Markakuya - en exotisk brasiliansk frukt, allmänt känd över hela världen. Passionsfrukt, ätlig passionflower, lila granadilla - frukt har många namn. Den oändliga smaken, inbjudande doft, sötjuice och naturligtvis är fördelarna med passionsfrukt oförändrad. Det är faktiskt mycket svårt att hitta en person som inte har provat yoghurt eller smaksatt te med tillägg av en exotisk skönhet.

Liksom alla okända har passionfrukten sina egna hemligheter, klädd i unikt vackra blommor.

Hur passionfrukten växer

För hundra år sedan kom en Ferrari munk från Italien i soligt Brasilien där passionfrukten växer. Det var han som gav namnet "frukt av passion", men inte alls för fruktens rörande egenskaper. En konstig blomma påminde om munken i Jesu plåg och smärta. Tunna blomblad symboliserar tornarnas blodiga krona, starka ståndare var som korsfästningsspikar och känsliga vita kronblad uttryckte oskuld.

Med tiden glömdes den religiösa legenden, passionfrukten har spridit sig över hela världen och tack vare sin ljusa smak, attraktiva doft och spektakulära utseende har det passionerat namnet. Förresten, i många länder, passiflora används som en kraftfull afrodisiakum.

Idag odlas passionfrukt i tropiska länder och trivs boende med vackra blommor och goda frukter. Själva trädet är ett kluster vinstockar som växer till 10-12 meter per år. Under tillväxtperioden planteras växten med små tendrils och omsorgsfullt omsluter. Med tiden bildade grenarna många doftande blommor, varav efter 3 månader förekommer frukter.

Passionsfruktsäsong i Thailand

Thailand har blivit en av de utvecklade livsmiljöerna av passionfrukt, där den anses vara den mest doftande frukten. Omedelbart efter regnperiodens slut börjar tillväxtperioden, som varar från december till april. Vid denna tidpunkt uppträder en mogen passionfrukt på hyllorna på marknader och stormarknader. För Thailand är detta en sällsynt frukt, men turister kommer att kunna njuta av det. Priset på granadilla varierar beroende på årstid.

Hur ser en passionsfrukt ut

Externt ser fruktfruktfrukten ut som en stor plommon gul eller rik lila i färg och når 12 cm i längd och 3 cm i bredd.

Den täta passionsfrukthuden bevarar fostrets innehåll från skador, och är också en slags indikator på modenhet. Omodad frukt har en perfekt slät hud och den mogna frukten är helt täckt med små rynkor.

Beroende på sorten varierar viktens passionfrukt mellan 35-50 gram. Det mesta av det är geléliknande apelsin kött med små ben. Gula stora frukter innehåller mer massa, men lila är mycket sötare och juicier.

Andra medlemmar i Passion Flowers-familjen är mycket lik passionfrukten. Till exempel växer en avlang banangranadilla 12 cm lång, 4 cm i bredd. Fruktens form kan likna en långsträckt ljusgul banan eller gurka med sammet mörkgrön hud. Inuti skalen innehåller ljusa orange kött i form av många små droppar med frön.

En jätte granadilla, som motiverar sitt namn, har en verkligt imponerande storlek. Frukten växer upp till 30 cm i längd och upp till 12 cm bred och liknar en liten melon. Till skillnad från passionsfrukt är den gula eller gröna skalen av en jätte granadilla tunnare. Men, som de flesta ätbara passiflora, innehåller den stora frukten doftande sött och surt kött med bruna eller lila gropar.

Sammansättning och kalori

Passionflower kännetecknas inte bara av sitt ljusa utseende. Dess rika komposition svarar själv frågan om frugan har fördelaktiga egenskaper.

Det rika innehållet av vitaminer, mineralkomplex, betakaroten, antioxidanter, flavonoider och fibrer hjälper till att klara många sjukdomar och upprätthålla hälsan. 100 gram innehåller:

• 2,4 g protein
• 0,4 g fett
• 13,4 g kolhydrater
• 78 g vatten
• 1,5 g dietfibrer.

Samtidigt har passionfrukt en låg kaloriinnehåll. Endast 68 kcal per 100 gram färskt kött. Denna funktion gör frukten attraktiv för viktminskning och viktminskning människor.

Diabetiker måste övervaka inte bara hur många kalorier som finns i livsmedel. På grund av den höga kolhydrathalten är det nödvändigt att begränsa förbrukningen av passiflora, för att inte orsaka en kraftig ökning av blodsockernivån.

vitaminer

Passionsfrukt innehåller många vitaminer, varav några utgör upp till 25% av det dagliga värdet.

• Vitamin A är en kraftfull antioxidant, stärker synen, förbättrar hudens tillstånd och stimulerar immunitet.
• Vitaminer B1 reglerar nervsystemet, är involverat i fett och kolhydratmetabolism.
• Vitamin B2 är en del av enzymerna, en aktiv deltagare i protein-, fett- och kolhydratmetabolismen, ger hudens elasticitet och elasticitet.
• PP-vitamin förbättrar gastrointestinala nervsystemet och nervös aktivitet, ingår i enzymerna som är involverade i gasutbyte.
• B5-vitamin reglerar mag-tarmkanalen, främjar syntesen av enzymer som är involverade i fett- och aminosyrametabolism.
• Vitamin B6 är inblandat i blodbildning och proteinmetabolism, förbättrar immunitet, aktiverar mental aktivitet.
• E-vitamin - skyddar blodkärlen mot skador, stärker immunsystemet, aktiverar fysisk och mental aktivitet
• Biotin gör huden och håret friska.
• K-vitamin syntetiserar ämnen som är involverade i blodkoagulering.
• Folsyra hjälper till att syntetisera hemoglobin och stärker blodkärlen.
• Askorbinsyra är en kraftfull antioxidant, stimulerar immunsystemet, stärker blodkärlen och benvävnaden, reglerar kolesterolnivåerna och deltar i syntesen av hormoner.

Mineraliska ämnen

Passionsfruktens sammansättning innehåller mineralkomplex, som tillsammans med vitaminer skyddar hälsan. När frukten konsumeras fyller kroppen resterna av makro- och mikroelement som inte syntetiseras oberoende.

• Kalcium är en del av ben- och broskvävnaden, som ger nervledningen i musklerna.
• Kalium förstärker hjärtat och bidrar till att kardiovaskulärsystemet fungerar ordentligt.
• Magnesium reglerar kalcium-fosformetabolism.
• Natrium är inblandat i vattenmetabolism, transporterar cellulära ämnen.
• Fosfor är en del av ATP, ben och nervvävnad, bidrar till minskningen av muskelfibrer.
• Svavel är ett mineral av skönhet, förbättrar kroppssignalen, närmar cellerna i huden, håret och naglarna.
• Klor aktiverar enzymet amylas och främjar digestion, ingår i blodplasma.
• Järn är en av de viktigaste komponenterna i hemoglobin, den utövar gasutbyte av celler.
• Jod är en del av sköldkörtelhormonerna.
• Mangan hjälper vitaminer och mineraler att smälta, är involverade i syntesen av insulin, liksom i kolhydrater och lipidmetabolism.
• Zink främjar syntesen av de flesta hormoner och enzymer, ger muskelarbete.
• Fluor är en del av tandemaljen, skyddar tänderna från karies.
• Koppar tillsammans med C-vitamin är involverad i blodbildningsprocessen, stärker synen, bidrar till skönheten i hud och hår.

