Studera korten med bilden av produkter, barnet från en tidig ålder för att lära känna igen maten som är nästan daglig närvarande på ditt bord, och kommer att exakt identifiera dem på affärshyllorna.

Kort Doman "mat"

Sådana kort kommer säkert att bära bort barnet, och med tiden kommer han tydligt att namnge dem de produkter som visas i bilderna. Ett barn kan lära sig att inte bara identifiera produkten som en helhet utan också att bestämma sättet att förbereda det: kött - rå eller i form av en biff kyckling - rå eller bakad, korv - på en grill eller stekt, potatis - stuvad eller stekt, ägg - rå eller i form av en omelett.

Du kan ladda ner "Produkter" -korten på vår hemsida med bilden av sådan mat som kött, kycklingben, keso, bönor, ris, kryddor, ost, choklad, mjölk, tomatpasta, vegetabilisk olja, fisk, svamp, godis och många andra. Det finns totalt 41 kort i uppsättningen. Barnmatsbilder skrivs med stora bokstäver i rött, vilket stimulerar och lockar barnets uppmärksamhet, uppmuntrar honom att inte bara komma ihåg maten som visas på bilden, utan också det ord som denna mat kallas. Med tiden lär han sig att associera begrepp av bildtexter och bilder.

Att vara förlovad med barnet kan du, när du studerar produkterna och deras intresse för den här lektionen, lägga till intressant information om dessa produkter, vilket barnet också kommer ihåg. Till exempel:

• olja;
• smör sprids på bröd, läggs till gröt och potatismos;
• smör är tillverkat av mjölk;
• mjölk kommer från en ko, etc.

Således är Doman-kort med produktbilden mycket multifunktionella och användbara för att anpassa ett barn till vardagen.

Ladda ner kort "Produkter"

Du kan ladda ner babymat bilder eller välja andra Doman kort.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Friska äta bilder för barn

Forskare säger att den moderna mannen lyssnar med ögonen. Detta beror till stor del på vår verklighet, som uttrycks i tv, internet och en stor mängd reklam som hotar sig inför våra ögon.

Vad en person ser varje dag påverkar hans medvetande, på modernt språk programmerar han det.

Den viktigaste delen av människors hälsa är näring. Mannen är vad han äter. I de valda bilderna visas ett riktigt korrekt tillvägagångssätt för hälsosam näring. Hoppas hjälpa dig. Här är illustrationerna om ämnena:

• bilder på ämnet hälsosam mat för barn
• hälsosam äta bilder för skolbarn,
• hälsosam äta bilder för presentationen,
• bilder hälsosam mat är en garanti för hälsa,
• hälsosam mat i dagisbilden.

Bilder på hälsosam kost

Naturliga produkter innehåller riktiga vitaminer

allt behöver göras i tid och allt behöver tid

behöver frisk frukt för ett hälsosamt hjärta

daglig pizza ration: rätt blandning av kött, färska grönsaker, spannmål och mejeriprodukter

hälsosam matpyramid i bilder

söta dödar, socker påverkar beteendet

Färsk mat betyder allt fler fördelar

att inte äta piller senare behöver du äta frukt idag

bita inte! sitta ner och äta i gott företag!

energidrycker är energetisk död

cola kan tåla toaletten, men kan inte motstå magen

att inte överdriva - ta inte stora tallrikar

Dela "Sunt att äta bilder för barn"

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Förmån eller skada

Ät inte det! Topp 10 mest skadliga livsmedel och hur man byter dem.

Om faror och användbarhet hos olika livsmedel kan prata oändligt. Vi är vad vi äter. Denna sanning har varit känd under en lång tid, men inte alla, tyvärr, kommer ihåg det.

Vi presenterar till ditt uppmärksamhet ett fantastiskt betyg av de 10 mest skadliga livsmedel. Poängen handlar inte om kontroversiella produkter (som mjukt vitt bröd är skadligt för figuren), men om de produkterna, vars konsumtion orsakar obestridlig skada på kroppen utan att ge någon fördel alls. dvs om mat som inte kan byggas någonsin, oavsett hur hungrig du är.

Endast en sanning är paradoxal: Var och en av dessa produkter är farlig för vår hälsa och vi älskar lika.

Enemy nummer 1: Snacks, chips, kex

Chips var ursprungligen en 100 procent naturlig produkt: de var de finaste skivorna potatis, stekt i olja med salt. Ja - hög fetthalt, ja - högt saltinnehåll, men inne i förpackningen var det åtminstone vad som angetts - potatis, olja, salt! Emellertid chips som uppfanns i New York State 1853 och moderna krispiga skivor i påsar är helt olika rätter. Det finns en hel bukt mellan dem, eftersom dagens chips är gjorda av majsmjöl, stärkelse, soja, matsmak, syntetiska smakämnen och smakförstärkare. Deras komposition innehåller ofta genetiskt modifierade ämnen som inte bara är skadliga för magen och andra organ, de behöver generellt fly.

Regelbunden förbrukning av mellanmål, som är gjorda med tillsats av transfett och den mest populära smakförstärkaren E-621 (mononatriumglutamat), kan väl placera dig på sjukhussängen, för problem med hjärt-kärlsystemet och nervsystemet ges för dig. Och dessutom löper du risken att komma ihop med "snacks":

• ateroskleros,
• Hjärtattacker
• stroke
• Hormonal dysfunktion
• Problem med styrka hos män
• Förstöring av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen,
• Utveckling av cancer tumörer
• Fetma och andra "charms".

Det värsta är att dessa produkter är oerhört populära hos barn. Det innebär att de sedan barndomen, äterflis eller kakor kan få kontinuerliga slag mot kroppen och förvärva många kroniska sjukdomar i en tidig ålder. Och då är vi förvånad, varför är det så "yngre" hjärtattacker och stroke?

Vad ska ersättas

Om du inte vill förgifta din kropp med sådana rätter och barn behöver delikatesser, försök att laga dem själv. Till exempel kan chips lätt kokas i mikrovågsugnen. För att göra detta, tvätta flera potatisar och skär dem med en skarp kniv i tunna skivor. Lägg dem på en skål som är täckt med en servett för att torka, och lägg sedan in en mikrovågsugn med maximal effekt. För beredning av chips tar det bara några minuter. De kommer att vara klara när skivorna blir lite "snodda" och täckta med en gyllene skorpe. Stänk bara dem på toppen med salt och njut.

Enemy # 2: Mayonnaise, ketchup och olika såser

Tror du verkligen att ketchup är gjord av nyligen skördade färskaste tomater, från rena, friska fält i det omgivande området? Vi bråttom för att göra dig besviken: ketchup och majonnäs i sammansättningen kan passa en stor mängd socker, transgena fetter, smaker och konserveringsmedel.

Om du får veta att endast hembakade ägg används i majonnäs, betyder det troligen att det är torrgulv eller ett särskilt ämne som kallas "äggmelange". Inte heller har något att göra med ett riktigt kycklingägg. Ja, och den angivna olivoljan på mässan för majonnäs kan vara endast 5% av produktens totala massa, om inte mindre.

