Huvud Grönsaker

Fördelarna med torkade aprikoser och pommes frites

Vi hörde på något sätt om fördelarna med torkad frukt. I synnerhet torkade aprikoser och pommes frites. Men få kan säga vad exakt är de fördelaktiga egenskaperna hos dessa produkter. Och några anser även att fördelarna med torkad frukt på vår kropp är absolut imaginära, med hänvisning till det faktum att det i frukt som har bearbetats inte kan vara något användbart, snarare tvärtom.

Så vad är sanning och vad är fiktion? Låt oss förstå i ordning.

Hela sanningen om torkade plommonfrukter

Pudon är i regel absolut torkad plommon. Räckvidden av dess användning i matlagning är ganska bred: från banalanvändning till tillverkning av kryddor för kött.

Krämeras kemiska sammansättning är rik på vitaminer. Dessa inkluderar beta-karoten, vitaminer E, PP och C. Det är inte fattiga svampar och makron- och mikronäringsämnen, såsom: zink, fluor, koppar, mangan, järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium, fosfor, kobolt, jod och mangan. Alla dessa kemiska element är extremt viktiga för vår kropps normala funktion.

Pudon och dess saft innehåller en stor mängd organiska syror, som har en mild laxerande effekt. Samma egenskap hos produkten tillhandahålls av matfibrerna av torkad plommon.

På grund av närvaron i prungen av sådana organiska föreningar som polyfenoler, kan den öka elasticiteten i blodkärlens väggar, vilket givetvis den mest positiva effekten på kroppens kardiovaskulära system.

Prunesin innehåller en stor mängd kalium, vilket är direkt involverat i överföringen av nervimpulser, muskelkontraktion och syrabasbasen i kroppen.

Torkat frukt kan förbättra immuniteten tack vare antioxidanterna i dess sammansättning.

Förekomsten av grupp B-vitaminer i svampar har en positiv effekt på nervsystemet. En annan obestridlig fördel med denna produkt är dess förmåga att minska trycket, och därför rekommenderar läkare alltid hypertensive patienter att inkludera det i kosten.

Kontraindikationer för användningen av plommon

Som alla andra produkter kan prunes, trots alla sina fördelaktiga egenskaper, inte rekommenderas kategoriskt för ett antal personer. Dessa inkluderar de med diabetes (detta beror på den stora mängden socker i dess sammansättning). Bland de som är förbjudna pudon, är också ammande mödrar, eftersom användningen kan påverka barnet: orsaka allergier eller magkramper. Även personer med njursten bör inte äta dessa torkade frukter. Och den senare kategorin inkluderar de som är allergiska mot denna produkt.

Vilken prune borde inte köpa?

Den bästa beskärningen är naturligtvis den som torkades naturligt och inte genom speciell behandling. Den första metoden för att tillverka torkade frukter kräver långvarig åldring utomhus, men i industriell skala är det helt enkelt opraktiskt, och därför används ofta accelererade metoder: exponering för värmebehandling i en ugn eller användning av en blåsbrännare, rökning med svaveldioxid med giftiga egenskaper. Prunes som utsätts för värmebehandling är harmlösa nog: de innehåller helt enkelt en lägre koncentration av användbara ämnen på grund av höga temperaturer jämfört med de som torkades naturligt. Men de torkade frukterna, behandlade med gas, kan skada människokroppen.

När du köper plommon bör du vara mycket försiktig och vara uppmärksam på vissa nyanser:

  1. Torkade frukter ska vara svarta eller nästan svarta.
  2. Förekomsten av plack eller högglans - en anledning att överge denna beskärning. Eftersom den uttalade strålningen av produktens yta talar om dess behandling med glycerin.
  3. Plyson bör vara måttligt mjukt och elastiskt, lämna inte märken på fingrarna i kontakt.
  4. Smaken av färsk och högkvalitativ torkad frukt bör vara söt, utan bitter smak.

Så bör pommes frites vara matt, måttligt elastisk och inte svår, lämna inte märken på fingrarna, ha en söt smak.

Torkade aprikoser - bra

Självklart är det ingen hemlighet för någon att torkade aprikoser är något annat än aprikos, torkad utan en sten.

Torkade aprikoser är mycket värda av fastigheten att inte förlora sina användbara egenskaper när de torkas. Den är rik på vitaminerna C, A, B, liksom magnesium, kalium, fosfor, kalcium och järn. Helt en omfattande lista.

Det viktigaste inslaget i torkade aprikoser är närvaron av vitamin B5, organiska syror och pektiner. Sådana torkade frukter rekommenderas alltid att öka immunförmågan, positivt påverka kroppens kardiovaskulära system.

På grund av innehållet av B-vitaminer i det, har torkade aprikoser en positiv effekt på villkoret av hår och hud.

Kan torkade aprikoser vara skadliga?

Trots alla dessa fördelaktiga egenskaper bör användningen av sådana torkade frukter fortfarande behandlas med försiktighet och inte missbrukas, eftersom de innehåller ett mycket större antal makronäringsämnen jämfört med färsk frukt. Därför kan torkade aprikoser, som ätas i stora mängder, påverka gastrointestinalt arbetets arbete, även en frisk person utan kontraindikationer, vilket orsakar frustration. Därför anses det bästa alternativet vara högst 100 gram per dag.

  1. Torkade aprikoser kan minska trycket, så personer med hypotension rekommenderas inte att använda det ofta.
  2. Alla torkade frukter, inklusive torkade aprikoser, borde inte bäras av personer med diabetes. Det är dock absolut nödvändigt att samråd med läkaren i denna fråga.
  3. Den senare kategorin av den så kallade "riskgruppen" kommer att inkludera de som har allergiska reaktioner när de använder torkade aprikoser.

Hur man gör ett val på rätt sätt

Nyanserna att överväga när man köper torkade aprikoser liknar pommes frites. Var försiktig med torkade frukter med en blank yta, uttalad färg. Detta är bara det största misstaget - att välja en produkt enligt principen: "Vad kommer att glädja ögat mer". Torkade frukter, torkade på ett naturligt sätt, ser ganska obetydligt ut mot bakgrunden av de som erhölls konstgjort: deras yta är matt, färgen är ganska blekad.

http://kakpravilino.com/polza-kuragi-i-chernosliva/

Torkade aprikoser och pommes frites - "gott" förstärkning av immunitet och assistenter i viktminskning

Nästan alla vet om fördelarna med torkade aprikoser och svampar, men få människor använder dessa produkter regelbundet. Vi är vana vid att laga kompott från dem, eller användas som tillsats till olika rätter. Och förgäves, eftersom torkade aprikoser och prunes är bra medel för att förebygga olika sjukdomar, förbättrar de immunitet, berikar kroppen med olika vitaminer och mineraler.

Många av oss, speciellt på vintern, föredrar att köpa vackra, saftiga frukter i butikerna, som i själva verket inte innehåller några användbara vitaminer och substanser. Många av dem kommer från varma länder där de behandlas med kemikalier för lång lagring. Dessutom är de ofta misshandlade av dem som ännu inte har träffat, så att de inte försämras under transporten. En sådan samling frukt tillåter inte att mikroelement bildas.

Artikelns innehåll:

När det gäller torkade frukter innehåller de alla vitaminer och ämnen i koncentrerad form. De innehåller inte smaker och konserveringsmedel, vilket gör dem väldigt användbara.

De användbara pudon och torkade aprikoser

Fördelarna med torkade aprikoser. Huvudvärdet av torkade aprikoser är att det efter torkning behåller alla dess vitaminer och mineralkomponenter. Mineralsammansättningen av torkade aprikoser innefattar: kalium, kalcium, magnesium, fosfor och järn.

För det första är det användbart i dess innehåll av vitamin B5, liksom pektiner och organiska syror, som, in i människokroppen, kämpar med tungmetaller, radionuklider. Det rekommenderas att använda det för att förbättra immuniteten och normalisera kardiovaskulärsystemet.

Denna produkt rekommenderas också att inkludera i kost med sjukdomar som anemi, nedsatt syn, diabetes, ett brott mot sköldkörteln. Med långvarig användning av antibiotika kommer denna torkade frukt att vara oumbärlig, eftersom den minskar effekterna av kemikalier på kroppen på grund av sin mineralkomposition.

Torkade aprikoser är också oumbärliga för vår skönhet, det läker och fyller hår med vitaminer och har också en föryngrande effekt på huden. Användningen av torkade aprikoser gör det också möjligt att gå ner i vikt. Naturligtvis kan du inte äta den i stora mängder, eftersom effekten blir ganska annorlunda. För fetma rekommenderar dietister att fasta dagar på torkade aprikoser.

På en dag rekommenderas en person att äta 100 torkade frukter och torkade aprikoser själva 3-5 frukter per dag.

Fördelarna med prunes. För beredning av pommes frites med sådana frukter plommon, som ungerska och greenstone. För att få högkvalitativ torkad frukt, rysas plommon av mycket mogen när glukoskoncentrationen är mycket hög.

I första hand är pommes frites kända för deras innehåll av pektiska ämnen, organiska syror och växtfiber. Det innehåller också sådana vitaminer: B1, B2, C, PP; såväl som mineraler - kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor.

Denna produkt rekommenderas ofta att användas i gravidens diet, eftersom det har en förebyggande effekt av beriberi och anemi. Men det är värt att komma ihåg att pommes frites under graviditeten bör tas endast om kvinnan inte har en allergisk reaktion på denna torkade frukt.

I sjukdomar i magen är svampar oumbärliga. Regelbunden användning av denna produkt förhindrar uppkomsten av gastrointestinala sjukdomar, normaliserar också den korrekta kemiska metabolismen, vilket leder till att en person kan förlora några extra pounds. För sådana ändamål rekommenderas att man äter 5 frukter om dagen.

På grund av dess fördelaktiga egenskaper kan svampar slåss mot många sjukdomar, såsom reumatism, ateroskleros och njursjukdomar. Dessutom innehåller den en stor mängd karoten, vilket är en välgörande effekt på syn.

Denna torkade frukt används ofta i matlagning för att laga kötträtter, komposit, efterrätter.

Vem kan skada?

  1. För det första med användning av torkade aprikoser bör du vara försiktig med hypertensiva patienter, eftersom det kan sänka trycket, vilket i deras fall är kontraindicerat.
  2. Personer med diabetes bör inte äta för söta aprikosvarianter. I det här fallet är det bättre att konsultera en läkare.
  3. Även om du inte har dessa kontraindikationer, borde du inte få för med sig av denna frukt. I genomsnitt rekommenderas att inte äta mer än 100 gram av denna produkt per dag, vid stycket - det här är 5 frukter per dag.
  4. I närvaro av en allergisk reaktion på torkade aprikoser bör denna produkt inte konsumeras. Om du är osäker på det är det bättre att rådgöra med en läkare. En allergisk reaktion kan uppstå i form av klåda, utslag och puffiness.
  5. Med pommes frites är det också värt att vara försiktig. I moderata mängder är denna produkt säker, men om den missbrukas kan den skada din kropp. Detta gäller särskilt för personer som lider av diabetes och fetma. Glöm inte produktens kvalitet, eftersom den här faktorn i hög grad kan påverka fördelarna och skadorna på prunes.

Vitaminblandning för immunitet - Recept


Recept 1

För framställning av immunförstrykning behöver du: 200 g prunes, 200 g torkade aprikoser, 200 g russin, 250 g honung, 200 g valnötter.

Torkade frukter ska tvättas väl med vatten och mala tillsammans med valnötter i köttkvarn, varefter du måste lägga till honung och blanda väl. Den resulterande blandningen för att stärka och förbättra immuniteten bör placeras i kylskåp i 10 dagar, varefter blandningen ska konsumeras dagligen för 1 matsked på tom mage.

Recept 2

För att förbereda en blandning av torkade frukter behöver du: 1 kopp torkade aprikoser, 1 kopp prunes, 1 kopp russin, 1 kopp valnötter, 4 matskedar honung och 1 citron.

Ta torkade frukter och täcka med kokande vatten i 10 minuter, torka försiktigt med en kökshandduk och ta bort benen från dem. Skär citronen i skivor och ta bort benen från det. Värm valnötterna i ugnen. När du har gjort det, slipa alla ingredienserna i köttkvarn. Den resulterande vasslan måste blandas med honung och läggas i en kruka. Denna blandning under locket förvaras i kylskåp under mycket lång tid. Ta ett behov av 1 matbåt per dag på tom mage.

Kaloriinnehåll

Torkade aprikoser är en mycket värdefull produkt, eftersom den innehåller en stor mängd mineraler som kalium, kalcium, magnesium, järn och fosfor. Vidare är i jämförelse med aprikoser innehållet av dessa mineralämnen i torkade aprikoser två gånger högre. Denna produkt innehåller en stor mängd glukos, fruktos och sackaros, varför många undrar hur många kalorier det finns i torkade aprikoser. Således innehåller per 100 gram av produkten 215 kcal.

Pudon i deras innehåll anses också vara en mycket användbar produkt för vår kropp. Den är rik på mineraler som natrium, kalium, järn, kalcium, fosfor. Det finns 231 kcal per 100 gram prunes.

Vad kan hjälpa torkade aprikoser och svampar för viktminskning?

Torkade aprikoser för viktminskning. Den största fördelen med torkade aprikoser är dess näringsvärde. Denna torkade frukt minskar väldigt snabbt känslan av hunger och fyller samtidigt kroppen med användbara mikroelement. Glöm inte att denna produkt är hög i kalorier. 100 gram innehåller cirka 232 kalorier, så de får inte missbrukas.

  1. Under kosten kan du ersätta de torkade aprikosgodisarna, som är så önskvärda under denna period. Du kan också laga havregryn med torkade aprikoser på morgonen, lägg till fruktsallader eller baka med fisk eller kött.
  2. Många av oss kan inte tolerera havregryn, men när de mister vikt måste den vara närvarande i kosten. Lägga i blötläggta torkade aprikoser i gröt, du gör det mycket mer doftande och smakligare, vilket hjälper dig att bli kär i havremjöl för alltid.
  3. Om du plågas av hunger mellan måltiderna, äter du ett par torkade aprikosfrukter och dricker ner med vatten. Detta kommer att bidra till att minska hungern och mätta din kropp med vitaminer.
  4. Även för viktminskning hjälp fasta dagar. För att göra detta behöver du 2 koppar torkade aprikoser sköljde ordentligt, häll vatten och ge det över natten infusion. Efter torkade aprikoser, på morgonen på tom mage, drick vatten där torkade aprikoser hölls hela natten och sedan dela frukterna i 6 måltider. På fastagen, var noga med att dricka 3 liter vatten.


