I många år försöker man bota lederna?

Institutet för gemensam behandling: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota lederna genom att ta 147 rubel per dag för varje botemedel.

Obehag i ryggen kan ha olika orsaker, liksom styrka. Det är extremt svårt att bestämma orsaken till obehaget i ryggen på egen hand, därför är det bättre att inte fördröja detta problem och omedelbart kontakta en läkare.

En korrekt diagnos är en garanti för snabb återhämtning.

Ibland finns det situationer när behandling av allvarliga ryggsmärtor kommer ner till användningen av injektioner. Läkemedelslösningar, som administreras direkt till källan till problemet, kan inte bara lindra den skarpa, skarpa smärtan, men också ta patienten närmare en snabb återhämtning. I medicin används fem grupper av droger, som har en annan effektprincip på kroppen, vilket påskyndar läkningsprocessen. Nedan ser vi vilka typer av effektiva smärtstillande injektioner som är och för vilka ändamål de används, deras kontraindikationer och försiktighetsåtgärder.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Hernia, radikulit och andra inflammatoriska processer i muskel- och broskvävnad är väl avlägsnade av NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). De kan snabbt stoppa även den mest skötande smärtan, vilket hindrar rörelse vid den minsta rörelsen.

ketonal

Användning:
Intramuskulärt 10-30 mg en gång. Dosen beror på ålder och kropp, med tanke på graden och arten av skador på ryggen. Den totala dagliga dosen får inte överstiga 85 mg. Behandlingstiden är 5 dagar.

Ketonal är inte förskrivet till människor:

ha cholecystit och astma;

nedsatt njur- och excretionssystem;

med närvaron av lupus erythematosus och sepsis, cancer.

Ketonal kan orsaka följande åtgärder:

illamående och kräkningar

yrsel;

hjärtrytmstörning.

Kostnad: 10 ampuller per förpackning kostar cirka 300-400 rubel. Utan recept och restriktioner.

diklofenak

Diklofenacs förmåga att eliminera muskel- och ledvärk gör det lämpligaste alternativet för smärtlindring, men det är ganska svårt att tolerera, särskilt för personer med njure- och leversjukdomar.

Användning:
Intramuskulärt 3-5 mg. Barn under 6 år förskriver inte diklofenak. En enda injektion är ibland tillräcklig för att eliminera smärtan. I närvaro av allvarliga sjukdomar föreskrivs en behandlingsförlopp, varaktig i 3-5 dagar, 1 injektion per dag.

Diklofenak ges inte till personer som har följande hälsoproblem:

sår och gastrit

kronisk cholecystit

kronisk njursjukdom;

graviditet;

barnens ålder.

Vid överskridande av den dagliga dosen observerad:

yrsel;

inre blödning

upptäckten av magsår och duodenalsår.

Kostnaden för diklofenak från 25 rubel per förpackning, vilket gör det till den mest prisvärda för alla segment av befolkningen. Det släpps utan recept, du måste konsultera en läkare före användning.

meloxikam

En stark smärtstillande medel som kan minska muskelinflammation och svullnad, lindra feber och ryggsmärta. Det rekommenderas inte för användning med andra NSAID, eftersom det finns risk för allvarlig förgiftning.

Användning:
Intramuskulärt 7,5 mg en gång om dagen. Maximal dos är 15 mg. Injektionsvaraktigheten är högst 3 dagar.

Patienter rekommenderas inte att använda detta läkemedel i närvaro av:

peptisk sår sjukdom;

bronkial astma

akuta allergiska reaktioner mot någon medicinering.

Vid enskild känslighet kan följande negativa fenomen uppstå:

urtikaria och anafylaktisk chock;

hjärtklappning och heta blinkningar;

akut njursvikt.

Den genomsnittliga kostnaden är 75 rubel. Säljs utan recept.

Neyrobion

Snabb smärtstillande medel som kan eliminera inte bara muskelsmärta utan också articular smärta används ofta i artrit och artros hos de äldre.