Vinäger och socker läggs till i de flesta såser. Shop majonnäs, ketchup och såser som "Tar-tar" eller "Satsebeli" kan prova utseendet på diabetes, onkologiska sjukdomar, matallergier och döda också enzymer i vårt mag-tarmkanal vid roten.

Vad ska ersättas

För att ersätta butiken majonnäs kan du använda enkel gräddfil eller yoghurt. Även majonnäs är mycket lätt att göra med egna händer. För att göra detta, ta ett ägg, en liten senap, solrosolja, citronsaft, salt och socker. Allt du behöver för att slå en mixer till konsistensen av tjock grädde. Det är allt - naturlig och helt ofarlig majonnäs är klar och är inte sämre än någon butikshållare.

Fiender nummer 3: Godis med färgämnen och sockersubstitut

Jelly sweets, choklad, lollipops är mördarna av dina barns immunitet. Varför frågar du? Eftersom de är gjorda med tillsats av en stor mängd syntetiska färgämnen, förtjockningsmedel, animaliska och vegetabiliska fetter, sockersubstitut och antioxidanter. All denna "explosiva blandning" kan leda din son eller dotter till gastrit, magsår, allvarliga allergier, karies, fetma, tumörtillväxt och diabetes. Och allt detta i en tidig ålder.

Många människor vet att en hälsosam tarm är en stark immunitet. Därför skulle det vara bättre om dina barn från en tidig ålder kommer att lära sig att äta naturlig honung istället för choklad, i stället för gelékakor - torkade aprikoser, svampar och andra torkade frukter. Tro mig, om barnet inte ser i butikshallarnas hus, kommer han inte ens att fråga dem.

Vad ska ersättas

Och om du verkligen vill behaga barnet med karamell, laga dem själv. 4-5 matskedar socker, häll 2-3 matskedar vatten och sätt på elden. Så snart blandningen kokar och socker upplöses, tillsätt en tesked citronsaft till den. Koka karamellen i ca 8-10 minuter tills en något gyllene nyans bildas. Sedan kan du hälla den i teskedar, försmörda med solrosolja. Så snart karamellen härdar kan du äta den.

Enemy nummer 4: Korv och korv

Annonsen visar så ofta visaren extremt fördelaktiga fakta om korv och korv för aktiv försäljning: "100% naturlig produkt!", "Utan soja och GMO". Samt referenser till egna gårdar, varifrån köttet faktiskt fattas eller den maximala överensstämmelsen med europeiska standarder. Okej, de flesta av dessa slagord motsvarar inte sanningen. Sammansättningen av korv och korv innehåller som regel endast 10% köttprodukter, och även då, att kalla dem "kött" även språket vänder inte:

• Fläskhud,
• Kycklinghud,
• Markben,
• senor,
• Offal (slaktbiprodukter!).

Annars är ingredienserna inuti vatten, mjöl, stärkelse, sojaprotein, smaker, smakförstärkare, konserveringsmedel och smaker. Sådan mat är kategoriskt kontraindicerad för små barn och gravida kvinnor, eftersom det leder till sjukdomar i sköldkörteln, problem med fostrets nervsystem, liksom patologiska förändringar i lever och gallblåsan.

Vad ska ersättas

Byt ut konstgjorda korv med naturliga hemlagade. Det är väldigt lätt att förbereda dem: Ta kycklingfilé eller fläsklinne, vrid den i hakade, tillsätt hackad lök, salt och peppar efter smak. Forma korven, linda dem i plastfolie och koka i kokande vatten i ca 15-20 minuter. Sedan kan du dra ut korven, kyla och steka i en panna. Tro, en hemlagad maträtt kommer att ge mycket mer nytta för dig och dina barn.

Enemy nummer 5: snabbmat

Sådan mat används vanligtvis av dem som behöver ett enkelt och snabbt mellanmål. Det räcker att hälla kokande vatten över nudlar eller potatismos, vänta i 5 minuter och du kan börja måltiden. Men hur mycket näring är användbar och balanserad? Exakt i noll procent. Du absorberar ganska torra pulver, mononatriumglutamat och andra tillsatser som orsakar intestinala störningar, nedsatt blodtryck, kärlproblem och till och med hjärnskador. Naturligtvis kan inte några naturliga tillsatser (svamp, kött eller grönsaker) i denna produkt tala.

Vad ska ersättas

Vill du ha en snabb måltid på affärsresa eller resan? Ta enkelt havregryn och torkad frukt, häll med yoghurt eller kokande vatten och lämna i några timmar. Det är mycket bekvämt att göra en sådan måltid på kvällen för att ta med en full frukost på vägen på morgonen. Tro mig, du kommer att vara helt nöjd med det, utan att skada din mage.

Enemy # 6: Margarine and Spread

Vad är smör och margarin vet allt. Spridning är en blandning av vegetabiliska och animaliska fetter, så fettinnehållet i den är mycket större än i olja. Oljan har som regel en fetthalt av 50% eller 80%, och spridningen kan vara 35% eller 95% fet. Förutom mjölkfett kan du även hitta kärnmjölk, palmeolja, transisomerer och, traditionellt, konserveringsmedel och förtjockningsmedel i spridningen. Kolesterolplåtar i kärl bildas exakt på grund av den frekventa användningen av smör, spridning och margarin.

Måttlig användning av dessa produkter leder inte till allvarliga konsekvenser, särskilt om du leder en aktiv livsstil, är unga och fulla av energi. Men äldre rekommenderas inte att äta sådana tillägg dagligen.

Vad ska ersättas

Det är bättre att ersätta dem med vegetabilisk eller olivolja av anständig kvalitet.

Enemy # 7: Rökt kött

Rökt mat gör ett ganska bedrägligt intryck: skinka, fisk, ostar. Å ena sidan dödar varm och kall rökning många av mikroberna i produkterna och orsakar ruttningsförfaranden. Vidare, på grund av rökning äter en person inte transfetter, utan oförändrade fetter i den form som de ska tas in.

Men det finns en annan sida på myntet: Rökfria produkter som lagts ut på hyllorna i butikerna röks ofta med hjälp av flytande rök. Produkten är helt enkelt doppad i en speciell vätska, varefter den förvärvar en viss färg och arom. Flytande rök är bara gift! Det farligaste cancerogenet, förbjudet i alla civiliserade länder i världen. Det importeras ofta till europeiska länder på ett olagligt sätt, vilket endast bekräftar sin fara för människor. Dessutom dödar flytande rök inte maskarna i kött eller fisk, och du bor i din kropp med dessa "gäster".

Vad ska ersättas

Rökt på något sätt mat är hälsofarligt. Även i bostadsrökhuset. Även på övernaturliga marker. Produkten är i alla fall extremt mättad med förbränningsprodukter. Det korrekta sättet att laga alla typer av mat: Koka, simma eller (som sista utväg!) Fry.