Pudon för viktminskning. Trots att denna produkt inte innehåller en liten mängd kalorier (per 100 gram 260 kcal) anses den fortfarande vara oumbärlig i tid för en diet. Konsumtionsvillkor för denna torkade frukt för viktminskning:

  1. Denna produkt är bäst konsumerad före lunch, det viktigaste är inte att efter 14.00.
  2. För att minska aptiten på dagen måste du äta 4-5 frukter.
  3. Om du vill kan du öka mängden med ett par stycken, men glöm inte bort dess kaloriinnehåll.
  4. Missbruk av denna produkt kan orsaka allvarlig diarré.
  5. Pommes frites hålls bäst i en burk och i kylskåpet.

Hur man väljer?

Om du väljer att leda en hälsosam livsstil och torkade aprikoser är en integrerad del av denna process, då är denna torkade frukt för dessa ändamål bättre att köpa på marknaden. Där hittar du ett stort sortiment, dessutom kan du inte bara röra vid det, men också att smaka på frukten om det behövs.

  • Innan du köper torkade aprikoser måste frukten känna sig, skalet måste vara tätt och dess struktur bör inte kollapsa starkt när den pressas. Om du märker lukten av mögel är det bättre att inte köpa torkad frukt.
  • Köpa förpackade torkade aprikoser i affären, du kan inte uppskatta dess kvalitet, förutom det bara hemma.
  • Om du märker en stark glans på torkade aprikoser, så sannolikt bidrog hon till bearbetning av olja. Det är inget fel med det, innan du använder det, är det värt att blötlägga det i vatten vid rumstemperatur i 10 minuter, skölj sedan noggrant.
  • Om denna produkt har en ljus orange färg, är det troligt att det har behandlats med en kemikalie.
  • När du väljer plommon i första hand måste du vara uppmärksam på utseendet, nämligen färgen på denna torkade frukt. Denna beskärning har en mörkblå eller nästan svart färg, det borde inte vara mycket glänsande.

Vide Helen Malysheva: Hur man väljer plommon?

Du kan också kontrollera kvaliteten på pommes frites hemma genom att blötlägga den i rumstemperaturvatten i 30-40 minuter. Om pommes frön har behandlats med kemikalier, då efter blötläggning, kommer färgen inte att förändras, och den verkliga efter en sådan procedur bör vända på vissa ställen.

Om du pekar på pommes frites och det finns spår på dina fingrar, är detta ett tecken på torkad frukt av dålig kvalitet.

Hur man lagrar och var?

Torkade aprikoser ska förvaras på en mörk och sval plats vid en temperatur som inte överstiger 20 grader. Solljus och exponering för förhöjd temperatur är inte tillåtna under lagring, eftersom insekter kan förekomma i den torkade frukten och de kan försämras. Glasbehållare eller papperspåsar är lämpliga för förvaring. Torkade aprikoser kan också hållas i kylskåp, i vilket fall torkade aprikoser ska placeras i ett hermetiskt paket.

De lager du har gjort måste ses en gång i månaden. Detta är nödvändigt så att när insekter uppträder har du tid att extrahera dem. Om du har märkt utseendet på insekter i torkad frukt, måste du i det här fallet värma dem i ugnen vid en temperatur som inte överstiger 75 grader eller frysa dem i kylskåpet vid -15 grader. Således kan du hålla torkade frukter under lång tid.

Använd som laxermedel för förstoppning.

Med täta förstoppning hjälper torkade aprikoser och svampar. För att få tarmarna att fungera bättre, rekommenderas det att konsumera flera bitar torkade aprikoser och prunes dagligen. Det finns också många recept för förstoppning baserat på dessa torkade frukter, varefter tarmarnas arbete är mycket bättre.

  1. Du behöver 10 stycken torkade aprikoser i en liter burk och häll kokande vatten över det. Torkade frukter ska infunderas över natten, varefter på morgonen behöver du dricka ett halvt glas vätska, där de torkade aprikoserna var. Resten av vätskan måste vara full i samma dag och de torkade frukterna ska också ätas den här dagen. Behandlingsförloppet varar ungefär tre veckor efter det att de första resultaten av behandlingen kommer att märkas.
  2. För att förbereda denna laxermedel behöver du 200 g prunes och samma mängd torkade aprikoser och fikon finhacka och blanda med 100 g honung. Denna blandning ska sättas i en kruka och förvaras i kylskåpet. Ta 1 msk. dagligen vid sänggåendet med ett glas vatten.
  3. Detta laxermedel bereds på kvällen. 100 g torkade aprikoser, samma mängd rosiner, pommes frites och fikon som placeras i en glasskål och häll kokande vatten. Medlen måste infunderas under slitage. Nästa morgon behöver pommes frites ta bort stenarna och hela blandningen från burken för att passera genom köttkvarn. Lägg sedan till 100 g honung och 1 tesked sena. Medel att lagra i kylskåpet. Ta matsked tre gånger om dagen, varje dag ska dosen ökas till tre matskedar.

Recept: Hur man gör en hälsosam kompost av pommes frites och torkade aprikoser

Recept för att laga torkade aprikoser och pommes frites.

Ingredienser: en halv kopp torkade aprikoser, samma mängd pommes frites, 1/4 kopp socker och 1 liter vatten.

Förberedelse: Sätt de torkade frukterna i en kastrull, täck med varmt vatten och låt i 5 minuter. Vid utgången av ovanstående tid, ta bort den torkade frukten och skölj grundligt under rinnande vatten. Placera de tvättade frukterna i en tom panna, täck med vatten och placera på medium värme. Efter kokning ska elden sänkas och kokas torkad frukt på en liten eld i 15 minuter, varefter du måste tillsätta socker och koka i ytterligare 7 minuter, varefter komposten är klar!

Video: Recept för Prune Compote

Komposit från torkade aprikoser kan förvaras i kylskåpet i ungefär en vecka, endast för denna mirakeldryck behöver du hälla i en glasbehållare.

http://myadvices.ru/kuraga-i-chernosliv-vkusnoe-ukreplenie-immuniteta-i-pomoshhniki-v-poxudenii/

Användbara egenskaper hos torkade frukter. Rosiner, torkade aprikoser, prunes

Vem bland oss ​​gillar inte att festa på gyllene torkade aprikoser eller torkade aprikoser, njuta av söta russin eller smaka på saligheten av doftande pruna. Dessa livsmedel är både näringsrika och friska. Naturens väldoftande gåvor, torkade i den varma solen, ger glädje i alla åldrar.

Idag kommer vi att prata om egenskaperna hos var och en av dessa torkade frukter.

Denna produkt är en av de sötaste produkterna och i turkisk dialekt betyder "druvor" som den är beredd på.

Det finns fyra huvudvarianter av russin (för mer information om olika sorter av torkade druvor finns här):

· Med ljus, hudlös pitted. Detta rosin är tillverkat av vita eller gröna druvvarianter och kallas ofta "kishmish"

· Svarta eller mörkblå fröfria druvor

· Ljus eller oliv med ett ben

· En stor mängd russin med två eller tre stenar inuti

Det anses att svarta eller mörkblå russin innehåller mer användbara ämnen än de ljusa.

Raisins har en ganska hög kalori. 100 g av denna produkt innehåller upp till 300 kilokalorier (ca 280 kcal i raisinet).

Torkade druvor är mycket rik på kalium (100 gram innehåller 860 mg av detta mineral), vilket gör denna produkt unik i sina näringsmässiga, terapeutiska och hälsoegenskaper. Dessutom innehåller russin mycket användbara makro- och spårämnen, såsom kalcium, fosfor, natrium, järn, magnesium och så vidare, liksom ett stort antal vitaminer, vegetabiliska syror och sockerarter.

Tack vare vitaminerna (B1, B2, B5, B6, B9, P, PP, H) har rosiner en positiv effekt på det mänskliga nervsystemet, förbättrar kroppens vitalitet, ökar immuniteten och stärker sömnen.

Torkade druvor hjälper till att stärka hjärt-kärlsystemet, vilket ger en stimulerande effekt på hjärtmuskulaturens arbete, så det är effektivt vid vegetativ - vaskulär dystoni, takykardi och andra hjärtsjukdomar.

Med måttlig konsumtion kan denna produkt säkert rekommenderas till personer med diabetes.

Ofta för att förebygga och behandla lungsjukdomar används ett avkok av russin, vilket hjälper väl med rinit, bronkit och lunginflammation. Det bör dock komma ihåg att vid bearbetning och torkning av druvor industriellt, kan frukter innehålla kemikalier som är hälsofarliga för människor. Därför rekommenderas att man förtorkar i vatten under en tid och sköljer noggrant innan du använder russin.

Torkade aprikoser produceras huvudsakligen i Centralasien, Fjärran Östern, Kaukasus och Krim.

Denna produkt är traditionellt framställd av frukter av aprikos, för vilka mogna frukter torkas utomhus i solen och luften i en vecka.

Det finns flera sorter av torkad aprikos:

· Torkade aprikoser. Det är en stor torkad halvdel av grodd frukt. Som regel framställs torkade aprikoser industriellt med användning av speciella tekniska ugnar med användning av kemikalier, därför har sådana frukter vanligtvis en ljus orange ornitrisk färg och kan skada kroppen.

· Aprikoser - naturligt torkade aprikoser med ett ben inuti. Den mest användbara och näringsrika produkten.

· Kajsa - hela aprikoser utan gropar.

Kaloriinnehållet i torkade aprikoser är 232 kilokalorier per 100 g produkt.

Innehållet av användbara ämnen och vitaminer torkade aprikoser på ingen sätt sämre än färska aprikoser. Den innehåller vitaminer (B1, B2, B5, B6, B9, P, PP) och många värdefulla mineraler, vegetabiliska fibrer och syror.

Torkade druvor hjälper till med anemi, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, ateroskleros, sjukdomar i mag-tarmkanalen, och är också en utmärkt profylaktisk mot stroke och hjärtinfarkt.

Det är bevisat att aprikos är förtryckande, vilket inte tillåter cancer att utvecklas, och med regelbunden användning avlägsnas kolesterol, tungmetaller, slagg, toxiner och radionuklider från kroppen. Dessutom är denna torkade frukt ett utmärkt verktyg för diarré och andra magsjukdomar, bra för urolithiasis.

Mer detaljer om de mirakulösa egenskaperna hos torkade aprikoser finns här.

Pommes frites är inget annat än torkad plommonfrukt. Vanligtvis använder de torkad frukt av den populära ungerska italienska sorten i Ukraina för torkning.

Högkvalitativa och välkokta pommes frites har som regel en svart, rik hudfärg med en vitaktig matt finish. Välkokta frukter är ganska fjädrande vid beröring och har köttigt saftigt kött.

Tyvärr används den traditionella torkningen av svampar utomhus, med exponering för sol och luft, allt mindre och industriell bearbetning av plommon med speciella torkugnar och kemiska reagenser har blivit normen. När du väljer denna delikatess bör du därför uppmärksamma färgen på fruktens skall. Det är lämpligt att kassera plommon med en brunaktig nyans, eftersom den är beredd antingen från ostörda plommon eller om tekniska standarder har brutits i produktionsprocessen. Sådana pommes frites kommer att ha en märkbar rancid smak.

Hur man väljer en torkad kvalitet kan hittas här.

Svampar anses vara ganska högkaloriprodukter (100 gram innehåller 339 kilokalorier). Den innehåller en stor mängd av de mest värdefulla mineralerna (järn, kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor, kobolt, jod, zink, fluor, mangan, koppar och andra makro och mikrodelar), liksom en unik uppsättning vitaminer (E, B1, B2, B5, B6, B9, PP och C).

Dessutom finns pektiner, organiska syror (oxalsyra, salicylsyra, citronsyra och andra), proteiner, kolhydrater och vegetabiliska sockerarter i överflöd i torkad frukt. Allt detta i ett komplex har en positiv effekt på människokroppen och visar inte bara en helande men också en helande effekt.

Tack vare en uppsättning polyfenoler förbättrar plommon hjärtkärnans aktivitet, ökar blodkärlens elasticitet, återställer och förbättrar vitalitet och utseende.

Kalium som ingår i pudon bidrar till bevarandet av normal syra-basbalans, hjälper till med urolithiasis, ökar utsöndringen av gall och urin.

Vitaminer i frukten bidrar till att förbättra motståndet, stärka immunsystemet, normalisera blodtrycket och ha en positiv effekt på nervsystemet, förbättra aptit och höja vitaliteten.

Allmänt känt är pommes unika egenskap att hjälpa till med förstoppning och sjukdomar i mag-tarmkanalen, liksom att motstå sjukdomar i lever och njurar. Dessutom är plommon ett underbart antiseptiskt medel som förhindrar utvecklingen av skadliga mikroorganismer, virus och bakterier, såsom stafylokocker, salmonella och Escherichia coli.

Man bör komma ihåg att människor som ofta använder torkade frukter är mindre benägna att genomgå olika sjukdomar, är hårdare, full av styrka och energi, har ett hälsosamt och attraktivt utseende. Torkade frukter är bland annat en utmärkt delikatess och glädje åt deras stora smak och arom. Välsigna dig

http://agrostory.com/info-centre/knowledge-lab/poleznye-svoystva-sukhofruktov-izyum-kuraga-chernosliv/

Vad är användbara aprikoser och svampar? Metoder för användning i medicin

Praktiskt taget alla vet om de fördelaktiga egenskaperna hos torkade frukter, men många föredrar fortfarande färsk frukt. Färsk frukt är mer populär, det antas att de innehåller mer vitaminer och näringsämnen. Men är det sant, är de mycket bättre än torkade frukter? Alla frukter anses vara fördelaktiga och innehåller bara näringsämnen under deras mogningstid, medan de vid andra tillfällen är värdelösa. Trots att nästan alla frukter i butiker har ett attraktivt utseende, innehåller de inte längre vitaminer och användbara spårämnen.

För att transportera frukt från varma länder, störs den också i grön form och behandlas med kemikalier, tack vare vilka de behåller ett attraktivt utseende.

Torkade frukter, tvärtom, behåller alla näringsämnen, vitaminer, pektin och fiber. De innehåller inte konstgjorda tillsatser och smaker. Torkade frukter innehåller naturlig fruktos och glukos, som har en positiv effekt på kroppen. Det är kolhydrater i torkade frukter som inte ökar blodsockern och bidrar inte till fetma. För att stärka immuniteten från botten kan du koka komposter, äta även som en separat maträtt eller lägga till bakverk.