Hur man äter passionfrukt

Beskriv smaken av passionfrukt i ett ord, det är omöjligt. Det liknar en kombination av favorit frukter och bär. Friskhet av kiwi, havtornsurhet, persikor och aprikos luftiga sötma, krusbärjuicitet, plommonsterhet och jordgubbar ömhet ger en rik söt sour smak. En sådan ljus komposition förklarar varför granadilla är en favorit av gourmeter.

Före användning måste frukosten rengöras. Skallen anses vara giftig, men kockarna har lärt sig att använda vissa sorter i beredningen av desserter. Du bör dock inte riskera och experimentera med exotisk mat på egen hand.

För säkerhet under transport passiflora behandlad med kemikalier, så måste den tvättas ordentligt.

Huden skärs noga i en cirkel för att inte dela frukten i hälften. Detta görs för att spara mer färsk juice. Från varje halva äter du den kvarvarande kärnan med en liten sked. Passionsfruktfrön äts tillsammans med geléliknande doftmassa.

Hur man väljer en passionsfrukt

För att behaga dig med exotisk delikatess måste du förstå hur du väljer det korrekt. Mogna frukter är täckta med ett lite skrumpat, grovt skal utan skador. Smidig passionsfrukt sura att smaka, men när den mognar blir det sötare.

Är det möjligt att ha passionsfruktfrön

Brasiliansk gäst har en kontroversiell åtgärd. Köttet själv uppfriskar och toner, och benen har en hypnotisk effekt. Mjuka miniatyrfrön används i matlagning för att dekorera konfekt, desserter och cocktails. Förutom skönhet är de en källa till omega-syror och vitaminer.

Vad görs av passionfrukt

Frukt används ofta vid framställning av olika rätter - efterrätter, sallader, bakverk, grytor och såser. Den unika smaken gör den till en värdig komponent i köket. Passionsfrukt går bra med mejeriprodukter och havskål, så det används ofta i cocktails, smoothies och juice.

Hur man lagrar passionsfrukt

Hemma lagras frukten på en sval plats för att maximera hållbarheten. Skalad passionsfrukt kan vara i kylskåpet i upp till fem dagar. Och om du fryser massan med socker, kommer alla viktiga ämnen och fördelar att hålla länge.

Vad är användbar passionsfrukt

Den tropiska frukten av passion kan välförtjänt kallas fruktens hälsa. Ny passionsfrukt reglerar nervös aktivitet, stärker hjärtat, normaliserar blodtrycket, aktiverar levern. Juice har en liten diuretik och laxerande effekt för kroppen. Och kostfiber stimulerar matsmältningssystemet och hjälper till att eliminera toxiner och toxiner.

Den ökade mängden antioxidanter som skyddar inte bara mot virus och bakterier utan även mot onkologiska sjukdomar gör det möjligt att djärvt konstatera att passionsfrukt och fördelar är oskiljaktigt kopplade.

Passionsflödet har också läkande egenskaper. Frukt minskar utvecklingen av inflammatoriska processer, minskar risken för astmaattacker, hjälper till att hantera svåra huvudvärk utan medicinering.

Användningen av passionfrukt för kvinnor är ovärderlig. Under menstruationen lindrar det tillståndet och eliminerar kramper. Vid äldre vuxna kommer regelbunden användning av frukten att klara av de uttalade tecknen på klimakteriet.

Under graviditeten kommer passionfrukten att berika den framtida mammans kropp med viktiga vitaminer. Samtidigt är det värt att komma ihåg att en exotisk produkt kan orsaka allergier, så missbruk dem inte.

Och glöm inte bort den amorösa åtgärden. Passionsfrukt anses vara en stark afrodisiakum. Det är möjligt att den passionerade titeln av passionsfrukten bevarades exakt på grund av detta inflytande.

Användningsområden

Passionsfrukt fick platsen för nästan alla sfärer i livet, från medicin till matlagning.

I kosmetologi

Frukt - En riktig hjälpare för kvinnlig skönhet. Juice och massa används aktivt för framställning av krämer och masker som främjar föryngring och förfriskning av huden. Olja används i skapandet av närande och stramande hårprodukter.

näring

Under viktminskning är näring begränsad, och kroppen lider av brist på vitaminer. Minsta kalorier och det högsta innehållet av näringsämnen gör det möjligt för granadilla att komma in i listan över dietprodukter.

matlagning

Förutom kulinariska läckerheter används mat med passionsfrukt för medicinska ändamål hos personer med hjärtsjukdom, mag-tarmkanal och onkologi. Detta hjälper till att lindra akuta förhållanden och rehabiliteringsperioder efter operationen.

Skada passionsfrukt

Liksom varje produkt har passionflower kontraindikationer att använda. Allergilidare, diabetiker och ammande mödrar ska behandlas med försiktighet och äta frukt i begränsade mängder.

http://fructify.ru/frukty/marakujya-frukt-grandilla-poleznye-svojstva-sostav-kalorijnost

Hur man äter en passionfrukt, vad är användbar frukt för kroppen

Nu kan sällan någon överraska med exotiska frukter. De behöver inte gå till asiatiska och östra länder. De flesta frukter finns på stormarknadens hyllor. Många frågor orsakas av passionsfrukten "utomlands gäst". Smak och smak av frukten som första gången är det gott att äta, både barn och vuxna. En något långsträckt, rundformad frukt lockar omedelbart uppmärksamhet. Om majoriteten av dem som reser till exotiska länder är bekant med passionsfrukt, är det ofta förbryllande för nya köpare. Och den första frågan som kommer att tänka på: "Passionsfrukt - hur man äter?"

Passionsfrukt används ofta vid matlagning av maträtter i asiatiska länder och som efterrätt. Den har en rik komposition av näringsämnen, lämplig för fitness dieter, lätta snacks, en mängd olika menyer. Rätter, med tillsats av hälsosam frukt, är piquant och skiljer sig från doftande anteckningar. Vad är fördelen och skadan av passionsfrukt? Finns det några särskilda användningsområden? Låt oss ta reda på detaljerna.

Hur ser en passionsfrukt ut

Odlad växt i Asien, Sydamerika, Australien. Vi har en frukt som är känd av olika namn - Granadilla lila, Passionflower, Passionflower. I utseende kan frukt jämföras med stora plommon med en mörk lila eller gulaktig färg. Längden växer från 5 till 14 centimeter. Vikt -30-60 gram. En helt mogen passionfrukt lockar uppmärksamheten hos en skrynklig hud, de omogna utses av släta ytor. Huden är tillräckligt elastisk och skyddar på ett tillförlitligt sätt fruktens kött från skador.

Hur passionfrukten växer

Homeland passion frukt - Brasilien. Senare odlades fruktträd i andra länder. Det finns två typer av liana växter. Olik i färg - gul och lila (lila) passionsfrukt. Ett träigt flerårigt träd har långa grener och ett grundt rotsystem. Bladen av stor storlek, ca 22 centimeter lång, skiljer sig i tänder vid kanterna. Antennen kan vara lila eller gul, beroende på vilken typ av frukt. Blommorna är mycket vackra, bildade i axlarna av den unga vinstocken, bestå av fem sepals. Skillnad i ljusa, mättade nyanser.

Eftersom växten är subtropisk växer den väl i en höjd av 700 till 1200 meter över havet. Passionsfrukt är känslig för temperaturförändringar. Beroende på villkoren skiljer sig mogningstiderna. Så i Indien kan det mogna året runt.

Passionsfruktsäsong i Thailand

Reser till exotiska länder, turister njuter inte bara av strandferier, utflykter, men också lokala delikatesser. Många är intresserade av säsongen av mogna tropiska frukter. Doftande passionfrukt är av ökat intresse för sin fantastiska smak.

