Kolon rensning hemma. Proven metoder.

Du undrar - hur man rengör tarmarna hemma? Och du gör det rätta, eftersom tarmarna täppt med slagg är den främsta källan till utvecklingen av många sjukdomar. Det är därför som all rengöring av kroppen bör börja exakt med att rensa tarmarna. Det moderna livets takt tillåter inte ibland en person att ens sluta och tänka på sin hälsa. Regelbunden sömnberövning, tilltugg av mat av god kvalitet, stress är ett naturligt fragment av vårt väsen. En man kör, jagar efter materiellt välbefinnande, utan att märka hur sjukdom och utmattning kryper på honom. I vår snabba värld kan alla bli inte bara rika, utan också hälsosamma. Man måste bara börja engagera sig i hälsoteknik och leda en hälsosam livsstil.

Trots att läkemedelsindustrin pressar på att erbjuda olika produkter för att förbättra välbefinnandet, ger de sällan en stadig positiv effekt. En person har en blodtrycksattack eller en störning i de inre organen - tar omedelbart upp det "underbara" p-piller. Smärtan går bort, det blir bra, men orsaken kvarstår. Borta endast symptom på tillståndet. Och det visar sig en ond cirkel - vi behandlar en och gör skada på en annan och ibland även mycket stark. Dessutom har läkemedel som tagits över åren täppt in tarmarna med kemiska avlagringar.

Det är inte alls svårt att göra ett möte med en specialist, till exempel om du är orolig för buksmärtor och för att genomföra lämpliga undersökningar, kommer resultatet att bli en logiskt korrekt utvald behandling. Ja, gå till doktorn är inte en semester. Det måste fortfarande gå, förutom att ofta sitta i en lång kö. Och som vanligt fungerar det enklaste alternativet - ett apotek och mänskligt råd.
Hälsa och skönhet är oskiljaktiga. Skönhet kommer från insidan. Det bör förstås att ett hälsosamt utseende först och främst är det rätta arbetet i de inre organen och systemen, inklusive tarmarna. Kroppen som om vi talar - älska mig, och jag kommer att betala tillbaka dig många gånger. Det är nödvändigt att hitta en gemensam dialog med kroppen som den själv kommer till liv och kommer att mötas. Att upprätta en sådan "kommunikation" kommer att bidra till regelbunden och ordentlig rengöring.

Tarmrengöring

Varför behöver vi alla dessa rensningar av kroppen? Ibland är en person inte medveten om den fullständiga mekanismen i denna åtgärd. I själva verket utgör rengöring av kroppen en solid grund för hälsa och lång livslängd. Vår kropp är ordnad mycket klokt. Dess självrengörande funktioner klarar tåliga tryck av skadliga ämnen - toxiner, slagg, tungmetaller. Men det förutsätter att levern, njurarna, bukspottkörteln, tarmarna kommer att samverka harmoniskt.

Om det finns en störning i kroppen, kan organens celler helt enkelt inte i rätt tid rengöra blodet av toxiner. Därför är rengöring av avgörande betydelse. Att göra dig sjuk är ett enkelt företag. Det är tillräckligt att konsumera alkohol i stora mängder, att äta skräp och fet mat, men inte alla kan ta det på allvar och börja ett nytt liv.

Vad förgiftar vi oss själva med?

I de flesta fall kan vi inte skryta med en hälsosam livsstil. Toxiner och slaggar klämmer fast våra kroppar med periodisk konstantitet. Varför händer deras ackumulering.

Förorenad miljö
Ohälsosam livsstil;
Kärleken av alkoholhaltiga drycker, särskilt i stora doser;
Otillräcklig och otillräcklig näring
Tobaksrökning;
Äta mat som innehåller olika kryddor, smakförstärkare och färgämnen.
Deponeringen av toxiner uppträder också under användningen av kemiska läkemedel.

Noggrann undersökning av slagg visar att de är ett derivat av kroppens metaboliska processer. Vi får de element vi behöver på olika sätt som mag-tarmkanalen, huden och andningsorganen. Den produkt som har utarbetats och har givit värde till kroppen är redan härledd i fyra riktningar - det här är tjocktarm, bronkopulmonärt system, urin och genom huden.

Denna cykel upprepas dagligen, om inte för en "men". Faktum är att inte alla slagg lämnar kroppen och dessutom bildar de sällsynta insättningar. Det är här att en person måste försöka hjälpa sig till en hälsosam kropp.

Det finns ackumuleringar av toxiner i cellerna, såväl som i de inre organen. Toxiner orsakar till exempel skada utanför kroppen. Slags i sin tid orsakar skada inifrån. Deras förmåga att deponera i bind-, fett-, benvävnaderna, såväl som i musklerna och mag-tarmkanalen bär en särskild vaksamhet.

Sammanfattningen av några resultat kan förstås att förekomsten av sådana ackumuleringar är resultatet av undernäring och en försämrad ekologisk miljö. Detta är dock inte en komplett lista över vad som är huvudorsaken. Vårdlös behandling av din kropp, rökning, konsumtion av alkoholhaltiga drycker, kärlek till kryddiga och feta livsmedel - allt detta gör en person till huvudrollen för deras problem. Och det är bra om du gör rätt val för en hälsosam livsstil.

Symptom på närvaron av slagge är ungefär som följer - det är ett trött utseende, trötthet, dålig och grund sömn. Överdriven svettning kan också observeras (svettning har för övrigt ofta en fruktansvärd lukt), störningen i mag-tarmkanalen störs, pallor, håravfall, blåmärken under ögonen, huvudvärk, puffiness.
Alla dessa manifestationer talar bara om en sak - många skadliga insättningar har ackumulerats i kroppen. Och kroppen börjar ge signaler. Så det är dags att ta upp rengöringen av kroppen.

Så börjar du rengöra tarmarna

Som praktiken har visat rengöring av kroppen måste börja med LCD-kanalen. Varför? Det är enkelt, han ansvarar för samstämmigheten i andra organers arbete. I tarmmassorna ackumuleras fekalavfall, liksom toxiner. Att rensa tarmarna kommer att skapa rätt växelverkan mellan system och återhämta sig. En täppt tarmen ger mycket besvär för en person.
Med en minskad ton i magen minskar nivån av matförtunning. Personen äter och kan inte uppleva en känsla av fullhet. Även smaksgränsen reduceras ofta. Matnöjdheten blir minimal.

Täppta tarmar är en vanlig orsak till gastrisk ptos. I de värsta variationerna kan gastrointestinala problem leda till sår och tumörer. Ett eko av problemen kan konstateras fel i det urogenitala området - bildandet av njurstenar. En person i en sådan situation blir nervös, och fördjupningar eftersträvar honom oftare.
Därför är det inte svårt att sluta och stämma in i tarmrengöring.

Så börjar tarmrensningen

För att fortsätta med rengöringen måste du vara tålmodig och förbereda - det tar cirka 30 dagar. Dessa dagar av förberedelse måste äta på ett speciellt sätt, efter en diet. Det är nödvändigt att överge mjölkprodukter och konsumera proteiner och kolhydrater separat. Pre-diet bör innehålla gröt på vattnet. Som brödet att använda - svart, kli.

Behovet av enemas att rensa tarmen är stor. Hon går som en återkommande egenskap av rengöring. Det är viktigt att ha en positiv inställning riktad mot resultatet. Först kan det tyckas att rengöringsprocessen tar mycket tid och under beredningen måste du avstå från dina kulinariska passioner. Gå till "offret". Men tro mig, det är värt det. Efter att ha gått igenom proceduren kommer du aldrig ångra det. Resultatet kommer att vinge dig upp.

Du kommer att må bättre, livets glädje kommer att återvända. Rengör blodet, eliminera förstoppning. Huvudvärken försvinner, blodtrycket återgår till normalt. Utseende kommer att blomma, huden kommer att få friskhet och renhet. Efter att ha genomgått rengöringsprocessen kommer hårets tillstånd att märkbart förbättras, torrhet och brittleness försvinna. Och du kommer lätt att vakna och somna. Känn den energi du en gång förlorat. Förfarandet kommer att göra dig yngre både externt och internt.