Användning:
1 ampull (2 mg) upplöst i novokain, sätt in en injektion med skarp smärta, varefter de uttalade symtomen helt försvinna. Efter denna behandling fortsätter behandlingen med piller.

Kontraindikationer:
Neurobion används inte för gravida och ammande mödrar, och väljer mer godartade motsvarigheter.

Biverkningar:
Allergiska reaktioner kan uppstå som lokal karaktär (vid injektionspunkten) och generellt (urtikaria, klåda i huden, angioödem).

Det genomsnittliga priset för 3 ampuller från 300 rubel.

Trigamma

Ett lojalt läkemedel vars biverkningar är begränsade till några punkter. Tillåten för en lång mottagning från 5 till 10 dagar.

Användning:
2 ml en gång om dagen under hela behandlingsperioden, som regleras av läkaren.

Kontraindikationer:
Trigamma är inte förskrivet till barn under 6 år och gravida kvinnor.

Biverkningar:
Ibland påverkar läkemedlet matsmältningskanalen och minskar aptiten. I sällsynta fall finns arytmi och sjukdom.

Steroid läkemedel

Injektioner av denna grupp tillåter att snabbt sluta smärta, men deras varaktighet är obetydlig. De har många kontraindikationer, så de används i behandling med försiktighet och under överinseende av läkare.

Deras största fördel är möjligheten att använda direkt vid smärtkällan. Blockad kan utföras genom direkt injektion i ländryggsregionen, där skarpa smärtor noteras. För dessa ändamål används Novocain- eller Ledokainlösningar i kombination med vilken kortikosteroid som väl tolereras av patienten.

hydrokortison

Tilldela omfattande reumatoid smärta och intervertebral bråck.

Användning:
Intravenös (dropp eller stråle) av 100-350 ml i lösning. Den exakta dosen beräknas av en specialist som är kunnig i patientens diagnos och personliga egenskaper.

Kontraindikationer:
Individuell intolerans, såväl som kronisk njursjukdom och leversvikt.

Biverkningar:
Hydrokortison behåller vätska, ackumulerar den i vävnaderna. Ödem och störningar i hjärt-kärlsystemet är troliga.

Kostnaden varierar från 180 till 250 rubel, beroende på tillverkaren.

prednisolon

Cortikosteroid hämmar kroppens immunsvar, minskar inflammation och ryggsmärta.

Användning:
Bäst av allt tolereras prednison genom intravenös dropp. Om denna metod inte är möjlig kan en djup intramuskulär injektion användas. 1 ampull (1 ml) administreras 1 gång per dag, eller 10 ampuller för droppare, utspädd i saltlösning.

Kontraindikationer:
Inga akuta restriktioner har identifierats men bör användas med försiktighet i spädbarn och under graviditet.

Biverkningar: ökat blodtryck, illamående.

Kostnaden är ganska acceptabel - från 15 rubel per ampull. Semesterförhållanden: recept.

betametason

Glukokortikosteroid som kan undertrycka leukocytfunktioner, eliminerar genast den inflammatoriska processen.

Kan användas i följande former:

intravenös - 4-8 mg en gång;

intramuskulärt - 2 mg;

intraartikulär - 0,4-5 mg åt gången.

Kontraindikationer:
Individuell intolerans mot den aktiva komponenten, inflammatorisk process i vävnader, virusinfektioner i huden.

Biverkningar:
Kan provocera utvecklingen av diabetes, såväl som depression av centrala nervsystemet.

Den genomsnittliga kostnaden för Betamethasone 110 rubel per 1 ampull, recept.

Flosteron

Analog av Betamethason, en särskiljande egenskap av vilken är ett bredare spektrum av åtgärder.

Användning:
Läkemedlet kan användas inte bara intramuskulärt utan även intraartikulärt, vilket ökar chanserna för snabb återhämtning. På 1 ampull kommer in i platsen för det smärtsamma centret, en kurs i 3 injektioner.