Säsongen av mogna passionsfrukt i Thailand varar från december till april. Under denna period kan du smaka på en hälsosam frukt och uppskatta fördelarna.

Hur man äter passionfrukt

En oerfaren turist vet inte hur man använder en ovanlig frukt. Faktum är att allt är enkelt.

• Passionsfrukten tvättas noggrant under rinnande vatten.
• Klipp in i halvor.
• Massan väljs med en sked (tills det vita skiktet på skalet).

Du kan svälja en användbar massa utan att tugga, samtidigt med små ben. Passionsfrukt hud är ganska bitter, så det är rekommenderat att kasta bort det.

Hur man väljer en passionsfrukt

Gula eller gröna frukter är mindre söta. Används för att göra juice. Den omogna gröna passionsfrukten kan dock säkert köpa. Frukter mognar vid rumstemperatur.

Det andra tecknet på godhet och kvalitet är vikt. Relativ storlek ska vara stor. Detta är ett tecken på både god smak och juiciness. Om vikten är otillräcklig betyder det att passionsfruktmassan har torkat.

Aromets kvalitet är svår att bedöma. Eftersom den tjocka skalskalan inte passerar luktar.

Är det möjligt att ha passionsfruktfrön

Ätbara ben. Tugga dem, det är en liten bitterhet. Om du inte vill svälja, torka massan genom en sikta. Att ta ut benen är svårt, så det här förfarandet kommer att underlätta processen.

Vad görs av passionfrukt

Torkad passionsfrukt har en söt smak. Detta är ett alternativ till socker. Naturlig sötningsmedel ger en fantastisk smak till drycker, cocktails, kakor, bakverk, krämer, söta såser, fruktsallader, glass. Doftande frukter kombineras perfekt med bakverk, lämpliga för att göra fyllningar till pajer.

Vad är passionsfruktblandningen? Om du lägger till någon frukt till kött eller fiskrätter, kommer de att få unika smakliga anteckningar. I olika länder används frukter för att förbereda många rätter - från friska yoghurt, sallader, juice, pannkakor till glass och luftiga efterrätter. En bra kombination erhålls med citronsaft, varm peppar.

Smak av passionsfrukt

Beskriv smaken av passionsfrukt är ganska svår, det är individuellt och inte som någon speciell frukt. Snarare gillar en blandning av flera frukter och bär samtidigt. Ripe passionfrukt är söt, med lite syrlighet kan det vara lite tart. För vissa människor är det en blandning av persika, krusbär och havtorn, andra känner en blandning av kiwi och aprikos jordgubbar i en flaska. I vilket fall som helst kommer aromen och smaken av den ovanliga exotiska inte att lämna likgiltig den person som först försökte den saftiga frukten passionsfrukten.

Hur man lagrar passionsfrukt

För att få passionsfrukten intakt rekommenderas det att sätta fast i papper eller placera i en liten korg.

Omogna frukter mognar vid rumstemperatur på två dagar. Ripe måste placeras i kylskåpet. Hållbarhet - 7 dagar.

Frost är användbar för långvarig fruktlagring. För att göra detta blandas passionsfruktmassan med socker. Den placeras i plastpåsar och frysta. Passionsfrukten kan därför vara 12 månader. Samtidigt bevaras de goda egenskaperna hos frukten.

Sammansättning och kalori

Exotiska frukter - ett riktigt förråd av vitaminer, makro och mikrodelar:

• karotener;
• mangan;
• vitaminerna A, C, E, H, K, grupp B;
• aska;
• natrium;
• dietfibrer;
• aminosyror;
• magnesium;
• fleromättade fettsyror;
• kalium;
• krom;
• järn;
• aluminium;
• organiska syror;
• fosfor;
• jod;
• antioxidanter;
• järn;
• askorbinsyra;
• flavonoider;
• svavel;
• koppar;
• fruktos;
• folsyra;
• fluor;
• kalcium;
• pektin.

Särskilt hög i passionfrukt kalium och järn. Kalorinnehåll av 100 g av en produkt - 70 kcal.

vitaminer

Tack vare sin vitaminsammansättning ökar den friska frukten immunitet, skyddar kroppen under säsongen av förkylningar och infektionssjukdomar.

Folsyra är användbar under graviditeten. Vitaminerna i grupp B hjälper till att kämpa med stress.

Mineraliska ämnen

Kalium är ett viktigt spårämne för hjärt-kärlsystemet. Passionsfrukt är en källa till järn, ett viktigt element för blodbildning och hemoglobinbildning.

Frukten kompletteras med andra mineraler, den exotiska frukosten blir oumbärlig och användbar i kost och hälsosam näring.

Vad är användbar passionsfrukt

Vid bearbetning av frukt förlorar inte dess fördelaktiga egenskaper, torkade frukter är lika användbara som färsk frukt. Inverkan av en frukt rik på vitamin mineral komplex är olika.

1. Förbättrar minnet. Stimulerar kroppen med ökad mental eller fysisk stress.
2. Naturligt afrodisiakum.
3. Förhindrar utvecklingen av beriberi.
4. Användbar med nedsatt immunitet.
5. Det har antivirala, diuretika, immunostimulerande, regenererande, antiinflammatoriska effekter.
6. Det förhindrar utvecklingen av högt blodtryck, ateroskleros.
7. Sänker blodkolesterol.
8. Sänker blodsockret
9. Normaliserar aktiviteten i mag-tarmkanalen. Stärker intestinal peristaltik, tar bort toxiner från kroppen.
10. Stärkar blodkärlens väggar.
11. Normaliserar utbyte, matsmältning, vatten-lipid, alkaliska utbyten.
12. Ökar motståndet mot infektionssjukdomar.
13. Utsöndrar vätska från kroppen.
14. Profylaktiskt medel för cancer.
15. Passionsfrukt är användbar för synskärpa.
16. Rengör blodet.
17. Regenererar celler snabbt.
18. Stärker hjärt-kärlsystemet.

Tillräckligt att äta 50 gram frukt per dag för att fylla kroppen med många användbara ämnen. Experter rekommenderar att frukterna ingår i kosten varje dag.

I de asiatiska länderna har man länge varit medveten om fördelarna med passionsfrukt för kvinnokroppen. "Frukten av passion" har anti-aging egenskaper.

Införandet av frukten i en permanent diet bidrar till:

• stabilisering av centrala nervsystemet;
• normalisering av menstruationscykeln;
• stärka naglar, hår
• eliminering av symtom under klimakteriet
• sömnförbättring;
• förhindra utvecklingen av livmodercancer, äggstockar, bröstkörtlar och osteoporos;
• eliminera puffiness under graviditeten
• förebyggande av förkylningar och infektionssjukdomar;
• förbättra humör och matsmältning.

För män är passionsfrukt inte mindre användbar. Regelbunden konsumtion av frukt bidrar till:

• förbättra styrkan, kvantitativ sammansättning av spermier;
• förhindra utvecklingen av koloncancer, prostatacancer;
• stabilisering av nervsystemet
• förbättra minne, koncentration;
• öka uthållighet;
• förbättring av matsmältningsorganen, metaboliska processer;
• stärka hjärtat
• aktivering av produktionen av manliga könshormoner;
• öka immunförsvaret.

Användningsområden

Passionsfrukt används ofta i olika områden.

I kosmetologi

På basis av frukten förbereda masker, lotioner, scrubs. Medel är lämpliga för känslig hud. Skydda mot ultravioletta strålar. Ha en föryngrande effekt. Eliminera akne.