Dessutom kommer de inte att skada, eftersom de torkade frukterna är väldigt näringsrika och absorberas väl. Om du följer din figur och vill skämma bort dig själv med något gott, så passar det bra för en sallad av torkad frukt med nötter, klädd med mager gräddfil eller grädde.

Användbara egenskaper

Värdet av torkade aprikoser. Enligt dess användbara egenskaper borde den inte uppta den sista platsen i vår kost, många tror att torkade frukter inte är lika användbara som färsk frukt. Men det här är ett stort misstag, i processen att torka det, behåller det de flesta mineralkomponenterna. Vad som inte kan sägas om vitaminer, det är verkligen en liten mängd av dem, men mineralkompositionen är verkligen överraskande, den innehåller magnesium, kalium, kalcium, järn, fosfor. Det är också värt att nämna pektin, vilket eliminerar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Torkade aprikoser måste inkluderas i din kost, eftersom det ökar immuniteten och rensar blodkärlen, vilket förhindrar blockering. På grund av dess kalium och järn hindrar den regelbundna användningen av anemi och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vitamin A som finns i det stöder arbetet med alla system i vår kropp. Av inte ofta förbereda ett avkok för njursjukdom, som har en diuretisk effekt.

Torkade aprikoser används för bantning, eftersom det anses vara relativt lågt kaloriinnehåll per 100 gram produkt 232 kcal. Faktum är att det är väldigt näringsrikt och snabbt ger en känsla av fullhet. Det är mycket bättre än att äta godis, vilket är dubbelt så högt som kaloriinnehållet och bär inget gott. B innehåller inte fetter och kolhydrater ger kroppen den energi som behövs hela dagen. Fibern i torkade aprikoser rensar tarmarna från sediment och förbättrar matsmältningen.

Hur man går ner i vikt med torkade aprikoser:

  1. För att bli av med ett par extra pund, är det värt att ersätta alla sötsaker med dessa torkade frukter. Men det är värt att komma ihåg att den här produkten inte får missbrukas. Ett annat bra alternativ är att lägga till torkade aprikoser till sallader eller baka det med kött eller fisk.
  2. Glöm inte att när man mister på morgonen är det rekommenderat att äta havregryn, om det är svårt att tolerera, tillsätt några stycken fint skivade torkade aprikosfrukter till den. Då blir din frukost väldigt god och hälsosam.
  3. När en person är på en diet, är delarna betydligt mindre i storlek och följaktligen deras kaloriinnehåll, och ibland är det väldigt svårt att vänta på nästa måltid. Därför kan du med hjälp av denna torkade frukt säkert göra snacks och äta några bitar av denna produkt medan du dricker vatten.
  4. Fasta dagar på torkade aprikoser. Om du snabbt behöver bli av med ett par extra pund, hjälper det dig att få fasta dagar. För att göra detta behöver du två glas vältvättade torkade aprikoser, häll tillräckligt med vatten och lämna över natten. På morgonen, omedelbart efter sömnen, drick all vätska från den torkade frukten och dela frukterna i 6 doser och ät dem under dagen. Under dessa dagar måste du dricka mycket vatten, inte 3 liter per dag.

Värdet av prunes. Prunesin innehåller mineraler, vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera. Det innehåller följande vitaminer: B1, B2, PP, C och provitamin A, liksom mineraler som kalium, natrium, fosfor, järn, magnesium.

Den innehåller en stor mängd järn, vilket är nödvändigt för beriberi och anemi, eftersom den innehåller en stor vitaminsats. Med en minskning av kroppens energibalans rekommenderas det också att använda plommon, eftersom det behåller alla de fördelaktiga substanserna som i färska plommon. Om du har problem med mag-tarmkanalen är det 5 stycken prunes och per dag tillräckligt för märkbara förbättringar.

Denna underbara produkt kan också vara en underbar behandling för barn. Det hålls väl i vilket paket som helst, och du kommer alltid att vara säker på att fibern i ditt barns kropp är tillräckligt stor.

För att stärka immuniteten hos en blandning av torkade aprikoser och pommes frites

Du behöver alla ingredienser i lika stor mängd som 100 gram - det torkas aprikoser, svamp och valnötter. Dessa ingredienser mince och tillsätt två matskedar honung till dem. Blandningen ska förvaras i kylskåp och ta 2 matskedar på morgonen och kvällen.

Användningen av torkade aprikoser och svampar för förstoppning

Om du lider av täta förstoppningar, då är det för förebyggande att rekommendera att äta några bitar av torkade aprikoser och svampar om dagen. De har en positiv effekt på intestinal perestalik och förbättrar sitt arbete. Också förstoppning från dessa torkade frukter är bra för förstoppning.

När förstoppning hjälper extrakt av torkade aprikoser och russin, behöver du sex stycken torkade aprikoser, och samma mängd pommes frites häller två koppar kokande vatten och lämnar för att infilera över natten. Därefter, nästa morgon, drick den här infusionen på en tom mage. Efter några behandlingar kommer du att märka att arbetet i dina tarmar är mycket bättre.

Blandning av förstoppning

För att förbereda en blandning av laxerande blandning behöver du 200 g fikon, finhacka samma mängd pommes frites och torkade aprikoser med köttkvarn och tillsätt sedan 100 g honung. Ta innan du börjar sova en tesked och var noga med att dricka denna blandning med ett glas vatten.

laxativ

300 gram prunes, samma mängd torkade aprikoser och prunes finhacka och tillsätt till dem 100 gram honung och 50 gram finskuren aloe. Blanda väl och ta 1 matsked två gånger om dagen, som ett alternativ kan denna blandning spridas på bröd och äta på en tom mage en timme före måltid och före sänggåendet. Därefter, var noga med att dricka ett glas kallt vatten.

Kaloriinnehåll

Torkade aprikoser är en mycket värdefull och användbar produkt, trots att mängden vitaminer i den är liten, är det fortfarande oumbärligt i kosten. Faktum är att torkad aprikos är mycket högre i innehållet av mineralämnen än färska aprikoser. Den innehåller en stor mängd järn, magnesium, kalium, kalcium, fosfor. Det är också värt att nämna innehållet i pektiner som skyddar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Prunes - denna produkt anses vara mycket användbar för vår kropp, innehåller nästan alla användbara ämnen som fräsch plommon. För beredning av pommes frites med ungersk italiensk plommon, som måste innehålla minst 12% socker och syror högst 1,2%. Det har ett stort antal medicinska egenskaper och är ordinerat för vissa sjukdomar.

Sammansättningen av plommon innehåller natrium, kalium, kalcium, fosfor, järn. Och kalorinnehållet i denna produkt anses vara genomsnittligt, även om du är på en diet, skadar den här produkten inte på något sätt.

http://medvoice.ru/chem-polezna-kuraga-i-chernosliv-sposoby/

Pudon - fördelarna och skadan för människokroppen

Trots dess näringsvärde och utmärkt smak är inte alla torkade frukter lika fördelaktiga för människor. Prune är en av de få produkter som länge har använts för medicinska ändamål. Denna torkade frukt har en mycket rik komposition av vitaminer och spårämnen. Men som alla naturliga läkemedel har det vissa kontraindikationer.

Den kemiska sammansättningen av produkten

Innan du överväger de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna av prunes, bör du ta reda på dess sammansättning. Faktum är att denna produkt är en torkad plommon. Men för att erhålla denna torkade frukt är endast vissa sorter lämpliga, till exempel ungerska. De mest högkvalitativa prunesna erhålls från frukter med små ben som innehåller en tillräcklig mängd socker.

För torkning, ta saftiga, mogna frukter och pre-blanchera dem. Den kyls sedan i rinnande vatten och torkas i en ångtork eller i solen.

Prunesin innehåller följande ämnen:

  • nikotinsyra;
  • gamma tokoferol;
  • folsyra;
  • alfa tokoferol;
  • askorbinsyra;
  • phylloquinone;
  • betakaroten;
  • alfa karoten;
  • biotin;
  • riboflavin;
  • pektiner;
  • organiska syror: citron, sorrel, äppel
  • växtfiber;
  • glukos, fruktos, sackaros.

Dessutom innehåller denna torkade frukt många mikro- och makronäringsämnen:

Energivärdet på 100 g prunes och det här är ca 10 frukter, - 231 kcal.

Användbara egenskaper

Prune har toniska egenskaper. Denna produkt förbättrar minnet, ökar arbetsförmågan och även:

  • normaliserar ämnesomsättningen
  • förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen;
  • tar bort gifter och slagg från kroppen
  • förbättrar magfunktionen, ökar utsöndringen av magsaften;
  • förbättrar syn
  • stärker nervsystemet
  • lindrar förstoppning
  • användbart vid ateroskleros och hypertoni, en positiv effekt på hjärtat;
  • har en diuretisk effekt;
  • förbättrar njurfunktionen.

Det är mycket användbart att använda torkade plommon för kvinnor för att förhindra osteoporos under klimakteriet. Det är tillräckligt att äta 100 g dagligen. D-vitamin som ingår i pommes frites i kombination med bor- och kalciumelement, bevarar och förstärker benmassan.

Denna produkt kommer att berika kvinnans kropp med näringsämnen, normaliserar ämnesomsättningen och minskar belastningen på levern.

För manlig hälsa är prunes en magisk botemedel. Den innehåller en stor mängd B-vitaminer, askorbinsyra och antioxidanter. På grund av denna komposition har den torkade frukten en fördelaktig effekt på prostata.

Fördelarna med torkade plommon för barn

Inom barnets diet introduceras prunes i första livet av livet, ofta vid behov, normalisera stolen. Puree av ångad frukt används som en komplementär mat.

Och även för barn från torkade frukter förbereda avkok. Frukt tvättas noggrant, blötläggs, utsätts för värmebehandling. Under det andra året av barnets liv kan produkten tillsättas till desserter, spannmål och grytor. Preference är bättre att ge produkten av industriell produktion, som har genomgått den nödvändiga behandlingen.

Kontraindikationer och skador

Trots de rika på näringsämnen sammansättning kan vissa egenskaper av svampar på människokroppen ha en negativ effekt.

  1. I diabetes hjälper det till att öka blodsockernivån.
  2. När pankreatit torkad frukt bör inkluderas i kosten i en minsta mängd.
  3. När det används under amning kan svampar orsaka utslag på barnets hud och orsaka diarré.
  4. Om du är överkänslig för produkten är det möjligt att huden skalar och hudutslag.

Förstoppning behandling

Pudon är en effektiv behandling för förstoppning. På grund av den stora mängden fibrer, klarar produkten lätt med ett sådant ömtåligt problem som förstoppning. Du kan använda den på olika sätt:

  1. I form av infusion. För att förbereda en medicinsk dryck ta 100 gram torkade plommon och placera i en termos. Vattenkokande vatten (400 gr.), Låt dig insistera minst fem timmar. Infusionen ska tas i uppdelade doser före måltid.
  2. Du kan enkelt koka de förtvättade prunes och dricka i form av värme.
  3. Användbar och god yoghurt kommer att visa sig, om du lägger till kefir 5-6 bitar av hackade torkade plommon. Du kan bara äta frukt och dricka dem med kefir.
  4. Om förstoppning varar mer än fem dagar kan du göra svampar med hö. Pudon i mängden 100 gram. Tvätta, skära och vik i en kastrull. Tillsätt 2 tsk senna ört. Allt detta häll 600 ml kokande vatten och täcka med lock. Efter tre timmar kan du ta 3-5 tsk. varje timme tills resultatet uppnås.

Man bör komma ihåg att vid behandling av förstoppning måste den konsumerade maten vara mjuk, annars kommer effekten att vara subtil. Du kan äta frukt, grönsaker, lätta soppor, vissa typer av spannmål, till exempel havregryn, men ris rekommenderas inte, eftersom ris tvärtom fixar stolen.

Rengör kroppen och gå ner i vikt

Trots det att plommon är en ganska högkaloriprodukt (256 kcal), används den som ett medel för att gå ner i vikt. Denna torkade frukt har en diuretikum, laxermedel och koleretisk verkan, som hjälper till att ta bort överflödigt vatten från kroppen och rengöra tarmarna från fekala avsättningar.

Regler för användning av torkad frukt för viktminskning:

  • använd bättre på morgonen;
  • dagskursen bör inte vara mer än 100 g;
  • kan inte kombineras med andra laxermedel.

Torkad frukt kan användas både före och efter måltiden. Det läggs till spannmål, sallader, drycker, som används som en delikatess, de överväldigande begären för sötsaker under kosten.

Du kan göra gott och hälsosamt diet godis enligt följande:

  • blötlägg svampar i varmt vatten;
  • hugga frukter;
  • Blanda med honung, hackade nötter, andra torkade frukter eller frön;
  • bilda den resulterande massan av godis och sval.

Du kan spendera en fastedag för att rensa kroppen och därmed bli av med 1-2 kg övervikt. Denna dag är bättre att spendera hemma, dricka mer vätska och ge upp intensiv fysisk ansträngning.

För lossning kommer kroppen att behöva 25-30 stycken prunes, örtdekok, vatten och osötat te. Användningen av ovanstående produkter är följande:

  • Varje 2 timmar måste du äta 3-4 bitar av frukt, fördammar den.
  • Prunesin måste tvättas med vatten i stora mängder.
  • I vilken mängd som helst, men fortfarande inom rimliga gränser, kan du använda något örtte utan socker.
  • På kvällen, med en mycket stark känsla av hunger, kan du dricka osötad yoghurt eller kefir.

Funktioner av valet av prunes

När du väljer torkade frukter måste du vara uppmärksam på produktens utseende. Kvalitetsplommon har följande egenskaper:

  • färgen på frukten är mörkblå nästan svart;
  • inte överdriven, mjuk och elastisk vid beröring;
  • smak söt och sur, ingen bitterhet.

Färgad färg och glans indikerar att den torkade frukten behandlades med glycerin för att förbättra dess presentation. Dessutom kan en skrupelfri tillverkare ersätta glycerin med fett av okänt ursprung.

Om frukten har en brunaktig nyans betyder det att de har skållits för desinfektion. Detta är naturligtvis bättre än kemisk behandling, men inte heller mycket bra. En sådan kaffefärgad prune kommer sannolikt att ha en bitter eftersmak.

Köpte pommes frites placeras i en glasbehållare med lock eller papperspåse och förvaras på en mörk, torr plats. Det är inte nödvändigt att använda plastvaror eller plastpåse för lagring. Före användning måste frukten tvättas med varmt vatten.

Sammanfattningsvis noterar vi att pommes frites går bra med nötter, keso, pumpa, apelsiner och kalvkött. Det ger en original touch till kötträtter, och med spannmål är det bästa frukostalternativet.