Vad är viktigt att veta när tarmarna rengörs

Du har bestämt dig för att börja rensa, men bråttom inte.
Det rekommenderas att bli mer kunnig inom detta område för att undvika onödiga effekter. Låt oss ta en titt på några av funktionerna och kontraindikationerna. Vi är alla olika, så vad passar en kan skada en annan. Innan du börjar procedurerna, välj en lämpligare metod. Och om du är värre i processen, sluta. Trots allt, varje metod, oavsett hur bra det kan vara, bär med sig biverkningar.

Vid bortskaffande av toxiner behöver inte skynda - kom ihåg, ju längre reningsperioden desto mindre stress kroppen kommer att få. Detta jämförs med den så kallade "snabb rengöring". Det viktigaste att vara tålamod. Antag att du först inte märker några speciella förbättringar, men i slutet av termen, se till att det har stora fördelar med arbetet. Beslutet att rengöra, var noga med att kolla med din läkare.

Reningstekniker

Världen har ackumulerat ett mycket stort antal olika tekniker och metoder för att rengöra tarmarna. De skiljer sig ibland väsentligt från varandra, men leder till samma mål. Om du börjar med den mest populära och populära - det här rengörs med enema. En sak kan sägas om honom - effektiv och testad.
Om du tittar på andra metoder, ger rengöring med enema mycket bra resultat, men det har också dess nackdelar. Du måste välja tid. Att lära sig att göra det rätt. För vissa kan det inte ens verka estetiskt.

Men det finns en mer "smaklig" version av tarmens rengöring. Detta rengöringsjuicer, och även frukter och äpplen. Denna metod orsakar vanligtvis inte avslag och är inte svår att utföra. Att göra en sådan rengöring regelbundet kommer att sätta dig på rätt spår, och de kommer att bli en integrerad del av ditt liv.

I vår värld finns ett antal upphovsrättsmetoder för att rengöra tarmarna. Till exempel - reningen av Malakhov Gennady. En populär rengöringsmetod av Walker (alla känner till sin bok "rengöring med juice"). Det erbjuder också sin egen version av Orienten.
Det finns andra variationer för rengöring av tarmarna - ris, kefir, motorrengöring, med örter och grönsaker.
Naturligtvis har varje metod datum, såväl som för och nackdelar. Innan vi fortsätter med rutinerna är det absolut nödvändigt att ta reda på alla kontraindikationer.

Walker intestinal rengöringsteknik

Detta är ett annat sätt, den viktigaste ingrediensen kommer att vara citrus juice. Många människor blev kär i denna metod, på grund av dess enkelhet och frånvaron av smärtsamma känslor. Men Walker-rensningen innebär ett antal nyanser som måste observeras.
På morgonen, så snart du vaknar, förbered 200 ml vatten, där du löser upp femton gram glasörs salt. Innehållet är berusat på en gång. Processen för rengöring av slagg och toxiner startar, men den är uttorkad. Oroa dig inte - det här är en del av vägen.
Du måste fylla på citrusfrukter för att göra en liter juice och blanda den med en liter kokt vatten. Detta är nödvändigt för bättre smältbarhet. Det är nödvändigt att dricka juice på 30 minuter, efter användning av vatten med salt. Ett glas juice bör räcka för var 30: e minut. Juice är full i tre timmar.
Det är omöjligt att äta under dagen, endast en liten mängd frukt är tillåtet. Innan du går och lägger du enema. Dess innehåll är saften av två pressade citroner och kokt vatten (två liter).

Rengöring av tarmarna är inte komplett, och på så sätt måste man agera i tre dagar, och inte glömma att bara äta råa frukter.

Vid denna tid kan trötthet ta över dig (du kommer att vara som en pressad citron). Men författarens försäkringar - det här är normalt. Kroppen rensar sig genom att lägga in mycket energi. Den tillfälliga nedgången kommer snart att återgå och extraordinär lätthet kommer tillbaka till dig. Du kommer också märka att den har blivit ljusare med flera kilo.
I det andra steget att rengöra tarmarna, hjälper citron till oss. Han avlägsnar helt och hållet inte bara slagg, men plus till allt och salter av tungmetaller.
På morgonen laga juice från citron. Blanda med 200 ml kokt vatten. Behöver dricka trettio minuter före måltiden. Dagen nästa dag bör innehålla - grönsaker och frukt, juice från grönsaker. Därefter är olika lätta spannmål acceptabla. Nå då kan du gradvis gå vidare till vanlig mat.
Metoden är kontraindicerad i appendicit. Men ännu bättre att fråga läkaren om råd.

Intestinal rengöring enligt Vostokov

Metoden är känd för sin effektivitet. Den består av två steg. Under de första 20 dagarna kommer din kropp att rengöras. Då är det en paus - 10 dagar. Och slutför alla upprepade procedurer.

Kräver 1 liter mjölk, som måste värmas upp för att koka. Ta sedan ampullen med laktobakterin och blanda med mjölk. Dessutom tillsätt bifidumbakterin och colibacterin i lika stora mängder. Allt blandas och löses i 24 timmar. Den resulterande blandningen ska vara full 200 ml varje dag, före måltid, två gånger. Så du bör agera tjugo dagar, varefter det är en paus i en och en halv vecka. Efter en paus upprepas kursen.

Hypertensiva patienter, i kolonens patologi och njursvikt.

Motorrening (hydrokolonterapi)

Tarmrengöring är en modern teknik som används i många moderna medicinska centra. Enligt den medicinska termen - hydrokolonterapi. Tekniken har blivit populär för sin enkelhet, tillförlitlighet och hastighet. Förberedande förfaranden är inte nödvändiga, endast samtycke från läkaren.
I kliniken på specialutrustning tvättar tarmarna med en ström av vatten, med en vald temperatur och tryck. Lösningen går in i tarmarna och sprider sig genom hela kroppen. För avvisning av avföring från kroppens väggar, gör en specialist en bukmassage under en hydrokolonoterapinsession. Förfarandet orsakar inte särskilt obehag och smärta.
Du kommer också att bli överraskad av avsaknaden av en obehaglig lukt, detta uppnås genom en sluten slinga av tvättvätskan. Det finns vanligtvis tillräckligt för en reningsrörelse från tre till fem sådana sessioner. Tiden som spenderas på ett förfarande är ungefär fyrtiofem minuter. Motorns rengöringsmetod kan upprepas två gånger om året.

Vad ger hydrokolonoterapi?

Du går ner i vikt. Rengör tarmarna i toxiner och stagnerande slaggackumuleringar. Det kommer att bli en förstärkning av immunsystemet, vilket reducerar det skadliga kolesterolet i blodet. Hudföryngring och rengöring.
Kontraindicerat med befintliga hemorrojder, ulcerös kolit Om du nyligen har gått igenom en rektal kirurgi. Var noga med att göra ett avtal med en läkare för samråd innan du utför en sådan tarmrensning.

Kolon rensning med ris

Rengöring av blött ris har en lång historia. Övningen har visat att denna metod ger mycket konkreta resultat.
Används i vårt fall, kokt eller blött ris. Faktum är att ris är en underbar sorbent. När riset sväller blir det som en svamp. Det är på grund av dessa egenskaper, han kan samla slaggarna och toxinerna inuti och sedan ut.
Personer med ömma leder och problem med genitourinary systemet, rengöring med ris kommer också att gynna. Vi kan säkra säga att ris hjälper hela kroppen att bli av med skadliga insättningar.
Var tålamod, du kommer inte känna förändringen efter en enstaka dos. Minst en vecka måste passera. I små steg, men i rätt riktning kommer du att rengöra alla kroppssystem, inte bara tarmarna. Dessutom har rening av ris inga kontraindikationer.

utbildning

Du måste köpa ris med ett litet innehåll av stärkelse. Långkorn är exakt fallet. Vi tar 20 matskedar ris och häll i rent vatten i en kastrull, helst filtrerad. Skölj och fyll sedan på med nytt vatten. Plocka upp en sval plats och lägg åt sidan - det perfekta stället för att lagra kylskåp. Ris bör blötläggas i fem dagar. Tvätta riset varje dag och byt ut vattnet.
Rengöringsmetod. Efter fem dagar skölj riset noggrant och koka i en kastrull. Efter tillagning behöver du inte salt eller lägga till något. Dela det resulterande i fem lika delar.
Att komma upp på morgonen på en tom mage äta en servering. Avstå från att äta i fyra timmar. Det finns ris i någon form - åtminstone uppvärmd, till och med kyld. Och det viktigaste. Från den första dagen av rengöring, förbered den nästa delen av ris på samma sätt. Det är bra att hålla en liten dagbok för att inte förvirra något. Ät det här riset varje dag. Varaktigheten av reningsmetoden ris fyrtio dagar.