Speciellt populär är passionsfruktoljan, tillsatt vid tillverkning av ansikts- och kroppsvårdsprodukter. Komponenten har regenererande, regenererande, fuktgivande egenskaper. I sin rena form är ett utmärkt verktyg för massage.

näring

Eftersom lågkalori passionfrukt är den lämplig för dietmat. Kroppen tar emot alla fördelaktiga ämnen. Och du kan inte frukta för figuren.

matlagning

Den vanligaste användningen av passionfrukt - förberedelsen av hälsosam juice, drinkar, drycker. Frukten kommer att komplettera smaken av bakverk, skaldjur, desserter, fisk, sprit, rom, choklad.

Kontraindikationer Passionsfrukt

Passionsfrukt är en hälsosam, exotisk, ovanlig frukt. Överdriven konsumtion kan leda till obehagliga konsekvenser. Särskilt noga bör införas frukt i barns kost. Kanske ökningen av gasbildning, som ett resultat av jäsningsprocesser i tarmarna. Särskilt noga med att prova frukten av exotiska växter till människor som är benägen för allergier.

Att noga välja högkvalitativ mogen frukt betyder att skydda dig från problem och bara njuta av den unika smaken.

http://fructberry.ru/frukty/marakujya-frukt

4mama

På semester är det svårt att motstå frestelsen att äta exotiska frukter. Men är det möjligt för gravid mango, passionsfrukt och andra frukter?

Till en början borde en gravid kvinnas diet vara balanserad och frekvent - ungefär 5-6 gånger om dagen i små portioner. Det är användbart att använda säsongsprodukter och hushållsproduktion, för det första är vår kropp redan bekant med dem, och du vet exakt vilken reaktion som ska förväntas, och för det andra är säsongsalternativet inte "fyllt" med nitrater. Idealiskt - farmor trädgård, där det finns currants, jordgubbar och hallon och en mängd olika grönsaker. Ja, mormor - den mest ärliga och kvalitetsproducenten.

Men vi tar ett annat alternativ - du gick på semester, där det finns mycket exotiska frukter, vad ska man göra - äta eller inte?

Banana. Trots det faktum att bananer finns året runt på hyllorna av stormarknader och basarer till ett överkomligt pris, är det en exotisk söt frukt. Det är användbart i magnesiuminnehåll, vilket innebär att det har en positiv effekt på moderns humör. Men det är värt att veta att det är en söt och högkalorig frukt (ca 90 kcal per 100 g), så det bör behandlas med försiktighet av dem som har en förutsättning för graviditetsdiabetes.

Passionsfrukt är en sur, exotisk frukt med svarta frön. Den senare är en källa till dietfibrer och klarar av förstoppning under graviditeten. Produkten innehåller också vitaminerna A, B och C, liksom kalium, som är nödvändiga för hjärt-kärlsystemet. Som regel läggs passionsfrukt till desserter, stekost, smoothies och fruktjuicer. Gravida kvinnor kan prova denna frukt, men bara en liten mängd och titta på reaktionen hos kroppen i 24 timmar. Om det inte finns någon allergi eller personlig intolerans så kan du använda passionsfrukt på semester, men kom ihåg hur mycket det är och inte varje dag för att göra det.

Mango. Ripe och saftiga mango är rik på vitamin E-, A- och B-gruppens vitaminer. Den innehåller också kalcium, fosfor, magnesium, zink och järn. Mango kan konsumeras färskt, men mangojuice är bäst att inte dricka, eftersom drycken är mycket koncentrerad och du kan orsaka allergier. Tänk dig att göra 250 ml juice, du behöver cirka 3 mango. Dessutom är detta alternativ saknat fiber, som är nödvändigt för normal funktion av mag-tarmkanalen.

Pitahaya eller drakefrukter innehåller bara 50 kcal per 100 g, liksom vitamin C och vitaminer från grupp B. Denna frukt är bra för syn, immunitet och fungerar som cancerförebyggande. Men det är värt att notera att drakefrukten har en specifik smak. Det bör behandlas med försiktighet när det är gravid, eftersom det kan orsaka allergier.

Papaya är vagt påminner om melon och pumpa. Denna frukt måste väljas mycket noggrant, eftersom en omognig variant kan orsaka missfall och provocera för tidig födsel. Om du inte har provat det före graviditeten och inte vet vad smaken av en mogen fostra borde vara, bör du inte göra sådana experiment på plats.

Kom ihåg att någon frukt måste tvättas, även om de är i skalen, som inte ätas. Ja, ja, bananen tvättas också och torkas sedan med en pappershandduk före användning.

http://4mama.ua/mom/pregnancy/8776-modno-li-beremennoy-upotreblyat-ekzoticheskie-frukty

Passionsfrukt

beskrivning

Passionsfrukt är en vintergrön tropisk liana, en typ av växt från släktet Passion Flowers (Passiflora) från Passionsblommans familj (Passifloraceae). Passionsfrukt är oval eller rund, röd, gul eller lila, med saftigt kött fyllt med många frön. Fruktens skall är oftast svårt och anses vara oätlig. Passionsfruktmassa - söt med en ljus arom och frön.

Passionsfrukt kommer från soligt Brasilien. Hon blev snabbt populär på grund av dess ovanliga smak och läkning egenskaper. Det andra namnet på denna frukt - Passion Flower, Passion Flower, fick frukten för det faktum att under blomman liknar dess växt en laurelkrans associerad med Kristi lustar.

Användning av

Endast mogen frukt kan ätas. Passionsfrukt äts rå med en sked, halverad. Om passionsfrukten ligger på en varm plats i flera dagar, kommer fruktens sockerhalt att öka flera gånger.

Den lilla variationen av passionfrukt är mindre i storlek men har

rikare smak och söt smak än gul, så gula frukter används främst för att göra juice, och rött och lila värderas för sin goda massa.

I matlagningen används passionsfrukt för att smaka på rätter, samt vid framställning av många såser för desserter.

Frukt odlas främst i Amerika, däribland Brasilien, men även i Indien, på Stilla havet - till exempel Hawaii och Filippinerna, Nya Zeeland, Australien och andra varma länder.

struktur

- kaloriinnehåll - 97 kcal
- proteiner - 2,2 g
- vatten - 72,93 g
- fett - 0,7 g
- kolhydrater - 23,38 g
- vitamin A (retinol) - 381,6 mcg
- vitamin B2 (riboflavin) - 0,13 mg
- Vitamin B3 (Niacin) - 1,5 mg
- vitamin B4 (kolin) - 7,6 mg
- Vitamin B6 (pyridoxin) - 0,1 mg
- C-vitamin (askorbinsyra) - 30 mg
- karoten-β - 743 mkg
- järn - 1,6 mg
- kalium - 348 mg
- kalcium - 12 mg
- magnesium - 29 mg
- natrium - 28 mg
- fosfor - 68 mg

Användbara egenskaper

Passionsfrukt är inte bara läckra, men också användbar. Den innehåller kostfiber, komplexa kolhydrater, vegetabiliskt protein och utmärkt rent vatten. Dessa exotiska frukter innehåller fluor, koppar, mangan, jod, järn, fosfor, klor, svavel, natrium, magnesium, kalcium, kalium, vitaminer C, K, H, E, betakaroten, vitaminer från grupp B.

På grund av det höga innehållet av fenolsyra, flavonoider (antioxidanter), passionsfrukt kan skydda hjärtat, blodkärlen, sakta tillväxten av cancer tumörer och bekämpa patogener.

