare användes linfrö (SL) främst som ett laxermedel. De är rika på fiber och gluten, båda komponenterna ökar i volym vid kontakt med vatten. Svullen fiber och gluten utgör det mesta av avföring och hjälper dem att flytta snabbare genom tarmarna.

Linfrö och linfröolja är rik på alfa-linolensyra (ALA), omega-3-fettsyror, som är användbara för hjärt-kärlsjukdomar, inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), artrit och andra hälsoproblem.

Andra omega-3-fettsyror - docosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA) finns i fiskolja. Makrill, lax och valnötter är en bra källa till omega-3 fettsyror.

Linfröolja innehåller endast ALA, de saknar cellulosa och gluten och inga lignaner.

Andra växtkällor för ALA innefattar rapsfrö (canola), sojabönolja, valnötter och pumpafrön. Studier visar att droger kan bidra till att förebygga sjukdomar och förbättra hälsan. Stek inte i linolja!

Högt kolesterol

Människor som äter Medelhavsdieten tenderar att ha högre blodnivåer av bra kolesterol (HDL). Medelhavsdieten omfattar hela korn, rötter och gröna grönsaker, frukter, fisk och fjäderfä, olivolja och rapsolja, ALA från SL, LM och valnötter. I kosten är begränsad till mängden rött kött, smör och grädde.

Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

En kost rik på frukt, grönsaker, hela korn, nötter eller baljväxter och ALA-produkter kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke, både för personer som aldrig har haft några problem eller för dem som redan har haft hjärtinfarkt. eller stroke.

Ett av de bästa sätten att förebygga och behandla hjärtsjukdom är att äta mat som är låg i mättat fett och transfett, och det finns mat som är rika på enkelomättade och fleromättade fetter, inklusive omega-3-fettsyror från droger. Människor som äter matrika med ALA är mindre benägna att få en dödlig hjärtinfarkt.

En kost rik på omega-3-fettsyror (inklusive ALA) kan sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck.

Klimakteriet symptom

Omfattande studier har visat att droger inte har förbättrat symtomen på klimakteriet (heta blinkar, humörsjukdomar och vaginal torrhet) och skyddar inte mot benförlust - osteoporos.

Bröstcancer

Drogen innehåller fytoöstrogener, som är växtkemikalier som kallas lignaner. Eftersom i kroppen lignaner kan fungera som en östrogen, tills det är bevisat skadliga eller användbara droger för bröstcancer. Men att lägga linfrö till kosten (en bulle med 25 g SL i 40 dagar) minskade tumörtillväxt hos kvinnor med bröstcancer.

Koloncancer

Djurstudier visar att lignaner kan sakta tillväxten av koloncancerceller. Hos människor kan droger minska antalet onormala celler som är tidiga markörer för koloncancer.

Prostatacancer

Inga tillförlitliga uppgifter om fördelarna med SL.

Sammansättningen av linfrön

Drogen innehåller flera kemikalier som är bra för hälsan:

  • Fibrer, både lösliga och olösliga
  • proteiner
  • Essentiella fettsyror (ALA)
  • Lignaner (fytoöstrogener)

Droger verkar som laxerande på grund av innehållet i fibrer och gluten. De hälsofördelar som läkemedel som skydd mot hjärtsjukdomar och artrit orsakas beror på den höga koncentrationen av omega-3-fettsyror ALA.

Förutom viktiga omega-3-fettsyror och ALA, innehåller läkemedel, inte olja, fytoöstrogener eller lignaner. Fytoöstrogener fungerar som östrogenhormon och kan hjälpa till att skydda mot vissa typer av cancer.

LM bör förvaras i kylskåp. Krossad (i en kaffekvarn) SL rekommenderas att tas inom 20 minuter, annars förlorar ingredienserna sin aktivitet.

Hur man tar linfrön

  • LM kan läggas till barnmat för att balansera fettsyror.
  • På morgonen på tom mage äter du en blandning av en matsked med nybakad SL och färsk grekisk yoghurt (en kopp) eller färsk keso. Glöm inte att dricka mer vatten.
  • Använd linfrön endast ny grödor, endast kallpressad olja, förvara den i kylskåp, i en mörk kolv
  • Ät inte rå eller omogna linfrö, det kan vara giftigt.
  • Under makuladegenerering (makulärdystrofi) bör man avstå från linfrön, liksom andra källor till ALA.
  • Kvinnor med bröstcancer, livmodern och äggstockscancer, endometrios, innan du tar linfrö, bör du rådgöra med din läkare, eftersom det kan verka som östrogen.
  • Gravida kvinnor och om amning inte ska ta linfrö, eftersom det kan fungera som östrogen
  • Män med prostatacancer bör konsultera en läkare innan de tar linfrö.
  • Människor med tarmobstruktion, inflammerade tarmar, med nedsmutsning av matstrupen bör inte ta linfrö. Högfiberhalten kan förvärra tillståndet.
  • Om du tar linfrö, glöm inte att dricka mycket vatten (utesluter förstoppning).