Enemy nummer 8: "Fast food" från en stall

På nätet av snabbmat restauranger som McDonalds eller Burger King - en separat fråga, till dem, har någon nutritionist ett krav ovanför taket. Men nu pratar vi om gatukiosker - där det finns en storleksordning fler klagomål. Kom ihåg: du kommer aldrig veta från vilka ingredienser du har förberett denna maträtt, vilka händer och vilken kvalitet de var. De sällsynta förhållandena i snabbmatsställen lämnar mycket att önska i överväldigande majoriteten av fallen, varför du riskerar din hälsa mycket. Tänk dig hur länge någon ingrediens eller färdig produkt kan ligga på en varm plats som väntar på köparen. Det är hemskt att föreställa dig vad som kommer att hända med magen när du äter den.

Vad ska ersättas

Gör bättre läckra hamburgare hemma. Det är enkelt: ta en bulle, sallad, kött, lite ris, ett ägg och en ost. Köttet måste vridas i hakan, blandas med kokt ris och ägg, bilda en platt patty och steka i en stekpanna. Klipp brödet i hälften och montera vår burger i vilken ordning du gillar. Eventuellt kan du lägga till gurka eller tomat.

Ja, och utmärkt högkvalitativ shawarma kock hemma är lätt. För detta bör de stekt köttstyckena eller kycklingen blandas med några skivade grönsaker (gurkor, tomater, sallad, kål) och lindade dem i pitabröd. Det är otroligt gott och friskt!

Enemy nummer 9: Söta kolsyrade drycker

Du märkte inte att efter att ha druckit Coke, kommer törst inte tillbaka, men ökar bara? Så det är för att som en del av många söta sodavatten finns aspartam - den farligaste ingrediensen för kroppen, en sötningsmedel av syntetiskt ursprung, vilket provar hjärnans och levercancer, oåterkalleliga förändringar i nervsystemet, sömnlöshet, även hos barn, huvudvärk och allergier. I kombination med koffein och ortofosforsyra, som oavbrutet spolas kalcium ur kroppen, är en söt kolsyrad dryck bara ett förråd av ämnen som dödar din kropp.

Vad ska ersättas

Byt ut söta drycker är ganska möjliga kompott, bryggt med egna händer deras färska eller torkade frukter eller vanligt mineralvatten, varifrån man släpper ut förgaserna.

Fiender nummer 10: Produkter med orden "kalorier"

Tunna är en mode trend som många unga damer i världen jagar. Olyckligtvis leds de mycket ofta av skrupelfria matproducenter, som tillskriver termerna "låg fetthalt" eller "lågt kalori" för sina produkter. I de flesta fall innehåller de sötningsmedel, stärkelse och andra skadliga föroreningar som absolut inte bidrar till viktminskning, och stör också kroppens normala funktion. Dessutom är vår hjärna väldigt lätt att lura. När han ser på inskriften "kalorier", anser han att det är möjligt att använda en sådan produkt mer, utan någon skada.

Vad ska ersättas

Viktminskning blir mycket lättare om du bara äter hälsosam mat: ångad grönsaker, helvete bröd, magert kött och fisk. Mjölkprodukter är också användbara, bara laga dem bättre hemma, köpa en liter mjölk och surdeig, blanda allt enligt instruktionerna och placera dem i en yoghurtmakare eller termos.

Avsluta det ovanstående vill jag bara lägga till en sak: de flesta studerar, tyvärr inte på andras misstag, utan på egen hand. Kom ihåg att det är lättare än någonsin att komma till sjukhusbädden efter en måltid med sådana produkter. Men återhämta hälsa är mycket svårare. För att inte skämma bort dig själv för tanklösa handlingar, försök att lära dig av andras misstag och lyssna på våra råd.

Den farligaste för hälsoprodukter

Citat av meddelandet vizar Läs hela typen av ditt citat eller gemenskap!
Den farligaste för hälsoprodukter

Den mest farliga för hälsokostnader med genetiskt modifierade organismer. Den fullständiga förteckningen över hälsofarliga produkter från februari 2014 innehåller produkter som köps av 97% av ryssarna. I februari 2014 avskaffades den obligatoriska certifieringen av mat. Artikeln visar alla produkter som inte rekommenderas att använda, eftersom de kan vara farliga och skada din hälsa. Och nu om de skadliga produkterna, som helst bör undvikas.

Mononatriumglutamat - Du kan inte äta mat med tillsats av E-326 (mononatriumglutamat). Ta förpackningen av varor i affären och läs. Om mononatriumglutamat är angivet, köp det inte alls. Mononatriumglutamat är en smakförstärkare. Nu läggs det till till de mest oväntade produkterna för att "plantera" befolkningen på dem. Var uppmärksam! Bättre användning av naturliga produkter: salt, socker, peppar etc., men i alla fall glutamat.

Sötningsmedel - INTE sockersubstitut får inte ätas.

Transfett - Olja 72,5% kan inte ätas under alla omständigheter. Detta transfett är en lågkvalitativ vegetabilisk olja bruten av väte. Olja mindre än 82,5% händer inte. Om du inte kan hitta denna olja, är det bättre att äta grönsaker. Det är bättre att äta två matskedar av naturligt smör än en hel förpackning eller ett kilo transfett.

Lätt saltad sill i plastförpackning. Saltad sill lagras endast i olja. Det lagras inte i någon vinäger eller vin. Om sill är oljefri, tillsätts urotropin till det.

Röd kaviar lätt saltad. Principen är densamma. Röd kaviar lagras inte under lång tid. Endast fryst eller mycket saltat. Om den säljs något saltad betyder det att antingen hexamin eller citronsyra läggs till det. Något annat kan läggas till, men produktionen producerar fortfarande formaldehyd.

Cornpinnar och flingor med socker. Om du köper cornflakes, ätpinnar, borde de bara inte vara söta. Eftersom socker inte används i produktionen. Socker brinner vid en temperatur av 140 grader. Därför använder jag sockersubstitut, i detta fall cyklomat.

Gröt och spannmål med smaker och färgämnen, identiska med naturliga. Det här är kemikalier som har lukt - smaken av päron, jordgubbar, bananer etc. Det finns inget naturligt här.

Lollipops - Barberry. Så stark kemisk essens används nu, att om du lämnar ett lite fuktigt godis på bordsduken, kommer det att brinna bordsduken igenom, tillsammans med lacken. Även plast förstörs. Tänk vad som händer med din mage.

Marmalad - Inget att göra med vad som var i Sovjetunionen, den nuvarande marmeladen har inte. Det här är bara de kemiska industrins underverk. Dödligt farligt.

Sylt - de mest kraftfulla antioxidanterna. Du kan aldrig hålla en körsbär i sin ursprungliga form.

Stekt potatis i snabbmat och redo i butikerna. Nu används antioxidanter så att potatisen varar ett år och blir inte svart. Allt relaterade till snabbmat.

Shawarma - pajer och jämn sallader i McDonald's

Kokta korv. De är från genetiskt modifierad soja.