Kontraindikationer:
Det är strängt förbjudet att drogen för diabetiker och sår, med försiktighet kan tas för personer med öppen form av tuberkulos.

Biverkningar:
Försvagning av immunitet, vilket leder till virus och bakteriella lesioner av slemhinnan. Ökad excitabilitet kan åtföljas av en kraftig byte av humör.

Phlesteron i apoteket släpps strikt på recept, till ett pris av 850 rubler per förpackning med 5 ampuller.

diprospan

En steroid som påverkar binjurarnas arbete, tar snabbt bort smärtsam chock, men med frekvent användning kan provocera beroende beroende på innehållet i små doser av psykotropa läkemedel.

Användning:
Exklusivt intramuskulärt, 2 mg åt gången. Använd inte Diprospan hemma. Det finns ett behov av strikt kontroll av medicinsk personal om eventuell överdosering eller olämplig kombination av samtidig medicinering.

Kontraindikationer:
Diprospan används inte av äldre personer med hjärtproblem, såväl som kroniska sjukdomar i andningsorganen och kardiovaskulära system.

Biverkningar:
Du kan uppleva illamående, i sällsynta fall, urtikaria.

Diprospana pris varierar från 300 till 650 rubel per förpackning. Du kan bara köpa det på recept.

Muskelavslappnande medel

Dessa läkemedel är utformade för att maximalt slappna av muskelfibrerna, ta bort tonen, upp till en fullständig blockering och immobilisering. Fram till nyligen användes muskelavslappningsmedel uteslutande som narkosmedel, men nyligen har de blivit vanligare vid skarpa ryggsmärtor.

Drogerna används strikt under överinseende av medicinsk personal, iakttagande av rekommenderade doser och administreringsregler.

Mydocalm

Läkemedlet kan slappna av musklerna i skelettmusklerna, blockera nervänden och smärtreceptorerna, befria patienten från ett smärtstillande tillstånd.

Användning:
Barn från 7 år - 5-10 mg per 1 kg kroppsvikt, vuxna - 100-150 mg 2 gånger om dagen intramuskulärt. Vid behov kan läkemedlet administreras intravenöst men mycket långsamt, dropp helst.

Kontraindikationer:
Mydocalm används inte i spädbarn, med försiktighet som används för ammande kvinnor.

Biverkningar:
Akut allergisk reaktion, åtföljd av smärta av lederna och brinnande av huden, liksom utseendet av urtikaria.

Läkemedlet kan köpas på något apotek, med recept, till ett pris på 480 rubler per förpackning med 5 ampuller.

Norfleks

Kämpar effektivt muskelspasmer och eliminerar neurala inflammationer.

Användning:
Intramuskulärt på 30-60 mg en gång. Behandlingsförloppet är 2-3 dagar, varefter det fortsätter med hjälp av tabletter.

• individuell intolerans mot drogen;
• graviditet och amning
• nervösa sjukdomar;
• sjukdomar i cirkulationssystemet.

Kostnaden överstiger inte 230 rubel per förpackning, tillgänglig på recept.

Disipal

Norflex-analog, som kännetecknas av närvaron av hjälpkomponenter som underlättar absorptionen av det aktiva enzymet.

Användning:
Intramuskulärt 10-20 mg, inte mer än 3 gånger om dagen.

Kontraindikationer:
Det är kategoriskt omöjligt att använda för personer med cerebral pares, förlamning och psykiska störningar, eftersom läkemedlet kan provocera aktiva emotionella utbrott.

Biverkningar:
Distraktion av uppmärksamhet, och även emotionella droppar kan noteras.

Kostnaden för drogen är från 400 till 600 rubel. Du kan köpa det på apoteket, med recept.

chondroprotectors

Läkemedel i denna grupp kämpar aktivt för återställandet av broskvävnad, samt provar aktiv regenerering i ryggkotorna, vilket minimerar inflammation i ryggen.

Adgelon

Applicera med intervertebral brok och modifieringar av broskvävnad.