Eventuella interaktioner

Blodförtunnande läkemedel: Omega-3-fettsyror kan öka risken för blödning, särskilt om du tar blodförtunnande ämnen, såsom warfarin, klopidogrel (Plavix) eller aspirin. I vissa fall kan en kombination av acetylsalicylsyra och omega-3-fettsyror vara till hjälp. Men de borde inte tas ihop.

Diabetesmedicin: Linfrö kan sänka blodsockernivån. Om du tar diabetesmedicin, inklusive insulin, ska du bara använda linfrö (ALA) under medicinsk övervakning och sockerkontroll.

Kontraceptiva piller eller hormonersättningsterapi (HRT): Linfrö kan ändra hormonnivåerna och förändra effekten av orala preventivmedel eller HRT. Om du tar orala preventivmedel eller HRT, kontakta din läkare innan du tar linfrö.

http://mirkrasoty.life/zdorove/kak-pravilno-prinimat-semena-i-maslo-lna

Linfröolja: fördelar och skador, tips om tillämpning

Linfröolja anses vara en av de mest användbara vegetabiliska oljorna med helande egenskaper som användes i medicin i antiken. Kallpressad olja erhålls från linfrön. Den stora healaren av antiken Hippocrates använde den för att behandla sjukdomar i magen, brännskador, sår. I forntida Egypten var olika kosmetika gjorda av linfröolja, krämer, ansiktsmasker och hårmaskor gjorda med det, och till och med omslag gjordes med det, som moderna skönheter.

I Ryssland för flera århundraden sedan var linfröolja också allmänt använd för medicinska ändamål, men i sovjetiska tider var det nästan bortglömt, eftersom dess produktion var olönsam. Och för bara några decennier sedan började denna olja bli populär igen, tack till stor del till officiell medicin.

Nästan alla vegetabiliska oljor har en unik komposition, men linfrö är fortfarande speciell. Med avseende på dess biologiska värde är denna olja i första hand bland vegetabiliska oljor, det är många gånger högre när det gäller innehållet av fleromättade fettsyror än produkterna i vår vanliga kost. Det är nog att använda 1 - 2 matskedar linfröolja per dag för att tillfredsställa kroppens dagliga behov av dem.

Linfröolja är unik eftersom den innehåller omega-3 (60%) fleromättade fettsyror, omega-6 (20%) och omega-9 (10%) fettsyror och några andra omättade fettsyror (10%). Om omega-6 och omega-9 också finns i andra oljor (till exempel olivolja, rapsfrö, solros), så kan endast linolja skryta med ett så högt innehåll av omega-3. I denna mängd finns denna fleromättade fettsyra endast i fiskolja. Förresten, det är därför den speciella lukten av linfröolja liknar något av lukten av fiskolja. Denna arom är en indikator på dess naturlighet och renhet.

Förutom fettsyror innehåller linfröolja en stor mängd mineraler (kalium, magnesium, zink, koppar), vitaminerna A, E, B1, B2, B6, C, organiska syror och enzymer.

Linseed Oil Benefits

Denna olja anses vara mycket användbar för personer som lider av ateroskleros eftersom dess regelbundna användning minskar nivån av kolesterol i blodet genom att reducera triglyceriderna och lipoproteiner med mycket låg densitet, vilka är involverade i bildandet av kolesterolplakor. Nivån på högdensitetslipoprotein, det så kallade goda kolesterolet, ökar. Dessutom minskar sannolikheten för blodproppar i kärlen, så användningen av linfröolja är mycket användbar för att förebygga hjärtattacker och stroke, inklusive upprepade.

De ämnen som ingår i linfröolja skyddar nervceller och förbättrar kommunikationen mellan nervändarna. Bevisat att en brist på omega-3-fettsyror ökar risken för schizofreni, depression och uppmärksamhetsbriststörning, åldersrelaterade störningar i hjärnans aktivitet. Människor som har linfröolja i sina dieter har förbättrat minne, uppmärksamhet och hjärnaktivitet.

Antinas effekt av linfröolja har också visat sig, det rekommenderas att använda det i närvaro av onkologiska sjukdomar såväl som för att förebygga dem. Det finns en normalisering av hormonell bakgrund hos kvinnor, vilket strider mot risken för bröstcancer. Olja är också användbart för människors hälsa, eftersom det hjälper till att förhindra utvecklingen av prostatatumörer.

Hos sockersjuka kommer linfröolja att bidra till att minska blodsockernivån och förhindra utvecklingen av diabetisk polyneuropati. Vid kroniska hudsjukdomar, särskilt eksem och psoriasis, rekommenderas det också att använda denna produkt.

Linfrö innehåller den naturliga antioxidanttioprolinen, som absorberar och tar bort nitrit och nitrosaminer (nitratderivat) från kroppen. Därför rekommenderas det att tillsätta det till mat, särskilt i sallader och andra vegetabiliska rätter, eftersom grönsaker som odlas med gödselmedel kan innehålla dessa skadliga ämnen.