Korv, wieners, kokt korv, pajer och andra produkter med så kallade dolda fetter. I sin sammansättning tar lard, interiörfett och fläskhud upp till 40% av vikten, men förklädd som kött, bland annat med hjälp av smakämnen.

Skinka - Shinka, etc. I det här fallet talar vi inte om någon naturlighet. En tunn hals och ett kilo gel tas. På kvällen, i en speciell skrivmaskin, bryter gelén "nackdel" och på morgonen erhålls en stor bit "kött". Som sådan är köttet i det inte mer än 5%. Alla andra är gel (karatinin, smakförstärkare, färgförstärkare). Rosa färg ges till "kött" av färgförstärkare tillsammans med speciella lampor. Om du stänger av lampan i fönstret ser du att färgen är grön.

Rökt korv. Som tidigare röker ingen. Rökvätskor används, där igen formaldehyd är igen.

Mejeriprodukter med lång hållbarhetstid (mer än 2 månader). Allt som lagras i mer än 2 veckor, kan inte användas. Aseptisk förpackning är ett antibiotikapaket.

Majonnäs i plastförpackningar. Vinäger, som är i majonnäs, även om den inte borde vara där, äter bort vid plastförpackningens väggar och släpper ut cancerframkallande ämnen. Endast neutrala produkter kan placeras i plastförpackningar.

Vattenmeloner. Om du har bäras 10 gånger, då den 11: e det får inte genomföras. Vattenmelon - befruktad med sådana ämnen att det är den första kandidaten för förgiftning.

Druvor som inte förstörs. Druvor äter svamp på vinstocken. Han hade ännu inte tagits bort från filialen, men han äter redan svampar. Därför, om den säljs till någon form av mus och varar mer än 5 dagar, vet du att den bearbetas med kloroform och andra allvarliga antioxidanter.

Peppar (utan säsong). Absolut genetiskt modifierad produkt.

Jästbröd. Vitt bröd. Äter jästbröd, du äter svampar. Preference bör ges till rågbröd. Raffinerat vitt mjöl av högre kvaliteter, som andra raffinerade produkter, går säkert in i toppen av skadliga livsmedel. "Cut Loaf" är inte ett fullvängdat bröd. Detta är en "muffin" med alla konsekvenser.

Torkade aprikoser, svampar, russin. Om du ser ganska torkade aprikoser eller russin, passera. Tänk på vad du behöver göra med att spara aprikoten, som om hon nyligen var från ett träd. Torkade aprikoser bör vara ful och skrynkliga.

Glass Särskilt i specialiserade institutioner som Baskin Robins. Eller främmande glass. Nu är det nästan omöjligt att hitta glass gjord av mjölk. Om du hittar någonstans en riktig glass mjölk, kan du säkert köpa. Fruktglass är nakna essenser, det finns inget naturligt i dem.

Muffins i förpackningar. Rolls. De blir inte inaktuella, förstör inte, torka inte, ingenting görs med dem. Han månad kommer att ligga. Och om en månad blir han densamma.

Candy. 90% choklad är inte alls choklad (ersättningsfärger).

Chokladstänger. Detta är en stor mängd kalorier i kombination med kemiska tillsatser, genetiskt modifierade livsmedel, färgämnen och smaker. Kombinationen av en stor mängd socker och olika kemiska tillsatser ger det högsta kaloriinnehållet och viljan att äta dem om och om igen.

Chicken. I synnerhet kan män i allmänhet inte äta kycklingar. Eftersom kycklingar är alla på hormoner. Kyckling får 6 kvinnliga hormoner, inklusive progesteron. Därför, om en man börjar äta kvinnliga hormoner, faller testosteron naturligt i honom och till en nivå som inte kan återställas. Ramen är det enda djuret som inte äter några hormoner. Ät kött icke vinstdrivande linjer. Kyckling är nu den mest kommersiella produkten!

Gräddeost. Kategoriskt kan du inte äta. De är absolut inte smälta!

Snabbt kaffe. Män kan i allmänhet inte vara! Starkt! Det finns en fullständig återfödelse av hormonkörtlar.

Smaksatt te. Drick naturligt te, där inget flyter, det finns ingen ytterligare smak. Alla smaksatta teer är citronsyra, apelsinorange eller någon annan syra. Vanedannande förekommer direkt. Vi måste ta bort alla syror från kroppen.

Raffinerad deodoriserad vegetabilisk olja. Denna olja kan inte användas rå i sallader. Det kan bara steka.

Majonnäs, ketchup, olika såser och dressingar. De har ett högt innehåll av färgämnen, smaksättningsmedel och GMO i dem, dessutom konserveringsmedel som skyddar dessa produkter från förstörelse, bryter mot tarmmikrofloran, förstör och fördelaktiga mikrober i kroppen.

Potatischips. Potatischips, särskilt kokta inte från hela potatis, men från potatismos. I huvudsak är det en blandning av kolhydrater och fett plus artificiella smakämnen.

Snabbmat.

Snabbmat: snabbnudlar, snabb soppor, potatismos, lösliga juice som "Jupiter" och "Zuko". Allt detta är en fast kemi som skadar kroppen.

Alkohol. Även i minimala kvantiteter påverkar absorptionen av vitaminer. Dessutom är alkohol mycket kalorisk i sig. Prata om effekten av alkohol på levern, njurarna, förmodligen inte värt det, du vet redan allt väldigt bra. Och lita inte på det faktum att en viss mängd alkohol är bra. Allt detta sker endast med ett rimligt sätt att använda det (ganska sällan och i små doser).

Söta kolsyrade drycker. En blandning av socker, kemi och gaser - för att snabbt sprida skadliga ämnen i hela kroppen. Coca-Cola är till exempel en underbar lösning för kalkskala och rost. Tänk noggrant innan du skickar en sådan vätska i magen. Dessutom är kolsyrade sockerhaltiga drycker skadliga och en hög koncentration av socker - som motsvarar fyra till fem teskedar, utspätt i ett glas vatten. Därför är det inte förvånande att du törstar igen om fem minuter genom att släcka din törst med sådan soda.

Jordgubbar på vintern. Absolut värdelös produkt. Inte en "eländig" vitaminchik är inte där.

Juicer i paket. Om några naturliga juice i det här fallet pratar vi inte. INTE naturliga juicer till salu i paket. NO. Tör inte att dricka sina barn! Det här är ren kemi.

Favorit folkprodukter med GMO-jordnötter. Petunia-genen implanteras. Skrämmande giftigt ämne. Och insekter äter inte jordnötter.