Användning:
Vid 2 mg 1 gång per dag med komplex behandling. I närvaro av akut smärta kan dosen ökas med 3 gånger. Vanligtvis är en injektion tillräcklig.

Kontraindikationer:
Adgelon används inte vid 12 års ålder, eftersom det kan påverka barnets bildande och utveckling.

Biverkningar:
Individuell intolerans kan framkalla en aktiv allergisk reaktion i form av urtikaria eller lupus erythematosus.

Adgelon kan köpas till ett pris av 120 rubel för 1 ampull, på recept.

Alflutop

Stimulerar inte bara bruskfibrerna att regenerera utan bidrar också till att blockera smärta och inflammation i vävnaderna.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Användning:
På 1 mg en gång om dagen varierar antalet receptioner från 1 till 3 per månad.

Kontraindikationer:
Det används inte i barndomen, såväl som personer med sjukdomar som tuberkulos, aids, syfilis.

Biverkningar:
Tål tolererat, i enskilda fall kan orsaka lätt illamående och yrsel.

Kostnaden för 200 rubel. Recept, det är extremt svårt att hitta på apotek.

Läkemedel som förbättrar mikrocirkulationen i ländryggen

Läkemedel i denna grupp är sekundära och kan inte kategoriskt minska smärta och obehag. Deras huvuduppgift är att mätta blodet med syre, vilket ökar mikrocirkulationen i ländryggsregionen.

cavinton

Den kan användas både i form av tabletter och i form av lösningar för droppare. Huvudmålet är att mätta blodkärl med syre och hjälpa dem att klara av den underliggande sjukdomen.

Användning:
Droppers med Cavinton lägger främst de personer som lider av brist på syre i blodet som orsakas av biverkningar av aktiva läkemedel, vilket eliminerar obehag i ryggen.

Kontraindikationer:
Cavinton används inte i spädbarn, liksom i ålderdom, när det finns stor sannolikhet för inre blödning.

• yrsel;
• brist på aptit;
• halsbränna;
• sömnlöshet.

Det släpps utan recept, det kan användas som kosttillskott på rekommendation av en läkare.

Trental

Det har en liknande effekt på kroppen, som är karakteristisk för denna serie läkemedelsgrupp.

Användning:
Intravenös, 10 ml på morgonen och kvällen. Den maximala dagliga dosen får inte överstiga 25 ml.

Kontraindikationer:
Läkemedlet används inte av cancerpatienter och personer med patologiska sjukdomar i blodet och cirkulationssystemet.

• sömnstörningar;
• hyperaktivitet;
• perevozbudimost.

Disponieras på recept, köps i ett apotek till ett pris av 160 rubel.

Vitaminiserade komplex

Människokroppen är utformad på så sätt att den minsta obalansen mellan vitaminer och mineraler framkallar en försämring av skyddsfunktioner, vilket möjliggör utveckling av olika sjukdomar. När det gäller obehag i ryggen, som delvis kan neutraliseras med hjälp av vitaminer.

Vanligtvis är vitaminer förskrivna som hjälpämnen som stöder det generella tillståndet hos en försvagad organism. Vetenskapsmän har dock visat att grupp B-vitaminer kan ha en analgetisk effekt, så att patienten kan påskynda läkningsprocessen och eliminera obehag i ryggen.

Kalcium, Magnesium och Vitamin D

Denna kombination är extremt viktig för de personer som har problem i muskuloskeletsystemet, i synnerhet ryggen. Kalcium stärker benvävnad, magnesium bidrar till elasticitet och näring, och vitamin D garanterar att de föregående två komponenterna absorberas väl och når målet.

Ofta används denna uppsättning spårämnen i form av tabletter, vilket möjliggör deras aktiva absorption i magen och tarmarna.

Komplexet appliceras 1 tablett 1 gång per dag i minst en månad.

Det släpps utan recept och kan användas utan läkares recept.

tiamin

Vitamin B1, som ingår i läkemedlet Aneurin, hjälper till att normalisera mikrocirkulationen av enskilda områden, är involverad i bildandet av benvävnad.