För detta rekommenderas det att använda passionsfrukten regelbundet. Dess växtämnen, som tillhör klassen steroider (steroler), kan fullständigt ersätta skadligt kolesterol i vårt blod.

Passionsfrukt har också lugnande egenskaper. Om du äter en liten del av fostret för natten, kommer du hellre somna och din sömn blir lugnare.

Passionsfrukt används för reumatism och gikt. De minskar smärta, lindrar muskelspänning och värme, lindrar huvudvärk, astmaattacker.

Passionsfruktens massa och frön används som ett mildt laxermedel, såväl som ett bakteriedödande och diuretikum.

Passionsfruktblad löser också. Deras infusioner och dekokter underlättar tillståndet i klimakteriet, hjälper till med tarm- och magsjukdomar, förbättrar sömnen, lugnar, lindrar spasmer och normaliserar blodtrycket.

För barn. Passionsfruktmassa är rik på värdefulla växtproteiner, kolhydrater, fibrer. En stor mängd fibrer hjälper till att normalisera tarmens arbete, förbättrar digestionen och förbättrar utsöndringen av oxiderade oxidationsprodukter av proteiner som ackumuleras i överskott hos barn med urinsyra diates, personer som lider av urolithiasis, gikt.

Passionsfruktjuice är användbar vid högt blodtryck, hypertermi, särskilt hos små barn. Passionsfrukt är rik på järn, kalcium, magnesium, så det rekommenderas att presentera det i kosten, inte bara för barn utan också för förväntade mödrar.

För gravida kvinnor. Passionsfrukt är en värdefull källa till vitaminer i grupp B, C, karoten, niacin, liksom natrium, kalcium, järn, fosfor. I detta avseende rekommenderas denna frukt för gravida kvinnor. Passionsfrukt är användbar med minskat blodtryck (detta händer ofta under graviditeten)

För äldre. Frukt har ett högt innehåll av kaliummikroelement, vilket hjälper kroppen att hantera högt blodtryck och förhindrar svullnad, hjälper till att bli av med huvudvärk och astmaattacker. Det är en källa till grova fibrer, på grund av vilka avföringen normaliseras och problem med förstoppning avlägsnas. Fiber rensar tarmarna från olika toxiner och kolesterol. Som en förebyggande åtgärd mot dessa sjukdomar borde folk i medel och äldre åldras på denna exotiska frukt när det är möjligt.

För kvinnor. Passionsfrukt är drömmen om kvinnor som vill gå ner i vikt, eftersom de har få kalorier, och vitaminer och mineraler är mer än tillräckligt för att bibehålla sin balans i kroppen. Och hälsofördelarna finns där (antioxidanter för hjärtat och blodkärlen, hälsosamma fetter mot kolesterol och helt enkelt rengörande egenskaper).

Passionsfrukt innehåller vitamin skönhet - tokoferol, det vill säga, det påverkar positivt hud, hår och naglar. Det fuktar och närmar sig, saktar åldringsprocessen och skyddar även mot skadliga miljöfaktorer. Vitamin A, som ingår i frukten, tar hand om den yttre skönheten, och B-vitaminer är inblandade i de viktigaste kemiska processerna i vår kropp.

För män. C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret, och lycopen har en ontoprotektiv effekt som skyddar män från att utveckla prostatacancer. Tack vare detta ämne blockeras reproduktionen av patologiska celler.

Med tiden har mannen en ökning i prostatakörteln, utvecklar prostata adenom. Detta leder till komprimering av urinröret och nedsatt urinering. Blåsan är inte helt tömd på en gång, vilket leder till frekventa nattutflykter till toaletten. Tack vare lykopen stannar tillväxten av prostatakörteln, utvecklas prostata adenom.

Kontra

Passionsfrukt har nästan inga kontraindikationer. Men personer som är benägen för allergiska reaktioner bör använda denna frukt med försiktighet.

masker

På grund av den stora mängden alfa-hydroxisyror har passionfrukten en stark positiv effekt på huden. Alfa hydroxisyror ökar hudens elasticitet, förbättrar tonen och mättar med fukt. I kosmetologi tillsätts juice av passionfrukt till medel för blekning, fet och problemhud.
Men det är inte nödvändigt att köpa dyra produkter, vilket inkluderar extrakten av denna frukt. Det räcker att regelbundet göra masker från passionfruktens massa, speciellt för problemskinn med akne.

Intressanta fakta

Namnet "passionfrukt" gavs till passionsfrukt av katolska missionärer som fann i plantans struktur en analogi med Heliga Skriften: 3 spikar från korsfästelsen, en krona av tornar, 5 sår av Kristus, 10 kvarstående trogna apostlar.

Passionsfrukt anses vara den mest utsökta frukosten i världen. Hennes juice tillsätts ofta till andra juicer, yoghurt, glass och andra desserter.

- blå (passiflora caerulea)
- Telescolour (r. Incarnata)
- tre-lane (r. trifasciata)
- mildaste (r. molissima)
- söt (r. ligularis)
- tetrahedral (r. quadrangularis)
- banan
- strålande (s. actinia)
- ätbara (r. edulis).

Växer upp

Passionsfrukt växer på vinstockar, och när de mognar och faller ner kan de skördas. I länder där dessa frukter odlas odlas denna gröda två gånger om året. I naturen finns det många arter av vild passionfrukt (passionflower), men de flesta odlas idag.

Passionflower frön och sticklingar sprids. Vatten passionsfrukten som jorden torkar. Dess naturliga klimatemperatur är idealisk för passionsfrukt - 25 - 30 ° С under dagen och 10-15 ° С på natten. Denna växt gillar inte den brinnande solen och föredrar penumbra.

http://mega-fru.ru/article/2913-frukty-ot-a-do-ya/5104-marakuyya/

Fruktparadis för gravida kvinnor

Stor betydelse för framtida mödrar spelar rätt näring. Därför är det viktigt att uppmärksamma kvaliteten och kvantiteten av matintaget. Och under nyårssemestern är det svårt att spåra din kost, för det finns så mycket söt, fet, kryddig på bordet. Dessutom begränsar vintertiden oss med användningen av frukt. Och de spelar en viktig roll i gravidens diet. För det första är det en källa till vitaminer och näringsämnen. För det andra stärker de immunförsvaret och hjälper kroppen att hantera virussjukdomar.

Därför är det mycket viktigt att äta äpplen, aprikoser, plommon, druvor - de frukter som odlas i vårt område. Och vad gäller exotiska frukter? Vilka av dessa frukter kan konsumeras gravida? Och vad är det inte värt? Låt oss räkna ut just nu!

avokado

Avokados är rika på enkelomättade fetter som bidrar till hjärnans utveckling i fostret, liksom i tillväxten av moderkakan och några andra vävnader hos den uppkomna organismen (synen, nervsystemet och fettvävnadens organ). Denna underbara gröna frukt innehåller också mycket viktig folsyra, vilket är så viktigt för den framtida mamman. Under graviditeten bör varje kvinna sträva efter att öka intaget av folsyra till 400-800 mg per dag. Detta är ett utmärkt förebyggande av viktminskning och nervsystemet defekter hos nyfödda. Avokado är rik på kalium, antioxidanter och dietfibrer. Potentiellt farliga ämnen som orsakar komplikationer under graviditeten hittades inte i avokado. Gärna äta denna produkt om du vill ha den.