Denna magnifika torkade frukt förbättrar inte bara hälsan utan förbättrar också humör, ökar vitaliteten och hjälper kroppen att hålla sig i gott skick.

http://vitaminki.guru/produktyi/chernosliv

Vilka vitaminer finns i pommes frites och torkade aprikoser?

Praktiskt taget alla vet om de fördelaktiga egenskaperna hos torkade frukter, men många föredrar fortfarande färsk frukt. Färsk frukt är mer populär, det antas att de innehåller mer vitaminer och näringsämnen. Men är det sant, är de mycket bättre än torkade frukter? Alla frukter anses vara fördelaktiga och innehåller bara näringsämnen under deras mogningstid, medan de vid andra tillfällen är värdelösa. Trots att nästan alla frukter i butiker har ett attraktivt utseende, innehåller de inte längre vitaminer och användbara spårämnen.

För att transportera frukt från varma länder, störs den också i grön form och behandlas med kemikalier, tack vare vilka de behåller ett attraktivt utseende.

Torkade frukter, tvärtom, behåller alla näringsämnen, vitaminer, pektin och fiber. De innehåller inte konstgjorda tillsatser och smaker. Torkade frukter innehåller naturlig fruktos och glukos, som har en positiv effekt på kroppen. Det är kolhydrater i torkade frukter som inte ökar blodsockern och bidrar inte till fetma. För att stärka immuniteten från botten kan du koka komposter, äta även som en separat maträtt eller lägga till bakverk.

Dessutom kommer de inte att skada, eftersom de torkade frukterna är väldigt näringsrika och absorberas väl. Om du följer din figur och vill skämma bort dig själv med något gott, så passar det bra för en sallad av torkad frukt med nötter, klädd med mager gräddfil eller grädde.

Användbara egenskaper

Värdet av torkade aprikoser. Enligt dess användbara egenskaper borde den inte uppta den sista platsen i vår kost, många tror att torkade frukter inte är lika användbara som färsk frukt. Men det här är ett stort misstag, i processen att torka det, behåller det de flesta mineralkomponenterna. Vad som inte kan sägas om vitaminer, det är verkligen en liten mängd av dem, men mineralkompositionen är verkligen överraskande, den innehåller magnesium, kalium, kalcium, järn, fosfor. Det är också värt att nämna pektin, vilket eliminerar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Torkade aprikoser måste inkluderas i din kost, eftersom det ökar immuniteten och rensar blodkärlen, vilket förhindrar blockering. På grund av dess kalium och järn hindrar den regelbundna användningen av anemi och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vitamin A som finns i det stöder arbetet med alla system i vår kropp. Av inte ofta förbereda ett avkok för njursjukdom, som har en diuretisk effekt.

Torkade aprikoser används för bantning, eftersom det anses vara relativt lågt kaloriinnehåll per 100 gram produkt 232 kcal. Faktum är att det är väldigt näringsrikt och snabbt ger en känsla av fullhet. Det är mycket bättre än att äta godis, vilket är dubbelt så högt som kaloriinnehållet och bär inget gott. B innehåller inte fetter och kolhydrater ger kroppen den energi som behövs hela dagen. Fibern i torkade aprikoser rensar tarmarna från sediment och förbättrar matsmältningen.

Hur man går ner i vikt med torkade aprikoser:

  1. För att bli av med ett par extra pund, är det värt att ersätta alla sötsaker med dessa torkade frukter. Men det är värt att komma ihåg att den här produkten inte får missbrukas. Ett annat bra alternativ är att lägga till torkade aprikoser till sallader eller baka det med kött eller fisk.
  2. Glöm inte att när man mister på morgonen är det rekommenderat att äta havregryn, om det är svårt att tolerera, tillsätt några stycken fint skivade torkade aprikosfrukter till den. Då blir din frukost väldigt god och hälsosam.
  3. När en person är på en diet, är delarna betydligt mindre i storlek och följaktligen deras kaloriinnehåll, och ibland är det väldigt svårt att vänta på nästa måltid. Därför kan du med hjälp av denna torkade frukt säkert göra snacks och äta några bitar av denna produkt medan du dricker vatten.
  4. Fasta dagar på torkade aprikoser. Om du snabbt behöver bli av med ett par extra pund, hjälper det dig att få fasta dagar. För att göra detta behöver du två glas vältvättade torkade aprikoser, häll tillräckligt med vatten och lämna över natten. På morgonen, omedelbart efter sömnen, drick all vätska från den torkade frukten och dela frukterna i 6 doser och ät dem under dagen. Under dessa dagar måste du dricka mycket vatten, inte 3 liter per dag.

Värdet av prunes. Prunesin innehåller mineraler, vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera. Det innehåller följande vitaminer: B1, B2, PP, C och provitamin A, liksom mineraler som kalium, natrium, fosfor, järn, magnesium.

Den innehåller en stor mängd järn, vilket är nödvändigt för beriberi och anemi, eftersom den innehåller en stor vitaminsats. Med en minskning av kroppens energibalans rekommenderas det också att använda plommon, eftersom det behåller alla de fördelaktiga substanserna som i färska plommon. Om du har problem med mag-tarmkanalen är det 5 stycken prunes och per dag tillräckligt för märkbara förbättringar.

Denna underbara produkt kan också vara en underbar behandling för barn. Det hålls väl i vilket paket som helst, och du kommer alltid att vara säker på att fibern i ditt barns kropp är tillräckligt stor.

För att stärka immuniteten hos en blandning av torkade aprikoser och pommes frites

Du behöver alla ingredienser i lika stor mängd som 100 gram - det torkas aprikoser, svamp och valnötter. Dessa ingredienser mince och tillsätt två matskedar honung till dem. Blandningen ska förvaras i kylskåp och ta 2 matskedar på morgonen och kvällen.

Användningen av torkade aprikoser och svampar för förstoppning

Om du lider av täta förstoppningar, då är det för förebyggande att rekommendera att äta några bitar av torkade aprikoser och svampar om dagen. De har en positiv effekt på intestinal perestalik och förbättrar sitt arbete. Också förstoppning från dessa torkade frukter är bra för förstoppning.

När förstoppning hjälper extrakt av torkade aprikoser och russin, behöver du sex stycken torkade aprikoser, och samma mängd pommes frites häller två koppar kokande vatten och lämnar för att infilera över natten. Därefter, nästa morgon, drick den här infusionen på en tom mage. Efter några behandlingar kommer du att märka att arbetet i dina tarmar är mycket bättre.

Blandning av förstoppning

För att förbereda en blandning av laxerande blandning behöver du 200 g fikon, finhacka samma mängd pommes frites och torkade aprikoser med köttkvarn och tillsätt sedan 100 g honung. Ta innan du börjar sova en tesked och var noga med att dricka denna blandning med ett glas vatten.

laxativ

300 gram prunes, samma mängd torkade aprikoser och prunes finhacka och tillsätt till dem 100 gram honung och 50 gram finskuren aloe. Blanda väl och ta 1 matsked två gånger om dagen, som ett alternativ kan denna blandning spridas på bröd och äta på en tom mage en timme före måltid och före sänggåendet. Därefter, var noga med att dricka ett glas kallt vatten.

Kaloriinnehåll

Torkade aprikoser är en mycket värdefull och användbar produkt, trots att mängden vitaminer i den är liten, är det fortfarande oumbärligt i kosten. Faktum är att torkad aprikos är mycket högre i innehållet av mineralämnen än färska aprikoser. Den innehåller en stor mängd järn, magnesium, kalium, kalcium, fosfor. Det är också värt att nämna innehållet i pektiner som skyddar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Prunes - denna produkt anses vara mycket användbar för vår kropp, innehåller nästan alla användbara ämnen som fräsch plommon. För beredning av pommes frites med ungersk italiensk plommon, som måste innehålla minst 12% socker och syror högst 1,2%. Det har ett stort antal medicinska egenskaper och är ordinerat för vissa sjukdomar.

Sammansättningen av plommon innehåller natrium, kalium, kalcium, fosfor, järn. Och kalorinnehållet i denna produkt anses vara genomsnittligt, även om du är på en diet, skadar den här produkten inte på något sätt.

(0 röster, genomsnitt: 0 av 5)

Torkade aprikoser eller torkade aprikoser: användbar eller ohälsosam? Bevisat vetenskapligt bevis på fördelarna och skadan av torkade aprikoser för kroppen

Det är ingen hemlighet att torkade frukter innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler, men de är inte särskilt populära hos människor.

Innehållsförteckning:

  • Torkade aprikoser eller torkade aprikoser: användbar eller ohälsosam? Bevisat vetenskapligt bevis på fördelarna och skadan av torkade aprikoser för kroppen
  • Sammansättningen och kaloriinnehållet i torkade aprikoser
  • Hur man använder torkade aprikoser?
  • Vad är fördelen med torkade aprikoser för människokroppen?
  • Skada av torkade aprikoser för människors hälsa
  • Fördelarna med och skadan av torkade aprikoser för gravida och ammande kvinnor
  • Torkade aprikoser för barn: Användbar eller skadlig?
  • Torkad frukt
  • torkade plommon
  • Torkade aprikoser
  • datum
  • fikon
  • De användbara aprikoserna och pommes frites
  • Vad är användbara aprikoser och svampar? Metoder för användning i medicin
  • Användbara egenskaper
  • För att stärka immuniteten hos en blandning av torkade aprikoser och pommes frites
  • Användningen av torkade aprikoser och svampar för förstoppning
  • Blandning av förstoppning
  • laxativ
  • Kaloriinnehåll
  • Fördelarna och skadorna på torkade aprikoser för människokroppen: varför torkade frukter ska ätas så ofta som möjligt
  • Torkade aprikoser: torkad frukthälsa
  • Fördelarna och skadorna på torkade aprikoser för människokroppen
  • Tarmrengöring
  • Förstoppning hos äldre
  • Sockersubstitut
  • Spårämnen
  • Vitamin A.
  • antioxidanter
  • Stress, nervositet
  • bantning
  • Angina, myokardi
  • Gikt, ledvärk
  • Torkade aprikoser, fikon, svampar för ryggraden
  • Torkade aprikoser, valnötter, honung: ett recept för att höja hemoglobin
  • Torkade aprikoser, russin, pommes frites, nötter, citron: hur denna blandning är användbar
  • Blandning för immunitet från torkade aprikoser, russin, nötter, svampar, fikon och honung
  • Hjärtvärk med torkade aprikoser, russin, valnötter, citron och honung
  • Är det möjligt att torkade aprikoser vid amning
  • Hur många kalorier i torkade torkade aprikoser
  • Dela din åsikt
  • Vad är torkade aprikoser - användbara egenskaper och tillämpning
  • Vad är torkade aprikoser
  • Hur man gör torkade aprikoser
  • Torkade aprikoser - fördelarna och skadan på kroppen
  • Vad är användbara aprikoser
  • Potentiell skada från torkade aprikoser
  • Hur många kalorier i torkade aprikoser
  • Vem kan använda torkade aprikoser
  • Hur man lagrar pommes frites och torkade aprikoser hemma
  • Torkade aprikoser, honung, pommes frites, russin, nötter och citron - en helande blandning
  • Fig, pommes frites och torkade aprikoser - medicin för ryggraden
  • Pie med torkade aprikoser
  • Pumpa sylt med torkade aprikoser
  • Torkad aprikoskomposit
  • Vad man ska komma ihåg
  • Beräkna kroppsmassindex
  • Relaterade material
  • Läs också
  • Linfrön för rengöring av tarmarna
  • Hur Solcoseryl hjälper mot rynkor
  • Dyukan diet: vecko-menyn för varje fas - attack, växling, konsolidering, stabilisering
  • Hur man använder skrynkel leran
  • Kropp mesotherapy för celluliter
  • Vita fläckar på naglar
  • Framsida

Av dessa är det vanligt att koka stewed frukt eller tillsätt torkad frukt till bakverk.

Men användningsområdet för torkad frukt är bredare än vad som verkar vid första anblicken.

Denna artikel fokuserar på torkade aprikoser - orangegul torkad frukt, som har en trevlig arom och ett attraktivt utseende.

Enkelt uttryckta, torkade aprikoser - torkad aprikos, som kan användas som mat året runt och få användbara ämnen i samma volym som från färsk frukt. Fördelarna med torkade aprikoser visade sig av läkare och människors erfarenhet, men är det någon skada från användningen av denna ljusa torkade frukt?

Sammansättningen och kaloriinnehållet i torkade aprikoser

Användbara egenskaper hos torkade aprikoser förklaras av dess sammansättning. Denna torkade frukt innehåller vatten, stärkelse, organiska syror (citronsyra, salicylsyra, etc.), pektiner, fibrer och icke-fettsyror. Dessutom innehåller de torkade aprikoserna vitaminer:

• vitamin A (retinol);

• Vitamin B1 (tiamin);

• Vitamin B2 (riboflabin);

• B5-vitamin (Pantotensyra);

• E-vitamin (tokoferol);

• Vitamin PP (Nikotinsyra).

Strukturen för denna torkade frukt innehåller mineralämnen, såsom:

Torkade aprikoser överträffar även färska frukter i mängden mineralämnen.

Kaloriinnehållet i torkade aprikoser är ganska högt - 241kkal per 100g. Därför rekommenderas att inte äta mer än 4-5 delar per dag för att ge kroppen goda substanser utan att skada figuren. 1/2 sammansättningen av torkade aprikoser står för kolhydrater - 51 g per 100 g. Proteiner och fetter - 5.2gr respektive 0.3gr. Sötheten hos denna torkade frukt ger sackaros, glukos och fruktos, vars totala andel är ungefär lika med 80%.

Hur man använder torkade aprikoser?

Denna torkade frukt är populär i matlagning - kompotar och bakning är inte gränsen, vissa människor använder torkade aprikoser i att laga kött och sallader. Koka och gröt med torkade aprikoser, och till och med en smoothie. På hyllorna i affärer finns det även godis av torkade aprikos - torkade aprikoser i choklad.

Torkade aprikoser används för viktminskning, trots kaloriinnehållet. Monodiet med deltagande av denna torkade frukt är inte, men som efterrätt kan torkade aprikoser användas, inte mer än 20-30gr per dag. Torkade aprikoser används också för att rengöra kroppen av skadliga ämnen och att behandla vissa sjukdomar.

Vad är fördelen med torkade aprikoser för människokroppen?

De fördelaktiga egenskaperna hos torkade aprikoser är många. Under lång tid har denna torkade frukt använts för att behandla sjukdomar i olika system av inre organ, eftersom det är en allmän tonic av ett brett spektrum.