För att göra det lättare att stanna utan mat i fyra timmar - stå upp tidigt, äta ris och gå och lägg dig. Tiden går obemärkt, och du klarar avhållandet från livsmedel bekvämare.
På så sätt kan det rengöras sällan - två gånger om året - inte mer. Som praktiken har visat, kommer den förväntade effekten inte på fyrtio dagar, utan omgå 60-70 dagar.

Kefir rengöring

Kefir för tarmarna är ett bra verktyg som hjälper till att tömma och rengöra kroppen. Det är användbart på grund av innehållet i ett stort antal ämnen som är nödvändiga för en person. I kefir finns närvarande: kalium, järn, zink, fluor, jod och magnesium. Det berövas inte sådana vitaminer som A och B och fördelaktiga bifidobakterier. Sådan rening är tillgänglig och orsakar inte obehag, men stärker också immunförsvaret.

Välj kefir för rengöringsbehov med en genomsnittlig procentandel av fett. Fokusera på varumärket som kommer att vara till din smak. En regel - kefir bör inte ha tillsatser i form av fruktsmak och andra tillsatser. Det är känt att många onödiga cancerframkallande ämnen används i sådana drycker. Vi tar i butiken den vanliga, inte försenade vita kefiren. Det finns ett annat alternativ - levande yoghurt, som har en hållbarhetstid på tre dagar. Ofta för att hitta sådan yoghurt händer väldigt svårt. En bra kefir ska inte överstiga 5 dagar. Tänk på detta.

Metoden för tillämpning komplicerar inte någon. Det finns inget behov av att försvara, laga mat. Ta bara och drick på ditt nöje. Dessutom behöver rening av kefir endast en dag. Vakna drick ett glas och så varje timme under dagen. Det är enkelt. Men förutom kefir är det ingenting omöjligt, annars är förfarandet förlorat. Gör denna städning en gång i månaden och du kommer att vara nöjd. Som ett resultat får återställandet av metaboliska processer, kraft. Många har förbättrat utseende och hud.

Metoden är kontraindicerad hos ammande och gravida kvinnor. Det är inte lämpligt för magsår, anorexi och gastrit.

Rågrönsaker för intestinal rengöring

Grönsaker för tarmarna - bara en gud. De innehåller förutom hälsosam fiber, många olika vitaminer. Grönsaker fixar kroppen, förbättrar hårets och hudens tillstånd, normaliserar matsmältningen och har en rengöringseffekt.
Nu har rå matdiet blivit modernt, men vi kommer inte att skynda till extremiteter, men begränsa oss till en speciell diet på grönsaker. Metoden är enkel och tillgänglig för alla. Bara köpa dina favoritgrönsaker och börja rengöra.

Grönsaker för rengöring, du kan använda olika, till exempel - gurkor, dill, rovor, korg, morötter, korg, rädisa, blomkål, rädisor, persilja, paprikor.
Gör sallader från dina favoritgrönsaker, säsong med vegetabilisk olja. Väl lämpad olivolja innehåller den ett komplex av ämnen omega.

Välj en dag när du bara äter sallader och inget annat. Kom ihåg att under rengöring i sallader kan man inte lägga till gräddfil, ättika eller majonnäs. Om du inte kan utan salt, så strö, men lite. Ät bara en sallad utan bröd och så hela dagen. Tillåt att dricka juice, inte söt örtte eller rent vatten. Använd din fantasi och byt ut en uppsättning grönsaker i sallader. Ät varannan timme.
Med hjälp av metoden kommer du att upptäcka att din övergripande hälsa har förbättrats, en hälsosam aptit har uppstått, din hud och hår har blivit märkbart bättre.

Rengör tarmarna med kli

Använd kli för tarmarna är mycket användbar. De är härledda från bearbetning av korn och värderas för deras egenskaper för att dra i skadliga ämnen. Penetrerar in i kroppen börjar de svälla och, som ris, ta in gifter, slagg och avlagringar av tungmetaller. Dessutom innehåller kli många näringsämnen - det här är vitaminerna C, B1, B2, B6, A och nikotinsyra. Mineraler här finns det inte mindre - fluor, kalium, kalcium, järn, koppar, zink, tiamin och många andra.
Klan används ofta som ett koleretiskt medel. Att äta kli normaliserar avföring. En mycket önskvärd egenskap hos kli som kommer att intressera kvinnor är viktminskning när de används.
Metoden att rengöra kli är enkelt. Köp lite kli (det är lätt att hitta dem i någon butik). Ca 30 minuter före en måltid, ta två matskedar och drick två glas vatten. Det finns inga restriktioner på mat. Ät som vanligt. Kli konsumerar enligt detta schema 3 gånger om dagen, men inte mer.

Eftersom du har överskridit mängden kan du prova en biverkning som uppblåsthet och flatulens. Kom ihåg det här. Loppet av rensande månad. Frekvens en gång per år.
Avvisa denna metod om du har diabetes eller kardiovaskulära problem.

Samla örter för att rengöra tarmarna

Traditionell medicin har länge haft många naturliga recept för rengöring och läkning av kroppen. När det gäller tarmarna har hon ett underbart recept från en viss samling örter. Denna magiska infusion kommer att bidra till att skapa en stol för att föryngra och, viktigast av allt, att rengöra kroppen av skräpdeponeringar.

Vi behöver örter - 5 gram apotekskamomillblommor, 20 gram maskrosrot, 10 gram plantain och 15 gram rabarberrot. Vi går till närmaste apotek och köper.
Sätt örterna (femton gram från samlingen) i en glasburk eller termos, täck med nykokt vatten. Drycken ska brygga i minst en timme. Dricka infusionen bör vara före sänggåendet och efter ingenting att äta. Behandlingstiden med örter - två veckor. Regelbundenhet - en gång per år.

Äpplen för rengöring av tarmarna

Alla kommer ihåg sagan om föryngrande äpplen. I hennes tips. Äpplen rensar kroppen genom att berika den med järn och en massa användbara vitaminer. Fiber som finns i denna frukt kan helt rena tarmarna från olika skräp.
För rengöring. Lager upp på ett par pund av äpplen. Köp den sort du vill, och bestäm en dag för detta. Ät varannan timme för två eller tre äpplen, du kan både skalas och skalas. Det är allt, sanningen utom frukterna själva, det är inget omöjligt. Vid denna tid aktiveras aptiten - var tålamod. När allt kommer omkring måste du hålla ut hela dagen.

Rengör tarmarna med färska juicer

Juice är en helande nektar som ges till oss av modern natur. Varför är juicing så effektiv? Faktum är att fruktjuicer är fulla av fruktsyra, och det är huvudkomponenten för en bra rengöring.

I citrusjuice innehåller den en storleksordning mer, men äpplen tillsammans med dem upptar en hedersplats. För att rensa behöver vi färskpressad juice, snarare än de som köptes på dagligvaruhandeln. Bara naturliga juicer kan bättre klara uppgiften. Påverka de intestinala väggarna, de löser upp de ackumulerade slaggarna och toxinerna. Dessutom är konsumtionen av juice mycket god. Och tack vare vitaminer och mineraler är det mycket användbart.

Sättet att rengöra tarmarna saft

Köp frukt, så det var nog för 2 liter juice. Om du ändå bestämmer dig för att köpa butikssaft, ta sedan hundra procent uteslutande och i glasbehållare. Passera den skalade frukten genom juicer.
Det är nödvändigt att dricka juice hela dagen och inte äta något annat. Varje timme, drick ett glas. Rengöringstiden är endast en dag, och den kan göras en gång i månaden.

Denna teknik är kontraindicerad för personer med diabetes, sår, gastrit.

Tja, vi har övervägt de grundläggande metoderna för tarmrening. Som du har märkt är det inte svårt att använda sådana recept. Det är nödvändigt att visa uthållighet och inte vara för lat för att göra sin hälsa i tid.

http://vid-life.ru/ochishhenie-kishechnika.html

13 bästa sätten att rengöra tarmarna hemma

Den främsta orsaken till de flesta sjukdomar är slaggning av kroppen. Olika skadliga ämnen deponeras och ackumuleras, framkallar indisposition, frekvent förkylning, sömnighet och alltför snabb trötthet.