Denna frukt rekommenderas inte för kvinnor vars graviditetsperiod inte överstiger 13 veckor. Kvinnor som riskerar hotad abort bör också eliminera ananas från deras dieter tills de föder. Alla andra kan skämma bort sig med ananasjuice.

banan

Bananer är ett utmärkt botemedel mot illamående. När allt kommer omkring har de en mycket svag lukt och smaken är fräsch och trevlig. Dessutom är en banan nästan alltid möjligt att äta, om du behöver tillfredsställa din hunger. Bananer stödjer de gravida kvinnans inre organ i gott skick, hjälper till att bära frukten. Det är också viktigt att de är rika på fiber och kalium, så hjälper till att klara av förstoppning. Äta en banan på en tom mage, du kommer att bli av med detta problem.

pomegranate

Granatäpple och dess saft mättar kroppen med fördelaktiga vitaminer, förbättrar hjärtfunktionen, ökar järnhalten i blodet och därigenom produktionen av hemoglobin och därmed återställer det hematopoietiska systemets normala funktion. Kampen mot giftos är en annan användbar egenskap av granatäpple. Det tar bort överflödig fukt från kroppen och lindrar illamående. Eftersom granatäpple innehåller mycket vitamin C, bör det ätas under perioder med förkylning. Före födseln kommer egenskaperna hos granatäpple att vara särskilt viktiga för att öka blodkoaguleringen, stärka födelsemusklerna och öka produktionen av oxytocin.

fikon

Fig under graviditeten är helt enkelt en oumbärlig produkt. Han kan lösa ett av huvudproblemen hos en gravid kvinna - störningar i matsmältningssystemet och smärta vid förlossningen. Allt detta beror på det faktum att fikon innehåller kostfiber, fördelaktiga effekter på matsmältningsvägarna. Var inte rädd för att använda produkten, både rå och torkad. Men kom ihåg att torkade fikon innehåller en stor mängd socker, så om du vinner mycket snabbt, äta frukt okokt.

carambola

Sänker blodkolesterol. Frukten är rik på C-vitamin, skyddar väl mot infektioner. Det kan inte kombineras med medicinering - carambola blockerar deras destruktion och överdos kan uppstå. Carambola är kontraindicerat i njur- och magproblem, eftersom det innehåller mycket oxalsyra.

På grund av att frukterna i denna växt innehåller folsyra, kommer mango att vara användbart för gravida kvinnor. Eftersom detta ämne avsevärt minskar risken för medfödda missbildningar hos ett barn. Dessutom har kalium och selen, som också är närvarande i mangofrukten, en positiv effekt på det mänskliga hjärt-kärlsystemet, och hjälper också till att njurarna fungerar väl. Dessutom har mango en ganska stor mängd olika mineraler, såsom jod, zink, järn, magnesium, kalcium.

Passionsfrukt

Dess massa innehåller både värdefulla vegetabiliska proteiner och kolhydrater, som ger energi och fiber, vilket hjälper till att ta bort avfall och skadliga ämnen från kroppen. På grund av det höga innehållet av kalcium i dessa frukter rekommenderas järn- och passionsfrukt att introduceras i kosten för framtida mammor. Dessutom är dessa frukter användbara för lågt blodtryck, vilket inte är ovanligt under graviditeten.

Häxkvast

Pomelo är en av de vanligaste exotiska frukterna i vårt område. Den har ett högt innehåll av vitamin C, så det är ett utmärkt verktyg för behandling och förebyggande av förkylningar. Också i pomelo mycket kalium och kalcium, vilket hjälper inte bara mamma att vara frisk, men kommer att stärka barnets ben och hjälpa hjärnan att utvecklas.

Pomelo för gravida kvinnor är också användbar eftersom den bekämpar ett av de viktigaste problemen för en kvinna under denna livstid - snabb viktökning som skadar moderns och fostrets hälsa. Övervikt signalerar ett metaboliskt problem. Tack vare speciella enzymer bryter pomelo ner proteiner och fetter och aktiverar metabolismen. Således kommer det inga problem med tarmarna och magen, och det kommer inga problem med övervikt.

Pomelo en av de bästa antidepressiva! Han klarar av depression. Du kan ofta titta på en dag en gravid Densch blir ledsen, slutar njuta av livet. En broomstick kan också hantera detta. Två eller tre skivor om dagen kommer att återställa glädje, kraft och vilja att aktivt flytta.

feijoa

Denna frukt av guavafamiljen smakar som ananas, men till skillnad från tailed frukt rekommenderas det för alla gravida kvinnor. Feijoa frukter är avlånga, fyllda inuti med en mjuk gelatinös massa med ätbara frön. Frukt innehåller en liten mängd fett och protein och en stor mängd kolhydrater. Feijoa är rik på vitamin C och innehåller även små mängder av andra vitaminer och mineraler. Även om du inte är särskilt förtjust i feijoa, är det meningsfullt under graviditeten att lägga till ett eller två foster till din veckotid. Utan tvekan kommer detta att gynna inte bara ditt ofödda barn, utan också dig. Kvinnor som bara planerar en graviditet eller försöker bli gravid, feijoa kommer också att vara till stor hjälp.

Mavlikhanova Kristina, instruktör av SC "Alfabet för föräldrar"

http://roditeli.ua/pregnancy/all_about_pregnancy/fruktovyj_raj_beremennyh

Användbara egenskaper hos den mystiska passionfrukten och kontraindikationerna

Passionsfrukt kallas också ätlig passionflower, passiflora eller granadilla lila (översatt från spanska som "liten granatäpple"). Först växte den i Sydamerika, och nu finns den i många länder med ett subtropiskt eller tropiskt klimat (Peru, Haiti, Indien, Argentina, Brasilien, etc.).

Foto: Depositphotos.com. Inlagd av: belchonock.

Frukten i sig handlar om storleken på en citron (4-8 cm i diameter), oval i form med en mjuk vaxyta. I genomsnitt är vikten av en bit cirka 35-50 g.

Sammansättning och kalori

Passionsfrukt innehåller användbara vitaminer i grupperna A, C, B, E, PP, H, K och betakaroten (en föregångare av vitamin A). Av mineralerna är klor, järn, mangan, kalcium, koppar, jod, svavel, fluor, natrium, magnesium och kalium värt att notera.

Kaloriinnehållet är endast 68 kcal per 100 g. Frukten innehåller 2,4 g protein, 13,4 kolhydrater och 0,4 g fett.

Användbara egenskaper

1. Passionsfruktens sammansättning innefattar serotonin, som hjälper till att slappna av, lugna och återställa nerver, lindrar irritabilitet och sömnlöshet.
2. Kalium i dessa exotiska frukter förbättrar kardiovaskulär funktion.
3. Antioxidanter hjälper till att sakta tillväxten av cancer, skydda och stärka blodkärlens väggar.
4. När problem med levern och urinvägarna rekommenderas att använda passionsfrukten, eftersom det främjar utsöndringen av urinsyra från kroppen och förbättrar njurarnas arbete.
5. Passionsfruktens fördelaktiga egenskaper gör det möjligt att spara och till och med i vissa fall helt återställa syn.
6. Tack vare kostfiber hjälper passiflora frukter bort kolesterol från kroppen och skyddar tarmslimhinnan från mekanisk och kemisk skada.
7. De laxerande egenskaperna hos fruktfiber kommer att vara användbara för dem som vill bli av med förstoppning och normalisera avföring.
8. Med regelbunden användning av passionsfrukt börjar mag-tarmkanalen fungera mycket bättre.
9. Läkande egenskaper hos exotiska frukter hjälper till att övervinna värmen, normalisera blodtrycket, stärka immunsystemet, bli av med inflammation i kroppen och migrän.
10. Passionsfruktälskare som lider av astma är mindre benägna att få ett annat anfall.
11. Det rekommenderas för äldre att förebygga åldersrelaterade sjukdomar.
12. Passionsfrukt förbättrar ämnesomsättningen, vilket är användbart för dem som vill gå ner i vikt. Dessutom innehåller dess frukter ett minimum av fett och kalorier.