Särskilt användbar är användningen av torkade aprikoser till personer som har problem med kardiovaskulärsystemet. Denna torkade frukt hjälper till att normalisera blodtrycket, öka hemoglobinnivån, öka antalet röda blodkroppar i blodet. Torkade aprikoser rekommenderas för användning med anemi och anemi. Dessutom bidrar regelbunden användning av denna torkade frukt till att förhindra bildandet av blodproppar. I de torkade aprikoserna kallas "mat för kärnor".

I förhållande till mag-tarmkanalen har torkade aprikoser också en positiv effekt. Denna söta torkade frukt hjälper till att förbättra tarmmotiliteten och rengöra kroppen av toxiner, toxiner och kolesterol. Pektiner som ingår i torkade aprikoser, hjälper till att ta bort tungmetaller och radionuklider från människokroppen. Fiber i denna torkade frukt är 9 gånger mer än i färsk frukt av samma vikt. För att säkerställa normal matsmältning är det därför nog att äta en handfull torkade aprikoser en gång om dagen. Torkade aprikoser har en mild laxerande effekt, därför effektiv för förstoppning.

Vid sjukdomar i njurarna, sköldkörteln och bukspottkörteln är torkade aprikoser också användbara. Denna torkade frukt hjälper till att normalisera insulinapparaten i bukspottkörteln. Därför rekommenderas torkade aprikoser att användas för personer som lider av diabetes, men i måttlighet.

Fördelarna med torkade aprikoser är obestridliga och i beriberi-förhållanden. Denna torkade frukt innehåller vitaminer som hjälper till att stärka immunförsvaret. Vid användning av antibiotika är det också nödvändigt att inkludera torkade aprikoser i kosten, eftersom det kommer att bidra till att minska skadliga effekter på kroppen. Denna torkade frukt är också användbar i postoperativ period eller efter en sjukdom, eftersom det hjälper till att återställa kroppens vitalitet. Det är också nödvändigt att använda torkade aprikoser och under förkylning och migrän.

Karoten och vitamin A som finns i torkade aprikoser har en positiv effekt på synen. Fosfor som ingår i denna torkade frukt är nödvändig för mental aktivitet och förstärkning av bensystemet. Dessutom innehåller torkade aprikoser en stor mängd antioxidanter, vilka är användbara för hudproblem och håravfall. Det finns en populär övertygelse om att torkade aprikoser kan bota cancer och förhindra att de förekommer, men det finns ingen vetenskaplig anledning till detta, så låt inte blint lita på all information från Internet.

Att vara en högkaloriprodukt hjälper torkade aprikoser att snabbt tillfredsställa hunger och mätta kroppen med viktiga vitaminer och mineraler. Torkade aprikoser tillåts även med dieter, eftersom denna torkade frukt innehåller naturliga sötningsmedel - fruktos, glukos och sackaros.

Ett avkok av torkade aprikoser har en diuretisk effekt och hjälper till att bli av med ödemet av olika ursprung. Denna söta torkade frukt har en positiv effekt på det urogenitala systemet som helhet.

Trevlig smak, tillgänglighet året runt och användbara egenskaper hos torkade aprikoser lockar många människor. Men kommer inte användningen av torkade aprikoser att skada, och i vilka kvantiteter är denna torkade frukt säker för hälsan?

Skada av torkade aprikoser för människors hälsa

Torkade aprikoser är en användbar produkt, men fortfarande kan skadan från användningen av denna torkade frukt vara.

Vid torkning av frukter används kemikalier som svaveldioxid eller giftiga föreningar av konserveringsmedel. Under påverkan av kemikalier torkade aprikoser och behåller ett attraktivt utseende och ljus färg. Svaveldioxid tenderar att ackumuleras i kroppen och med ackumulering av den erforderliga mängd av denna substans uppstår allergiska reaktioner ökar sannolikheten för skador på bronkierna och lungorna. Därför är det viktigt att kunna välja de torkade aprikoserna korrekt, för att inte provocera kemisk förgiftning. Ljusorange och ljusgula frukter bör undvikas, eftersom ljusstyrkan och färgmättnaden indikerar att dessa frukter behandlades kemiskt.

Användningen av torkade aprikoser i stora mängder kan sannolikt ge upphov till ont i magen, diarré, uppblåsthet och smärta i buken. Därför är det inte värt att missbruka den här användbara torkade frukten. Av samma anledning rekommenderas det inte att använda torkade aprikoser för personer som lider av tarm- och magsjukdomar, särskilt i kronisk form.

Missbruk av torkade aprikoser rekommenderas inte för diabetiker, eftersom sockersubstituten innehöll orsak av hypoglykemi. Kaloriinnehållet i torkade aprikoser påverkar också viktökning, därför bör personer som lider av fetma utesluta denna söta torkade frukt från kosten.

Det finns också allergiska reaktioner på aprikoser. I sådana fall kan torkade aprikoser inte ätas för att inte provocera allergi.

Torkade aprikoser bidrar till att minska trycket, så när hypotension att använda torkad aprikos är oönskad.

Som en försiktighetsåtgärd rekommenderas att tvätta frukterna under rinnande vatten och suga i varmt vatten i 15 minuter, först efter det att torkade aprikoser ätas eller används i matlagning.

Fördelarna med och skadan av torkade aprikoser för gravida och ammande kvinnor

Kvinnor i fertilitets- och laktationsperioden är oroade över hälsotillståndet och stor uppmärksamhet ägnas åt rätt näring. När allt kommer omkring beror barnets hälsa på kvinnans näring under dessa perioder.

Torkade aprikoser är användbar för kroppen hos en gravid kvinna.

• Med hjälp av torkade aprikoser kan hantera högt blodtryck, vilket ofta uppträder vid sen graviditet.

• Svullnad kan elimineras om du använder avkok av denna söta torkade frukt.

• Om kvinnor under graviditeten är kontraindicerade produkter som innehåller socker, är det inte förbjudet att använda torkade aprikoser i rimliga kvantiteter.

• Under graviditeten ökar belastningen på hjärtat. Därför kommer regelbunden användning av torkade aprikoser att bidra till att normalisera arbetet i denna viktiga kropp.

• Njurarna och sköldkörteln är mest utsatta för sjukdom under graviditeten. Torkade aprikoser hjälper till att undvika problem med dessa organ.

• Anemi och järnbristanemi hos gravida kvinnor kan behandlas med torkade aprikoser.

• Regelbunden konsumtion av denna söta torkade frukt hjälper till att utsöndra toxiner, toxiner och tungmetaller.

• Torkade aprikoser - ett mildt laxermedel. Därför kan förstoppning under graviditet och amning behandlas utan droger.

Förutom de positiva egenskaperna hos torkade aprikoser finns kontraindikationer.

• Använd inte torkade aprikoser till gravida och ammande kvinnor med lågt blodtryck.

• Vid bronkial astma rekommenderas inte att använda denna torkade frukt.

• Överdriven användning av torkade aprikoser orsakar viktökning. Under graviditeten och efter det är kvinnans hormonella bakgrund instabila, blir övervikten därför snabb.

• Överdriven användning av torkade aprikoser orsakar störd mage, så du borde inte bli involverad i dessa lätta frukter.

• Om du är allergisk mot torkade aprikoser, ska du inte använda den.

Torkade aprikoser finns tillgängliga i butiker året runt, har fördelaktiga egenskaper, trevlig smak och arom, så denna torkade frukt är så älskad av kvinnor som ser efter deras figur och hälsa.

Den största fördelen kommer att medföra användning av torkade aprikoser, tillsammans med spannmål. Denna söta torkade frukt kombineras idealiskt med havregryn. Före användning är torkade aprikoser bättre att suga i varmt vatten.

Torkade aprikoser för barn: Användbar eller skadlig?

Ett barns kropp behöver vitaminer och näringsämnen för normal tillväxt och utveckling. På sommaren att hitta färsk frukt är inte svårt, men var att hitta dem på vintern? Under den kalla årstiden kan torkade frukter hjälpa till.

Torkade aprikoser mättar barnets kropp med användbara vitaminer och mineraler och laddar det med energi. Kalcium, magnesium, järn, kalium och fosfor är nödvändiga för en växande kropp, för normal bildning av skelettsystemet och för ökad hjärnaktivitet.

Från 6 månader får man laga svaga komposit från torkade frukter, eftersom en liten organism också behöver vitaminer.

Cellulosa som ingår i torkade aprikoser, normaliserar matsmältningen och förbättrar tarmmotiliteten. Perfekt torkade aprikoser för näringsrik mellanmål.

© 2012-2018 "Kvinnors åsikt". Vid kopiering av material - referens till källan krävs!

Chefredaktör: Ekaterina Danilova

Källa: En mycket bra källa till vitaminer och mineraler, vi behöver dem för det normala arbetet i vår kropp. Särskilt under vintersäsongen när det inte längre finns frukt och grönsaker, svagar vår kropp för att den saknar vitaminer. Och du kan fylla på sina bestånd med hjälp av torkade frukter. Torkade frukter inkluderar: sallad, torkade aprikoser, russin, datum, fikon och många andra. Människor som äter torkade frukter blir sjuka mycket mindre ofta och känner sig väldigt bra, de har en starkare immunitet.

Se tabellen över vitaminernas sammansättning i torkade frukter. Det visar vilka vitaminer och i vilken mängd som finns i torkade frukter, om du är intresserad, se vilket glykemiskt index de har.

Pommes frites är torkade plommon (sort ungerska). Det innehåller vitaminer: B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, beta-karoten (provitamin A) samt mineraler: Natrium (Na) 4 mg, kalium (K) 745 mg, kalcium 51 mg, järn (Fe) 2,47 mg, magnesium (Mg) 45 mg, fosfor (P) 79 mg, klor (Cl) 3 mg, koppar (Cu) 424 μg, zink (Zn) 0,54 mg, selen (Se) 2,3 μg. Prunes har också ett antal helande egenskaper: desinfektion, det minskar tillväxten av många bakterier, inklusive stafylokocker, salmonella och Escherichia coli. Det hjälper till att sänka blodtrycket (normaliserar), har en bra effekt på nervsystemet, ökar kroppens motståndskraft mot stress. Han har en bra effekt på mag-tarmkanalen, som har mageproblem, använder det varje dag 4-6 saker, förbättra din hälsa.

Din immunitet kommer att stiga, och ditt hudförhållande kommer att förbättras. Torkade pommes frites är rika på sockerarter, den innehåller mycket järn, innehåller antioxidanter, tack vare vilka det bekämpar fria radikaler.

Hur man väljer torkade aprikoser har modern teknik lärt sig att maten ser ut som den vackraste, men det betyder inte att det blir användbart! Om torkade aprikoser är mycket vackra i färg och form, köp inte den här eftersom det behandlades med speciella kemikalier för att göra det så. Det är faktiskt inte möjligt att torka aprikoten så att den har en så vacker ljusorangefärg (utan användning av kemikalier). Du kan inte äta mycket av det eftersom du kan bli upprörd mage, den innehåller mycket fiber.

Rosiner är torkade druvor. Det stärker nervsystemet, är användbart för personer som har hjärtproblem, på grund av det höga innehållet av kalium (K) och magnesium (Mg), i strid med tarmkanalen, njursjukdom. Om du har problem med tandköttet hjälper det också.

Raisiner är av två slag, mörka och ljusa, även med och utan stenar. Mörka russiner anses vara mer fördelaktiga än de ljusa, de är gjorda av mörka druvor, innehåller mer vitaminer och mineraler, fröfria druvor används för mus och andra sorter.

Datumen innehåller en stor mängd kolhydrater (66%), främst glukos, fruktos, sackaros och även mineraler: Järn (Fe) 1,15 mg, koppar (Cu) 288 mcg, magnesium (Mg) 35 mg, zink (Zn) 0,28 mg, mangan (Mn) 298 mcg, kalium (K) 652 mg, kalcium (Ca) 64 mg, fosfor (P) 40 mg, natrium (Na) 3 mg, selen (Se) 1,9 mcg Vitium: B1, B2, B5, B6, B9, beta-karoten (provitamin A), E, ​​K. På datum finns det 23 olika aminosyror för dem mycket mer än i äpplen, apelsiner, bananer. De (datum) reglerar nivån av glukos i kroppen och innehållet i fettsyror. De har tillräckligt med järn (Fe) som kontrollerar syntesen av hemoglobin i röda blodkroppar. De är också bra att ta när de blir kalla, de fungerar som en ljus febrifuge. Med diabetes kan de inte användas, de innehåller mycket socker. Magnesium (Mg) och vitamin B6 som ingår i datum spelar en stor roll i muskelaktivitet.

Fig har också förmågan att minska kolesterol i kroppen, närvaron av stora mängder kalium (K) och järn (Fe), det är mycket användbart för musklerna.

Fig kan vara mörkt och ljus i färg, i mörkret finns det mer användbara näringsämnen.

Källa: torkade aprikoser och pommes frites

Många känner till fördelarna med torkade frukter, men väldigt få människor äter dem hela tiden som en separat maträtt. Som regel kokas komposit från torkade frukter, eller används som tillsats för bakning. Under tiden är torkade frukter ett utmärkt förebyggande från många sjukdomar och stärker kroppens immunitet. Sådana oförtjänt glömda torkade frukter torkas aprikoser och pommes frites.

Frukt som säljs på vintern i våra butiker har bara ett attraktivt utseende och en trevlig smak, men innehåller inte fördelaktiga spårämnen och vitaminer. Varje frukt som samlas i ett varmt land och som är avsedd att skickas till norra regioner behandlas med kemikalier och konserveringsmedel för att bevara sitt ursprungliga utseende. Dessutom skördas frukter fortfarande gröna, så att de inte försämras under transport, vilket försvårar bildandet av användbara spårämnen i dem.

Torkade frukter innehåller däremot nödvändiga näringsämnen för människor i koncentrerad form, vitaminer, pektin, fiber. De innehåller inte smaker, färger eller konserveringsmedel. Alla torkade frukter innehåller naturlig fruktos och glukos, vilket har en positiv effekt på vår kropps arbete.

Torkad frukt kombineras härligt med fetter och nötter. Även i strikt näringsmässig separation kan torkade frukter ätas med gräddfil, eftersom de snabbt och lätt smälts. Detta gäller även de välkända torkade aprikoserna (torkad aprikos) och pommes frites.

Torkade aprikoser innehåller vitaminer C, A, vitaminer i grupp B, magnesium, kalcium, järn, kalium och fosfor. Pektinet i denna torkade frukt bidrar till eliminering av tungmetaller och radionuklider från kroppen.