Många nutritionists är överens om att linfröolja bidrar till att bli av med övervikt. Detta beror på förbättring av tarmmotiliteten, rengöring av toxiner och accelerering av fettmetabolismen. Du kan använda denna produkt som ett mildt laxermedel. När du får linfröolja, förbättras hud- och hårförhållandet markant.

I kosmetologi används denna olja i masksammansättningen för torr hud i ansiktet och tunt torrt hår, med seborré, det kan hittas som en del av produkter som används efter garvning. Linfröolja hjälper till att förbättra tillståndet av förvitad hud, de kan smörjas med små sår, brännskador, eftersom det har en regenererande och antiinflammatorisk effekt.

Linseed Oil Harm

Skadet av linfröolja är ett mycket konventionellt koncept. Även med överdriven användning kommer det inte att ha några negativa effekter på kroppen, eftersom dess överskott kommer att utsöndras oförändrat. Översätt inte bara en sådan värdefull produkt, ta olja i obegränsade kvantiteter: du får ingen skada eller förväntade fördelar.

Linfröolja kan vara skadlig om den har försämrats (den förvärvar en svampig lukt som är karakteristisk för bortskämda oljor). Använd inte denna produkt för att laga mat genom värmebehandling. När uppvärmningen förlorar oljan dess fördelaktiga egenskaper, oxiderar och blir skadlig för kroppen.

Försiktighet bör tas med denna produkt till personer som lider av gallblåsan och bukspottkörteln, eftersom det kan orsaka en förvärmning av sjukdomen. Du kan inte heller ta linfröolja under behandling med antivirala läkemedel och samtidigt ta antidepressiva medel. När diarré också bör avstå från användning av olja som livsmedelstillsats.

Gravida och ammande kvinnor, liksom barn under tre år, kan linfröolja endast tas efter att ha råd med en läkare. Det är bättre att lägga till kosten andra oljor som exakt får användas för framtida mödrar, till exempel olivolja eller solros.

Om du inte är säker på att du kan ta den här produkten är det bättre att rådgöra med din läkare i förväg eller att vägra använda den, eftersom många människor råder dig att behandla linfröolja som örtmedel.

Hur tar man linfröolja?

För att fylla på den erforderliga nivån av omättade fettsyror i kroppen är det tillräckligt att använda inte mer än 1-2 msk. matskedar linfröolja per dag.

För sjukdomar i hjärt-kärlsystemet rekommenderas olja att tas på kvällen, 1-2 timmar före middagen, 1 tesked. Vid ateroskleros uppmanar traditionella läkare dig att dricka linfröolja i kurser om 1-1,5 månader med mellanrum på 3-4 veckor däremellan. Det borde vara 2 gånger om dagen att ta 1 msk. skedsmör under måltiden (du kan lägga till sallader eller andra icke-heta rätter).

När förstoppning rekommenderas att ta 1 msk. sked olja före måltiden 1-2 gånger om dagen. Den bästa effekten kommer att vara om du tar det på morgonen och på kvällen.

För sjukdomar i lederna, kan du göra en massage med lite värmd linolja, och även - i avsaknad av kontraindikationer - ta den inuti och i 1-2 c. skedar om dagen.

För behandling av inflammatoriska processer i munnen måste du ta en liten mängd olja i munnen och lösa upp i 5 minuter och spotta ut det. Svälj inte olja. Denna procedur rekommenderas att utföra flera gånger om dagen.

Dålig läkning av sår och sår på huden kan appliceras med gasväv blöt i linolja och lämnas i flera timmar. Vid behandling av icke-helande trofasår och brännskador bör du rådfråga din läkare innan du använder oljan.

Hur man väljer och lagrar linfröolja?

Linfröolja bör väljas i mörka glasflaskor. Sådan förpackning kommer bättre behålla produktens fördelaktiga egenskaper och skydda den mot skadliga effekter av solljus. Det är nödvändigt att noga läsa informationen som anges på etiketten. Olja måste tillverkas genom kallpressning.

Naturlig linfröolja är transparent, har en guldbrun färg, nyanser kan vara olika (det beror på graden av rening av produkten), en trevlig specifik, något som påminner om lukten av fiskolja, arom. Olja ska inte vara bitter.

Hållbarheten hos linfröolja är liten, så du bör inte köpa en produkt med utgångsdatum och i stora flaskor. När du har öppnat paketet bör du använda oljan i en månad. Flaskan med olja efter varje användning ska vara väl stängd. Hemma måste produkten förvaras på en mörk, kall plats, kyllagring är tillåten.

Om linfröolja i "Testköp" -programmet:

http://food-tips.ru/00010272-lnyanoe-maslo-polza-i-vred-sovety-po-primeneniyu/

Läs Mer Om Användbara Örter