För att förhindra sådana obehagliga fenomen direkt, bör en regelbunden kroppsrengöring genomföras. Experter rekommenderar att uppmärksamma primärt på tarmarna. Det är trots allt genom honom att olika skadliga ämnen tränger igenom. Många människor vill inte verkligen gå till doktorn och tänka på hur man snabbt och effektivt rengör tarmarna hemma.

Faktum är att i tarmarnas rengöring finns tre huvudsteg: matreglering, användning av enemas och sorbenter, kolonisering av hälsosam flora. Ett eller flera av följande symtom indikerar behovet av intestinal rengöring:

dåliga slag
vit blom på tungan och dålig andedräkt
kränkning av korrekt tarmkontroll (ingen pall i 1-2 dagar)
generell slöhet, svaghet, synlig brist på sömn och trötthet i ansiktet;
problem hud på nacken, haka, runt munnen.

Läs mer om stadier och metoder för att rensa tarmarna, läs vidare.

Några ord om farorna med toxiner

Innan du fortsätter med rengöringen borde du förstå problemets kärna.

Hur man rengör tarmarna hemma

Upp till 25 kilo slaggstenar finns i en mycket slaggad tarm. Sådana formationer sönderfaller gradvis och frigör sönderdelningsprodukter, som kallas toxiner, och faller därefter in i blodet. I sin tur bär blodet alla ämnen i hela kroppen. En gång i vävnaderna och organen väcker toxiner förekomsten av farliga sjukdomar.

Dessutom bildas tillväxt i den förorenade tarmen, klumpar av mucus och mögel uppstår. Av den anledningen behöver alla som vill behålla sin egen hälsa och förlänga sin ungdom veta hur man rensar tarmarna ordentligt och följer de rätta metoderna.

I den här artikeln beskrivs de effektiva sätten på vilka du inte bara kan rengöra dina tarmar, utan att lämna huset, men också gå ner i vikt. Under rengöringen måste du ta hand om dina tänder och hela munhålan, undvika att komma in i oönskade bakterier, svampar, infektioner genom otvättad mat.

Allmänna regler för direkt tarmrengöring hemma

Balanserad näring. Dieten bör innehålla färsk frukt, grönsaker, örter. Honung är också mycket användbar.
Begränsning av användningen av fett, mjöl och sött.
Minst en gång i veckan är det nödvändigt att äta fisk och luta kött.
I livsmedel bör överensstämma med åtgärden. Öva dela måltider 5-6 gånger om dagen i små portioner.
Drick rent vatten varje dag (minst två liter). Den härdande effekten är smältvatten. Mineral- och kolsyrade vatten kan endast användas som ett tillägg till ovanstående två liter, men inte ersätta dem.
Anmäl inte förfaranden för tillfällig eller permanent sjukdom. Dessa inkluderar smärta under menstruation, tand och så vidare, för att inte förvärra situationen.

Varje mer eller mindre allvarlig rengöring av kroppen bör börja med tjocktarmen. Användning av enema eller procedur för övervakning av tarmarna kommer inte att vara överflödig.

Tarmens funktion kan uppnås med hjälp av infusion av havre. För att förbereda ett sådant medel är det nödvändigt att hälla mark havre med vatten och insistera i tre till fyra timmar.

Ett bra rengöringsverktyg är en blandning av morötter och spenat: under dagen behöver du använda en blandning av 300 gram morotsjuice och 200 gram spenat.

Det bästa sättet att lösa problem med förstoppning blir att äta mat som innehåller protein, liksom yoghurt och kefir.
Video: tarmrengöring

Produkter, medel och förberedelser för rengöring av tarmarna

Vad ska du äta när du rengör tarmarna?

broccoli
Rödbetor soppa
spenat
Äpplen (grönt och rött)
Bär (blåbär, krusbär, tranbär, jordgubbar och hallon)
avokado
Linfrön
Selleri Fröer
grapefrukt
calais
havre
puls
cress
Aloe Vera
citron
Fruktjuice
Gröna bladgrönsaker
Vitlök
Grönt te

Vad borde INTE äta under tarmrensning?

ost
Oljan
Stugaost
Kött (fläsk, nötkött, korv, korv, köttfärs, kalvkött, fisk, konserverat kött)
alkohol
cigaretter
kakor
bakning
småkakor
bröd
socker
Glass
Gräddfil
majonnäs
ägg
Biffsås
Salladsband
choklad
ketchup
kaffe
Alkoholfria eller energidrycker
Nötterna

# 1 Rengör tarmarna med äpplen

För att förbättra kroppens tillstånd kan du tillbringa en fastedag på färsk frukt. De behöver minst 2 kg. Under dagen ska endast äpplen ätas, urtete och mineralvatten kan tillsättas. Det rekommenderas att organisera denna metod för intestinal rengöring en gång i månaden.

# 2 Rening gröt

Gröt ger möjlighet att avlägsna allt överskott från kroppen (matrester, fecalstenar). Dessutom stärker användningen av en sådan skål väggarna i hela mag-tarmkanalen och till och med läker deras skador. God gröt kan beredas enligt följande recept. Det är nödvändigt att ta lika ris och havre, vars totala mängd ska vara 1 kopp. Efter att ha tvättat allt detta är det nödvändigt att koka gröt, om det behövs kan det saltas. Olja bör inte tillsättas.

Ett bra rengöringsmedel är grödor av flingor. Det är nödvändigt på kvällen att förbereda en blandning av 1 msk. linfrö, samma mängd kli och 3 msk. "Hercules", fyll det med varmt vatten. På morgonen kan du lägga till smak honung, torkad frukt, nötter och ät gröt på en tom mage.

# 3 Rengöringsbuljonger

Ta en matsked av kolsfoot och humle, lägg till ett par matskedar av kalendula. Brew ett glas kokande vatten.

# 4 kli rening

Genomförandet av denna rengöringskurs är ganska lång. Dess varaktighet är en månad. Det är nödvändigt varje dag innan måltiderna tar två matskedar kli tre gånger. Bran ner med rent rent vatten. Förresten, det här sättet kan du inte bara rengöra dina tarmar bra, men också minska vikten.

# 5 Hydrokolonoterapi saltlösning

Det är nödvändigt att bereda saltlösningen av rätt konsistens. På en liter vatten bör läggas 1 matsked salt. För en och en halv timme måste du dricka 10-12 glas av denna lösning. Vätska kommer att ha en kraftfull laxerande effekt. Alla skadliga ämnen går snabbt ut.

Det rekommenderas att du dricker den saltade lösningen tills den kommer ut så ren som den var ursprungligen. Det finns en viss nyans: vattnet ska vara något saltare än blodet. Annars kommer inte önskad effekt att uppnås. Sådan rengöring görs bäst på morgonen på tom mage. Efter avslutad procedur tillåtes en lätt frukost. Lämplig gröt, grönsaker eller frukt.

# 6 Rengöring av grönsaker

Ordna en fastedag på grönsaker. Det är nödvändigt att äta 2 kg grönsaker. Alla andra produkter är helt undantagna. Du kan dricka mineralfritt kolsyrat vatten.

Bättre på denna dag för att äta grönsaker som morötter, kål, gurkor, paprikor. Tillåtet att lägga till gröna och gröna äpplen. Detta alternativ är perfekt för rengöring av magen, som är nära kopplad till tarmarna.

Ett utmärkt alternativ skulle vara en grönsaksallad från de angivna ingredienserna. Du kan salta det och fylla med vegetabilisk olja.

# 7 Cleansing Enema

Vid dåliga tester är det nödvändigt att använda enemas. Det är bättre att göra dem tidigt på morgonen. Vätskans temperatur bör vara 30-35 grader.
Enema kan göras med Esmarch-cirkeln. Det är kommersiellt tillgängligt, om så är nödvändigt kan en sådan apparat köpas på apoteket. Minst 2 liter vatten ska hällas i kroppen.

Idag finns det olika enema recept som kan användas. Men det kommer att vara tillräckligt och genomföra det vanliga förfarandet med hjälp av enkelt uppvärmt vatten.

Vissa människor bestämmer genast om en rad förfaranden. Till exempel utförs tre eller fyra enemas med vatten på en vecka. Vissa experter rekommenderar emellertid inte sådan intensitet, eftersom det leder till utlakning av goda bakterier från kroppen.