Torkade aprikoser ökar inte bara immuniteten utan förhindrar också utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, gastrointestinala sjukdomar och förbättrar syn. Regelbunden användning av torkade aprikoser kommer att lindra dig från förekomsten av fasta tumörer, huden kommer att förbli ung, du är inte hotad med blockering av blodkärl.

På grund av det högre innehållet i de torkade aprikoserna av kaliumsalter än natrium är torkade aprikoser en utmärkt kostprodukt. Många läkare rekommenderar att du använder torkade aprikoser för högt blodtryck och anemi.

Torkade aprikoser innehåller stora mängder vitamin A, vilket är involverat i arbetet med många interna system i vår kropp. Ett avkok av torkade aprikoser har en diuretisk effekt, det rekommenderas att dricka med njursjukdom. Inte mindre användbart att äta torkade aprikoser för dem som lider av diabetes, vitaminbrist och sköldkörtelsjukdom.

Torkade aprikoser ingår ofta i sammansättningen av homeopatiska läkemedel för behandling av många sjukdomar. Detta minskar användningen av antibiotika och syntetiska droger.

Det är viktigt att komma ihåg att torkade frukter innehåller en koncentrerad mängd mikrodelar jämfört med färsk frukt, därför bör torkade aprikoser ätas i små mängder. Annars kan du bli upprörd i mag och tarmar. Tillsätt optimalt torkade aprikoser i disk eller äta i ren form. Torkade aprikoser går bra med kött, ris, sallader och fisk.

I butikerna väljer du torkade aprikoser av naturlig färg, ren, tuff och fjädrande. Lätt mättad färg kan leda till att kemikalier läggs till en produkt, vilket ger mättad orange färg. Mattskugga berättar att torkade aprikoser bereddes genom naturlig torkning.

För att få en riktig och utsökt pommes frites med plommon "Ungerska". Frukter måste vara mogna, lätt separerade från stenen, köttiga. Bär blancheras, behandlas med kokande vatten, torkar i 10 timmar, behandlas sedan med glycerin för att lägga till glans.

Prunesar förbättrar mag-tarmkanalen, normaliserar trycket. Det rekommenderas att äta med avitaminos och med vegetovaskulär dystoni.

Homeland plommon - Frankrike, det här är det perfekta klimatet för att odla välsmakande, söta frukter. I dag produceras svampar i Amerika, Jugoslavien, Argentina, Chile, Moldavien, Kirgizistan, Uzbekistan och Ukraina.

För att få 1 kg pommes frites tar det 5 kg färska plommon. Kostnaden för plommon beror på hur mycket fukt som finns i den torkade frukten. Ju högre fuktighet desto billigare är produkten. Pommes frites med en vattenhalt av mer än 25% skickas för bearbetning till en pasta, varav sylt, marmelad, plommonjuice och gelé är gjorda.

Prunesin innehåller upp till 20% fruktos och glukos, pektin, vitaminer A, C, P, B1 och B2, kalium, fosfor, järn, magnesium, kalcium och tanniner och kvävehaltiga ämnen. Svampar rekommenderas för regelbunden användning vid hjärt-kärlsjukdomar, sjukdomar i mag-tarmkanalen, hypertoni. Prune hjälper till att minska vikt, toner kroppen, förbättrar hudförhållandena, normaliserar ämnesomsättningen.

Utmärkt bakteriedödande egenskaper hos pommes frites används för att bevara köttets färskhet. Enligt vissa forskare kan bakterierna som finns i pommes frites förhindra sjukdomar i munhålan, i synnerhet karies.

På grund av den höga koncentrationen av mineraler och vitaminer rekommenderas prunes att använda högst 150 g per dag. Pommes frites används ofta i matlagning, går bra med kött, fisk, ris, bakverk.

På vintern, när vår kropp är svag, är det nödvändigt att stärka immunförsvaret. För dessa ändamål passar perfekt aprikoser och pommes frites. Förutom dess fördelaktiga egenskaper har de en utmärkt smak. Vissa delikatesser på morgonen eller på kvällen och ingen förkylning är hemskt för dig!

Källa: Användbar torkad aprikos och prunes? Metoder för användning i medicin

Praktiskt taget alla vet om de fördelaktiga egenskaperna hos torkade frukter, men många föredrar fortfarande färsk frukt. Färsk frukt är mer populär, det antas att de innehåller mer vitaminer och näringsämnen. Men är det sant, är de mycket bättre än torkade frukter? Alla frukter anses vara fördelaktiga och innehåller bara näringsämnen under deras mogningstid, medan de vid andra tillfällen är värdelösa. Trots att nästan alla frukter i butiker har ett attraktivt utseende, innehåller de inte längre vitaminer och användbara spårämnen.

För att transportera frukt från varma länder, störs den också i grön form och behandlas med kemikalier, tack vare vilka de behåller ett attraktivt utseende.

Torkade frukter, tvärtom, behåller alla näringsämnen, vitaminer, pektin och fiber. De innehåller inte konstgjorda tillsatser och smaker. Torkade frukter innehåller naturlig fruktos och glukos, som har en positiv effekt på kroppen. Det är kolhydrater i torkade frukter som inte ökar blodsockern och bidrar inte till fetma. För att stärka immuniteten från botten kan du koka komposter, äta även som en separat maträtt eller lägga till bakverk.

Dessutom kommer de inte att skada, eftersom de torkade frukterna är väldigt näringsrika och absorberas väl. Om du följer din figur och vill skämma bort dig själv med något gott, så passar det bra för en sallad av torkad frukt med nötter, klädd med mager gräddfil eller grädde.

Användbara egenskaper

Värdet av torkade aprikoser. Enligt dess användbara egenskaper borde den inte uppta den sista platsen i vår kost, många tror att torkade frukter inte är lika användbara som färsk frukt. Men det här är ett stort misstag, i processen att torka det, behåller det de flesta mineralkomponenterna. Vad som inte kan sägas om vitaminer, det är verkligen en liten mängd av dem, men mineralkompositionen är verkligen överraskande, den innehåller magnesium, kalium, kalcium, järn, fosfor. Det är också värt att nämna pektin, vilket eliminerar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Torkade aprikoser måste inkluderas i din kost, eftersom det ökar immuniteten och rensar blodkärlen, vilket förhindrar blockering. På grund av dess kalium och järn hindrar den regelbundna användningen av anemi och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vitamin A som finns i det stöder arbetet med alla system i vår kropp. Av inte ofta förbereda ett avkok för njursjukdom, som har en diuretisk effekt.

Torkade aprikoser används för bantning, eftersom det anses vara relativt lågt kaloriinnehåll per 100 gram produkt 232 kcal. Faktum är att det är väldigt näringsrikt och snabbt ger en känsla av fullhet. Det är mycket bättre än att äta godis, vilket är dubbelt så högt som kaloriinnehållet och bär inget gott. B innehåller inte fetter och kolhydrater ger kroppen den energi som behövs hela dagen. Fibern i torkade aprikoser rensar tarmarna från sediment och förbättrar matsmältningen.

Hur man går ner i vikt med torkade aprikoser:

  1. För att bli av med ett par extra pund, är det värt att ersätta alla sötsaker med dessa torkade frukter. Men det är värt att komma ihåg att den här produkten inte får missbrukas. Ett annat bra alternativ är att lägga till torkade aprikoser till sallader eller baka det med kött eller fisk.
  2. Glöm inte att när man mister på morgonen är det rekommenderat att äta havregryn, om det är svårt att tolerera, tillsätt några stycken fint skivade torkade aprikosfrukter till den. Då blir din frukost väldigt god och hälsosam.
  3. När en person är på en diet, är delarna betydligt mindre i storlek och följaktligen deras kaloriinnehåll, och ibland är det väldigt svårt att vänta på nästa måltid. Därför kan du med hjälp av denna torkade frukt säkert göra snacks och äta några bitar av denna produkt medan du dricker vatten.
  4. Fasta dagar på torkade aprikoser. Om du snabbt behöver bli av med ett par extra pund, hjälper det dig att få fasta dagar. För att göra detta behöver du två glas vältvättade torkade aprikoser, häll tillräckligt med vatten och lämna över natten. På morgonen, omedelbart efter sömnen, drick all vätska från den torkade frukten och dela frukterna i 6 doser och ät dem under dagen. Under dessa dagar måste du dricka mycket vatten, inte 3 liter per dag.

Värdet av prunes. Prunesin innehåller mineraler, vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera. Det innehåller följande vitaminer: B1, B2, PP, C och provitamin A, liksom mineraler som kalium, natrium, fosfor, järn, magnesium.

Den innehåller en stor mängd järn, vilket är nödvändigt för beriberi och anemi, eftersom den innehåller en stor vitaminsats. Med en minskning av kroppens energibalans rekommenderas det också att använda plommon, eftersom det behåller alla de fördelaktiga substanserna som i färska plommon. Om du har problem med mag-tarmkanalen är det 5 stycken prunes och per dag tillräckligt för märkbara förbättringar.

Denna underbara produkt kan också vara en underbar behandling för barn. Det hålls väl i vilket paket som helst, och du kommer alltid att vara säker på att fibern i ditt barns kropp är tillräckligt stor.

För att stärka immuniteten hos en blandning av torkade aprikoser och pommes frites

Du behöver alla ingredienser i lika stor mängd som 100 gram - det torkas aprikoser, svamp och valnötter. Dessa ingredienser mince och tillsätt två matskedar honung till dem. Blandningen ska förvaras i kylskåp och ta 2 matskedar på morgonen och kvällen.

Användningen av torkade aprikoser och svampar för förstoppning

Om du lider av täta förstoppningar, då är det för förebyggande att rekommendera att äta några bitar av torkade aprikoser och svampar om dagen. De har en positiv effekt på intestinal perestalik och förbättrar sitt arbete. Också förstoppning från dessa torkade frukter är bra för förstoppning.

När förstoppning hjälper extrakt av torkade aprikoser och russin, behöver du sex stycken torkade aprikoser, och samma mängd pommes frites häller två koppar kokande vatten och lämnar för att infilera över natten. Därefter, nästa morgon, drick den här infusionen på en tom mage. Efter några behandlingar kommer du att märka att arbetet i dina tarmar är mycket bättre.

Blandning av förstoppning

För att förbereda en blandning av laxerande blandning behöver du 200 g fikon, finhacka samma mängd pommes frites och torkade aprikoser med köttkvarn och tillsätt sedan 100 g honung. Ta innan du börjar sova en tesked och var noga med att dricka denna blandning med ett glas vatten.

laxativ

300 gram prunes, samma mängd torkade aprikoser och prunes finhacka och tillsätt till dem 100 gram honung och 50 gram finskuren aloe. Blanda väl och ta 1 matsked två gånger om dagen, som ett alternativ kan denna blandning spridas på bröd och äta på en tom mage en timme före måltid och före sänggåendet. Därefter, var noga med att dricka ett glas kallt vatten.

Torkade aprikoser är en mycket värdefull och användbar produkt, trots att mängden vitaminer i den är liten, är det fortfarande oumbärligt i kosten. Faktum är att torkad aprikos är mycket högre i innehållet av mineralämnen än färska aprikoser. Den innehåller en stor mängd järn, magnesium, kalium, kalcium, fosfor. Det är också värt att nämna innehållet i pektiner som skyddar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Prunes - denna produkt anses vara mycket användbar för vår kropp, innehåller nästan alla användbara ämnen som fräsch plommon. För beredning av pommes frites med ungersk italiensk plommon, som måste innehålla minst 12% socker och syror högst 1,2%. Det har ett stort antal medicinska egenskaper och är ordinerat för vissa sjukdomar.

Sammansättningen av plommon innehåller natrium, kalium, kalcium, fosfor, järn. Och kalorinnehållet i denna produkt anses vara genomsnittligt, även om du är på en diet, skadar den här produkten inte på något sätt.

Källa: och skadorna på torkade aprikoser för människokroppen: varför torkade frukter ska ätas så ofta som möjligt

Torkade aprikoser - den mest populära bland anhängare av rätt näring torkad frukt. Det erhålls som ett resultat av tekniskt (eller naturligt) torkande aprikos. Fördelarna och skadorna på torkade aprikoser för kroppen är en följd av den kemiska sammansättningen, men genom att observera proportionerna av traditionella medicinrecept kan eventuella biverkningar undvikas.

Trots det faktum att andelen substanser som är användbara för kroppen i den färdiga produkten minskas något, trots den kemiska sammansättningen av torkade aprikoser med en otrolig mängd spårämnen, såsom kalium, magnesium, kalcium, fosfor samt askorbinsyra (vitamin C) och nikotin (vitamin R) syror, betakaroten, vitaminer A och B. Näringsämnen som ingår i den torkade frukten, främjar immunitet och eliminerar beriberi, vilket är särskilt värdefullt under perioden med säsongsbetonad ARVI och influensa.

Torkade aprikoser: torkad frukthälsa

Torkade aprikoser - en idealisk matprodukt, eftersom den har ett högt näringsvärde, trevlig smak, men samtidigt saknas fett.

De fördelaktiga egenskaperna hos denna torkade frukt och den helande effekt det har på kroppen förklaras av den kemiska balansen mellan biologiska ämnen. Så presenteras sammansättningen av torkade aprikoser:

På grund av den höga koncentrationen av dietfibrer torkade aprikoser är användbar för att inkludera i kosten för personer som lider av gastrointestinala sjukdomar. Dessutom, när det är ett akut behov av att rena kroppen av toxiner som ackumuleras som ett resultat av att ta mediciner (för behandling av kroniska sjukdomar), kan en diet organiseras på basis av denna torkade frukt.

Kostfiber är en delikatess för fördelaktiga mikroorganismer som finns i tarmarna hos varje person. Och skapandet av utmärkta förutsättningar för förekomsten av företrädare för god mikroflora leder till återställande av immunitet, reglering av matsmältningsfunktionen och en ökning av immunsystemets kapacitet.

Dietfibrer förhindrar absorption av socker i blodet, så torkade aprikoser rekommenderas att äta även diabetiker. Och med tanke på att införandet i kosten av denna torkade frukt bidrar till splittring och eliminering av "dåligt" kolesterol, då kan det anses vara ett läkemedel för behandling av ateroskleros. Naturligtvis är fördelarna med torkade aprikoser för kroppen bra, men skadan från en stor mängd kostfiber kan också vara: med täta diarré kommer torkade aprikoser att provocera dem ännu mer.