Doserna beräknas individuellt, beroende på vikt och ålder.

riboflavin

Vitamin B2 är ansvarig för vävnadens elasticitet, vars frånvaro kan orsaka smärta. Det används vanligtvis i kombination med andra B-vitaminer som kan minska smärta och muskelneuralgi.

pirodoksin

Denna komponent är direkt relaterad till benmärgen, som är ansvarig för sin fulla funktion. En brist kan orsaka obehag i ryggen som en följd av brist på tillräcklig näring av ryggraden. Vitamin B6 behövs i alla åldrar, men särskilt barn och äldre behöver det.

Preparat innehållande vitaminkomplex

För att hjälpa till vid behandling av sjukdomar i ryggen kan läkemedel som har i deras sammansättning vitaminer och spårämnen som kan stödja kroppen och påskynda läkningsprocessen:
• Complegam B;
• Trigamma;
• Kombinerad.

Ryggvärkbehandling är en komplex uppsättning åtgärder som måste kontrolleras helt av specialister. Det är extremt inte rekommenderat att placera starka narkosinjektioner på egen hand, eftersom det alltid finns risk för att motsatt effekt uppstår.

Hälsa är det mest värdefulla som ges till en person, så det finns inget behov av att experimentera med det och självmedicinska, vilket inte bara är ineffektivt men ibland farligt.

Övningar för interostal neuralgi

Intercostal neuralgi är ett av symptomen på bröst-osteokondros. Manifestationer av intercostal neuralgi kan inte förväxlas med något annat - det här är oerhört svåra smärtor, som bara kan jämföras med njurkolik. Smärtan är så stark att det är svårt för en person att flytta, andas, ta en eller annan position

• Vad är interostal neuralgi?
• De viktigaste symptomen på interostal neuralgi
• Kommer träningsterapi att lindra intercostal neuralgi?
• Övningar för interostal neuralgi: regler för att göra
• Hur bli av med smärta i bröstområdet?
• Övningar med användning av ispress och fitball

Vad är interostal neuralgi, och vilka metoder för behandling som det hjälper, inklusive genomförandet av speciella rörelser, kommer du att lära dig nedan.

Vad är interostal neuralgi?

Interkostal neuralgi är inte en självständig sjukdom, utan snarare ett smärtssyndrom som uppstår när en interkostalus är knuten. Detta händer av många orsaker, inklusive bröstkorgs osteokondros, när degenerativa dystrofa processer uppträder inom områden som:

• kotor;
• intervertebrala skivor i bröstregionen.

Många tror att om osteokondros hos bröstkorgsdelen härdas kan neuralgi undvikas, men i själva verket är allt inte så enkelt. Problemet är att bröstkorgsområdet är minst mobil i ryggen. Det rör sig lite och praktiskt taget laddas inte, vilket leder till att smärtor uppträder extremt sällan. Kroppen kan inte varna oss om möjlig bröstkorgsoksteos. Så sjukdomen fortskrider och går in i ett svårt stadium, vilket orsakar ett antal komplikationer, till exempel interkostal neuralgi.

De viktigaste symptomen på interostal neuralgi

I interostal neuralgi är smärta i revbenområdet som följer:

Smärtan kan vara permanent eller periodisk, som uppstår av hosta, oregelbundna rörelser, nysningar eller djupa andetag. Förutom smärta kan en person känna till följande:

• stickningar i bröstområdet
• kramper;
• muskeltraktning
• överdriven svettning;
• domningar i området av nypa fibrer eller längs deras längd.

Det är emellertid svårt att diagnostisera intercostal neuralgi, eftersom många människor förvirrar symtomen på sjukdomen med manifestationer av ett sår eller angina pectoris. En kvalificerad specialist kommer omedelbart att tilldela rätt diagnos och förskriva rätt behandlingsschema. Men många människor innan besöket till läkaren börjar behandla sig och ta fel medicin, förlora tid och komplicera sjukdomsförloppet.