Gröna ärter (konserverad)

Krabba pinnar (krabba essens blandad med soja)

Enligt den ryska grenen av Greenpeace, 2011, bland de tillverkare vars produkter innehåller GMI var:
Daria - halvfabrikat LLC
Klinsky Meat Processing Plant LLC
MPZ "Tagansky",
MPP "KampoMos"
JSC "Vichunay"
LLC "MLM-RA"
Talosto-Products Ltd.
Bogatyr Sausage Factory LLC
LLC "ROS Marie Ltf"

Företagstillverkare Unilever:

Lipton (te),
Brooke Bond (te),
"Samtal" (te)
Kalva (majonnäs, ketchup),
Rama (olja),
"Donut" (margarin),
"Delmi" (majonnäs, yoghurt, margarin),
"Algida" (glass),
Knorr (kryddor);

Nescafe (kaffe och mjölk),
Maggi (soppor, buljonger, majonnäs, Nestle (choklad),
Nestea (te)
Neskuiek (kakao),
torr mjölkblandning "Nestogen"
puré "Grönsaker med nötkött",
Babymat Nestle;

AOOT "Nizhny Novgorod Olja och Fettkombinera" (majonnäs "Ryaba", "Vprok", etc.);
Produkter "Bonduel" (Ungern) - bönor, majs, gröna ärter;
Baltimor-Neva CJSC (St Petersburg) - ketchups;
CJSC Mikoyanovsky köttbearbetningsanläggning (Moskva) - pajer, malet kött
CJSC YUROP FOODS GB (Nizhny Novgorodregionen) - Galina Blanca soppor;
Bekymmer "White Ocean" (Moskva) - Chips "Ryska Potatis";
Lianozovo mejeriprodukt OJSC (Moskva) - yoghurt, mirakelmjölk, mirakelchoklad;
OJSC "Cherkizovsky raffinaderi" (Moskva) - fryst hakat kött Campina LLC (Moskva-regionen) - yoghurt, barnmat;
LLC MK Gurman (Novosibirsk) - pajer;
Frito LLC (Moskva-regionen) - "Löser" marker;
Ermann LLC (Moskva-regionen) - yoghurt;
LLC "Unilever CIS" (Tula) - majonnäs "Calve";
Fabrik "Bolsjevik" (Moskva) - Kakor "Jubileum";

Utbildningsspel "Skadlig och hälsosam mat"

Författare Anna Yaranova

Skriv ut spelbrädet och spelinformationen. Rör håller fast på kartongen.

Under spelets gång bjuds barnen att sönderdela rören "i skebs": skadliga och användbara.

Topp 5 skadliga och hälsosamma produkter

Idag är det ingen hemlighet för någon att inte alla produkter som visas med avundsvärd regelbundenhet i tv eller reklamannonsering längs de moderna städernas centrala gator är inte alltid användbara.

Dessutom kan vissa livsmedel förstöra vår matsmältning, och deras långvariga intag kan även leda till allvarliga sjukdomar.

Explorera dieter av olika människor, amerikanska nutritionists har gjort ett annat betyg av de mest skadliga produkterna.

De farligaste och skadligaste livsmedelna för människor identifierades av den amerikanska nutritionisten Jared Koch.
Regelbunden konsumtion av produkter från denna lista kan påverka människors hälsa negativt, vilket framkallar utvecklingen av jämn sjukdom som cancer, enligt Global Science.

Topp 5 mest skadliga produkter:

1. Konserverade tomater i burkar. Nästan alla konserver innehåller bisfenol, ett skadligt ämne vars koncentration ökar tomaten, som kommer i kontakt med metallen. Därför rekommenderas att du äter tomater fräscha.

2. Bearbetade köttprodukter. Dessa inkluderar rökt kött, korv, bacon, korv. Dessa produkter innehåller hormoner, nitrater och några andra skadliga tillsatser. Nutritionist Koch rekommenderar bättre att köpa naturligt kött och laga mat från det olika rätter hemma.

3. Margarinhaltiga trans-syror, som skadar hjärt-kärlsystemet, skadar blodkärlen och kan leda till utveckling av onkologi. Att äta margarin är också en av anledningarna till övervikt.

4. Raffinerad vegetabilisk olja. Förhållandet mellan omega-6 och omega-3-fettsyror i denna olja är 15: 1 med en hastighet av 1: 1, vilket provar utseendet av inflammatoriska processer i kroppen.

5. Popcorn blir skadligt, förutsatt att det kokas i en mikrovågsugn. De cancerframkallande ämnen och giftiga ämnen som det innehåller kan leda till bildandet av maligna tumörer. Popcorn nutritionist rekommenderar att laga mat endast på spisen. Inte mindre skadligt för kroppen orsakas av oorganiska potatisar, vars odling innebär användning av bekämpningsmedel och ett antal andra kemikalier.

Nutritionist ingår också natriumklorid, sojamat som orsakar obalanser i kroppen, konstgjorda sötningsmedel som stimulerar viktökning och även utseendet av cancer tumörer som skadliga produkter.

Topp 5 hälsosamma produkter

Under tiden har Dr. Edward Group (USA) publicerat resultaten av en av hans studier, där han ofta rekommenderar att äta mat med vilka kroppen är väl rengjord av toxiner och skräp från skadliga livsmedel.

Forskaren förklarar: vår kropp - som ett filter. Varje dag behandlar han en stor mängd mat och gör det till kalorier. Många skadliga ämnen ligger kvar i kroppen och ackumuleras dag efter dag, täppa gradvis upp vårt "filter". Men det finns produkter-städare ", som med tillräcklig användning av dem, utför den" allmänna rengöringen "av vår kropp. Topp 5 av dessa produkter helt:

1. Vitlök - stimulerar utsöndringen av biologiskt aktivt selen och svavel - de två viktigaste komponenterna för avgiftningsprocessen. Dessutom innehåller vitlök 39 antibakteriella, antiparasitiska och antifungala komponenter, vilket gör det möjligt att inte bara avlägsna livsmedelstoxiner utan även eliminera de negativa effekterna av deras användning.

2. Gröna - spenat, persilja, dill passar helt och hållet med rengöring av matsmältningssystemet. De innehåller klorofyll, vilket förhindrar tillväxten av skadliga bakterier. Detta ämne hjälper också till att binda toxiner och avlägsna dem från kroppen på ett naturligt sätt.

3. Citrus - börja dagen med ett glas färskpressad apelsinjuice, och din kropp kommer att tacka dig - experter säger. En citron och lime väl kryddat fisk och sallader. Vitamin C, som är rikligt i citrusfrukter, är officiellt erkänt av forskare som en av de viktigaste vitaminerna som är involverade i avgiftning. Men glöm inte att det är önskvärt att få det inte från tabletter, utan från naturprodukter - regelbundet och i stora mängder.

4. Grönsaker - broccoli, lök, spritar, vitkål, sparris, kronärtskockor, morötter och betor. Om dessa livsmedel är tillräckliga i din kost, kommer mag-tarmkanalen att fungera som en klocka, vilket eliminerar allt som är onödigt.