Fördelarna och skadorna på torkade aprikoser för människokroppen

Folk recept för användning av torkade aprikoser för att främja hälsa och bota sjukdomar

Tarmrengöring

För att återställa tarmens rengöringsfunktion rekommenderas ett recept baserat på flera torkade frukter (torkade aprikoser, russin, prunes och nässla). Komponenterna går genom köttkvarnarna separat. Ta 100 g av varje ingrediens, tillsätt flytande honung (av vilket ursprung som helst) och 100 ml äkta olivolja. För att uppnå maximal effekt rekommenderas att man häller (med god alkoholkonsumtion) 100 ml vodka, blanda noggrant och placera i en glasbehållare. Förvara i kylskåpet innan du försiktigt stänger burken. Ta en månad på natten, efter 2-3 timmar efter middagen för 2-3 msk. l. drick ett glas vatten Efter kursen, ta en paus, och efter sex månader för att konsolidera resultatet, upprepa behandlingen.

Förstoppning hos äldre

Förstoppning gör ofta livet svårt för äldre människor. För att förhindra pallproblem och förbättra tarmmotiliteten blir ett enkelt men effektivt recept baserat på torkade frukter oumbärligt. Så är det nödvändigt att haka 200 g skalade valnötkärnor, torkade aprikoser, torkade körsbär (pitted), russin, pommes frites och en fullpack med senna gräs och tillsätt 750 ml honung. Efter noggrann blandning stämplas blandningen i en glasburk, stängs och förvaras i kylskåpet. För behandling, ta 1 tsk. en gång om dagen för att uppnå en terapeutisk effekt.

Sockersubstitut

Kolhydratkomponenten i torkade aprikoser representeras av fruktos och glukos, så den torkade frukten kan användas som en naturlig ersättning för vitsocker. Samtidigt ökar inte insulinkoncentrationen i blodet, vilket är mycket viktigt för personer som lider av diabetes. Inkluderingen i kosten av torkade aprikoser gör det möjligt att försiktigt och utan stress på kroppen för att minska sockernivåerna och minimera användningen av medicineringen.

Innehållet av vitaminer i den torkade frukten är obetydlig, men denna brist kompenseras fullt ut av närvaron av kalium, magnesium, kalcium, fosfor, järn och andra spårämnen. Därför är användningen av torkade aprikoser oöverträffligt högre än skadan.

Vitamin A.

Vitamin A, närvarande i torkade aprikoser, hjälper till att återställa reproduktiv funktion, bibehålla immunitet och regenerera hudceller. Dessutom kommer dess brist oundvikligen leda till utvecklingen av ögonsjukdomar och utseendet på dermatit av osäker etiologi.

Den unika apelsinfärgen av torkade aprikoser ger betakaroten, som har antioxidantegenskaper. Den höga koncentrationen av detta vitamin (3,5 mg per 100 g produkt) förhindrar utvecklingen av cancer, särskilt livmoderhalscancer hos kvinnor och prostatacancer hos män. Betakaroten kan stoppa utvecklingen av sådana vanliga ögonsjukdomar som glaukom och katarakt. Att upprätthålla en hög koncentration av vitamin i den manliga kroppen är förebyggande av prostatit och erektil dysfunktion.

Stress, nervositet

Närvaron i de torkade aprikos vitaminerna i grupp B bidrar till restaureringen av nervsystemet. För rehabilitering efter stressiga situationer rekommenderas det att ta torkade frukter. Vilken nytta av denna blandning består av 100 g torkade aprikoser, 100 g russin, 100 g prunes och 100 g hackade nötter och 1 citron, kompletterad med honung? Det förbättrar blodformeln, tar bort toxiner, återställer energiförsörjningen hos den utarmade organismen och kompenserar för bristen på vitamin PP, som är ansvarig för nervsystemets metabolism och hälsa.

bantning

Torkade aprikoser, på grund av den stora andelen kalium (1717 mg) som är inblandade i reglering av vatten och elektrolytbalans, har en mild diuretisk effekt på kroppen. Detta bidrar till avlägsnande av överskott av vätska, vilket är särskilt viktigt för dem som lider av övervikt, njursjukdomar eller dieter. Dessutom tvättade vanligen syntetiska droger oundvikligen kalium från kroppen, medan dess brist leder till störningar i hjärtmuskeln. Det är möjligt att använda torkade aprikoser för behandling av ödem även under graviditeten, medan den diuretiska effekten uppnås och den vitaminkoncentration som är nödvändig för mamman och barnet bibehålls.

Angina, myokardi

En ytterligare fördel är att kalium, som en aktiv regulator av blodtryck, förhindrar utvecklingen av högt blodtryck. I ett företag med magnesium förhindrar det förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar, inklusive stroke och hjärtattack. För att förebygga angina och myokardit rekommenderas att man förbereder en sådan blandning: 150 g torkade aprikoser, fikon och äppeltorkning (helst gröna sorter), citronskal och valnötkärnor malet, tillsätt så mycket honung (150 g), blanda och ta 1 Art. l. innan du äter.

Gikt, ledvärk

Torkade aprikoser hjälper till att urskilja urinsyra från kroppen, som ackumuleras i lederna i form av mikroskopiska kristaller, leder till utseende av gikt. Utvecklingen av den inflammatoriska processen åtföljs av smärta, svullnad och begränsning av motorfunktionen. För behandling av ledsmärta erbjuder traditionell medicin följande recept: hakat 3 stora citroner med zest (först får benen), 300 g torkade aprikoser och lika mycket russin (tvättas och torkas med servetter), 30 valnötterkärna, blandas och tillsätt 500 ml honung. Överför blandningen till en burk, försegla med plastmatskåpa och sätt i kylskåpet. Ta 1 msk. l. tre gånger om dagen före måltiderna.

Torkade aprikoser, fikon, svampar för ryggraden

Problem med ryggraden och lederna - en integrerad del av modern verklighet. Eventuell krökning leder till nedsatt blodcirkulation i det drabbade området, vilket uppträder i form av smärta. Dagliga belastningar har inte den bästa effekten på hälsan, därför rekommenderas att ta fikon, torkade aprikoser och svampar för att återställa ryggraden. För förebyggande ändamål kan du äta 1 frukt av fikon och pommes frites dagligen och 4-5 delar torkade aprikoser. Men för att uppnå en terapeutisk effekt är det nödvändigt på basis av 1 svamp, 1 fikon och 5 kryddnejlika torkade aprikoser för att bilda en homogen blandning (hackad i köttkvarn) och tillsätt 3-4 matskedar honung. Mottagningsmedel tillåter att stärka de intervertebrala skivorna genom att öka bindevävnadens elasticitet och elasticitet.

Torkade aprikoser, valnötter, honung: ett recept för att höja hemoglobin

Torkade aprikoser innehåller 3,2 mg järn, denna koncentration förbättrar blodbildning och höjer nivået av hemoglobin i blodet. Konsumtion av torkad frukt är en naturlig förebyggande av anemi, dystrofi, sexuell svaghet hos män. Basen av receptet för att höja hemoglobin består av valnötter, torkade aprikoser och honung, taget i lika stora proportioner.

Skadan av torkade aprikoser till kroppen kommer att överstiga fördelarna om:

  • inte begränsad till den rekommenderade 100 g per dag;
  • ta torkad frukt under reducerat tryck - torkade aprikoser har hypotensiva egenskaper;
  • att missbruka produkten av dem som lider av fetma;
  • ät torkade aprikoser utan föregående värmebehandling.

Torkade frukter kan också innehålla sulfiter och kan vara smittade med svamp och toxiner.

Vissa tillverkare lägger till konserveringsmedel, kallade sulfiter, till sina produkter. Detta gör torkad frukt mer attraktiv, eftersom konserveringsmedel håller dem vackra under lång tid och förhindrar missfärgning. Dessa är huvudsakligen färgglada frukter som torkade aprikoser och russin.

Vissa människor kan vara känsliga för sulfiter, de kan uppleva magkramper, drabbas av hudutslag och astmaattacker efter att ha konsumerat sådana "godisar". För att undvika sulfitförgiftning, bör du välja en mjuktorkad frukt, för torkade aprikoser - ljus eller mörkbrun frukter eller tät apelsin och inte ljusa orange transparent glänsande skivor, liknande marmelad. De är verkligen vackra, men det finns många konserveringsmedel i dem.

Torkade frukter som är felaktigt lagrade och bearbetade kan också infekteras med svampar, innehåller aflatoxiner och andra toxiska föreningar.

Hur man undviker fara och använder torkade aprikoser till förmån för kroppen och utan skada? Ärligt talat är det i våra marknader och stormarknader svårt att köpa en väldigt högkvalitativ produkt. Jag köper torkade aprikoser i hälsoaffären här (se). Så jag kan vara säker på dess kvalitet och säkerhet.

Torkade aprikoser, russin, pommes frites, nötter, citron: hur denna blandning är användbar

En stor armé av virus och bakterier lurar oss vid varje tur, speciellt under lågsäsong. Huruvida en enda person blir sjuk beror på hans immunitet.

De första tecknen på en minskning av kroppens försvar är ofta förkylning, svaghet, utseende av olika utslag och dermatit, förvärring av kroniska sjukdomar.

Många faktorer påverkar immunitetens tillstånd: antibiotika, stress, motion, trötthet, etc. Det finns en hel arsenal av droger som ökar immuniteten med våld. Men traditionell medicin erbjuder en effektivare metod för att "öka" kroppens immunförsvar genom att ta in en förtätad blandning baserad på torkad frukt.

Blandning för immunitet från torkade aprikoser, russin, nötter, svampar, fikon och honung

Blandningen för immunitet framställs av torkade aprikoser, russin, nötter, fikon, pommes frites och naturligtvis honung. För att följa receptet är det nödvändigt att ta 1 glas av varje ingrediens, slipa med köttkvarn (eller mixer) och blanda noggrant.

Förresten, innan man förbereder blandningen, är det önskvärt att "suga" de torkade frukterna i kallt vatten i flera timmar, och sedan väta med en pappershandduk, börja behandla dem.

Tekniken för framställning av blandningen är följande:

  1. Tvättade torkade frukter placeras i en kastrull och häll kokande vatten (först få stenarna från pommes frites);
  2. Kalkmuttrar i en förvärmd ugn;
  3. slipa alla ingredienser tills det är smidigt;
  4. kombinera med honung och blanda noggrant
  5. placera den beredda blandningen i en glasbehållare, tätt täckt med ett lock;
  6. hålla kylen;
  7. ta 1 msk. l. på morgonen, på tom mage, före frukost.

Blandningen är en unik vitamincocktail, med vilken du kan förbättra immuniteten avsevärt. Var och en av ingredienserna, som har användbara egenskaper, bidrar till att stärka immunförsvaret, medan:

  • torkade aprikoser ökar hemoglobinnivån, förhindrar utvecklingen av hjärtsjukdomar och mättar kroppen med kalium;
  • russin har en positiv effekt på nervsystemet, förbättrar hjärnans aktivitet och fyller på energireserver
  • plommon bidrar till att förbättra matsmältningen;
  • nötter är en källa till väsentliga fleromättade fetter som bryter ner och tar bort "skadligt" kolesterol från kroppen.
  • fikon förbättrar blodformeln, hjälper till att mobilisera kroppens försvar;
  • Honung har en antiseptisk, tonisk och tonisk effekt.

I allmänhet uppfyller ett sådant företag av torkad frukt och honung kroppens behov av vitaminer och mineraler, förhindrar utvecklingen av anemi och ateroskleros, hjälper till att återhämta sig från långvarig sjukdom eller operation. Det finns flera variationer av blandningar för immunitet. Så, i händelse av detektion av allergi mot naturlig honung, kan du ersätta det med sylt.

Hjärtvärk med torkade aprikoser, russin, valnötter, citron och honung

Det finns ett liknande recept på hjärtsjukdom som innehåller torkade aprikoser, russin, pommes frites, valnötter, citron och honung. För beredningen av blandningen behöver 200 g av varje typ av torkad frukt, 1 citron och 200 ml honung. Tekniken är identisk med ovanstående, med den enda förtydligandet att du behöver skära citronen i skivor tillsammans med skalet och ta bort benen - det är nödvändigt för att den färdiga produkten inte har en bitter eftersmak. Användningen av blandningen förbättrar hjärtmuskillens tillstånd, tar bort dåligt kolesterol, förhindrar bildandet av deponier på blodkärlens väggar och återställer normal blodcirkulation.

Är det möjligt att torkade aprikoser vid amning

Torkade aprikoser är en utmärkt källa till mineraler och vitaminer, men under amning bör denna, liksom alla andra torkade frukter, användas med försiktighet.

Faktum är att ett barn kan uppleva en allergisk reaktion på en obekant produkt. Dessutom innehåller torkade aprikoser en stor mängd dietfibrer, vilket förbättrar tarmmotiliteten och är användbar för normalisering av avföring i postpartumperioden i moderen. Samtidigt kan barnets kropp reagera med ökad gasbildning med alla följder som följd (brist på sömn, vägran att äta, rastlöst beteende).

Så är det möjligt att torkade aprikoser vid amning? Det rekommenderas att experimentera efter att barnet har nått 3 månaders ålder, eftersom vid denna tidpunkt kommer tarmarna "koloniseras" av välgörande mikroorganismer som hjälper till att smälta mat. Torkade aprikoser är användbara för unga mödrar, eftersom de hjälper till att fylla på kalciumreserver som intensivt konsumeras under amning. Dessutom återställer järnet i den torkade frukten nivån av hemoglobin reducerat på grund av den oundvikliga blodförlusten under förlossningen. Ett måttligt intag av torkade aprikoser under amningstiden förhindrar avitaminos och ökar immuniteten.

Hur många kalorier i torkade torkade aprikoser

100 g torkade aprikoser innehåller 232 kcal, därför kan denna torkade frukt inte kallas en kaloriprodukt. Det rekommenderas dock för dieters och de som vill gå ner i vikt som en naturlig energidryck. Normen för torkade torkade aprikoser, användbara för en organism, - högst 100 g per dag. Det spelar ingen roll hur många kalorier i torkade torkade aprikoser, bara den del som konsumeras. Det finns många alternativ för att inkludera en torkad frukt i kosten: "piska" med te, som en ingrediens i att förbereda en sallad eller en separat maträtt, som en bakfyllning.

Fördelen med torkade aprikoser för kroppen är mycket mer skadlig, eftersom konsumtionen av torkad frukt kan jämföras med livgivande tonik, kompletterar kroppens energireserver och eliminerar störningen i det mänskliga kardiovaskulära systemet.

Dela din åsikt

Ingen registrering och prenumeration!

Du behöver inte ange några data, bara ladda ner och det är det.