# 8 Sko fräsch

Rening bör utföras högst 1 gång per månad. Du kan laga färska juicer från persikor, äpplen eller citrusfrukter. Under dagen borde du dricka minst två liter juice (naturligtvis i flera doser). Det finns inget omöjligt. Förutom fräsch juice är det tillåtet att dricka vatten (mineral utan gas och vanligt ren).

Denna metod är också till stor hjälp för att rengöra levern. Glöm inte att tarmarna är funktionellt starkt kopplade till din lever. Därför är det önskvärt att rengöra dem tillsammans.

# 9 Rening av torkad frukt

Det är nödvändigt att ta 300 gram torkade aprikoser, fikon och pommes frites. All mala och blanda med aloe (100 gr.) Och honung (100 gr.). Få en mycket användbar och välsmakande massa. Du behöver äta några skedar av denna blandning två gånger om dagen. Kursens längd är endast 10 dagar. Under denna period drick mycket vatten. Massan kan förvaras i kylskåp.

# 10 Rengöring med juice och kefir

På den första dagen av rengöring bör du göra en avundsjukdom på en tom mage. Sedan tills kvällen dricker bara kefir. Du kan äta en liten bit Borodino bröd. På morgonen på andra dagen läggs också en avundsjukdom. Därefter måste du dricka olika färskpressade juicer. Den tredje dagen är avsedd för separat vegetarisk mat (endast grönsaker, frukt, juice, gröna). Denna behandlingsmetod kan användas en gång i månaden.

# 11 Rengöring med linfrö

En matsked av linfrön bör kokas i en liter vatten i 20 minuter. Kyl sedan buljongen, tillsätt ett par matskedar senapsolja (1 tsk senapspulver mixa noggrant med 200 gram olivolja). Ange botemedlet i tarmarna på kvällen med hjälp av Esmarch-koppen

På andra dagen bör volymen av rengörande emalan ökas med en halv liter. Den tredje dagen - 2 l. vatten, två matskedar linfrö, samma senapolja. På den fjärde dagen borde du ta en paus. Då måste du upprepa tre dagars rengöring och återigen organisera en paus på 1 dag.

# 12 Rengöring med granvatten

Medikerad lösning: Häll 500 gr. kokande vatten 2 handfulla granpinnar, låt den brygga i en halvtimme under locket. Därefter är infusionen nödvändig för att filtrera och ringa in i en enema. Det ska vara varmt, inte varmt. I kroppen måste medlen hållas i 3 minuter.

Behandlingsförloppet varar en vecka. Använd först en halv liter infusion, den andra dagen - 1 liter, den tredje - en paus. På den fjärde dagen - en och en halv liter infusion, då - en tvådagars paus. Den sjunde dagen - 2 liter (maximal dos). Rengöring med granvatten utförs igen om en månad, då måste du lägga till en månad, gradvis öka intervallet mellan städning upp till sex månader.

# 13 Användning av sorbenter

Sorbenter är mediciner, så det är klokare att ta dem med doktorns tillstånd, att öka vätskeintaget är inte en halv liter per dag. Behandlingsförloppet med deras användning ska inte överstiga 2 veckor.

Följande sorbenter används vanligen: polysorb, silikagel, aktivt kol, enterosgel och andra.

7-dagars naturlig intestinal rengöringsdiettplan för fullständig avgiftning

Enligt talrika förfrågningar från våra läsare gjorde LadyWow-tidningen tillsammans med en dietist en veckosmältningsrengöringsdiettplan för att avgifta det helt. Planen presenteras som ett bord nedan.

Förklaring av tabellen:

Drick mycket rent dricksvatten hela dagen.
Kolonnen "Snack" i bordet innebär att om du blir hungrig mellan huvudmåltiderna, kan du använda mellanmålet.
Mycket viktigt! ENDAST den första dagen klockan 7 måste du blanda 2 matsked orefinerat havsalt (använd inte bordsalt) med 250 ml varmt vatten. Drick denna lösning. När du har druckit saltvatten kan du känna huvudvärk, illamående och till och med kräkas på cirka 1 timme - eftersom saltvatten tar bort alla toxiner. Eftersom denna process sker snabbt, kommer du att börja besöka toaletten oftare.

Tabell: 7-dagars dietplan för naturlig tarmrensning för att avgifta det helt.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Rening av tarmen hemma: en översikt över de mest effektiva sätten

Läkare idag sänds alltmer att det är nödvändigt att rengöra kroppen regelbundet. Under årens lopp, gifter och slagg som samlas inuti oss, gör långsamt men säkert deras "svarta" affärer - de saktar ner ämnesomsättningen, stör organens funktion, förgiftar blod.

Orsaken är dålig ekologi, ohälsosam kost, mycket kemi runt, stress, brist på kvalitet, lågkvalitativa produkter etc. Därför är det så viktigt att vidta åtgärder i rätt tid och hjälpa kroppen att bli av med all denna smuts. Det allra första steget på denna svåra väg är att rensa tarmarna, där de mest skadliga ämnena ackumuleras.

Åtgärd på kroppen

Som ett resultat av detta, regelbundet och korrekt genomförda procedurer, är tarmarna befria från allt onödigt som ackumuleras i det. Detta leder inte bara till förbättringen av matsmältningen - biokemiska processer utlöses som mest gynnsamt påverkar olika organers arbete.

Metabolismen är förbättrad;
ackumulerade fekala massor, stenar visas;
det är en anthelmintisk effekt;
tillståndet förbättras i sjukdomar i bäckenorganen;
hår och naglar blir starkare, akne i ansiktet och ryggen försvinner;
peristaltiken sätts i ordning, vilket säkerställer en tidig tömning;
den normala funktionen i mag-tarmkanalen;
Hälsotillståndet förbättras.
det finns en fördel för viktminskning: vikten minskar med ett par kilo;
Det finns en djup och högkvalitativ rening från toxiner och toxiner, blodet blir av med skadliga föroreningar.

Efter tarmrengöringsproceduren finns det oöverträffad ljushet i hela kroppen, du är fylld av energi, du mår bättre. Kanske är de önskade resultaten inte så märkbara efter det första experimentet. Men det här är bara för att kroppen kommer att vänta på regelbundenhet. Men om 2-3 månader kommer du inte att känna igen externt. Sådana händelser kan rätta figuren och förbättra ansiktets hud.

Trots många positiva recensioner om förfarandet och den vetenskapliga underbyggnaden av dess fördelaktiga effekt på kroppen kritiseras den också. Vissa experter hävdar att tarmarna kan rengöra sig var fjärde dag och behöver inte sådana avrättningar.

Det finns olika metoder för att göra en kroppsrengöring. För att inte misstas med valet måste du tydligt förstå vad du behöver. Först, gå igenom en läkarundersökning, där betoning bör placeras på matsmältningsorganen. Ta reda på vilken stat de är i, oavsett om de fungerar korrekt, om det finns några avvikelser. Kontrollera med din läkare.

För det andra, försök att bestämma vad exakt du ska städa - hela tarmen eller en del av det - den lilla eller tjocktarmen. De skiljer sig avsevärt åt i funktionaliteten:

tunn är ansvarig för matsmältningsprocessen, när mat går in i magen och tarmen själv (vid detta stadium tar näringsämnen upp)
avföring bildas i tjocktarmen med dess efterföljande borttagning från kroppen.

I samband med detta väljer du vad och hur du ska rengöra:

rening av tunntarmen görs bäst med oljor, bland vilka den mest effektiva är castorca;
organisera rening av tjocktarmen med hjälp av enemas (det säkraste sättet i en sådan situation), avkok och extrakt av örter är mest effektiva;
för att rensa hela tarmen, tar de beredningar baserade på magnesia och natriumsulfat, men det är bättre att vända sig till läkare som kommer att göra det professionellt under stationära förhållanden - till exempel organiserar de hydrokoloterapi.

Magtarmkanalen (mag-tarmkanalen)

Oberoende är det extremt svårt att avgöra vilken nivå matsmältningsorganet behöver rengöras. Det bästa alternativet i denna situation är att konsultera en läkare. Även enligt statistiken gäller endast 20% av dem som behöver detta förfarande. Av de återstående 80%, halvfalt, eftersom de gör oförlåtliga misstag. Så om du tog upp det här fallet, var inte lat för att studera nyanserna - för att det gäller din hälsa.

Indikationer och kontraindikationer

Du kan inte bara ta och ordna en rengöring utan bra anledning. Magtarmkanalen som lider av slaggning, kommer att signalera dig om detta, du behöver lyssna på din kropp.