Sedativa och antispasmodics är beredda från blommor av ätlig passionflower.

Bladen hjälper till att bekämpa smärta och huvudvärk. Av dessa preparerar apotekare och erfarna herbalister läkemedel för att lindra klimakteriet.

Kosmetisk potential

Passionsfruktoljor och salvor betraktas som utmärkt anti-kliar och brännskador och har mjukgörande effekt.

Juften från frukten används ofta för att skapa kosmetika som förbättrar hudens ton och elasticitet. Det ger en känsla av friskhet, renhet och långsammare åldrande.

Tack vare den vanliga användningen av hemgjorda passionsfruktbaserade kosmetika förbättras hårets tillstånd, och naglarna exfolierar inte eller bryts.

Frukten hjälper till att skydda huden från ogynnsamma miljöförhållanden på grund av den höga nivån av växtantioxidanter.

Dessa användbara egenskaper är en bra anledning till användningen av passionsfrukt i kosmetologi.

Kontra

Det finns inte många av dem. De flesta passion frukter fördelar.

1. Du kan notera individuell intolerans och allergier.
2. Lakterande och gravida kvinnor bör observera åtgärden och inte äta för mycket.
3. Ätbar passionfrukt är kontraindicerad hos spädbarn, eftersom matsmältningssystemet inte klarar av denna produkt. Det är därför passionsfrukt är inte i listan med frukter för att föda barn.

Resten av passionsfrukten passar nästan alla, och dess fördelaktiga egenskaper kommer positivt att påverka din hälsa och hälsa.

http://www.poleznenko.ru/marakujya.html

Passionsfrukt under graviditeten

Passionsfrukt under graviditeten kommer inte att skada dig! Så gärna köpa det och fyll i din kropp med de mest användbara ämnena och vitaminerna.

Hur ser en mogen passionfrukt ut?

Passionsfrukt är en tropisk frukt ursprungligen från Brasilien, men den odlas också i Venezuela, Colombia och Kenya. Detta är en mycket vacker, ovanligt klättringsanläggning med många antenner, den kallas också blomman av passion eller granadilla.

Passionsfrukt har formen av en oval, i diameter upp till 7 cm och väger ca 30-45 gram. Hans hud är slät och fast, ibland skrynklig, beroende på vilken typ av växt. Frukten kommer i olika färger, dess spektrum sträcker sig från lila till gult.

Passionsfruktmassa har en intensiv, exotisk söt eller något sur smak och innehåller många fina svarta frön, som är en mycket bra källa till dietfibrer.

Välj stora, tunga och hårda frukter. När frukten är mogen har den en rynkad, dimplerad.

Passionsfrukt - ett förråd av näringsämnen: detta är de viktigaste vitaminerna i grupp B, A, E och C, element som järn, kalcium, kalium och andra. I den mogna passionsfrukten - upp till 50% av saften, och detta ger en lätt diuretik och laxerande effekt. Ta gärna med i din dagliga kost köttet eller juiceen av "passionens frukt" - detta kommer att förbättra arbetet hos lata tarm och njurar. Men inte bara genom detta blev passionsfrukten känd - de goda egenskaperna hos den brasilianska frukten är fyllda med ytterligare en överraskning. Denna anläggning är en dubbel effekt - passionsfrukt juice är utmärkta toner, lindrar trötthet och ger nya krafter, men fröna, tvärtom - för att lugna och ge en kraftfull hypnotisk effekt. Glöm inte bort dessa egenskaper med smaklig passiflora: före festen kommer en kopp passionsfruktjuice att vara rätt och efter en hård dags arbete kommer det inte att skada att äta en sked eller två av massan tillsammans med fröerna.
Det finns dock en passionfrukt och farliga egenskaper.

Mer nyligen var passionsfrukt för många av oss rena exotiska. Nu på hyllorna i stora butiker kan du beundra dessa frukter i naturlig form.
När du smakar passionfrukt för första gången, är den ojämförliga aromen fantastisk och dess sura smak verkar så uppfriskande! I någon livsmedelsprodukt, särskilt i frukt och bär, är smak mycket viktig. Tunnelens smaklök förstår bara sötma, syra, salt eller bitterhet. Och bara tillsammans med lukten och inandningen av fruktens doft förvärvar deras smak sin charm och originalitet. De fördelaktiga egenskaperna hos passionsfruktvikt, så det används ofta i spädbarn, kost och medicin.

Dess massa innehåller både värdefulla vegetabiliska proteiner och kolhydrater, som ger energi och fiber, vilket hjälper till att ta bort avfall och skadliga ämnen från kroppen. Det är tack vare fiberreserver att passionsfrukt har en laxerande effekt, förbättrar tarmarna. Det är viktigt att dessa frukter.

Passionsfrukt - En utsökt exotisk frukt från Sydamerika

Lägg till 200 g och blanda resten med socker och hugga i en mixer.

Tillsätt till det resulterande purévinet.

Klipp passionsfrukten i hälften, ta bort fröna och lägg dem till puréen.

Hacka nektarin och de återstående jordgubbarna fina, lägg dem med mashed hallon.

Täck massan med lock och kyl i en timme.

Häll den kylda blandningen i soppplattor och garnera med mynta.

Passionsfruktjuice är den mest värdefulla produkten.

Frisk drink konsumeras i sin rena form eller tillsätts till cocktails, blandad med juice av andra frukter.

Rå massa är ofta närvarande i fruktsallader, mousses, desserter, sirap, gelé, bakverk fyllningar.

Kontra

Det finns inga speciella kontraindikationer för denna exotiska frukt.

Men människor med någon form av allergier bör.

Fisk och skaldjur är en utmärkt källa till näringsämnen. Men det rekommenderas att äta dem i måttlighet, eftersom produkter kan innehålla hälsofarliga ämnen. Bland dem är stora mängder metylkvicksilver, något mindre olika dioxiner, bekämpningsmedel och polyklorobeninider. Det är dessa ämnen, en gång i kroppen kan orsaka allvarliga skador på fostrets utveckling. Experimentella studier på djur har otvivelaktigt visat att i stora doser leder sådana ämnen ofta till nedsatt reproduktiv funktion, bidrar till utvecklingen av medfödda missbildningar och andra komplikationer. Rätter från fisk som fångas i förorenat vatten kan orsaka för tidigt missfall eller för tidig födsel, liksom orsaken till olika defekter.

Men det betyder inte att du bör förbjuda konsumtion av fisk och skaldjur under graviditeten. Det är nödvändigt att vägra endast stora fiskar, särskilt rovdjur. Den senare, som äter smittad fisk, är själv en källa till fara och innehåll.

Passionsfrukt kallas också ätlig passionflower, passiflora eller granadilla lila (översatt från spanska som "liten granatäpple").

Först växte den i Sydamerika, och nu finns den i många länder med ett subtropiskt eller tropiskt klimat (Peru, Haiti, Indien, Argentina, Brasilien, etc.).

Foto: Depositphotos.com Författare: belchonock

Frukten i sig handlar om storleken på en citron (4-8 cm i diameter), oval i form med en mjuk vaxyta. I genomsnitt är vikten av en bit cirka 35-50 g.