Källa: sådana torkade aprikoser - användbara egenskaper och tillämpning

Hej, kära läsare! Artikeln diskuterar torkade aprikoser - fördelarna och skadan på kroppen från användningen av torkad frukt. Vi berättar hur man lagrar torkade aprikoser och andra torkade frukter. Genom att tillämpa våra rekommendationer lär du dig kulinariska och recept på traditionell medicin med torkade aprikoser, vilket hjälper till att mobilisera immunsystemet och förbättra det allmänna tillståndet.

Vad är torkade aprikoser

Torkade aprikoser - torkad frukt gjord av aprikos, som är mycket populär bland fans av godis och hälsosam mat. Den har en delikat och söt smak. Förutom den trevliga smaken av torkade aprikoser behåller alla användbara och näringsrika egenskaper som mättades med aprikos före torkning.

Hur man gör torkade aprikoser

Vid torkning avlägsnas fukt från frukten, så mikroberna i dem kan inte fortsätta att föröka sig. Aprikoser bör indunsta vatten till ca 90% av den ursprungliga mängden. Efter torkning kvarstår upp till 30% av vitaminerna i frukt, 90% av mikroelementen, kostfiberns aktivitet ökar, vilket har en positiv effekt vid förebyggande av förstoppning och utveckling av ogynnsam intestinal mikroflora.

Torkade aprikoser är gjorda av högkvalitativa och mogna aprikoser. Tvätta noga och ta bort benen från frukten. För att bevara den vackra, naturliga färgen på torkade aprikoser aprikoser från 2 till 15 minuter suger över ånga, skickas sedan till kokande vatten med lite tillsatt socker. Sedan läggs på tyget så att det absorberar överskott av fukt.

Efter detta steg kan matlagningsprocessen gå på flera sätt:

  1. aprikoser läggs ut på brickor, utsätter dem för en dag i den brännande solen, städas på natten på ett torrt ställe för att skydda mot fukt;
  2. spridas på brickor och skickas till torktumlaren i flera timmar vid en temperatur av grader, i slutet ökar dess avstånd;
  3. aprikoser läggs ut på bakplåtar, lägg dem i ugnen från 8 till 10 timmar, vid en temperatur av 65 grader.

De torkade aprikoserna måste förvaras på en mörk, sval och torr plats. Översatt till väskor, trä eller kartonger. Deras hållbarhet är 2 år. Du kan kontrollera kvaliteten på torkade aprikoser genom att kasta den i vattnet, om det är svullet - det betyder att kvaliteten på den torkade frukten är bra.

Torkade aprikoser - fördelarna och skadan på kroppen

Torkade aprikoser har en komposition rik på kemiska element:

  • Vitamin A har en positiv effekt på det allmänna tillståndet hos huden, naglarna, håret och även på reproduktionssystemet.
  • Vitamin B2 stabiliserar metaboliska processer i kroppen, förbättrar hjärnans prestanda, hjälper till att förbättra minnet.
  • C-vitamin håller blodkärl, påverkar produktionen av kollagen och ökar kroppens förmåga att motstå yttre påverkan.
  • E-vitamin har en positiv effekt på tillståndet hos en kvinna under PMS, aktiverar processerna för att rensa kroppen.
  • Vitamin PP balanserar mängden protein i kroppen, stabiliserar ämnesomsättningen och procentandelen skadligt kolesterol.
  • järn förbättrar kardiovaskulär funktion
  • koppar hjälper till att absorbera järn och förbättra hudtillståndet;
  • kalium normaliserar aktiviteten hos interna processer;
  • Kalcium förbättrar tillståndet av ben, muskler, bidrar till normaliseringen av matsmältningen.

Vad är användbara aprikoser

De torkade aprikoserna, enligt kvantiteten av de ämnen som innehåller den, överträffar färska frukter av en aprikos.

Vilken effekt har:

  • normaliserar syn på grund av innehållet av beta-karoten;
  • aktiverar arbetet med det skyddande systemet för organismer, motverkar infektioner och virus;
  • återställer hjärt-kärlsystemet;
  • förbättrar blodantalet genom att öka hemoglobinnivåerna;
  • normaliserar mag-tarmkanalen och tillståndet i tarmmikrofloran
  • ökar kroppens motståndskraft mot virussjukdomar;
  • bidrar till utspädning av sputum och expektoration;
  • bidrar till normalisering av temperatur under värme;
  • bidrar till att ta bort toxiner från levern
  • normaliserar blodtrycket vid högt blodtryck
  • har en diuretisk effekt.

Potentiell skada från torkade aprikoser

Som sådan finns det ingen skada från torkade aprikoser, men i vissa fall är det nödvändigt att vara försiktig med användningen, som den:

  • hjälper till att minska trycket, så hypotensiv bör användas med försiktighet
  • ökar blodsockernivåerna, rekommenderas diabetiker inte att använda eller med tillstånd av den behandlande läkaren och i små kvantiteter.
  • i fall av ulcerösa sjukdomar i mage och tarmar kan det prova ett upprörd gastrointestinalt område;
  • torkade aprikoser, torkade på arbetsplatsen, har kemikalier i den, före användning måste den tvättas ordentligt flera gånger och blötläggas i vatten.

Hur många kalorier i torkade aprikoser

100 gram torkade aprikoser innehåller:

  • 241 kilokalorier;
  • 3 gram protein;
  • 0,5 gram fett;
  • 55 gram kolhydrater.

Vem kan använda torkade aprikoser

På grund av sin rika och balanserade komposition, är torkade aprikoser användbara för många människor. Användningen av torkade aprikoser ger alla till plusserna:

  • För män är torkade aprikoser användbara eftersom de påverkar åldringsprocessen, stärker ben och tänder och har en positiv effekt på styrkan.
  • För kvinnor är fördelen att sänka åldringsprocessen, stärka hår, ben och naglar, vilket minskar risken för att utveckla cyster och godartade tumörer.
  • Under graviditeten rekommenderas torkade aprikoser, eftersom det förbättrar mag-tarmkanalen och positivt påverkar fostrets utveckling.
  • Lakterande mödrar är användbara för att öka mängden mjölk och fylla fördelaktiga spårämnen i kroppen efter att ha födt. Det får inte konsumera mer än 50 gram torkade aprikoser per dag.
  • Barn torkade aprikoser rekommenderas att få en daglig mängd kalcium och järn i mängden 5 stycken;
  • diabetiker kan bara använda torkade aprikoser med tillstånd av en läkare och i strängt begränsade kvantiteter, blötläggning i förväg, eftersom det ökar blodsockernivån;
  • I fall av pankreatit är torkade aprikoser endast tillåtna i begränsade mängder som föreskrivits av den behandlande läkaren, som tillsats till de viktigaste kosträtterna.
  • Under kosten är det bäst att använda torkade aprikoser på fasta dagar när det är nödvändigt att bli av med överskott av vätska och avfall. Hon uppfyller lätt hungersnöd.

Hur man lagrar pommes frites och torkade aprikoser hemma

Att lagra torkade frukter hemma är inte en lätt uppgift, men ganska genomförbart om du följer rekommendationerna:

  • Torkade aprikoser bör förvaras separat från pommes frites, russin och andra torkade frukter, eftersom graden av fukt som de har är annorlunda. Torkade aprikoser torkas nästan efter torkning, medan pommes frites är fuktiga.
  • Den lämpligaste temperaturen för lagring är + 10 grader. I förhållandena i huset är det svårt att hitta en sådan plats, åtminstone i närheten av garderoben där de torkade frukterna kommer att ligga, det borde inte finnas några enheter som utstrålar värme.
  • vid temperaturer från +17 till +30 finns det risk för reproduktion av olika parasiter och mögel.
  • i kylskåp vid en temperatur på +6 kan du bara lagra plommon som är lämpliga för förvaring vid våta förhållanden.
  • Den optimala fuktigheten för lagring av torkade frukter är upp till 70%, under dessa förhållanden kommer de inte att torka och suga.
  • som en tank är bäst att välja en burk.
  • Från tid till annan bör burkarna öppnas och kontrolleras för mögel och skalbaggar. Om du hittar något av detta, bör den torkade frukten kalcineras i ugnen vid en temperatur av 70 grader eller utförs under några timmar i kylan.

Torkade aprikoser, honung, pommes frites, russin, nötter och citron - en helande blandning

Om du blandar alla ovanstående element får du en god och hälsosam läkemedelsblandning. Det stärker immunförsvaret och normaliserar trycket. Blandningen är mycket användbar vid hypovitaminos.

  • Torkade aprikoser - 1 kopp.
  • Raisin - 1 kopp.
  • Pommes frites - 1 kopp.
  • Unpeeled valnötter - 1 kopp.
  • Honung - 1 kopp.

Hur man lagar mat: Skölj torkade aprikoser, svampar och russin under rinnande vatten och lägg på servetter för att torka och ta bort överflödig fukt från dem. Lämna en citron med kokande vatten och skär i små bitar, ta bort benen. Torkade torkade aprikoser, russin, pommes frites, citron och nötter, vrid i köttkvarn till en homogen massa, du kan använda en mixer eller matberedare. I den resulterande massan tillsätt honung och blanda noggrant. Sprid i glasburkar och förvara i kylskåp.

Hur man använder: Använd denna blandning 1-2 gånger om dagen före måltider och 1 matsked. Det är bäst att göra detta systematiskt som en förebyggande åtgärd.

Resultat: Denna vitaminblandning förstärker immunsystemet och normaliserar trycket under högt blodtryck.

Fig, pommes frites och torkade aprikoser - medicin för ryggraden

Figs, pommes frites och torkade aprikoser innehåller ämnen som hjälper till att återställa vävnaderna i intervertebrala skivor, vilket gör dem starkare och mer motståndskraftiga mot stress.

  • Pommes frites - 1 st.
  • Torkade aprikoser - 5 st.
  • Figs - 1 st.

Hur man lagar mat: Mala pommes frites, en cirkel och en fikon tills det är smidigt med en matprocessor eller köttkvarn. Den nödvändiga substansen för ryggradens återhämtning bildas exakt när dessa frukter blandas.

Hur man använder: Ät torkade frukter i 1,5 månader före sänggåendet.

Resultat: Kombinationen av dessa produkter förbättrar välbefinnandet i närvaro av ryggsmärta.

Pie med torkade aprikoser

Tårtan med tillsats av torkade aprikoser visar sig smula med en trevlig smak av aprikoser. Kakan är bra med både smör och margarin. Det är viktigt för testet att ge tid att insistera på att det får elasticitet.

  • torkade aprikoser - 400 gram;
  • socker - 1 kopp;
  • smör - 350 gram;
  • gräddfil - 350 gram;
  • mjöl - 6 glasögon;
  • bakpulver - 2 tsk;
  • salt - ⅓ tsk
  1. Skölj torkade aprikoser, lägg i en skål och fyll i kokande vatten.
  2. I en annan skål slipa halva mjölet och smör tills krummor bildas.
  3. Tillsätt gräddfil, blanda, tillsätt salt, smälta gradvis mjölet tillsammans med bakpulver.
  4. Knippa det elastiska degen.
  5. Täck degskålen med en handduk i 25 minuter.
  6. Ta bort torkade aprikoser från en skål med vatten, hugga i en matprocessor, tillsätt socker och blanda noggrant.
  7. I den resulterande massan av torkade aprikoser och socker häll lite vatten i vilket det blötläggdes, så att konsistensen av grädden liknade tjock grädde.
  8. Dela nuvarande deg i två delar, man borde vara större.
  9. De flesta av delarna rullar ut med en diameter av ca 35 centimeter, förskjutas i en form och lägger på degen mycket torkade aprikoser, fördelar det jämnt.
  10. Lägg den andra delen av den rullade degen över den fyllda fyllningen.
  11. Skruva fast degenes kanter och piercera kakans yta med en gaffel.
  12. Placera kakan i förvärmd ugn till 180 grader.
  13. Baka en minut.
  14. Den färdiga kakan kan dekoreras med pulveriserat socker.

Pumpa sylt med torkade aprikoser

Pumpa sylt med torkade aprikoser har en trevlig smak och arom, dessutom är det mycket användbart. Det är viktigt att pumpan inte förblir fast efter tillagningen.

  • skalad pumpa - 1 kg;
  • socker - 4 koppar;
  • torkade aprikoser - 400 gram;
  • citronsaft - 6 msk.
  1. Skär den skalade pumpan i kuber som mäter 1,5 centimeter.
  2. Lägg skikten i en panna, häll socker ovanpå varje lager, det översta lagret av pumpa ska vara helt täckt med socker.
  3. Låt pumpan vara socker i ca 3 timmar tills juice bildas.
  4. Rör pumpan, tillsätt citronsaft.
  5. Koka på låg värme.
  6. Skölj torkade aprikoser i en annan skål och häll kokande vatten över det, dränera vattnet.
  7. Skär de torkade aprikoserna i 1,5 cm och lägg till pumpan vid kokpunkten.
  8. Koka i 15 minuter, låt inte koka koka.
  9. Stäng av värmen, låt sylmen svalna i 4 timmar.
  10. Koka i ytterligare 15 minuter, samtidigt som du undviker att laga pumpa bitarna. Om pumpan fortfarande är fast bör proceduren upprepas efter 6 timmar.
  11. Förbered burkar, sterilisera dem.
  12. Koka sylt i ytterligare 6 minuter, lägg det i burkar.

Videon presenterar tydligt subtiliteterna av syltberedning och den nödvändiga konsistensen hos en pumpa, för vilken den måste kokas.

Torkad aprikoskomposit

Torkad aprikoskompot är en välbekant smak från barndomen. Mycket lätt att förbereda och trivsamt när som helst på året.

  1. Häll torkade aprikoser i en kolv och skölj under vatten, låt vattnet dränera.
  2. Sätt de tvättade torkade aprikoserna i en kastrull, tillsätt socker där och fyll i med vatten.
  3. Sätt på en långsam eld tills du kokar. När komposten kokar, minska värmen och koka i ytterligare 7 minuter, täck och stäng av värmen. Låt komposten stå på spisen tills den är kall.

Vad man ska komma ihåg

  1. Torkade aprikoser - en användbar och näringsrik produkt som ger näring till kroppen med väsentliga spårämnen.
  2. Torkade aprikoser är användbara för barn och vuxna. Personer med diabetes och pankreatit, det kan användas med tillstånd från den behandlande läkaren.
  3. Det är bäst att lagra torkade frukter vid en temperatur av 10 grader i glasburkar.

Vi ses i nästa artikel!

Vänligen stöd projektet - berätta om oss

http://vitaminy-vsem.ru/kakie-vitaminy-soderzhatsya-v-chernoslive-i-kurage.html

Läs Mer Om Användbara Örter