Symtom på detta obehagliga fenomen:

gasbildning;
dermatologi;
övervikt (men inte mer än 5-7 kg);
andnings lukt - obehaglig, kände från avstånd
huvudvärk;
avföring oavsiktlighet, diarré, förstoppning
sömnighet, trötthet, letargi
frekvent förkylning.

Nu, om du observerar 3-4 liknande symtom i dig själv (och inte en gång var sjätte månad), men med avundsvärd regelbundenhet, är det dags att genomföra en total rengöring av kroppen och framför allt tarmarna. Förutom dessa kliniska manifestationer har förfarandet ett antal indikationer.

indikationer:

intoxikation;
flatulens;
ohälsosamt utseende av huden (akne, pallor), naglar och hår (bräcklighet);
försvagad immunitet
känner sig sjuk
förberedelser för födseln, operationer, ultraljud, röntgenstrålar (och andra laboratorietester);
regelbunden uppblåsthet;
tung svettning.

Kontraindikationer:

blindtarmsinflammation;
graviditet;
virus-, infektionssjukdomar;
vaginal prolapse;
feber;
hemorrojder;
hypertoni;
bråck;
Sjukdomar i mag-tarmkanalen: Crohns sjukdom, sår, kolit, gastrit, divertikulit, tarmobstruktion, enterit;
blödning;
laktation;
en vecka före menstruation och så mycket efter det
förvärring av kroniska sjukdomar;
onkologi;
kolonpolyper;
den postoperativa perioden
diabetes mellitus;
kardiovaskulära sjukdomar;
stressande tillstånd
kolecystit;
celiac sjukdom.

Båda dessa listor återfår oss åter till den punkten att det första steget mot rengöring bör vara en medicinsk undersökning för att identifiera indikationer och kontraindikationer till förfarandet.

Ofta finns det fall där en person arrogant anser att han är helt frisk och en vanlig enema leder till ett sjukhusbädd. Och poängen är inte att han gjorde något fel, men i närvaro av någon form av latent kolit eller latenta hemorrojder, som har förvärrats under påverkan av de åtgärder som vidtagits.

Lista över tekniker

Så översikten listan, som innehåller de enklaste och mest effektiva metoderna för att rensa tarmarna hemma, vilket absolut allt kan göra på egen hand:

lavemang;
shank prakshalana - ett system av yogis, praktiserande rening genom speciella övningar och saltvatten;
G. Malakhovs teknik (med saltvatten och citron);
ta läkemedelsavtagande medel;
användning av kosttillskott
lämplig diet eller fasta dagar
alla slags folkmedicin, som börjar med örter och slutar med ricinolja.

Dr Walker's svimma med surgjord vätska;
teknik M. Gogulan på grundval av motion;
Urinotherapy;
Yoga - med hjälp av asanas, rensar tarmarna från slaggning och med fördel påverkar dess peristaltik.

Det finns fortfarande en djup bildskärmsrengöring (hydrokolonterapi), men det utförs endast på ett sjukhus och bara en läkare. Att organisera det hemma är inte ens värt att försöka.

Allmänna rekommendationer

Innan man påbörjar det planerade är det nödvändigt att vara teoretiskt grundad. Först måste detta förbereda inte bara moraliskt, men också fysiskt. Effektiviteten av rengöring kommer att bero på hur bra du kan förbereda kroppen. För det andra är det nödvändigt att studera protokollet i förfarandet i de minsta detaljerna. Om något inte är klart - kan du alltid titta på handledning på Internet. För det tredje, för att konsolidera resultaten måste du känna till funktionerna i rehabiliteringsperioden.

Några allmänna punkter och rekommendationer lägger dig i hjärtat av frågan.

utbildning

Innan du rengör på något sätt bör du rådgöra med din läkare om möjligheten och nödvändigheten av ett sådant förfarande.
För att bekanta sig med alla nyanser av den valda tekniken, var särskilt uppmärksam på kontraindikationer och biverkningar med komplikationer.
1-2 dagar före proceduren, följ frukt- och grönsaksdieten, eliminera alla skadliga produkter, drick 2 liter vatten dagligen.
På morgonen på värmen upp i kroppen eller i badet (du kan använda ångbastunet), i bastun eller i ett varmt bad.
Bra råd: den dag då tarmrengöring planeras, om möjligt, borde vara en ledig dag.
Drick inte alkohol och rök inte under dagen före förfarandet och i samma tid efter.

Procedurframsteg

Den optimala tiden är morgon efter att ha vaknat, i en tom mage, en halvtimme till en timme före frukost.
Om det behövs kan du städa på kvällen, 2-3 timmar före sänggåendet.
I vilket fall som helst ska det utföras på en tom mage.
Om kräkningar eller illamående uppstår, äta lite russin eller ta några citronvatten.
Om du känner obehagliga känslor, smärta, obehag i rengöringsprocessen, välj enklare metoder.

fullbordan

Efter avföring måste du inte använda toalettpapper för att undvika irritation av anusen, men bara tvätta med varmt vatten varje gång.
Ätning tillåts om en halvtimme efter rengöring, med den enklaste maten: grönsaker, frukt, kokt ris utan salt, hård ost, etc.
Ladda inte magan.

Rehabiliteringsperiod

Få tillräckligt med sömn.
Drick inte kaffe, alkohol, kolsyrade drycker.
Att göra sport.
Drick mycket vatten.
I den dagliga kosten bör vara närvarande nötter och gröna. Ät rätt. Ordna från tid till annan (en gång i veckan) fasta dagar.
Undvik stress.

Alla dessa punkter är mycket viktiga för korrekt tarmrensning. Kanske kommer det att finnas svårigheter först. Men med tanke på misstagen och utvärdering av resultaten kan du alltid justera allt nästa gång. Det viktigaste är att inte överge kursen och göra allt till slutet - det enda sättet att uppnå det ultimata målet.

mat

Näring spelar en viktig roll för att rensa kroppen. Det kommer att behöva bytas - för att göra en balanserad, mångsidig, avlägsna all menighetens skadlighet. Principerna om lämplig näring måste följa under hela rengöringsprocedurerna.

Några stunder (dieter och fasta dagar) kan användas som oberoende sätt att ta bort slagg och toxiner från tarmarna.

Fasta dagar

Tja hjälpa till att rensa tarmarna i olika skräp fasta dagar på produkter som är kända för sina rengöringsegenskaper.

Nutritionists rekommenderar i sådana fall att välja:

kefir: Under dagen drick endast den i en volym av 500-800 ml + gott om rent vatten och ingen fast mat;
bovete: det är nödvändigt att fylla det med kokande vatten på kvällen (ett glas spannmål med en liter vatten) och ät den resulterande volymen i små portioner under dagen;
äpplen: får äta 1-1,5 kg färsk frukt (välj gröna sorter);
Ris: Brewed från kvällen på samma sätt som bovete (inte till full beredskap, utan salt);
juice: under dagen måste du dricka 2 liter färskpressad färsk frukt och grönsaksjuice (kan vara från någon produkt, kan kombineras för att diversifiera kosten).

Den mest effektiva fastan bland de listade, läkare och nutritionister kallar kefir lossning dag. Till skillnad från resten är dess fördel i normaliseringen av mikroflora, som vanligtvis lider (nästan helt förstörd) från denna typ av rengöring.

diet

Dricka diet har en rengörande egenskaper som perfekt slappnar av i tarmarna, vilket minskar peristaltiken. Det förutsätter närvaron i kosten av exklusivt flytande rätter: från 1 till 3 dagar kan du bara äta juice, puréssoppa, cocktails, färska juicer, mjölksyraprodukter etc.

Om en sådan diet är mycket svår för dig, och du kan inte göra utan fast mat, kan du svälta dig själv på en specialiserad tre dagars diet som utformades för att rensa tarmarna. Förvänta dig en laxerande effekt under hela livet.

produkter

Det finns mat som främjar effektiv tarmrening:

bönor;
yoghurt;
olja;
gurka pickle;
kli;
lök;
torkade frukter;
råa grönsaker: kål, pumpa, betor, morötter, tomater, melon;
frukter: torkade aprikoser, fikon, bananer, päron, äpplen, avokado, citrusfrukter;
bär.

De måste ingå i den dagliga kosten i stora mängder.