5. Sjö - rik på mycket sällsynta element - spirulina och chlorella. De är nästan omöjliga att hitta i våra vanliga livsmedel. Läkare har etablerat - havskalk och annat undervattenräk är ett av de bästa sätten - "rengöringsmedel". Dessutom har de en alkaliserande effekt som har en positiv effekt på immunsystemet och hälsotillståndet, eftersom de flesta av oss idag äter mycket mer försurande produkter.

http://polvr.ru/v/vrednaja-pishha-kartinki.html

Top 20 ohälsosamma livsmedel

De farligaste och skrämmande matarna verkar vara de som, om de konsumeras, hotar konsumenten med en snabb och smärtsam död, är det inte? Fugu fisk, till exempel, eller svamp, skriver Infoniac.

Visste du att de flesta också äter dödliga livsmedel varje dag? Den enda skillnaden är att sådan mat dödar dem långsamt. Men det är helt tillförlitligt. Samtidigt är många människor som är i rätt sinne och nyktert minne nästan omöjliga att skrämma av risken för högt blodtryck, en ökning av blodkolesterol, Alzheimers sjukdom, stroke och till och med cancer.

Vi erbjuder dig en lista över de 20 mest kända matvarorna som är verkliga "långsamma mördare". Studera det och om nödvändigt ändra din diet snabbt, eftersom ditt liv står på spel.

Den mest skadliga maten

# 1 konserverad tomatsås

Köpt tomatsås i konserverad mat är en mycket nödvändig produkt för matlagning, om du inte odlar tomater året runt. Men få människor vet att en sådan sås är en välförtäckt långsam mördare. Karies är det minsta som kan förväntas från en sådan sås. Få människor skulle tro att regelbunden konsumtion av denna produkt ökar risken för fetma, diabetes, hjärtsjukdomar dramatiskt. Säker vid första anblicken är det en dold källa till socker.

Ett tillförlitligt sätt att undvika risker för din hälsa är att använda färska tomater för att göra ketchup eller sås, justera nivån på alla risker på egen hand. Tyvärr är det inte möjligt och inte överallt. Du kan också bevara tomatpuré med sina egna kryddor i förväg och undviker mycket socker och salt (nästan tomatpasta). I värsta fall köper tomatsås, välj de märken där mängden socker är minimal.

# 2 söt mousserande vatten

Söta kolsyrade drycker - en av våra värsta fiender. De har en negativ inverkan på nästan allt - på tänder och hudens hälsa, på blodsockernivåer, hormonella nivåer och till och med humör. Sluta slutligen tro på reklamfilmer som ofta ligger om säkerheten för denna produkt och betonar hur många näringsämnen och vitaminer som finns. Börja ägna mer uppmärksamhet åt etiketterna!

Sådana drycker innehåller nästan alltid en hästdos av socker, färgämnen och konserveringsmedel. Även deras variationer med noll sockerhalt är inte bättre, eftersom de är gjorda med tillsats av skadliga artificiella sötningsmedel. Samtidigt övertalar ingen dig att ge upp din favorit smak. Köp en mixer eller en juicepress och gör din egen drink - vad kan det vara enklare? Missade du gazarna? Ta en vanlig flaska läsk, späd din juice - och voila!

# 3 socker

Det finns inte så många glädje i livet att förneka dig sötsaker - många kommer att säga det. Men om du inte kan leva utan godis, tänk på att det finns mycket hälsosammare sätt att tillfredsställa din passion i världen. Det bör äntligen förstås att socker är beroendeframkallande, leder till en ökning av blodsockernivån, bidrar till fettuppbyggnad och ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, vilket faktiskt är en av orsakerna till döden.

Och vad kan du säga om effekten av socker på vårdas hälsa? Hur mycket smärta vi har lidit sedan tidig barndom på grund av karies! Hur mycket skräck vi upplevde i dentalstolarna, titta på hur en fruktansvärd spinnborr kommer över oss! Du måste undvika sockerkonsumtion med krok eller skurk, om du självklart inte lockas av utsikterna till fetma, diabetes, cancer och andra "charmar" av livet. Enas om var det är säkrare (och smakligare) att njuta av en fruktsallad med tillägg av naturlig honung!

# 4 Köttdelikatesser

Kött delikatesser, som salami, skinka, rökt korv Bologna och andra läckerheter är i själva verket en "hotbed" av nitrater, natrium, konserveringsmedel och annan beroendeframkallande kemi. Alla dessa ämnen ökar risken för cancer och hjärtsjukdomar, diabetes och andra patologier väsentligt. De orsakar även beteendestörningar (till exempel minska förmågan att lära sig av barnets ätare).

För att minimera denna negativa effekt bör man försöka undvika att köpa dessa produkter i stormarknader. Betyder detta att du en gång för alla bör överge dina favoritmorgonskinka smörgåsar? Helst, ja - hälsa är dyrare. Men du kan till exempel välja en pålitlig tillverkare från små kötthandlare som värdesätter sitt rykte och betonar produktens kvalitet och säkerhet. Ingen i horisonten? Då är det bättre att vägra sådan mat helt och hållet.

# 5 Solrosolja

Solrosolja har blivit en integrerad del av de flesta dagliga kulinariska recepten. Vi har ingen tvivel när vi vill använda den. Många av oljeproducenterna använder emellertid genmodifierade produkter för tillverkning. Tyvärr har modern vetenskap inte en klar uppfattning om hur långvarig effekten av sådana ingredienser kan vara. Dessutom innehåller solrosolja farliga transfetter (fetter av artificiellt ursprung).

Transfetter skapar förutsättningar för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar, leder till fetma, cancer och Alzheimers sjukdom. Var försiktig med förpackningen: om oljan är raffinerad, avstå från att köpa och använda den. Denna olja innehåller fria radikaler som främjar tillväxten av cancerceller, påskyndar åldrandet av kroppen och orsakar ett antal andra hälsoproblem. Det erbjuder ett helt säkert och hälsosamt alternativ i form av olivolja eller avokadoolja.

# 6 Margarine

Det handlar om aggressiv reklam! I åratal fick vi veta att i stället för fettigt och farligt smör bör man använda säker mager margarin. Men han är inte alls säker! Det är faktiskt en av de mest ohälsosamma livsmedel i vår kost. Margarin är en lågkvalitativ version av smör, som är gjord av hydrogenerad solrosolja. Naturliga ingredienser i detta recept och luktar inte. Detta är en ren kemisk produkt.

Men vad är så hemskt om honom som gör honom värre än andra liknande produkter? Dessa är alla samma transfetter som kan orsaka stor skada på ditt hjärta, blodkärl och negativt påverka kolesterolhalten. Det finns bara ett mer hälsosamt alternativ - smör. Ännu mer hälsosamma alternativ som du redan vet är olivolja eller avokadoolja. Naturligtvis kan du inte sprida dem på en smörgås... Undvik i alla fall att äta margarin!

Skadlig mat

# 7 Varma hund

Att ha en snabbkorvsmatch är så naturlig för många av oss! En varmkorv, som många andra snabba mellanmål, innehåller emellertid bearbetat kött med en för stor mängd salt. Dessutom finns det många konserveringsmedel, vilket också är mycket dåligt för vår hälsa. Den amerikanska organisationskommittén för läkare för ansvarsfull medicin har jämfört effekten av att äta hot dogs med den skadliga effekten av rökning cigaretter - inte mer och inte mindre! De rekommenderades till och med att säljas i speciell förpackning med inskriptioner som varnar för riskerna med varmkorv.