Hur skiljer man symtomen på interostal neuralgi från angina? Om du känner smärta i hjärtat och ger till scapula, då kan detta vara en manifestation av angina. Men slutsatsen borde inte vara omedelbart. Trots allt, med hjärtsjukdom, är smärta kortsiktig, men med neuralgi kan de variera från flera timmar till flera dagar. Hjärtdroger på samma gång lindrar inte det mänskliga tillståndet.

Men för att urskilja neuralgi från magsår kommer det att bli mycket svårare. Symtom på smärta är mycket lika med avseende på varaktighet, typ och intensitet. Men om du tar ett medel för att lindra smärta och kramper i magen, då i närvaro av intercostal neuralgi, kommer smärtan att förbli.

Däremot kan sjukdomsförloppet inte lämnas till en chans, men i vilket fall som helst bör du konsultera en läkare.

Kommer träningsterapi att lindra intercostal neuralgi?

I närvaro av intercostal neuralgi är det bäst att öva fysisk terapi och utföra speciella rörelser som hjälper till att lindra en person från obehagliga symptom. En komplex av övningar väljs alltid av en specialist och endast individuellt tar hänsyn till sådana faktorer:

• svårighetsgrad av neuralgi
• symtom på sjukdomen
• generellt tillstånd hos en person.

Förloppet av neuralgi-fysioterapi påverkar följande sätt:

• bidrar till att återställa rätt revbenrörelse
• minskar muskeltonen och lindrar spasmer
• förhindrar stagnation i lederna;
• humör förbättras, styrka och energi läggs till;
• Under graviditeten bidrar träningen till att uppnå bra resultat och eliminera behovet av att ta medicin.

Övningar för interostal neuralgi: regler för att göra

När du utför en uppsättning övningar måste du följa kraven. På grund av detta kommer du inte att tillåta skador och snabbt bli bättre. Experter rekommenderar att du följer dessa regler:

• innan du börjar övningarna, gör en uppvärmning - gör kullarna i olika riktningar, vänd huvudet och skaka dina extremiteter och axlar;
• belastningen bör växa gradvis, och det är inte rekommenderat att ladda musklerna dramatiskt.
• fokusera på att stärka musklerna i ryggen och buken, liksom att sträcka ryggraden;
• Flytta smidigt och utan att rycka. Du kan inte engagera dig i smärta;
• Om en övning är svår för dig att göra, måste du ta bort den från lektionsprogrammet.
• Ryggmusklerna behöver slappna av så mycket som möjligt.
• så att effekten var märkbar, måste du göra varje dag.

Kategoriskt kan du inte tillåta frånvaro, det är bäst att engagera sig i några timmar om dagen. Om du har ett stillasittande jobb ska du gå upp och värma upp en gång i timmen. Detta kommer att vara ett utmärkt förebyggande av interostal neuralgi.

Hur bli av med smärta i bröstområdet?

Vi presenterar dig en uppsättning övningar som kan utföras för att behandla interostal neuralgi i bröstregionen, samt för att förhindra utveckling av andra sjukdomar i bröstkorgsbenen.

Utövande övningar för bröstkorgen ser så här ut:

• Vi lägger oss ner på en speciell mat barfota. Sträck upp händerna och tårna neråt. Då tar vi strumpor på oss själva och foten upp. Kroppen är något vred och ryggraden sträcker sig;
• Ligga på mattan, sprid dina armar och sänka dina axlar. Fötterna pressade på golvet, bäckenet tjänade i vänster sida. Inandning och utandning, rör knäna till höger och dra till golvet. Huvudet detta vände i motsatt riktning. Denna position tar 15 sekunder, sedan ändras sidan. Rygggen ska vara helt avslappnad hela tiden.
• När du ligger på golvet, sänka armarna parallellt med kroppen, gå med fötterna och sprid dina knän till sidorna. Vid inandning, höja området av coccyx, nedre rygg och bröst. För att lindra spänningen rör dig nacken. Håll den här positionen i 10 sekunder och återgå till det horisontella läget i omvänd ordning. Upprepa 4 gånger, dra dina skinkor och slappna av nacken.
• benen ihop och dra till bröstet. Krama knäna med dina palmer, andas in, och när du går ut, rör på pannan med knäna. Släpp till golvet om några sekunder;
• sträck dina ben och böja något på knäna, dra dem till bröstet och med dina armar krama området under knäna. Rul försiktigt på ryggen. Upprepa övningen 2 gånger och låt inte belastningen vara i livmoderhalsområdet.
• ta lotuspositionen, ta händerna bakom ryggen och rikta händerna parallellt med varandra. Ge bröstet framåt, lyfta bäckenet medan du inhalerar, spänner över dina gluteal muskler. Sänk försiktigt, upprepa övningen 4 gånger. Nacken bör inte överdrivas, om nödvändigt flyttar du huvudet;
• Sitt ner och räta ner din rygg. Bena ihop och böja vid knäna, och dra klackarna till skinkorna. Placera handflator under knäkoppar. Falla ner, runda ryggen och andas. När du andas ut, dra kroppen till benen. Upprepa träningen tre gånger;
• sprida benen på axelbredd och böj vid knäna, armarna bakom ryggen och lägg dig ner på golvet. Höj bäcken, höfterna, ryggen och huvudet ska ta en rak linje. Övningar utför 4-5 gånger;
• Ben sträcker sig framåt, armar uppåt i läget "i lås", dra upp bröstet och slappna av benen;
• armarna dra framåt, andas ut och vrid till vänster med hela kroppen. Vi flytta vänster hand till 180 grader, utföra på samma sätt övningen i andra riktningen;
• böj vänster ben vid knäet. Placera din högra hand på ditt vänstra knä och din vänstra hand på golvets sida. Vrid försiktigt åt vänster så att svansbenet med kronan bildar en rak linje. Dra tillbaka till höger och vänster;
• koppla benen "på turkiska", lägg ner armarna framför dig till golvet. Släpp framåt, slappna av med maximal nedre rygg;
• Stå upp och lägg fötterna bredare än dina axlar. Lyft händerna ovanför huvudet och länka dina fingrar. Vänd väskan till vänster och lås i 2 sekunder. Gör sedan en liknande rörelse i motsatt riktning;
• utföra samma övning med händerna ifrån varandra
• sprid dina armar till sidorna så att man rör golvet och den andra är uppvuxen. Vänd ditt huvud så att du ser en upphöjd hand;
• Rör golvet med båda händerna med raka ben och dra tillbaka. Lyft ner försiktigt och håll kvar i 10 sekunder.

Övningar med användning av ispress och fitball

De ska utföras på detta sätt:

• Sitt på fitballen och vrid gummibandet i hälften, släng det från ena änden till den högra foten och flytta ditt ben till sidan. Från andra änden kläms tejpen i höger hand och med armbågens vänstra hand luta sig på vänster knä. Andas ut, räta upp din diagonala högra armen uppåt. Med två händer gör du en 15-20 tur;
• rulla handduken 4 gånger och placera den i en påse, lägg sedan den i frysen i en timme. Vi ligger på mattan och placerar en iskompress under midjan eller mellan axelbladet. Fötterna ligger på fitballen eller på golvet. Placera händerna i näven mot öronen och lyft axelbladet från golvet. Vi gör push-ups 10-15 gånger;
• Ta samma startposition och lägg händerna på golvet med dina palmer, höja bäckenet upp till 15 gånger.

När medicineringen är över, lider patienten inte av smärta och kan röra sig normalt, orsaken till interostal neuralgi bör elimineras. I detta fall praktiserar terapeutiska övningar, gymnastik, massage och fysioterapi. Alla dessa procedurer bör utföras endast med doktorns tillstånd. Endast på detta sätt kan du effektivt övervinna en sådan sjukdom som interostal neuralgi.

http://lechenie-sustavy.ru/nevralgiya/chem-lechit-mezhrebernuyu-nevralgiyu-kakimi-lekarstvami/