Allmänna stunder

För perioden att rensa tarmarna från sopor, försök att inte överbelasta levern: kassera marinader, feta och stekt mat, pickles, godis och bakning. Alla rätter bör vara kalorier och dieter.
Begränsa saltintaget.
I kosten bör det vara tillräckligt med växtfiber och animaliskt protein.
Varje dag i en vecka dricker 3-3,5 liter rent vatten.

måltider

Laxativa smörgåsar

Blanda 100 gram torkade aprikoser, fikon, pommes frites, slå i en mixer, sprid på en bit svart, något torkat bröd. Perfekt mellanmål på fasta dagar och under en rengöringsdiet.

E. V. Malysheva i hennes program ger ofta detta recept för att gå ner i vikt. Faktum är att dess omedelbara syfte är just rening av tarmarna (även lämpligt namn). Blanda 500 gram färskt, missat genom gräsklippare - vitkål, morötter och betor. Salt inte, fyll inte. Den resulterande volymen sallad att äta under dagen, uppdelad i 7-10 portioner. Mycket effektiv dag för utsläpp för kroppens totala rengöring från gifter och toxiner.

Verkan av denna sallad repeterar exakt den tidigare, men dess komposition är helt annorlunda. Blanda 1 fint riven rött äpple, skivad apelsin, en handfull valnötter hackad i en mixer och en matsked av färsk blommig honung. Denna maträtt är en riktig räddning för förstoppning. Till skillnad från andra laxerande sallader har den en mycket trevlig smak.

preparat

Många försöker rensa tarmarna med droger och förvärva många laxermedel i apotek. Faktum är att de är mycket effektiva och på kort tid gör att du kan bli av med inte bara de fekala massorna utan även ett par extra kilo.

Det finns dock en stor men. Glöm inte en liten stund att det här är droger. De fungerar så kraftfullt som möjligt och kan till och med avaktivera vissa organ. Dessutom innehåller de mycket syntet och kemi, som inte heller har den mest fördelaktiga effekten på hälsan.

Så absolut alla läkemedel för tarmrengöring kräver föregående samråd med läkaren och hans tillstånd att ta emot dem.

Ledare för vår ranking av förberedelser för att rensa tarmarna Duphalac och Guttalaks

Beroende på hur läkemedlet påverkar tarmarna kan de delas in i följande grupper:

Irriterande tjocktarmen: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Lakaksigal, Slabikap, Glycerindelar.
Osmotisk (bidra till mjukning av avföring): Magnesia (pulver), natriumsulfat, magnesiumhydroxid, citrat, Fortrans, Sorbitol, Microlax, Osmogol, Macrogol, Realaxan, Fleet.
Prebiotika (normalisera mikroflora): Laktulosa, Inulin, Fruktooligosackarider, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Laktofiltrum, Laktitol, Portolac, Normas, LactoBioEnterosgel.
Bulk (orsaka en reflexreaktion, sträcker tarmväggen): metylcellulosa.
Rengöringsmedel (har en glidande effekt som ger en enkel avföring): oljor.
Kombinerat: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

En liten TOP-10 låter dig navigera i farmakologi av laxermedel:

Guttalax - droppar. $ 7,7.
Duphalac ger den mest skonsamma rengöringen. $ 5,2.
Flytande paraffin är densamma som flytande paraffin. $ 1,21 per 100 ml.
Magnesia (andra namn - magnesiumsulfat, salt) - pulver. $ 0,5.
Mucofalk - pulver med växtextrakt. $ 20.8.
Normaze - droppar. $ 4,9.
Polysorb är en sorbent. $ 6,4.
Senade (Indien). $ 10.5.
Flitfosfat-soda - suspension. $ 11,4.
Forlax (Frankrike) - pulver. $ 2,6.

Utsättningsformen kan vara mini-enemas (Rectal suppositories Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), pulver till lösning (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), färdiga suspensioner, kapslar, tabletter och kosttillskott.

De senare är mycket mjukare i sin verksamhet, så att de bör vara uppmärksamma:

Nu Foods Liquid Chlorophyll. $ 11.5.
Great Plains av Yerba Prima. $ 7,5.
Mjölktistel av Jarrow Formulas. $ 15,7.
Triphala från organiska Indien. $ 12,5
Charcoal från Nature's Way. $ 7,7.
Tankol från Biolit. $ 5,2.
Shirlayn. $ 5,5.
Litovit-M (i granuler och tabletter). $ 5,8.
Optibsorb (pulver). $ 6,5.
Kuemsil detox (baserat på mare mjölk). $ 6,0.

Om kosttillskott fortfarande kan tas på egen hand, behöver du avläsande läkemedel som du planerar att använda för att rengöra tarmarna. Riskera inte din egen hälsa.

lavemang

Kanske är en av de mest effektiva och ofta använda metoderna för att rensa kolon i hemmet en enema. Detta förfarande kräver emellertid speciella färdigheter.

utbildning

Förfarandet utförs med en speciell Esmarkh-rån, som kan köpas på apoteket. Vanligtvis är det en gummibehållare, som rymmer 2 liter vätska i det (det är hur mycket du måste hälla i tarmarna åt gången), flera tips, en slang och ett klipp.
Päron kan också användas, men endast vid rengöring med kaliumpermanganat eller oljor, som behöver mycket lite.
Observera sterilitet: Tips bör förskalas med kokande vatten och häll vatten kokt. Om det är en lösning, måste det dräneras flera gånger. Inga främmande partiklar ska komma in i tarmarna.
Titta på vätskans temperatur: 30 ° C - det bästa alternativet.

förfarande

Du kan ta två ställen för tarmrengöring med enema. Först: knä-armbågen, huvudet nere, bäcken upphöjd. För det andra: lägg din mage på en hård yta.
Fyll Esmarkh-rånet (eller päron) med en lösning.
Smörj spetsen med olja (petroleumgel).
Gå in i anusen.
Häll långsamt vätska i tarmarna.
Håll vätskan inne i 10-15 minuter.
Uträtta sina behov.
Upprepa vid behov.

recept

Oljemjölk: oljor som ricinus, havtorn, oliv och lin introduceras. De används varma antingen utan extra komponenter eller utspädd med vatten (1 till 2).
Salt: Lös 50 ml havsalt i 2 liter vatten.
Mangan: Lös flera kristaller av kaliumpermanganat i vatten så att lösningen blir svagt rosa.
Herbal (med kamomill, salvia, celandine och Johannesört): 20 g råmaterial till ånga 100 ml varmt vatten, infusera i ca en timme, introducera en noggrann filtrerad lösning.
Kaffe: 50 gram naturligt kaffebrygga 500 ml kokande vatten, håll på ett vattenbad i 10 minuter.
Soda: Späd 10 g bakpulver i 200 ml varmt vatten, värm till 40 ° C. Att göra dagligen under veckan.
Citron: Torka 100 ml koncentrerad citronsaft i 1 liter vatten;
Vitlök: pound vitlöksklyfta häll 200 ml varmt vatten, lämna i 2 timmar, spänn väl. Ange varmt dagligen i en vecka.
Rötter: Torka 100 ml koncentrerad betesaft med samma mängd varmt vatten.

Utvecklingen av tarmrengöring med enemas håller vanligen en vecka, procedurer utförs dagligen. Men om aggressiva produkter (soda, citron, vitlök) finns i lösningar, ändras ordningen - varannan dag. Med en stark slaggning får man ta hjälp av Esmarch-cirkeln varje månad och som en förebyggande åtgärd - högst 4 gånger om året.

Folkmekanismer

Det finns också en stor mängd folkmekanismer för rengöring av matsmältningsvägarna hemma. Å ena sidan verkar de alla vara naturliga, och därför - säkra. Å andra sidan glöm inte att samma örter har en kraftfull laxerande effekt och kan vara skadliga vid överdosering. Var så försiktig med detta.

Kanske är det enklaste sättet att rensa tarmarna av toxiner och toxiner att dricka en trevlig aromatisk dryck med laxerande effekt.

Klassiskt te för att rensa tarmarna är gjord av senna eller buckthorn bark. Infusion av dessa örter ska vara full före sänggåendet för att känna avtagande effekt på morgonen. Receptet är enkelt: 50 g råvaror häll 200 ml varmt vatten, koka i 10 minuter. Stam. Dela serveringen med 2 dagar.