Sammansättning och kalori

Passionsfrukt innehåller användbara vitaminer i grupperna A, C, B, E, PP, H, K och betakaroten (en föregångare av vitamin A). Av mineralerna är klor, järn, mangan, kalcium, koppar, jod, svavel, fluor, natrium, magnesium och kalium värt att notera.

Kaloriinnehållet är endast 68 kcal per 100 g. Frukten innehåller 2,4 g protein, 13,4 kolhydrater och 0,4 g fett.

Användbara egenskaper hos frukter

I dagligvaruhusen i våra stormarknader är det alltmer möjligt att hitta en mängd olika utländska grönsaker och frukter. Men vad är de användbara för oss? Idag kommer vi att prata om en fantastisk tropisk växt, vars frukter kallas ofta frukten av passion, eller helt enkelt "passionfrukt". Nödvändiga egenskaper hos växten och dess frukter, kemisk sammansättning, som används i matlagning, medicin och kosmetologi, som kan dra nytta av passionfrukten, och vem ska använda den med försiktighet - du kommer att lära dig allt om detta från vår artikel.

Tropisk frukt

För oss betraktas denna frukt som ett underverk. Men om vad som i sig bär passionflower (eller på annat sätt passionfrukt) har användbara egenskaper för subtropiska invånare - Afrika, Australien, Brasilien, Nya Zeeland, Israel och Hawaiian Islands, varit kända i århundraden. Det anses att Sydamerika är födelseplatsen för den underbara frukten. Denna frukt har blivit så populär att idag finns det över 400 sorter över hela världen. Frukt.

Sedan det ögonblick när du delade med din familj, kommer de goda nyheterna om påfyllning i familjen att du, förväntade mammor, bokstavligen kollapsa flödet av råd och rekommendationer. De är alla i stil: det kan göras, men det är inte möjligt, det kan ätas, och det är inte värt det. Och ibland är dessa tips blandade med vidskepelser så mycket att mitt huvud snurrar.

Det svåraste är att förstå motsägelserna och göra rätt val. Det finns många sådana stunder. I denna artikel kommer vi att analysera en av dem: om det är möjligt att äta kött i väntan på barnet och ge allmänna rekommendationer om kosten.

Är det möjligt att äta kött för gravida kvinnor och vad man ska överväga

För framtida mamma är det viktigt att veta att köttet innehåller gott protein och järn. Dessa enzymer är oumbärliga för gravida.

Några fakta varför så är fallet:

Fakta nr 1. Kött innehåller animaliskt protein.

Det skiljer sig från vegetabiliskt protein genom att det innehåller essentiella aminosyror. Med andra ord.

Under graviditeten förbjöd användningen av vissa produkter. När allt kommer omkring, mat som en kvinna äter påverkar framtida barn. Med tanke på toxicosen och snedvridningen av smakpreferenser under graviditeten är många kvinnor villiga att äta någon fisk eller kokad kräftor. Men kan gravid ha kräftor?

Kräftkött anses vara en delikatess och en unik produkt. Den innehåller nästan inget kolesterol och koncentrationen av proteiner överstiger mängden fett. För gravida kvinnor är det mycket viktigt att kosten innehåller protein som lätt kan smälta. Dessutom innehåller köttet av kräftor en stor mängd mineraler och vitaminer, som är nödvändiga för normal tillväxt och utveckling av kroppen.

Särskilt anmärkningsvärt är det höga innehållet av fosfor, selen och kobolt. Dessa mineraler måste ingå i en gravid kvinnas kost, eftersom de är inblandade i reglering av metaboliska processer och nervsystemet bildande. Näringsämnen och.

Passionsfrukt är en exotisk frukt som kom till oss från tropiska länder. Faktum är att det idag används i många desserter. Men om du köper det bara i affären, kommer många att undra om det finns regler om hur man äter en marakula.

Fruktpassionsfrukt är en frukt med en mjuk geléliknande innehåll. Den har en trevlig söt smak, och dessutom innehåller den en stor mängd vitaminer.

Hur är en passionfrukt äta? Några nyanser: Hemexotiska Varför odlar en passionfrukt? För användning i matlagning och vid beredning av drycker. Kommentarer och recensioner

Hur man äter passionfrukt?

Om det finns en önskan att smaka på en exotisk frukt i sin rena form, måste man först efter att ha köpt det, efter att ha kommit hem, sköljas ordentligt. Det är trots allt bearbetat för långtidslagring av kemikalier, och de kan skära i köttet när de skärs.

Under graviditeten varierar kvinnans kulinariska vagarier kraftigt. Ge henne frukten idag, imorgon - kakan och i övermorgon sill med chokladsmör. Men, som de säger, tyder den gravida kvinnans kropp själv på de nödvändiga ingredienserna.

Om det med en begränsning av sötma, hjälper läkare fortfarande att räkna ut mängden proteiner och fett som konsumeras är osannolikt. Naturligtvis är den framtida mamma mycket användbart kött, ägg och andra proteinkomponenter. Men är det gratis att äta skaldjur?

Är det möjligt att gravid skaldjur

Åsikter näringsämnen är en - framtida mamma behöver äta fisk och skaldjur, men det är väldigt viktigt att det finns en riktig förberedelsemetod. Färsk fisk kan ha maskar och andra parasiter som stör balansen av vitaminer och näringsämnen i kroppen. För framtiden är mamma väldigt viktigt att maskarna inte var. Så försök att utesluta sushi barer och japansk mat, som serverar färska fiskrätter.

Vi har länge varit vana vid att på affärshyllorna finns exotiska frukter. Men hur man hanterar dem, hur man äter och lagrar är inte allt de vet. En av dessa frukter är passionfrukt.

Hur ser en passionsfrukt ut? Runda, något långsträckta, upp till 12 cm långa, med rynkt gult eller lila utseende, lockar det lätt uppmärksamhet.

Ibland kallas det granadilla (lila) eller passionflower (ätbart). Mjuk och saftig gul färg Massan utanför är täckt med tät hud. Inuti är stora rundade ben.

Smaken av passionfrukt har ingen förklaring. Det är en blandning av många bär och frukter, därför är det en individ.

Var och hur växer passionfrukt

Native passion fruit range är Brasilien. Idag odlas det i Afrika, Amerika och andra länder. Den brasilianska frukten växer lång (upp till 12 m) och starka lianor som är karakteristiska för tropiska skogar. Den mognar tre månader efter blommans pollination.

Graviditet är en av de bästa perioderna av en tjejs liv. Mycket i livet förändras: läge, vanor, miljö. Allt runt är i ett tillstånd att vänta på ett mirakel, och det är så viktigt för det ofödda barnet att mamman ska leda en korrekt livsstil, ta hand om sina tänder, hår, hud och bär. Det finns nya smakpreferenser, men vad kan inte äta gravid, även om du verkligen vill ha det?

Planering och läget för graviditet

Under och under graviditetsplaneringen finns det produkter som inte bara är oönskade att konsumeras, men är strängt förbjudna, och denna regel följs bäst före slitageperioden. Listan som inte kan vara kategoriskt potentiell och verklig gravid:

chips, kakor, popcorn med artificiell kryddor strängt omöjligt, snabbmat, McDonalds är i allmänhet bättre för alla som bryr sig om sin hälsa, kringgå, krabba kött (särskilt ätpinnar, frusna halvfabrikat), blandning "Bara tillsätt vatten": torra buljonger, soppor, etc. Detta är ett fiendens nummer.

http://www.zdravn.ru/mozhno-li-est-marakuyyu-beremennym