Och om dessa argument inte räcker för dig, bör du ta reda på att hetkor innehåller en stor mängd natrium och en mängd olika toxiner, vilket tydligt utlöser utvecklingen av många cancerformer. Men om du är en stor fan av varma hundar som inte kan motstå frestelsen att äta en annan korv, se till att din korv (smörgås, hamburgare etc.) innehåller naturligt kött direkt från tillverkaren. Är det omöjligt? Ät sedan inte korv!

# 8 Potatischips

Det välkända faktum är att alla fritidsprodukter innehåller en så extremt farlig substans som akrylamid. Och din favoritpotatischips är inte något undantag på den här listan. Akrylamid är en kemisk förening som ökar risken för att utveckla de mest olika typerna av cancer. Dessa inkluderar koloncancer, bröstcancer, prostatacancer, kolorektal cancer och några andra typer av cancer.

Men vad ska man göra om du är en varm fläkt av chips? I alla fall är det bättre att vägra potatischips alls. I extrema fall kan du gå till deras "hem" -version, förberedd självständigt i ditt eget kök. Faktum är inget komplicerat med det. Det är nödvändigt att skära potatisarna i tunna skivor, strö en god mängd olivolja, tillsätt en rimlig mängd salt och baka dem sedan i ugnen. Tro mig, sådana marker kommer inte att smaka något värre än de som långsamt men säkert dödar dig.

# 9 Flaska salladsdressingar

Oroa dig inte - salladsdressingar flaskas inte för att de innehåller butyl, men bara för att de är flaskade i glasflaskor! Dock slutar de goda nyheterna i samband med dessa bensinstationer där. Dessa populära produkter innehåller en otrolig mängd sockerarter och konstgjorda färger, generöst "smakade" med majssirap med hög fruktos. Diabetes mellitus är det minsta som väntar på regelbunden konsumtion av sådana bensinstationer.

I själva verket är det för din hälsa ingen skillnad i huruvida du fyller din sallad med några av dessa förband, äter en påse potatischips eller äter en vanlig varmkorv från en stormarknad eller en snabbmatbutik istället. Sluta använda flaska salladsdressingar! Använd nypressad citronsaft, en måttlig mängd vanligt äppelcidervinäger eller balsamvinäger i stället. Slutligen är den sundaste dressingen vår goda gamla olivolja!

# 10 Konstgjorda sötningsmedel

Nej, konstgjorda sötningsmedel, per definition, kan inte vara mer användbara än socker. Faktum är att de är mycket mer skadliga än detta inte den mest användbara produkten. Du behöver veta "fienden genom syn" -aspartam, neotam, acesulfam kalium och andra sötningsmedel. Ja, dessa sockersubstitut innehåller färre kalorier, men med regelbunden användning minskar riskerna att utveckla diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och metaboliska sjukdomar inte alls!

Du kanske inte har betalat mycket uppmärksamhet, men sockerfria tuggummin innehåller aspartam. En av dess ingredienser är asparaginsyra, som i vår kropp bryter ner i metanol, vilket utan tvivel är ett extremt farligt ämne för hälsan. Naturligtvis beror mycket på kvantiteten. Men vad är meningen med att fresta ödet? Vi har redan sagt att det finns ett mycket säkrare sätt att göra livet sötare - vanlig älskling. Du kan också rekommendera en helt säker lönnsirap, men även här borde du inte överdriva det - allt är bra i mått.

undernäring

# 11 Alkohol

Ja, ja, alla vet redan att alkoholhaltiga drycker definitivt inte är en del av en hälsosam livsstil. Men denna produkt är helt enkelt skyldig att vara på den här listan, om bara för att nu kan du hitta en hel del publikationer om ämnet att påstås ha någon nytta av alkohol.
Du kan argumentera och vara oense, men det finns inte och kan inte vara någon fördel av alkoholhaltiga drycker för kroppen. För det första är det ett toxin - ett faktum. För det andra innehåller alkohol vanligen ett stort antal kalorier, för det tredje - det orsakar uttorkning.

Vill du ha fjärde och femte? Vänligen: alkohol främjar viktökning, det förstör leveren, leder till depression, orsakar problem med blodkärl och hud. Denna lista kan fortsätta på obestämd tid - och det här är bara den skada som är relaterad till hälsan. Det finns också sociala aspekter. Till exempel, under påverkan av alkohol, faller en person lätt under påverkan av andra människor eller dåliga tankar. Snarare kan osynliga avsikter uppstå som är orsaker till brott (trots allt har hindren tagits bort!).

Om du är fast avsedd att skada din kropp som helhet - från hjärnan till lever och hud, så kan du lita mer på dem som pratar om fördelarna med daglig alkoholkonsumtion i måttlighet.

# 12 Vitt bröd och skalat mjöl

Det verkar som om det kan vara smakligare än en skiva nybakat vitt bröd! Men som de säger är allt som är gott och gott, ohälsosamt och syndigt. Och vit vetebröd, som en gång ansåg aristokratins privilegium, är inte alls så "vit" och "fluffig". Men hur så? Vitt bröd är trots allt tillverkade av korn, och vetekorn är användbara! Faktum är att vetexpirerade korn är fördelaktiga. Men från vitt bröd gjord av raffinerat vitt mjöl, gjord av vete korn, det finns inget annat än skada.

Vitt mjöl saknar kostfiber, fördelaktiga spårämnen och vitaminer. Allt som din kropp kommer från att äta vitt bröd för mat är den explosiva blandningen av kemikalier som används för att uppnå denna mycket raffinerade vita färg. Vad följer av allt detta? Och här följer risken för viktökning, problem med sköldkörtelns funktion och annan skada på olika inre organ, inklusive matsmältningsorganen. Och brödet ska ätas hela spannmål!

# 13 Mjölk och mejeriprodukter

Ja, faktiskt är den viktigaste och enda maten från de första dagarna av vårt liv på denna planet mjölk. Förvirra dock inte modermjölken med mjölk, vars sammansättning skiljer sig avsevärt från varandra. Att prata direkt om mjölk, när vi växer upp, utvecklar många av oss vad läkare kallar laktosintolerans. Bland annat har forskare länge insisterat på att en vuxen kropp inte är lämplig för att äta mjölk.

Dessutom talar fakta för sig själva: människor som regelbundet konsumerar mjölk, minskar absorptionen av näringsämnen, ökar risken för migrän, artrit, cancer, allergiska reaktioner och astma. Naturligtvis kan du inte rabatt näringsvärdet av mejeriprodukter. Åtgärden är emellertid mycket viktig. I alla fall är kokosnöt eller mandelmjölk mycket bättre för hälsan. Dessa produkter smälter inte bara mycket bättre än vanlig mjölk, men har också en trevlig smak.