I samma syfte används följande kompositioner (i samma proportioner):

St John's wort, kamomill, immortelle, björkknoppar (den så kallade tibetanska samlingen);
maskros, senna, elderbär, kamille;
Althea rot, ingefära, linfrön, maskros, burdock, mynta, gentian;
vildrosa, rowan, jasmin, hallon;
oregano, mint, nässla, manschett, pansies;
horsetail, knotweed, meadowsweet, calendula, kamille;
Althea rot, mullein, salvia, plantain, lin.

Du kan köpa färdigt te på apoteket: Turboslim-rengöring, Fitolyuks, LuckLife (te för rengöring av frukt och grönsaker), Altayfit-8 (rengöringstvätt), Evalar BIO.

Saltigt vatten

Du kan ordna en effektiv tarmrengöring på ett speciellt yogisystem. Men det är mycket svårt, länge, kräver stort tålamod och har många kontraindikationer. Det kommer att behövas metodiskt att dricka en efter en 12 glas stark saltlösning (1 matsked bordsalt och havsalt bör lösas i 1 liter varmt vatten). Och i intervallet mellan dem utförs en särskild uppsättning övningar som bidrar till snabb tömning av tarmarna. Förfarandet är en gång.

G.P. Malakhov föreslår också användningen av saltlösning, men hans metod är helt annorlunda än yogisystemet. För det första tillsätts citronsaft till det: 2 msk löses i 2 liter varmt vatten. l. salt och 1 msk. l. nypressad citronsaft. För det andra borde denna blandning inte dricka, och göra en emalj med den. För det tredje behövs inga övningar här. Frekvens - två gånger i veckan, upprepa sedan i en månad.

örter

Att rengöra tarmarna rekommenderas att använda örter med laxerande effekt:

Altea, Birch, Valerian;
St John's wort, calendula;
buktorn bark, nässla;
lakrits, mint;
malört, rabarber;
kamomill;
senna, bergaska
fältvaktare;
Sterculia, sväng;
rölleka;
fänkål, celandine.

Från dem gör buljonger och infusioner som du kan dricka i ett visst mönster. Inte mindre effektiv kommer att vara örtema, som injiceras direkt i tarmarna.

Andra medel

En matsked löses i ett glas vatten (bara inte hett). Drick före huvudmålen dagligen i en och en halv månad.

Lägg i en matsked varm vegetabilisk olja i ett glas sur mjölk vid rumstemperatur. Drick 1,5-2 timmar före sänggåendet. Vänta på en kraftfull laxerande effekt.

Skölj noga med pommes frites, russin eller torkade aprikoser. Häll 2 koppar torkad frukt med en liter kokt vatten vid rumstemperatur. Lämna en dag (om det är väldigt brådskande, är det också 12 timmar). Kram ut svullen frukt. Infusion att dricka på morgonen på tom mage.

En tesked frön med en kulle häll 200 ml kokande vatten, infusera i 5-8 timmar. Drick strax före sänggåendet. Filtrering är inte nödvändigt. Fröna som har bottnat på botten bör noggrant tuggas och sväljas.

2 tsk dillfrön häll 200 ml kokande vatten, fyll i en halvtimme. Efter att ha töjt lite värme och gör enema (päron kommer att räcka).

Ett mycket komplext sätt att rensa tunntarmen, men samtidigt den mest effektiva. Du kan inte äta något i 8 timmar före proceduren och samtidigt - efter. Dosen beräknas enligt följande formel: För 1 kg av din vikt - 1 ml olja. Om du inte tolererar smaken av castorca, tillsätt lite citronvatten till det. Drick omedelbart, i en smula. Vänta efter en laxerande effekt efter ett par timmar.

Två gånger om dagen (efter frukost och lunch) tuggas noga 2 msk. l. kli, tvätta dem med 2 koppar vatten. Rengöringskurs - 1-1,5 månader. Du kan upprepa det om 2-3 månader.

Om du snabbt behöver en snabb tarmrengöring - använd enema. Om det inte är något bråttom, och slaggning inte är katastrofalt, är det bättre att dricka te på gräset.

Professionell rengöring

Ofta är det mest korrekta beslutet när du behöver göra tarmrengöring att söka professionell hjälp. På sjukhuset, efter en lämplig undersökning, kommer du sannolikt att erbjudas hydrokolonoterapi. Det här är en tarmrengöring med mycket vatten med en speciell slang. Ett annat namn på proceduren är tarmkanalen.

Tvättning sker med följande lösningar:

syrgasrik vätska;
vattenlösliga sorbenter;
kokt vatten;
avkok av örter;
polybakteriella medel;
medicinska förnödenheter;
saltlösningar, alkaliska lösningar.

Förfarandet innefattar följande steg.

utbildning

För en vecka - en diet.
2-3 dagar före - ta avtagande läkemedel (strikt på läkare).
Under dagen - fasta dag.
På kvällen är ibland en lavemang gjord.
På rensningsdagen kan du inte äta något (du kan dricka ett glas varmt eller varmt vatten).

protokoll

Ställning - ligger på din sida.
En speciell slang med två tips sätts in i anusen: en tvättar tarmarna med lösningar, den andra tar bort den redan använda vätskan.
Eftersom det här är en maskinrengöring, så kontrollerar och reglerar läkaren hastigheten och trycket i strålen.
Först injiceras lösningen i minimala portioner och ökar sedan gradvis. Total volym - 20 liter.
Varaktighet - från 15 till 30 minuter. Med en stark slagg kan det gå upp till 1 timme.
En speciell bildskärm låter dig övervaka varje steg i proceduren och samtidigt justera inställningarna och parametrarna för enheten.
Tryckkraften minskar gradvis - och förfarandet slutar.

Vanligtvis, efter proceduren utförs en lätt massage i buken och en varm komprimering. I vila måste du ligga ner i minst 15 minuter. Läkaren mäter puls och tryck. Du kan bara äta efter 2 timmar. Kurs - upp till 10 procedurer var tredje dag. För att justera matsmältningen är tarmarna fyllda med välgörande mikrober. Du kan upprepa bildskyddsrengöringen efter sex månader.

Biverkningar

Eventuell tarmrengöring kan utlösa biverkningar. De måste vara beredda att antingen eliminera symtomen (om det är obetydligt) eller omedelbart söka medicinsk hjälp (till exempel för peritonit eller inre blödning).

De vanligaste konsekvenserna av sådana förfaranden:

allergi mot lösningar;
intestinal atoni;
smärta i anus under kolonterapi och svag
uppblåsthet;
inre blödning
vatten-salt obalans;
yrsel;
diarré;
törst;
kroppens beroende (oftast observerat i det fria könet, som befinner sig i ett tillstånd av konstant viktminskning);
infektion i bukhålan - fekal peritonit;
flatulens, uppblåsthet;
migrän;
dehydrering;
oliguri;
gagreflex;
kraftig minskning av trycket;
svaghet;
magkramper
takykardi;
illamående;
förstörelse av tarmmikroflora
överdriven irritabilitet.

Den enda tröst i denna situation - biverkningarna och ännu allvarligare komplikationer uppträder mycket sällan. Och då bara i händelse av en grov kränkning av huvudprotokollet för rengöring.

förebyggande

Kolonrengöring är en nödvändig, men stressig, procedur för kroppen. Följaktligen rekommenderas det inte att ta itu med det för ofta. Och så måste du vidta lämpliga åtgärder för att förhindra slaggning av mag-tarmkanalen:

Att äta fraktion: äta ofta mat (5-6 gånger om dagen), men i små portioner.
Grunden för kosten för att ta naturliga livsmedel rika på fiber, råa grönsaker, färsk frukt.
Begränsa alkoholkonsumtion.
Försök att röka mindre (helst sluta).
Dagligen vara i frisk luft.
Var inte lat för att göra daglig gymnastik.
Drick ca 1,5-2 liter vatten dagligen (och det räknas inte med drycker och flytande livsmedel).
Kött och fisk är bäst ångad.
Undergå läkarundersökningar minst 1 gång per år.

En hälsosam livsstil, fysisk aktivitet, motion, brist på stress och viktigast av allt - riktig näring - det här är det som ska spara tarmarna från slaggning. Om du inte har spenderat sin rening länge, är det dags att göra det nära. Du kommer att se: Efter behandlingens gång kommer du inte att känna igen din egen kropp. Trots alla hörnstenar och kritik ger denna procedur i de flesta fall utmärkt resultat.