# 14 Kebab, grill och grill kött

Det finns knappast många människor som lukten av kött som kokas på elden kan lämna likgiltiga. Från frestelsen är det ganska overkligt att försöka bara prova en bit saftigt kött avlägsnat från kolet. Men ibland är det meningsfullt att visa motstånd! Anledningen är följande: När man lagar kött på öppen eld bildas nya ämnen i den, av vilka minst två av dem ger absolut verklig hälsorisk. Dessa är polycykliska aromatiska kolväten och aromatiska aminer.

Den frekventa och överdrivna användningen av sådant kött för mat ökar risken för bröstcancer och bröstcancer. Dessutom är de ovan nämnda kemiska föreningarna ansvariga för utvecklingen av prostatacancer. Det betyder inte att du måste helt överge köttet i brand. För det första är det nödvändigt att begränsa frekvensen av förbrukningen. För det andra, minska beloppet. Slutligen marinera köttet själv, med bara naturliga produkter. Och lägg till en liten rosmarin, som kan minska nivån av cancerframkallande medel i köttfärden.

# 15 energibarer

Under en upptagen dag när det inte finns någon tid för en fullständig måltid, är det en frestelse att prova en ganska populär produkt, som är en bekväm källa till snabba kolhydrater, och därmed energi. Men sådan mat är bra, snarare, för viktlifter, men inte för den genomsnittliga personen. Barer ger verkligen en explosiv laddning av livskraft, men de är faktiskt en högkaloribombe.

Energistängerna innehåller stora mängder socker, vars skada redan har nämnts ovan. Dessutom innehåller de vanligtvis hög fruktos majssirap, konserveringsmedel och i vissa fall transfetter. Således är en sådan stång i sig en vanlig efterrätt, som innehåller mycket kalorier, socker och konstgjorda ingredienser. Svara dig själv en enkel fråga - vad händer med din hälsa, om du varje gång du känner dig hungrig, äta en del av efterrätt? Svaret är uppenbart!

Farlig mat

# 16 snabbmat

Fördelarna med extremt populära snabbmatprodukter är obestridliga - de är mycket goda, relativt billiga och kan köpas i nästan varje hörn. Men har du undrat hur en vanlig köttbulle kan vara så god? Det är väldigt enkelt - smakförstärkare. Snabbmat innehåller nästan alltid detta kosttillskott tillsammans med transfetter, socker, salt, konserveringsmedel, kryddor, färgämnen och andra kemikalier.

Hela det här "periodiska bordet" förbättrar inte bara smaken av produkterna utan förbättrar också deras visuella överklagande. Och efter aggressiv värmebehandling lämnar de inte några användbara spårämnen, vitaminer och dietfibrer. Lägg nu på en annan skala risken för diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, cancer, affektiv sjukdom, viktökning och metaboliska störningar. Var lutar dina vågar? Förhoppningsvis inte i riktning mot snabbmat förstör dig långsamt!

# 17 Vete Produkter

Vitt bröd är inte den enda veteprodukten vars konsumtion bör undvikas. Till exempel kan älskare av pasta från mjukt vet, spannmål, bagels och cupcakes rekommenderas att överge dessa produkter. Vete är en källa till kolhydrater, så mat från det kan mycket snabbt öka blodsockernivån (och till ett mycket högt värde). Detta leder till ökad insulinproduktion och viktökning.

Med tiden ökar belastningen på bukspottkörteln, och personen blir insulinresistent. Kroppens normala metaboliska reaktion störs, vilket leder till utvecklingen av en diabetesjukdom. Högt blodsocker ökar åldrandet i kroppen, ökar antalet rynkor och deras bildningshastighet. På grund av den här produkten är vi därför åldrande och lider av diabetes snabbare - vilka andra skäl behövs för att vägra produkter från vanligt vete?

# 18 Frukostflingor från spannmålsprodukter

Och vad är något som inte behaga? När allt kommer omkring, skrek reklam på varje hörn om fördelarna med denna typ av frukost! Det här är dock det största problemet - reklam, som vilseleder oss på bästa sätt, speculerar på vår önskan att leva friska, men att äta snabbt. Naturligtvis är de mest skadliga torra frukterna från spannmålsprodukter mycket mindre skadliga än de flesta produkter från vår "svarta lista". De flesta innehåller emellertid tillsatt socker, konstgjorda färger, konserveringsmedel.

Ibland är det värt att lägga till här även genetiskt modifierade produkter, vars närvaro är långt ifrån alla och rapporteras inte alltid på förpackningen. Dessutom utsätts kornen oftast för förbehandling, och det betyder avsaknaden av näringsämnen. Men det handlar bara om dessa ämnen att annonsörerna trumpeterar vid varje tur, eller hur? I stället för den branta torra frukosten kan du rekommendera vanliga havremjöl med torkade frukter och ett glas färsk juice till frukost. Det är verkligen gott, men också användbart.

# 19 Fruktjuice

Om farorna med nästan alla främjade juicemärken som bara kan hittas i vilken stormarknad som helst, varnade bara lata inte. Antalet personer som "hålls" för ljusa paket med orden "100% naturlig juice" minskar emellertid inte mycket. Och detta är trots att hela hemligheten hos naturen hos de flesta av dessa drycker endast finns på etiketten själv. Industriella fruktjuicer innehåller ofta tillsatt socker, färgämnen, konserveringsmedel och stabilisatorer. De senare är generellt sällsynta antibiotika som spelar en viktig roll i den långsiktiga konserveringen av juice.

Vidare förstörs hela uppsättningen vitaminer och olika användbara mikroelement i processen med industriproduktion av sådana juicer under pastöriseringsprocessen av produkten. Hälsoskadan från sådana livsmedel varierar från gastrit och magssår till cancer.
Men chansen att välja något som är användbart från hela sortimentet kvarstår. Läs allt som är skrivet på rutan i det minsta tecknet, och inte bara annonsera arshin bokstäver. Men bäst av allt, utan tvekan, förbered saften själv från färsk frukt.

# 20 Salt

Salt är en viktig produkt som spelar en nyckelroll för att reglera vårt blodtryck. Men om du inte känner till åtgärderna för att använda denna produkt hotar det att öka blodtrycket och risken för att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar. Att avfärda detta faktum är en oförlåtlig frivolitet, eftersom det är just hjärt- och kärlsjukdomar som är den främsta orsaken till döden för människor på planeten. Misslyckande med salt kan leda till problem med matsmältning och samma kardiovaskulära sjukdomar.

Med andra ord är det omöjligt att vägra salt helt, eftersom vår kropp behöver det. Men begränsa mängden salt som konsumeras är; Dessutom är det vettigt att övervaka salthalten som finns i bearbetade livsmedel - läs etiketterna! En helt tillräcklig och säker (dvs optimal) mängd salt som en person behöver per dag är ungefär 3,75 gram. Om du äter mer än sex gram salt dagligen, dödar du långsamt dig själv.

http://lunalife.ru/top-20-vrednyh-dlya-zdorovya-produktov/